Nu ai milă de morți, Harry. Păi de cei vii și mai ales de cei care trăiesc fără iubire
J. Rowling „Harry Potter și Talismanele Morții”
Povestea mea va fi diferită de majoritatea răspunsurilor la această întrebare: nu există morți, dizabilități sau ceea ce obișnuiam să consideram o tragedie. Vă scriu despre drepturile IMHO, dacă doriți.
Acest tip mi-a fost prezentat de către cel mai bun prieten al meu primăvara trecută: a spus că este un om bun, îl cunoaște de multă vreme etc. etc. Apoi am mers împreună la grătar, deși și atunci ceva mă alarma.
Ceea ce m-a îngrijorat exact, mi-am dat seama după o lună sau două, când am venit la o adunare chiar în centrul orașului, unde mulți dintre prietenii mei stăteau pe loc. La început am vorbit cu el destul de calm, dar apoi a fost ca și cum a fost înlocuit: aproape că a început să arunce cu pumnii în mine, neputând să-i explic exact ce i-am făcut (și dacă am făcut-o).
Apoi, într-o conferință pe una dintre rețelele de socializare, unde au fost găsiți participanții la adunările menționate mai sus, a continuat să-mi exprime amenințări, dar nu numai: părea că ar fi luat armele împotriva lumii întregi; de parcă toți cei pe care îi cunoaște îi datorează ceva. În general, în niciunul dintre mesajele lui, în niciuna dintre frazele pe care le-a rostit, nu am văzut ceva spiritual, ceva pozitiv; părea că regina zăpezii îi străpunsese inima, creierul și alte organe și aștepta ca el să pună cap la cap cuvântul „Eternitate” din bucățile de gheață. La început, încercam să-i declar amenințările unde ar trebui (pentru că asta se bazează pe unul dintre articolele Codului Penal al Federației Ruse), dar ceva m-a oprit.
Chiar zilele trecute, l-am scos de pe lista neagră și am decis să fac pace, pentru că până la urmă, nu are rost să intri în Anul Nou cu conflicte și resentimente. La început, părea că mă tratează favorabil, dar apoi am atins din nou acele episoade în urmă cu șase luni, după care a devenit clar ce anume era la mine care l-a înfuriat: vezi, vocea mea este prea tare, „îl înfurie”. ” și el „scapă de ceea ce nu-ți place.” Am încercat să-i explic că particularitățile vorbirii mele sunt natura mea și o consecință a profesiei pe care o stăpânesc; la urma urmei, nu trebuie să satisfac nevoile fiecărei persoane pe care o întâlnesc. Dar nu s-a dat bătut: fiind cu 3-4 ani mai tânăr decât mine, continuă să creadă că se poate descurca Ale mele viata (imi amintesc imediat de monologul lui Woland despre sarcomul pulmonar si tramvaiul din „Maestrul si Margareta”). Drept urmare, ne-am răsfățat pe același fund și ne-am așezat.
Înțeleg: sunt niște bandiți ca gașca care m-a atacat în sud-vestul Moscovei în urmă cu vreo doi ani în scopul jafului; sunt oameni imbecili care au nevoie de ajutorul unui medic; există adolescenți care, aproape din copilărie, sunt implicați în infracțiuni după principiul „teoriei geamurilor sparte”. Dar tipul ăsta... El nu arată deloc ca niciun marginal, gopnik sau vite.
La al 19-lea Festival Mondial al Tineretului și Studenților, am văzut mii de tineri și fete strălucitori, talentați. Vreau în continuare să cred că tineretul nostru va putea într-adevăr să aducă o contribuție demnă la dezvoltarea țării noastre. De aceea îmi pare rău pentru acest tip: abilitățile, energia lui pot fi direcționate către un canal pașnic și se luptă cu oameni ca mine - cu oameni care nu-i fac rău în niciun fel și nu intenționează să facă asta. Dacă lumea lui se rezumă doar la asta, atunci el este cu adevărat nefericit.
Dacă ne întrebați pe oricare dintre noi dacă cunoaștem măcar o persoană absolut fericită, doar una din o sută va răspunde, desigur, știu așa ceva, iar restul atunci cum. De ce sunt din ce în ce mai mulți oameni nefericiți? Cum devin așa. Cine are nevoie. Sunt mai multe întrebări decât răspunsuri. Acest articol va pune bazele unei discuții viitoare, deoarece înțeleg perfect că fiecare are propriul punct de vedere. Voi începe să-mi exprim pe a mea.
- acesta este un individ care este nemulțumit de o anumită zonă a ființei sale. Majoritatea oamenilor sunt nemulțumiți de toate, cu excepția unui singur domeniu al vieții lor în care excelează cu adevărat.
Poate fi o gospodină excelentă fără muncă, o mamă uimitoare care a crescut copii de succes, dar nu există bărbat care să o iubească, un muncitor minunat care nu are bucurii în viața personală, o persoană creativă care nu are familie. După cum puteți vedea, lista este nesfârșită.
După părerea mea, se pare că avem succes într-un singur domeniu al vieții noastre, dar absolut nu avem succes în toate celelalte.
Nefericit, o persoană devine din copilărie. Costurile de parenting duc la faptul ca cresc copii absolut nefericiti. Desigur, aceasta nu este vina lor, pentru că odată în felul acesta au fost „chilodiți” de proprii părinți.
Care este manifestarea lipsei de creștere care îi face pe copii nefericiți? Criteriul principal este următorul, mulți părinți vor doar să-și vadă copilul ascultător. Ascultarea este prima trăsătură persoană nefericită.
Mulți părinți confundă educația parentală cu ascultarea. Educația se construiește pe dialoguri de încredere, când se analizează ceva, unde anumite acțiuni sunt justificate. Ascultarea este o condiție. De ce?
Dacă Uman, se supune celorlalți, ceea ce înseamnă că nu are propria părere, dorințe, idei de planificare a vieții. Este ușor cu o persoană ascultătoare, poate fi manipulat, ceea ce înseamnă că manipulatorul poate primi toate beneficiile în detrimentul persoană nefericită.
Părinții vor ca copilul lor să fie ascultător. L-au pus înaintea unei alegeri tacită, dar evidentă: „ori ne asculti, fie nu te iubim”. Toate acestea se manifestă în orice. Copilului i se spune constant (ciocănit) să alerge în liniște, să-și învețe lecțiile, să se comporte modest, să fie cultivat - uneori certându-se în cuvinte binecunoscute:
„Dar nu voi fi prieten cu tine”, „Nu te iubesc așa”, „Ești așa pentru mine, apoi poți continua pe cont propriu” etc. Și ceea ce este mai important pentru un copil, desigur, este dragostea și grija părinților.
Deci, se dovedește că din copilărie o persoană învață să fie ascultătoare, într-un cuvânt, trebuie să renunțe la dorințele sale naturale, naturale, altfel nimeni nu-l va iubi vreodată. Acest program distructiv este pus de majoritatea părinților pentru copilul lor încă din copilărie.
Este cel mai antrenat individ din lume. Când o persoană nu simte bucurie, are timp pentru altceva. De exemplu, să caute răspunsuri la întrebările lor, să-și îmbunătățească calificările specialității, să studieze tot ceea ce îl înconjoară.
Odată ce apare dorința de mișcare, care este vizibilă doar atunci când o persoană nu are altceva de făcut, înseamnă că trebuie să devii cel mai învățat.
Este cel mai ideal angajat. Majoritatea angajatorilor apreciază doar acei angajați din firma lor care sunt dispuși să lucreze, de dimineața până seara, ore suplimentare, cu zel și dorință. Un individ nefericit nu are dorințe spirituale, rămân doar nevoi fizice, care pot fi satisfăcute doar cu bani.
Acolo unde sunt bani, există glorie, onoare (o amăgire de viață a multora) și, eventual, ceea ce îi lipsește unei persoane: iubire, înțelegere și respect adevărat. Asa de nefericit individul este un dependent de muncă tipic.
Care lucrează constant nu pentru că i se pare atractivă munca, când uită de timp în toate cele șapte zile pe săptămână, ci pentru că nimeni nu-l așteaptă acasă și nu-l iubește.
Este un robot al lumii moderne. La urma urmei, o persoană fericită nu poate fi forțată să facă nimic, împotriva voinței sale, nu poate fi manipulată, o persoană fericită va spune întotdeauna nu altor opinii care contrazic viziunea ei asupra lumii, nu va sta niciodată până târziu, deoarece are propria ei casă unde rudele și iubiții își așteaptă mereu oamenii.
O persoană fericită este creatorul propriei fericiri. Ea nu va fi niciodată de acord să facă schimb, darul vieții în sine este timpul ei personal pentru a satisface interesele altora. Și cel mai important este că o persoană fericită este dezvoltată spiritual, știe să iubească, are deja ceea ce îi trebuie, ceea ce înseamnă că nu are cu ce să-l cupleze.
lumea femeilor, sfaturi utile, speră că vei găsi aici răspunsurile necesare, bune, inteligente, precum și informații interesante.
© Toate drepturile rezervate, materiale din jurnal lumea femeilor poate fi folosit numai cu permisiunea proprietarului site-ului.
01.12.2014
Niciunul dintre noi nu este perfect. Toată lumea este periodic copleșită de gânduri negative. Dar întrebarea este dacă îl considerați propriul defect personal sau nu. Psihologia a demonstrat că negativitatea este un defect, un obicei prost care trebuie combătut.
Cercetătoarea de la Universitatea din California Sonia Lubomirski (mai jos în fotografie) a scris în Psychology Today că cel puțin 40% din fericirea noastră depinde de noi înșine.
De ce doar 40%?
O stare de spirit fericită și nefericită este puternic influențată de ereditate: unii oameni sunt fericiți, alții sunt pur și simplu nefericiți din fire. Studiile la gemeni au arătat că genele explică 50% din diferențele de fericire dintre oameni. Unii oameni de știință ridică această ștachetă până la 80%, dar majoritatea converg în continuare cu 50%.
Circumstanțele pot face o persoană fericită sau nefericită, dar nu pentru mult timp și nu foarte mult. Diferențele de sănătate, nivel de educație, stare civilă, precum și prezența marilor victorii și înfrângeri în viață explică doar 10% din diferențele de nivel de fericire. O persoană se obișnuiește atât cu rău, cât și cu bine. Pentru bine, vai, mult mai repede. Psihologii numesc această revenire la un nivel de bază al fericirii adaptare hedonistă.
O persoană își poate forja propria fericire în restul de 40%, spune Lubomirsky. Aici fericirea depinde de percepția și reacția lui la evenimentele externe. Lubomirsky i-a întrebat pe respondenții ei cum i-au afectat evenimentele externe, achizițiile materiale și acțiunile active.
Pe baza acestor experiențe, Lubomirsky sună șapte trăsături și obiceiuri de bază ale oamenilor nefericiți cronic.
1. Viața este grea - este legea
Oamenii fericiți știu că viața poate fi dificilă uneori, dar o iau cu curiozitate și nu ca un sacrificiu. Ei își asumă responsabilitatea de a fi într-o băltoacă și se concentrează pe cum să iasă mai repede dintr-o situație neplăcută.
Persistența în a rezolva o grămadă nesfârșită de probleme este un semn sigur al unei persoane fericite. Oamenii nefericiți, dimpotrivă, au învățat în copilărie că viața este grea și nedreaptă, par să repete constant: „Uite ce mi s-a întâmplat și prin ce a trebuit să trec”. De obicei reacționează nervoși când aud pe cineva vorbind despre o viață ușoară și minunată.
2. Majoritatea oamenilor nu sunt de încredere
Nu voi spune că trebuie să ai o perspectivă sănătoasă, dar majoritatea oamenilor fericiți au încredere în cei cu care interacționează în mod regulat. Ei cred în cele mai bune calități ale altora. Sunt deschiși și prietenoși. Oamenii fericiți facilitează întâlnirea cu oameni noi și prețuiesc sentimentul de apartenență la o comunitate.
Oamenii nefericiți, pe de altă parte, nu au încredere în majoritatea celorlalți. Și nu te deschide față de ei. Ei presupun că străinii vor întotdeauna să-i păcălească. Din păcate, acest obicei se termină mai devreme sau mai târziu în singurătate. Și singurătatea este unul dintre principalele motive pentru o dispoziție veșnic îmbufnată.
3. Concentrarea asupra ororilor și părților rele ale acestei lumi
Există mult rău în lume și, din păcate, mulți oameni se gândesc și vorbesc despre el prea des. Când discutați despre problemele lumii cu oamenii și fiecare dintre mesajele voastre pozitive dau peste „da, dar...”, atunci vorbiți cu o persoană profund nefericită.
Oamenilor fericiți le place să vorbească și despre probleme globale, dar de obicei nu vorbesc despre războaie, conflicte și încălzire globală, ci despre noi tehnologii, progres, perspective economice.
4. Compararea eternă a sinelui cu ceilalți, provocând invidie și resentimente
Oamenii nefericiți nu consideră succesul altora drept noroc. Ei cred că oamenilor de succes le lipsește bunătatea și presupusa înțelegere că au fost „doar norocoși”. Acest lucru declanșează mecanismul lor emoțional pentru apariția geloziei și resentimentelor.
Oamenii fericiți știu că norocul și circumstanțele externe sunt doar o parte a succesului lor. Oamenii fericiți știu că creează ceva pe care nimeni nu le poate fura. Ei cred în posibilități nelimitate.
5. Vigilează pentru a te asigura că nu se întâmplă nimic rău, monitorizează-ți constant viața
Există o diferență semnificativă între o dorință maniacă de control și o dorință de a-ți atinge obiectivele. Oamenii fericiți încearcă în fiecare zi să facă ceea ce îi va aduce mai aproape de un viitor bun și înțeleg că pentru asta vor trebui să neglijeze unele aspecte ale vieții lor.
Oamenii nefericiți, dimpotrivă, își fac griji pentru toate deodată, se îngrijorează că viitorul poate fi mai rău decât este și încearcă să „țină totul sub control”. Acest mod de vigilență și anxietate constantă este epuizant.
Cheia fericirii este să rămâi concentrat și concentrat, mai degrabă decât să te gândești constant la ce s-ar putea întâmpla rău. Învață concentrarea!
6. Viitorul trezește anxietate și frică
Oamenii nefericiți își umplu spațiul dintre urechi cu gânduri despre ce altceva ar putea merge prost. Oamenii fericiți, pe de altă parte, își permit să „uite” unele dintre pericolele din viitor și se pregătesc pentru ce e mai bun. Ei, desigur, uneori își fac griji pentru „orice s-ar întâmpla”, dar există o mare diferență între „uneori” și „întotdeauna”.
7. Comunicarea este bârfă și plângeri
Oamenii nefericiți ar dori să trăiască în trecut. Tot ce vorbesc despre ei înșiși este greutăți și greutăți. Când nu le au, pur și simplu nu vor avea nimic de spus.
Oamenii fericiți trăiesc în momentul prezent și visează la viitor. Când vorbești cu ei, simți vibrații pozitive care emană din ei. Sunt bucuroși că au un loc de muncă, recunoscători că au speranță. Și, da, vorbesc despre succese, nu despre eșecurile și jena altora. Deși rar discută deloc cu alți oameni.
Referinţă: Sonia Lubomirski, profesor la Universitatea din California, Riverside. Astăzi, ea este principala autoritate mondială în cercetarea fericirii. În 1976, părinții ei au dus-o din URSS în Statele Unite.
, .Probabil primul lucru care distinge o persoană fericită de o persoană nefericită este tendința de a se concentra pe opiniile celorlalți. Atunci când o persoană își recunoaște vocea interioară și propriile înclinații ca factori nesemnificativi, dacă se ghidează în toate de ceea ce spun oamenii cu autoritate sau dictează opinia publică, atunci acest lucru, firesc, îl face nefericit. Nu poți să te ridici la standardele altcuiva, indiferent cât de mult ai încerca. După cum a spus Oscar Wilde, trebuie să fii tu însuți, pentru că sunt deja ocupate alte locuri.
Înțelegerea acestui moment este caracteristică oamenilor fericiți. Ei își construiesc viața în funcție de propriile nevoi și fac ceea ce consideră de cuviință. Acest lucru nu înseamnă lipsa capacității de a face compromisuri, ci vorbește doar despre modul în care o persoană fericită își stabilește obiective.
Perfecţionism
Da, destul de ciudat, dar perfecționismul nu contribuie la atingerea fericirii. S-ar părea, fă-ți treaba cât poți de bine, îți va aduce satisfacție? Dar indiferent ce face o persoană, nu o va găsi niciodată suficient de bună. De fapt, perfecționistul nu înțelege că nu există loc pentru perfecțiunea completă în lumea reală. El este mai aproape de visător decât de realist. Visele goale care nu devin realitate fac o astfel de persoană nefericită.
Oamenii fericiți privesc totul mai rațional. Ei înțeleg că soluția fiecărei sarcini implică o serie de cerințe pentru calitatea execuției. Este important să le corespundă, iar dacă o faci puțin mai bine, atunci vei fi cunoscut ca un specialist excelent. Nu poți sări peste cap. Când o persoană înțelege acest lucru, succesele sale îi aduc bucurie.
Gandire negativa
Acesta este un factor foarte important. Când o persoană este hotărâtă să vadă doar răul din jurul său, pur și simplu nu va observa oportunitățile fericite pe care i le oferă viața. Gândurile triste nu au îmbunătățit încă viața nimănui. O persoană devine nefericită, în plus, devine un obicei cu el.
Oamenii fericiți sunt diferiți. Se bucură de fiecare lucru mic. Peste tot văd oportunități bune și circumstanțe favorabile, chiar și în înfrângere și eșec. Orice eșec, în opinia lor, este o oportunitate de a învăța ceva și de a o face corect data viitoare.
Probleme și soluții
Oamenii nefericiți se gândesc la dificultățile lor. Ei sunt gata să enumere necazurile vieții ore în șir, întrebând din când în când: de ce au căzut asupra lor toate aceste nenorociri? Oamenii fericiți gândesc diferit. Ei văd problema și în loc să se plângă, se gândesc cum să o rezolve. Mai mult, după ce a fost găsită o soluție, o astfel de persoană va face tot ce este necesar pentru a o implementa.
Dacă găsești semne ale unei persoane nefericite în tine, nu este nevoie să fii supărat. Gândiți-vă cum să remediați această problemă chiar acum. Poți oricând să treci din tabăra învinșilor la cei norocoși și depinde doar de ce ai în cap.
Fapte incredibile
Producătorii de Coca-Cola își fac consumatorii să creadă că există fericire într-o sticlă mică de băutură. Publicitatea băuturii este, de asemenea, asociată cu cele mai plăcute momente - apare la picnicuri, la cinema, precum și în mâinile celor mai apropiați. În Africa, relația dintre fericire și cola nu este doar un truc de marketing pentru o valoare mai mare. Într-adevăr, în timpul războiului și a conflictelor politice, care s-a observat în ultimii ani în multe țări africane, vânzările de băutură au scăzut și ele, dar de îndată ce situația s-a mai mult sau mai puțin stabilizat, a crescut și consumul de cola.
Cu toate acestea, consumul de cola nu este cel mai bun mod de a măsura fericirea. Cu toate acestea, acest exemplu confirmă existența unei legături între starea emoțională a unei persoane și comportamentul său, adică sentimentele noastre ne influențează adesea acțiunile. Încrederea, de exemplu, contribuie la un nivel mai ridicat de socializare a unei persoane, în timp ce apatia duce la gol.
Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să interpretezi emoțiile. Când oamenii sunt întrebați dacă sunt fericiți, cei mai mulți preferă să răspundă pozitiv. Este posibil să nu dea semne de fericire, totuși, ei preferă să se descrie ca fiind „aproape fericiți” decât „nefericiți”. În același timp, American National Institutes of Health raportează că peste 20 de milioane de oameni din Statele Unite suferă de depresie.
În timp ce depresia nu poate fi echivalată cu nefericirea, există totuși o oarecare deconectare în raportare și nivelurile reale de fericire. În acest caz, poate părea că emoțiile negative preiau controlul. După ce ai înțeles acest lucru și a luat măsurile adecvate, cineva se poate întoarce pe calea bucuriei.
5. Petreci prea mult timp uitandu-te la televizor
Adesea, o zi stresantă este precedată de o noapte în fața televizorului. Aceasta nu este o problemă dacă uneori doriți să vă relaxați și să vă plonjați în vizionarea unui reality show sau a unui fel de melodramă. Dar dacă situația se repetă de la noapte la noapte, atunci ar trebui să renunți complet la televizor pentru o vreme. Vizionarea excesivă la televizor este un semn de nefericire, potrivit unui studiu din 2008.
Din 1972, cercetătorii de la Universitatea din Chicago au efectuat sondaje sociale generale pentru a evalua climatul de fericire din Statele Unite. Indiferent de educație, venit, stare civilă sau vârstă, respondenții mai fericiți s-au uitat la televizor cu 30% mai puțin timp în comparație cu cei care au spus mai puțină fericire.
În medie, respondenții mai fericiți s-au uitat la televizor 19 ore pe săptămână, spre deosebire de 25 de ore, ceea ce au spus respondenții mai puțin fericiți. În loc să stai întins pe canapea și să pornești televizorul, urmează exemplul oamenilor fericiți. În timpul liber, ies cu prietenii și fac lucruri utile.
4. Relații problematice
Un semn sigur al descurajării în creștere sunt punctele de referință ale relațiilor. Cu cât oamenii mai nefericiți pot avea mai greu să rezolve problemele și să analizeze impactul acestora asupra viitorului relației. În același timp, când relația începe să se „acrească”, sentimentul de nemulțumire nu face decât să crească.
Oamenii fericiți petrec mai mult timp cu alți oameni într-o formă sau alta. Acest lucru este dovedit de rezultatele tuturor studiilor efectuate pe tema fericirii, adică cu cât legăturile sociale ale unei persoane sunt mai profunde și mai largi, cu atât este mai mulțumit de viața sa. De exemplu, cercetările arată că oamenii căsătoriți tind să fie mai fericiți decât cei singuri. Totuși, oamenii fericiți au mai multe șanse să se căsătorească.
De asemenea, puteți obține beneficii conectându-vă cu prietenii și familia prin intermediul rețelelor sociale. Unul dintre proiectele virtuale care a evaluat relația dintre fericire și comunicare pe rețelele de socializare a concluzionat că nivelul de fericire al unei persoane poate fi crescut prin intermediul platformelor de comunicare online.
3. Stresul necontrolat
Potrivit psihologiei pozitive, sau știința bunăstării subiectului, mediul înconjurător joacă un rol important în sentimentul nostru de a fi fericiți. A te simți în siguranță și confortabil generează satisfacție. În schimb, un mediu prea stresant contribuie la dezvoltarea anxietății și a nesiguranței. De exemplu, un studiu care a analizat stresul controlat versus stresul necontrolat a constatat că stresul tinde să dezvolte sentimente de tensiune în care persoana nu se simțea fericită. În timp ce stresul este factorul de conducere pentru atingerea unui obiectiv, cea mai mare parte poate afecta negativ fericirea unei persoane.
Un exemplu recent al impactului stresului este schimbarea paradoxală a „fericirii” în rândul femeilor americane în ultimii 35 de ani. În ciuda progreselor pe care le-au făcut femeile în ultimele decenii, percepțiile lor personale generale asupra bunăstării au scăzut. Cercetătorii atribuie acest lucru faptului că femeile trebuie să fie rupte între familie și carieră. Un studiu separat despre modul în care oamenii își petrec timpul a arătat că bărbații sunt mai fericiți decât femeile, deoarece petrec mai puțin timp pe sarcini neplăcute.
Deși nu putem elimina complet stresul din viața noastră, unele principii ale psihologiei pozitive pot ajuta la ameliorarea simptomelor de stres. În special, gândirea pozitivă, respectul față de ceilalți și optimismul sunt antidoturi emoționale împotriva stresului. Când simți că stresul este aprins, înlocuiește ceasul din fața televizorului cu plimbări în parc și încearcă câteva tehnici de relaxare.
2. Căutarea constantă a plăcerii
La sfârșitul anilor 1970, un grup de psihologi condus de Philip Brickman a ajuns la concluzii uluitoare despre oameni și fericire. Când au comparat nivelurile de fericire dintre două grupuri de oameni, dintre care unul a avut câștigători la loterie și celălalt persoane paralizate, experții au concluzionat că nivelul de fericire nu s-a schimbat semnificativ în ambele grupuri de-a lungul timpului. Cercetătorii explică acest fenomen vorbind despre funcționarea adaptativă a spiritului uman, adică, în timp, o persoană se aclimatizează la circumstanțe, fie că este ceva inspirator pozitiv sau, dimpotrivă, ceva foarte rău.
În cazul câștigătorilor la loterie, bogăția bruscă nu le-a sporit fericirea pe termen lung. În schimb, oamenii pot cădea în ceea ce Brickman numește „banda de alergare hedonică”, care înseamnă căutarea nesfârșită a ceva mai mare și mai bun de care se pot bucura. Problema care dă naștere acestei dorințe constante de a căuta plăcerea este golul interior. Prin definiție, plăcerea este ceva foarte scurt care ne părăsește rapid, făcându-ne să ne dorim mai mult. Mulțumirea, pe de altă parte, înseamnă că o persoană apreciază ceea ce are.
1. Nopți nedormite
După o noapte nedorită, reușești în sfârșit să adormi dimineața. Câteva momente mai târziu, alarma sună și trebuie să te ridici. Inutil să spun că acesta nu este un început grozav al zilei. Un studiu a observat schimbări de dispoziție la 909 femei în timpul zilei. Pe lângă stresul legat de muncă, lipsa somnului și somnul de proastă calitate au fost principalele motive pentru care femeile s-au simțit nefericite.
În plus, un profesor de psihologie de la Universitatea din Michigan a calculat că o oră suplimentară de somn în fiecare noapte este egală cu nivelul de fericire pe care îl simte o persoană dacă primește o creștere anuală a venitului de 60.000 de dolari. Acest efect impresionant pare să fie legat de chimia creierului. Un creier lipsit de somn este mai sensibil la efectele cortizolului, hormonul stresului.
Legătura dintre somn și fericire ridică o întrebare despre cauză și efect: somnul sărac ne face nefericiți sau starea noastră nefericită ne împiedică să dormim bine? Probabil totul depinde de situația individuală. Cineva care lucrează 60 de ore pe săptămână poate fi suprasolicitat și astfel poate avea dificultăți de somn. Pe de altă parte, simptomele nefericirii, cum ar fi stresul și vizionarea la televizor, nu favorizează un somn bun.
Se încarcă ...