السنة البيولوجية للشخص حسب الأشهر عبر الإنترنت. حساب الإيقاعات البيولوجية والإيقاعات الحيوية عبر الإنترنت. اختبارات لتحديد العمر البيولوجي للإنسان

قسّم السنة إلى 12 شهرًا. لذلك ، إذا كنت قد ولدت في 8 مارس ، فإن الشهر البيولوجي الأول هو من 8 مارس إلى 7 أبريل ، والثاني من 8 أبريل إلى 7 مايو ، وأخيراً ، الشهر الثاني عشر من 8 فبراير إلى 7 مارس.

بعد تحليل عدة سنوات بيولوجية ، ستجد أن كل نصف شهر له وجهه المميز وأن تلوينه العاطفي يتكرر من سنة إلى أخرى.

سيكون ملء الأحداث ، بالطبع ، مختلفًا كل عام ، لكن انطباعك عن الشهر سيبقى مشابهًا بشكل لافت للنظر. بعض الأشهر تطير مثل الطيور ، سهلة وممتعة ، والبعض الآخر يمتد مثل المطاط ، ومضجر وصعب. كل هذا يتوقف على الإيقاع السنوي لحياتنا.

المناطق الأحيائية الثانية والثانية عشر هي فتراتنا الحرجة. الإيقاع الحيوي في هذا الوقت غير متوازن للغاية. ومن المفيد للجسم أن يقلل الإجهاد البدني والعقلي في هذا الوقت.

بالطبع ، كل شخص فريد من نوعه ، لذلك فإن الانحرافات في المنحنى الفردي في كلا الاتجاهين ممكنة ، ولكن ليس أكثر من 15 يومًا.

في القرن التاسع عشر ، عندما مات معظم الناس ، كما يقولون ، "في الوقت المناسب" ، حدثت ذروة الوفيات في الشهرين البيولوجيين الثاني والثاني عشر. الآن ، نظرًا لنجاح الطب ، فإن الصورة غامضة إلى حد ما ، ولكن اليوم ذروة النوبات القلبية ، على سبيل المثال ، تقع في الشهر البيولوجي الثاني. خلال هذه الفترات ، يكون جسمنا في أضعف حالاته ، وعرضة للعدوى ، والانهيار العصبي ، وخلال هذه الأشهر يحتاج إلى المساعدة.

ولكن كما؟ "إذا كنت تريد المساعدة - فلا تقلق!" لا تفرط في تحميل الشهرين البيولوجيين الثاني والثاني عشر بالعمل البدني والعقلي غير الضروري ، وسيتأقلم الجسم نفسه مع الوقت الصعب. وما مدى حكمة الطبيعة في ابتكار كل شيء! قبل كل "فشل" في الحياة هناك "انزلاق". على ذلك ، نلتقط السرعة نوعًا ما من أجل التسلل عبر "حفر" الشهرين الثاني والثاني عشر بسبب القصور الذاتي.

في الواقع ، تشير الإحصائيات إلى أن الشهر الأكثر أمانًا بالنسبة إلى النوى هو الشهر الأول بعد عيد الميلاد. هذا يعني أنه من المهم استخدام الفترات "الجيدة" ، وهذه هي الأشهر الأول والتاسع والعاشر. إن الشرائح والحفر الوسيطة للإيقاع الحيوي السنوي ليست ملحوظة للغاية ، وعادة ما تمر بها عجلة حياتنا بسهولة ، وفقط عندما يبدأ المحور في الصرير ، فإنها تشعر نفسها.

دعنا نتخيل للحظة أنك لسبب ما ، المرض ، على سبيل المثال ، قطعت درنة الشهر البيولوجي الأول. ثم ستنزلق في حفرة الطاقة للشهر الثاني بسرعة منخفضة للغاية وسيتعين عليك الخروج من هذه الحفرة ، كما يقولون ، مع جميع الأطراف الأربعة. الأمر نفسه ينطبق على الشهرين التاسع والعاشر - قبل الحفرة في اليوم الثاني عشر.

لذلك ، نحن نعتني بشرائح الطاقة لدينا! يتم فرض عام فلكي (يُعرف أيضًا باسم علم الفلك) على السنة البيولوجية ، بدءًا من لحظة الاعتدال الربيعي. يقوم بإجراء تعديلات موسمية تتعلق بإيقاع ساعات النهار والتقلبات في درجة حرارة الهواء. في الربيع ، تنخفض مناعة الناس ، وتتطور الأزمات العقلية ، وينشط النشاط البدني (ينمو الأطفال بشكل أسرع). في الوقت نفسه ، تتدهور القدرة على التعلم والانتباه والشمول. غالبًا ما يزداد النشاط الجنسي ، مما يؤدي أحيانًا إلى التهور.

أولئك الذين لديهم شهر حيوي حرج في الربيع يختبرون تأثيرات الربيع هذه بحساسية متزايدة.
في الخريف ، يصبح الشخص أكثر توازناً ، ويميل إلى تحسين حياته ، ويميل أكثر إلى العمل الروحي بدلاً من العمل البدني. وغالبًا ما تحدث اندفاعات من النشاط الإبداعي في الخريف (تذكر "خريف بولدين" لألكسندر بوشكين).

السنة الفلكية لها شهران حاسمان - فبراير (الربيع والصيف لإعادة هيكلة الجسم) وأغسطس (الانتقال إلى فصل الخريف والشتاء). من السهل معرفة أن الأشخاص الذين يكون شهرهم البيولوجي الثاني أو الثاني عشر في فبراير وأغسطس يجب أن يكونوا منتبهين بشكل خاص لأجسادهم في هذا الوقت.

والآن ، قبل عيد ميلادك ، تقاعدت في الزاوية ، ووجهت انتباهك إلى ماضي biogod السابق واستشاطت غضبًا: لم يعجبك ذلك. السؤال الذي يطرح نفسه: هل من الممكن تحسين biogod القادم ، القادم؟ المنجم يقول: يمكنك! دعونا نشبه جسم الإنسان تقريبًا بالبيانو الذي يلعب فيه الوقت مجموعة الحياة. بالطبع ، البيانو مختلف. لكن الكثير يعتمد أيضًا على ضبط البيانو. هل من الممكن تعديل biogod القادم وجسمنا باستخدام قانون المقارنات؟ لنتذكر أن إيقاعات فترة زمنية أقصر تعيد إنتاج صورتها على مدى فترة زمنية أطول.

لذلك تتكرر إيقاعات اليوم في إيقاعات الشهر القمري. خلال النهار ، تحدث الأرض ثورة كاملة حول محورها ، أي أن دائرة البروج بأكملها تمر فوق رؤوسنا. يصل القمر إلى نفس النتيجة ، حيث يمر بدائرة البروج الكاملة في 27.3 يومًا. وفقًا لقوانين الحساب ، إذا كانت الضلعين الأيمن من مساويتين متساويتين ، فإن الضلع الأيسر متساويان أيضًا. وبالتالي ، فإن يومًا واحدًا على الأرض يساوي شهرًا قمريًا واحدًا. دعنا نقدم الخشونة ونستبدل الشهر القمري بالتقويم الأول - سيكون الخطأ صغيرًا. بعد ذلك ، إذا عدت من نقطة الصفر ، فإن يوم الأرض الواحد مشابه لشهر تقويمي. ونقطة الصفر هي لحظة ولادتنا: يبدأ منها العد التنازلي لإيقاعات وجودنا في البيئة الخارجية.

وبالتالي ، فإن الأشهر الـ 12 من biogod الخاص بنا ستعتمد على الطريقة التي نعيش بها أول 12 يومًا ، بدءًا من يوم الولادة. لذلك دعونا نعيش هذه الأيام الـ 12 بأفضل ما نستطيع! انتبه بشكل خاص إلى اليومين الثاني عشر والثاني عشر ، اللذين يتوافقان مع نصف الشهرين الحرجين.

تريد التحقق من هذه الوصفة؟ ابدأ بمذكرات ، وابتداءً من يوم ولادتك ، دوِّن فيها الانطباع العاطفي لكل يوم تقضيه: جيد أو سيئ ، ممل أو ممتع ، بهيج أو حزين ، متوتر أو هادئ. بعد مقارنة إدخالاتك لمدة 12 يومًا مع biogod بدءًا منها ، ستلاحظ تشابهًا واضحًا: يوم - شهر. إذا افترض أنك في اليوم الثالث خاضت معركة شرسة مع شخص ما ، فعليك أن تعلم أن نصف الشهر الثالث سيكون متوترًا بالنسبة لك. ليس بالضرورة ، بالطبع ، أن تتشاجر طوال هذا الشهر ، لكن كل حدث من أحداثه سوف يعضك على أعصابك. إذا كنت مريضًا في اليوم الثامن ، فحاول تفريغ شهر المنطقة الأحيائية الثامن: فلن تشعر جيدًا. وإذا كنت محظوظًا جدًا في اليوم الخامس ، فيمكنك التخطيط بأمان لحدث هام وحتى مغامرة في اليوم الخامس من نصف الشهر - فسوف تنفد!

بطبيعة الحال ، اخترنا عدد الأيام عشوائياً - للتوضيح فقط. بسبب التبسيط الذي اعتمدناه ، تقل دقة مباريات اليوم - الشهر بنهاية biogod ، بدءًا من الشهر الثامن تقريبًا. لذلك ، على سبيل المثال ، لا يمكنك تنسيق خطتك الخمسية مرة واحدة ، بعد أن عشت في وئام بعد شهرين من عيد ميلادك. يجب تعديل كل biogod بشكل منفصل. دعونا الآن نلقي نظرة على إيقاع السنة البيولوجية من وجهة نظر جديدة. ما هي الأيام التي تحتاجها لتعيش بعناية خاصة؟ الثاني والثاني عشر بعد الولادة - يحاكيان الأشهر الحرجة للسنة البيولوجية. نحتاج أيضًا إلى الاحتفاظ بالانزلاق في اليومين الأول والتاسع إلى العاشر قبل الفترات الحرجة ، حتى نتمكن من التسلل عبر ثقوب الطاقة هذه بسرعة جيدة ، من خلال أخذ التسارع.

ماذا نفعل في عيد ميلادنا؟ هذا هو المكان الذي يراقبنا إبليس. لنفترض أننا شربنا في عيد ميلادنا وشعرنا بالحزن طوال اليوم الأول. بعد كل شيء ، لقد فعلنا شيئًا فظيعًا - قطعنا لأنفسنا شريحة الطاقة في أول شهر بيولوجي! الآن في الشهر الثاني الحرج ، سننزلق بسرعة منخفضة وسنزحف بشكل مؤلم من حفرة الشهر البيولوجي الثاني. البعض سوف يزحف والبعض الآخر لا.

عند تحليل أسباب الوفاة ، يسأل المنجم دائمًا: ماذا فعل الإنسان في عيد ميلاده؟ .. لذا اشرب ، لكن كن حكيمًا ، خاصة في عيد ميلاده! أفضل طريقة لمواءمة سنتك البيولوجية المستقبلية هي أن تأخذ تذكرة إلى منزل عطلة أو منزل داخلي أو مجرد الاسترخاء في منزل ريفي لمدة 12 يومًا بعد عيد ميلادك ...

لذلك ، باستخدام تقنيات بسيطة لمقارنة وتعديل إيقاعاتنا البيولوجية ، كل واحد منا قادر على مواءمة حياتنا اليومية.

يعتبر يوم القياس - الشهر مفيدًا بشكل خاص عند رعاية مولود جديد: فقد تم تعديل نظمه الحيوية ، وهو يحتاج إلى عاطفة الأم بشكل أكثر حدة في اليومين الثاني والثاني عشر من العمر.

يتم وضع إعداد أكثر دقة للبيوجود وفقًا لمخطط "الشهر القمري - السنة الشمسية". بعد تتبع الموقف العاطفي بعد 27-28 يومًا من عيد الميلاد ، يمكنك بوضوح تخيل biogod كله. في هذه الحالة ، سيمتد كل شهر تقويمي 27.32: 12 = 2.3 يومًا. بحلول الشهر الأول للمولود ، يمكنك تقدير السنة الأولى من حياته. ويمكن عمل الفكرة الأكثر عمومية وفقًا للمخطط "اليوم الأول بعد الولادة - السنة الأولى" ، أي وفقًا لأول 12 يومًا من الحياة ، يكون ذلك ممكنًا ، مع خطأ زائد أو ناقص ستة أشهر ، لتقييم رفاهية الطفل ونموه خلال الـ 12 سنة الأولى من حياته. صحيح ، حتى هنا لن يكون من الممكن وضع جدول زمني لحياة الشخص بأكملها خلال الأيام التسعين الأولى - القياس غير دقيق للغاية.

كيف أحسب الأيام؟ إذا كنت قد ولدت في الصباح ، فإن عيد ميلادك يعتبر اليوم الأول. إذا كان في المساء أو في الليلة التالية ، يبدأ الحساب من اليوم التالي. سيتعين على ولادات منتصف النهار إجراء عامين من البحث والتجربة لتحديد ما إذا كان عيد الميلاد يعتبر اليوم الأول.

العمر البيولوجي- درجة تطابق الحالة الفسيولوجية للكائن الحي في وقت محدد ، مقابل العمر الزمني لجواز السفر للشخص. في الآونة الأخيرة ، بدأ استخدام هذا المصطلح أكثر فأكثر ، على الأرجح يرجع ذلك إلى حقيقة أن الشخص أصبح أصغر سناً ، ومع ذلك ، لوحظ هذا الاتجاه طوال مسار التنمية البشرية بأكمله.

ما هو العمر البيولوجي

في المقال قلنا , أنه على الرغم من الشكاوى المتعلقة بالضرر الذي يلحق بالبيئة ، وسوء التغذية وسوء التغذية ، والخمول البدني ، فنحن نعيش ليس فقط أطول من أجدادنا - الجدات ، ولكن أيضًا نبدو أفضل من آبائنا في فترة زمنية معينة. تم تقديم هذه الهدية إلينا من الطبيعة والحضارة ، بعد أن وضعت جيناتنا على مستوى الحمض النووي زيادة تدريجية في متوسط العمر المتوقع. الطبيعة لديها حاجة أقل فأقل لمثل هذا التجديد المتكرر للأجيال ، بسبب غياب الحروب ، وتطور الطب ، ويزداد عدد سكان الأرض من سنة إلى أخرى ، والحياة تزداد أطول.

الكثير من الفضل في ذلك هو الرعاية الصحية ، بفضل أحدث التقنيات ، من الممكن التغلب على الأمراض النادرة التي كانت تعتبر سابقًا غير قابلة للشفاء. ومع ذلك ، فإن أجيالًا من الناس من سنة إلى أخرى تصبح عمومًا أقل صحة بكثير من آبائهم. من الصعب للغاية اليوم العثور على شخص يتمتع بصحة جيدة ، حتى بين المراهقين.

كيف نحدد في أغلب الأحيان عمر الشخص؟ حسب المعطيات الخارجية: في البشرة ، والموقف ، وحالة الجلد ، والشعر ، ووجود التجاعيد. لكن مثل هذا الرأي ليس دقيقًا تمامًا ، لأن العمر ليس المظهر فقط ، مع الوضع الحالي للجراحة التجميلية وترسانة مستحضرات التجميل ، يمكنك أن تبدو رائعًا ، لكن في نفس الوقت الحالة الصحية العامة بعيدة عن المثالية ، والتي يعني أن العمر البيولوجي يجب أن يكون أعلى من العمر التقويمي. لذا فإن التهاب المهبل البكتيري هو حالة للأعضاء الفردية والصحة بشكل عام.

يمكن أن يكون العمر البيولوجي أعلى أو أقل من جواز السفر أو يتزامن معه. لا يلعب التناقض في 2-3 سنوات دورًا خاصًا ، حيث تؤثر أخطاء الحساب. مع وجود انحرافات كبيرة في الجانب الكبير من العمر ، يجب أن تفكر في الأمر وتبدأ في تغيير نمط حياتك ، والتحرك أكثر ، وممارسة الرياضة والتفكير في نظامك الغذائي. إذا كانت قيمة BV أقل من جواز السفر ، فلا داعي للقلق ، ويمكنك الاستمرار في العيش بنفس الروح. خلاف ذلك ، فإنه يستحق النظر ...

اختبارات لتحديد العمر البيولوجي للإنسان

كيفية تحديد العمر البيولوجي

إذا أجريت فحوصات دم أو قمت بقياس حجم رئتيك ، فيمكنك استخدام هذه النتائج لتحديد عمرك البيولوجي وفقًا للجدول التالي.

لا يمتلك الجميع مثل هذه النتائج المعملية ، وفقًا للاختبار أدناه في المنزل ، يمكن للجميع بسهولة تحديد مدى صغر سنه.

الاختبارات	العمر البيولوجي ، سنوات
الاختبارات	20	30	35	40	45	50	55	60	65
نبض بعد الصعود إلى الطابق الرابع (السرعة - 80 خطوة / دقيقة)	106	108	112	116	120	122	124	126	128
الضغط الانقباضي ("العلوي")	105	110	115	120	125	130	135	140	145
الضغط الانبساطي ("السفلي")	65	70	73	75	78	80	83	85	88
مدة حبس النفس عند الشهيق (بالثانية)	50	45	42	40	37	35	33	30	25
مدة حبس النفس عند الزفير (ثانية)	40	38	35	30	28	25	23	21	19
سحب على البار (للرجال)	10	8	6	5	4	3	2	1	1
القرفصاء (مرات)	110	100	95	90	85	80	70	60	50
رفع الجذع من وضعية الانبطاح في وضعية الجلوس (مرات)	40	35	30	28	25	23	20	15	12
قف على ساق واحدة بعيون مغلقة (كعب إحدى الساقين عند ركبة الأخرى) (ثانية)	40	30	25	20	17	15	12	10	8
*(محيط الساق) / (محيط الخصر) 100 (٪)**	52	50	49	48	47	46	45	44	43

المعايير الخاصة بالنساء أخف بنسبة 10-15٪ من تلك الواردة في الجدول.

واختبار سريع جدًا للعمر البيولوجي لجلد الجسم: شد جلد راحة اليد بإصبعين لمدة 5 ثوانٍ. (بطريقة ما لم أتمكن من القيام بذلك بشكل جيد للغاية) وتركها تذهب. شاهد الآن عقرب الثواني لمعرفة متى سيعود الجلد إلى حالته الأصلية:

حتى 5 ثوانٍ - لا يزيد عمرك عن 20 عامًا ؛
- 5-6 ثوان لحوالي 30 سنة ؛
- 8 - حوالي 40 سنة ؛
- 10 - حوالي 50 سنة ؛
- 15 ثانية - حوالي 60 سنة.

لا يزال هناك العديد من الاختبارات المختلفة لتحديد الإصابة بالتهاب المهبل البكتيري البشري. ولا تنزعج إذا كانت نتيجتك أسوأ بقليل من عمرك. أولاً ، الوضع ليس حرجًا ويمكن تصحيحه. ثم تعتمد هذه المعلمة على حالة الكائن الحي في لحظة معينة من الزمن: في نهاية اليوم يكون بمفرده ، وفي عطلات نهاية الأسبوع يكون الأمر مختلفًا تمامًا.

يمكن تحديد حالة نظام الأوعية الدموية وعمره باستخدام جهاز AngioScan المتوفر الآن في العديد من المراكز الصحية.

بالطبع ، لتحديد العمر البيولوجي للشخص بشكل كامل ، من الضروري مراعاة ليس فقط هذه البيانات ، ولكن أيضًا وجود أسنان الشخص ، ودرجة الصلع ، حدة البصر ، الرائحة ، مرونة المفاصل ، حالة ردود الفعل و حدة التفكير. يحدث أنه في بعض مناطق الجسم تكون هذه المؤشرات أعلى ، في مكان ما أقل قليلاً.

بشكل عام ، يتوصل المزيد والمزيد من الناس اليوم إلى استنتاج مفاده أن العمر الزمني لا يتعلق بأي شيء. الشيء الرئيسي هو حالة روح الشخص ، ومن المؤسف أنه لا يوجد شيء اسمه "العمر العقلي". بعد كل شيء ، في سن العشرين ، يمكنك أن تكون متذمرًا عجوزًا وغير سعيد بالحياة ، وفي سن السبعين يمكنك إدراك الحياة "بحماس رائد".

حقائق تزيد من العمر البيولوجي

علم الوراثة هو السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة. هناك مرض يستمر فيه التمثيل الغذائي بسرعة ويبدأ الشخص في التقدم في السن أمام أعيننا.

وجد العلماء أن نقص المال يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.

إنهم محرومون من شبابهم قبل الموعد المحدد.

العادات السيئة - يستغرق التبغ والكحول سنوات.

العمل البدني الشاق يؤدي إلى شيخوخة الجسم.

الأشخاص الكئيبون ، نادرًا ما يبتسمون ، متوترين ، مكتئبين ، كقاعدة عامة ، لديهم عمر بيولوجي أكبر مما هو عليه في جواز السفر.

لذلك ، تحتاج إلى الاهتمام بعمرك البيولوجي ، والحفاظ على صحتك تحت السيطرة ، ولكن الأهم من ذلك هو الحفاظ على شباب الروح. وأعتقد أن الجميع سيوافقونني على هذا!

في الختام ، من المؤكد أنك ستجتاز اختبارًا نصف مزاحًا لتحديد "العمر العقلي" ، وسوف تستمتع بكل من الأسئلة ونتيجة ذلك!

وكيف ، هل كنت سعيدًا لنفسك أم كنت مستاءًا قليلاً؟ اترك تعليقاتك وانقر فوق أزرار الوسائط الاجتماعية.

لنكن صغارًا في العقل والجسد! 😀

السنة البيولوجية

عيد ميلاد الشخص هو نقطة النهاية لسنة بيولوجية واحدة وبداية العام التالي. السنة بأكملها مقسمة إلى فترات بيولوجية. إنه يشبه الطبيعة: الربيع ولادة جديدة ، والصيف مزدهر ، والخريف نضج ، والشتاء ينخفض.

حتى هنا أول ونصف - شهرينبعد تاريخ الميلاد ، يولد الشخص من جديد. خلال هذه الفترة ، يكون الشخص عادة في حالة نشوة ، كما كان. إنه لا يفهم من هو وما هو ، كل شيء مثير للاهتمام بالنسبة له ويبدو أنه جديد. غالبًا ما يبتسم لنفسه ، منغمسًا في أفكاره.

عندما يأتي الإزهار (من 3 إلى 6 أشهر)، عندما يكون الشخص في ذروة نشاطه ، يحاول إعادة كل شيء بدأه ، ويفكر في العديد من الأشياء الجديدة. لا يشعر بالتعب وينسى الجوع والراحة والنوم. هو دائما في مزاج جيد

وقت النضج (من السابع إلى التاسع)- نوع من الطمأنينة. لم تعد هناك رغبة في إعادة صياغة كل ما تم البدء به وتصوره ، يبدأ التأمل الشامل ، ويظهر الشعور بالسلام والرضا والوعي بالواقع. في هذا الوقت ، تم التفكير في كل ما يتم إنجازه وإكماله لاحقًا. معظم الناس يعتبرون أنفسهم سعداء خلال هذه الفترة.

العاشر إلى الثاني عشريبدأ الشهر فترة من التراجع. في البداية ، يبدأ الناس بالتعب بسرعة ، وتحدث تغيرات متكررة في المزاج ، ويبدأ كل شيء من حولهم في الانزعاج. في وقت لاحق ، هناك رغبة في تغيير شيء ما في حياتك ، أو في المظهر. يبدأ الإنسان في التفكير في معنى حياته والحياة بشكل عام. هناك شعور بعدم الجدوى ، نوع من الكآبة. أريد الراحة والهدوء ، وغالبًا ما أكون في الطبيعة. هذه الحالة تزداد سوءًا كل يوم.

ومع ذلك ، في بعض ، تظهر هذه الفترات بوضوح شديد ، في حين أن البعض الآخر لا يلاحظها عمليا. وإذا أعلن شخص ما ، في نهاية سنته البيولوجية ، أنه لم يعد لديه القوة للتحرك ، فإن الثاني يقول: "يبدو أنني يجب أن أذهب في إجازة".

بشكل عام ، من المثير للاهتمام ملاحظة حركة السنة البيولوجية في حياة الناس من حولهم. يبدو أنه يمكن كتابة كتاب كامل حول هذا الموضوع. وأيضًا ، بمعرفة فتراتك البيولوجية ، يمكنك التخطيط بشكل صحيح لأي أشياء مهمة.
من الأفضل الحصول على وظيفة جديدة أو بدء مشروع تجاري خلال فترة النضج. إنه موثوق. ولا بأي حال من الأحوال خلال فترة التراجع! لكن من الأفضل التخطيط لشيء ما خلال فترة الذروة ، عندما ينضج عدد كبير من الأفكار المختلفة في الدماغ.

حاول التخطيط لإجازتك إما في فترة النهضة أو في فترة التراجع. فقط تذكر أنه في المرة الأولى بالكاد ستتذكر أي شيء عنه لاحقًا. كل ما يحدث سيبدو وكأنه حلم ضبابي غير واقعي. وفي الحالة الأخيرة ، حاول أن تكون أقل توترًا ومضايقة من حولك.

كل واحد منا يشيخ بطريقته الخاصة: البعض أسرع ، والبعض الآخر أبطأ. وجد العلماء في جامعة ديوك ، الذين لاحظوا مجموعة من المتطوعين على مر السنين ، أن الناس يختلفون عن بعضهم البعض في سرعة عملية الشيخوخة. علاوة على ذلك ، يمكن التحكم في هذه العملية إذا اتبعت أسلوب حياتك.

لقد أثبت العلماء أن العمر الفعلي حسب تاريخ الميلاد لا يتوافق مع عمر جسمك ، أي العمر البيولوجي. العمر البيولوجي للإنسان- هذا تقييم لحالة الجسم ، مع مراعاة سير جميع عمليات التمثيل الغذائي فيه. بمعنى آخر ، يتم حساب العمر البيولوجي للشخص اعتمادًا على كيفية عمل عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

يمكن أن تكون مؤشرات العمر البيولوجي للشخص أعلى أو أقل من العمر الفعلي. كل هذا يتوقف على نوع نمط الحياة الذي تعيشه. الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا ، وليس لديهم عادات سيئة ، وقد يمارسون الرياضة قد يكون لديهم مؤشر على العمر البيولوجي - 30 عامًا ، بينما قد يتجاوز عمرهم الفعلي 55 عامًا. نفس القاعدة تعمل في الاتجاه المعاكس.

لا تنزعج إذا كان عمرك البيولوجي يتجاوز العمر الفعلي. تذكر أنه يمكن تعديل مؤشره للأفضل ، والتحول إلى نمط حياة صحي. من المهم أيضًا مراعاة ما يلي: تعتمد معلمة العمر البيولوجي على حالة الكائن الحي في لحظة معينة من الزمن.سيختلف مؤشر أي شخص في نهاية أسبوع العمل الشاق عن المؤشر بعد الإجازة.

علاوة على ذلك ، أثبت العلماء ذلك يمكن إبطاء عملية شيخوخة الجسم وحتى عكسها!على ماذا تعتمد وكيف تعيد الشباب لجسمك؟

يتعب جسمنا في ظل ظروف غير مواتية: العمل الشاق ، ونمط الحياة الخامل ، والنظام الغذائي غير الصحي ، والإجهاد المستمر ، وقلة النوم ، والعادات السيئة ، وقلة الرياضة ، والمشي المتكرر ، وما إلى ذلك. وبالتالي ، من خلال تغيير نظامك الغذائي وأسلوب حياتك بشكل عام ، يمكنك خداع الوقت بالمعنى الحقيقي للكلمة.

مثير للإعجاب:على مدى السنوات القليلة الماضية في روسيا ، زاد العمر البيولوجي للأشخاص في المتوسط بمقدار 15 عامًا مقارنةً بتاريخ الميلاد الفعلي.

لكن كيف تعرف عمرك البيولوجي بنفسك ، تسأل؟ بسهولة! يوصي الخبراء باختبار بسيط لهذا. فيما يلي بعض المهام ، بعد الانتهاء منها ، يمكنك فهمها بشكل مشروط ما هو عمرك البيولوجي:

1. قم بقياس معدل ضربات القلب ، وسجل النتيجة ، ثم قم بعمل 30 قرفصاء بوتيرة سريعة. قم بقياس معدل ضربات قلبك مرة أخرى ولاحظ الفرق. إذا زاد معدل ضربات قلبك من خلال:

0-10 وحدات - عمرك 20 سنة ؛

10-20 وحدة - 30 سنة ؛

20-30 وحدة - 40 سنة ؛

30-40 وحدة - 50 سنة ؛

أكثر من 40 وحدة - 60 سنة وما فوق.

2. اقرص نفسك بإبهامك وسبابتك على الجلد على ظهر اليد ، واستمر في الضغط لمدة 5 ثوانٍ ، ثم حرر الجلد وحدد عدد الثواني التي يتحول فيها جلدك من التبييض (عند القرص ، تكون الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد ممنوع ، يتوقف الدم عن الدوران كالمعتاد) في الحالة الأولية:

في 5 ثوانٍ - تبلغ من العمر 30 عامًا تقريبًا ؛

أكثر من 8 - حوالي 40 سنة ؛

في 10 - حوالي 50 سنة ؛

لمدة 15 - حوالي 60 سنة.

3. ضع يديك خلف ظهرك وأغلقهما في "قفل" على مستوى عظام الكتف. اذا أنت:

فعلتها بسهولة - عمرك 20 سنة ؛

لمس فقط بالأصابع - 30 سنة ؛

لا يمكن أن تلمس - 40 سنة ؛

لم يتمكنوا من وضع أيديهم خلف ظهورهم - 60 عامًا.

4. اختبار سرعة رد فعلك: اجعل شخصًا ما يمسك مسطرة مدرسة مقاس 50 سم في وضع مستقيم ، صفر لأسفل. في هذه الحالة ، يجب أن تكون يدك أقل بمقدار 10 سم ، ويجب على مساعدك ، بشكل غير متوقع بالنسبة لك ، أن يترك المسطرة ، ويجب أن تحاول الإمساك بها بالفهرس والإبهام. يتم قياس النتيجة بالسنتيمتر:

إذا كنت تحمل المسطرة عند علامة 20 سم - 20 عامًا ؛

25 سم - 30 سنة ؛

35 سم - 40 سنة ؛

45 سم - 60 سنة.

إذا كانت نتائج الاختبار لا تجعلك سعيدًا ، ولكنك مستاء ، فننصحك بشدة بإيلاء الاهتمام الواجب لأسلوب حياتك:

1. اذهب للرياضةلأنه حتى 30 دقيقة من النشاط البدني في اليوم تساعد الجسم على أن يكون في حالة جيدة ، ويمنع شيخوخة الجلد والجسم ككل.

2. شرب الكثير من الماء النظيف... اقرأ عن معدل استهلاك المياه في مقالتنا.

3. مراجعة نظامك الغذائي.تجنب الأطعمة المقلية والدهنية. زيادة كمية الخضار والفواكه الطازجة. بشكل عام ، اذهب إلى نظام غذائي متوازن ، فليس عبثًا أن يقولوا: نحن ما نأكله! من أجل الاتصال بمستشار فردي سيضع خطة تدريب وتغذية لك ، اتبع الرابط.

بعد شهرين ، قم بإجراء الاختبار مرة أخرى. على الأرجح ، سيكون عمرك الفعلي أقل من عمرك البيولوجي. تذكر أن الاختبارات المذكورة تحدد عمرك البيولوجي تقريبًا ؛ سيساعدك الخبراء في معرفة عمرك البيولوجي بشكل مؤكد.

8 ديسمبر 2016 ، 17:49 2016-12-08

تخضع حياة الإنسان ، مثل كل شيء في الطبيعة ، لتأثير التغيرات الدورية. يتم تحديد نجاح نوع معين من النشاط في كل لحظة من الوقت من خلال توازن التدفق الداخلي والخارجي لطاقته الداخلية. يتغير هذا الرصيد وفقًا لـ.

إيقاع بيولوجي فيزيائي

يميز حجم الطاقة الداخلية للجسم ، وكذلك مؤشرات مثل التحمل والنشاط وسرعة رد الفعل وغيرها. أيضًا ، يحدد الإيقاع الحيوي الجسدي قدرة الجسم على التعافي والمغامرة والطموح. تعتمد مؤشرات كفاءة التمثيل الغذائي عليه.

يجب أن يتضمن تقييم الحالة الجسدية للشخص بالضرورة دراسة لدورة الإيقاع الحيوي هذه. هذا مهم بشكل خاص للرياضيين ، الذين يصبح النشاط البدني الشاق بالنسبة لهم جزءًا لا يتجزأ من عملهم اليومي. تحديد فترات مواتية وغير مواتية سيجعل من الممكن تغيير درجة كثافة التدريب. بهذه الطريقة ، يمكن لأي شخص تجنب الإصابة والاستفادة القصوى من موارده الداخلية.

إيقاع بيولوجي (عقلي)

يحدد هذا الإيقاع الحيوي حالتك العاطفية الداخلية. يؤثر مسار دورته بشكل مباشر على حساسية الشخص ، وإدراكه ، بالإضافة إلى مجموعة كاملة من المشاعر والعواطف التي تصاحب الحياة اليومية. أيضًا ، الإيقاع الحيوي للروح مسؤول عن الإبداع والمعرفة البديهية. من المهم بشكل خاص النظر في الدورة العاطفية للنساء وجميع الأشخاص المشاركين في الأنشطة الإبداعية أو أولئك الذين ينطوي عملهم على التواصل.

إن تأثير الإيقاع الحيوي الروحي على العلاقات الأسرية والحب واضح جدًا. نظرًا لأن دورته تحدد الميل إلى التعاطف والضعف والاستياء ، يمكن أن يكون لهذه العوامل تأثير كبير على التواصل بين شخصين مقربين.

نظم بيولوجي ذكي

تميز هذه الدورة الإيقاعية الحيوية القدرات العقلية للإنسان. تعتمد القدرة على التفكير واستخلاص استنتاجات منطقية ومقارنة الحقائق وإيجاد العلاقات على موقف الجيوب الأنفية من الإيقاع الحيوي الفكري. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا الإيقاع الحيوي مسؤول عن الحيطة والحذر ، وتحديد عقلانية الأفعال البشرية. يشعر الأشخاص ذوو المهن الفكرية بالتغييرات في الدورة بشكل واضح - المعلمون والكتاب والصحفيون والمموّلون ، إلخ.

هناك نسخة تشير إلى وجود علاقة بين الإيقاع الحيوي الفكري وإفراز الغدة الدرقية. هناك أيضًا بيانات تؤكد اعتماد إنتاجية العمل على التغيرات في دورة هذا الإيقاع الحيوي.

هل تريد أن يحسب أصدقاؤك نظمهم الحيوية أيضًا؟ شارك الرابط معهم:

المواد شعبية:

في بعض البلدان الشرقية ، وكذلك في الهند ، هناك تقليد قديم: الأزواج من قبل ...
لا تبهرنا المعادن الطبيعية بجمالها فحسب ، بل أيضًا بصفاتها المذهلة. مع...
The Sun و Moon و Ascendant هي أهم ثلاث شخصيات في الرسم البياني للولادة ، تحدد الشخصية و ...
لا يكاد يوجد شخص لم يفكر أبدًا في مكان البحث عن سبب الفشل ...
يكشف ليليث أو القمر الأسود عن حالات كامنة مظلمة يمكن أن تصبح ظاهرة ، و ...
فترة التوقيع: (24 أكتوبر - 22 نوفمبر) الكوكب: المريخ ، عنصر بلوتو: خاصية المياه ...

الأبراج على الإنترنت:

يقوم بحساب مخطط الولادة عبر الإنترنت حسب تاريخ الميلاد مع فك تشفير مخطط الولادة ...
يحسب مؤشرات القوة والانسجام للكواكب والمنازل وعلامات الأبراج في مخطط الولادة ...
يسمح لك برجك الشمسي بحساب احتمالية الأحداث المهمة للعام ...
يسمح لك برج القمر بحساب احتمالية الأحداث المهمة لمدة شهر ...
الحساب عبر الإنترنت لتوافق الذكور والإناث حسب تاريخ الميلاد مع جوانب فك التشفير ...
يسمح لك Transits Online بحساب كواكب العبور لتاريخ الاهتمام ...
تتيح لك المديريات عبر الإنترنت حساب اتجاه الكواكب لتاريخ الاهتمام ...
يتيح لك التعاقب عبر الإنترنت حساب تقدم الكواكب لتاريخ الاهتمام ...
لحساب الموقع الحالي للكواكب مع تواريخ بدء وانتهاء دائرة الأبراج الخاصة بالكوكب ...