Vit B5 i ampuller bruksanvisning. Vitamin B5 - "skjønnhetsvitamin" "overalt"! Viktigheten av vitamin B5

Vitamin B5 er også kjent som pantotensyre eller kalsiumpantotenat. På grunn av de gunstige egenskapene til dette vitaminet, er det mye brukt til medisinske formål. – La oss se nærmere.

Vitamin B5 Navnet kommer fra det greske ordet "pantoten". Pantotensyre begynte å bli kalt det på grunn av dens meget brede distribusjon i vevet til både dyr og planter og mikroorganismer, siden "pantoten" betyr "overalt".

Vitamin B5 (pantotensyre) fra det kjente selskapet Solgar. Pakken inneholder 100 vegetabilske kapsler 550 mg.

Hovedrollen til vitamin B5 er at det er aktivt involvert i prosessen med energiproduksjon av kroppens celler. Det er nødvendig for syntesen av hemoglobin, acetylkolin, kolesterol, histamin og essensielle fettsyrer, samt for metabolismen av karbohydrater, proteiner, fett og aminosyrer.

Dette vitamin B5 tilhører gruppen av essensielle næringsstoffer av vitamin B. Pantotensyre spiller en viktig rolle i å opprettholde energimetabolismen i menneskekroppen og støtte helsen til nervesystemet.

Så hva er fordelene med vitamin B5? Hva er kroppens daglige behov for dette vitaminet? Hvor finnes pantotensyre? Vi vil også bli kjent med naturlige preparater som vil bidra til å kompensere for mangelen på vitamin B 5 i kroppen.

Pantotensyre i kroppen blir til pantetin, et stoff som inngår i A. I sin tur er koenzym A involvert i oksidasjon og biosyntese av fettsyrer, steroler og fosfolipider. Dette unike stoffet er nødvendig for metabolismen av proteiner, fett og karbohydrater.

Takket være pantotensyre oppstår vekstprosesser, det er spesielt viktig i dannelsen av embryoet. I tillegg er funksjonen til det endokrine systemet og produksjonen av binyrehormoner nært knyttet til vitamin B 5. La oss vurdere mer detaljert hvilken rolle dette vitaminet spiller i kroppen.

I henhold til de fysisk-kjemiske egenskapene er vitamin B5 et gulaktig plaststoff. Ved oppvarming mister den nesten halvparten av alle sine nyttige egenskaper. Refererer til vannløselige vitaminer. Pantoten er svært løselig i vann og etylalkohol.

Som vi allerede har nevnt, ligger den spesielle verdien av vitamin B5 i det faktum at det bidrar til å gi kroppsceller energi, er nødvendig for å opprettholde normal funksjon av sentralnervesystemet og er involvert i utvekslingen av alle de viktigste ernæringskomponentene. nødvendig for vekst og utvikling av kroppsceller.

Rollen til vitamin B5 for kroppen vår er veldig viktig. Dette er et utmerket stoff som er uunnværlig for rask gjenoppretting av kroppen etter operasjonen og for behandling av mange sykdommer.

Vitamin B5 - nyttige egenskaper

Den viktigste fordelaktige egenskapen til vitamin B5 er dets evne til å stimulere produksjonen av glukokortikoidhormoner i binyrebarken. Disse hormonene hjelper kroppen med å takle alle inflammatoriske prosesser, med stort psyko-emosjonelt stress og ulike virus og mikrober.
Takket være vitamin B 5 styrkes immunforsvaret, det dannes antistoffer i det, som hjelper til med opptaket av andre vitaminer.
Deltar i produksjonen av nevrotransmitteren acetylkolin, som normaliserer aktiviteten til hjernen og hele nervesystemet. En høy konsentrasjon av pantotensyre i hjerneceller eliminerer fravær, glemsomhet og milde depressive lidelser.
Det starter prosessene med vevsfornyelse, spesielt av hud og slimhinner, slik at sår gror raskere og slimhinner beskyttes mot infeksjoner.
Pantotensyre aktiverer prosessen med å frigjøre fett fra fettcellene og forbrenne det. Takket være dette genereres det ekstra energi, noe som er spesielt nødvendig med økt fysisk og psykisk stress.
Stimulerer arbeidet til hjertemuskelen og forhindrer for tidlig aldring av hjertet.
Med deltakelse av vitamin B 5 skjer det oksidasjons- og reduksjonsprosesser i kroppen, som bremser aldring og forlenger ungdom og liv.
Det er nødvendig å forbedre blodsirkulasjonen, deltar i dannelsen av pigmenter i håret, gir håret et sunt utseende. Mangel på vitamin B 5 kan føre til nedsatt hårvekst og tidlig gråning.

Pantotensyre - et sentralstimulerende middel for kroppen

I tillegg er pantotensyre i stand til å beskytte hjerneceller mot effekten av nikotin og alkohol. Og nyere studier har vist at egenskapene til vitamin B5 kan beskytte menneskekroppen mot de skadelige effektene av lave doser stråling.

På grunn av det faktum at vitamin B5 er et kraftig stimulerende middel for at binyrene produserer de viktigste hormonene, er det mulig å forhindre utvikling av mange sykdommer. For eksempel tjener vitamintilskudd som en utmerket forebygging av utviklingen av alvorlige hjertesykdommer, allergiske reaksjoner, ulike leddgikt og artrose, og reduserer betennelse.

I tillegg til de forebyggende fordelene, gjør alle de ovennevnte mirakuløse egenskapene til pantotensyre den til et kraftig verktøy for behandling av mange sykdommer.

Vitamin B5 brukes som et legemiddel i behandlingen av sykdommer som:

hjertesykdom og forstyrrelser i sirkulasjonssystemet;
eksem, brannskader;
leddgikt;
kolitt, sykdommer i leveren, magen, tarmene;
bronkial astma, akutt og kronisk bronkitt;
allergi;
metabolske forstyrrelser i kroppen;
toksikologisk effekt av virus og bakterier;
abstinenssyndrom (bakrus) hos pasienter med alkoholisme.

Det er også verdt å merke seg at de skadelige egenskapene til vitamin B5 ikke er identifisert. Det er helt trygt og ikke giftig.

Vitamin B5 for hår

Separat er det verdt å merke seg den gunstige effekten som dette vitaminet har på håret. Vi kan trygt si at en tilstrekkelig mengde av dette vitaminet er
garanti for lekkert hår. Hvorfor?

Egenskapene til panthenonsyre er i stand til å stimulere hårvekst, samt gjenopprette dem etter perm, bleking eller farging. I tillegg holdes fuktigheten i håret mer effektivt, noe som gjør dem mindre sprø.

Den mest maksimale effekten i hårpleie kan oppnås ved å kombinere vitamin B5 og B6. Denne kombinerte handlingen styrker håret og forhindrer hårtap. Håret blir blankere, glattere, tykkere, silkeaktigere og sterkere.

daglig behov

Hva er det daglige behovet for vitamin B5? Den optimale daglige dosen av vitamin B5 er 4 til 10 mg. Behovet for vitaminet øker til 8-9 mg per dag hos ammende kvinner, samt personer under tung fysisk anstrengelse.

En økt dose av pantotensyre opp til 10 mg per dag er effektiv i behandlingen av akne - akne. Hos barn varierer dagsbehovet avhengig av alder.

Daglig verdi av vitamin B5 for barn: spedbarn opp til 3 måneder - 1 mg, spedbarn fra 3 til 6 måneder - 1,5 mg, fra 6 måneder til 1 år - 3 mg, fra 1 år til 3 - 3 mg, fra 7 opp til 10 år - 4 mg.

Behovet for et vitamin for gutter 11-14 år er 4-5 mg, over 18 år - 5-6 mg. For jenter 11-14 år er normen 3,5 mg, fra 14 til 18 år - 4 mg, over 18 år - 5 mg. Kvinner under graviditet trenger en dose på 7 mg.

Kjøp vitamin B5 tabletter

Vitamin B5 kan kjøpes som et naturlig biologisk supplement, eller som et innkommende element i vitaminkomplekset. Selv om vitamin B5 finnes i mat, bidrar ikke det moderne livstempoet, så vel som det forverrede miljøet, til det tilstrekkelige innholdet av dette viktige vitaminet i kroppen eller fører til og med til mangel.

Vitaminmangel er forårsaket av utilstrekkelige mengder proteiner, fett, vitamin C og B-vitaminer i kosten, samt problemer med opptak av næringsstoffer i tarmen. Antibiotika, alkohol, p-piller har en destruktiv effekt på pantotensyre.

Mangelen på pantotensyre fører til svekket immunitet, hyppige luftveis- og infeksjonssykdommer, tretthet og økt tretthet, søvnforstyrrelser, depresjon, hodepine og kvalme.

Du kan kjøpe et naturlig vitamin B 5-tilskudd i tabletter på den populære iHerb-nettsiden.

Nå matvarer, pantotensyre, 500 mg, 250 kapsler. Inneholder ikke GMO. Samsvar med GMP kvalitetsstandard. Bruksanvisning: Ta 1 kapsel daglig i forbindelse med måltider. Prisen er fra 939 til 1741 rubler.

Jarrow Formulas, Pantotensyre B5, 500 mg, 100 Veg-kapsler. Støtter energiproduksjon. Passer for vegetarianere/veganere. Prisen er fra 510 til 870 rubler. Bruksanvisning: Ta 1 kapsel daglig i forbindelse med måltider.

Solgar, pantotensyre, 550 mg, 100 vegetabilske kapsler. Prisen er fra 1007 til 1343 rubler. Støtte for nervesystemet. Inneholder ikke GMO. Fri for gluten, hvete og meieriprodukter. Passer for veganere. Bruksanvisning: For voksne, ta en veggiekapsel daglig, helst med et måltid.

Vitamin B5 i ampuller

I noen tilfeller, i stedet for tabletter, kan den behandlende legen foreskrive vitamin B5 i ampuller for intramuskulære injeksjoner. En slik invasiv metode lar deg gjøre opp for mangelen på pantoten så raskt som mulig og brukes i individuelle tilfeller.

Som regel, i tillegg til rent vitamin B 5, kan ampuller inneholde andre tilleggskomponenter. Bruksanvisningen inneholder vanligvis informasjon om andre B-vitaminer som inngår i injeksjonsvæsken. Det er verdt å merke seg at innføringen av et flytende vitaminmiddel er veldig smertefullt.

Ekstra inntak av pantotensyre i ampuller anbefales for gravide og ammende kvinner, personer med økt fysisk anstrengelse og langvarige stresssituasjoner, personer over 55 år.

Også metning av kroppen med vitamin B 5 er nødvendig for kroniske sykdommer som regional enteritt, cøliaki og kronisk alkoholmisbruk.

Instruksjoner for bruk er som regel i merknaden for stoffet i ampuller og trykt på innlegget. Imidlertid kan doseringen variere avhengig av instruksjonene fra den behandlende legen.

Det er virkelig et veldig viktig element for å opprettholde helsen vår. Ta vare på deg selv!

Vitamin B5 er en strukturell komponent av nøkkelstoffet i metabolismen - koenzym A, som er involvert i løpet av alle typer metabolisme - protein, lipid, karbohydrat, i syntesen av hemoglobin, nevrotransmitteren acetylkolin, kortikosteroider, hormoner i binyrene cortex og i prosessene med avgiftning av kroppen ved å overføre acylrester.

Generell informasjon

Hva er et annet navn på stoffet?

Panteonsyre eller kalsiumpantotenat.

Forbindelsen har fått navnet sitt på grunn av sin brede utbredelse i naturen fra ordet, som på latin omtales som "pantothen" og i oversettelse betyr "overalt".

Vitamin B5 er et vannløselig stoff hvis hovedrolle er å hjelpe til med flyten av cellulære energiproduksjonsprosesser.

Av kjemisk natur er kalsiumpantotenat et dipeptid som består av pantoinsyre og β-alaninaminosyrerester.

Den empiriske formelen til forbindelsen er C6H17O5N.

Til tross for den allestedsnærværende panteonsyre i naturen, kan en person oppleve mangel på et stoff. Overfloden av hvitt brød, halvfabrikata, chips, hermetikk og mangelen på ferske grønnsaker, frukt, kjøttprodukter i kostholdet fører til at vitamin B5 praktisk talt ikke kommer inn i kroppen, som et resultat oppstår hypovitaminose.

Hvorfor er kalsiumpantotenat nyttig?

På grunn av mangelen på forbindelsen lider metabolismen først og fremst, fordøyelsen forverres, og den immunbeskyttende funksjonen reduseres. En person blir utsatt for inflammatoriske prosesser - SARS.

For at panteonsyre skal bevares i maksimal mengde i retter, bør du nekte å bruke frossen, hermetikk, mat med lang holdbarhet som inkluderer eddikessens, og også lage mat i den mest skånsomme modusen: over lav varme, ekstremt raskt under lukket lokk.

Vurder funksjonene, symptomer på mangel, overflødig B5, og også hva forbindelsen inneholder.

Oppdagelseshistorie

Oppdagelsen av kalsiumpantotenat er assosiert med en detaljert studie av stoffer av naturlig opprinnelse som stimulerer den intensive veksten av gjær. I prosessen med å separere "bios" i individuelle forbindelser med biotin, tiamin, inositol, isolerte forskere et termolabilt surt stoff som ikke er adsorbert av kull, noe som er nødvendig for utviklingen av en gruppe encellede sopp.

Ved å studere dette stoffet, i 1933, fant forskeren Williams at det er distribuert overalt. Som et resultat av forskning utført i perioden fra 1933 til 1939, klarte professoren og en gruppe ansatte å syntetisere forbindelsen i en høyrenset tilstand fra leverekstrakter. Det resulterende stoffet var i form av et krystallinsk kalsiumsalt. Et år senere klarte forskere å tyde den kjemiske forbindelsen, som senere ble kjent som pantotensyre. Parallelt ble det attestert at leverekstraktet frigjort fra riboflavin, pyridoksin, ved adsorpsjon på kull, kurerer dermatologiske sykdommer som utvikler seg hos kyllinger når fugler mates med oppvarmet mat. Den etablerte antidermatittfaktoren ble kalt vitamin G. Etter ytterligere studier av forbindelsen fant forskerne at den var identisk med strukturen og funksjonene til pantotensyre.

For å bestemme den fulle betydningen av vitamin B5 for en levende organisme, klarte forskerne først etter oppdagelsen av det vitale acetyleringskoenzymet (A), som det er en del av.

Fysiokjemiske egenskaper

Vitamin B5 er en lys gul viskøs substans med et smeltepunkt på 80 grader. Forbindelsen løses godt opp i eddiksyre, vann, etyl, dårlig - i eter, amylalkohol, organiske løsningsmidler. Kalsiumpantotenat, som reagerer med vann, danner fargeløse krystallinske salter: kalsium, natrium. Vitamin B5 er termolabilt. Det er spesielt ustabilt når det varmes opp i alkalier og syrer, hydrolyserer med frigjøring av lakton a,g-dioksy-b, pantolakton, b-alanin gjennom amidbindingen. I nøytrale løsninger er kalsiumpantotenat og dets salter relativt stabile.

Amid - pantotenamid, pantotenol - produsert av B5, dannes i prosessen med å erstatte karboksylgruppen med en alkohol. Sistnevnte forbindelse har en høy vitaminaktivitet for dyr, som et resultat fungerer den som en syreantagonist for en gruppe mikroorganismer.

Et annet, ikke mindre verdifullt, stoff i dyrelivet er pantetein, oppnådd ved interaksjon av kalsiumpantotenat med b-merkaptoetylamin (cysteamin). Når det er oksidert, blir det behandlet til disulfitt - pantetin. Bioproduktet av pantotensyre er en del av koenzym A.

Metabolisme av vitamin B5

Hver dag syntetiserer tarmmikrofloraen til en sunn kropp 3,4 milligram vitamin B5. Etter matinntak absorberes pantotensyre ved diffusjon direkte fra tarmen inn i blodet, vevet, hvor den deretter fanges opp av røde blodlegemer og aktivt omdannes til koenzymformer - koenzym-A og fosfontotein. Resten av stoffet sirkulerer i kroppen i fri tilstand. Katabolismen av organiske forbindelser av ikke-protein natur er basert på deres hydrolyse, mens "avfall" kalsiumpantotenat og dets metabolitter skilles ut i urinen.

Vitamin B5 er følsomt for varme, varmebehandling av matvarer rike på en nyttig forbindelse fører til et tap på 50% av stoffet. Det ødelegges ikke bare under påvirkning av tørr varme (grill, ovn), men også som et resultat av eksponering for løsninger av syrer, alkalier, som brukes til bearbeiding av matvarer, for eksempel under hermetikk, frysing.

Det er viktig å huske at pantotensyre finnes i matvarer kun i proteinform og frigjøres av enzymer.

Gitt det faktum at vitamin B5 og dets derivater i kroppen vår samhandler med et stort antall stoffer, er det umulig å liste dem fullstendig. Men for å bekrefte betydningen av forbindelsen, vurder de viktigste av dem. Disse er acetylkolin, fett, fettsyrer, histamin, hemoglobin, aminosyrer, karbohydrater.

Ved å delta i syntese og metabolske prosesser av en slik rekke stoffer, for riktig funksjon av alle systemer, indre organer, er det viktig å sikre regelmessig tilførsel av kalsiumpantotenat i tilstrekkelige mengder.

Vurder hvorfor kroppen trenger vitamin B5:

Aktiviteten til binyrene. Forskere har bevist at cortex av disse organene er den mest effektive kjertelen hos mennesker, som er i stand til å produsere hormoner i seks timer om dagen, men for dette trenger den betydelige reserver av kalsiumpantotenat for å bekjempe patogene mikrober og økt psyko-emosjonelt stress. Først av alt er syre involvert i syntesen av hormoner i de endokrine kjertlene. På dannelsesstadiet er alle glukokortikoider assosiert med koenzym A, og på en eller annen måte er produksjonen deres i tilstrekkelige mengder en pålitelig forebygging av allergier, kolitt, leddgikt, hjertesykdom Vitamin B5 har en anti-inflammatorisk effekt. Deltar i løpet av metabolske prosesser i binyrebarken, og syntetiserer glukokortikoider, som "slår på" kroppens forsvarsreaksjon i tilfelle introduksjon av fremmede mikroorganismer.
Syntese av fettsyrer. Som du vet, er disse monobasiske karboksylstoffene nødvendige for tilkobling av fett og normal funksjon av hjernen. Som et resultat normaliserer vitamin B5 metabolismen og aktiverer den mentale aktiviteten til en person.Som en bivirkning reguleres avsetningen av fett i kroppen. Derfor er pantotensyre et viktig vitamin for vekttap og eliminering av metabolske problemer.
Arbeidet til nervesystemet. Kalsiumpantotenat er involvert i syntesen av mediatorer, hormoner, nevrotransmittere som sikrer riktig utvikling av nervesystemet hos barn, ungdom og voksne Daglig inntak av 5 milligram vitamin B5 forhindrer utbruddet av Alzheimers sykdom og senil demens. de viktigste reaksjonene som oppstår med deltakelse av pantotensyre i menneskekroppen - omdannelsen av kolin til acetylkolin, ved hjelp av hvilken forbindelsessignalene (impulser fra sanseorganene) passerer, noe som forklarer den høye konsentrasjonen av den nyttige forbindelsen i hjernecellene.
Opprettholde immunitet. I motsetning til og E, som bekjemper frie radikaler, bakterier, virus, aktiverer den beskyttende funksjonen til kroppen, er den biologiske rollen til pantotensyre syntesen av antistoffer. B5-mangel fører til en kraftig reduksjon i antall immunglobuliner, som et resultat, en person blir mest sårbar for den skadelige påvirkningen av patogene mikroorganismer fra utsiden.
Normalisering av kolesterolmetabolismen. Kalsiumpantotenat hemmer prosessen med plakktilstopping av arterier ved å regulere syntesen av fettsyrer. Takket være denne egenskapen er vitamin B5 et naturlig "legemiddel" som effektivt bekjemper åreforkalkning.
Energiproduksjon. Pantotensyre starter prosessen med lipolyse i kroppen - frigjøring av triglyserider fra fettceller med påfølgende forbrenning. Forløpet av disse prosedyrene er ledsaget av produksjon av ekstra energi, som er nødvendig under intens fysisk anstrengelse og økt mentalt arbeid.
Fremmer rask tilheling av sår, vevsfornyelse, gjenoppretting av barriereegenskapene til slimhinnene.
Fjerner depressive lidelser, glemsel, fravær, tvil.
Forhindrer bivirkninger fra antibiotika.
Reduserer smerte ved revmatoid artritt.

I tillegg er pantotensyre nødvendig for å opprettholde sunn hud og hår. Det forhindrer dannelse av rynker, for tidlig opptreden av aldersflekker og begrenser tidlig grått hår. Ved å delta i syntesen av kortikosteroider og hemoglobin, har B5 en positiv effekt på kampen mot stress.

Kalsiumpantotenat er det eneste vitaminet som kan absorberes gjennom huden, takket være denne egenskapen brukes stoffet i produksjon av anti-forbrenningsmedisiner, kosmetikk.

Dermed er det ekstremt vanskelig å overvurdere de positive egenskapene til organisk materiale, siden den minste feil umiddelbart vil ramme arbeidet til nesten alle organer og systemer.

Vurder sekvensen av symptomer på pantotensyremangel:

Tretthet, trøtthet. Årsaken til utseendet til disse reaksjonene er at kalsiumpantotenat forbrukes med høyest hastighet i musklene, og mangelen på forbindelse i musklene fører til et fall i ytelsen til kroppen som helhet.
Nervøse lidelser. Først av alt fører hypovitaminose til søvnforstyrrelser. Videre, som et resultat av kronisk mangel på søvn, forverres arbeidet til sentralnervesystemet, psyko-emosjonell overbelastning oppstår, svie i tærne og depresjon utvikles.
Hodepine, muskelsmerter. Spesielt ofte opplever idrettsutøvere smerter i musklene, med en mangel på B5. Dette fenomenet oppstår som et resultat av brudd på metabolske prosesser som fører til fullstendig utnyttelse av melkesyre. Som et resultat opplever idrettsutøveren muskelsmerter, føler seg trøtt som etter et hardt maraton.
Forverring av tilstanden til huden (utseendet til dermatitt, seboré, eksem), hårtap, veksthemming og skjørhet av negleplaten.
Fordøyelsessykdommer. I de første stadiene er de karakteristiske symptomene på hypovitaminose av pantotensyre i menneskekroppen mangel på appetitt og kvalme, hvis mangelen på en organisk forbindelse ikke kompenseres for, utvikles kronisk fordøyelsesbesvær i maten, konstant forekomst av diaré, forstoppelse, magesår, gastritt og kolecystitt.
"Brennende" angrep av smerter i bena om natten (ikke kramper), ledsaget av en skarp rødhet av huden i området av føttene.
Metabolske forstyrrelser som fører til ubalanse i den hormonelle bakgrunnen til kvinner. Disse problemene er spesielt farlige i overgangsalderen, da de ikke bare kan forårsake plutselige trykkendringer, men også ataksi.
Reduksjon (sjelden - stopp) vekst hos ungdom, vekttap.
Utmattelse forårsaket av fordøyelsesbesvær, konstant tretthet.
Svekkelse av immunsystemet, mottakelighet for akutte luftveissykdommer.
Nyre dysfunksjon assosiert med feil produksjon av ulike hormoner. Som regel oppstår problemer med urinorganer ekstremt sjelden, i avanserte stadier av hypovitaminose.
Sykdommer i hjertet, blodårene, forårsaket av et brudd på syntesen av glukokortikoider, kolesterol. Tette arterier fører til utvikling av aterosklerose.
Synsforstyrrelser (i noen tilfeller utbruddet av blindhet).

Under andre verdenskrig, blant krigsfangene som oppholdt seg i japanske leire, var det et utbredt syndrom med "brenning i føttene", som oppsto som et resultat av et alvorlig brudd på et sunt kosthold. I tillegg ble mangelen på pantotensyre hos soldater ledsaget av mental svekkelse, sentralskotom, blekhet på brystvortene til synsnervene og synshemming. Samtidig eliminerte inkludering i kostholdet av 30 milligram av en blanding av B-vitaminer disse fenomenene, reddet pasienter fra glossitt, stomatitt, sykdommer i hornhinnen, sclera og konjunktivitt.

I alvorlige tilfeller økte størrelsen på tilskuddet til 80 milligram per dag.

Vitamin B5 er en del av mange matvarer (), derfor, med et riktig utformet kosthold, mottar menneskekroppen i de fleste tilfeller forbindelsen i tilstrekkelige mengder. Imidlertid kan hypovitaminose av kalsiumpantotenat utvikle seg av andre årsaker.

Faktorer som forårsaker B5-mangel

Vurder årsakene til at kroppen begynner å oppleve en mangel på et stoff:

Langvarig bruk av sulfonamider, antibiotika. Disse stoffene blokkerer syntesen av aktive derivater fra vitamin B5. Som et resultat, selv med en overflod av pantotensyre i mat, kan kroppen være mangelfull i forbindelsen.
Mangel på fett i dagsmenyen. Inntaket av proteiner, triglyserider akselererer og letter absorpsjonen av kalsiumpantotenat. Derfor, for menn, kvinner og barn som følger en vegetarisk og raw food diett, må man være forsiktig med å forme kostholdet for å forhindre at forbindelsen ikke absorberes.
Mangel på vitamin B1, B2, C, som er aktivt involvert i syntesen av panthein og koenzym-A.
Fordøyelsessykdommer (nedsatt absorpsjon av mat) - malabsorpsjonssyndrom. Når det gjelder utviklingen av denne sykdommen, passerer mat med et høyt innhold av nyttige organiske forbindelser gjennom kroppen under transport (ikke-absorpsjon av næringsstoffer fra mat).

Mangel på pantotensyre fører til forekomst av sykdommer i blod, hud, negler, duodenalsår, hypoglykemi.

Gitt det faktum at vitamin B5 finnes i mange produkter av plante- og animalsk opprinnelse, er mangel på forbindelsen i menneskekroppen en sjelden forekomst, som i de fleste tilfeller oppstår på grunn av et ubalansert kosthold eller under påvirkning av faktorer som bidrar til det nøytraliserende eller ikke-absorberende gunstige stoffet.

Hypervitaminose B5 er mer vanlig. Et overskudd av forbindelsen er ikke-giftig for mennesker. En enkelt injeksjon av 500 milligram kalsiumpantotenat intravenøst forårsaker ikke bivirkninger fra kroppen. I sjeldne tilfeller er det dehydrering, søvnløshet, agitasjon, økt hjertefrekvens, hodepine, kvalme.

Kroppens behov for pantotensyre

Det daglige inntaket av vitamin B5 for en voksen er 10-15 milligram, for gravide, ammende - 15-20, for barn: opptil et år - 2 enheter, fra 1 til 6 år - 4, fra 6 til 10 år - 5, fra 10 til 14 år - 7.

Et ekstra inntak av kalsiumpantotenat er foreskrevet i følgende tilfeller:

med smittsomme sykdommer;
forbruk av mat med lavt kaloriinnhold;
i den postoperative perioden;
under stress;
personer i pensjonsalder (over 55 år);
med polyneuritt, nevralgi, bronkial astma, forstyrrelser i sentralnervesystemet, sykdommer i mage-tarmkanalen;
for å forbedre tilstanden til negler, hår, hud;
under antibiotikabruk.

Bare den behandlende legen vil være i stand til å bestemme den nødvendige daglige dosen av forbindelsen.

Ved progresjon av dermatologiske sykdommer er et av de grunnleggende behandlingene pantotensyre, som er foreskrevet i en dose betydelig høyere enn den daglige normen for en frisk person (opptil 1500 milligram per dag).

For å bekjempe akne øker dosen av B5 til en imponerende mengde - opptil 10 000 enheter per dag.

Vitaminkilder

Vitamin B5 er vidt distribuert i naturen. Stoffet syntetiseres av mikroorganismer, grønne planter: mange bakterier, sopp, gjær. Selv om dyrevev ikke kan produsere pantotensyre, produserer de koenzym A fra det.

Den største mengden B5 finnes i plantemat, innmat.

Hvilke matvarer inneholder pantotensyre?

Produktnavn	B5-innhold i milligram per 100 gram produkt
Grønne erter, skrelt	15,0
bakegjær	11,0
	6,8
Storfekjøtt	6,4
Svinelever	5,8
bifflever	4,0 – 9,0
torskerogn	3,6
Kongelig melk av bier	3,6 – 26,5
Epler	3,5
Svinekjøtt nyrer	3,0
riskli	3,0
eggeplomme	2,7 – 7,0
Melkepulver	2,7
Porcini	2,7
Bokhvete	2,6
Biff nyrer	2,5 – 4,0
havre	2,5
tørkede erter	2,5
Ris	2,0
Storfehjerte	2,0 – 6,0
hvitt hvetebrød	1,8
Champignoner	1,7 – 2,5
Peanøtt	1,7
Torsk	1,6
kakaopulver	1,5
Egg	1,4 – 2,7
Avokado	1,4
Asparges	1,4
Makrell kaviar	1,3
rug	1,2
Hvete	1,2
Bønner	1,2
Cashewnøtter	1,2
pistasjnøtter	1,0
Sorghum	1,0
Bygg	1,0
Linfrø	0,99
Blomkål	0,98
Sild	0,94
rugbrød	0,9
Datoer	0,78
Laks	0,66
Hvitløk	0,6
Kefir	0,6
Kylling	0,6
Cottage cheese	0,6
Brokkoli	0,6
Korn	0,6
Tørkede aprikoser	0,52
Kjøtt (lam, kalv, biff)	0,5 – 1,5
Gresskar	0,5
Skinke	0,5
hard ost	0,5
fiken	0,4
Yoghurt	0,4
Potet	0,32 – 0,65
Gulrot	0,3
Hvetemel	0,3
Melk	0,3
grapefrukt	0,3
aubergine	0,3
paprika	0,3
Sitron	0,3
Tranebær	0,3
jordbær	0,26
Banan	0,25
oransje	0,25
sardiner	0,21
Navaga	0,2
En ananas	0,2
Bønner	0,2
Bete	0,2
Fennikel	0,2
Kiwi	0,2
Vannmelon	0,2
Spinat	0,2
Kveite	0,15
Løk	0,13
Tomater	0,1 – 0,37
Jordbær	0,1
Bringebær	0,1
Sennep	0,1
Purre	0,1
Rosin	0,1
Plomme	0,1

De viktigste kildene til pantotensyre er erter, ølgjær, bie royal gelé. Imidlertid er det produkter som negativt påvirker de gunstige bakteriene i tarmmikrofloraen (for eksempel kullsyreholdige drikker, hermetikk, chips), deres intensive bruk fører til en reduksjon eller fullstendig opphør av produksjonen av vitamin B5 i menneskekroppen.

Under matlaging er det viktig å huske at kalsiumpantotenat under påvirkning av høye temperaturer (inkludert hermetikk) ødelegges med 50%, og under frysing - med 30%.

Under kokeprosessen går en del av stoffet over i vannet. Derfor bør mat som er rik på nyttige forbindelser, hvis mulig, konsumeres rå eller utsettes for minimal varmebehandling.

For tiden er spørsmålet om klinisk bruk av vitamin B5 under utredning. Med tanke på dette har pantotensyre et begrenset omfang. I medisin brukes et vannløselig næringsstoff som et medikament som regulerer funksjonen til nervesystemet og metabolske prosesser i kroppen. I tillegg er vitaminet foreskrevet med høy risiko for å utvikle pantotenisk insuffisiens.

Klinisk anvendelse av næringsstoffet

Tuberkulose. Ftisiologer, B. Ya. Stukalova og E. S. Stepanyan, etablerte eksperimentelt at vitamin B5 ved behandling av lungepatologi eliminerer de toksiske effektene av antibiotika på kroppen. I lys av dette brukes næringsstoffet når det oppstår bivirkninger som begrenser muligheten for videre fortsettelse av behandlingen. En av dem er en alvorlig vestibulær lidelse. Det bør imidlertid huskes at med utseendet til kronisk hypertensjon, "milde" allergier eller nyredysfunksjon, er det ineffektivt å bruke kalsiumpantotenat.
Sykdommer i fordøyelsessystemet. Siden vitamin B5 er en deltaker i metabolske prosesser i kroppen, brukes det som en del av den komplekse behandlingen av visse leversykdommer. Imidlertid pågår forskning på dette området fortsatt. Resultatene oppnådd av terapeuten - gastroenterolog A.V. Frolkis, indikerer den gunstige effekten av "kalsiumsalt" på den funksjonelle tilstanden til fordøyelseskanalen. Legen fant at langvarig inntak av næringsstoffet forårsaker en reduksjon i sekretorisk funksjon i magen, uten å øke surheten i fordøyelsessaften. Sammen med dette brukes B5 i klinikken til behandling av magesår og duodenalsår.
Dekurarisering etter anestesi. Etter kirurgi er det behov for terapi rettet mot å stoppe virkningen av muskelavslappende midler og eliminere intestinal atoni. I løpet av vitenskapelig forskning avslørte leger i medisinske vitenskaper, Ya. M. Khmelevsky og V. A. Kovalev, de antikurative egenskapene til pantotensyre. Eksperimentet involverte 30 personer med hjertesykdom etter kirurgisk anestesi. For intravenøs administrering ble den høyeste enkeltdosen av vitamin brukt - 500 - 700 milligram. Denne delen av stoffet fjernet gjenværende kurarisering hos 25 pasienter, og resten av pasientene krevde ytterligere administrering av sterkere analoger, spesielt prozerin. Resultatene som ble oppnådd tillot leger å konkludere med at pantotensyre er tryggere enn det siste stoffet, men svakere i antikurativ virkning. Derfor er det tilrådelig å bruke kalsiumpantotenat i den postoperative perioden med gjenværende effekter av anestesi.
Hudpatologier. I dermatologi brukes stoffet til å behandle brannskader, analfistler, kløe, kløende dermatose, leggsår, purulente sår, urticaria, lett erytem, herpes zoster, allergisk rhinitt, svette i ekstremitetene, inflammatoriske prosesser i munnhulen. Det kombinerte inntaket av pantotensyre (50-100 milligram per dag), organisk vitamin C (2-4 gram per dag) og steroidmedisiner fører til en forbedring i det kliniske forløpet av lupus erythematosus og akselererer dannelsen av granulasjonsvev. vitamin B5 regulerer talgkjertlene, det brukes i kosmetologi for seboreisk skallethet i hodet, overdreven dannelse av flass og akne i ansikt og kropp. Å ta 100 milligram av næringsstoffet per dag (for hår og akne) bidrar til å normalisere produksjonen av hudsekreter, som et resultat av at huden får en jevn nyanse, og krøllene blir sterke, elastiske og skinnende. Kalsiumpantotenat brukes oralt og parenteralt i form av tabletter eller en vandig oppløsning for injeksjon.

I dag inkluderer bruksområdet for vitaminet i farmakologiske doser (for barn - 30 milligram per dag, for voksne - 50 - 100 milligram) nye nosologier. Nyere studier bekrefter at gruppe B5 pantotenater administrert til pasienter med autoimmun inflammatorisk artritt reduserer hevelse av leddbrusken og reduserer prosessens immunologiske aktivitet. I tillegg, ved bestemt ikke-insulinavhengig diabetes, viser næringsstoffet en hypolipidemisk effekt, siden det hemmer biosyntesen av lipoproteiner med lav tetthet i leveren.

Professor R. Williams, som oppdaget dette vitaminet, hevder at det daglige behovet for en gravid kvinne er minst 50 milligram per dag. Den angitte dosen halverer ifølge legen antallet spontanaborter og intrauterine fosterskader.

I klinisk praksis brukes terapeutiske doser av pantotensyre (200 - 500 milligram) under langvarig sykdom, epilepsi, komplikasjoner etter encefalitt, hyperkinesis (tic, tremor, parkinsonisme, myoklonus), følelsesmessig eller fysisk overbelastning.

Kalsiumpantotenat, på grunn av mangelen på kumulative egenskaper, skilles lett ut i urinen, så overdosering er ekstremt sjelden.

Vitamin B5 er et viktig næringsstoff for kroppsbygging. Det er involvert i syntesen av fettsyrer og steroidhormoner, utnyttelsen av melkesyre i musklene, og regulerer også prosessene for muskelgjenoppretting.

Studier utført av legen Yu. Bulanov vitner om den kraftige anabole effekten av pantotensyre. Under påvirkning av å ta terapeutiske doser av stoffet (1-3 gram), økte idrettsutøvere muskelstyrken og begynte å få muskelmasse. Dessuten, i noen tilfeller, oversteg effekten av bruken av vitamin B5 resultatet av bruken av anabole steroider.

Interessant nok, i begynnelsen av å ta "kalsiumsaltet" i musklene, oppstår en slags ubehag, forårsaket av aktiveringen av syntesen av acetylkolin. Denne ulempen er et kortsiktig fenomen, siden tonen i den parasympatiske avdelingen av nervesystemet øker uavhengig bare opp til et visst punkt. Etter det forsvinner bindingen. I fremtiden øker eksitasjonen av det autonome nervesystemet (parasympatiske og sympatiske divisjoner) samtidig og på en balansert måte. I lys av dette øker toleransen for høye temperaturer, hjertefrekvensen reduseres, som et resultat dobles arbeidskapasiteten og volumet av treningsbelastninger.

Økningen i muskelavlastning, mens du tar pantotensyre, skjer uten å øke inntaket av proteinmat. Dette fenomenet oppstår på grunn av bremse nedbrytningen av proteinstrukturer (anti-katabolisk effekt). Sammen med dette styrker vitaminet nervesystemet, og opprettholder effekten etter avskaffelse av bruken.

I kroppsbygging er motstand mot stress av største betydning, siden nervesenteret i utgangspunktet er sliten, og deretter muskelen, som et resultat av at utøverens ytelse reduseres. Derfor er det tilrådelig å ta kalsiumpantotenat under konkurranser og intens treningsbelastning.

Den optimale kilden til vitamin B5 er Pantegam, som har anti-stress, antikonvulsive og beroligende effekter.

Med økt angst brukes den samtidig med næringsstoffet (i like proporsjoner).

I tillegg til kroppsbygging er det lurt å bruke pantotensyre for å øke utholdenheten i aerobic- og styrkeidretter (maratonløp, styrkeløft, kroppsbygging).

Forberedelser

Tatt i betraktning det faktum at kalsiumpantotenatmangel er ekstremt sjelden, forekommer levende symptomer på mangel på et stoff bare hos personer som har vært på en spesiell diett i lang tid (for vitenskapelige formål). Men under graviditet, profesjonell sport og alvorlige sykdommer kan du ikke klare deg uten ekstra vitamininntak. I klinisk praksis brukes i 70 % av tilfellene preparater som inneholder a-pantotensyre i form av et kalsiumsalt (Ca pantetonate). Dette vitaminet produseres i tabletter (10 milligram hver) og i ampuller (20% løsning).

Indikasjoner for bruk av stoffet:

allergiske reaksjoner (høysnue, dermatitt, eksem);
toksikose hos gravide kvinner;
lungepatologier (bronkitt, lungebetennelse, tuberkulose);
hypertyreose;
parestesi, nevralgi, polynevritt, depresjon;
ikke-smittsomme sykdommer i fordøyelseskanalen (pankreatitt, kolitt, gastroduodenitt, magesår, hypomotorisk dyskinesi i tarmen);
sirkulasjonssvikt;
bronkitt astma;
trofiske sår, brannskader;
alkoholisme;
cøliaki patologier;
trost;
kviser;
autisme, oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetsforstyrrelse;
blærebetennelse;
seboré, skallethet;
konjunktivitt;
abstinenssyndrom (tenåringer med narkotikaavhengighet og alkoholisme).

I farmakoterapi, sammen med klassisk pantotenat, brukes analoger som inneholder d-homopantotensyre. Et av disse stoffene er pantegam. Spekteret av dets farmakologiske egenskaper skiller seg betydelig fra det forrige stoffet, siden γ-aminosmørsyre (GABA) erstatter β-alanin i kalsiumsaltmolekylet.

Instruksjoner for bruk av medisinen

Pantogam, ved inntak, mister kalsiumioner, og blir til homo-pantotensyre, en naturlig homolog av vitamin B5. Legemidlet har en uttalt nootropisk og antikonvulsiv effekt, som forsterker den hypnotiske effekten av barbiturater. I tillegg stimulerer vitaminet anabole prosesser i nerveceller, øker hjernens motstand mot effekten av giftige stoffer og hypoksi, kombinerer en mild stimulerende effekt med en moderat beroligende effekt, aktiverer fysisk og mental ytelse, reduserer motorisk eksitabilitet, forbedrer GABA-metabolismen i kronisk alkoholisme og etter uttak av etanol.

Indikasjoner for bruk (i kompleks terapi):

kognitiv svekkelse ved nevrotiske lidelser og hjerneskade (inkludert konsekvensene av kraniocerebrale traumer og nevroinfeksjoner);
ekstrapyramidale lidelser hos personer med arvelige patologier i nervesystemet (myoklonus epilepsi, Parkinsons sykdom, hepatolentikulær degenerasjon, Huntingtons chorea);
cerebrovaskulær insuffisiens forårsaket av blokkering av cerebrale kar;
ekstrapyramidalt neuroleptisk syndrom (akinetisk og hyperkinetisk);
senil demens (innledende fase);
schizofreni med cerebral insuffisiens (sammen med antidepressiva og antipsykotika);
gjenværende organiske lesjoner i hjernen;
epilepsi med langsomme mentale prosesser (i kombinasjon med antikonvulsiva);
cerebral parese;
nevrogene lidelser ved vannlating (hastende trang, enurese, pollakiuri);
perinatal encefalopati hos barn (fra de første dagene av livet);
mental retardasjon av ulike etiologier;
psyko-emosjonell overbelastning;
nevroselignende tilstander (stamming, skjelving, flått, enkoprese, enurese);
mental retardasjon hos barn (taleforstyrrelser, motoriske funksjoner, dannelse av skoleferdigheter - skriving, lesing, telling);
betennelse i ansiktsnerven.

Pantogam tas oralt 15 til 20 minutter etter et måltid. Den daglige dosen for voksne er 1,5 - 3 gram, for barn - 0,75 - 3 gram. Terapiforløpet - 1 - 5 måneder, etter seks måneder kan terapien gjentas.

Kontraindikasjoner:

svangerskap;
fenylketonuri (da sirupen inneholder aspartam);
alvorlig nyresykdom (i den akutte fasen);
overfølsomhet;
ammeperiode;
barns alder opptil 3 år;
hemofili.

Husk, bruk pantogam, i terapeutiske doser, bør kun være under tilsyn av legen din.

Dexpanthenol er et syntetisk derivat av vitamin B5 som brukes til ekstern bruk. I det molekylære gitteret til en forbindelse erstatter en alkoholgruppe en syregruppe. Siden dexpanthenol, ved inntak, blir til pantotensyre, er vitaminaktiviteten deres sammenlignbar.

Denne forbindelsen, som en del av koenzym A, deltar i karbohydrat- og lipidmetabolismen, dannelsen av porfyriner, acetylkolin og kortikosteroider.

Den største fordelen med salven er god penetrasjon inn i de dype lagene av dermis og blodstrømmen. Pantotensyre, ved å stimulere bevegelsen av epitelceller og øke proliferativ aktivitet, øker tettheten av kollagenfibre, akselererer granulering og epitelisering av sårdefekten, reduserer kløe, betennelse, irritasjon av hud og slimhinner. På grunn av dette har dexpanthenol en regenererende, dermatoprotektiv og moderat anti-inflammatorisk effekt.

Legemidlet brukes til å fukte stratum corneum i dermis, redusere transepidermal fuktighetstap, opprettholde elastisiteten til bindevevet og beskytte kroppen mot eksponering for UV-stråler. I tillegg forbedrer "vitaminet" den funksjonelle tilstanden til hodebunnen, da det forhindrer dannelsen av flass, reduserer hårtap og beskytter dem mot negative miljøfaktorer. I lys av disse egenskapene, brukes dexpanthenol med suksess til å lage kosmetikk: masker, sjampoer, kremer, balsamer, stylingsprayer, mousser, solkrememulsjoner.

I dag, på det europeiske markedet, er det 3 monokomponent og 2 kombinerte preparater av dexpanthenol:

Pantexol Jadran (Yadran);
Bepanten (Bayer);
Panthenol-ratiopharm (Ratiopharm);
Pantevenol (Borshchagovsky CPP);
Pantestin-Darnitsa (Darnitsa).

Disse stoffene er tilgjengelige i form av salve, krem, gel og spray.

I medisin er panthenolemulsjon inkludert i et sett med tiltak rettet mot å eliminere dermatologiske sykdommer.

Omfang i klinisk praksis:

trofiske sår og liggesår i regenereringsfasen;
granulerende brannsår;
hornhinneerosjon, keratitt;
forberedelse av smertefulle sår for autodermoplasty og post-rehabiliteringsperiode (for å forbedre engraftment av hudtransplantater);
solbrenthet;
forebygging av strålingsskader på hud og slimhinner (mot kreftceller);
eksem, nevrodermatitt;
skrubbsår, riper, kutt;
bleieutslett hos barn, bleie dermatitt (i pediatri);
sprekker og irritasjon av brystvortene (under amming);
cervikal erosjon, analfissurer, skade på skjedeslimhinnen.

I tillegg til aktuelle preparater, deksopanthenol for systemisk bruk, utviklet av det tsjekkiske selskapet Dr. Muller Pharma. Dette stoffet produseres i kapsler, som bidrar til å utvide farmakodynamikken, og som et resultat øke mulighetene for terapeutisk bruk av stoffet.

Tsjekkisk panthenol, i motsetning til analoger som brukes som reparanter, har anti-allergiske, nevrotrope, antitoksiske, immunmodulerende, anti-inflammatoriske egenskaper. I tillegg senker "vitaminet" blodtrykket, forbedrer myokardial kontraktilitet og tarmmotilitet, stimulerer karbohydrat-, lipid- og proteinmetabolismen.

Interaksjon av kalsiumpantotenat med andre stoffer

Siden pantotensyre spiller en nøkkelrolle i næringsstoffskiftet, er det viktig at næringsstoffet som kommer inn i menneskekroppen er fullstendig absorbert. For å gjøre dette, før du bruker det, bør du nøye studere omfanget av stoffets kompatibilitet med andre elementer:

Full assimilering av vitamin B5 skjer kun i nærvær av tiamin og.
Kalsiumpantotenat forbedrer de farmakologiske egenskapene til hjerteglykosider.
Felles inntak av pantotensyre og anti-tuberkulosemedisiner fører til en svekkelse av bivirkningene av de sistnevnte stoffene.
Vitamin B5 letter absorpsjonen av kolin, folsyre og kalium.
Antibiotika og sulfonamider forstyrrer den endogene syntesen av kalsiumpantotenat.
Koffein, barbiturater og alkohol halverer konsentrasjonen av vitaminet i kroppen.
Samtidig inntak av kalsiumpantotenat, askorbinsyre, riboflavin, niacin, kolkalsiferol og vitamin B9 fører til en gjensidig forbedring av virkningen av næringsstoffer.
Kobber reduserer de farmakologiske egenskapene til pantotensyre.
Orale prevensjonsmidler ødelegger næringsstoffene i kroppen.
Å ta pantotensyre og proteolytiske enzymer (ødelegge protein) fører til "død" av kalsiumsaltet.
Med en kombinasjon av diuretika (diuretika) og vitamin B5 fjernes sistnevnte stoff raskt fra kroppen.
Kalsiumpantotenat potenserer virkningen av legemidler som forbedrer tarmmotiliteten.
Jern og mangan hemmer næringsopptaket.

Gitt disse nyansene, er det lett å utarbeide et "riktig" behandlingsregime som vil bidra til å lindre det kliniske forløpet av sykdommen, forbedre funksjonstilstanden til de berørte organene og opprettholde kroppens immunstatus. I nærvær av alvorlige patologier, for å bestemme dosen av vitamin B5, er det viktig å konsultere en lege før du tar næringsstoffet.

Dermed er vitamin B5 den viktigste komponenten i koenzym A, som er involvert i prosessene med acetylering, oksidasjon, restaurering av cellevev og BJU-metabolisme.

Det er mulig å opprettholde den optimale mengden pantotensyre i kroppen bare hvis en sunn livsstil observeres. En uforsiktig holdning til ernæring, et ubalansert kosthold fører til en systematisk mangel på vitamin B5: verken fra tarmfloraen eller fra maten.

Som et resultat oppstår hypovitaminose av forbindelsen med påfølgende konsekvenser.

For skjønnheten til huden og håret, det godt koordinerte arbeidet til hele organismen, normaliseringen av den hormonelle bakgrunnen, trenger en person å motta mange nyttige næringsstoffer. En av dem er pantotensyre (pantotensyre) - et vitamin av gruppe B. Dette stoffet brukes aktivt i ulike grener av medisin: dermatologi, kosmetologi, gastroenterologi, og til og med i kirurgi. I denne artikkelen vil du lære om de fysisk-kjemiske egenskapene og den biologiske rollen til syre, tegn på mangel og overskudd av et stoff, få informasjon om de ulike måtene å bruke pantotenat for skjønnhet og helse.

generell informasjon

Den første omtalen av stoffet går tilbake til 1933, da den amerikanske biokjemikeren John Williams isolerte et tidligere ukjent næringsstoff fra gjær. Den aktive forbindelsen ble kalt vitamin B5. Forskningen på studiet av molekylet fortsatte, og i 1940 isolerte kjemikere fra det tyske selskapet Merck stoffet i sin rene form, studerte i detalj strukturen og kjemien til bindinger. Deretter begynte B5-vitaminer å bli kalt pantotensyre. Navnet er avledet fra det greske ordet for "allestedsnærværende" ettersom forbindelsen har blitt funnet i mange dyre- og plantemat.

Vitamin B5 fortsatte å bli studert i 1953, da forskere oppdaget koenzym A, en essensiell komponent i nesten alle biokjemiske reaksjoner i cellene. Dette koenzymet syntetiseres med deltakelse av pantotenat og aminosyren cystein. Etter denne oppdagelsen ble leger interessert i egenskapene til vitamin B5 og begynte å aktivt bruke det til medisinske formål.

Kjemiske egenskaper

I henhold til den kjemiske formelen er næringsstoffet avledet fra aminosyren beta-alanin og pantoinsyre. I sin rene form har pantotensyre en lys gul farge. Smeltepunktet til molekylet er omtrent 80°C. I motsetning til andre amider, reagerer forbindelsen raskt med kald eddiksyre, etylalkohol og vann. Vitamin B5 er nesten uløselig i organiske løsemidler, etere. Når vann tilsettes pantotenat, dannes natrium- og kalsiumsalter. I alkaliske og sure miljøer er formelen ustabil, ved nøytral pH er stoffet relativt stabilt.

Et derivat av pantotensyre kalt pantetin er et svært aktivt disulfidstoff som dannes under reaksjonen med cysteamin. Når karboksylgruppen i vitaminmolekylet erstattes med en alkohol, syntetiseres panthenol, som også har nyttige egenskaper og brukes i medisin.

Biologisk rolle

De fleste av de gunstige effektene av pantotensyre realiseres gjennom dannelsen av koenzym A. Denne forbindelsen er nødvendig for at alle reaksjoner av karbohydrat-, fett- og proteinmetabolisme skal skje. Det endrer biokjemien og hastigheten på metabolske prosesser, aktiverer andre enzymer i menneskekroppen.

Vitamin B5 har følgende fordelaktige egenskaper:

Anti-inflammatorisk aktivitet. Vitamin B5 påvirker aktiviteten til binyrebarken, øker produksjonen av de viktigste hormonene - glukokortikoider. Binyrehormoner har kraftige anti-inflammatoriske, anti-allergiske effekter.
Forebygging av leddgikt, hjertesykdom, patologier i mage-tarmkanalen.
Opprettholde funksjonen til nervesystemet. Pantotensyre stimulerer omdannelsen av det vitaminlignende stoffet kolin til acetylkolin, som er hovednevrotransmitteren. Daglig inntak av pantetin i tilstrekkelige mengder kan forebygge senil demens og Alzheimers sykdom.
Aktivering av immunsystemet. Vitamin B5 påvirker nøkkelcellene i immunsystemet - lymfocytter, øker produksjonen av antistoffer og gir effektiv beskyttelse mot ulike bakterier.
Normalisering av lipidprofilen. Næringsstoffet regulerer hastigheten på dannelse og nedbrytning av fettsyrer, reduserer avsetningen av kolesterolplakk på veggene i blodårene. På grunn av dette forbedres blodstrømmen i arteriene, belastningen på hjertet reduseres.
regenerative egenskaper. Vitamin B5 fremmer rask tilheling av sår og andre hudlesjoner uten arrdannelse. Forbindelsen akselererer også utvinningen av erosjoner av slimhinnene.

metabolske veier

Når pantotensyre B5 inntas oralt i menneskekroppen, absorberes den gjennom tynntarmen. I blodet er det meste av stoffet i fri tilstand, og små mengder binder seg til erytrocyttproteiner. Det skilles ut fra kroppen i form av hydrolyserte produkter av pantotenat sammen med urin (ca. 2,5 mg per dag). Forbindelsen kan syntetiseres i tykktarmen med deltakelse av bakterier fra Escherichia coli-gruppen, men slik pantotensyre, i motsetning til eksogen, absorberes praktisk talt ikke i blodet, derfor har den ingen medisinsk betydning.

Daglig inntak av vitamin B5

Siden det aktive stoffet har mange gunstige effekter på menneskekroppen, er det svært viktig å sikre tilstrekkelig inntak. Data for daglig inntak av næringsstoffer kan variere litt fra land til land.

I Russland er slike næringsdoser for mennesker i forskjellige aldre generelt akseptert (tabell):

Behovet for syre øker hos kvinner i løpet av fødselen og ammingen, siden en del av næringsstoffet brukes på fosterets behov. Under graviditet anbefaler leger å ta 6 mg vitamin per dag, under amming - 7 mg.

For nøyaktig å bestemme innholdet av pantotensyre i blodet, utføres en svært spesifikk kromatografisk analyse. For å oppnå et pålitelig resultat, 2 timer før studien, bør du ikke spise, drikke, røyke. Normale verdier er i området 0,2-1,8 µg/ml. Analysen avslører til og med subklinisk hypovitaminose B5, som er ledsaget av magre og uspesifikke symptomer.

Vitamin B5 i mat

Stoffet finnes i mange matvarer, spesielt melk og meieriprodukter, kjøtt, kjøttbiprodukter er rike på det.

Vær oppmerksom på at pantotensyre er en termolabil forbindelse - den blir ødelagt under påvirkning av høye temperaturer. Derfor, under varmebehandlingen av produkter, går opptil 50% av det aktive stoffet tapt. Vitamin B5 blir delvis ødelagt når syrer (eddik) tilsettes mat, hermetikk og frosset.

Hypovitaminose B5

På grunn av inntak av pantotensyre og andre B-vitaminer med mange matvarer, forekommer mangelen på et stoff ganske sjelden. Syrehypovitaminose kan utvikles med dysbakteriose, malabsorpsjonssyndrom og helmintiske invasjoner. Dessuten er symptomer på vitaminmangel observert hos veganere eller personer som følger en streng vekttapdiett.

De viktigste manifestasjonene av hypovitaminose B5:

døgnrytmeforstyrrelser, søvnløshet, depresjon;
reduksjon i arbeidskapasitet;
følelse av å "krype" på kroppen;
smerter i muskler og ledd;
hårtap og sprøhet;
tørrhet og peeling av huden, utseende av utslett eller akne;
tap av appetitt, kvalme;
angrep av sterke smerter i bena, som oftere observeres om natten;
avbrudd i hjertets arbeid.

Med langvarig mangel på vitamin B5 observeres synsproblemer, utvikling av gastritt eller magesår. Hos kvinner kan menstruasjonsuregelmessigheter forekomme, og hos ungdom kan vekst og fysisk utvikling bremses.

Symptomer på hypovitaminose reagerer godt på behandling ved å foreskrive store doser pantotenat, 2-3 ganger standard daglig dose. I alvorlige tilfeller bruker leger opptil 30 mg av stoffet per dag.

Overflødig pantotensyre

Hypervitaminose er en ekstremt sjelden forekomst, siden pantotenat tilhører de vannløselige vitaminene, hvis overskudd skilles ut i urinen. Overskudd av syre kan forekomme hos personer med kronisk nyresykdom, eller ved langvarig bruk av B5-tilskudd i maksimale doser. De viktigste manifestasjonene av hypervitaminose er dyspeptiske symptomer (diaré, oppkast), mangel på appetitt. Denne tilstanden krever ikke spesifikk behandling - etter avskaffelse av legemidler med vitamin B5 forsvinner alle symptomer av seg selv.

Søknad i medisin

Pantotensyre har mange nyttige egenskaper, så leger bruker den til ulike sykdommer i huden, nervesystemet, kardiovaskulære, endokrine systemer. De viktigste indikasjonene for forskrivning av legemidler er:

nevropati, nevralgi, radikulopati;
langsiktige ikke-helende sår, trofiske hudsår, omfattende brannskader;
akne, akne;
atopisk dermatitt, eksem, psoriasis;
allergiske sykdommer (rhinitt, konjunktivitt), bronkial astma på 1-2 grader;
abstinenssyndrom i alkoholisme;
hjerteiskemi;
aterosklerose;
sykdommer i leveren og bukspyttkjertelen.

Ved kirurgi administreres kalsiumpantotenat intravenøst eller intramuskulært for å aktivere tarmmotiliteten etter operasjonen. I kosmetikk er produkter med et derivat av vitamin B5 - panthenol, som er designet for å eliminere hudirritasjon, lindre symptomer på betennelse og akselerere sårheling, mye brukt.

Ftisiologene Stukalova og Stepanyan oppdaget en ny egenskap til syre i løpet av forskningen - eliminering av de toksiske effektene av antibiotika på kroppen. Dette tillater bruk av stoffet samtidig med utnevnelse av anti-tuberkulosemedisiner, som tåles dårlig av pasienter på grunn av bivirkninger.

Alle indikasjoner for å ta vitamin B5 (video):

Former for frigjøring av medikamenter

For medisinske formål brukes vitamin B5 (pantotensyre) ofte i form av et kalsiumsalt kalt kalsiumpantotenat. Legemidlet er tilgjengelig i to doseringsformer: tabletter for oral administrering og oppløsning i ampuller for injeksjon. Du kan ikke ta slike medisiner på egen hånd - legen bestemmer doseringen og administrasjonsfrekvensen, under hensyntagen til pasientens sykdom.

Som kosttilskudd er vitamin B5 tilgjengelig både i form av uavhengige kosttilskudd og i form av vitaminkomplekser med andre næringsstoffer. Preparatene presenteres i form av kapsler i et mykt skall.

Nedenfor er de beste av dem (TOPP-6):

Hvor er det beste stedet å kjøpe

medikamentinteraksjon

Vær oppmerksom på følgende når du mottar:

Samtidig bruk av pantotensyre med vitamin B1 og C øker absorpsjonen av stoffet i tarmen.
Kalsiumpantotenat forbedrer virkningen av hjerteglykosider, medisiner for å forbedre tarmmotiliteten.
Vitamin B 5 bør ikke brukes samtidig med p-piller, barbiturater og koffein, da de reduserer opptaket av næringsstoffet.
Hemmer absorpsjonen av syre i tarmen av legemidler med metallioner (jern, mangan) eller natrium i sammensetningen.
Stoffet mister sine fordelaktige egenskaper under påvirkning av alkoholholdige drikker.

Vitamin B5 er et viktig næringsstoff for menneskekroppen, siden det er involvert i alle metabolske reaksjoner, bidrar til å opprettholde hormonbalansen og beskytter hjertet og blodårene. Pantotensyre lar kvinner opprettholde skjønnheten til hår og hud. På grunn av den raske ødeleggelsen av syre ved høye temperaturer, er det ikke alltid mulig å få en dagpenger med mat. Derfor foreskriver leger ytterligere kilder til vitamin B5 i form av orale kosttilskudd. Disse stoffene har visse indikasjoner og kontraindikasjoner, før du tar en legekonsultasjon er nødvendig. Du kan kjøpe sertifiserte kosttilskudd til konkurransedyktige priser på det velkjente nettstedet Iherb.

Og hvilke vitaminer drikker du for skjønnhet og helse? Del i kommentarfeltet 🙂 Fant du nyttig informasjon i artikkelen? Del med venner!

Vitamin B 5 eller pantotensyre er et vannløselig vitamin. Dette vitaminet har en foryngende effekt, fremmer regenerering av hud og slimhinner. Pantotensyre sikrer flyten av mange biokjemiske reaksjoner som involverer glukose, proteiner, aminosyrer, fett.

Oppdagelsen av pantotensyre er forbundet med studiet av produkter som stimulerer veksten av gjær. I løpet av studien ble en rekke stoffer med egenskapene til vitaminer isolert fra naturlige råvarer. Blant disse stoffene ble det funnet en fraksjon med et surt miljø, termolabilt, dvs. ustabilt overfor varme og ikke adsorbert av aktivt karbon.

Med en mer detaljert studie av dette stoffet fant forskerne at denne organiske syren er vanlig overalt. Derfor ble det kalt så, pantotensyre (fra gresk pantothen - overalt). Så, i løpet av påfølgende studier og eksperimenter i 1933-39, isolerte forskere en viss termolabil faktor i form av et kalsiumsalt fra leverekstraktet.

Når dette stoffet ble blandet inn i fôret til kyllinger, fikk de dermatitt, som utviklet seg etter langvarig inntak av oppvarmet fôr. Deretter ble det funnet at denne termolabile antidermatittfaktoren og pantotensyre er ett og samme stoff.

Eiendommer

Pantotensyre er et lysegult viskøst stoff med et smeltepunkt på 80 0 C. Den kjemiske formelen til Pantotensyre er C 9 H 17 NO 5 . Nomenklaturelt navn: . Den molekylære strukturen til pantotensyre inkluderer rester av pantoinsyre og aminosyren beta-alanin.

Pantotensyre er svært løselig i vann og eddiksyre, men svært dårlig i organiske løsemidler. Vandige løsninger er relativt stabile, men når de interagerer med løsninger av syrer og alkalier, gjennomgår dette stoffet hydrolyse. Pantotensyre er i stand til å danne saltkrystaller. Et av de mest kjente krystallinske saltene er kalsiumpantotenat. Det er kalsiumpantotenat som presenterer medisinske syntetiske analoger av vit. AT 5.

Sammen med kalsiumpantotenat har pantotensyre mange andre analoger. Når en amidgruppe er inkludert i sammensetningen, dannes Pantothenamid, og alkohol - Pantothenol. Når pantotensyre interagerer med cysteamin, dannes Pantethein, som også har enzymatisk aktivitet. I oksidasjonsprosessen omdannes pantotensyre til disulfitt-pantetin.

Fysiologisk virkning

Pantotensyre, med deltakelse av aminosyren cystein, danner koenzym A, og de forskjellige fysiologiske effektene av dette vitaminet er forbundet med dette. Koenzym A eller koenzym A sørger for flyten av de viktigste biokjemiske reaksjonene i kroppen vår. En slik reaksjon er trikarboksylsyresyklusen (TCA). Dette er et nøkkelstadium i stoffskiftet (metabolismen) hos mennesker og dyr. CTC gir cellulær respirasjon, der glukose utnyttes under påvirkning av oksygen med dannelse av karbondioksid og energi i form av ATP-molekyler.

Under CTC blir mange av de viktigste organiske forbindelsene for oss utnyttet og syntetisert: karbohydrater, fettsyrer, aminosyrer. På sin side er fettsyrer og aminosyrer byggesteinene for fett (lipider) og proteiner. Dermed regulerer koenzym A, og følgelig pantotensyre, alle hovedleddene til karbohydrat-, lipid- og proteinmetabolismen.

Pantotensyre er involvert i utvekslingen av mange biologisk aktive forbindelser: hormoner, nevrotransmittere, andre vitaminer, histamin, hemoglobin, og påvirker tilstanden og funksjonen til alle organer og vev.

Det kardiovaskulære systemet
Vit. B 5 har en hypolipidemisk effekt - det reduserer nivået av fettlignende forbindelser i blodet. Nedgangen skjer hovedsakelig på grunn av lipoproteiner med lav og svært lav tetthet. Det er disse stoffene som er ansvarlige for dannelsen av aterosklerotiske plakk som tetter det arterielle lumen. På bakgrunn av systemisk aterosklerose utvikles koronar hjertesykdom (CHD), kardiosklerose og hjerteinfarkt. Derfor forhindrer pantotensyre utviklingen av disse sykdommene I tillegg er vit. Ved 5 "kamper" med overflødig fett. Eliminerer fedme, det bidrar til å redusere kroppsvekten, og dette har også en gunstig effekt på tilstanden til hjertet og blodårene. Tross alt er overvekt en hyppig følgesvenn av hypertensjon og hjertesvikt.

Nervesystemet
Eliminerer aterosklerotisk blokkering av cerebrale kar, Vit. B 5 forhindrer utvikling av hjerneslag. Dens virkning på det sentrale og perifere nervesystemet er ikke begrenset til dette. Poenget er at vit. B 5 sammen med vit. B 4 (kolin) er involvert i dannelsen av acetylkolin Dette er den viktigste nevrotransmitteren, som på molekylært nivå sørger for overføring av nerveimpulser mellom nervecellene (nevronene) i hjernen og perifere nerver. Også vit. B 5 utfører utnyttelsen av plast og høyenergiforbindelser i hjernevevet: aminosyrer, glukose, fettsyrer. Takket være dette har pantotensyre en positiv effekt på den mentale og emosjonelle-viljemessige sfæren, øker mental ytelse og forhindrer utviklingen av Alzheimers sykdom.

Blod
Pantotensyre fremmer dannelsen av hemoglobin i erytrocytter, og øker dermed mengden oksygen som leveres til vevene med blod.

Immunitet
Pantotensyre stimulerer produksjonen av immunoglobulinantistoffer som nøytraliserer patogene (patogene) mikroorganismer. Imidlertid vit. B5 forhindrer utvikling av allergiske og patologiske betennelsesreaksjoner med smerte, hevelse og feber.

Endokrine system
Dens effekt på metabolismen av vit. I 5 implementerer den i stor grad gjennom organene i det endokrine systemet. Spesielt stimulerer det produksjonen av hormoner i binyrebarken. Disse hormonene øker motstanden mot stress og hjelper til med å tilpasse seg ugunstige miljøforhold. Det er med binyrehormonene at den antiallergiske og antiinflammatoriske effekten av vit. AT 5. Også vit. B 5 fremmer utnyttelsen av glukose og lipider, og forhindrer dermed utviklingen av diabetes.

Muskel- og skjelettsystemet
Akselererende metabolske prosesser, vit. B 5 øker muskelstyrke og utholdenhet. Dette forenkles også av at pantotensyre forhindrer vaskulær åreforkalkning, og forbedrer dermed blodsirkulasjonen i muskelvevet. Dette er spesielt viktig for underekstremitetene. Her vit. B 5 forhindrer oblitererende aterosklerose i arteriene som leverer blod til bena og føttene. Ved å redusere alvorlighetsgraden av inflammatoriske prosesser, forhindrer pantotensyre utviklingen av leddgikt eller letter deres forløp.

mage-tarmkanalen
Pantotensyre fremmer fornyelsen av slimhinnene i mage og tarm. Som et resultat øker deres barrierefunksjon, lokale inflammatoriske prosesser (gastroduodenitt, enterokolitt) og sårdannelse undertrykkes. Pantotensyre reduserer utskillelsen av magesaft og reduserer surheten. Og dette forhindrer også i stor grad utviklingen av magesår og duodenalsår Pantotensyre stimulerer tarmmotiliteten – matbolusen beveger seg langs tarmrøret og fordøyes fullstendig. I tillegg under påvirkning av vit. Ved 5 nøytraliseres mange giftige forbindelser (alkohol, nikotin, narkotika og matgifter) i leveren og fjernes i gallen. Ifølge noen kilder, vit. B 5 nøytraliserer og fjerner radionuklider fra kroppen, og reduserer alvorlighetsgraden av strålesyke.

Luftveiene
Pantotensyre forbedrer blodtilførselen til alveolene, og dette gjør gassutvekslingen i lungene mer effektiv. I tillegg til dette, vit. В 5 forbedrer barrierefunksjonen til slimhinnene i bronkialtreet, og gjør dem mer motstandsdyktige mot virkningen av smittestoffer.

Hud og vedheng
Vit. B 5 har en positiv effekt ikke bare på tilstanden til slimhinnene, men også på tilstanden til huden og håret. Det gir hudregenerering og hårvekst, fremmer hudheling etter traumatiske, inflammatoriske og infeksjonsskader. Den opprettholder også hud- og hårpigmentering på riktig nivå, har en foryngende effekt, og beskytter mot for tidlig aldring med utseende av rynket og slapp hud, grått hår Takket være alle effektene beskrevet ovenfor forlenger pantotensyre livet.

Dagspriser

Behovet for vit. B 5 er ikke likt i ulike aldersgrupper

Dataene som presenteres her er ganske betingede, og i tillegg til kjønn og alder kan de også avhenge av mange andre faktorer.

Årsaker og tegn på mangel

Fordi vit. B 5 finnes i mange produkter av plante- og animalsk opprinnelse, matfaktoren fører sjelden til hypovitaminose B 5 . Selv om det er lite kalori, uten fett og protein, bremser kostholdet opptaket av vit. AT 5. Derfor er vegetarisme i denne forbindelse ikke berettiget. I utgangspunktet utvikles en mangel på dette vitaminet i sykdommer i mage-tarmkanalen, når absorpsjonskapasiteten til tarmen reduseres. I disse tilfellene vil selv et måltid rikt på pantotensyre være ledsaget av mangel.

I tillegg er kroniske tarmsykdommer som regel ledsaget av dysbakterier med delvis eller fullstendig opphør av syntesen av vit. I 5 tarmmikroflora. Dysbakteriose disponerer for å ta antibiotika og sulfonamider. Tarminfeksjoner med dysbakteriose og diaré, inkl. og forårsaket av Escherichia coli, er ledsaget av en mangel på Vit. AT 5.

En rekke medikamenter (barbiturater, p-piller) bidrar også til å redusere mengden pantotensyre. Ved enkelte nyresykdommer økt utskillelse av vit. AT 5. Det samme skjer etter å ha tatt diuretika.

Noen andre fysiologiske og patologiske tilstander er ledsaget av et økt forbruk av pantotensyre, og disponerer for mangelen:

rask vekst i ungdomsårene
graviditet, amming
fysisk arbeid, intens sportstrening
psykisk stress, psyko-emosjonelt stress
eldre alder
kroniske industri- og husholdningsforgiftninger
Smittsomme sykdommer
bedring etter alvorlige sykdommer, skader og kirurgiske inngrep
alkoholisme
tuberkulose
ondartede neoplasmer, kjemoterapi og strålebehandling av disse neoplasmene.

Vit. B 1 og vit. C bidra til absorpsjon av pantotensyre. Derfor, med deres mangel, vil hypovitaminose B 5 være sekundær.

Mangelen på pantotensyre påvirker funksjonene til alle organsystemer negativt. Først av alt lider det kardiovaskulære og nervesystemet. På grunn av vaskulær aterosklerose og hypertensjon forstyrres blodsirkulasjonen i cerebrale (hjerne) og koronar (hjerte) kar. Brudd på metabolske prosesser i hjernevevet og i myokard gjør dem mindre motstandsdyktige mot oksygenmangel (hypoksi).

IHD og encefalopati (nedsatt hjernefunksjon) utvikler seg med svekkelse av tenkning, hukommelse, søvnforstyrrelser, tårefullhet, irritabilitet. Ytterligere forverring av cerebral og koronar blodstrøm kompliseres av hjerteinfarkt og hjerneslag. Negative prosesser utsettes ikke bare for det sentrale, men også for det perifere nervesystemet.

I ulike deler av kroppen, hovedsakelig i periferien, svekkes følsomheten og motorstyrken. I kombinasjon med hjernedysfunksjon fører dette til ulike typer ataksi - brudd på den synkrone aktiviteten til ulike muskelgrupper. Klinisk manifesteres dette ved en endring i gangart, vanskeligheter med å utføre komplekse målrettede bevegelser, tap av husholdning og faglige ferdigheter.

Reservene av proteiner og glykogen i musklene er oppbrukt, melkesyre samler seg i dem. Det er trekk i muskelsmerter, spastiske kramper er ofte forstyrrende. På grunn av forverring av innervasjon, sirkulasjon og metabolisme, lider underekstremitetene i stor grad. Her utvikles ofte muskeldystrofi, foci av nekrose dannes av typen koldbrann. En typisk manifestasjon av hypovitaminose B 5 er svie og rødhet i huden på føttene.

Fordøyelsen forverres, absorpsjon i tarmen av mange næringsstoffer bremses ned. Appetitten er redusert eller helt fraværende. Kvalme, magesmerter, forstoppelse erstattes av diaré. Det dannes en ond sirkel: mangel på vit. B 5 fører til fordøyelsesforstyrrelser, og med disse lidelsene vil absorpsjon av vit. AT 5.

Immuniteten reduseres, og som et resultat øker risikoen for infeksjonssykdommer, allergiske reaksjoner og ondartede neoplasmer. Dette forenkles også av det faktum at produksjonen av binyrehormoner avtar, og det er vanskeligere for menneskekroppen å tilpasse seg ugunstige miljøforhold.

I barndommen og ungdomsårene manifesteres hypovitaminose B5 ved en nedgang i vekst, mental og fysisk utvikling. I voksen alder er mangelen på pantotensyre tidlig aldring med utseendet av slapp rynket hud, for tidlig grått hår, hos menn - hårtap.

Men selv i en yngre alder avtar hudens elastisitet, foci av depigmentering vises på den i form av hvitaktige flekker, dermatitt og eksem er ikke uvanlig. Iris gjennomgår også depigmentering - den blir falmet, som om bleknet. I avanserte stadier av vit. Ved 5 er synsskarphet og hørselen redusert. Alle disse negative endringene forverrer livskvaliteten og reduserer varigheten.

Inntektskilder

Selv om i kroppen vår koenzym A er dannet fra pantotensyre, men uavhengig syntetisere vit. Ved 5 er vi ikke i stand. Det samme gjelder andre pattedyr. Men planter og mikroorganismer har ikke mistet evnen til å produsere dette vitaminet.

En del av pantotensyren syntetiseres av tarmmikrofloraen. Imidlertid er vår fysiologiske mikroflora i stand til å gi en voksen ikke mer enn 3,4 mg vit. 5 per dag. Denne mengden er tydeligvis ikke nok for den kvalitative flyten av metabolske reaksjoner.

For å gjøre dette trenger du vit. Klokken 5, i ønsket volum, kom det fra utsiden som en del av maten. Ganske mye av dette vitaminet inneholder animalske produkter (kjøtt, lever, nyrer), samt fisk, egg. I dyrekroppen vit. I 5 går det inn som en del av vegetabilsk fôr.

Produkt	Innhold, mg/100 g
Gjær	11,0
Grønne erter	15,0
Storfekjøtt	6,4
Okselever	4,0-9,0
svinelever	5,8
Svinekjøtt nyrer	3,0
Soya	6,8
Eggeplomme	2,7-7,0
riskli	3,0
hel ris	2,0
havre	2,5
torskerogn	3,6
Porcini	2,7
Epler	3,5
Hvetebrød	1,8
rugbrød	0,9
Bønner	1,2
Peanøtt	1,7
Champignoner	1,7-2,5
Sild	0,94
Cottage cheese	0,6
Melk	0,3
Tomater	0,1-0,37
aubergine	0,3

Det bør huskes at matlaging påvirker innholdet av pantotensyre i maten negativt. Etter matlaging, oppvarming, hermetisering, frysing og tining mister matvarer fra 20 til 50 % av vitaminet.

Syntetiske analoger

Som medisin brukes kalsiumsaltet av pantotensyre, kalsiumpantotenat. Utgivelsesskjemaer:

oralt pulver
tabletter 0,1; 025 og 0,5 g
20 % ampulle oppløsning for injeksjon.

Indikasjoner for bruk:

nevrologiske sykdommer ledsaget av polynevritt, nevralgi og parestesi (flere inflammatoriske lesjoner av nervefibre med smerte og brennende følelse, nummenhet, prikking)
ulike typer dermatitt og dermatoser, inkl. eksem, fotodermatose (økt følsomhet for sollys)
brannskader, trofiske sår
systemisk lupus erythematosus
kompleks behandling av hjertesvikt i kombinasjon med hjerteglykosider
katarr i de øvre luftveiene
bronkitt astma
magesår i magen og tolvfingertarmen
andre ikke-smittsomme sykdommer i mage-tarmkanalen
postoperativ intestinal atoni
gjenoppretting av muskeltonus etter introduksjon av muskelavslappende midler (legemidler som slapper av skjelettmuskulaturen) under operasjonen
alkoholisme
andre typer rus, spesielt rus med anti-tuberkulosemedisiner.

En annen medisinsk analog av vit. Klokken 5 - Pantogam. Utgivelsesskjemaer:

tabletter 250 og 500 mg
kapsler 300 mg
10 % sirup for oral administrering.

Den aktive substansen i Pantogam er ikke pantotensyre, men dens kjemiske analog - Hopantenic acid. Legemidlet har nootropiske egenskaper - forbedrer tenkning og hukommelse. I tillegg har den en beroligende og antikonvulsiv effekt.

Derfor brukes det i nevrologisk og psykiatrisk praksis etter slag, traumatiske hjerneskader, meningoencefalitt. Pantogam er også effektivt ved andre alvorlige nevropsykiatriske lidelser: ved epilepsi, schizofreni, Parkinsons sykdom. Pantogam er foreskrevet for barn med mental retardasjon og enurese. Tross alt, blant annet, er stoffet gunstig for nevrogene lidelser ved vannlating.

En annen syntetisk analog av pantotensyre er Dexpanthenol, representert av former for ekstern bruk (salve, gel, krem, spray). Dexpanthenol i form av et aktivt stoff er en del av monopreparatene og kombinerte produktene Panthenol, Panteksol, Pantevenol, Pantestin, Bepanten.

Disse midlene brukes til brannskader, trofiske sår, sår, skrubbsår, bleieutslett, dermatitt. Dexpanthenol er et utmerket middel for å beskytte huden mot sollys, så vel som fra røntgenstråler under strålebehandling for kreft. Det er foreskrevet i gynekologisk og proktologisk praksis for helbredelse av analfissurer, cervikal erosjon, vaginal betennelse og skade. Pantotensyre er en del av mange ikke-medikamentelle preparater - kosmetikk, kosttilskudd, sportsernæring.

Metabolisme

Absorpsjon av legemidler og matvit. B 5 oppstår i tarmen ved diffusjon. Medisinsk kalsiumpantotenat dissosieres først til kalsium og pantotensyre. Pantotensyre i seg selv er ikke et aktivt stoff. Å bli oksidert, forvandles det til pantethin. Fra denne forbindelsen med deltakelse av Vit. I 4 (kolin) dannes koenzym A. Dette koenzymet syntetiseres i alt vev, men mest av alt i leveren.

Pantotensyre akkumuleres ikke i kroppen. Overskuddet blir ødelagt ved hydrolyse. Pantotensyre skilles ut fra kroppen i urinen uendret eller som metabolitter.

Interaksjon med andre stoffer

Vit. B 1 og vit. C bidra til absorpsjon og aktivering av vit. AT 5. I sin tur vit. B 5 letter absorpsjonen av vit. B 4 og B 9. Med en kombinasjon av vit. Ved 5 s Vit. I 2, PP, B 9 og D 3 er det en gjensidig forbedring av virkningen av disse vitaminene. Vit. B 5 fremmer også kaliumabsorpsjon. Men kobber svekker virkningen av vit. B 5. Kombinasjonen med jern og mangan er også uønsket, fordi disse mineralene hemmer opptaket av pantotensyre i tarmen.

Vit. В 5 øker effektiviteten til hjerteglykosider og reduserer alvorlighetsgraden av bivirkninger av streptomycin og andre anti-tuberkulosemedisiner. Mer vit. B 5 forsterker effekten av midler som stimulerer tarmmotiliteten. Antibiotika og sulfonamider hemmer syntesen av pantotensyre i tarmmikrofloraen, og diuretika bidrar til utskillelsen i urinen. Sovemidler, barbiturater, p-piller ødelegger Vit. AT 5. Det samme gjelder koffein og alkohol.

Tegn på hypervitaminose

Siden pantotensyre ikke akkumuleres og utskilles fullstendig i urinen, utvikles ikke hypervitaminose B 5 under naturlige forhold. Med en massiv overdose av medisinske analoger av pantotensyre oppstår halsbrann, kvalme, oppkast, magesmerter og diaré. Men tilfeller av overdose og hypervitaminose B 5 i klinisk praksis er ekstremt sjeldne.

Kjære besøkende på nettstedet Farmamir. Denne artikkelen er ikke medisinsk råd og bør ikke brukes som en erstatning for konsultasjon med en lege.

Vitamin b5- et spesielt mikroelement. Det finnes i de fleste matvarer av vegetabilsk og animalsk opprinnelse, så mangelen på den i kroppen er nesten umulig. Den har et vitamin B5-navn og et annet - pantotensyre (samt kalsiumpantotenat). Det er lett løselig i vann, forårsaker ikke en giftig effekt i det hele tatt og skilles perfekt ut fra kroppen.

Kalsiumpantotenatformel

Det er den spesielle formelen til vitamin b5 som gjør at det er så nyttig. Mange vitaminer har en kompleks sammensetning, og dette elementet har en veldig enkel struktur. Den inneholder ingen komplekse komponenter, så den absorberes enkelt og raskt av kroppen.

Samtidig er vitamin b5 i preparater og i naturprodukter litt annerledes. Hvis det i medisiner er et salt av kalsiumtypen, er det en syre i mat.

Inne i menneskekroppen omdannes stoffet til pantetin, som kombineres med koenzym-A for å begynne å påvirke metabolske prosesser i organer og systemer.

Hvorfor trenger kroppen vitamin B5?

Dette sporelementet er involvert i metabolismen av fett, aminosyrer og karbohydrater, takket være hvilke spesielle fettsyrer dannes i kroppen, som er svært viktige for mennesker, samt hemoglobin, acetylkolin og histamin. Å ta pantotensyre i tilstrekkelige mengder er en utmerket forebygging av fedme, dannelsen av nye fettceller.

Vitamin B5 utfører også følgende funksjoner i kroppen:

er en regulator av binyrene, påvirker dannelsen av hormoner i dem i tilstrekkelige mengder;
danner spesielle antistoffer som sikrer absorpsjon av andre mineraler og vitaminer;
normaliserer prosessene med oksidasjon og reduksjon;
regulerer riktig funksjon av hjernen;
danner antistoffer som blokkerer de skadelige effektene av alkoholholdige drikker og tobakksprodukter på hjernen;
reduserer sannsynligheten for bivirkninger når du tar medisiner;
regulerer dannelsen av nye celler og deres vekst.

Hva er vitamin B5 for? Det normaliserer vannbalansen i kroppen, og dette har igjen en god effekt på hud og hår. Vitamin b5 vil forhindre tidlig aldring og rynker. Dette stoffet er nødvendig for enhver organisme eller kroppssystem, det er i stand til å samle seg i dem, noe som gir pålitelig beskyttelse mot mangel på oksygen og økt immunitet.

Hvilken mat inneholder vitaminetb5?

Pantotensyre er ustabil overfor prosessering og forhøyede temperaturer. Derfor, etter produksjon av forskjellige produkter i industriell skala, under konservering, frysing eller eksponering for varme, gjenstår fra 30 til 70% av sporelementet fra den opprinnelige konsentrasjonen. Frukt- og grønnsaksjuice mister halvparten av sine nyttige egenskaper etter teknisk bearbeiding. Derfor er det viktig ikke bare å vite hvilke matvarer som inneholder dette mikroelementet, men også å bruke dem riktig: hvis mulig, spis dem rå (for eksempel frukt og grønnsaker). Det er også verdt å spise kaldrøkt kjøtt (dette lar deg spare de fleste av de nyttige egenskapene i produktet).

Det er mye vitamin B5 i planteavledede produkter. Det inneholder:

i grønne grønnsaker og blomkål;
ølgjær;
i belgfrukter (spesielt i grønne erter);
i alle korn og deres derivater (havregryn, hvete, rug, bokhvete).

Vitaminet finnes i matvarer og animalsk opprinnelse:

i kjøtt (spesielt mye i fjærfe og storfekjøtt);
i biprodukter (hjerte, lever og nyrer);
i meieri- og surmelkprodukter;
i fisk og kaviar av sjøfisk;
i egg.

Det må huskes at pantotensyre ødelegges når den utsettes for lys og varme. Det tas også mindre opp i kroppen hvis det ikke er nok vitamin C (askorbinsyre) eller B-vitaminer.

Hvis eddik tilsettes til retten, nøytraliseres effekten av pantotensyre.

Normen for vitamin B5 og bruken av det

Hvis mikrofloraen i tarmen til en person ikke er forstyrret og han er frisk, er vitamin B5 ganske godt produsert i selve kroppen. Behovet for dette stoffet øker i de fleste tilfeller under amming, så vel som ved sterk fysisk anstrengelse. Også store doser er foreskrevet for personer som lider av akne (maksimalt 10 g per dag). I tillegg kan vitaminet brukes til stress og overdreven inntak av koffeinholdige drikker (sterk te, kaffe).

Tilordne legemidler med pantotensyre for oral administrering, intramuskulært eller intravenøst to ganger om dagen, og observer intervallet mellom doser på 4 til 5 timer. Vanligvis tolereres preparater med vitamin B5 godt. I ekstreme tilfeller kan det oppstå et dyspeptisk fenomen (forstyrrelser i fordøyelseskanalen). Orale injeksjoner er smertefulle.

Norm for barn

Fra fødsel til seks måneder trenger barn minst 2 mg av vitaminet, opptil 12 måneder - minst 3 mg, fra 1 år til 6 år - 3-4 mg per dag, fra 7 til 10 år - minst 4,5 mg per dag.

Vitaminnormen for menn

Uavhengig av alder trenger alle menn like mye vitamin B5 gjennom hele livet – 4-7 mg per dag. I nærvær av dårlige vaner, sterke følelser og stress, økt fysisk anstrengelse, øker dosen.

Vitaminnormen for kvinner

Kvinner, akkurat som menn, må ta 4 til 7 mg vitamin B5 daglig. Eneste unntak er perioder med amming, økt fysisk anstrengelse og sterke følelser. Da må du ta minst 8 mg vitamin per dag.

Mangel på vitamin B5

Kalsiumpantotenatmangel oppstår oftest i følgende situasjoner:

med langvarig varmebehandling av produkter;
med mangel på askorbinsyre, proteiner og fett i kostholdet;
i nærvær av dårlige vaner;
når du tar antidiotika og sulfonamider;
med alvorlig depresjon, stress;
med forstyrret tarmmikroflora;
når du bruker en stor mengde sterk te og kaffe;
med utilstrekkelig bruk av matvarer som inneholder vitamin B5.

Symptomer på vitamin B5-mangel:

depresjon, stress;
konstant tretthet;
smerter i muskler, hode;
prikkende følelse i lemmer, fingrene;
følelse av nummenhet i fingre, ekstremiteter;
røde føtter;
oppmerksomhetsforstyrrelse;
følelse av kvalme;
søvnforstyrrelse;
dysmotilitet i mage-tarmkanalen;
forekomst av duodenalsår.

Mangel på kalsiumpantotenat resulterer ofte i en reduksjon i immunitet, og det er derfor en person ofte lider av respiratoriske virussykdommer.

Vitamin B5 overdose

Hypervitaminose av kalsiumpantotenat observeres svært sjelden i tilfelle overfølsomhet av organismen til dette stoffet. Men selv i dette tilfellet utgjør det ikke en alvorlig fare for kroppen. Et tegn på en overdose er en brennende følelse inne i magen.

Instruksjoner for bruk av vitaminetb5

Legemidlet er foreskrevet i den komplekse behandlingen av mange patologiske tilstander, siden vitaminet har et bredt spekter av virkning. Oftest brukes det til:

forstyrret metabolisme;
eksem, trofiske sår, manifestert som et resultat av nedsatt metabolisme;
i tilfelle av ulike allergiske reaksjoner;
i strid med luftveiene;
i strid med leveren;
med utseendet av pankreatitt og andre sykdommer forbundet med bukspyttkjertelen;
med utvikling av hypertyreose;
i strid med nervesystemet;
med utseendet til et abstinenssyndrom hos personer med alkoholavhengighet.

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot å ta medisiner med dette stoffet under graviditet. Hvis en kvinne lider av alvorlig toksisose, problemer med fordøyelseskanalen, bør hun definitivt ta et ekstra vitamin. Også passende medisiner er foreskrevet etter operasjon på mage-tarmkanalen, akne og akne. Derfor er bruk av pantotensyre til kosmetiske formål vanlig.

Det er nødvendig å ta preparater med vitamin B5 i henhold til instruksjonene og kun under tilsyn av den behandlende legen.

Kontraindikasjoner for bruk:

graviditet (med mindre stoffet er foreskrevet av den behandlende legen);
patologi av nyrene i den akutte fasen;
overfølsomhet for stoffet;
ammingsperioden (med mindre stoffet er foreskrevet av en lege);
barns alder (opptil tre år);
hemofili.

Interaksjon av vitamin B5 med andre elementer

Vitamin er involvert i nesten alle metabolske prosesser i kroppen, derfor er det i stand til å samhandle med forskjellige stoffer. Kalsiumpantotenat bidrar til å absorbere folsyre godt og raskt (noe som er spesielt viktig under graviditet). Vitamin B5 reduserer også den toksiske effekten av tuberkulosemedisiner.

Hvilke vitaminer inneholder pantotensyre?

Preparater og produkter som inneholder pantotensyre overrasker med sitt mangfold. I apotek finnes vitamin B5-produkter i kapsler, tabletter og ampuller.

Nesten alle vitaminkomplekser av kjente merker inneholder pantotensyre i sammensetningen. De vanligste blant dem:

"Vitrum";
"Alfabet";
"Elevitt";
"Sentrum";
"Pikovit";
"Femibion";
"Doppelhertz" (det er spesielle vitaminkomplekser for kvinner, menn og i tilfelle visse helseproblemer);
"Duovit";
"Supradin";
"Calcium Pangamat" (ofte foreskrevet under graviditet ved alvorlig toksikose).

I utenlandske nettapoteker kan du også finne tabletter med ren vitamin B5, uten inkludering av andre sporstoffer.

Pantotensyre for hår og hud

For ansiktshud er vitamin av stor betydning, siden kalsiumpantotenat forhindrer for tidlig aldring og forekomst av rynker. For å oppnå denne effekten kan du bruke stoffet både ute og inne.

For hår er dets fordeler også ubestridelige - det sikrer helsen til hårrøttene og tuppene deres, gir et sunt og vakkert utseende. Dette mikroelementet vil bidra til å bli kvitt overdreven hårtap, flass og for tørr hodebunn, peeling.

Det er best å bruke vitamin b5 i kombinasjon med andre legemidler for restaurering og behandling av hår og hodebunn, da det bidrar til å bedre og raskere absorbere andre vitaminer og kjemiske forbindelser.

For forebygging og mild form for vitaminmangel (når håret blir matt og sprøtt), brukes vitamin B5 i ampuller og kapsler, og legger en ampulle til ethvert hårpleieprodukt. Etter noen ukers bruk vil du merke hvordan håret blir glattere å ta på, overflaten vil bli glattere, glattere og blankere.

Det finnes ferdige hud-, hår- og neglepleieprodukter som inneholder kalsiumpantotenat. Du kan bruke ferdige produkter eller lage dem selv.

"Smart emalje" - gel for fortykning av negler med vitamin B5 og kalsium (11 ml).
Hårbalsam "Horsepower" med kollagen og provitamin B5 (500 ml).
Tallrike salver, sprayer og hudkremer med dexpatenol (i kroppen blir det til pantotensyre): Panthenol, Bepanthen, Dexpanthenol.

Hudprodukter med panthenol kan bidra til å oppnå følgende resultater:

huden vil motta tilførsel av kalsiumpantotenat som den mangler;
styrken til kollagenfibre inne i huden vil bli sterkere, fordi epidermis vil bli mer elastisk;
cellulær metabolisme vil gå tilbake til normal;
skadede områder av huden vil helbrede raskere (med brannskader, skader, skrubbsår, riper);
strekkmerker, arr og skader vil bli mindre merkbare;
rynker vil bli mindre merkbare, og nye vil ikke vises ofte;
huden vil slutte å peeling;
tørr hud vil bli fuktet;
akne vil forsvinne;
det blir mindre betennelse.

Nærende hårmaske

Flere slike prosedyrer vil være nok til å merke en forbedring i hårets tilstand.

For å forberede masken trenger du olivenolje, burdockolje, samt litt hvetekim, 1 ampulle pantotensyre. Alt må blandes grundig slik at massen blir homogen. Etter det kan masken påføres hodebunnen i 15 minutter. Masken kan gjøres en gang annenhver til tredje dag for alvorlig skadede krøller eller en gang i uken for forebygging.