متى يكون اليوم الأول من الدورة. ما هو اليوم الذي يعتبر اليوم الأول من الحيض. علامات اقتراب موعد الحيض

إجابة من 3 إجابات[خبير]

يمكن أن يساعدك التعرف على دورتك الشهرية في اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحتك وتنظيم الأسرة. كثيرًا ما يسأل الأطباء متى كان اليوم الأول من دورتك الشهرية. ستساعدك النصائح أدناه على تحديد هذا اليوم.

خطوات

تحديد اليوم الأول من الدورة

افهمي ما هي الدورة الشهرية.تبدأ المرأة في الحيض عندما تصل إلى سن البلوغ ، وفي ذلك الوقت يكون للمرأة القدرة على إنجاب طفل. هناك عدة مراحل في الدورة (الجريبي ، الإباضة ، الأصفري) ، واليوم الأول من الدورة يمثل بداية المرحلة الأصفرية ، حيث يتخلص الرحم من الغشاء عبر المهبل. هكذا يبدأ الحيض.

تعلم كيفية تحديد اليوم الأول من دورتك.يمكن أن يساعدك تعلم كيفية حساب أيام الدورة بشكل صحيح في اتخاذ قرارات أفضل بشأن صحتك وتنظيم الأسرة. لتحديد اليوم الأول من دورتك ومدتها ، ابدئي في ترقيم أيام دورتك بدءًا من اليوم الأول من دورتك.

راقب دورتك لعدة أشهر.إذا قمت بذلك من اليوم الأول من دورتك ، فسيكون من الأسهل عليك تتبع الأنماط وحساب اليوم الذي تبدأ فيه دورتك التالية.

حدد اليوم الأول من الدورة التالية.يمكن أن تساعدك معرفة طول دورتك على التنبؤ بموعد بدء دورتك التالية.

علامات اقتراب موعد الحيض

1. اعلمي أن متلازمة ما قبل الحيض أمر طبيعي.بالنسبة لمعظم النساء ، تظهر الأعراض قبل أسبوع إلى أسبوعين من بداية الدورة الشهرية. عادة ما تختفي مع بداية الدورة الشهرية. تتفاعل جميع النساء بشكل مختلف ، لذا يجب عليك توثيق الأعراض طوال الدورة.

   كن على علم بالتقلبات المزاجية المحتملة.في عشية الحيض ، تصاب العديد من النساء بالذعر والقلق ، ويتغير مزاجهن بشكل كبير أو يصابن بالاكتئاب. قد تشعر المرأة أيضًا بالتعب والغضب طوال الوقت. إذا استمرت تغيرات حالتك المزاجية بعد بدء دورتك الشهرية ، أو إذا كنت تعتقد أن هذه التغييرات تتداخل مع حياتك الطبيعية ، فعليك مراجعة طبيبك.

   انتبه لأعراض الجهاز الهضمي.عشية الحيض ، قد يحدث انتفاخ ، إمساك ، احتباس سوائل ، وإسهال. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن في وقت مبكر من الدورة. يجب أن تختفي كل هذه الأعراض أيضًا في غضون الأيام الأربعة الأولى بعد بداية الدورة الشهرية. إذا لم يحدث هذا ، راجع طبيبك.

   انتبه للتغيرات الجسدية.من الشائع حدوث آلام في الصدر والمفاصل والعضلات وكذلك الصداع. يمكنك تناول مسكن بسيط للألم (إيبوبروفين ، أسبرين ، نابروكسين).

   اعرف متى ترى طبيبك.إذا كنت تعانين من خمسة أو أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه وكانت متلازمة ما قبل الدورة الشهرية تتداخل مع حياتك الطبيعية ، فمن المحتمل أن تكون مصابًا باضطراب ما قبل الحيض المزعج. قد يصف طبيبك مضادات الاكتئاب أو المسكنات القوية أو حبوب منع الحمل من جيس.

   • العمل مع معالج نفسي مفيد في علاج اضطراب ما قبل الحيض المزعج.
   • يجب عليك أيضًا مراجعة طبيبك إذا استمرت الأعراض مع بداية دورتك الشهرية ، أو إذا تغير تواتر وشدة الأعراض.

مشاكل الدورة الشهرية

1. اعرفي متى تناقشي دورتك مع طبيبك.إذا كانت لديك أي أسئلة حول دورتك الشهرية ، فتحدثي إلى طبيب أمراض النساء الخاص بك. من المهم أيضًا مراجعة الطبيب إذا كانت دورتك الشهرية دائمًا غير طبيعية أو أصبحت فجأة على هذا النحو. من المهم للغاية استشارة طبيب أمراض النساء في الحالات التالية:

   اعرف المزيد عن انقطاع الطمث.انقطاع الطمث هو غياب الحيض. عند النساء ، يجب أن يبدأ الحيض في موعد لا يتجاوز الخامسة عشرة من العمر. إذا لم تأت الدورة الشهرية لك أو لابنتك قبل سن 15 عامًا ، فاستشيري طبيبك.

   اكتشفي ما إذا كنت تعانين من عسر الطمث.عسر الطمث هو حالة طبية يكون فيها الحيض مؤلمًا جدًا. من الممكن أن يساعد الإيبوبروفين أو دواء مشابه في تخفيف الألم ، ولكن إذا تكرر ذلك في كل مرة ، يجب عليك التحدث إلى طبيبك.

   راقب النزيف غير الطبيعي.إذا كانت لديك دورة شهرية منتظمة من قبل ، فعليك معرفة ما هو طبيعي بالنسبة لك. تتبع انتظام دورتك الشهرية. إذا أصبحت دورتك الشهرية غير منتظمة ، فاستشيري طبيبك.

   تعرفي على أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية.يمكن أن تؤدي مجموعة متنوعة من العوامل إلى اضطرابات الدورة. من خلال الحفاظ على وزنك ضمن المعدل الطبيعي وزيارة طبيب أمراض النساء الخاص بك بانتظام ، لن تتقلب دورتك.

   راجع طبيبك.يجب أن يتم فحصك بانتظام من قبل طبيب أمراض النساء للبدء في علاج أي تشوهات في أسرع وقت ممكن. سيساعد تتبع دورتك وأعراضك طبيبك على التشخيص والعلاج بشكل مناسب.

يصاحب الحيض المرأة معظم حياتها. الدورة الشهرية المنتظمة هي مفتاح صحة المرأة. بالنسبة للفتيات اللواتي واجهن هذه العملية مؤخرًا ، هناك الكثير من السر والمخفي وغير المعروف. ما هي الدورة الشهرية - كيف تحسب مدتها ، من أي يوم تبدأ ، وكم تستمر كل مرحلة؟

يبدأ الحيض عند الفتيات في المتوسط ​​من 14 إلى 16 سنة. بسبب الخصائص الفردية ووجود الأمراض ، يظهر الحيض في سن مبكرة - من 9 سنوات ، وبعد ذلك - 17-18 سنة. يصف الأطباء الدورة العادية للمرأة بمدة 28 يومًا. ولكن في ظل ظروف التعرض المستمر لعوامل غير مواتية ، يُسمح بالانحراف لأعلى لمدة 4 أيام. لذلك ، فإن الدورة التي تستغرق 32 يومًا أمر طبيعي أيضًا.

ماذا تعني الدورة الشهرية للمرأة؟ سلسلة من الأحداث التي تكرر نفسها باستمرار. تقود الخلفية الهرمونية العملية في جسد الأنثى. تنقسم الدورة بأكملها إلى 4 أجزاء ، ولكن من المعتاد تقسيمها إلى جزأين.

المرحلة الجرابية

بتوجيه من الدماغ - الغدة النخامية وبمساعدة الجهاز العصبي المركزي ، ينتج المبيضان هرمونات جنسية. في المرحلة الأولى ، يسود الإستروجين. إنه مسؤول عن تكوين البصيلات ، وتطور البويضة فيها. في البداية ، يظهر عدد كبير من البصيلات في المبايض. في غضون أسبوع ، تظهر واحدة سائدة ، تتطور فيها خلية بويضة. بالتوازي مع هذه العملية ، يتغير هيكل الطبقة الداخلية للرحم ، بطانة الرحم. كيف نحسب المرحلة الجرابية في المنزل؟ هناك طريقة تقويم لهذا. العد بسيط جدا. أضف عدد الأيام أو انظر إلى التقويم. تم اعتماد طريقة التقويم كأساس للحاسبة عبر الإنترنت. ليس عليك حتى عناء العد ، فقط أدخل تاريخ بداية الدورة ونهايتها. يتم الانتهاء من عملية التطوير والإعداد في 12-14 يومًا. تبدأ المرحلة التالية في الجسم.

الإباضة

من المقبول عمومًا أن الإباضة في الجسم السليم للمرأة تحدث من 12 إلى 16 يومًا من الدورة. مثالي إذا استمرت الدورة الشهرية من 28 يومًا إلى 14 يومًا. لمدة 32 يومًا - 16 يومًا. في هذه اللحظة ، تحدث تغيرات هرمونية في جسم المرأة. ينخفض ​​مستوى هرمون الاستروجين ، يرتفع مؤشر البروجسترون. تؤدي القفزة الحادة إلى تمزق البصيلة. تخرج البويضة بحثًا عن حيوان منوي. لا تدوم هذه المرحلة في المرأة أكثر من يومين.

المرحلة الأصفرية

مباشرة بعد الإباضة ، يبقى هرمون البروجسترون في الغالبية العظمى. تحت تأثيره ، تستمر خلية البويضة في التطور. يتغير هيكل طبقة بطانة الرحم. يصبح فضفاضًا بحيث يمكن للبويضة المخصبة أن تكتسب موطئ قدم سريعًا في تجويف الرحم. بعد الإخصاب ، تتطور البويضة بشكل مستقل. بعد 7-10 أيام ، يبدأ بالانتقال عبر الأنابيب إلى تجويف الرحم. يتم الزرع. من هذه اللحظة ، يعتبر الحمل قد حدث. إذا لم يحدث الإخصاب ، بعد 10 أيام من الإباضة ، يبدأ الجسم في الاستعداد للحيض. يستخدم الرحم عضلات مستقرة. يقوم بتقلص شديد ، ويحاول رفض بطانة الرحم. بعد أيام قليلة ، تبدأ المرحلة الأخيرة من هذه الدورة ، وهي أيضًا بداية المرحلة التالية.

مرحلة التقشر

لا شيء أكثر من الحيض. تحت تأثير الهرمونات ، تزداد الدورة الدموية في أعضاء الحوض ، وتتوسع الأوعية الدموية ، ويخرج الدم الراكد عبر الرحم. في هذا الوقت ، يتم رفض طبقة بطانة الرحم ، في تدفق الدورة الشهرية ، تبدو مثل الجلطات. يستمر الحيض عند النساء من 3 إلى 5 أيام. كل الانحرافات لأعلى ولأسفل هي انحرافات. بداية دورتك الشهرية هي مرحلة التجديد. ترميم ، تحول. يتم تنظيف الرحم من الطبقة السابقة من بطانة الرحم ، ويخرج بويضة غير مخصبة ويستعد بالفعل للعملية المتكررة مرة أخرى. هذا ينهي الدورة الشهرية الحالية ويبدأ في اليوم التالي.

حساب دورة المنزل العادي

كيفية حساب مدة دورتك الشهرية عادة ما تستخدم هذه الطريقة من قبل النساء اللواتي يستخدمن الطريقة الطبيعية لمنع الحمل غير المرغوب فيه. كيف يمكن للمرأة أن تجري الحساب المعتاد في المنزل باستخدام طريقة التقويم؟

من بداية الدورة الشهرية ، توصي الأم ، الأخت ، الصديقة ، الأطباء ببدء تقويم منتظم ، بمناسبة تواريخ البدء والانتهاء هناك. يجب أن يسترشدوا بالحساب المعتاد للمدة. يعتبر تاريخ بدء الفترات السابقة في اليوم الأول من الدورة. تاريخ الفترة التالية هو نهاية الفترة. على سبيل المثال ، بدأ الحيض في 22 سبتمبر ، وبدأ الحيض التالي في 24 أكتوبر. ثم تكون مدة الدورة الشهرية 32 يومًا.

الحساب المعتاد لدورة الطمث لدى المرأة معقد بسبب الدورة غير المنتظمة. في الواقع ، بالنسبة للعديد من النساء ، لا يأتي الحيض في الوقت المناسب. ثم يتم حساب متوسط ​​عدد أمراض النساء. ستكون البيانات مطلوبة لمدة 6 أشهر على الأقل ، ويفضل أن تكون سنة. ثم اجمع مدة كل الدورات ، واقسمها على عدد الأشهر. على سبيل المثال ، 28 + 32 + 27 + 33 + 28 + 40 = 188 يومًا. العدد مقسم على 6 أشهر ، ومدة الدورة الشهرية في المتوسط ​​31 يومًا.

تسمح لك طريقة التقويم بالحصول على المدة الإجمالية لدورة المرأة بأكملها. لمعرفة المدة التي تستغرقها كل مرحلة ، يجب عليك استخدام طريقة حساب أخرى - قياس درجة الحرارة الأساسية. غالبًا ما يستخدم في ممارسة أمراض النساء.

حساب كل مرحلة من مراحل الدورة في المنزل

بناءً على مؤشرات درجة الحرارة الأساسية ، يمكنك تحديد مرحلة الدورة. بالنسبة للجزء الأكبر ، تهتم النساء بلحظة الإباضة. بعد كل شيء ، قبل أسبوع فقط من بدايته ويومين بعد الإباضة ، تعتبر الفترة مواتية للحمل. تستخدم درجة الحرارة القاعدية للحمل والوقاية منه. يمكنك تحديد موعد بدء الدورة الشهرية.

بعد الإباضة ، لا يمر أكثر من 6 أيام قبل بدء الدورة التالية. تغيير هذه القاعدة يعتبر انحرافا.

يتم قياس درجة الحرارة القاعدية من قبل المرأة في الصباح دون النهوض من الفراش. يستخدم لقياس ميزان حرارة الزئبق. يتم تسجيل تاريخ بداية الدورة الشهرية ، ويتم تسجيل مؤشر درجة الحرارة على الرسم البياني كل يوم ، متصل بخط. للحصول على الصورة الأكثر اكتمالا لمدة كل مرحلة ، يجب إجراء القياس لمدة 3 أشهر على الأقل ، ويفضل ستة أشهر. يجب أن نتذكر أن المرأة السليمة لها دورتان في السنة بدون إباضة. هكذا يستريح الجسد. بعد 35 عامًا ، هناك حوالي 6 دورات من هذا القبيل.

1. إذا كان الرسم البياني لدرجة الحرارة الأساسية بدون تأخير كبير وارتفاع درجة الحرارة ، فلن يكون هناك إباضة في الدورة.
2. إذا كانت التغييرات طفيفة ، فإن الإباضة تكون ضعيفة.
3. إذا حدث في المرحلة الثانية مرة أخرى انخفاض في درجة الحرارة وزيادة مرة أخرى. يتم الاحتفاظ بدرجة الحرارة الأساسية عند 37 درجة - تم زرع البويضة ، يجب إجراء اختبار الحمل.

سيسمح لك قياس درجة الحرارة الأساسية بتحديد وجود الحمل حتى قبل أن يظهره الاختبار. بالإضافة إلى ذلك ، في حين أن حساب أمراض النساء يعطي فقط قيمة متوسطة. يعتمد على الإباضة في منتصف الدورة. على الرغم من أنه في الواقع يمكن أن يحدث في أي يوم من أيام الدورة ، حتى عندما تكون دورتك الشهرية. ومن هنا انحراف فترة الحمل النسائي عن الوقت الحاضر بمقدار أسبوع إلى أسبوعين في اتجاه واحد أو آخر. يسمح لك التاريخ الدقيق للإباضة بتحديد تاريخ الميلاد الفعلي.

إفرازات في كل مرحلة من مراحل الدورة الشهرية

يمكنك تحديد المرحلة التي تستمر من خلال الإفرازات المهبلية. سيتعين علينا مشاهدتها لعدة أشهر. عندها ستعرف المرأة بالضبط متى يحدث ما يحدث في جسدها:

1. في المرحلة الأولى ، تكون الإفرازات نادرة وغائبة عمليًا. عديم الرائحة وشفاف أو.
2. أثناء التبويض ، هناك تغيير في الاتساق والكمية. يصبح التفريغ أكثر وفرة. شفاف ولزج. يشبهون بياض البيض. في بعض الأحيان توجد جزيئات الدم. تصبح الإفرازات وردية أو ملطخة باللون البني.
3. في المرحلة الثانية ، تظل وفيرة. لوحظ التغيير مرة أخرى. اللون أبيض ، الاتساق سميك.
4. قبل الحيض ، تصبح الإفرازات أقل قليلاً. يظهر لون بني. عند حساب مدة الدورة الشهرية ، لا تؤخذ الأيام التي بها بقع بنية في الاعتبار. إذا تبعتها فترات كاملة.
5. خلال فترة الحمل ، يظل الإفراز سميكًا ، ويزداد المقدار.

الدورة الشهرية العادية هي نفسها كل شهر. ومع ذلك ، نظرًا لحقيقة أن العديد من العوامل الداخلية والخارجية تؤثر على جسم المرأة ، فإن التوقيت يتغير. على سبيل المثال ، لا تحدث الإباضة في منتصف الدورة ، فالحيض متأخر أو يبدأ في وقت مبكر.

العوامل المؤثرة على مدة الدورة الشهرية

أمراض النساء ليست دائما مذنبة بتعطيل الدورة. يحدث الفشل بسبب عدم التوازن الهرموني. يمكن لعوامل مختلفة ، بما في ذلك أمراض النساء ، أن تؤثر على مستويات الهرمونات. على سبيل المثال:

• تغير المناخ؛
• تمرين جسدي؛
• اضطراب الجهاز العصبي.
• مرض الحمى
• مرض فيروسي؛
• مرض القلاع؛
• أدوية؛
• الأورام الليفية الرحمية؛
• تآكل عنق الرحم؛
• بطانة الرحم.
• التهاب بطانة الرحم.
• تغيير في وزن المرأة.
• عادات سيئة؛
• تغذية.

إذا كانت الدورة غير منتظمة ، فيجب أخذ كل هذه العوامل في الاعتبار من أجل حساب متوسط ​​مدتها. إذا كانت المرأة تخضع للعلاج ، كان هناك ضغط نفسي خطير في الحسابات ، فلا ينبغي أن تؤخذ مثل هذه الدورة.

يمكن تنفيذ جميع طرق حساب الدورة الشهرية في المنزل. يتم استخدام آلة حاسبة عبر الإنترنت على الإنترنت إذا رغبت في ذلك. يجب أن تعرف كل امرأة طول الدورة. تعتمد رفاهية الحمل في المستقبل على انتظامه. بعد كل شيء ، عاجلاً أم آجلاً ، ستفكر كل امرأة في الطفل. يشير التأخير المستمر في الدورة الشهرية إلى وجود مشاكل في صحة المرأة. يجب عليك طلب المساعدة من المتخصصين. في بعض الحالات ، يكون العلاج الهرموني مطلوبًا. لا يُسمح بدورة حيض غير منتظمة إلا في بداية تكوينها ، بعد عامين من بداية الدورة الشهرية الأولى.