Apa yang diperlukan untuk mengatasi kesakitan. Cara menangani sakit otot semasa bersenam. Ketawa membantu anda mengatasi kesakitan.

Terdapat situasi di mana anda tidak boleh menunjukkan kesakitan, dan kadang-kadang anda bersedia untuk melakukan apa sahaja untuk mengurangkannya sekurang-kurangnya sedikit. Meja sisi katil yang bertemu dengan jari kelingking anda, ambang pintu yang rendah atau jatuh ke dalam ais - semua ini disertai dengan tikar terpilih dan kesakitan yang teruk. Nasib baik, otak kita unik dan memberi kita pilihan yang boleh kita gunakan untuk mengatasi kesakitan. Hari ini anda tahu tentang penggodaman hayat yang akan membantu melegakan kesakitan fizikal.

1. Otak dan sakit

Otak kita menapis dan memproses semua maklumat dari badan, supaya dialah yang bertanggungjawab terhadap kesakitan. Fikiran boleh bertindak balas terhadap kesakitan, tetapi berita baiknya ialah kita boleh mengarahkan perhatiannya kepada rangsangan lain - tindakan atau peristiwa. Otak bertindak balas terhadap kesakitan dengan memberi arahan kepada reseptor yang membuat kita berasa ketidakselesaan... Tetapi kita boleh menyesuaikan diri dan mengurangkan kesakitan, semuanya bergantung pada kekuatan pujukan.
Kesedaran kita sangat unik sehingga boleh mempercayai apa sahaja sesuka hati, contohnya, dalam satu eksperimen, subjek yakin bahawa besi yang dipegang oleh salah seorang doktor itu panas. Malah, ia tidak dipasang ke saluran keluar dan tetap sejuk. Tetapi orang yang dipujuk sebaliknya mempercayainya sehingga selepas besi disandarkan kepadanya, dia menjerit kesakitan, dan luka melecur di badannya! Percubaan yang luar biasa ini menceritakan banyak perkara tentang kuasa kesedaran kita, jadi gunakannya untuk kelebihan anda untuk meringankan sedikit kesakitan.

2. Ketawa membantu mengatasi kesakitan

Kadang-kadang terganggu daripada kesakitan - Cara yang paling baik tahan la. Gantikan emosi negatif bimbang dan putus asa untuk humor, dan anda akan rasa sakitnya berkurangan. Ternyata ketawa meningkatkan ambang kesakitan, yang telah dibuktikan oleh Robin Dunbar. Ketawa bertindak pada badan sedemikian rupa sehingga menghasilkan endornfin, yang juga dipanggil hormon kebahagiaan. Ia bukan sahaja akan mengurangkan ambang kesakitan, tetapi juga sensasi yang tidak menyenangkan itu sendiri.

Di samping itu, orang lebih cenderung ketawa di hadapan orang lain daripada bersendirian, dan lebih tepatnya, kita ketawa 30 kali lebih kerap dalam kumpulan daripada bersendirian. Ahli terapi fizikal mendakwa bahawa ketawa dan jenaka membantu dan mengalih perhatian perhatian daripada rangsangan.

3. Relaksasi dan visualisasi

Ia mungkin kelihatan tidak masuk akal kepada anda, tetapi kaedah ini benar-benar berkesan. Visualisasi ialah amalan yang bagus untuk membantu anda mengalihkan fikiran anda daripada kesakitan, dengan itu meredakannya. Membayangkan dalam kepala anda beberapa peristiwa, landskap, tempat di mana anda berada, otak akan memberi tumpuan kepada proses ini, dan bukan pada kesakitan. Terdapat seluruh sekolah tempat mereka belajar untuk membebaskan diri mereka sakit dengan mengendurkan otot. Latihan pernafasan adalah bahagian penting dalam amalan sedemikian, jadi jika anda mengalami sakit kronik, cubalah salah satu kaedah yang diterangkan.

5. Sebarang cara berkesan untuk mengalih perhatian diri anda

Sudah tentu, terdapat juga kesakitan jangka panjang yang tidak dapat ditangani dengan kelonggaran yang berterusan. Ini meninggalkan satu nasihat: lakukan sesuatu untuk mengalih perhatian diri anda. Pergi ke taman untuk berjalan-jalan, ajak rakan anda untuk berbual sahaja, menonton siri TV kegemaran anda. Secara umum, cari sesuatu yang anda sukai, di mana anda boleh membenamkan diri sepenuhnya dan melupakan kesakitan sekurang-kurangnya untuk seketika. Paling penting, jangan patah semangat. Ia adalah tipikal bagi ramai orang yang menderita sakit kronik... Tetapi lambat laun pemulihan yang ditunggu-tunggu akan datang.

Perpisahan adalah sedikit kematian
Apa yang Mendahului Kelahiran Semula
Dan bahkan seluruh cakrawala duniawi
Tidak akan berhenti saat ini...

SEBAB BERPISAH

Untuk sebahagian besar, penamatan hubungan, perpisahan sering disebabkan oleh harapan dan jangkaan yang tidak wajar, konflik kepentingan, perasaan menyejukkan, tuntutan bersama.

Walaupun mungkin terdapat sebab-sebab yang sangat tidak dapat diramalkan malah pada pandangan pertama yang tidak dapat dijelaskan yang akhirnya membawa kepada keretakan hubungan dan bentuk interaksi yang terjalin: pasangan cinta atau keluarga.

Antaranya, terdapat jejak khas pemisahan rohani, menamatkan model hubungan sebelumnya kerana kontrak dan latihan yang dirancang sebelum ini dan peranan pelengkap yang diambil oleh kedua-dua pasangan.

Tetapi ia juga berlaku bahawa orang yang dikasihi atau yang dikasihi meninggalkan atau meninggalkan kita, setelah melampaui garis kematian. Dan semua intipati peribadi kami dan cinta bersyarat memprotes dan mengembara dari kemustahilan untuk mengubah ini diberikan.

SAKIT PERPISAHAN DAN MANIFESTASINYA

sakit…

Bagaimana perkataan yang luas ini boleh berkembang ke saiz alam semesta, bukan makhluk asing, bukan abstrak, tetapi milik anda sendiri.

Melapisi perasaan cinta, dia, seperti gelombang laut kebahagiaan orang lain, menutupi batu ketidakpedulian anda dan pemerhatian senyap tentang apa yang sehingga baru-baru ini adalah keluarga anda, dekat, sayang.

Jadi cinta dan kesakitan serta-merta menjadi adik-beradik, mengambil tongkat nasib dari kegembiraan dan kebahagiaan.

Pada masa inilah anda tiba-tiba mula merasakan sepenuhnya apa yang anda katakan dan tulis sebelum ini: dari kesakitan fizikal anda hampir selalu boleh jumpa ubat mujarab... Sakit jiwa hanya boleh dialami.

Dan kadangkala sangat sukar untuk bertahan, hidup melalui semua kebimbangan emosi-mental dan rintihan mental, seolah-olah seluruh tubuh anda tenggelam dalam lava merah panas pengalaman menyesakkan.

Pada masa yang sama, sensasi benar-benar badan, loya dan kembung di dada, untuk menghisap perut yang tiada tandingan dan kepahitan liar.

Pada masa ini, kualiti yang menyedihkan dan memburukkan keadaan yang sudah liar memasuki arena ke dalam arena pengalaman emosi bersama-sama atau satu demi satu, antaranya adalah kasihan diri, perasaan jengkel, kekecewaan, kebencian ...

Kesian diri sendiri memandang rendah harga diri mereka sendiri di bawah ambang kebanggaan dan kepercayaan yang boleh diterima dalam keunikan dan keaslian mereka.

Kekecewaan muncul sebagai palung yang rosak dari kisah dongeng "The Old Man and the Fish", dan wanita tua yang marah itu mewakili rasa tidak puas hati dengan detik yang ada.

Walau apa pun, gema perpisahan akan mengingatkan diri mereka untuk masa yang lama, dan perlu melakukan "pergaduhan" yang bertujuan dengan mereka, lebih tepat lagi, anti-pergaduhan, yang terdiri daripada bukan perlawanan dan mengalihkan perhatian kita kepada banyak kegembiraan hidup, yang sebelum ini kita dikelilingi, tetapi sering tidak perasan.terbawa oleh objek cinta, nafsu, penyembahan.

Perpisahan, pada satu hujungnya adalah senario perhubungan yang belum selesai - persaudaraan, cinta, perkongsian, dan di sisi lain - koridor ke kekekalan, adalah ujian yang sangat sukar untuk mana-mana keperibadian, tidak kira betapa gigih, matang dan keras ia kelihatan. .

Lagipun, di satu pihak - soalan bodoh - "kenapa?", mengandungi segala-galanya, salah faham, kebingungan dan juga kebencian yang menyamar sebagai rasa tidak puas hati, dan di sisi lain, kehancuran, kerinduan dan keengganan untuk menerima realiti kehidupan yang wujud dalam hubungan sebab-akibat mereka, membentuk kerangka kesakitan yang membelenggu seluruh alam sehingga mustahil. untuk bernafas dan, kadang-kadang, pemikiran gila yang seolah-olah mendorong anda untuk memeluk

Sebenarnya, semua mata air dalam pemisahan sedemikian - secara tiba-tiba, beransur-ansur atau terpendam, terlalu renggang untuk kembali ke kedudukan dan keadaan sebelumnya. Tetapi, kemungkinan besar, kita tidak memerlukannya.

Kerana kematian adalah satu-satunya sebab, yang tidak masuk akal untuk diabaikan, takut adalah tidak layak, dan dihormati.

Lebih tepat lagi, untuk menghormati bukan kematian itu sendiri, tetapi apa yang diselubunginya - kehendak jiwa, meninggalkan pakaian jasmani jika ada sebab yang sesuai untuk itu, walaupun tidak disedari oleh keperibadian si mati atau persekitarannya. Walaupun, sebahagian besarnya, mereka yang pergi ke dunia nenek moyang pada saat sebelum pergi, malah secara tidak sedar merasakan sentuhan keabadian.

Lebih sukar bagi kita yang kekal di sisi kehidupan ini. Kerana adalah perlu untuk memahami, lebih tepat lagi, untuk memahami motif, prasyarat dan mekanisme yang menghentikan kiraan masa jangka hayat seseorang yang rapat dengan kita.

Tetapi, di sini adalah perkara yang paling sukar, kerana untuk merungkai kekusutan karma arwah sebelum waktunya, walaupun kita telah mengenali, bukanlah tugas untuk orang yang terhad.

Satu cara atau yang lain, kita mesti sedar: “apa yang ada di sini ada di sini. Orang yang melihat sesuatu yang lain di sini menemui kematian selepas kematian. Hanya kesedaran yang mendalam boleh memahami ini. Orang yang membezakan dunia ini dari dunia lain pergi dari kematian ke kematian." – Katha Upanishad.

Dalam erti kata lain, adalah bodoh untuk memainkan tragedi mengasihani diri sendiri. Adalah penting untuk membimbing orang yang rapat dengan kita dengan betul, melepaskan semua keterikatan melalui pengampunan, berkat dan cinta tanpa syarat. Orang Tibet mengatakan bahawa "tidak ada seorang pun, tidak ada satu makhluk pun, yang tidak kembali setelah kematian. Sebelum kami sampai di sini, kami mati berkali-kali.”

Dalam konteks ini, adalah penting untuk menilai kehidupan anda dari segi pemergian mengejut. Apa yang akan kita tinggalkan? Dengan pengalaman apa yang akan kita lalui? Apa yang akan kita bawa ke loh keabadian?

Ini, dan hanya ini, adalah benar-benar penting dan bermakna. Mereka yang telah pergi sebelum kita adalah peringatan yang berkesan dan kontras tentang kehidupan material yang tidak infiniti.

Bilakah anda akan sampai
Kedalaman kesedaran tertentu
Itulah kepenuhan kesucian rohani
Air mata air akan menghapuskan penderitaan.
Kemudian anda akan faham
Hidup itu bermakna, ada keharmonian
Dan anda pastinya adalah sebahagian daripada Keseluruhan
Dengan tajuk: "Eternal Symphony".

BERBAHAGIAN SEBAGAI KESEDIHAN ROHANI

Dan ini sudah menjadi langkah evolusi bersama mereka, dan ia sangat rohani. Kerana dalam dirinya, benih persahabatan, rasa hormat dan penerimaan tumbuh menjadi bunga yang lebih besar dari pemahaman yang mendalam tentang kebebasan memilih antara satu sama lain.

Ini boleh berlaku apabila seorang lelaki dan seorang wanita, yang berpisah sebagai pasangan, secara halus merasakan keperluan jiwa untuk mengubah rancangan hidup mereka.

Pengalaman ini mengalami dan memasuki aliran - tanpa syarat dan pemaaf, bersyukur dan bertanggungjawab, mengambil berat dan dalam beberapa cara berkorban.

Sikap luar biasa ini terhadap detik-detik sukar perpisahan yang berlaku adalah lebih penting apabila penyesalan melaluinya, dan dengan iman dalam bimbingan dan persetujuan ilahi.

Tanpa keterlaluan, kejayaan seumur hidup sedemikian membolehkan pasangan yang berpisah melebarkan sayap jiwa mereka mengikut dorongan dalaman dan keinginan untuk bahagia tanpa sekatan, dipandu oleh perasaan Cinta yang cerah.

Dalam pilihan jiwa dan individu yang bebas ini, contoh ketabahan dan kemurahan hati, rasa hormat, sikap berhati-hati dan hormat adalah sangat menunjukkan.

Ujian yang paling sukar dalam perpisahan sedemikian adalah untuk memelihara lautan perasaan, menyedari ketidakmungkinan meneruskan hubungan dalam bentuk sebelumnya.

Tetapi Cinta tidak dapat diukur dan terhad hanya dalam persepsi peribadi antara satu sama lain.

Untuk kehilangan satu perkara, anda secara automatik memperoleh kualiti lain yang membuka peluang baharu dan ufuk baharu Cinta untuk anda, antaranya ialah Cinta Tanpa Syarat - tanpa syarat dan jangkaan dan, dengan itu, kekecewaan seterusnya.

BANTUAN KEROHANIAN DAN PSIKOLOGI

Seorang profesional, dan, apa yang penting, ahli psikologi berfikiran positif, atau lebih baik lagi - pembantu yang benar-benar tidak ternilai dalam keadaan apabila kesakitan perpisahan terlalu menyakitkan untuk mengatasinya sendirian. Kerana dengan mengenal pasti milik anda, anda boleh mempertimbangkan perpisahan anda sendiri tahap yang berbeza penglihatan dan pemahaman, melihat intipati apa yang berlaku di satu pihak dan melihat jalan keluar di pihak yang lain. Dengan berbuat demikian, anda belajar untuk memindahkan perhatian dari masa lalu ke masa depan.

Anda juga mengalihkan fokus anda tindak balas emosi daripada emosi yang menyedihkan dan menyakitkan kepada perasaan yang mendalam, yang membolehkan anda membuka pintu untuk komunikasi produktif berikutnya dengan jiwa anda sendiri.

Selain itu, dibimbing oleh mentor rohani, anda akan dapat memerhatikan reaksi menyakitkan anda sendiri, ditiup oleh angin perubahan yang membongkar dan menggalakkan yang menyembuhkan jiwa yang terseksa dan orang yang menderita dengan nasihat yang bijak dan penyertaan yang mesra.

MEMULIHKAN INTEGRITI

Menjadi atau menjadi utuh atau sembuh bermakna menyatukan semula bahagian yang terputus dari intipati seseorang: roh, jiwa dan keperibadian.

Dalam triniti ini, pemula utama dan penyembuh roh manusia bertindak melalui ra / zum – cahaya yang dicerminkan oleh fikiran melalui saluran jiwa, menyingkirkan keperibadian emosi yang merosakkan yang membelenggu ikatan. Pembimbing rohani atau penyembuh yang berdedikasi dipanggil untuk membangkitkan cahaya akal.

Menyalakan Cahaya dalaman seseorang, ia mengarahkan kuasa penyembuhannya kepada penyembuhan diri dengan pemeteraian seterusnya keutuhan harmoni badan emosi, mental dan eteriknya dengan Sinar Cinta-Kebijaksanaan, secara spektrum menggunakan semua warna pelangi.

Kami bercakap di sini tentang penyembuh rohani, ahli silap mata putih yang mencipta saluran Cinta Tanpa Syarat yang stabil, menarik semua Kekuatan Cahaya yang mungkin untuk menyelesaikan kerja ini dengan jayanya dan menyekat sebarang campur tangan yang tidak mesra dengan langkah perlindungan khas.

BALM KESEDARAN

Dalam mana-mana yang menyakitkan situasi kehidupan usaha membina mereka sendiri yang bertujuan untuk membasmi, menghapuskan atau mengubah akibat penderitaan psiko-emosi adalah sangat penting dan paling penting dalam kesedaran sebegitu.

Kesedaran tidak begitu mendahului kemunculan mereka pada masa hadapan, tetapi membentuk model pandangan dunia baharu, yang berdasarkan perubahan sikap terhadap mereka. Dan ini sudah sangat matang dan penting langkah evolusi yang akan merevolusikan hidup anda.

Sentiasa ingat bahawa anda adalah makhluk Cahaya yang secara berkala memasuki mendung dan nebula kehidupan. Dari perspektif ini, sebarang perpisahan, walaupun yang paling tidak dijangka, hanyalah manifestasi spontan alam semula jadi - taufan dan ribut, dan ia adalah sementara.

Dan biarkan batasan ruang dan masa tidak meninggalkan kesan dalam fikiran anda dalam bentuk. Kerana masa adalah ubat terbaik untuk menyembuhkan penyakit perpisahan.

Dan apabila anda mula menggunakan ruang untuk mengembangkannya - dari sudut persepsi peribadi yang disempitkan oleh kesakitan kepada pengalaman yang lebih komprehensif, tidak diputarbelitkan oleh belenggu emosi penyesalan, kekecewaan dan kebencian, anda akan melihat banyak detik positif tentang apa yang berlaku pada satu tangan, dan anda akan dapat beralih kurang menyakitkan kepada kegembiraan hidup yang lain - dengan yang lain.

Ia adalah perkara yang sama sekali berbeza jika perpisahan adalah akibat meninggalkan proscenium kehidupan orang yang anda cintai di dunia Yang Tertinggi. Kemudian tragedi pecah yang berlaku tidak setanding dengan semua di atas.

Tetapi walaupun dalam kes ini, kesedaran tentang hakikat bahawa jiwa si mati terikat dengan alam duniawi oleh kegigihan kita yang membara, yang tidak membenarkan kita menerima meninggalkan hanya sebagai proses menamatkan pengalaman hidup tertentu dalam tubuh orang yang disayangi, membolehkan kita mengalihkan tumpuan perhatian kita daripada diri kita sendiri.

Itu mesti sentiasa diingati cinta- ia mesej ilahi kepada manusia bahawa cara terbaik untuk berinteraksi di Alam Semesta ialah Pemberian Kebaikan.

V dalam kes ini, baik bagi orang yang telah pergi ke dunia Nenek moyang, adalah melepaskan Jiwanya dengan tidak mengenal pasti. Kepergian ditentukan oleh kehendak-Nya, dan penentangan anda yang mementingkan diri sendiri adalah halangan yang serius. Di sini satu lagi undang-undang disertakan - dan ia hanya membayangkan kesedaran anda tentang fakta ini.

KUASA TANGGUNGJAWAB

Meninggalkan medan keterikatan emosi, kasihan diri, rintihan yang merosakkan adalah penerimaan peribadi tanggungjawab untuk pemikiran dan reaksi mereka, terutamanya apabila mereka dikaitkan dengan orang tertentu.

Tanggungjawab adalah alat sedar manusia pencipta yang mengawal hidupnya melalui tindakan selaras Roh dan Jiwa melalui pengalaman individu.

Semangat melalui sebab- cahaya mencerminkan minda, atau proses pemikiran melalui refleksi dan pengembangan kesedaran, ia menghubungkan dengan Jiwa dan saluran pengetahuan lurusnya, menggabungkan pengetahuan tulen, pemahaman yang jelas dan kesedaran yang bijak.

Pada masa yang sama, tanggungjawab bertindak sebagai kuasa peribadi yang munasabah yang tidak mempunyai sempadan masa dan ruang dan menghadapi halangan hanya dalam bentuk keadaan peribadi-egoistik, seperti pingsan.

Mengelakkan diri daripada memanjakan diri adalah pukulan yang serius bukan sahaja dalam mengatasi kesakitan perpisahan, tetapi juga dalam batasan sifat yang tidak sempurna, yang secara amnya memberi kesan yang baik kepada anda.

Ingat kata-kata dari lagu Prima Donna: “Bagaimana saya boleh mengatasi kesakitan ini? Perpisahan adalah sedikit kematian”? Malangnya, tidak setiap percintaan berakhir dengan pengakhiran yang bahagia, dan perpisahan adalah perkara biasa. Tetapi tidak perlu melengahkannya - lagipun, kita membuang masa, terlepas peluang baharu. Bagaimana untuk mengatasi kesakitan perpisahan?

Persediaan - Cara Mengatasi Keperitan Perpisahan

Untuk mengatasi kesakitan perpisahan - jangan biarkan perpisahan membuat anda tidak sedarkan diri. Kami sering menggunakan kedudukan burung unta: sebaik sahaja bahaya muncul di kaki langit, kami menyembunyikan kepala kami di dalam pasir. Anda harus benar-benar tidak sensitif untuk tidak menyedari bahawa sesuatu telah berubah dalam hubungan anda dengan seorang lelaki. Kami bukan Jepun, kami Slav mempunyai segala-galanya yang tertulis di muka kami (dan dalam Odnoklassniki). Sudah tentu, penyejukan tidak selalu dikaitkan dengan kekecewaan dalam pasangan: mungkin ada masalah di tempat kerja, kesihatan yang merosot, krisis kewangan. Tetapi seorang wanita harus sentiasa berjaga-jaga.

Jika krisis telah berlarutan, atau mereka (krisis) mula berulang, sudah tiba masanya untuk berfikir: adakah anda mahu meneruskan hubungan? Dan biarkan pemikiran bahawa jiran hidup lebih teruk lagi, dan rakan itu tidak mempunyai lelaki selama dua tahun, jangan menghalang anda.

Bahagikan sehelai kertas kepada dua lajur dan tuliskan "kebaikan" dan "keburukan" kesatuan itu dengan jujur. Sekiranya terdapat lebih banyak "kontra", mulakan persediaan untuk perpisahan. Lihat lelaki lain, fokus pada kerjaya atau hobi anda, sedar akhirnya anda mampu berdikari. Semakin sering membayangkan hidup tanpa pasangan, dan percayalah: dalam dua atau tiga minggu anda akan memahami bahawa tidak ada lelaki yang tidak boleh digantikan.

6 PERINGKAT PEMISAH:

1. Kejutan dan penolakan keadaan: “Ini tidak boleh berlaku kepada kami. Bagaimana dia boleh berbuat demikian?" Anda masih berharap bahawa jurang itu adalah kesilapan yang tidak masuk akal. Dan kesakitan tidak surut seminit.

2. Cuba untuk memulakan sekali lagi: “Apa yang tidak sesuai dengan anda dalam hubungan kita? Mari kita lakukan segala-galanya seperti yang anda mahu." Permintaan yang sia-sia hanya memburukkan lagi kesakitan.

3. Benci pasangan anda: “Bajingan! Ia akan merangkak berlutut kepada saya. Dia tidak akan baik dengan sesiapa seperti dengan saya." Marah tidaklah buruk sama sekali, cuma jangan terbawa-bawa. Membuat rancangan untuk membalas dendam tidak akan membenarkan anda menyingkirkan pemikiran obsesif bekas anda.

4. Kemurungan: "Yang terbaik yang saya miliki adalah pada masa lalu." Pada masa ini, anda merasakan kesunyian anda paling teruk.

5. Penerimaan perpisahan: "Saya perlu menerima hakikat bahawa dia telah tiada." Dan ini adalah pemikiran munasabah pertama. Sekarang anda harus sedar bahawa perpisahan adalah peluang untuk mendapatkan pertemuan baru, kenalan, berharap untuk yang terbaik. Sekarang anda perlu memilih vektor gerakan yang betul dan pergi ke hadapan sahaja.

6. Kehidupan baru: Jurang adalah kemenangan. Apa yang telah kita menangi? Kebebasan peribadi! Dan ia sangat berbaloi! Akhir sekali, anda boleh cuba melaksanakan segala-galanya yang tidak pernah cukup masa. Menguasai teknik tinju? Mudah! Belajar menganyam macrame? Sudah tentu! Guru hang meluncur? Super!

PECAH ADALAH PERSEDIAAN KHAS DESA. PERKARA UTAMA IALAH MENJALANKAN "OPERASI" SEKURANG-KURANGNYA TRAUMATIK DAN PULIH SEPANTAS.

PERANGKAP TITIK YANG ANDA BOLEH SILA BERLEPAS

1. Mencuba untuk mendapatkannya kembali:“Kembalilah, saya akan maafkan segala-galanya.” Ia adalah bodoh dan sia-sia. Anda akan jatuh lebih rendah di matanya. Sudah tiba masanya untuk hidup sendiri.

2. Peras ugut: "Kalau awak tak balik, saya akan bunuh diri."... Helah yang murah dan menjijikkan. Bayangkan dia kembali kerana kasihan kepada anda. Adakah ini yang anda impikan semasa memulakan hubungan dengan orang ini?

3. Pemikiran tentang kematian: "Saya tidak tahan."... Percayalah, tiada siapa yang berbaloi dengan pengorbanan sebegitu. Jadilah harga diri, capai keputusan yang hebat - biarkan dia diberitahu tentang kemenangan anda dalam pertandingan "Puan Daerah", biarkan dia membaca artikel 8 anda ke akhbar, mendengar suara anda di radio - dan menyesal bahawa dia tidak bersama anda .

4. Mimpi: "Apa yang akan berlaku jika ..." Sudah tiba masanya untuk berfikir sebenar! Berhenti memikirkan betapa hebatnya jika dia merangkak di atas lututnya.

5. Penipuan diri yang pesimis: "Di hadapan adalah kehidupan yang tidak bermakna dan malang."... Takkan! "Oh, betapa banyak penemuan hebat yang kita ada ..." Cara terbaik untuk yakin tentang ini adalah untuk mula memenuhi keinginan yang dihargai esok. Buat rancangan jangka panjang untuk pembangunan diri anda sebagai seseorang untuk lima tahun kehidupan akan datang: anda boleh merealisasikan semua matlamat anda tanpa bekas pasangan.

Menurut ramai ahli bina badan Salah satu faktor utama yang mendahului pertumbuhan otot adalah sakit otot. Jika anda ingin mendapatkan hasilnya, takluki kesakitan. Ini adalah nasihat daripada rakan kongsi di mana-mana bilik. Tetapi adakah ia benar-benar benar? Mungkin hanya ahli bina badan yang ditipu fikir mereka memerlukan kesakitan untuk senaman sebenar? Sakit adalah perkara biasa kesan sampingan dalam kehidupan setiap ahli bina badan, dan adalah berguna bagi kita semua untuk mempelajari bagaimana ia mempengaruhi bina badan dan cara mengatasi kesan negatifnya.

Voltan semasa senaman yang sengit menyebabkan aliran darah yang kuat ke otot yang bekerja. Ini betul-betul "pam" yang anda perjuangkan apabila anda pergi ke latihan. Kesakitan bergantung pada pengepaman darah.

Malah, daripada lebih sakit anda rasa, semakin besar aliran darah. Dan, menyedari ini, anda berlatih dengan lebih gigih. Walau bagaimanapun, anda perlu memahami dengan jelas bahawa terdapat dua jenis kesakitan. Kesakitan yang membosankan dan membakar di dalam otot yang bekerja terutamanya dikaitkan dengan kerja berlebihan. Sebaliknya, secara tiba-tiba, sakit yang tajam di sendi boleh bermakna kerosakan pada ligamen, tendon atau juga otot, dalam hal ini anda terpaksa segera berhenti melakukan senaman. Adalah penting untuk mengatasi kesakitan yang berkaitan dengan kerja berlebihan dan tidak boleh dilakukan apabila ia berlaku akibat kecederaan.

Keupayaan untuk menahan kesakitan

Kesakitan boleh menjejaskan latihan anda dengan cara yang berbeza, dan setiap orang melihatnya secara berbeza. Ia juga boleh menjejaskan intensiti latihan, yang, seterusnya, akan muncul pada hasil anda. Seorang ahli bina badan terkenal memberitahu saya: “Apabila otot saya sakit dan saya berasa letih, saya cuba untuk bersorak dan mengikuti latihan seterusnya. Saya kurangkan beban sehingga rasa sakit itu hilang.” Keamatan senamannya bergantung pada kesakitannya. Apabila kesakitan menjadi sangat tidak tertanggung, ia mengurangkan tekanan dan mempunyai kesan yang kurang. Seorang lagi ahli bina badan berkata: “Saya rasa semua otot yang letih sakit. Apabila saya benar-benar mula merasa sakit, saya memaksa diri saya untuk pergi lebih jauh dan meningkatkan beban dengan setiap ulangan dan set. Dia juga berasa sakit otot semasa latihan, tetapi tidak kira sama ada dia kekal tahap tinggi keamatan.

Orang yang tidak tahan sakit cenderung mengurangkan kekerapan dan tempoh senaman. Merujuk kepada intensiti tinggi senaman, sesetengah mungkin melangkau latihan seterusnya dengan selamat atau memendekkan tempohnya: "Kali terakhir saya bersenam dengan kuat sehingga hari ini saya perlu berehat sedikit" atau "Senaman sangat meletihkan sehingga kini saya hanya pergi ke gim dua kali seminggu"

Ini adalah tindak balas biasa bagi mereka yang bersenam dan tidak boleh bertolak ansur dengan kesakitan yang datang dengan senaman yang sengit. Sebaik sahaja anda mula menggunakan kesakitan sebagai alasan untuk mengurangkan senaman anda, anda hanya mengambil langkah ke belakang dan enggan melengkapkan program.

Kejahatan yang perlu

Latihan anda akan menjadi lebih produktif jika anda mengubah persepsi anda tentang kesakitan dan memahami bahawa ia adalah sebahagian daripada latihan anda. Apabila anda mengakui bahawa ini tidak boleh dielakkan, dan jika anda ingin mencapai hasil yang sebenar, anda boleh mengawal sensasi kesakitan dan mengurangkan kesan negatifnya.

Menangani kesakitan adalah penting untuk prestasi sukan. Seorang atlet yang mempunyai daya tahan yang lebih lama boleh mencapai keputusan yang lebih baik daripada yang mempunyai daya tahan yang lebih rendah. Atlet cuba mengatasi beban berat juga lebih berpuas hati dengan keputusan dan pencapaian mereka. Bukankah indah apabila anda melakukan senaman yang hebat, mencapai rekod yang tinggi dan pam yang besar?

Sakit perlu dikawal

Bertenang. Langkah pertama untuk mengawal kesakitan semasa senaman adalah untuk mengelakkan ketegangan otot yang tidak perlu, terutamanya yang menolak berat badan. Hanya apabila anda santai anda akan dapat membezakan tindak balas yang berkaitan dengan kekuatan dan pertumbuhan otot.

Pada pandangan pertama, kelonggaran dan keamatan tinggi adalah perkara yang tidak serasi. Tetapi untuk benar-benar mengasingkan otot yang bekerja tegang dengan senaman yang sengit, seluruh badan dan kesedaran mesti santai dan tidak mengganggu proses pengasingan. Relaksasi menggalakkan pemulihan antara set dan senaman yang melelahkan, membantu anda tertidur dengan cepat dan melegakan ketegangan otot yang tidak diingini, sakit kepala dan sakit belakang. Keupayaan untuk berehat juga perlu sentiasa dilatih. Pada mulanya, adalah lebih baik untuk tidak melakukan ini di gim, tetapi apabila anda benar-benar belajar, anda boleh menggunakannya semasa latihan dan pertandingan. Selepas 2-3 minggu berlatih sudah hasil yang ketara... Teknik Kesedaran Otot. Teknik relaksasi paling sesuai untuk pembina badan yang menggunakan imaginasi untuk mendorong ketenangan mental dengan kelonggaran fizikal yang sesuai. Ini melibatkan keupayaan badan untuk memasuki keadaan yang dicirikan oleh kadar denyutan jantung yang menurun dan, dengan itu tekanan darah, pernafasan perlahan, fungsi otak dan metabolisme. Perubahan yang disebabkan oleh kelonggaran ini boleh mengatasi perasaan keletihan dan kesakitan yang tidak diingini.

Jurulatih saya sendiri

Jika anda melatih diri anda, maka anda perlu belajar untuk melalui set yang berat dengan cara yang sama seperti dengan pasangan. Semasa senaman, anda perlu menggalakkan diri anda dan meyakinkan diri anda bahawa anda boleh mengatasi kesakitan ini. Setiap set keras boleh dipecahkan kepada beberapa peringkat (lihat "Empat Peringkat Sakit"). Dasarkan latihan anda pada ini dan kaitkan hasil positif dengan setiap peringkat. Ingat, anda perlu bercakap dengan diri sendiri dengan cara yang mesra untuk berjaya. Dengan merawat kesakitan dengan betul, anda mengembangkan keupayaan untuk mengawalnya, cuba ceriakan diri anda. Inilah yang akan menjadikan kemajuan anda lebih hebat. Oleh itu, tidak kira apa - hanya pergi ke bilik latihan dan mengawal kesakitan!

Pendekatan secara beransur-ansur untuk berehat

Pilih perkataan atau frasa pendek tentang diri anda dan bina badan... Perkara pertama yang perlu anda lakukan dengan setiap teknik relaksasi ialah memilih perkataan untuk difikirkan kemudian. Jika perkataan ini mengenai anda, lebih mudah untuk anda berlatih. Ia mestilah sesuatu yang mudah diingat dan cukup pendek untuk disebut supaya anda boleh menyebutnya semasa anda menghembus nafas. Sesuatu seperti: kuat, berkuasa, santai, dan seumpamanya.
Rehatkan otot anda... Bersantai sebelum memulakan set. pelbagai kumpulan otot dari kaki ke perut. Pusingkan kepala anda ke arah yang berbeza dan angkat bahu anda, rilekskan bahu, leher dan kepala anda. Turunkan lengan anda, biarkan ia tergantung secara semula jadi ke sisi.
Perhatikan nafas anda dan mula menggunakan perkataan "utama". Bernafas perlahan-lahan dan semula jadi, secara senyap-senyap mengulang perkataan yang dipilih dengan setiap hembusan nafas.
Kekalkan ketenangan hati anda... Ini adalah satu lagi aspek relaksasi yang penting. Sebaik sahaja anda duduk dengan tenang, mengulangi perkataan yang dipilih, pelbagai pemikiran akan segera mula menyeksa anda. Jika anda bersenam, mungkin kelihatan kepada anda bahawa kesakitan itu terlalu kuat, dan ini akan segera mengalihkan perhatian anda dari perkataan itu. Untuk mengelakkan ini, anda perlu cuba untuk tidak bertindak balas terhadap apa-apa. Tidak perlu melawan ini pemikiran obsesif... Ingat ini tidak bermakna prestasi senaman yang lebih teruk sama sekali. Ini mengenai kesedaran, bukan usaha fizikal. Anda boleh berfikir secara santai dan pada masa yang sama menjadi gigih dan bertenaga semasa set anda.
Berlatih dua kali sehari... Sama seperti latihan kekuatan, teknik relaksasi memerlukan peningkatan yang berterusan. Pertama, berlatih di rumah dua kali sehari di masa lapang, dan lebih baik melakukannya semasa perut kosong.

Empat peringkat kesakitan

Peringkat 1: penyediaan... Fikirkan bahawa anda tidak lama lagi akan berasa sakit semasa senaman anda dan bersedia untuk itu. Jangan fikir anda tidak berdaya, buat rancangan untuk mengatasinya. Tenang, jangan fikirkan yang buruk, fokus pada yang menyenangkan. Cuba katakan pada diri sendiri, "Jangan risau tentang set seterusnya, fikirkan sesuatu yang lebih baik daripada keseronokan bodoh ini," atau "Saya agak bimbang, tiada apa yang pelik tentangnya, tetapi ini bukan sebab untuk berkurangan. keamatan”. Hanya bernafas dalam-dalam dan berehat.
Peringkat 2: lawan balas... Apabila anda mula berasa sakit, gunakan strategi mengatasi biasa anda. Ubah strategi mengikut keperluan dan gunakan bahasa yang menggalakkan untuk membimbing strategi anda: “Saya merasakan sedikit kesakitan yang memberitahu saya tentang kerja otot. Saya boleh bernafas perlahan-lahan, dalam ... "
Peringkat 3: detik kritikal... Ini adalah saat-saat apabila anda secara sedar atau tidak sedar memutuskan untuk menghentikan latihan, kerana anda mengalami kesakitan yang amat sangat. Ingat, anda mesti mengharapkan kesakitan sebenar dan tidak melebih-lebihkannya. Hadapi kesakitan. Setiap kali anda mempunyai fikiran dan perasaan yang tidak menyenangkan, cuba hentikannya. Cuba ikuti jalan yang betul sekali lagi. Anda boleh berkata, “Kesakitan saya sangat teruk, tetapi saya akan mengatasinya. Saya berehat dan fokus pada sesuatu yang lain dan semuanya akan terkawal "atau" Saya tidak dapat menghilangkan rasa sakit ini dari kepala saya, saya perlu berhenti. Tidak! Saya bersedia untuk ini dan akan menggunakan strategi yang akan membantu saya mengatasi kesakitan ini. Bersantai, bernafas perlahan-lahan dan dalam."
Peringkat 4: refleksi... Pada mulanya anda tidak menyedari perubahan dalam keupayaan anda untuk menahan kesakitan, tetapi ingat bahawa anda sedang belajar dan ia memerlukan latihan. Anda layak mendapat pujian kerana mencuba sendiri. Anda harus berbangga dengan diri sendiri jika anda dapat mengawal kesakitan walau sedikit pun. Dapatkan pengalaman dan bersedia untuk set atau senaman seterusnya.

Perpisahan adalah sedikit kematian
Apa yang Mendahului Kelahiran Semula
Dan bahkan seluruh cakrawala duniawi
Tidak akan berhenti saat ini

Sebab perpisahan

Untuk sebahagian besar, penamatan hubungan, perpisahan sering disebabkan oleh harapan dan jangkaan yang tidak wajar, konflik kepentingan, perasaan menyejukkan, tuntutan bersama.

Antaranya, terdapat jejak khas pemisahan rohani, menamatkan model hubungan sebelumnya kerana kontrak dan latihan yang dirancang sebelum ini dan peranan pelengkap yang diambil oleh kedua-dua pasangan.

Kesakitan perpisahan dan manifestasinya

Sakit ... Bagaimana perkataan yang luas ini boleh berkembang ke saiz alam semesta, bukan asing, bukan abstrak, tetapi milik anda. Melapisi perasaan cinta, dia, seperti gelombang laut kebahagiaan orang lain, menutupi batu ketidakpedulian anda dan pemerhatian senyap tentang apa yang sehingga baru-baru ini adalah keluarga anda, dekat, sayang.

Jadi cinta dan kesakitan serta-merta menjadi adik-beradik, mengambil baton nasib daripada cinta dan kegembiraan.

Pada masa inilah anda tiba-tiba mula merasakan sepenuhnya apa yang anda katakan dan tulis sebelum ini: anda hampir selalu boleh mencari ubat yang berkesan untuk sakit fizikal. Sakit jiwa hanya boleh dialami.

Dan kadangkala sangat sukar untuk bertahan, hidup melalui semua kebimbangan emosi-mental dan rintihan mental, seolah-olah seluruh tubuh anda tenggelam dalam lava merah panas pengalaman menyesakkan.

Pada masa yang sama, sensasi benar-benar badan, loya dan kembung di dada, untuk menghisap perut yang tiada tandingan dan kepahitan liar.

Kasihan diri merendahkan harga diri sendiri di bawah ambang kebanggaan yang boleh diterima dan kepercayaan terhadap keunikan dan keaslian sendiri.

Kekecewaan muncul sebagai palung yang rosak dari kisah dongeng "The Old Man and the Fish", dan seorang wanita tua yang marah mewakili rasa tidak puas hati dengan masa sekarang.

Rasa geram melihat dari layar dalaman personaliti itu dengan renungan yang amat menakutkan sehinggakan tepat sekali jiwa itu menitiskan air mata daripada gambar yang dilihatnya.

Tetapi untuk kegembiraan besar kami - jiwa tidak menangis dan tidak meragui. Lebih-lebih lagi, dia tahu bagaimana untuk membantu orang yang keliru dan hilang.

Yang terakhir hanya perlu mengalihkan pandangan yang terkulai untuk membuka tangan, bersedia untuk mencairkan kesakitan perpisahan dan akibatnya, menggantikannya dengan tenaga kegembiraan dan cinta.

Bantuan rohani

Jiwa tidak bersendirian dalam membantu belas kasihan. Panggilannya disahut oleh semua Pembawa Cahaya pada Sinar Cinta-Kebijaksanaan, sedia untuk cair beku seksa hati yang terseksa dengan Cinta Rohani, pemaaf tanpa syarat dan penyayang. Kehangatan penyertaan mereka menunjukkan keperluan untuk hadir pada masa sekarang, dalam keadaan di sini dan sekarang tanpa sentiasa melihat kembali ke masa lalu, walaupun, kadang-kadang, ini adalah tugas yang sangat sukar.

Segelintir yang dapat melihat pengalaman lalu, walau apa pun, dengan rasa syukur dan penghargaan atas pelajaran hidup yang dialami dalam bekas kesatuan itu... Tetapi walaupun dalam kes ini, masa lalu tidak selalu cerah dan tanpa kepahitan.

Anda perlu membayangkan dengan jelas bahawa perpisahan bukanlah lalat dalam salap yang dipanggil kehidupan, yang nampaknya.

Perpisahan ialah penyempurnaan kitaran tertentu, persediaan dan peralihan ke peringkat kehidupan seterusnya untuk memainkan senario baharu dan laluan pembangunan alternatif.

Dengan melihat perpisahan dari perspektif ini, anda membuat satu kejayaan yang sangat besar dalam mengatasi sifat tidak sempurna anda sendiri dengan menyepadukan personaliti dengan jiwa, walaupun dengan cara yang sangat menyakitkan, tetapi berkesan.

Setelah melakukan usaha yang hebat dan benar-benar heroik, anda sedang berkembang dan bertambah baik secepat mungkin pertumbuhan rohani yang pesat.

Walau apa pun, gema perpisahan akan mengingatkan diri sendiri untuk masa yang lama, dan perlu untuk melancarkan "perjuangan" yang bertujuan dengan mereka, yang terdiri daripada tidak menentang dan mengalihkan perhatian kita kepada banyak kegembiraan hidup yang kita ada. sebelum ini dikelilingi oleh, tetapi sering tidak perasan, terbawa-bawa oleh objek cinta, semangat, penyembahan.

Perpisahan seperti kesunyian rohani

Semua orang tahu, cuma awak sahaja yang tidak tahu
Itu semua bermula lama dahulu
Dinomborkan dalam semua nubuatan -
Kesepian…. O. Mityaev

Putus cinta sentiasa kembali, sekurang-kurangnya dari satu pihak, kepada keadaan kesunyian.

Dan di dalamnya terletak sebab utama kesakitan yang tidak tertanggung perpisahan, seolah-olah beberapa bahagian penting diri anda telah dibawa keluar tanpa permintaan dan tanpa kemungkinan yang kelihatan pulih.

Tetapi kesepian yang dirasakan dengan cara ini adalah ilusi, kerana dalam kes ini kita tidak kekal kesepian, bukan sahaja pada satah dan dimensi dalaman, tetapi juga dalam kehidupan luar biasa.

Datang ke dunia ini sebagai sekumpulan jiwa, kita sentiasa mengekalkan hubungan yang tidak kelihatan dengan mereka, dan kita hanya perlu mengingati ini, bersatu semula secara sedar semasa meditasi dan tidur.

Di samping itu, semasa tidur, kami menyepadukan semua 12 serpihan semangat kami dengan teras keperibadian. Oleh itu, sifat-sifat Tuhan ini membenamkan pengalaman hidup yang tidak ternilai ke dalam tahap dan keadaan kesedaran yang lain.

Selain itu, tidak ada yang luar biasa dalam kesepian itu sendiri, kerana kita memerlukannya untuk pemeriksaan berkala terhadap perasaan, pandangan dan pilihan kita. Tetapi dalam keadaan ini, ia terasa terlalu akut dan tragis.

Walau bagaimanapun, semasa tempoh perpisahan yang dirancang, yang mungkin mewakili perpecahan dalam hubungan, TURU DIRI dijelmakan dan kesempurnaan menjadi jelas untuk mencari integriti sendiri dalam penyatuan semula diri, seperti yang dibuktikan oleh Ascended Masters.

Dan dalam tempoh yang kelihatan tidak menguntungkan ini, berkat dilakukan, apabila kita melakukan penyelarasan yang baik dengan "I" kita yang lebih tinggi, memahami sifat Cinta melalui penyempurnaan diri dan kecukupan diri.

Dalam konteks ini, kesepian adalah jalan menuju KEMERDEKAAN anda sendiri, dari diri peribadi atau ego - ini adalah jalan menuju KEBEBASAN dalaman. Dan ia dilakukan paling kerap dalam keheningan kesunyian, apabila keheningan jiwa mendedahkan aspek roh yang tidak diketahui sehingga kini, membolehkan seseorang melihat dirinya dan dunia dengan lebih sedar dan tanpa syarat.

Perpisahan seperti evolusi rohani

Kadang-kadang, senario dimainkan dalam kehidupan yang tidak sesuai dengan idea umum tentang cinta antara seorang lelaki dan seorang wanita, terutamanya apabila dia tiba di penghujungnya ...

Perpisahan seperti kawan yang penyayang pasangan atau pasangan rakan, seorang lelaki dan seorang wanita bukan sahaja tidak menjadi sengit antara satu sama lain, tetapi juga mengekalkan semua yang terbaik yang ada dan yang ada di antara mereka, pergi ke tahap baru perhubungan.

Ini boleh berlaku apabila seorang lelaki dan seorang wanita, yang berpisah sebagai pasangan, secara halus merasakan keperluan jiwa untuk mengubah rancangan hidup mereka.

Pengalaman ini adalah pengalaman dan kemasukan ke dalam aliran Cinta Rohani - tanpa syarat dan pemaaf, bersyukur dan bertanggungjawab, mengambil berat dan dalam beberapa cara berkorban.

Sikap luar biasa ini terhadap detik-detik sukar perpisahan yang berlaku adalah lebih penting apabila ia dilalui tanpa rasa takut dan penyesalan, tetapi dengan kepercayaan kepada bimbingan dan perkenan ilahi.

Dalam pilihan jiwa dan individu yang bebas ini, contoh ketabahan dan kemurahan hati, rasa hormat, sikap berhati-hati dan hormat adalah sangat menunjukkan.

Ujian yang paling sukar dalam perpisahan sedemikian adalah untuk memelihara lautan perasaan, menyedari ketidakmungkinan meneruskan hubungan dalam bentuk sebelumnya.

Tetapi Cinta tidak dapat diukur dan terhad hanya dalam persepsi peribadi antara satu sama lain.

Bantuan rohani dan psikologi

Seorang profesional, dan, apa yang penting, ahli psikologi yang berfikiran positif, atau lebih baik lagi - seorang jurulatih rohani, pembantu yang benar-benar tidak ternilai dalam keadaan apabila kesakitan perpisahan terlalu menyakitkan untuk mengatasinya sendirian. Kerana, setelah mengenal pasti pelajaran hidup utama anda, anda akan dapat mempertimbangkan pemisahan anda sendiri dari tahap penglihatan dan pemahaman yang berbeza, melihat intipati apa yang berlaku di satu pihak dan melihat jalan keluar dari yang lain. Dengan berbuat demikian, anda belajar untuk memindahkan perhatian dari masa lalu ke masa depan.

Anda juga mengalihkan tumpuan tindak balas emosi anda daripada emosi yang menyedihkan dan menyakitkan kepada perasaan yang mendalam, yang membolehkan anda membuka pintu pengetahuan lurus untuk komunikasi produktif seterusnya dengan jiwa anda sendiri.

Lebih-lebih lagi, dibimbing oleh mentor rohani, anda akan dapat memerhatikan reaksi menyakitkan anda sendiri, ditiup oleh angin perubahan yang membongkar dan menggalakkan, menyembuhkan jiwa yang terseksa dan personaliti yang menyalahkan diri sendiri dengan nasihat yang bijak dan penyertaan yang mesra.

Pemulihan integriti

Menjadi atau menjadi utuh atau sembuh bermakna menyatukan semula bahagian yang terputus dari intipati seseorang: roh, jiwa dan keperibadian.

Dalam triniti ini, pencetus dan PENYEMBUH utama ialah roh manusia melalui MINDA - Cahaya, dicerminkan oleh minda melalui saluran jiwa, membebaskan seseorang daripada belenggu emosi yang merosakkan. Pembimbing rohani atau penyembuh yang berdedikasi dipanggil untuk membangkitkan cahaya akal.

Menyalakan Cahaya dalaman seseorang, penyembuh mengarahkan kuasa penyembuhannya kepada penyembuhan diri dengan pemeteraian seterusnya keutuhan harmoni badan emosi, mental dan eteriknya dengan sinar Kebijaksanaan Cinta, yang melibatkan semua warna pelangi secara spektrum. .

Balsem Kesedaran

Dalam sebarang situasi kehidupan yang menyakitkan, usaha membina sendiri yang bertujuan untuk membasmi, menghapuskan atau mengubah akibat penderitaan psikoemosi adalah sangat penting dan paling penting dalam merealisasikannya.

Kesedaran tidak begitu mendahului kemunculan mereka pada masa hadapan, tetapi membentuk model pandangan dunia baharu, yang berdasarkan perubahan sikap terhadap mereka. Dan ini adalah langkah evolusi yang sangat matang dan penting yang akan mengubah hidup anda secara radikal.

Dan biarkan batasan ruang dan masa tidak meninggalkan kesan dalam kesedaran anda dalam bentuk ketidakmungkinan perubahan. Kerana masa adalah ubat terbaik untuk menyembuhkan penyakit perpisahan.

Dan apabila anda mula menggunakan ruang untuk mengembangkannya dari sudut persepsi peribadi yang menyempitkan kesakitan kepada pengalaman yang lebih komprehensif yang tidak diputarbelitkan oleh belenggu emosi penyesalan, kekecewaan dan kebencian, anda akan melihat banyak aspek positif dari apa yang berlaku pada satu tangan dan boleh kurang menyakitkan beralih kepada kegembiraan hidup yang lain di pihak yang lain.

Seseorang mesti sentiasa ingat bahawa CINTA adalah mesej ilahi kepada orang ramai bahawa cara terbaik untuk berinteraksi di Alam Semesta ialah Pemberian yang Baik.

Dalam kes ini, kebaikan bagi orang yang telah pergi ke dunia Nenek moyang ialah melepaskan Jiwanya dengan tidak mengenal pasti. Kepergian ditentukan oleh kehendak-Nya, dan penentangan anda yang mementingkan diri sendiri adalah halangan yang serius. Di sini satu lagi undang-undang disertakan - Tidak Memudaratkan, dan ia hanya membayangkan kesedaran anda tentang fakta ini.

Kuasa tanggungjawab

Keluar dari medan keterikatan emosi, kasihan diri, rintihan yang merosakkan adalah mengambil tanggungjawab peribadi untuk pemikiran dan reaksi anda, terutamanya apabila ia dikaitkan dengan orang tertentu.

Tanggungjawab adalah alat sedar seseorang pencipta yang mengawal hidupnya melalui tindakan selaras Roh dan Jiwa melalui PENGALAMAN seseorang.

Roh melalui MINDA - Cahaya, mencerminkan minda atau proses pemikiran melalui refleksi dan pengembangan kesedaran, menghubungkan dengan Jiwa dan saluran pengetahuan lurusnya, menyatukan pengetahuan tulen, pemahaman yang jelas dan kesedaran yang bijak.

Pada masa yang sama, tanggungjawab muncul sebagai kuasa peribadi yang munasabah yang tidak mempunyai sempadan masa dan ruang dan menghadapi halangan hanya dalam bentuk keadaan seperti pingsan yang egoistik secara peribadi.

Dan pendedahan pengetahuan lurus atau tindak balas sedar terhadap perasaan dan sensasi melalui kesedaran - kesedaran yang diterangi termasuk mekanisme intuitif semula jadi untuk mengenali kecenderungan minda yang terhad oleh pemikiran stereotaip stereotaip dan sifat emosi yang gelisah.

Pencapaian akhir

Dan apa pun, kesakitan perpisahan tidak mudah untuk diatasi sendirian, kerana seseorang yang sering dihimpit dengan apa yang berlaku tidak dapat menilai dengan secukupnya dan seimbang apa yang berlaku, membuat kesimpulan yang munasabah dan mengambil langkah yang betul.

Dan bagaimana untuk tidak memasuki tempoh kekecewaan yang berpanjangan atau menjadi pahit sehingga kehidupan berikutnya memperoleh sentuhan prasangka dan pengalaman yang kelihatan tidak berjaya.

Bagaimanapun, semua yang berlaku hanyalah permainan, seperti yang diperkatakan oleh Shakespeare, dan kami memainkannya dengan pelbagai tahap kesungguhan dan tanggungjawab. Oleh itu, menyalahkan sesiapa, termasuk diri sendiri, adalah idea yang tidak masuk akal dan berbahaya.

Dan untuk menerima semua yang berlaku tanpa membelahnya menjadi hitam dan putih sudah menjadi kebangkitan sedar. Dan ia mesti dilakukan dalam apa jua keadaan. Dan mengapa tidak menggunakannya apabila kehidupan mengajar kita pelajaran yang mendedahkan? Terpulang kepada anda untuk membuat keputusan dalam apa jua keadaan.

Tetapi apa sahaja yang anda lakukan, anda mempunyai hak untuk melakukannya cerita sendiri dengan pengakhiran yang bahagia...