1. Faceți niște întinderi chiar la birou pentru a vă ajuta mușchii să se relaxeze de postura repetitivă.
2. Ieșiți afară și plimbați-vă în jurul clădirii de două ori. Dacă este prea frig, coborâți și urcați scările de mai multe ori.
3. Oferiți-vă să ieșiți la cafea pentru toată lumea. Veți primi doza necesară de cofeină și mulțumesc colegilor dvs. în același timp.
4. Dacă trebuie să efectuați un apel, ieșiți afară sau în sala de ședințe și vorbiți din mers. Mișcarea și conversația te vor energiza.
5. Trageți un pui de somn de 15 minute. De exemplu, într-o mașină sau în alt loc unde nimeni nu te va vedea. După aceea, te vei simți mult mai vesel.
Pentru a-ți reîncărca creierul
7. Încercați Lumosity Brain Trainer. Neurologii au dezvoltat exerciții care antrenează abilitățile cognitive de bază: memorie, atenție, rezolvarea problemelor.
8. Citiți articole utile marcate. Veți fi distras și, probabil, veți învăța ceva nou.
9. Urmăriți începutul emisiunii de ieri seară. Așa că afli repede știrile și râzi.
10. Ia o gustare sănătoasă. Afinele, coacăzele negre, verdeața cu frunze sau nucile pot ajuta creierul să funcționeze mai bine.
11. Aduceți la birou o carte interesantă, fără legătură cu locul de muncă, și una între ele. O carte bună îți va da inspirație.
12. Scrie ceva! De exemplu, o postare pe blog sau o scurtă poveste despre ceea ce se întâmplă în birou. Sau începeți să lucrați la cartea pe care ați visat-o întotdeauna să scrieți.
13. Învață o limbă străină cu aplicația Duolingo. Durează doar câteva minute pe zi pentru a-ți construi vocabularul.
A vorbi
14. Invitați un coleg pentru o cafea sau o întâlnire din mers. În același timp, puteți discuta despre ideile acumulate sau puteți cere sfaturi.
15. Amuzați-vă colegii cu o imagine amuzantă.
16. Părăsiți biroul și sunați pe cineva apropiat. Întrebați-le cum le merge ziua.
18. Mulțumesc cuiva care v-a ajutat recent. Nu este necesar să scrieți o scrisoare lungă, doar câteva rânduri vor fi suficiente.
19. Laudă pe unul dintre colegii tăi. Gândește-te de ce îți place să lucrezi cu ei sau ce fac mai bine decât alții.
20. Ai timp să faci o pauză, dar o au colegii tăi? Dacă un alt departament are nevoie urgentă de ajutor, vă rugăm să ne ajutați. Colegii vă vor aprecia și vă vor ajuta data viitoare.
Pentru a avea un timp productiv
21. Curățați-vă telefonul. Ștergeți aplicațiile neutilizate, sortați fotografiile, puneți aplicațiile în dosare. Aduceți aplicațiile pe care le utilizați zilnic pe ecranul de pornire. În același timp, schimbați tapetul.
22. Alegeți unul dintre proiectele la care lucrați în prezent și configurați unul de zece minute. Stocați-vă pe hârtie și un marker și notați orice vă vine în minte.
23. Actualizați parolele. Cel mai bine este ca fraza să includă litere mari și mici, cifre și cel puțin un caracter special. Nu utilizați aceeași parolă pentru mail și rețele sociale. Pentru a evita uitarea parolelor noi, utilizați un manager de parole precum 1Password sau PassPack.
24. Curățați sertarele de birou sau noptiera. Aruncați guma veche, pixurile care nu scriu, agrafe de hârtie îndreptate și alte resturi.
25. Faceți upgrade cutiei poștale. Scrieți șabloane de răspuns și configurați un răspuns automat.
26. Dezabonați-vă de la e-mailuri inutile. Orice lucru pe care nu l-ai citit de o lună doar îți înfundă căsuța de e-mail.
27. Redenumiți documentele și puneți-le în locurile lor. Atunci nu trebuie să căutați fișierul de care șeful are nevoie timp de cinci minute.
28. Delegați o sarcină. Încercați să eliberați timp pentru lucrurile pe care le iubiți.
Pentru a-ți avansa cariera
29. Accesați Pinterest. Dar, în loc de plăci de rețete sau plăci de bricolaj, uitați-vă la ceva legat de carieră. De exemplu, o selecție de costume impresionante, de lucru sau companii interesante pentru care ați dori să lucrați.
31. Derulați prin flux, vedeți despre ce scriu prietenii dvs. Felicitați-i pe cei care au primit o promoție sau au luat un nou loc de muncă. Nu se știe când aceste conexiuni vă pot fi utile.
32. Stai pe spate și visează. Nu despre o vacanță la plajă, ci despre ceea ce vrei să realizezi în cariera ta peste cinci sau zece ani. Vrei o poziție mai creativă? O slujbă care îți permite să călătorești mult? Propria afacere? Nu vă gândiți încă la ce trebuie făcut pentru aceasta. Lasă-te doar să visezi.
33. Urmăriți oameni talentați care au realizat ceva. Rămâneți la curent cu actualizările și sfaturile lor.
34. Ordonează-ți profilul profesional.
35. Găsiți cursuri la care doriți să vă înscrieți sau o conferință la care doriți să participați. Gândiți-vă cum să economisiți bani pentru acest lucru sau convingeți-vă șeful să plătească cheltuielile.
A se relaxa
36. Nu face nimic timp de două minute. Serios, există chiar și un site numit donothingfor2minutes.com. Trebuie doar să vă relaxați, să ascultați sunetul valurilor și să nu mișcați mouse-ul.
37. Dacă sunteți îngrijorat de ceva, scrieți aceste gânduri pe o bucată de hârtie și apoi aruncați-le.
38. Găsiți un nou tapet pentru desktop: un peisaj frumos, un citat de inspirație sau o fotografie de vacanță. Mai bine, alegeți câteva și schimbați-le în fiecare lună.
39. Mergeți la cafeneaua preferată și cumpărați-vă o băutură caldă și gustoasă. Așezați-vă și bucurați-vă de fiecare înghițitură.
40. Vedeți fotografii din întreaga lume pe site-ul web National Geographic.
41. Ia un caiet și un pix și notează-ți gândurile. Este în regulă dacă nu îți vine în minte nimic strălucitor. Scrieți cum vă simțiți și ce reprezentați. Acest lucru este suficient pentru a vă relaxa.
Să mă distrag complet
42. Folosește-ți imaginația și adaugă elemente interesante la lista lucrurilor pe care vrei să le faci în viață. Păstrați o astfel de listă în Evernote, Google Docs sau Bucketlistly.
43. Verificați Buzzfeed sau un alt site de divertisment.
44. Redați lista de redare de lucru preferată. Ar trebui să conțină melodii care te inspiră, dar nu te distrag de la munca ta. Dacă trebuie să scrieți, muzica instrumentală este mai bună.
45. Schimbați rechizitele de birou pentru un spațiu de lucru mai profesionist.
47. Desenați o pictură în stil Picasso pe site-ul web Picasso Head.
48. Mergeți în camera din spate pentru a primi articole de birou noi. Sau caută ceva frumos online.
49. Realizați o sculptură frumoasă din rechizite de birou.
50. Invitați un coleg să concureze în cursele de scaune de birou.
Probabil ați întâlnit oameni care se plâng că au făcut-o Job plictisitor, dar în același timp nu se grăbesc să o schimbe din diverse motive: sunt plătiți bine, se tem de schimbări ... Poate chiar tu te-ai regăsit într-o astfel de situație. Merită dacă aveți o slujbă plictisitoare sau este mai bine să încercați să schimbați totul?
În primul rând, să ne dăm seama ce înseamnă munca plictisitoare. Când oamenii spun că au o slujbă plictisitoare, pot însemna lucruri complet diferite. Uneori, munca plictisitoare înseamnă nevoie de muncă cu adevărat, care nu aduce plăcere... Acestea sunt îndatoriri de rutină care se plictisesc, dar nu te poți lipsi de ele.
În unele cazuri, munca plictisitoare este munca de rutină, dar fără rost asta nu este util. De exemplu, scrierea salutărilor de Anul Nou pentru parteneri și clienți, pe care nimeni nu le citește oricum. Sau biroul notoriu care mută bucăți de hârtie dintr-un loc în altul. Și dacă în cazul precedent măcar te poți liniști că cineva are nevoie de munca ta, munca plictisitoare fără sens nu se justifică în niciun fel.
O altă opțiune pentru munca plictisitoare este când nu este nimic de făcut la locul de muncă... Uneori, acesta este specificul profesiei (de exemplu, meseria de securist nu poate fi numită distractivă), iar uneori problema este că șefii nu știu cum să distribuie corect sarcinile. Se pare că timp de aproximativ jumătate de lună lucrezi neobosit, iar pentru a doua jumătate nu știi ce să faci cu tine însuți și îți este dor de locul de muncă toată ziua.
Ce se poate face în fiecare caz? Dacă aveți o slujbă plictisitoare, dar ceea ce faceți este cu adevărat important, încearcă să găsești aspecte pozitive în muncă, motivează-te... Dacă motivația altruistă („ceea ce fac îi avantajează pe ceilalți”) nu funcționează, încercați motivația egoistă („dacă fac această treabă, voi primi un bonus / pot conta pe o promoție” etc.). Și dacă răsplata „din exterior” nu te așteaptă după finalizarea lucrării, vino cu recompensa tu însuți. Promite-ți că vei merge în sfârșit la o nouă cafenea sau, în cele din urmă, vei cumpăra chiar rochia aceea.
Dacă munca este plictisitoare și în același timp lipsită de sens, atunci totul este mai complicat aici. Munca obositoare de rutină duce adesea la probleme de sănătate, depresie și chiar. Aici, schimbarea atitudinilor față de muncă este puțin probabil să ajute. Există două căi de ieșire: sau ia inițiativa sperând să fie promovat sau renunță și caută un alt loc de muncă mai interesant.
În ceea ce privește al treilea tip de muncă plictisitoare, există mai multe opțiuni. Fie renunță, fie îndură(dacă, să zicem, plătesc bine), sau aflați cum să vă țineți ocupat... A treia opțiune, din păcate, nu funcționează întotdeauna. De exemplu, același agent de securitate de la post nu ar trebui să fie distras de probleme străine. Sau șefii monitorizează ceea ce faci la locul de muncă (aici apare totuși un paradox: nu este nimic de făcut, pentru că nu există muncă și este interzis să faci alte lucruri). Și apoi ne întoarcem la opțiunea „îndura sau renunță”.
Ei bine, dacă nimeni nu monitorizează ceea ce faceți la locul de muncă și nu aveți sarcini de lucru curente, munca plictisitoare vă poate aduce beneficii. Puteți petrece acest timp pe autoeducație sau creștere profesională: făcând lucruri de rutină, de multe ori nu avem timp să ne ținem la curent cu noile produse din domeniul nostru și să citim literatura de specialitate. Poate sa a fi creativ... De exemplu, scriitorul american Nathaniel Hawthorne, în timp ce lucra ca inspector vamal, a scris patru romane, inclusiv romanul Scrisoarea stacojie, care i-a adus o largă recunoaștere.
Și merită să ne amintim atât de des munca plictisitoare este genul de muncă pe care noi înșine o considerăm plictisitoare... Să presupunem că cineva găsește munca cu numere plictisitoare, în timp ce cineva o consideră interesantă și chiar interesantă. Este mai mult o problemă de înclinație și preferință. Prin urmare, dacă munca ta ți se pare plictisitoare, mai întâi de toate trebuie să te gândești dacă este cu adevărat plictisitoare în mod obiectiv sau dacă este pur și simplu „nu treaba ta”. Și dacă a doua opțiune este cazul dvs., ar trebui fie să încercați să vă schimbați atitudinea față de muncă, fie să încercați mâna într-o altă zonă.
Se întâmplă să existe stagnare la locul de muncă. Nu există nici o muncă, sau cumva am finalizat într-un fel toate lucrările planificate pentru astăzi foarte repede și mai este timp suficient decât până la sfârșitul zilei de lucru. Și acum apare întrebarea - ce să faci la locul de muncă? Nu te poți ridica și pleca, pentru că ai o zi de lucru standardizată. Să stai sincer și să nu faci nimic - conștiința nu permite, pentru că toți oamenii din jur lucrează șieste plictisitor la locul de muncăaceasta este. Deci, ce să facem în acest caz?
De fapt, există multe opțiuni pentru modul în care ți-ai putea ocupa timpul când nu ai nimic de făcut la locul de muncă.
Cel mai util esteautoeducare... Puteți auto-studia achiziționând materiale de studiu. Din fericire, piața de astăzi oferă o varietate de literatură în orice domeniu. Și nu contează ce va fi - un curs de contabilitate simplificat sau învățarea unei limbi străine. Orice subiect pe care îl alegeți și îl stăpâniți vă va oferi doar mai multă valoare în ochii oricărui angajator (și, în viitor, poate vă va ajuta să obțineți un succes semnificativ sau, cel puțin, o creștere solidă a salariului).
Dacă doriți să vă construiți credibilitatea sau să vă creșteți popularitatea (pozitivă) în rândul colegilor, atunci îi puteți ajuta să își rezolve propriile afaceri. Acest lucru, desigur, este plin de faptul că aceștia pot sta pe capul tău și o pot lua de la sine, așa că aici trebuie să acționezi cu îndemânare și să îți dai imediat seama că dorința ta de ajutor este cauzată, pe lângă dorință, de o abundență de timp liber (sau, mai degrabă, prin capacitatea ta de a face față foarte repede și eficient sarcinilor lor), care în viitor, cel mai probabil, nu este prevăzut, așa că acest ajutor este unic.
Și dacă lucrarea permite, puteți începe cu ușurință să efectuați lucrările planificate pentru viitorul apropiat (pregătirea de noi contracte, de exemplu). Sau organizați și organizați locul de muncă și documentele dvs. Puteți începe să căutați clienți dacă ocupația dvs. implică desfășurarea acestei afaceri.
Dacă ești o persoană creativă, poți începe să-ți scrii propria carte. Este puțin probabil să ajungă la tipărire și publicare, dar pentru descendenții lor nu va fi mai puțin valoros decât „Notele unui vânător”.
Dacă nu sunteți complet mulțumit de plata pentru munca dvs., atunci un loc de muncă cu jumătate de normă este o opțiune excelentă pentru dvs. Există nenumărate propuneri legate de munca la distanță (sau piese), pe care le puteți face chiar în scaunul de birou (desigur, dacă aveți timp liber). De exemplu, dacă sunteți prieteni cu limbi străine, puteți face traduceri sau teste într-o limbă străină pe care o vorbiți.
Versiunea clasică de a nu face nimic (utilă, apropo) este citirea. Nu neapărat literatura profesională, luați clasicii, pentru că ce ar putea fi mai bun decât recitirea vechiului bun Stendhal sau Pușkin? Îmbunătățește-te în ochii tăi.
Dacă nu ați aflat încă acest lucru, asigurați-vă că vă angajați în auto-studiu al metodei orbe de tastare pe tastatură (dacă aveți un computer). Acest lucru vă va crește productivitatea și arată uimitor din exterior. Inspiră imediat profesionalism. Predarea lecturii diagonale poate fi adăugată la acest punct. Desigur, nu merită să citiți literatură serioasă în acest fel, dar dacă trebuie să scanați rapid volume mari de documente sau să înțelegeți sensul general, atunci aceste cunoștințe vor fi de neînlocuit.
Dacă sunteți o persoană de familie, puteți începe să compilați și să organizați contabilitatea familiei (calculând bugetul familiei, cu alte cuvinte). Lucrul este necesar și util. Într-adevăr, cu ajutorul acestei științe simple, vă puteți reduce costurile. Și, așa cum se spune, bogat în cel care are mulți bani și cel care are destui. Dacă acest lucru nu vă cedează, puteți întocmi un meniu cu o săptămână în avans - acest lucru vă va economisi timp în viitor, nu va trebui să stați acasă și să vă dezvoltați creierul decât să vă hrăniți familia.
Gimnastica la locul de muncă.
Ei bine, cea mai utilă activitate pentru oricine este desigurexercițiu la locul de muncă... Nu trebuie să o faci în așa fel încât să construiești o mulțime de mușchi. Doar câteva exerciții sunt suficiente pentru a vă menține corpul într-o formă bună. Acest remediu pentru plictiseală este indispensabil în special persoanelor care au un loc de muncă sedentar (la computer sau la hârtii). Ca câteva indicații, iată câteva sfaturi:
Amintiți-vă postura dvs., nu vă lăsați.
Pentru a-ți face fundul frumos și elastic, în timp ce stai, fără să te ridici de pe un scaun, încordează-ți mușchii fesieri. Începeți cu repetări reduse, lucrând treptat până la 100.
Pentru a nu amorți gâtul, antrenează-l periodic cu ajutorul coturilor în direcții diferite, rotație circulară. Apropo, dacă doriți să scăpați de o bărbie dublă, trebuie să vă strângeți nu numai mușchii gâtului, ci și gura. Deci, pentru a întări acest tip de mușchi, trebuie să pronunți sunetele (I-O-O-S) încordat.
Efectuați toate exercițiile nu într-un mod intensiv, ci într-un mod calm și moderat, altfel veți transpira rapid și nu toată lumea de la serviciu are ocazia să se schimbe haine și să facă duș.
Dacă ai ocazia să aduci niște echipamente de gimnastică cu tine la lucru, va fi minunat. Începeți cu un exercițiu de fitball. Acest lucru va întări mușchii din spate și glute.
Un alt aparat gimnastic bun și nu voluminos este ganterele (sau ceva adaptat ganterelor, de exemplu, sticlele de apă din plastic de litru). Acestea vă vor întări mușchii din brațe, piept și o parte din spate.
Rotațiile obișnuite ale corpului, mai întâi spre stânga, apoi spre dreapta, precum și înclinarea corpului înainte și înapoi, apoi în cerc, vor avea, de asemenea, un efect bun asupra stării generale.
Termină-ți exercițiul cu gimnastică oculară. Toți cei de la școală am făcut exerciții simple - priviți în ture spre stânga, apoi spre dreapta, apoi în sus, apoi în jos, faceți o cifră opt cu ochii, mișcări circulare, închideți ochii strâns și deschideți-i larg. Fiecare mișcare trebuie repetată de mai multe ori. La final, stai puțin cu ochii închiși.
Toate aceste exerciții vă vor ajuta să rămâneți atenți și eficienți pe tot parcursul zilei.
Ce să faci la locul de muncă atunci când nu este nimic de făcut? O, această întrebare tulbură cu siguranță mintea multor oameni. Se întâmplă adesea că pur și simplu nu este nimic de făcut la locul de muncă sau acasă. Stăm în fața televizorului, monitorul computerului, ne uităm la ei cu o privire goală, ne gândim la ceva de neînțeles.
Introducere
Puteți face același lucru cu entuziasm câteva zile la rând. De exemplu, descărcați o jucărie de computer care vă va crea dependență. Cu toate acestea, trec câteva zile, jocul nu pare atât de interesant, iar apoi tristețea se răstoarnă. Nu vreau să fac absolut nimic. Mai rău dacă se întâmplă în birou. Deci, ce să faci la locul de muncă atunci când nu este nimic de făcut? Să încercăm să răspundem la această întrebare.
Paradox
Poate că acest lucru ar trebui să pară inițial contradictoriu. S-ar părea cum? La urma urmei, sunteți la locul de muncă, ar trebui să vă angajați în ea și să nu căutați câteva opțiuni alternative! De fapt, lucrurile stau puțin diferit. Este posibil ca cazul să fi fost deja convenit cu clientul, raportul să fi fost transmis, iar întâlnirea să fie programată. Toate scrisorile au fost revizuite, răspunsurile necesare au fost date. Nu există clienți, dar programul de lucru nu s-a schimbat până la urmă. De aceea, el și programul, ca toată lumea să vină și să plece la un anumit moment.
În astfel de momente, vă întrebați involuntar ce să faceți la locul de muncă atunci când nu este nimic de făcut. Cum poți să treci timpul, ce să faci cu iubitul / iubitul tău? În primul rând, te poți gândi la viața ta viitoare. Și nu în sensul filosofic al cuvântului, nu. Imaginați-vă ce ați dori să faceți în săptămâna următoare, luna următoare. Vă puteți planifica treburile. În paralel, puteți scrie o listă de obiective și sarcini pe care visați să le atingeți, pe care doriți să le îndepliniți în viitorul foarte apropiat.
Un pic despre concepții greșite
Poate pentru unii, această distracție va părea fără sens. Cu toate acestea, aceasta este o concepție greșită. Stabilirea obiectivelor pentru tine nu va fi doar un răspuns la întrebarea ce trebuie să faci la locul de muncă atunci când nu este nimic de făcut. Deci, veți putea identifica calea principală care va trebui parcursă, iar în timpul liber de la serviciu, după o anumită perioadă de timp, vă puteți gândi la obiectivele dorite cu o minte proaspătă și puteți decide care dintre sarcini trebuie să realizăm cu adevărat și ceea ce a devenit doar o dorință de moment. Se dovedește un fel de mix două-în-unu - afaceri cu plăcere. Pe de o parte, au redus timpul la locul de muncă, pe de altă parte, au subliniat ce trebuie realizat sau ce trebuie făcut.
Programează și finalizează sarcini în mod continuu
A face acest lucru la locul de muncă (nu în detrimentul ei, desigur) poate fi repetat de multe ori. Repetați, de fiecare dată notați ce ați realizat cu adevărat, care dintre sarcinile stabilite în vremurile trecute le-ați rezolvat. Acest lucru te va ajuta să începi să crezi în tine din ce în ce mai mult. Acesta va deveni un exemplu clar al posibilităților tale nelimitate, fără exagerare, pe care trebuie doar să le dezvolți. Trebuie doar să credeți în ceea ce faceți și apoi, de fiecare dată, veți observa că vechile obiective, care anterior păreau de neatins, v-au fost deja supuse, iar noile sarcini sunt la fel de rezolvabile ca și predecesorii lor.
2 în 1
În plus, va fi plăcut să știi că totuși ai găsit puterea de a rezolva probleme, ai făcut față obiectivelor și ai atins ceea ce ți-ai dorit inițial. Astfel, nu numai că îți vei deschide noi oportunități, crezând în forțele tale, vei deveni mai reușit sau mai reușit, dar vei putea scăpa și de depresia care apare adesea în astfel de momente. Depresia, conform sondajelor făcute de sociologi, este un motiv destul de comun pentru care oamenii se întreabă ce să facă atunci când nu este nimic de făcut la locul de muncă sau acasă.
Anterior s-a spus despre ce poți face în birou. Dar era vorba despre ce să faci la locul de muncă atunci când nu este nimic de făcut și nu există internet. Și ce poți face dacă ai unul? Puteți utiliza browserul pentru a viziona noile versiuni care au fost închiriate cinematografului. Va fi interesant să vezi concerte susținute live de grupul tău de muzică preferat sau de cântăreț / compozitor. Acest lucru va fi, de asemenea, util, deoarece după ce ați urmărit acest lucru la locul de muncă în timpul liber (vorbim despre repertoriul din cinematograf sau teatru), nu va mai trebui să o faceți altă dată, dar puteți merge imediat la cinema la urmăriți filmul la alegere.
Scufundați-vă în amintiri bune pentru a vă motiva să lucrați
Toate aceste metode enumerate reprezintă răspunsul la întrebarea ce trebuie făcut la locul de muncă atunci când nu este nimic de făcut. A face fotografii va fi, de asemenea, distractiv. Puteți vedea fotografiile cu copii, de la evenimentele la care ați participat. În general, din toate evenimentele plăcute pentru tine. Acest lucru vă va ajuta să vă scufundați în atmosfera care domina înainte. Este posibil ca acest lucru să vă ofere și un stimulent, să vă împingă la muncă.
Dacă trebuie să cumpărați un anumit produs în viitorul apropiat, dar vă îndoiți sau alegeți una dintre mai multe oferte simultan, atunci compararea produselor la locul de muncă va fi o modalitate excelentă de a distruge timpul. Acest lucru vă va ajuta să profitați la maximum de timpul dvs., deoarece, ca un cinematograf, nu trebuie să o faceți acasă. Așadar, alegerea unui produs pentru cumpărare nu va deveni doar un răspuns la întrebarea ce trebuie făcut atunci când nu este nimic de făcut, ci va economisi și bani. Cum? Iar ideea este următoarea: știind exact ce este necesar în magazin, nu veți oferi consultanților un motiv pentru a vă convinge subtil să cumpărați bunuri absolut inutile.
Concluzie
În general, alegerea unei companii pentru a vă petrece timpul liber la serviciu depinde de dacă aveți voie să utilizați Internetul pentru uz personal la locul de muncă. Dacă da, atunci puteți dedica ceva timp fără o conștiință de conștiință să rămâneți în rețelele sociale sau să comunicați cu o persoană dragă prin e-mail.
Folosind accesul la Internet, puteți rezolva unele probleme personale care se referă, de exemplu, la necesitatea unor aparate de uz casnic. Faptul că timpul poate fi dedicat unei analize detaliate a avantajelor și dezavantajelor fiecărui model și apoi alegerea celei mai bune opțiuni pe baza acestui lucru, a fost descris mai devreme.
Și ce să faci la locul de muncă atunci când nu este nimic de făcut pe Internet? S-a discutat și despre acest lucru. De exemplu, puteți începe să faceți o listă, care să prezinte obiectivele care trebuie atinse într-un anumit viitor apropiat. Persoanele care practică sport își pot lua în calcul și programul de antrenament. Iar iubitorii de fier care își dedică timpul liber sălilor de sport și sălilor de fitness, cluburilor de fitness și centrelor de fitness pot scrie și ei înșiși ce exerciții și cât ar dori să efectueze, să contureze dinamica pentru ei înșiși la cursuri, să se gândească la nutriție și etc. În general, totul este în mâinile tale. Merită menționat doar că activitățile terților în acest caz nu ar trebui să meargă în detrimentul muncii. Altfel, este posibil să aveți probleme cu superiorii. Ar trebui să vă ocupați de afacerea dvs. acolo doar dacă lucrarea a fost efectiv realizată. În caz contrar, ar trebui să căutați motivație care să vă încurajeze să reveniți la o stare capabilă. Dar acesta este deja un subiect ușor diferit, așa că nu îl vom lua în considerare în acest articol și a fost dat răspunsul la întrebarea ce trebuie făcut atunci când nu este nimic de făcut la locul de muncă.
De fapt, dragii mei, trebuie să lucrați la serviciu. Dar, dacă munca „permite” să lenevească puțin - fă ceva pentru ca timpul să nu omoare. O singură cerere pentru tine. Nu v-am spus acest lucru și nu l-ați citit aici! Să începem.
CU morman. ... ...
Ce poți face la locul de muncă în timpul liber?
- Luați o pauză informală de prânz. La urma urmei, ai luat cu tine la muncă, chifle și bomboane de ciocolată, astfel încât, dacă te certi cu superiorii, să poți mânca tot ce ai adus. Sfat: nu vă certați cu șeful, astfel încât să nu trebuie să mâncați alimente care au gust de depresie. Sandvișurile sunt, de asemenea, mâncare delicioasă. O astfel de mâncare, în principal, este dusă la lucru: ușoară, gustoasă și practică. Și nu îl puteți păstra la frigider.
- Joacă solitaire. Veți avea nevoie de un pachet de cărți de joc, cumpărați o carte solitaire. Și întindeți-vă. Apropo, Solitaire este foarte asemănător cu ghicitul. Principiul este același. Și dacă lucrați la un computer, atunci, în sistemul de operare, jocurile solitare sunt deja încorporate. Cele mai populare sunt „păianjenul” și „batista”. Dar există multe altele, nu mai puțin „captivante”.
- Discutați cu colegii de muncă. Aveți o mulțime de subiecte pentru conversație. Uită-te la circumstanțe și interacționează cu cei care îți sunt mai prietenoși. Desigur, este posibil ca totul să fie ipocrizie, dar trebuie să ai încredere în oameni, altfel va fi imposibil să trăiești în lume. Oamenii sunt diferiți. Dacă ar fi aceleași, conceptul de „poftă” și particularitatea individuală ar „dispărea”.
- Tesă mărgele cu mărgele. Activitatea poate fi depășită, dar este minunat să vă amintiți cum ați făcut-o în copilărie. Și ce, la vremea aceea, erau mărgele frumoase ... Încântat la ochi, ca jucăriile de pe un pom de Crăciun. Apropo, puteți crea imagini cu decorațiuni de brad și coji de ou. Și apoi le poți da prietenilor. Există cărți mici în care este descris în detaliu cum se țes fenkies și ce sunt acestea.
- Ia o ceașcă de ceai sau cafea. Aceste băuturi sunt foarte revigorante și sporesc eficiența, ridicându-ți spiritul. Dacă urmezi o dietă, bea ceai sau cafea fără zahăr și fără ciocolată. Mai bine - într-o companie cu un bun prieten cu care lucrezi de mult timp.
- Uita-te pe fereastra. Este interesant, uneori, în timp ce ne gândim la ceva, să observăm trecătorii, să admirăm natura. Ce se întâmplă dacă observi un OZN pe cer? Dacă tot ai timp să-l fotografiezi, vei avea ceva de arătat prietenilor tăi.
- Asculta muzica. Puteți - pe player, puteți - la radio sau puteți - pe computerul de lucru. Cum doriți. Dar numai în liniște, pentru a nu distrage pe nimeni și pentru a nu mânia oamenii care sunt mai sus decât tine în poziție. Și atunci se pot plânge.
- Urmăriți un film pe telefonul dvs. mobil. Mai bine - în căști și neobservat. Iar filmul poate fi descărcat de pe Internet sau transmis prin Bluetooth. Principalul lucru este că se potrivește complet și nu încetinește. Este bine dacă există mai multe filme, pentru că este posibil să nu vă placă unul dintre ele. Și, în plus, s-ar putea să vrei să dedici mai mult timp filmelor.
- Citiți cărți și reviste. Dacă există ceva interesant acolo, timpul va trece, astfel încât să nu observați nici măcar cum va trebui să lucrați. Dar nu uitați nici de muncă, altfel pot fi concediați. Îmi place să faci o mulțime de lucruri simultan - fă totul.
- Distrează-te cu cuvinte încrucișate, cuvinte scanate, cuvinte chin și sudoku. Există mulți analogi ai acestor „lucruri inteligente”. Dacă vă place, rezolvați ghicitori și puzzle-uri.
- Udați florile și plantele. Vă așteaptă să vă apropiați de ei. Se pot ofili. Este mult mai bine atunci când plantele și florile îți decorează biroul, mai degrabă decât să stârnești milă.
- Curăță-ți aspectul. Îți place să „manichiuri” și să pictezi. Este important să nu faceți acest lucru în fața șefului dvs.: el cu siguranță nu va primi acest lucru. Lac, ruj, rimel, umbre - asta este ceea ce purtați întotdeauna cu voi. Dacă nu, întrebați pe cineva. O femeie va avea cu siguranță un astfel de „sortiment”.
- Visează și planifică viitorul. Poate că la locul de muncă vă vor vizita cele mai strălucite gânduri sau idei. Numai că nu vă simțiți dor de ele, ci introduceți-le într-un „canal practic”. Separați ceea ce este necesar de ceea ce absolut nu aveți nevoie. Analizează, reflectă, inventează, imaginează.
- Discuta online. Atât de mulți o fac. Dacă sunt atât de multe discuții ... De ce nu combinați munca cu timpul liber? Este adevărat, în multe organizații „acoperă” accesul la astfel de „rețele sociale”, astfel încât oamenii să nu fie distrasi. Atunci nu vrei să lucrezi deloc dacă conversația este interesantă și interesantă.
- Joacă jocuri pe mobil. Este posibil să nu fie atât de „complot”, dar există și cei care dau plăcere, amintind trecutul. „Tetris”, labirinturi, trăgători, „ghici melodia”, „câmpul minunilor”, „oh, norocos”, curse, dame, șah, biliard, domino. Ai găsit ceva potrivit? Sunt sigur că - da.
- Compuneți și scrieți un basm, poveste sau poem care reflectă starea voastră interioară. Un scriitor sau un poet „se ascunde” în tine și ți-e frică să-l dai afară, „stropind” talente pe liniile de caiete și caiete.
- A naviga pe internet. Există atât de multe informații acolo încât este chiar dificil să ne imaginăm cum se potrivește totul pe internet. Rețete, sfaturi, sfaturi, povești, opinii. Internetul are totul.
- Faceți un test psihologic. Cu ajutorul acestuia, poți afla multe despre tine pe care nu le-ai fi ghicit. Și alegerea testelor este la fel de mare ca și bunătatea din inima unei persoane bune. Rămâne doar să alegeți testul care vă este mai aproape.
- Citiți anecdote. Ele sunt doar un „blocaj” în ziare, reviste și pe internet. Și sunt - pentru orice gust: despre armată, despre soț și soție, despre noi ruși, despre copii, despre o nuntă ... .. Există și vulgare.
Ce să faci în timpul orelor de lucru?
Poate căutați un alt loc de muncă dacă vă plictisiți?
În general, dacă te plictisești la locul de muncă, trebuie să o schimbi. Nu ar trebui să fiți plătit pentru ceea ce nu vă place să faceți. Și mulți nu au nimic de făcut la locul lor de muncă. La început, le place să primească un salariu pentru „a nu face nimic”, dar apoi își dau seama că vor să se dezvolte cumva, „să treacă” scara carierei, să se caute singuri în ceea ce atrage.
Munca ar trebui să fie distractivă și plăcută. Nu trebuie să fie muncă grea sau ceva neplăcut. Nu veți putea rezista mult timp unei astfel de „atmosfere”. Și de ce să te torturezi?
Intrerupator:
Se încarcă ...