"Eliminering av taleforstyrrelser i medfødte ganespalte", St. Petersburg. 2000
Skannet! (forkortet)
AKTIVERING MYK HIMMEL OG Faryngeal MUSKEL
Følgende øvelser anbefales for å stimulere, øke utvidbarheten og plastisiteten til vevene i den myke ganen samtidig som du aktiverer den bakre faryngeale veggen, samt for å oppnå tilstrekkelig kontakt mellom den myke ganen og den overlegne faryngealkonstriktoren;
1) Etterligning av følelse ved svelging av "en oppblåst ball", "vis halsen til legen";
2) utånding av en varm strøm;
3) frivillig hoste (tunge ved nedre tenner) med aktiv utpust og uttale av vokallyder I, E, A, O, U, Y;
4) gjesping med uttalen av vokaler I, E, I, E, A, O, U, Y;
5) gurgling med hodet kastet tilbake;
6) frivillig bevegelse av den myke ganen i flyet opp og ned i henhold til oppgaven og dens spenning med en vid åpen munn (kontroll av bevegelse foran speilet);
7) pust inn med gjesping gjennom munnen - pust ut gjennom munnen (myk gane er spent);
8) nynnende melodier i høyt register;
9) pust inn gjennom nesen og munnen på samme tid - pust ut gjennom munnen - pust ut hyppig, rykete (med en spent ganen); svelge vann, spytt i små porsjoner (for å være oppmerksom og huske opplevelser);
10) etterligning av gagging ved å trykke på membranområdet med en liten hoste;
11) å uttale kombinasjonene "mm mm mm mm" med en enkelt impuls, stimulere musklene i bakre og laterale vegger i svelget;
12) "trekke inn" luften gjennom de nære leppene med spenning i palatopharyngeal regionen og magemusklene.
Disse øvelsene, bortsett fra 5, 9, 10, 11, 12, må overvåkes
Foran et speil og ved hjelp av en kinestetisk følelse av spenning i både den myke ganen og den bakre faryngeale veggen (mens tungespissen skal holdes mot de nedre fortennene).
Det ble funnet at den største spenningen i musklene i den myke ganen når man svelger spytt alltid er større enn når man uttaler lydene av alfabetet.
Så, prof., IS. Rubinov bemerker at som en forberedelse til svelging begynner den myke ganen å stige, og når matklumpen passerer gjennom svelget, er den i horisontal stilling. De bruker svelgingsteknikken bare slik at barna blir mer bevisste på uttrykket "belastning, løft den myke ganen", og etter gjentatt trening i de første timene begynner de bevisst å kontrollere bevegelsen til den myke ganen, og viktigst av alt, for å kjenner bevegelsen. I tillegg, med kontroll med hånden, trener barnet i å uttale isolerte vokaler og deres kombinasjoner, først på en hard og deretter på en myk tonehøyde (I, E, I, E, A, O, II , EE, YYa; EE, EA, 30, AE, AA, AO), gradvis øke antallet. For korrekt utførelse av oppgaven får artikulatorene en bestemt posisjon: munnvikene er spredt fra hverandre, underkjeven med en flatt tunge er litt fremover. Denne posisjonen til artikulatorene bidrar til en mer åpen uttale av vokallyder, inkludert fonene O, U.
I tillegg til de angitte aktive øvelsene i palatopharyngeal muskler, utføres massasje av den myke ganen systematisk. For dette strekker tommelen til den ledende hånden overfladisk (30 s), streken er periodisk og kraftig (30 s), mens fingeren beveger seg i ryk og rytmisk mot bakveggen i svelget; deretter spiral gnidning (1 min), deretter intensiv gni og elting i sakte tempo. Alle disse bevegelsene utføres tilbake langs linjen av den postoperative suturen til den bakre faryngeale veggen. I dette tilfellet, så snart fingeren berører den myke ganen, utløses en gagrefleks, noe som resulterer i at faryngealringen reduseres kraftig. Gradvis begynner tungen å oppta en flat posisjon i bunnen av munnen, og knebøyrefleksen forsvinner. Massasjen bør utføres flere ganger om dagen (fra 5 til 8 ganger) i 2 minutter i 6-8 måneder. I tillegg, når du utfører en massasje, blir lydene E A O uttalt lenge.Det anbefales å utføre massasje i gruppetimer og utenfor dem - uavhengig hjemme. Fra fysioterapeutiske prosedyrer brukes elektrostimulering av den myke ganen (10-15 prosedyrer), sjeldnere - elektromassasje. Ved å aktivere den myke ganen, skaper barn betingelser for utvikling av intensiv muntlig utpust og talepust.
UTVIKLING AV TALEPUNKT
Betydelig tid er brukt til dannelse av riktig pust i treningssystemet. Barn forklares at i taleformasjon for at respirasjonsapparatet skal fungere, er det nødvendig å ha trente åndedrettsmuskler og at de foreslåtte pusteøvelsene vil bidra til å øke lungekapasiteten, mobiliteten i mage- og brystmuskulaturen, diafragma, og vil utvikle intensiteten og varigheten av den orale ekspirasjonen.
I begynnelsen er det mer hensiktsmessig å praktisere diafragmatisk pust, som er den dypeste, sterkeste, kontrollerte i øyeblikket med langvarig utånding av luft gjennom munnen og senker pustefrekvensen. Sistnevnte reduserer i sin tur utåndingshastigheten, og reduserer derved indirekte lekkasje av utånding gjennom nesen, letter avslapning og spredning av tungen. Innstilling og trening av diafragmatisk pust utføres først i horisontal stilling eller i en halv sittende stilling, og deretter - mens du står. Ved innånding blir den øvre veggen i magen og de nedre delene av brystet litt hevet, og når de plystrer ved utpust, trekkes de gradvis inn. Deretter gjøres en pause, som et resultat av at eleven hviler og slapper av muskler i palatin og svelg. Etter en stund gjentas øvelsen. Bevegelsen av bukveggen og nedre bryst brytes enkelt av fleksorområdet i hånden for å hindre at skuldrene løfter seg. På samme måte trener de ikke bare lang, men også rykete pust (sistnevnte bidrar til å føle tydeligere bevegelsen av membranen og bukveggen). Det er kjent at membranen, strupehodet og alle resonatorer er utstyrt med et enkelt kontrollsystem, som gjør det mulig å stimulere forskjellige organer i taleapparatet med gymnastikk.
Under pusteøvelsen holdes den myke ganen i forhøyet tilstand. Barn lærer den rasjonelle måten å tilbringe luftstrømmen ved å opprettholde jevn aktivitet i ekspirasjonsmusklene (jevnt trykk på membranen). Derfor, i overgangen fra spillemateriale til tale, inkluderer de første tiltakene svekkelse av luftstrømmen fra lungene og trening av en rolig, lett og rettet oral utånding mot bakgrunnen av en bevisst indusert gjesping og en følelse av støtte på nedre brystbenet . Slik koordinering av bevegelser oppnås gradvis, krever gjentatt repetisjon og konsolidering. Tale er en utåndet stemme. Her er det hensiktsmessig for barn å figurativt forestille seg respirasjons- og fonasjonsorganene som et omvendt tre, der løvet er lungene, og stammen er luftrøret, for å slå stresset i ordorganet og lære om deltakelse i bronkotrakealområdet i resonans. For å opprettholde de nødvendige aerodynamiske forholdene, dannes en dosert kaskade av rettet utånding gjennom munnen i den nedre ribbe typen pust. Trening øker membranets aktivitet og tone og koordineringen av fonasjon og artikulasjon (tett lukking av rommet bak ganen, noe som eliminerer lekkasje av lydenergi i nesehulene). I dette tilfellet uttales vokalene fullt og energisk.
Oral utpust, lydd av vokaler, er tråden som, i likhet med perler, er lette og avslappede konsonantlyder av forskjellige stiler. Denne kaskaden og kontinuiteten i lydluftstrømmen bør ikke forstyrres (føles for hånd). Øvelser forlenger luftstrømmen gjennom munnen, noe som gjør at barn effektivt kan bytte til å uttale en rekke stavelser, ord og korte setninger, siden motorisk realisering av lyder skjer med en mindre amplitude, bevegelsesøkonomi og avslapning på grunn av forlengelse av vokaler - hjelpe lyder, deres forbigående prosesser og forkorte varigheten av konsonanter. Utåndingsfokusering, "avrunding" blir noen ganger skapt av et ekstra rør ved å holde en åpen kam foran. Nasale lyder er ekskludert fra talemønstre.
Noen forfattere anbefaler oppblåsing av ballonger, gummileker, kameraer for korreksjon av talepust. Du bør avstå fra disse øvelsene i de tidlige stadiene av arbeidet, siden når ballonger og kamre blåses opp, fører en økning i trykket i munnhulen til en betydelig lekkasje av utånding gjennom nesen og en svekkelse av oppmerksomhet i øyeblikket av spenning av den myke ganen.
For en rettet og økonomisk utgift ved oral utånding tilbyr vi følgende øvelser:
1) blåse av små gjenstander (papirstrimler, bomull, penner, etc.) og runde gjenstander (blyanter, penner) fra bordet eller håndflaten;
2) å spille munnspill, barnepiper, horn og andre blåsere med hull;
3) støtte med en luftstrøm (ved utånding) av små vibrasjonsbevegelser i leppene (kusk "tprrr"); blåse ut såpebobler;
4) å opprettholde en strøm av utåndet luft med et glassrør med kontinuerlig boblende væske (først, kortsiktig, fraksjonert, deretter-langsiktig);
5) varme hender, som ved alvorlig frost;
6) oppblåsing av kinnene, etterfulgt av en jevn og jevn utpust;
7) en fløyte med komprimerte nesebor, deretter - uten å klemme dem, da - med halvt lukkede lepper;
8) slukking av ilden (stearinlys) med en strøm av utåndet luft;
9) å holde en celluloid- eller korkball (flygende ball) i luften, blåse opp små klumper av bomullsull i luften, flytte plastender, gjess, fisk, skip i et basseng, trau eller i et bad med vann;
10) blåse på et ark mot veggen slik at det presses mot det og ikke faller;
11) holde luft i munnen - pust ut kinnene og slipp raskt luften; lukk leppene tett, og slipp deretter luften med en endring i leppens posisjon og en sakte senking av kjeven (u, y, a, o);
12) å ta luft inn i munnen og slippe den vekselvis gjennom munnen, deretter gjennom nesen;
13) blåser lyder med klemte og uklemte nesebor (n, f, t, k).
Under disse øvelsene må du sørge for at utåndingen er oral, langvarig, mens du strekker den myke ganen oppover. Øvelsene utføres flere ganger, med pauser, som igjen fylles med øvelser for å aktivere palatin- og svelgmuskulaturen.
DIDAKTISK MATERIALE FOR TRENING AV DE GRUNNLEGGENDE PARAMETRENE FOR MIDDELFREMTALEPUNKT
Følgende øvelser foreslås. Først trener du en kort, ganske kraftig utånding med kontroll over bevegelsen av nedre bryst og bukvegg; deretter - en lang og ensartet, uforminsket ved slutten av utpust og til slutt utpust, samlet på leppene som en fløyte.
Til tross for luftens tilstedeværelse i lungene, utvikler de i fremtiden evnen til å puste, det vil si å fylle på tilførselen, og raskt, og med "varmende hender" -teknikk, uttale stavelser, ord og setninger. Eleven utfører pusteøvelser og kontrollerer utåndingen ved å feste et lite speil til nesegangene: når utpusten lekker gjennom nesen, dukker speilet eller et skinnende objekt opp. Ulike oppgaver brukes for å differensiere utånding: pust inn og pust ut gjennom nesen, pust inn gjennom nesen - pust ut gjennom munnen, pust inn gjennom munnen - pust ut gjennom nesen, pust inn gjennom munnen og pust ut gjennom munnen. I dette tilfellet utvikles kinestetiske opplevelser av avslapning og spenning i den myke ganen, muntlig og nasal utånding differensieres. Ovennevnte øvelser og korreksjon av baksiden av tungen med avslapning av underkjeven og en liten tilbaketrekking av munnvikene til sidene skaper betingelser for dannelse av navngitte lyder og oral resonans.
Oppgave 1... Uttale av kombinasjoner og ord på én utånding med understreking av endene:
eller eller, ay ..., Iey ..., Ilya ..., olje ..., kvede ..., alei ..., selje ..., åh ..., hvirvelig
..., Yuri ..., bark ..., hyl ..., ideer ..., mat ..., vafler ..., hell i ..., lim ..., lin ...,
Paradis ..., kant ..., bade ...(pust ut helt på slutten!).
Haøvelse 2 Uttale av setninger med kontroll over avslutninger:
Oya, drikk kvedevann! Ilya, hell vann på liljen! Julia i en varm genser. Valery, lim bildet! Kvede og or er trær. På pilen, jeg og du, og Iya ved kveden. Lilya og Vilya ble elsket. Det er en syrin lilje ved smuget. Til venstre felle de gran, og til høyre felling de nåler. Julius Juliet Jeg er i krig. Jeg skulpturerer Yuri. Vitaly saget med en sag. Bark, husky, i taigaen! Fuglene fløy bort til varme land. Lelya, her er et varmt teppe. En spurv hopper rundt de hvite duer.
Og til de delene. Ville jeg tatt? Hva ville jeg tatt. Mat drikke
Det ville være det jeg ville ha samlet.
Det var en ond gammel kvinne i et eventyr. Jeg ble kalt Baba Yaga.
Din Ilya er en så lat person, bare gi meg en pause!
ØVELSE 3... Om konsentrasjonen av utånding på munnstykkets lepper:
Ulven hyler; oo-oo-oo-oo. Julia Yule! Olya gir Vova jod. Her er inngang og utgang. Jeg roser halva. Tolya har en varm pels. Her er tunet, går knapt, går. Hvem er fra hvem, han er i det. Olya stønnet: oh-oh. Fedot og den. Pust inn og pust ut. Varmen smelter isen. Tuki-tuki-tuki-knock! Grunts-grunts-grunts-grunts! Poto spilte bingo. Treet har pinner for klyving. Fikk en bønnebønne. Jeg kjemper med et skudd. Kjøp en haug med rush. Du har! Du har! U-cha-cha! Hvem tok barnet ditt bort? Mye vilje!
ØVELSE 4... Om fordeling og forlengelse av utpust. Med intonasjonen av fortellingen blir grupper av ord talt sammen, samt tellende enheter med en økning i antallet ; "Stille! Syk! Lubben! Dashing! "
Etter å ha sagt noen ordstreng flere ganger, kan du ytterligere legge til med ord, for eksempel "Stille! Syk! Lubben! Dashing! Parfyme!": nedtelling: "Fem! Fire! Tre! To! En! Gå! " og så videre.
Trening gir klarhet og fullstendighet i uttalen av talemateriale, enhetlighet og jevn utpust uten luftinntak. Hver økning i kjeden med ett ord blir regnet ut i en uke. Du kan bare gå over til å øke antall ord og tall bare når for eksempel de siste ordene “Ett! Gå! " hørtes fyldig ut, fritt, med tilstrekkelig oral utpust og holdt den myke ganen i forhøyet tilstand.
Du spiste-spiste ørret ved granen,
De spiste dem knapt.
Åh, ånd i kroppen
så vidt.
Etter å ha mestret disse koblingene, bør du gå videre til større talesegmenter, for eksempel:
"Jackdaw pop skremmer, pop skremmer, papegøye,
I buskene så jeg en papegøye, en papegøye,
Og den papegøyen sier:
Forvirre deg, pop, skremme, skremme, skremme. "
En fisker fanger fisken.
Å, fangsten svømte ut i elven.
Å utarbeide en poetisk tekst ledsages også av inndelingen i pauser, først etter å ha uttalt en linje, deretter to, deretter et vers om en utpust:
Blant de hvite duene
Her flyr en spurv
Svar, ikke vær sjenert.
Fly ut, spurv!
Rasjonell bruk av oral utpust bidrar til lysstyrke, klarhet og forståelighet av talen, utvikling av melodi og euphonious stemme, som beskytter den mot overanstrengelse.
AKTIVERING AV TALMOTOR
Artikulatorisk gymnastikk utføres differensielt for forskjellige organer i den fremre delen av forlengelsesrøret. Hver posisjonsbevegelse av artikulatorene utarbeides tydelig, uanstrengt med speilkontroll og i samsvar med en viss rytme.
Øvelser for underkjeven.
1. Munnen halv åpen - vid åpen - lukket, ytring; la-la-la, Ala-Ala-Ala.
2. Bevegelse av underkjeven fremover med en halv åpen munn, ytring; gravde grøfter, du hylte.
3. Fri bevegelse av underkjeven til høyre - til venstre.
4. Imitasjon av tygging, der det er en kraftig sammentrekning av muskler i strupehodet, svelget, den myke ganen, tungen og leppene.
5. Bevege underkjeven fremover med "riper" på de nedre tennene på overleppen og senke den nedre og bevegelsen bakover samtidig med "riper" på de øvre tennene på underleppen.
Avslapping av underkjeven og tynnsmuskulaturen skal vises tydelig ved å plassere håndflatene i leddet i underkjeven på tidspunktet for senking. I fremtiden bør man oppnå en noe overdrevet forlengelse av underkjeven når man uttaler vokaler; Jeg, E, S... Bevegelse av kjeven og litt fremover resulterer i en bredere, åpen og forståelig uttale av lyder med en overvekt av oral resonans. Det er kjent at i tale er munnhulen og svelghulen omvendt relatert til hverandre: jo bredere munnhulen på tidspunktet for talen, jo smalere svelget.
Leppeøvelser.
For å praktisere nødvendig frihet og aktivitet for leppebevegelser, anbefales følgende øvelser.
1. Vibrasjon av lepper (vogn "pprrr").
2. Senke og heve (vekselvis og samtidig) de øvre og nedre leppene og uttaler: Vavila har en pitchfork, nålene visner, en fe i Ufa, Fili har en fløyte, en femti-femti, en Fick på Fok,
3. Trekker leppene fremover med et "rør" og bretter dem i en "sirkel" med kjevene lukket og komprimert. Oppgavens gjennomføring kommenteres - Jeg etterligner en elefant: Jeg trekker i leppene med en snabel. Og de ser ut som et rør. Vi kan blåse inn i det: Doo-doo-doo, Doo-doo-doo!
4. Trekker leppene til sidene og uttaler: Oia og Eva, Oia og du er ved kveden.
Oppgaven kommenteres: Å trekke leppene rett til ørene er veldig populært blant frosker. De smiler, ler, og øynene deres er som tallerkener(ifølge Plotnikova).
5. Avslappende og lett trykk på overleppen på underleppen, uttalende : presten har en pappapop, saget med en sag, pillene falt i støvet, forsøk på tortur; leppeslam.
6. Hold en trespatel med leppene og vikle dem rundt rørene.
7. Uttaler kombinasjonen " Mmmm mmmm»Med tilbaketrekking og tett pressing av leppene til tennene.
8. Imitasjon av å skylle tennene med skarpt trykk på leppene, etterfulgt av avslapning og utpust.
9. Trekker leppene med en bred trakt og lager deretter et gap med en fløyte.
10. Luftsug med lukkede tenner - med leppene forlenget fremover.
11. Sugebevegelse av leppene til venstre og til høyre.
12. Bevegelsen av de forlengede leppene til venstre og til høyre.
13. Simuler røykutslipp fra munnen.
14. "Sprøyting av tøyet med vann" gjennom leppene tett sammen.
15. Aktiv leppebevegelse med uttalen: " Det rullet rundt Oh og ooh, O ooh, O ooh her, her og rundt».
16. Senke og heve underkjeven med tett komprimerte lepper,
17. Bevegelsen av tett komprimerte lepper til høyre og venstre med et forsøk på å bevege dem skarpt opp og ned.
Overleppsmassasje.
Massér den arrforandrede overleppen med de endelige phalangene til II og III fingrene på begge hender fra nesebunnen og ned til kanten av overleppen, og også til siden med lett strekking av selve arret; stryking, gnidning, elting og vibrasjon utføres i 2 minutter.
Handlingssekvensen når du strekker munnvikene:
1) trykk på munnvikene med pekefingerenes knokler;
2) ved å trykke, beveger du dem tre ganger i motsatt retning.
Handlingssekvensen for horisontal strekking av overleppen:
1) legg I finger på leppen ovenfra, II - under overleppen;
2) Jeg ruller overleppen sterkt med fingeren, II - virker i motsatt retning;
3) utfør disse bevegelsene i motsatt retning;
4) gjør de samme bevegelsene med fingrene beveget i en avstand på 1 cm, 2-3 ganger;
5) fortsett å utføre disse bevegelsene i en sirkel av øvre og nedre lepper, inkludert munnvikene, og bytt deretter fingre.
Handlingssekvensen når du strekker overleppen ("Amorbue"):
1) bøyd II -finger under overleppen, og I på overleppen;
2) skru leppen på den første fingeren;
4) gjenta denne bevegelsen til sidene, til midten, i en sirkel av overleppen 3 ganger (ifølge D. Beckman).
Handlingssekvensen når du strekker den nedre overflaten av overleppen:
1) skyv den minste tannbørsten mellom overleppen og tannkjøttet, med børsten mot leppen;
2) trekk børsten frem og tilbake, prøv å strekke leppen, med motstanden i leppens muskler, hold den på toppen;
3) før børsten 0,5 cm og gjenta trinn 2 rundt øvre og nedre lepper.
Øvelser for tungen.
Eksempler på språkøvelser inkluderer følgende.
1. Stryke, klappe, vibrere (innen 10 s) av tungen med en trespatel, som er plassert på forsiden av baksiden av tungen.
2. Hold den avanserte tungen i kanten av fortennene med senket ikke bare roten, men også baksiden av tungen, lett bite på forsiden av tungen.
3. Stikker tungen fremover med "skulderbladet" og trekker den tilbake ved tennene, uttaler kombinasjonen " ikke”, Forvandler“ scapula ”til“ sting ”.
4. Å heve og senke tungespissen til de øvre og nedre tennene med en åpen munn, så vel som berøring av høyre og venstre hjørne av munnen, forskjellige punkter på leppene, ganen, forsiden og baksiden av hver tann,
5. Legge den brede fremre delen av tungen (i form av en kopp) med tett oppbevaring av sidekantene på tungen ved de øvre laterale tennene og etterligning av en kombinasjon av ue, og deretter blåse ut på forsiden av tungen tunge og forårsaker vibrasjon, kommenteres oppgaven : Sett tungen med en slikkepott og hold den under tellingen - en, to, tre, fire, fem. Tungen må være avslappet. Sett tungen bred og løft kantene. Det viste seg å være en bolle, den er avrundet. Vi vil putte den i munnen hennes og trykke sidene mot tennene(ifølge Plotnikova).
6. Skyv tungen dypt inn i den harde ganen i form av en krok, først stille, og deretter med lyden av o, s.
7. Klikk på tungen med baksiden av tungen som suger til ganen med munnen lukket og åpen; langvarig oppbevaring av en bred tunge i munnen med en slikkepinne liggende på ryggen.
8. Utvikling av mobilitet foran på baksiden av tungen (etterligning av en lydløs t - t -t på overleppen, ved de øvre tennene) og roten av tungen (om den harde ganen - mens tungespissen hviler mot munnbunnen). Ytterligere uttale av fraser: Utya | Utya | Utya-cha-cha | Det er et barn. Kakaoen ble drukket av kokken. En haug med lokker.
9. "Skrape" den avslappede forsiden av tungen på de øvre tennene.
10. Sirkulær slikking med spissen av leppens tunge, slikking med en bred tunge med "syltetøy" fra overleppen. Slikker tallerkener, den konvekse siden av en spiseskje med den brede overflaten av tungen.
11. Kompresjon av tyggeoverflatene på tennene på tungenes sidekanter spredt ut i bredden ved å kontrollere denne posisjonen.
12. Avslapning av hakeområdet og munnbunnen med spredt tunge.
13. Test av vekslende repetisjon av følgende lyder: la-la, t-k-t-k, p-t-k.
14. Avslapning av nakkemuskulaturen med refleksavslapping av tunge muskler (oral resonans øker): hodet faller fremover, til høyre, til venstre; head rolling er kommentert med teksten:
Ah, Mishkas nakke er svak
Sy den med en tråd
Kommer ikke til å falle av da
Bjørnens hode ...
15. Bevegelse av tungen fra side til side inne i munnen og utsiden. Av de foreslåtte metodene er hovedplassen gitt til dannelsen av ferdigheten til avslapning, flating og bevegelse av tungen fremover (lyd OG med tungen stikkende ut), som et resultat av hvilket volumet av roten og baksiden av tungen reduseres, øker den orale utåndingen og blir mer aktiv. I hvert enkelt tilfelle må spesialisten selv bestemme behovet for visse øvelser.
Slike tilleggskompensasjoner for den fremre artikulasjonen som forlengelsen av underkjeven, en mer åpen utforming av labialiseringen og den nedre posisjonen på tungen på tungen, holder den ved fortennene, sammen med aktivering av den myke ganen og svelget muskler, hjelpe til med vellykket og på kortere tid å overvinne den skarpe nesen og nedsatt lyduttale. De beste forutsetningene er også skapt for utdannelse av artikulerende mønstre av lyder for å øke forståeligheten til vokaler I, U, O og forhindre deltakelse av grimasser og sammentrekning av neseborene i prosessen med taledannelse.
Vanligvis prøver barnet ikke å slippe luft gjennom nesen under tale, og begynner å reflektere smale neseborene, spenne frontmuskulaturen, stramme musklene i kinnene og rynke pannen. Disse refleksivt uttrykte kompenserende mekanismene er godt festet, og for å eliminere dem er det nødvendig å danne korte, ubelastede konsonanter foran et speil, og i fremtiden - utrettelig kontroll over ansiktsmuskulaturen i ansiktet.
Med komplekse, ugunstige postoperative data, med uttalt nasal ekspiratorisk utslipp, er de tradisjonelle terapimetodene som ikke er tatt i bruk alltid effektive, mens bruk av vokalene I, E på første rad i treningsmaterialet som talekorreksjon og en mer åpen uttale øker kontroll over stemmeens klang, bidra til å overvinne nasalisering.
FJERNING AV STEMNASALISERING
Det er mer praktisk og lettere å utføre det koordinerte arbeidet til alle organene i artikulasjonsapparatet på vokallyder. Ved uttale av vokalene oppnås størst mulig forlengelse av underkjeven, den frie posisjonen til tungen når framtennene og styrking av den orale ekspirasjonen. I tillegg ble det eksperimentelt spesifisert at vokallyder gir bedre forståelighet sammenlignet med konsonanter (i gjennomsnitt 25%). Fra det øyeblikket vi jobber med vokalene på første rad, tar jeg og E opp kinestetiske opplevelser, noe som gir en følelse av "kontrast" av posisjonen på tungen bak i posisjonen fremover-bakover og utåndingsretningen. Disse vokallydene fokuserer den utpustede strømmen i det fremre artikulasjonssystemet og leder tungen mot de nedre fortennene. Klarheten i den kinestetiske følelsen i munnhulen når du beveger tungen fremover og en håndfast (med en finger på underleppen) utånding hjelper barnet til å orientere seg riktig, spesielt siden det først er umulig å stole på hørselsoppfatning og hørselsdifferensiering normal og nasalisert tale. Ved å stole på kinestesi og visuell kontroll, signalisere posisjonen til taleorganene, blir barna kjent med følelsen av å bevege tungen fremover, graden av spenning i lepper og kinn og oral utpust.
Tilstanden til ganen og svelget blir også tatt i betraktning. Når du uttaler vokal A, deltar veggene i svelget og den myke ganen passivt i denne handlingen og spenner vanligvis ikke. Riktig uttale av lyd. Og tvert imot krever det spenning i alle muskelgrupper i svelget og den myke ganen. Med den gjentatte repetisjonen av lyden I, blir de nødvendige kinestetiske forbindelsene fikset. Foran speilet viser lederen av leksjonen en tegning av vokaler med en artikulasjon (uten uttale). Deretter blir etterligningen av disse lydene ledsaget av en bølge av varm utånding (den styres med baksiden av hånden eller med en "mikrofon" finger i midten av underleppen). Videre foreslås en hviskende aspirert uttale av alle vokaler med "varme hender" -teknikken på et mykt angrep mens du holder tungespissen ved de nedre fortennene. Til tross for den tydelige enkelheten i artikulasjonsstrukturen og den høye forståeligheten til lyden A, bør man begynne å overvinne nasaliseringen av de fremre vokalene; ikke den øvre stigningen til den ukorrupte E og den øvre stigningen til den ukorrupte I, som har en høy hastighet på luftstrømmen. Lyden av disse vokalene blir "brakt ut" av barn til de fremre delene av munnhulen, og det ser ut til å "fly av" fra tungespissen. De utøver dobbel kontroll over både varmluftstrålen med fingrene på underleppen og posisjonen til den myke ganen under den raske åpningen av munnen som en resonator. Å kontrollere leppene og underkjeven raskere bidrar til å øke formen og størrelsen på munnåpningen. Eleven kjenner luftens bevegelse langs tungen bak og foran, rettet mot underleppen og den nedre underkjeven. Samtidig er det nødvendig med stor tålmodighet for å øve koordinering av utpust og den uvanlige oppbevaringen av den myke ganen i øvre stilling. Senere vil systematisk kontroll øke spenningstiden til den myke ganen. Samtidig er det nødvendig å utøve visuell kontroll over resten av ansiktsmusklene i ansiktet og hemning av unødvendige medfølgende bevegelser.
Etter de dannede lydene I, E, I, Yu, blir alle andre vokallyder utarbeidet - A, E, O, U, Y. Det skal bemerkes at vokalen Y er en heterogen lyd, hvis siste del blir til lyden I. På russisk kan ett og samme fonem ha mange nyanser og varianter. Denne bestemmelsen utvider og utdyper mulighetene for korrigerende undervisning, gitt at den samme akustiske effekten kan oppnås ved forskjellige artikulasjoner. I praksis observerer vi tilfeller der forskjellige artikulasjonskonfigurasjoner gir den samme akustiske effekten. I fonetikk kalles dette faktum kompenserende former for artikulasjon. Det er derfor optimal organisering av orofaryngealhulen (deres konfigurasjon og volum) under treningskurset fører til maksimal akustisk utgang fra vokalapparatet og normalisering av talefarge. For å tilegne deg ferdigheten til en mer åpen uttale og gjøre den kjent, bør du alltid begynne å fonere isolerte vokaler med overgangen til kombinasjoner og kombinasjoner av dem, til kjeder av stavelser og ord. Deretter utarbeider de uttalen av setninger og tekster med de samme betingelsene for et mer åpent (første rad) mønster av lyder.
For å kontrollere renheten i uttale, den såkalte operatør. Arbeidet til den myke ganen (dens funksjonelle egnethet) styres "ved å lytte til lydfenomener i nesen.
Metode auskultasjon av nesehulen er basert på det faktum at ved utpust og lydbølger som kommer inn i nesen, kjennes de gjennom et gummirør, den ene enden er satt inn i høyttalerens øre og den andre i neseboret. Hvis den myke ganen ikke er hevet og ikke blokkerer inngangen til nesopharynx, høres lyder som brum eller buzz i røret.
Disse medfølgende talelydene produserer ubehagelige opplevelser og trykk i høyttalerens øre (med normal uttale oppnås en uttalt lyd i røret bare i det øyeblikket man uttaler neselydene M og H). Ved bruk av en rørlytter blir alt talemateriale uttalt: vokaler, deres kombinasjoner, samt alle ord og korte setninger med ord som ikke har neselyder M og N.
Sammen med teknikken ovenfor Håndoppvarming og med en naso -lytter bruker de en teknikk, konvensjonelt kalt "Pulserende lyd"- vokalholder (vibrato). Begrepet "vibrato" brukes av vokallærere og er preget av pulserende, periodisk etter hverandre rykker med lyden som deler seg i separate lydseksjoner (segmenter), som lydpulsasjoner. Frekvensen for lydpulsering er innenfor området 5-7 vibrasjoner på 1 s, for eksempel typen gjentatte uttalelser av de samme vokalene (i dette tilfellet I) av ordet "inkvisisjon": III... Denne kombinasjonen av vokaler bør uttales monotont minst 3 ganger på rad, praktisk talt, så lenge det er nok utpust. En slik kunstig "vibrato" (for barn - "indianernes skrik") ledsages av periodisk skjelvende bevegelser av fingrene på hånden som påføres strupehodet.
Med denne teknikken stimuleres oral utånding generelt, tale pust, økning og reduksjon i tone, nivå, maske nasalisering (nasal ytring), øke intensiteten, lysstyrken og renheten av lyd betydelig, men samtidig ikke kategorisk tillate overbelastning av vokalapparatet og tvungen fonering.
For å skille mellom klar og nasal lyd, er det tilrådelig å presse neseborene med jevne mellomrom, noe som fører til økt neselyd (fingrene kjenner vibrasjonene i vingene og nesenes bakside - i stedet for vokaler - en rumlen i nesen).
Hver barnelærer bør selv demonstrere en økning i rhinofoni med en avslappet, myk gane og en klar muntlig lyd (AI -test) i en hevet, myk gane når den klemmer nesen, tiltrekker den taktile følelsen og gradvis barnets auditive oppmerksomhet på forskjellen i lyd . Denne negative praksisen, mens den bevisst understreker uønsket hypernasalisering av lyder og ord, lar deg effektivt bekjempe dårlige vaner og holdninger.
Uttale av vokaler og deres kombinasjoner utføres med et hardt og mykt angrep med en stille stemme med en endring av stress i stillingen, nedre kjeve senket og litt trukket fremover, med leppene avslappet til et halvt smil og holder tungespissen ved de nedre fortennene (inkludert ryggvokalene O og Y).
ØVELSE 1.
Uttale av vokaler og deres kombinasjoner ved hjelp av vekselvis teknikkene "varme hender", falsett og resitativ sang, "pulserende lyd".
UTVIKLING AV HØRE HØREDIFFERENSJONER
Menneskelig tale i evolusjonsprosessen dannes for hørsel og under direkte kontroll av hørsel, derfor er tale og hørsel nært beslektede funksjoner. I perioden med talekorreksjon i forhold til hørsel, skilles to punkter; barnets lytte til andres tale og stemme, det vil si etterligning av talemønstre til en voksen, og lytte til hans egen tale og stemme.
Å oppmuntre barnet til å sammenligne sin forvrengte uttale med riktig lyd av presentatørens tale, akselererer mestringen av normal uttale. Systematisk trening av hørsel, spesielt fonemisk, fører til utvikling av selvkontroll av talen.
Samtidig bør man ikke glemme at assimilering av riktig tale, fastlegging av standarder må utføres fra en veldig tidlig alder (3-10 måneders liv). Ved å kommunisere med barnet og fokusere oppmerksomheten på høyttalerens ansikt, er det nødvendig å aktivere de første høydene før vokalisering: nynning, nynning og babling. I praksis realiseres denne prosessen ved å lytte til den helt riktige talen til voksne, i hvis miljø det er nyttig for ham å være konstant. Den angitte alderen betyr ikke at du ikke burde snakke riktig med barnet tidligere. Hørselsoppfatning er den aller første fasen i tilegnelsen av taleferdigheter. På dette tidspunktet bør voksne følge visse kanoner: så ofte som mulig, snakk ikke høyt, men tydelig, tydelig og sakte, med gjentatt gjentakelse av det som er blitt sagt. I dette tilfellet, fra en tidlig alder, blir lytteferdigheten stimulert og utviklet, ordets lydmønstre blir lagret utenat. I fremtiden blir korreksjon av lyder også alltid utført med lav stemme. Denne måten å jobbe på stimulerer utviklingen av nyttige artikulasjoner hos barn, ikke bare med ganefeil. Sjekk det selv, kjære leser! Mens du uttaler ordene og føler en varm utånding ("oppvarming av hendene" -teknikken), vil et håndfast tegn være spenning i svelgbuene i svelget og den myke ganen (og hos barn med ganespalte - dens fragmenter), så vel som den bakre svelgveggen og senking av tungeroten. Slike forhold gjør det mulig å bedre assimilere talens intonasjonsmelodiske kvaliteter. Barnet er lettere orientert i talemiljøet og etterligner når stimulanssignalene ikke forårsaker tretthet og hemming av nervesystemet og talesentre. I utviklingen av riktige uttaleferdigheter er evnen til å forestille seg og evaluere lyden av din egen tale av stor betydning. Det er ganske vanskelig å gjøre dette: barnet hører ikke seg selv, eller rettere sagt, det hører annerledes enn omgivelsene. Det virker helt riktig for ham. Det er derfor, for selvkontroll, bruk av "naso-lytteren" bør veksles med en annen teknikk. Denne hjelpen kalles "lytt til deg selv" (ifølge P. A. Neiman).
Selvlytting er organisert som følger.
1. Hender får en posisjon som vanligvis oppnås ved oppsamling av vann til vask - en håndfull, med I -fingeren tett inntil håndflaten.
2. Uten å endre den bøyde posisjonen gitt til hendene, påføres en av dem (for eksempel den venstre) på venstre auricle bak den, og den øvre delen av skallet trekkes litt nedover og bøyes betydelig til kinnet. Samtidig føres albuen nærmere brystet.
3. Den andre hånden (til høyre), også i en uendret halvbøyet posisjon, plasseres med håndflatens overflate på munnviken som tilsvarer denne hånden (høyre) og munnen er dekket uten å legge den på lepper, bortsett fra første finger plassert på overleppen.
Den spesifiserte posisjonen til hendene danner et horn som forbinder åpningen av munnen med auricle - en lydledning. Med denne hendens posisjon høres lyden av en stille egen stemme forsterket, og åpenbare klangfeil eller noen av funksjonene i stemmen er tydelige og tydelige. Ved å bruke disse hjelpemidlene når du lytter til talen din, bør du ikke misbruke kraften i stemmen din: ikke snakk høyt, og enda mer, ikke rope. For trening tar de alt talemateriale (stavelser, ord, setninger) uten neselyder M og N. Ganske snart bruker eleven ved hjelp av hjelpeteksten "lytt til deg selv", og overvinner nesetonen, snakker flytende i uttalen , samt avslappet og kort artikulering av konsonantlyder. De viktigste tilbakemeldingene dannes gradvis på grunnlag av hørsel og muskelfølelse.
ARBEID MED SONORALE LYDER
Når du går fra vokaler til konsonanter, er det lurt å begynne å jobbe med sonorantlyder L L ", R, R". Halvvokaler (sonoranter) høres nær vokaler og er de mest leselige blant konsonanter. Denne gruppen inkluderer også mellomspråklig lyd I, som nærmer seg vokalene mest av alt i sluttposisjonen.
Når man uttalte sonorøse lyder, viste det seg å være lettere å kontrollere posisjonen til den myke ganen, tungen og underkjeven. Barnet, som behersker den artikulatoriske måten for sonorantlyder, føler taktil bevegelsen av den orale luftstrømmen og får en klar lyd. Deretter er den isolerte lyden inkludert i en lukket stavelse, i en intervallposisjon, en åpen stavelse, deretter i en kombinasjon av konsonanter. Øk uttalehastigheten gradvis, endre stresset i kombinasjoner og ord. Når lyden P dannes, er ett slag tillatt.
Fjerning av nasalisering begynner med ren uttale av lukkede stavelser. I en lukket stavelse høres begge lydene tydelig, deres mindre fusjon blir notert, hver av dem understreker hverandre. Det er derfor de er mest kjennetegnende i denne posisjonen, siden de tilegner seg sin iboende lydstruktur. Visuell kontroll utføres pålitelig og auditiv kontroll utvikles. Gradvis dannes normal uttale, nøyaktig oppfatning av talelyder, evnen til å høre de riktige og feilaktige lydene til hvert taleelement. Sistnevnte omstendighet er ekstremt viktig for pasientens selvstendige arbeid. Etter å ha mottatt visse sunne taleinnstillinger i klasserommet, utøver studenten deretter visuell, kinestetisk og auditiv kontroll hjemme.
Øvelser i arbeidet med vokaler og sonoriske lyder er sammensatt i henhold til prinsippet fra enkle til komplekse: stavelser, ord, setninger, samt å observere sekvensen i dannelsen av en ny lyd, med tanke på den tidligere lærte. Uttale av vokaler og ord med posisjonelle innledende vokaler på mykt angrep, synger forskjellige fonetiske materialer med brusende pust og bruk av resepsjonen "Pulserende lyd" sikre "fremskritt" av hele lyden fremover, noe som fører til korrekt artikulasjon og overvinning av nasalisering av tale. I dette tilfellet blir vokalene fast "Lyder-hjelpere".
En vedvarende og så å si en langstrakt vokal utfører en tilstrømning av energi og "trekker" inn alle de fremre delene av munnhulen alle lydene av kombinasjoner av stavelser, ord og setninger; nøytraliserer nasalitet, forskjønner og gjør lyden av talen mer estetisk tiltalende generelt.
Noen ganger, som et resultat av dypt forankrede vaner, gir ikke den buede baksiden av tungen og roten seg etter den nødvendige artikulasjonsinstallasjonen på lenge. Derfor, i tillegg til tunge og andre artikulatorer, aktive og passive strukturer, bruk av visuell oppmerksomhet, er det tilrådelig å ty til kinestetisk, taktil, hudfølelse, palpasjon av hakenegionen, tilstøtende deler av nakken ( submandibular, sublingual), samt "lydpulsering" -teknikken for å oppnå fullstendige avslapningsmuskler i tungen, underkjeven og andre organer i taleapparatet.
ØVELSE 1.
Uttale:
1) stavelser med sonoriske (u, l, p,) lyder på myk stemme, teknikker "varme hender", "lytt til deg selv", "pulserende lyd":
yay henne yay yoy yuy
il er yal yol yul
ir er yar yur yur
hei oh oh
il-il el-el-yal-yal yl-il el-el-ol-ol
er-er ar-ar ur-ur yr-yr
yuyu heye eye yayya iyy
yulia el yalya eller knapt
2) bøyninger, stavelser og ord med sonoranter i sluttposisjonen:
lir lil li
lar lal lai Lara-lar-Daria
lur lui lul
Riy Riy Riy Riy Roy
lei ray lel ler
loyal lol lore
lyr lyr lyr
legg-la-Ilya
leg-jubileum-elveblest
skarlagen-lilje-elveblest
ly-li-li ry-ry-ryi
le-le-le-re-re-rug
la-la-lya ra-rya-rya
lo-le-lee ro-re-rie
lu-liu-liu ru-ryu-ryu
Yulu-julyu-gran
Sag-sag-støv
Ilya har en kamp og smerte,
ros-ros-hell
frontlys-tro-dør
Ryl - revet Khor -khor
ØVELSE 2
tretthet, latter, skrekk, gråt, slag, barking av en hund, bletning av en geit, grunting av en gris, rop av en hest og et esel, en myggknirk, etc.) sammen med barnet for to utåndinger i opprettet situasjon eller ved å vise det tilsvarende bildet (for alle uttalene språket - ved de nedre fortennene):
Og jeg: og og og, og du: og og og.
Og jeg: a a, og du: a a a a.
Og jeg: uh uh uh, og du: uh uh uh
Og jeg: har kl, og du: kl
Og meg: oh oh oh, og du: oh oh oh.
Og meg: hei hei hei, og du: hei hei hei.
Og jeg: ua ua ua, og du: ua ua ua.
Og meg: oh oh oh, og du: oh oh oh.
Og jeg: ai ai ai, og du: ai ai ai.
Og jeg: io io io, og du: io io io.
Og jeg: eh eh eh, og du: eh eh eh.
Og jeg: ooh ooh, og du: ooh ooh.
Og jeg: ah ah ah, og du: ah ah ah.
Og meg: ooh-ho-ho, og du: ooh-ho-ho.
Og meg: hee hee, og du: hee hee.
Og jeg er en ball, og du er en ball.
Og meg: ah-ha-ha, og du: ah-ha-ha.
Og jeg: lå lå, og du: lå lå.
Og jeg er av av, og du er av av.
Og meg: fu fu og du: fu fu.
Og jeg: pew pew, og du: pew pew.
Og meg: pi pi, og du pi pi.
Og meg: tikk-tikk, og du: tikk-tikk.
Og jeg: bang-bang, og du: bang-bang.
Og jeg: boo boo, og du: boo boo.
Deretter, i øvelsene, erstatt DEG med DEG.
ØVELSE 3 .
Uttale av setninger med vekt på ordendelser:
Ira og Ella spiste sin fiskesuppe. Alla har et slør. Yula yulila. Sverm i bikuben. Berømt! Har du skjenket liljen? Scarlet halo. Ah-ah, ekko-ekko. Har Lilia blitt tatt bort? Lilla glorie. Ved liljegaten. Valya ble ført inn i smuget. Svakt skulptert Ulya. Lelia ble elsket. Du og jeg er på pilen. Lel i vuggen. Orlov i Orel. Å ja, feltet, i feltet Fields! Ai ja Feltene flyr i feltet!
Vi ga Alik en bagel.
Alla Alika skjelte ut,
Alik ga bagelen til Alla,
Og Alla spiste bagelen.
Sekvensen for å korrigere støyende konsonanter er forskjellig.
Etter de klangfulle lydene er det mer hensiktsmessig å begynne å jobbe med støyende frikative (spalte) lyder, og deretter - stoppe lyder. Når du arbeider med støyende konsonanter, anbefales det å følge følgende betingelser: ikke å uttale lyden overdrevet, men å lede luften til konvergensene mellom artikulasjons- eller bøyningsorganene uten synlig innsats, enkelt og kort. Vokaler og klangfulle, tvert imot, bør uttales med vekt og uttrykksfullhet. Altfor stressende uttale av støyende konsonanter under dannelsen kan føre til rykete tale. Her er prinsippet om den minst muskulære innsatsen berettiget, hvis resultat er forenkling av taleorganets artikulerende arbeid. Men samtidig er forvrengning av uttalen ikke tillatt. For å forhindre rykende lyder eller deres "hyperkorrigering" er det nødvendig med betingelser der den forrige lyden jevnt overgår til en annen uten hopper, forsinkelser, chanting og høy uttale. En positiv effekt oppnås ved å levere overflødig luft til den fremre delen av munnhulen (varm utånding styres av en finger på underleppen) og videre trening av ord med åpne stavelser, siden overgangsområder er tydelige i dem - segmenter som karakteriserer begge lydene på en gang. I dette tilfellet begynner artikulasjonen av hver påfølgende lyd i ordet allerede under artikulasjonen av den forrige. Imidlertid oppstår et visst misforhold mellom artikulasjonsbevegelser på grunn av det faktum at under artikulering av en nabolyd kan ikke alle utføres, men bare de som er kompatible med artikulasjonen til en gitt. Samtidig, som et resultat av den betydelige tregheten i artikulasjonsapparatet, er visse egenskaper som ligger i den forrige lyden lagt over på lyden som følger den.Derfor er prosessen med å reformere og iscenesette lyd og tale som helhet ekstremt kompleks og krever en rekke didaktisk verbalt materiale, stor tålmodighet og utholdenhet.
For å utvikle flyt, flyt og naturlighet i tale, bør du bytte til øvelser i utvidet live tale så snart som mulig. Dessuten, jo kortere konsonanter uttales og jo lengre vokalene er, jo raskere blir ferdigheten til koartikulering, fusjon og talerytme realisert. I spontan tale oppstår intonasjonsendringer på grunn av verbal og logisk stress. Dette må tas i betraktning, spesielt når du korrigerer rhinofoni, og danner ferdigheten til å dele setninger i syntagmer. Rollen som pause er flott for kortsiktig hvile og avslapning av artikulatorer (lepper, tunge, myk gane), utdannelse av hørselsoppmerksomhet og rytme i talen. En pause opprettholdes ikke bare på slutten av syntagmaet, men også først - etter en liten (2-3 ord) gruppe ord eller etter ett polysyllabisk ord. Endring av pauser og uttaler bidrar til å utvikle en produktiv rytme og et moderat taletempo. I en pause har elevene muligheten til å korrigere uttalen sin ved å sammenligne andres og deres egen oppfatning. For å automatisere nye ferdigheter, er setninger laget av spesielt utvalgte ord med innlærte lyder. Disse oppgavene tilbys for selvstendig arbeid.
Foreldre får instruksjoner for riktig gjennomføring av uavhengige studier. Hjemme sikres det konstant kontakt mellom barnet og den voksne og et normalt samtalemiljø. I kommunikasjon skapes de nødvendige betingelsene for å polere nye taleferdigheter i hverdagen og barns kognitive behov tilfredsstilles. Aktiv talepraksis blir introdusert i enhver situasjon: lek og hverdag, deretter i en pedagogisk. Når du retter opp høyttalerens feil, bør du ikke tillate ubehagelige kommentarer. Du bør alltid rose barna dine for å gjøre den riktige jobben og stoppe før de blir slitne. Tretthet og overanstrengelse fører til passivitet, ødelegger nysgjerrighet.
Det bør gjøres slik at overgangen til nytt materiale blir en velfortjent belønning for barnet. Hver leksjon begynner med en gjentagelse av det som tidligere ble lært, og sikrer suksessen med overgangen til arbeid med nytt materiale. Sammen med barnet lager de et pedagogisk og lekende album med bilder av den genererte lyden. Disse bildene skal signeres med blokkbokstaver i kontrastfarge i svart. Oppfatningen av bildet sammen med signaturen tjener også til å forhindre mulige fremtidige brudd på skriving og leseferdighet. Treningsmaterialet inneholder bare lyder som blir praktisert eller de som allerede er blitt mestret. Mer voluminøst materiale er spilt inn i en notatbok. I fremtiden, før skolen, vil det nok en gang være nødvendig å gjenta talemønstre i albumet og notatblokken med en akselerert uttalehastighet ved hjelp av de foreslåtte teknikkene og metodene.
Arbeid med lyden F
Etter å ha praktisert de sonorøse lydene, er det tilrådelig å begynne å korrigere de frikative støyende konsonantene, spesielt F. -lyden. Det ble funnet at når den uttales, blir den største kraften og retningen til den utåndede luftstrømmen til leppene notert. Det er enkelt og synlig ved livsstil. Lyden Ф er inkludert i en lukket stavelse, en intervallposisjon og i en åpen stavelse (språket for enhver vokal ligger Lu-doo-lu, Julius, gi meg en sag. Ul-ul-ul, vinden hylte og blåste. Oya og Ella spiste sin fiskesuppe. Liljene er visne. Det skarlagenrøde eplet falt. Alya spiste halva. Julia i gangen. Lyalya Alova ble fornærmet. Smug til venstre. I aul skulpterer jeg for å kjempe. Olya og Ulya er på pilen, og jeg er ved kveden. Hei Vannmannen Lei Lei De spiste skjenket til venstre. Jeg kler Alya. Valya spiste kvede listløst. Lelya er viljesterk.
ØVELSE 5.
Uttale av ordbrikker med oppregningsintonasjon:
lyre Iya Ulya idé tror henne hans yacht Aida lar rollen som jod ratt Olya Lyalya teppe Adele april snute Alya Lelia lin silt ekko oker øre skisse Oleg opal nøtter tapet oliven støtte ramme gå bort søppel morgen hit så falt lilla elsket bjeffing ved å fange venstre vanning kan trege i liljen på pianoer laurbær løs noen hvit helt noen ganger lava høyre dashing bestilt hvetegress ledet helles utjevnet fanget.
AUTOMASJON AV LÆRTE FERDIGHETER
TRENING b
Uttale av setninger og ordkombinasjoner med aktivering av oral utånding ved hjelp av "håndoppvarming" -teknikken og med en nasolytter:
Ella luker i marka.
Det var varmt i Jalta i april.
Ved allé av poppel og lind.
Lyova og Olya slutter.
Olya sang en aria.
Julia Julila naken.
Alla skulpturerte svaner.
Leah spiste oliven oløstelig.
Hakkespetten hamret linden.
Lyova har en vannkanne.
Vali har en villa
Yuri Yuryev dro til Yuryev.
Eve alder grener
Olya på alderen
I april synker
Alya på alya
ahala og ahala
Åh! og oh! - falt.
Julia ved pianoet.
Elveblestene ble forsterket.
Pavel kledde Alla og Polya
Hell vann i vannkannen!
Løvene fanget løven.
Brølet fra brenningen i Yalta.
Regel ved å svømme
Har du spist pannekaker?
Se selje vipper.
Brød, brød, velg noen!
Lily hadde en dukke. Hun het Lyalya. Lyalya hadde blå krøller. Lilya klippet en kjole til dukken. Lilya kledde Lyalya i en kjole. Lilya elsket Lyalya. Og dette er broren hennes. Dette er Tolya. Tolya elsket skip og yachter. Skip og yachter fløt i vannet.
ØVELSE 7.
ifi fi fi-fi-fi-fi-fi-fi ef ef efe efe fe fe fe fe fe fe-fe-fe
af yaf afa yafya fa fa-fa-fa fa-fya-fya av eof ofo yofo fo sro-fo-fo fo-fe-f'e uf yuf ufu yufu fu fu-fu-fu fu-fu-fyu yf-yfy - fy phy-phy-
Ophelia tørking olje Ufa Afrika filet Fedotya Fedor fiolett fay Foka eter veke fal Flora Ethiopes extravaganza Falla effekter Philip Kalif alver Fick Fok figur Filya Falaley inngjerdet. Filaret frontlykter Fadey fakler svindel fefela slør orthoepia alfabet fe foyer fakirs fefer ørret fakta februar fobi fagott Theophilus fotofaktorer marinefrukt Fedotov værvane snort lilla Fedorov vingesweater løftet folk ophilia kolbe slør sweatshirt filet sele ...
ØVELSE 2.
Uttale av lyden Ф i kombinasjoner av ord og uttrykk ved bruk av de samme teknikkene:
Og jeg er på Fali, og du er på Fali. Og jeg er i Ufa, og du er i Ufa. Og jeg er i foajeen, og du er i foajeen. Og jeg gjerder, og du gjerder. Og jeg fnyser og du fnyser. Og jeg er i heisen, og du er i heisen. Filya fnyser; f-f-f. Filya bjeffer: af-af-af. Faya hviler: uv-uv-uv. Spurvene fløy ut: pew-pew-pew. Ef-f-f-her er en alv. Hvis -hvis - her er en heis. Fobi -effekt. Faya er i luften. Falaleeva fefele -genser passer.
Filya er den første fotografen. Revørretfiske. Fili hadde, Fili ble forelsket. Fedora har porselenelver. Bilde av Afrika: her er Afrika. Etiopiere i Afrika. Filya og Falya spiste vaflene sine. Flavius på lufta. Ørretfilet. Fedotov fløy til Ufa. Valnøtt tapet i foajeen. Lilla og lilla flagg. Feduls lepper blåste. Fedot Fedotov i en genser. Fi har fløyte. Den modige Fyodor elsker flåten. Felt tar fra Philip, Foto av Philip. Orthoepy -regelen. Raphael er på lufta. Regel orthoepy. I februar, i februar blåser det vind på gården. Fedya har en fakkel. Filya fnyser. Fedul spilte fotball og scoret et mål. Fed-Fedya-følte Fed-fairy foaje.
ØVELSE 3.
Uttale av lyden Ф i ord og uttrykk med nesekonsonanter uten lytter:
Athen Fenya Fima Foma ørnugle fauna siste etternavn U Feni bod, U Fi fen, Foma har en ny form. Her er dandyen Thomas. Epifan av bestefedre bærer all kaftan. Faraos favoritt ble erstattet av jade med safir. Fofan, fofan - gravd ned i bakken.
Stemte konsonanter skiller seg fra stemmeløse lyder i mindre styrke. Akustisk kommer dette til uttrykk i en svekkelse av støykomponenter og en økning i harmonien i lydenes formatstruktur, spesielt i intervallposisjonen (ivi, eve, ava, yvy, ovo, uvu). I konsonantens intervallposisjonelle posisjon observeres sonantisering: når de trekkes ut av ord, oppfattes slike konsonanter som sonanter eller til og med som halvvokaler.
Arbeid med lyden av V.
ØVELSE 4
Gjentatt uttalelse av lydkombinasjoner, ord og setninger med teknikkene "varme hender", "pulserende lyd" og med en nasolytter : ivi-ivi-ivi vi vi vi vi-vy-vi-vy eve eve eve-eve ve vo ve ve ve ve ve ve ve-sun-vs ava ava ava-ava vya va va va va va-vya-vya OBO yove ovo-ovo woo woo wu wu wu wu wu wu wu-vu-view
ÅÅÅ-YBY-YBY DU DU DU
willow avia Wiya gadfly willow Aurora fjærgress Vava Iowa willowholdings Leva uvulya oriole oval dislocation Eva tatt bort av Yava -verftet Vova med kjærlighet grangård Europa rett fanget Vika Eva unndra gadfly Avar dodged fishing "Avva" ulykke juveler flettet pil Eva volga ledet bort Ovivay Avdotya forfatteren forsikret ovevai Aurora avslørte ledet bort trodde viftet Avdiy oppmøte forsikre overture ta besittelse av avdotya uvar så punktfri bratsj Victoria video vaudeville løver pitchfork vitya volleyball to villaer vridd vil helle ut en virvelvind Valeriya vannvirvel vortex vortex vortex vortex vortex ut skaft hylende Varvara runde opp alto corduroy vanning overlock stor calamus for alltid to laurbær Vitaly spurv rette opp ved tro oppover høyre for første gang bøffel laurbær til venstre vokal krybbe ros Waterloo enter pour Lvov korfiske
Og jeg er på pilen, og du er på pilen. Og jeg er ved kveden, og du er på kveden.
Og jeg roser og du roser. Og jeg bleknet og du bleknet.
Og jeg er viljesterk, og du er viljesterk. Og jeg manøvrerte, og du manøvrerte.
Og jeg skjenker ut, og du heller ut. Og jeg er til høyre og du til høyre.
ØVELSE 5.
Uttale av lyd B i setninger og tekster med de samme teknikkene:
Seljen er visnet. Eve har en kvede. De spiste nålene. Vavila manøvrerer behendig. Vova ledet oksen. Slaget ved Waterloo. Lyova fikk ros. Grøftene ble gravd og gravd. Vann ble helt til venstre ved inngangen. Gjenta reglene. Vaudeville på tirsdag. Jeg roser halva. Linden Alley. Nålene visnet på toppen. Sannheten er riktig. Alla Lvov har en bror, Lev. Skjeve trær falt listløst. Oliven tre. Linden buljong. Oval visning. Vavila har en høygaffel. Her er Valerys kavaleri. Vikul Vlad shod, og Vikula Vlad shod også. Vinden har blitt til en hale og en man.
På tunet til enken Barbara
To tyver stjal ved
Enken lurte
Hun satte ved i låven
De fanger ulven, de fanger også ulven. Ilya fanger vaktler. Vind, vind, vind virvler støv langs veien. Willow, willow, willow, willow har bleknet. Vannføreren bar vann fra vannforsyningssystemet. Kok opp vann - det blir vann.
ØVELSE 6.
Å lage en lyd V i ord og uttrykk med nesekonsonanter uten lytter:
fenomenet skruer vin i juni novelle i januar et utbrudd av skredkrig en klar fri tilstrømning av en sofa nedbør fangenskap i tid vanilje mallow lat pels sparket Varvarin blusset anklager i den niende
Vidov så videoen. Bølgene kom i en voll. Vanya og Vilya på boulevarden. Filat har aldri skylden. Vanya er i badet. I nærheten av gropen er tre nåler trege, jeg skal stå på nålene og hente nålene. De jevnet, jevnet, men ikke jevnet. Intervensjonistens intervjuer intervjuet. Der det er vann, er det en selje; der det er selje, er det vann. Løgn, men ikke lyve. Han kommer tørr ut av vannet. Fra landsbyen Pomelova, fra landsbyen Venikova. Trollmannen var på låven med magi. En ugle handler om en ugle, og alle handler om seg selv. Hver Filatka har sine egne grep. Kjempen ser kjempen.
Lydarbeid T.
Når du uttaler lyden T, er det en spenning på baksiden av tungen, dens fremre del danner en bue med de øvre tennene eller alveolene. Oral utånding skal være ekstremt lett ("pust"). Den myke ganen er hevet høyt.
ØVELSE 7.
Gjentatt uttale av lydkombinasjoner, ord og setninger med teknikkene "varme hender", "pulserende lyd" og med en nasolytter:
it itty titty titty titty tit type watt
Ete te te te te te te te te skinkte mye
at atata ta ta ta ta "cha = tya tat hygge alt
fra det da det-at-det-det-isgrepet
uh uh hu tu tu tu tu-tu-tu her ute
er du du er du er du er du er
bark disse italia volt friidrettsutøver roper kjøre pisk lodding tråkke eruditt vogn avledning se lapel yakut grave Ottawa flokk bevege seg tine andungen glede søppel Tit skytebane støpe kjole Tibet tittel sløv tante varme notat revet pisk En hurtighet tredjedel tredjedeler drivstoff midje tre poter Tata tata tariff tabor torba Tolya tol her tulle at de tuff gress trål med fem kvikksølv trill tredje loslitt troll penny trofé trofé morgen brødre tror fly fly tapt ønsket smeltet besvart Litauen Latvia Photius
Og jeg er her, og du er her. Og jeg er hos min tante, og du er med min tante ... Og jeg er en idrettsutøver, og du er en idrettsutøver. Og jeg er med Tai, og du er med Tai. Og jeg fløy og du flyr. Og jeg smelter og du smelter.
ØVELSE 8.
Uttale av lyden T i setninger og tekster med de samme teknikkene:
Te-te-te-smørblomster i en bukett. Tata har andungen. Tanten har kalver. Titus har en saueskinnsfrakk. Barn svømte ved flåten. Vitya er i heisen. Varm kjole og pels. Tolya forarbeider andungen og kalver. Tata, gi notatboken til Vitaly. Varmen smelter isen. Tata har bare disse skoene. Varmt jern. Et barn forarbeider erfaringer fra babling og babling fra opplevelsesdrinker. Fem honning agarics, fem andungen. Barnet har en drink og en loto. Barn i et fotostudio. Flåter flyter - plater av grantrær. Vitya flyr til Apatity. Julitta skal, en dag vil være. "Flak flyr. De roser deg for dine gjerninger. Stapp fra den tanten til denne. En bekk strømmet under vannstrømmen. Rot-råte, råte-råte, en hane går rundt i Disse skoene ble gitt til min tante. varm vind. Rype ved treet. Her er Tupolevs løsrivelse. Kjelen koker.
Tolya Titov binder notatbøker. Barn går langs stigen. En bevinget fugl fløy. Kom, kjøp noen kjoler. Kaken smelter i munnen din.
ØVELSE 9.
Motstand mot lyden T på grunnlag av hardhet - mykhet:
it-it at-yat pat-five out-kvikksølv arbeidskraft-kvikksølv dato-gi yt-yt ut-på denne idrettsutøveren-lash grip-grab sko-sko sumper-weed plaid-lash life-be a jester-horror you- tee parterre-moro-porter jakt-brødre deg-Tit-Tibet-tredje Ted-moro-tredje bak-Tibet-tredje shutes-pay-dresses ta-ty-ty-hunt-though-casting that-te-ts that- tante- å være-tu-tu-tyu her-tyll-kvikksølv tittel-tyll-kvikksølv dette-Vitya-pisking som-revet-casting Okhta-skjønt-drikker tittel-smidighet
ØVELSE 10..
Uttale av lyden T i ord uten lytter:
Tikhvin tunnel tundra tartar telefon trener sommertid tomat tina.
ØVELSE 11.
Motstand mot lyder D og T: Dina-Tina house-tom oak-stupid discord-space let-Altai business-body hurt-flies fruit-rafts come-weaves. Vi så Fedya og Petya. Som en hakke, en blooper og et skip. Tula kledd i bast sko.
I studietiden med barn bør det ikke gis mindre oppmerksomhet å heve stemmen for å overvinne nesetonen enn å jobbe med dannelsen av riktig pust og lyduttale. Øvelsene skal konsolidere renhet, styrke, modulasjon, mellomregister, sentral lyd i brystet, men med tanke på barns vokale egenskaper og tilførsel av en jevn luftstrøm frem til underleppen. Hvis lyden "går" riktig, vil leppene og tungespissen føle en liten vibrasjon. Mens de uttaler kombinasjoner av lyder og ord, følger de nedre ribbe (diafragmatisk) pust og rettet utånding gjennom munnen, aktiverer den myke ganen maksimalt og lytter konstant til seg selv. Dette arbeidet er arbeidskrevende, ekstremt individuelt og krever tilsyn av en mentor, bruk av datamaskin, båndopptaker av høy kvalitet og ulike teknikker for selvlydighet. Arbeid med talepust og lyduttale er begynnelsen på arbeidet med stemmen. Det må tas i betraktning at det i løpet av restaureringstreningen er nødvendig å ikke regne ut stemmen som sådan, men foneringsprosessen under taleproduksjonens forhold, ettersom stemmens renhet, uttrykksfullhet og stabilitet under talen er avhengig av mange faktorer, inkludert den aerodynamiske støtten til stemme- og lydproduksjon [, 1984]. Dette refererer til opprettholdelsen av den nødvendige forskjellen i subglottisk trykk, optimal åpning av munnen og klar diksjon, opprettelse av det nødvendige lufttrykket i munnhulen, etc.
Den såkalte "grunnposisjonen" bidrar til riktig vokalpresentasjon. Den består av flere vekselvis utførte handlinger: lindring av spenning i området rundt skuldrene, nakken, occipital muskler (forestill deg hodet og nakken som en "blomst på en stilk"), litt tilbaketrukne munnvik til sidene og fremover , med en avslappet underkjeven og baksiden av tungen, godt hevet myk gane ("gjesping"), samt svak utvidelse av nedre bryst. Under lagdelingen av vaner søkes sakte en individuell, naturlig stemme, som oppstår fritt og enkelt. For å oppnå dette målet blir det gitt ut en lyd som etterligner "vindens hyl": vvv vvv vvv, med en overgang fra en kort lyd til en lengre, da - til tilkoblingen av de fremre lukkede vokalene I, E, siden med rhinofoni er stemmen kjedelig og med ytterligere lyder.
Med irritasjon av paranasale bihuler og soner, øker andre ansiktsmuskler, tonen i vokalfoldene og funksjonene til intra-laryngeal muskler betydelig. Derfor blir øvelser med å uttale L -kombinasjoner og ord ledsaget av å stryke, deretter trykke d med fingertuppene på begge hender:
1) frontale bihuler - fra midten av pannen til templene med uttale OG OG OG; fra midten av pannen til auriklene med uttalen OG OG OG;
2) maksillære bihuler - fra baksiden av nesen til auriklene med uttale li wee wee wee; fra midten av overleppen til øreflippene med uttalen wee wee wee; fra munnvikene til de zygomatiske buene med uttale Ivy Ivy Ivy;
5) under underleppen - til de zygomatiske buene med uttale zi zi... Videre inkluderer hovedstadiene av arbeidet med stemmen følgende oppgaver.
5. Sikre støyimmunitet, lysstyrke og flyktighet i stemmen.
6. Trening i ferdigheten til å styrke og svekke stemmen.
Tuning, treningsstabilitet og letthet ved fonering.
ØVELSE 1.
Stemmestemmelse og styrking av fonering utføres i form av korte kast: deretter-å forlenge lyden in-in-in; l-l-l; inkludering av kombinasjoner i fonering; vi vi vi, ve ve ve, enten, le le le; viv viv viv, vev vev vev, lil drakk lil. lel lel leia. pitchfork pitchfork liv liv liv. Leo Leo Leo (lyden av de siste konsonantene er forlenget); lee lill, le le lall, la la lall, li lull, le le lall, la lall, lo lo lall, lou lull. ,. Vova Vova Vova, vil vil vil.
Koordinering av aktiv utånding gjennom munnen med stemmen, tale pust med bevegelser og bevegelse i strupehodet, når du uttaler en lyd OG strupehodet er i en høy posisjon, og når det høres ut Ha- lav. Denne oppgaven utføres først mentalt, deretter i en hvisking og deretter høyt,
ØVELSE 2.
Vekslende lyder først OG og Ha tre par på utånding tidoblet, deretter - kombinasjoner av vokaler med kontroll over utånding med fingrene på leppene: nei iya iyo; yu iy ie; ua io yiu; ui uye uya; wow wow(lyder ser ut til å fly av leppene).
ØVELSE 3
Uttale av setninger med lyd med fokus på leppene. Vennen har gått langt unna. Du vil lese denne historien stille. Noen med paraply ville inn i huset. Et nytt hus mot skolen. God morgen sier jeg til alle. Kyllingen er og er hanen. Det er en flue, men hvor er fluene?
En broket kuk hakk en glatt bob, en glatt bob. Bob hoppet, og rett i pannen, rett i pannen. Hanen ble sint-co-co-co-co-co, og begravet lovbryteren dypt, dypt ...
Det utøves et mykt lydangrep etter å ha uttalt vokaler med et fast angrep (for kontrast), der vokalfoldene, lukker tett, ser ut til å motstå foringstrykket : Alla, Ella, agate, avia, scarlet, aleut, apotek, april.
ØVELSE 4.
Uttale av ord med en myk, mindre tett lukking og med fri svingning av vokalfoldene, det vil si med myk stemmestart og fokusert lyd på leppene: bikube bikube bikube;
øre øre øre; morgen morgen morgen; dyktighet dyktighet dyktighet; coziness coziness coziness;
Oia Oia Oia; Ira Ira Ira; willow willow; eller eller eller; tinn tinn tinn; gadfly gadfly gadfly; erfaring erfaring erfaring; opera opera opera.
Lyden viser seg å være noe langstrakt, rik på overtoner. I dette tilfellet må den myke ganen holdes høyere og mer energisk flyttes til baksiden av svelget.
ØVELSE 5.
På bikuben blåser Julia i fløyta og biene flyr med en kule.
"Etter å ha sluppet urnen med vann, brøt jomfruen den på klippen."
Ta en knyttneve unna. Den smarte bøylebiten med en kost; en fiskestang på gaten krittkrokodille. Den mustachioed and fanget musen. Blackberry and and hedgehog. I nærheten av gropen er tre nåler trege. Jegeren er klar til å jakte. Frosten lå på grenene på granen, nålene ble hvite over natten. Og sveitseren, og høsteren, og gameren på pipen. "Eh," gispet ekkoet. Det var sånn. Ena-bena to tømmerstokker. Far i luftfarten. Gjør en ting og vet en annen. Titus har både pitot og bito, Brann er trøbbel og vann er trøbbel, og verre enn trøbbel - og uten ild og uten vann. I morges, denne gleden .... En hare ser ut bak en pil.
Utvidelsen av stemmeområdet utføres i to retninger: senking og økning. I de tidligere oppgavene ble det oppnådd stabilitet, mykhet og renhet i stemmen, talen hørtes hovedsakelig i mellomregisteret. I denne øvelsen legges det til en oppgave med å utvikle fleksibilitet og modulering av stemmen, uttrykksevne for stemmen generelt, samt å regne ut gratis "nedturer" og lette "høyder" av lyd, unngå overspenningstraumatisk for stemmen. Å snakke med lav stemme krever god versal og omvendt.
ØVELSE 6.
Senke og heve stemmen. Lav tone høres først: wvwull wvwull wvwull, for kontroll, holdes den ene hånden på brystbenet og vibrasjonen kjennes med håndflaten, med fingrene på den andre - intensiteten i den orale utåndingen. Deretter må du flytte lyden "opp": vvwill vvwill vvwill, og til slutt bør du kombinere begge lydene i midten: vvwell vvwell vvwell, vvwll vvwll vwwall.
ØVELSE 7.
Senke og heve stemmen ved bruk av andre konsonanter (D, F, 3, R) i kombinasjon med lydene I og I, med en gradvis økning i antallet på én utånding, samt med inkludering av okklusive konsonanter B , D, D, stimulerer den myke ganen og vokalfoldene: løver løver løver, hylende hyl, hønsehøne, for første gang for første gang, to to to, kvede kvede kvede, vodoliv vodoliv vodoliv, vaudeville vaudeville vaudeville, pil pil willow, cove cove hove, pour quince, pour quince quince, vivarium vivarium vivarium, blowing quince blowing quince blowing quince, Vavila maneuvers, at the villa vaudeville, shod shod, wallpaper wallpaper wallpaper, bauli bauli bauli, booy booy booy, boa boa boa , mace mace mace, mer mer mer, bean bobyl bean, baobabs baobabs baobabs, red mullet red mullet, Bella has Bella at Bella, spurver go go go , go go go, ideals ideals idealer, giftstoffer, giftstoffer, boas, boas, boas, boas, våget våg, tårn, duellduellduell, gi tårnet, vann i karet, vekket ideer, hakkespett i hulen, nåler nåler nåler, vær så snill vær så snill, hjørner hjørner, en oriole en oriole en oriole, mål mål, hopp hoppe, en annen annen, skremme skremme skremme, kjære kjære vei, jackdaw løper over småstein, slå en kettlebell på en kantine, snag by veien, løper bulldog bort langs veien.
Mens man uttaler kombinasjonene av ord ovenfor, bør man jevnt og trutt opprettholde en høy tone, deretter en lav og deretter en mellomtone. lytt nøye til deg selv og oppretthold et moderat, rolig taletempo.
Ved å trykke på forskjellige punkter, er vi i stand til å kontrollere energistrømmen inne i kroppen vår, noe som gir en kraftig helbredende effekt.
Som du vet, er akupressur mye brukt i øst. Ved å trykke på forskjellige punkter, er vi i stand til å kontrollere energistrømmen inne i kroppen vår, noe som gir en kraftig helbredende effekt. Det er flere spesielle punkter som helbreder nasopharynx. Tre av dem er plassert i den øvre ganen; for å aktivere dem brukes spesielle posisjoner på tungen, som inkluderer visse lukninger av energikanaler (mudra).
5 poeng som gir en kraftig helbredende effekt
Luftpunkt (vayu-nabhi-mudra).
Legg tungen over de øvre tennene (omtrent på midten av overleppen) og hold den i denne posisjonen. Mudra hjelper til med å konsentrere seg, forbedrer sirkulasjonen av energi, eliminerer overbelastning i nesopharynx, hjelper i behandlingen av luftveissykdommer, helbreder leveren. Forbedrer funksjonen til de viktigste systemene i kroppen: immun- og sentralnervesystemet. Hjelper med å overvinne latskap, treghet, depresjon.
Brannpunkt (agni-nabhi-mudra).
Berør tungen mot taket på den øvre ganen. Denne mudraen har en oppvarmende effekt, forbedrer synet, bidrar til å harmonisere fordøyelsen, styrke immunsystemet og forbedre hukommelsen. Det renser og forynger alt kroppsvev.
Vannpunkt (jala-nabhi-mudra eller apas-nabhi-mudra).
Mellom den harde og myke ganen (begynnelsen på den myke ganen). Forbedrer fordøyelsen, tilstanden i halsen og tennene, forbedrer indre energi. Det brukes til behandling av kardiovaskulære og endokrine sykdommer, skader, metabolske lidelser, hypertensjon, diabetes. Det er også andre punkter som brukes til å tone halsen og nasopharynx, for å kontrollere kroppens indre tilstand.
Eterpunkt (khechari mudra eller akasha mudra).
Strekk tungespissen ytterligere bakover, i retning av halsen, som om du prøver å lukke halsen med tungen. Hold denne stillingen i 15-30 sekunder, pust gjennom nesen. Til slutt slapper du av halsen og tungen. Denne mudraen helbreder halsen og nasopharynx, lindrer stress og indre spenninger, utvikler klarhet og positivitet i tenkning, ødelegger destruktive programmer i underbevisstheten. Utvikler intuisjon, fremmer avgiftning av kroppen, regulerer cellulær metabolisme, hjelper til med å overvinne kronisk utmattelsessyndrom.
Jordens punkt (prithivi mudra).
Trykk tungespissen fast mot bunnen av nedre tenner fra innsiden. Hold denne stillingen i 15-30 sekunder og slapp av. Pust gjennom nesen. Denne mudraen helbreder nasopharynx, beroliger godt, gir en følelse av indre støtte, "jording". Støtter osteoporose, leddgikt, sykdommer i hud, tenner, hår, negler og ledd, utvikler styrke og utholdenhet. Hjelper med å overvinne apati og motløshet, forbedrer humøret.
P.S. Og husk, bare ved å endre bevisstheten din - sammen forandrer vi verden! © econet
Som mange andre lyder er snorking forårsaket av vibrasjoner forårsaket av partikler i luften. For eksempel oppstår det under en samtale en sterk vibrasjon av leddbåndene, som danner stemmen. Det samme observeres under søvn, når luftstrømmen får ganen og halsvevet til å vibrere, noe som forårsaker snorking. Derfor, hvis ganen er myk, vil snorking ikke bli unngått.
Hvem er mest utsatt for snorking og hva forårsaker det?
Nesten alle kan snorke. Ifølge statistikk snorker omtrent 30% av kvinnene og 45% av mennene regelmessig. Det er generelt akseptert at en snorkende person kjennetegnes ved en stor vekt og en tykk nakke, men dette er ikke alltid tilfelle. Noen ganger kan en liten kvinne snorke mye hardere enn sin store ektemann. Hovedårsaken til dette fenomenet er den myke ganen, som forårsaker vibrasjoner i luften.
Som du vet, når vi puster, strømmer luft direkte gjennom nesen eller munnen direkte inn i lungene for å fylle dem med oksygen. I en sittende og rolig tilstand høres ingen pustelyder. Men når du gjør noe, begynner luft å bevege seg fra munnen eller nesen til lungene mye raskere, noe som forårsaker økt vibrasjon av vevene i munnen eller nesen.
Under søvnen slapper ganen og halsmusklene av, noe som får baksiden av halsen til å bli mye mindre eller til og med helt lukket.
Dette fører til at samme mengde luft passerer gjennom den lille åpningen i halsen som alltid, men luften som ikke har tid til å passere i tid får den myke ganen og musklene rundt åpningen til å vibrere. Dette forårsaker snorking, og noen mennesker kan ha innsnevring i nesen, mens andre kan ha det i halsen. Det er verdt å merke seg at når en person puster gjennom munnen eller har nesetetthet, er snorkingen mye sterkere.
Hvordan puste i munnen påvirker manifestasjonene av snorking
Som nevnt ovenfor, i en rolig og "sunn" tilstand, inhalerer en person luft gjennom nesen. Det er imidlertid ikke alltid mulig å gjøre dette, noe som kan påvirkes av følgende årsaker:
- Krumning av neseseptumet;
- Allergi;
- Forstørrelse av adenoider;
- Hevelse i slimhinnen;
- Bihulebetennelse;
- Rhinitt.
Alt dette fører til det faktum at personen begynner å puste gjennom munnen. Om natten forårsaker slik pust en økt vibrasjon i vevene i nasopharynx, som er mest uttalt hvis pasienten har en myk gane som fullfører en del av den benete ganen.
Den myke ganen skiller oropharynx fra nasopharynx og forhindrer også at mat kommer inn i luftveiene. I utseende er den myke ganen et lite blad som henger fritt ved siden av strupehulen.
Når du puster gjennom nesen, beveger ganen seg fremover, mens den åpner nesehulen for luftstrøm, slik at den lett kan komme inn i lungene. Ved svelging beveger ganen seg tvert imot bakover og blokkerer nesehulen, og leder dermed maten inn i spiserøret. Samtidig er ganens rolle betydelig - den lar ikke mat komme inn i nesehulen. Takket være disse egenskapene som den myke ganen har, blir det klart at den er av stor betydning for pust og spising.
Enden på den myke ganen presenteres i form av en liten uvula, som er involvert i arbeidet.
Takket være denne tungen kan folk som snakker noen språk, for eksempel farsi og hebraisk, uttale guttural slit (frikative) lyder. For folk som snorker tungt om natten, kan drøvelen og den myke ganen være hovent om morgenen. Som et resultat klager en person over alvorlig kvalme, som varer til hevelsen helt avtar.
Kirurgisk behandling for snorking
Hvis snorkingen skyldes svekkede muskler og tap av tone i den myke ganen, anbefaler legen kirurgisk behandling. Dette kan gjøres på forskjellige måter: med en skalpell og kryoterapi. Videre kan hver av disse metodene skilte med både fordeler og ulemper.
Operasjon med en skalpell er den eldste metoden for operasjon på kroppen, der uvulaen er kuttet og visse vev i ganen blir fjernet. Takket være denne operasjonen er det mulig å eliminere muskelsakk og snorking vil forlate kroppen på kort tid. Når du utfører denne metoden, er det imidlertid ganske vanskelig å oppnå antiseptika av høy kvalitet, siden det er et stort antall patogene bakterier i munnhulen.
Laserkirurgi er smertefritt, den postoperative suturen leges på bare noen få dager, og pasienten trenger ikke sykehusinnleggelse. Det skal imidlertid tas i betraktning at det er umulig å behandle snorking med laser, siden det vil være ineffektivt når.
Kryoterapi bruker flytende nitrogen, så dype postoperative arr forblir i pasientens munn i lang tid, men med riktig og rettidig omsorg strammes den myke ganen mer, noe som fører til et bedre og mer effektivt resultat. Under denne operasjonen fjerner ikke spesialisten uvulaen, og blødningen begynner ikke, noe som fører til fravær av risiko for blodforgiftning.
Imidlertid er det ikke verdt å ty til en kirurgisk metode hvis den myke ganen og drøvelen er involvert i gjengivelse av strupehulelyder, siden operasjonen kan endre dem i stor grad.
I dette tilfellet er det bedre å lete etter alternative metoder for behandling av snorking, ellers vil pasienten ikke lenger kunne reprodusere slitte gutturale lyder, som oppnås ved hjelp av tungen, som på farsi og hebraisk.
Forebygging og behandling av snorking med gymnastiske øvelser
For å kurere sterk snorking hjemme, vil trening av muskler og bløtvev, så vel som kjeven, hjelpe. Følgende øvelser kan bidra til å redusere vibrasjoner om natten og normalisere muskeltonen:
- Du må åpne munnen og utføre 10-15 kjevebevegelser med og mot klokken. Dette bør gjøres sakte, konstant belastning av musklene.
- Det er nødvendig å skyve tungen så langt ned og fremover som mulig, slik at du kan føle sterk spenning og lett tyngde. Det er nødvendig å holde tungen i denne posisjonen i 1-2 sekunder, og si lyden "I" høyt. Denne øvelsen bør utføres 2 sett om dagen, 15-20 ganger. Takket være denne metoden vil det være mulig å styrke muskler og vev i tungen og ganen.
- Du må plassere en blyant mellom tennene og holde den i munnen i 3 minutter, mens du konstant belaster musklene. Det anbefales å utføre øvelsen før du legger deg slik at de holder seg i god form i noen timer til.
- Du kan styrke muskler i strupehodet med følgende øvelse - du må trykke hardt på den øvre ganen inne i munnen til du kjenner lett tretthet.
- Hvis du prøver å uttale, og det er bedre å synge lydene "I" og "Y" 20-30 ganger, vil det være mulig å styrke musklene i veggene i svelget og uvula.
- En vanlig fløyte vil hjelpe deg med å trene strupe- og palatinmusklene. Når du går på gaten, må du prøve å puste med en fløyte. I dette tilfellet skal skuldrene rettes ut, hodet holdes høyt og trinnene skal tas i samme lengde. Utpustingen med samtidig plystring av din favorittmelodi bør beregnes for 6-7 trinn. Det er nok å fløyte i 25 minutter 4-7 dager i uken for gradvis å bli kvitt snorking.
Å trene regelmessig i en måned vil redusere snorking og oppnå en varig effekt.
Styrking av musklene i den myke ganen
- Under øvelsen må du lukke munnen og puste gjennom nesen. Tungen må trekkes til halsen med kraft og gjenta øvelsen 10-15 ganger i 2-3 sett.
- Om morgenen og om kvelden må du gurgle med en løsning av havsalt, som du må oppløse en teskje av produktet i et glass kokt vann. Prosedyren må fullføres med en "gurgle". For å gjøre dette må hodet kastes tilbake og skyve luften ut av seg selv, få vannet til å gurgle, som i en fontene. Denne øvelsen bør utføres i 2-3 minutter, spytt ut vannet.
- Spesielt bemerkelsesverdig er Strelnikovs pusteøvelser, som er en naturlig metode for å helbrede hele kroppen. Det er imidlertid verdt å huske at før du behandler snorking ved hjelp av denne teknikken, må du søke råd fra en spesialist for å finne ut om kontraindikasjoner og mulige konsekvenser.
Vanlige pusteøvelser hjelper til med å bli kvitt spasmer, rydde blodårene for kolesterolavleiringer, kurere snorking, så vel som andre relaterte sykdommer.
Laster inn ...