Momentul întunecat al zilei este necesar pentru adulți și copii pentru a-și reface forțele în timpul somnului. Dar dacă un bebeluș de 9 luni se trezește des noaptea, mama acumulează oboseală și îi devine mai greu să-și facă față îndatoririlor. Este necesar să încercați să găsiți o cale de ieșire din această situație pentru a normaliza somnul bebelușului.
Faptul că un copil de 9 luni nu doarme bine noaptea nu înseamnă întotdeauna că în întuneric țipă sfâșietor ore întregi. Situația poate fi radical opusă - copilul este calm și pur și simplu nu vrea să doarmă, ci vrea să se joace și să petreacă timp cu mama lui și este aproape imposibil să-l culci câteva ore.
Pentru unii copii, somnul superficial este norma și poate dura până la trei până la cinci ani, dar aceasta este mai degrabă o excepție de la regulă. Un astfel de copil, atât la 9, cât și la 18 luni, se zvârliște toată noaptea și se trezește des. Există mai multe moduri pe care o mami le poate folosi pentru a îmbunătăți calitatea somnului bebelușului ei.
Pentru cei cu privegheri nocturne și crize de furie, este important să înțeleagă motivul pentru care un bebeluș de 9 luni se trezește adesea noaptea. Într-adevăr, uneori se întâmplă ca, după ce am eliminat o problemă aparent nesemnificativă, să obținem în mod neașteptat rezultatul dorit fără prea mult efort.
Supraexcitarea sistemului nervosPrincipalul factor care afectează cel mai adesea calitatea somnului este activitatea prea mare a copilului seara. Este ridicol să crezi că, cu cât un bebeluș cheltuie mai multă energie, cu atât va obosi mai mult și va dormi mai bine.
Familia trebuie să își reconsidere radical stilul de viață, să anuleze petrecerile zgomotoase cu oaspeții și, în schimb, să acorde preferință plimbărilor de seară. Chiar dacă copilul nu se uită la televizor, prezența lui în cameră irită ochii și urechile, încordând sistemul nervos, ceea ce se traduce ulterior într-un vis urât.
Se obișnuiește să facă baie copilului într-o baie caldă înainte de a merge la culcare, dar nu este recomandat copiilor deosebit de excitabili să facă acest lucru și ar fi mai bine să mutați timpul de scăldat la orele dimineții. Este mai bine să dedicați timp înainte de culcare jocurilor liniștite, vizionarii cărților pentru copii și plimbărilor.
Copil flămândPentru copiii care se hrănesc artificial, o cină copioasă va fi relevantă. La urma urmei, dacă unui copil îi este foame sau sete, atunci nu poate fi vorba de vreun somn sănătos. Dar nu-ți poți hrăni copilul noaptea, deoarece aceasta este o sarcină mare pentru sistemul digestiv. Este mai bine să-i aranjezi un ultimul copios și noaptea, dacă este absolut necesar, nu-i poți da decât puțină apă de băut.
Dacă un bebeluș are 9 luni și alăptează toată noaptea, atunci acest lucru nu este prea bun. Noaptea, el face asta nu pentru a se satura, ci pentru a se calma, folosindu-si de mama in loc de mamelon. Într-o astfel de situație, după cinci minute de supt, ar trebui să scoți cu grijă mamelonul din gura bebelușului.
Timpul confuzUnele mamici se intreaba de ce un bebelus de 9 luni nu doarme bine noaptea si se trezeste la fiecare ora, in timp ce el doarme grozav ziua. 
Problema este că este prea mult somn pentru copil în timpul zilei.
În timpul zilei, bebelușul reușește să se odihnească, iar seara începe să zvâcnească și chiar dacă mama reușește să-l culce, somnul este scurt. Pentru astfel de bebeluși, se recomandă reducerea timpului de somn în timpul zilei, iar după un timp, programul lui va reveni la normal.
Pentru ca un copil să doarmă liniștit toată noaptea, este necesar aer proaspăt într-o cameră cu o temperatură de cel mult 22 ° C, perdele bine închise, fără zgomot străin și o mamă iubită în apropiere.
Mai recent, casa a fost plină de o mare fericire - nașterea unui copil. A purta un copil în pântece este ca și cum ai aștepta un miracol. În această perioadă, o femeie se transformă și începe să privească realitatea înconjurătoare într-un mod nou. După naștere, bebelușul doarme aproape tot timpul, trezindu-se ocazional să mănânce. Cu toate acestea, această imagine se schimbă în timp.
Puștiul, deși este încă dependent de mama lui, încearcă deja să-și arate caracterul individual. la 9 luni. Părinților nu le mai pare infinit. Și o mămică fericită abia își găsește timp liber să facă toate treburile casnice și să se așeze la o ceașcă de cafea pentru o vreme. Somnul unui bebeluș la 9 luni începe să se apropie de un program care seamănă cu cel al unui copil mic de un an. Să aruncăm o privire mai atentă la această problemă. Care este programul de somn al bebelușului la 9 luni?
Norme
Sunt destul de arbitrare pentru că fiecare familie are propriile sale ritualuri de adormire și timpul de trezire. Cu toate acestea, există reguli brute care trebuie ghidate, cu intenția de a stabili o rutină zilnică sănătoasă. Somnul unui copil la 9 luni este format din mai multe perioade. Toate acestea trebuie respectate. În caz contrar, formarea unei sfere emoționale sănătoase este imposibilă.
Trezire devreme
De regulă, copiii mici nu dorm mult timp, ca și adulții. Adesea sunt numiți mici „cocoși”, deoarece ridică întreaga familie în picioare de îndată ce răsare soarele. Acest lucru se datorează faptului că nu au nevoie încă să ia o pauză dintr-o viață care dă prea multe probleme și griji. Rareori vreunul dintre bebeluși își trezește părinții cu militantul lor plângând după ora șapte dimineața.
Astfel de cazuri sunt mai degrabă o excepție decât o regulă. Unii bebeluși reușesc să doarmă doar până la ora cinci sau șase dimineața, fără a oferi mamei fericite timp să se odihnească.
Primul somn în timpul zilei
Somnul unui copil la 9 luni este de așa natură încât durează în medie paisprezece ore pe zi. Regimul de zi al bebelușului este împărțit în mai multe intervale. Starea de veghe este intercalată cu somnul, astfel încât bebelușul să aibă timp să se recupereze pentru cunoașterea activă a lumii din jurul lui. La vârsta de 9 luni, somnul de zi al unui copil începe la aproximativ zece dimineața. Acest timp este suficient pentru a te simți bine. Adică, se dovedește, în medie, un bebeluș trebuie să se întoarcă în pat la patru ore după ce se trezește dintr-o noapte de somn.
Această ședere în regatul lui Morpheus continuă până în jurul prânzului. Apoi copilul iubit este din nou plin de energie pentru o examinare intensivă a tuturor colțurilor apartamentului. De obicei, până la această vârstă, copiii încep să se târască activ și să se miște rapid în spațiu.
Al doilea vis în timpul zilei
De obicei, vine la două până la trei ore după prânzul principal. In aceasta perioada se pare ca bebe doarme mai bine. Al doilea pui de somn în timpul zilei începe pe la ora șaisprezece după-amiaza și durează până la optsprezece seara. De regulă, o mamă grijulie are timp să pregătească mâncarea pentru copilul ei, să spele glisoarele umede și chiar să curețe apartamentul în acest timp. Al doilea somn de zi al bebelușului are loc într-un moment în care unele femei însele doresc să tragă un pui de somn.
De fapt, acesta este dreptul fiecărei mame, ca orice om normal. Dacă o persoană simte o astfel de nevoie, mai ales o femeie care se sătura de treburile casnice, nu este nimic condamnabil în asta. În al doilea somn, copilul doarme de obicei cel puțin două până la trei ore.
Somn de noapte
Este cel mai lung în timp. Acesta este un moment crucial, care determină cum se va simți bebelușul în întregime pe parcursul zilei următoare. De obicei, somnul unui copil la 9-10 luni durează cel puțin zece până la unsprezece ore. În acest timp, corpul firimiturii are timp să se refacă complet și este din nou gata pentru mișcări active. Unii bebeluși dorm bine noaptea, nu se trezesc niciodată și nu-și deranjează părinții plângând. Aceasta este opțiunea ideală pentru care toată lumea vrea să se străduiască.
Alți bebeluși sunt în permanență îngrijorați, caută ceva sau cer insistent hrană. Un astfel de comportament nu indică nicio patologie, doar că copilul dorește în mod persistent să atragă atenția asupra lui. Dacă un copil va dormi suficient și va dormi bine depinde în mare măsură de obiceiurile adulților. Trebuie amintit că copilul reflectă întotdeauna temerile și îndoielile adulților. Dacă mama însăși nu și-a învățat copilul să mănânce noaptea, atunci copilul va dormi liniștit până dimineața. Excepția este atunci când copilul este bolnav. O deteriorare accentuată a condiției fizice atrage după sine apariția iritabilității, a stării de spirit. A te simți rău interferează cu somnul și fericirea. Aici, orice părinte normal nu mai este la înălțimea propriilor activități zilnice. Bebelusul plange pentru ca ii este greu sa suporte durerea, febra, temperatura ridicata. Un adult simte nevoia să ajute, să facă tot ce îi stă în putere.
Posibile probleme
În ciuda simplității aparente, pot apărea anumite dificultăți cu organizarea somnului sau cu comportamentul copilului. În plus, mamele și tații tineri, din cauza lipsei de experiență, nu înțeleg întotdeauna ce să facă cel mai bine. Ei sunt forțați să înceapă să învețe educația parentală din propriile greșeli. Așa se câștigă experiența individuală. Să luăm în considerare mai detaliat ce dificultăți pot apărea aici.
Hiperactivitate
Această caracteristică este mai mult legată de personalitatea copilului însuși decât de părinți. Dacă un bebeluș este foarte mobil de la naștere, a-l pune în pat poate fi o sarcină copleșitoare. Chiar dacă sunt îndeplinite cu strictețe toate condițiile pentru organizarea unui somn sănătos, copilul trebuie totuși pregătit pentru odihnă. Nu va adormi singur doar pentru că a venit timpul. Cel mai bun lucru de făcut în acest caz este să încercați să evitați activitatea fizică înainte de culcare. Acest lucru nu poate face decât să dăuneze copilului. Nu este recomandat să-l jucați în momentul în care se pregătește patul, patul este îndreptat. În caz contrar, va fi foarte dificil să-l așezi. În unele cazuri, tinerii părinți trebuie chiar să recurgă la ajutorul bunicilor. Desigur, experiența lor nu va fi niciodată de prisos.
Schimbare constantă a modului
Dacă bebelușul nu are deloc program de somn și trezire, el poate deveni extrem de capricios și plângăcios. Nici schimbarea constantă de regim nu este de bun augur. Copilul se obișnuiește cu mizeria, că te poți culca ori de câte ori poți și pur și simplu te trezești indiferent de oră. Un astfel de comportament interferează foarte mult cu educația caracterului, contribuie la formarea unei personalități instabile emoțional.
În viitor, părinții, de regulă, își vin în fire, își dau seama că au făcut o greșeală. Cu toate acestea, este foarte greu să înveți un copil de trei-patru ani să respecte regimul atunci când i se opune. De aceea este important să insufleți propriului copil cât mai devreme dorința de ordine. Va fi mai ușor pentru toată lumea. La urma urmei, regimul este un lucru grozav. Face posibilă elaborarea unui program specific și respectarea acestuia pentru o perioadă lungă de timp.
Obiceiul de a adormi cu un părinte
Uneori mama ia copilul cu ea în pat. Pur și simplu pentru că este mai convenabil pentru ea: nu este nevoie să vă faceți griji și să urmăriți copilul în fiecare minut. Acest lucru este puternic descurajat. Dacă un copil plânge în somn la 9 luni, adulții trebuie să fie de serviciu la leagănul lui. Atunci o astfel de situație neplăcută se dovedește că copilul nu vrea deloc să adoarmă fără prezența părintelui iubit. Poate face crize de furie sau poate plânge mult timp singur. Ambele sunt extrem de nesănătoase pentru sănătatea mintală. Învățând să suprime emoțiile din copilărie, nu le va putea exprima în viitor. Dacă un bebeluș are 9 luni, este probabil să experimenteze sentimente negative. Poate că este îngrijorat de frici sau de anxietate incontrolabilă. Acest lucru este posibil dacă bebelușul este obișnuit să adoarmă într-o îmbrățișare cu mama lui, iar apoi a fost pus singur în pătuț.
Hrănire necorespunzătoare
Somnul unui copil noaptea la 9 luni depinde în mare măsură de cât de corect sunt păstrate momentele de a mânca. Se știe că în niciun caz nu trebuie să-ți hrănești în exces bebelușul înainte de a-l duce la pătuț. Porții mici amenință că bebelușul se va îngrijora și va scânci în mod constant după mâncare. În general, hrănirea necorespunzătoare poate duce la faptul că bebelușul devine anxios și iritabil. Procesul de digerare a alimentelor nu ar trebui să interfereze cu odihna bună. De aceea, părinții ar trebui să aibă grijă în prealabil ca nimic să nu interfereze cu copilul. Numai în acest caz putem vorbi despre somn sănătos.
Astfel, normele de somn pentru un bebelus la 9 luni arata cat timp ar trebui sa petreaca in mod ideal bebelusul in patutul lui. Dacă, dintr-un motiv oarecare, regimul se pierde, atunci copilul suferă ca urmare. Părinții trebuie să încerce să urmeze un program aproximativ, să planifice toate lucrurile în avans, astfel încât să nu afecteze bunăstarea copilului. Desigur, ar fi absurd să urmăm regimul până în cel mai apropiat minut. Fanatismul excesiv este absolut inutil aici. Este important să respectați programul de bază și să încercați să nu îl deranjați prea mult. Apoi copilul se va obișnui cu un anumit ritm de viață și le va fi mai ușor pentru părinți să-și planifice propriul timp.
Odihna sănătoasă este necesară bebelușului pentru o dezvoltare mentală, mentală și fizică normală.
Adesea, poți subestima importanța acestui proces, dar afectează direct multe aspecte ale vieții unui bebeluș. Lipsa constantă de somn poate provoca întârzieri în dezvoltare și poate duce la probleme de comportament.
Pentru a asigura o odihnă sănătoasă, trebuie să știi cât de mult doarme copilul tău la 9 luni.
Caracteristici de vârstă la 9 luni
În această perioadă are loc o dezvoltare fizică, neuropsihică, socială intensivă.
Toate organele și sistemele copilului în această perioadă se pregătesc să stăpânească o nouă abilitate. Mersul pe jos este o etapă importantă în dezvoltarea bebelușului, care îi afectează dezvoltarea independenței și, din păcate, poate afecta foarte mult și în rău calitatea somnului copilului.
Câte ore doarme un bebeluș la 9 luni?
- Un bebeluș la această vârstă doarme 12 până la 15 ore pe zi;
- Aproximativ 10 ore sunt petrecute dormind noaptea, restul timpului este ziua;
- În timpul zilei, un copil la 9 luni doarme de 2 ori, durata viselor este de la 1 la 2,5 ore.
Știi! Daca copilul se trezeste devreme, intre 6-7 dimineata, atunci poate avea 3 zile de somn. Două dintre ele sunt mai lungi, iar al treilea este foarte simbolic, poate dura de la 20 la 40 de minute.
De ce este important ca un copil să doarmă:
- În timpul odihnei, creierul copilului se dezvoltă și crește;
- Se reface puterea, se acumulează energia;
- Informațiile pentru ziua sunt sortate, dobândite, noi cunoștințe și abilități sunt consolidate;
- În primele 2 ore ale unei nopți de odihnă se produce cea mai mare cantitate de hormon de creștere;
- Reduce stresul psiho-emoțional;
- În timpul somnului adânc, imunitatea este întărită;
- Un bebeluș odihnit se trezește bine dispus, este mai colectat, mai activ.
Urmărește cursul postat pe site pentru a înțelege cum să comunici și să crești un copil în creștere. Urmăriți linkul Iubitul meu copil: secretele dezvoltării creșterii unui copil >>>
Informațiile despre cât trebuie să doarmă un copil la 9 luni sunt prezentate în tabel:
Somnul de zi al unui copil de nouă luni
Sarcina fizică asupra copilului a crescut, se târăște mai mult, încearcă să se ridice și învață să meargă. Este foarte important să se odihnească suficient. Urmăriți cât doarme copilul în timpul zilei la 9 luni, i s-a schimbat somnul, se trezește viguros și odihnit?
Am dat peste o părere când medicii și rudele i-au spus mamei că la 9 luni copilul se poate odihni 1 dată pe zi, poate dormi 2-4 ore și, dacă copilul nu este capricios, se joacă activ toată seara, odihna este suficientă. pentru el.
Nu este adevarat.
Nu trebuie să oferim sistemului nervos un vis mare. Este important ca stresul și încordarea să alterneze uniform pe parcursul zilei pentru a menține calmul sistemului nervos.
Vezi și tutorialul meu video despre particularitățile somnului unui bebeluș la 9 luni:
Odihnă de noapte pentru un bebeluș de nouă luni
Indiferent de câte ori s-a odihnit copilul în timpul zilei, este indicat să te culci noaptea înainte de ora 21.00.
- Durata repausului nocturn este de aproximativ 10-11 ore;
- Dacă bebelușul este alăptat, atunci se trezește totuși pentru hrănirea nopții și de obicei face acest lucru de aproximativ 3-4 ori (citește articolul pe această temă Până la ce oră să hrănești bebelușul noaptea? >>>);
- Dacă copilul atârnă de piept toată noaptea, atunci acesta este un indicator al celui mai puternic surmenaj al copilului.
Trebuie să vă faceți timp pentru a ajusta somnul bebelușului, pentru a corecta rutina zilnică, pentru a introduce mentalitatea corectă a somnului și, eventual, pentru a lucra cu numărul de hrăniri nocturne. La primele puncte, puteți lua informații utile din articolul Ritualuri înainte de culcare >>>
Știi! Pentru ca bebelușul să se odihnească noaptea fără proteste și isterie, nu trebuie să-i oferiți posibilitatea de a adormi după ora 17.00 seara. ...
Uneori, regimul copilului devine confuz, copilul este treaz noaptea și doarme ziua. Un copil care este odihnit ziua nu vrea să facă bagajele seara, poate deveni un obicei. Pot exista mai multe motive pentru aceasta:
- Condiții proaste de odihnă (cald în cameră, aer prea uscat);
- Îmbrăcăminte sau lenjerie de pat necorespunzătoare;
- Activitate zilnică scăzută;
- Boală;
- Jocuri prea active seara.
Cauze de somn slab
Tulburările de somn pot fi diferite. Copilul poate dormi la intervale scurte de timp, refuză atât somnul de zi, cât și cel de noapte.
- Surmenajul este o cauză comună a odihnei necorespunzătoare;
După ce s-a jucat suficient pentru zi, după ce a primit o mulțime de impresii noi, copilul poate deveni atât de obosit încât somnul de noapte va fi agitat. Surmenizat, îi este mai greu să adoarmă, să se culce mai târziu, regimul va fi încălcat.
Puteți rezolva această problemă limitând activitatea chiar înainte de odihnă. Jocurile calme, ritualurile de culcare, contactul strâns cu părinții vor ajuta la reducerea stresului asupra psihicului și vor pune copilul în pat la momentul potrivit.
Important! Există așa ceva ca „regresia (sau criza) somnului. Se manifestă prin adormire săracă, treziri frecvente, refuz de odihnă, capricii. Aceasta nu este o boală și, cu abordarea corectă a somnului, dispare în 2-4 săptămâni.
Cum să obțineți un somn sănătos și sănătos
Pentru a normaliza somnul bebelușului, trebuie să creați condiții bune:
- Aerisiți camera înainte de a vă odihni. Temperatura optimă este de 18-20 de grade;
- Pijamalele și lenjeria de pat ale copilului trebuie să fie din bumbac. Este mai bine ca pijamalele să nu aibă nasturi, benzi elastice strânse, cravate. Înainte de odihnă, patul trebuie corectat astfel încât să nu existe obiecte străine și pliuri;
- Creați ritualuri plăcute înainte de culcare. Purtarea, cântecul de leagăn, mângâiatul - vor ajuta la relaxarea copilului și îl vor ajuta să adoarmă;
- Nu juca jocuri active cu bebelusul tau inainte de a merge la culcare, nu ii arata desene animate educative. Încearcă ca tata, care vine seara acasă, să nu provoace copilul înainte de culcare. În caz contrar, va fi dificil pentru copil să se relaxeze și să adoarmă;
- La 9 luni, bebelușul ar trebui să primească deja alimente complementare și să mănânce cantități decente de alimente. Cu 30-60 de minute înainte de culcare, aranjați o cină ușoară pentru bebeluș, apoi alăptați.
Mâncarea afectează somnul unui copil, așa că un apetit bun este cheia unui somn bun.
Atenție! Somnul sănătos este foarte important pentru dezvoltarea bebelușului tău. Dacă există probleme cu adormirea, durata somnului de zi sau de noapte, trebuie să analizați și să găsiți greșeli care împiedică copilul să doarmă bine.
Nu este nevoie să așteptați ca visul să se îmbunătățească de la sine sau să puneți totul pe seama tăierii dinților. Vin la mine la consultatie mamici, care asteapta de 3,6,9 luni sa iasa dintii si copilul sa inceapa sa doarma bine, dar miracolul nu s-a intamplat.
Dar când am eliminat încălcările grave ale organizării somnului copilului, atunci somnul s-a îmbunătățit.
Suntem angajați în somnul copilului pe GW ca parte a cursului
Un copil de nouă luni este un adevărat explorator. Știe deja să se târască, unii copii fac chiar primele încercări de a stăpâni abilitățile de mers pe jos. Bebelușul joacă cu interes jocuri educaționale, urmărește desene animate și se familiarizează activ cu lumea din jurul lui. La această vârstă, copiii încep să perceapă din ce în ce mai conștient, temperamentul lor se formează. Somnul prost de noapte poate umbri succesul de dezvoltare al unui copil mic. Această tulburare afectează negativ bunăstarea copiilor și a părinților, deoarece întreaga familie este lipsită de odihnă adecvată. Să luăm în considerare ce cauzează acest fenomen și cum să-l facem față.
Rata de somn pentru bebeluși de 9 luni
Pe măsură ce cresc, bebelușii au nevoie din ce în ce mai puțin de timp pentru a dormi. În schimb, încep să dobândească noi abilități, să le dezvolte și să se familiarizeze cu lumea din jurul lor. Dacă totul este în ordine cu sănătatea copilului, atunci în total ar trebui să doarmă 13-16 ore. Somnul de noapte durează aproximativ 9-11 ore, iar somnul de zi se desfășoară în 2-3 etape a câte 40 de minute fiecare, dacă micuțul preferă să doarmă de 2 ori, atunci restul ar trebui să dureze minim 2 ore.
Adesea, mamele cred că copiii dorm conform datelor stabilite, dar acest lucru este departe de a fi cazul. Numerele de mai sus nu sunt o regulă, ci un ghid. Fiecare bebeluș este individual și are propriul său ritm biologic. Suspinele nocturne, tresărirea într-un vis și gemetele sunt, de asemenea, o normă, deoarece la copii există o tranziție de la o fază de somn la alta. Mama trebuie doar să mângâie ușor copilul și să-i vorbească în liniște, iar visul se va întoarce din nou.
Cu toate acestea, există situații în care crizele de furie nocturnă și privegherile se repetă aproape în fiecare zi. În acest caz, trebuie să aflați de ce copilul de 9 luni nu doarme bine noaptea.
Cauzele tulburării
Părinții epuizați de insomnia bebelușilor încep adesea să intre în panică, deoarece cred că ceva nu este în regulă cu copilul. Disfuncțiile sistemului nervos pot afecta într-adevăr negativ somnul unui copil, dar în majoritatea cazurilor motivele sunt mai comune. Să aruncăm o privire mai atentă la ceea ce îi împiedică pe copii să doarmă noaptea:
Supărarea fondului emoțional al mamei duce întotdeauna la insomnie la bebeluși.
- Probleme de sanatate. La 9 luni, bebelușii pot fi încă deranjați de probleme digestive și de dentiție. De asemenea, bebelușii de această vârstă au adesea boli infecțioase și inflamatorii. Acest lucru poate provoca insomnie, stare de spirit, lacrimi și pierderea poftei de mâncare.
Acțiunile părinților
În cele mai multe cazuri, părinții pot face față singuri insomniei copilului lor. Pentru a face acest lucru, merită doar să revizuiți rutina zilnică a firimiturii și să eliminați toți factorii negativi care îi pot perturba somnul.
Luați în considerare cum să vă întoarceți copilul și restul familiei la o noapte normală de odihnă:
In concluzie
Bebelușii în vârstă de nouă luni pot dormi prost din mai multe motive. Cel mai adesea, o încălcare este asociată cu o creștere bruscă a unui copil, o supraabundență de emoții în el. Cu toate acestea, există și alți factori care pot afecta negativ odihna de noapte a bebelușului tău.
Părinții ar trebui să asigure cele mai confortabile condiții pentru somnul bebelușului, astfel încât acesta să se dezvolte pe deplin și să fie fericit.
Cel mai obișnuit vis al mamelor copiilor sub un an, și adesea al celor mai mari, este să doarmă suficient. Și o mulțime de neliniști sunt legate tocmai de somnul bebelușilor: nu stă, plânge în somn, doarme puțin, se trezește cu un plâns. Până la vârsta de nouă luni, s-ar părea că mama poate deja să ia o pauză, dar nu a fost cazul. Și mama are deja o întrebare acută: copilul nu doarme bine, ce să facă?
Pentru a scăpa de anxietatea legată de somn, trebuie să:
Înțelegeți cum ar trebui să fie, adică normele de somn;
Aflați ce este în neregulă cu copilul, adică ce abateri de la norme;
Tratați posibilele cauze ale abaterilor (dacă există);
Căutați modalități de a elimina cauza și cum să vă ajutați copilul să doarmă bine noaptea.
Putem vorbi despre dezvoltarea tulburărilor de somn dacă bebelușul se trezește, nu poate adormi mult timp și, ca urmare, durata somnului nocturn este redusă, copilul nu doarme suficient, iar această situație este permanentă. În acest caz, este necesar să contactați un terapeut sau un neurolog pentru a identifica motivele îngrijorării copilului. Un fenomen acceptabil pentru un bebeluș de 9 luni este plânsul în vis, care se poate manifesta ca o supraabundență de experiențe în timpul zilei. Tresărirea când adormi este de asemenea normală. Este asociată cu o tranziție bruscă a anumitor grupe musculare de la starea de veghe la somn, așa-numitul mioclon al adormirii.
Cu toate acestea, problemele de somn nu trebuie ignorate. Există un mit larg răspândit conform căruia bebelușul va „crește” sau „va scăpa sânul” și va decide totul în mod magic. Nu este adevarat. Sunt mulți bebeluși alăptați cu suficient somn noaptea și sunt și o mulțime de oameni „artificiali” care epuizează mama trezindu-se noaptea.
Dacă un copil de 9 luni nu doarme bine noaptea și este exclusă posibilitatea unor probleme de sănătate, atunci, în primul rând, este necesar să se analizeze rutina zilnică. Pentru dezvoltarea normală a bebelușului, ar trebui să existe astfel de momente de regim precum: somn, hrănire, mers pe jos, veghe activă, proceduri de igienă, gimnastică cu masaj. Aceste manipulări ar trebui incluse în rutina zilnică într-o anumită ordine constantă, unele pot fi combinate, de exemplu, o plimbare cu un pui de somn, dar copilul trebuie să se obișnuiască să trăiască într-un anumit program. Atunci sistemul nervos al bebelușului nu va fi supus unui stres suplimentar.
Rata normală de somn pentru un bebeluș de 9 luni este de 10-12 ore noaptea și 2-4 ore în timpul zilei, deși acestea pot varia ușor. Somnul polifazic persistă, bebelușul doarme de obicei de două ori pe zi. De asemenea, trezirile nocturne sunt în limitele normale pentru copiii sub doi ani.
Pentru o mai bună adaptare a copilului la regim, este importantă introducerea ritualurilor în fiecare moment de regim. De exemplu, ritualurile „adormitoare” pot fi jocuri calme cu degetele, baie înainte de culcare. Principalul lucru este de a realiza asocieri clare la copil între anumite acțiuni și somnul ulterior. Poate că la început copilul va rezista sau pur și simplu nu va înțelege, dar trei până la cinci zile sunt suficiente pentru ca bebelușii să-și creeze un nou obicei și, dacă îi place ritualul, copilul își va trage mama să joace degetele „adormiți” sau să asculte un „adormire” basm. Este important să aerisești camera înainte de culcare, să stingi lumina la care copiii sunt foarte sensibili, să cânți un cântec de leagăn sau să aprinzi sunetele naturii sau, dimpotrivă, să asigurăm liniștea deplină.
Factorii străini pot împiedica, de asemenea, un copil să adoarmă. În primul rând, merită să eliminați factorii agresivi sau stresanți: un televizor funcțional, muzică tare, oaspeți întârziați. Poate, dimpotrivă, dacă copilul nu doarme bine, a avut o zi pasivă și energia necheltuită a bebelușului nu-i permite să adoarmă.
Foarte des, cauza somnului slab la bebelușii sub un an este foamea banală. Daca bebelusul este alaptat, atunci este posibil ca mama sa aiba o criza de lactatie si cantitatea de lapte sa fi scazut. Mama alăptează copilul din obișnuință, el adoarme și apoi se trezește flămând. Merită să introduceți alimente complementare suplimentare chiar înainte de hrănire și să vedeți cum acest lucru afectează somnul bebelușului.
În a noua lună de viață a unui copil, sistemul nervos începe să se formeze și să se dezvolte în mod activ. Impresiile și emoțiile sunt deja recunoscute de copil mic, el le experimentează din nou în timpul somnului, ceea ce poate face somnul agitat. Un sistem nervos fragil nu poate asimila imediat tot ce s-a trăit în timpul zilei, iar copilul se liniștește îndelung, nu adoarme, regândind în sine toate evenimentele petrecute în timpul zilei.
Dacă se respectă regimul, nu există factori de stres și copilul este hrănit, atunci o altă metodă disponibilă de îmbunătățire a somnului este scăldarea copilului într-o baie înainte de a merge la culcare cu adăugarea unui decoct de ierburi pentru a se calma, de exemplu, mușețel, melisa sau chiar mușețel și sfoară.
Părinții, oricât de obosiți și de somnoroși ar fi, nu ar trebui să fie îngrijorați și nervoși. Dacă un copil are 9 luni, doarme neliniștit noaptea, poate pentru că simte nervozitatea taților și a mamelor sale. Trebuie să fii răbdător, sensibil la corpul în curs de dezvoltare și doar să aștepți până când acesta crește.
Se încarcă ...