Doğurganlıkla ilgili olan fiziksel yok oluşun başlangıcına menopoz denir. Bu döneme eşlik eden en yaygın semptom hiperhidrozdur. Bu sorunun neden oluştuğunu ve menopoz sırasında terlemenin nasıl azaltılacağını yazımızda ele alalım.
Genel bilgi
Terleme mekanizması, sabit bir sıcaklık ve su-tuz metabolizmasının normalleşmesi ve sürdürülmesi için önemlidir. Bir kişi stres altındaysa, ateşi varsa (hastalık sırasında) veya sıcak bir odadaysa, terleme birkaç kat artar.
Bir kadın menopoz dönemine girdiğinde, belirli rahatsızlıklar yaratan termoregülasyon ihlali vardır. Bu tür "başarısızlıklar", ter bezlerine iletilen sinir uyarılarının sıklığından kaynaklanır.
Önkoşullar
Menopoz gelişiminin ana nedenleri şunlardır:
- Kandaki hormon eksikliği - östrojen.
- Yumurtalıklar tarafından üretilen folikül eksikliği.
- Hormonal patolojilerin varlığında belirtilen hipofiz bezi ve hipotalamusun işlev bozukluğu.
Hiperhidrozu tetikleyen ek faktörler şunları içerir:
- sinir sisteminde ilerleyen kararsızlık;
- uzun süreli ve düzenli stres;
- aşırı kilo, obezite;
- sürekli yorgunluk hissi;
- kötü alışkanlıkların varlığı.
Ön hipofiz bezinde üretilen belirli hormonların (folikül uyarıcı ve lüteinizan) seviyesi menopozla birlikte artar. Bu, sinir sisteminde bulunan merkezlerin çalışmalarının değişmesine yol açar. "Sıcaklık merkezinin" yakınında bulunurlar, bu nedenle bir arıza tespit edildiğinde, bu aşırı dürtülere neden olur.
Vücut bu tür değişikliklere terleme seviyesini artırarak, kan akışını artırarak, ateşi yükselterek, kan basıncını artırarak ve vazodilatasyon yaparak tepki verir.
Hormonal denge bozulduğunda, bir kadın sinir sisteminin kararsızlığını geliştirir, bu da hızlı ruh hali değişimlerine, artan uyarılabilirliğe yol açar. Sinir sisteminin düzenli olarak aşırı zorlanması ile ter bezleri, güçlü terlemeye neden olan gelişmiş bir modda çalışmaya başlar.
Aşırı kilo genellikle hiperhidroz için bir ön koşul haline gelir, çünkü vücudun artan enerji harcamasına ihtiyacı vardır.
Belirtiler
"Ateş basmalarının" görüldüğü en belirgin yerler koltuk altı, göğüs, boyun ve tabii ki yüzdür.
teşhis
Benzer semptomları olan diğer organ veya sistemlerde patolojilerin varlığı ile ayırt edilmesi koşuluyla menopoz sırasında terlemeden kurtulmak mümkündür:
- yumurtalık atrofisi;
- tiroid bezinde patoloji;
- hormona bağımlı (tümör) hastalıklar;
- prolaktadin'in kana salınması;
- panik atakların eşlik ettiği akıl hastalığı.
Sonunda artan terlemenin nedenlerini belirlemek ve ön koşullarını belirlemek için aşağıdakileri içeren bir muayeneden geçmelisiniz:
- Bir kadının hormonal durumunu öğrenmek.
- İdrardaki FSH seviyesinin ortaya çıkarılması.
- Ultrason (pelvik organlar).
- Mamografi.
- Histolojik teşhis.
Gerekirse, menopoz sırasında terlemeyi hafifletmeye yardımcı olacak ek tanı yöntemleri veya birkaç doktorun (nörolog, endokrinolog, kardiyolog) konsültasyonu gerekebilir.
: terapi yöntemleri
Semptomları azaltmak için, genellikle resepsiyon dahil olmak üzere karmaşık terapi yapılır:
- Hormon preparatları.
- Fitohormonlar.
- Sakinleştirici ilaçlar.
- Antidepresan ilaçlar.
Menopoz ile terleme için hormonal haplar
Bu terapi yöntemi en etkili olarak kabul edilir. Diğer yöntemler "işe yaramadığında" bir doktor tarafından reçete edilir.
İlaçlar sentetik hormonlar içerir ve şunlar olabilir:
- Östrojen içeren (Ovestin, Klimara, Divigel, Proginova).
- Kombine (Klimonorm, Divina, Angelique, Femoston).
HRT almak hormon eksikliğini gidermeye yardımcı olur, bu özellikle menopoz sırasında ortaya çıkan semptomların azaltılmasına, özellikle terlemenin tezahürlerinin azaltılmasına yardımcı olur.
fitohormonlar
Bu fonlar, bileşimlerinde doğal (bitki) östrojenleri içerir, bu nedenle kullanımdan birkaç olumlu yönü vardır:
- hormonal arka planda değişiklikleri provoke etmeyin;
- küçük yan etkileri vardır, kullanım için kontrendikasyonları yoktur;
- kiloyu etkilemez, obeziteye katkıda bulunmaz;
- diğer ilaçlarla birlikte kullanılabilir.
En sık atanan:
- Tsi-klim;
- klimadinon;
- İnoklim;
- Remens.
sakinleştirici
Ek bir terapi yöntemi olarak kabul edilirler, resepsiyona bağımlılığa veya bağımlılığa neden olmazlar.
En popüler ilaçlar: tıbbi tentürler (kediotu, anaç); Afobazol.
Aşırı koltuk altı terlemesi, aşırı aktif apokrin bezleriyle ilişkili bir sorundur. Hiperhidroz denilen hastalık çok rahatsız edicidir. Terleme atakları hem aktivite halinde ve sıcakta hem de istirahatte, soğuk koşullarda, stresli durumlarda ortaya çıkabilir.
Sürekli ağlayan cilt bölgelerinden kaynaklanan rahatsızlık, giysilerde ter belirtileri, bir kişiye büyük ölçüde müdahale eder. Artan terlemeden nasıl kurtulacağınızı bilmek önemlidir. Sonuçta, tedavi edilmeyen bir hastalık semptomlarda artışa neden olur. Daha sonra, sadece koltuk altları değil, aynı zamanda bacaklar, avuç içi, sırt, boyun da terleyebilir. Bu nedenle, bir doktora zamanında ziyaret gereklidir. Koltuk altı terlemesinden nasıl kurtulacağınızı size söyleyecektir.
Aşırı terlemenin nedenleri
Terleme normal bir insan sürecidir. Sonuç olarak, vücut aşırı ısınma olasılığını ortadan kaldırarak termoregüle edilir. Günde yaklaşık yarım litre ter salgılanır. Yüksek sıcaklıklarda, artan yüklerde, miktar birkaç kez artabilir.
Toksinleri, fazla tuzu ve metabolik ürünleri vücuttan atmak için de ter gereklidir. Sonuç olarak, boşaltım organlarını rahatlatan çeşitli sistemler temizlenir.
Terleme sadece ıslak noktalara değil, aynı zamanda hoş olmayan bir kokuya da neden olur.
Koltuk altlarında aşırı terleme varsa vücutta bir rahatsızlıktan şüphelenilebilir. Oluşumu, aktif yüklerden ve yüksek sıcaklıklardan bağımsız olarak diğer nedenlerden etkilenir. İşlem normal kabul edilmez ve tıbbi müdahale gerektirir. Bir tıbbi kurumda, bir kişiye hiperhidroz teşhisi konur.
Terleme sürecini etkileyebilecek bazı ihlaller vardır. Bunlar şunları içerir:
- hormonal bozulmalar;
- stres durumları ve duygusal stres;
- kilolu;
- kronik bulaşıcı hastalıklar;
- endokrin bozuklukları;
- üriner sistem hastalıkları;
- ilaç almak;
- zararlı ürünlerin (baharatlı yiyecekler, fast food), çay, kahve, alkollü içeceklerin aşırı tüketimi;
- sentetik kumaşlar giyiyor.
Koltuk altlarında aşırı ter salınımı, ıslak noktalardan hoş olmayan bir kokuya kadar çeşitli rahatsızlıklar yaratır. Ayrıca bu alanda zararlı mikroorganizmaların gelişmesi için elverişli bir ortam yaratılır. Cilt tahrişi cilt hastalıklarına neden olabilir.
Koltuk altı terlemesi tedavisine başlamadan önce vücuttaki bozuklukların nedenlerinin belirlenmesi gerekir. Bu, hastayı test için sevk edecek bir doktora giderek yapılmalıdır. Kapsamlı bir inceleme sonucunda hiperhidrozu tetikleyen faktörü belirlemek mümkün olacaktır.
Terlemeyi önleyici kullanım
Koltuk altı terlemesi için iyi bilinen çare bir terlemeyi önleyicidir. Hiperhidrozun nedeni vücuttaki rahatsızlıklar değil, dış etkiler ise kullanılır.
Terlemeyi önleyici kozmetik çizgilerle terlemeyle savaşabilirsiniz. Her mağazadan satın alınabilirler. Bu durumda, ürünler sağlanır:
- erkekler için;
- Kadınlar için;
- kokusu giderilmiş ürünler;
- kokusuz ürünler
Serbest bırakma formu da değişebilir. Spreyler, roll-on ter önleyiciler, kalemler satışta. Her birinin etki süresi 12-48 saat arasında değişmektedir.
Çeşitli deodorantlar ve ter önleyiciler terlemeyle savaşır
Kozmetikler metal tuzları ile ter bezlerini bloke eder. Sonuç olarak, hoş olmayan bir kokunun ortaya çıkmasına neden olan mikroorganizmaların aktivitesi nötralize edilir.
Terlemeyi önleyici maddeler, günde birkaç kez tüysüz cildin temiz ve kuru yüzeyine uygulanır. Böylece verimliliklerini artırmak mümkündür.
Sadece kozmetik değil, medikal ürünler de aşırı koltuk altı terlemesinden kurtulmaya yardımcı olur. Eczanelerde satılıyorlar.
Hazırlıklar şunları içerir:
- alüminyum klorür heksihidrat (%15'e kadar);
- alüminyum;
- çinko.
Her zaman yararlı bileşikler değildirler, bu nedenle yalnızca bir doktor tarafından reçete edilmelidirler. Bu tür eylemlerin araçları arasında Odaban, Maxim vardır.
Terlemeyi önleyici maddeler genellikle alerjik cilt reaksiyonları olan kişilerde tahrişe neden olur. Bu ilaçları sıklıkla kullanan kişilerin de olumsuz etkileri olabilir.
Uzun süreli kullanımda görünür:
- tahriş;
- döküntü;
Yan reaksiyonlardan kaçınmak için kullanım talimatlarını incelemek gerekir. Güvenli bir kullanım, yatmadan önce cildi temizlemek için ayda birkaç kez uygulamaktır.
Eczane ürünleri
Eczanelerde satılan ilaçlar yardımıyla koltuk altı terlemesinden kurtulabilirsiniz. Tabletler, solüsyonlar ve macunlar reçetesiz temin edilebilir. Ancak, bunları kendiniz atamamalısınız. İlaçların ancak tedavi sırasında olası riskleri değerlendiren bir doktora danıştıktan sonra kullanılmasına izin verilir.
Macunlar ve merhemler
Hiperhidrozu ortadan kaldırmak için salisilik-çinko macunu kullanımı belirtilmiştir. Çinko oksit ve salisilik asitten yapılır. Maddeler cildi kurutmaya yardımcı olur ve ayrıca zararlı mikroorganizmaların etkisini ortadan kaldırır.
Çinko merhem ile şiddetli terlemeden kurtulabilirsiniz. Uzun süredir hastalar ürün hakkında olumlu yorumlar bıraktı. Sonuçta, hiperhidrozla etkili bir şekilde savaşmaya yardımcı olur.
Eczanede terlemeyi önleyici macunlar ve merhemler satın alabilirsiniz.
Sonucu elde etmek için koltuk altı bölgelerini günde iki kez ince bir ürün tabakası ile yağlamak gerekir. Çinko oksitin dezenfektan etkisi vardır. Bu nedenle, ürünü kullanırken, vücudun enfeksiyon olasılığı azalır.
Tedavinin iki hafta boyunca yapıldığını hatırlamakta fayda var. Bu süreden sonra sonuç görünmezse, ilacın değiştirilmesi gerekir.
Lassar ve Teymurov macunları yardımıyla terlemeyi azaltabilirsiniz. Ayrıca ter bezlerinin aktivitesini bloke eden çinko oksitten oluşurlar. Başvurudan sonra, fonlar birkaç gün boyunca hareket eder. Hamilelik ve emzirme döneminde olduğu kadar, cilt hassasiyeti artmış kişiler için ilaçların reçete edilmediğini hatırlamakta fayda var.
Artan terleme ile koltuk altı bölgesi özel eczane ürünleri ile tedavi edilebilir.
Galmanin tozu terleme ile baş etmeye yardımcı olur. Çinko ve salisilik asit ilavesiyle yapılır. Cildi kurutmanın yanı sıra, ürün antiseptik olarak da çalışır.
Çözümler
Özel tıbbi solüsyonlar yardımıyla koltuk altlarındaki aşırı terlemeden kurtulabilirsiniz. Birçoğu sağlığa zararlı olabileceğinden, bir doktor tarafından son çare olarak reçete edilmelidir.
Ucuz bir çare Formidron'dur. Uzun süredir hiperhidroz tedavisi için bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Etkinliğine rağmen, çözümün ana dezavantajı ayırt edilir. Bileşim, sinir ve üreme sistemlerini olumsuz yönde etkileyen formaldehit içerir.
Bir hafta boyunca cilt yüzeyine renksiz bir Dry Dry solüsyonu uygulanabilir. Gözeneklerin durumunu etkiler, kanallarını daraltır. Ürünü yatmadan önce kuru ve temiz cilde uygulayınız.
Formidron Kullanıldığında Tehlikeli Olabilir
Urotropin, terlemeyi sonsuza kadar ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, ilaç bazen eczanelerde bulunmaz. Analogu daha sık sunulur - Heksametilentetramin. Ürünü hem kuru karışım hem de hazır solüsyon şeklinde kullanabilirsiniz. Ürünü kullanmak için birkaç seçenek vardır.
- İlaç, solüsyonda bir pamuklu ped nemlendirilerek koltuk altı derisinin kuru ve temizlenmiş yüzeyine uygulanabilir. Vücudunuza pamuklu veya keten bir tişört giymeniz gerekir. Prosedür yatmadan önce gerçekleştirilir. Ertesi gün kontrastlı bir duş faydalı olacaktır.
- Toz halindeki urotropin (1 çay kaşığı), şap (1 çay kaşığı), su (50 g) ve votka (125 mi) ile karıştırılır. Ürün iki haftada bir temiz ve kuru cilt yüzeyine uygulanır.
Kişi çok terlemeye başlarsa Borik asit kullanılabilir. Birkaç şekilde uygulanır.
- İlacın temelinde koltuk altı bölgesine uygulanan bir losyon hazırlayabilirsiniz.
- Losyonu belirgin hiperhidroz ile uyguladıktan sonra bileşimi uygulayarak bebek tozuna asit eklenmesine izin verilir.
- Cildin yüzeyi eczanede satılan hazır bir çözelti ile yağlanmalıdır. Cilde uygulanan bir pamuklu ped üzerine uygulanır.
Halk ilaçları
Koltuk altı terlemesi için halk ilaçları ilaçlardan daha az etkili değildir. Birçoğu nispeten güvenli kabul edilir ve bu nedenle hamilelik ve emzirme döneminde kullanılabilir.
Şifalı Bitkiler Teri Azaltmaya Yardımcı Olur
Şifalı Bitkiler
Şifalı bitkilerden elde edilen kaynatma temelinde yapılan kompresler faydalı ve etkili olarak kabul edilir. Artan ter üretimi ile başa çıkmaya yardımcı olarak terleme sürecini normalleştirirler.
- Kompres ve tepsilerin hazırlanması için adaçayı, nane yaprağı ve St. John's wort çiçeklerini alabilirsiniz. Bir ot karışımı su ile dökülür ve 15 dakika kaynatılır ve daha sonra artan terleme bölgesine uygulanır.
- Meşe kabuğu genellikle koltuk altı terlemesi için kullanılır. Temelde, ürünü (2 bardak kaynar su için 2 yemek kaşığı bitki) 30 dakika kaynatarak bir kaynatma hazırlayabilirsiniz. Bundan sonra meşe bileşimi 12 saat demlenir, kaynamış su ile seyreltilir. Kompreslere ek olarak, banyo hazırlamak için bir kaynatma kullanabilirsiniz.
- Meşe kabuğu (2 yemek kaşığı) ve baldan (3 yemek kaşığı) yapılan bir maske faydalıdır. Kompozisyonu sabah ve akşam 10 dakika koltuk altı bölgesine uygulayın. Tedavi 14 gün boyunca gerçekleştirilir.
- Terlemeyi azaltmak için limon veya limon suyu kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için günde iki kez koltuk altı bölgesi fetüsün bir lobülü ile silinir.
- Papatya dezenfekte edici özelliklere sahiptir. Et suyunu hazırlamak için 2 yemek kaşığı bitki bir bardak kaynar su ile demlenir. Ürüne bir çay kaşığı kabartma tozu eklenir. Bitmiş ürün koltuk altı bölgesini tedavi etmek için kullanılır.
- Alkollü bir at kuyruğu infüzyonu, problemle başa çıkmaya yardımcı olur. Bitki 1:10 oranında votka ile doldurulur. İşlemeden önce, infüzyonu suda 1'e 1 oranında seyreltmeniz gerekir.
- Siyah turp suyu yardımıyla ter kokusundan kurtulabilirsiniz. Seyreltilmesi gerekmez, bu nedenle bileşim doğrudan cilde uygulanır. Ürünü buzdolabında saklayın.
- Sadece bol ter salınımını ortadan kaldırmak değil, aynı zamanda kokuyu, bakterileri de ortadan kaldırmak için biberiye çiçeklerinin yağını suyla eşit oranlarda seyreltebilirsiniz. Elde edilen bileşim koltuk altı bölgesine uygulanır.
Harici kullanıma ek olarak, bazı kaynatmalar dahili olarak tüketilebilir. Ter üretimini azaltan yatıştırıcı bir etkiye sahiptirler. Ürünü hazırlamak için karıştırın:
- nane;
- Sarı Kantaron;
- kediotu;
- melisa;
- ana otu.
Bileşim kaynar su ile dökülür ve bir saat demlenir. Süzdükten sonra et suyu 1: 1 oranında suyla seyreltilir ve yemeklerden yarım saat önce bir bardağın üçte birinde alınır.
Tuz kompresi hiperhidroz için etkili bir çözümdür
Diğer anlamı
Evde halk ilaçları ile terlemeyi tedavi ederken, doğaçlama bileşenler kullanılabilir.
- Bir hafta boyunca yatmadan önce tuz kompresleri yapılabilir. 200 ml su için 2 yemek kaşığı tuz almanız gerekir. Koltukaltı bölgesine 10 dakika boyunca uygulanan solüsyonda bir peçete nemlendirilir.
- Soluk pembe bir potasyum permanganat çözeltisi kullanabilirsiniz. Suya batırılmış tülbent içine birkaç kristal sararak hazırlamakta fayda var. Dikkatli olmalısınız: eğer madde çözülmezse, ancak cilde bulaşırsa, ciddi bir kimyasal yanık alabilirsiniz.
- Hiperhidroz, kabartma tozu veya sirke kompresleri ile tedavi edilebilir. 2 yemek kaşığı madde bir bardak suya alınır.
- 10 gün boyunca terlemeye karşı zıt kompresler kullanılır. İşlem sırasında peçete dönüşümlü olarak sıcak ve soğuk suda nemlendirilir. Kumaşı her seferinde tutmak 10 dakika sürer. Değişim en az dört kez gerçekleştirilir.
Tıbbi yardım
Şiddetli hiperhidroz ile ne eczane ne de halk ilaçları yardımcı olamaz. O zaman daha radikal bir tedavi gerekecektir. Sadece bir doktor tarafından reçete edilir.
Özellikle ciddi durumlarda, koltuk altına enjeksiyonlar belirtilir.
- İyontoforez etkili bir prosedürdür. Bu sırada koltuk altı bölgesine galvanik akım ile tıbbi bir solüsyon enjekte edilir. Olumlu bir sonuç, tedavinin başlamasından bir hafta sonra değerlendirilebilir.
- Bolutoksin koltuk altı bölgesine enjekte edilebilir. Botoks, aşırı terlemeyi ortadan kaldırarak ter bezlerinin işlevini etkiler. Prosedür çok maliyetlidir. Etkisi altı ay sürer.
- En ciddi vakalarda ameliyat gerekli olacaktır. Cerrah aşırı terlemeyi önlemek için ter bezlerini çıkarır.
Hiperhidroz, vücutta bir rahatsızlığa işaret eden ciddi bir hastalıktır. Bu nedenle, ancak bir doktora danıştıktan ve aşırı terlemenin nedenlerini belirledikten sonra bununla başa çıkmak gerekir.
Terleme, vücudun termoregülasyonunu destekleyen doğal bir süreçtir. Yorucu fiziksel aktivite, artan hava sıcaklığı, korku veya öfke genellikle aşırı terleme ile ilişkilidir. Ancak, görünürde bir neden olmaksızın normalden daha fazla terlerseniz, durumunuz hiperhidroz olarak tanımlanabilir.
Aşırı terleme genellikle stres, kaygı, obezite, belirli besin eksiklikleri ve dolaşım sorunları ile ilişkilidir. Aşırı terlemeye neden olan tıbbi durumlardan bazıları şeker hastalığı, ateş, kalp problemleri, hipertiroidizm, lösemi ve menopozdur.
Hiperhidroza en duyarlı vücut, avuç içi, ayak tabanları, koltuk altı, boyun, alın ve hatta kafa gibi vücut bölgeleridir. Bazen aşırı terleme en çok uyku sırasında belirgindir.
Hoş olmayan bir ter kokusunun ortaya çıkması, genellikle herhangi bir kişi için bir sorun kaynağına dönüşür ve bazı durumlarda sosyal kaygıya bile dönüşebilir.
Sunulan en iyi 10 ev ilaçları aşırı terleme belirtilerini önemli ölçüde azaltabilir. Ancak bu sorundan tamamen kurtulmak için doktorunuza başvurmalısınız.
1. Kabartma tozu
Kabartma tozu, nemi etkili bir şekilde emebilen ve vücut kokusunu nötralize edebilen doğal bir ter önleyicidir. Kabartma tozunun alkali yapısı, vücudun çok terleyen kısımlarının pH seviyesini düşürür.
1 çay kaşığı karıştırın. bir macun oluşturmak için su ile kabartma tozu. Hoş bir koku ile 3 damla esans yağı ekleyin. Macunu vücudun aşırı terlemeye maruz kalan bölgelerine uygulayın. 15 dakika sonra yıkayın.
Bir diğer etkili yöntem ise eşit miktarda kabartma tozu ve mısır nişastası karışımını bir şişede saklamaktır. Karışım vücudun sorunlu bölgelerine gerektiği gibi uygulanır.
Adaçayı, büzücü ve terlemeyi önleyici özellikleri nedeniyle ter bezlerini mükemmel şekilde daraltarak terlemeyi azaltır. Ayrıca bitki, ter bezlerinin aktivitesini kontrol etmeye yardımcı olan magnezyum ve B vitaminleri açısından zengindir.
Günde birkaç kez cildin sorunlu bölgelerini silmek için adaçayı suyu (1 çay kaşığı kuru adaçayı 2 bardak su içinde) Günde iki kez içilmesi gereken limon suyu ilaveli adaçayı da yardımcı olur. Bitkiyi menü öğelerinize de ekleyebilirsiniz.
3. Siyah çay
Siyah çay da terlemeyi kontrol etmek için iyi bir çaredir. Çaydaki tanik asitler terlemeyi önleyici ve büzücü özelliklere sahiptir. Ayrıca siyah çay, kötü ter kokusuna neden olan bakterileri öldürür.
Güçlü bir siyah çay çözeltisi ile boyun ve koltuk altlarını ovun. Avuç içi ve bacaklar aşırı terlemeye maruz kalırsa, 20 dakikalık ılık güçlü çay banyoları yapabilirsiniz. Ayrıca günde 2-3 bardak siyah çay için.
Domates suyu, ter bezlerinin kanallarını tıkamaya yardımcı olan büzücü özelliklere sahiptir. Ayrıca, antioksidanlar açısından zengin olan domates suyu, terlemeyi düzenlemeye yardımcı olur.
Bir hafta boyunca günde 1 bardak taze domates suyu için, sonraki hafta ikiye bölün. Duştan önce cildin sorunlu bölgelerini taze domates suyuyla yağlayın ve 20 dakika bekletin.
5. Limon suyu
Limon suyu terlemeyi kontrol etmek için mükemmeldir. Terlemeden kaynaklanan hoş olmayan kokuları maskeleyen doğal bir deodoranttır.
1 limon ve bir bardak su ile bir limon suyu çözeltisi hazırlayın. Peçeteyi bu solüsyonda nemlendirin ve cildin sorunlu bölgelerine sürün. Yarım saat sonra soğuk bir banyo veya duş alın. Ayrıca eşit miktarda limon suyu ve kabartma tozunu pürüzsüz bir macun haline getirebilirsiniz. Bu karışımı bir bez ile terlemenin arttığı bölgelere uygulayın. 20 dakika sonra duş alın.
Ellerin, yüzün, koltuk altlarının ve vücudun diğer bölümlerinin terlemesini nasıl azaltacağınızı aramadan önce, buna neden olan nedenleri anlamanız gerekir.
Kalıtım, hastalık, yaşa bağlı değişiklikler - ergenlik veya menopoz olabilir, ancak çoğu zaman artan terlemenin nedeni yetersiz hijyen ve stresli durumlarda kendini kontrol edememektir.
Bazı durumlarda, ot demlemeye, çeşitli işlemler yapmaya veya doktora gitmeye gerek kalmadan terleme çok hızlı bir şekilde azaltılabilir. Sadece aşağıdaki noktaları analiz etmek gerekir:
- Ne sıklıkla duş alırsın?
- Giysilerinizi hangi kumaştan giyersiniz: Koltuk altlarında ter varsa tişört, ayakların terlemesini azaltmak istiyorsanız çorap?
- Deodorant veya ter önleyici kullanıyor musunuz?
"Özel" bir ilaç olmadan terleme nasıl azaltılır
Vücut terlemesini azaltmak için günde iki kez duş almanız gerekir. Bu hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir. Ellerin, ayakların, yüzün ve kol altlarının derisi antibakteriyel sabunla iyice tedavi edilmelidir. Yaşamları boyunca hoş olmayan bir koku yayan bakteri sayısını azaltmanızı sağlar. Banyodan daha soğuk suyla durulayarak su prosedürlerini bitirin, bu terlemeyi azaltacaktır.
Bakteriler için harika bir üreme alanı olduğu için koltuk altı tüylerini çıkardığınızdan emin olun.
Çıkardıktan hemen sonra bir antiperspirant uygulanması tavsiye edilmez. Çok terlemeniz varsa talk pudrası ile azaltabilirsiniz. Ürünü bir pamuklu çubukla cilde uygulayın.
Kumaş
Ne tür kıyafetler giydiğiniz çok önemlidir. Doğal kumaşlardan yapılmış modelleri tercih edin. Ayaklarınızdaki terlemeyi azaltmak istiyorsanız, yalnızca minimum miktarda sentetik elyaf içeren pamuklu çoraplar veya çoraplar kullanın. Koltuk altı terlemesini azaltmak için tişörtler ve gömlekler her kullanımdan sonra yıkanmalıdır. Ayrıca, tüm ürünlerin cilt parçacıklarının giderilmesi için çevrilmesi gerekir.
Ayak terlemesi söz konusu olduğunda, ayakkabılara dikkat etmelisiniz. Doğal malzemelerden yapılması arzu edilir. Bu, hava değişimini korumaya ve terlemeyi azaltmaya yardımcı olacaktır. Hem sandaletlerin hem de botların uygun bakımı da önemlidir. Ayakkabılar iyice temizlenmeli, yıkanmalı ve kurutulmalıdır.
Erkekler ve kadınlar için ter önleyiciler ve deodorantlar
Terlemeyi azaltmak için ter önleyici kullanabilirsiniz. Bu ürün temiz, kuru cilde uygulanmalıdır.
Terlemeyi engelleyen maddeler içerir. Buna göre koltuk altı bölgesinde bir süre cilt ter damlaları ile kaplanmayacaktır.
Ancak ter önleyiciler aşırı kullanılmamalı, düzenli olarak yıkanmalıdır.
Deodorantlar terlemeyi azaltamaz. Ancak bu ürünler hoş olmayan kokuyu mükemmel şekilde maskeler, zararlı bileşenler içermez. Satın alırken deodorantın (sizin için yeterli olup olmadığına) ve aromanın "kalıcılığına" dikkat edin. Bazı durumlarda özellikle erkeklere sunulan seçeneklerde çok sert olabiliyor.
Yaşam tarzı değişiklikleri yaparak terleme nasıl azaltılır?
Aşırı terleme, genellikle stresli durumlarda, menopozda veya ergenlik döneminde ortaya çıkar. Hemen antidepresanlara başvurmamalısınız, başka yollarla azaltabilirsiniz. Yaşam tarzınızı yeniden gözden geçirin, aerobik yapın, yoga yapın. Ve bu sadece kadınlar için değil, erkekler için de geçerlidir. Bu tür faaliyetler terlemeyi azaltmaya yardımcı olacaktır, çünkü onlar sayesinde bir kişi stresli durumlarda kendini gösterebilir ve en ufak bir heyecandan sonra yüzündeki teri silmek zorunda kalmaz.
Meditasyon ve beden eğitimine ek olarak, diyete dikkat edin. Baharatlı yiyeceklerden vazgeç, soğan, sarımsak, kahve hariç. Koltuk altı terlemesini azaltmak için soğuk kahve için veya kafeinsiz içecekleri tercih edin. Alkol sadece hem erkekler hem de kadınlar için durumu daha da kötüleştirir, bu nedenle eller, yüz, koltuk altı kuruluğuna ihtiyacınız varsa, bunu minimumda tutun.
Evde terleme nasıl azaltılır
Koltuk altlarında, kollarda, ayaklarda ve yüzdeki terlemeyi azaltmak için kullanılabilecek birçok çözüm vardır. Evde, koltuk altı sorunlu bölge ise kompresler hazırlanabilir. Bu fonlar, menopoz da dahil olmak üzere neredeyse her zaman etkilidir:
Ayakların terlemesini nasıl azaltacağınızı arıyorsanız, kaynatma ve banyolar için çeşitli otlar kullanmaya başvurabilirsiniz. Onları evde yapmak oldukça basittir. En popüler olanlar:
- Meşe kabuğu;
- eczane papatyası;
- nane;
- nergis
Vücudun terlemesini azaltmak için - yüz, kollar, bacaklar, koltuk altları - yukarıdaki bitkilerden kaynatma ve tentürler hazırlanır, daha sonra sorunlu bölgeleri silebilirsiniz, banyo hazırlayabilir veya yiyebilirsiniz. Ancak herhangi bir şey yapmadan önce, bileşenlere alerjiniz olup olmadığını öğrenin. Gerçekten de, bu durumda, bu tür ev ilaçlarını kullanamazsınız.
Herhangi bir sistemik hastalığınız olduğunu bildiğiniz durumlarda (örneğin şeker hastalığı veya menopoz dönemi var) ve evde herhangi bir işlem yapacaksanız mutlaka doktorunuza danışın. Bazen terlemeyi azaltmak ancak başka bir organa zarar vermek mümkündür.
İlaçlar ve prosedürlerle terleme tedavisi
El ve ayakların, yüzün ve sırtın terlemesini azaltmak için çeşitli tıbbi yöntemler kullanılabilir. Ekstremitelerdeki ter üretimini azaltmanın gerekli olduğu durumlarda iyontoforez sıklıkla kullanılır.
Bu prosedür sadece yarım saat sürer, ancak etkisi oldukça stabildir. Kurs esas olarak 10 oturumdan oluşmaktadır. Menopoz için de benzer bir tedavi önerilebilir.
Ellerin, koltuk altlarının ve yüzün terlemesini azaltmak için kadınlara ve erkeklere reçete edilen bir takım ilaçlar vardır. Bu tür haplar sadece muayene sonuçlarına göre bir doktor tarafından reçete edilebilir. Bunları kendi başınıza kabul edemezsiniz. Hiperhidrozu azaltmaya yardımcı olan ilaçlar şunları içerir:
- yatıştırıcılar - kaygıyla başa çıkmaya yardımcı olur, ancak hızla bağımlılık yapar;
- atropin bazlı alkaloidler - terlemeyi azaltabilir, ancak görmenin bozulmasına katkıda bulunur, ağız kuruluğu mümkündür;
- kalsiyum kanal blokerleri - terleme kanallarını "kapatarak" ter salgısını azaltır, bir takım yan etkileri vardır.
Bazı durumlarda, rutinin yanı sıra A, E, B15, B6 vitaminleri de reçete edilebilir. Bununla birlikte, terlemeyi haplarla tedavi etmek nadiren etkilidir. Erkeklerde veya kadınlarda terlemeyi azaltmak için doktorlar çeşitli merhemler reçete eder:
- Formagel.
- Teymurov'un makarnası.
- Çinko.
Bu ilaçlar salgılanan ter miktarını azaltabilir, antibakteriyel etkiye sahiptir ve ayrıca menopoz ve ergenlik döneminde de kullanılır. Bu arada, bir takım kontrendikasyonları vardır, bu nedenle doktora danışmadan kullanılması son derece istenmeyen bir durumdur.
Erkeklerde, kadınlarda, ergenlerde terlemeyi azaltmak oldukça mümkündür. Bunu yapmak için hijyen kurallarına uymalı, diyetinizi gözden geçirmeli ve programı ayarlamalısınız. Aldığınız tüm önlemler işe yaramazsa, bir terapisti ziyaret etmeniz önerilir. Bir muayene atayacak, muhtemelen başka bir uzmana başvuracaktır.
Bazı durumlarda, terlemeyi azaltmak için Botox enjeksiyonları, lazer tedavisi ve cerrahi reçete edilir.
Hem erkekler hem de kadınlar ıslak koltuk altları ve ter kokusu sorunuyla karşı karşıyadır. Ve bu sorun hayatı ve tüm alanlarda ciddi şekilde mahvedebilir: işte, çevredeki insanlarla iletişimde ve kişisel ilişkilerde - en iyi ihtimalle, çok terleyen bir kişi başkalarına acımaya ve en kötü ihtimalle - tamamen reddedilmeye neden olabilir.
Terleme, vücudun sıcaklığını düzenlemesine yardımcı olan vücutta önemli bir süreçtir. Ter buharlaşır ve cildin yüzeyini soğutur, böylece bizi aşırı ısınmadan korur. Ancak koltuk altı teri ve kötü koku normal olmasına rağmen baş etmek zordur.
İnsanların ürettikleri ter miktarını kontrol etmelerine yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış bir dizi güzellik ürünü vardır. Bunlar, Etiaxil gibi özel uzun etkili alüminyum klorür ter önleyicilerdir. Ek olarak, doğal olarak terlemeyi azaltmaya yardımcı olabilecek birkaç yol vardır. İşte terleme görünümünü nasıl azaltacağınıza dair bazı ipuçları.
1.Güneşe maruz kalmaktan kaçının.
Güneş zirvesindeyken ve özellikle sıcak olduğunda, vücut hızla aşırı ısınır ve yüksek sıcaklık rejimine geçer. Aşırı terlemeyi önlemek için aşırı ısınmadan kaçınmanız gerekir. Yüksek nemli sıcak bir gün vücudun durumunu daha da kötüleştirebilir. Havadaki nem yüzdesi arttıkça, cildin yüzeyinden daha az ter buharlaşır, bu nedenle yaz aylarında yüksek nemli bir tatil beldesinde kalmak, terlemeye fazla dikkat etmeden bile sıcak çarpmasıyla doludur.
2.Uygun giyinmek.
Sentetik giysilerin geniş seçimine ve dışa doğru alacalı çekiciliğine rağmen, ikincisi havanın geçmesine izin vermez ve artan terleme için ek koşullar yaratır. Sentetik kumaşın zayıf hava geçirgenliği, ilk hiperhidroz belirtilerinin ortaya çıkmasına katkıda bulunur - ter bezleri sentetiklerle temastan aktive olur, bu nedenle doğal kumaşlar, keten veya ipek kullanmak daha hijyeniktir. Naylon veya polyester gibi sentetik elyaftan yapılmış, özellikle koltuk altı bölgesinde dar giysiler ve giysiler giymeyin. Pamuk gibi doğal lifler daha "nefes alabilir" ve terin buharlaşmasına yardımcı olur. Yaz aylarında pamuklu, kış aylarında yün gibi doğal kumaşlardan yapılmış giysiler giymeye çalışın. Sentetik lifler cildin nefes almasını engeller. Pamuklu ve keten kumaşlar ise cildi serin ve kuru tutmak için hava sirkülasyonunu destekler. Kıyafet değişimi oldukça sık olmalıdır. Bu sadece şeylerin solmasını, kostik ter ile boyayı aşındırmasını önlemekle kalmayacak, aynı zamanda koltuk altlarında ve diğer kat ve kat yerlerinde patojenik bakterilerin "yetişmesini" de önleyecektir.
3.Yemeğiniz konusunda seçici olun.
Sıcak, baharatlı, baharatlı, yağlı ve tuzlu yiyecekler terlemeye neden olur, bu nedenle bundan kaçınmak istiyorsanız bunlardan kaçının veya en aza indirin. Böyle bir diyetten ter bezlerimiz daha çok çalışır ve bu da bolca terler. Vücut kokusu, soğan, sarımsak gibi güçlü bir kokuya sahip yiyecekler yerken özellikle rahatsız edici ve yoğun hale gelir.
Sıcak havalarda sıcak baharatlar, acı soslar, sıcak yemeklerden özellikle kaçınılmalıdır. Menüye savaşta yardımcı olabilecek B vitaminleri açısından zengin yiyecekleri dahil etmek zorunludur: yumurta, sebze, fasulye, kepekli tahıllar ve et. Mümkün olduğunca az şeker yiyin, mümkün olduğunda bal ile değiştirin. Mikro besinler içeren bir multivitamin alın.
Menüye minimum miktarda tuz içeren daha fazla sebze çorbası ekleyin - hemen daha az terlersiniz.
Temiz karbonatsız su içmek gereklidir, bal ve limon ile mümkündür. Nane, melisa, adaçayı, ısırgan otu, yaban mersini yaprağı, bezelye ve fasulye kabuğu veya nasturtium içeren bitkisel infüzyonlar da yardımcı olur.
Sıcak havalarda içtiğiniz sıvı miktarını sınırlayın. Alkolsüz içecekler için. Su yerine limonata veya diğer şekerli içecekleri değiştirmeyin - bunlar vücudunuzu kurutur. Buzlu suyu atın. Soğuk (buz gibi değil) su, susuzluğunuzu gidermek ve terleme yoluyla kaybettiğiniz sıvıları telafi etmek için en iyisidir.
4.Alkol alımınızı azaltın.
Alkol cilde kan akışını uyardığından, alkollü içecekler vücudunuzda başka bir etki hissetmeden önce bile terlemenin artmasına neden olabilir. Bira, şarap, votka anında özümlenir ve buna göre ısının serbest bırakıldığı gözenekleri genişletir. Özellikle sıcak havalarda alkol alınması önerilmez.
5.Kafein alımınızı azaltın.
Kafein, kalp atış hızını artıran, kalbi aşırı ısınmış gibi çalışmaya zorlayarak terlemenin artmasına neden olan bir uyarıcıdır. Kafein alımını azaltmak - kahve, güçlü çay, Coca-Cola gibi içecekler - kalbe fayda sağlar ve sinir sistemini sakinleştirir.
6.Sigara içmeyi bırak.
Salgılanan ter miktarı, solunum sisteminin en önemli organı olan akciğerlerin sağlığından büyük ölçüde etkilenir. Bunun nedeni, vücuda oksijen tedarikinin onlara bağlı olması ve nikotin akciğerlere girdiğinde, üzerlerindeki yükün artması ve endokrin sisteminin işleyişinde bozulmaların olduğu sözde nikotin toksisitesinin meydana gelmesidir. terlemenin artmasına neden olan meydana gelir.
Sigara içmenin sinir sistemi üzerindeki etkisiyle artan terlemeyi etkileyebileceği sıklıkla olur, çünkü sinir bozuklukları durumunda, özellikle bir kişi yaşadığında, bir sigaraya çekilir. Bu da merkezi sinir sisteminin kararsızlığını geliştirir ve sağlıksız sinirler her zaman aşırı terlemeye yol açar.
7.Yeterli uyku almak.
Uykusuzluk da vücut için bir stres kaynağıdır. Uyku eksikliği sinirlilik, çatışma, konsantre olamamadır. Stres altında, adrenalin kan dolaşımına salınır ve bu da ter salgısını arttırır. İyi bir dinlenme için en az 6 saat, en fazla - 9-9,5 saat gerekir. İdeal bir gece uykusu 8 saat sürer.
8.Kilo vermek.
Fazla kiloluysanız, en küçük egzersiz bile kalbinize daha fazla yük bindirerek kanınızın dolaşımını zorlaştırır. Aşırı vücut yağı, vücudu çekirdek vücut sıcaklığını düzenlemek için daha fazla çalışmaya zorlar. Diyet yapın ve kilonuzu boyunuza göre önerilen ağırlığa indirmeye çalışın. İdeal vücut ağırlığını korumak, artan terleme sorununu çözmenin doğrudan bir yoludur.
9.Koltuk altlarınızı düzenli olarak epilasyon yapın.
Düzenli koltuk altı ağdası, hoş olmayan kokulara neden olan bakterileri ortadan kaldırmaya veya azaltmaya yardımcı olabilir.
10.Sinir sistemindeki uyarılma seviyesini azaltmaya çalışın.
Aşırı terlemenin nedeni otonom sinir sistemi bozukluğu ise tedavi edilmelidir. Meditasyondan (tai chi veya akupunktur) ve yogadan, örneğin kediotu, anaç, alıç, şakayık tentürleri gibi sakinleştirici ve sakinleştirici almaya kadar, "sinir" terlemesiyle farklı şekillerde başa çıkabilirsiniz. Ayrıca koşu, yürüyüş, yüzme veya rahatlatıcı nefes egzersizleri gibi egzersizlerle dikkatinizi dağıtabilirsiniz.
11.Spor için gir.
Otonom sinir sisteminin tonunu düzenlemek için faydalıdır. Adrenalinin salınmasından ve dolayısıyla terlemesinden sorumludur. Egzersiz, kalbin beyne kan, kanla birlikte oksijen ve glikoz iletmesine yardımcı olur.
12.Su prosedürleri.
Genel gerilimi azaltmak ve sinir sistemini uyumlu hale getirmek için, vücudun otonom fonksiyonları üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan çeşitli su prosedürleri mükemmeldir - düzenli kontrast duş seansları nedeniyle ıslatma, sertleşme, cildin gözenekleri güçlendirilir, ve terleme de azalır.
13.Etiaxil uzun etkili ter önleyiciler kullanın.
Etiaxil ter önleyiciler, düzenli ve artan terlemeyle mücadele etmenin en kolay ve en etkili yoludur. Etiaxil'in gece 1 kez uygulanması, sonraki 3-5 gün boyunca ter ve kokuya karşı koruma sağlar.
Ticari ter önleyiciler ve geleneksel deodorantların aksine, Etiaxil ter önleyiciler sadece kokuyu maskelemek ve bakteri üremesini engellemekle kalmaz, aynı zamanda ter bezi kanallarının duvarlarını daraltarak ("daraltıcı" bir etki) ve çözünmeyen bir tortu oluşumunu da engelleyerek ter ve koku görünümünü engeller. ter salgılanmasını önleyen ter bezi kanalında ter üretilir, ancak kan damarları yoluyla cildin veya böbreklerin diğer bölgelerine yönlendirilir ve doğal olarak atılır. Etiaxil'in bileşenleri vücutta çözünmez, bu nedenle bu ter önleyici uzun süreli kullanım için güvenlidir.
Etiaxil haftada bir veya iki kez kullanılmalıdır. Etiaxil'i kuru, tahriş olmamış cilde sadece geceleri uygulayın. 12,5 ml kapasiteli 1 şişe 4-6 ay için yeterlidir. Özel silindir tabanı, ürünü fazla harcamadan vücuda rahat, kolay ve ekonomik bir şekilde uygulamanızı sağlar.
Yaz harika bir zamandır, ancak bu zamanda sık sık terleriz ve bu bir problemdir. Terlediğinizde bazen sıradan bir deodorantın yeterli olmadığı ve başka yollara başvurmanız gerektiği olur.
Ancak aşırı terlemesi olan insanlar var ve yaz aylarında bu sorun kat kat artıyor. Eğer bunlardan biriyseniz, bir doktora görünmelisiniz - belki bir tür hastalıktan muzdaripsiniz (nevrasteni, vasküler distoni, tiroid bezi hastalıkları, hipofiz bezi, metabolizma, tüberküloz, bazı onkolojik ve bulaşıcı hastalıklar ve diyabet). Bu hastalıklardan birini bulursanız, birden fazla deodorant size yardımcı olmaz - sorunu tedavi etmeniz gerekecektir (bu durumda hastalık). Ama mutlaka hastalıklarla ilişkili olmayabilir, belki organizmanın bir özelliğidir. Bu durumda deodorantlar ve geleneksel terlemeyi giderme yöntemleri size yardımcı olabilir.
Terlemeyi önleyici yöntemler:
1. Günde en az iki kez duş alın. Bu, özellikle el emeği veya sporla uğraşan insanlar için geçerlidir. Kendinize zıt bir duş ayarlayabilirsiniz (soğuk ve sıcak su değişimi);
2. Daha az kızarmış, tuzlu, baharatlı, baharatlı yiyecekler yemeye çalışın. Böyle bir diyetten ter bezlerimiz daha çok çalışır ve bu da bolca terler. Ayrıca alkol ve kahve içmeyi de bırakmalısınız;
3. Sadece doğal kumaşlar (pamuk, keten, ipek) giymeye çalışın. Sentetik giymeyin, çünkü oksijenin geçmesine izin vermez, bu da bizi terletir, ayrıca aromasını uzun süre koruyan ter kokusunu emer;
4. Deodorantlar ve ter önleyiciler kullanın. Bu ürünler ter kokusunu ortadan kaldırır, ter bezlerinin aktivitesini azaltır (ancak tamamen ortadan kaldırmaz). Deodorantlara ek olarak, ter bezlerinin aktivitesiyle de savaşan her türlü toz, krem ve merhem vardır. Böyle bir macun var - Teymurov'un macunu. Çok terleyen kişiler için önerilir;
5. Vitamin alın: kalsiyum, demir, fosfor, multivitaminler, kediotu. Bitkisel infüzyonlar (adaçayı, melisa) içmek de yararlıdır. Kaynatmalara şeker eklememelisiniz. Ayrıca, otları kullanmadan önce bir alerji uzmanına danışın.
Deodorant bileşimi:
Çok terliyorsanız, deodorantlar ter kokusunu önlemeye yardımcı olabilir. Her deodorant, bileşimi ile etiketlenmiştir, bu nedenle buna özellikle dikkat edin. Ter kokusunu gidermek için triklosan ve klorheksidin içeren deodorantlar satın alın. Sürekli olarak emici deodorant kullanırsanız ter kokusunu unutabilirsiniz.
Hassas bir cildiniz varsa, aerosol deodorantlar gitmeniz gereken yoldur. Onları krem veya rulo şeklinde satın almak en iyisidir. Geleneksel deodorantlar alkol içerirken kremler ve rulolar içermez. Bu tür deodorantların yanı sıra hassas ciltler için özel ürünler de vardır (etikette bu yazılıdır). Halihazırda tahrişiniz varsa, pudra veya talk pudrası ile değiştirebilirsiniz.
Çok terliyorsanız (genellikle daha soğuk havalarda), bu kadar terlemeyi önlemek için terlemeyi önleyici bir deodorant alın. Gözenekleri sıkılaştırmak ve terlemeyi önlemek için alüminyum tuzları ile formüle edilmiştir. Etiketin üzerinde Kuru ibaresi yazıyorsa uzun süre terlemeyeceksiniz demektir.
Halk tarifleri:
1. Nane infüzyonunu demleyin. Bir bardak kaynar su ile bir çorba kaşığı ot dökün ve 30 dakika bekleyin. Sorunlu alanları infüzyonla silin;
2. Votka ile at kuyruğu infüzyonu hazırlayın. Cildinizi günde 2 kez bununla silin. Votka, bakterileri ve dolayısıyla kokuyu ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Atkuyruğu cildi kurutur, bu da daha az terlemeyi sağlar;
3. Bir papatya infüzyonu hazırlayın - 6 yemek kaşığı papatya 2 litre kaynar suya ihtiyaç duyacaktır, bir saat bekletin. Ardından 2 yemek kaşığı içme suyu ekleyin.
4. Soğuk kompres yapın (15 derece). Böyle bir çare gözenekleri küçültmeye, terlemeyi ve sebum üretimini azaltmaya yardımcı olacaktır;
5. Koltuk altlarını salisilik alkol (% 1-2) ile ovun;
6. 0,5 kg doğranmış meşe kabuğu alın ve 4 litre su dökün. 30 dakika pişirin, sonra süzün. Böyle bir infüzyonla banyo yapmak iyidir;
7. 5 çay kaşığı beyaz söğüt tozu alın ve 2 litre soğuk su ile doldurun. 8 saat bekleyin, ardından bu infüzyonu banyoya ekleyebilirsiniz;
8. Bir kilo adaçayı yaprağı ve üç litre soğuk su alın. 10 dakika bekleyin, sonra kaynatın, 5 dakika pişirin, 10 dakika bekletin ve banyoya dökün.
9. Koltuk altlarınızı ıslak mendil, ardından limon dilimi ile de silebilirsiniz.
eğer terlersen bacaklar daha sonra doğranmış meşe kabuğu ile çorap veya çorap serpebilirsiniz. Bunu her gün yaparsanız terleme normale döner. Ancak aşırıya kaçmayın, aksi takdirde doğal ve vücuda zararlı olmayan ter serbest bırakılmaz. Ayrıca meşe kabuğu banyoları yapılabilir. 100 gram kabuk için 1 litre suya ihtiyaç vardır, daha sonra kısık ateşte 30 dakika kaynatın. Ayaklarınızı tuzlu suyla da (bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı tuz) durulayabilirsiniz. Karıştırın ve soğutun.
Ancak sadece terlediğinizi düşünmeyin - bu böyle değil. Terleme tamamen normal bir süreçtir (tabii ki çok fazla olmadığı sürece). Ter yoluyla, gereksiz pislik biriken vücudumuzu terk eder. Ter hoş olmayan bir fenomendir, ancak ne yazık ki ondan kaçış yoktur.
Artan terlemenin 8 nedeni
Tüm insanlar terler, ancak farklı miktarlarda ve farklı nedenlerle. Bazıları koşu bandında birkaç adım yürüdükten sonra ıslanabilir, bazıları ise yorucu bir bisiklet antrenmanına devam eder ve bir damlasını asla boşa harcamaz.
Gelelim terlemenin nedenlerine ve bununla nasıl başa çıkılacağına.
Terleme Nedeni # 1: Isı ve Nem
Ter vücudun iklim kontrolüdür. Sıcaklık yükseldikçe, derideki milyonlarca küçük ter bezi aktif hale gelir ve gözeneklerden teri serbest bırakır. Ter deriden buharlaştıkça vücut soğur. Ter kalıntıları, özellikle dışarısı nemli olduğunda cildi nemlendirir, çünkü bu süre zarfında ter ciltten daha yavaş buharlaşır.
Yapılması gerekenler: Terlemeyi engelleyemezsiniz. Vücut soğutulmalıdır. Ancak ıslanırsanız ve sıcak bir günde evden çıkarsanız, bezleri tıkayan ve kötü kokuların oluşmasını önleyen ilaçlı ter önleyicileri deneyin. Kuru kalmak için doğal iç çamaşırları giyin.
2 numaralı terleme nedeni: yoğun egzersiz
Egzersiz vücudunuzun iç ısıtma sistemini güçlendirir. Hareket ettikçe ellerinizin, ayaklarınızın ve tüm vücudunuzun sıcaklığı yükselir. Terleme, vücudun fazla ısıdan kurtulmasına yardımcı olur.
Yapılması gerekenler: Aşırı terlemeyi önlemek için serin bir odada egzersiz yapın. Açık havada antrenman yapmayı tercih ediyorsanız, sabah erken veya gece geç saatlerde, dışarısı çok sıcak olmadığında yapmayı deneyin. Unutmayın, terlediğinizde sıvı kaybedersiniz, bu nedenle antrenmandan önce, sonra ve antrenman sırasında bol su veya sporcu içeceği için.
Terleme Nedeni # 3: Güçlü Duygular
Öfke, aşk veya stres olsun, duygular sizi terletir. Güçlü duygulardan, avuç içi, koltuk altı ve ayak tabanlarındaki ter bezleri çalışmaya başlar. Bu nedenle, birisi hakkında çok tutkulu olduğunuzda veya bir iş görüşmesinde endişelendiğinizde avuçlarınız ıslanır.
Yapılması gerekenler: İyi bir ter önleyici, stresli durumlarda koltuk altlarınızın kuru kalmasına yardımcı olur. Avuç içi ve ayakların terlemesini azaltmak için iyontoforez prosedürü kullanılır. İşlem sırasında eller veya ayaklar zayıf bir elektrik akımıyla doldurulmuş suya batırılır veya cilde ıslak elektrot pedleri uygulanır.
Terleme Nedeni # 4: Sıcak ve Baharatlı Yiyecekler
Baharatlı yiyecekler ısı ile aynı reseptörlere etki eder, bu nedenle çok sıcak köri yerken alnınızı ve üst dudağınızı sürekli ıslatmanız gerekir.
Köri ile içtiğiniz bira da kan damarlarınızı genişleterek terlemeyi tetikler. Sabahları bir fincan kahve bile sizi terletebilir çünkü kafein ter bezlerini de uyarır.
Yapılması gerekenler: En kolay yol, baharatlı yiyecekleri azaltmak veya onlardan tamamen kaçınmaktır. Yemek yerken terleme, tükürük bezlerinin veya boyun ameliyatının bir yan etkisi olabilir. Bazen botulinum enjeksiyonları ile tedavi edilir. Alkol terlemenize neden oluyorsa ve kendi başınıza içmeyi bırakamıyorsanız, yardım için doktorunuza danışın.
5 numaralı terleme nedeni: halsizlik
Ateş, vücudun enfeksiyonla savaşma yöntemidir. Vücut ısınız normalin birkaç derece üzerinde olduğu için terlersiniz. Ateş düştüğünde ve hastalık geçtiğinde, dahili termostatınız normal sıcaklığı olan yaklaşık 37C'ye döner.
Terlemek için üşütmenize gerek yok. Diyabet, boğaz ağrısı ve kanser gibi bazı hastalıklar terlemeyi tetikler.
Yapılması gerekenler: Sıcaklık, parasetamol veya ibuprofen bazlı ilaçlarla düşürülebilir. Sıcaklık 38C'nin üzerindeyse ve aynı zamanda boğazda uyuşma, nefes almada zorluk, deride kızarıklık, kusma veya kasılma varsa hemen ambulans çağırın.
Terleme Nedeni #6: Nikotin
Sigaraya karşı listede yer alan bir diğer madde ise terlemeyi artırma özelliğidir. Sigara içtiğinizde, ter bezlerini uyaran kimyasal asetilkolin üretimini tetikleyen vücuda nikotin salınır.
Yapılması gerekenler: En iyi çözüm, kanser, kalp hastalığı ve felç riskinizi azaltacak olan sigarayı bırakmaktır. Sizin için doğru olan sigara bırakma yöntemleri hakkında doktorunuzla konuşun.
7 numaralı terleme nedeni: hamilelik ve menopoz
Kadınlar üreme yılları boyunca terlemeyle mücadele etmek zorundadır. Hamilelik sırasında hormon seviyeleri değişir, bu da kan akışının artmasına neden olur ve bu da vücut ısısını hafifçe artırır. Menopoz sırasında östrojen sıcaklık değişikliklerini etkiler. Aktif terleme, sıcak basmalarla savaşmaya yardımcı olabilir.
Yapılması gerekenler: Hafif, nefes alabilen kumaşlar giyin. Serinletici bir duş veya banyo yapın. Bolca su iç.
Terleme Nedeni # 8: İlaç
İbuprofen gibi bazı ilaçlar sıcaklığı düşürmeye yardımcı olabilir. Antidepresanlar, tansiyon ilaçları ve diyabet ilaçları dahil diğerleri aşırı terlemeye neden olabilir.
Yapılması gerekenler: İlacınızı veya dozunuzu değiştirme konusunda doktorunuzla konuşun. Bir uzmana danışmadan kendiniz hiçbir şeyi değiştirmeyin.
Evde terleme nasıl azaltılır, çok yoğun terlemesi olan kişilerin en sık sorduğu sorulardan biridir. Bu rahatsızlıktan farklı yöntemlerle kurtulabilirsiniz. normal yaşamayı ve çalışmayı engeller, ancak aynı zamanda sağlığı riske atmaz, yoğunluğunu basitçe azaltabilirsiniz.
Terleme en çok koltuk altlarında görülür. Bu alandaki hiperhidrozla mücadele etmek için genellikle herhangi bir eczaneden veya mağazadan satın alınabilen bazı güçlü ve ucuz deodorantlar kullanılır. Ancak bu aracın birkaç önemli dezavantajı vardır.
Deodorantlar ve ter önleyiciler hiperhidrozla mücadelede çok tehlikeli ve etkisiz ise, daha güvenli yöntemlerle terlemeyi nasıl azaltabilirsiniz? Vücudun terlemesini azaltmak için günde bir veya iki kez tepeden tırnağa yıkamak yeterlidir. Koltuk altlarını sabun ve suyla iyice yıkayın. Bu arada, koltuk altları günde 4-5 kez lavabonun üzerinde çok daha sık yıkanabilir. Basit bir tuvalet sabunu değil, özel bir antibakteriyel sabun kullanmak daha iyidir. Gerçek şu ki, aşırı terleme ve hoş olmayan bir ter kokusu, vücudun buna göre tepki vermesine neden olan bakterileri tetikleyebilir.
Çeşitli tozların yardımıyla mümkündür. Örneğin talk pudrası yoğun terlemeye karşı oldukça faydalıdır. Bu toz sadece değil, aynı zamanda kullanılır. Basit olarak kullanılır, avuç içine talk pudrası dökmek ve koltuk altını ovmak yeterlidir.
Doğru kıyafetleri giymek terlemeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Sentetik gibi bazı kumaşlar terlemenin artmasına neden olabilir. Hiperhidroza duyarlı kişiler, sentetik kumaşlardan yapılmış giysileri ve iç çamaşırları reddetmelidir.
Terlemeyi azaltmak için, vücut ısısını yükselttiği, metabolizmayı hızlandırdığı ve koltuk altlarında ter görünümüne neden olduğu için sıcak çay veya kahve, baharatlı yiyecekler sık sık tüketilmemelidir.
Terleme nasıl azaltılır? Mücadelenin nedenleri ve yöntemleri
Bir uzmanı dahil etseniz ve gözetim altında bir tedavi kursuna girseniz bile hiperhidrozu tamamen tedavi etmek çok zordur, ancak terlemeyi normale indirmek veya görünmez hale getirmek mümkündür. Ana şey, aşırı terlemenin nedenini doğru bir şekilde belirlemek ve uygun tedavi yöntemini seçmektir.
Deodorantlar ve ter önleyiciler, ter önleyici olarak kullanılabilir, ancak dikkatli olun. Bazı durumlarda, bu tür ilaçların kullanımı bir doktor tarafından reçete edilir.
Halk ilaçları
Halk ilaçları en güvenli olarak kabul edilir, ancak ürünleri depolamak ve eczane ürünleri için etkinlikleri daha düşük olabilir. Bunları düzenli olarak uygularsanız, yüksek ve en önemlisi kalıcı olarak sabit sonuçlar elde edebilirsiniz. Aşırı terleme tedavisi için kullanılır.
Yükleniyor ...