Doğu'nun eski doktorları, insan vücudunu kendi içinde kapalı ve çevreleyen dünyadan izole edilmiş bir şey olarak görmediler, ancak vücutta, her bir unsuru diğerleriyle bağlantılı olan, kendi içinde bütünleşik ve birleşik karmaşık bir sistem gördüler. katı işlevsel-hiyerarşik ilişkilere göre. Eskiler, hastalığı hem vücudun kendisinde hem de vücut ve çevre arasındaki normal ilişkilerin ihlali sonucu ortaya çıkan bir süreç olarak görüyorlardı. İkincisi, Yaşam ve Uyum Yasalarının ihlali olarak adlandırılan hastalığın gelişmesinin birincil nedeni olarak kabul edildi. 1. Her zaman içtenlikle gözlerinizle gülümsemeyi ve kalbinizi sevgiyle doldurmayı unutmayın. Bu, tüm hastalıkların önlenmesidir. Üzgün, kızgın, depresif, ağlayan veya gergin olduğunuzda organlarınız zehirler salgılar; ama mutluysanız ve gülümsüyorsanız, bal gibi şifalı bir sıvı üretirler. Bugün bir tür telaşlı hayat yaşadığımız bir sır değil. Birçokları için günü baş ağrısıyla bitirmek adet haline geldi. Hem etrafınızda hem de içinizde biriken baskı ile bir şeyler yapılması gerekiyor. İşin garibi, tek yapman gereken hiçbir şey yapmamak. Sadece zor bir durum ortaya çıktığında - her ne ise - sizi içine çekmesine izin vermemeyi öğrenmeniz gerekiyor. Bunu yapmak için gülümsemeniz gerekir. Bu kadar basit bir hareketle dünya değişir ve büyük bir baş belası olma tehlikesiyle karşı karşıya olan şey asla bir olmaz. İlk başta, tekniğinde tam ve doğru bir şekilde ustalaşmak şöyle dursun, İçsel Gülümseme'nin sonuçlarını değerlendirmek çok zor olabilir, ancak zamanla, eğer yeterince sık uygularsanız, hayatınızın ayrılmaz bir parçası haline gelecektir. Nerede olursanız olun, ayakta, yürürken veya otururken gülümseyin, rahatlayın, kalbinizi sevgiyle doldurun ve sevgi dalgalarının tüm bedeninizi doldurmasına izin verin. Bu çok basit ve çok kullanışlı. Kalbinize barış ve sevgi koyun, daha sık gülümseyin - ve tüm sıkıntılarınız güneş ışınlarının altındaki buz gibi erir. 2. Daha az konuşun Daha az konuşun; ne söyleyeceğinizi, ne zaman ve nasıl söyleyeceğinizi dikkatlice seçin. Uygun şekilde söylenen bir kelime en değerlisidir; Qi sessizliğini koruyor. 3. Daha az endişe edin ve daha fazla hareket edin.Endişe için nedenler sundukları için gelecek ve geçmiş hakkında daha az düşünün ve kaygı stres yaratır. Bunun yerine, mümkün olduğunda konsantre olmaya çalışın - yardım etme ve affetme yeteneğini geliştirirken konsantrasyonun özel teknikler olmadan kendi kendine geldiğini unutmayın. 4. Zihinsel Gücü Geliştirin Taocu teknikler, yaratıcı ve zihinsel güç geliştirmeyi içerir. Çince dahil birçok doğu dilinde "akıl" ve "kalp" kavramları tek kelime ile ifade edilmektedir. Artık kişisel hırs için endişelenmediğiniz, kendinizi unutabildiğiniz ve kalbinizi geliştirebildiğiniz noktaya ulaştıktan sonra, hastalıktan kurtulmanın yollarını alırsınız. Hasta olduğunuzda ve meditasyon yaptığınızda, bunu hastalıktan kurtulmak için yaptığınızı düşünmeyin. Sadece egzersizi yapmaya odaklanın ve diğer her şey kendiliğinden kaybolacaktır. 5. Seks dürtünüzü kontrol edin ve onun sizi kontrol etmesine izin vermeyin Seks hayatınızı sınırlayın. Çok sık tohum patlamaları, Chi arzınızı ciddi şekilde azaltır ve konsantre olma yeteneğinizi bozar. Akıl, gözler, kulaklar, ağız, burun yoluyla kendisine gelenleri heyecanlandırır - yani duygular. Gençliğimizde cinsel isteği artıran kitaplar okuduğumuzda, enerjimizi boşa harcamamak için onu doğru algılamaya henüz hazır değiliz. Bu nedenle, günlük aktivitelerinize odaklanmak ve bu tür “dikkat dağıtmaktan” kaçınmak en iyisidir. 6. Başınıza saygı gösterin ve ayaklarınızı sıcak tutun Başınıza saygıyla davranın. Onu Tanrı'nın ve zihnin bir tapınağı olarak kabul edin. Onu tüm hayati organların kontrol edildiği bir ruh tapınağı olarak düşünün. Uyulması gereken önemli bir kural var: "Başını soğuk, ayaklarını sıcak tut." Bu şekilde, kafanızda rahatsız hissetmenize ve hatta incinmenize neden olabilecek çok fazla enerji birikmesinden kesinlikle kaçınacaksınız. Kafaya çok fazla enerji giderse tansiyon yükselebilir. Enerjiyi ayaklarınıza kanalize ederek baskıyı azaltabilirsiniz ve ayaklarınızı sıcak tutmak kalp krizini önleyebilir. Bu yüzden ayaklarınızı ovun ve ısıtın. Bundan sonra, her zaman sıcak olması gereken göbekte enerji toplayın. 7. Boynunuzu sıcak tutun Boynunuzda, vücudunuzun çok önemli bir bölümüne, yani başınıza doğru (veya ondan uzağa) giden birçok kan damarı ve sinir vardır. Bu nedenle, ayrıca çok dikkat etmesi gerekiyor: gergin olmaması için sıcak olduğundan emin olun, ona gülümseyin. Duyularınızı çok fazla kullanmamaya çalışın. Çok sert veya çok uzun süre bakmayın veya dinlemeyin. Duyular aşırı aktifse, hastalık ortaya çıkabilir. Kendinizi aşırı miktarda yiyecek ve içecek kullanımına kaptırarak sağlığınızı bozarsınız. Hayatı uzatmak ve hastalıktan kaçınmak için günde birçok kez tükürük yutma alıştırması yapın. Yüzdükten veya terledikten sonra rüzgara çıkmayın. Mikrokozmik Yörünge meditasyonunu yaparak ve 32 kanalın hepsini açarak vücudunuzun rafine edilmemiş Qi'sini saf enerjiyle değiştirin. Kendinizde ilahi nitelikler geliştirin ve zamanla ölümsüzlük yoluna adım atacaksınız. 8. Beslenmede Hikmet Yemekten sonra uzun süre oturmak veya yatmak zorunda kalmamak için fazla yemeyin, çünkü bu kesinlikle hayatınızı kısaltacaktır. Tam doymadan kısa bir süre önce masadan kalkın ve ardından hafif bir yürüyüşe çıkın; asla yatmadan önce yemek yemeyin. Daha az yiyin, ancak daha sık. Bu, iyi bir sindirim sağlayacaktır ve beş önemli organı aşırı yüklemeyecektir. Yemek yerken önce sıcak yemekler yiyin, sonra ılık olanları; soğuk yiyecek yoksa, biraz soğuk su için. Yemekten önce daima hafif bir nefes alın ve biraz hava yutun. İlkbaharda daha baharatlı, yazın daha asidik, sonbaharda daha acı ve kışın daha az tuzlu yiyecekler yiyin, ancak aşırıya kaçmayın. Genelde ocakta pişen yemek çiğ yemekten daha iyidir ve az yemek çok yemekten iyidir. Çok fazla yediyseniz, çok su içmeyin ve hızlı yutmayın. Hazımsızlık, uzun süre aç kaldıktan sonra tok kalana kadar yemek yediğinizde oluşur. Aç karnına çiğ meyve yemeyin çünkü diyaframın üzerindeki organları ısıtırlar. Çok fazla çiğ sebze sağlıklı cilt renginize zarar verebilir. 9. Ölçülü olun: Çok uzun yürümek bağlara zarar verir; çok uzun süre oturmak kaslara zarar verir; çok uzun süre ayakta durmak kemiklere zarar verir; çok uzun süre yatmak hayati enerjiye zarar verir; çok uzun tefekkür kana zarar verir. Öfke, üzüntü, pişmanlık ve melankoli, çok fazla neşe veya zevk gibi zararlıdır. Acı çekmek zararlıdır; cinsel ilişkiden kaçınmak zararlıdır; endişelenmek zararlıdır. Kısacası, ılımlılık uygulamamak zararlıdır. 10. Neşe, Chi miktarını artırır Büyük neşe - büyük Chi. Büyük üzüntü Qi'yi durdurur. Çok aktif cinsel yaşam ile hayati enerji rezervlerini tüketebilirsiniz. Tükürük yutmak, temel enerjisini arttırmak anlamına gelir. Yutulmazsa gücünü kaybeder. Hasta olduğunuzda, başınız kuzeye dönük olarak yatmayın. Uyandıktan hemen sonra çok konuşmaya başlarsanız, hayati enerjiden mahrum kalırsınız. 11. Mevsimler ve Sağlık Kışın ayaklarınızı sıcak, başınızı serin tutun. İlkbahar ve sonbaharda başınızı ve bacaklarınızı serinletin. Hastaysanız ve terliyorsanız, kalbi ve mideyi tahrip ettiği için soğuk su içmeyin. İlkbahar ve yaz aylarında, başınız doğuya, sonbahar ve kış aylarında batıya doğru uzanın. Dizleriniz bükülü olarak yanınızda uyuyun. Bu, hayati enerjinizin arzını artıracaktır. Yaz ve sonbaharda erken yatın ve erken kalkın; erken yatın ve kışın geç kalkın; ilkbaharda, hava hafifken yatın ve erken kalkın. Şafak vakti, öğlen, öğleden sonra, alacakaranlıkta ve gece yarısı dişlerinizi fırçalayın ve ağzınızı yedi kez çalkalayın; ömrünüzü uzatacak ve kemikleri, dişleri, kasları, tırnakları ve saçları güçlendirecektir.
Dizleriniz omuz genişliğinde açık olacak şekilde bir sandalyeye oturun. Bir elinizi bir yumruğa sıkın, diğer elin avuç içi ile sıkılı yumruğu kavrayın. Dirseklerinizi dizlerinize yaslayın, başınızı alnınız yumruğunuza yaslayın. Şimdi gözlerini kapat, mümkün olduğunca rahatla. Bedeni serbest bırakın, sanki büyük bir fiziksel yorgunluktan sonra gevşesin.
Burnunuzdan nefes alın ve havayı göbeğinizden aşağı doğru “çek”, ardından ağzınızdan yavaşça ve özgürce nefes verin. Tekrar burundan nefes alın, alt karın bölgesini doldurun, birkaç saniye dondurun ve kısa bir ek nefes alın ve ardından ağızdan uzun, serbest bir nefes verin.
Egzersiz sırasında göğüs hareketsiz kalır, nefes alma sadece karındır, kurbağanın karnının hareketlerini anımsatır. Egzersiz 15 dakikaya ayrılmalıdır, günde üç kez tekrarlayın. Normal yemek saatlerinde, yemeklerden önce veya farklı bir zamanda yapabilirsiniz. Karın solunumu, bir tür iç organ masajı rolünü oynar, kan dolaşımını uyarır, metabolik süreçleri geliştirir, tüm vücudun tonunu yükseltir ve diyete uyumu kolaylaştırır.
"Lotus"
Kilo kaybı için Çin nefes egzersizleri "Jianfei" kısmen meditatif tekniklere dayanmaktadır, "Lotus" egzersizi tam rahatlama ve ayrılma anlamına gelir.
Başlangıç \u200b\u200bpozisyonu - bir sandalyede oturmak, ayaklar omuz genişliğinde açık, eller dizlerde, avuç içi yukarı, biri diğerinin üzerine yerleştirilmiş. Bir sandalyenin arkasına yaslanmadan belinizi düzeltin, omuzlarınızı indirin ve çenenizi hafifçe aşağı doğru çevirin. Gözlerinizi kapatın ve yüz ve vücut kaslarınızı tamamen gevşetin, dilinizin ucuyla üst dişlerinizin hizasında damağa dokunun, nefes alın ve nefes verin. Bir dakika daha bu şekilde oturun, kafanızda oluşan olay örgüsü ve kelime öbeklerini kovun, üç bölümden oluşan bir nefes egzersizi yapmaya başlayın.
- 5 dakika boyunca nefes kontrolü. Her nefes alış ve vermenin farkında olarak, derinliklerini, frekanslarını kontrol ederek, yapılan sesleri dinleyerek ve en sessiz hava hareketini elde etmeye çalışarak, mümkün olduğunca doğal olarak derin ve sakin nefes almaya çalışın.
- Kontrollü ekshalasyon (5 dakika). Nefes alırken rahat, özgür, nefes verirken mümkün olduğunca rahatlamaya çalışın, sessiz, eşit bir hava hareketi elde etmeye çalışın.
- Kontrol edilemeyen nefes (10 dakika), nefes almayı düşünmeyi bırakın, istenmeyen sabunları uzaklaştırın ve mümkün olduğunca kendinizi sakinleştirin.
Egzersiz "Lotus" günde üç kez yapılır, "Kurbağa" ile birleştirilebilir veya sabah erkenden kalktıktan sonra ve akşam yatmadan önce.
"Lotus" ve "Kurbağa" yorgunluktan kurtulmaya, gerginliği gidermeye, metabolizmayı iyileştirmeye, vejetatif-vasküler distoniyi gidermeye, birçok kronik hastalığa yardımcı olacak, sağlığı güçlendirmek ve vücudun tonunu yükseltmek amacıyla yapılabilir. .
Bir seçim olarak Çin tıbbı
Geleneksel olmayan terapinin en ünlü yöntemleri bize Orta Krallık'tan geldi. Geleneksel Çin tıbbı, eski Çin'de ortaya çıkmış, insan vücudunun organlarının ve sistemlerinin çalışmalarının asırlık gözlemlerini biriktirmiş ve sistematize etmiştir. Şimdi, yaşam enerjisi dolaşımının ihlalinin bir sonucu olarak ortak bir hastalık görüşü tarafından birleştirilen modern bir öğreti ve uygulama sistemidir.
Daha çok akupunktur olarak anlaşılan akupunktur, vücutta akupunktur adı verilen özel noktaların tahriş edilmesi yoluyla insan vücudunda etki sağlayan Çin tıbbında ana yönlerden biridir. Çin tıbbı açısından, Qi enerjisinin dolaştığı meridyenler üzerinde bulunurlar, bu da onlara etki ederek hayati enerjinin yeniden dağılımını sağlayabileceğiniz, yol boyunca blokları ortadan kaldırabileceğiniz ve vücuttaki uyumu geri yükleyebileceğiniz anlamına gelir.
Akupunktur öksürüğü giderir
Akupunktur, geleneksel bronkodilatörlerin ve inhale steroidlerin kullanımına ek olarak, kronik obstrüktif akciğer hastalığının tedavisinde nefes almayı kolaylaştırmak için eski zamanlardan beri kullanılmaktadır. Amacı bronş pasajlarını açmak, normal bronkopulmoner ventilasyonu eski haline getirmek, hastayı öksürükten ve buna eşlik eden hava eksikliği hissinden kurtarmaktır. Akupunktur, atelektaziye ve enfeksiyon gelişimine katkıda bulunan bozulmuş pulmoner klirensin bir sonucu olarak içlerinde biriken kalın mukustan bronşların temizlenmesini kolaylaştırmak için tasarlanmıştır.
Çok uzun zaman önce, Japon bilim adamları, kronik akciğer tıkanıklığı olan 68 hastayı içeren üç aylık bir çalışma yürüttüler. Sonuçlarına göre, akupunktur kullanımının kanıtlandı. durumu ve yaşam kalitesini önemli ölçüde iyileştirir. Terapötik etkisinin, solunumla ilgili kasların çalışmasını gevşetme ve optimize etme ve ayrıca akciğerlerde ve bronşlarda kan akışında değişikliklere neden olma yeteneği ile ilişkili olduğu varsayılmaktadır. Sonuç, akupunkturun, özellikle önleyici bir önlem olarak, herhangi bir geleneksel maruz kalma yöntemini etkili bir şekilde tamamlayacağıydı.
Bronşit ve astım için akupunktur türleri
- Zhen, bu Gümüş, altın veya çelik iğneler kullanılarak hastalıkların tedavisi ve önlenmesi yöntemidir. Enjeksiyon noktalarının seçimi sadece hastalığın doğası ve istenen etki ile belirlenmez. Hastanın cinsiyeti, yapısı, yaşı ve hatta coğrafi konumu ve iklim koşullarından etkilenir. İşlem 20-40 dakika sürer ve rahatsızlık eşlik etmez. İğnenin enjeksiyonundan sadece 2-4 dakika sonra, enjeksiyon bölgesinde bir patlama hissedilir, daha sonra sadece terapötik etki ortaya çıkar.
- Tszyu veya ısınma, yakı- Tehdit edici isme rağmen ağrısız bir yöntem, hoş olmayan hislere neden olmaz ve yanıklara neden olmaz. Tszyu, onları derinden ısıtmak için pelin puroları veya konileri yardımıyla akupunktur noktaları üzerinde bir sıcaklık etkisi anlamına gelir. İşlem sırasında hastanın hissettiği tek şey hoş bir sıcaklık hissi.
Yakı, sıcak iğnelerle de yapılabilir, ancak bu durumda bile çocuklar tarafından bile kolayca tolere edilir.
Sadece bir tür yakı cilt üzerinde bir iz bırakır - bu, nokta uygulaması, kibrit başı boyutu, yüzeysel yanıklar ile pelin konileri ile yakıdır.
Çin tıbbı açısından, zhen-chiu, "vücudun hastalığa neden olan soğuk ve nemin enerjisi tarafından istila edilmesinin" neden olduğu bronşit tedavisi için çok uygundur. - Vakum manyetopunktur basınçta lokal bir azalma ile birlikte bir manyetik alanın akupunktur noktaları üzerindeki etkisini içerir. Bu tür refleksoloji, yüzeysel kan damarlarını genişletmenize, akciğerlerdeki kan dolaşımını uyarmanıza, onları derinlemesine ısıtmanıza, tıkanıklığı ortadan kaldırmanıza ve hücrelerdeki onarıcı süreçleri hızlandırmanıza olanak tanır.
Akupunktur, hastanın belirli kurallara uymasını gerektirir.
- İşlemler aç karnına yapılmamaktadır. Seanstan önce bir şeyler atıştırmalısınız, ancak fazla yememelisiniz.
- Bir refleksoloji seansından sonra, aşırı soğumamalıdır, bu nedenle, odada “soğuma” imkanı yoksa, ılık mevsimde tedaviye girmek daha iyidir.
- İşlemden sonra 40-60 dakika dinlenmeniz gerekir.
- Refleksolojide su prosedürleri reçete edilirse, akupunktur seansından önce takip edilmelidir.
- Akupunktur fizyoterapi ile birleştirilmez, ancak bu elektroforezi veya ultrasonu tamamen terk etmeniz gerektiği anlamına gelmez, sadece bu tedavi yöntemleri refleksolojiden 2 saat önce kullanılmalıdır.
Akupunkturun etkisi, kontrendikasyonlar
İlk 5 akupunktur seansında hastalığın alevlenmesi, öksürük artışı, balgam miktarında artış mümkündür. Bunun öznel olarak hoş olmamasına rağmen, yine de iyi bir prognostik işarettir, yöntemin işe yaradığının ve vücudun hastalıkla savaşmak için savunmasını harekete geçirdiğinin kanıtıdır. Daha sonra, semptomların hızlı bir ters gelişimi vardır.
Tedavinin etkisi 3 ay içinde hissedilir.
Görünen zararsız olmasına rağmen, akupunktur sıkı kontrendikasyonlar.
- Kanamanın artmasını önlemek için adet sırasında yapılmamalıdır.
- Kanserde ve bunlardan en ufak bir şüphede kontrendikedir.
- Şiddetli kalp ve akciğer yetmezliğinde zararlı olabilir.
- 75 yaş üstü hastalara atanması, durumun dikkatli bir şekilde analiz edilmesini gerektirir.
Kanıt temeli olmamasına rağmen, geleneksel olmayan tedavi yöntemleri, özellikle akupunktur, kronik obstrüktif akciğer hastalıklarında durumu önemli ölçüde iyileştirebilir ve hatta öksürüğü hafifletebilir. Hastalığın gelişiminin ilk aşamalarında geleneksel araçların yerini alması bile mümkündür. Ancak yine de, refleksoterapi lehine ilaçları kendi başınıza bırakmamalısınız ve tedavideki herhangi bir değişiklik, ilgili doktorla koordine edilmelidir.
Doğuda, tıp geçmişten gelen felsefi sonuçlar temelinde gelişir. Doğu'da hijyen ve diyet gibi kavramların ortaya çıktığı yer burasıdır. Doğu tıbbı, insan sağlığını iç ve dış dünya arasındaki bir denge olarak görür.
Eski zamanlarda doğu tıbbında oldukça tuhaf bir tedavi yöntemi vardı. Daha doğrusu, hastayı kontrol etmek, onun nesi var. Bir kişinin sağlık durumunun sadece eliyle belirlenmesiydi. Bu prosedürlerin doğruluğunun yüksek düzeyde olduğuna dikkat edilmelidir. Onun özel doktoru sadece saraylarda değil, küçük yerleşim yerleri gibi basit yerlerde de bulunurdu. Hanımları tedavi etme fırsatı verilen doktorlar ne hastalarını ne yüzlerini ne de vücutlarını hiç görmediler. Tıbbi ofislerde, odanın özel bir amacı vardı, bu yuvadan kadınlar ellerini besledi ve doktor sadece bu yüzden özetledi. Bu eski yöntem, vücudun bir bölümünden - sol eldeki küçük parmaktan - sonuçlar çıkarabileceğinizi gösterdi.
Bu parmak sayesinde doktor, bu hastanın dış duygusal iklim üzerinde ne gibi bir etkisi olduğu sonucuna vardı. Çevrenin hoş olmayan etkileri nedeniyle veya daha doğrusu, vücudun olumsuz semptomlara karşı koruyucu bir tepkisi yoktu. Ve aynı zamanda, eski doktorlar çok iyi olmayan hastalıkların ortaya çıkmasıyla karakterize edildi. Küçük parmağın ayrıca kalbe ve ince bağırsağa giden bir damarı vardır. Sadece sol elin küçük parmağı ne kadar iyi çalıştığını gösterebilir. Kişide her şeyin yolunda olup olmadığını anlamak için parmağın bazı noktalarına bastırdılar. Nevrotik anomaliler tespit edilirse, akupresür reçete edilir ve uygulanır.
Doğu tıbbını dinlemeye devam ederseniz, Japonları örnek alabilirsiniz. Birçok araştırma sayesinde, Japon asırlıklılar günde birkaç porsiyon çiğ sebze ve meyve tüketiyor. Yeşil ve turuncu renklere sahip meyve ve sebzeler çok faydalı kabul edilmekte ve daha çok tavsiye edilmektedir.
Yağlar söz konusu olduğunda, Japonlar ayçiçeği ve zeytinyağı tüketilmesini tavsiye ediyor. Bir kaşık yağ yemek hücre yaşlanmasını yavaşlatır ve bu da gençliğin korunmasına yardımcı olur.
Ve bilim adamlarının görüşlerini dinlerseniz, yaşlanma süreci, kendinizi alışmanız gereken temiz havada yürüyüşleri yavaşlatır. Ayrıca bazı nefes egzersizleri. Burada herkesin bildiği gibi, yaşlanmayı yavaşlatan önemli unsurlardan birinin de sigara olduğuna inanılıyor. Büyük miktarda olumlu duygu, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Kararlı ve sağlıklı uyku, vücudun tüm çalışma enerjisini geri kazanmasına yardımcı olur ve iç organların durumunu normalleştirir.
Semptomlar zaten çok görünür olsa bile, sıradan doktorun olağan tedavi sürecini reçete etmesi doğal kabul edilir. Batıda bunların hepsi iki seviyeye ayrılır: psişe ve fiziksel beden seviyesi.
Doğu tıbbında tedavi, vücudun hastalıklı kısmı ile başlar ve sonra her şey görünür. Ancak Doğu inanışlarına göre tüm hastalıklar akılda başlar. Kötü hakkında sonsuz düşünceler, canlılık dolaşımının ihlaline yol açar. Ve ancak bundan sonra hastalıklar en küçük düzeyde kendini göstermeye başlar.
Tıp konusu en çok tartışılan konudur. Herkes hangi ilacı tercih edeceğini kendisi seçer: geleneksel Batı veya geleneksel olmayan Doğu. Bu tıp alanlarının özü nedir? Sadece bir yön kullanmak mümkün mü ve ne zaman gerekli? Dezavantajları ve avantajları nelerdir? Bugün konuşmamızı bu konuya ayıracağız.
Batı tıbbı ile Doğu tıbbı arasındaki en önemli fark, Batı tıbbının kural olarak insan vücudunu ayrı organ ve sistemlere ayırması, hastalıklı organı iyileştirmesi ve herhangi bir hastalığın semptom ve sonuçlarıyla savaşmasıdır. İnsan vücudunun tedavisi belirli bir sorun için gerçekleştirilir, çabalarını bir bütün olarak durumunu iyileştirmeye yönlendirmezler. Geleneksel Batı tıbbında, hastalığın her semptomu için bile, kimyasal olarak oluşturulan ve böylece vücudu yalnızca fiziksel düzeyde etkileyen ayrı bir ilaç grubu vardır. Doğu tıbbı, duygusal, zihinsel, enerjik durumu dikkate alarak insan vücudunu bir bütün olarak görür. Özü, insan enerjisinin doğanın enerjisiyle (rüzgar, ısı, ateş, nem, kuruluk ve soğuk) bozulan uyumunu (dengesini) düzeltmek, yani hastalığın sonuçlarını değil nedenlerini ortadan kaldırmaktır. Alternatif tıp ilaçları, bileşenlerin doğru kombinasyonundan dolayı, enerjinin insan vücudu boyunca dağılımı nedeniyle sadece fiziksel değil, aynı zamanda enerji seviyesinde de hareket eder. Doğu tıbbı, doğanın kendisi en iyi şifacı olduğu için, herhangi bir özel veya yapay yöntemin kullanımını genellikle reddeder. Ayrıca Doğu tıbbı insan vücudunu benzersiz kabul ettiğinden, her hastada aynı hastalık farklı şekilde tedavi edilir.
Ayrıca Doğu tıbbı, Batı tıbbından farklı olarak çok yavaş iyileşir, yani aniden ortaya çıkan belirli bir ağrıdan anında kurtulamaz. Uygun öz bakım yoluyla hastalığın temel nedenlerini ortadan kaldırmayı amaçlar. Batı tıbbı bu bakımdan Doğu tıbbından üstündür, çünkü oldukça tehlikeli hastalıkları tedavi etme ve insanı kısa sürede ayağa kaldırma gücüne sahiptir.
Ayrıca, Doğu tıbbının kullandığı tüm ilaçların, hemen hemen her bitkide bulunduğundan ve yeterince uzun süreli kullanım veya aşırı dozda ortaya çıkabileceğinden, yan etkilerinin de olduğunu belirtmek gerekir.
Doğu tıbbının en büyük dezavantajı, çevre kirliliği, gürültü kirliliği, çeşitli kimyasalların insan vücudu üzerindeki etkileri nedeniyle Batılı insanlarda ortaya çıkan hastalıklarla iyi gelişmediği için baş edememesidir.
Ek olarak, Doğu tıbbı hastalıkların önlenmesine her zaman büyük önem vermiştir. Hastalığın ilk belirtileri, yani enerji dengesinin ihlali belirtileri Doğu tıbbında kolayca fark edilir ve gerekli önlemler alınır: diyet değişir, doğru nefes almayı öğretirler, vb.
Batı tıbbının dezavantajları nelerdir?
Batı tıbbı tarafından kullanılan tüm ilaçların birçok yan etkisi olduğundan, Batı tıbbının vücudun durumunu uzun bir süre boyunca önemli ölçüde kötüleştirebileceği sonucuna varıyoruz. Tüm ilaçlar sentetik olarak üretilir, bu nedenle insan organlarına zarar verirler. Örneğin ateş düşürücü özelliğiyle hepimizin bildiği aspirin mide ağrısına, mide bulantısına, mide ekşimesine ve hatta kusmaya neden olabilir ve düzenli kullanımı mide-bağırsak sisteminin bozulmasına, mide ülserlerine ve hemorajik inmeye neden olur. Bu, Batı tıbbının Doğu tıbbının çeşitli ilaçlarına sık sık kullanılmasının, kendi ayarlamalarını yapmasının ve başka ilaçlar oluşturmak için kullanmanın nedenidir.
İatrojenizm, yani doktorun dikkatsiz hareketinden kaynaklanan hastanın sağlığına zarar verme veya bozulma gibi Batı tıbbı fenomenine özellikle dikkat edilmelidir. Doğu pratiğinde, bu tür vakalar neredeyse hiç görülmezken, Batı tıbbında iyatrojenizm sık görülen bir durum ve ciddi bir sorundur, çünkü hasta bir hastanın ölmesinin en yaygın nedenidir. İatrojenizm vakaları özellikle Amerika Birleşik Devletleri'nde yaygındır.
Özetle, gerçekte tıbbın her iki yönüne de ihtiyacımız olduğunu söyleyebiliriz. Batı tıbbı, en yenileri de dahil olmak üzere çoğu hastalık ve rahatsızlık vakasında yardımcı olur. Hastalığın semptomlarını anında ortadan kaldırır ve gerekirse bir kişiyi hızla ayağa kaldırır. Ancak tedaviye bu yaklaşım nedeniyle, çoğu zaman bir hastalığı iyileştirmenin maliyeti, gelecekte sağlığın bozulmasıdır. Ancak geri dönüşü olmayan hasarlarla birlikte ileri vakalarda acil cerrahinin gerekli olduğu durumlarda vazgeçilmezdir. Doğu tıbbı, vücuda yavaş yavaş bakmayı, genel sağlık ve enerji dengesini iyileştirmeyi amaçlar. Bu tıp alanı belirli bir hastalığı hızlı bir şekilde tedavi edemez, ancak tüm vücudu güçlendirebilir, çeşitli hastalıklara karşı güçlü bir bağışıklık geliştirebilir. Doğu tıbbı, nazik tedavi ve sağlıklı bir yaşam tarzının birleşimidir. Her iki yönün de olumlu yönleri vardır, kendiniz için hangisini seçeceğiniz size kalmış. Ancak tıbbın bir alanını tercih etmek, diğerini kendine yasaklamak anlamına gelmez.
Doğu, Tibet ve Çin tıbbı - farklar nelerdir?
Birçok insan için bu kavramlar aynı görünüyor. Gerçekten de, ortak ilkeler, hastalıklara ve tedaviye yaklaşımlar, önleme yöntemleri ile birleştirilirler, ancak yine de farklılıklar vardır. Bunlar aşağıdaki gibidir:
oryantal tıp- bu en kapsamlı kavramdır, Japonca, Korece, Hintçe, Tibetçe, Çince ve diğer birçok "Asya" ilaç türünü içerir. MÖ 3. binyılda ortaya çıkmıştır. NS. Geleneksel Vietnam, geleneksel Tibet, geleneksel Kore ve diğer ulusal tıp buna dayanarak ortaya çıktı. Tüm bu ülkelerde, doğu tıbbı eski gelenekler temelinde sürekli olarak gelişti ve tamamen yeni bir seviyeye ulaştı - en son bilimsel araştırmalara dayanıyor ve en modern teknolojileri kullanıyor.
Günümüzde geleneksel doğu tıbbı tüm insanlık için erişilebilir hale geldi, Batı ile bütünleşti ve onu ağrı sendromlarını, nörolojik bozuklukları, medeniyet hastalıklarını (depresyon, nevroz, uykusuzluk, kronik yorgunluk sendromu, çoğu kronik hastalık) tedavi etmek için benzersiz yöntemlerle ve ayrıca rehabilitasyon yöntemleriyle tamamlıyor. ciddi hastalıklardan sonra.
Doğu tıbbı, önleme ve iyileşme için en etkili sistemdir.
Tibet tıbbı Doğu tıbbının ayrılmaz bir parçasıdır, Çin ve Hint tıbbını içerir. Kökeni efsanesi ilginçtir. “Uzun zaman önce, MS 7. yüzyılda cesur ve zengin bir prens varmış. Biri Çin, diğeri Nepalli iki prensesle evlendi. Her biri doktoruyla birlikte mahkemeye geldi. Ve prensin kendi bilgesi vardı - Pers'ten. Bu üç büyük Esculapians, Tibet tıbbını kuran evrensel eseri yazdı. Büyük kitabın adı "Korkusuzluk Silahı"ydı. "Korkusuzluk silahı" yüzyıllardır birincil tıbbi rehber olmuştur. Tibet tıbbı bu metinlerden "eski tıp okulu" denir. Ne de olsa tonu Çinliler belirledi.
Hindistan, Ayurveda'nın doğum yeri oldu - (Sanskritçe'den "uzun ömür bilgisi" veya "yaşam bilimi" olarak çevrilir), doğa ve insan hakkında Vedik felsefi fikirler sistemine dayanan geleneksel Hint tıbbı. Ayurveda'nın amacı, belirli bir beslenme sistemi, meditasyon ve özel prosedürlerle elde edilen beden, zihin ve ruh dengesidir.
Çin tıbbı Tibet tıbbının ve doğu tıbbının ayrılmaz bir parçasıdır. Çin tıbbı eski felsefeye dayanmaktadır ve bir kişinin içindeki özel kanallar (meridyenler) ve vücudunun yüzeyindeki biyolojik olarak aktif noktalar aracılığıyla hayati enerjinin "QI" dolaşımının doktrinine dayanmaktadır (binden fazla var). onlara).
Bu teori, doğu tıbbının tüm tedavi ve iyileştirme yöntemlerinin temeli oldu - akupunktur (akupunktur), masaj, nefes egzersizleri, doğru beslenme ve yaşam tarzı. Çin tıbbı, eski Çin'de ve diğer Doğu Asya ülkelerinde şifa sanatı olarak, bitki ve hayvan kaynaklı çeşitli ilaçlar hakkında bilgi içeriyordu. Bu ilaçlar, hayati enerjiyi düzenleyebilen ve iç uyumu geri yükleyebilen biyolojik olarak aktif maddeler içerir. Antik Çin doktorlarının en büyük başarılarından biri, kanın dairesel hareketi ve nabızla hastalıkların teşhisi fikriydi.
Çin tıbbı yöntemleri
Çin tıbbı, qi enerjisinin engelsiz dolaşımını sağlık belirtilerinden biri olarak görür. Herhangi bir tıkanıklık, enerjinin durgunluğu, hastalıkların gelişmesine katkıda bulunur. Bozulan dolaşımı çeşitli yöntemlerle eski haline getirmek mümkündür. Ancak sağlık için en tehlikeli olanı, yenilenmesi çok daha zor olan tükenme, qi enerjisinin eksikliğidir. Bu nedenle, insan vücudunun koruyucu ve kalıtsal qi'si tükenene ve hastalık (patolojik ilke) vücudun yüzeyinden nüfuz edene kadar, başlangıçtaki qi seviyesini mümkün olan her şekilde korumak ve tedaviye mümkün olduğunca erken başlamak gerekir. vücudu iç organlara taşır.
Ana düşünün yöntemler tedavi Çin tıbbı.
Eski doktorlar, hastalığın hem vücudun kendisinde hem de insan vücudu ile doğa arasındaki normal ilişkilerin ihlali sonucu ortaya çıktığına inanıyorlardı, çünkü bir insan her zaman doğanın ayrılmaz bir parçası olarak kabul edildi. İnsanların dış dünyayla olan en önemli bağlantılarından biri yemektir. Çok eski zamanlardan beri doktorlar, bir kişinin sağlığının, bir kişinin diyetinin ne kadar dengeli olduğuna bağlı olduğunu fark ettiler.
Doğru beslenme veya diyet tedavisi, en eski şifa yöntemlerinden biri haline geldi. Bu sadece Çin ya da Doğu tıbbı için değil, aynı zamanda Avrupa tıbbı için de geçerlidir, çünkü kurucusu antik Yunan hekim Hipokrat'ın şu sözü bilinmektedir: "Tıp gıda olmalı ve gıda ilaç olmalıdır." Yiyecek seçimine makul bir tutum, hazırlama ve tüketim süreçlerinde yardımsever bir tutum - hastalıkların önlenmesinin ve yiyeceklerle başarılı bir iyileşmenin anahtarı.
Yöntem meridyenler üzerindeki aktif noktaları kullanarak hastalıkların tedavisine denir. akupunktur veya akupunktur ... İlaç dışı bir tedavi yöntemi olarak, alerjik reaksiyon ve ilaç intoleransı belirtileri olan hastalar için vazgeçilmez bir araçtır. Akupunktur sinir sisteminin işlevlerini normalleştirir (hem merkezi hem de bitkisel): organların tonunu ve işlevini, metabolizmayı (vücut ağırlığının normalleşmesi dahil) yatıştırır ve normalleştirir, vücudun bulaşıcı ve diğer hastalıklara karşı direncini arttırır ve ayrıca işlevlerini normalleştirir diğer sistemler.
Geleneksel oryantal refleksoloji, tedavinin öncelikle hastalıklı organın bozulmuş işlevlerini normalleştirmeyi amaçladığı semptomatik bir yöntemdir. Bu durumda asıl olan vücuttaki enerjinin uyumunu sağlamak ve koruyucu güçleri harekete geçirmektir.
Akupunkturun doğrudan kontrendikasyonları yoktur. Akupunktur sanatı yıllarca öğretildi ve ona mükemmel bir şekilde sahip olan bir doktor, büyük bir doktor olarak kabul edildi ve hala kabul ediliyor.
ÇİGONG - benzersiz Çin tıbbı yöntemi... Bu, bir kişinin birçok hastalıktan kurtulmasını ve zihin ve beden uyumunu elde etmesini sağlayan bir Çin terapötik jimnastiğidir, uzun ömürlülüğün anahtarıdır. Jimnastik çigong sadece iyileşmeye hizmet etmez, aynı zamanda insan vücudunun tüm iç kaynaklarını harekete geçirmenize izin verir. Yavaş, yumuşak hareketler, konsantrasyon ve belirli nefes alma teknikleri yardımıyla qi'nin dış ve iç enerjisi düzenlenir ve dönüştürülür. Sonuç olarak, bir kişinin biyoenerjetik potansiyeli geri yüklenir ve vücudunun enerji kaynakları artar.
Vakum tedavisi - kullanımda olan, kullanımı güvenli ve tedavide etkili olan eski bir tedavi yöntemi. Vakum tedavisinin prensibi, çeşitli ebat ve hacimlerdeki vakumlu kutuların vücudun biyolojik olarak aktif noktaları ve bölgeleri üzerindeki etkisine dayanmaktadır. Bağışıklığı arttırır, kılcal kan akışını, doku solunumunu normalleştirir ve boşaltım sistemini uyarır. Gerçekte, Çinli bir doktorun hacmi yaklaşık üç litre olan kavanozları yerleştirdiğini gördüğümde rahatsız oldum ama hastalar harika hissettiler!
Çin tıbbında kullanılan etkili şifa yöntemlerinden biri de belirli bir masaj türüdür. tuina , ellerle yapılan en eski tedavi yöntemi. Sadece hastalığı önlemek için değil, esas olarak ilaçların güçsüz olduğu hastalara yoğun bakım sağlamak için kullanılır. Bu masaj yöntemi, insan vücudunda cildin deformasyonuna neden olan ve kas gerginliğini değiştiren mekanik bir etkidir. Oryantal tuina masajlı sınıflar, hayati enerjiyi yeniden dağıtmayı, yin ve yang'ı dengeli bir duruma getirmeyi, bir kişinin fiziksel ve entelektüel yeteneklerini artırmayı öğretir. Bu yöntem, diğer Çin terapileri ile iyi çalışır.
fitoterapi , diğer eski tedavi yöntemleri gibi, Çin tıbbının temel teorik hükümlerine dayanmaktadır. Kemoterapi kullanırken yan etkilerin ve alerjik reaksiyonların gelişmesi nedeniyle özellikle son zamanlarda şifalı bitkilere ve diğer bitkisel tıbbi hammaddelere ilgi artmıştır. Belirli hastalık semptom ve sendromlarının tedavisi için özel bir reçete seçerken, yin veya yang karakterinin bir ifadesi olan bitkinin özelliklerini (sıcaklık, soğuk, tat, renk) dikkate almak gerekir. : yin hastalıkları yang bitkileri ile tedavi edilir, yang hastalıkları yin -bitkileri ile tedavi edilir. Kural olarak, tarifler dengeli ve beş ana unsura göre: ateş, toprak, metal, su ve ahşap.
Eski Çin şifa yöntemlerinden biri - metal tedavisi . Akupunktur uzun zamandır biliniyorsa ve Rusya ve Avrupa'da yaygın olarak kullanılıyorsa, bu yöntem ülkemizde ilk adımlarını atıyor. Vücudun enerjisinin genel dengesinin restorasyonuna ve patolojik sürecin semptomlarının kaybolmasına yol açar. Ayak bölgesi, metaller yardımıyla iç hastalıkları ve patolojik durumların tedavisi için en etkili alandır.
Metallerin ayağa ve vücudun diğer aktif bölgelerine uygulanması, bağımsız bir tedavi yöntemi olarak hizmet edebilir ve diğer doğu tıbbı yöntemlerini mükemmel bir şekilde tamamlayabilir. Önemli avantajı, yan etkilerde azalmaya yol açan ilaç tedavisi hacmindeki azalmadır. Bu, karmaşık ekipman gerektirmeyen ucuz ve emek yoğun fiziksel etki araçları pahasına elde edilir.
Aynı hastalığın farklı yöntemlerle ya da farklı hastalıkların aynı yöntemle tedavi edilmesi antik şark terapisinin ilkeleri arasında yer alır; hastanın bireysel özelliklerini dikkate alarak tedavi. Zorunlu bir gereklilik, tedaviyi reçete ederken kesinlikle bireysel bir yaklaşımdır.
Çin tıbbının farklı yöntemlerinin kullanımının resmini tamamlamak için, kullanımları için doğrudan kontrendikasyonların şunlar olduğu eklenmelidir: etiyolojisi bilinmeyen akut ateşli hastalıklar; alkolik veya uyuşturucu zehirlenmesi; akut bulaşıcı hastalıklar. Göreceli kontrendikasyonlar, hastanın tedavi prosedürünü reddetmesini veya doktorun kişiliğine, ayrıca bebeklik ve yaşlılığa karşı olumsuz bir tutumu içerir.
Çin tıbbı her zaman hastalıkların önlenmesine büyük önem vermiştir.Binlerce yıllık deneyime dayanarak, her insanın doğum zamanına bağlı olarak belirlenen belirli hastalıklara eğilimi olduğu tespit edilmiştir (ABD Hapishane Hizmetlerine göre teşhis, Bundan sonraki makalelerde bahsedeceğim).
Çin tıbbının yaklaşımının bütünlüğü, mümkün olduğu kadar çok bağlantıyı dikkate alarak insan vücudunu en kapsamlı şekilde etkileme arzusunda kendini gösterir.
Çin tıbbının tedavi yöntemlerinin birkaç bin yıldır uygulanması, yadsınamaz etkinliğini kanıtlamıştır!
Çin tıbbının özü nedir?
Çin tıbbında hem doğal bilimsel gözlemler hem de felsefi etik ilkeler birleşmiştir. Bir kişinin ahlaki kendini geliştirmesi, hem ruhsal hem de fiziksel sağlığı korumanın gerekli bir bileşeni olarak kabul edildi, bu arada, Çinlilerin fikirlerinde Avrupalılar arasında olduğu kadar keskin bir muhalefeti yoktu.
Çin düşüncesinin temel bir özelliği, yalnızca felsefede, bilimde, kültürde değil, aynı zamanda günlük yaşamda da sembollerin ve sembolik eylemlerin istisnai önemidir. Bu nedenle, bu fikir ve kavramları bilerek, Avrupa medeniyetinin fikir ve kavramlarına kıyasla daha kapsamlı doğalarını hesaba katmak gerekir.
İlk felsefi incelemelerde (“I Ching” - “Değişimler Kitabı” ve “Shu Ching” - “Tarih Kitabı”) birliğe karşı çıkan güçlerle ilgili tüm ana hükümler formüle edildi. YİN YANG, enerji hakkında QI, “büyük sınır hakkında Tai Chi, beş ilk element ve beş hareketin doktrini Wu BLU... MÖ birinci binyılın ortasında oluşmuşlar, Çin tıbbının temeli haline geldiler.
Her ihtimalde, Çinli düşünürlerin felsefi konumları, yalnızca çevredeki doğanın değil, aynı zamanda insan vücudunun işlevlerinin, yapısının da gözlemlerinin bir sonucu olarak oluşturuldu, bu da sonuç olarak çok bütünsel ve bütünsel bir yapının ortaya çıkmasına neden oldu. makro ve mikro kozmosu birbirine bağlayan uyumlu felsefi kavram. Bu fikirlere dayanan tedavi yöntemlerinin başarısı, geçerliliğini doğrulamaktadır.
Sürekli değişen doğal fenomenlerin tefekkür edilmesi, eski Çinli düşünürlerin dünyadaki varlık ve hareketin temel ilkesini - iki karşıt ve aynı zamanda ayrılmaz biçimde bağlantılı özelliklerin veya ilkelerin - YIN ve YANG'ın sürekli eylemi - oluşturmasına yol açtı. Bu kavramları ifade eden hiyerogliflerin asıl anlamı, dağın karanlık ve aydınlık taraflarıdır. Karanlık, soğuk, nem, ölüm, kadınsı - bunlar YIN'in özellikleridir. Işık, sıcaklık, ateş, doğum - YAN.
Başlangıçta birleşik enerji QI'nin (veya QI) nitelikleri olarak ortaya çıktılar. Bu, birincil madde TAIJI'nin (kelimenin tam anlamıyla - "büyük sınır") etkisi altında gerçekleşti. Qi'nin yoğunlaşmasının bir sonucu olarak, yükselen ve gökyüzünü oluşturan hafif, hafif ve saf YANG-QI ve batarak dünyayı oluşturan çamurlu, ağır, kirli YIN-QI'ye bölünme gerçekleşti. YIN ve YANG'ın dengeli etkileşimi evrenin, doğanın, devletin, ailenin, insanın vb. düzenini belirler.
YIN ve YANG arasındaki çatışma, dünyadaki tüm hareketlere ve beş ilkeye (veya birincil öğeler, birincil öğeler) yol açar: SU, ATEŞ, AHŞAP, TOPRAK VE METAL. “Cennet beş ilke yaratmıştır ve insanlar hepsini kullanır. Birini kaldırmaya değer ve hayat imkansız hale geliyor ”(“ Zuozhuan ” adlı incelemesinden). Bu beş ana unsur, her şeyin ve ardışık doğa durumlarının temelidir. Tüm kökenler arasında bağlantılar, karşılıklı bağımlılıklar vardır ve her şey çevre, zamanın geçişi ve kozmik etkilerle ilgilidir.
Birincil unsurlar, hem karşılıklı olarak birbirini üretir hem de karşılıklı olarak birbirinin üstesinden gelir (kontrol eder). Karşılıklı yaratım, ilk ilkelerin doğal özelliklerine dayanır: su ağacı doğurur ve besler (bir ağacın büyümesi için suya ihtiyaç vardır); odun, yanan, ateşi üretir ve besler; ateş toprağı (kül) üretir ve besler; toprak metale yol açar (çünkü metal, toprağın bağırsaklarından elde edilir); metal suya yol açar (eridiğinde sıvıya dönüşür) vb. - tüm ortak ürünler sonsuza kadar kapalı bir halka oluşturur (Şekil 1).
Her birincil unsur aynı anda hem “anne” hem de “oğul”dur, doğar ve beslenir, kendisi doğurur ve besler. Evrenin doğrudan ve dolaylı bağlantıları bu şekilde ortaya çıkar. Ancak mevcut dünyanın dengesi için geri bildirimlerin de olması gerekir. Bunlar karşılıklı baskı, karşılıklı kontrol veya kökenlerin kontrolüdür. Su, yangını kontrol eder (söndürür), yangını kontrol eder (erir) metali, metali kontrol eder (tahrip eder); ağaç dünyayı kontrol eder (kökleri yok eder); toprak suyu kontrol eder (emer).
Bu tür ilişkilere Çin tezlerinde "büyükbaba" - "torun" denir. Yin-yang'ın birbirine zıt ilkelerinin birliği, değişim ve değişimlerinin katı düzenliliği, evrensel varlık yasasını oluşturur. Aynı zamanda, tamamlayıcılık Çin felsefesinin önemli bir kategorisidir. YIN ve YANG sadece karşı çıkmakla kalmaz, aynı zamanda birbirini tamamlar. Varlığın kaynağı olan tamamlayıcılıktır.
Yin, yang ile tamamlanmalı ve tam tersi - varlığı sürdürmek için. Yin'e yin ve yang'a yang eklerseniz, yani aynısını benzerlerine eklerseniz, uyumları bozulur, bu da ölüme yol açar. Tamamlayıcılık evrensel bir kategoridir ve Çin tıbbı tedavi ilkesinin temelidir - BU-SE kuralları (kelimenin tam anlamıyla "ekleme-çıkarma").
Yin-yang herhangi bir alt tabakada, şeyde, süreçte, fenomende kendini gösterir: eril ve dişil ilkelerde, aydınlık ve karanlıkta, gündüz ve gece, sıcak ve soğuk, güneş ve ay vb. Yin ve yang'ın birbirini takip etmesi, doğadaki tüm süreçlerin döngüsel yapısını belirler. Doğadaki qi dizisi bozulursa, felaketler meydana gelir: volkanik patlamalar, depremler, sel veya kuraklık. İnsan vücudundaki qi dizisi takip edilmezse hastalıklar ortaya çıkar.
Bu tür felsefi kavramlardan, tüm Evreni ve insanı kapsayan tek bir bütün kavramı oluşur. İnsan minyatürde bir dünya, makrokozmosun, Evrenin bir yansıması olarak görülür ve vücuda yiyecekle giren beş ana unsurdan oluşur. Beş içi boş ve beş yoğun organ, bu organik bütünlüğün bir yansımasıdır. Birbirleriyle ve çevreyle etkileşime girerler ve her organ belirli bir başlığa karşılık gelir. Bu birleşik sistemde, her şey birbirine bağlıdır ve karşılıklı olarak bağımlıdır, makrokozmosun (Evren) ve mikrokozmosun (insan) tüm parçaları ortak bir işlevsel yapıya sahiptir.
Beş ilke, WU XIN'in (gerçek anlamı - “beş element, beş hareket”) öğretilerinin temeli oldu. Eski Doğu doktorları, Wu Xing'in öğretilerini insan vücudunun hayati aktivitesinin tezahürlerine ve insan ile doğa arasındaki ilişkiyi düzene sokmak için uyguladılar. "Shangshu da-chuan" adlı kitap şöyle der: "Su ve ateş yaşamsaldır, yiyecek ve içecek, insanların ihtiyacıdır. Metal ve ahşap eğlence ve üretim için var. Toprak her şeyin kaynağıdır ve insanın yararınadır." SIN kavramı, teşhis ve tedavinin yanı sıra hastalıkların önlenmesine yönelik tavsiyelerin temelidir.
Wu Xing'in öğretisinden elde edilen ana pratik sonuç, beş ana unsurun ayrılmaz bağlantısının, bunların sürekli karşılıklı oluşumu ve karşılıklı üstesinden gelinmesinin tanınmasıdır. Doğu tıp öğretilerinin tamamı bu felsefi konsepte dahil edilmiştir. Karşılıklı üretim ve baskı bağlantıları tüm nesnelerin ve fenomenlerin doğasında vardır. Sürekli fizyolojik süreçlerin ve vücudun tepkilerinin dinamik dengesi, dış etkiler tarafından bozulabilir. Örneğin, orijinal toprakla ilgili herhangi bir organ veya sistemin zarar görmesi, suyla ilgili organlar üzerindeki kontrolün zayıflamasına yol açar, ateş organlarını güçlendirir ve baskı altına alır. Hastalık bu şekilde yayılır.
Çin tıbbının belirlediği hedef, başlangıçta beş tezahürü olan bir insanın mutlu varlığıydı: “Mutluluğun ilk tezahürü uzun ömür, ikincisi zenginlik, üçüncüsü beden sağlığı ve gönül rahatlığı, dördüncüsü iffet aşkı, beşinci sakin bir ölümdür, hayatı tamamlar ”(“ Shu Jing ”).
Çinli düşünürler "ne?" sorusuna "neden?" değil, cevap verdi. veya nasıl?". Doğal fenomenler, organizma, patojenik ve iyileştirici faktörler arasındaki bağlantıları ve bağımlılıkları ortaya çıkarmak - onların amacı buydu. Ağacın doğurması ve ateşi desteklemesi onlar için önemliydi, neden yandığı, kimyasal bileşiminin ne olduğu, nasıl bir tepkime meydana geldiği değil.
Sadece çevreleyen dünyanın algılanmasındaki bu farklılıkların farkındalığı, endüktif yöntemin özelliklerinin anlaşılması, yani aralarındaki bağları koparmadan belirli belirli fenomenler temelinde genel hükümlerin inşası, anlamaya ve anlamaya yardımcı olacaktır. Doğu tıbbını başarıyla kullanın.
Oryantal bir şekilde doğru beslenme
doğru beslenme
Kadim bilgelik şöyle der: “Hastaysanız, yaşam tarzınızı değiştirin. Bu işe yaramazsa, düşüncelerinizi ve düşüncelerinizi değiştirin. Bu yardımcı olmazsa, yemeği değiştir “.
Uzun ömürlülüğün anahtarı, birçok yönden, doğru beslenme... Düşünmek doğru beslenme doğu tıbbı açısından.
Doğu'da her şey önemlidir - hem yemek zamanı hem de yemek kalitesi ve yemeklerin uyku ve fiziksel aktivite ile oranı ve masaya oturduğunuz duygusal durum. .
1. Günün saati ile ilgili olarak:
Eskiler, vücudun içinde hareket eden qi enerjisinin bir günde tam bir devrim yaptığına inanıyorlardı. Bu nedenle, her iki saatte bir bir meridyenden diğerine geçer (). Örneğin mide sabah 7'den sabah 9'a kadar aktiftir. Şu anda, bir fincan kahve ve bir sandviçle değil, daha önemli bir şeyle kahvaltı yapmanız tavsiye edilir. 13'ten 15'e kadar ince bağırsak aktiftir. Bu saatte öğle yemeği yediğinizden emin olun. Ancak midenin minimum aktivite süresi 19 ila 21 saat arasındadır, bu nedenle akşam yemeğinden önce bu olumsuz bir zamandır. O zamandan önce yemek daha iyidir ve eğer işe yaramadıysa, o zaman sonra.
2. Sınıflarla ilgili olarak fiziksel egzersiz:
Derslerin başlamasından en geç 3 saat önce (hafif atıştırmalık - en geç 1 - 1.5 saat) ve fiziksel egzersizlerin bitiminden en geç 40 dakika sonra doyurucu bir öğle yemeği yiyebilirsiniz.
3. Uyku süresi ile ilgili olarak:
Doyurucu bir akşam yemeğiniz varsa, yatmadan en geç 3 saat önce, hafif bir akşam yemeği ile - yatmadan en geç 2 - 1.5 saat önce yemeniz önerilir. Ayrıca sabah veya öğleden sonra herhangi bir yemekten sonraki 2 saat boyunca uyumamak en iyisidir, ancak yürüyüşe çıkmak daha iyidir (böylece aşırı yağlar bağlanmaz!)
4. Yemek için seçilen yer ve ana noktalara yönlendirme ile ilgili olarak:
Doğu'da yemek yerken oturulacak yön bile önemli! Doğuya doğru oturmanız tavsiye edilir ve güneye bakarken yemek yememek en iyisidir. Doğuya bakan yön en etkilidir çünkü bu yönde bir kişinin beden ve enerji akışları Dünyanın enerji akışlarıyla yönlendirilir ve koordine edilir. Ayrıca yemek yerken sevdiğiniz ve enerjik olarak size uygun olan yerde olmanız da önemlidir.
5. Su alımı ile ilgili olarak:
Yemeklerden önce su içmek daha iyidir. Doğuda, "Yemekten önceki sıvı altın, yemek gümüş ve yemekten sonra metaldir" derler. Yemekten en geç 20 dakika önce bir bardak su içmek ve ondan önce sadece meyve yemiş olsanız bile yemekten en az yarım saat sonra içmek daha iyidir. Yemeklerle birlikte veya hemen sonra içerseniz, sindirim sistemine giren su, sindirim ateşini önemli ölçüde söndürür, mide suyunu seyreltir, bu da yiyeceklerin sindirimini ve emilimini kötü etkiler. Böylece, büyük miktarda sindirilmemiş veya zayıf sindirilmiş gıda kalabilir ve bu da vücutta toksin oluşumuna yol açar.
6. Bağırsak hareketi süreci ile ilgili olarak:
İdeal bağırsak işlevi, iyice yedikten sonra 2-3 saatte bir boşaltmaktır. Yemekten hemen sonra tuvalete gitmek istenmeyen bir durumdur. Doğuda bunun bedeni yok ettiğine inanılır.
7. Gıda ürünlerinin kendileri ile ilgili olarak:
Çin'e gittiyseniz, yemeklerinin özelliklerini hayal edin. Masada her zaman bir kase pirinç vardır ama ekmek yoktur. Her türlü yaprak, sap, genel olarak yeşillik var, ancak taze değil, haşlanmış, haşlanmış, kızartılmış halde. Küçük et. Çok çeşitli baharatlar ve soslar.
Bir Çin tıbbı merkezine tedavi için gittiğimde bana 3 gıdayı hariç tutmam söylendi: tavuk, bira ve kola. Doğru, pratikte son ikisini kullanmadım. Ama tavuk beni şaşırttı. Tavuk etine yönelik bu tutumun şu anda tavuk çiftliklerinde tavukları besledikleri şeyden kaynaklandığını düşünüyorum: çok sayıda antibiyotik ve büyüme hormonu.
8. Tüketilen gıdaların Yin ve Yang nitelikleri ile ilgili olarak:
Doğu tıbbında sağlığın en önemli ilkesi, erkek Yang enerjisi ile dişi Yin arasındaki denge veya uyumdur. Çinliler, diyet dengeliyse hastalık olmayacağına inanıyor. Herhangi bir ürünü Yin veya Yang'a bağlarlar. Bunu size ayrı bir makalede anlatacağım. Şu anda hangi enerjinin eksik olduğunu bilmek, diyetinizi ayarlamanıza ve gerekli yiyecekleri tüketmenize olanak tanır.
9. Duygusal durumunuzla ilgili olarak:
Doğuda yemek yemeden önceki duygusal durum çok önemlidir. Sinirli, kızgın, üzgünseniz masaya oturmayın. Stresi “ele geçirmeyi” seviyoruz. Bunun neye yol açtığını biliyorsunuz: hastalık ve aşırı kilo. Bu arada, Çin'de neredeyse hiç şişman erkek yok.
Öyleyse, neşe, huzur ve şükran duygusuyla yemeye başlayalım. O zaman yemek vücut için bir nimet olur. Birçok dinde, dualar yemeklerden önce söylenir - bu, vücudu sakinleştirir ve yemeye hazırlar. Arkadaşlarla güzel bir yemekten sonra ruh haliniz nedir? Kendinize yemekli küçük tatiller yapın: sevdiklerinizle mum ışığında akşam yemeği, çocuklarla veya ebeveynlerle aile hafta sonları
Ve sonra yemek vücudunuza bir hediye olacak ve uzun süre yaşayacaksınız!
Yükleniyor ...