Masaj si gimnastica pentru ridurile din jurul ochilor. Masaj facial anti-îmbătrânire: zona din jurul ochilor Masaj în jurul ochilor acasă

O tehnică specială de aplicare a unei creme în jurul ochilor, netezind ridurile fine

Pielea din jurul ochilor este o zonă de o atenție specială. Are nevoie de îngrijire atentă și delicată. Măști speciale, proceduri de curățare, creme hrănitoare - toate acestea trebuie făcute în mod regulat.

Dar, în plus, îngrijirea ochilor necesită masajul pielii din jurul ochilor. Poate fi efectuată atât ca procedură independentă, cât și în momentul în care se aplică produse cosmetice pentru îngrijirea pielii faciale. Masajul pielii din jurul ochilor îmbunătățește circulația sângelui și favorizează absorbția componentelor active ale cremei, ameliorează umflarea și reduce cearcănele. Este cel mai eficient mod de a preveni ridurile. Datorită acestui masaj, pielea arată mult mai proaspătă, iar îmbătrânirea sa prematură este prevenită.

Înainte de a începe procedura, pielea trebuie curățată temeinic de produse cosmetice. De asemenea, asigurați-vă că vă păstrați mâinile curate. Când efectuați mișcări de masaj, aveți grijă, deoarece pielea din jurul ochilor este foarte sensibilă.
Principalele tehnici de masaj al zonei din jurul ochilor sunt baterea și mângâierea.

Înainte de masaj, zona din jurul ochilor este lubrifiată cu ulei, gel sau o cremă specială pentru ochi. Este mai bine să folosiți ulei de ricin sau de migdale în aceste scopuri. Puteți folosi și ulei de măsline.
Uleiurile vegetale sunt bogate în diverse vitamine și microelemente, astfel încât utilizarea lor va ajuta la menținerea elasticității pielii. Înainte de utilizare, se recomandă să încălziți puțin uleiul la o temperatură puțin mai mare decât temperatura corpului.

Crema se aplică punctual cu tampoanele inelarului în timp ce bateți. Este ca și cum ai cânta la instrumente cu claviatura. Atingerea se poate face cu vârfurile celui de-al treilea și al patrulea deget.

Apoi, folosind degetele, faceți mici mișcări circulare sub ochi, mai întâi într-o direcție și apoi în cealaltă direcție.

Masajul pentru pielea din jurul ochilor poate fi efectuat numai strict de-a lungul liniilor de masaj, care sunt situate în direcția celei mai mici întinderi a pliurilor pielii. Mișcările trebuie să fie foarte ușor, fără presiune: de-a lungul pleoapei inferioare de la tâmplă până la puntea nasului „de la colțul exterior al ochiului spre interior” și de-a lungul liniei „colțul interior al ochiului - creasta sprâncenei - tâmplă” . Nu mișcați și nu întindeți pielea din jurul ochilor în timpul masajului.

După aceea, mișcările sunt efectuate cu tampoanele tuturor degetelor: de la puntea nasului de-a lungul liniei de creștere a sprâncenelor până la tâmple și de la tâmple de-a lungul liniei pleoapei inferioare până la colțurile interioare ale ochilor.

Apoi, din nou, trebuie să faceți atingeri și apoi mângâieri.

Când masajul se termină, fața trebuie șters cu un tampon de bumbac înmuiat într-un decoct sau infuzie de plante.

Cosmetologii de renume recomandă alegerea unei metode de masaj a zonei din jurul ochilor, în funcție de vârstă. Deci, femeile peste 25-28 de ani ar trebui să efectueze pielea din jurul ochilor, aceasta va preveni apariția ridurilor și va împrospăta vizibil pielea.
Pentru femeile cu vârsta peste 40 de ani, cel mai bine este să alegeți un masaj antirid în jurul ochilor, care va ajuta la menținerea pielii suple și tinere.
Femeilor cu pielea flăcătoare li se arată masaj terapeutic.

Cu ajutorul automasajului sistematic, puteți obține ca ochii să fie tineri și proaspeți, mușchii ochilor să fie antrenați, pielea să devină mai elastică, iar pungile și umflarea să dispară. Pentru a obține un rezultat bun, cel mai bine este să masați sistematic - cel puțin două sau trei zile pe săptămână.

Apropo, atunci când masezi în jurul ochilor, punctele active sunt stimulate, ceea ce ameliorează tensiunea nervoasă și calmează sistemul nervos.

Masaj facial anti-imbatranire:

Pielea din jurul ochilor este mult mai subțire decât pe obraji sau pe bărbie. Pentru a elimina umflarea, pungile, ridurile fine din zona delicata, cosmeticele de ingrijire si masajul in jurul ochilor - independent sau in salon - ajuta. Există dispozitive portabile care vă permit să efectuați procedura în orice moment convenabil pentru proprietar.

Cauzele ridurilor în zona ochilor

Pe fața femeilor mature se observă apariția „picioarelor de ciobie” și a pliurilor mai profunde din jurul ochilor din cauza modificărilor pielii legate de vârstă. Există, de asemenea, o serie de factori care provoacă ridurile chiar și la tineri. Acestea includ:

probleme de vedere, în care deseori trebuie să-ți miști ochii;
poziția de dormit aleasă incorect, de exemplu, culcat pe burtă;
abuz de produse cosmetice decorative;
predispoziție genetică la formarea ridurilor precoce, inclusiv tendința pielii la uscare;
deficit de vitamine din organism.

Beneficiile masajului

Mișcările vibratoare au un efect pozitiv asupra pielii subțiri din jurul pleoapelor. Masajul wellness are o serie de avantaje:

procedurile nu necesită abilități speciale: este suficient doar să controlezi forța de presiune;
masajul ajută la eliminarea toxinelor acumulate în timpul zilei de pe piele;
umflarea este eliminată și circulația sângelui se îmbunătățește, ceea ce reduce riscul de apariție a cearcănelor;
un set de exerciții selectat corespunzător netezește ridurile mimetice și previne apariția acestora;
procedura este complet nedureroasă;
masajul este o excelentă prevenire a ridurilor.

Masarea regulată va accelera producția de colagen în derm și va activa procesele metabolice la nivel celular.

Dispozitivele de masaj specializate fac posibilă ca și cutele profunde ale pielii din zona ochilor să fie mai puțin vizibile și să mențină tonusul.

Posibile contraindicații

Procedurile de masaj pentru riduri, în ciuda eficacității lor, au câteva contraindicații absolute. Acestea includ:

tulburări emoționale sau tulburări psihice;
boli infecțioase ale ochilor sau încălcarea integrității pielii în această zonă;
boli oncologice, inclusiv neoplasme maligne și benigne.

Dacă există zgârieturi minore sau alte deformări ale pielii din jurul ochilor, procedura trebuie suspendată până la vindecarea completă.

Tipuri de masaj

Cosmetologii spun că un curs de masaj antirid selectat corespunzător va reduce semnificativ modificările vizibile legate de vârstă.

Există mai multe metode populare:

tibetan;
taoist;
Chinez.

Înainte de a începe procedura, este necesar să studiați cu atenție algoritmul pentru implementarea acestuia.

Masaj tibetan

Această tehnică se bazează pe combinația potrivită de mișcări de relaxare și exerciții care implică tensiune musculară:

Atunci când se efectuează acest complex, este necesar să se controleze forța de presare: depășirea normei permise poate duce la rănirea globului ocular.

Masaj taoist

Exercițiile au ca scop îmbunătățirea circulației sângelui prin vasele de sânge mici. Tehnica punctului permite nu numai să scăpați de cercurile întunecate de sub ochi, ci și să neteziți ridurile faciale vizibile. Eficacitatea metodei pentru pielea pleoapelor constă în impactul asupra terminațiilor nervoase:

Faceți exerciții și masați într-un ritm lent. Durata totală nu trebuie să depășească 10 minute.

Masaj chinezesc

Tehnica se bazează pe alternanța expunerii la frig și căldură. Contrastul temperaturilor vă permite să neteziți ridurile, să atenuați umflarea și să preveniți îmbătrânirea prematură. Masajul pleoapelor și al pielii din jurul ochilor se efectuează cu ajutorul unor elemente auxiliare, de exemplu, linguri. Tehnică:

Lingurile sau alte articole de sprijin trebuie să fie reci/calde, nu înghețate/fierbinți.

Aparate portabile de masaj

Dispozitivele pentru automasaj sunt disponibile în două forme:

Dispozitive cu role. Sunt produse în principal sub formă de tije alungite cu o minge la capăt. Pe aplicator se aplică o cantitate mică de produs de îngrijire, care este frecat în piele. Acest masaj ameliorează umflarea și netezește ridurile.
Ochelari de antrenament. Acest dispozitiv funcționează fără ajutorul mâinilor: este suficient să vă puneți ochelari și să selectați modul de antrenament corespunzător.

Utilizarea aparatelor de masaj pentru pleoape și pielea din jurul ochilor are o serie de contraindicații. Experții nu recomandă să alegeți singuri dispozitivul, este necesară consultarea unui medic oftalmolog.

Tehnicile moderne de masaj vă permit să mențineți pielea în formă bună, ajută la netezirea dermului și la reducerea pliurilor. Nu trebuie uitat că cel mai bun efect oferă o abordare integrată.

Pentru a strânge pielea pleoapelor și a obrajilor, apelați nu la creme scumpe, ci la un masaj antirid în jurul ochilor. Este masajul de la ridurile de sub ochi care afectează straturile profunde ale epiteliului și ajută la întârzierea manifestării primelor semne de îmbătrânire. Saloanele de înfrumusețare oferă măști, dispozitive, aparate, tehnici de masaj și creme specializate. Dar tehnicile de masaj care există încă din cele mai vechi timpuri pot fi folosite acasă.

Eficacitatea tehnicilor de masaj

Masajul de la ridurile din jurul ochilor afectează:

celule, accelerează sângele;
limfa;
muschii faciali.

Ca urmare, toxinele sunt îndepărtate mai activ prin piele, colagenul este stimulat, pielea este strânsă, cercurile și umflarea din jurul ochilor sunt reduse. Astfel de proceduri au multe aspecte pozitive - fără reacții alergice, fără înfundare a pielii, autoreglare a forței de impact, eficiență ridicată, nu necesită echipament și abilități specializate. În unele tipuri de tehnici, nu numai epiderma este stimulată, ci și globul ocular, ceea ce duce la creșterea vederii.

Masajul poate fi folosit în scopuri medicale. Cu el, puteți reduce sau elimina durerile de cap și chiar stabilizați presiunea intraoculară.

Principalele contraindicații:

Prezența elementelor inflamatorii pe piele (tăieturi deschise, ulcere, orz), oncologie peste gradul trei, schizofrenie, infecție.

Înainte de a trece la stimularea pielii, aceasta trebuie curățată de murdărie și de machiaj. Pe capacul curățat se aplică un ulei sau o cremă potrivită. După masaj, faceți un duș de contrast sau ștergeți pielea cu o bucată de gheață. Acesta din urmă poate fi înlocuit cu un cerc de castraveți proaspeți. Această procedură se recomandă să se facă noaptea, astfel încât în timpul somnului pielea să se odihnească și să fie bine saturată de vitamine, uleiuri și creme.

Există linii de masaj pe care trebuie să le cunoașteți. Dacă nu le urmați, atunci există riscul să nu reduceți, ci să creșteți numărul ridurilor. Când se masează cu degetele, se execută mângâiere, apăsare și bătut. In jurul ochiului, unde pielea este cea mai subtire si mai sensibila, influentele puternice nu sunt permise. Cea mai ușoară modalitate de a elimina ridurile: aplicați produsul cu lovituri ușoare și mângâiați pielea din jurul ochilor de 10 ori.

Nu ar trebui să cumpărați aparate de masaj scumpe pentru casa dvs. Ca echipament auxiliar, utilizați linguri reci, care se descurcă minunat cu umflarea pielii.

Produsul cosmetic selectat se aplică pe linguri. Lingurile sunt aplicate pe pleoapa inferioară la colțurile interioare ale ochilor. Lingurile în zig-zag duc la tâmple, apăsați tâmplele de trei ori, aduceți lingurile la urechi. Aceste mișcări trebuie repetate de trei ori.

Tehnici de masaj

Există multe tehnici de masaj binecunoscute, printre care:

drenaj limfatic;
potrivit lui Kurbatov;
sistem de qigong;
Tehnica tibetană.

Metodologia după Kurbatov

Tehnica Kurbatov ajută nu numai în lupta împotriva îmbătrânirii, ci și a miopiei. Masajul conform acestei tehnici este ritmic, include câteva exerciții, dar efectul va fi mai mare odată cu utilizarea medicamentelor.

Masaj cu drenaj limfatic

În saloanele de înfrumusețare se efectuează masaj de drenaj limfatic pentru ridurile de sub ochi, inclusiv cu ajutorul echipamentelor, iar acest lucru trebuie făcut de un specialist. Dar tehnica în sine poate fi testată acasă. Particularitatea sa este că strânge pielea feței, ameliorează umflarea, netezește ridurile. Eficacitatea este de așa natură încât în doar 10 ședințe nu va exista nicio urmă de pungi și umflarea ochilor și a pielii. Pentru aceasta:

La tâmple, apucând zonele din apropiere, faceți 10 cercuri în sensul acelor de ceasornic cu ajutorul degetelor mijlociu și arătător.
Mișcările de pulsație (apăsare și eliberare) de la tâmple trebuie urmate spre nas de-a lungul osului de sub pleoapa inferioară. Acest lucru trebuie făcut de trei ori. Degetele sunt mutate de-a lungul osului în sus - până în zona sprâncenelor. De-a lungul marginii inferioare a sprancenelor de la nas la tampla, masajul se continua cu presiune pulsatorie.
Pentru câteva secunde, cu o presiune ușoară, se fixează pleoapa inferioară, iar apoi cea superioară.
Cu vârful degetelor, bate pe pleoapa inferioară de la tâmple la nas, iar pe pleoapa superioară de la colțul exterior la tâmplă.
Degetul este plasat pe colțul exterior al pleoapei inferioare, înfățișând o barcă legănată din ea, care duce la colțul interior. De sus facem aceleasi miscari, dar spre templu. Mai întâi trebuie să faceți de cinci ori „barca” de jos și apoi de sus.
În colțul ochiului, aproape de capătul sprâncenelor, facem 10 presiuni cu degetul mijlociu și mișcăm „barca” de-a lungul pleoapei inferioare până la colțul de lângă nas. Apăsați pe zona colțului interior de 10 ori și mutați „barca” cu degetul în colțul exterior. Trebuie să faci 10 astfel de cercuri.
Din colțul interior de-a lungul sprâncenei, cu vârfurile degetelor mângâiate, mergeți la tâmple, iar din regiunea temporală de-a lungul pomeților până la nas.
Pe aceleași linii, bătuți-vă cu degetele în jurul ochilor.

Masaj Qigong

Cel mai comun sistem de tehnici de masaj pentru ochi este Qigong-ul. Este strâns legată de practicile spirituale, prin urmare, ar trebui tratată în consecință.

Înainte de a începe, trebuie să vă calmați și să vă uniformizați respirația.

Exerciții:

închideți pleoapele și faceți optsprezece mișcări circulare cu ochii în sensul acelor de ceasornic și apoi împotriva;
priviți în spatele pleoapelor închise în direcții diferite - de optsprezece ori;
priviți în sus și în jos sub pleoape de 18 ori;
la o distanță de jumătate de metru, puneți fie un deget, fie un creion. Concentrează-te asupra ei și apoi privește bine în depărtare. Aduceți-vă atenția înapoi asupra subiectului din fața dvs. Repetați de 36 de ori;
puneți degetele arătător și mijlociu pe pleoapele superioare închise și apăsați ușor de opt ori.

Tehnica masajului tibetan

Acest masaj combină utilizarea cercurilor cu presiunea: se aplică presiune pe pleoapele superioare, iar cele inferioare sunt pur și simplu mângâiate. Multe exerciții sunt în consonanță cu sistemul Qigong. Mai întâi se relaxează, apoi eliberează tensiunea: închid ochii strâns, apoi îi deschid brusc, acest lucru ar trebui făcut în decurs de un minut.

Exerciții tibetane:

Acoperiți-vă pleoapele, puneți degetele deasupra și apăsați puțin;
Masați în jurul ochilor de 10-15 ori;
Clipiți o jumătate de minut;
Închideți pleoapele, puneți un deget pe ele și încercați să ridicați pleoapele fără a îndepărta degetele. Repetați de 10-15 ori;
Joacă de zece ori cu obiectul pentru a mări și micșora (pentru mai multe detalii, vezi subsecțiunea de mai sus);
În fața podului nasului, adună-ți degetele, concentrează-te asupra lor. Întinde-ți brațele în lateral, urmărindu-le. Daca nu le mai puteti urmari cu ochii, atunci se considera ca exercitiul s-a terminat.

Evaluează articolul: ( 1 evaluări, medie:

Pielea din jurul ochilor este foarte delicată și subțire, deci este mai susceptibilă la factorii externi negativi. Acolo, chiar și în tinerețe, femeile observă ridurile timpurii sau, așa cum sunt numite și „picioarele ciobiei”.

Procedurile scumpe de salon și cremele rezolvă parțial problema. Netezesc pielea, dar ridurile rămân vizibile. Masajul de la ridurile din jurul ochilor dă cel mai bun rezultat, îl puteți face acasă. Pentru a elimina ridurile de sub ochi, este important să cunoașteți tehnica și câteva reguli importante.

Beneficiile masajului pentru ridurile din jurul ochilor

Masarea pielii feței și a zonei din jurul ochilor ajută cu adevărat la a face față ridurilor nedorite. Dacă o faci în mod regulat, derma va rămâne fermă și elastică cât mai mult timp posibil.

Beneficiile masajului

Normalizează procesele metabolice la nivel celular, crește circulația sângelui.
Îndepărtează acumulările de substanțe nocive prin pori.
Stimulează producția de colagen de către celule.
Elimină vânătăile de sub ochi, ameliorează umflarea dimineții.
Crește elasticitatea dermei, ca urmare, ridurile sunt netezite.

Sfaturi utile pentru a vă masa de la ridurile neașteptate ale pielii delicate din jurul ochilor

Tehnica de masaj a zonei din jurul ochilor este foarte simpla. Cu toate acestea, înainte de a continua, trebuie să vă familiarizați cu câteva reguli și recomandări.

Înainte de a începe procedura, este imperativ să curățați derma. Resturile de cosmetice și praf care s-a depus în timpul zilei înfundă porii. Când sunt masate, se înfundă, se formează acnee.
Masajul de la ridurile din zona din jurul ochilor este necesar doar de-a lungul liniilor de masaj, adică acele zone ale dermei în care întinderea este vizibil mai mică.
În timpul masajului antirid, ai grijă să folosești un ulei potrivit tipului tău de piele. Acest lucru va reduce frecarea dermei, va ameliora iritația.
Este strict interzis să se maseze dacă pielea are acnee inflamată în acest moment. Tehnica îmbunătățește circulația sângelui, ca urmare, infecția „se dispersează” pe toată fața.
La sfârșitul masajului, este de dorit un duș de contrast sau puteți șterge pielea cu un cub de gheață. Acest lucru va calma derma, va îngusta porii. În plus, cuburile de gheață luptă și împotriva ridurilor.

Cum să alegi uleiul pentru masaj

Proprietarii de piele grasă este mai bine să folosească ulei de jojoba. Contribuie la normalizarea glandelor sebacee, se caracterizează printr-un efect antibacterian. În plus, uleiul de jojoba va proteja perfect pielea delicată din jurul ochilor de expunerea agresivă la soare.

Pentru pielea uscată, uleiul de miez de caise este potrivit, deoarece conține multă vitamina E. Produsul va satura celulele cu umiditate și va preveni uscarea dermului.

Cei cu pielea sensibilă ar trebui să folosească ulei de migdale. Calmează derma, ameliorează iritația.

Tehnica masajului

Cum să masezi zona delicată din jurul ochilor pentru a combate ridurile nedorite

Degetele arătătoare sunt situate pe tâmple, este necesar să faceți încet 10 mișcări într-un cerc.
Acum, cu mișcări ușoare de presiune, trebuie să vă deplasați începând de la tâmplă spre nas, în timp ce atingeți pielea de sub ochi.
Pielea de sub ochi este ușor apăsată cu patru degete, în această poziție trebuie să zăboviți timp de 10-15 secunde, apoi faceți același lucru cu partea superioară a pleoapei.
Degetul mijlociu este situat în colțul exterior al ochiului, astfel încât unghia să fie îndreptată spre tâmplă. Degetul este acum rotit astfel încât unghia să fie îndreptată spre vârful nasului. Exercițiul se efectuează timp de 10-15 secunde.
Cu degetul arătător (pad) este necesar să „înconjurați” întreaga zonă din jurul ochilor, apăsând ușor în jos derm. Exercițiul începe din colțul interior, mișcă-te în sens invers acelor de ceasornic. Este necesar să faceți 5-7 astfel de abordări.
Pielea este lucrată pe aceleași linii, dar acum cu mișcări ușoare de bătaie ale vârfurilor degetelor.

Masajul în jurul ochilor împotriva ridurilor face față eficient sarcinii sale. Dermul va rămâne elastic și încordat, indiferent de vârsta femeii.

RIDURI MICI SI PROFUNDE, pungi sub ochi si obraji, PIERDERE A ELASTICITATII SI OVALUL FECEI. Vă sunt familiare toate acestea?

Exerciții faciale pentru prevenirea ridurilor și a altor semne de îmbătrânire

Apariția semnelor de îmbătrânire poate fi prevenită dacă se iau măsuri preventive din timp. Cele mai eficiente mijloace de a îmbunătăți starea pielii sunt exercițiile faciale, un stil de viață sănătos și produsele cosmetice anti-îmbătrânire. Tinerețea este mai ușor de păstrat decât de revenit, prin urmare, cu cât începe terapia gimnastică mai devreme, cu atât mai bine. Vârsta optimă pentru introducerea procedurilor anti-îmbătrânire în îngrijirea zilnică este de 25 de ani.

Recomandări pentru însoțirea gimnasticii anti-îmbătrânire

Exercițiile care sunt concepute pentru a elimina sau preveni ridurile servesc mai multor scopuri. Aceasta este întărirea structurii țesuturilor, normalizarea metabolismului celular, tensiunea pielii ca urmare a accelerării circulației sanguine. Pentru a spori efectul anti-îmbătrânire, se recomandă respectarea unor reguli.

Exercițiile trebuie făcute în mod regulat, cel puțin o dată pe zi. Cea mai bună opțiune este de două ori pe zi, dimineața și seara.
Țesuturile trebuie să conțină o cantitate suficientă de apă, lucrul cu mușchii inelastici va face mai mult rău decât bine. Cantitatea de lichid consumată pe zi trebuie să fie de cel puțin 2 litri.
Înainte de a începe exercițiile, este necesar să curățați suprafața feței de murdărie și produse cosmetice, hidratați pielea cu o cremă de zi cu zi. Medicamentul trebuie aplicat prin atingere și mângâiere, acest lucru va încălzi mușchii.
Părul trebuie îndepărtat astfel încât să nu interfereze.
Primele ședințe se fac cel mai bine în fața unei oglinzi.
În timpul gimnasticii, trebuie să respiri măsurat, să nu te încordezi.
Trebuie să începeți cu zece repetări ale fiecărui exercițiu. În timp, se recomandă creșterea numărului de vizite la cinci, iar apoi la zece.

Gimnastica pentru pielea din jurul buzelor

Exercițiile prezentate pentru față vor ajuta la eliminarea ridurilor din jurul gurii, la ridicarea colțurilor buzelor, la întărirea mușchilor faciali.

Buzele trebuie trase încet înainte cu tensiune, imitând pronunția literei „O”. Când buzele sunt întinse la limită, gura se deschide cât mai larg posibil.
Buzele sunt strâns comprimate, colțurile gurii trebuie strânse, trase până la dinți. Cu ajutorul degetelor arătătoare, colțurile gurii se ridică și coboară.
Buze strâns comprimate. Degetele arătător sunt pliate împreună și plasate în centrul buzelor. Este necesar să apăsați uniform și ferm pe piele, deplasându-vă treptat de la centru la colțurile gurii.

Gimnastica pentru pielea din jurul ochilor

Există exerciții faciale care nu numai că reduc numărul ridurilor din jurul ochilor, ci și elimină umflarea, strâng pielea pleoapelor superioare și inferioare.

Ținând capul nemișcat, închideți ochii și începeți să-i rotiți mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic.
Asezam tampoanele celor patru degete de la fiecare mana sub sprancene si apasam puternic. Ridicăm ușor sprâncenele, închidem ochii, strângând cu forță pleoapele. După ce ați numărat până la cinci, deschideți ochii, îndepărtați-vă mâinile de pe față.
Închidem ochii și întindem buzele într-un zâmbet larg. După câteva secunde, coborâți colțurile gurii și așteptați încă câteva secunde. Alternăm expresiile faciale.

Gimnastica pentru barbie si gat

Manipulațiile care vizează întărirea mușchilor gâtului și bărbiei vor reduce severitatea ridurilor, vor scăpa de excesul de grăsime și vor corecta conturul feței.

Presăm buza inferioară pe dinți și o tragem în cavitatea bucală, în timp ce împingem maxilarul inferior înainte, la dreapta și la stânga. Trebuie să începeți cu cinci repetări. Merită să acționați cu mare atenție, fără practică, puteți luxa maxilarul.
Lucrăm cu buza inferioară în direcții diferite - la dreapta, la stânga, în jos. Capul și buza superioară ar trebui să fie nemișcate în acest moment. Exercițiul ar trebui să dureze cel puțin 30 de secunde.
Deschidem gura, luăm capul pe spate, închidem fălcile, împingând-o pe cea de jos înainte. Ne întoarcem la poziția inițială și repetăm manipularea.
Ne sprijinim coatele pe o suprafață tare, stabilă, ne sprijinim bărbia cu pumnii. Începem să apăsăm maxilarul inferior cu pumnii, încercând să ridicăm capul fără ajutorul mușchilor.
Ne strângem mâinile în pumni și îi punem unul peste altul pe o suprafață tare, stabilă. Așezăm partea moale a bărbiei pe pumnul de sus și începem să facem mișcări circulare lente cu capul, mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic.
Facem mișcări lente de rotație cu capul, mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic, asigurând pielea de pe gât o tensiune maximă. Dacă apar amețeli, trebuie să vă opriți și să vă odihniți puțin.

Gimnastica impotriva ridurilor de pe frunte

Pentru a scăpa de ridurile frunții, trebuie să efectuați în mod regulat trei exerciții simple. Le puteți repeta cu orice ocazie, eficacitatea acestuia va crește doar.

Ne punem palmele una peste alta. Presăm partea interioară a palmei inferioare pe frunte (fruntea ar trebui să se închidă complet) și apăsăm puternic. Închidem ochii, dar nu strângem pleoapele. Începem să rotim globii oculari, mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă.
Deschide larg ochii, ridicând cât mai mult sprâncenele. Înghețăm nu pentru 2-3 secunde și ne relaxăm. Acest exercițiu nu numai că va reduce adâncimea ridurilor, ci și va ridica ușor arcurile sprâncenelor.
Asezam degetele mari pe tample, punem restul degetelor pe frunte astfel incat sa se atinga cu varfurile. Cu degetele creăm presiune, ridicând în același timp sprâncenele și luptându-ne cu o rezistență puternică. Apoi coborâm sprâncenele, iar cu degetele facem un masaj ușor de-a lungul conturului feței, coborând până la bărbie.

Trebuie înțeles că gimnastica de întinerire nu trebuie însoțită de durere sau vânătăi. Prezența unor astfel de consecințe indică abordarea greșită sau neglijarea instrucțiunilor. Doar respectarea strictă a recomandărilor, regularitatea manipulărilor și o atitudine pozitivă vor asigura un rezultat pozitiv.

În secret

O față mai tânără în doar 11 zile!

Chiar și la 40 de ani, poți arăta la 21 de ani dacă îți ungi fața noaptea...

una dintre cele mai frecvente manifestări modificări legate de vârstă piele.

Dacă mușchii feței sunt foarte mobili, ridurile pot apărea chiar și la o vârstă fragedă.

Masajul poate înlocui procedurile cosmetice costisitoare, ajutând netezește pielea.

Ce este masajul facial bucal? aflați despre această întrebare chiar acum.

De la ce varsta?

După cum am menționat deja, ridurile pot apărea la femei la orice vârstă, incepand de la 20 de ani.

Acest lucru poate fi cauzat de probleme de vedere (când o persoană strabește, ridurile se adună în jurul ochilor), utilizarea necorespunzătoare a produselor cosmetice (utilizarea frecventă a pudrei), caracteristicile individuale ale pielii (uscare la frig).

La vârsta de 20-30 de ani, un masaj ușor și creme hrănitoare sunt de obicei suficiente pentru a netezi micile riduri.

De-a lungul timpului este necesar un masaj mai intens, care să vizeze accelerarea metabolismului și producerea de colagen.

În orice caz, nu există restricții de vârstă pentru masaj.

Se poate face la 15 ani și la 50 de ani.

Tehnica de execuție

Cum să faci masajul ochilor acasă?

Împotriva picioarelor de corbie

Acest masaj se îmbunătățește circulatia sangelui, pielea este netezită, ridurile se rezolvă rapid.

Secvența de acțiuni:

Apăsați cu tastatura degetului arătător colțul exterior al ochiului. Cu o presiune ușoară, glisați degetul sub pleoapa inferioară intern colţ. Apoi reveniți la exterior, dar deja pe pielea de deasupra pleoapei superioare. În același timp, încercați să nu mișcați pielea din spatele degetului.
Ușor cu vârful degetelor Tobă pe pielea din jurul ochilor. Deci repeta de mai multe ori.

După cum puteți vedea, procedura este extrem de simplă. Repetați-l de mai multe ori pe zi.

Puteți masa pielea cu măsline sau altele ulei hrănitor, care vă va permite să obțineți un efect pozitiv mai pronunțat.

Pentru informații despre cum să faci exerciții faciale pentru riduri, citește-le pe ale noastre.

Drenaj limfatic

Acest tip de masaj are ca scop stimularea metabolismului limfatic. Într-o stare normală, limfa circulă constant, îndepărtarea substanțelor nocive Piele. Dacă circulația este perturbată, toxinele și lichidele se acumulează treptat lângă ochi, apare umflarea.

Masajul limfatic vă permite să scăpați de pungi și vânătăi de sub ochi, să îmbunătățiți culoarea pielii, să scăpați de riduri și lasare.

Curățați pielea și aplicați crema. Secvența de acțiuni:

Dupa masaj se spala cu apa rece si apoi calduta. Este indicat să repetați astfel de lucruri spălări contrastante de mai multe (până la 10) ori.

Se recomandă ca aceste proceduri să fie făcute zilnic timp de o săptămână sau mai mult (până la obținerea rezultatului dorit). Apoi, pentru a-l susține, este suficient să conduci o ședință pe săptămână. Durata masajului ar trebui să fie cel putin 7-10 minute.

Este indicat să o faceți dimineața. Din pungile de dimineață sub ochi, un masaj de seară înainte de culcare va ajuta.

Din edem

Umflarea sub ochi poate fi cauzată de mai multe motive: malnutriție, fumat, produse cosmetice slabe și o serie de alți factori.

Mișcările de mângâiere ajută la combaterea umflăturilor de la puntea nasului până la tâmple deasupra ochiului și înapoi sub ochi. Trebuie să repetați acești pași timp de 5-15 minute. După aceea, mergeți de 15-15 ori de la colțurile exterioare ale ochiului până la puntea nasului, apăsând ușor cu degetele pe piele și batând ușor tobe lor.

Aceleași acțiuni ca și în cazul masajului limfatic ajută la combaterea umflăturii. Pentru a consolida efectul după procedură, puteți aplica pe ochi compresă de răcire sau din decocturi de plante.

Altă opțiune - masaj cu lingura. Veți avea nevoie de linguri de metal reci. Le puteți ține în prealabil frigider sau congelator. Pune puțină smântână pe linguri.

Performanţă:

Cum să scapi de wen de pe față? experți de pe site-ul nostru.

Sfat important de la editor

Dacă doriți să îmbunătățiți starea pielii, o atenție deosebită trebuie acordată cremelor pe care le utilizați. O cifră înspăimântătoare - în 97% din cremele mărcilor celebre există substanțe care ne otrăvește corpul. Componentele principale, din cauza cărora toate problemele de pe etichete sunt denumite metilparaben, propilparaben, etilparaben, E214-E219. Parabenii afectează negativ pielea și pot provoca, de asemenea, dezechilibre hormonale. Dar cel mai rău lucru este că acest noroi intră în ficat, inimă, plămâni, se acumulează în organe și poate provoca cancer. Vă sfătuim să vă abțineți de la utilizarea produselor care conțin aceste substanțe. Recent, experții noștri editoriali au analizat cremele naturale, unde primul loc a fost ocupat de produsele de la Mulsan Сosmetic, lider în producția de cosmetice naturale. Toate produsele sunt fabricate sub control strict al calității și sisteme de certificare. Vă recomandăm să vizitați magazinul online oficial