Hjelper deg å se yngre ut enn din alder. "Hvor er du": Hvordan leve når du ser yngre ut enn din alder. Ikke-kirurgisk hudforyngelse

Evig ungdom er den elskede drømmen til enhver kvinne, og i alle aldre. Tross alt må du innrømme at ingen av oss ønsker å bli gamle, og for å se yngre ut enn årene er noen av oss klar for mye. I denne artikkelen vil vi gi anbefalinger, hvoretter du kan finne ditt "foryngende eple", mens kvaliteten og den vanlige rutinen i livet ditt ikke vil endre seg merkbart. Klar til å sjekke?

Hvorfor blir vi gamle?

Det biologiske synspunktet presenterer aldring som et gradvis tap av kroppen av dens viktige funksjoner, inkludert en nedgang i regenerering og tap av evnen til å reprodusere. Gjennom årene finner kroppen vår det stadig vanskeligere å takle sykdommer og motstå noen ganger aggressive ytre forhold.

Menneskelig aldring studeres av vitenskapen om gerontologi. Men selv gerontologer nøler når de svarer entydig på spørsmålet: hvorfor blir vi gamle? De har allerede fremmet flere teorier om tap av ungdom, som hver har sine egne årsaker, men gir ikke et fullstendig bilde av forutsetningene og betingelsene for aldring. De må betraktes som en helhet. Derfor presenterer vi hovedoppgavene og konklusjonene fra dem:

Forgiftning av kroppen med tarmgifter. Tarmen, som gjennom hele livet fordøyer mat og hjelper oss å ta opp næringsstoffer, kan ikke behandle dem uten avfall. Og det som er igjen i det danner giftstoffer og slagger, som til slutt begynner å forgifte hele kroppen. Jo flere mikrober i tarmfloraen, jo lavere er forventet levealder.
Aggressive former for oksygen (oksidanter), som produseres i menneskekroppen i løpet av livet, akkumuleres og har ingen vei ut, ødelegger den.
Prosessen med celledeling, som kontinuerlig finner sted i kroppen vår, er ikke uendelig. Før eller senere reduseres mengden "råvarer for deling", kroppens celler oppdateres mindre og mindre.
Hver person har sin egen biologiske klokke. Deler av hjernen - hypofysen og hypothalamus er ansvarlige for produksjonen av hormoner av kjertlene, under påvirkning av hvilken den vitale aktiviteten til alle celler oppstår. Kroppens gener er programmert for å visne og ødelegge, men varigheten av den normale funksjonen til hormonsystemet er forskjellig for alle, bestemt av naturen.
Gjennom hele livet hoper det seg opp skader på kroppen vår, noe som også forårsaker aldring.

Basert på de ovennevnte årsakene til aldring, la oss prøve å utlede en atferdsalgoritme for oss selv som vil hjelpe oss ikke bare å se unge ut i lang tid, men også føle oss "25".

Hvordan bevare ungdommen uten å gå på bekostning av livskvaliteten?

I motsetning til vanlige fordommer, for å se bra ut i alle aldre, trenger du ikke å endre livet ditt radikalt. For å opprettholde helse, skjønnhet og ungdom i lang tid, betydelig forbedre ditt velvære og forbedre den generelle livskvaliteten, trenger du bare å gjøre minimale justeringer av din vanlige rutine.

Når det gjelder å holde kroppen ungdommelig, her er noen tips for kvinner i alle aldre:

rasjonell ernæring med inkludering av økologisk rene retter med lavt kaloriinnhold i menyen;
tilstrekkelig søvnlengde;
vanlig gymnastikk;
hygiene og systematiske prosedyrer for hudpleie;
reduksjon i antall følelsesmessige og fysiske overbelastninger, tilstrekkelig hvile etter dem;
gi opp dårlige vaner eller redusere dem;
legge til variasjon i livet ditt.

Den nærmeste veien til ungdom er en sunn livsstil, og våre råd vil være basert på overholdelse av komponentene.

Gerontologer har antydet at å redusere kaloriforbruket med omtrent 25-30% under normen kan forlenge ungdommen til hele organismen betydelig: livssyklusen øker, risikoen for onkologiske sykdommer reduseres, hukommelsen skjerpes og reaksjonene forbedres.

Det er verdt å prøve riktig ernæring, som hovednøkkelen til å opprettholde ungdom. Inkluder i kroppen din så mange friske frukter, grønnsaker, frokostblandinger og andre matvarer som er rike på "mester" vitaminene A, C, E, som fungerer som naturlige antioksidanter og hjelper oss å bekjempe giftstoffer. Selv om du ikke kan redusere porsjonsstørrelsen, sørg for at kostholdet ditt er rikt på følgende matvarer - ungdomskilder: gulrøtter, kål, tomater, paprika, sitrusfrukter, aprikoser, nyper, nøtter, druer, gresskar.

Ved å fjerne for krydret krydder fra kostholdet ditt, vil du bli overrasket over hvor mye raskere du begynte å fylle opp og hvor merkbart porsjonene dine ble redusert.

Ungdom og attraktivitet er direkte relatert til bevegelse. Og kategorien bevegelser kan omfatte ikke bare tur-, trenings- eller treningsutstyr, men også for eksempel god regelmessig sex.

Forresten: spesielle studier har blitt utført, konklusjonene som overbeviser at hvis du har sex hver dag i 6 måneder, kan du virkelig forynge deg selv fysisk og se 5 år yngre ut enn du er.

I tillegg til den hyggelige siden beskrevet ovenfor, gjør det til en regel å bruke offentlig transport så lite som mulig, foretrekke å gå, trene minst tre ganger i uken, og ideelt sett melde deg på aerobic, dans eller svømming - livskvaliteten din vil bare forbedre, det vil bli mye mer interessant og intenst.

For ikke å gå på dietter, men alltid være i god fysisk form, praktiserer mange kvinner fastedager, og de gjør det riktig. Å arrangere en slik dag, forårsaker ikke betydelig skade på kroppen, mens en lang diett kan skade stoffskiftet. Det er spesielt greit å arrangere fastedager etter at du spiste en solid middag i går kveld og er redd for at overvekt ikke skal bremse figuren din.

Så, hva er den beste måten å losse på ? Prøv å bruke en hel dag på ett produkt ved å velge fra følgende alternativer:

vann;
kefir eller yoghurt;
te med melk;
epler;
agurker eller grønn salat;
grønn te med honning;
skummet ost.

Tips: For å løse problemet med dårlig søvn og "stå opp på feil fot"-syndrom, vil det hjelpe å sovne med en halvsult mage i bare noen få dager.

Ikke rart de sier at tibetanske urter og oljer er eliksiren til evig ungdom, for i alle tibetanske kosmetiske oppskrifter er naturlige produkter hovedingrediensene. La oss fokusere på det meste helsemessige fordeler av populære urter for vår ungdom, skjønnhet og lang levetid:

Ginseng- en av de viktigste og mest populære plantene i tibetansk medisinsk praksis. Sammensetningen er mettet med essensielle oljer, peptider og sakkarider, som rett og slett er uerstattelige i omsorgen for aldring, og mister hudens elastisitet. Den har en regenererende og styrkende effekt, gir et normalt nivå av vann-saltbalanse, fremmer oksygenmetning av hud og hår.
Safran- en kilde til vitamin B og PP, essensielle fettoljer og salter av fosfor og kalium. Det brukes ikke bare i matlaging, men også i kosmetikk. Det er en utmerket fuktighetskrem for huden, jevner ut og beroliger den, forbedrer dens elastisitet.
Kaprifolium- et lager av askorbinsyre og astringerende stoffer. Styrker blodårene, toner aktivt og forynger huden.
Lofant- en plante som inneholder eteriske oljer og tanniner, vitaminer, ulike typer syrer i høye konsentrasjoner. Det brukes aktivt i kosmetikk som en del av masker for å jevne ut huden og opprettholde en langsiktig effekt, samt å gi næring og styrke håret.

Med avkok og infusjoner av disse urtene og blomstene kan du regelmessig tørke ansiktet eller skylle håret: effekten av dem kan konkurrere med et kompleks av medisinske prosedyrer eller bruken av populære merkevarer for å bevare ungdommen.

I arsenalet til moderne kosmetologi i dag er det mange prosedyrer og verktøy som kan hjelpe noen av oss i kampen for ungdom. Du bør ikke overse dem, men du bør også nærme deg valget av foryngelsesmetoder selektivt, kun stole på din sak. La oss nevne de mest populære i dag anti-aldrings kosmetiske prosedyrer som utføres i salonger og medisinske sentre:

Laser peeling - renser huden for gamle celler, aldersflekker og edderkoppårer. Effekten av prosedyren kan vare i flere år.
Mesoterapi eller hyaluronsyreinjeksjoner – rynker på huden er fylt med spesielle cocktailer av aktive preparater valgt av en kosmetolog.
Fotoforyngelse - effektiv for ansiktskonturdefekter, redusert hudelastisitet og pigmentering, utført med lysglimt. Smertefulle opplevelser under prosedyren er ubetydelige, effekten vil vare omtrent et år.
Botulinumtoksininjeksjoner (Botox) stoppe muskelarbeid. Som et resultat - utjevning av små rynker, "kråkeføtter" rundt øynene og på pannen. Effekten av stoffet vil vare et år, men etterlignende reaksjoner vil bli betydelig redusert.
Ansiktskontur plastisk kirurgi – Det produseres hovedsakelig ved injeksjoner av hyaluronsyre. Etter denne prosedyren er en umiddelbar effekt merkbar, som varer i omtrent 6 måneder.

Vi tilbyr deg å se en interessant video om effektiviteten og fallgruvene til moderne kosmetiske prosedyrer for foryngelse.

"Det er umulig å ikke være nervøs i det hele tatt," sier du. Selvfølgelig, men du kan endre holdningen til nervøse situasjoner og øke stressmotstanden på enkle måter. Nerveceller blir ikke gjenopprettet, la oss ta vare på sikkerheten deres, og samtidig forlenge ungdommen vår. Noen enkle praktiske tips:

ved å redusere bruken av altfor forfriskende kaffe og te, kan du permanent utrydde mangel på søvn, forbedre søvnkvaliteten og lykkes med å håndtere den konstante følelsen av angst - den konstante følgesvennen til alle kaffeelskere;
overraskende nok, hvis du går og sitter med rett rygg i minst en uke, kan du merke hvor mye hukommelsen din har forbedret seg og motstanden mot stress har økt;
Hvis du slår av TV-en og gjemmer dingsene dine et par timer før leggetid, kjemper du ikke bare tilbake stresset og angsten som daglig strømmer over oss fra nyhetsstrømmene, men frigjør også fantasien, gir frie tøyler til tankeflukten: det er 2 timer før søvn som er best egnet for kreativitet og kreativitet;
bruk telefonen din kun for forretninger, og du vil ikke bare beskytte deg mot unødvendig informasjon og stress, men også forstå at det er mye mer enn 24 timer i døgnet.

For å holde oss unge lenger, må vi ta vare på rettidig fjerning av skadelige stoffer som samler seg gjennom livet og tetter kroppen vår fra innsiden. Selv om du spiser riktig, må du ta tiltak for å rense kroppen, spesielt tarmene. Flere måter å naturlig og regelmessig rense kroppen under vanlige forhold:

overholdelse av riktig drikkeregime (det er nødvendig å drikke minst 1,5-2 liter rent vann daglig);
bruk av ferskpresset bær-, frukt- og grønnsaksjuice (bete-gulrotjuice har en spesielt sterk effekt);
urteinfusjoner vil avlaste deg for giftstoffer: urter som johannesurt, kamille, bjørkeknopper, immortelle er spesielt nyttige;
rensende folkemedisiner. Så en pasta laget av 10 hvitløkhoder, 10 sitroner og 1 liter naturlig honning er veldig effektiv. Bruk en slik "potion" på tom mage i 4 ts til midlet er over;
rensing og foryngelse med en te laget av jordbær-, bringebær- og nypeblader.

Hvordan ikke skade helsen din i jakten på ungdom?

Drømmer om evig ungdom presser oss ofte til bragder, som vi må angre på i årevis. Dessverre, som et resultat av utslett handlinger, får vi ofte ikke ønsket foryngelse og skjønnhet, men helseproblemer.

Det er verdt å huske at i attraktiviteten til en kvinne spiller hennes lette, muntre disposisjon og vennlighet, sjarmerende smil, pleie og talekultur, og slett ikke smertefull tynnhet eller fravær av rynker, en viktig rolle. Ikke la deg rive med av utmattende dietter for å se tynnere eller yngre ut enn alderen som er angitt i passet: forverring av sykdommer i mage-tarmkanalen har ofte motsatt effekt.

Vær forsiktig med kosmetiske prosedyrer som kan være skadelige for huden din og helsen din generelt: før du "forvandler", sørg for å konsultere legen din.

Bruk våre praktiske råd og i løpet av kort tid vil du merke hvordan kroppen din har forynget seg, humøret er blitt bedre og selvtilliten har økt.

Du vil trenge

Vi må hylle massekulturen og utviklingen av offentlig bevissthet: 30-årsjubileet er ikke lenger grensen som en "jente" automatisk blir til en "kvinne" og "forlater løpet". Ettersom aldersgrensene for å stifte familie og få barn skifter, endres også våre ideer om alderen der ungdom viker til modenhet. Og likevel har tallet "30" en magisk effekt på mange, og tvinger dem til å bli "breaking bad" bare for å se yngre ut enn årene deres.
Nærmere 40 år, spørsmålet "Hvordan se yngre ut enn alderen din?" får en mer relevant lyd, ettersom alderstegn vises tydeligere, og akkumulert tretthet gjør seg gjeldende.
Ønsket om å se yngre ut enn ens alder er et helt naturlig ønske fra enhver kvinne, fordi tillit til ens egen attraktivitet er en viktig komponent i selvtillit. Tiden sparer dessverre ingen, og det er rett og slett umulig å se 25 år gammel ut ved 50, men å se 10-15 år yngre ut enn din virkelige alder er et oppnåelig mål.

Instruksjon

Mestre kunsten å sminke

Hvis du ikke har brukt sminke før, er det ikke tiden for å begynne nå. Mange kvinner som ønsker å se yngre ut enn deres alder, vil gjøre den samme skjønnhetsfeilen - de begynner å bruke lys sminke. For det første vil en plutselig endring i bildet trekke oppmerksomheten til endringer i utseendet ditt, og ufrivillig tvinge bekjente til å se nærmere inn i ansiktet ditt. For det andre, lys sminke i rike, mørke farger - nemlig av en eller annen grunn velger slike kvinner "for ..." - legger visuelt til alder.

Ikke vær redd for å se "grå" ut - lyse, pastellfarger av leppestift, skygger og pudder vil gi utseendet ditt friskhet og ungdom. Legg igjen mørke og rike nyanser av leppestift og skygger til spesielle anledninger og kveldsfester. Lett perlemor i sminke, når det passer for situasjonen, vil også spille i hendene dine.

Ta vare på leppene dine - gi næring og fukt dem, bruk om nødvendig spesielle leppeskrubber. Hydrerte glatte lepper er en av de flotte måtene å lure alderen på.

Velg en leppestiftnyanse som passer din hudtype hvis du ikke allerede har gjort det. Jo eldre du blir, jo dyrere er skjønnhetsfeil.

Vær spesielt oppmerksom på formen og fargen på øyenbrynene. En velvalgt form vil hjelpe deg med å oppdatere og gjøre bildet lysere og se yngre ut enn din virkelige alder. Øyenbryn som er for brede eller for tynne er like uheldige når det gjelder antialdringssminke. Prøv å finne den gyldne middelvei selv eller ved hjelp av en kosmetolog.

Hvis du bruker tonale produkter, kast tykke teksturer til fordel for mer flytende, og bytt ut kompakt pudder med løst. Rullende i rynker, tonale produkter med en tett tekstur vil bare understreke alderen din, og vil ikke skjule aldersflekker og andre manifestasjoner av aldersrelaterte hudforandringer.

Hårfarge og klipp

Det er to vanlige meninger om hva som bør være hos eldre kvinner. Det antas at med alderen skal hårfargen bli lysere, og hårklippet skal være kortere. Det første er delvis sant, men det andre er en strekning.

Faktisk, hvis du vil se yngre ut enn din alder, avstå fra å farge hårtonene mørkere enn din naturlige farge. Å prøve å farge håret blondt er ofte feil avgjørelse. For det første, med alderen, blir håret svakere, mer skjørt og sårbart, vokser saktere og faller mer ut, og blondering er en ganske aggressiv prosedyre. Hvorfor utsette håret ditt for slikt stress? For det andre, som vi allerede har sagt, trekker brå endringer i utseende bare oppmerksomheten til aldersrelaterte endringer.

Hvis du vil lysne, så gjør det gradvis, ikke mer enn 1-2 toner lysere i en farge. Prøv å leke med toner og farger, kanskje bronding eller andre uensartede fargeteknikker vil være et flott alternativ for deg å bli helt lysere.

Når det gjelder lengden på håret, vil en kort hårklipp ikke hjelpe deg med å se yngre ut enn din alder, men snarere vil det understreke alderen din. Hvis du har gått med langt hår hele livet, og i en alder av 40 plutselig klipper det under en firkant, så gir du et veldig tydelig signal til andre: «Jeg tror at jeg ikke lenger er ung, nå kan jeg bare gå med kort hår." Vil du virkelig dette? Se på Hollywood-skuespillerinner på 45 år og over: hvor mange av dem har gått over til kort hår?

Et annet argument til fordel for en lang hårklipp: evnen til å avlede oppmerksomheten fra nakken, som er den første som gir ut en kvinnes alder. Hvis du vil se yngre ut, ikke klipp håret kort, spesielt hvis nakken din allerede bærer preg av tid, det ovale i ansiktet har "krøllet" og det har vært en ny hake.

En kort hårklipp kan rettferdiggjøres, kanskje bare hvis tilstanden til håret har forverret seg kraftig med alderen, og en pen kort hårklipp bidrar til å skjule dette.

Arbeid med øynene dine

Du kan bli overrasket, men ofte er det utseendet som hindrer deg i å se yngre ut enn din alder. Alle livserfaringer - positive og negative - gjenspeiles i øynene dine og i ansiktet ditt som helhet. Se på ungdomsbildene dine. Hva ser du? Uforsiktig, rampete, uklar av problemer ser "med gnister ut". Selvfølgelig er det vanskelig å se på verden gjennom øynene til en 20 år gammel jente på 40, men prøv i det minste å ikke rynke pannen, smil knapt merkbart, som om du drømmer om noe vakkert. Hvis et så ungt utseende er vanskelig for deg, bør du først trene foran et speil. Over tid vil du bli vant til det, og andre vil sikkert legge merke til endringer i utseendet ditt.

Bytt til "deg" med solen

Hvis du vil se yngre ut enn din alder, unngå solarier og begrens solingen til de naturlige solstrålene. For det første får en brunfarge deg til å se eldre ut, og for det andre tørker UV-stråler ut huden, som allerede har problemer med kollagenproduksjon og fuktretensjon på grunn av aldersrelaterte endringer.

Gjør det til en regel å ikke gå ut uten solkrem og om mulig lue. Hvis sommer og strand er synonyme for deg, så skaff deg solkrem med maksimalt beskyttelsesnivå, en bredbremmet hatt og en strandparasoll og besøk stranden bare med et slikt "antrekk".

Folk har forsøkt å avdekke skjønnhetens hemmeligheter i millioner av år. Tross alt ville det vært så flott å ha et verktøy som vil hjelpe til i alle aldre å se yngre ut. Vitenskapen står ikke stille, og i dag er det et stort antall hemmeligheter og måter som vil bidra til å skjule noen mangler og understreke fordelene.

For første gang tenker en kvinne på spørsmålet om foryngelse i en alder av 30, og jo eldre, jo mer presserende blir problemet.

For hver representant for det svake kjønn er det veldig viktig å føle selvtillit, som er grunnlaget for selvtillit. I dag er det flere velprøvde måter å jukse alder på. Et annet viktig poeng verdt å nevne er kunnskapen om tiltaket, siden for "unge" damer ser i det minste morsomme ut.

Som mange sier" Øyne er sjelens speil", så la oss starte med dem. Alt kan leses i utseendet til en kvinne: akkumulert erfaring, problemer, frykt og, selvfølgelig, alder. Det vil ikke fungere å gå tilbake til ungdommelig uforsiktighet, men alle kan ikke rynke pannen, ikke senke øynene, og i det minste av og til smile. Hvis det er for vanskelig å gjøre det med en gang, start med å trene foran et speil.
Et like viktig aspekt er tilstanden til huden. Du må begynne å følge henne før du fyller 35 år. I det kosmetiske arsenalet bør være midler for grunnleggende hudpleie og rensing. Velg en anti-aldringskrem for deg selv, da problemet best forebygges, ikke elimineres.
For å takle de første hudproblemene bruk en skånsom peeling, siden det er veldig viktig å fjerne gamle celler. Slike prosedyrer vil bidra til å aktivere prosessen med cellefornyelse og øke oksygenstrømmen. I kosmetisk pleie er det viktig å kjenne til tiltaket, siden overdrevenhet kan føre til den motsatte prosessen.
Bruk også hårpleieprodukter. Bruk ulike kosmetiske prosedyrer hjemme. For eksempel kan du utføre daglig kontrasthydromassasje.
En annen effektiv prosedyre er å tørke med isbiter. men ikke mer enn ett minutt. Ikke glem vitaminmasker som nærer og fukter huden. Av stor betydning for hudens tilstand og utseende er vannbalansen, så du må drikke minst 1,5 liter væske daglig.
For å vite hvordan du ser ung ut på 35, 40 og 50, er det verdt å holde øye med huden din og i frisk luft - pass deg for solen. Glem solarier og lange turer uten noe beskyttelse. Regelmessig eksponering for UV-stråler tørker ut huden, noe som i stor grad svekker kollagenproduksjonen. Gå ut på gaten, med aktiv sol, bruk en spesiell krem.

Andre regler som vil hjelpe deg å se ung ut både etter 40 og etter 50:

Drøm. Ikke bare kroppen og kroppen trenger hvile, men også huden. Under søvnen regenererer cellene seg og roer seg ned. Hvis du ikke sover på de målte 8 timene, vil du om noen dager se hvordan ansiktet ditt blir utslitt, blir mer slitent og gammelt;
Ernæring. Det er viktig at kostholdet er fylt med vitaminer, så husk på ferske grønnsaker og frukt. Omega 3 og 6 fettsyrer er av stor betydning. Spis derfor regelmessig sjøfisk;
Bli kvitt dårlige vaner. Røyking, alkohol er ungdommens hovedmotstandere. Dårlige vaner påvirker først og fremst huden, som blir matt og tørr;
Laser, botox og plast. For det første er dette en ganske dyr fornøyelse, og for det andre viser effekten seg noen ganger å være helt uventet, og det er umulig å returnere noe.

Jobber med utseendet

Den første fienden til en kvinne er overvekt. Det er bevist at hver 5 kg legges til tallet i passet i 5 år. Lag en regel for deg selv - 3 ganger i uken, bruk noen timer til sport. Velg selv en retning som vil bringe glede. Prøv å gå utendørs, ikke bruk heisen osv.
Mange kvinner anbefaler å gjøre yoga, siden det er denne retningen som lar deg bli kvitt overflødig vekt, øke fleksibiliteten og holde hele kroppen i god form. Showbusinessstjerner er spesielt glad i denne sporten. Ved å velge yoga kan du se yngre ut selv når du er 50 år gammel.
Av stor betydning i oppfatningen av en kvinne er en hårklipp og hårfarge. Jo større nummer i passet, desto lysere må nyansen velges. Det betyr ikke at ved å farge håret blondt, blir du igjen 18 år. Når det gjelder hårklippet, er det for mye kontrovers i denne saken.

Noen sier at etter 40 år må du klippe håret kort, andre er sikre på, tvert imot vil langt hår bidra til å skjule alderen. Derfor er den beste anbefalingen i dette tilfellet å lage et hårklipp du liker.

Rådfør deg med en spesialist som vil hjelpe deg å velge det perfekte alternativet. En annen hemmelighet som vil hjelpe til med foryngelse er å lage smell. Det er viktig å ikke gre den eller vikle den opp.

La oss nå dvele ved reglene for sminke for å se yngre ut:

Ingen eksperimenter og lyse farger. Mettede farger, tvert imot, øker alderen;
Det er best å velge naturlige, pastellfarger. Bruk pudder, skygger, men la foundation stå til spesielle anledninger;
Ikke glem å ta vare på leppene dine. Ernæring og hydrering av denne delen av ansiktet er veldig viktig;
Øyenbryn er et viktig aspekt ved aldersjustering. Riktig valgt form vil bidra til å friske opp ansiktet og forbedre sminke. Kast for tynne og tykke alternativer;
Concealer er et viktig element i enhver kvinnes sminkeveske. Det er viktig å kunne påføre det riktig: legg litt på de indre hjørnene av øynene og nesen. Slike manipulasjoner vil oppdatere og forynge ansiktet;
Bruk blush for å fremheve og friske opp. Det viktigste er å velge riktig nyanse;
Fokuser på øyevipper. Med alderen blir de svakere og tynnere, så bruk triks for å gjøre dem visuelt tykkere og mer voluminøse.

Hvordan kle seg for å se yngre ut?

Det er veldig viktig å lære hvordan du velger og kobler klær riktig for å skjule feil og understreke verdighet.

Alder er ikke en hindring

I alle aldre kan du være vakker og feminin, fordi, viktigst av alt, dette er en sinnstilstand. Det er derfra et lys som er usynlig for en person vises, som reflekteres både i utseende og i andres oppfatning.

Det spiller ingen rolle hvor gammel du er, det som betyr noe er hvordan du føler deg. Reglene og anbefalingene diskutert ovenfor vil hjelpe deg med å enkelt nå målet ditt.

Vi føler alle påvirkning av alder, men hvis du prøver hardt, kan du legge ungdom og kraft til utseendet vårt. For å se ti år yngre ut kan du bruke ulike sminke-, hår- og klestriks for å få ønsket resultat. Du kan også jobbe med en sunn livsstil som vil bidra til å holde deg i form. Det viktigste er å huske at du fortsatt er vakker uansett hvor gammel du er. Faktisk ser mange mennesker enda bedre ut i en senere alder, som et resultat av oppnådd livserfaring, og derfor selvtillit, og et velutviklet image. Hvis du vil vite hva du kan gjøre for å se ti år yngre ut, sjekk ut trinnene nedenfor og kom i gang nå.

Trinn

Del 1

Ta vare på ansiktet ditt

Bruk en ansiktsvask hver dag. Pass på at du velger milde og ikke for fete rensemidler. Hvis rensemidlet er for hardt, kan det tørke ut huden, noe som resulterer i for tidlig aldring. Sørg for at rensemidlet er for din aldersgruppe, ikke tenåringer, og at det beskrives som fuktighetsgivende og skånsomt mot huden. Du må bruke et rensemiddel før du bruker sminke.

Hvis du til i dag ikke har brukt rensemidler, bør det fra nå av bli en vane for deg å bruke en, spesielt hvis du ikke lenger er ung. En rengjøringsmiddel fjerner spor av kjemikalier fra ansiktet ditt, samt sminke som kan forårsake aldring hvis du lar det ligge på huden for lenge.

Fukt alltid ansiktet ditt etter rens.Å fukte huden for å holde den frisk og klar er like viktig som å rense den for skadelige stoffer. Finn en spesialitet anti-aldring fuktighetskrem som dypt hydrerer. Menn kan ha like mye nytte av dette produktet som kvinner, selv om de ikke er vant til å bruke fuktighetskrem eller lignende i ansiktet.

Beskytt huden din mot soleksponering. Solkrem er ikke bare for stranden. Hvis du virkelig vil se ti år yngre ut, så må du sørge for at huden din er beskyttet mot solen til enhver tid når du er under den. Du kan finne en fuktighetskrem med solbeskyttelsesfaktor (SPF) som vil beskytte ansiktet ditt mot å tørke ut samtidig som det forhindrer skadelige UV-stråler. Solskader er en faktor i for tidlig aldring, så sørg for at du bruker minst SPF 15 hver dag. Ellers kan du ende opp med rynker, aldersflekker og en matt hud.
- Ikke bare ha solkrem i ansiktet ditt. Bruk den også på armene, brystet og andre deler av kroppen din som er utsatt for solen. Dette vil redde deg fra utseendet av aldersflekker på armer og bryst.
Eksfoliering av huden. Eksfoliering er en annen praksis som bør bli en vane hvis du vil at huden din skal se yngre ut. Det vil gjøre huden din mykere og lysere, slik at du kan føle deg uthvilt. Igjen, sørg for at du velger riktig krem for personer i din aldersgruppe for å få mest mulig ut av den. Få for vane å peeling.

Bruk ansiktshår til din fordel. Menn og kvinner bør gjøre følgende med ansiktshåret for å se ti år yngre ut:
- Kvinner bør strebe etter å opprettholde en fyldig og vakker brynform. Du tror kanskje at tynne øyenbryn vil få deg til å se mer sexy ut, men faktisk legger slike øyenbryn visuelt til år. Hvis brynene dine har tynnet ut med alderen, velg en blyant med riktig størrelse bly for å farge brynene og få ansiktet ditt til å se yngre ut. Tykke øyenbryn vil skape effekten av ungdom og fullstendighet.
- Menn må passe på skjeggstubbene sine; slurvete ansiktsstubber får dem til å se eldre ut enn alderen deres. Du vil bli overrasket over hvor øyeblikkelig du "yngre" hvis du gir stubben en pen form eller barberer den helt.
Gjør riktig sminke (for kvinner). Det finnes utallige triks som kan hjelpe deg å se yngre ut med riktig sminke. Riktig bruk av kosmetikk hjelper ikke bare med å skjule ufullkommenheter, men understreker også dine dyder, noe som resulterer i et ansikt som kommer til liv. Her er noen triks du bør prøve:

Tren hver dag. Sørg for å inkludere fysisk trening, enten i form av raske gåturer, en kort yogaøkt eller en joggetur om morgenen. Du tenker kanskje at du har det for travelt til dette eller at helsen din ikke tillater det, men det finnes treningsformer som kan hjelpe nesten alle. Øvelsene vil blant annet gi deg et løft av energi og få deg til å føle deg enda yngre og mer energisk. Å trene regelmessig vil hjelpe deg å se yngre ut på kort tid.
Oppretthold et sunt kosthold. Ved å holde deg til tre sunne måltider om dagen, sammen med sunne snacks og rikelig med vann, vil du sikre at du er ung innvendig og utvendig. Systematisk bruk av kun bearbeidet mat eller konstant overspising vil helt sikkert føre til for tidlig aldring. Mat rik på vitamin C, som brokkoli og appelsiner, kan hjelpe deg med å se og føle deg yngre, mens antioksidantene som finnes i bær kan bidra til å holde huden ung. Gulrøtter og søtpoteter er også bra for huden din, mens yoghurt med lavt fettinnhold kan bidra til å holde tennene sterke.
- Nesten all frukt, grønnsak eller naturlig mat kan ha fordeler når det gjelder ungdom. Hopp over bearbeidet, fet mat, og du vil definitivt se yngre ut enn noen gang før.

Del 3

sunne vaner

Reduser mengden stress. Selvfølgelig høres uttrykket "ikke bekymre deg, vær glad" ut som en klisjé, men i bunn og grunn betyr det å prøve å leve uten livets stress. Jo mindre stress det er i livet ditt, jo mindre psykisk stress vil du oppleve, noe som vil påvirke din fysiske tilstand. Har vennene dine gått gjennom vanskelige tider i livet, og har du lagt merke til hvor opptatte og tidlige de virket? Vi går alle gjennom vanskelige tider, men alt avhenger av hvordan vi takler dem. Prøv å alltid få nok søvn og hvile. Hvis livet virker overveldende, prøv å meditere og tenke positivt, for de fleste problemer er bare midlertidige.
- Yoga er en fin måte å redusere stress, leve i øyeblikket og samtidig ta vare på kroppen din.
- Noen ting vil dessverre alltid forårsake stress. Du kan ikke unngå stress helt. Men å jobbe med en positiv tankegang og en solid plan for å takle stress kan gå en lang vei mot et positivt resultat for deg.
- Le så mye som mulig. Å legge til latter til livet ditt vil hjelpe kroppen din med å takle stress og få deg til å se og føle deg yngre.
Oppretthold god holdning.Å holde ryggen rett og hodet høyt vil ikke bare få deg til å føle deg bedre og klar til å ta fatt på nye daglige utfordringer, men vil også gjøre deg merkbart yngre. Neste gang du føler at du lener eller bøyer deg, tenk på hvor mye eldre du ser ut og føler deg akkurat nå. Alt handler om holdning - hvis du holder ryggen rett, vil du se mer energisk ut og klar til å ta utfordringene du har, og deretter begynne å se og føle deg yngre på et blunk!
- Du bør også være oppmerksom på holdningen din når du sitter. Du må holde ryggen rett, enten du sitter eller står.
Få mer hvile. Selv om hver person har ulike behov for hvile, er minst 7-8 timer om dagen nødvendige timer for at kroppen skal begynne å hvile, noe som vil gi kraft til utseendet. Du vil ikke at ansiktet ditt skal se oppblåst ut eller at huden din skal se slapp ut fordi du knapt sov. Ikke nok hvile får en person til å bøye seg, og det er usannsynlig at med et slikt diett vil en person opprettholde sunne vaner. Når du blir eldre, vil kroppen din vise tegn på tretthet raskere, så du må finne den riktige mengden søvn du trenger og holde deg til den.
Vær stolt av alderen din. Selv om det finnes mange forskjellige triks for å se yngre ut, bør du først og fremst være stolt av årene i stedet for å skjule ditt virkelige deg. I din alder har du allerede oppnådd mye, og det er ingen grunn til å se tjue eller tretti ut igjen. Hvis du holder en ungdommelig holdning og er stolt av deg selv og ditt utseende, vil du faktisk se mye yngre ut enn de som desperat prøver å skjule alderen sin.
- Positive tanker vil ha stor innvirkning på utseendet ditt og hvor ung du ser ut! Du må øve på dette i det minste noen ganger.