Göz çevresindeki kırışıklıklar için masaj ve jimnastik. Yaşlanma karşıtı yüz masajı: Göz çevresi masajı Evde göz çevresi masajı

Göz çevresine krem sürmek, ince kırışıklıkları düzeltmek için özel bir teknik

Göz çevresindeki cilt, özel bir ilgi alanıdır. Dikkatli ve hassas bir bakıma ihtiyacı var. Özel maskeler, temizleme prosedürleri, besleyici kremler - tüm bunlar düzenli olarak yapılmalıdır.

Ancak buna ek olarak, göz bakımı, göz çevresindeki cildin masajını gerektirir. Hem bağımsız bir prosedür olarak hem de yüz cilt bakımı için kozmetiklerin uygulandığı anda yapılabilir. Göz çevresindeki cildin masajı kan dolaşımını iyileştirir ve kremin aktif bileşenlerinin emilimini arttırır, şişliği giderir ve koyu halkaları azaltır. Kırışıklıkları önlemenin en etkili yoludur. Bu masaj sayesinde cilt çok daha taze görünür ve erken yaşlanması engellenir.

Prosedüre başlamadan önce, cilt kozmetiklerden iyice temizlenmelidir. Ayrıca ellerinizi temiz tuttuğunuzdan emin olun. Masaj hareketleri yaparken dikkatli olun çünkü göz çevresindeki cilt çok hassastır.
Göz çevresindeki bölgeye masaj yapmak için temel teknikler vurma ve okşamadır.

Masaj öncesi göz çevresi yağ, jel veya özel bir göz kremi ile yağlanır. Bu amaçlar için hint yağı veya badem yağı kullanmak daha iyidir. Zeytinyağı da kullanabilirsiniz.
Bitkisel yağlar çeşitli vitaminler ve mikro elementler bakımından zengindir, bu nedenle kullanımları cildin elastikiyetini korumaya yardımcı olur. Kullanmadan önce yağı vücut sıcaklığından biraz daha yüksek bir sıcaklığa biraz ısıtmanız önerilir.

Krem, vururken yüzük parmaklarının pedleri ile noktasal olarak uygulanır. Klavyeli enstrümanları çalmak gibi. Dokunma üçüncü ve dördüncü parmak uçlarıyla yapılabilir.

Daha sonra parmak uçlarınızla göz altlarınıza önce bir yöne, sonra diğer yöne küçük dairesel hareketler yapın.

Göz çevresindeki cilt için masaj, yalnızca cilt kıvrımlarının en az gerilmesi yönünde bulunan masaj çizgileri boyunca kesinlikle yapılabilir. Hareketler olmalıdırçok hafif, basınçsız: alt göz kapağı boyunca tapınaktan burun köprüsüne "gözün dış köşesinden içe" ve "gözün iç köşesi - kaş sırtı - şakak" çizgisi boyunca . Masaj sırasında göz çevresindeki cildi hareket ettirmeyin veya germeyin.

Bundan sonra, tüm parmakların pedleri ile vuruşlar yapılır: burun köprüsünden kaş büyüme çizgisi boyunca tapınaklara ve alt göz kapağı çizgisi boyunca tapınaklardan gözlerin iç köşelerine.

Sonra tekrar dokunarak ve ardından okşayarak yapmanız gerekir.

Masaj bittiğinde, yüz bir kaynatma veya bitkisel infüzyona batırılmış bir pamuklu çubukla silinmelidir.

Önde gelen kozmetik uzmanları, yaşa bağlı olarak göz çevresindeki bölgeye masaj yapmak için bir yöntem seçmenizi önerir. Bu nedenle, 25-28 yaş üstü kadınların göz çevresine cilt bakımı yaptırmaları, kırışıklıkların oluşmasını önleyecek ve cildi gözle görülür şekilde tazeleyecektir.
40 yaşın üzerindeki kadınlar için, cildin esnek ve genç kalmasına yardımcı olacak, göz çevresine kırışıklık önleyici bir masaj seçmek en iyisidir.
Sarkık ciltli kadınlara terapötik masaj gösterilir.

Sistematik kendi kendine masaj yardımı ile gözlerin genç ve taze olmasını, göz kaslarının eğitilmesini, cildin daha elastik hale gelmesini, torbaların ve şişliklerin kaybolmasını sağlayabilirsiniz. İyi bir sonuç elde etmek için, sistematik olarak masaj yapmak en iyisidir - haftada en az iki veya üç gün.

Bu arada, göz çevresine masaj yaptığınızda, sinir gerginliğini azaltan ve sinir sistemini sakinleştiren aktif noktalar uyarılır.

Yaşlanma karşıtı yüz masajı:

Göz çevresindeki cilt, yanaklardan veya çeneden çok daha incedir. Hassas bölgedeki şişlikleri, torbaları, ince kırışıklıkları gidermek, bakım kozmetikleri ve göz çevresine masaj yapmak - bağımsız veya salonda - yardımcı olur. Prosedürü, sahibi için uygun olan herhangi bir zamanda gerçekleştirmenize izin veren taşınabilir cihazlar vardır.

Göz çevresindeki kırışıklıkların nedenleri

Olgun kadınların yüzünde yaşa bağlı cilt değişiklikleri nedeniyle "kaz ayağı" görünümü ve göz çevresinde daha derin kıvrımlar görülür. Ayrıca gençlerde bile kırışıklığa neden olan bir takım faktörler vardır. Bunlar şunları içerir:

sık sık gözlerinizi kısmanız gereken görme sorunları;
yanlış seçilmiş uyku pozisyonu, örneğin karnınıza uzanmak;
dekoratif kozmetiklerin kötüye kullanılması;
cildin kuruluk eğilimi de dahil olmak üzere erken kırışıklıkların oluşumuna genetik yatkınlık;
vücutta vitamin eksikliği.

masajın faydaları

Titreşimli hareketler, göz kapaklarının etrafındaki ince deri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Wellness masajının bir takım avantajları vardır:

prosedürler özel beceriler gerektirmez: sadece baskı kuvvetini kontrol etmek yeterlidir;
masaj, gün içinde biriken toksinlerin ciltten atılmasına yardımcı olur;
şişkinlik giderilir ve kan dolaşımı iyileşir, bu da koyu halka riskini azaltır;
doğru seçilmiş bir dizi egzersiz, mimik kırışıklıkları yumuşatır ve görünümlerini önler;
prosedür tamamen ağrısızdır;
masaj, kırışıklıkların mükemmel bir şekilde önlenmesidir.

Düzenli masaj, dermiste kolajen üretimini hızlandıracak ve hücresel düzeyde metabolik süreçleri aktive edecektir.

Özel masaj cihazları, göz bölgesindeki derin cilt kırışıklıklarını bile daha az fark edilmesini ve tonu korumayı mümkün kılar.

Olası kontrendikasyonlar

Kırışıklıklar için masaj prosedürleri, etkinliklerine rağmen, birkaç mutlak kontrendikasyona sahiptir. Bunlar şunları içerir:

duygusal bozukluklar veya zihinsel bozukluklar;
bulaşıcı göz hastalıkları veya bu bölgedeki cilt bütünlüğünün ihlali;
malign ve iyi huylu neoplazmalar dahil onkolojik hastalıklar.

Göz çevresindeki ciltte küçük çizikler veya başka deformasyonlar varsa, işlem tamamen iyileşene kadar askıya alınmalıdır.

masaj türleri

Kozmetologlar, uygun şekilde seçilmiş bir kırışıklık karşıtı masaj kursunun yaşa bağlı gözle görülür değişiklikleri önemli ölçüde azaltacağını söylüyor.

Birkaç popüler yöntem vardır:

Tibet;
Taocu;
Çince.

Prosedüre başlamadan önce, uygulanması için algoritmayı dikkatlice incelemek gerekir.

Tibet masajı

Bu teknik, rahatlatıcı vuruşların ve kas gerginliğini içeren egzersizlerin doğru kombinasyonuna dayanmaktadır:

Bu kompleksi gerçekleştirirken, baskı kuvvetini kontrol etmek gerekir: izin verilen normu aşmak göz küresinin yaralanmasına neden olabilir.

Taocu masaj

Egzersizler, küçük kan damarlarından kan dolaşımını iyileştirmeyi amaçlar. Nokta tekniği, sadece göz altındaki koyu halkalardan kurtulmayı değil, aynı zamanda gözle görülür yüz kırışıklıklarını da düzeltmeyi sağlar. Göz kapaklarının derisi için yöntemin etkinliği, sinir uçları üzerindeki etkide yatmaktadır:

Egzersizleri yapın ve yavaş tempoda masaj yapın. Toplam süre 10 dakikayı geçmemelidir.

Çin masajı

Teknik, soğuğa ve sıcağa maruz kalmanın değişmesine dayanmaktadır. Sıcaklıkların kontrastı, kırışıklıkları yumuşatmanıza, şişkinliği gidermenize ve erken yaşlanmayı önlemenize olanak tanır. Göz kapaklarının ve göz çevresindeki cildin masajı, örneğin yemek kaşığı gibi yardımcı elementlerin yardımıyla gerçekleştirilir. teknik:

Kaşıklar veya diğer destekleyici öğeler soğuk/sıcak olmalı, buzlu/sıcak olmamalıdır.

Taşınabilir masaj cihazları

Kendi kendine masaj cihazları iki şekilde mevcuttur:

Silindir cihazları. Esas olarak sonunda bir top bulunan dikdörtgen çubuklar şeklinde üretilirler. Cilde sürülen aplikatöre az miktarda bakım ürünü uygulanır. Bu masaj şişliği giderir ve kırışıklıkları yumuşatır.
Eğitim gözlüğü. Bu cihaz ellerin yardımı olmadan çalışır: gözlük takmak ve uygun eğitim modunu seçmek yeterlidir.

Göz kapakları ve göz çevresindeki cilt için masaj kullanımının bir takım kontrendikasyonları vardır. Uzmanlar, cihazı kendi başlarına seçmeyi önermezler, bir göz doktoruna danışmak gereklidir.

Modern masaj teknikleri, cildi iyi durumda tutmanıza, dermisi pürüzsüzleştirmenize ve kırışıklıkları azaltmanıza yardımcı olur. Unutulmamalıdır ki en iyi etki bütünleşik bir yaklaşım sağlar.

Göz kapaklarının ve yanakların cildini sıkılaştırmak için pahalı kremlere değil, göz çevresine kırışıklık önleyici masaja başvurun. Epitelin derin katmanlarını etkileyen ve yaşlanmanın ilk belirtilerinin ortaya çıkmasını geciktirmeye yardımcı olan göz altı kırışıklıklarından yapılan masajdır. Güzellik salonları özel maskeler, cihazlar, aletler, masaj teknikleri ve kremler sağlar. Ancak eski çağlardan beri var olan masaj teknikleri evde de kullanılabilir.

Masaj tekniklerinin etkinliği

Göz çevresindeki kırışıklıklardan masaj şunları etkiler:

hücreler, kanı hızlandırır;
lenf;
yüz kasları.

Sonuç olarak, toksinler cilt yoluyla daha aktif bir şekilde atılır, kolajen uyarılır, cilt gerilir, göz çevresindeki halkalar ve şişlikler azalır. Bu tür prosedürlerin birçok olumlu yönü vardır - alerjik reaksiyon yok, ciltte tıkanma yok, darbe kuvvetinin kendi kendini düzenlemesi, yüksek verim, özel ekipman ve beceri gerektirmez. Bazı teknik türlerinde, yalnızca epidermis değil, aynı zamanda görme artışına yol açan göz küresi de uyarılır.

Masaj tıbbi amaçlar için kullanılabilir. Bununla baş ağrılarını azaltabilir veya ortadan kaldırabilir ve hatta göz içi basıncını stabilize edebilirsiniz.

Ana kontrendikasyonlar:

Deride iltihaplı elementlerin varlığı (açık kesikler, ülserler, arpa), üçüncü derecenin üzerinde onkoloji, şizofreni, enfeksiyon.

Cildi canlandırmaya geçmeden önce kir ve makyajdan arındırılmalıdır. Temizlenen kapağa uygun bir yağ veya krem sürülür. Masajdan sonra kontrastlı bir duş alın veya cildi bir parça buzla silin. İkincisi, bir daire taze salatalık ile değiştirilebilir. Bu prosedürün gece yapılması tavsiye edilir, böylece uyku sırasında cilt dinlenir ve vitaminler, yağlar ve kremler ile iyice doyurulur.

Bilmeniz gereken masaj hatları var. Bunları takip etmezseniz, azaltma değil, kırışıklık sayısını artırma riski vardır. Parmaklarla masaj yapılırken okşayarak, bastırarak ve okşayarak yapılır. Derinin en ince ve en hassas olduğu göz çevresi, güçlü etkilere izin verilmez. Kırışıklıkları gidermenin en kolay yolu: Ürünü hafif dokunuşlarla uygulayın ve göz çevresine 10 kez vurun.

Eviniz için pahalı masaj makineleri almamalısınız. Yardımcı bir ekipman olarak, cildin şişmesiyle harika bir şekilde başa çıkan soğuk kaşıklar kullanın.

Seçilen kozmetik ürün kaşıklara uygulanır. Alt göz kapağına, gözlerin iç köşelerine kadar kaşıklar uygulanır. Zigzag kaşıklar şakaklara yol açar, şakaklara üç kez bastırın, kaşıkları kulaklara getirin. Bu hareketler üç kez tekrarlanmalıdır.

masaj teknikleri

Aralarında birçok iyi bilinen masaj tekniği vardır:

lenfatik drenaj;
Kurbatov'a göre;
qigong sistemi;
Tibet tekniği.

Kurbatov'a göre metodoloji

Kurbatov tekniği sadece yaşlanmaya karşı mücadelede değil, aynı zamanda miyopide de yardımcı olur. Bu tekniğe göre masaj ritmiktir, birkaç egzersiz içerir, ancak ilaç kullanımı ile etki daha yüksek olacaktır.

Lenfatik drenaj masajı

Güzellik salonlarında göz altı kırışıklıkları için lenfatik drenaj masajı ekipman yardımı da dahil olmak üzere yapılır ve bu bir uzman tarafından yapılmalıdır. Ancak tekniğin kendisi evde test edilebilir. Özelliği, yüzün cildini sıkılaştırması, şişliği gidermesi, kırışıklıkları yumuşatmasıdır. Etkililik, sadece 10 seansta gözlerde ve ciltte torba ve şişlik izi olmayacak şekildedir. Bunun için:

Şakaklarda, yakındaki alanları kavrayarak, orta ve işaret parmaklarının pedleri ile saat yönünde 10 daire çizin.
Şakaklardan gelen titreşimli hareketler (basma ve bırakma) alt göz kapağının altındaki kemik boyunca buruna doğru izlenmelidir. Bu üç kez yapılmalıdır. Parmaklar kemik boyunca yukarı - kaş bölgesine hareket ettirilir. Kaşların alt kenarı boyunca burundan şakağa kadar masaja titreşimli basınçla devam edilir.
Birkaç saniye hafif basınçla alt göz kapağı ve ardından üst göz kapağı sabitlenir.
Parmak uçlarınızla şakaklardan buruna kadar alt göz kapağına ve dış köşeden şakaklara doğru üst göz kapağına hafifçe vurun.
Parmak, alt göz kapağının dış köşesine yerleştirilir ve ondan iç köşeye giden sallanan bir tekne tasvir edilir. Yukarıdan aynı hareketleri yapıyoruz, ancak tapınağa doğru. İlk önce "tekneyi" beş kez aşağıdan, sonra yukarıdan yapmanız gerekir.
Gözün köşesine, kaşların ucuna yakın bir yerde, orta parmakla 10 baskı yapar ve “kayık”ı alt göz kapağı boyunca buruna yakın köşeye doğru hareket ettiririz. İç köşe alanına 10 kez basın ve parmağınızı “tekne” dış köşeye doğru hareket ettirin. Bu tür 10 daire yapmanız gerekir.
Kaşın iç köşesinden parmak uçlarını okşayarak şakaklara ve elmacık kemikleri boyunca şakak bölgesinden buruna gidin.
Aynı çizgiler boyunca parmaklarınızı göz çevresine vurun.

Çigong masajı

Gözler için en yaygın masaj teknikleri sistemi Qigong'dur. Manevi uygulamalarla yakından ilgilidir, bu nedenle buna göre tedavi edilmelidir.

Başlamadan önce, sakinleşmeniz ve hatta nefesinizi düzenlemeniz gerekir.

Egzersizler:

göz kapaklarını kapatın ve gözlerle saat yönünde ve sonra karşı on sekiz dairesel hareket yapın;
farklı yönlerde kapalı göz kapaklarının arkasına bakın - on sekiz kez;
18 kez göz kapaklarının altına yukarı ve aşağı bakın;
yarım metre mesafeye bir parmak veya kalem yerleştirin. Ona odaklanın ve sonra mesafeye keskin bir şekilde bakın. Dikkatinizi önünüzdeki konuya geri getirin. 36 kez tekrarlayın;
işaret ve orta parmakları kapalı üst göz kapaklarına koyun ve sekiz kez hafifçe bastırın.

Tibet masajı tekniği

Bu masaj, çemberlerin kullanımını basınçla birleştirir: üst göz kapaklarına basınç uygulanır ve alt göz kapakları basitçe okşar. Birçok egzersiz Qigong sistemiyle uyumludur. Önce gevşerler, sonra gerginliği giderirler: gözlerini sıkıca kapatırlar ve sonra keskin bir şekilde açarlar, bu bir dakika içinde yapılmalıdır.

Tibet egzersizleri:

Göz kapaklarınızı kapatın, parmaklarınızı üstüne koyun ve biraz bastırın;
10-15 kez göz çevresine masaj yapın;
Yarım dakika göz kırpın;
Göz kapaklarını kapatın, üzerlerine bir parmak koyun ve parmakları çıkarmadan göz kapaklarını kaldırmaya çalışın. 10-15 kez tekrarlayın;
Yakınlaştırmak ve uzaklaştırmak için nesneyle on kez oynayın (daha fazla ayrıntı için yukarıdaki alt bölüme bakın);
Burun köprüsünün önünde parmaklarınızı bir araya getirin, onlara odaklanın. Kollarınızı yanlara doğru açarak onları izleyin. Artık onları gözlerinizle takip edemiyorsanız, egzersizin bittiği kabul edilir.

Makaleye oy verin: ( 1 derecelendirme, ortalama:

Göz çevresindeki cilt çok hassas ve incedir, bu nedenle olumsuz dış etkenlere karşı daha hassastır. Kadınlar, gençliklerinde bile erken kırışıklıkları veya aynı zamanda “kaz ayakları” olarak da adlandırılırlar.

Pahalı salon prosedürleri ve kremler sorunu kısmen çözer. Cildi pürüzsüzleştirirler, ancak kırışıklıklar hala fark edilir kalır. Göz çevresindeki kırışıklıklardan masaj en iyi sonucu verir, evde yapabilirsiniz. Göz altındaki kırışıklıkları gidermek için tekniği ve birkaç önemli kuralı bilmek önemlidir.

Göz çevresi kırışıklıkları için masajın faydaları

Yüz derisine ve göz çevresine masaj yapmak, istenmeyen kırışıklıkların üstesinden gelmeye gerçekten yardımcı olur. Düzenli olarak yaparsanız, dermis mümkün olduğunca uzun süre sıkı ve esnek kalacaktır.

masajın faydaları

Hücresel düzeyde metabolik süreçleri normalleştirir, kan dolaşımını artırır.
Gözenekler aracılığıyla zararlı madde birikimlerini giderir.
Hücreler tarafından kolajen üretimini uyarır.
Göz altı morluklarını giderir, sabah şişkinliğini giderir.
Dermisin elastikiyetini arttırır, sonuç olarak kırışıklıklar yumuşatılır.

Göz çevresindeki hassas cildin beklenmedik kırışıklıklarından kendinize masaj yapmak için faydalı ipuçları

Göz çevresine masaj yapma tekniği çok basittir. Ancak, devam etmeden önce, bazı kurallara ve önerilere aşina olmanız gerekir.

Prosedüre başlamadan önce dermisi temizlemek zorunludur. Gün içinde yerleşmiş olan kozmetik kalıntıları ve toz gözenekleri tıkar. Masaj yapıldığında tıkanırlar, sivilce oluşur.
Göz çevresindeki kırışıklıklardan masaj, yalnızca masaj çizgileri boyunca, yani dermisin gerilmenin belirgin şekilde en az olduğu bölgeleri boyunca gereklidir.
Kırışıklık karşıtı masaj sırasında mutlaka cilt tipinize uygun bir yağ kullanın. Bu, dermisin sürtünmesini azaltacak, tahrişi azaltacaktır.
Bu sırada ciltte iltihaplı sivilce varsa masaj yapmak kesinlikle yasaktır. Teknik kan dolaşımını arttırır, sonuç olarak enfeksiyon yüz boyunca "dağılır".
Masajın sonunda kontrastlı bir duş tercih edilir veya cildi bir buz küpü ile silebilirsiniz. Bu dermisi yatıştırır, gözenekleri daraltır. Ayrıca buz küpleri kırışıklıklarla da savaşır.

Masaj için yağ nasıl seçilir

Yağlı cilt sahipleri jojoba yağı kullanmak daha iyidir. Yağ bezlerinin normalleşmesine katkıda bulunur, antibakteriyel etki ile karakterizedir. Ek olarak, jojoba yağı, göz çevresindeki hassas cildi agresif güneşe maruz kalmaktan mükemmel şekilde koruyacaktır.

Kuru ciltler için kayısı çekirdeği yağı uygundur, çünkü bol miktarda E vitamini içerir. Ürün hücreleri neme doyurur ve dermisin kurumasını önler.

Hassas cilde sahip olanlar badem yağı kullanmalıdır. Dermisi rahatlatır, tahrişi giderir.

masaj tekniği

İstenmeyen kırışıklıklarla mücadele etmek için göz çevresindeki hassas bölgeye nasıl masaj yapılır?

İşaret parmakları tapınaklarda bulunur, bir daire içinde yavaşça 10 hareket yapmak gerekir.
Şimdi hafif basınç hareketleriyle şakaktan başlayarak buruna doğru, göz altındaki cilde dokunarak hareket etmeniz gerekiyor.
Gözlerin altındaki deri dört parmakla hafifçe bastırılır, bu pozisyonda 10-15 saniye oyalanmanız gerekir, ardından aynısını göz kapağının üst kısmı ile yapın.
Orta parmak, gözün dış köşesinde bulunur, böylece tırnak tapınağa doğru yönlendirilir. Parmak şimdi döndürülür, böylece tırnak burun ucuna doğru bakar. Egzersiz 10-15 saniye boyunca gerçekleştirilir.
İşaret parmağı (ped) ile dermise hafifçe bastırırken göz çevresindeki tüm alanı “dolaşmak” gerekir. Egzersiz iç köşeden başlar, saat yönünün tersine hareket edin. Bu tür yaklaşımları 5-7 yapmak gerekir.
Cilt aynı çizgiler boyunca işlenir, ancak şimdi parmak uçlarının hafif hafif hareketleriyle.

Kırışıklıklara karşı göz çevresine masaj, göreviyle etkili bir şekilde baş eder. Kadının yaşı ne olursa olsun dermis elastik ve gergin kalacaktır.

KÜÇÜK VE DERİN KIRIŞIKLAR, göz ve yanak altı torbaları, YÜZDE ELASTİKLİK KAYBI VE OVAL. Bütün bunlar sana tanıdık geldi mi?

Kırışıklıkları ve diğer yaşlanma belirtilerini önlemek için yüz egzersizleri

Zamanında önleyici tedbirler alınırsa yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkması önlenebilir. Cildin durumunu iyileştirmenin en etkili yolu yüz egzersizleri, sağlıklı bir yaşam tarzı ve yaşlanma karşıtı kozmetiklerdir. Gençliği korumak geri dönmekten daha kolaydır, bu nedenle jimnastik tedavisi ne kadar erken başlarsa o kadar iyidir. Yaşlanma karşıtı prosedürlerin günlük bakıma dahil edilmesi için en uygun yaş 25'tir.

Yaşlanma karşıtı jimnastiğe eşlik etmek için öneriler

Kırışıklıkları gidermek veya önlemek için tasarlanmış egzersizler birkaç amaca hizmet eder. Bu, dokuların yapısının güçlendirilmesi, hücresel metabolizmanın normalleşmesi, kan dolaşımının hızlanması sonucu cildin gerginliğidir. Yaşlanma karşıtı etkiyi arttırmak için bazı kurallara uyulması önerilir.

Egzersiz düzenli olarak, günde en az bir kez yapılmalıdır. En iyi seçenek günde iki kez, sabah ve akşam.
Dokular yeterli miktarda su içermelidir, esnek olmayan kaslarla çalışmak yarardan çok zarar verir. Günde tüketilen sıvı miktarı en az 2 litre olmalıdır.
Egzersizlere başlamadan önce yüz yüzeyini kir ve kozmetiklerden temizlemek, cildi günlük bir kremle nemlendirmek gerekir. İlaç dokunarak ve okşayarak uygulanmalıdır, bu kasları ısıtır.
Saçın karışmaması için çıkarılması gerekir.
İlk seanslar en iyi ayna karşısında yapılır.
Jimnastik sırasında ölçülü nefes almanız gerekir, zorlanmayın.
Her egzersizin on tekrarı ile başlamanız gerekir. Zamanla, ziyaret sayısının beşe ve ardından ona çıkarılması önerilir.

Dudak çevresindeki cilt için jimnastik

Yüz için sunulan egzersizler, ağız çevresindeki kırışıklıklardan kurtulmaya, dudakların köşelerini kaldırmaya, yüz kaslarını güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

Dudaklar, "O" harfinin telaffuzunu taklit ederek gerginlikle yavaşça öne çekilmelidir. Dudaklar sınıra kadar gerildiğinde ağız olabildiğince geniş açılır.
Dudaklar sıkıca sıkıştırılır, ağız köşelerinin sıkılması, dişlere çekilmesi gerekir. İşaret parmakları yardımıyla ağız köşeleri yükselir ve alçalır.
Dudaklar sıkıca sıkıştırılır. İşaret parmakları birlikte katlanır ve dudakların ortasına yerleştirilir. Yavaş yavaş merkezden ağzın köşelerine doğru hareket ederek cilde eşit ve sıkıca bastırmak gerekir.

Göz çevresindeki cilt için jimnastik

Sadece göz çevresindeki kırışıklıkların sayısını azaltmakla kalmayıp aynı zamanda şişliği gideren, üst ve alt göz kapaklarının derisini sıkılaştıran yüz egzersizleri vardır.

Başınızı sabit tutarak gözlerinizi kapatın ve önce saat yönünde, sonra saat yönünün tersine döndürmeye başlayın.
Her bir elin dört parmağının pedlerini kaşların altına yerleştirip sertçe bastırıyoruz. Kaşlarımızı hafifçe kaldırıyoruz, gözlerimizi kapatıyoruz, göz kapaklarını kuvvetle sıkıyoruz. Beşe kadar saydıktan sonra gözlerinizi açın, ellerinizi yüzünüzden çekin.
Gözlerimizi kapatıyoruz ve dudaklarımızı geniş bir gülümsemeyle uzatıyoruz. Birkaç saniye sonra ağzın köşelerini indirin ve birkaç saniye daha bekleyin. Yüz ifadelerini değiştiriyoruz.

Çene ve boyun için jimnastik

Boyun ve çene kaslarını güçlendirmeye yönelik manipülasyonlar, kırışıklıkların şiddetini azaltacak, fazla yağ birikintilerinden kurtulacak ve yüzün konturunu düzeltecektir.

Alt dudağı dişlere bastırıp ağız boşluğuna çekerken alt çeneyi öne, sağa ve sola itiyoruz. Beş tekrarla başlamanız gerekir. Çok dikkatli davranmaya değer, pratik yapmadan çeneyi yerinden çıkarabilirsiniz.
Alt dudakla farklı yönlerde çalışıyoruz - sağa, sola, aşağı. Bu sırada baş ve üst dudak hareketsiz olmalıdır. Egzersizin tamamlanması en az 30 saniye sürmelidir.
Ağzımızı açıyoruz, başımızı geri alıyoruz, alt çeneyi öne doğru iterek çenelerimizi kapatıyoruz. Başlangıç pozisyonuna dönüyoruz ve manipülasyonu tekrarlıyoruz.
Dirseklerimizi sert, sabit bir yüzeye yaslıyoruz, çenemizi yumruklarımızla destekliyoruz. Yumruklarımızla alt çeneye bastırmaya başlarız, kasların yardımı olmadan başımızı kaldırmaya çalışırız.
Ellerimizi yumruk yapıp sert, sabit bir yüzeyde üst üste koyuyoruz. Çenenin yumuşak kısmını üst yumruğa yerleştirip kafa ile önce saat yönünde sonra saat yönünün tersine yavaş dairesel hareketler yapmaya başlıyoruz.
Başla birlikte, önce saat yönünde, sonra saat yönünün tersine yavaş dönme hareketleri yaparak boyundaki cildin maksimum gerginliğini sağlarız. Baş dönmesi meydana gelirse, durup biraz dinlenmeniz gerekir.

Alındaki kırışıklıklara karşı jimnastik

Alın kırışıklıklarından kurtulmak için düzenli olarak üç basit egzersiz yapmanız gerekir. Bunları herhangi bir fırsatta tekrarlayabilirsiniz, bunun etkinliği yalnızca artacaktır.

Avuçlarımızı üst üste koyuyoruz. Alt avucun iç kısmını alnına bastırıyoruz (alın tamamen kapanmalıdır) ve sertçe bastırıyoruz. Gözlerimizi kapatıyoruz ama göz kapaklarını sıkmıyoruz. Göz kürelerini önce bir yönde, sonra diğerinde döndürmeye başlarız.
Kaşlarınızı mümkün olduğunca yukarı kaldırırken gözlerinizi geniş açın. 2-3 saniye donup rahatlıyoruz. Bu egzersiz sadece kırışıklıkların derinliğini azaltmakla kalmayacak, aynı zamanda kaş kemerlerini de hafifçe kaldıracaktır.
Başparmakları şakaklara yerleştiririz, parmakların geri kalanını uçlarla temas edecek şekilde alnına koyarız. Parmaklarımızla baskı yaratırken aynı zamanda kaşlarımızı kaldırır ve güçlü bir dirençle mücadele ederiz. Sonra kaşları indiririz ve parmaklarımızla yüzün konturu boyunca çeneye inen hafif bir masaj yaparız.

Gençleştirici jimnastiğe ağrı veya morarma eşlik etmemesi gerektiği anlaşılmalıdır. Bu tür sonuçların varlığı, yanlış yaklaşımı veya talimatların ihmal edildiğini gösterir. Sadece tavsiyelere sıkı sıkıya bağlı kalmak, manipülasyonların düzenliliği ve olumlu bir tutum, olumlu bir sonuç sağlayacaktır.

gizlice

Sadece 11 günde daha genç bir yüz!

40 yaşında bile gece yüzüne bulaşırsan 21 görünebilirsin...

en yaygın tezahürlerinden biri yaşa bağlı değişiklikler deri.

Yüz kasları çok hareketliyse, genç yaşta bile kırışıklıklar ortaya çıkabilir.

Masaj, pahalı kozmetik prosedürlerin yerini alabilir. cildi pürüzsüzleştirmek.

Bukkal yüz masajı nedir? Bu soruyu hemen öğrenin.

Hangi yaştan itibaren?

Daha önce de belirtildiği gibi, kırışıklıklar kadınlarda her yaşta ortaya çıkabilir, 20 yaşından itibaren.

Bu, görme problemlerinden (bir kişi şaşı olduğunda, göz çevresinde kırışıklıklar oluştuğunda), kozmetiklerin yanlış kullanımından (sık toz kullanımı), bireysel cilt özelliklerinden (soğukta kuruma) kaynaklanabilir.

20-30 yaşlarında hafif bir masaj ve besleyici kremler genellikle küçük kırışıklıkları gidermek için yeterlidir.

Zamanla, metabolizmayı hızlandırmayı ve hızlandırmayı amaçlayan daha yoğun bir masaj gerekir. kolajen üretimi.

Her durumda, masaj için yaş sınırlaması yoktur.

15 yaşında ve 50 yaşında yapılabilir.

yürütme tekniği

Evde göz masajı nasıl yapılır?

kaz ayaklarına karşı

Bu masaj iyileştirir kan dolaşımı, cilt pürüzsüzleşir, kırışıklıklar hızla giderilir.

Eylemlerin sırası:

İşaret parmağınızın ucuyla bastırın gözün dış köşesi. Hafif basınçla parmağınızı alt göz kapağının altına kaydırın. dahili köşe. Sonra dışa dönün, ancak zaten üst göz kapağının üzerindeki ciltte. Aynı zamanda, cildi parmağınızın arkasına hareket ettirmemeye çalışın.
Parmak uçlarıyla hafifçe davul göz çevresindeki ciltte. Bu yüzden birkaç kez tekrarlayın.

Gördüğünüz gibi, prosedür son derece basittir. Günde birkaç kez tekrarlayın.

Cilde zeytin veya başka bir şeyle masaj yapabilirsiniz. besleyici yağ, bu daha belirgin bir olumlu etki elde etmenizi sağlayacaktır.

Kırışıklıklar için yüz egzersizlerinin nasıl yapılacağı hakkında bilgi için bizimkini okuyun.

Lenfatik drenaj

Bu masaj türü, lenfatik metabolizmayı uyarmayı amaçlar. Normal bir durumda, lenf sürekli dolaşır, zararlı maddelerin uzaklaştırılması deri. Dolaşım bozulursa, toksinler ve sıvılar yavaş yavaş gözlerin yakınında birikir, şişlik görülür.

Lenfatik masaj, göz altı torba ve morluklarından kurtulmanızı, cilt rengini iyileştirmenizi, kırışıklık ve sarkmalardan kurtulmanızı sağlar.

Cildi temizleyin ve krem uygulayın. Eylemlerin sırası:

Masajdan sonra soğuk ve ardından ılık su ile yıkayınız. Bu tür tekrarların yapılması tavsiye edilir. zıt yıkamalar birkaç (10'a kadar) kez.

Bu prosedürlerin bir hafta veya daha uzun süre (istenen sonuç elde edilene kadar) günlük olarak yapılması önerilir. Daha sonra bunu desteklemek için haftada bir seans yapmak yeterlidir. Masajın süresi olmalıdır. en az 7-10 dakika.

Sabah yapılması tavsiye edilir. Sabah göz altı torbalarından, yatmadan önce bir akşam masajı yardımcı olacaktır.

ödemden

Göz altı şişkinliği birçok nedenden kaynaklanabilir: yetersiz beslenme, sigara içme, kötü kozmetik ürünleri ve bir dizi başka faktör.

Vuruş hareketleri şişlikle savaşmaya yardımcı olur burun köprüsünden tapınaklara gözün üstünde ve gözün altında geriye doğru. Bu adımları 5-15 dakika boyunca tekrarlamanız gerekir. Bundan sonra, parmaklarınızı cilde hafifçe bastırarak, gözün dış köşelerinden burun köprüsüne kadar 15-15 kez yürüyün ve hafifçe davul çalmak onlara.

Lenfatik masajla aynı eylemler şişlikle başa çıkmaya yardımcı olur. İşlem sonrası etkiyi pekiştirmek için gözlere uygulayabilirsiniz. soğutma kompresi veya bitkisel kaynatmalardan.

Başka seçenek - kaşık masajı. Soğuk metal kaşıklara ihtiyacınız olacak. Onları önceden tutabilirsin buzdolabı veya dondurucu. Kaşıkların üzerine biraz krema koyun.

Verim:

Yüzdeki wen'den nasıl kurtulur? Sitemizdeki uzmanlar.

Editörden önemli tavsiye

Cildinizin durumunu iyileştirmek istiyorsanız, kullandığınız kremlere özel dikkat gösterilmelidir. Korkutucu bir rakam - ünlü markaların kremlerinin %97'sinde vücudumuzu zehirleyen maddeler var. Etiketlerdeki tüm sıkıntıların metilparaben, propilparaben, etilparaben, E214-E219 olarak anıldığı ana bileşenler. Parabenler cildi olumsuz etkiler ve ayrıca hormonal dengesizliklere neden olabilir. Ama en kötüsü bu mukus karaciğere, kalbe, ciğerlere girer, organlarda birikerek kansere neden olabilir. Bu maddeleri içeren ürünleri kullanmaktan kaçınmanızı tavsiye ederiz. Son zamanlarda editör uzmanlarımız, tamamen doğal kozmetik üretiminde lider olan Mulsan Kozmetik'in ürünlerinin ilk sırada yer aldığı doğal kremleri analiz etti. Tüm ürünler sıkı kalite kontrol ve sertifikasyon sistemleri altında üretilmektedir. Resmi çevrimiçi mağazayı ziyaret etmenizi öneririz