كيف يمكنك تنظيف رئتي المدخن. كيفية تطهير الشعب الهوائية والرئتين بالعلاجات الشعبية من المخاط والبلغم

يعلم كل إنسان أن الرئتين نظام طبيعي لتطهير جسم الإنسان من المواد الضارة الموجودة والواردة من الخارج. بتمرير كمية كبيرة من الهواء من خلال نفسها ، فإن أعضاء الجهاز التنفسي قادرة على تطهير نفسها واستعادة عملها. ومع ذلك ، إذا كان الشخص يعمل في ظروف هواء ملوث ، أو إذا كان لديه إدمان مثل التدخين ، أو إذا انخفضت القوى الوقائية للجهاز التنفسي بسبب تغلغل البكتيريا المسببة للأمراض في الرئتين ، فإن الرئتين غير قادرة على العمل بشكل طبيعي ويقومون بعملهم ، يصبحون مسدودون ، ومواد سامة وخبث. إليك كيفية تنظيف رئتيك بطرق مختلفة.

بالتأكيد أنت تتساءل عما يحدث عندما تتجاوز كمية المواد الضارة التي تدخل الجهاز التنفسي بشكل كبير الكمية التي يمكن للجهاز التنفسي إفرازها ومعالجتها. ويحدث ما يلي: تتطور الأمراض التي لا تسمح للرئتين والشعب الهوائية بالعمل بشكل طبيعي ، لتزويد الجسم بالأكسجين اللازم ، ونتيجة لذلك يتم قمع جميع الأجهزة والأعضاء.

يؤثر انخفاض جودة وظائف الجهاز التنفسي سلبًا على عمل الدماغ ووظيفة تكوين الدم. بسبب هذه الإخفاقات ، بسبب نقص الأكسجين ، يبدأ الجسم في المعاناة. يتم تعطيل عمل جميع الأجهزة والأعضاء ، وكذلك تتدهور الحالة الصحية وتقل الحالة المزاجية بشكل ملحوظ.

باختصار عن التنفس

أساس الرئتين ، يمكننا أن نقول "الهيكل العظمي" - الشعب الهوائية. هذا هو السبب في أن أمراض الرئتين ترتبط دائمًا بالشعب الهوائية. يشبه الجهاز الرئوي عنقود العنب. تنفس الإنسان ليس هو نفسه. يمكن أن يكون صدريًا أو بطنيًا أو حجابيًا.

يعتبر التنفس الصدري أكثر خصائص ممثلي النصف العادل من المجتمع. لكن الحجاب الحاجز ، هو أعمق بكثير ، وأكثر متأصلة في ممثلي النصف القوي. غالبًا ما يُشار إلى التنفس الأنثوي بالتنفس الضحل ، بينما يُشار إلى تنفس الذكور غالبًا بالتنفس العميق.

ولكن بغض النظر عن مدى اختلاف تنفس الذكر عن الأنثى ، فإن الجهاز الرئوي لا يتوقف عن الحاجة إلى كمية كافية من الأكسجين. المواد السامة ، وكذلك السموم التي تتشكل على الأعضاء بسبب تأثير العوامل السلبية ، تسد مجاري الرئتين ، وبالتالي تمنع الأكسجين من تغذية خلايا الجسم. ونتيجة لذلك - التعرض لنزلات البرد والحساسية والسعال المستمر. يصعب علاج أمراض الجهاز التنفسي ، والأكثر من ذلك أنه لا يتم التخلص منها من تلقاء نفسها.

سبب العديد من أمراض الشعب الهوائية والرئتين هو إهمال الشخص تجاه جسده وصحته. الحديث عن مخاطر التدخين لا طائل من ورائه ، لأن الجميع يعرفه من المدرسة. يعتبر التبغ السبب الرئيسي لتكوين مخاط سام على غشاء الجنب في الرئتين ، ونتيجة لذلك لا يتلقى الجسم التغذية اللازمة.

تشمل الأسباب الأخرى الشائعة لأمراض الرئة ما يلي:

• نزلات البرد المتكررة
• نظام غذائي غير متوازن (تعاطي الخبز والزبدة والدهون) ؛
• هواء ملوث.

تنظيف الرئتين والشعب الهوائية: ما الحاجة إليه؟

التطهير المنهجي لهذه الأعضاء سيسهم في تطبيع أدائها وتحسين الحالة العامة للرفاهية والوقاية من أنواع مختلفة من أمراض الجهاز التنفسي.

تنظيف الرئتين إلزامي للقيام بما يلي:

• مدخنون
• الأشخاص الذين يعملون في غرف مغبرة أو في صناعات خطرة أخرى ؛
• الناس الذين يعيشون في الشوارع الملوثة أو الملوثة بالغاز ، وحتى في المناطق الصناعية.

في معظم الحالات ، لا يكون الشخص قادرًا على تغيير الظروف وظروف الحياة ، ومع ذلك ، فمن الممكن تمامًا حماية نفسه ، جزئيًا على الأقل. لهذا من الضروري تنقية الرئتين والشعب الهوائية. يوصى بإجراء التنظيف الوقائي للرئتين والشعب الهوائية مرة في السنة. هذا يكفي للحفاظ على عمل الأعضاء.

ما الذي يمكن تحقيقه؟

في جسم الإنسان ، جميع الأعضاء متصلة. إذا كان هناك فشل في أي عضو أو جهاز ، فسوف يعاني الجميع. الشيء نفسه ينطبق على الجهاز التنفسي. إذا كان الشخص يدخن ، ويتنفس الغبار باستمرار ، والهواء الملوث ، وغالبًا ما يعاني من نزلات البرد ، فعاجلاً أم آجلاً سيؤثر ذلك على عمل الرئتين والشعب الهوائية ، وسيؤثر سلبًا.

لن تكون الرئتان قادرتين على تشبع الجسم بالأكسجين ، مما يؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي ، وانخفاض المناعة ، واضطراب في عمل أنظمة الدم والقلب والأوعية الدموية وغيرها.

يساعد تنظيف الجهاز التنفسي على:

• القضاء على طعم غير سارة في الفم.
• تطبيع عمل الجهاز التنفسي.
• تطبيع عمليات التمثيل الغذائي.
• تقوية المناعة
• تجديد شباب الجسم.

من الذي لا يجب أن يطهر الرئتين والشعب الهوائية؟

قبل الشروع في تنظيف الجهاز التنفسي ، يجب أن تتعرف على مؤشرات وموانع تقنية معينة. علاوة على ذلك ، لا يمكن إجراء التنظيف إلا بعد استشارة أخصائي. يمنع منعا باتا ممارسة تنظيف الجهاز التنفسي في الحالات التالية:

• حمل؛
• الرضاعة الطبيعية؛
• انخفاض المناعة
• نضوب الجسم.
• ظروف متشنجة
• السل النشط
• وجود أمراض وراثية.
• وجود الأورام الخبيثة.

يجب على الأشخاص الذين عالجوا للتو من مرض حاد أو الذين يعانون من تفاقم الأمراض المزمنة ، قبل البدء في تنظيف الجهاز التنفسي ، استشارة أخصائي حتى لا يتسببوا في المزيد من الضرر للجسم.

تعتبر طرق تنظيف الرئتين والشعب الهوائية من الطرق الشائعة.

هناك الكثير من الطرق والتقنيات لتطهير الجهاز التنفسي. هم كفؤة وفعالة. علاوة على ذلك ، فإنهم جميعًا لديهم هدف واحد مشترك - وهو تنظيف الرئتين والشعب الهوائية من المواد السامة والسموم والمخاط والإفرازات الأخرى.

ومع ذلك ، مهما كانت طريقة التنظيف التي تختارها ، تأكد من استشارة أحد المتخصصين حول مدى ملاءمتها. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تعرف أنه لا يمكنك تطهير رئتيك إذا كنت لا تدخن حاليًا لا نباتات طبية ولا أدوية. توقف عن التدخين أولاً ثم ابدأ التنظيف.

لا ينصح بشدة بتطهير الجهاز التنفسي إذا لم تقم بتنظيف الأمعاء. التطهير- هذا هو بالضبط الإجراء الذي يجب أن تبدأ به تنظيف أي عضو ونظام.

أكثر الطرق شيوعًا وفعالية لتطهير الرئتين والشعب الهوائية هي:

• تنظيف الجهاز التنفسي باستخدام طريقة التنفس اليوجا ؛
• التنظيف التقليدي للرئتين والشعب الهوائية.
• التطهير براعم التنوب.
• التنظيف بحليب الصنوبر
• التنظيف بمربى الصنوبر.
• تنظيف الجهاز التنفسي بمرق الويبرنوم ؛
• التطهير بشراب البصل والثوم.
• تنظيف الرئتين والشعب الهوائية بالخضروات ؛
• التنظيف بوصمات الذرة ؛
• التنظيف بالعسل والقهوة والصبار.
• تصلب كوسيلة لتطهير الجهاز التنفسي.
• التنظيف بالمستحضرات العشبية.
• التنظيف بالعلاجات الشعبية.

بعض تقنياتهم طويلة جدًا ، بينما لا يستغرق البعض الآخر الكثير من الوقت. لا تحتاج بعض طرق التنظيف إلى إضافات ، ولكن هناك طرق يجب استخدامها كمكملات ، على العكس من ذلك.

اختيار طريقة لتطهير الجهاز التنفسي لك فقط. الشيء الرئيسي هو فهم سبب قيامك بذلك وإكمال دورة التنظيف الكاملة. يجب ألا تتخلى عن التنظيف في منتصف الطريق بأي حال من الأحوال ، فلن تحقق نتائج إيجابية من هذا التطهير. لذلك ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو الاستعداد عقليًا.

نعم ، تنظيف الجهاز التنفسي ، مثله مثل أي جهاز آخر ، ليس بالأمر السهل ، لأنه يجب عليك الاستسلام كثيرًا ، وتناول الأطعمة الصحية فقط ، والتوقف عن شرب القهوة وغيرها من المنتجات المحتوية على الكافيين. ومع ذلك ، صدقني ، الأمر يستحق ذلك. بعد التنظيف ستتمكن أخيرًا من التنفس بعمق ، كما يقول المثل.

التنفس اليوجا: تقنية فعالة لتنظيف الجهاز التنفسي

كما ذكرنا سابقًا ، يُمنع تمامًا استخدام الأدوية غير التقليدية لتطهير الرئتين والشعب الهوائية في حالة التدخين. وهذا ، للأسف ، في معظم الحالات ، يصبح سبب رفض تطهير الأعضاء. تم تصميم اليوغا للتنفس أيضًا للحفاظ على نمط حياة صحي ، لكن المواقف العصيبة والأعصاب تترك بصماتها السلبية ، فلا تسمح لأي شخص بالتوقف عن التدخين.

هناك مجموعة خاصة من تمارين التنفس التي تساعد على تطهير رئتي المدخن. هنا فقط هناك تحذير واحد - من الضروري الإقلاع عن التدخين لمدة ثلاثين يومًا ، أو على الأقل تقليل جرعة النيكوتين التي تدخل الجسم.

التنفس العميق هو مفتاح الجهاز التنفسي النظيف

• تنفس في الهواء بعمق قدر الإمكان. يجب أن تشعر بتمدد أضلاعك.
• احبس أنفاسك لمدة خمس ثوانٍ ، واضغط بطنك على عمودك الفقري.
• ابدأ ملينو بإخراج الهواء من خلال فمك. في نفس الوقت ، اضغطي على شفتيك بقوة واسحبيهما للخارج ، كما لو كنت تريدين الصفير.
• لا تزفر بالكامل ، توقف لبضع ثوان ، امسك باقي الهواء الخارج.
• استمر في إخراج الهواء في أجزاء صغيرة.
• أرخي كل العضلات.

بعد ذلك ، تحتاج إلى الراحة قليلاً وتكرار هذا التمرين ثلاث مرات. يجب أداء هذا التمرين ثلاث مرات على الأقل في اليوم. إذا كنت تدخن ، أضف واحدة أخرى. بالطبع ، لا داعي للحديث عن تغييرات إيجابية خطيرة من هذا التمرين إذا كان الشخص لا يزال يدخن. ولكن ، على الأقل قليلاً ، ولكن مع ذلك ، يتم تحييد الآثار الضارة للنيكوتين على جسم المدخن. من الأفضل القيام بتمرين التنفس هذا عندما يكون هناك عطش من التبغ.

بالنسبة للأشخاص الذين لا يدخنون ، فإن هذه التقنية تعمل بالمعنى الحرفي للكلمة مثل نسمة من الهواء النقي. عندما تحبس أنفاسك ، يتم إثراء جميع خلايا الجسم بالأكسجين ، بالإضافة إلى تجديدها وتعافيها. يفضل القيام بتمارين التنفس في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة.

نتنفس حسب نظام اليوجا:

اليوغا ، في جوهرها ، هي نظام فريد من نوعه لشفاء الجسم. من الخطأ أن نسميها نظامًا أو مجموعة معقدة من التمارين البدنية ، لأنها بالأحرى فلسفة حياة صحية. الهدف من اليوغا هو تحقيق الانسجام بين "الأنا" العقلية والجسدية للإنسان.

يمكن استخدام تمارين التنفس لليوغي جنبًا إلى جنب مع دورات التطهير أو بشكل مستقل. التنفس العميق والبطيء يغذي الجسم بالأكسجين بكثرة. بسبب الزفير الكامل ، يتم تطهير الرئتين من المواد الضارة. باستخدام هذه التقنية ، لن تتقن التنفس الصحيح فحسب ، بل ستعمل أيضًا على تطبيع صحتك الجسدية والعقلية. علاوة على ذلك ، سوف تتعلم كيفية إدارة عواطفك.

دورة التنفس حسب نظام اليوجا

ينقسم التنفس العميق لليوجا إلى ثلاثة أنواع: السفلي والمتوسط ​​والعلوي. علاوة على ذلك ، من المهم إتقان جميع الأنواع بالتسلسل الصحيح. عليك أن تبدأ من القاع. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء التمرين ، تحتاج إلى مراقبة معدل ضربات قلبك.

المرحلة الأولى:

➡ قف بشكل مستقيم ، ضع قدميك متباعدتين بعرض الكتفين ، افرد ظهرك ، اخفض ذراعيك على طول جذعك.

➡ ابدأ التنفس ببطء. تحتاج أولاً إلى إخراج كل الهواء من رئتيك. ثم يستنشق ببطء ولكن بعمق. لا بد من استنشاق الهواء من خلال الأنف. لتسهيل حركة الحجاب الحاجز أثناء التمرين ، يجب دفع البطن إلى الأمام قليلاً. يجب أن يستغرق هذا التمرين ثانيتين.

➡ ابدأ بإخراج هواء الزفير. تحتاج إلى الزفير حتى يصبح معدل النبض ستة. في الوقت نفسه ، حاول أن تشد معدتك إلى أقصى حد. لا ينصح بإشراك الصدر.

➡ حاول الاسترخاء ، ارفع يديك.

يجب تكرار التنفس السفلي سبع مرات. بالإضافة إلى التأثيرات العلاجية للأكسجين ، يتم تدليك الأعضاء ، والتي بلا شك لها تأثير مفيد على عملها. يساعد هذا التدليك الذاتي على تنشيط الدورة الدموية ، وكذلك الجهاز الهضمي.

بالمناسبة ، الأطفال والمراهقون الذين تقل أعمارهم عن أربعة عشر عامًا ، دون أن يدركوا ذلك ، يستخدمون هذا التنفس بالذات. ولكن بعد فترة زمنية معينة ، إلى جانب النمو ، تضيع هذه القدرة ، خاصة بين ممثلي النصف العادل من المجتمع. لكن مع إخواننا الصغار - الحيوانات ، يبقى هذا التنفس مدى الحياة.

المرحلة الثانية:

هذا هو إتقان تقنية التنفس المتوسط ​​العميق. المهمة الرئيسية هي توسيع الصندوق إلى أقصى حد. يستخدم معظم الناس هذا النوع من التنفس للتخلص من المشاعر السلبية.

➡ اتخذ وضعية البداية - قف بشكل مستقيم.

➡ ابدأ التنفس ببطء: تحتاج أولاً إلى إخراج كل الهواء ، ثم الشهيق ببطء ولكن بعمق لمرتين إلى ثلاث مرات. إذا انفصلت الضلوع في اتجاهات مختلفة ، فأنت تستنشق بشكل صحيح.

➡ استنشق وعد إلى أربعة في نفس الوقت. لا تجهد القفص الصدري ؛ لا يجب أن تضغط على ضلوعك أيضًا. يجب أن يعودوا ببطء إلى مكانهم بأنفسهم.

- كرر التمرين سبع مرات.

المرحلة الثالثة:

ثم انتقل إلى المرحلة الثالثة - إتقان التنفس العلوي العميق. هذا التنفس ليس بنفس فاعلية التنفسين السابقين ولكنه واجب. مع هذا التنفس ، تدخل كمية صغيرة من الأكسجين الجسم ، لكن هذا تمرين بدني ممتاز للعضلات.

لا جدوى من استخدام التنفس العلوي العميق بدون سابقتي التنفس ، لأنه في هذه الحالة سيبقى التنفس البطني غير مستخدم.

➡ قف بشكل مستقيم ، وقم بتصويب ظهرك ، وأنزل ذراعيك لأسفل ، واسترخِهما.

➡ بهدوء ، قم بإخراج الهواء ببطء.

- استنشق من خلال أنفك. في هذه الحالة ، يجب أن يرتفع الصدر ، ويجب أن يعود الكتفان إلى الوراء. عند القيام بذلك بشكل صحيح ، يجب أن تشعر بأن البطن تم سحبها تحت الأضلاع ، وبالتالي الضغط على الحجاب الحاجز. وهذا ما سيساهم في تدفق الأكسجين إلى الجسم بالكمية المطلوبة.

زفير ، قم بخفض صدرك وكتفيك.

- كرر التمرين أربع مرات.

بمجرد أن تبدأ ، دون تردد ، في ممارسة جميع خيارات التنفس المذكورة أعلاه ، فقد حان الوقت للتعرف مباشرة على تقنية التنفس في اليوجا.

نفس اليوغي: أسلوب التنفيذ

يمكنك أداء التمرين بالجلوس والوقوف. الشرط الرئيسي هو تقويم الظهر ، والذي سيوفر تدفق الهواء لجميع الأجهزة والأنظمة.

1. اجلس أو قف بشكل مستقيم. عليك أن تبدأ بزفير عميق. يجب شد البطن.
2. ابدأ تمرين التنفس الأول. تدرب على التنفس العميق من الأسفل.
3. انتقل إلى الخطوة التالية - القيام بالتنفس بعمق متوسط.
4. احبس أنفاسك لبضع ثوان ، وافتح صدرك قدر الإمكان.
5. ازفر ثم اخفض ضلوعك ببطء إلى حالتها الأصلية. عد إلى خمسة ، اسحب بطنك.

استرح قليلاً ، ولكن ليس أكثر من عشر ثوانٍ ، ثم استمر في التمرين. يجب أن يحدث كل من الشهيق والزفير من خلال الأنف. يتم العمل الرئيسي عن طريق عضلات الجهاز التنفسي ، وليس من خلال حجم الهواء المسحوب.

يجب أن يكون الزفير أثناء تنفس اليوجا أطول بعدة مرات من الشهيق. من الضروري تحديد إيقاعك بالحساب الإلزامي للتمرين في الثانية. لا تجهد عضلاتك أثناء التنفس العميق ، لأن الإجهاد يمكن أن يسبب فشل دوري وضيق في التنفس. يجب ألا تكون جميع العضلات المشاركة في العمل في حالة توتر.

في البداية ، عند القيام بتمارين التنفس هذه ، قد تشعر بوخز في راحة اليد ، وتحدث انتفاخ في العين ، ودوار خفيف. كل هذا يشهد على إثراء الأكسجين ليس فقط للجهاز التنفسي ، ولكن أيضًا للأعضاء والأنظمة الأخرى.

قم بأداء التمارين الأولى أمام المرآة ، ودون أن تفشل بعيون مفتوحة. وبالتالي ، يمكنك التحكم في صحة التمرين.

تحتاج إلى أداء التمارين مجتمعة فقط ويفضل أن يكون ذلك على معدة فارغة. أثناء الاستنشاق ، تخيل أن كل الأشياء السيئة تخرج من جسمك ، وأثناء الاستنشاق ، حاول عقليًا توجيه طاقة الهواء النقي إلى منطقة الضفيرة الشمسية. في هذا الوقت ، فكر في تأثير الشفاء للأكسجين الذي يدخل الجسم.

يجب الاعتراف بأن هذه التقنية فريدة حقًا وتساعد على تحسين صحة الرئتين والشعب الهوائية. بدون استخدام الأدوية والأجهزة الخاصة ، يساعد تنفس اليوجا على التئام أمراض الرئة.

يساعد التمرين المستمر على زيادة سعة الرئة. ومع ذلك ، هناك نقطة واحدة أكثر أهمية تلعب دورًا مهيمنًا تقريبًا - المكون النفسي.

التنظيف التقليدي للرئتين والشعب الهوائية

هذه الطريقة في تنظيف الجهاز التنفسي معروفة للناس منذ العصور القديمة. استخدمه المعالجون الشعبيون لعلاج أمراض الجهاز الرئوي. أساس هذه التقنية هو استخدام مرق الشوفان. مدة دورة التطهير اسبوع.

وصفة المطهر. قم بتخمير الشوفان المغسول الكامل بكمية مائتي جرام مع الحليب المغلي المبرد قليلاً - نصف لتر. ضع الحاوية على الموقد ، اغلي التركيبة. يُطهى على نار خفيفة لمدة نصف ساعة. لا تنسى تحريك التكوين بشكل دوري. قرض طحن الشوفان من خلال كاليكو. يجب أن تحصل على حوالي 100 جرام من العصيدة ذات اللون البني الفاتح. تحتاج إلى استخدام كل العلاج في وقت واحد ، قبل الوجبة.

تحتاج إلى تحضير المنظف ثلاث مرات في اليوم. دورة التنظيف ، كما ذكرنا سابقًا ، هي أسبوع. كقاعدة عامة ، بعد الفترة المحددة ، سيظهر سعال يستمر نصف ساعة. أيضًا ، سيبدأ البلغم في الظهور والظهور. إذا كان الشخص مصابًا بالتهاب رئوي ، فقد يكون هناك إفرازات من المخاط الأخضر الداكن.

كيفية تنظيف رئتيك براعم الراتينجية

بالإضافة إلى حصوات الكلى ، تتم إزالة البلغم من الجهاز التنفسي بشكل أسرع وأسهل تحت تأثير الزيوت الأساسية. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، فإن استخدام زيت التنوب لهذه الأغراض ليس عقلانيًا تمامًا. من الأصح إعطاء الأفضلية للعلاج الطبيعي ذي التأثير المطهر ، والذي يحتوي على كمية كبيرة من الزيوت الأساسية - الصنوبريات. ليس عبثًا أن ينصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الرئوي بقضاء المزيد من الوقت في غابات الصنوبر والتنوب ، حيث يساعد الهواء نفسه على تنظيف الجهاز التنفسي.

لتنظيف الرئتين والشعب الهوائية ، تحتاج إلى تحضير منظف خاص. في نهاية فترة الربيع ، من الضروري جمع براعم الراتينج الصغيرة. لونها أخضر فاتح وهي ناعمة على عكس الإبر القديمة. لدورة كاملة من التنظيف ، تحتاج إلى ثلاثة كيلوغرامات من براعم الشباب ، لا أقل.

ضع البراعم المقشرة والمغسولة في زجاجة لتر بهذا الترتيب: الطبقة الأولى هي إبر التنوب ، والطبقة التالية هي السكر. وهكذا ، املأ الزجاجة بالكامل. للكثافة ، تحتاج إلى الضغط على المحتويات. غطي الحاوية بالتركيب وضعها في الثلاجة. بعد حوالي ثلاثة أسابيع ، ستبدأ النسغ في الخروج من إبر التنوب ، مكونة شرابًا مخضرًا برائحة لطيفة. يصفى المنتج الناتج ، ثم يصب في أوعية صغيرة ويوضع في الثلاجة.

من الضروري تناول 10 مل من الدواء ثلاث مرات على مدار اليوم. يمكنك ممارسة هذا التطهير مرة واحدة في السنة. مدة الدورة حتى نهاية الدواء. تساعد الزيوت الطبيعية من الفروع الصنوبرية على تطهير الجهاز الرئوي ، وكذلك تحرير ممرات الرئة من الأكسجين.

تنظيف الرئتين والشعب الهوائية بحليب الصنوبر

هذه طريقة فعالة جدًا لتنظيف الجهاز الرئوي. يمكن استخدامه حتى من قبل المدخنين والأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي. مدة دورة التطهير شهرين.

خذ ثلاثة مخاريط من الصنوبر الأخضر المتوسط. اشطفها جيدًا. أضف إليها قطعة من الراتنج بحجم عملة معدنية كبيرة. صب الحليب الخام مع الحليب المغلي - نصف لتر. من الضروري الإصرار على التكوين لمدة خمس ساعات ، في غرفة دافئة ، في الترمس. بعد مرور الوقت ، قم بتصفية التكوين. استهلك 200 مل من المنظف مرتين في اليوم: في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش.

يمكن إعادة استخدام الأقماع التي تم استخدامها لتحضير المنتج. يحتوي حليب الصنوبر على زيوت أساسية ، والراتنج الذي هو جزء من الدواء له خصائص قابضة ، بسبب البلغم والمخاط والمواد الضارة الأخرى ، التي تتحد في جلطات كاملة.

تطهير الجهاز التنفسي بمربى الصنوبر

هذه طريقة فعالة إلى حد ما لتطهير الرئتين والشعب الهوائية ، مما يساهم في القضاء على مختلف المواد الضارة ، وهو مناسب لتطهير الجهاز الرئوي من المخاط الراكد. مدة دورة التنظيف شهر ونصف.

خذ بعض أكواز الصنوبر الخضراء مع طلاء أبيض. اشطفها وضعها في قدر من المينا. املأ المادة الخام بالماء بحيث يتم تغطيتها بالماء بالكامل. تغلي التركيبة على نار خفيفة لمدة ثماني ساعات. تقشير الرغوة بشكل دوري. بعد انقضاء الوقت ، برد المرق قليلاً ، ثم صفيه. امزج التركيبة مع السكر بنسبة 1: 1. ضع المنتج على الموقد واتركه على نار خفيفة لمدة ساعة أخرى.

تناول 20 مل من المطهر ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات. إذا لم يقبل الجسم الدواء ، فتناوله بعد الأكل. المنتج النهائي لا تشبه رائحة إبر الصنوبر على الإطلاق. المنتج يشبه رائحة التوت. لذلك ، سيكون هذا التطهير فرحتك فقط.

تنظيف الجهاز التنفسي بمرق الويبرنوم

هذه الطريقة شائعة جدًا ، بالإضافة إلى أنها سهلة التنفيذ. لا يساعد عامل التطهير المستخدم على إزالة المخاط العنيد فحسب ، بل يقوي جهاز المناعة أيضًا. مدة الدورة شهر. يوصى باستخدام هذه التقنية كأسلوب إضافي.

وصفة المطهر: نقع 200 جرام فاكهة الويبرنومماء مغلي - لتر واحد. تغلي التركيبة على نار خفيفة لمدة ربع ساعة. بعد ذلك ، قم بتصفية المنتج وامزج مع عسل الليمون - 30 مل. أصر على التكوين لمدة خمس ساعات. استهلك نصف كوب من المنظف أربع مرات في اليوم.

تطهير الرئتين والشعب الهوائية بشراب البصل والثوم

تحتوي المنتجات المستخدمة في التنظيف على زيوت عطرية لها تأثير منظف. بالإضافة إلى الزيوت الأساسية كما في ينحني، والثوم يحتوي على كمية كبيرة من المبيدات النباتية ، والتي بدورها لها خصائص قوية مضادة للميكروبات.

سيساعد كلا المنتجين في تطهير الجهاز التنفسي من جميع المواد الضارة والبلغم والمخاط القديم. علاوة على ذلك ، فهي تساعد على تقوية جهاز المناعة. مدة دورة التطهير ثلاثون يوما. يفضل استخدام هذه التقنية مع تقنية أكثر تعقيدًا.

وصفة لتحضير عامل منظف: خذ بصلة واحدة كبيرة وعدة شوكات ثومنظف المكونات واشطفها واقطعها جيدًا. بعد ذلك ، يُمزج كتلة البصل والثوم مع السكر. أصر على التركيب في غرفة دافئة وجافة لمدة ثلاث ساعات. هذه المرة كافية لتشكيل الشراب.

تستهلك 10 جرام من الكتلة المطبوخة ثلاث مرات في اليوم.

تنظيف الجهاز الرئوي بالخضروات

هذه الطريقة فعالة جدا وفعالة. يمكن استخدامه بشكل مستقل وكإضافي. مدة الدورة ثلاثون يوما. تساعد هذه التقنية في تطهير ليس فقط الجهاز التنفسي ، ولكن أيضًا لتنظيف الآخرين.

وصفة المطهر: خذ الجزر والبنجر والفجل. قشر الخضار واشطفها جيدًا واقطعها واعصر العصير منها. يُمزج عصير الجزر - 500 مل مع نفس الكمية من العصير الفجل الأسودوالبنجر. أضف نصف لتر من الفودكا إلى هذا الخليط. اخلطي المكونات جيدًا. أغلق الزجاجة بإحكام ، ومن الأعلى ، لمنع دخول الهواء إلى الحاوية ، قم بلصقها بأي عجين.

تحمص في الفرن لمدة ساعتين. بعد هذا الوقت ، قم بتبريد التكوين. استهلك نصف كوب من المنظف ثلاث مرات على الأقل خلال اليوم. كما ذكرنا سابقاً ، مدة الدورة ثلاثون يوماً. ثم بعد استراحة لمدة عشرة أيام ، إذا لزم الأمر ، يمكنك إعادة الدورة.

تنظيف الرئتين والشعب الهوائية بحرير الذرة

طريقة شائعة جدًا وبسيطة جدًا لتنظيف الجهاز الرئوي. يفضل استخدامه كمساعد. يساعد العامل المستخدم في التنظيف في إزالة جميع المواد الضارة المتراكمة فيه من الجهاز التنفسي. مدة الدورة شهر.

وصفة لتحضير عامل منظف: خذ حرير الذرة المجفف وطحنه حتى يصبح قوامه ناعمًا. الجمع بين الحجم الناتج من المسحوق مع العسل الطبيعي بنسبة 1: 2. خذ خمسة جرامات من الدواء أربع مرات على الأقل في اليوم.

تطهير الجهاز الرئوي بصبغة علاجية

إن تطهير الرئتين والشعب الهوائية بهذا البلسم فعال للغاية. من المستحسن تطبيق هذه التقنية مع تقنية أخرى أكثر تعقيدًا. مدة دورة التطهير حتى نهاية الصبغة.

وصفة بلسم التطهير: ستحتاج إلى 300 جرام من الأوراق الطازجة نبات الصبار... ومع ذلك ، هناك تحذير واحد - لا يمكن سقي النبات الذي ستستخدمه لمدة أسبوعين. يجب مسح الملاءات بمنشفة مبللة بالماء الجاري ثم تقطيعها.

صب المواد الخام في زجاجة زجاجية واسعة ، املأ Cahors - 400 مل. ثم أضف 350 جرام من العسل الطبيعي إلى التركيبة. يقلب التكوين جيدًا ويترك لينقع في غرفة مظلمة وباردة لمدة أسبوعين. خذ ملعقة من عامل التطهير المصفى قبل كل وجبة.

تصلب كوسيلة لتطهير الجهاز التنفسي

هذه التقنية شائعة جدًا وشائعة. هذه الطريقة مناسبة بشكل خاص للأشخاص الذين لديهم استعداد للإصابة بالأمراض المرتبطة بالجهاز التنفسي. تم تصميم مخطط التنظيف لهذه الطريقة لفترة طويلة من الزمن. نقطة مهمة: يُمنع منعًا باتًا بدء التنظيف بهذه الطريقة إذا شعرت بتوعك. تنقسم دورة التنظيف بأكملها إلى ثلاث مراحل: تمهيدية ، أولى وثانية.

➡ إجراء تمهيدي يتكون من غمر القدمين بالماء البارد. باستخدام الدش اليدوي ، قم برش الماء البارد من أطراف أصابعك حتى فخذيك. ثبت الطائرة على ركبتك لبضع ثوان. ثم ننتقل إلى صب الماء على الرجل الأخرى. يجب أن يكون الماء أكثر برودة كل يوم. مدة المرحلة التحضيرية أسبوع ونصف على الأقل.

➡ المرحلة الأولى. وهو يتألف من استخدام حمامات القدم المتناقضة. قم بإعداد حاويتين كبيرتين ، ستعمل الأحواض. املأ أحد الأحواض بالماء الساخن (36 درجة) ، والثاني بالماء البارد (22 - 23 درجة). أولاً ، أنزل قدميك في وعاء به ماء ساخن لمدة 15 ثانية تقريبًا ، ثم في وعاء به ماء بارد لمدة خمس ثوانٍ. بمرور الوقت ، يجب زيادة نطاق درجة الحرارة. مدة المرحلة الأولى نصف شهر.

➡ المرحلة الثانية. يتكون من المشي على الحجارة الرطبة. في فترة الصيف ، هذه المهمة مجدية تمامًا ، والتي ، بالطبع ، لا يمكن قولها عن فترة الشتاء. إذا كنت تخطط للقيام بهذا التنظيف في الشتاء ، فسيتعين عليك إنشاء شاطئ صغير في المنزل. ما عليك سوى صب حصى النهر في حوض ضحل وتغطيته بالماء البارد. امشِ على هذه الحصى كل يوم لعدة دقائق. مدة المرحلة الثانية نصف شهر لا تقل.

لا يساعد التصلب في تطهير الجهاز الرئوي فحسب ، بل يساعد أيضًا على تقوية المناعة وتحسين الرفاهية والوقاية من أمراض الجهاز التنفسي المختلفة.

كيف تنظف رئتيك بالعلاجات العشبية

يعتبر تنظيف الرئتين والشعب الهوائية بالنباتات الطبية طريقة داعمة مثالية. يوصى باستخدام هذه التقنية مع الطريقة الرئيسية. للتنظيف ، تحتاج إلى استخدام مجموعة عشبية. يمكنك قطف الأعشاب بنفسك.

اختر النباتات التي تناسبك بشكل أفضل من قائمة النباتات أدناه. يمكن استخدام النباتات التالية لتطهير الجهاز التنفسي:

• مرشملوو;
• دواء البرسيم الحلو
• انجليكا;
• زهور البرسيم
• صولجان مولين
• الأم وزوجة الأب (أوراق الشجر والزهور) ؛
• لسان الحمل.
• زرقة زرقاء
• كراوية مشتركة.

💡 الخطمي نبات معجزة له تأثيرات مضادة للالتهابات ووقائية وطاردة للبلغم. من خلال قوة الخصائص المغلفة ، فإن هذا النبات يتفوق عدة مرات على النباتات الطبية الأخرى. هذا بسبب التركيز العالي للمواد المخاطية في الخطمي. تساهم مواد البكتين التي يتكون منها النبات في القضاء على جميع المواد الضارة من الجسم ، وخاصة السموم والبلغم والمخاط ، بما في ذلك القديمة.

💡 أما بالنسبة للبرسيم الحلو ، فإن هذا النبات له خصائص مضادة للاختلاج وتجدد البشرة وتنعيمها وتسكين الآلام. علاوة على ذلك ، فإن المواد الموجودة في النبات تزيد من نشاط البلعمة للكريات البيض ، وبالتالي تمنع تخثر الدم. ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام هذا النبات لفترة طويلة ، لأن جرعة زائدة من الأدوية التي تعتمد على البرسيم الحلو محفوفة بالصداع والقيء وحتى تلف الكبد.

أنجليكا أوفيسيناليس نبات طبي له تأثير متعدد الأوجه على الجهاز الرئوي. النبات له تأثير واضح مضاد للتشنج والجراثيم. وكل هذا بسبب محتوى الكومارين والزيوت الأساسية فيه.

💡 تستخدم مستحضرات البرسيم كمقشع ، مطهر ، مضاد للالتهابات ، مهدئ ، معرق. زهور Mullein لها تأثير مقشع ، مغلف ، مضاد للالتهابات ، مطري. كما يفيد هذا النبات في علاج السعال والتهاب الحنجرة والربو.

💡 الأم وزوجة الأب دواء ممتاز ذو خصائص مضادة للالتهابات ، معرق ، ومضادة للالتهابات ، وتقلل من غدد الشعب الهوائية. يعزز هذا النبات إفراز البلغم والقضاء على التشنجات.

💡 أما بالنسبة لسان الحمل ، فإن هذا النبات مناسب للوقاية والعلاج من جميع أنواع أمراض الجهاز التنفسي. النبات له خصائص مضادة للالتهابات. تساعد المنتجات التي تحتوي على الكمون على إفراز البلغم والقضاء على تشنجات العضلات الملساء.

وصفة لتحضير عامل منظف. خذ 10 جرام من أي من اختيارك من النباتات الطبية وطحنها. اخلطي المكونات جيدًا. يخمر الخليط بالماء المغلي - 300 مل. يجب غرس التركيبة في غرفة جافة ودافئة (يفضل في الترمس) لمدة ساعتين. يوصى باستهلاك 100 مل من المطهر قبل كل وجبة. مدة الدورة ثلاثون يوما.

تنظيف الجهاز الرئوي باستخدام العلاجات الشعبية

الأدوية من الناس فعالة وفعالة. ومع ذلك ، يجب استخدامها جنبًا إلى جنب مع أي دورة تنظيف (من اختيارك). يقدم المعالجون الشعبيون عددًا كبيرًا من الوصفات لتطهير الأدوية.

1. هذا العلاج فعال للغاية وسيساعد في تطهير الجهاز الرئوي. ومع ذلك ، عند استخدام الدواء ، يجب مراعاة الجرعة بدقة. الحقيقة هي أن هذا المنتج يحتوي على مادة سامة - كلوريد الزئبق. إذا كنت تخشى استخدام هذا المكون ، فيمكنك استبعاده. سيكون التأثير بالطبع ، لكنه سيكون أقل إلى حد ما. مدة التنظيف ثلاثة أسابيع.

وصفة لتحضير عامل منظف: يُمزج بعض شحم الخنزير المذاب مع العسل و 15 جرامًا من شمع العسل. ضع الحاوية على الموقد ، واتركها على نار خفيفة حتى تذوب المكونات تمامًا. تذكر أن تقلب المنتج. بعد ذلك ، اعصر العصير من عدة أوراق صبار مغسولة. أضف 20 مل من عصير الصبار المصفى إلى التركيبة. ضع الحاوية على الموقد ، واترك الخليط حتى يغلي.

في الوقت نفسه ، من الضروري تحضير الجزء الثاني من التحضير. قم بشراء الصنوبري المكرر من الصيدلية الخاصة بك. لديها لون عسلي. إذا قررت مع ذلك استخدام كلوريد الزئبق ، فلا تنس شرائه.

امزج عبوة ونصف من الكاكاو مع ملعقة من الصنوبري وكلوريد الزئبق (على طرف السكين). اخلطي المكونات جيدًا واتركيها لتتخمّر. اخلطي المزيجين مع التقليب جيدًا.

الخطوة الأخيرة هي إضافة الفودكا ، حوالي 300 مل. تخلط التركيبة الناتجة وتغطى وتترك في الفرن لمدة ساعة. ليس من الضروري غلي التركيبة ، لذلك لا تشعل نارًا قوية. عندما تصبح الكتلة متشابهة في التناسق مع المربى ، تكون جاهزة للاستخدام. لا تحتاج إلى استهلاك أكثر من 15 جرامًا في اليوم.

1. الأداة الثانية سهلة التحضير والاستخدام. تحتاج أيضًا إلى استخدامه كأداة إضافية. مدة دورة التطهير شهر. اجمع جذور عرق السوس مع أزهار الزيزفون على شكل قلب بنسب متساوية. اطحن المكونات واخلطها جيدًا. يُبخّر المزيج بنصف لتر من الماء المغلي. اترك التكوين لبثه. استهلك 100 مل من المنتج ثلاث مرات في اليوم.

الرئتان عضوان حيويان في الجسم ، لذلك من المهم الانتباه بشكل خاص لتطهير الرئتين. الخطوة الأولى هي الإقلاع عن التدخين إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل. تنشأ العديد من أمراض الجهاز التنفسي والرئوي على وجه التحديد من تلوث الرئتين بالمواد الضارة. يعلم الجميع أن الرئتين يمكن أن تتلوث ليس فقط بسبب التدخين ، ولكن أيضًا من المواد الضارة في الهواء. لذلك من الضروري تطهير رئتي جميع سكان المدن الكبرى حتى أولئك الذين لا يدخنون.

الطريقة الأسرع والأسهل للتطهير هي استخدام العلاجات العشبية. أفضل وقت لتنظيف رئتيك هو منتصف سبتمبر إلى منتصف نوفمبر.

أعراض تلوث الرئة:

• ضعف التنفس والكلام
• ضيق في التنفس عند المجهود
• السعال والربو وأمراض الرئة
• تورم في الوجه ، مخاط في الأنف ، نزيف في الأنف ، أمراض وريدية ، مسالك بولية ، أكزيما في الكوع
• الشخص لديه صوت منخفض عند التحدث في كثير من الأحيان يتثاؤب

شاي أعشاب لتطهير الرئتين

مزيج الأعشاب: لسان الحمل ، عشبة الرئة ، مولين وزهور فيرونيكا (1: 1: 1: 2). خذ 1 ملعقة صغيرة من المجموعة ، شراب 150 مل من الماء المغلي. اشرب التسريب طوال اليوم ، وقم بإعداد منقوع جديد في اليوم التالي. يساعد هذا الشاي على إزالة المخاط والسموم من الرئتين. دورة تطهير: من 14 يوم الى شهر. يمكن استخدام الزيوت العطرية بالتوازي مع الشاي المنظف.

الزيوت الأساسية

امزج 50 مل من زيت الزيتون مع الزيوت الأساسية (زيت شجرة الشاي ، الزعتر ، الكافور) حوالي 10 قطرات. افركي خليط الزيوت في منطقة الصدر صباحًا ومساءً للمساعدة في تنظيف الرئتين بشكل طبيعي.

كاري للرئتين

بشرى سارة للمدخنين السابقين. تزيد توابل الكاري من سعة الرئة بنسبة 10٪ ، وفقًا لبحث أجرته جامعة سنغافورة الوطنية. يجب على المدخنين السابقين إضافة هذا التوابل إلى جميع الوجبات بشكل يومي. مضادات الأكسدة الموجودة في الكاري تعمل على إصلاح وتقليل الالتهاب. يمكن خلط الكاري مع أي صلصة ، والخردل ، والقشدة الحامضة ، وأكثر من ذلك.

تقوية الشعب الهوائية

لتقوية الجهاز التنفسي ، تعتبر النباتات التي تحتوي على السيليكون (ذيل الحصان ، knotweed) مناسبة. للقيام بذلك ، قم بإعداد مشروب مرير قليلاً.

قنطورس 10 جم

جولدن رود 15 جم

زعتر 25 جم

نبات القراص 25 جم

جذر الخطمي 30 جم

Knotweed 20 جم

قم بغلي 2 ملاعق كبيرة في إبريق الشاي. ملاعق من المجموعة المعدة من الأعشاب المحددة. أضف 15 قطرة من صبغة إشنسا إلى كل كوب شاي. خذ هذا الشاي المقوي مرة واحدة يوميًا لمدة 14 إلى 20 يومًا.

إزالة المخاط والسموم من الرئتين (تعليمات)

1 قبل تطهير الرئتين ، لا تستهلك منتجات الألبان لمدة يومين. يمكن أن تتداخل مع عملية إزالة السموم.

2 عشية اليوم الأول من التطهير ، اشرب كوبًا واحدًا من شاي الأعشاب الملينة قبل النوم. يمكن شراء الشاي من الصيدلية.

3 صباحا - اشرب عصير ليموناضة: 250 - 300 مل ماء + عصير حبتي ليمون. يجب شرب هذا المشروب قبل الإفطار خلال 30 دقيقة.

4 اشرب 300 مل من عصير الجريب فروت الطازج أو عصير البرتقال على الإفطار. تحتوي هذه العصائر على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحسن صحة الجهاز التنفسي.

5. اشرب 250 - 300 مل من عصير الجزر بين الغداء والعشاء.

6 للغداء ، اشرب 350 مل من العصائر المتعددة: الجزر والسبانخ والبقدونس والأعشاب البحرية (تمر عبر عصارة).

7 قبل العشاء ، اشرب شايًا منظفًا: ثمر الورد والزنجبيل والنعناع (بخار 4 ملاعق كبيرة في الترمس (500 مل) لمدة 12 ساعة).

8 اشرب 300 مل من عصير التوت البري الصافي ليلاً. وهكذا يمكنك تنظيف رئتيك مرة في الشهر. يتم التنظيف في غضون 3 أيام.

نصائح: تجنب المشروبات التي تحتوي على مواد كيميائية. اشرب العصائر الطازجة فقط. لمنع الانسداد ، اشرب عصير التوت البري ، قم بزيارة الحمام (الساونا). المشي في الطبيعة كل يوم ، وخاصة بالنسبة للرئتين ، فإن المشي السريع مفيد.

زد من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي. تناول المزيد من الخضار مثل الثوم والفجل الحار. قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الدقيق الأبيض. تخطي القهوة والشاي الأسود.

أفضل 8 أعشاب لتطهير رئتيك

من أجل الصحة و تطهير الرئتينأعشاب مناسبة لها عدد من الفوائد. يمكن أن تكون مقشع ، أي لإزالة المخاط من الرئتين وزيادة تدفق الدم إلى الصدر. تساعد بعض الأعشاب على تهدئة الممرات الأنفية والممرات الهوائية المتهيجة. دعونا نلقي نظرة على ثمانية من أفضل الأعشاب المثالية لصحة الجهاز التنفسي والتطهير!

1. أوشا الجذر

Osha Root موطنه الأصلي المناطق الجبلية والصخرية. تحتوي جذور النبات على زيوت عطرية لها تأثير مفيد على الجهاز التنفسي. تعمل هذه العشبة على تحسين الدورة الدموية في الرئتين ، وتسهيل عملية الدخول العميق. لعلاج التهابات الجهاز التنفسي ، يساعد Osh Root على تهدئة المسالك الهوائية المتهيجة.

2. شجرة الكينا

يستخدم سكان أستراليا والألمان والأمريكيون والروس وغيرهم شجرة الكينا لتحسين صحة الجهاز التنفسي وعلاج التهاب الحلق. الأوكالبتوس هو عنصر شائع في الشراب ومستحلبات السعال. يحتوي المركب النشط cineole على العديد من الفوائد - فهو مقشع ويمكن أن يخفف من السعال ويهدئ الجيوب الأنفية المتهيجة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الكافور على مضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة أثناء نزلات البرد أو غيرها من الأمراض.

3. Lungwort

منذ القرن السابع عشر ، تم استخدام عشبة الرئة لعلاج أمراض الجهاز التنفسي. يشبه حشيشة الرئة أنسجة الرئة في المظهر. يحتوي النبات على مركبات تقضي على الجراثيم والفيروسات وتحسن صحة الرئة.

4. اوريجانو

يحتوي الأوريجانو على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة لدعم جهاز المناعة. الأوريجانو له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للوذمة.

5. أوراق لسان الحمل

يستخدم لسان الحمل على نطاق واسع في الطب الشعبي لمئات السنين. سيلليوم فعال في علاج أمراض الرئة. يخفف النبات السعال ويخفف الالتهاب ويهدئ الأغشية المخاطية المتهيجة. تستخدم أوراق لسان الحمل لعلاج السعال الجاف.

6. الراسن

يستخدم الإغريق والرومان والصينيون وحتى طب الأيورفيدا الهندي الراسن للحفاظ على صحة الرئة. في القرن التاسع عشر ، تم إنتاج أول قطرات سعال جذر الراسن. سبب؟ الراسن يريح العضلات الملساء في القصبة الهوائية. هناك نوعان من المركبات النشطة في الراسن التي توفر تأثيرات مفيدة - إينولين والأنتولاكتون. يهدئ الإنولين انسداد الشعب الهوائية ، بينما يخفف الأنتولاكتون من البلغم والسعال.

7. لوبيليا

اللوبيليا هو النبات الطبي الأكثر قيمة. يحتوي النبات على قلويد يعرف باسم لوبلين ، والذي يخفف المخاط ويطرده من الرئتين. بالإضافة إلى ذلك ، تحفز اللوبيليا الغدد الكظرية على إفراز الأدرينالين ، مما يريح الشعب الهوائية ويجعل التنفس أسهل. تعتبر العشبة مثالية لعلاج أمراض الجهاز التنفسي ومشاكل التنفس وتنظيف الرئتين.

8. النعناع

يحتوي النعناع وزيت النعناع على المنثول ، وهو مادة مهدئة تعمل على إرخاء العضلات الملساء في الشعب الهوائية وتعزز التنفس الحر. النعناع له تأثير مضاد للحساسية ومزيل للاحتقان. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر النعناع من مضادات الأكسدة.

حتى طالب الصف الأول يعرف أن التدخين ضار بصحتنا. يعاني الجسم كله ، ولكن في المقام الأول يعاني الشعب الهوائية والرئتين. وحتى إذا جمعت نفسك معًا وأقلعت عن التدخين ، فسيعود الجسم إلى طبيعته ليس في اليوم الأول ، ففي حوالي 2-3 أشهر سيخرج الجزء الأكبر من التلوث من الرئتين ، وسوف يستغرق الأمر خمس سنوات على الأقل حتى يكتمل يتعافى ، وسيختلف التوقيت حسب مدة وشدة التدخين.

بالنسبة لأولئك الذين يستمرون في التدخين ، من الضروري تنظيف الرئتين. عند استنشاق الدخان ، لا تحصل على جرعة من النيكوتين فحسب ، بل تحصل أيضًا على كمية كبيرة من القطران ، والمواد المسرطنة والسموم ، وحوالي 12000 مادة ضارة ومركباتها. كل هذا يبقى على الرئتين ويسدهما والشعب الهوائية مما يؤدي إلى تراكم البلغم فيها ويسبب ما يسمى "التهاب الشعب الهوائية للمدخنين". إذا كنت تهتم بصحتك ، فراجع الطرق المختلفة لتطهير رئتيك بعد التدخين واستخدمها بانتظام.

إجراءات الشفاء

لا عجب أن الحمام الروسي يعتبر أفضل معالج. في غرفة البخار ، يتم تدفئة الجسم وتنظيفه بالكامل ، ويتم إزالة السوائل الزائدة والمواد الضارة المتراكمة من خلال الغدد العرقية ، ويتم تنظيف الرئتين جيدًا. يساعد البخار الرطب الذي نتنفسه على خروج البلغم. إذا كنت مدخنًا نشطًا ، فعليك الذهاب إلى الحمام كل أسبوع.

إذا لم يكن الحمام متاحًا ، على سبيل المثال ، لأسباب صحية ، فسيساعد الاستنشاق. هذه الطريقة جيدة لأنها في متناول اليد في أي وقت ولا تتطلب معدات خاصة. إذا لم يكن لديك جهاز استنشاق ، يمكنك بسهولة الحصول على قدر أو غلاية. ضع قدرًا مع الماء على الموقد ، وعندما يغلي ، أطفئه ، وقم بتغطية رأسك بمنشفة ، وتنفس على البخار لمدة 10 دقائق على الأقل.

سيكون التأثير أفضل إذا أضفت إلى الماء أي نباتات صنوبرية أو زيت أساسي من الصنوبر والعرعر وأوراق البتولا وأي أعشاب طاردة للبلغم - البابونج والمريمية والنعناع وغيرها. تأكد من أخذ دورة استنشاق: كل يوم لمدة أسبوعين.

من الضروري أيضًا ممارسة النشاط البدني للمدخن أو الشخص الذي أقلع عن التدخين مؤخرًا. ربما يعرف كل شخص مطلع على السجائر كيف أن السعال بعد مسافة قصيرة أو السباحة ، وخاصة الغوص ، أمر مؤلم. هذه علامة أكيدة على أن الرئتين تتقشران. إذا كنت لا تحب الجري ، جرب تمارين التنفس. استنشاق اليوجا ، هذه طريقة رائعة لتهوية الرئتين ، وزيادة حجم الهواء المستنشق.

تقنية التنفس

• إجراء زفير كامل ، بأعمق ما يمكن ؛
• علاوة على ذلك ، يتم إجراء استنشاق سلس ؛
• في كل مرة ، تحتاج إلى إخراج المعدة ، وملء الثلث السفلي من الرئتين بالهواء ؛
• بمقدار اثنين ، يستنشق أكثر ، ويملأ الجزء الأوسط من الرئتين ؛
• في سن الثالثة ، اسحب المعدة قليلاً وارفع الكتفين واملأ الرئتين حتى النهاية ؛
• ازفر بسلاسة ، ثم اخفض كتفيك ببطء واسحب معدتك.

العلوم العرقية

هناك العديد من الوصفات البسيطة لمن يبحثون عن طريقة لتنظيف رئتيهم بعد التدخين في المنزل ، لكنهم يريدون الاكتفاء بتناول الأدوية.

التغذية السليمة

النظام الغذائي المتوازن هو أساس الصحة ، ولكن هناك أطعمة تساعد في تطهير رئتيك خلال فترة التعافي ، بعد التخلص من الإدمان ، وتقليل ضرر التدخين في المرحلة النشطة بشكل طفيف.

لتقليل تسمم النيكوتين ، تأكد من شرب المزيد من الماء ، 2-3 لتر ، إذا لم يكن هناك موانع. إذا كنت تحب الشاي الأخضر ، فاستبدل نصف كمية السوائل التي تتناولها به ، لأنه أحد مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

يساعد الشاي الأخضر على تطهير الرئتين من السموم المتراكمة ، وإذا قمت بإضافة الأعشاب التي لها تأثيرات حال للبلغم (عرق السوس والزعتر) ، فسيزداد التأثير.

تناول الكثير من الخضار والفواكه. تحتوي هذه الأطعمة الصحية على مضادات الأكسدة التي من شأنها دعم وإصلاح جهاز المناعة لديك. يمنع النيكوتين امتصاص فيتامين سي ، والتفاح غني به بشكل خاص ، لذلك يجب أن تكون هذه الفاكهة على مائدتك كل يوم. يمكن أن يحسن التفاح وظائف الرئة ، وهو أمر مهم في حالتك.

الأناناس الغريب ليس من غير المألوف في منطقتنا لفترة طويلة. تحتوي على البروميلين ، وهو عنصر نشط يمكن أن يساعد في تنظيف الرئتين. بالإضافة إلى ذلك ، يزيل الأناناس السموم والسموم ويبدأ عمليات مكافحة الشيخوخة في جميع الأنسجة.

ومن العناصر المساعدة الجيدة في تطهير الرئتين التوابل: الزنجبيل والفجل. الثوم في نفس الصف معهم. يحتوي على الأليسين ، وهذه المادة قادرة على إذابة المخاط المتراكم وإزالته بسهولة من الرئتين. الثوم هو الرائد في قدرته على تطهير الجسم من آثار التدخين.

من الأفضل عدم البدء في التدخين إطلاقاً ، فهذه بديهية. ولكن يمكن إصلاح كل شيء ، ويمكن استعادة صحة الرئتين. قرر بنفسك كيفية تطهير رئتيك بعد التدخين ، باستخدام العلاجات الشعبية أو طرق أخرى ، الشيء الرئيسي هو العناية بصحتك.