injecții la fiecare două zile. deja făcute 2.

Aproape că nu-mi strecor spatele, dar mă doare încă foarte mult.

astăzi (prost) s-a pus pe tocuri și a mers aproximativ 20 de minute (a plecat în afaceri).

Acum nu mă pot ridica. Spatele meu mă doare ca naiba, nu mă pot ridica din pat fără lacrimi.

M-am întins pe podea, ceva s-a crăpat de câteva ori în partea inferioară a spatelui

Nu vreau să te sperii, dar ar putea fi o hernie. Ceea ce este foarte neplăcut

iar scolioza nu s-a întâmplat niciodată.

iar medicii, da. avem exact la fel.

a atins-o și a spus că probabil a suflat undeva.

partea inferioară a spatelui nu mă doare atât de mult, dar uneori simt durere ..

Nu mă pot ridica. ce sa fac?

Tocmai am scăpat cu ambulanța. apel.

probabil adevărul a ciupit un nerv sau discul intervertebral s-a schimbat.

M-am simțit ca un nerv ciupit, o durere îngrozitoare, nu se va mișca. manual salvat și analgezice. a petrecut o săptămână acasă. să vedem un doctor și să vedem ce s-a întâmplat.

Am avut acest ultim an în primăvară și toamnă, un nerv ciupit, prietenul meu a tras unguentul, l-a pătat, am crezut că voi muri de durere, cu spatele ars și s-a înroșit. o zi mai târziu, lăsați-o să plece, a început să se miște.

a fost atât de recent. Nu mi-am putut mișca deloc picioarele. a găsit 2 hernii pe coloana vertebrală. Sunați la o ambulanță și consultați un medic dimineața. Într-o săptămână m-au pus pe picioare cu injecții. dar durerea la picior și la spate a fost de 3 luni. Simpatizez

Am avut o astfel de problemă tot timpul. Acesta este cel mai probabil doar un spasm muscular. Simțind că vertebra s-ar fi mișcat, iar durerea este cumplită. Voi spune, nifiga nu ajută din droguri. Trebuie să treci prin durere și totul va dispărea de la sine în 3 zile cu siguranță. Îți poți aminti în ajun că partea inferioară a spatelui nu a fost suflată, bine, sau picioarele nu au înghețat?

nu-mi amintesc doar numele unguentului, trebuie să fie pătat cu mănuși și articole speciale. lucru mic.

tu hrănești copilul. m-a durut spatele de faptul că a luat copilul în brațe și a rămas litera „g”, s-a injectat injecția care se face cu sciatică, diclofenac! a salvat

Sunați la o ambulanță, ce trebuie să așteptați și să suferiți?

lumânări diclofenac în fund sau o injecție. ajută cu adevărat și la doctor.

chiar acum, soțul și mama mea au încercat să mă tragă la toaletă, dar nu a funcționat. cu o zi înainte am mers la saună. de la ea? a chemat o ambulanță. În general, durerile au început în septembrie, au devenit din ce în ce mai grave și așa a fost. cum să mergi la toaletă? pe oala?

Sau trimiteți o ambulanță sau o mamă la farmacie pentru un medicament (diclofenac sau ketanol). După prima injecție, se va simți mult mai bine.

Acesta este un nerv ciupit, mai întâi se injectează relaxante musculare și apoi analgezice (de exemplu, ketorol) Puteți injecta dacă nu alăptați și nu există alergie și, prin urmare, toate programările trebuie făcute de un neurolog sau neurolog.

Am injectat ketorol și am alăptat.

Dacă durerea te deranjează de multă vreme, trebuie să faci o ecografie a bazinului mic, poate că motivul stă și acolo. Condroza este, de asemenea, destul de posibilă, acesta este și simptomele sale.

[e-mail protejat] pentru un copil cu ketorol, este puțin bun atunci când medicamentele sunt prescrise, acestea arată în funcție de situație.

Aș chema o ambulanță. Noroc.

Spune.

Magazin de utilități

Articole pe site

Subiecte live pe forum

Fetelor, spune-mi ce trebuie să iei cu tine la puncție? altfel nu am nimic la recepție azi.

S-a supărat, în protocolul meu a fost diferelin 0,1 cu 1,5 luni înainte de stimulare. Aceasta este, de asemenea, o amorsare.

Postări de blog populare

Ziua de naștere a soțului meu va veni în curând. M-am gândit că vom merge la casa părinților mei, vom face un grătar, ne vom așeza. Dar.

De când am început să planificăm al doilea copil și am încetat să folosim contracepția.

Zac în centrul de planificare, astăzi au pus-o pentru că au început să tragă abdomenul inferior. A spus o scanare cu ultrasunete.

Prima a fost făcută cu 1 zi înainte de întârziere, 9 DPO a doua în seara aceleiași zile A treia în 1 zi a întârzierii.

Ajutați să stabilim dacă avem un băiat sau o fată)

Cele mai bune articole din bibliotecă

Respectarea regulilor de măsurare a temperaturii este esențială pentru un grafic de încredere. Dar după ce am construit gra.

Protocoalele FIV sunt scheme prioritare pentru administrarea de medicamente speciale și alte manipulări.

Realitățile vieții moderne sunt de așa natură încât în ​​fiecare an numărul de cupluri care se confruntă doar crește.

Reproducerea materialelor de pe site este posibilă numai cu un link direct activ către www.babyplan.ru

© 17, BabyPlan®. Toate drepturile rezervate.

• Amenda! Contactați-ne în orice moment =)
• Uită-te în etichetă: osteocondroză, coloană lombară sau scrie mai jos ce ai nevoie:

  Vizitatorii care fac parte din grupul Invitați nu pot lăsa comentarii cu privire la această publicație.

  Dureri acute de spate

  Am o durere ascuțită la nivelul spatelui inferior - nu mă pot ridica, mă doare să mă întorc. Arată ca un lumbago. Am nevoie urgent să mă ridic în picioare, ce mă puteți sfătui?

  Dacă trebuie să vă puneți din nou în urgență, cel mai sigur remediu este blocada paravertebrală. Injectat în țesuturile moi ale Novocainei paravertebrale sau a altui anestezic local, pătrunde rapid în rădăcinile nervoase ale nervilor spinali și le anesteziază.

  Efectul este puternic, dar nu de lungă durată. După câteva ore, efectul anestezicului local dispare și durerea reapare cu aceeași intensitate. La urma urmei, aceste medicamente elimină doar un simptom - durerea, dar practic nu afectează cauzele durerii - inflamația în rădăcinile nervoase (sciatică). Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) ameliorează atât durerea, cât și inflamația. Dar, desigur, nu acționează la fel de repede ca blocajele. Opțiunea ideală este de a combina blocada paravertebrală și AINS. AINS pot fi, de asemenea, combinate între ele - utilizate în injecții și extern, în geluri și unguente.

  Unul dintre dezavantajele multor AINS este efectul lor negativ asupra tractului gastro-intestinal și riscul ridicat de a dezvolta ulcere gastrice. AINS selective din noua generație - Movalis, Piroxicam, Lornoxicam - sunt lipsite de aceste dezavantaje. În orice caz, înainte de a prescrie aceste fonduri, este necesar să faceți o radiografie a coloanei lombosacrale și să consultați un neurolog specialist. Dar este cu adevărat necesar să te ridici mai repede în picioare?

  Faptul este că activitatea fizică timpurie cu lumbago nu este doar nejustificată, ci și dăunătoare. Trebuie să vă odihniți 2-3 zile până când durerea și inflamația sub influența medicamentelor scad. Și în viitor, puteți extinde gama de mișcare, dar numai treptat. În caz contrar, există riscul ca inflamația și durerea să revină.

  Adauga un comentariu

  ATENŢIE! Toate informațiile de pe acest site sunt doar pentru referință sau populare. Diagnosticul și medicația necesită cunoașterea istoricului medical și examinarea de către un medic. Prin urmare, vă recomandăm cu tărie să consultați un medic pentru tratament și diagnosticare și să nu vă auto-medicați.

  Dureri de spate nu mă pot ridica

  Dureri de spate și coloanei vertebrale

  A fost un moment în care oamenii credeau sincer că durerea insuportabilă care străpunge brusc partea inferioară a spatelui provine din faptul că vrăjitoarea a lovit pe spate. De fapt, spiritele rele nu au nimic de-a face cu ea: în centrul suferinței se află mișcarea bruscă a nucleului pulpos în interiorul discului intervertebral deteriorat de osteocondroză.

  Situația clasică este un lumbago: te-ai aplecat, te îndoi brusc - nucleul nu a avut timp să se întoarcă în centrul amortizorului natural, vertebra s-a lăsat instant și a strâns rădăcina corespunzătoare.

  Dar puteți scăpa de durerea acută într-o zi sau chiar mai repede, eliminați senzația de rigiditate și disconfort în partea inferioară a spatelui în maxim o săptămână.

  Principalele remedii sunt odihna și odihna la pat. Nu încercați, depășind durerea, să vă îndreptați brusc, să vă îndreptați. Cea mai obișnuită saltea în perioada de exacerbare a sciaticii lombosacrale va deveni terapeutică și ortopedică dacă o așezați pe un scut de lemn sau carton dur. Silit să faci o plimbare la toaletă? Folosiți cârje pentru a ușura stresul coloanei vertebrale.

  Nu ar trebui să înduri cu curaj tortura: un astfel de eroism este în detrimentul spatelui inferior. Mușchii spatelui se tensionează reflexiv, deplasează segmentul deteriorat, ca urmare, durerea se intensifică doar. Deci, acceptați imediat:

  O pastilă a oricărui calmant al durerii: paracetamol, analgin, baralgin sau sedalgin - într-un cuvânt, ceea ce este la îndemână. Dacă ameliorarea nu vine într-un minut, repetați analgezicul. Nu ajută? Utilizați remedii mai puternice, cum ar fi solpadein, trigan, diclofen, ketorol sau tramal;

  2 tablete no-shpa (ameliorează bine spasmul muscular);

  O pastilă din orice diuretic (furosemid, diacarb, veroshpiron) sau infuzii de ierburi diuretice (ceai de rinichi, urs, coadă de cal) - aceste medicamente reduc umflarea rădăcinii reținute;

  2-3 capsule dintr-un preparat complex care conține vitamine (C, B6, B12) și minerale (potasiu, calciu, magneziu, mangan, fosfor) - astfel este posibilă îmbunătățirea nutriției țesuturilor în zona segmentului afectat;

  Puneți o lumânare cu un agent antiinflamator, ibuprofenul, noaptea.

  Medicamentele precum paracetamolul nu trebuie administrate mai mult de 3-5 zile la rând și este recomandabil să recurgeți la ajutorul analgezicelor cu „putere” crescută într-un atac de durere acută de cel mult 2-3 ori.

  Găsiți așa-numita postură antalgică în care durerea dispare și mușchii coloanei vertebrale se relaxează. Practica arată: majoritatea dintre noi, într-o situație similară, încearcă să ne îndrepte picioarele. Aceasta nu este cea mai bună poziție de fotografiere! Este mult mai confortabil să te întinzi pe burtă cu o pernă înaltă sub ea și cu brațele întinse înainte. Dar puteți, de asemenea, pe spate: îndoiți genunchii în unghi drept, puneți mai multe perne sub caneluri. Dacă vă ridicați corpul la 45 de grade în același mod (linia gâtului și a spatelui ar trebui să fie drepte), veți simți o ușurare semnificativă. Uneori este mai confortabil să te întinzi de partea ta cu o pernă sau un suport sub talie.

  Roagă-i pe cei dragi să-ți deseneze o plasă de iod pe partea inferioară a spatelui, apoi freacă-l cu alcool de camfor, terebentină purificată sau o frecare specială.

  În primele ore, utilizați medicamente precum anestezină, mentol, escuzan; unguente cu voltaren, butadienă, piroxicam și creme pe bază de castane de cal. Prin reducerea umflăturii țesuturilor și a altor simptome locale de inflamație, acestea combat eficient durerea.

  3-4 ore mai târziu, frecați finalgon, crema lungă sau unguent pe bază de venin de albine sau șarpe în partea inferioară a spatelui. Acestea sunt apizartron, virapină, viperalgin, viprosal, vipratox și altele (notă: toate sunt contraindicate celor care suferă de diabet zaharat, boli de rinichi, ficat și femeile gravide). Cursul tratamentului este de 2-3 ori pe zi timp de 5-6 zile până când durerea dispare.

  Dacă dintr-o dată orice agent extern provoacă o reacție alergică locală (umflături, mâncărime, roșeață severă și iritații ale pielii), umeziți o bucată de vată cu vodcă sau alcool și îndepărtați rapid unguentul, apoi luați o tabletă de tavegil sau claritină.

  "Înmuiați" partea inferioară a spatelui cu remedii populare: suc de hrean amestecat în mod egal cu alcool, tinctură de ardei gras sau rădăcini de urzică în vodcă.

  Respectați o dietă de post cel puțin o zi. Experții numesc foamea un analgezic extrem. Mănâncă 1 kg de mere sau un pepene mic în timpul zilei și bea 1-1,5 litri de chefir. Astfel de alimente favorizează eliminarea fluidelor, curăță corpul de produsele metabolice finale - toxine.

  Nu uitați de tratamentele cu apă. Când durerea dispare puțin, o dată pe zi, faceți o baie cu un decoct de cimbru sau mușețel (grade de temperatură) o dată pe zi.

  De îndată ce durerea acută dispare și vă puteți ridica, începeți să faceți exerciții speciale. Efectuați mini-complexul cu o oră înainte de mese sau 2 ore după mese de 2-3 ori pe zi.

  1. I. p. - îngenuncheat. Așezați brațele întinse pe scaunul scaunului, inspirați mai adânc, atrăgând mușchii abdominali și arcuindu-vă spatele. Respirați profund adânc, relaxându-vă cât mai mult posibil spatele și arcuindu-l (de 8-12 ori).

  2. I. p. Așezați palmele pe podea, inspirați și încet, fără a vă lua mâinile de pe podea, întoarceți capul și corpul spre dreapta. Expirați, reveniți la I.P. La fel - în stânga (de 6-8 ori).

  3. I. p. Puneți palmele pe podea și ridicați în același timp brațul drept drept și piciorul stâng întins. Țineți timp de 5-7 secunde. Respirația este arbitrară. La fel și cu mâna stângă și piciorul drept. Măriți treptat timpul în această poziție la 1-2 minute.

  Nu supraîncărcați coloana vertebrală inferioară. Ridicând o sarcină de 50 kg de pe podea pe picioarele drepte, încărcați vertebrele lombare cu o greutate de aproximativ 730 kg. Îndoiți genunchii, reduceți această sarcină la 200 kg.

  Lăsați-vă liniștea de spate timp de 10 minute la sfârșitul zilei. A meritat-o. Așezați-vă pe podea cu o pernă plană sub cap, gât și spate, întindeți brațele în sus și relaxați-vă. Apoi încălzește-ți partea inferioară a spatelui într-un duș fierbinte și freacă-l energic cu un prosop de pui.

  Fii atent la postura ta. Experții spun că senzațiile neplăcute ale coloanei vertebrale inferioare sunt experimentate de oameni care merg constant cu capul în jos, privindu-și picioarele.

  Așezați o pernă plată sub spatele inferior sau achiziționați un stabilizator lombar special care se atașează pe spătarul scaunului. Acest lucru vă va ajuta să evitați disconfortul dacă trebuie să stați mult timp într-un singur loc.

  Încălziți-vă deseori partea inferioară a spatelui. Agățați câteva secunde pe cadrul ușii sau sprijiniți omoplații de perete și așezați picioarele cât mai departe de suport. În această poziție, coloana vertebrală inferioară cade, eliberată de sarcină. Stai puțin pe patru picioare, sprijinindu-ți fruntea pe încheieturile brațelor îndoite, cu spatele drept.

  Aflați cum să vă ridicați corect din pat - ușor, încet, ca și cum ar fi ieșit de sub pătură și așezați pe ambele picioare simultan.

  Nu vă aplecați peste chiuvetă când vă spălați, spălați-vă pe dinți. Poziție corectă: Ținându-ți spatele drept, sprijiniți-vă de chiuveta sau marginea căzii, ghemuiți-vă ușor și întindeți picioarele sau puneți un picior înainte.

  Îmbracă-te în timp ce stai. Când încălțați, așezați piciorul pe un scaun sau îngenuncheați, asigurându-vă că spatele rămâne egal.

  Nu mă pot ridica. ce sa fac?

  aplecați-vă pentru a schimba scutecul copilului - dureri acute de spate, nu-mi amintesc cum am ajuns la culcare, am căzut pe margine și acum nu mă pot ridica, așeza, mă întorc. Sunt întins pe colțul patului, totul este amorțit. durerea este insuportabilă la mișcare. ce sa fac? Mi-e teamă să mă gândesc cum să ajung la vară. poate vertebra mea a zburat? Sau ți-ai rupt coloana vertebrală? Nu am auzit niciodată așa ceva încât o persoană să nu se poată mișca absolut. Pot să întorc toko cu mâinile pe cealaltă parte, dar nicăieri, marginea patului. Mă sper. fastum, indometacinul nu a ajutat. Ei bine, cel puțin mama este acasă.

  Cel mai probabil, nervul a fost ciupit, nu puteți face fără un medic, puteți apela o ambulanță, acestea vor bloca, cel puțin ameliorează durerea și apoi vor merge la medic.

  Poate după ce m-am dus la saună. Acum câțiva ani, mă durea în mod constant spatele, mi-au făcut poze, nu au găsit nimic. Deja m-au trimis la un reumatolog, a fost puțin folosită. Apoi injecțiile au fost injectate timp de 10 zile iar procedurile s-au făcut în infraroșu cu ultraviolete, a fost, de asemenea, o utilizare redusă. Am lipit des un ardei ipsos și cremele nu au ajutat. Doctorul a sfătuit să meargă la piscină, dar nu a existat timp, am comandat o singură bucată pentru mine. întinde-mi spatele și un pas cu pas, am început să mă antrenez, mi-am întărit mușchii și durerea a dispărut. Bineînțeles că trebuie să mă duc la medic și apoi să decid ce fac.

  Aș chema o ambulanță. Noroc.

  La asta mă refer, la ceea ce descrie Lussy. Într-adevăr, mușchii spatelui trebuie să fie întăriți. Când mi s-au întâmplat astfel de atacuri, la început m-am întins într-un strat și mi-a fost frică să mă mișc, doar că nu a devenit mai ușor. Apoi am văzut un program despre o astfel de boală și, cu siguranță - am început să mă ridic și să mă mișc cu forța, a trecut treptat și după câteva zile am fost un chef. Și acum se întâmplă și blocarea după ce am aspirat coliba, dar știu deja ce să fac. Apropo, am avut o îndoire posterioară a uterului, dar după mai multe ședințe de masaj, astfel de atacuri au început să mă viziteze mai rar.

  Fetelor, cât durează o puncție + deșeuri în Isis?

  iepurashu, Kristiush cu sosirea # 33; Ce mai faci, aluat? Dă //))

  După transfer - regim, bunăstare, externare etc.

  Vă rog să-mi spuneți, cum ați stabilit că nu ați făcut implantare? Am luna trecută.

  Ieri, bine, cum să spunem că am fost încântați. suntem 26 + 5 lunar. s-au dus la uziii și acolo au spus asta.

  Bună ziua fetelor. Vă cer sfaturi sau poate să vină cineva. Uită-te la programul meu, bt.

  Polip și sarcină

  Fetelor, spuneți-mi dacă cineva a avut acest lucru: cu excepția menstruației, nu a existat niciodată sângerare.

  Fetelor, strănutați-mă urgent # 33;)

  2 zile de întârziere. Test mama. Pe lângă el, am mai făcut câteva, dar deși arată ca și ch.

  Este o bandă sau un reactiv?

  Până la menstruație aproximativ 3 zile. Pieptul doare. Am decis să înmoaie testul dimineața. Deși am jurat asta înainte.

  25 săptămâni exact # 33;

  Fetiță dulce în burtă))) Pentru toată lumea AAAAAAAAPCHHI # 33; # 33; # 33; : chih. aistbp:

  Selectăm un complex sportiv pentru un copil încă de la naștere # 33;

  Fiecare mamă visează să-și vadă copilul sănătos și vesel, bine pregătit fizic.

  4 semne de ovulație

  Este important ca o femeie să cunoască simptomele ovulației, mai ales dacă dorește să rămână însărcinată, deoarece este la timp.

  Se poate simți ovulația?

  Pentru a determina ovulația, unei femei i se oferă multe instrumente disponibile: măsurarea celor bazale.

  Ajutați ce să faceți. Mă doare spatele, nu mă pot ridica

  Din această cauză, în concediu medical. Șefii înjură. Am vrut să vin astăzi, dar în realitate am putut deschide laptopul doar în timp ce stăteam întins. Îmi mușc perna, lacrimile ca grindina. Din diclofenac toate coapsele sunt umflate (mă injectez singur). Mi-a fost dor de kinetoterapie astăzi. Am sunat să mă întind. la doctor, spune el, totul este în regulă, aceasta este o criză, mișcă-te mai mult. Și cum să te miști dacă durerea este sălbatică? Ce sa fac? Nu a fost nimeni care să facă masajul, soțul meu a fugit la părinți și acolo s-a prăbușit cu spatele, a ciupit un nerv. Îți poți chema șeful? Vin, întind spatele, bine, mă duc la treabă.

  Volodeev Alexey Thinker (7805) acum 5 ani

  problema este gravă, trebuie să aveți de-a face cu un neurolog, de preferință un RMN al coloanei vertebrale

  Sergey Sergeev Guru (3885) acum 5 ani

  ai o slujbă sedentară, regresează

  Massy Apprentice (203) acum 5 ani

  Un medicament bun - Xefocam poate fi perforat sau diclofenacul intramuscular noaptea este un medicament antiinflamator pentru durerile de spate și nu numai că funcționează excelent, plus tablete midocalmice - va ameliora spasmul muscular, puteți încerca local unguent diclak noaptea și îl puteți înfășura în o eșarfă caldă.

  Marina Luzhetskaia Enlightened (36411) acum 5 ani

  Nu vă lăsați purtați cu Diclofenac, puteți injecta la fiecare trei zile. Uită-te la medhouse. ru în secțiunea exerciții de reabilitare fizică pentru dureri de spate și încearcă încet să efectueze. Întindeți mai întâi, apoi punct cu punct cât puteți. Aveți încredere în mine. va deveni mai ușor.

  ewgeny gasnikov Inteligență artificială (305927) acum 5 ani

  Aplicați ulei esențial de mentă pe locurile inflamate și înfășurați-l, faceți acest lucru de 2-3 ori pe zi, acesta va avea loc într-o zi verificată pe spate. În acest caz, este imperativ să respectați 3 reguli: NU, în timp ce-

  3 ore pentru a ieși afară. după aplicarea uleiului.

  Uleiul de mentă ** atrage ** sângele către mușchi, ameliorează spasmul (durerea).

  Sursa: ** Aromaterapie ** S. Mirgorodskaya

  ewgeny gasnikov Inteligență artificială (305927) Încălcarea a cel puțin uneia dintre reguli este plină.

  Mă doare foarte tare spatele - nu pot să stau și să stau! Ei spun că acest lucru se datorează osteocondrozei. Ce sa fac?

  Lydia Andreevna, Kimry

  Profesor, doctor în științe medicale, medic-kinetoterapeut Sergey Bubnovsky răspunde:

  - Întotdeauna spun că osteocondroza nu este o boală, ci o pedeapsă pentru atitudinea greșită față de corpul tău.

  Este un fel de rugină la nivelul coloanei vertebrale și al articulațiilor care se acumulează pe parcursul vieții din cauza lipsei de mișcare. Faptul este că întregul sistem vascular este situat în interiorul mușchilor, care facilitează transportul sângelui și al limfei către destinațiile lor (creier, inimă, organe interne, discuri intervertebrale și articulații). Mușchii sunt pompe, fără de care circulația sângelui este imposibilă fără o muncă deplină. Mușchii care nu lucrează se slăbesc și se atrofiază în timp, iar odată cu acestea vasele și nervii care trec prin acești mușchi se atrofiază. Fluxul sanguin și nutriția articulațiilor sunt afectate.

  Ce se întâmplă dacă nu puteți sta și stați din cauza durerilor de spate?

  I.P. - îngenuncheat, mâinile pe podea, începeți să vă mișcați în jurul apartamentului în patru labe, conform principiului: piciorul drept - mâna stângă. În acest caz, nu există sarcină axială pe coloana vertebrală, funcționează doar brațele și picioarele.

  Vă puteți deplasa purtând mănuși și genunchiere (sau înfășurând un bandaj elastic în jurul genunchilor) timp de 5 până la 20 de minute, scoțând în același timp jucăriile copiilor de sub pat și ștergând plăcile. Orice este mai bun decât să minți, să geme și să înghiți pastile.

  I.P. - întins pe spate, picioarele îndoite la genunchi, tocuri pe podea, mâinile încleștate în spatele capului. În timp ce expiri „ha-a”, încearcă să rupi simultan omoplații de pe podea și să tragi genunchii îndoiti de stomac, astfel încât coatele să atingă genunchii. Trageți în stomac spre coloana vertebrală.

  Acest exercițiu vă permite să întindeți ușor mușchii întregii coloane vertebrale, în special în regiunea lombară.

Răspunsuri Profesor, doctor în științe medicale, medic-kinetoterapeut Sergey Bubnovsky:

Întotdeauna spun că osteocondroza nu este o boală, ci o pedeapsă pentru atitudinea greșită față de corpul tău.

Este un fel de rugină la nivelul coloanei vertebrale și al articulațiilor care se acumulează pe parcursul vieții din cauza lipsei de mișcare. Faptul este că întregul sistem vascular este situat în interiorul mușchilor, care facilitează transportul sângelui și al limfei către destinațiile lor (creier, inimă, organe interne, discuri intervertebrale și articulații). Mușchii sunt pompe, fără de care circulația sângelui este imposibilă fără o muncă deplină. Mușchii care nu lucrează se slăbesc și se atrofiază în timp, iar odată cu acestea vasele și nervii care trec prin acești mușchi se atrofiază. Fluxul sanguin și nutriția articulațiilor sunt afectate.

La moarte, mușchii se dor. Aceste dureri te fac să alergi la radiolog pentru a face poze oaselor. Medicul spune: osteocondroză sau hernie de disc, prescrie pastile pentru durere, un corset, odihnă - într-un cuvânt, tot ceea ce continuă să omoare mușchii. Se dovedește un cerc vicios. Pentru a o sparge, trebuie să acționați. Muschii nu pot fi vindecați prin odihnă - doar prin mișcare.

Ce se întâmplă dacă nu puteți sta și stați din cauza durerilor de spate?

„Mers pe patru”

I.P. - îngenuncheat, mâinile pe podea, începeți să vă mișcați în jurul apartamentului în patru labe, conform principiului: piciorul drept - mâna stângă. În acest caz, nu există sarcină axială pe coloana vertebrală, funcționează doar brațele și picioarele.

Vă puteți deplasa purtând mănuși și genunchiere (sau înfășurând un bandaj elastic în jurul genunchilor) timp de 5 până la 20 de minute, scoțând în același timp jucăriile copiilor de sub pat și ștergând plăcile. Orice este mai bun decât să minți, să geme și să înghiți pastile.

„Apăsați pe spate”

I.P. - întins pe spate, picioarele îndoite la genunchi, tocuri pe podea, mâinile încleștate în spatele capului. În timp ce expiri „ha-a”, încearcă să rupi simultan omoplații de pe podea și să tragi genunchii îndoiti de stomac, astfel încât coatele să atingă genunchii. Trageți în stomac spre coloana vertebrală.

Acest exercițiu vă permite să întindeți ușor mușchii întregii coloane vertebrale, în special în regiunea lombară.

Încercarea de a mișca sau de a ridica ceva prea greu este cauza principală a tuturor problemelor de spate. Rezultatul este de obicei durerea de spate și nu este întotdeauna ușor să scapi de ea. Experții în domeniu spun că 4 din 5 americani au avut dureri de spate la un moment dat în viața lor. Iar leziunile la spate au costat industria în valoare de 10 miliarde de dolari anual, în despăgubirea lucrătorilor.

Astfel, dacă încercați să ridicați ceva și acest lucru nu „cedează” în timp ce îl ridicați, puteți face ceva mai târziu pentru a preveni un atac de dureri acute de spate.

Simptome pentru care ar trebui să consultați un medic

Când are nevoie spatele tău de îngrijire medicală? Atunci când experimentați următoarele:

• durerile de spate apar neașteptat și fără un motiv aparent;
• durerile de spate sunt însoțite de alte simptome, precum febră, crampe la stomac, dureri în piept sau dificultăți de respirație;
• un atac acut durează mai mult de 2-3 zile fără ameliorarea durerii;
• durerea cronică durează mai mult de 2 săptămâni fără ameliorare;
• durerile de spate iradiază la picior, genunchi sau picior.

„Nu trebuie întotdeauna să confundați durerea de spate cu cea de spate”, notează dr. Milton Fried. "Ar putea fi un semn al unei alte boli."

Specialiștii vă vor spune că durerile de spate sunt acute și cronice. Simțiți dureri acute în mod neașteptat și intens. Această durere vine după ce ați făcut ceva ce nu ar fi trebuit să faceți sau ați făcut ceva greșit. Durerea poate fi cauzată de deformări articulare sau întinderea mușchilor spatelui. Poate răni nebuneste zile întregi, dar medicii spun că puteți scăpa de durere dacă vă acordați următorul ajutor.

Nu sta în picioare

Spatele tău îți va fi recunoscător pentru asta. Pentru durerile acute, sfătuiește chirurgul ortoped Edward Abraham, profesor asociat la Universitatea din California College of Medicine, „primul lucru de făcut este să te culci”. În realitate, acesta poate fi singurul lucru pe care vrei să-l faci. Orice mișcare vă poate face rău, deci mențineți activitatea fizică la minimum 1-2 zile.

Nu te culca în pat

Dr. Abraham crede că timpul petrecut în pat depinde de gravitatea stării dumneavoastră. „Dacă, de exemplu, încă te doare după 2 zile în pat, nu strică să ai o zi în plus. Cu toate acestea, cel mai bine este să te ridici din pat cât mai curând posibil. Totul va depinde de durere ".

"O mulțime de oameni cred că o săptămână în pat și durerea va dispărea", adaugă dr. David Lerman, chirurg ortoped șef la Spitalul St. Francis din Miami, Florida. „Dar nu este așa! Va dura 2 săptămâni de reabilitare pentru fiecare săptămână în pat. "

Un studiu de la Universitatea din Texas Medical Center a confirmat acest lucru. Cercetătorii au examinat peste 200 de pacienți care s-au prezentat la clinică cu plângeri de dureri acute de spate. Unora li s-a recomandat 2 zile de odihnă la pat, altele 7 zile. Pacientii din ambele grupuri au luat aceeasi cantitate de timp pentru ca durerea sa dispara, a spus dr. Richard A. Deyo. „Cei care s-au ridicat din pat după 2 zile au început să lucreze mult mai devreme.”

„Durata de timp petrecută în pat are un efect redus sau deloc asupra recuperării”, adaugă dr. Deyo. "Pentru unii oameni, aceasta este doar cea mai confortabilă poziție din primele două zile."

Aplicați gheață pe locul dureros

„Cel mai bine este să stingem întotdeauna un focar de durere acută punând gheață”, recomandă cercetătorul canadian al durerii Ronald Melzak, profesor la Universitatea McGill. - Va ajuta la reducerea umflăturii și întinderii mușchilor spatelui. Pentru cele mai bune rezultate, încercați masajul cu gheață. Aplicați un pachet de gheață pe locul dureros și masați timp de 7-8 minute. " Faceți acest lucru pentru o zi sau două.

Încercați să ușurați durerea cu căldură

„După primele două zile de tratament cu gheață, medicii recomandă trecerea la căldură”, a spus dr. Milton Freed din Atlanta, Georgia. - Scufundați un prosop moale într-un vas cu apă foarte caldă, smulgeți-l bine și îndreptați-l astfel încât să nu existe riduri. Așezați-vă pe piept, așezați perne sub coapse și tibie și întindeți un prosop pe zona spatelui unde vă doare. Așezați deasupra o pungă de plastic și un tampon de încălzire setat pe modul mediu. Dacă este posibil, puneți ceva deasupra pentru a crește presiunea, cum ar fi o agendă telefonică. Creează căldură umedă și ajută la reducerea spasmelor musculare. ”

Încercați alternativ cald și rece

„Pentru cei care nu pot decide care este cel mai bun, este o idee bună să încerce în ambele sensuri”, sfătuiește dr. Abraham. „Ar putea fi chiar de dublu beneficiu. Alternarea rece și cald vă va face să vă simțiți mai bine. Încercați gheața timp de 30 de minute, apoi încălziți timp de 30 de minute și repetați acest ciclu.

Intindeți pentru a înmuia crampele

„Întinderea spatei dureroase va accelera procesul de vindecare”, spune dr. Lerman. Iată un exercițiu bun pentru a vă întinde partea inferioară a spatelui: Aduceți încet genunchii până la piept în timp ce vă aflați în pat. Aplică puțină presiune pe genunchi. Întindeți-vă și relaxați-vă. Repetați exercițiul. " Intinderea va ajuta muschii sa se calmeze mai repede.

Ridică-te din pat

Când trebuie să te ridici din pat, medicii te sfătuiesc să te rostogolești ușor și încet.

„Veți menține durerea la un nivel minim alunecând la marginea patului”, spune dr. Lerman. „Odată ajuns acolo, țineți spatele drept și coborâți mai întâi picioarele de pe pat, apoi mișcați-vă ca un arc, ridicându-vă corpul drept.”

Pentru unii, durerile de spate fac parte din viața de zi cu zi. Din diverse motive, durează la nesfârșit. Cineva suferă de durere intermitentă: chiar și cea mai mică mișcare o poate provoca. Aceasta se numește durere cronică. Pentru cei familiarizați cu aceasta, următoarele sfaturi sunt deosebit de utile (deși vor ajuta și la durerea acută).

Dormi pe tablă

O scândură sub saltea vă va ajuta la spate. „Scopul este de a preveni patul să se lase în mijloc când dormi”, explică Dr. Fried. "O bucată de placaj între saltele și arcuri speciale - iar patul nu se va îndoi."

Îneacă durerea într-o saltea hidrostatică

„O saltea hidrostatică modernă, care poate fi ajustată și nu creează multe valuri, este un remediu excelent pentru majoritatea problemelor de spate”, spune dr. Fried.

Dr. Abraham este de acord: „Cu o saltea hidrostatică, presiunea este distribuită uniform pe tot corpul, astfel încât să puteți dormi toată noaptea fără să vă schimbați poziția”.

Dormi într-o poziție leneșă (în forma literei S).

O durere de spate nu tolerează întinderea cu fața în jos. „Cea mai bună poziție pentru cei din pat este așa-numita„ poziție leneșă ”, spune dr. Abraham. - Puneți o pernă sub cap și gât, spatele este destul de plat pe pat, apoi puneți o pernă sub genunchi.

Când vă îndreptați picioarele, mușchii ischișorilor se întind și apăsați în jos pe partea inferioară a spatelui. Cu genunchii îndoiți, ischișorii nu sunt întinși și nimic nu apasă pe spate. "

Dormi în poziție fetală

Vei dormi ca un copil - de partea ta, în poziție fetală. „Puteți pune o pernă între genunchi când dormiți de partea voastră”, spune dr. Fried. "Perna împiedică alunecarea picioarelor înainte și rotirea șoldurilor, ceea ce ar pune presiune suplimentară pe spate."

Luați o aspirină zilnic

Experții spun că va ameliora durerea. „Durerile de spate sunt adesea însoțite de inflamații în jurul zonei afectate”, explică dr. Fried, „și antiinflamatoarele simple, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul, pot ameliora durerea. De asemenea, pot ajuta la inflamații destul de severe. Acetaminofenul (paracetamolul) nu este la fel de eficient pe cât nu este un medicament antiinflamator. ”

Încercați scoarța de salcie

"Dacă sunteți în căutarea unui antiinflamator natural, încercați coaja de salcie albă, disponibilă în capsule în SUA", sfătuiește Dr. Fried. - Este un salicilat natural, ingredientul activ care conferă aspirinei proprietățile sale antiinflamatoare. Dacă este luat după mese, nu va avea niciun efect asupra stomacului, dar va ameliora durerile de spate ușoare până la moderate. Persoanele cu ulcer și arsuri la stomac nu ar trebui să ia acest remediu. "

Eliberați-vă de durere cu „imagini”

La miezul nopții, durerea poate fi cea mai severă. Te trezești în durere și nu poți dormi. „Este un moment foarte bun pentru a încerca imagistica în acest moment”, spune profesorul Dennis Turk, directorul Institutului pentru diagnosticul și tratamentul durerii de la Universitatea din Pittsburgh School of Medicine. - Închide ochii și imaginează-ți o lămâie pe o farfurie albă de porțelan și un cuțit lângă ea. Imaginați-vă că o luați și tăiați o lămâie; sunetul care se produce atunci când un cuțit trece printr-o lămâie; aduceți-vă o lămâie pe față, mirosiți și imaginați-vă gustul. "

Acesta este doar un exemplu al modului în care vă puteți folosi simțurile în vizualizare. Ideea este să ne imaginăm cele mai mici detalii. Cu cât imaginea este mai clară, cu atât ești mai ocupat cu ea, iar acest lucru te distrage de la senzațiile dureroase.

Întoarceți durerea pe dos

„Schimbarea centrului de greutate are un efect surprinzător asupra durerilor de spate”, spune dr. Fried. - Cu acest tratament, vă legați de un dispozitiv special care se răstoarnă înapoi și vă permite să vă agățați cu capul în jos. Treptat, făcând aceste flip-uri cu un dispozitiv sigur adecvat timp de 5-10 minute pe zi, veți scăpa cu adevărat de durerile de spate. Cu toate acestea, trebuie să obțineți aprobarea unui medic pentru acest tratament, mai ales dacă aveți o problemă cu discurile spinale. Și cei care au tendința la glaucom. nu ar trebui să o aplice deloc. "

Încercați tai chi

Tai chi este o gimnastică chinezească veche care constă în mișcări lente, care curg. „Aceasta este o tehnică de relaxare foarte bună care vă ajută mușchii spatelui”, spune dr. Abraham, care folosește el însuși metoda. Gimnastica include multe exerciții de respirație și întindere care promovează armonia în corpul dumneavoastră. Este nevoie de timp și de autodisciplină pentru a învăța tai chi, dar dr. Abraham asigură că rezultatele merită: „Știu că este ciudat pentru un chirurg ortoped să spună asta, dar este un stil de viață înțelept, cu mari oportunități de a ajuta oamenii cu dureri de spate. "...

Exerciții pentru ameliorarea durerii

Când te doare spatele, ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să faci mișcare, dar experții spun că exercițiul este cel mai bun remediu pentru durerile cronice de spate.

„Pentru persoanele care suferă zilnic de dureri de spate, mai ales dacă doare în moduri diferite pe parcursul zilei, exercițiile fizice pot fi foarte benefice”, spune dr. Roger Minkov, specialist în coloane vertebrale și fondator al Gimnaziului Petaluma pentru persoanele cu boală de spate California.

Dacă sunteți sub supravegherea unui medic, obțineți aprobarea lor înainte de a începe. Iată câteva dintre exercițiile pe care Dr. Minkov le recomandă.

Împinge

Stai întins pe podea, pe burtă. Apăsați bazinul pe podea și faceți flotări pe mâini, aplecându-vă spatele, ca și când ați încerca să ridicați umerii de pe podea.

Acest lucru vă va ajuta să vă consolidați partea inferioară a spatelui. Dr. Minkov recomandă să faceți acest exercițiu o dată dimineața și o dată după-amiaza.

Faceți o jumătate de ridicare

În timp ce sunteți pe podea, rotiți-vă pe spate. Întins pe spate, faceți o jumătate de ridicare. Culcați-vă cu ambele picioare ferm pe podea, cu genunchii îndoiți. Incruciseaza bratele si aseaza palmele pe umeri. Ridicați capul și umerii de pe podea cât de sus puteți păstrând în același timp partea inferioară a spatelui pe podea. Rămâneți în această poziție timp de 1 secundă și repetați din nou.

Înotați pe uscat

Nu aveți nevoie de un covor moale pentru a pluti pe podea. Culcați-vă pe burtă și ridicați brațul stâng și piciorul drept. Țineți o secundă, apoi schimbați brațele și picioarele ca și cum ar pluti. „Acest lucru se va întinde și va întări partea inferioară a spatelui”, explică dr. Minkov.

Du-te la piscină

„Înotul este un exercițiu excelent pentru spate”, spune dr. Milton Freed. „Este bine ca durerile acute din partea inferioară a spatelui să urce într-o piscină caldă și să înoate”.

Calcă pe pedale

„Pedalați o bicicletă staționară în fața unei oglinzi”, sfătuiește Dr. Minkov. - Asigurați-vă că stați drept, nu vă înclinați. Dacă este necesar, ridicați volanul în sus pentru a nu vă apleca înainte. "

Amintiți-vă: principalul lucru este să nu exagerați!

„Când faceți toate aceste exerciții și alte exerciții, aveți grijă, amintiți-vă măsura”, avertizează dr. Minkov. - Dacă exercițiile pe care le faceți sunt dureroase sau vă agravează starea, nu le mai faceți. Nu vei îmbunătăți nimic dacă strângi din dinți și încerci să repeti exercițiul. Dacă vă simțiți grozav a doua zi sau la 2 zile după exerciții, atunci acestea sunt în siguranță pentru dvs. și puteți continua. "

Scaunul șoferului confortabil

„Dacă aveți probleme cu spatele, rădăcina răului poate fi pe scaunul șoferului mașinii”, spune dr. Roger Minkow, specialist în coloane vertebrale din California. El a reproiectat scaunele pentru producătorii de avioane și mașini. „Mașinile germane au cele mai grave locuri în ceea ce privește deteriorarea spatelui”, spune el. „Și mașinile americane sunt proaste, dar măcar le poți reface. Pe de altă parte, mașinile japoneze au scaune mai bune, urmate de suedezele Volvo și Saab.

„Data viitoare când cumpărați o mașină, verificați nu numai performanța acesteia la volan, ci și confortul scaunelor”, sugerează dr. Minkov. Următoarele note vă vor ajuta să faceți alegerea corectă.

Alegeți o mașină cu un scaun confortabil

„Căutați un scaun cu suport lombar reglabil și setați-l cât mai jos posibil”, recomandă el. „Încercați să stați, dacă devine necesar să o reglați, începeți de la cel mai scăzut nivel.”

Fă-te confortabil

Dacă scaunul șoferului dvs. este incomod pentru spatele dvs. și conduceți o mașină americană, probabil îl puteți remedia singur și destul de ușor. Majoritatea mașinilor americane au fermoar în partea de jos a scaunului. „Doar deschideți fermoarul și glisați în interior suportul lombar de casă”, sfătuiește el. Iată cum să o faci.

Cumpărați o pernă dintr-un cauciuc spumos foarte elastic, care se îndoaie dintr-o sarcină de 11-17 kg dintr-un magazin. Folosiți un cuțit electric pentru a tăia o piesă care are o lățime de 14 cm și o grosime de 2,5 cm. Tăiați-o pentru a se potrivi cu lățimea scaunului, dar coniceți capătul astfel încât să nu se ridice atunci când coborâți tapițeria. Glisați spuma sub tapițerie și reglați ridicând sau coborând astfel încât să se potrivească sub spate deasupra nivelului centurii. Apoi închideți fermoarul tăiat.

• Biblioteca • Tratamentul durerilor de spate • Cum să te ridici din pat pentru dureri de spate

Cum să te ridici din pat pentru dureri de spate

Dimineața, când auziți ceasul deșteptător, în niciun caz nu săriți din pat brusc. Este foarte util să te întinzi pe spate și să-ți pui mâinile pe stomac, să respiri adânc mai încet și să expiri adânc și mai lent, în timp ce-ți strângi stomacul și îl proemini când inspiri, trăgându-l când expiri. În același timp, picioarele de la genunchi pot fi ușor îndoite. Apoi întindeți bine brațele în sus și călcâiele în jos. Amintiți-vă că o pisică nu se ridică niciodată din somn fără să se întindă.

Apoi ridicați-vă încet folosind mâinile. Pentru a face acest lucru, mai întâi puteți să vă întoarceți lateral, apoi să coborâți picioarele de pe pat până la podea, apoi să vă așezați, începând cu capul, menținând spatele drept și să vă ridicați. Dacă vă doare partea inferioară a spatelui, vă puteți ridica în felul următor: întindeți-vă pe burtă, coborâți picioarele pe podea, întindeți-vă acolo câteva secunde, apoi sprijiniți-vă pe mâini și stați fără a îndoi partea inferioară a spatelui.

H. Romanovskaya

„Cum să te ridici din pat cu dureri de spate” și alte articole din secțiune

Astăzi, cea mai mare parte a populației în vârstă de muncă din țara noastră cu vârste cuprinse între 28 și 55 de ani suferă de dureri acute de spate. Mai mult, acestea durează adesea nu una sau chiar câteva zile, ci câteva săptămâni. Cu toate acestea, oamenii nu consideră că este necesar să caute ajutor de la un medic și să practice auto-medicația - vor face câteva injecții și durerea dispare, deci totul este în regulă (până la următorul atac). Dar un astfel de tratament nu este capabil să elimine cauza durerii - oamenii nu știu acest lucru și nu încearcă să afle, refuzând să se supună metodelor de diagnostic necesare. Și acest lucru înrăutățește semnificativ poziția lor. În acest articol vom vorbi despre una dintre principalele cauze ale durerii lombare care iradiază la nivelul piciorului - lumboishalgia.

Ce este lumboishalgia?

Acesta este unul dintre numeroasele tipuri de radiculopatie. Cu această boală, nervul sciatic este deteriorat, motiv pentru care se caracterizează prin prezența durerii de spate care radiază către suprafața exterioară posterioară a fesierului și a piciorului inferior (dar durerea nu ajunge la degetele de la picioare). Senzațiile dureroase sunt adesea însoțite de o senzație de frig sau căldură. Trebuie remarcat faptul că durerea apare întotdeauna brusc, cel mai adesea este provocată de starea îndelungată într-o poziție sau, dimpotrivă, de o mișcare incomodă, ridicarea greutăților. Durerea poate fi de altă natură: în creștere, durere sau arsură.

Cel mai adesea, în practică, se disting patru forme de lumboishalgie:

Forma muscular-tonică. Motivul dezvoltării acestei forme de lumboishalgie este iritarea rădăcinii de către structurile din apropiere. Acest lucru duce la apariția spasmului muscular-tonic al diferiților mușchi și, în consecință, la comprimarea vaselor și nervilor situați îndeaproape. Cele mai probabile cauze ale durerii: patologia dezvoltării articulației șoldului, boli ale organelor pelvine și ale sistemului digestiv, stres excesiv asupra mușchilor;

Formă neurodistrofică. Se dezvoltă după forma muscular-tonică. Se caracterizează prin prezența modificărilor trofice la nivelul pielii și, în cazuri rare, chiar și ulcerelor. Este adesea însoțită de crampe nocturne și durere. Durerea este localizată fie în fosa poplitee, fie în regiunea lombară. La mișcare, pacienții observă o senzație de restricție a mișcării în articulația șoldului. Principalele semne ale formei neurodistrofice:

• Dureri lombare severe care durează mulți ani;
• Înfrângerea este în principal a articulațiilor șoldului, gleznei și genunchiului;
• O conexiune clar vizibilă între durere;
• Durerile de spate radiază la picior.

Forma vegetativ-vasculară. Se caracterizează prin următoarele simptome specifice: amorțeală a piciorului, durere arzătoare, senzație de frig și căldură. Senzațiile dureroase se dezvoltă din cauza poziției forțate incorecte a picioarelor sau a răcirii. În cazul durerilor lombare prelungite, există o scădere a pulsațiilor pe dorsul piciorului și albitarea pielii degetelor;

Formă mixtă. Include semne ale tuturor celor trei forme anterioare.

Simptome frecvente ale lumboishalgiei

• Toate formele de lumboishalgie se caracterizează prin următoarele simptome clasice:
• Restricția mișcării și a durerilor de spate;
• O creștere accentuată a durerii cu orice modificare a poziției corpului;
• Adesea și în mod neașteptat, piciorul unei persoane se amorțește fără niciun motiv;
• Poziția caracteristică a pacientului: este ușor înclinat înainte și îndoit;
• Durere de-a lungul nervului sciatic;
• Partea inferioară a spatelui doare și dă piciorului;
• Pielea piciorului își schimbă culoarea din cauza tulburărilor circulatorii;
• Senzație de răceală și (sau) fierbinte;
• Durere când pacientul încearcă să stea pe picior.

Cauzele lumboishalgiei

După cum sa menționat mai sus, senzațiile dureroase cu lumboishalgia apar brusc și provoacă mișcările lor incomode și ridicarea excesivă a greutății. Cu toate acestea, toți oamenii se confruntă cu ridicarea greutăților și mulți nu au dureri de spate. Prin urmare, trebuie să existe anumite motive pentru toate. Principalii factori care afectează apariția durerii în partea inferioară a spatelui și a picioarelor sunt:

• Vârsta - după 30 de ani;
• Depresie și stres;
• Supraponderalitatea și sarcina. În aceste condiții, centrul de greutate se schimbă semnificativ, în urma căruia se dezvoltă o postură necorespunzătoare;
• Patologii congenitale ale coloanei vertebrale;
• Sporturi profesionale sau muncă fizică grea constantă;
• Artroză deformantă;
• Proeminența discului intervertebral;
• Hernie de disc.

Diagnostic și tratament

În orice caz, numai un medic poate pune un diagnostic final. Pe baza rezultatelor sondajelor efectuate. Cele mai informative dintre ele sunt:

• Radiografia articulațiilor sacroiliace și a șoldurilor;
• Scanare CT;
• Imagistică prin rezonanță magnetică.

Tratamentul lumboishalgiei este prescris doar de un medic și trebuie să ia în considerare în mod necesar cauza bolii, precum și stadiul dezvoltării acesteia. Gravitatea simptomelor și prezența bolilor cronice la pacient sunt, de asemenea, importante.

În timpul evoluției acute a bolii, pacientul, în primul rând, are nevoie de odihnă completă.

Mai mult, ar trebui să te așezi pe o suprafață dură, într-o poziție cât mai confortabilă. Se recomandă să stați în pat cel puțin o săptămână. După aceea, treptat trebuie să începeți să faceți exerciții ușoare fără să vă ridicați din pat, apoi să stați etc. Dar merită să ne amintim că nu ar trebui să rănească o persoană.

În prezența durerii acute, medicii prescriu de obicei un tratament medicamentos, care are ca scop eliminarea senzațiilor dureroase și a spasmelor musculare patologice. Pentru aceasta, AINS și un curs special de injecții sunt prescrise cel mai adesea.

De asemenea, în practică, sunt adesea folosite medicamente care îmbunătățesc fluxul venos și microcirculația sângelui și, uneori, medicamente care includ vitamine din grupa B. Mai mult, chiar și după dispariția durerii, pacientului i se recomandă să ia în continuare vitamine și AINS pentru câteva zile.

Tratamentele non-medicamentoase sunt considerate deosebit de eficiente. Dar sunt folosite numai după eliminarea sindromului durerii. Acestea includ un curs de fizioterapie. Una dintre cele mai populare metode este acupunctura împreună cu farmacopunctura. Aceasta din urmă este o injecție a unui medicament cu un ac într-unul dintre punctele de durere. Această metodă de tratament ajută la restabilirea microcirculației și la reducerea umflăturii. Ca urmare, iritația terminațiilor nervoase și spasmul muscular se opresc.

Orice tratament trebuie însoțit fără greș de gimnastică medicală.

Terapia manuală este utilizată și în cazurile în care partea inferioară a spatelui doare și trage piciorul, dar are multe contraindicații. Poate fi efectuat numai cu anumite tipuri de lumboishalgie. Toate acestea se aplică și tracțiunii medicale. Nu uitați de cauza bolii și de bolile cronice concomitente. De aceea, numai un specialist vă poate recomanda un curs de tracțiune sau terapie manuală. Nu aveți încredere în numeroasele reclame în care viitorii medici promit un remediu după prima sesiune.

În afara perioadei de exacerbare, se recomandă să urmeze un curs de masaj și proceduri de fizioterapie de câteva ori pe an. Și, de asemenea, să se angajeze independent în exerciții de fizioterapie - acest lucru este foarte important pentru prevenirea apariției unor noi atacuri de durere.

Comentarii (1)

Invitat - 02/11/2014 - 22:50

• a raspunde

• a raspunde

• a raspunde

Invitat - 24.12.2015 - 21:33

• a raspunde

• a raspunde

Invitat - 14/05/2016 - 03:07

• a raspunde

Invitat - 06.06.2016 - 12:53

• a raspunde

• a raspunde

Anastasia - 08/07/2016 - 22:01

• a raspunde

Invitat - 27.06.2017 - 14:26

• a raspunde

Roma - 20.03.2018 - 19:09

• a raspunde

Adauga un comentariu

My Spina.ru © 2012-2018. Copierea materialelor este posibilă numai cu un link către acest site.
ATENŢIE! Toate informațiile de pe acest site sunt doar pentru referință sau populare. Diagnosticul și medicația necesită cunoașterea istoricului medical și examinarea de către un medic. Prin urmare, vă recomandăm cu tărie să consultați un medic pentru tratament și diagnosticare și să nu vă auto-medicați. Acordul Utilizatorului

Recenzii despre chondroprotector Teraflex

„Am fost diagnosticat cu artroză de gradul doi. Medicul mi-a prescris teraflex conform unei scheme terapeutice. Dar apoi a spus că pentru cel mai bun efect de prevenire, este mai bine să beți acest medicament în fiecare zi. Când tocmai m-am dus la medic, durerile erau foarte puternice - era imposibil să mergi și, cel mai important, calmantele aproape că nu au ajutat.

După finalizarea cursului de tratament, durerile au scăzut semnificativ și au devenit rare și au apărut și s-au intensificat numai cu efort fizic. Și din moment ce nu puteți face fără ele (sunt un mare iubitor de a da și lucra cu pământul), atunci sunt foarte mulțumit de rezultatele tratamentului. Și după un an și jumătate, durerea și stresul au apărut rar.

Am calculat că un pachet de 100 de tablete este cel mai ieftin și se dovedește că medicamentul costă aproximativ 10 ruble pe zi, ceea ce nu este atât de scump pentru o astfel de boală ".

„Am început să iau Teraflex acum câteva zile. Mă simt groaznic: au început dureri abdominale, flatulență și diaree, disconfort în zona ficatului și de foarte multe ori merg la toaletă - urinarea a crescut considerabil. Aparent, va trebui să renunțăm la acest medicament și să cerem medicului să vă prescrie altul ”.

„Am avut probleme cu coloana vertebrală de mult timp. În extrasezon, în timpul atacurilor, durerea este de așa natură, încât nici măcar să te ridici din pat nu iese întotdeauna. Efectul medicamentelor pe care le-am luat înainte a fost instabil, așa că într-o zi, la sfatul unui medic, am decis să încerc să iau Teraflex.

Medicamentul este scump și, dacă luați în considerare faptul că trebuie să îl luați timp de cel puțin șase luni, atunci suma este foarte decentă - pentru aceiași bani puteți parcurge un curs bun de masaj și exerciții terapeutice, ca precum și perforați cu medicamente de susținere de lungă durată, cum ar fi neuromultivita. Dar am decis să-l încerc oricum și pentru a fi fidel am luat Teraflex nu timp de șase luni, ci timp de zece luni întregi.

După aceea, ca de obicei, am început să urmez cursul meu de masaj și, în același timp, am decis să fac o radiografie pentru a vedea dacă există modificări pe ea.

Nimic. Nici din partea laterală a discurilor vertebrale, nici din altă parte. Absolut nici o schimbare. Cu excepția cazului în care au existat modificări negative minore, care, apropo, nu existau înainte.

În ceea ce privește durerile, nici Teraflex nu le-a ușurat și nu a fost posibilă reducerea dozei de analgezice, așa cum a promis în adnotare. Ce beți acest medicament, ce nu beți - nu există nicio diferență. "

„Când eram tânăr, am avut o leziune la menisc, medicii mi-au diagnosticat cu inflamație cronică a meniscului. Apoi, pe fondul unei creșteri decente în greutate și a tot felul de modificări legate de vârstă, problemele genunchiului s-au simțit din ce în ce mai des. Am luat diferite analgezice și medicamente antiinflamatoare, dar efectul a fost incomplet și nu a durat mult.

Odată ajuns într-o farmacie mi s-a propus să încerc Teraflex. Farmacistul este prietenul meu, așa că nu aveam niciun motiv să nu am încredere în ea. În ciuda faptului că medicamentul este destul de scump și marea întrebare este dacă va ajuta, am decis să-l încerc.

Am băut întregul curs, așa cum era de așteptat, dar, din păcate, nu am văzut niciun efect tangibil. După ce am părăsit spitalul, s-au îngrămădit multă muncă și alte lucruri. Și abia după ceva timp, am fost surprins să constat că durerea din genunchi nu mai mă deranjează.

Probabil au trecut cinci ani de atunci. Acum încerc să fac jogging (în lunile mai calde), iar iarna merg la schi. Totul pare să fie în ordine.

Este posibil ca boala mea să nu fi fost atât de gravă, deoarece un singur curs a ajutat. Dar de când m-a ajutat, am fost foarte mulțumit ".

„Au existat probleme articulare de mult timp. La sfatul prietenilor, cunoștințelor, medicii au luat diferite medicamente și suplimente alimentare, dar rezultatul lor a lăsat mult de dorit. De multă vreme am auzit despre medicamentul Teraflex, dar un sentiment interior al meu nu mi-a permis să încep tratamentul lor. Dar la un moment dat am decis - bine, voi încerca. A început să fie tratată cu ei.

Am simțit rezultatele tratamentului cu acest condroprotector în aproximativ o lună: a devenit mult mai ușor să mă ridic din pat dimineața, iar durerile au devenit atât de acute, deși nu au dispărut complet, au rămas totuși. Am fost încântat și am continuat să beau acest medicament.

Dar după aproximativ trei săptămâni, am început să am probleme serioase cu menstruația. Din moment ce mi se întâmplă asta din când în când, nu i-am acordat prea multă atenție. Dar luna următoare s-a întâmplat același lucru și chiar într-o formă și mai severă. Apoi mi-am dat seama că are ceva de-a face cu Teraflex și m-am dus la doctor. La recomandarea lui, a trebuit să refuz tratamentul cu acest medicament. Ceea ce este foarte trist, pentru că m-a ajutat bine ”.

Svetlana

„Teraflex și alte astfel de medicamente sunt ca o cataplasmă moartă. Sufer de spondilită anchilozantă de mult timp. A urmat o lungă perioadă de tratament cu acest medicament, în plus, a folosit remedii homeopate - Obiectiv T și Traumeel C. Fără folos. Singurul lucru care mă ajută cu adevărat sunt analgezicele antiinflamatoare nesteroidiene. "

„Diagnosticul meu este o hernie intervertebrală și o osteocondroză a coloanei vertebrale. Dureri frecvente în articulația șoldului stâng, degete și degete amorțite, de asemenea, pe stânga. În general, cu tot acest buchet de boli dimineața, literalmente pe patru picioare abia m-am târât din pat.

Medicul a prescris un tratament teraflex. Am băut acest medicament în primele trei săptămâni de trei ori pe zi, un comprimat și apoi încă 2 capsule pe zi timp de aproximativ cinci săptămâni. Sunt foarte mulțumit de rezultat: acum mă pot ridica liber din pat, durerile nu sunt atât de puternice și mă deranjează mai rar.

Pe fondul acestui tratament, fac exerciții în fiecare dimineață înainte de a mă ridica și trec printr-un curs de masaj pentru 10 proceduri o dată pe lună.

În 3-6 luni voi urma un al doilea curs de tratament cu acest medicament. "

„Am luat teraflex de doi ani și jumătate. Nu există absolut niciun rezultat !!! Totul s-a încheiat cu faptul că a trebuit să fac o intervenție chirurgicală de înlocuire a articulațiilor! "

Fără semnătură

„Am patruzeci și opt de ani. În ultimul an, articulațiile au început să doară foarte mult, și nu una sau două, ci aproape toate! Doctorul mi-a prescris să iau teraflex. A început să bea acest medicament conform schemei: 3 luni de administrare, apoi trei luni de pauză. În paralel cu aceasta, Kohl Alflutop și Milgammu.

Este foarte ciudat, dar am sentimentul că Teraflex mă face și mai rău. A dat cineva ceva asemănător? În acest moment (aceasta este a treia lună de admitere), genunchii și articulațiile șoldului au început să doară mai mult decât înainte de tratament. Acum, în timp ce merg, șchiopătesc rău, deși acum 3 luni nu era așa. Acest lucru este foarte ciudat: medicamentul, care ar trebui să trateze durerile articulare, intensifică aceste dureri ... "

„Problemele mele articulare au început după naștere. Medicul a diagnosticat artroza articulației genunchiului. Radiografia prezintă coloane osoase, care atunci când încercau să stea sau să se ridice în picioare au dat durere severă.

Am început să beau Teraflex conform schemei timp de trei luni de admitere, apoi 3 luni - o pauză și, cu el, am folosit un remediu popular pentru articulații - o infuzie de sabelnik pe vodcă. Prin eforturile lor comune, durerea a început să dispară și să dispară treptat, dar acest lucru nu s-a întâmplat imediat - aproximativ o lună și jumătate până la două luni după începerea tratamentului. Acum pot chiar să mă ghemuit aproape nedureros.

Într-una din aceste zile voi merge la medic pentru a face o radiografie: sper să fie schimbări bune ".

Să rezumăm

După cum puteți vedea, după ce ați citit recenziile de mai sus, medicamentul a ajutat pe cineva, pentru cineva, chiar și cu un efect bun, a provocat efecte secundare puternice, iar teraflexul nu a avut niciun efect asupra unora dintre pacienții care și-au împărtășit opinia. Ce să faci într-o astfel de situație? Ce decizie să ia?

Probabil cel mai bun sfat pe care vi-l putem oferi este să nu vă auto-medicați, ci să contactați un reumatolog sau artrolog cu experiență, care, după examinarea și colectarea informațiilor despre boala dumneavoastră, va prescrie un tratament pe baza experienței sale bogate.

De regulă, acest lucru aduce mult mai multe beneficii decât încercarea de a te vindeca singur, neavând prea multe cunoștințe despre funcționarea corpului uman și în medicină. În timp ce încercați să vă vindecați, boala progresează și, în etapele ulterioare, orice boală este mai greu de tratat!

Prin urmare, dacă dumneavoastră sau cei dragi începeți să aveți dureri articulare, asigurați-vă că consultați un medic fără a pierde timp prețios.

Fii sănătos!

Vindecați artrozele fără medicamente? Este posibil!

Obțineți o carte gratuită „Plan pas cu pas pentru restabilirea mobilității articulațiilor genunchiului și șoldului în osteoartrita” și începeți să vă recuperați fără tratament și operație costisitoare!

Ia cartea

Întrebarea cum să dormiți corect cu o hernie a coloanei lombare pare ridicolă doar la prima vedere. De fapt, aceasta este o problemă importantă, a cărei soluție va ajuta persoana bolnavă să se răsfețe cu un somn normal și să nu sară în mijlocul nopții din cauza atacurilor de durere. În poziția culcat pe spate, cu o coloană vertebrală dureroasă, este deosebit de important să distribuiți în mod optim sarcina pe ea, ceea ce se înțelege prin poziția corectă a corpului pe pat noaptea.

Esența problemei

Patologia coloanei vertebrale sub forma unei hernii este extrudarea discului intervertebral în afara vertebrelor. Cu o astfel de anomalie, orice mișcare a vertebrelor una față de alta duce la comprimarea discului proeminent, incl. rădăcinile nervoase, care provoacă sindromul durerii de intensitate variabilă. Dacă aceste fibre sunt ciupite, se dezvoltă un atac acut, care necesită măsuri adecvate.

De ce este important să învățăm cum să dormim corect cu o hernie de disc? Faptul este că, în vis, o persoană (în special o persoană bolnavă) schimbă adesea poziția corpului în căutarea unei poziții confortabile, iar astfel de mișcări necontrolate duc la mișcarea coloanei vertebrale, adică la mobilitatea vertebrelor în diferite părți ale coloanei vertebrale. Bineînțeles, astfel de mișcări duc la dureri și tulburări de somn și uneori insomnie.

Frecvența și amplitudinea mișcărilor instinctive ale trunchiului, pe lângă severitatea patologiei în sine, depind de o serie de factori:

• caracteristicile patului;
• poziția inițială luată;
• utilizarea dispozitivelor ortopedice;
• activități pregătitoare;
• nutriție adecvată înainte de culcare;
• echilibru psihologic.

Manifestarea bolii în timpul somnului depinde de localizarea leziunii. Cel mai adesea, o hernie intervertebrală se dezvoltă în coloana lombosacrală și cervicală. În consecință, factorii care provoacă exacerbarea ei au, de asemenea, propriile lor specificități. Când focalizarea este localizată în regiunea lombară, caracteristicile saltelei joacă un rol decisiv, iar recomandările pentru utilizarea saltelelor ortopedice sunt incluse în schema de terapie complexă. Cu o hernie a coloanei cervicale, este necesar să se fixeze regiunea gâtului și a capului. În acest caz, o pernă este esențială.

Cum să vă pregătiți patul

În cazul unei hernii a coloanei lombare, toracice sau cervicale, unul dintre elementele obligatorii ale tratamentului este alegerea parametrilor optimi ai patului. În primul rând, ar trebui să aveți grijă să achiziționați o saltea ortopedică specială, care asigură fixarea corectă a corpului și exclude mișcările necontrolate ale vertebrelor. Sarcina sa este de a redistribui uniform sarcina din greutatea unei persoane.

Ce saltea este mai bună (moale sau dură) trebuie decisă împreună cu medicul dumneavoastră.

Pentru o hernie de orice localizare, se recomandă rigiditate moderată a patului. Este deosebit de important să se excludă o bază rigidă cu un curs exacerbat al bolii. Este nevoie de o moliciune crescută pentru persoanele în vârstă, dar pentru adolescenți și tineri, rigiditatea ar trebui crescută, dar numai în faza de remisie a patologiei. În orice caz, trebuie respectată o condiție: cele mai grele părți ale corpului nu ar trebui să rateze salteaua, oferind corpului uman o formă curbată, adică în poziție culcat, trebuie menținută o linie dreaptă a coloanei vertebrale.

Perna poate fi, de asemenea, ortopedică, iar acest lucru este deosebit de important în prezența unei încălcări a coloanei cervicale. Perna corectă este utilă și pentru alte probleme ale coloanei vertebrale. normalizează circulația sângelui în creier, ceea ce îmbunătățește calitatea somnului.

În timp ce stați culcat, gâtul și capul trebuie să fie fixate într-o poziție neutră, cu excepția virajelor necontrolate, nenaturale. Perna previne ridicarea excesivă a capului în raport cu planul saltelei. În caz de deteriorare a coloanei cervicale, capul trebuie să fie la nivelul umerilor, în timp ce spațiul dintre gât și pat este umplut cu o masă elastică, care își fixează poziția corectă.

Perna ortopedică este selectată în funcție de parametrii individuali. Produsele naturale sunt cele mai preferate.

Importanța selecției posturii

Pe lângă calitatea patului, un factor important în asigurarea unui somn normal cu o hernie intervertebrală este poziția corpului (postura) pe care o persoană o ia pe pat. Având în vedere patologia, vă puteți întinde pe spate sau pe lateral. În timp ce stai întins pe spate, senzația dureroasă din coloana lombară scade. Dacă ridicați și capul în această poziție, puteți îmbunătăți aportul de oxigen. Nu este recomandat ca oamenii să adoarmă pe spate:

• cu tendința de a sforăi;
• atunci când beți alcool;
• odată cu dezvoltarea bolilor căilor respiratorii superioare.

Nu vă întindeți pe spate și în prezența unui proces inflamator în focarul leziunii, deoarece edemul rezultat poate crește compresia terminațiilor nervoase.

O altă poziție utilă este pe lateral cu picioarele îndoite. În această poziție, durerea coloanei cervicale scade. „Poziția fetală” este în general considerată poziția optimă de somn. În acest caz, tensiunea fibrelor nervoase scade, ceea ce reduce manifestările de durere în coloana vertebrală.

Este destul de periculos să dormi pe stomac cu o hernie a coloanei vertebrale. În această poziție, persoana este forțată să întoarcă capul în lateral, ceea ce poate exacerba patologia din regiunea gâtului. În același timp, cu o hernie în coloana lombară, se recomandă postura pe abdomen cu piciorul ridicat pe partea cea mai mare proeminență a discului în timp ce se fixează o ușoară rotire a corpului și, cel mai important, a capului .

O atenție deosebită trebuie acordată alegerii poziției culcate în timpul sarcinii. Este necesar să se ia în considerare următoarele recomandări:

• 1 trimestru - nu sunt prezentate restricții specifice;
• Al doilea și al treilea trimestru: nu puteți dormi pe stomac, ceea ce este periculos pentru dezvoltarea fătului și pe spate, deoarece apare compresia excesivă a organelor interne;
• cea mai bună opțiune este situată pe partea stângă;
• noaptea se recomandă schimbarea poziției de 4 - 5 ori într-un mod controlat.

Ce poziție să luați cu un curs exacerbat al herniei coloanei vertebrale? Experții consideră că durerea poate fi calmată în această poziție pe pat:

• se ia o poziție întinsă pe partea sa și pe partea senzației de durere maximă;
• piciorul de jos rămâne drept, iar piciorul de sus se îndoaie la genunchi;
• brațele sunt în această poziție: cea superioară este întinsă de-a lungul corpului sau așezată pe suprafața patului, iar cea inferioară se află sub pernă.

Dacă, în ciuda măsurilor luate, s-a manifestat totuși un atac dureros de hernie, atunci nu vă puteți ridica brusc din pat. Este mai bine să o faceți în următoarea succesiune:

• flip îngrijit pe stomac și mișcare lină până la marginea patului;
• coborârea lentă a picioarelor pe podea;
• corpul se ridică cu sprijinul pe mâini;
• se ia poziția de „așezare” pe marginea patului;
• în picioare cu spatele fixat în poziție verticală.

O hernie a coloanei vertebrale poate provoca insomnie cu manifestările sale dureroase, care provoacă o complicație a evoluției bolii. Capacitatea de a dormi corect va ajuta în tratamentul patologiei. Pentru a asigura acest lucru, este necesar să pregătiți corect patul și să luați o poziție optimă pe pat.