Exerciții de dislocare a umărului obișnuite pentru întărire. Perioada de recuperare după luxarea articulației umărului. Ce tipuri de leziuni sunt cele mai frecvente

Foarte des, oamenii obișnuiți se confruntă cu nevoia de a efectua exerciții după o dislocare. Chiar și mai des, se regăsesc față în față cu această problemă, deoarece după eliminarea acesteia în ambulatoriu se duc acasă. În același timp, li se spune doar cât timp este imposibil să ridice mâna, uitând să menționeze cum să dezvolte articulația afectată după imobilizarea prelungită.

• Exerciții și gimnastică
• Masaj dislocare umăr
• Videoclipuri similare

Terapie cu exerciții fizice

Utilizarea metodelor de kinetoterapie pentru dezvoltare este o parte integrantă a perioadei de recuperare. Terapia de efort pentru luxarea articulației umărului începe din prima zi după reducerea acesteia. În același timp, se arată fixarea strictă a articulației cu pansamente speciale, care va asigura restaurarea rapidă a țesuturilor deteriorate. Dar numai îmbinarea trebuie fixată. Prin urmare, este extrem de necesar să se efectueze mișcări în segmentele rămase ale membrului superior.

Dezvoltarea articulației umărului după dislocare prin flexie-extensie a degetelor, mâinii, antebrațului la cot.

Contracții izometrice ale mușchilor umărului și antebrațului. Aceasta înseamnă că, cu o articulație humerală imobilă, se produc tulpini voluntare ale anumitor mase musculare.

O alternanță de contracții musculare izometrice și active, însoțită de încercări de mișcare într-o articulație fixă ​​sau mișcări active permise pentru dezvoltare. Acestea sunt efectuate alternativ între un membru bolnav și unul sănătos.

Aceste tehnici de terapie prin efort după luxarea articulației umărului continuă până la trei săptămâni, în timp ce articulația rămâne imobilizată.

Utilizarea unei batiste după depășirea barierei de 3 săptămâni. Pacienții mei folosesc un remediu dovedit care poate ameliora durerea în 2 săptămâni fără eforturi mari.

În această perioadă, se efectuează mișcări care vizează dezvoltarea mușchilor centurii de umăr: mișcări circulare ușoare ale umărului (răpirea în sus este exclusă), ridicarea centurii de umăr (așa cum se arată semnificația sintagmei „Nu știu”) cu un gest), aducând omoplații împreună și separați, mișcări de flexie-extensie în articulațiile umerilor cu latență pe termen scurt în punctele extreme. Principala condiție atunci când vă recuperați dintr-o luxație este să nu scoateți antebrațul de pe batistă.

După îndepărtarea baticului, se arată o extindere a gamei de mișcare la nivelul obișnuit. În primul rând, ridică mâna goală și, după ce au obținut o durere absolută a implementării lor, ganterele sunt plasate în mâini. Greutatea lor crește treptat. Nu puneți umărul sub stres prea devreme, deoarece acest lucru poate duce la dislocare sau la dezvoltarea formei sale obișnuite.

Exerciții și gimnastică

În perioada finală de dezvoltare, acțiuni suplimentare pot fi incluse în complexul măsurilor de restaurare. Aceasta este gimnastică după o luxație a articulației umărului. Criteriul de bază pentru adecvarea sarcinilor este ritmul cardiac și pulsul. Acest lucru este dovedit de creșterea lor cu 25-27% comparativ cu cifrele inițiale la efectuarea exercițiilor, care ar trebui să se recupereze în trei minute. De fapt, astfel de activități ajustează zona afectată la stresul zilnic normal.

Folosind un băț de gimnastică. Astfel de exerciții pentru luxarea articulației umărului sunt efectuate timp de aproximativ trei până la patru săptămâni. Pentru a începe dezvoltarea, luați capetele în mâini și trageți-o în fața dvs. cu înclinări înainte și înapoi, dreapta și stânga.

Folosind un băț ca baston. În același timp, o mână îndreptată este sprijinită pe ea prin ghemuit ușor, de tipul mișcărilor de absorbție a șocurilor din articulația umărului.

Capetele bățului sunt în mâini, mâinile sunt în fața ta. Mișcări elicoidale prin deplasarea capătului superior în jos și capătul inferior în sus și invers.

Mâinile în fața dvs. vertical, cu mâna afectată în partea de sus. Brațele sunt ridicate la maxim în această poziție.

Același eveniment de dezvoltare se desfășoară cu brațele orizontale.

Aceleași exerciții pot fi făcute în timp ce stați întins.

Masaj pentru dislocarea articulației umărului

Complexul de reabilitare și dezvoltare include nu numai metodele de terapie prin efort și gimnastică. Asigurați-vă că utilizați masajul. Sarcina sa principală

îmbunătățirea proceselor de circulație a sângelui în zona afectată, care va accelera resorbția hematoamelor, va reduce edemul și va preveni risipa musculară, va întări ligamentele, capsula și formațiunile de fixare a tendonului. Implementarea acestuia începe la 2-3 zile după reducere.

Tehnica de dezvoltare constă în etape secvențiale:

1. Mișcări ușoare de mângâiere ale articulației afectate, centurii umărului și umărului.
2. Frecare masaj mai profund al zonelor indicate.
3. Presiunea punctuală sub formă de mișcări circulare locale ale degetelor, care ar trebui să treacă prin toate zonele afectate.
4. Acțiuni de ciupire cu degetele.
5. Masajul este finalizat în timpul reabilitării luxației articulației umărului prin mângâieri repetate.

Durata procedurii este de aproximativ 13-15 minute.

• Tablou clinic
• Terapie chirurgicală și conservatoare
• Complicații

Un umăr dislocat este una dintre cele mai frecvente leziuni. Acesta reprezintă mai mult de jumătate din toate aceste leziuni, precum și 3% din numărul total de leziuni. Această frecvență poate fi explicată foarte simplu - prin particularitatea structurii anatomice a articulației umărului și gama largă de mișcări pe care le efectuează. Conform ICD 10, acest diagnostic este codificat ca S43.

În funcție de ceea ce a cauzat o astfel de vătămare, aceasta este împărțită în:

1. Traumatic.
2. Arbitrar.
3. Congenital.
4. Familiar.
5. Patologic.

Luxația obișnuită începe să se dezvolte atunci când, după luxația primară, regulile de recuperare nu au fost respectate, iar vătămarea nu a fost tratată complet. O formă patologică apare atunci când țesuturile articulației umărului sunt afectate, de exemplu, de o tumoare, procesele de osteomielită apar în oase și există și boli precum osteocondropatia, tuberculoza, osteodistrofia și altele.

În unele cazuri, această leziune poate fi combinată cu altele, de exemplu, cu o fractură a capului humerusului, detașarea unui tubercul mare sau mic, deteriorarea tendoanelor situate în apropiere.

Tablou clinic

Toate luxațiile articulației umărului sunt însoțite de dureri severe în zona afectată, deformarea zonei umărului. Orice mișcare a mâinilor devine pur și simplu imposibilă. Când încearcă să facă mișcări pasive, acestea se caracterizează printr-o rezistență semnificativă. Aceste simptome pot fi considerate principale.

Într-o luxație anterioară, capul osului se deplasează înainte și în jos. În același timp, mâna este pusă deoparte. La palpare, capul humerusului nu poate fi găsit la locul său, dar se simte în axilă sau sub scapula.

Luxația anterioară este adesea însoțită de separarea unui tubercul mare de os, o fractură a proceselor scapulei. Când este mai jos, capul umărului intră și în axilă, unde trec multe vase și nervi. Dacă capul începe să apese pe fasciculul neurovascular, atunci acest lucru se manifestă sub formă de amorțeală a pielii, paralizie a mușchilor zonei în care s-a produs compresia.

Pentru a determina luxația umărului și pentru a înțelege dacă sunt prezente anumite leziuni concomitente, este imperativ să se efectueze o examinare cu raze X în două proiecții. În cazul traumatismelor cronice, este mai eficient să se utilizeze RMN în diagnostic.

Terapie chirurgicală și conservatoare

Primul ajutor - imobilizarea, administrarea de analgezice non-narcotice și transportul la un spital. În timpul transportului, brațul trebuie fixat cu atela Kramer; puteți utiliza și bandajul Dezo pentru un umăr dislocat. Este important să ne amintim că ar trebui să treacă cât mai puțin timp posibil din momentul accidentării până la internare, deoarece strângerea poate cauza o reducere nereușită, după care trebuie să recurgeți la o intervenție chirurgicală.

Doar un medic ar trebui să corecteze un umăr dislocat. Înainte de procedură, un anestezic, cum ar fi lidocaina, este injectat în cavitatea articulară, după care este utilizată una dintre metodele populare și răspândite. După procedură, mâna este suspendată pe o eșarfă sau fixată cu o gipsă cu control suplimentar cu raze X.

Uneori este imposibil să se corecteze situația sub anestezie locală, cel mai adesea acest lucru se datorează perioadei lungi de timp care a trecut după rănire. În acest caz, se face anestezie intravenoasă. Dar dacă chiar și atunci articulația nu se potrivește, atunci se efectuează o intervenție chirurgicală completă cu fixarea capului osos în cavitatea articulară.

După reducere, imobilizarea ar trebui să fie de cel puțin 3 săptămâni, dar din moment ce pacientul nu simte durere și se consideră sănătos, bandajul este adesea îndepărtat singur mult mai devreme, ceea ce poate duce la leziuni repetate. Această situație duce în cele din urmă la dislocarea obișnuită, care nu poate fi vindecată într-un mod conservator.

Tratamentul după reducere se bazează pe purtarea unui bandaj Dezo, care limitează mișcarea articulației afectate. Poate fi realizat fie din tencuială, fie dintr-un bandaj sau batistă, dar cel mai bine este să folosiți un bandaj ortopedic special care nu restricționează mișcarea și, în același timp, ține mâna în mod fiabil.

Complicații

Dacă luxația umărului nu a fost repoziționată, atunci acest lucru poate duce la apariția unor complicații grave. În plus față de luxația obișnuită, pot apărea leziuni ale vaselor de sânge, ale nervilor, tendoanelor. În acest caz, mâna încetează să-și îndeplinească funcția, iar persoana devine ulterior invalidă.

Dacă reducerea este efectuată incorect, în viitor pot apărea modificări distrofice ale articulației, care pot provoca o boală cronică precum artroza. O altă schimbare ireversibilă care se poate întâmpla se numește fibroză.

Adesea, dacă vătămarea a avut loc ca urmare a unui accident de mașină, se poate observa un șoc dureros sever, astfel încât administrarea de analgezice este imediat necesară.

Tratamentul dislocării cotului: prim ajutor, reducere și reabilitare

Articulația cotului este prezentată sub forma articulației oaselor antebrațului: ulna și raza, cu humerusul într-o singură capsulă. Raza osului din medicină este numită pe scurt „rază”.

În articulația cotului există 3 articulații: radioulnarul superior, brahio-ulnar, brahioradial. Blocul de humerus servește drept conector pentru blocul de ulna și blocul de humerus. Datorită flexiei și extensiei la cot, se efectuează mișcarea articulației albinelor. Articulația sferică brahioradială este formată din capetele razelor și din condilul humerusului.

Dislocarea articulației cotului este o leziune destul de frecventă în traumatologie. Luxația se distinge prin față (lovitura a avut loc pe cotul îndoit) și partea din spate (în cazul unei lovituri la brațul îndoit).

Motive de dislocare a cotului

Principalele motive care contribuie la dislocarea articulației cotului includ:

1. Vătămare indirectă care apare atunci când locul în care se aplică forța este îndepărtat de articulația vătămată.
2. Vătămare directă rezultată dintr-o lovitură a zonei articulare.
3. La bebelușii sub 3 ani, cauza cotului dislocat este o extensie accidentală.

Clasificarea posibilelor forme de dislocare

Luxațiile articulației cotului sunt împărțite în:

• față,
• spate,
• medial,
• lateral,
• postero-medial,
• posterolateral.

Simptome severe în leziunile cotului

Principalele semne ale luxației articulației cotului includ:

• prezența durerii severe în cot este primul și cel mai sigur semn;
• rigiditatea articulațiilor;
• lipsa sensibilității la nivelul membrului superior și a pulsului sub vânătăi;
• dezvoltarea edemului masiv;
• manifestarea simptomelor în caz de deteriorare a vaselor care trec în apropierea cotului. Aproape întotdeauna, capsula articulară se rupe, tendoanele și fibrele nervoase sunt deteriorate;
• forma articulației cotului se schimbă;
• palpând sub piele, puteți simți capul razei. Pe partea din față, este o luxație posterioară, iar dacă pe partea din spate, este o luxație anterioară;
• febră sau frisoane;
• amorțeală se observă în zona cotului.

Primul ajutor acasă

Primul ajutor pentru luxarea cotului include:

• Contact imediat cu un medic, nu este nevoie să încercați să setați membrul pe cont propriu.
• Fixați membrul rănit astfel încât poziția articulației dislocate să nu se schimbe. Acest lucru se face cu o atelă sau batistă.
• Aplicați gheață sau o compresă rece pe articulația rănită.
• Verifică-ți pulsul.
• Apăsați alternativ pe plăcile de unghii ale tuturor degetelor mâinii rănite. În condiții normale, degetele ar trebui să se lumineze și, după 3 secunde, să-și restabilească nuanța obișnuită roz.
• Verificați funcționarea nervului. Testul nervului radial implică flexarea încheieturii mâinii ca și cum ar fi făcut un semn de oprire cu mâna. Verificarea nervului cubital este prezentată sub forma deplasării tuturor degetelor mâinii în lateral. Verificarea nervului medial implică aducerea degetului mare la degetul mic.
• Verificați sensibilitatea pielii mâinilor. Pentru a face acest lucru, trebuie să atingeți diferite zone ale pielii de la degete la cot.
• În cazul rănirii articulațiilor mari, trebuie să apelați imediat o ambulanță, mici - vizitați camera de urgență.
• Nu folosiți comprese fierbinți.

Metode de diagnosticare a traumei

Pentru a diagnostica leziunea prezentată, medicul efectuează următoarea examinare:

• Raze X pentru a exclude posibilitatea unei fracturi;
• Arteriogramă (examinare cu raze X a vasului) sau diagnostic cu ultrasunete;
• Examen neurologic (se determină mobilitatea mâinilor);
• Monitorizarea pulsului.

Proceduri de vindecare

Pe baza rezultatelor obținute după examinare, medicul efectuează următoarele proceduri pentru tratarea luxației articulației cotului:

1. Reducere (relocare), a cărei esență este de a readuce articulația deteriorată la locul său. Înainte de a utiliza această procedură, pacientul este injectat cu anestezic. Reducerea luxației posterioare a articulației cotului se realizează prin flexie sau re-flexie. În primul rând, articulația este întinsă și apoi îndoită. În cazul luxației ulnare anterioare, articulația este flexată cât mai mult posibil și în același timp deplasată înapoi.
2. Imobilizarea este fixarea unui cot dureros. Această manipulare este efectuată pentru a exclude mișcarea articulației cotului.
3. Repararea ligamentelor este cel mai dificil pas și uneori implică o intervenție chirurgicală inițială.

Perioada de reabilitare

După efectuarea primului tratament, începe o perioadă lungă de recuperare.

Reabilitarea după luxarea articulației cotului trebuie efectuată numai sub supravegherea directă a unui specialist.

Astfel, medicul va putea anula sau prescrie procedurile necesare la momentul potrivit.

Procesul de recuperare constă din următoarele proceduri:

• Dezvoltarea articulației cotului după dislocare cu ajutorul gimnasticii de remediere, terapie de efort prescurtată.
• Fizioterapie. Acesta include diferite tipuri de încălzire, precum și proceduri în timpul cărora acționează asupra zonei afectate cu un curent electric.
• Masaj. Masajul poate fi: direct, indirect, folosind dispozitive adecvate. Medicul însuși va stabili cel mai potrivit și potrivit cazului dumneavoastră.
• Este imperativ să respectați o dietă echilibrată adecvată.
• Vitaminoterapia. În special, trebuie acordată atenție aportului de calciu și magneziu.

Remediile populare în perioada de recuperare

În timpul perioadei de recuperare a articulației, metodele de medicină tradițională trebuie amintite și aplicate. În această perioadă, acestea sunt extrem de necesare și importante.

Dacă doriți să vă întoarceți în rândul oamenilor sănătoși cât mai curând posibil, trebuie să utilizați următoarele sfaturi, atunci procesul de vindecare va avea mult mai mult succes:

• Comprese de lapte. Înmuiați tifon în lapte fierbinte și aplicați pe zona afectată. Laptele este renumit de mult timp pentru proprietățile sale de vindecare rapidă. Este vorba despre cazeina inclusă în compoziția sa, care are un efect regenerant;
• Pentru a ameliora umflăturile, terciul din ceapă poate fi un remediu excelent. Tăiați ceapa într-un blender sau folosind o mașină de tocat carne, adăugați zahăr granulat la ea. Aplicați compoziția pregătită pe locul dureros și păstrați-o timp de 6 ore. Apoi schimbați vechea linie cu una nouă.
• Pelinul este un antiseptic excelent. Mulți vindecători tradiționali recomandă aplicarea frunzelor de pelin în zona problemă. Este necesar să-l gătiți în același mod ca terciul din ceapă.
• Compresele preparate pe o frunză de dafin sub formă de tinctură sunt foarte eficiente.
• Compresele pe bază de propolis au un efect de vindecare excelent. Insistați propolis pe vodcă sau lumină de lună, apoi umeziți tifon în această infuzie și puneți-l pe zona afectată.

Dislocarea articulației cotului este o leziune destul de periculoasă. Prin urmare, este necesar să se adopte o abordare extrem de responsabilă a tratamentului și a procedurilor de restaurare. La urma urmei, numai reabilitarea corectă contribuie la o revenire rapidă la o viață completă și normală.

Video: Reabilitare după o leziune a articulației cotului

Articulația umărului este una dintre cele mai mobile din corpul nostru. Oferă nu numai flexie și extensie, ci și rotație, răpire, aducție a brațului. Cu toate acestea, acest lucru crește riscul de dislocare. Indiferent de opțiunea de tratament pe care o alege medicul - reducere sau intervenție chirurgicală - cu dislocarea articulației umărului în perioada de recuperare, sunt prezentate clasele de terapie prin efort, care pot fi găsite în detaliu în articolul nostru și în videoclip.

Tipuri de leziuni la umăr

Rănirea umărului apare pe fundalul unei căderi, o lovitură a articulației, mișcări prea bruste în timpul sportului și în viața de zi cu zi. Cele mai frecvente leziuni:

• Vătămare;
• în interiorul sau în apropierea capsulei articulare;
• Dislocare;
• Intinderea aparatului ligamentos;
• Ruptura ligamentelor, tendoanelor;
• Separarea unei părți a cartilajului - buza articulară;
• Ruptura capsulei articulare.

Dislocarea este una dintre cele mai frecvente leziuni ale articulației umărului, deoarece suprafețele sale articulare ating o zonă mică. Dacă, datorită caracteristicilor anatomice congenitale, zona de contact este redusă în continuare sau există o extensibilitate crescută a aparatului ligamentos, atunci se formează o luxație obișnuită a umărului. Apare chiar cu puțin efort sau mișcare incomodă.

În funcție de locul în care capul himenului este deplasat în raport cu cavitatea glenoidă, se disting luxațiile anterioare, posterioare și inferioare. Deplasarea anterioară este cea mai frecventă.

Particularități!

Luxația obișnuită, fractura complicată, ruperea structurilor intraarticulare sunt indicații pentru tratamentul chirurgical.

Reabilitare după reducere

Imediat după o luxație a umărului, este necesar să se imobilizeze articulația cu un ghips sau cu dispozitive de fixare mai moderne care cauzează mai puțin disconfort. În unele cazuri, este necesar să se fixeze articulația în poziția de răpire pentru a reduce riscul de dislocare. Condițiile de imobilizare sunt foarte variabile - de la o săptămână la o lună. În această perioadă, fizioterapia și exercițiul fizic sunt efectuate pentru articulațiile libere ale mâinii. Dacă este necesar, tratamentul este suplimentat cu medicamente antiinflamatoare, analgezice.

În primele zile după îndepărtarea atelei, se continuă fizioterapia, cursul terapiei cu efort este extins, incluzând treptat articulația dislocată în muncă. În plus, este prescris un curs de masaj. Toate aceste activități au ca scop activarea fluxului sanguin la nivelul membrelor și refacerea forței musculare.

În perioada de recuperare târzie, kinetoterapia iese în prim plan printre toate măsurile de reabilitare. Ajută la restabilirea mobilității și a dexterității mâinii și a pacientului - capacitatea de lucru.

Informație!

Durata totală a reabilitării după articulația umărului dislocată este de obicei de cel puțin 3 luni. În prezența complicațiilor sau dacă este necesar să reveniți la munca fizică grea după părăsirea spitalului, tratamentul de reabilitare poate fi prelungit până la șase luni.

Indicații pentru utilizarea terapiei de efort

Terapia prin efort este prescrisă pentru aproape toate variantele de luxație a umărului. Indicațiile pentru clase sunt:

• Luxație anterioară, posterioară sau inferioară necomplicată după reducere și imobilizare;
• Luxații complicate după operație;
• Leziune combinată a umărului, care include și fracturi sau rupturi ale structurilor intraarticulare;
• Perioade de imobilizare, funcționale și de recuperare după vătămare.

Deja în prima zi după reducere, ei încep să facă exerciții active pentru articulația încheieturii mâinii, degetele și, de asemenea, se angajează în exerciții de respirație. În zilele 3-5, puteți efectua exerciții izometrice, în care mușchii se contractă, iar membrul în sine rămâne nemișcat. Antrenamentul complet devine disponibil numai în perioada de recuperare.

Cum va ajuta terapia exercițiilor fizice

Cursurile de gimnastică de remediere accelerează recuperarea după leziuni articulare datorită următoarelor mecanisme:

• Normalizarea fluxului sanguin la nivelul membrului afectat;
• Îmbunătățirea aprovizionării cu oxigen a țesuturilor umărului;
• Prevenirea atrofiei musculare;
• Eliminarea spasmului muscular compensator;
• Antrenament pentru dexteritatea mâinilor, coordonarea mișcărilor;
• Refacerea întregii game de mișcare în articulație;
• Prevenirea curburii coloanei vertebrale datorită muncii musculare asimetrice;
• Refacerea abilităților de zi cu zi și a capacității de lucru.

Pentru a obține toate aceste efecte pozitive, antrenamentul trebuie să fie regulat, zilnic, cu o acumulare treptată de sarcini.

Video 1 - Ce trebuie făcut după o luxație a umărului. Bubnovsky

Bazele gimnasticii după accidentare

În fiecare caz, complexele de exerciții pentru luxațiile umărului sunt selectate individual. Vom da exemple ale celor mai eficiente elemente gimnastice, dar acestea pot fi efectuate numai cu permisiunea medicului curant.

Terapie de efort în perioada de imobilizare după reducere

1. Strângând degetele într-un pumn și relaxând mâna.
2. Ventilarea degetelor și revenirea la poziția de pornire.
3. Alternarea flexiei dorsale și palmare a mâinii.
4. Mișcări de rotație în încheietura mâinii în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic.
5. Așezați antebrațul pe o suprafață orizontală și încercați să-l „apăsați” spre interior.
6. Asigurați-vă antebrațul cu mâna bună și încercați să-l ridicați.
7. În mod similar, încercați să îl mutați spre dreapta și spre stânga în timp ce îl țineți cu mâna opusă.

Primele săptămâni trebuie să faceți 10-15 minute pe zi. Numărul de repetări crește încet, de la 5 la 10.

Un set de exerciții în perioada funcțională după luxația umărului

Perioada funcțională durează până la 6 săptămâni după dislocare. După îndepărtarea atelei, exercițiile devin mai dificile:

1. Ridicare din umeri.
2. Mișcări de rotație în articulațiile umărului, cu amplitudine limitată.
3. Alăturarea și întinderea omoplaților.
4. Flexie-extensie a antebrațului.
5. Exercițiile izometrice ale antebrațului se efectuează în același volum, dar cu rezistență crescută.
6. Elemente izometrice ale umărului: încearcă să flexeze, să extindă, să răpească și să aducă umărul cu rezistență din brațul bun.

Durata cursurilor este crescută la 20 de minute de 2-3 ori pe zi. Numărul de repetări pentru fiecare element este de 5-10. Sarcinile sunt efectuate în timp ce stați sau culcați. În poziție în picioare, există riscul întinderii excesive a capsulei articulare.

Cum să vă dezvoltați și să vă întăriți brațul în perioada de recuperare

Etapa durează de la 1,5 la 3-6 luni, în funcție de complexitatea leziunii. În această perioadă, mișcările active în articulație cu amplitudine maximă sunt permise, dar trebuie să vă deplasați treptat la ele. Sarcinile sunt efectuate simultan pentru membrele bolnave și sănătoase.

1. Ridicați secvențial brațele înainte, în sus, în lateral, coborâți în jos.
2. Rotiți cu un braț drept la articulația umărului, crescând treptat amplitudinea.
3. Ridică o mână în sus, pune-o pe cealaltă la spate de jos. Încercați să vă conectați mâinile la spate la nivelul omoplaților. Apoi schimbă-ți mâinile.
4. Închideți degetele într-o „încuietoare” și puneți-le pe ceafă. Conectați-vă coatele în față și împărțiți-le.
5. Stai jos la masă. Așezați o bilă sau un sucitor cu diametru mic pe masa și rotiți-le înainte și înapoi până când brațele sunt complet extinse.
6. Efectuați exercițiul „foarfece” cu brațele îndreptate, încrucișându-le în fața pieptului într-un plan orizontal.
7. Întins pe spate, aduceți piciorul drept la piept. Încercați să apucați degetele de la piciorul drept cu mâna stângă. Repetați cu membrele opuse.
8. Simulează mișcările de mână, ca și în cazul diferitelor stiluri de înot: fluture, brață, târâtoare.

Setul de exerciții se repetă de 2-3 ori pe zi. Fiecare element trebuie duplicat de cel puțin 5 ori. Dacă orice exercițiu provoacă sindromul durerii severe, atunci acesta ar trebui amânat „pentru mai târziu”.

Principalele tipuri de fizioterapie

Fizioterapia este recomandată din cel mai devreme posibil post-traumatism. Se pot efectua multe proceduri chiar și cu o atelă fixă ​​de ipsos. Fizioterapia vă permite să accelerați procesele de regenerare prin stimularea fluxului sanguin local, a metabolismului și accelerarea proceselor de diviziune celulară. Cu toate acestea, din același motiv, fizioterapia este contraindicată în prezența cancerului.

Cel mai adesea, următoarele tehnici de fizioterapie sunt recomandate pacienților cu luxația articulației umărului:

• Amplipulse;
• radiații;
• Expunere cu ultrasunete;
• Stimulare electrică;
• Iradiere ultravioletă (OZN);
• Terapie cu laser;
• Electroforeză;
• Terapie cu frecvență ultra-înaltă (UHF);
• Terapia cu unde de șoc;
• Inductotermie.

Sindromul durerii este cel mai bine eliminat prin amplipulse și iradiere ultravioletă, astfel încât acestea sunt adesea prescrise în stadiile incipiente ale tratamentului de restaurare. UHF și magnetoterapia reduc procesul inflamator. Radiațiile infraroșii și electroforeza afectează mai mult fluxul sanguin, stimularea electrică afectează funcția fibrelor nervoase. Accelerarea regenerării este promovată cel mai bine prin terapia magnetică și cu laser.

Video 2 - Exerciții după luxația umărului

Folosirea masajului pentru reabilitarea musculară

Masajul este prescris încă 3-5 zile după repoziționarea umărului. Până la sfârșitul imobilizării, numai partea liberă a mâinii este permisă să fie masată. Acest lucru vă permite să scăpați rapid de umflături și vânătăi. După îndepărtarea bandajului de fixare, este posibilă masarea regiunii periarticulare și a mușchiului deltoid. Cu toate acestea, ar trebui să fie blând, să includă mângâieri, presiune ușoară, presopunctură.

Masajul activ este posibil doar la 3 săptămâni după leziune, când capul humerusului este bine fixat în cavitatea glenoidă. În această etapă, se adaugă elemente de vibrație, frământare, percuție, frecare. Aplicarea complexă a masajului, a terapiei prin efort și a fizioterapiei oferă cel mai bun rezultat.

În etapa de recuperare, auto-masajul este posibil și cu ajutorul unei mâini intacte. În stadiile incipiente după o accidentare, autointervenția este periculoasă, este mai bine să contactați un terapeut profesionist de masaj.

Terapia fizică și alte proceduri de restaurare sunt prescrise de medicul curant. În perioada timpurie după dislocare, acestea sunt efectuate sub supravegherea unui instructor de terapie exercițială. La o dată ulterioară, puteți continua instruirea independentă. În acest caz, trebuie să aveți grijă să nu forțați evenimentele prea mult, pentru a nu deteriora structurile articulației și a nu agrava starea.

REZUMAT pe tema:

„Luxația articulației umărului. Complex de exerciții de reabilitare "

1. Introducere 3

2. Set de exerciții 11

3. Concluzie 24

Introducere

Luxațiile umărului reprezintă 3% din numărul total de leziuni și mai mult de 50% din toate luxațiile. Există luxații ale umărului congenitale, arbitrare, traumatice (primare), obișnuite (dezvoltate după luxația traumatică), cronice patologice (cauzate de deteriorarea suprafețelor articulare ale articulației umărului, aparatului capsular-ligamentos, tendoanelor și mușchilor prin diferite procese patologice , de exemplu, tumoare, tuberculoză, osteodistomitelită, osteocondropatie, artropatie cu siringomielie, unele miopatii). Dintre luxațiile traumatice primare ale umărului, un grup separat este alcătuit din luxații ireductibile, care nu pot fi eliminate nici măcar sub anestezie datorită interpunerii țesuturilor moi sau a altor elemente ale articulației umărului deteriorat (buza cartilaginoasă, tendonul etc.) . În cazul diagnosticului tardiv sau al asistenței premature pentru luxația traumatică a umărului, la mai mult de 3 săptămâni după leziune, luxația este considerată cronică. Adesea, luxațiile traumatice ale umărului sunt combinate cu alte leziuni. Aceste luxații sunt numite complicate.

Dintre luxațiile primare, cele anterioare reprezintă cea mai mare parte și doar până la 2% sunt cele posterioare și inferioare. De obicei, luxațiile anterioare apar dintr-o leziune indirectă - o cădere pe un braț răpit și rotit spre exterior, dar uneori este posibil și un mecanism direct de leziune (o lovitură a articulației umărului din spate). Ca rezultat, capul humerusului este deplasat anterior și în jos din cavitatea glenoidă a scapulei. Luxațiile traumatice ale umărului se caracterizează prin durere ascuțită, disfuncție a brațului în urma unei leziuni. Poziția tipică a umărului: cu luxație axilară, mâna este răpită, victima o ține cu cealaltă mână, aplecându-se spre leziune; cu luxație subclaviculară, intracoracoidă, subclaviană, umărul este îndoit, răpit și rotit spre exterior. Axa longitudinală a umărului este proiectată spre interior din articulația acromioclaviculară. Asimetria conturului articulației umărului este clar vizibilă datorită deformării sale caracteristice: în loc de contururi rotunjite, articulația deteriorată are o formă unghiulară ca urmare a retragerii de-a lungul suprafeței exterioare a mușchiului deltoid. La palparea articulației, capul humerusului nu se găsește în locul său obișnuit, se detectează o depresie, care este mai clar definită atunci când mușchiul deltoid este relaxat și umărul este ridicat. Cu cel mai frecvent tip de deplasare - luxație anteroinferioară (până la 75% din toate luxațiile), capul este situat sub procesul coracoid sau în partea anterioară a axilei. Mișcările articulației sunt imposibile din cauza durerii, o rezistență elastică caracteristică asociată cu contracția reflexă a mușchilor periarticulari. În luxațiile posterioare, capul humerusului este deplasat posterior de cavitatea glenoidă a scapulei, brațul este adus și rotit spre interior. Sub acromion, ca și în cazul luxației anterioare, este vizibilă o retragere (se poate palpa), la persoanele subțiri se poate observa o proeminență rotunjită sub coloana vertebrală a scapulei; de obicei poziția capului este determinată de palpare. Pentru a clarifica diagnosticul luxației traumatice a umărului și a leziunilor osoase asociate, radiografia articulației umărului se efectuează în proiecții frontale și axiale.

Nu ar trebui să încercați să corectați singur dislocarea la fața locului. Reducerea începe după anestezie completă. Cheia succesului este relaxarea musculară completă, prin urmare, anestezia este preferabilă persoanelor cu mușchi bine dezvoltați.

Au fost propuse multe metode diferite pentru a elimina luxația umărului. Cele mai frecvente sunt următoarele: Hipocrate - Cooper, Mukhin - Mota, Kocher, Janelidze și Chaklin.

După eliminarea dislocării, se efectuează o radiografie de control. Membrul este imobilizat cu un ghips. Perioada de imobilizare: la persoanele cu vârsta matură - 3 săptămâni; la vârstnici - 2 săptămâni; cu hipermobilitate a articulației umărului, imobilizarea ar trebui să fie mai lungă - până la 6 săptămâni (din cauza pericolului de a dezvolta luxație obișnuită).

Luxațiile ireductibile sunt tratate numai prompt. Dacă există contraindicații pentru operație, acestea devin vechi, iar apoi măsurile terapeutice vizează dezvoltarea abilităților compensatorii și adaptative. Pentru durere, tratament simptomatic (analgezice, blocada novocainei).

Tratamentul luxațiilor cronice începe cu o încercare de reducere închisă sub anestezie. Dacă acest lucru eșuează, se efectuează o reducere promptă. În viitor, sunt prescrise terapie cu exerciții, masaj, fizioterapie.

Tratamentul luxației traumatice constă în eliminarea ei cât mai curând posibil după vătămare, menținerea capetelor articulare ajustate ale oaselor în poziția corectă și tratamentul ulterior care vizează restabilirea funcției articulației deteriorate. Succesul tuturor acțiunilor de reducere a luxației se bazează pe anestezie deplină, care asigură relaxarea mușchilor membrului rănit și creează condițiile necesare manipulărilor nedureroase care vizează eliminarea luxației.

Primul ajutor medical pentru dislocare constă în introducerea de analgezice și asigurarea imobilizării membrului rănit prin intermediul unei atele de transport sau a unui bandaj de fixare.

Literatura de specialitate descrie și este utilizată în practica clinică multe metode de reducere manuală a luxațiilor de localizare diferită, cu toate acestea, cu o bună anestezie și relaxare musculară, alegerea unei metode pentru eliminarea luxației nu are o importanță fundamentală. Reducerea se efectuează încet, evitând mișcări bruște și scuturări. În momentul reducerii dislocării, se aude de obicei un clic caracteristic. Imediat după eliminarea dislocării, contururile normale și mobilitatea pasivă în articulație sunt restabilite, rezistența arcului dispare. După ce luxația este redusă până când capsula articulară deteriorată este complet vindecată, este necesară imobilizarea segmentului membrului deteriorat. Cea mai obișnuită metodă de imobilizare este o tencuială. Se folosește de obicei după dislocarea umărului, antebrațului, mâinii, piciorului inferior, piciorul a fost repoziționat. Durata imobilizării după luxația traumatică a umărului este de 3 săptămâni, antebrațul - până la 2 săptămâni, șoldul - până la 4 săptămâni. În cazul imobilizării insuficient prelungite, există o încălcare a vindecării capsulei deteriorate și a ligamentelor articulare, ceea ce poate provoca dezvoltarea luxației obișnuite.

Articulația umărului este cea mai flexibilă dintre toate articulațiile din corpul uman. Se numește luxația obișnuită a umărului, care se repetă la același pacient după luxația inițială, cel mai adesea ca urmare a unei traume.

Luxația obișnuită a umărului are loc în timpul mișcărilor normale în articulație în timpul pieptănării, spălării, purtării greutăților obișnuite. Frecvența luxațiilor obișnuite atinge 16% din toate luxațiile umărului. De obicei, prima re-dislocare se dezvoltă în decurs de 6 luni de la reducerea dislocării primare. Apoi luxațiile se repetă cu o frecvență de până la 10 pe an. La unii pacienți, frecvența luxațiilor obișnuite ajunge de mai multe ori pe zi. Cu fiecare dislocare repetată, modificările în articulație cresc și intervalele cu care apar luxații repetate sunt reduse. Luxațiile mult mai frecvente ale umărului apar la tinerii sub 20 de ani. La pacienții vârstnici după luxația primară a umărului, luxația obișnuită este rară.

Luxația obișnuită a umărului este o complicație sau rezultatul tratamentului necorespunzător al luxației traumatice primare. Frecvența luxației obișnuite este, conform diferiților autori, de la 16,3 la 60%, în medie 22,4% sunt cele mai frecvente. La bărbați, luxațiile umărului apar de 4-5 ori mai des decât la femei. Vârsta victimelor variază de la 30 la 60 de ani.

Motivele dezvoltării luxațiilor obișnuite ale umărului sunt:

Luxație primară severă

Tratament insuficient sau inadecvat al luxației primare

Căutarea tardivă a asistenței medicale

Îndepărtarea timpurie a imobilizării

· Formarea unui defect deprimat al capului humerusului, care se formează atunci când capul osului în timpul dislocării se sprijină de marginea cavității glenoide în timpul dislocării.

Se crede că caracteristicile de dezvoltare ale elementelor articulației umărului sunt, de asemenea, factori predispozanți pentru apariția luxației obișnuite a umărului:

1. dimensiunea mare a capului humerusului, care are o formă sferică

2. dimensiunea mică a cavității glenoide a scapulei, însoțită de concavitatea sa slabă

3. capsula articulară întinsă

4. Rolul insuficient de fixare a articulațiilor a mușchilor - manșeta rotativă a umărului.

Luxația traumatică a articulației umărului apare atunci când se aplică indirect o forță traumatică mare datorită formării unei pârghii. Capsula articulației este întinsă și ruptă, capul humerusului iese din cavitatea glenoidă a scapulei. În acest caz, poate apărea separarea buzei articulare de cavitatea scapulei. Unii autori consideră că acest moment este principala cauză a luxației obișnuite a umărului. Adesea, atunci când apare o luxație, apare o ruptură sau rupere a tendonului bicepsului brahii, care trece prin cavitatea articulației umărului și întărește articulația.

Pentru a exclude apariția luxației obișnuite, este necesar să alegeți metoda corectă de repoziționare a luxației, imobilizarea deplină după reducere, tratamentul chirurgical în timp util și reabilitarea pe termen lung. Dislocarea articulației umărului este adesea incompletă, iar pacientul este îngrijorat de senzația de instabilitate a articulației. Această afecțiune se numea anterior subluxație articulară, dar acum se vorbește despre instabilitatea articulației umărului, referindu-se la instabilitatea articulațiilor și la luxația obișnuită a umărului.

Diagnosticul luxației obișnuite a umărului este de obicei simplu. În plus față de episoadele repetate de luxație, pacientul are o mișcare limitată în articulația umărului în timpul examinării. Dar la unii pacienți, restricțiile de mișcare nu pot fi detectate. În timp, în absența tratamentului, se dezvoltă modificări degenerative-distrofice în articulație (artroză deformantă a articulației umărului). Există dureri dureroase constante în articulație, agravate de efort. O mișcare apare atunci când mișcați articulația. Atrofia mușchilor umerilor se dezvoltă treptat, însoțită de slăbiciune în braț.

Scopul tratamentului traumei este de a restabili structura anatomică și funcția organului deteriorat. Reabilitarea articulației umărului dislocat nu este o etapă mai puțin importantă a terapiei decât reducerea oaselor.

Rigiditatea articulației, limitarea mișcărilor mâinilor - cauze de handicap, dizabilitate, incapacitate de autoservire.

Metode de tratament de reabilitare

Tratamentul de reabilitare este un complex de măsuri medicale pentru restabilirea funcțiilor pierdute. Reabilitarea medicală se efectuează în toate etapele - internare, ambulatoriu, sanatoriu.

Metode de reabilitare:

1. exerciții de fizioterapie (exerciții fizice);
2. masaj;
3. fizioterapie.

Cultura fizică terapeutică este utilizarea exercițiului fizic în scopuri terapeutice, principala metodă de reabilitare medicală. Masajul este un efect mecanic asupra pielii și a țesuturilor subiacente de către mâinile unui metodolog, cu dispozitive speciale. Fizioterapia este utilizarea factorilor fizici, electricitate, curenți de înaltă frecvență, căldură și frig. În reabilitarea după luxarea umărului, se utilizează aplicații de electroforeză, UHF, parafină și ozokerită.

Reabilitare ortopedică- refacerea funcțiilor extremităților, pierdute din cauza bolilor, leziunilor, după un tratament nereușit. În caz de leziuni severe ale umărului - luxații în combinație cu o fractură, fragmentarea oaselor, pierderea funcției motorii a mâinii, acestea recurg la proteze - înlocuirea articulației deteriorate cu una artificială.

Reabilitarea după luxarea articulației umărului se efectuează în conformitate cu regulile:

1. început mai devreme;
2. continuitatea măsurilor terapeutice în toate etapele tratamentului - internare, ambulatoriu, sanatoriu;
3. reabilitarea după dislocarea articulației umărului se efectuează în conformitate cu programele individuale, luând în considerare natura, gravitatea leziunii, vârsta, sexul victimei;
4. formele, natura, metodele măsurilor terapeutice sunt determinate de perioada tratamentului de reabilitare.

Există următoarele etape ale reabilitării luxației umărului:

1. imobilizare;
2. funcţional;
3. recuperare (antrenament).

În prima perioadă de imobilizare, sarcina de reabilitare după o dislocare a articulației umărului este de a influența procesul patologic, de a accelera vindecarea, de a reduce umflarea și inflamația. Marți Orom, funcțional - pentru a relua capacitatea mâinii de a efectua deplasări depline. Sarcina celei de-a treia perioade de instruire este de a readuce victima la activitățile sale de producție.

Bazele gimnasticii după accidentare

Atunci când efectuați exerciții de gimnastică, sunt respectate următoarele reguli:

1. Terapia prin efort se desfășoară conform indicațiilor unui specialist în tratamentul de reabilitare.
2. Sarcina trebuie crescută treptat, deoarece starea pacientului se îmbunătățește și articulația este întărită.
3. Exercițiile sunt prescrise pacienților individual, luând în considerare gravitatea și natura daunelor. Lecțiile de grup sunt posibile în etapa de antrenament a tratamentului.
4. Terapia exercițială se efectuează ținând seama de perioada de reabilitare.

Mișcările sunt împărțite în pasiv și activ.... Flexia și extensia articulațiilor mâinii sănătoase se efectuează de către metodolog fără ajutorul pacientului. Exercițiile pasive promovează reflex activarea proceselor metabolice în articulația deteriorată, accelerează vindecarea. Pacientul efectuează mișcări active fără asistență.

Exercițiile ușoare sunt prescrise pentru slăbiciunea musculară în primele zile după îndepărtarea ghipsului, cu sindrom de durere severă, după operație. Reducerea sarcinii pe îmbinare se realizează prin deplasarea mâinii de-a lungul unei suprafețe glisante, folosind dispozitive bloc. În același scop, se fac cursuri de terapie prin efort în piscină.

Cu o scădere a durerii și o creștere a forței musculare, acestea încep mișcări active fără ușurare. În etapele finale ale tratamentului de reabilitare, exercițiile cu greutăți sunt utilizate cu diverse obiecte - un băț de gimnastică, bile umplute, gantere.

Exerciții izometrice- aceasta este o tensiune musculară arbitrară fără mișcare, este prescrisă în perioada de imobilizare pentru a preveni atrofia, pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Pentru relaxare, complexele de antrenament fizic includ mișcări de leagăn și strângere de mâini, respirație cu o expirație extinsă.

Contraindicațiile pentru terapia exercițiilor fizice sunt: ​​starea generală severă a pacienților cu decompensare a funcțiilor organelor vitale, boli acute cu febră mare, patologii ale sistemului nervos central, neoplasme maligne.

Terapie de efort în perioada de imobilizare (după reducere)

În acest stadiu de reabilitare, cu o durată de cel puțin 4 săptămâni, gipsul împiedică întreaga gamă de mișcări. Pacientul efectuează exerciții cu o mână sănătoasă, dezvoltă degetele și încheieturile încheieturilor ambelor mâini.

Sarcina terapiei prin efort în perioada de imobilizare este prevenirea complicațiilor, prevenirea atrofiei musculare.

Tensiunea musculară izometrică a brațului dureros, efectuată de 5-10 ori, durând 5-10 secunde, crește tonusul muscular, favorizează fluxul de sânge prin vene, reduce edemul și previne formarea cheagurilor de sânge.

Fizioterapia constă din exerciții generale de dezvoltare, respirație și exerciții speciale:

1. ridicați mâna sănătoasă - inspirați, coborâți - expirați;
2. mișcări active în articulații libere de bandaj - flexie, extensie, rotație;
3. conectați mâinile în fața pieptului, întoarceți corpul alternativ la dreapta și la stânga;
4. tensiunea musculară izometrică a umărului și antebrațului de 6 ori timp de 3-5 secunde;
5. calmează respirația profundă timp de 2-3 minute.

Fiecare exercițiu se efectuează de 6-8 ori, numărul sesiunilor este de 3-4 pe zi.

Un set de exerciții în perioada funcțională după luxația umărului

După îndepărtarea tencuielii, membrul este plasat într-un bandaj de eșarfă, etapa principală a dezvoltării mâinii este începută după dislocarea articulației umărului. Perioada funcțională începe la o lună după leziune și durează 3-4 săptămâni.

Sarcinile acestei etape sunt restabilirea deplină a mișcărilor articulației, întărirea ligamentelor articulației, creșterea forței musculare.

În prima săptămână după îndepărtarea bandajului de fixare, mișcările active se efectuează cu ușurare sau cu auto-ajutor - menținând brațul dureros sănătos. Exercițiile în decubit dorsal trebuie efectuate cu precauție, deoarece în această poziție bandajul eșarfei nu fixează suficient articulația umărului.

Exerciții de fizioterapie într-o piscină sau într-o baie specială, terapie cu hidrokinezie- un mijloc eficient de întărire a articulației umărului după dislocare. Reducerea greutății corporale în apă reduce încărcătura membrelor, favorizează relaxarea musculară și crește gama de mișcări.

La o săptămână după îndepărtarea tencuielii, pe măsură ce crește forța musculară, exercițiile de fizioterapie sunt completate cu exerciții folosind dispozitive și obiecte speciale - pereți, scări, bețe de gimnastică, bile.

Un set aproximativ de exerciții în perioada funcțională de reabilitare după o luxație a articulației umărului:

1. Ridicați centura de umăr - inspirați, coborâți - expirați.
2. Corpul este înclinat înainte, brațele sunt coborâte de-a lungul corpului înainte și înapoi.
3. Periile sunt unite în fața pieptului. Mișcări circulare ale brațelor în sus, în jos, în sensul acelor de ceasornic și în direcția opusă.
4. Puneți mâna dureroasă pe bara zidului suedez, așezați-vă de 5-6 ori.
5. Ținând bastonul gimnastic cu ambele mâini, ridicați-l înainte și în sus - inspirați, coborâți-l - expirați.

Exercițiile se efectuează de 6-8 ori, 3-4 sesiuni pe zi.

IMPORTANT! Brațul nu se ridică după un umăr dislocat - o plângere tipică pentru pareza mușchiului deltoid. Apare datorită comprimării nervului axilar de către capul humerusului cu luxația anterioară a umărului. Tratamentul este efectuat de un neurolog.

Cum să vă dezvoltați și să vă întăriți brațul în perioada de recuperare

În etapa finală a reabilitării, exercițiile fizice au ca scop restabilirea capacității pacientului de a lucra și a abilităților profesionale.

Începutul perioadei - 2-4 luni după vătămare, sfârșitul - de la șase luni la 10 luni, în funcție de profesia pacientului.

Complexele gimnastice includ exerciții cu greutăți, rezistență, efectuate cu diverse obiecte, bandaje elastice, pe simulatoare, dispozitive speciale. Sarcina exercițiilor de fizioterapie în această etapă este de a maximiza amplitudinea, precizia și coordonarea mișcărilor... Exercițiile se efectuează cu amplitudine maximă, sarcina este dozată luând în considerare capacitățile fizice ale pacientului.

Complex de exerciții terapeutice pentru luxația umărului în perioada de recuperare:

1. mâinile cu gantere de 0,5 kg se ridică înainte și în sus - inspirați, coborâți - expirați;
2. repetați exercițiul anterior, ridicați mâinile prin părți;
3. un băț de gimnastică cu ambele mâini, îndoind coatele, trageți cât mai sus posibil de-a lungul spatelui corpului;
4. cu mâna dreaptă și stângă pentru a prinde mingea sărind de pe perete;
5. deplasarea mingii de la mână la mână în jurul corpului, mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă;
6. trageți banda de cauciuc, fixată la un capăt, spre noi cu mâna îndoită la articulația cotului.

Reabilitarea după o articulație a umărului dislocată la domiciliu extinde posibilitățile de tratament. Un mediu familiar și un regim gratuit creează condiții pentru suplimentarea terapiei de exerciții cu mers pe jos, jogging lent și înot terapeutic. Jocurile sportive - tenis de masă, biliard, badminton, care se practică cu permisiunea unui medic - contribuie la restabilirea preciziei și coordonării mișcărilor.

Este posibil să faci sport după o luxație a umărului? La sfârșitul perioadei de recuperare, este interzis să faci sport timp de 3 luni. Antrenamentul după luxația umărului este reluat nu mai devreme de 8-10 luni după leziune. În primele șase luni, gimnastelor nu li se recomandă să efectueze exerciții pe inele, bare inegale, halterofili - smulge.

Rezultate

1. Dislocarea umărului reprezintă 60% din numărul pacienților cu această patologie de altă localizare.
2. Reabilitarea după o luxație a umărului, restabilirea mobilității membrului superior nu este o sarcină mai puțin importantă decât reducerea oaselor separate, refacerea articulației.
3. Incapacitatea pacientului de a efectua mișcări ale mâinilor este cauza dizabilității, dizabilității.

Videoclipuri cu exerciții la domiciliu

Urmăriți videoclipul în care instructorul de exerciții fizice demonstrează exerciții de reabilitare după leziuni la umăr.