Tipul fiziologic... În timpul sarcinii, se simte subiectiv posibilitatea creșterii intensității sarcinii; Ritmul cardiac - în limitele stabilite pentru acest individ; respirație ritmică liberă. Imediat după încărcare, te simți bine, senzație de „bucurie musculară”; scăderea ritmului cardiac în decurs de trei minute la 120 de bătăi / min. și mai puțin. Senzația de oboseală generală nu durează mai mult de două ore după lecție, oboseala locală - mai mult de 12 ore. În intervalul dintre sarcini, ritmul cardiac este mai mic de 80 de bătăi / min., Reacția ortostatică a pulsului nu este mai mare de 12 pe minut.
Tipul „Border”... În timpul încărcării, senzația de încărcare extremă; apariția unei senzații neplăcute sau dureri în piept; o creștere a ratei obișnuite de respirație. După efort - depresie mentală, ritmul cardiac în trei minute mai mult de 120 de bătăi / min; durere și disconfort chiar și cu sarcini de intensitate redusă. Senzația de oboseală persistă mai mult de două ore după exercițiu; interesul pentru clase scade; somnul și apetitul sunt deranjate; Ritmul cardiac între sarcini - mai mult de 80 de bătăi / min.
Tip patologic... În timpul exercițiului - coordonare afectată, paloare, durere în zona pieptului, tulburări ale ritmului cardiac. Imediat după efort, durerea toracică persistă; senzație de oboseală severă, care durează mai mult de 12 ore, stare de rău, amețeli. Frecvența cardiacă în termen de trei minute după exercițiu - mai mult de 140 de bătăi / min. În viitor, există aversiune la antrenament, stare generală de rău, tulburări de somn, apetit, rezistență scăzută la efort fizic obișnuit, reacție puls ortostatică în intervalul dintre sarcini - 20 sau mai mult pe 1 min., Ritm cardiac - mai mult de 80 de bătăi / min. .
Natura răspunsului tensiunii arteriale la sarcină
Tipul normotonic... Odată cu creșterea frecvenței cardiace, presiunea sistolică crește în mod clar (nu mai mult de 150% din inițială); presiunea diastolică nu se modifică sau scade ușor; presiunea pulsului crește.
De tip astenic (hipoton) caracterizată printr-o creștere mai semnificativă a ritmului cardiac; presiunea sistolică este slabă sau nu crește deloc și, uneori, chiar scade; presiunea pulsului scade. O creștere a volumului mic de sânge este asigurată în principal de o creștere a ritmului cardiac. Apariția unei reacții astenice se explică prin scăderea funcției contractile a inimii („sindromul hiposistolic” în clinică). Aceasta este o slăbiciune nefavorabilă a corpului.
Tipul hipertensiv caracterizată printr-o creștere mai pronunțată a ritmului cardiac decât cu o reacție normotonică și, cel mai important, o creștere bruscă a presiunii sistolice (mai mult de 160-180% din inițială) sau diastolică (mai mult de 10 mm Hg). Această reacție se observă în stadiul inițial al distoniei neurocirculatorii hipertensive, cu suprasolicitare.
Tip distonic reacția se caracterizează printr-o creștere a ritmului cardiac, o creștere a A / D maximă, o scădere bruscă a minimului A / D, apariția fenomenului de „ton infinit” (tonurile lui Korotkoff se aud când presiunea din manșeta scade la „0”). Trebuie avut în vedere faptul că definiția fenomenului „curentului nesfârșit” în primele 10-20 de secunde după o sarcină de intensitate semnificativă nu este o abatere de la normă, ci o consecință a unei modificări a naturii fluxului sanguin. în trunchiurile arteriale mari. „Tonul nesfârșit”, determinat după 20 de genuflexiuni, indică astenizarea corpului (suprasolicitare, suprasolicitare etc.), o încălcare a stării sistemului nervos autonom și apariția nevrozelor.
Tipul pasului reacția se caracterizează prin faptul că presiunea sistolică atinge nivelul maxim nu imediat după încărcare, ci în al doilea sau al treilea minut al perioadei de recuperare; caracteristică suprasolicitării și suprasolicitării.
Testul benzii de rulare (banda de alergat)
Banda de alergare (banda de rulare) - un dispozitiv care vă permite să reproduceți mersul pe jos sau alergarea la o anumită viteză la o anumită înclinație (a se vedea Fig. ). Viteza centurii și, prin urmare, subiectul, se măsoară în m / s sau km / h. În plus, banda de alergat este echipată cu un vitezometru, un contor de înclinație și o serie de dispozitive de reglare.
Regularitatea monitorizării principalilor parametri clinici și fiziologici este aceeași ca și în testul cu pas submaximal și testul pe ergometrul bicicletei.
1) nivelul orizontal al centurii cu viteză crescândă de la 6 km / h la 8 km / h etc;
2) viteza constantă cu o creștere treptată a pantei de 2,5 o și, în acest caz, sunt posibile două opțiuni: mersul la o viteză de 5 km / h și alergarea la o viteză de 10 km / h.
Thredban reproduce activitățile umane obișnuite. Este de preferat atunci când se examinează copii și vârstnici.
Un grup de fiziologi ai muncii de la OMS a remarcat coincidența rezultatelor diferitelor teste cu o sarcină identică. Astfel, la bărbații tineri sănătoși examinați, DMO a fost de 3,68 ± 0,73 în testul de etapă, 3,56 ± 0,71 în ergometrul bicicletelor și 3,81 ± 0,76 l / min pe banda de alergat; HR, respectiv 188 ± 6,1; 187 ± 9; 190 ± 5 în 1 min. Conținutul de acid lactic din sânge - 11,6 ± 2,9; 12,4 ± 1,7; 13,5 ± 2,3 mmol / L.
Definiția și evaluarea stării funcționale a corpului în ansamblu se numește diagnostic funcțional.
În legătură cu intensificarea procesului educațional și de formare și creșterea rezultatelor sportive, începerile frecvente, în special cele internaționale, devine evidentă necesitatea unei evaluări corecte a stării funcționale a sportivilor și, pe de altă parte, importanța determinarea adecvării instruirii pentru o anumită persoană.
Studiul stării funcționale a persoanelor implicate în educația fizică și sport se realizează prin utilizarea diferitelor teste funcționale. Într-un test funcțional (test), este studiată reacția organelor și a sistemelor la efectul unui factor, mai des activitatea fizică.
Principala condiție (condiție prealabilă) pentru aceasta ar trebui să fie doza strictă. Numai în această condiție este posibil să se determine schimbarea reacției aceleiași persoane la sarcină la diferite stări funcționale.
Pentru orice test funcțional, se determină mai întâi datele inițiale ale parametrilor studiați care caracterizează un anumit sistem sau organ în repaus, apoi datele acestor parametri imediat (sau în timpul testului) după expunerea la unul sau alt factor dozat și, în cele din urmă, după încetarea încărcăturilor până când subiectul revine.în starea inițială. Acesta din urmă vă permite să determinați durata și natura perioadei de recuperare.
Cel mai adesea, diagnosticul funcțional folosește teste (teste) cu o activitate fizică precum alergarea, ghemuirea, săriturile, urcarea și coborârea scărilor (testul cu trepte) și altele. Toate aceste sarcini sunt dozate atât de ritm, cât și de durată (durată).
Pe lângă testele cu efort fizic, se mai folosesc și alte teste: ortostatică, clinostatică, testul lui Romberg.
Trebuie remarcat faptul că este imposibil să se evalueze corect starea funcțională a corpului sportivului folosind un singur indicator.
Doar un studiu cuprinzător al stării funcționale, inclusiv testarea cu activitate fizică, înregistrarea ECG, analize biochimice etc., face posibilă evaluarea corectă a stării funcționale a unui sportiv.
Testele funcționale sunt împărțite în specifice și nespecifice. Astfel de teste funcționale sunt numite specifice, factorul de influență în care este mișcarea caracteristică unui anumit sport. De exemplu, pentru un alergător, o astfel de ieșire ar fi alergarea (sau alergarea pe o bandă de alergat), pentru un înotător - pe un canal de apă etc. Testele nespecifice (inadecvate) sunt teste care utilizează mișcări care nu sunt caracteristice unui anumit sport. De exemplu, pentru un luptător - o bicicletă sarcină ergometrică etc.
Clasificarea testelor funcționale
Clasificarea testelor funcționale (de stres) (teste). Testele funcționale pot fi simultane, atunci când se folosește o singură încărcare (de exemplu, alergând pe loc timp de 15 secunde sau 20 de genuflexiuni sau aruncând o sperietoare în luptă etc.); două momente - când sunt date două încărcări (de exemplu, alergare, ghemuit), trei momente - când trei teste (încărcări) sunt date succesiv unul după altul, de exemplu, ghemuit, 15 s. jogging și un jogging de 3 minute în loc. În ultimii ani, testele unice (teste) sunt mai des utilizate și estimările (competițiile preliminare) sunt efectuate cu măsurarea diferiților indicatori (ritm cardiac, tensiune arterială, EKG, lactat, uree și alți indicatori).
Este foarte important atunci când efectuarea de teste (teste) cu activitate fizică este corectitudinea performanței și a dozei lor în ceea ce privește ritmul și durata.
Atunci când se studiază răspunsul corpului la o anumită activitate fizică, se acordă atenție gradului de schimbare a indicatorilor determinați și momentul revenirii lor la nivelul inițial. O evaluare corectă a gradului de reacție și a duratei de recuperare permit o evaluare destul de precisă a stării subiectului.
În funcție de natura modificărilor ritmului cardiac și a tensiunii arteriale (TA) după testare, se disting (se disting) cinci tipuri de reacții ale sistemului cardiovascular: normotonic, hipotonic (astenic), hipertensiv, distonic și treptat (Fig. ).
Tipuri de reacții ale sistemului cardiovascular la activitatea fizică și evaluarea lor: 1 - normotonic; 2 - hipotonă; 3 - hipertensiv; 4 - distonic; 5 - pas
Tipul de reacție normoton sistemul cardiovascular se caracterizează printr-o creștere a ritmului cardiac, o creștere a sistolicii și o scădere a presiunii diastolice. Presiunea pulsului crește. O astfel de reacție este considerată fiziologică, deoarece cu o creștere normală a ritmului cardiac, adaptarea la sarcină are loc datorită unei creșteri a presiunii pulsului, care caracterizează indirect o creștere a volumului accident vascular cerebral al inimii. O creștere a tensiunii arteriale sistolice reflectă efortul sistolei ventriculare stângi, iar o scădere a tensiunii arteriale diastolice reflectă o scădere a tonusului arteriolelor, ceea ce asigură un acces mai bun al sângelui la periferie. Perioada de recuperare cu o astfel de reacție a sistemului cardiovascular este de 3-5 minute. Acest tip de răspuns este tipic sportivilor instruiți.
Tipul de reacție hipotonic (astenic) sistemul cardiovascular se caracterizează printr-o creștere semnificativă a ritmului cardiac (tahicardie) și, într-o măsură mai mică, o creștere a volumului accident vascular cerebral al inimii, o ușoară creștere a sistolice și o constantă (sau ușoară creștere) a presiunii diastolice. Presiunea pulsului scade. Aceasta înseamnă că o creștere a circulației sângelui în timpul exercițiului fizic se realizează mai mult datorită ritmului cardiac crescut și nu unei creșteri a volumului de accident vascular cerebral, ceea ce este irațional pentru inimă. Perioada de recuperare continuă.
Tipul de reacție hipertensiv asupra activității fizice se caracterizează printr-o creștere accentuată a tensiunii arteriale sistolice - până la 180-190 mm Hg. Artă. cu o creștere simultană a presiunii diastolice până la 90 mm Hg. Artă. și mai mare și o creștere semnificativă a ritmului cardiac. Perioada de recuperare continuă. Tipul de reacție hipertensiv este evaluat ca fiind nesatisfăcător.
Tipul de reacție distonic sistemul cardiovascular pe activitatea fizică se caracterizează printr-o creștere semnificativă a presiunii sistolice - peste 180 mm Hg. Arta și diastolicul, care după încetarea sarcinii poate scădea brusc, uneori la „0” - fenomenul unui ton nesfârșit. Ritmul cardiac crește semnificativ. O astfel de reacție la activitatea fizică este considerată nefavorabilă. Perioada de recuperare continuă.
Tipul de reacție pas caracterizată printr-o creștere treptată a presiunii sistolice la minutele 2 și 3 ale perioadei de recuperare, când presiunea sistolică este mai mare decât la primul minut. O astfel de reacție a sistemului cardiovascular reflectă inferioritatea funcțională a sistemului circulator reglator, prin urmare, este evaluată ca nefavorabilă. Perioada de recuperare a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale este întârziată.
Perioada de recuperare este importantă în evaluarea răspunsului sistemului cardiovascular la activitatea fizică. Depinde de natura (intensitatea) sarcinii, de starea funcțională a subiectului și de alți factori. Răspunsul la activitatea fizică este considerat bun atunci când, cu datele inițiale normale privind ritmul cardiac și tensiunea arterială, recuperarea acestor indicatori este observată în minutul 2-3. Reacția este considerată satisfăcătoare dacă recuperarea are loc în minutul 4-5. Reacția este considerată nesatisfăcătoare dacă, după efort, apar reacții hipotonice, hipertensive, distonice și treptate și perioada de recuperare este întârziată cu până la 5 minute sau mai mult. Lipsa recuperării ritmului cardiac și a tensiunii arteriale în decurs de 4-5 minute. Imediat după exercițiu, chiar și cu un răspuns normotensiv, ar trebui să fie evaluat ca fiind nesatisfăcător.
Testul Novakki este recomandat de OMS pentru utilizare pe scară largă. Pentru realizarea acestuia, se folosește un ergometru pentru bicicletă. Esența testului este de a determina timpul în care subiectul este capabil să îndeplinească sarcina (W / kg) a unei puteri specifice, în funcție de propria greutate. Cu alte cuvinte, sarcina este strict individualizată.
În fig. se arată schema de testare: sarcina începe de la 1 W / kg de masă, la fiecare 2 minute crește cu 1 W / kg până când subiectul refuză să efectueze lucrări (sarcină). În acest moment, consumul de oxigen este apropiat sau egal cu MBK, ritmul cardiac atingând și valorile maxime.
Test Novakki: W - puterea de încărcare; ora t
In masa Parametrii testului Novakki sunt date estimările rezultatelor testelor la persoanele sănătoase. Testul Novakki este potrivit pentru studierea atât a persoanelor instruite, cât și a celor neinstruiți și poate fi utilizat și în selectarea remediilor de reabilitare după leziuni și boli. În acest din urmă caz, testul trebuie început cu o sarcină de 1/4 W / kg. În plus, testul este folosit și pentru selecție în sporturile pentru tineri.
Parametrii testului Novakki
| Putere sarcină, W / kg |
Ore de lucru pe fiecare pas (min) |
Evaluarea rezultatelor testelor |
| 2 | 1 | Performanță scăzută în rândul celor neinstruiți (A) * |
| 3 | 1 | Performanță satisfăcătoare în neinstruiți (B) |
| 3 | 2 | Performanță normală în neantrenat (B) |
| 4 | 1 | Performanță satisfăcătoare la sportivi (G) |
| 4 | 2 | Performanță bună la sportivi (D) |
| 5 | 1-2 | Performanță ridicată la sportivi |
| 6 | 1 | Performanță foarte ridicată la sportivi |
* Vezi poza .
Testul lui Cooper
Testul lui Cooper (K. Cooper). Testul de 12 minute al lui Cooper presupune parcurgerea distanței maxime posibile făcând jogging în 12 minute (pe teren plan, fără urcușuri și coborâșuri, de obicei într-un stadion). Testul se termină dacă subiectul prezintă semne de supraîncărcare (dificultăți de respirație severe, tahiaritmie, amețeli, durere în inimă etc.).
Rezultatele testelor sunt extrem de consistente cu valoarea MBK determinată la testarea pe o bandă de alergat (tabel. Calificările stării fizice pe baza rezultatelor testului de 12 minute).
Calificările stării fizice pe baza rezultatelor testului de 12 minute *
* Distanța (în km) parcursă de femei în 12 minute este prezentată între paranteze (conform lui K. Cooper, 1970).
Pentru a evalua starea funcțională a organismului în funcție de valoarea BMD, au fost propuse diferite gradații. G.L. Strongin și A.S. Turcă (1972), de exemplu, pe baza utilizării testelor de stres maxim la bărbați, se disting patru grupe de performanță fizică: scăzut - cu un MPK mai mic de 26 ml / min / kg, redus - la 26-28 ml / min / kg, satisfăcător - la 29- 38 ml / min / kg și ridicat - la mai mult de 38 ml / min / kg.
K. Cooper (1970) identifică cinci categorii de condiții fizice (foarte slabă, slabă, satisfăcătoare, bună, excelentă) în funcție de valoarea BMD, ținând cont de vârstă. Absolvirea îndeplinește cerințele practice și permite luarea în considerare a dinamicii stării fizice la examinarea persoanelor sănătoase și a persoanelor cu deficiențe funcționale minore. Criteriile K. Cooper pentru diferite categorii de condiții fizice ale bărbaților în ceea ce privește DMO sunt prezentate în tabel. Evaluarea stării fizice prin magnitudinea MBK.
Evaluarea stării fizice după valoarea BMD (ml / min / kg)
Testul lui Cooper poate fi utilizat pentru a selecta elevii din secțiunea pentru sporturi ciclice, precum și pentru a controla fitnessul (tab. Corelația dintre rezultatele testului de 12 minute și MPK). Testul face posibilă determinarea stării funcționale a unui sportiv și a persoanelor implicate în educația fizică.
Corelația dintre rezultatele testului de 12 minute și MPK (de K. Cooper)
Eșantioane și evaluări ale stării sportivilor
Test Flak(determinarea indicatorului de performanță fizică). Pacientul inspiră în piesa bucală a manometrului de aer, ținându-și respirația la un citire a manometrului de 40 mm Hg. Artă. Se observă durata reținerii respirației, unde la fiecare 5 s ritmul cardiac este calculat în raport cu nivelul de repaus. Evaluarea testului: la persoanele bine instruite, creșterea maximă a ritmului cardiac nu depășește 7 bătăi în 5 s; cu un nivel mediu de fitness - 9 bătăi; cu o stare mediocră - 10 bătăi. și altele. O creștere a ritmului cardiac, urmată de scăderea acestuia, indică inadecvarea subiectului pentru stres muscular intens. O creștere semnificativă a ritmului cardiac și apoi încetinirea acestuia are loc la persoanele cu tonus nervos crescut. Ele pot fi extrem de eficiente.
Testul Flack reflectă starea funcțională a inimii drepte.
V.I. Dubrovsky testează rezistența la hipoxie. Subiectul este plasat pe piept și pe peretele abdominal cu manșete conectate la scrib. După o respirație profundă, respirația este reținută și primele ascilații sunt înregistrate pe kimograf, indicând o contracție a diafragmei. Longitudinea reținerii respirației indică gradul de rezistență la hipoxie. Cu cât este mai mare, cu atât starea funcțională a sportivului este mai bună.
Testul Krampton... Subiectul din decubit dorsal intră în poziție în picioare și imediat în 2 minute se măsoară ritmul cardiac și tensiunea arterială. Rezultatele acestui test sunt exprimate folosind formula:
Exponent Krampton = 3,15 + RA = Sc / 20
unde RA este tensiunea arterială sistolică, Sc este frecvența cardiacă. Datele obținute sunt evaluate conform tabelului:
Test ortostatic se efectuează după cum urmează. Atletul se întinde pe canapea timp de 5 minute, numără pulsul. Apoi se ridică și pulsul este contorizat din nou. În mod normal, atunci când se trece de la o poziție înclinată la o poziție în picioare, există o creștere a ritmului cardiac cu 10-12 bătăi / min. Până la 20 de bătăi / min, o reacție satisfăcătoare, mai mare de 20 de bătăi / min - nesatisfăcătoare, ceea ce indică o reglare nervoasă insuficientă a sistemului cardiovascular.
Test clinostatic- trecerea de la o poziție în picioare la o poziție culcat. În mod normal, există o încetinire a pulsului, care nu depășește 6-10 bătăi / min. O încetinire mai accentuată a pulsului indică un tonus crescut al sistemului nervos parasimpatic.
Factorul de eficiență a circulației sanguine (KEC) este în esență un volum mic de sânge.
KEK = (TA max. - TA minim.) X HR
În mod normal, KEK = 2600, crește odată cu oboseala.
Presiunea arterială temporală (VAP) este măsurată în conformitate cu Ravinsky-Markelov o manșetă specială de 4 cm lățime. În mod normal, este egală cu 1/2 din tensiunea arterială maximă. Cu oboseală, indicatorii de presiune temporală cresc cu 10-20 mm Hg. Artă.
Factorul de rezistență (KV) este determinat de formula Kvass. Testul caracterizează starea funcțională a sistemului cardiovascular. Acest test este o valoare integrală care combină ritmul cardiac și presiunea sistolică și diastolică. Calculat folosind următoarea formulă:
CV = (ritm cardiac x 10) / presiunea pulsului
În mod normal, KV = 16. O creștere a acestuia indică o slăbire a activității sistemului cardiovascular, o scădere - o creștere.
Testul Valsalva este după cum urmează. Atletul, după o expirație completă și o respirație profundă, expiră în piesa bucală a manometrului și își ține respirația la aproximativ 40-50 mm Hg. Artă. În timpul exercițiului, se măsoară tensiunea arterială și ritmul cardiac. Odată cu tensiunea, presiunea diastolică crește, presiunea sistolică scade și ritmul cardiac crește. Cu o stare funcțională bună, durata stresului crește, cu oboseala scade.
Indicele Kerdo (IR) reprezintă raportul tensiunii arteriale, D și P, adică:
ИK = 1 - [(D / P) x 100]
unde D - presiune diastolică, P - puls. La o persoană sănătoasă, este aproape de zero, cu o predominanță a tonului simpatic, se constată o creștere, tonusul parasimpatic scade, devine negativ. Când starea sistemului nervos autonom este în echilibru, IK = 0.
Când echilibrul este deplasat sub influența sistemului nervos simpatic, tensiunea diastolică scade, ritmul cardiac crește, IK = 0. Cu funcționarea crescută a sistemului nervos parasimpatic, IK< 0. Исследование необходимо проводить в одно и то же время суток (например, утром после сна). ИK информативен в игровых видах спорта, где высоко нервно-психическое напряжение. Kроме того, этот показатель надо рассматривать в комплексе с другими показателями, в частности, с биохимическими (лактат, мочевина, гистамин, гемоглобин и др.), с учетом активности физиологических функций. Необходимо учитывать уровень подготовки спортсмена, функциональное состояние, возраст и пол.
Presiunea arterială medie
Presiunea arterială medie este unul dintre cei mai importanți parametri hemodinamici.
SBP = diast BP. + Impuls BP / 2
Observațiile arată că, odată cu oboseala fizică, tensiunea arterială medie crește cu 10-30 mm Hg. Artă.
Volumul sistolic (S) și volumul minut (M) calculat după formula lui Lilienstrand și Zander:
S = (Pd x 100) / D ,
unde Pd este presiunea pulsului; D - presiunea medie (jumătate din suma presiunilor maxime și minime); M = S x P, unde S este volumul sistolic; R - ritmul cardiac.
Indicele calității reacției (PKR) Kushelevsky și Zislin sunt calculate după formula:
PKR = (RA 2 - RA 1) / (R 2 - R 1)
unde R1 și RA1 sunt valorile impulsului și amplitudinii impulsului într-o stare de repaus relativ înainte de sarcină; Р 2 și RA 2 - valorile pulsului și amplitudinea pulsului după exercițiu.
Indicele Ruffier... Pulsul este măsurat în poziție așezat (P 1), apoi sportivul efectuează 30 de genuflexiuni adânci timp de 30 de secunde. După aceasta, pulsul este numărat în timp ce stai în picioare (P 2) și apoi după un minut de odihnă (P 3). Indicele este estimat folosind formula:
I = [(P 1 + P 2 + P 3) - 200] / 10
Indicele este evaluat:< 0 - отлично, 1-5 - хорошо, 6-10 - удовлетворительно, 11-15 слабо, >15 - nesatisfăcător.
Test funcțional de Kverg include 30 de genuflexiuni în 30 de secunde, alergare maximă pe loc - 30 de secunde, alergare de 3 minute pe loc cu o frecvență de 150 de pași pe minut și coardă de sărituri - 1 minut. Sarcina complexă durează 5 minute. Imediat după încărcarea în poziție așezată, ritmul cardiac este măsurat timp de 30 s (P 1), din nou - după 2 (P 2) și 4 minute. (R 3).
Indicele este estimat prin formula:
[durata de lucru (în secunde) x 100] /
> 105 = foarte bun, 99-104 - bun, 93-98 - corect,< 92 - слабо.
Indicele Skibinskaya... Măsurați capacitatea vitală a plămânilor (VC) (în ml) și respirația (în s). Folosind testul combinat, sistemul cardio-respirator este evaluat conform formulei:
[(VEL / 100) x reținerea respirației] / rata pulsului (în min.)
Scorul indexului:< 5 - очень плохо, 5-10 - неудовлетворительно, 10-30 - удовлетворительно, 30-60 - хорошо, >60 este foarte bun.
Pentru sportivii de elită, indicele este mai mare de 80.
Engleză
teste funcționale- teste funcționale
test pe banda de alergat (banda de alergat)
clasificarea testelor funcționale
Test Novakki - test Novakki
test Kupera - test Kupera
teste și evaluarea sportivilor
presiunea arterială medie
Există 5 tipuri de răspuns la tensiunea arterială la exerciții:
1. normotonic- tensiunea arterială sistolică crește nu mai mult decât în mod normal (150%) față de inițială; Ritmul cardiac crește la 60-80%;
2. hipotonă(astenic) - tensiunea arterială sistolică nu se modifică sau scade; Frecvența cardiacă crește cu peste 100% din inițială;
3. hipertensiv- tensiunea arterială sistolică crește cu peste 160-180%;
4. distonic- o scădere accentuată a tensiunii arteriale diastolice la 0 mm Hg, apariția fenomenului „tonului nesfârșit”;
5. a pășit- o creștere a tensiunii arteriale se dezvoltă după o perioadă lungă după exerciții - 2-3 minute.
Numai tipul 1 este normal. Tipul hipotonic (al doilea) indică capacitatea fizică scăzută a subiectului. Tipul hipertensiv (al treilea) este detectat cu NCD, începând cu hipertensiunea. Tipurile 4 și 5 indică sindromul oboselii.
În plus, sunt trei tipul de reacție la activitatea fizică.
Fiziologic
- în timpul încărcării: a simțit subiectiv posibilitatea creșterii intensității sarcinii; Frecvența cardiacă - în limitele stabilite pentru acest sportiv, respirație ritmică liberă.
- sănătate bună, senzație de „bucurie musculară”; scăderea ritmului cardiac la 120 bătăi / min sau mai puțin în decurs de 3 minute.
senzația de oboseală generală nu durează mai mult de 2 ore după antrenament; Ritmul cardiac mai mic de 80 de bătăi / min; oboseala locală persistă mai mult de 12 ore; răspuns puls ortostatic nu mai mult de 12 în 1 min.2. „Borderline”
- în timpul încărcării: senzație de sarcină extremă; apariția de disconfort sau durere în piept; o creștere a ratei obișnuite de respirație.
- imediat după antrenament (antrenament): depresie mintală, după 3 minute, ritmul cardiac este mai mare de 120 de bătăi / min; durere și disconfort chiar și cu sarcini de intensitate redusă.
senzația de oboseală persistă mai mult de 2 ore după curs; scăderea interesului pentru clase; tulburări ale somnului și apetitului; O frecvență cardiacă mai mare de 80 de bătăi / min este menținută până la 12 ore după antrenament; oboseala locală persistă până la 24 de ore; reacția ortostatică a pulsului 13-19 în 1 min.Patologic
- în timpul încărcării: tulburări de coordonare, paloare, dureri toracice, tulburări ale ritmului cardiac.
- imediat după antrenament (antrenament): Ritmul cardiac în termen de 3 minute după antrenament depășește 140 bătăi / min; persistă durerea toracică; senzație de oboseală extremă, stare de rău, amețeli.
aversiune la exercițiu; stare de rău; tulburări de somn, apetit; senzație de oboseală generală mai mult de 12 ore după curs; Ritmul cardiac mai mare de 80 de bătăi / min; rezistență redusă la activitatea fizică obișnuită; răspuns puls ortostatic 20 sau mai mult în 1 min.Modificările funcționale ale corpului sportivului depind de natura activității fizice. Dacă lucrarea este efectuată cu o putere relativ constantă (care este tipică pentru exercițiile ciclice efectuate la distanțe medii, lungi și ultra-lungi), atunci gradul de schimbări funcționale depinde de nivelul puterii sale. Cu cât este mai mare puterea de lucru, cu atât este mai mare consumul de oxigen pe unitate de timp, volumul mic de sânge și respirație, ritmul cardiac, eliberarea de catecolamine. Aceste modificări au caracteristici individuale asociate cu proprietățile genetice ale organismului: la unii indivizi, răspunsul la stres este puternic pronunțat, în timp ce la alții este nesemnificativ. Schimbările funcționale depind, de asemenea, de nivelul de performanță și sportivitate. Există, de asemenea, diferențe de sex și vârstă. Cu aceeași putere a muncii musculare, schimbările funcționale sunt mai mari decât la persoanele mai puțin pregătite, precum și la femei în comparație cu bărbații și la copii în comparație cu adulții.
În mod deosebit de remarcat este relația direct proporțională dintre puterea muncii și ritmul cardiac, care la indivizii instruiți pentru adulți este observată în intervalul de la 130 la 180 bătăi min -1, iar la vârstnici - de la 110 la 150 - 160 bătăi min -1 (Fig. 4). Această regularitate vă permite să controlați puterea sportivilor la distanță și constituie, de asemenea, baza diferitelor teste de performanță fizică, deoarece înregistrarea ritmului cardiac este cea mai accesibilă în condiții naturale de activitate motorie.
Tipuri de reacții la activitatea fizică
Este foarte important atunci când se efectuează teste cu activitate fizică, este corectitudinea performanței lor și dozarea în ceea ce privește ritmul și durata. Atunci când se studiază răspunsul corpului la o anumită activitate fizică, se acordă atenție gradului de schimbare a indicatorilor determinați și momentul revenirii lor la nivelul inițial. O evaluare corectă a gradului de reacție și a duratei de recuperare permit o evaluare destul de precisă a stării subiectului. În funcție de natura modificărilor ritmului cardiac și a tensiunii arteriale (TA) după testare, se disting cinci tipuri de reacții ale sistemului cardiovascular.
Tipul normotonic de reacție al sistemului cardiovascular se caracterizează printr-o creștere a ritmului cardiac, o creștere a sistolicii și o scădere a presiunii diastolice. Presiunea pulsului crește. O astfel de reacție este considerată fiziologică, deoarece cu o creștere normală a ritmului cardiac, adaptarea la sarcină are loc datorită unei creșteri a presiunii pulsului, care caracterizează indirect o creștere a volumului accident vascular cerebral al inimii. O creștere a tensiunii arteriale sistolice reflectă efortul sistolei ventriculare stângi, iar o scădere a tensiunii arteriale diastolice reflectă o scădere a tonusului arteriolelor, ceea ce asigură un acces mai bun al sângelui la periferie. Perioada de recuperare cu o astfel de reacție a sistemului cardiovascular este de 3-5 minute. Acest tip de răspuns este tipic sportivilor instruiți.
Tipul de reacție hipotonică (astenică) a sistemului cardiovascular se caracterizează printr-o creștere semnificativă a ritmului cardiac (tahicardie) și, într-o măsură mai mică, o creștere a volumului accident vascular cerebral al inimii, o ușoară creștere a sistolice și o constantă ( sau ușoară creștere) a presiunii diastolice. Presiunea pulsului scade. Aceasta înseamnă că o creștere a circulației sângelui în timpul exercițiului fizic se realizează mai mult datorită ritmului cardiac crescut și nu unei creșteri a volumului de accident vascular cerebral, ceea ce este irațional pentru inimă. Perioada de recuperare continuă.
Tipul de reacție hipertensivă la activitatea fizică se caracterizează printr-o creștere accentuată a tensiunii arteriale sistolice - până la 180-190 mm Hg. Artă. cu o creștere simultană a presiunii diastolice până la 90 mm Hg. Artă. și mai mare și o creștere semnificativă a ritmului cardiac. Perioada de recuperare continuă. Tipul de reacție hipertensiv este evaluat ca fiind nesatisfăcător.
Tipul de reacție distonic al sistemului cardiovascular la activitatea fizică se caracterizează printr-o creștere semnificativă a presiunii sistolice - peste 180 mm Hg. Arta și diastolicul, care după încetarea sarcinii poate scădea brusc, uneori la „0” - fenomenul unui ton nesfârșit. Ritmul cardiac crește semnificativ. O astfel de reacție la activitatea fizică este considerată nefavorabilă. Perioada de recuperare continuă.
Tipul de reacție în trepte este caracterizat de o creștere treptată a presiunii sistolice la minutele 2 și 3 ale perioadei de recuperare, când presiunea sistolică este mai mare decât la primul minut. O astfel de reacție a sistemului cardiovascular reflectă inferioritatea funcțională a sistemului circulator reglator, prin urmare, este evaluată ca nefavorabilă. Perioada de recuperare a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale este întârziată. Perioada de recuperare este importantă în evaluarea răspunsului sistemului cardiovascular la activitatea fizică. Depinde de natura (intensitatea) sarcinii, de starea funcțională a subiectului și de alți factori. Răspunsul la activitatea fizică este considerat bun atunci când, cu frecvența cardiacă inițială normală și tensiunea arterială, recuperarea acestor indicatori este observată în minutul 2-3. Răspunsul este considerat satisfăcător dacă recuperarea are loc în 4-5 minute. Reacția este considerată nesatisfăcătoare dacă, după efort, apar reacții hipotonice, hipertensive, distonice și treptate și perioada de recuperare este întârziată cu până la 5 minute sau mai mult. Lipsa recuperării ritmului cardiac și a tensiunii arteriale în decurs de 4-5 minute. Imediat după exercițiu, chiar și cu un răspuns normotensiv, ar trebui să fie evaluat ca fiind nesatisfăcător.
Reacție hipertensivă (atipică) - răspunsul la stres fiziopatologic al organismului la un factor de stres fizic excesiv, care este o dovadă a neadaptării sistemului cardiovascular, nervos și a altor sisteme ale corpului (stare de suferință). Acest tip de regresie apare la sportivii cu suprasolicitare, nedecoperire, supraentrenament, răceli subacute și alte boli. Conform observațiilor noastre, o astfel de reacție apare în mai mult de 80% din cazurile de răspuns atipic.
În acest caz, pulsul crește de obicei la 180-230 de bătăi. min., ceea ce indică o creștere excesivă a tonului diviziunii simpatice a ANS. Uneori, răspunsul pulsului la sarcină este complet normal - 170-174 bătăi. min. dar, în același timp, există o modificare inadecvată a valorii tensiunii arteriale sistolice, care crește la 190-220 mm Hg. „Fenomenul foarfecelor” este adesea observat, când valorile pulsului și ale tensiunii arteriale sistolice diferă semnificativ.
Presiunea diastolică poate scădea sau rămâne la nivelul inițial - aceasta este cea mai bună opțiune de răspuns, în cadrul răspunsului hipertensiv. În cazurile mai severe (suprasolicitare sau suprasolicitare), crește și presiunea diastolică.
Timpul de recuperare a ritmului cardiac, nivelul tensiunii arteriale sistolice și diastolice (până la nivelul inițial) este semnificativ încetinit.
Tipul de răspuns hipertensiv la activitatea fizică apare cu tulburări de reglare autonomă a inimii asociate cu apariția condițiilor pre-patologice și patologice la sportivi. Aceasta este o manifestare fiziopatologică a răspunsului la stres al organismului, indicând o deficiență excesivă în alimentarea cu sânge și oxigen a periferiei. Consecința acestui deficit este hipoxia excesivă în mușchi și alte celule. Hipoxia excesivă, la rândul său, supraactivează procesul patobiochimic - peroxidarea lipidelor (LPO). Produsul final al LPO este radicalii liberi, care, atunci când sunt supraproduși, deteriorează sau distrug organitele celulare (membranele celulare, mitocondriile, nucleii celulari, ribozomii), sistemele de enzime celulare.
Se încarcă ...