Hayatı sadece kendimiz kontrol ettiğimizi herkes bilir. Ve elde ettiğimiz ve bu hayatta alacağınız her şey tamamen bizim liyakatimizdir. Bundan bir başka sonuç da şudur: bizi çevreleyen tüm olumsuzluklar, yalnızca bizim hatamız ve kararlarımız veya eylemlerimiz nedeniyle meydana geldi. Ancak, bilgimize rağmen, her şeyi değiştirme yeteneğine sahip olduğumuzu anlamamız çok uzun zaman alıyor. Bu nedenle, bu makalede, ne kadar korkutucu ve imkansız görünse de, hayatınızı daha iyi hale getirmenin çok gerçek olduğunu anlatmak ve ikna etmek istiyoruz.
Hayatınızı ve kendinizi değiştirmek için 5 basit adım
Çevrimiçi dergi sitesinin yazarlarından oluşan ekibimiz, kendinizi ve hayatınızı kökten değiştirmek için beş ana adım olduğuna inanıyor. Hayatınızda değişiklik yapmaya karar verirseniz, bu adımlarla başlamanız gerekir.Ek olarak, büyük olasılıkla karşılaşacağınız zorluklar hakkında sizi uyarmak istiyoruz: sizi anlamayacaklar, her şeyi farklı yapmanızı tavsiye edecekler, muhtemelen sizi durdurmaya çalışacaklar ve en önemlisi kendiniz Olası daha iyi değişikliklerin gerçekliğine çok az inancınız olacağından, buna özellikle karşı çıkmayacaksınız. Bu nedenle, hayatınızı değiştirmeden önce kendinize, gücünüze ve en önemlisi nihai başarıya inanın!
Yani, daha iyi bir yaşam için adımlar:
- Hayali daha iyi bir gelecek inşa edin ve onu gerçekleştirmek için ayrıntılı bir plan yapın. Her değişim bir hayalle başlar. Her birinizin kendi hayaliniz olmalı, daha doğrusu yaşayacağınız, çalışacağınız ve kendinizi değiştireceğiniz bir hedefiniz olmalı. Rüya o kadar güçlü olmalı ki, onun uğruna sabah erken kalkıp işe gidebilirsin, onun uğruna başarısızlıklardan sonra durmayacaksın. Gelecekteki daha iyi yaşamınızı ayrıntılı olarak açıklamaya çalışın: her gün ne ve nasıl gerçekleşecek. Örneğin, kendinize hangi kıyafetleri giyeceğinizi, hangi evde yaşayacağınızı ve yanınızda nasıl bir insanın olacağını tanımlayın. Bir hedefiniz olduktan sonra, kağıt parçalarına tamamlamanız ve kağıt parçalarına ayrıntılı olarak yazmanız gereken adım adım bir plan veya görevler bulmaya çalışın. Örneğin, Kanada'da yaşamak gibi bir hayalimiz var. Bunu yapmak için kaba bir plan hazırlıyoruz: Kanada'ya göç etme seçeneklerini incelemek, gerekli belgeleri toplamak ve para toplamak. Ardından noktaların her birini uygulamaya başlarsınız. Böylece hayatlarını daha iyiye doğru değiştirirler.
- Gerçek değişime dokunun. Profesyonel bir kamera satın almak veya denize gitmek gibi küçük bir şeyi değiştirerek hayatınızı daha iyi hale getiremezsiniz. Hedef daha küresel olmalı ve hayatınızın çoğuyla ilgili olmalıdır. Örneğin, işinizi, ikamet yerinizi, hayata karşı tutumunuzu vb. değiştirebilirsiniz. Ek olarak, arzularınız gerçek olmalı ve havada uçmayı öğrenme arzusu değil.
- Sosyal çevrenizi değiştirin. Birçok yönden, değişiklikler iletişiminizin çemberine bağlı olacaktır, eğer çevrenizdeki insanlar sizi destekliyorsa, yardım ediyorsa ve mümkün olan her şekilde gelişmenize katkıda bulunursa, o zaman her şey yoluna girecek. Başkaları kıskanırsa, durumu tırmandırırsa, sana inanmazsa ve senin hakkında her türlü kötü şeyi söylerse, o zaman elbette hiçbir değişiklik olmaz. Size hemen şunu söyleyebiliriz ki, vakaların %95'inde her halükarda sosyal çevrenin değiştirilmesi gerekecektir, çünkü şu anda mutsuzsanız, bu kısmen çevrenizdeki insanların da suçudur. Bu konuda doğrudan suçlu olabilirler ve örneğin dolaylı olarak yaşam durumunuza kayıtsız olabilirler. Bu nedenle başarılı insanlarla, kibar ve potansiyel değişikliklerinize inananlarla iletişim kurmaya başlayın. Diğer insanların planlarından hiç bahsetmemesi daha iyidir, sadece onlarla iletişim kurmayı bırakın ve hepsi bu kadar ...
- Düştükten sonra ayağa kalkacak gücü kendinde bul. Elbette başarılı ve mutlu bir gelecek inşa ederken sürekli sorunlar ve başarısızlıklar olacaktır. Bu zor anlarda asla pes etmemeli veya pes etmemelisiniz. "Dizlerinin üstünden kalkman" ve en iyi hayatına devam etmen gerekiyor. Bu tür zorluklara hazırlıklı olun. Size yakın kişiler arasında destek arayın. Daha cesur ve daha ısrarcı olun çünkü ne pahasına olursa olsun yine de mutluluğunuzu elde etmeniz gerekiyor.
- Hemen oyunculuk yapmaya başlayın! Değişikliklerinize başlamak için en iyi anın ne olduğunu biliyor musunuz?! ŞU ANDA!!! Kendinizi ve hayatınızı değiştirmek ister misiniz? Sonra hemen değişmeye başlayın, doğru anı beklemeyin, asla olmayabilir, ancak bu, oturup onu beklemeniz gerektiği anlamına gelmez. Ne kadar hızlı "başlarsanız", o kadar hızlı hedefe ulaşırsınız - daha iyi yaşamınıza.
Merhaba sevgili arkadaşlar! Bana sık sık sorulur: “Anna, kendini geliştirmekle meşgulsün, sürekli bir şeyler yapıyorsun… Peki hayatımı değiştirmeye nereden başlamalıyım?” Tabii ki, muhatabın bireysel niteliklerine dayanarak bu soruyu sıklıkla farklı şekillerde yanıtlarım. Birçok yaklaşım var. Bu yazıda ana 16 noktanın bir listesini bulacaksınız. Hangi noktadan başladığınız aslında o kadar da önemli değil.
Önemli olan Harekete Geçme Niyetiniz! Düşünmeyin, plan yapmayın, HAREKET EDİN!
Kısa tarihçe
Bir sera gülünün vahşi doğada büyümesi ve kırılmaması için bir şans var mı? Büyük olasılıkla, ihale bitkisinin iyi dikenler alması, minimum su ve ısı koşullarında hayatta kalmayı öğrenmesi gerekecek, aksi takdirde ölüm tehdit ediyor. Eh, çiçek, her şeye ek olarak, yaprakların “böyle olmayan” rengi, yeterince harika aroma veya çok ince saplar için kendini azarlamaya başlarsa, bundan iyi bir şey çıkmaz.
Analojinin ana fikrini anladınız mı? İç çekirdeği (veya kendine güveni) olmayan bir kişi, gerçek hayatta keskin dişleri büyümüş olarak varlığı için savaşması gereken gülle aynıdır. Risk almaktan korkmayan, kendini doğru göstermek, hayatı ve hedefleri için sorumluluk almaya hazır olan sadece en güçlüler kazanabilir.
Kompleksler ve iç kararsızlık korkuya neden olarak bir kişiyi savunmasız hale getirir. Bu yüzden özgüvenini geliştirmen gerekiyor. Ve aşağıda size bunu nasıl doğru yapacağınızı ve hayatınızı değiştirmeye nereden başlayacağınızı anlatacağız!
Kendine güven nasıl geliştirilir veya hayatınızı değiştirmeye nasıl başlanır: 16 faydalı ipucu
1. Belirsizliğin dışsal tezahürleri üzerinde çalışıyoruz
Görüntüyü değiştiriyoruz
Aynadaki görüntünüze yakından bakın ve uzun zamandır neyi değiştirmek istediğinizi, ancak cesaret edemediğinizi düşünün? Saçınızdan ve giyim tarzınızdan memnun musunuz? İyi seçilmiş bir görüntü, yalnızca figürün itibarını vurgulamakla kalmayacak, aynı zamanda kendini algılama mucizeleri yaratacaktır.
Tarzınızı kendiniz değiştirmeye çalışmayın. Çok etkili değil! İyi bir zevke sahip stilistlerden veya arkadaşlardan yardım isteyin.
Güzel konuşmayı öğrenmek
Kendine güvenen insanları kötü şöhretli kaybedenlerden ayıran nedir? Konuşma şekli.
Sert? Bir konuşma sınıfına kaydolun.
Duruşunuzu düz tutun
Bir kişi eğildiğinde, sözsüz olarak çevreye kendi lehine olmayan sinyaller gönderir.
Sırtınızı dik tutun, bunun refahınızı ve ruh halinizi ne kadar etkileyeceğine şaşıracaksınız!
2. Davranış alışkanlıklarını değiştirin
Aktivite modunu aç
4 duvar arasında oturup bir kova dondurmayla düşük özgüven yemek yerine, kendin üzerinde çalışmak daha iyi değil mi?
Spor, seyahat, yeni beceriler edinme ve yaratıcı özveri, gurur duymak için harika bir neden verir ve hayatı anlamla doldurur.
Yeni tanıdıklar yapmak
Temas çemberi ne kadar geniş olursa, o kadar çok etki ve gücümüz olur, zaman içinde fikirlerimiz ve fırsatlarımız için destek alabiliriz.
Nasıl temas kurulacağını, olumlu bir konuşma oluşturmayı ve toplantı sırasında açılmaktan korkmamayı öğrenmek önemlidir.
Yeni tanıdıkların nasıl yapılacağına dair bazı ipuçlarını makalemizde bulacaksınız.
Kendi kendine eğitimle ilgileniyoruz
İçsel benliğinizi güçlendirmek için iyi bir strateji, sürekli gelişimdir. Güç sadece kaslarda değil, aynı zamanda kitaplardan, bilimsel dergilerden veya ileri eğitim kurslarından derlenen bilgilerin pratik uygulamasında da bulunur.
Topluluk önünde konuşma becerilerine hakim olmak
Toplantılarda, derslerde, sunumlarda vb. çok sayıda insanın önünde konuşmak özgüveni geliştirmek için iyi bir egzersiz olacaktır.
İlk konuşan olmaktan, açıklayıcı sorular sormaktan veya ekibinizin sözcüsü olarak hareket etmekten korkmayın.
zayıflara yardım etmek
Benlik saygısını arttırmanın harika bir yolu nezaket ve karşılıklı yardımdır. Daha zayıf olanlara yardım eli uzatmaktan korkmayın.
Ruhun cömertliği gerçek güçtür! İhtiyacı olanlara yardım ederek, bu hayatta bir şeye değer olduğumuzu hissediyoruz, bu da boşuna yaşamıyoruz demektir.
3. Hedef belirlemenin temellerine hakim olmak
Hedefleri ve yaşam ilkelerini tanımlarız
Bir kişinin ilkeleri yoksa, onu kullanmak kolaydır, sonuçta kendini hangi kriterlere göre değerlendireceğini bilmiyor. Bu dünyaya neden geldiğine karar ver? Ne için yaşıyorsun, yanında ne tür insanlar görmek istiyorsun?
Çözümlere odaklanıyoruz
Etrafınızdaki her şeyin ne kadar kötü olduğu ve ne kadar çok sorunun biriktiği hakkında sızlanmak yerine, enerjiyi sorunu çözmeye yeniden odaklamak daha iyidir. "Hayat kötü" veya "Tembelim" değil, "hayatı nasıl daha ilginç hale getirebilirim" ve "savaşmak için enerjiyi nereden bulacağım".
Rüyalara gerçekçi yaklaşmak
Kendinize ulaşılmaz bir ideal koyabilir ve savaşma isteğinizi kaybederek hemen vazgeçebilirsiniz. Veya gerçek hedefler çizebilir ve planlarınızı yavaş yavaş uygulayabilir, her seferinde yeni bir zafer için kendinizi tebrik edebilirsiniz. İkinci seçeneğin benlik saygınız üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Kendimizi övmeyi öğrenmek
Değerlerin dışarıdan tanınmasını beklemeyin, en önemli eleştirmen kendinizsiniz. Sadece tembellik ve başarısızlıklar için kendinizi azarlamayı değil, aynı zamanda başarılarınız için kendinizi övmeyi öğrenmenin zamanı geldi. Bir restoran gezisi veya tatil gezisi ile başka bir zaferi kutlayın, bunu hak ediyorsunuz.
4. Doğru iç havayı ayarlayın
kendimizi yeniden keşfetmek
İç kompleksleri yenmek ve zayıflıkları güçlendirmek için kendinizi tanımanız gerekir! Düşüncelerinizin ve duygularınızın bir günlüğünü tutmaya başlayın. Gün boyunca başınıza gelen her şeyi analiz edin, uzak geçmişte korkuların köklerini arayın. Bu, davranışı nasıl daha iyiye doğru değiştireceğinizi anlamanıza, kendinize daha fazla güvenmenize ve yaşam olaylarına yeni bir bakış atmanıza yardımcı olacaktır.
Kişilik yetiştirmek
Sınırlayıcı inançlar, klişe düşünceler, sosyal klişelerle yaşamak - tüm bunlar sadece düşük benlik saygısını güçlendirir. Sürüyü takip etmeyi bırakın, gerçek benliğinizi keşfetme, bağımsız düşünmeyi öğrenme ve çoğunluğun görüşüne aldırmadan hareket etme zamanı. Herkesi memnun etmeye çalışmanın bir anlamı yok, sen eşsizsin!
Meditasyon uygulamalarında ustalaşmak
Meditasyon ne kadar iyi? Rahatlamaya ve bir uyum durumu bulmaya yardımcı olur. Şehrin gürültüsü ruhun gerçek arzularını engeller, etrafımızdaki kibir kendimizi tanımamıza, nereye gittiğimizi ve ne istediğimizi anlamamıza izin vermez. Meditasyon, içsel bilgi edinmenize, yolunuza güven duymanıza yardımcı olur.
düşünerek çalışıyoruz
Düşünme şeklimizi değiştirerek hayatımızı değiştirebiliriz. Eylemlerinizin olumlu yönlerine bakmayı, olumsuz şeylerde iyi tarafları bulmayı öğrenmeyi unutmamak çok önemlidir. Sonuçta, neye odaklanırsak onu elde ederiz!
Oyunun kurallarını değiştirmekten, büyümekten ve dünyayı yeniden keşfetmekten korkmayın - bu, hayatınızın kitabını yeni bir şekilde yeniden yazarak kendinize daha fazla güvenmenize yardımcı olacaktır.
Bu kadar! Senin için her şeyin en iyisini dilerim!
Kendinizi nasıl değiştirirsiniz? Bu soruyu soruyorsanız zaten çok olgun bir insansınız demektir. İnsanlar, diğer insanları veya koşulları nasıl değiştirecekleri sorusunu sormaya daha yatkındır.
Sadece yetişkin ve makul bir insan, hayattaki herhangi bir değişikliğin kendindeki değişikliklerle başladığını anlar.
Hayatınızın koşullarını yönetmenin kendinizi değiştirmekle başladığını anlamak gerçekten şanslı.
değiştirmeye nasıl başlanır
Hedefler belirledik
Kendinizi değiştirmek değerli bir karardır. Ama nereden başlamalı? Kendinizi değiştirmeden önce, tam olarak hangi hedefler için uğraştığınızı anlamanız gerekir. Yaptığınız değişikliklerin sonucunda ne görmek istiyorsunuz? Sonuçta, çok çaba harcayabilir ve sonuçtan memnun kalmayabilirsiniz.
Değişiklik gerektirebilecek hedefler çok farklıdır, örneğin:
- Harika bir kariyer yapın.
- Bir aile oluşturun.
- Sağlık ve güzellik bulun.
- Toplumda yüksek bir konum elde edin.
- Pasif gelir kaynakları yaratın.
Ancak, belirli bir hedefe ulaşmak için belirli niteliklerin gerekli olacağı akılda tutulmalıdır:
- Örneğin, bir kadın için bir aile oluşturmak için gereken nitelikler: nezaket, şefkat, çocuklara bakma arzusu, uysallık, itaat, sadakat, bağlılık. Ve bir kız kendini bir aile kurma hedefini belirlerse, bu nitelikleri tam olarak değiştirmesi ve geliştirmesi onun için faydalı olacaktır.
- Amaç bir kariyer inşa etmekse, kararlılık, atılganlık, kararlılık, güç gibi diğer niteliklere ihtiyaç duyulacaktır.
- Tabii ki, belirsiz bir amaç ile kendinizdeki tüm nitelikleri biraz geliştirebilirsiniz. Ancak bu yaklaşımla, değişim girişimlerinin hızla durma noktasına gelmesi muhtemeldir. Bir amacın olmadığı eylemler fazla tatmin getirmediğinden, devam etmek kaybolur.
Bu nedenle, değişmeye başlamadan önce bir hedef belirlemek çok önemlidir. Sadece “Değişmek istiyorum” kendinizi dönüştürmek için yeterli değildir. Değişim bir hedef seçmekle başlar. Bu, “Kendinizi dönüştürmeye nereden başlamalı?” sorusunun cevabıdır.
Rol modelleri bulma
Kendinizi değiştirmenin bir sonraki adımı, benzer hedeflere ulaşmış insanları bulmaktır.
Varmak istediğiniz son noktayı bilerek kendi yolunuzu bulmaya çalışabilirsiniz. Ancak böyle bir aramanın uzun zaman aldığını ve çoğu zaman hiçbir şeye yol açmadığını anlamalıyız. Bazen kendi senaryonuzu ve dilinizi icat etmeye çalışmak gibidir.
Benzer bir durumda olan ve onu değiştirebilen insanların gelişim örneklerini incelemek çok daha kolaydır. Başarılı bir şekilde üstesinden gelebilmeleri çok önemlidir. Bir veya iki değil bir örnek alınması arzu edilir.
- BAŞARILI İNSANLARIN BİYOGRAFİLERİ
Örnek olarak neler alınabilir? Mükemmel bir seçenek - biyografiler. , şu ya da bu alanda bazen zorlukları nasıl aştıklarını, nasıl değiştiklerini anlatan kitaplar yazarlar.
Biyografik kitaplar okumak, değişim yoluyla amaçlanan hedeflere ulaşılmasına katkıda bulunan kişilik özelliklerini belirlemeye yardımcı olur. Yazarlarının güvenle "Kendimi tamamen değiştirdim ve iyi sonuçlar aldım" diyebileceği kitapları seçin.
- Çevrenizdeki İNSANLAR
Bazen hayatta örnekleri görülebilir. Örneğin, uzun süredir kişisel hayatı olmayan bir arkadaş, ancak daha sonra kendini değiştirdi ve aile mutluluğu buldu.
Ya da ilk başta küçük bir pozisyonda olan bir meslektaş, ama sonra. İnsanların istediklerini elde etmeyi başardığını izleyin. Niteliklerini belirtin, tavsiye istemekten çekinmeyin.
- DERSLER, EĞİTİMLER
Dersleri dinlemek ve eğitimlere katılmak da doğru insanlarla tanışmak için iyi bir seçenek. Bazen bu tür eğitimlerin lideri, nasıl değişeceğine dair deneyimlerini paylaşmaya hazır, başarılı bir kişidir. Ve geçmişte büyük değişiklikler geçirdi.
- PSİKOLOJİK EDEBİYAT
Okumak kendinizi değiştirmenize yardımcı olur. Ancak, tüm kitaplar yararlı olmayacaktır.
Bu nedenle, incelemeleri inceleyin ve yazarın hayatı hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenmeye çalışın. Psikolojik literatürün tüm yazarları, nasıl değiştirileceğine dair bir örnek olmayı hak etmiyor.
- DİN
İnanç sizin için kabul edilemez değilse, din adamlarının derslerini okuyabilir veya dinleyebilirsiniz. Bunların arasında genellikle tamamen nasıl değişeceğinin bilgisine sahip ve iyi rol model olan insanlar vardır.
Başka birinin deneyiminden öğrenmek
Kişisel gelişimde bir sonraki adım, hayatlarının gidişatını değiştirebilen insanların deneyimlerini incelemek olacaktır. Deneyimlerini inceleyerek, sistematik hale getirebilir ve onlar gibi olmak ve hedeflere ulaşmak için nasıl değişeceğinizi anlayabilirsiniz.
Kitap okuyun, eğitimlere katılın, biyografileri inceleyin, kendinizi nasıl değiştireceğiniz konusunda diğer insanların deneyimlerinden mümkün olduğunca fazla bilgi toplayın.
Başınızla havuza acele etmeyin. İlk başta bazı şeyler anlaşılmayabilir. Yani, bunun neden yapılması gerektiğine, nasıl uygulanacağına ve neden gerekli olduğuna dair bir anlayış olmayacak. Yazmayın, yavaş yavaş hayatınıza yakın ve anlaşılır olanı tanıtın.
- Örneğin, lider olmaya karar verirseniz, hemen Pazartesi günü başlarsanız, önümüzdeki haftanın Salı gününe kadar bırakmanız için büyük bir şans vardır.
- Niye ya? Çünkü “Değişmek istiyorum” düşüncesinin ortaya çıkmasıyla, bir kişi bir anda her şeyi değiştirmek için acele eder. Yani, sağlıklı bir yaşam tarzının yeni basılmış bir takipçisi sabah 6'da kalkmaya, egzersiz yapmaya, normal köfte yerine sebze ve meyve yemeye, sigarayı bırakmaya ve bir sonraki doğum gününde alkol almayı atlamaya başlar.
- Sonuç olarak, birkaç gün veya hafta sonra bu yaşam tarzı dayanılmaz hale gelir. Kişi eski alışkanlıklarına döner. Soru: Nasıl değiştirilir? şimdi çok daha az umursuyor, değişiklikler için bir iğrenme hissi var.
- Bir başkasının deneyimini inceleyerek, anlayışla yavaş yavaş ona katılın. Erken kalkacaksanız, yarın 30 dakika erken kalkın. Üç veya dört gün sonra 10 dakika daha. Yükselme süresini kademeli olarak istenen seviyeye getirin. Kendine şiddet değil alışkanlık haline getirilmelidir. Ve bir şey yapmadan önce, neden buna ihtiyacınız olduğunu anlamak çok önemlidir.
Nerede destek aranır ve nasıl motive kalınır
Kendinizi nasıl değiştireceğinize karar verirken, motivasyonun ve güçlü bir değişim arzusunun ilerlemenin temel yoldaşları olduğunu hatırlamak çok önemlidir.
Doğal olarak, değişme arzusu zamanla artacak ve düşecektir. Er ya da geç ilk sigorta atacak, motivasyon düşmeye başlayacak. İlerleme yok gibi göründüğünde kesinlikle değişim yolunda durumlar olacaktır.
Değişikliklerin tamamen yanlış yönde ilerlediği, sizi hedeflerinize yaklaştırmadığı durumlar olacaktır. Bazen her şeyden vazgeçmek ve eski haline dönmek için güçlü bir istek olabilir.
Ama şunu söylemeyi unutmayın: "Kendimi tamamen değiştirdim, başardım!" ancak yine de sona ulaşanlar, tüm zorluklarla başa çıkanlar, zor anlar yaşayanlar ve pes etmeyenler bunu yapabilir.
Değişim yolunda ortaya çıkan zor durumlarla başa çıkmak için, başladığınız şeyi bırakmamanıza yardımcı olacak koşullar yaratın. Bu koşullar nelerdir?
Başarısızlığa karşı doğru tutum
Değişim sürecinde kuşkusuz başarılar ve başarısızlıklar olacaktır. Başarısızlıkla doğru şekilde başa çıkmak önemlidir. Her hata için kendini hırpalamak zorunda değilsin.
Başarısızlık da iyidir. Çünkü düşünce ve analiz için besin sağlar. Hatalarınızı anlamanıza ve gelecekte yapmamanıza yardımcı olur.
Eğer yanılmıyorsanız, büyük olasılıkla ders çalışmıyorsunuzdur. Her ıska, eşit veya daha büyük bir fırsatla doludur. Başarısızlıktaki fırsatları ve dersleri görmeyi öğrenin.
Değişim için ortam
Hedeflerinizi paylaşan iyi bir ortam olmadan değişmeniz imkansız olacaktır. Hiç şüphesi olmayan insan yoktur. Başkalarının baskısına uzun süre direnebilen çok az insan vardır. Kuşku, toplum reddi dönemlerinden kurtulmak için, aynı düşüncede insanların desteğine sahip olmak gerekir.
Çok olmak zorunda değil, ama en az bir tane olmalı. Çünkü her şeyi değiştirebilecek olan, sizin isteklerinizi ve inançlarınızı paylaşan birinin desteğidir.
İlerleme takibini değiştir
- İlerlemeyi hissedememe nedeniyle motivasyon kaybolur. Bu durumda çözüm, bir günlük veya mevcut durumu düzeltmenin başka bir yolu olacaktır.
- Değişikliklerin hala devam ettiğini görmek için zaman zaman kendinizle ilgili eski kayıtlara dönün.
Olası engeller
Genellikle “Değişmek istiyorum” diyen ve bu yönde ilerlemeye başlayan bir kişi, başkaları tarafından düşmanca algılanır.
Endişelenmeyin, "Başkaları beni desteklemiyorsa nasıl değiştirilir?" her biri kendi yoluna gitmeye, değişmeye ve gelişmeye karar verenlerle karşı karşıyadır.
Değişimi engelleyen ortam
Örneğin, şirketteki biri içmeyi bıraktı ve artık alkol içmiyor. Genellikle bu tür ifadeler güçlü bir tepkiye neden olur. Çünkü öylece içmeyi bırakamazsın. Bu, örneğin hastalık veya hamilelik gibi çok iyi bir neden gerektirir. Aksi takdirde imkansızdır.
Etrafınızdaki insanlar genellikle değişimden korkarlar, değişim arzunuzu paylaşmazlar. Belki de yolunuza sadık kalırsanız ve iyi sonuçlar elde ederseniz, zamanla aynı insanlar kendilerini nasıl değiştireceklerini soracaklar.
Ancak şimdilik, büyük olasılıkla olumsuz veya ihtiyatlı tepki verecekler.
Değişimi engelleyen kişilik özellikleri
İnsanların yanı sıra tembellik, korku, kararsızlık gibi karakter özellikleri de değişime engel olur. Eski favori alışkanlıklar da ilerlemeyi yavaşlatır:
- Örneğin, bir kişi sağlığına dikkat eder, sağlıklı beslenmede, fiziksel egzersizlerde ustalaşır. Ama sonra tembellik ve eski alışkanlıklar saldırılarına başlar. Akşamları lezzetli yiyin, bir antrenmanı atlayın.
- Bu tür arzuları uzaklaştırın. Kötü alışkanlıkların ve karakter özelliklerinin tezahür etmesinin zor olacağı koşullar yaratın. Sonra zamanla mutlu bir şekilde “Kendimi tamamen değiştirdim” diyeceksiniz.
Biliyor musun Joel, sihir gitti.
Ne yapacağız?
Anın tadını çıkarın.
("Lekesiz Aklın Ebedi Güneş Işığı", 2004)
Verimliliklerini ve yaşamdan memnuniyet düzeylerini artırmak, finansal ve sosyal durumlarını iyileştirmek için genellikle tamamlanması gereken görev listelerini derlemek gibi bir yöntem kullanırlar. Ancak, neden benzer bir liste düzenlemiyorsunuz, ancak hayatınızı daha iyi hale getirmenizi engelleyen eylemlerden ?! Ve kelimenin tam anlamıyla her gün.
Biraz komik, elbette, ama inanın bana, üretkenliğinizi engelleyen kötü alışkanlıkları takip etmek için inanılmaz derecede faydalı bir araç. Yaşam yolunuzda olumlu bir değişiklik istiyorsanız, her gün yapmayı bırakmanız gereken en az 7 şey var.
1. Başkasının hayatını yaşa
Dr. House bir şekilde sensiz yaşayacak. Ve aniden onları izlemeyi bırakırsanız, "Stajyerler" yokluğunuzu fark etmeyecektir. Politikacıların veya şov dünyasının yıldızlarının kişisel yaşamları bile, kendi yaşamınız yanında hiçbir şey ifade etmez.
Asıl önemli olan diğer yakınlarınız, arkadaşlarınız, çocuklarınız, kardeşleriniz, akrabalarınız, iş ortaklarınız, çalışanlarınız ve müşterilerinizdir. Onlara yeterince zaman ve ilgi gösterin. Bunu hak ediyorlar.
Yabancılarla tanışırken kibar olun; ancak, herkesle en iyi arkadaş olmaya çalışmayın. İletişimin tadını çıkarın ve sizin için önemli olan, hayatınızı parlak ve zengin kılan insanlara odaklanın.
2. Şimdiyi yaşamak yerine geleceği düşünün
Burada ve şimdi olan şey bir daha asla olmayacak. Zamanına dikkat et, bu senin hayatın. Bir şeyler üzerinde çalışın, ancak seyahatlerinizin tadını çıkarmayı unutmayın. Attığınız her adım önemlidir. Herhangi bir şeyi ve her şeyi kafanızda "şimdi ve burada" yapmak yerine düşündüğünüzde, yanlış üretkenliğin kısır döngüsüne kapılmayın.
Bazen anılarınızın bir parçası olana kadar içinde bulunduğunuz anın önemini anlamak çok zordur. Ama sonunda, hayatın şu anki küçücük anlarının, hayal ettiğiniz anlardan çok daha değerli olduğunu anlayacaksınız. Bu yüzden, zaman sizi bir zamanlar sahip olduklarınızı takdir etmeye zorlamadan önce, şimdi sahip olduklarınızı takdir etmeyi öğrenin.
3. Kararları erteleyin
Bazen bir şeyi yapmak, onu yapmaya karar vermekten çok daha az zaman ve çaba gerektirir.
Hayat acısı zor kararlarla doludur. Yaşam yolunda, tüm yolları eşit derecede çekici görünen birçok çatal vardır. Ve en önemli şey, hangi yolu seçtiğiniz değil, bu yolu seçme gerçeğidir.
İşte anlaşma: Birkaç kez sıfırda oldum, birkaç kez hayata döndüm, tekrar tekrar yaptım. Yeni kariyerlere başladım. Beni o zaman tanıyanlar şimdi tanımıyorlar. Vb.
Kariyerime birkaç kez sıfırdan başladım. Bazen - çünkü ilgi alanlarım değişti. Bazen - çünkü tüm köprüler iz bırakmadan yakıldı ve bazen de umutsuzca paraya ihtiyacım vardı. Bazen de önceki işimde herkesten ya da onların benden nefret etmesinden kaynaklanıyordu.
Kendinizi yeniden keşfetmenin başka yolları da var, bu yüzden sözlerime biraz tuz katın. Bu benim durumumda işe yaradı. Yaklaşık yüz kişi için çalıştığını gördüm. Röportajlardan, son 20 yılda bana yazılan mektuplardan. Deneyebilirsin - ya da değil.
1. Değişim asla bitmez
Her gün kendini yeniden keşfediyorsun. Her zaman hareket halindesiniz. Ancak her gün tam olarak nereye hareket ettiğinize siz karar verirsiniz: ileri veya geri.
2. Temiz bir sayfa ile başlayın
Tüm geçmiş etiketleriniz sadece boş. doktor oldun mu Ivy League mezunu mu? Sahip olunan milyonlar? bir ailen var mıydı? Kimse umursamaz. Her şeyi kaybettin. sen sıfırsın Bundan daha fazlası olduğunuzu söylemeye çalışmayın.
3. Bir akıl hocasına ihtiyacınız var
Aksi takdirde altında kalırsınız. Birisi size nasıl hareket edeceğinizi ve nefes alacağınızı göstermeli. Ancak bir akıl hocası arama konusunda endişelenmeyin (aşağıya bakın).
4. Üç tür mentor
Düz. Önünüzde olan, nasıl elde ettiğini size gösterecek biri. Ne anlama geliyor? Beklemek. Bu arada, akıl hocaları The Karate Kid'deki Jackie Chan'in karakterine benzemiyor. Çoğu akıl hocası senden nefret edecek.
Dolaylı. Kitabın. Filmler. Talimatların %90'ını kitaplardan ve diğer materyallerden alabilirsiniz. 200-500 kitap iyi bir akıl hocasına eşittir. İnsanlar bana “Okumak için iyi bir kitap nedir?” - Onlara ne cevap vereceğimi bilmiyorum. Okunmaya değer 200-500 iyi kitap var. İlham veren kitaplara yönelirdim. Neye inanıyorsanız, günlük okumalarla inançlarınızı güçlendirin.
Her şey bir akıl hocası olabilir. Hiç kimse değilseniz ve kendinizi yeniden yaratmak istiyorsanız, baktığınız her şey arzularınız ve hedefleriniz için bir metafor olabilir. Gördüğünüz ağaç, kökleri gözden uzak ve onu besleyen yeraltı suyu, noktaları birleştirirseniz programlama için bir metafordur. Ve baktığınız her şey "noktaları birleştirecek".
5. Hiçbir Şey Sizi Heyecanlandırmıyorsa Endişelenme
Sağlığınıza önem veriyorsunuz. Onunla başla. Küçük adımlar atın. Başarılı olmak için tutkuya ihtiyacınız yok. İşinizi sevgiyle yapın, başarı doğal bir semptom haline gelecektir.
6. Kendinizi yeniden keşfetmeniz için gereken süre: beş yıl
İşte o beş yılın açıklaması.
Yıl 1: Yuvarlanır, her şeyi okur ve bir şeyler yapmaya başlarsınız.
2. Yıl: Kiminle konuşmanız ve çalışmaya devam etmeniz gerektiğini biliyorsunuz. Her gün bir şey yapıyorsun. Sonunda kendi Monopoly oyununuzun haritasının nasıl göründüğünü anlıyorsunuz.
Üçüncü yıl: Para kazanmaya başlamak için yeterince iyisin. Ama şimdiye kadar, belki de geçimini sağlamaya yetmedi.
Dördüncü yıl: Kendinize iyi bakıyorsunuz.
5. Yıl: Bir servet kazanıyorsunuz.
Bazen ilk dört yıl içinde hüsrana uğradım. Kendi kendime "Bu neden hala olmadı?" diye sordum. - Duvara yumruğunu vurdu ve kolunu kırdı. Sorun değil, devam et. Veya durun ve yeni bir faaliyet alanı seçin. Önemli değil. Bir gün öleceksin ve sonra değişmen gerçekten zor olacak.
7. Çok hızlı veya çok yavaş yaparsanız, bir sorun vardır.
İyi bir örnek Google'dır.
8. Konu para değil
Ama para iyi bir ölçüdür. İnsanlar, "Bu parayla ilgili değil" dediğinde, başka bir ölçü birimine sahip olduklarından emin olmaları gerekir. "Sevdiğin şeyi yapmaya ne dersin?" Yaptıklarınızı sevmediğiniz birçok gün önünüzde olacak. Bunu saf sevgiyle yapıyorsanız, beş yıldan çok daha uzun sürecektir. Mutluluk sadece beyninizden gelen olumlu bir tepkidir. Bazı günler mutsuz olacaksın. Beyniniz sadece bir araçtır, kim olduğunuzu tanımlamaz.
9. Ne zaman "X yapıyorum" diyebilirsiniz? X ne zaman yeni mesleğiniz oluyor?
10. X yapmaya ne zaman başlayabilirim?
Bugün. Bugün boyamak, bir tuval almak ve boyamak istiyorsanız, 500 kitabı tek tek almaya başlayın ve resim yapın. Yazmak istiyorsanız, aşağıdaki üç şeyi yapın:
Okumak
Kendi işinizi kurmak istiyorsanız, bir iş fikri bulmaya başlayın. Kendini yeniden inşa etmek bugün başlıyor. Her gün.
11. Ne zaman para kazanacağım?
Bir yılda bu işe 5.000-7.000 saat ayıracaksınız. Bu, sizi herhangi bir ana dalda dünyanın ilk 200-300'üne sokmak için yeterince iyi. İlk 200'e girmek neredeyse her zaman geçim sağlar. Üçüncü yılda, nasıl para kazanılacağını anlayacaksınız. Dördüncüsü - ciroyu artırabilecek ve kendiniz sağlayabileceksiniz. Bazıları orada durur.
12. Beşinci yılda, ilk 30-50 arasında olacaksınız, böylece bir servet kazanabilirsiniz.
13. Neyin benim olduğu nasıl belirlenir?
500 kitap okuyabileceğiniz herhangi bir alan. Kitapçıya git ve onu bul. Üç ay sonra sıkılırsan, kitapçıya geri dön. İllüzyonlardan kurtulmak normaldir, yenilginin anlamı budur. Başarı başarısızlıktan daha iyidir, ancak en önemli dersler başarısızlıktan gelir. Çok önemli: acele etmeyin. İlginç hayatınız boyunca kendinizi birçok kez değiştirebilirsiniz. Ve birçok kez başarısız olun. Bu da eğlenceli. Bu girişimler hayatınızı bir ders kitabı değil, bir hikaye kitabına çevirecektir. Bazı insanlar hayatlarının bir ders kitabı olmasını ister. Benimki bir hikaye kitabı, iyi ya da kötü. Bu nedenle, her gün değişiklikler meydana gelir.
14. Bugün vereceğiniz kararlar yarın biyografinizde yer alacak.
İlginç kararlar verin ve ilginç bir biyografiniz olacak.
15. Bugün vereceğiniz kararlar biyolojinizin bir parçası olacak.
16. Egzotik bir şeyi seversem ne olur? İncil arkeolojisi mi yoksa 11. yüzyıl savaşları mı?
Yukarıdaki adımları tekrarlayın ve beşinci yılda zengin olacaksınız. Nasıl olduğunu bilmiyoruz. Sadece ilk adımları atarken yolun sonunu aramaya gerek yok.
17. Ailem muhasebeci olmamı isterse ne olur?
Hayatının kaç yılını ailene vereceğine söz verdin? On? Bütün yaşam? Sonra bir sonraki hayatı bekleyin. Sen seç.
Aileyi değil, özgürlüğü seçin. Önyargı değil özgürlük. Hükûmet değil hürriyet. Özgürlük, başkalarının isteklerinin tatmini değil. O zaman seninkini tatmin edeceksin.
18. Mentorum onun yolundan gitmemi istiyor.
Bu iyi. Onun yolunu öğrenin. O zaman kendi yönteminle yap. İçtenlikle.
Neyse ki kimse kafana silah dayamıyor. O zaman silahını indirene kadar taleplerine uymak zorunda kalacaksın.
19. Kocam (karım) endişeli: çocuklarımıza kim bakacak?
Kendini değiştiren insan her zaman boş zaman bulur. Kendinizi değiştirmenin bir parçası da anlar bulmak ve onları kullanmak istediğiniz şekilde yeniden şekillendirmektir.
20. Ya arkadaşlarım deli olduğumu düşünürse?
Bu arkadaşlar ne?
21. Astronot olmak istersem ne olur?
Kendini değiştirmekle ilgili değil. Bu belirli bir meslektir. Uzayı seviyorsanız, birçok meslek var. Richard Branson bir astronot olmak istedi ve Virgin Galactic'i yarattı.
22. Ya içki içmekten ve arkadaşlarla takılmaktan hoşlanıyorsam?
Bu yazıyı bir yıl sonra tekrar okuyun.
23. Ya meşgulsem? Eşimi aldatıyor muyum yoksa eşime ihanet ediyor muyum?
İki üç yıl sonra, parasız, işsiz olduğunuzda bu yazıyı tekrar okuyun ve herkes size sırtını dönecek.
24. Ya hiçbir şey yapamazsam?
2. maddeyi tekrar okuyun.
25. Ya diplomam yoksa veya bir işe yaramazsa?
2. maddeyi tekrar okuyun.
26. Bir ipotek veya başka bir krediyi ödemeye odaklanmam gerekirse ne olacak?
19. maddeyi tekrar okuyun.
27. Neden kendimi hep bir yabancı gibi hissediyorum?
Albert Einstein bir yabancıydı. Yetkili hiç kimse onu işe almazdı. Herkes bazen kendini sahtekar gibi hisseder. En büyük yaratıcılık şüphecilikten doğar.
28. 500 kitap okuyamıyorum. İlham almak için okumak için bir kitap adlandırın
O zaman hemen vazgeçebilirsin.
29. Ya kendimi değiştiremeyecek kadar hastaysam?
Değişiklik vücudunuzdaki yararlı maddelerin üretimini artıracak: serotonin, dopamin, oksitosin. İlerleyin ve hiç iyileşemeyebilirsiniz, ancak daha sağlıklı olacaksınız. Sağlığı bahane etmeyin.
Son olarak, önce sağlığınızı yeniden oluşturun. Daha fazla uyu. Daha iyi yiyin. Spor için gir. Bunlar değişmek için temel adımlardır.
30. Ortağım bana tuzak kurduysa ve ben hala onu dava ediyorsam?
Davayı bırak ve bir daha onu düşünme. Sorunun yarısı sendin.
31. Ya beni hapse atarlarsa?
Müthiş. 2. maddeyi tekrar okuyun. Hapishanede daha fazla kitap okuyun.
32. Ya çekingen biriysem?
Zayıflığı gücünüz yapın. İçine kapanıklar dinlemede ve konsantre olmada daha iyidirler, nasıl sempati uyandıracaklarını bilirler.
33. Ya beş yıl bekleyemezsem?
Beş yıl içinde hayatta kalmayı planlıyorsanız, bugün başlayabilirsiniz.
34. Nasıl iletişim kurulur?
Eşmerkezli daireler oluşturun. Ortada olmalısın. Bir sonraki daire arkadaşlar ve ailedir. Sonra çevrimiçi topluluklar var. Sonra - gayri resmi toplantılardan ve çay partilerinden tanıdığınız insanlar. Ardından - konferans katılımcıları ve alanlarındaki kanaat önderleri. Sonra mentorlar var. Sonra - müşteriler ve para kazananlar. Bu çevrelerde ilerlemeye başlayın.
35. Egom yaptıklarımın önüne geçerse ne olur?
Altı ay veya bir yıl sonra 2. maddeye döneceksiniz.
36. Ya aynı anda iki şey hakkında tutkuluysam? Ve seçemez miyim?
Onları birleştirin ve bu kombinasyon için dünyanın en iyisi olacaksınız.
37. Ya kendim öğrendiğimi başkalarına öğretmek için çok tutkuluysam?
YouTube'da dersleri okuyun. Tek kişilik bir kitleyle başlayın ve büyüyüp büyümediğini görün.
38. Ya uykumda para kazanmak istersem?
Dördüncü yılda, yaptığınız işi dışarıdan temin etmeye başlayın.
39. Mentorlar ve uzmanlar nasıl bulunur?
Yeterince bilgi biriktirdikten sonra (100-200 kitaptan sonra), 20 farklı potansiyel mentor için 10 fikir yazın.
Hiçbiri sana cevap vermeyecek. 20 yeni akıl hocası için 10 fikir daha yazın. Bunu her hafta tekrarlayın.
40. Ya fikirler bulamazsam?
Sonra uygula. Zihinsel kaslar atrofiye eğilimlidir. Eğitilmeleri gerekiyor.
Her gün egzersiz yapmazsam ayak parmaklarıma ulaşmak benim için zor olacak. Bu duruş bana kolayca gelmeden önce bir süre bu egzersizi her gün yapmak zorundayım. İlk günden iyi fikirler beklemeyin.
42. Ya söylediğin her şeyi yaparsam ama yine de işe yaramazsa?
Bu ortaya çıkacak. Sadece bekle. Her gün kendini değiştirmeye devam et.
Yolun sonunu bulmaya çalışmayın. Sis içinde göremezsiniz. Ancak bir sonraki adımı görebilir ve anlarsanız, sonunda yolun sonuna ulaşacağınızı anlayacaksınız.
43. Ya kötü hissetmeye başlarsam?
Günde bir saat sessizce oturun. Çekirdeğinize geri dönmeniz gerekiyor.
Bunun aptalca geldiğini düşünüyorsanız, yapmayın. Depresyonunuzla devam edin.
44. Ve sessizce oturmak için zaman yoksa?
Ardından günde iki saat sessizce oturun. Bu meditasyon değil. Sadece oturmak zorundasın.
45. Ya korkarsam?
Günde 8-9 saat uyuyun ve asla dedikodu yapmayın. Uyku, sağlığın ilk sırrıdır. Tek değil, ilk. Bazıları bana dört saat uykunun yeterli olduğunu ya da ülkelerinde çok uyuyanların tembel sayıldığını yazıyorlar. Bu insanlar başarısız olacak ve genç ölecekler.
Dedikodu söz konusu olduğunda, beynimiz biyolojik olarak 150 arkadaşa sahip olacak şekilde programlanmıştır. Ve bir arkadaşınızla takıldığınızda, diğer 150 arkadaşınızdan biri hakkında dedikodu yapabilirsiniz ve eğer 150 arkadaşınız yoksa, beyin 150 arkadaşı varmış gibi görünene kadar dedikodu dergileri okumak isteyecektir.
Beyniniz kadar aptal olmayın.
46. Ve bana her şey asla başaramayacağım gibi görünüyorsa?
Günde 10 dakika şükretme alıştırması yapın. Korkunuzu bastırmayın. Öfkenize dikkat edin.
Ama aynı zamanda sahip oldukların için şükretmene de izin ver. Öfke asla ilham vermez ama şükran asla ilham vermez. Şükran, dünyanızla tüm yaratıcı fikirlerin yaşadığı paralel evren arasındaki köprüdür.
47. Ve sürekli olarak bir tür kişisel münakaşalarla uğraşmak zorunda kalırsam?
Etrafında olacak başka insanlar bul.
Kendini değiştiren bir insan, kendisini baskı altına almaya çalışan insanlarla sürekli karşılaşacaktır. Beyin değişimden korkar - güvensiz olabilir. Biyolojik olarak, beyin güvende olmanızı ister ve değişim bir risktir. Yani beyniniz size sizi durdurmaya çalışan insanlar verecek.
Hayır demeyi öğrenin.
48. Ofis işimde mutluysam ne olur?
49. Sana neden güveneyim? birçok kez başarısız oldun
Bana güvenme.
50. Akıl hocam olur musunuz?
Bu yazıyı zaten okudunuz.
Orijinal makaleyi okuyabilirsiniz.
Bizi okuyun
Yükleniyor...