Како несреќните луѓе се разликуваат од среќните? Несреќа несреќна

Не жали за мртвите, Хари. Смилувајте се за живите, а особено за оние кои живеат без љубов

Џ. Роулинг „Хари Потер и реликвиите на смртта“

Мојата приказна ќе се разликува од повеќето одговори на ова прашање: нема смртни случаи, нема хендикеп или она што го сметавме за трагедија. Пишувам како imho, ако сакаш.

Мојот пријател ме запозна со овој човек најдобар другарпролетта минатата година: рече дека е добар човек, го познава долго време итн. и така натаму. Потоа отидовме заедно на скара, иако и тогаш нешто ме загрижуваше.

Што точно ме загрижи, сфатив месец-два подоцна, кога дојдов на состанок во строгиот центар на градот, каде што се дружеа многу мои пријатели. Отпрвин разговаравме сосема смирено, но потоа како да беше заменет: тој речиси почна да се фрла по мене со тупаници, додека не можеше да објасни што точно сум му направил (или дали сум го направил тоа) .

Потоа, на една конференција на една од социјалните мрежи на која се најдоа учесниците на горенаведените собири, тој продолжи да ми искажува закани, но не само: се чинеше како да се фрлил на оружје против целиот свет; како сите што ги познава да му должат нешто. Општо земено, во ниту една негова порака, ниту една фраза изговорена од него не видов нешто искрено, нешто позитивно; се чинеше како да Снежната кралицаму го прободе срцето, мозокот и другите органи и чека да го формира зборот „Вечност“ од парчиња мраз. Отпрвин, се обидував да ги пријавам неговите закани на вистинското место (бидејќи тоа повлекува еден од членовите од Кривичниот законик на Руската Федерација), но нешто ме спречи.

Баш пред некој ден го тргнав од црната листа и решив да се помирам, затоа што на крајот на краиштата, не е добро да се приклучам Нова годинасо конфликти и поплаки. На почетокот се чинеше дека се однесуваше поволно со мене, но потоа повторно ги допревме тие епизоди од пред шест месеци, по што стана јасно што е тоа за мене што го налути: гледате, мојот глас е премногу гласен, ова „го лути “ и тој „се ослободува од она што не ви се допаѓа“. Се обидов да му објаснам дека особеностите на мојот говор се моја природа и последица на професијата што ја владеам; на крајот на краиштата, не морам да ги задоволувам потребите на секоја личност што ќе ја сретнам. Но, тој не се откажа: како 3-4 години помлад од мене, тој продолжува да мисли дека може да се справи мојотживот (веднаш се сеќавам на монологот на Воланд за саркомот на белите дробови и трамвајот од Мајсторот и Маргарита). На крајот се изглупиравме и седнавме.

Разбирам: има насилници како бандата што ме нападна пред околу две години во југозападниот дел на Москва со цел грабеж; има слабоумни луѓе на кои им е потребна помош од лекар; Има тинејџери кои речиси од детството се вклучени во криминал според принципот на „теоријата на скршени прозорци“. Но, овој човек... Воопшто не личи на некој отфрлен, гопник или црнец.

На XIX Светски фестивал на млади и студенти видов илјадници светли, талентирани млади луѓе и девојки. Сè уште сакам да верувам дека нашата младина навистина ќе може да даде достоен придонес во развојот на нашата земја. Затоа ми е жал за овој човек: неговите способности, неговата енергија може да се насочат во мирна насока, но тој се бори со луѓе како мене - со луѓе кои на ниту еден начин не му штетат и немаат намера да го сторат тоа. Ако неговиот свет се сведува само на ова, тогаш тој е навистина несреќен.

Ако прашате некој од нас дали познаваме барем една апсолутно среќна личност, само еден од сто ќе одговори, се разбира, јас познавам таков, а останатите тогаш. Зошто има се повеќе несреќни луѓе? Како стануваат вакви? На кого му треба? Има повеќе прашања отколку одговори. Оваа статија ќе биде почеток на идната дискусија, бидејќи совршено разбирам дека секој има свое гледиште. Ќе почнам да го изразувам своето.

е поединец кој е незадоволен од некоја област од својот живот. Повеќето луѓе се незадоволни во сите области од нивниот живот, освен во онаа област каде што навистина се истакнуваат.

Ова може да биде одлична домаќинка без работа, неверојатна мајка која одгледала успешни деца, но во близина нема маж кој ја сака, прекрасна вработена која нема радости личен живот, креативна личносткој нема семејство. Како што можете да видите, списокот може да се продолжи на неодредено време.

Според мене, она што се случува е дека сме успешни само во една област од нашиот живот, но апсолутно не сме успешни во сите други.

Несреќен, човек станува од детството. Трошоците за воспитување родители доведуваат до тоа тие да одгледуваат апсолутно несреќни деца. Се разбира, тоа не е нивна вина, бидејќи некогаш биле „осакатени“ на ваков начин од сопствените родители.

Кој е недостатокот на образование што ги прави децата несреќни? Главниот критериум е ова: многу родители едноставно сакаат да го видат своето дете послушно. Послушноста е првата особина несреќна личност.

Многу родители го мешаат значењето на образованието со послушноста. Образованието се гради на дијалози на доверба, кога нешто се анализира и одредени постапки се оправдуваат. Послушноста е услов. Зошто?

Ако Човечки, ги слуша другите, што значи дека нема свое мислење, свои желби, свои идеи за планирање на својот живот. Лесно е да се биде со послушна личност со него може да се манипулира, што значи дека манипулаторот може да ги добие сите придобивки на сметка на несреќна личност.

Родителите сакаат нивното дете да биде послушно. Го ставаат пред избор кој е неискажан, но очигледен: „или нè слушаш, или не те сакаме“. Сето ова се манифестира во сè. На детето постојано му кажуваат (зачукуваат во тоа) да трча тивко, да ги научи лекциите, да се однесува скромно, да биде културно - понекогаш расправајќи се со зборови познати на сите:

„Но, јас нема да бидам пријател со тебе“, „Не те сакам така“, „Таков си за мене, можеш да продолжиш сам“, итн. А она што е поважно за детето е секако љубовта и грижата од родителите.

Значи, излегува дека од детството човекот учи да биде послушен, со еден збор, мора да се откаже од своите природни, природни желби, инаку никој никогаш нема да го сака. Повеќето родители ја поставуваат оваа деструктивна програма на своето дете уште од детството.

- Ова е поединецот кој најмногу може да се учи во светот. Кога човек не доживува радост, тој има време за нешто друго. На пример, да бара одговори на неговите прашања, да ги подобри квалификациите од неговата специјалност, да проучува сè што го опкружува.

Откако ќе се појави желба за движење, што се забележува само кога човек нема што друго да прави, тоа значи дека тој мора да стане најобучив.

- најидеалниот вработен. Повеќето работодавци ги ценат само оние вработени во нивната компанија кои се подготвени да работат, од утро до вечер, прекувремено, со ревност и желба. Несреќниот поединец нема духовни желби, остануваат само физичките потреби кои можат да се задоволат само преку пари.

Таму каде што има пари, има слава, чест (заблуда на многумина во животот) и можеби она што му недостига на човек: љубов, разбирање и вистинска почит. Затоа несреќенпоединецот е типичен „воркохолик“.

Кој постојано работи не затоа што работата му е привлечна, кога заборава на времето седум дена во неделата, туку затоа што никој дома не го чека ниту го сака.

- ова е робот модерен свет. На крајот на краиштата, среќната личност не може да биде принудена да прави ништо против неговата волја, не може да биде изманипулирана, среќната личност секогаш ќе каже не на други ставови кои се во спротивност со нејзиниот светоглед, таа никогаш нема да остане будна до доцна, бидејќи има свој дом. каде нејзиното семејство и најблиските секогаш ги чекаат нејзините луѓе.

Среќниот човек е креатор на сопствената среќа. Никогаш нема да се согласи да размени, самиот подарок на животот е негов лично времеда ги задоволи туѓите интереси. И најважно е дека среќниот човек е духовно развиен, знае да сака, веќе го има тоа што му треба, што значи дека нема со што да се закачи.

женски свет , корисни совети, се надева дека тука ќе ги најдете потребните, добри, паметни одговори, како и интересни информации.

© Сите права се задржани, материјали од списанието женски светможе да се користи само со дозвола на сопственикот на страницата.

01.12.2014

Никој од нас не е совршен. Сите се преоптоваруваат од време на време негативни мисли. Но, прашањето е дали го сметаш за твое? лична манаили не. Психологијата докажа дека негативноста е недостаток, лоша навикатоа треба да се бори.

Истражувачот од Универзитетот во Калифорнија, Соња Љубомирски (подолу) напиша во Psychology Today дека најмалку 40% од нашата среќа зависи од нас самите.

Зошто само 40 проценти?

Среќното и несреќното расположение се под силно влијание на наследноста: некои луѓе се среќни, други се едноставно несреќни по природа. Студиите за близнаци покажаа дека гените објаснуваат 50% од разликите во среќата меѓу луѓето. Некои научници ја зголемуваат оваа граница на 80%, но мнозинството сепак се согласуваат со 50%.

Околностите можат да го направат човекот среќен или несреќен, но не долго и не многу. Разликите во здравјето, образовното ниво, брачниот статус и присуството на големи победи и порази во животот објаснуваат само 10% од разликите во среќата. И за лошо и за добар човекнавикнување на тоа. На доброто, за жал, многу побрзо. Ова е враќање на основно нивоПсихолозите ја нарекуваат среќата хедонска адаптација.

Човек може да ја создаде сопствената среќа во преостанатите 40%, вели Љубомирски. Тука среќата зависи од неговата перцепција и реакција на надворешни настани. Љубомирски ги прашала своите испитаници како надворешните настани, материјалните набавки и активните дејства влијаеле на нив.

Врз основа на овие експерименти, Љубомирски повикува Седум клучни особини и навики на хронично несреќните луѓе.

1. Животот е тежок - таков е законот

Среќните луѓе знаат дека животот понекогаш знае да биде доста тежок, но искуството го доживуваат со љубопитност, а не како жртва. Тие ја преземаат одговорноста да влезат во неволја и се фокусираат на тоа како побрзо да излезат од лошата ситуација.

Упорноста во решавањето на бескрајниот куп проблеми е сигурен знак за среќна личност. Несреќните луѓе, напротив, во детството научија дека животот е тежок и неправеден, се чини дека постојано повторуваат: „Погледнете што ми се случи и низ што морав да поминам“. Обично реагираат нервозно кога ќе слушнат како некој зборува за лесен и прекрасен живот.

2. Повеќето луѓе не се доверливи.

Нема да кажам дека треба да имате здрав увид, но повеќетоТој им верува на среќните луѓе на оние со кои редовно комуницира. Тие веруваат во најдобри квалитетидруги. Тие се отворени и пријателски расположени. Среќните луѓе лесно запознаваат нови луѓе и го ценат чувството на припадност во заедница.

Несреќните луѓе, од друга страна, не им веруваат на повеќето други. И тие не им се отвораат. Тие претпоставуваат дека странците секогаш се подготвени да ги измамат. За жал, оваа навика порано или подоцна завршува со осаменост. А осаменоста е една од главните причини за вечно мрачното расположение.

3. Фокусирајте се на ужасите и лошите страни на овој свет

Во светот има многу зло и, за жал, многу луѓе премногу често размислуваат и зборуваат за тоа. Кога разговарате за светските проблеми со луѓе и секоја позитивна порака што ја испраќате наидува на „да, но...“, тогаш разговарате со длабоко несреќна личност.

Среќните луѓе сакаат да зборуваат и за глобални прашања, но тие обично не зборуваат за војни, конфликти и глобално затоплување, туку за нови технологии, напредок и економски изгледи.

4. Постојано споредувајќи се со другите, предизвикувајќи завист и незадоволство

Несреќните луѓе не го сметаат успехот на другите за среќа. Тие веруваат во тоа успешни луѓеима недостаток на љубезност и наводно разбирање дека тие имале „само среќа“. Тоа ги активира емоционален механизампојавата на љубомора и незадоволство.

Среќните луѓе знаат дека среќата и надворешните околности се само дел од нивниот успех. Среќните луѓе знаат дека создаваат нешто што никој не може да им го украде. Тие веруваат во неограничени можности.

5. Бидете внимателни за да се осигурате дека ништо лошо не се случува, постојано следете го вашиот живот

Постои значајна разлика помеѓу манична желба за контрола и желба да се постигнат поставените цели. Среќните луѓе секојдневно се трудат да прават работи што ќе ги доближат до добра иднина и разбираат дека за да го направат тоа ќе мора да занемарат некои аспекти од нивниот живот.

Несреќните луѓе, напротив, се грижат за сè одеднаш, се грижат дека иднината може да биде полоша отколку што е и се обидуваат да „држат сè под контрола“. Овој начин на постојана будност и вознемиреност е многу исцрпувачки.

Клучот за среќата е да останете цели и фокусирани, наместо постојано да размислувате какви лоши работи може да се случат. Научете да се концентрирате!

6. Иднината предизвикува вознемиреност и страв.

Несреќните луѓе го исполнуваат просторот меѓу нивните уши со мисли за тоа што друго може да тргне наопаку. Среќните луѓе си дозволуваат да „заборават“ на некои опасности во иднина и да се прилагодат на најдоброто. Се разбира, тие понекогаш се грижат и за „како и да се одвиваат работите“, но постои голема разлика помеѓу „понекогаш“ и „секогаш“.

7. Комуникацијата значи озборувања и поплаки.

Несреќните луѓе би сакале да живеат во минатото. Сè што зборуваат за себе се тешкотии и тешкотии. Кога ги немаат, едноставно нема да имаат што да кажат.

Среќните луѓе живеат во сегашниот момент и сонуваат за иднината. Кога разговарате со нив, ги чувствувате позитивните вибрации што произлегуваат од нив. Тие се среќни што имаат работа, благодарни што имаат надеж. И, да, зборуваат за успеси, а не за неуспеси и срам на другите. Иако тие ретко разговараат за други луѓе.

Референца:Соња Љубомирски, професор на Универзитетот во Калифорнија, Риверсајд. Денес таа е светски авторитет за истражување на среќата. Во 1976 година, нејзините родители ја однеле од СССР во САД.

, .

Веројатно првото нешто што го разликува среќниот од несреќниот е тенденцијата да се фокусира на мислењата на другите. Кога човек признава внатрешен гласа неговите сопствени склоности се неважни фактори, ако во сè се води според она што авторитетните луѓе го кажуваат или го диктира јавното мислење, тогаш тоа природно го прави несреќен. Невозможно е да живеете според туѓите стандарди, без разлика колку се трудите. Како што рече Оскар Вајлд, мора да бидете свои затоа што други места се веќе преземени.

Разбирањето на овој момент е карактеристично за среќните луѓе. Тие го градат својот живот во согласност со сопствените потреби и го прават она што им одговара. Ова не значи недостаток на способност за компромиси, тоа едноставно зборува за начинот на кој среќниот човек си поставува цели.

Перфекционизам

Да, колку е чудно, перфекционизмот не придонесува за постигнување среќа. Се чини дека ако ја завршите својата работа најдобро што е можно, дали ова ќе донесе задоволство? Но, што и да прави човек, никогаш нема да го смета за доволно добро. Во суштина, перфекционистот не разбира дека нема простор за целосно совршенство во реалниот свет. Поблиску е до сонувач отколку со реалист. Празните соништа кои не се остваруваат ја прават таквата личност несреќна.

Среќните луѓе на сè гледаат порационално. Тие разбираат дека решавањето на секој проблем подразбира голем број барања за квалитетот на извршувањето. Важно е да ги исполнувате, а ако работите малку подобро, ќе бидете познат како одличен специјалист. Не можете да скокате преку глава. Кога човек го разбира ова, неговите успеси му носат радост.

Негативно размислување

Ова е многу важен фактор. Кога човек е решен да го гледа само лошото околу себе, едноставно нема да ги забележи среќните можности што му ги дава животот. Тажните мисли никогаш не го подобриле ничиј живот. Човекот станува несреќен, згора на тоа, станува навика.

Среќните луѓе се градат поинаку. Тие уживаат во секоја ситница. Секаде каде што ќе видат добри можностии поволни околности, дури и во порази и неуспеси. Секој неуспех, според нивното мислење, е можност да научите нешто и да го направите веднаш следниот пат.

Проблеми и решенија

Несреќните луѓе размислуваат за своите тешкотии. Подготвени се со часови да ги набројуваат животните неволји, прашувајќи од време на време: зошто ги снашле сите овие несреќи? Среќните луѓе размислуваат поинаку. Гледаат проблем и наместо да кукаат, размислуваат како може да се реши. Освен тоа, штом ќе се најде решение, таквото лице ќе стори се што е потребно за да го спроведе.

Ако најдете знаци во себе несреќна личност, нема потреба да се вознемирувате. Токму сега, размислете како да го решите овој проблем. Од таборот на губитниците во среќните можете да се преселите во секое време, а зависи само од тоа што ви е во главата.

Неверојатни факти

Производителите на Кока-Кола ги тераат своите потрошувачи да веруваат дека среќата е содржана во мало шише пијалок. Рекламирањето на пијалокот се поврзува и со најпријатните моменти - се појавува на излети, на филмови, а исто така и во рацете на најблиските. Во Африка, врската помеѓу среќата и колата не е само маркетиншки трик за поголем профит. Навистина, за време на војната и политичка борба, што беше забележано во последните годиниво многу африкански земји, продажбата на пијалокот исто така се намали, но штом ситуацијата повеќе или помалку се стабилизира, се зголеми и потрошувачката на кола.

Сепак, пиењето кола не е најмногу Најдобриот начинизмерете ја среќата. Меѓутоа, овој пример го потврдува постоењето на врска помеѓу емоционална состојбаличноста и неговото однесување, односно нашите чувства често влијаат на нашите постапки. Довербата, на пример, промовира повисоко ниво на социјализација кај една личност, додека апатијата води до празнина.

Сепак, не е секогаш толку лесно да се толкуваат емоциите. Кога луѓето ќе бидат прашани дали се среќни, повеќето луѓе претпочитаат да одговорат позитивно. Можеби не покажуваат знаци на среќа, сепак, претпочитаат да се опишуваат себеси како „речиси среќни“ наместо „несреќни“. Во исто време Американецот национален институтЗдравството известува дека повеќе од 20 милиони луѓе во Соединетите држави страдаат од депресија.

Иако депресијата не може да се поистоветува со несреќата, сепак постои одредено исклучување во пријавените и вистинските нивоа на среќа. Во овој случај, може да изгледа дека преовладуваат негативните емоции. Откако ќе го разбере ова и ќе преземе соодветни мерки, човекот може да се врати на патот на радоста.

5. Поминувате премногу време гледајќи телевизија.

Често на денот полн со стрес му претходи ноќ пред телевизор. Ова не е проблем ако понекогаш сакате да се опуштите и да се нурнете во гледање реално шоу или некој вид мелодрама. Но, ако ситуацијата се повторува од ноќ до вечер, тогаш треба да престанете целосно да гледате телевизија некое време. Според една студија од 2008 година, прекумерното гледање телевизија е знак на несреќа.

Од 1972 година, истражувачите од Универзитетот во Чикаго спроведуваат општи социјални истражувања за да ја проценат климата на среќа во САД. Без разлика на образованието, нивото на приходи, брачниот статус или возраста, посреќните испитаници гледале 30 отсто помалку телевизија од оние кои го кажале спротивното. високо нивосреќа.

Во просек, среќните испитаници гледале 19 часа телевизија неделно, во споредба со 25 часа гледање телевизија што ги пријавиле помалку среќните учесници. Наместо да лежите на каучот и да го вклучите телевизорот, земете пример од среќните луѓе. Тие се во нивните слободно времедружење со пријателите и правење корисни работи.

4. Проблематични врски

Сигурен знак за растечка очај е пресвртни точкиво врска. На понесреќните луѓе можеби им е потешко да ги решат контроверзните прашања и да го испитаат нивното влијание врз иднината на врската. Во исто време, кога врската почнува да се влошува, чувството на незадоволство само се зголемува.

Среќните луѓе поминуваат повеќе време во интеракција со другите во некоја или друга форма. За тоа сведочат резултатите од сите студии спроведени на тема среќа, односно подлабоко и пошироко социјалните врскичовек, толку е позадоволен од својот живот. На пример, студиите покажуваат дека оженетите имаат тенденција да бидат посреќни од слободните. Сепак, среќните луѓе имаат поголема веројатност да стапат во брак.

Можете исто така да ги искористите придобивките со поврзување со пријателите и семејството преку социјалните медиуми. Еден од виртуелните проекти кои ја проценуваа врската помеѓу среќата и комуникацијата во во социјалните мрежи, заклучи дека нивото на среќа на една личност може да се зголеми преку онлајн комуникациските платформи.

3. Неконтролиран стрес

Според позитивната психологија или науката за благосостојбата на предметот, животната срединаигра важна улога во нашата свесност за себе како среќни. Да се ​​чувствувате безбедно и удобно создава задоволство. Спротивно на тоа, премногу стресната средина придонесува за развој на анксиозност и неизвесност. На пример, една студија која го анализираше контролираниот и неконтролиран стрес откри дека вториот има тенденција да развива чувства на напнатост во кои личноста не се чувствува среќна. Додека стресот е движечки фактор за постигнување на целта, голем дел од него може да има негативно влијание врз чувството на среќа на една личност.

Еден неодамнешен пример за влијанието на стресот е парадоксалната промена на „нивоата на среќа“ кај Американките во последните 35 години. И покрај напредокот што жените го постигнаа во последните децении, нивното севкупно ниво на лична перцепција за благосостојбата опадна. Истражувачите го објаснуваат ова со фактот дека жените треба да бидат растргнати помеѓу семејството и кариерата. Посебна студија за тоа како луѓето го поминуваат своето време покажа дека мажите се посреќни од жените затоа што поминуваат помалку време на помалку од пријатни задачи.

Иако не можеме целосно да го елиминираме стресот од нашите животи, некои принципи на позитивна психологија можат да помогнат во ублажувањето на неговите симптоми. Особено, позитивно размислување, вниманието кон другите и оптимизмот се емотивниот противотров на стресот. Кога се чувствувате под стрес, заменете ги часовите пред телевизорот со прошетки во парк и пробајте неколку техники за релаксација.

2. Постојано барање задоволство

Во доцните 1970-ти, група психолози предводени од Филип Брикман дојдоа до некои зачудувачки заклучоци за луѓето и среќата. Кога ги споредиле нивоата на среќа меѓу две групи луѓе, едната содржи добитници на лотарија, а другата парализирани луѓе, експертите заклучиле дека нивото на среќа малку се променило во двете групи со текот на времето. Истражувачите го објаснуваат овој феномен зборувајќи за адаптивното функционирање на човечкиот дух, односно со текот на времето човекот се аклиматизира на околностите, било да е тоа нешто инспиративно позитивно или, обратно, нешто многу лошо.

Во случај на добитници на лотарија, ненадејното богатство не го зголемило нивното ниво на среќа на долг рок. Наместо тоа, луѓето можат да останат заробени во она што Брикман го нарекува „хедонска неблагодарна работа“, што е бескрајна потрага по нешто поголемо и подобро што ќе им донесе задоволство. Проблемот што го предизвикува ова постојана желбапотрагата по задоволство е внатрешна празнина. По дефиниција, задоволството е нешто многу кратко што брзо нè напушта, оставајќи нè да сакаме повеќе. Задоволството, од друга страна, значи дека човекот го цени она што го има.

1. Непроспиени ноќи

По непроспиена ноќконечно успеваш да заспиеш наутро. Неколку моменти подоцна ѕвони будилникот и треба да станете. Непотребно е да се каже дека ова не е најдобриот начин да го започнете денот. Една студија забележала промени во расположението кај 909 жени во текот на денот. Покрај стресот поврзан со работата, недостатокот на сон и неквалитетниот сон беа главните причини зошто жените се чувствуваат несреќни.

Дополнително, професор по психологија на Универзитетот во Мичиген пресметал дека дополнителен час сон секоја ноќ е еднаков на нивото на среќа што едно лице би го почувствувало доколку добие годишно зголемување на приходот од 60.000 долари. Овој драматичен ефект се чини дека е поврзан со хемијата на мозокот. Мозокот без сон е почувствителен на ефектите на хормонот на стрес кортизол.

Врската помеѓу спиењето и среќата покренува прашања за причината и последицата: лош соннè прави несреќни или нашата несреќна состојба ни попречува добар сон? Веројатно зависи од индивидуалната ситуација. Некој кој работи 60 часа неделно може да биде преуморен и со тоа да има потешкотии со спиењето. Од друга страна, симптомите на несреќа како што се стресот и гледањето телевизија не се погодни за добар сон.