Физиолошки тип... За време на товарот, субјективно се чувствува можноста за зголемување на интензитетот на товарот; Отчукувањата на срцето - во границите утврдени за оваа личност; бесплатно ритмичко дишење. Веднаш по товарот, се чувствувате добро, чувство на "мускулна радост"; намалување на отчукувањата на срцето во рок од три минути до 120 отчукувања / мин. и помалку. Чувството на општ замор трае не повеќе од два часа по лекцијата, локален замор - повеќе од 12 часа. Во интервалот помеѓу оптоварувањата, отчукувањата на срцето се помали од 80 отчукувања / мин., Ортостатската реакција на пулсот не е повеќе од 12 во минута.
Тип "граница"... За време на оптоварувањето, чувството на екстремно оптоварување; појава на непријатна сензација или болка во градите; зголемување на вообичаената стапка на дишење. По вежбање - ментална депресија, отчукувањата на срцето за три минути повеќе од 120 отчукувања / мин; болка и непријатност дури и при оптоварувања со мал интензитет. Чувството на замор опстојува повеќе од два часа по вежбање; се намалува интересот за часови; спиењето и апетитот се нарушени; Пулс помеѓу оптоварувања - повеќе од 80 отчукувања / мин.
Патолошки тип... За време на вежбање - нарушена координација, бледило, болка во пределот на градниот кош, нарушување на срцевиот ритам. Веднаш по вежбањето, болката во градите продолжува; чувство на тежок замор, кој трае повеќе од 12 часа, малаксаност, вртоглавица. Отчукувањата на срцето во рок од три минути по вежбање - повеќе од 140 отчукувања / мин. Во иднина, постои аверзија кон тренинг, малаксаност, нарушување на спиењето, апетит, намалена отпорност на вообичаен физички напор, ортостатска пулсна реакција во интервалот помеѓу оптоварувањата - 20 или повеќе на 1 мин., Пулс - повеќе од 80 отчукувања / мин. На
Природата на одговорот на крвниот притисок на товарот
Нормотонски тип... Заедно со зголемување на отчукувањата на срцето, систолниот притисок јасно се зголемува (не повеќе од 150% од почетниот); дијастолниот притисок не се менува или малку се намалува; притисокот на пулсот се зголемува.
Астеничен (хипотоничен) типсе карактеризира со позначајно зголемување на отчукувањата на срцето; систолниот притисок е слаб или воопшто не се зголемува, а понекогаш дури и се намалува; притисокот на пулсот се намалува. Зголемување на минутниот волумен на крв се обезбедува главно со зголемување на отчукувањата на срцето. Појавата на астенична реакција се објаснува со намалување на контрактилната функција на срцето ("синдром на хипосистола" во клиниката). Ова е неповолна слабост на телото.
Хипертензивен типсе карактеризира со поизразено зголемување на отчукувањата на срцето отколку со нормотонична реакција, и што е најважно, нагло зголемување на систолниот (повеќе од 160-180% од почетниот) или дијастолниот (повеќе од 10 mm Hg) притисок. Оваа реакција е забележана во почетната фаза на хипертензивна невроциркулаторна дистонија, со прекумерно тренирање.
Дистонски типреакцијата се карактеризира со зголемување на отчукувањата на срцето, зголемување на максималната А / Д, нагло намалување на минималната А / Д, појава на феноменот на „бесконечен тон“ (тоновите на Короткоф се слушаат кога притисокот во манжетната паѓа на "0"). Треба да се има предвид дека дефиницијата за феноменот на „бескрајна струја“ во првите 10-20 секунди по оптоварување со значителен интензитет не е отстапување од нормата, туку последица на промена на природата на протокот на крв во големи артериски стебла. „Бескраен тон“, утврден по 20 сквотови, укажува на астенизација на телото (прекумерна работа, пренапони, итн.), Повреда на состојбата на автономниот нервен систем и појава на неврози.
Тип на чекорреакцијата се карактеризира со фактот дека систолниот притисок го достигнува своето максимално ниво не веднаш по оптоварувањето, туку во втората или третата минута од периодот на опоравување; карактеристично за прекумерна работа и прекумерно тренирање.
Тест за неблагодарна работа (неблагодарна работа)
Неблагодарна работа (неблагодарна работа) - уред кој ви овозможува да репродуцирате одење или трчање со одредена брзина при одреден наклон (види Сл. ). Брзината на ременот, и затоа предметот, се мери во m / s или km / h. Покрај тоа, неблагодарна работа е опремена со брзинометар, мерач на наклон и голем број уреди за прилагодување.
Редовноста на следењето на главните клинички и физиолошки параметри е иста како и во субмаксималниот чекор тест и тестот на велосипедскиот ергометар.
1) хоризонтално ниво на појасот со зголемување на брзината од 6 км / ч до 8 км / ч, итн.;
2) константна брзина со постепено зголемување на наклонот од 2,5 о, и, во овој случај, можни се две опции: одење со брзина од 5 км / ч и трчање со брзина од 10 км / ч.
Тредбан ги репродуцира вообичаените човечки активности. Пожелно е кога се испитуваат деца и постари лица.
Група трудови физиолози во СЗО забележаа совпаѓање на резултатите од различни тестови под ист товар. Така, кај испитаните млади здрави мажи БМД изнесуваше 3,68 ± 0,73 во чекор тестот, 3,56 ± 0,71 во велосипедскиот ергометар и 3,81 ± 0,76 л / мин на неблагодарна работа; HR, соодветно, 188 ± 6,1; 187 ± 9; 190 ± 5 за 1 мин. Содржината на млечна киселина во крвта - 11,6 ± 2,9; 12,4 ± 1,7; 13,5 ± 2,3 mmol / L.
Дефиницијата и проценката на функционалната состојба на телото како целина се нарекува функционална дијагностика.
Во врска со интензивирањето на образовниот и тренинг процесот и растот на спортските резултати, честите стартови, особено меѓународните, станува очигледна потребата за правилна проценка на функционалната состојба на спортистите, а од друга страна, важноста на одредување на соодветноста на обуката за дадена индивидуа.
Студијата за функционалната состојба на луѓето вклучени во физичко образование и спорт се изведува со употреба на разни функционални тестови. Во функционален тест (тест), се изучува реакцијата на органи и системи на ефект на фактор, почесто физичка активност.
Главниот (предуслов) услов за ова треба да биде неговата строга доза. Само под овој услов е можно да се одреди промената на реакцијата на истото лице на товарот при различни функционални состојби.
За секој функционален тест, прво, се одредуваат првичните податоци за проучените параметри што карактеризираат одреден систем или орган во мирување, потоа податоците за овие параметри веднаш (или за време на тестот) по изложување на еден или друг дозиран фактор и, конечно, по завршување на оптоварувањата додека предметот не се врати.во првобитната состојба. Вториот ви овозможува да го одредите времетраењето и природата на периодот на опоравување.
Најчесто, функционалната дијагностика користи тестови (тестови) со таква физичка активност како трчање, сквотирање, скокање, качување и спуштање по скали (чекор тест) и други. Сите овие оптоварувања се дозираат и по темпо и по времетраење (времетраење).
Покрај тестовите со физички напор, се користат и други тестови: ортостатски, клиностатски, тест на Ромберг.
Треба да се напомене дека е невозможно правилно да се процени функционалната состојба на телото на спортистот користејќи кој било индикатор.
Само сеопфатно проучување на функционалната состојба, вклучително и тестирање со физичка активност, снимање ЕКГ, биохемиски анализи итн., Овозможува правилно проценување на функционалната состојба на спортистот.
Функционалните тестови се поделени на специфични и неспецифични. Ваквите функционални тестови се нарекуваат специфични, фактор на влијание во кој се карактеристични движењата за одреден спорт. На пример, за тркач, таков пробив би трчал (или трчал на неблагодарна работа), за пливач - на воден канал, итн. Неспецифични (несоодветни) тестови се тестови кои користат движења кои не се карактеристични за одреден спорт. На пример, за борач - ергометриско оптоварување на велосипед, итн.
Класификација на функционални тестови
Класификација на функционални (стресни) тестови (тестови). Функционалните тестови можат да бидат истовремени, кога се користи едно оптоварување (на пример, трчање на место 15 секунди, или 20 сквотови, или фрлање страшило во борба, итн.); дво -момент - кога се даваат две оптоварувања (на пример, трчање, сквотови), три -момент - кога три тестови (оптоварувања) се дадени последователно едно по друго, на пример, сквотирање, 15 секунди. џогирање, и 3-минутно џогирање на место. Во последниве години, почесто се користат еднократни тестови (тестови) и се прават проценки (прелиминарни натпревари) со мерење на различни индикатори (отчукувањата на срцето, крвниот притисок, ЕКГ, лактат, уреа и други индикатори).
Многу е важно при изведување на тестови (тестови) со физичка активност е исправноста на нивната изведба и дозирање во однос на темпото и времетраењето.
При проучување на одговорот на телото на одредена физичка активност, се посветува внимание на степенот на промена на утврдените индикатори и времето на нивното враќање на почетното ниво. Правилната проценка на степенот на реакција и времетраењето на закрепнувањето овозможуваат прилично точна проценка на состојбата на субјектот.
Според природата на промените во отчукувањата на срцето и крвниот притисок (БП) по тестирањето, се разликуваат (разликуваат) пет типа на реакции на кардиоваскуларниот систем: нормотонични, хипотонични (астенични), хипертензивни, дистонични и постепено (Сл. ).
Видови реакции на кардиоваскуларниот систем на физичка активност и нивна проценка: 1 - нормотонични; 2 - хипотонија; 3 - хипертензија; 4 - дистоничен; 5 - чекор
Нормотоничен тип на реакцијакардиоваскуларниот систем се карактеризира со зголемување на отчукувањата на срцето, зголемување на систолниот и намалување на дијастолниот притисок. Притисокот на пулсот се зголемува. Таквата реакција се смета за физиолошка, бидејќи со нормално зголемување на отчукувањата на срцето, адаптација на товарот се јавува поради зголемување на притисокот на пулсот, што индиректно го карактеризира зголемувањето на волуменот на мозочен удар на срцето. Зголемувањето на систолниот крвен притисок го одразува напорот на систолата на левата комора, а намалувањето на дијастолниот крвен притисок го одразува намалувањето на тонот на артериолите, што овозможува подобар пристап на крвта до периферијата. Периодот на опоравување со таква реакција на кардиоваскуларниот систем е 3-5 минути. Овој тип на одговор е типичен за обучени спортисти.
Хипотоничен (астеничен) тип на реакцијакардиоваскуларниот систем се карактеризира со значително зголемување на отчукувањата на срцето (тахикардија) и, во помала мера, зголемување на волуменот на мозочен удар во срцето, благ пораст на систолниот и постојано (или мало зголемување) на дијастолниот притисок. Пулсниот притисок се намалува. Ова значи дека зголемената циркулација на крвта за време на вежбањето се постигнува повеќе поради зголемениот пулс, а не зголемување на волуменот на мозочен удар, што е ирационално за срцето. Периодот на опоравување се одолговлекува.
Хипертензивен тип на реакцијана физичка активност се карактеризира со нагло зголемување на систолниот крвен притисок - до 180-190 mm Hg. Уметност. со истовремен пораст на дијастолниот притисок до 90 mm Hg. Уметност. и повисоко и значително зголемување на отчукувањата на срцето. Периодот на опоравување се одолговлекува. Хипертензивниот тип на реакција се оценува како незадоволителен.
Дистоничен тип на реакцијакардиоваскуларниот систем при физичка активност се карактеризира со значително зголемување на систолниот притисок - над 180 mm Hg. Уметност и дијастолна, која по завршувањето на товарот може остро да се намали, понекогаш до "0" - феноменот на бесконечен тон. Пулсот значително се зголемува. Таквата реакција на физичка активност се смета за неповолна. Периодот на опоравување се одолговлекува.
Тип на реакција на чекорсе карактеризира со постепено зголемување на систолниот притисок во 2 и 3 минута од периодот на опоравување, кога систолниот притисок е поголем отколку во 1 минута. Ваквата реакција на кардиоваскуларниот систем ја одразува функционалната инфериорност на регулаторниот циркулаторен систем, затоа, се оценува како неповолна. Периодот на опоравување на отчукувањата на срцето и крвниот притисок е одложен.
Периодот на опоравување е важен за проценка на одговорот на кардиоваскуларниот систем на физичка активност. Тоа зависи од природата (интензитетот) на товарот, од функционалната состојба на субјектот и други фактори. Одговорот на физичката активност се смета за добар кога, со нормални првични податоци за отчукувањата на срцето и крвниот притисок, обновувањето на овие индикатори е забележано во 2-3-та минута. Реакцијата се смета за задоволителна доколку закрепнувањето се случи во 4-5 минута. Реакцијата се смета за незадоволителна ако, после вежбање, се појават хипотонични, хипертензивни, дистонски и постепени реакции и периодот на опоравување е одложен до 5 минути или повеќе. Недостаток на обновување на отчукувањата на срцето и крвниот притисок во рок од 4-5 минути. Веднаш по вежбањето, дури и со норманотензивен одговор, треба да се оцени како незадоволително.
Тестот Новаки го препорачува СЗО за широка употреба. За да се спроведе, се користи ергометар за велосипед. Суштината на тестот е да се одреди времето за кое субјектот може да го исполни товарот (Ш / кг) на одредена моќност, во зависност од сопствената тежина. Со други зборови, товарот е строго индивидуализиран.
На сл. се прикажува шемата за тестирање: товарот започнува од 1 W / kg маса, на секои 2 минути се зголемува за 1 W / kg додека субјектот не одбие да изврши работа (оптоварување). Во овој момент, потрошувачката на кислород е близу или еднаква на МБК, отчукувањата на срцето исто така ги достигнуваат своите максимални вредности.
Новаки тест: W - моќност на оптоварување; т - време
Во табелата Параметри на тестот Новакидадени се проценките на резултатите од тестот на здрави лица. Тестот Новаки е погоден за проучување и обучени и необучени лица, а исто така може да се користи при изборот на лекови за рехабилитација по повреди и болести. Во вториот случај, тестот треба да се започне со оптоварување од 1/4 W / kg. Покрај тоа, тестот се користи и за избор во младински спортови.
Параметри на тестот Новаки
| Моќност оптоварување, W / kg |
Работно време на секој чекор (мин) |
Проценка на резултатите од тестот |
| 2 | 1 | Ниски перформанси кај необучени (А) * |
| 3 | 1 | Задоволителни перформанси во необучени (Б) |
| 3 | 2 | Нормални перформанси во необучени (Б) |
| 4 | 1 | Задоволителни перформанси кај спортистите (Г) |
| 4 | 2 | Добри перформанси кај спортистите (Г) |
| 5 | 1-2 | Високи перформанси кај спортистите |
| 6 | 1 | Многу високи перформанси кај спортистите |
* Погледнете ја сликата .
Куперски тест
Купер -тест (К. Купер). 12-минутниот тест на Купер вклучува покривање на максималното можно растојание со џогирање за 12 минути (на рамно ниво без подеми и падови, обично на стадион). Тестот е прекинат ако субјектот има знаци на преоптоварување (тешка отежнато дишење, тахиаритмија, вртоглавица, болка во срцето, итн.).
Резултатите од тестот се многу конзистентни со вредноста MBK утврдена при тестирање на неблагодарна работа (табела. Оценките за физичка состојба врз основа на резултатите од тестот од 12 минути).
Оценки за физичка состојба врз основа на резултатите од тестот од 12 минути *
* Растојанието (во км) што го минуваат жените за 12 минути е прикажано во заграда (според К. Купер, 1970).
За да се процени функционалната состојба на организмот според вредноста на БМД, се предложени различни градации. Г.Л. Стронгин и А.С. Турски (1972), на пример, врз основа на употребата на максимални тестови за стрес кај мажите, се разликуваат четири групи на физички перформанси: ниско - со MPK помало од 26 ml / min / kg, намалено - на 26-28 ml / min / kg, задоволително - на 29- 38 ml / min / kg и високо - на повеќе од 38 ml / min / kg.
К. Купер (1970) идентификува пет категории на физичка состојба (многу лоша, лоша, задоволителна, добра, одлична) во зависност од вредноста на БМД, земајќи ја предвид возраста. Дипломирањето ги исполнува практичните барања и ви овозможува да ја земете предвид динамиката на физичката состојба при испитување на здрави луѓе и лица со мали функционални нарушувања. Критериуми К. Купер за различни категории физичка состојба на мажите според вредноста на БМД се дадени во табела. Проценка на физичката состојба според големината на МБК.
Проценка на физичката состојба според вредноста на BMD (ml / min / kg)
Купер -тестот може да се искористи за да се изберат ученици во делот за циклични спортови, како и да се контролира фитнесот (таб. Корелација помеѓу резултатите од тестот од 12 минути и MPK). Тестот овозможува да се утврди функционалната состојба на спортист и луѓе вклучени во физичко образование.
Корелација помеѓу резултатите од тестот од 12 минути и MPK (од К. Купер)
Примероци и проценки на состојбата на спортистите
Флак тест(одредување на индикаторот за физички перформанси). Пациентот вдишува во устата на воздушниот манометар, држејќи го здивот при читање на манометар од 40 mm Hg. Уметност. Забележано е времетраењето на задржувањето на здивот, каде што на секои 5 секунди отчукувањата на срцето се пресметуваат во однос на нивото на одмор. Проценка на тестот: кај добро обучени луѓе, максималното зголемување на отчукувањата на срцето не надминува 7 отчукувања за 5 секунди; со просечно ниво на фитнес - 9 отчукувања; со просечна состојба - 10 отчукувања. и повеќе. Зголемувањето на отчукувањата на срцето, проследено со неговиот пад, укажува на несоодветност на субјектот за интензивен мускулен стрес. Значително зголемување на отчукувањата на срцето, а потоа и неговото забавување, се јавува кај лица со зголемен нервен тон. Тие можат да бидат високо ефикасни.
Тестот на Флак ја одразува функционалната состојба на десното срце.
В.И. Дубровскитестира отпорност на хипоксија. Предметот е поставен на градите и на абдоминалниот wallид со манжетни поврзани со писарот. По длабок здив, здивот се задржува и првите асилации се снимаат на кимографот, што укажува на контракција на дијафрагмата. Должината на задржувањето на здивот го покажува степенот на отпорност на хипоксија. Колку е повисоко, толку е подобра функционалната состојба на спортистот.
Тест Крамптон... Субјектот од лежечка положба оди во стоечка положба, и веднаш во рок од 2 минути се мерат отчукувањата на срцето и крвниот притисок. Резултатите од овој тест се изразени со помош на формулата:
Krampton експонент = 3,15 + RA = Sc / 20
каде RA е систолен крвен притисок, Sc е отчукувањата на срцето. Добиените податоци се оценуваат според табелата:
Ортостатски тестсе изведува на следниов начин. Спортистот лежи на каучот 5 минути, го брои пулсот. Потоа станува и повторно се брои пулсот. Нормално, кога се преместувате од склона позиција во стоечка, се забележува зголемување на отчукувањата на срцето за 10-12 отчукувања / мин. До 20 отчукувања / мин, задоволителна реакција, повеќе од 20 отчукувања / мин - незадоволителна, што укажува на недоволна нервна регулација на кардиоваскуларниот систем.
Клиностатски тест- премин од стоечка позиција во лежечка положба. Нормално, постои забавување на пулсот, не повеќе од 6-10 отчукувања / мин. Поостро забавување на пулсот укажува на зголемен тон на парасимпатичкиот нервен систем.
Фактор на ефикасност на циркулацијата на крвта (KEC)во суштина е минутен волумен на крв.
КЕК = (БП макс. - БП мин.) X HR
Нормално, КЕК = 2600, со замор се зголемува.
Временскиот артериски притисок (ВАП) се мери според Равински-Маркеловспецијална манжетна широка 4 см.Нормално, таа е еднаква на 1/2 од максималниот крвен притисок. Со замор, индикаторите за временски притисок се зголемуваат за 10-20 mm Hg. Уметност.
Фактор на издржливост (КВ)се одредува со формулата Квас. Тестот ја карактеризира функционалната состојба на кардиоваскуларниот систем. Овој тест е интегрална вредност која ги комбинира отчукувањата на срцето и систолниот и дијастолниот притисок. Пресметано со следнава формула:
CV = (отчукувањата на срцето x 10) / пулсен притисок
Нормално, KV = 16. Зголемување на тоа укажува на слабеење на активноста на кардиоваскуларниот систем, намалување - зголемување.
Тест Валсалвае како што следува. Спортистот, по целосно издишување и длабок здив, издишува во писка на манометарот и го задржува здивот на околу 40-50 mm Hg. Уметност. За време на вежбањето се мери крвниот притисок и отчукувањата на срцето. Со напнатост, дијастолниот притисок се зголемува, систолниот притисок се намалува и отчукувањата на срцето се зголемуваат. Со добра функционална состојба, времетраењето на стресот се зголемува, со замор се намалува.
Индекс Kerdo (IR)претставува сооднос на крвниот притисок, D и P, што е:
ИК = 1 - [(Д / П) x 100]
каде што D - дијастолен притисок, P - пулс. Кај здраво лице, тоа е близу до нула, со доминација на симпатичкиот тон, се забележува зголемување, парасимпатичкиот тон се намалува, станува негативен. Кога состојбата на автономниот нервен систем е во рамнотежа, IK = 0.
Кога рамнотежата се менува под влијание на симпатичкиот нервен систем, дијастолниот крвен притисок опаѓа, срцевиот ритам се зголемува, IK = 0. Со зголемено функционирање на парасимпатичкиот нервен систем, ИК< 0. Исследование необходимо проводить в одно и то же время суток (например, утром после сна). ИK информативен в игровых видах спорта, где высоко нервно-психическое напряжение. Kроме того, этот показатель надо рассматривать в комплексе с другими показателями, в частности, с биохимическими (лактат, мочевина, гистамин, гемоглобин и др.), с учетом активности физиологических функций. Необходимо учитывать уровень подготовки спортсмена, функциональное состояние, возраст и пол.
Среден артериски притисок
Среден артериски притисоке еден од најважните хемодинамски параметри.
SBP = БП дијаст. + БП пулс / 2
Набудувањата покажуваат дека со физички замор, просечниот крвен притисок се зголемува за 10-30 mm Hg. Уметност.
Систолен волумен (S) и минутен волумен (M)пресметано со формулата на Лилиенстранд и Зандер:
S = (Pd x 100) / D ,
каде Pd е притисокот на пулсот; D - просечен притисок (половина од збирот на максималниот и минималниот притисок); M = S x P, каде што S е систолниот волумен; R - отчукувањата на срцето.
Индекс на квалитет на реакција (PKR)Кушелевски и Зислин се пресметуваат со формулата:
PKR = (РА 2 - РА 1) / (Р 2 - Р 1)
каде што R1 и RA1 се вредности на пулсот и амплитудата на пулсот во состојба на релативен одмор пред оптоварувањето; Р 2 и РА 2 - вредностите на пулсот и амплитудата на пулсот по вежбање.
Ruffier индекс... Пулсот се мери во седечка положба (Р 1), тогаш спортистот изведува 30 длабоки сквотови за 30 секунди. По ова, пулсот се брои додека стоите (P 2), а потоа по минута одмор (P 3). Индексот се проценува со помош на формулата:
I = [(P 1 + P 2 + P 3) - 200] / 10
Индексот се оценува:< 0 - отлично, 1-5 - хорошо, 6-10 - удовлетворительно, 11-15 слабо, >15 - незадоволително.
Функционален тест од Квергвклучува 30 сквотови за 30 секунди, максимално трчање на место - 30 секунди, 3 -минутно трчање на место со фреквенција од 150 чекори во минута и скокање со јаже - 1 минута. Сложеното оптоварување трае 5 минути. Веднаш по оптоварувањето во седечка положба, отчукувањата на срцето се мерат 30 секунди (П 1), повторно - по 2 (П 2) и 4 минути. (Р 3).
Индексот се проценува со формулата:
[времетраење на работата (во секунди) x 100] /
> 105 = многу добро, 99-104 - добро, 93-98 - фер,< 92 - слабо.
Индекс Скибинскаја... Измерете го виталниот капацитет на белите дробови (VC) (во ml) и задржувањето на здивот (во s). Користејќи го комбинираниот тест, кардио-респираторниот систем се оценува според формулата:
[(VEL / 100) x задржување здив] / пулс (во мин.)
Индексен резултат:< 5 - очень плохо, 5-10 - неудовлетворительно, 10-30 - удовлетворительно, 30-60 - хорошо, >60 е многу добро.
За високо квалификувани спортисти, индексот е повеќе од 80.
Англиски
функционални тестови- функционални тестови
тест на неблагодарна работа (неблагодарна работа)
класификација на функционални тестови
Тест Новаки - тест Новаки
тест Купера - тест Купера
тестови и проценка на спортисти
просечен артериски притисок
Постојат 5 типа на одговор на крвниот притисок при вежбање:
1. нормотоничен- систолниот крвен притисок се зголемува не повеќе од нормално (150%) од почетниот; Отчукувањата на срцето се зголемуваат на 60-80%;
2. хипотонија(астеничен) - систолниот крвен притисок не се менува или се намалува; Пулсот се зголемува за повеќе од 100% од почетниот;
3. хипертензивни- систолниот крвен притисок се зголемува за повеќе од 160-180%;
4. дистоничен- нагло намалување на дијастолниот крвен притисок до 0 mm Hg, појава на феноменот на "бесконечен тон";
5. зачекори- зголемување на крвниот притисок се развива по долг период по вежбање - 2-3 минути.
Само тип 1 е нормален. Хипотоничен (втор) тип покажува ниска физичка подготвеност на субјектот. Хипертензивен тип (3 -ти) е откриен со НЦБ, со почеток на хипертензија. Видовите 4 и 5 укажуваат на синдром на замор.
Покрај тоа, има три тип на реакција на физичка активност.
Физиолошки
- за време на оптоварување:субјективно ја почувствува можноста за зголемување на интензитетот на товарот; Пулс - во границите утврдени за овој спортист, бесплатно ритмичко дишење.
- благосостојба, чувство на "мускулна радост"; намалување на отчукувањата на срцето до 120 отчукувања / мин или помалку во рок од 3 минути.
чувството на општ замор трае не повеќе од 2 часа по тренингот; Пулс помал од 80 отчукувања / мин; локалниот замор опстојува повеќе од 12 часа; ортостатски одговор на пулсот не повеќе од 12 за 1 мин.2. "Гранична линија"
- за време на оптоварување:чувство на екстремен товар; појава на непријатност или болка во градите; зголемување на вообичаената стапка на дишење.
- веднаш по вежбање (обука):ментална депресија, по 3 минути, отчукувањата на срцето се повеќе од 120 отчукувања / мин; болка и непријатност дури и при оптоварувања со мал интензитет.
чувството на замор опстојува повеќе од 2 часа по часот; намален интерес за часови; нарушување на спиењето и апетитот; Отчукувањата на срцето повеќе од 80 отчукувања / мин се одржуваат до 12 часа по тренингот; локалниот замор опстојува до 24 часа; ортостатска реакција на пулсот 13-19 за 1 мин.Патолошки
- за време на оптоварување:нарушена координација, бледило, болка во градите, нарушувања на срцевиот ритам.
- веднаш по вежбање (обука):Отчукувањата на срцето во рок од 3 минути по тренингот надминуваат 140 отчукувања / мин; перзистира болка во градите; чувство на екстремен замор, малаксаност, вртоглавица.
одбивност кон вежбање; малаксаност; нарушување на спиењето, апетит; чувство на општ замор повеќе од 12 часа по часот; Отчукувањата на срцето повеќе од 80 отчукувања / мин; намалена отпорност на вообичаена физичка активност; ортостатски импулсен одговор 20 или повеќе за 1 мин.Функционалните промени во телото на спортистот зависат од природата на физичката активност. Ако работата се изведува со релативно константна моќност (што е типично за циклични вежби изведени на средни, долги и ултра долги растојанија), тогаш степенот на функционални смени зависи од нивото на неговата моќ. Колку поголема моќ на работа, толку повеќе потрошувачка на кислород по единица време, минутен волумен на крв и дишење, отчукувања на срцето, ослободување на катехоламини. Овие промени имаат индивидуални карактеристики поврзани со генетските својства на организмот: кај некои поединци, одговорот на стресот е силно изразен, додека кај други е незначителен. Функционалните смени зависат и од нивото на изведба и спортски дух. Исто така, постојат разлики во полот и возраста. Со истата моќ на мускулна работа, функционалните смени се поголеми отколку кај помалку подготвените индивидуи, како и кај жените во споредба со мажите и кај децата во споредба со возрасните.
Особено вреди да се забележи директната пропорционална врска помеѓу моќта на работа и отчукувањата на срцето, која кај возрасни обучени лица е забележана во опсег од 130 до 180 отчукувања мин -1, и кај постари лица - од 110 до 150 - 160 отчукувања мин -1 (Слика 4). Оваа регуларност овозможува да се контролира моќта на работата на спортистите на далечина, а исто така претставува основа за разни тестови за физички перформанси, бидејќи регистрацијата на отчукувањата на срцето е најпристапна во природни услови на моторна активност.
Видови реакции на физичка активност
Многу е важно при изведување на тестови со физичка активност, точноста на нивната изведба и дозирањето во однос на темпото и времетраењето. При проучување на одговорот на телото на одредена физичка активност, се посветува внимание на степенот на промена на утврдените индикатори и времето на нивното враќање на почетното ниво. Правилната проценка на степенот на реакција и времетраењето на закрепнувањето овозможуваат прилично точна проценка на состојбата на субјектот. Според природата на промените во отчукувањата на срцето и крвниот притисок (БП) по тестирањето, се разликуваат пет типа на реакции на кардиоваскуларниот систем.
Нормотоничниот тип на реакција на кардиоваскуларниот систем се карактеризира со зголемување на отчукувањата на срцето, зголемување на систолниот и намалување на дијастолниот притисок. Притисокот на пулсот се зголемува. Таквата реакција се смета за физиолошка, бидејќи со нормално зголемување на отчукувањата на срцето, адаптација на товарот се јавува поради зголемување на притисокот на пулсот, што индиректно го карактеризира зголемувањето на волуменот на мозочен удар на срцето. Зголемувањето на систолниот крвен притисок го одразува напорот на систолата на левата комора, а намалувањето на дијастолниот крвен притисок го одразува намалувањето на тонот на артериолите, што обезбедува подобар пристап на крвта до периферијата. Периодот на опоравување со таква реакција на кардиоваскуларниот систем е 3-5 минути. Овој тип на одговор е типичен за обучени спортисти.
Хипотоничниот (астеничен) тип на реакција на кардиоваскуларниот систем се карактеризира со значително зголемување на отчукувањата на срцето (тахикардија) и, во помала мера, зголемување на волуменот на мозочен удар во срцето, благ пораст на систолниот и постојана ( или мало зголемување) на дијастолниот притисок. Пулсниот притисок се намалува. Ова значи дека зголемената циркулација на крвта за време на вежбањето се постигнува повеќе поради зголемениот пулс, а не зголемување на волуменот на мозочен удар, што е ирационално за срцето. Периодот на опоравување се одолговлекува.
Хипертензивниот тип на реакција на физичка активност се карактеризира со нагло зголемување на систолниот крвен притисок - до 180-190 mm Hg. Уметност. со истовремен пораст на дијастолниот притисок до 90 mm Hg. Уметност. и повисоко и значително зголемување на отчукувањата на срцето. Периодот на опоравување се одолговлекува. Хипертензивниот тип на реакција се оценува како незадоволителен.
Дистоничниот тип на реакција на кардиоваскуларниот систем на физичка активност се карактеризира со значително зголемување на систолниот притисок - над 180 mm Hg. Уметност и дијастолна, која по завршувањето на товарот може остро да се намали, понекогаш до "0" - феноменот на бесконечен тон. Пулсот значително се зголемува. Таквата реакција на физичка активност се смета за неповолна. Периодот на опоравување се одолговлекува.
Постепениот тип на реакција се карактеризира со постепено зголемување на систолниот притисок во 2 и 3 минута од периодот на опоравување, кога систолниот притисок е поголем отколку во 1 минута. Ваквата реакција на кардиоваскуларниот систем ја одразува функционалната инфериорност на регулаторниот циркулаторен систем, затоа, се оценува како неповолна. Периодот на опоравување на отчукувањата на срцето и крвниот притисок е одложен. Периодот на опоравување е важен за проценка на одговорот на кардиоваскуларниот систем на физичка активност. Тоа зависи од природата (интензитетот) на товарот, од функционалната состојба на субјектот и други фактори. Одговорот на физичката активност се смета за добар кога, со нормален основен пулс и крвен притисок, закрепнувањето на овие индикатори е забележано во 2-3-та минута. Одговорот се смета за задоволителен доколку закрепнувањето се случи во рок од 4-5 минути. Реакцијата се смета за незадоволителна ако, после вежбање, се појават хипотонични, хипертензивни, дистонски и постепени реакции и периодот на опоравување е одложен до 5 минути или повеќе. Недостаток на обновување на отчукувањата на срцето и крвниот притисок во рок од 4-5 минути. Веднаш по вежбањето, дури и со норманотензивен одговор, треба да се оцени како незадоволително.
Хипертензивна (атипична) реакција -патофизиолошки стрес одговор на телото на прекумерен физички стрес, што е доказ за нарушена адаптација на кардиоваскуларниот, нервниот и другите системи на телото (состојба на неволја). Овој тип на регресија се јавува кај спортисти со прекумерна работа, недоволно закрепнување, прекумерно тренирање, субакутни настинки и други болести. Според нашите набудувања, таквата реакција се јавува во повеќе од 80% од случаите на атипичен одговор.
Во овој случај, пулсот обично се крева на 180-230 отчукувања. мин., што укажува на прекумерно зголемување на тонот на симпатичната поделба на АНС. Понекогаш, пулсниот одговор на товарот е сосема нормален - 170-174 отчукувања. мин но, во исто време, постои несоодветна промена во вредноста на систолниот крвен притисок, која се зголемува на 190-220 mm Hg. Често се забележува „феноменот на ножици“, кога вредностите на пулсот и систолниот крвен притисок значително се разликуваат.
Дијастолниот притисок може да се намали или да остане на почетното ниво - ова е најдобрата опција за одговор, во рамките на хипертензивниот одговор. Во потешки случаи (прекумерна работа или пренапон), дијастолниот притисок исто така се зголемува.
Времето на опоравување на отчукувањата на срцето, нивото на систолниот и дијастолниот крвен притисок (до почетното ниво) е значително забавено.
Хипертензивниот тип на одговор на физичка активност се јавува со прекршување на автономната регулација на срцето, поврзана со појава на предпатолошки и патолошки состојби кај спортистите. Ова е патофизиолошка манифестација на стресниот одговор на телото, што укажува на прекумерен дефицит во снабдувањето со крв и кислород до периферијата. Последица на овој недостаток е прекумерна хипоксија во мускулите и другите клетки. Прекумерната хипоксија, пак, прекумерно го активира патобиохемискиот процес - пероксидација на липиди (ЛПО). Крајниот производ на LPO се слободните радикали, кои, кога се премногу продуцирани, ги оштетуваат или уништуваат клеточните органели (клеточни мембрани, митохондрии, клеточни јадра, рибозоми) и клеточни ензимски системи.
Се вчитува ...