Bazele și principiile medicinei orientale. Medicina orientală În raport cu mâncarea în sine

Vechii medici din Est au considerat corpul uman nu ca ceva închis în sine și izolat de lumea înconjurătoare, ci au văzut în corp un sistem complex, integral și unificat în sine, fiecare dintre elementele căruia este conectat cu toate celelalte conform unor relații funcționale-ierarhice stricte. Anticii considerau boala ca un proces care a apărut ca urmare a unei încălcări a relațiilor normale atât în corpul în sine, cât și între corp și mediu. Aceasta din urmă a fost recunoscută ca fiind cauza principală a dezvoltării bolii, fiind numită o încălcare a legilor vieții și armoniei. 1. Nu uitați să zâmbiți întotdeauna sincer cu ochii și să vă umpleți inima de dragoste. Aceasta este prevenirea tuturor bolilor. Când ești trist, supărat, deprimat, plâns sau nervos, organele tale eliberează otrăvuri; dar dacă sunteți fericiți și zâmbitori, ei produc un fluid de vindecare asemănător mierii. Nu este un secret că astăzi trăim un fel de viață agitată. Pentru mulți, a devenit obișnuit să încheiem ziua cu dureri de cap. Cu presiunea care se acumulează atât în jurul vostru, cât și în interiorul vostru, trebuie făcut ceva. În mod ciudat, tot ce trebuie să faci este să nu faci nimic. Trebuie doar să înveți când apare o situație dificilă - oricare ar fi aceasta - să nu lași să te aspiră. Pentru a face acest lucru, trebuie să zâmbești. Printr-un act atât de simplu, lumea se schimbă și ceea ce amenință să fie o mare pacoste nu devine niciodată unul. La început poate fi foarte dificil să evaluezi rezultatele Zâmbetului Interior, să nu mai vorbim de stăpânirea completă și corectă a tehnicii sale, dar în timp, dacă o practici suficient de des, va deveni o parte integrantă a vieții tale. Oriunde te-ai afla, indiferent dacă stai în picioare, mergând sau așezat, zâmbește, relaxează-te, umple-ți inima de dragoste și lasă valurile iubirii să-ți inunde întregul corp. Este atât de simplu și atât de util. Pune doar pace și dragoste în inima ta, zâmbește mai des - și toate necazurile tale se vor topi ca gheața sub razele soarelui. 2. Vorbește mai puțin Vorbește mai puțin; alege cu atenție ce să spui și când și cum să o spui. Cuvântul rostit corespunzător este cel mai valoros; Qi păstrează tăcerea. 3. Îngrijorează-te mai puțin și acționează mai mult. Gândește-te mai puțin la viitor și la trecut, deoarece oferă motive pentru anxietate, iar anxietatea generează stres. În schimb, încercați să vă concentrați când puteți - amintiți-vă că concentrarea vine de la sine, fără tehnici speciale - dezvoltând în același timp capacitatea de a ajuta și a ierta. 4. Cultivați puterea mentală Tehnicile taoiste implică dezvoltarea forței creative și mentale. În multe limbi orientale, inclusiv în chineză, conceptele de „minte” și „inimă” sunt exprimate într-un singur cuvânt. După ce ajungi în punctul în care nu mai ești îngrijorat de ambiția personală, când poți uita de tine și îți dezvolți inima, primești mijloacele de eliberare de boli. Când sunteți bolnav și meditați, nu credeți că faceți acest lucru pentru a scăpa de boală. Concentrați-vă doar pe exercițiu și orice altceva va dispărea de la sine. 5. Controlează-ți dorința sexuală și nu-l lăsa să te controleze Limitează-ți viața sexuală. Erupțiile de semințe prea des vă vor reduce sever aportul de Chi și vă vor afecta capacitatea de concentrare. Mintea excită ceea ce îi vine prin ochi, urechi, gură, nas - adică sentimente. Când citim cărți în tinerețe care sporesc dorința sexuală, nu suntem încă gata să o percepem corect, astfel încât energia noastră să nu fie irosită. Prin urmare, cel mai bine este să vă concentrați asupra activităților dvs. zilnice și să evitați acest tip de „distragere a atenției”. 6. Respectă-ți capul și păstrează-ți picioarele calde Tratează-ți capul cu cel mai mare respect. Consideră-l un templu al lui Dumnezeu și al minții. Considerați-l ca un templu al sufletului, de unde sunt controlate toate organele vitale. Există o regulă importantă de urmat: „Păstrați-vă capul rece și picioarele calde”. În acest fel, cu siguranță veți evita acumularea prea multă energie în cap, ceea ce vă poate face să vă simțiți inconfortabil sau chiar rănit. Dacă se duce prea multă energie în cap, tensiunea arterială poate crește. Canalizând energia către picioare, vă puteți ameliora presiunea și păstrarea picioarelor calde poate preveni un atac de cord. Deci frecați-vă picioarele și încălziți-le. Și după aceea, colectați întotdeauna energie în buric, care ar trebui să fie și caldă. 7. Păstrați-vă gâtul cald Există multe vase de sânge și nervi în gât care aleargă (sau se îndepărtează) de o parte foarte importantă a corpului - capul. Prin urmare, trebuie să acorde și o mare atenție: asigură-te că este caldă, astfel încât să nu fie tensionată, zâmbește-i. Încercați să nu vă folosiți prea mult simțurile. Nu privi sau asculta prea tare sau prea mult timp. Dacă simțurile sunt excesiv de active, pot apărea boli. Răsfățându-vă cu utilizarea unor cantități excesiv de mari de alimente și băuturi, vă distrugeți sănătatea. Pentru a face viața mai lungă și pentru a evita bolile, exersați înghițirea salivei de multe ori pe zi. Nu ieșiți în vânt după înot sau transpirare. Înlocuiți Qi-ul nerafinat al corpului vostru cu energie pură, făcând meditația Orbită Microcosmică și deschizând toate cele 32 de canale. Dezvoltă calități divine în tine, iar în timp vei păși pe calea nemuririi. 8. Înțelepciunea în nutriție Nu mâncați în exces, astfel încât să nu trebuie să stați sau să vă întindeți prea mult timp după masă, deoarece acest lucru vă va scurta cu siguranță viața. Ridicați-vă de la masă cu puțin timp înainte de saturația completă și apoi faceți o plimbare ușoară; nu mânca niciodată înainte de culcare. Mănâncă mai puțin, dar mai des. Acest lucru va asigura o digestie bună și nu va supraîncărca cinci organe importante. Când mâncați, mâncați mai întâi mâncăruri calde, apoi cele calde; dacă mâncarea rece nu este disponibilă, beți puțină apă rece. Respirați întotdeauna ușor și înghițiți puțin aer înainte de a mânca. Mănâncă mâncare mai picantă primăvara, mai acidă vara, mai amară toamna și mai puțin sărată iarna, dar nu exagera. În general, mâncarea gătită pe aragaz este mai bună decât mâncarea crudă și să mănânci puțin este mai bine decât să mănânci mult. Dacă ați mâncat prea mult, nu beți multă apă și nu o înghițiți repede. Indigestia apare atunci când mănânci până când ești plin după ce ți-e foame mult timp. Nu mâncați fructe crude pe stomacul gol, deoarece încălzesc organele de deasupra diafragmei. Prea multe legume crude vă pot afecta culoarea sănătoasă a pielii. 9. Respectați moderarea: mersul prea mult dăunează ligamentelor; a sta prea mult dăunează mușchilor; a sta prea mult dăunează oaselor; minciuna prea lungă dăunează energiei vitale; contemplarea prea lungă dăunează sângelui. Furia, tristețea, regretul și melancolia sunt dăunătoare, la fel ca prea multă bucurie sau plăcere. Suferința este dăunătoare; abținerea de la actul sexual este dăunătoare; îngrijorarea este dăunătoare. Pe scurt, este dăunător să nu practici moderarea. 10. Bucuria crește cantitatea de Chi Mare bucurie - Chi mare. Mare tristețe oprește Qi. Puteți epuiza rezervele de energie vitală prin viața sexuală prea activă. Înghițirea salivei înseamnă creșterea energiei sale esențiale. Dacă nu este înghițit, își pierde puterea. Când sunteți bolnav, nu vă întindeți cu capul spre nord. Dacă imediat după trezire începi să vorbești mult, atunci ești privat de energie vitală. 11. Anotimpuri și îngrijire a sănătății În timpul iernii, păstrați-vă picioarele calde și capul rece. Primăvara și toamna, lasă-ți capul și picioarele să se răcească. Dacă sunteți bolnav și transpirați, nu beți apă rece, deoarece distruge inima și stomacul. Primăvara și vara, întindeți-vă cu capul spre est, iar toamna și iarna - spre vest. Dormi de partea ta cu genunchii îndoiti. Acest lucru va crește aportul de energie vitală. Du-te la culcare devreme și ridică-te devreme vara și toamna; du-te la culcare devreme și ridică-te târziu iarna; primăvara, du-te la culcare cât este lumină și ridică-te devreme. În zori, amiază, după-amiază, amurg și miezul nopții, spală-te pe dinți și clătește-ți gura de șapte ori; vă va prelungi viața și vă va întări oasele, dinții, mușchii, unghiile și părul.

Așezați-vă pe un scaun cu genunchii despărțiți de părțile laterale la distanța umerilor. Strângeți o mână într-un pumn, cu palma celeilalte mâini apucați pumnul strâns. Așezându-vă coatele pe genunchi, așezați-vă capul cu fruntea pe pumn. Acum închide ochii, relaxează-te cât mai mult. Eliberați corpul, lăsați-l să curgă, parcă după o mare oboseală fizică.

Inspiră prin nas și „ghidează” mental aerul pe burtă, apoi expiră încet și liber prin gură. Inspirați din nou prin nas, umplând abdomenul inferior, înghețați câteva secunde și inspirați suplimentar scurt, apoi expirați lung și liber prin gură.

În timpul exercițiului, pieptul rămâne nemișcat, respirația este doar abdominală, amintind de mișcările abdomenului broaștei. Trebuie să dedicați 15 minute exercițiului, repetați-l de trei ori pe zi. Se poate face în timpul orelor normale de masă, înainte de mese sau la o oră diferită. Respirația abdominală joacă rolul unui fel de masaj al organelor interne, stimulează circulația sângelui, îmbunătățește procesele metabolice, ridică tonusul întregului corp și facilitează respectarea unei diete.

"Lotus"

Exercițiile de respirație chinezești „Jianfei” pentru scăderea în greutate se bazează parțial pe tehnici meditative, exercițiul „Lotus” implică relaxare completă și detașare.

Poziția inițială - așezat pe un scaun, picioarele la lățimea umerilor, mâinile pe genunchi, palmele în sus, așezate una peste cealaltă. Fără să vă sprijiniți pe spătarul unui scaun, îndreptați spatele, coborâți umerii și îndreptați ușor bărbia. Închideți ochii și relaxați complet mușchii feței și corpului, atingeți palatul cu vârful limbii la nivelul dinților superiori, inspirați și expirați. Stați așa încă un minut, alungând resturi de comploturi și fraze care apar în capul dvs., începeți să efectuați un exercițiu de respirație, format din trei părți.

Controlul respirației timp de 5 minute. Încercați să respirați profund și calm, cât mai natural posibil, conștient de fiecare inhalare și expirație, controlând profunzimea, frecvența acestora, ascultând sunetele emise și încercând să realizați cea mai silențioasă mișcare a aerului.

Expirație controlată (5 minute). Inspirați este relaxat, liber, pe măsură ce expirați, încercați să vă relaxați cât mai mult posibil, încercând să realizați o mișcare de aer tăcută și uniformă.

Respirație incontrolabilă (10 minute), nu te mai gândi la respirație, alungă săpunurile nedorite și calmează-te cât mai mult posibil.

Exercițiul „Lotus” se efectuează de trei ori pe zi, poate fi combinat cu „Broasca”, sau dimineața devreme după ce te-ai ridicat și seara înainte de culcare.

„Lotus” și „Broască” vor ajuta la scăderea oboselii, ameliorarea tensiunii, îmbunătățirea metabolismului, ameliorarea distoniei vegetativ-vasculare, ajutarea la multe boli cronice, acestea pot fi efectuate cu scopul de a consolida sănătatea și de a ridica tonusul corpului .

Medicina chineză ca alegere

Cele mai cunoscute metode de terapie netradițională ne-au venit din Regatul Mijlociu. Medicina tradițională chineză a luat naștere în China antică, a acumulat și sistematizat observații vechi de secole despre activitatea organelor și sistemelor corpului uman. Acum este un sistem modern de învățături și practici, unit de o viziune comună asupra bolii ca o consecință a încălcării circulației energiei vitale.

Acupunctura, care este mai des înțeleasă ca acupunctură, este una dintre direcțiile principale în medicina chineză, care asigură efectul asupra corpului uman prin iritarea punctelor speciale ale corpului, numite acupunctură. Din punct de vedere al medicinei chinezești, acestea sunt situate pe meridianele de-a lungul cărora circulă energia Qi, ceea ce înseamnă că, acționând asupra lor, puteți realiza o redistribuire a energiei vitale, puteți elimina blocurile pe parcurs și puteți restabili armonia în corp.

Acupunctura ameliorează tusea

Acupunctura a fost utilizată încă din cele mai vechi timpuri în tratamentul bolilor pulmonare obstructive cronice pentru a facilita respirația, pe lângă utilizarea bronhodilatatoarelor tradiționale și a steroizilor inhalatori. Scopul său este de a deschide pasajele bronșice, de a restabili ventilația bronhopulmonară normală, de a scuti pacientul de tuse și de senzația însoțitoare de lipsă de aer. Acupunctura este concepută pentru a facilita curățarea bronhiilor de mucusul gros care se acumulează în ele ca urmare a afectării clearance-ului pulmonar, care contribuie la atelectazie și la dezvoltarea infecției.

Nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință japonezi au efectuat un studiu de trei luni care a implicat 68 de pacienți cu obstrucție cronică a plămânilor. Conform rezultatelor sale, s-a dovedit că utilizarea acupuncturii îmbunătățește semnificativ starea și calitatea vieții. Se presupune că efectul său terapeutic este asociat cu capacitatea de relaxare și optimizare a activității mușchilor implicați în respirație, precum și de a provoca modificări ale fluxului sanguin în plămâni și bronhii. Concluzia a fost că acupunctura va completa efectiv orice metodă tradițională de expunere, în special ca măsură preventivă.

Tipuri de acupunctură pentru bronșită și astm

Zhen, este Este o metodă de tratament și prevenire a bolilor cu ace de argint, aur sau oțel. Alegerea punctelor pentru injecții este determinată nu numai de natura bolii și de efectul dorit. Este influențat de sex, constituție, vârstă și chiar de localizarea geografică și de condițiile climatice ale pacientului. Procedura durează 20-40 de minute și nu este însoțită de disconfort. Doar în decurs de 2-4 minute după injectarea acului, se simte o explozie la locul injectării, apoi apare doar efectul terapeutic.

Tszyu sau încălzire, moxibustie- o metodă nedureroasă, în ciuda numelui amenințător, nu provoacă disconfort și nu provoacă arsuri. Tszyu implică un efect de temperatură asupra punctelor de acupunctură cu ajutorul trabucurilor sau conurilor de pelin, pentru a le încălzi profund. O senzație plăcută de căldură este tot ceea ce simte pacientul în timpul procedurii.
Moxibustia poate fi efectuată și cu ace fierbinți, dar chiar și în acest caz este ușor de tolerat chiar și de copii.
Un singur tip de moxibustie lasă o urmă pe piele - aceasta este moxibustia cu conuri de pelin cu aplicarea punctului, dimensiunea unui cap de chibrit, arsuri superficiale.
Din punct de vedere al medicinei chineze, zhen-chiu este foarte potrivit pentru tratamentul bronșitei cauzată de „invazia corpului de către energia frigului și a umezelii care cauzează boli”.

Magnetopunctura sub vid implică efectul asupra punctelor de acupunctură ale unui câmp magnetic în combinație cu o scădere locală a presiunii. O astfel de reflexologie vă permite să extindeți vasele de sânge superficiale, să stimulați circulația sângelui în plămâni, să le încălziți profund, să eliminați congestia și să accelerați procesele reparatorii din celule.

Acupunctura cere pacientului să respecte anumite reguli.

Procedurile nu se efectuează pe stomacul gol. Înainte de sesiune, ar trebui să luați o gustare, dar să nu mâncați excesiv.
După o sesiune de reflexoterapie, nu ar trebui să vă răciți prea mult, prin urmare, dacă nu există nicio oportunitate de „răcire” în cameră, este mai bine să faceți tratament în sezonul cald.
După procedură, trebuie să vă odihniți 40-60 de minute.
Dacă procedurile de apă sunt prescrise în reflexoterapie, atunci acestea trebuie urmate înainte de sesiunea de acupunctură.
Acupunctura nu se combină cu fizioterapia, dar acest lucru nu înseamnă că va trebui să renunțați complet la electroforeză sau ultrasunete, doar aceste metode de tratament ar trebui utilizate cu 2 ore înainte de reflexoterapie.

Efectul acupuncturii, contraindicații

În timpul primelor 5 ședințe de acupunctură, este posibilă o exacerbare a bolii, tuse crescută și o creștere a cantității de spută. În ciuda faptului că acest lucru este subiectiv neplăcut, totuși, este un semn pronostic bun, dovadă că metoda funcționează și mobilizează apărarea organismului pentru a combate boala. În viitor, există o dezvoltare rapidă inversă a simptomelor.

Efectul tratamentului se simte în termen de 3 luni.

În ciuda inofensivității aparente, acupunctura are contraindicații stricte.

Nu trebuie efectuat în timpul menstruației pentru a evita creșterea sângerării.
Este contraindicat în cancer și cea mai mică suspiciune a acestora.
Poate fi dăunător în cazul insuficienței cardiace și pulmonare severe.
Numirea sa la pacienții cu vârsta peste 75 de ani necesită o analiză atentă a situației.

În ciuda lipsei bazelor de dovezi, metodele netradiționale de tratament, în special acupunctura, pot îmbunătăți semnificativ starea și chiar ameliora tusea în bolile pulmonare obstructive cronice. Este posibil ca, în etapele inițiale ale dezvoltării bolii, să poată înlocui chiar și mijloacele tradiționale. Cu toate acestea, nu trebuie să renunțați singuri la medicamente în favoarea reflexoterapiei și orice modificare a tratamentului ar trebui să fie coordonată cu medicul curant.

În est, medicina se dezvoltă pe baza concluziilor filosofice din trecut. Aici, în est, apar concepte precum igiena și dieta. Medicina orientală consideră sănătatea umană ca un echilibru între lumea interioară și cea exterioară.

În antichitate, exista o metodă destul de ciudată de tratament în medicina orientală. Mai exact, verificând pacientul, ce este în neregulă cu el. A fost o determinare a stării de sănătate a unei persoane doar cu mâna sa. Trebuie remarcat faptul că acuratețea acestor proceduri a fost la un nivel ridicat. Medicul său special se afla nu numai în palate, ci și în locuri simple, cum ar fi așezările mici. Medicii cărora li s-a oferit o astfel de ocazie de a-i vindeca pe doamne nu și-au văzut niciodată pacienții, nici fețele, nici măcar trupurile. În cabinetele medicale, în cameră era un scop special, prin acest slot femeile își hrăneau mâinile, iar medicul a rezumat doar din această cauză. Această metodă veche a arătat că a fost posibil să se tragă concluzii dintr-o parte a corpului - degetul mic de pe mâna stângă.

Datorită acestui deget, medicul a concluzionat ce efect a avut acest pacient asupra climatului emoțional extern. Datorită influențelor neplăcute ale mediului sau, mai exact, nu a existat nicio reacție de protecție a organismului la simptome adverse. Și, în același timp, bătrânii medici s-au caracterizat prin apariția unor boli nu foarte bune. Degetul mic are și o venă care duce la inimă și intestinul subțire. Doar degetul mic al mâinii stângi poate arăta cât de bine funcționează. Pentru a afla dacă totul era în regulă cu persoana respectivă, au apăsat pe câteva vârfuri ale degetului. Dacă au fost detectate anomalii nevrotice, atunci presopunctura a fost prescrisă și efectuată.

Dacă continuați să ascultați medicina orientală, atunci puteți lua japonezii ca exemplu. Datorită multor studii, centenarii japonezi consumă câteva porții de legume și fructe crude pe zi. Fructele și legumele cu culori verzi și portocalii sunt considerate foarte utile și mai recomandate.

Când vine vorba de grăsimi, japonezii recomandă consumul de floarea-soarelui și ulei de măsline. Consumul unei linguri de ulei încetinește îmbătrânirea celulelor și acest lucru ajută la menținerea tinereții.

Și dacă ascultați părerea oamenilor de știință, atunci procesul de îmbătrânire încetinește mersul în aer curat, cu care trebuie să vă obișnuiți. De asemenea, câteva exerciții de respirație. Aici, ceea ce este clar pentru toată lumea, se crede că unul dintre elementele importante care încetinesc îmbătrânirea este fumatul. O cantitate mare de emoții pozitive ajută la întărirea sistemului imunitar.

Un somn stabil și sănătos ajută corpul să refacă toată energia de lucru și să normalizeze starea organelor interne.

Este considerat firesc ca medicul obișnuit să prescrie cursul obișnuit de tratament, chiar dacă simptomele sunt deja prea vizibile. În vest, toate acestea sunt împărțite în două niveluri: psihicul și nivelul corpului fizic.

În medicina orientală, tratamentul începe cu partea bolnavă a corpului și apoi orice altceva arată. Dar, conform credințelor răsăritene, toate bolile încep în minte. Gândurile eterne despre rău duc la o încălcare a circulației vitalității. Și abia după aceea, bolile încep să se manifeste la cel mai mic nivel.

Problema medicinii este de departe cea mai discutată. Fiecare alege pentru el însuși ce medicament să preferă: tradițional occidental sau non-tradițional oriental. Care este esența acestor domenii ale medicinei? Este posibil să folosiți o singură direcție și când este necesar? Care sunt dezavantajele și avantajele lor? Astăzi ne vom dedica conversația acestui subiect.

Principala diferență dintre medicina occidentală și medicina estică este că medicina occidentală, de regulă, împarte corpul uman în organe și sisteme separate, vindecă organul bolnav și combate simptomele și consecințele oricărei boli. Tratamentul corpului uman se efectuează pentru o problemă specifică, ei nu își direcționează eforturile pentru a îmbunătăți starea sa în ansamblu. În medicina tradițională occidentală, chiar și pentru fiecare simptom al bolii, există un grup separat de medicamente care sunt create chimic, afectând astfel corpul doar la nivel fizic. Medicina orientală consideră corpul uman ca întreg, ținând cont de starea emoțională, mentală, energetică. Esența sa este de a restabili armonia perturbată (echilibrul) energiei umane cu energia naturii (vânt, căldură, foc, umiditate, uscăciune și frig), adică să elimine cauzele, nu consecințele bolii. Medicamentele medicinii alternative, datorită combinației corecte a componentelor, acționează nu numai asupra nivelului fizic, ci și asupra nivelului de energie, datorită distribuției energiei pe tot corpul uman. Medicina orientală neagă, în general, utilizarea oricărui mijloc special sau artificial, deoarece natura însăși este cel mai bun vindecător. În plus, aceeași boală la fiecare pacient este tratată diferit, deoarece medicina orientală consideră că corpul uman este unic.

În plus, medicina orientală se vindecă foarte încet, spre deosebire de medicina occidentală, adică nu poate scăpa instantaneu de o durere specifică care a apărut brusc. Acesta își propune să elimine cauzele profunde ale bolii printr-o îngrijire adecvată de sine. Medicina occidentală, în acest sens, este superioară medicinei orientale, deoarece este în puterea sa de a trata boli destul de periculoase și de a pune o persoană pe picioare într-un timp scurt.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că toate medicamentele utilizate de medicina orientală au, de asemenea, efecte secundare, deoarece sunt prezente în aproape fiecare plantă și pot apărea cu o utilizare suficient de lungă sau cu supradozaj.

Principalul dezavantaj al medicinei estice este că nu poate face față bolilor care apar la oamenii occidentali din cauza poluării mediului, a poluării fonice, a efectelor diferitelor substanțe chimice asupra corpului uman, deoarece nu este bine dezvoltată.

În plus, medicina orientală a acordat întotdeauna o atenție semnificativă prevenirii bolilor. Primele simptome ale bolii, adică semne de încălcare a echilibrului energetic, sunt ușor de observat în medicina orientală și se iau măsurile necesare: dieta se schimbă, învață să respire corect etc.

Care sunt dezavantajele medicinei occidentale?
Deoarece toate medicamentele utilizate de medicina occidentală au multe efecte secundare, ajungem la concluzia că medicina occidentală poate agrava semnificativ starea corpului pe o perioadă lungă de timp. Toate medicamentele sunt create sintetic, prin urmare, dăunează organelor umane. De exemplu, aspirina, pe care o cunoaștem cu toții pentru proprietățile sale antipiretice, poate provoca dureri de stomac, greață, arsuri la stomac și chiar vărsături, iar utilizarea sa regulată duce la întreruperea tractului gastro-intestinal, ulcerele stomacale și accident vascular cerebral hemoragic. Acesta este motivul utilizării frecvente a medicinei occidentale la diferite medicamente din medicina orientală, făcându-și propriile ajustări și folosindu-le pentru a crea alte medicamente.

O atenție deosebită trebuie acordată unui astfel de fenomen al medicinei occidentale ca iatrogenismul, adică vătămarea sau deteriorarea sănătății pacientului, care este cauzată de acțiunea neglijentă a medicului. În practica estică, astfel de cazuri nu apar aproape niciodată, în timp ce în medicina occidentală iatrogenismul este o apariție obișnuită și o problemă gravă, deoarece este cel mai frecvent motiv pentru care un pacient bolnav moare. Cazurile de iatrogenism sunt deosebit de frecvente în Statele Unite.

Rezumând, putem spune că, în realitate, avem nevoie de ambele direcții ale medicinei. Medicina occidentală ajută în majoritatea cazurilor de boli și afecțiuni, inclusiv cele mai noi. Elimină instantaneu simptomele bolii și, dacă este necesar, pune rapid o persoană pe picioare. Dar, din cauza acestei abordări a tratamentului, foarte des costul vindecării unei boli este deteriorarea sănătății în viitor. Cu toate acestea, este indispensabil în cazurile avansate, cu daune ireversibile, atunci când este necesară o intervenție chirurgicală de urgență. Medicina orientală își propune să aibă grijă de corp încet, îmbunătățind sănătatea generală și echilibrul energetic. Această zonă a medicinei nu poate vindeca rapid o anumită boală, dar poate întări întregul corp, poate dezvolta o imunitate puternică la diferite boli. Medicina orientală este o combinație de tratament blând și un stil de viață sănătos. Ambele direcții au aspecte pozitive, pe care să le alegi pentru tine depinde de tine. Cu toate acestea, acordarea preferinței unui domeniu al medicinei nu înseamnă a interzice altul pentru sine.

Medicina orientală, tibetană și chineză - care sunt diferențele?

Pentru mulți oameni, aceste concepte par aceleași. Într-adevăr, acestea sunt unite prin principii comune, abordări ale bolilor și tratamentului, metode de prevenire, dar totuși există diferențe. Acestea sunt după cum urmează:

Medicina orientală- acesta este cel mai capabil concept, include japoneză, coreeană, indiană, tibetană, chineză și multe alte tipuri de medicamente „asiatice”. A luat naștere în mileniul trei î.Hr. NS. Pe baza acestuia, au apărut medicamente tradiționale vietnameze, tibetane tradiționale, coreene tradiționale și alte medicamente naționale. În toate aceste țări, medicina orientală s-a dezvoltat continuu pe baza tradițiilor antice și a atins un nivel complet nou - se bazează pe cele mai recente cercetări științifice și folosește cele mai moderne tehnologii.
În zilele noastre tradiționale medicina orientală a devenit disponibil pentru întreaga omenire, s-a integrat cu Occidentul și îl completează cu metode unice de tratare a sindroamelor dureroase, a tulburărilor neurologice, a bolilor civilizației (depresie, nevroze, insomnie, sindrom de oboseală cronică, majoritatea bolilor cronice), precum și metode de reabilitare după boli grave.

Medicina orientală este cel mai eficient sistem de prevenire și recuperare.

Medicina tibetană este o parte integrantă a medicinei orientale, include medicina chineză și indiană. Legenda originii sale este interesantă. „Cu mult timp în urmă, în secolul al VII-lea d.Hr., exista un prinț curajos și bogat. S-a căsătorit cu două prințese, una din China și una din Nepal. Fiecare dintre ei a venit la curte cu medicul ei. Și prințul avea propriul său înțelept - din Persia. Acești trei mari esculapieni au scris opera universală care a fondat medicina tibetană. Marea carte s-a numit „Arma neînfricării”. „Arma neînfricării” a fost principalul ghid medical de secole. Medicina tibetană din aceste texte se numește „vechea școală de medicină”. La urma urmei, tonul a fost dat de chinezi.

India a devenit locul de naștere al Ayurveda - (din sanscrită este tradus ca „cunoaștere a longevității”, sau „știință a vieții”), medicina tradițională indiană bazată pe sistemul ideilor filozofice vedice despre natură și om. Scopul Ayurveda este echilibrul corpului, minții și sufletului, care se realizează printr-un sistem nutrițional specific, meditație și proceduri speciale.

Medicina chinezeasca face parte integrantă din medicina tibetană și medicina orientală. Medicina chineză se bazează pe filosofia antică și se bazează pe teoria circulației energiei vitale „Qi” prin canale speciale în interiorul unei persoane (meridiane) și puncte biologic active de pe suprafața corpului său (există mai mult de o mie de lor).
Această teorie a devenit baza tuturor metodelor de tratament și îmbunătățire a medicinei orientale - acupunctură (acupunctură), masaj, exerciții de respirație, nutriție adecvată și stil de viață. Medicina chinezeasca, ca artă a vindecării în China antică și în alte țări din Asia de Est, a inclus cunoștințe despre o varietate de medicamente de origine vegetală și animală. Aceste medicamente conțin substanțe biologic active care pot regla energia vitală și restabili armonia interioară. Una dintre marile realizări ale medicilor din China antică a fost ideea mișcării circulare a sângelui și diagnosticarea bolilor prin puls.

Metode de medicină chineză

Medicina chineză consideră că circulația nestingherită a energiei qi este unul dintre semnele sănătății. Orice blocaj, stagnare a energiei contribuie la dezvoltarea bolilor. Este posibil să se restabilească circulația perturbată prin diferite metode. Dar cel mai periculos pentru sănătate este epuizarea, deficiența energiei qi, care este mult mai dificil de completat. Prin urmare, este necesar să se protejeze nivelul inițial al qi în toate modurile posibile și să se înceapă tratamentul cât mai curând posibil, până când qi-ul protector și ereditar al corpului uman este epuizat și boala (principiul patologic) nu a pătruns de pe suprafața corpul în organele interne.

Luați în considerare principalul metode tratament Medicina chinezeasca.

Medicii antici credeau că boala apare ca urmare a unei încălcări a relațiilor normale atât în corpul în sine, cât și între corpul uman și natură, deoarece o persoană a fost întotdeauna considerată o parte integrantă a naturii. Una dintre cele mai importante conexiuni umane cu lumea exterioară este mâncarea. Din timpuri imemoriale, medicii au observat că sănătatea unei persoane depinde de cât de echilibrată este dieta unei persoane.

Alimentația adecvată sau terapia dietetică a devenit una dintre cele mai vechi metode de vindecare. Acest lucru este valabil nu numai pentru medicina chineză sau orientală, ci și pentru medicina europeană, întrucât este cunoscută afirmația fondatorului său, medicul antic grec Hipocrate: „Medicina ar trebui să fie hrană, iar alimentele ar trebui să fie medicament”. Atitudine rezonabilă față de alegerea alimentelor, o atitudine binevoitoare în procesele de preparare și consum - cheia pentru prevenirea bolilor și vindecarea cu succes cu alimentele.

Metodă se numește tratamentul bolilor folosind puncte active pe meridiane acupunctura sau acupunctura ... Ea, ca metodă de tratament non-medicamentoasă, este un instrument indispensabil pentru pacienții cu manifestări de reacții alergice și intoleranță la medicamente. Acupunctura normalizează funcțiile sistemului nervos (atât central, cât și vegetativ): calmează și normalizează tonusul și funcția organelor, metabolismul (inclusiv normalizarea greutății corporale), crește rezistența organismului la boli infecțioase și la alte boli și, de asemenea, normalizează funcțiile alte sisteme.

Reflexologia orientală tradițională este o metodă simptomatică în care tratamentul vizează în primul rând normalizarea funcțiilor afectate ale organului bolnav. În acest caz, principalul lucru este de a asigura armonia energiei în corp și de a stimula forțele de protecție.

Acupunctura nu are contraindicații directe. Arta acupuncturii a fost predată ani de zile, iar un medic care o posedă la perfecțiune a fost considerat și este considerat în continuare un mare doctor.

QIGONG - unic Metoda medicinei chineze... Aceasta este o gimnastică terapeutică chineză, care permite unei persoane să scape de multe boli și să obțină armonie a minții și a corpului, este cheia longevității. Gimnastică qigong servește nu numai pentru vindecare, ci vă permite să activați toate resursele interne ale corpului uman. Cu ajutorul mișcărilor lente, netede, concentrării atenției și a anumitor tehnici de respirație, se efectuează reglarea energiei Qi externe și interne și transformarea acesteia. Ca urmare, potențialul bioenergetic al unei persoane este restabilit și resursele energetice ale corpului său cresc.

Terapia cu vid - o metodă veche de tratament, disponibilă în utilizare, sigură în utilizare și eficientă în tratament. Principiul terapiei cu vid se bazează pe efectul recipientelor de vid de diferite dimensiuni și volume asupra punctelor și zonelor biologic active ale corpului. Crește imunitatea, normalizează fluxul sanguin capilar, respirația țesuturilor și stimulează sistemul excretor. De fapt, când m-am uitat la un doctor chinez plasând cutii cu un volum de aproximativ trei litri, m-am simțit inconfortabil, dar pacienții s-au simțit grozav!

Una dintre metodele eficiente de vindecare utilizate în medicina chineză este un tip specific de masaj - tuina , cea mai veche metodă de tratament cu mâinile. Este utilizat nu numai pentru prevenirea bolilor, ci mai ales pentru a oferi pacienților terapie intensivă în care medicamentele sunt neputincioase. Această metodă de masaj este un efect mecanic asupra corpului uman, care determină deformarea pielii și modifică tensiunea musculară. Cursurile cu masaj oriental tuina învață să redistribuie energia vitală, aducând yin și yang într-o stare echilibrată, cresc capacitățile fizice și intelectuale ale unei persoane. Această metodă funcționează bine cu alte terapii chinezești.

Fitoterapie , ca și alte metode antice de tratament, se bazează pe prevederile teoretice de bază ale medicinei chineze. Interesul pentru plante și alte materii prime medicinale pe bază de plante a crescut mai ales recent datorită dezvoltării efectelor secundare și a reacțiilor alergice atunci când se utilizează chimioterapie. Atunci când alegeți o rețetă specifică pentru tratamentul anumitor simptome și sindroame ale bolilor, este necesar să se țină seama de caracteristicile și caracteristicile plantei (căldură, frig, gust, culoare), care sunt expresia unui caracter yin sau yang : bolile yin sunt tratate cu plante yang, bolile yang sunt tratate cu plante yin. De regulă, rețetele sunt echilibrate și se bazează pe cinci elemente principale: foc, pământ, metal, apă și lemn.

Una dintre metodele antice de vindecare chinezești - metaloterapie . Dacă acupunctura este cunoscută de mult timp și este utilizată pe scară largă în Rusia și Europa, atunci această metodă face primii pași în țara noastră. Aceasta duce la restabilirea echilibrului general al energiei organismului și la dispariția simptomelor procesului patologic. Zona piciorului este zona cea mai eficientă pentru tratarea bolilor interne și a stărilor patologice cu ajutorul metalelor.

Aplicarea metalelor pe picior și pe alte zone active ale corpului poate servi ca metodă independentă de tratament și poate completa perfect alte metode de medicină orientală. Avantajul său important este reducerea volumului terapiei medicamentoase, ceea ce duce la scăderea efectelor secundare. Acest lucru se realizează în detrimentul mijloacelor de influență fizică ieftine și care necesită multă muncă, care nu necesită echipamente sofisticate.

Principiile terapiei orientale antice includ și tratamentul aceleiași boli cu metode diferite sau boli diferite cu aceeași metodă; tratament luând în considerare caracteristicile individuale ale pacientului. O cerință obligatorie este o abordare strict individuală atunci când se prescrie un tratament.

Pentru a completa imaginea utilizării diferitelor metode de medicină chineză, trebuie adăugat că contraindicațiile directe pentru utilizarea lor sunt: boli febrile acute de etiologie necunoscută; intoxicație cu alcool sau droguri; boli infecțioase acute. Contraindicațiile relative includ respingerea de către pacient a procedurii de tratament sau o atitudine negativă față de personalitatea medicului, precum și copilărie și bătrânețe.

Medicina chinezeasca a acordat întotdeauna importanța principală prevenirii bolilor. Pe baza experienței de mii de ani, s-a stabilit că fiecare persoană are tendința către anumite boli, determinată în funcție de momentul nașterii sale (diagnostic conform Serviciului Penitenciar SUA, Voi vorbi despre asta în articolele următoare).

Integritatea abordării medicinei chineze se manifestă în dorința de a influența corpul uman în cel mai cuprinzător mod, luând în considerare cât mai multe conexiuni posibil.

Aplicarea metodelor de tratament ale medicinei chineze de mai multe milenii și-a dovedit eficacitatea incontestabilă!

Care este esența medicinei chineze?

În medicina chineză, atât observațiile științifice naturale, cât și principiile etice filosofice s-au unit. Auto-îmbunătățirea morală a unei persoane a fost considerată o componentă necesară a menținerii sănătății, atât spirituale, cât și fizice, care, apropo, în ideile chinezilor nu a avut o opoziție atât de ascuțită ca în rândul europenilor.

O caracteristică esențială a gândirii chineze este semnificația excepțională a simbolurilor și acțiunilor simbolice nu numai în filozofie, știință, cultură, ci și în viața de zi cu zi. Prin urmare, conștientizând aceste idei și concepte, trebuie să ținem cont de natura lor mai cuprinzătoare în comparație cu ideile și conceptele civilizației europene.

În primele tratate filosofice („I Ching” - „Cartea schimbărilor” și „Shu Ching” - „Cartea istoriei”) au fost formulate toate prevederile principale privind forțele care se opun în unitate. YIN YANG, despre energie QI, despre „marea limită Tai chi, doctrina primelor cinci elemente și a cinci mișcări Wu BLU... Formate la mijlocul primului mileniu î.Hr., au devenit baza medicinei chineze.

După toate probabilitățile, pozițiile filozofice ale gânditorilor chinezi s-au format ca rezultat al observațiilor nu numai ale naturii înconjurătoare, ci și ale funcțiilor corpului uman, ale structurii sale, ceea ce a dus la apariția unui element foarte integrant și concept filozofic armonios care leagă macro- și microcosmosul. Succesul metodelor de tratament bazate pe aceste idei confirmă validitatea acestuia.

Contemplarea fenomenelor naturale în continuă schimbare i-a determinat pe vechii gânditori chinezi să stabilească principiul de bază al ființei și al mișcării în lume - acțiunea constantă a două proprietăți opuse și, în același timp, indisolubil legate, sau principii - YIN și YANG. Semnificația originală a hieroglifelor care denotau aceste concepte sunt laturile întunecate și luminoase ale muntelui. Întuneric, frig, umezeală, moarte, feminin - acestea sunt proprietățile YIN. Lumina, căldura, focul, nașterea - YAN.

Ele au apărut ca calități ale energiei QI (sau QI) unificate inițial. Acest lucru s-a întâmplat sub influența materiei primare TAIJI (sens literal - „mare limită”). Ca urmare a condensării Qi, a avut loc o împărțire în lumină, lumină și pur YANG-QI, care s-a ridicat și a format cerul, și noroios, greu, murdar YIN-QI, care s-a scufundat și a format pământul. Interacțiunea echilibrată dintre YIN și YANG determină ordinea universului, naturii, stării, familiei, omului și așa mai departe.

Confruntarea dintre YIN și YANG dă naștere tuturor mișcărilor din lume și cinci principii (sau elemente primare, elemente primare): APĂ, INCENDIU, LEMN, PĂMÂNT ȘI METAL. „Cerul a creat cinci principii, iar oamenii le folosesc pe toate. Merită abolit unul, iar viața devine imposibilă ”(din tratatul„ Zuozhuan ”). Aceste cinci elemente primare stau la baza tuturor lucrurilor și a stărilor succesive ale naturii. Există conexiuni, interdependențe între toate originile și totul este legat de mediu, de trecerea timpului și de influențele cosmice.

Elementele primare se generează și se depășesc reciproc (se controlează) reciproc. Creația reciprocă se bazează pe proprietățile naturale ale primelor principii: apa dă naștere și hrănește copacul (pentru creșterea unui copac este nevoie de apă); lemnul, arzând, generează și hrănește focul; focul generează și hrănește pământul (cenușă); pământul dă naștere metalului (deoarece metalul se obține din măruntaiele pământului); metalul generează apă (atunci când este topit, se transformă într-un lichid) și așa mai departe, - toate generațiile reciproce sunt închise la infinit, într-un inel (Fig. 1).

Fiecare element primar este atât o „mamă”, cât și un „fiu” în același timp, se naște și se hrănește, iar el însuși naște și hrănește. Acesta este modul în care sunt revelate conexiunile directe și indirecte ale universului. Cu toate acestea, pentru echilibrul lumii existente trebuie să existe și feedback-uri. Acestea sunt opresiunea reciprocă, controlul reciproc sau controlul originilor. Controlul apei (stingerea) focului, controlul focului (topirea) metalului, controlul metalic (distrugerea) lemnului; copacul controlează (distruge rădăcinile) pământul; pământul controlează (absoarbe) apa.

Astfel de relații sunt numite „bunic” - „nepot” în tratatele chinezești. Unitatea principiilor reciproc opuse ale yin-yangului, regularitatea strictă a alternanței și schimbării lor constituie legea universală a ființei. În același timp, complementaritatea este o categorie importantă a filosofiei chineze. YIN și YANG nu numai că se opun, ci se completează reciproc. Complementaritatea este sursa ființei.

Yin ar trebui să fie completat de yang și invers - pentru a menține existența. Dacă adăugați yin la yin și adăugați yang la yang, adică adăugați același lucru la aceleași, armonia lor este perturbată, ceea ce duce la moarte. Complementaritatea este o categorie universală și baza principiului tratamentului medicinei chineze - regulile BU-SE (traducere literală „adăugare-scădere”).

Yin-yang-ul se manifestă în orice substrat, lucru, proces, fenomen: în principiile masculine și feminine, în lumină și întuneric, în zi și noapte, căldură și frig, soare și lună și așa mai departe. Alternanța dintre yin și yang stabilește natura ciclică a tuturor proceselor din natură. Dacă secvența qi din natură este perturbată, atunci apar catastrofe: erupții vulcanice, cutremure, inundații sau secete. Dacă secvența qi din corpul uman nu este urmată, atunci apar boli.

Din astfel de concepte filosofice, se formează conceptul unui singur întreg, cuprinzând întregul Univers și omul. O persoană este privită ca o lume în miniatură, o reflectare a macrocosmosului, Universul și constă din cinci elemente primare care intră în organism cu hrană. Cele cinci organe goale și cinci organe dense sunt o reflectare a acestei integrități organice. Acestea interacționează între ele și cu mediul și fiecare organ corespunde unei anumite inițiale. În acest sistem unificat, totul este interconectat și reciproc dependent, toate părțile macrocosmosului (Universului) și ale microcosmosului (omul) au o structură funcțională comună.

Cele cinci principii au devenit baza învățăturilor WU XIN (semnificație literală - „cinci elemente, cinci mișcări”). Medicii antici din Est au aplicat învățăturile lui Wu Xing la manifestările activității vitale a corpului uman și la eficientizarea relației dintre om și natură. Cartea „Shangshu da-chuan” spune: „Apa și focul sunt vitale, mâncare și băutură, de care oamenii au nevoie. Metalul și lemnul există pentru divertisment și producție. Pământul este sursa tuturor lucrurilor și este în folosul omului ". Conceptul SIN stă la baza diagnosticului și tratamentului, precum și a recomandărilor pentru prevenirea bolilor.

Principala concluzie practică din învățătura lui Wu Xing este recunoașterea conexiunii inextricabile a tuturor celor cinci elemente primare, generarea lor constantă reciprocă și depășirea reciprocă. Întregul concept al învățăturilor medicale orientale este inclus în acest concept filosofic. Conexiunile de generare reciprocă și opresiune sunt inerente tuturor obiectelor și fenomenelor. Echilibrul dinamic al proceselor și reacțiilor fiziologice constante ale corpului poate fi perturbat de influențe externe. De exemplu, deteriorarea oricărui organ sau sistem legat de pământul original, duce la o slăbire a controlului asupra organelor legate de apă, acestea întăresc și opresc organele de foc. Așa se răspândește boala.

Scopul stabilit de medicina chineză a fost inițial existența fericită a unei persoane, care avea cinci manifestări: „Prima manifestare a fericirii este longevitatea, a doua este bogăția, a treia este sănătatea corpului și liniștea sufletească, a patra este dragostea castității, a cincea este o moarte calmă, completând viața ”(„ Shu Jing ”).

Gânditorii chinezi au răspuns la întrebarea „ce?”, Nu „de ce?” sau cum? ". Dezvăluirea legăturilor și dependențelor dintre fenomenele naturale, organismul, factorii patogeni și vindecătorii - acesta a fost scopul lor. Pentru ei a fost important ca pomul să nască și să susțină focul și nu de ce arde, care este compoziția sa chimică, ce fel de reacție are loc.

Doar conștientizarea acestor diferențe în percepția lumii înconjurătoare, înțelegerea trăsăturilor metodei inductive, adică construirea unor dispoziții generale pe baza unor fenomene specifice specifice fără a rupe legăturile dintre ele, va ajuta la înțelegere și folosiți cu succes medicina orientală.

Alimentație adecvată într-un mod oriental

alimentație corectă

Înțelepciunea antică spune: „Dacă te îmbolnăvești, schimbă-ți stilul de viață. Dacă asta nu funcționează, schimbă-ți gândurile și gândurile. Dacă asta nu ajută, schimbați alimentele “.

Cheia longevității este, în multe feluri, alimentație corectă... Considera alimentație corectă din punct de vedere al medicinei orientale.

În est, totul este important - atât timpul meselor, cât și calitatea alimentelor, precum și raportul dintre mese și somn și activitate fizică și starea emoțională în care te-ai așezat la masă. .

1. În raport cu ora din zi:

Anticii credeau că energia qi care se mișcă în interiorul corpului face o revoluție completă într-o zi. Prin urmare, la fiecare două ore se deplasează de la un meridian la altul (). Stomacul, de exemplu, este activ de la 7 dimineața până la 9 dimineața. În acest moment, este recomandabil să luați micul dejun și nu cu o ceașcă de cafea și un sandviș, ci cu ceva mai consistent. De la 13 la 15, intestinul subțire este activ. Asigurați-vă că luați prânzul în acest moment. Dar de la 19 la 21 de ore timpul activității minime a stomacului, deci acesta este un timp nefavorabil înainte de cină. Este mai bine să mănânci înainte de acel moment și dacă nu a funcționat, atunci după.

2. În raport cu clasele exercițiu fizic:

Puteți lua un prânz consistent nu mai târziu de 3 ore (gustare ușoară - nu mai târziu de 1 - 1,5 ore) înainte de începerea cursurilor și nu mai devreme de 40 de minute după terminarea exercițiilor fizice.

3. În raport cu timpul de somn:

Dacă aveți o cină consistentă, atunci este recomandabil să mâncați nu mai târziu de 3 ore înainte de culcare, cu o cină ușoară - nu mai târziu de 2 - 1,5 ore înainte de culcare. De asemenea, este mai bine să nu dormiți în următoarele 2 ore după orice masă dimineața sau după-amiaza, dar este mai bine să faceți o plimbare (astfel încât excesul de grăsime să nu se lege!)

4. În raport cu locul ales pentru mâncare și orientarea către punctele cardinale:

În est, contează chiar și direcția în care să stai când mănânci! Este recomandat să stați orientat spre est și cel mai bine este să nu mâncați în timp ce este orientat spre sud. Orientarea orientată spre est este cea mai eficientă, deoarece în această direcție corpul și fluxurile de energie ale unei persoane sunt orientate și coordonate cu fluxurile de energie ale Pământului. De asemenea, este important ca atunci când mănânci să te afli în locul care îți place și energetic favorabil pentru tine.

5. În legătură cu aportul de apă:

Este mai bine să beți apă înainte de mese. În est, ei spun: „Lichidul dinaintea meselor este auriu, în timp ce mănânci este argintiu, iar după mâncare este metalic”. Este mai bine să beți un pahar de apă nu mai târziu de 20 de minute înainte de masă și apoi nu mai devreme de o jumătate de oră după masă, chiar dacă ați mâncat doar fructe înainte de aceasta. Dacă beți la mese sau imediat după aceea, atunci apa care a pătruns în sistemul digestiv stinge semnificativ focul digestiv, diluând sucul gastric, care afectează grav digestia alimentelor și absorbția acesteia. Astfel, poate rămâne o cantitate mare de alimente nedigerate sau slab digerate, ceea ce duce și la formarea de toxine în organism.

6. În legătură cu procesul de mișcare a intestinului:

Funcția intestinală ideală este de a o goli la fiecare 2-3 ore după ce ați mâncat bine. Nu este de dorit să mergeți la toaletă imediat după ce ați mâncat. În est, se crede că acest lucru distruge corpul.

7. În legătură cu produsele alimentare în sine:

Dacă ați fost în China, atunci imaginați-vă specificul mâncării lor. Pe masă există întotdeauna un castron de orez, dar fără pâine. Există o mulțime de tot felul de frunze, tulpini, în general, verzi, dar nu proaspete, ci sub formă fiartă, înăbușită, prăjită. Puțină carne. Multe feluri de condimente și sosuri.

Când am mers la tratament la un centru de medicină chineză, mi s-a spus să exclud 3 alimente: pui, bere și cola. Adevărat, practic nu le-am folosit pe ultimele două. Dar puiul m-a surprins. Cred că această atitudine față de carnea de pui se datorează faptului că hrănesc puii acum în fermele de păsări: un număr mare de antibiotice și hormoni de creștere.

8. În raport cu calitățile Yin și Yang ale alimentelor consumate:

În medicina orientală, cel mai important principiu al sănătății este echilibrul sau armonia dintre energia Yang masculină și femeia Yin. Chinezii cred că dacă dieta este echilibrată, atunci nu va exista nicio boală. Ei atribuie orice produs lui Yin sau Yang. Vă voi spune mai multe despre acest lucru într-un articol separat. Știind ce energie lipsește în prezent, vă permite să vă reglați dieta și să consumați alimentele necesare.

9. În raport cu starea ta emoțională:

În est, starea emoțională înainte de a mânca este foarte importantă. Nu vă așezați la masă dacă sunteți enervat, supărat, trist. Ne place să „profităm” de stres. Știți la ce duce acest lucru: boală și excesul de greutate. Apropo, practic nu există bărbați grași în China.

Deci, să începem să mâncăm cu un sentiment de bucurie, pace și recunoștință. Atunci mâncarea va deveni o binecuvântare pentru corp. În multe religii, rugăciunile sunt rostite înainte de mese - aceasta calmează și pregătește corpul pentru a mânca. Care este starea ta de spirit după o masă bună cu prietenii? Faceți-vă mici vacanțe la mese: cină la lumina lumânărilor cu persoana iubită, weekenduri de familie cu copii sau părinți

Și atunci mâncarea va deveni un cadou pentru corpul tău și vei trăi mult timp!