Elektrisk søvnvarighet av prosedyren. Elektrosleep for behandling av funksjonelle lidelser i sentralnervesystemet og hjernen. Elektrosøvn: virkningsmekanisme

Lavfrekvente pulserende strømmer har en direkte og refleks effekt på strukturene i sentralnervesystemet. Impulser er svake stimuli som først og fremst påvirker de fylogenetisk eldre delene av hjernen - hypothalamus og retikulær formasjon. Under elektrisk søvn råder inhiberingsprosesser i sentralnervesystemet, som også observeres under naturlig søvn.

Som et resultat oppstår en spesiell psykofysiologisk balanse for alle nevrohumorale mekanismer, noe som bidrar til restaurering av kroppens arbeid. Electrosleep stabiliserer prosessene med høyere nervøs aktivitet, virker beroligende og øker hjernens motstand mot oksygenmangel. Etter fysioterapien oppstår positive endringer:

hematopoiesis -prosessen stimuleres;
smertesyndrom reduseres på grunn av produksjon av endorfiner;
blodtrykket stabiliseres, kolesterolnivået i blodet reduseres;
metabolismen øker;
fordøyelseskanalens funksjon er aktivert;
arbeidet i det endokrine systemet er normalisert.

Indikasjoner

Virkningen av electrosleep er rettet mot å øke kroppens reservefunksjoner, derfor er metoden praktisert mye på alle grener av medisin. I pediatrisk praksis er prosedyren foreskrevet for barn over 5 år, mens strøm med lav effekt med lav frekvens brukes. Hos voksne brukes elektroterapi for tilstander som:

Kardiovaskulær patologi... Hypertensjonstrinn 1-2, stabil angina pectoris, postinfarktperiode, utslettende endarteritt.
Sykdommer i mage -tarmkanalen... Ukompliserte former for magesår og duodenalsår, funksjonell dyspepsi, postkolecystektomisyndrom.
Luftveissykdommer... Bronkial astma i den interiktale perioden, lungetuberkulose i inaktiv fase, allergisk bronkitt.
CNS skade... Posttraumatisk encefalopati, vegetativ-vaskulær form av diencephalic syndrom, nevrasteni.
Perifer nerveskade... Akustisk nevritt, Bells parese, vibrasjonssykdom.
Revmatiske sykdommer... Revmatoid artritt, revmatisk chorea, systemisk vaskulitt.
I gynekologi. Med funksjonell infertilitet, for å forberede gravide til fødsel.

Kontraindikasjoner

Generelle restriksjoner på bruk av electrosleep er: dekompensert hjerte- og åndedrettssvikt, ustabil angina pectoris eller pre-infarkt, stadium 3 arteriell hypertensjon. Prosedyren utføres ikke ved akutte infeksjoner og febril feber. Andre kontraindikasjoner er:

individuell intoleranse for elektriske strømmer;
økt intraokulært trykk, trusselen om netthinneløsning;
inflammatoriske prosesser i øyebollet;
eksem og utslett på ansiktets hud;
hysterisk nevrose, psykomotorisk agitasjon.

Forbereder seg på elektrisk søvn

Metoden anses som sparsom, derfor krever den ingen spesifikk opplæring. Det anbefales å ikke spise 1,5-2 timer før elektrisk søvn, slik at det ikke oppstår kvalme når det utsettes for strøm. Det er nødvendig å tømme blæren ettersom øktene er lange. Før starten av elektroterapi, fører en fysioterapeut en samtale med pasienten, snakker om funksjonene i prosedyren, dens varighet og kostnad.

Metodikk

Elektrisk søvn utføres i et eget mørkt rom med god lydisolering. Noen ganger, på forespørsel fra pasienten, blir prosedyren supplert med psyko- eller musikkterapi, noe som øker kostnadene. Pasienter tar av seg de tette klærne og sitter komfortabelt på en myk sofa. Pulsstrømmer leveres med 4 elektroder i form av metallkopper, som er festet til en spesiell kant.

Rammen er plassert slik at to elektroder dekker øynene, og resten er plassert i de tidlige sonene. Bomullspinner fuktet med varmt vann plasseres under koppene. Designet er festet med stropper på baksiden av hodet. Legen øker gradvis frekvensen av strømmen, med fokus på pasientens opplevelser. Normalt vises en liten diskret vibrasjon og en følelse av varme i øyet.

Noen pasienter sovner umiddelbart etter starten av økten, andre føler seg døsige bare i andre halvdel av prosedyren. Varigheten av elektriske søvnøkter økes gradvis fra 15 til 60 minutter. Behandlingsforløpet innebærer 15-20 økter, som utføres daglig eller annenhver dag. På slutten av fysioterapien bør personen hvile i en time, mens svak døsighet vedvarer.

Komplikasjoner

Med forbehold om streng teknikk for å utføre fysioterapi, gir electrosleep sjelden komplikasjoner. Umiddelbart etter slutten av økten opplever 5-7% av pasientene en svak prikkende følelse på stedene der elektrodene påføres, noen ganger rykninger i små ansiktsmuskler. Symptomer forsvinner etter noen timer uten tilleggsbehandling. Andre komplikasjoner er ekstremt sjeldne:

Brenner på huden på pannen... De oppstår når metallkoppene er feil festet til hodet eller når elektrodene er i direkte kontakt med huden.
Kramper. De utvikler seg ved bruk av elektrosøvn etter alvorlige kraniocerebrale skader som involverer hjernebarken.
Arytmier... Observeres med samtidig hypertensjon eller koronarsykdom. Manifesteres av smerter i den forkordiale delen av brystet, kortpustethet, tetthet i brystet.
Individuell intoleranse... Det er preget av svimmelhet, kvalme, hodepine som oppstår etter økten. I alvorlige tilfeller noteres søvnløshet, blodtrykket stiger og spenning er mulig.

Fysioterapi er en veldig vanlig behandlingsform i moderne medisin. En av prosedyrene hennes er electrosleep, eller, som det også kalles, neurosleep. Effekten av denne fysioterapien er at nervesystemet påvirkes av lavfrekvente strømimpulser, som bringer hjernen til en tilstand nær søvn. Denne metoden for fysioterapi ble utviklet i Sovjetunionen på 50 -tallet. I dag, i mange europeiske land, er teknikken anerkjent som veldig effektiv og samtidig helt trygg og er mye brukt for å eliminere sykdommer av forskjellige slag. Dette skyldes det faktum at på tidspunktet for en slik prosedyre blir hjernens arbeid gjenopprettet, som er ansvarlig for alle prosesser i kroppen.

Hvordan påvirker prosedyren en person?

Slik fysioterapi utføres uten feil på et sykehus, siden det krever sofistikert spesialutstyr. Enheten er justert slik at den kontinuerlig leverer nåværende pulser med frekvensen som kreves for en bestemt pasient. De trenger gjennom øyehulene. En slik svak elektrisk stimulans når hypothalamus på grunn av et spesielt tett vaskulært nettverk i hjernen, som følge av at pasienten utvikler en tilstand så nær normal søvn som mulig. Under denne prosessen, under påvirkning av elektriske impulser, normaliseres funksjonen til sentralnervesystemet, blodtilførselen til hjernen forbedres og (om nødvendig) gjenopprettingen av dets skadede vev skjer. Siden det er hjernen som er ansvarlig for alle prosessene som skjer i kroppen, elimineres en rekke lidelser i arbeidet til andre systemer og organer når tilstanden bedres.

Indikasjoner for gjennomføring av elektrosøvnprosedyren

Indikasjonene for denne prosedyren er forskjellige lidelser i nervesystemets funksjon, samt hjerneskader. I tillegg er prosedyren foreskrevet selv om funksjonsfeil i organer og systemer er forårsaket av nevrotiske lidelser. Leger foreskriver et elektrisk søvnforløp når følgende sykdommer eller tilstander er diagnostisert:

encefalopati;
åreforkalkning på et hvilket som helst stadium;
vegetativ dystoni;
nevrose:
nevrasteni;
søvnforstyrrelser;
kronisk utmattelse;
traumatisk hjerneskade;
overdreven mental overbelastning;
enuresis;
utvinningstid etter et slag, men ikke tidligere enn 40 dager etter sykdommen;
Raynauds sykdom;
resteffekter etter overføring av flåttbåren encefalitt;
somnambulisme;
alvorlig stress;
følelsesmessig sjokk;
utvinningstid etter et slag;
urininkontinens av nervøs opprinnelse;
fordøyelsesforstyrrelser av nervøs opprinnelse;
hjerte- og karsykdommer av nervøs opprinnelse;
nervøs tic.

I tillegg kan legen foreskrive denne prosedyren til pasienten og for sykdommer som ikke er relatert til nervesystemet, men som krever ekstra hvile for hjernen, som pasienten ikke er i stand til å sørge for selv. Slike resepter er rent individuelle og kan utelukkende bestemmes av den behandlende legen.

Videooppskrift for anledningen:

Kontraindikasjoner for elektrosøvnprosedyren

Det er mange kontraindikasjoner for denne prosedyren. Dette skyldes det faktum at effekten er direkte på hjernen, og i en rekke sykdommer fører dette til deres svært alvorlige forverring, som noen ganger kan til og med true pasientens liv. Det er av denne grunn at denne fysioterapien utelukkende utføres på resept fra en lege som vet om særtrekkene til pasientens tilstand og nøyaktig kan avgjøre om en slik prosedyre kan utføres for ham eller ikke. Forbud mot å utføre elektrisk søvn er:

Epilepsi. I nærvær av denne sykdommen kan påvirkningen på hjernen av elektriske impulser føre til ekstremt negative konsekvenser, ikke bare provosere et angrep, men status epilepticus, som i mangel av akutt og høyt kvalifisert medisinsk behandling lett kan forårsake pasientens død. Selv om det bare er mistanke om epilepsi, utføres ikke prosedyren.
Slag. På tidspunktet for utviklingen av et slag eller umiddelbart etter en blødning som har oppstått, kan eksponering for strøm påvirke pasientens tilstand negativt og forårsake gjentatt blødning. Prosedyren kan utføres tidligst 40 dager etter at den akutte fasen av sykdommen er overvunnet.
Tilstedeværelsen av metallinneslutninger i beinene i skallen. Siden metall er en utmerket leder for elektrisk strøm, er det ekstremt høy risiko for elektrisk støt for hjernen, hvis det er tilstede under prosedyren, og forårsaker alvorlig skade.
Grå stær. På grunn av at tilførselen av impulser skjer gjennom øyehulene, i nærvær av en sykdom, er det mulig å provosere den raske utviklingen.
Glaukom. Årsaken er den samme som for grå stær.
Sykdommer i huden i applikasjonsområdet for elektroder. I dette tilfellet er en forverring av disse sykdommene mulig.
Hudsår i området der elektrodene påføres. Hvis det er skade på huden, kan eksponering for strømmen forårsake brannskader.
Barn under 3 år.

Minimumsalderen for prosedyren er 3 år. Dette skyldes det faktum at barnet i en yngre alder ennå ikke er i stand til å forstå hva som skjer, og dette kan forårsake utvikling av en sjokktilstand. Det er strengt forbudt å neglisjere kontraindikasjoner, da dette kan føre til de mest alvorlige konsekvensene.

Hvordan utføres prosedyren

Prosedyren utføres på et sykehus eller et fysioterapirom på en poliklinikk. I noen tilfeller, hvis leger har en bærbar enhet og pasienten ikke har mulighet til å besøke en medisinsk institusjon, er det tillatt å utføre terapi hjemme. Rommet der denne fysioterapien utføres må absolutt være mørkt og med god lydisolering.

Før en elektrisk søvnøkt bør du definitivt ha en matbit, siden det kan oppstå ubehagelige opplevelser under prosedyren på tom mage som ikke tillater pasienten å slappe helt av. Før prosedyren må kvinner nekte å bruke kosmetikk i ansiktet, noe som under påvirkning av strøm kan føre til ubehagelige konsekvenser. Ikke glem at du må fjerne kontaktlinsene før du påfører elektrodene.

Under prosedyren plasseres en person på en sofa i en behagelig posisjon for seg selv. Du bør kle deg i pyjamas eller nattkjole, siden bare hvis klærne ikke begrenser kroppen, kan du få full avslapning, noe som er nødvendig under prosedyren. Etter dette blir pasienten dekket med et teppe eller et teppe slik at han ikke fryser. Legen, etter å ha informert pasienten om hva som vil skje under prosedyren, setter enheten til den nødvendige frekvensen og installerer elektroder på pasientens øyelokk, hvis øyne må være tett lukket.

Prosedyren skal ikke forårsake smerte eller ubehag hos en syk person. Legen, til pasienten sovner, er i nærheten og ber om å rapportere alle følelsene. Hvis de blir ubehagelige, velges en annen modus for elektriske impulser. Prosedyren (søvnøkt), avhengig av pasientens alder og sykdommen han lider av, kan vare fra 20 minutter til 1,5 timer.

Søvn utfører en viktig funksjon, har en gunstig effekt på kroppen og gjenoppretter styrken. Studiet av disse fordelaktige egenskapene dannet grunnlaget for en av typer fysioterapi, som er mye brukt både hos barn og voksne. Elektrosleep -terapi lar deg skape en fysisk tilstand som er karakteristisk for naturlig avslapning og søvn.

Essensen av prosedyren

For å forstå hva electrosleep er i medisin, er det nødvendig å studere mekanismen for dens effekt på menneskekroppen.

Denne prosedyren er en fysioterapiteknikk, hvor en lavfrekvent elektrisk strøm tilføres nervesystemet ved hjelp av en spesiell enhet. Som et resultat bidrar disse impulsene med en varighet på 0,2-0,5 millisekunder til å hemme nerveimpulser i hjernebarken, noe som forårsaker en tilstand som ligner egenskaper i naturlig søvn.

Enheten for elektrisk søvn justeres til en bestemt frekvens for hver pasient (fra 1 til 150 Hz). I dette tilfellet overstiger strømstyrken ikke 10 mA.

Disse elektriske stimuliene langs nervene i skallen og det vaskulære nettverket i hjernen når hypofysen og hypothalamus, og utøver en beroligende effekt på kroppen. Den resulterende inhiberingsprosessen dekker det patologiske fokuset og bidrar til dets funksjonelle restitusjon. I tillegg stimulerer konstante impulsstrømmer under elektrisk søvn de vegetative-trofiske sentrene i hjernen.

Denne terapien gjelder ikke for legemiddelsøvn; hvis den brukes riktig, forårsaker den ikke rus, avhengighet og andre negative konsekvenser.

Fordel

Gjenopprettingsprosessene som oppstår som følge av elektrosleepbehandling har følgende gunstige effekter på menneskekroppen:

forbedre funksjonen til sentralnervesystemet, samtidig som balansen mellom inhiberings- og eksitasjonsprosesser normaliseres;
normalisering av blodtilførselen til hjernens områder, gjenoppretting etter skade;
forbedring av hematopoiesis -prosessen, stabilisering av blodproppindikatorer;
stimulering av fordøyelseskanalen, bidrar til å senke kolesterolet;
normalisering av utskillelse og seksuell funksjon;
forbedrer metabolske prosesser (mineral, lipid, karbohydratmetabolisme);
har en smertestillende, krampestillende effekt;
normaliserer blodtrykksindikatorer, forbedrer vasomotoriske reaksjoner;
kroppens reservemuligheter, motstand mot stress forbedres;
fremmer frigjøring av endorfiner i hjernen - stoffer av "lykke" som hever humøret og har en effekt på smertelindring.

Indikasjoner

Fysioterapi med electrosleep brukes til behandling og forebygging av sykdommer forårsaket av nedsatt nervøs regulering av kroppens somatiske funksjoner, dannelse av stillestående områder av hemming og eksitasjon i hjernen. I kompleks terapi forbedrer det dynamikken i sykdomsforløpet.

Det er foreskrevet for følgende patologier:

med nevropsykiatriske sykdommer: vegetativ-vaskulær dystoni, cerebral åreforkalkning, nevroser, asteni, psykopatier, søvnløshet, somnambulisme, encefalopatier, meteotropiske reaksjoner.
barn bruker ofte elektrosøvn for stamming, enuresis, forskjellige typer tics, og så videre;
med følelsesmessig stress, sjokk, spenning;
i behandlingen av konsekvensene av kraniocerebralt traume, flåttbåren encefalitt;
med hypertensjon, siden det har en hypotensiv effekt. Elektrosleepbehandling brukes i trinn IB, IIA og IIB;
med hypotensjon normaliserer det ytelsen og forbedrer den generelle tilstanden;
Elektrosøvn under graviditet brukes til å behandle toksikose - det hjelper til med å stoppe spytt, oppkast, kvalme, har en beroligende effekt på den mentale tilstanden;
i det første stadiet av åreforkalkning, med utslettende endarteritt;
med iskemisk hjertesykdom av 1-2 grader;
med bronkial astma;
med magesår;
med hormonelle dysfunksjoner, skjoldbruskkjertelsykdommer;
med hudsykdommer (eksem, nevrodermatitt);
med revmatisme;
med forskjellige smertesyndromer, inkludert fantomsensasjoner;
i utvinningsperioden etter operasjonen, med kronisk tretthet, og til og med i behandlingen av alkoholisme.

Fremgangsmåten

Pasienten ligger på ryggen på en seng eller sofa, han er dekket med et teppe. Elektroder påføres hodeområdet: ved hjelp av en maske på øyekontaktene (katoden) og på mastoidprosessene på tinningbeina (anoden). Hvis det brukes pannebånd, plasseres det på pannen. Deretter kobles elektroden på templene og elektroden til masken til det elektriske soveapparatet.

Etter det settes pulsfrekvensen, som er individuelt angitt av legen, avhengig av sykdommen og pasientens tilstand. Den medisinske arbeideren regulerer gjeldende styrke ved å dreie håndtaket og stole på pasientens følelser (prikking, vibrasjon). I tilfelle ubehag, må du informere legen om å angi en annen driftsmodus for enheten.

Prosedyren utføres i stillhet, i et mørkt, ventilert rom, muligens et rolig musikalsk akkompagnement. Pasientreaksjonene kan variere: noen sover under hele prosedyren, andre slumrer, noen veksler mellom disse periodene.

Hvor lenge elektrosøvnen varer, bestemmes individuelt av legen. Vanligvis varer de første øktene 10-15 minutter, hver gang øker til 40-90 minutter. Hele kurset er 10-20 ganger, som utføres hver dag eller annenhver dag, det kan gjentas etter 1,5 måneder, for forebygging brukes det 1-2 ganger i året.

Elektrisk søvn for barn brukes fra de er tre år. Denne prosedyren bør utføres i en rolig tilstand, så noen ganger oppstår det problemer. Hvis barnet er for engstelig, kan du prøve å forkorte tiden slik at barnet gradvis blir vant til det.

Det er lov å utføre elektrisk søvn hjemme, spesielt hvis pasienten ikke er i stand til å besøke en medisinsk institusjon. For denne prosedyren kan en hvilken som helst elektrisk lampe eller halvledergenerator brukes til å oppnå en pulsstrøm.

Det er ganske mange enheter for elektrisk søvn på salg. Men en uunnværlig betingelse bør være utnevnelse av legen til denne prosedyren og den individuelle ordningen for dens anvendelse.

Kontraindikasjoner

Denne fysioterapiteknikken tolereres godt hos både voksne og barn og har, hvis den brukes riktig, vanligvis ingen negative konsekvenser. Imidlertid er det en rekke kontraindikasjoner for bruk av prosedyren:

det er strengt forbudt å utføre elektrisk søvn med betennelse i øyne og øyelokk (konjunktivitt, blefaritt og så videre), samt med synshemming (nærsynthet over 5 dioptrier), grå stær, glaukom, netthinneløsning og degenerasjon;
dermatitt og betennelse i ansiktet;
hjertesvikt fra klasse 2;
betennelse i hjernehinnen og akutt forstyrrelse av cerebral blodtilførsel. Etter et slag utføres prosedyren med forsiktighet og ikke tidligere enn 40 dager etter at den akutte perioden er overvunnet;
tilstedeværelsen av metall i beinene i skallen, øyebollet, mellomøret, hodevev for å unngå elektrisk støt, siden dette materialet er dets utmerkede leder;
ondartede neoplasmer;
feber;
epilepsi eller mistanke om det, siden elektrosøvn kan provosere et angrep og føre til status epilepticus;
hysteri, psykose;
individuell avvisning av prosedyren av pasienten;
alder opptil 3 år.

I mangel av kontraindikasjoner for elektrosøvneprosedyren, kan den i tillegg kombineres med andre metoder for fysioterapi, for eksempel elektroforese, og med terapeutiske tiltak - fysioterapiøvelser, massasje.

Hver person trenger en god søvn, graviditet øker behovet for hvile sterkt, derfor er det spesielt viktig for vordende mødre. Men de fysiologiske endringene som oppstår etter unnfangelsen, ledsaget av ømhet i brystet, magevekst, smerter i rygg og lemmer, lar deg ikke alltid sove ordentlig.

I en ny stilling møter en kvinne ofte søvnløshet, og valget av en stilling egnet for å sove blir til et reelt problem. Vurder egenskapene til en gravid kvinnes hvile i hvert trimester, samt problemene knyttet til det og måter å løse dem på.

Graviditet og søvn henger uløselig sammen, for uten riktig hvile er normal intrauterin utvikling av babyen og morens velvære umulig. Franske forskere kom til den konklusjonen at kvinner som led av søvnløshet i løpet av fødselsperioden oftere møter komplikasjoner under fødselen (en lengre pressperiode, langsom utvidelse av livmorhalsen). I tillegg øker mangel på normal søvn risikoen for kardiovaskulær sykdom.

Sunn lang søvn gjør at den vordende moren kan kvitte seg med de akkumulerte bekymringene knyttet til babyens forventning og den kommende fødselen. Derfor, for ikke å oppleve konstant stress og nervøsitet, må du hvile når det er et slikt ønske.

Søvn under graviditet er spesielt viktig, fordi kvinnekroppen begynner å forbruke mer energi enn i normal tilstand. Tapet av styrke forklares også av en naturlig reduksjon i immunitet og blodtrykk hos den vordende moren. Dette forårsaker apati og svakhet. Den beste og eneste måten å bli kvitt dem på er å gi kroppen en skikkelig hvile.

Hvor mye søvn trenger du under graviditet?

For å dekke kroppens nye behov, bør søvnen være lengre. I normalperioden er den optimale nattelivet 8-9 timer. Men en kvinne "i posisjon" trenger mer tid til å komme seg - i gjennomsnitt 9 til 11 timer.

I første trimester opplever den vordende moren alvorlig døsighet forbundet med økt produksjon av progesteron, utbruddet av toksisose og andre fysiologiske endringer. I denne forbindelse inkluderer søvn under tidlig graviditet også ekstra tid for hvile på dagtid. Hvis det er et ønske, anbefales det å bruke minst 1,5 timer på det.

I andre trimester stabiliserer kvinnens tilstand seg og svakheten avtar. Behovet for søvn på dagtid kan forsvinne, men natteliv bør være lenge nok - 9 timer eller mer. Det er også viktig å følge den daglige rutinen - gå til sengs og stå opp omtrent samtidig. Den beste tiden å gå til sengs er 23.00, og å våkne - 8-9 am.

Hva er de beste soveposisjonene under graviditet?

Når du tenker på hvordan du kombinerer søvn og graviditet, gjør magen, som øker dag for dag, sine egne justeringer. På grunn av barnets raske vekst og følgelig livmoren, skaper valget av en behagelig hvilestilling for kvinnen og trygt for babyen et problem.

Mange vordende mødre har et spørsmål: er søvn på magen tillatt under graviditet eller ikke? La oss prøve å finne ut hvor lenge dette er akseptabelt og hvilke soveposisjoner som er mer egnet for gravide.

I de tidlige stadiene

Riktig valgt posisjon garanterer god søvn og velvære. I første trimester er valg av stillinger praktisk talt ubegrenset. Livmoren har ennå ikke hatt tid til å øke sterkt og er pålitelig beskyttet av kjønnsbenene, så det er tillatt å sove på magen under graviditet i denne perioden.

Men ofte må kvinner velge en annen soveposisjon tidlig. Årsaken til dette er økningen og ømheten i brystkjertlene. I en slik situasjon kan du sove på ryggen eller på siden, det viktigste er at stillingen er behagelig.

På en senere dato

Fra og med andre trimester reduseres valget av akseptable stillinger. For ikke å forårsake ubehag for babyen og for å opprettholde graviditeten, må søvn på magen avbrytes. Det er bedre å hvile i denne perioden liggende på siden, som om den er krøllet rundt babyen.

Siden babyens vekt og livmorens størrelse fortsatt er liten, er det tillatt å sove på ryggen under graviditet på dette tidspunktet. Men etter den 27. uken må denne stillingen også forlates. Hvis graviditeten er flere, fosteret stort, eller mangel på vann er diagnostisert, må dette gjøres tidligere.

I tredje trimester ligger den mest passende soveposisjonen på venstre side. Hvis barnet er inne i livmoren i en tverrgående presentasjon, er det bedre å legge seg på siden som hodet er plassert med. Dette oppmuntrer barnet til å ta riktig posisjon.

For å sove mer komfortabelt, liggende på venstre side, må du bøye høyre ben i kneet og legge en pute under det. Du kan bruke en vanlig pute i passende størrelse eller en pute spesielt designet for gravide.

I denne stillingen forbedres blodsirkulasjonen i morkaken, og skaper optimale forhold for morens kardiovaskulære system. I tillegg elimineres unødvendig stress på ryggraden, nyrene og andre indre organer.

Det er vanskelig å sove på den ene siden hele natten, derfor anbefaler leger å endre posisjonen ved å ligge på motsatt side hvis det oppstår ubehag. Det er lurt å gjøre dette 3-5 ganger om natten.

Å sove på ryggen under graviditet i tredje trimester er uønsket. På dette tidspunktet skaper dette en overdreven belastning på ryggraden, tarmene, og viktigst av alt, fører til kompresjon av vena cava.

Som et resultat forverres helsen til den vordende moren, følgende symptomer kan vises:

anstrengt pust;
takykardi;
blodtrykksfall;
svimmelhet, noen ganger besvimelse.

Samtidig opplever barnet intrauterint oksygensult, noe som påvirker utviklingen hans negativt. Ofte, hvis en kvinne ruller over på ryggen i en drøm, begynner babyen å presse hardt og gir signaler om at han er ubehagelig. Men så snart den vordende moren snur seg på siden, vil situasjonen gå tilbake til det normale.

Å sove på magen på et senere tidspunkt er også strengt forbudt. Selv om barnet er beskyttet av fostervann, er det fortsatt fare for skade på ham.

Hva skal jeg gjøre hvis du har en søvnforstyrrelse?

Søvnighet er en naturlig tilstand for en gravid kvinne, men det er unntak fra enhver regel. Noen kvinner opplever søvnløshet mens de bærer en baby. Det er mange grunner til dette - vanskeligheter med å velge en behagelig stilling for hvile, ryggsmerter, kramper og kramper i beina, angst for det ufødte barnet eller frykt for den kommende fødselen.

Dårlig søvn under graviditet er ikke normen. Mangel på tilstrekkelig hvile tømmer kroppen til den vordende moren, noe som fører til sammenbrudd, hodepine og forverring av kroniske sykdommer. Du kan takle søvnforstyrrelser ved å følge noen få enkle regler.

Først av alt må du ta hensyn til tilstanden til kroppen din og den daglige rutinen. Det vil være lettere å sovne hvis:

Gå til sengs på samme tid hver dag. Det anbefales å gjøre dette senest kl. 23.00. Å våkne bør heller ikke være for sent, for en fullverdig resten av den gravide kvinnen er 9-10 timer nok.
Når du trener på dagtid, må du ikke gjøre det for lenge. Hvis du hviler mer enn 2 timer i løpet av dagen, vil regimet bli forstyrret og det vil være problematisk å sovne om natten.
Ikke drikk mye væske om natten, ellers vil trangen til å urinere, som allerede er hyppigere på grunn av livmorens trykk på blæren, ikke la deg hvile ordentlig.
Gi deg selv rimelig fysisk aktivitet hele dagen. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, er det nødvendig å gå i frisk luft hver dag i minst 2 timer, delta på yoga eller vann aerobic for gravide. Det er bedre hvis fysisk aktivitet skjer i første halvdel av dagen.
Ikke spis for mye om natten. Hvis en middag er for tung, vil alt som spises føre til en ubehagelig tyngde i magen og gjøre pusten vanskelig, noe som ikke bidrar til sunn og god søvn.
Ventilér rommet før du legger deg. Luften på soverommet skal være frisk, men ikke for kald eller tørr.
Bruk behagelig undertøy laget av naturlige stoffer. Nattøy skal ikke være stramt eller varmt. Hvis huset er kult, er det bedre å dekke deg med et varmt teppe, men vær lett kledd.
Ta en varm dusj før sengetid. Dette vil slappe av musklene og få deg til å sovne raskere.
Bruk aromaterapi. Eteriske oljer (ylang-ylang, sandeltre, lavendel, neroli) hjelper til med å roe ned, lindre nervøs spenning og stille seg i søvn. De kan påføres stoff, plasseres i et spesielt anheng eller fordampes ved hjelp av en aromalampe. Men du må huske at oljer kan provosere allergier.
Utstyr et sted å sove igjen ved å kjøpe sengetøy som er behagelig for kroppen, en behagelig pute for gravide og om nødvendig en ortopedisk madrass.

Hvis tipsene ovenfor ikke har hjulpet å bli kvitt søvnløshet, bør du kontakte legen din. Ved vedvarende søvnforstyrrelser kan gravide anbefales urtete eller lette beroligende midler fra naturlige ingredienser - valerian, moderurt, etc. Eventuelle hypnotika for vordende mødre er kontraindisert, siden de påvirker utviklingen av babyen negativt, forårsaker funksjonsfeil i kvinnens lever og nyrer.

Elektrisk søvn under graviditet

Elektrosleep under graviditet er en av få godkjente medisinske metoder for å håndtere søvnløshet. Denne prosedyren utføres i et fysioterapirom og består i å levere lavfrekvente impulsstrømmer til hjernen ved hjelp av et spesielt apparat.

Denne effekten gjenoppretter cerebral sirkulasjon, normaliserer nervøs aktivitet og letter sovningen. I tillegg forbedrer electrosleep stoffskiftet og fordøyelseskanalen, reduserer blodtrykket, lindrer spasmer og reduserer smerter. Prosedyren er indisert for gravide, ikke bare med nervøsitet og søvnforstyrrelser, men også med alvorlig toksikose i andre trimester.

Behandlingen har kontraindikasjoner (epilepsi, dermatitt i ansiktets hud, øyesykdommer, onkologiske prosesser) og utføres kun etter instruksjon fra lege.

Full hvile mens du venter på barnet er mulig. Et stabilt dagregime og opprettelsen av forhold som er gunstige for å sovne, lar deg glemme dårlig søvn under graviditet for alltid. Men hvis du til tross for dette fortsetter å oppleve vanskeligheter og ubehag, ikke nøl. Når du søker medisinsk hjelp i tide, vil du bli kvitt søvnløshet og bare begynne å få glede av situasjonen din.

Nyttig video om å sove under graviditet

Jeg liker!

Fysioterapi brukes veldig ofte i medisin. En av disse prosedyrene er electrosleep, som har en positiv effekt på funksjonen til sentralnervesystemet. Studiet av virkningsmekanismen vil hjelpe til med å forstå hva elektrosøvn er i medisin.

Terapi med denne metoden innebærer bruk av lavfrekvente impulsstrømmer som påvirker hjernens funksjon.

En person faller i en tilstand som ligner naturlig søvn, mens enheten har en beroligende effekt på kroppen. Les mer om indikasjoner og kontraindikasjoner for electrosleep nedenfor.

Hva er det til og hvordan er det nyttig?

Elektrisk søvn kan hjelpe deg med å roe ned og slappe av.

Som et resultat av arbeidet med elektrisk søvn, reduseres en persons følelsesmessige aktivitet, noe som provoserer en full søvn eller lur. I denne tilstanden finner følgende prosesser sted:

Oksygenivået stiger, blodsirkulasjonen forbedres;
Karbohydrat-proteinmetabolismen er normalisert;
Innholdet av kolesterol reduseres;
Pustemengden per minutt blir større;
Det er en akselerasjon av syntesen av endorfiner;
Reduserer følsomhet for smerte;
Fremmer gjenopptakelse av brudd på trofiske prosesser.

Medisiner er ofte vanedannende. I motsetning til dem, har denne prosedyren ikke en slik eiendom. Bruken har ikke negative konsekvenser for intelligens og hukommelse, hemmer ikke psykomotoriske reaksjoner. Med sin hjelp er det en beroligende, hemodynamisk, metabolsk trofisk, regenererende, smertestillende og hormonell effekt.

Kanskje du også vil være interessert i å vite hvilke fordeler cedertønneøktene vil gi? Du finner all informasjon om prosedyren

Fordeler for kvinner og barn

Elektrosleep under graviditet er en effektiv metode i kampen mot toksikose i første trimester. Det reduserer det negative symptomet betydelig, og eliminerer det ofte fullstendig. Elektrosleep for gravide er også nyttig før fødsel for å gjenopprette emosjonell balanse. Prosedyren hjelper til med å roe ned og få styrke.

Elektrisk søvn for barn kan brukes fra tre år som foreskrevet av lege. Denne terapien normaliserer blodsirkulasjonen, bidrar til normal funksjon av sentralnervesystemet. Metoden er mer skånsom i sammenligning med medisiner, derfor blir den mer og mer populær.

Speleoterapi vil også bidra til å forbedre barnets nervesystem.

Indikasjoner og kontraindikasjoner for prosedyren

Indikasjoner for avtale

Enhver patologi forstyrrer til en viss grad arbeidet i sentralnervesystemet, derfor foreskrives elektrosøvn for en rekke sykdommer. Så, hva behandler electrosleep -prosedyren? Indikasjonene for ansettelsen er som følger:

Sykdommer i sentralnervesystemet - VAS, hodepine, flåttbåren encefalitt, søvnløshet, somnambulisme, økt tretthet, etc.;
Gastrointestinale patologier - flatulens, spasmer, sår;
Sykdommer i CVS - angina pectoris, åreforkalkning, arteriell hypertensjon;
Stadiet for remisjon av sykdommer i luftveiene;
Hudsykdommer - atopisk dermatitt, eksem;
Endokrine patologier - problemer med produksjon av hormoner;
Vibrasjonssykdom;
Brudd på funksjonaliteten til det genitourinære systemet;
I pediatri - vegetativ -vaskulær dystoni, hyperaktivitet, nevroser.

Prosedyren anbefales for nervøs spenning, hyppig stress. Derfor kan bruken være relevant, for eksempel under eksamen, etter en kjæres død. Det hjelper til med å gjenopprette kroppen og forbedre nervesystemets funksjon. Elektrosleep er også mest effektivt ved hypertensjon i de tidlige stadiene (1 og 2).

Du vil lære mer om elektrisitet fra videoen:

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Elektrosleep i fysioterapi brukes ofte på grunn av effektiviteten og sikkerheten til metoden. Imidlertid er det nødvendig å ta hensyn til kontraindikasjonene der utnevnelsen av prosedyren er forbudt. Slike tilfeller inkluderer følgende betingelser:

Inflammatoriske prosesser i øyelokk eller øyne, tåkesyn, glaukom, grå stær, netthinneløsning;
Epilepsi;
Avanserte former for hjertesvikt;
Feber;
Ansiktsbetennelse, dermatitt;
Individuell intoleranse;
Ondartede formasjoner;
Cerebral sirkulasjonsforstyrrelse;
Tilstedeværelsen av metall i vevet i hodet, bein i hodeskallen, mellomøret, øyeeplet;
Barn under tre år;
Psykoser, hysteri.

Electrosleep er preget av lett toleranse i fravær av kontraindikasjoner, det oppstår vanligvis ingen komplikasjoner. I sjeldne tilfeller er det imidlertid en mulighet for svimmelhet, kvalme, hodepine, søvnløshet, høyt blodtrykk eller angst. Dette er oftest mulig på grunn av intoleranse mot behandling.

Hvordan utføres prosedyren

Elektrosleep utføres på et sykehus, siden et spesielt apparat er nødvendig for å utføre det. Spesiell forberedelse til prosedyren er ikke nødvendig, men det er nødvendig å følge noen anbefalinger, for eksempel:

Ikke spis for mye og ikke kom på tom mage;
På økten må du ikke lese testen med liten skrift, ikke drikke alkohol eller toniske drikker, ikke spille aktiv sport;
Ikke bruk sminke i ansiktet ditt;
Fjern kontaktlinser før prosedyren.

For å utføre elektrosøvn må du ha på deg komfortable klær, helst nattkjole eller pyjamas. Dette vil bidra til å maksimere avslapning. Økten begynner med at personen ligger på sofaen, dekker ham med et teppe og tar på en spesiell maske. Deretter slås enheten på, ønsket frekvens stilles inn til en liten vibrasjon kjennes på øyelokket, det skal ikke være ubehag og smerte. Varigheten av søvnprosedyren kan være opptil en og en halv time, men de første øktene starter vanligvis fra 15-20 minutter. Det avhenger av sykdommen og graden av forsømmelse. Behandlingsforløpet kan inneholde fra 10 til 20 prosedyrer, som om nødvendig gjentas etter halvannen måned.

Du kan også forbedre helsen ved hjelp av radonbad.

Oppsummerer

Fordelene og skadene ved electrosleep bestemmes av tilstedeværelsen av en bestemt sykdom og fravær av kontraindikasjoner. Bivirkninger etter inngrepet er ekstremt sjeldne, og mange positive anmeldelser snakker om effektiviteten av terapien. Øktene holdes på sykehuset hver dag eller annenhver dag. Rommet skal være godt lydisolert og mørkt. Dette er nødvendig for avslapning, slik at fremmede stimuli ikke kan forstyrre riktig hvile.

Lignende materialer