كيف تتعامل مع وضع يائس. تقنية الرجل الحكيم أو كيفية إيجاد مخرج في حالة ميؤوس منها

من وقت لآخر نواجه مواقف وظروف تبدو لنا إما مستعصية على الحل أو غير قابلة للحل على الإطلاق. في مثل هذه الحالات ، في محاولة يائسة لإيجاد طريقة للخروج من هذا الموقف ، نحتاج بشكل خاص بشكل عاجل إلى نظرة موضوعية ورصينة من الخارج. لكن أين تجده ، هل هذا رأي مهتم ومدروس؟ أين يمكننا أن نجد شخصًا حكيمًا حقًا سيساعدنا ، في الأوقات الصعبة ، في هذا الطريق الوحيد ، خيط أريادن ، ويخبرنا كيف نخرج من الحلقة المفرغة؟

غالبًا ما نعهد بهذا القرار المهم إلى أقاربنا أو أصدقائنا. هذا له مزاياه. أولا ، نحن بالتأكيد نثق بهم. ثانيًا ، يمكن للمرء أن يأمل في أن تكون "رؤيتهم الخارجية" أكثر دقة في تقييم الوضع. وثالثاً ، نحن ببساطة لا نعرف من نلجأ إليه طلباً للمساعدة. عيوب مثل هذا الحل واضحة أيضًا: من غير المرجح أن يكون حل أحبائك هو الأفضل - فقط لأنهم لا يعرفون العمق الكامل للمشكلة ، وجميع ظلالها وفروقها الدقيقة. هذا معروف لك فقط. ولكن ما العمل في مثل هذه الحالات ؟!

هناك مخرج. والشيء الأكثر روعة هو أنك تعرفه. أنت تعرف كيف تحل أصعب مشكلة ، وكيف تجد طريقة للخروج من أصعب المواقف وأكثرها إرباكًا. هل هناك حل. وإذا وجدت صعوبة في تصديق ذلك ، ففكر إذن في الطريقة التي تبحث بها عن مفاتيح لم تكن في مكانها المعتاد. أنت تعلم أنهم في المنزل. أنت تعرف بالتأكيد أنهم يكذبون في مكان ما. ومن الواضح لك أيضًا أنك ستجدهم عاجلاً أم آجلاً. لكن أين هم؟

من أجل إيجاد حل لمشكلة تتحدى المنطق الأكثر يأسًا ، نحتاج إلى اتباع طريقة متناقضة: لجعلها تبدو كما لو أن المشكلة لها حل ، كما هو الحال في الكتب المدرسية في الفيزياء والجبر ، كل الإجابات على المشكلات طرحت تعطى. ما عليك سوى العثور على الصفحات ذات الصلة التي تحتوي على كل هذه الحلول وتحديد الإجابة الفعلية. ومن أجل العثور على هذه الصفحات التي تحتوي على إجابات لجميع أسئلتنا ، نحتاج إلى ما يسمى بتقنية الرجل الحكيم: تمرين نفسي يسمح لنا بتقليل البحث عن حلول لأصعب المشكلات اليومية إلى الحد الأدنى.

يتم تنفيذ أسلوب الشخص الحكيم مرة واحدة فقط ، وبعد ذلك تحصل على إجابات لأي من أصعب الأسئلة المتعلقة بترتيب الحياة. ومع ذلك ، لكي يحدث هذا حقًا ، يجب تنفيذ هذه التقنية بدقة وجدية. يكمن في حقيقة أنك تخلق في مخيلتك صورة شخص حكيم يساعدك في حل جميع مشاكلك. هذه الصورة ترافقك أيضًا كتعويذة. سيبدو مثل الجني الذي يمكنك الاتصال به من الزجاجة في الأوقات الصعبة. وسيأتي دائمًا لمساعدتك بمجرد أن تسأله عن ذلك.

كيف يتم خلق الحكيم؟ خيال الشخص قوي جدًا لدرجة أنه قادر على ابتكار أي شيء تقريبًا يمكن تخيله. إذا كنت تريد أن تتخيل لمدة دقيقة كيف ستبدو شجرة عيد الميلاد الوردية ، فيمكنك فعل ذلك. يمكنك بسهولة إنشاء الصور والصور التي تريدها. يمكنك أيضًا تذكر وإعادة إنتاج أصوات الألحان المفضلة لديك ، وتهميش دوافعها لنفسك. يمكنك سماع صوت: ذكر أو أنثى ، بصوت عالٍ أو هادئ ، مرتفع أو منخفض. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك رؤية الصورة وسماع كيف قد تبدو: على سبيل المثال ، الكرة التي ترتد على الأرض ليس لها لون وشكل معين فحسب ، ولكنها تصدر أيضًا بعض الأصوات عندما ترتد عن الأرض. نقوم بكل هذا آلاف المرات كل يوم: نتخيل الصور ونسمع أصواتًا وحتى نشاهد أفلامًا كاملة الألوان بمشاركتنا الخاصة.

من أجل تكوين شخص حكيم ، تحتاج بالضبط إلى القدرة على الرؤية بالعين الداخلية والسماع بأذنك الداخلية. أنت لا تحتاج إلى أي خيال خارق للطبيعة ومدهش. الحكمة ، كقاعدة عامة ، تقاس ، النعومة والهدوء في كل شيء. ومع ذلك ، إذا كان رجلك الحكيم يرتدي الجينز البرتقالي وشعره مصبوغ باللون الأزرق اللزج ، فلن أفاجأ على الإطلاق. لأن شخصك الحكيم يمكن أن يكون أي شيء. يمكن أن يكون بلا لحية أو لحية ، يمكن أن يكون امرأة أو رجلاً. قد يكون هذا الشخص كبيرًا في السن أو ، على العكس من ذلك ، صغيرًا جدًا. إذا كان فقط يفي بقاعدة واحدة مهمة: مظهر هذا الشخص يتوافق تمامًا مع فكرتك عن الحكمة والتنوير.

قد يستغرق تكوين شخص حكيم عدة ساعات. لا تدخرها ، ستجلب لك فوائد كبيرة ، والتي يمكن حسابها بعد ذلك لشهور وسنوات ، إذا كان الأمر يتعلق بالوقت الذي نقضيه في البحث عن هذا الحل أو ذاك. من الأفضل ألا يضايقك أحد خلال هذه الساعات ، ويمكنك أن تكون بمفردك مع الشخص الحكيم. إذا وجدت مثل هذه الفرصة ، يمكنك المتابعة مباشرة إلى تنفيذ التقنية.

الخطوة رقم واحد.ستحتاج إلى قلم وقطعة من الورق. جهز كل هذا ، ثم حاول الاسترخاء. ليس عليك فعل أي شيء ، يمكنك الجلوس بهدوء على كرسي أو حتى الاستلقاء. ستحتاج إلى تذكر شيء من تجربتك السابقة ، وسيكون الأمر سهلاً ، حيث سيتعين عليك تذكر الأشياء الممتعة. من فضلك تذكر عدة مرات في حياتك عندما وجدت طريقة للخروج من هذا الموقف الصعب. يمكن أن تكون أي شيء ، خذ أكثرها وضوحًا التي تتبادر إلى ذهنك. كيف كان شعورك في تلك اللحظات عندما كسرت الحلقة المفرغة ، عندما تم حل الموقف بأمان؟ تحدث أيضًا إلى نفسك حول دورك ومزاياك: ما الذي توصلت إليه بالضبط لكي يسير كل شيء في مكانه الصحيح؟ بمجرد أن تتذكر هذا وتقوله ، ضع علامة اختيار أو صليبًا عقليًا ، كما يفعل الناس ، قم بلف خيط حول أيديهم أو رسم علامات في راحة يدهم لتذكرها - وتابع ، إلى حالة أخرى بنتيجة مماثلة. مهمتك هي أن تتذكر خمس (أكبر عدد ممكن) من هذه الحالات وأن تضع تقاطعات ذهنية: يقولون ، نتذكر ، نتذكر. بمجرد الانتهاء ، اكتب كل شيء على قطعة من الورق. قم بصياغة شيء من هذا القبيل: "لقد فعلت هذا وذاك ، وتم حل مشكلتي كذا وكذا بنجاح." أو: "خطرت لي كذا وذاك ، وبعد ذلك سقط كل شيء في مكانه".

الخطوة الثانية.هناك أنواع مختلفة من الحكماء ويمكن أن يكونوا مختلفين جدًا لكل شخص. البعض مقتنع باللحية ، والبعض الآخر بنظارات ذات إطار قرن. يمكن للعقل أن يؤكد على ملابس معينة ، أو العمر ، أو وجود بعض التفاصيل. مع العلم بهذا ، تخيل ما هو - رجلك الحكيم؟ كيف سيبدو لو قابلته؟ كيف سيرتدي؟ ربما يذكرك حتى بشخص ما؟ كيف سيبدو صوته؟ تخيل بجرأة ، بحرية ، استمع لمشاعرك. يمكنك تدوين الملاحظات على قطعة من الورق ، مع تسجيل أهم ميزاتها أو خصائصها. يمكنك رسمه إذا كان يمكنك الرسم قليلاً على الأقل. يجب عليك أيضًا تحديد مكان الاجتماع لشخصك الحكيم. ربما سيكون مكتبًا هادئًا ومظلمًا ، أو صحراء حارة ، أو غابة خريفية. إذا كنت لا تستطيع تخيل شيء ما ، فما عليك إلا التفكير في الشكل الذي سيبدو عليه إذا كنت تعرف كيفية القيام به. الحمد لله ، من السهل التفكير في الشكل الذي قد يبدو عليه الناس أو الأشياء. من السهل التفكير في الشكل الذي سيبدو عليه الشخص الحكيم.

في نهاية الخطوة الثانية ، ستحصل على صورة كاملة لشخصك الحكيم. ستعرف أيضًا مكان لقائك معه: مكان يمكنك دائمًا إما تخيله أو التفكير فيه حتى يملأ انتباهك. يمكنك أيضًا وصف شخص حكيم على الورق. لا تشعر بالأسف للكلمات ، صِفها بأكبر قدر ممكن من التفاصيل.

الخطوة الثالثة.بعد أن تتمكن من تمثيل رجلك الحكيم متى احتجت إليه (فقط أغمض عينيك واذهب إليه ، أو دعه يأتي إليك ، أو سيظهر أمامك بمجرد أن تفكر في الأمر) ، ارجع إلى قائمة بتلك الأشياء والمواقف التي وجدت فيها حلاً جيدًا وخرجت بأمان ، وأضف موقفًا آخر من هذا القبيل إلى هذه القائمة. سيكون الأمر سهلاً ، لأننا نجد الكثير من الحلول المماثلة في حياتنا. كرر كل شيء بالطريقة نفسها تمامًا: تذكر الحل الجيد الذي توصلت إليه ، وكيف شعرت فور خروجك من الموقف ، ضع صليبًا عقليًا ، كما في الحالات السابقة ، ثم أضف هذه الحالة إلى القائمة.

الخطوة الرابعة.بعد الانتهاء من الخطوة الثالثة ، حاول الاسترخاء مرة أخرى: اجلس أو استلق. أغمض عينيك وفكر في الموقف الصعب الموجود في المضارع. ركزي عليه لدقيقة ، هذا يكفي. بعد ذلك ، قابل حكيمك ، وبمجرد ظهوره أمامك ، اطرح عليه سؤالاً واحداً: ماذا تفعل في هذا الموقف؟

بمجرد أن تطرح سؤالاً على الشخص الحكيم ، ستتلقى إجابة على الفور. يمكن أن يكون من أي خاصية: ذاكرة ، صورة ، صورة ، صوت ، عبارة ، وأي شيء آخر. فكر فيما حصلت عليه. يمكنك كتابتها أو رسمها أو نطقها بصوت عالٍ. لقد تلقيت بعض المعلومات الهامة التي تحتوي على إجابة لسؤالك. عليك فقط أن تفهم ما أراد الرجل الحكيم أن يقوله بإخبارك بهذه المعلومات.

في المستقبل ، عندما تقابل شخصًا حكيمًا مرة أخرى ، يمكنك الاتفاق معه على طرق تبادل المعلومات. يمكنك معرفة اسمه ، ولهذا عليك فقط أن تسأله عنه. يمكنك أيضًا سماع صوته ، وبعد ذلك ، عند طرح أسئلتك ، عليك فقط الاستماع إلى ما سيقوله. قد لا تسمع صوتًا عندما تلتقي ، ولكن بعد ذلك تكون لديك أفكار تجيب على أسئلتك. هذه هي إجابات رجلك الحكيم. تذكر أن تشكره على مقابلتك ومحاولة مساعدتك.

لا توجد قيود على مقابلة شخص حكيم. يمكنك الاتصال به للحصول على المساعدة في أي وقت تراه مناسبًا. بعد كل لقاء معه ، انتبه أيضًا للحلم الذي حلمت به. في الحلم ، يمكنك الحصول على معلومات مهمة للغاية من شأنها أن تساعدك على اتخاذ القرار الصحيح. كل التوفيق لك! وبفضل رجلك الحكيم الذي ستلتقي به في المستقبل القريب جدًا. شكرا له على الاستماع إلى كل هذا بعناية.

يوم سعيد ، قرائنا الأعزاء! إيرينا وإيجور على اتصال مرة أخرى. الحياة متنوعة ولكل منا تعد شيئًا "خاصًا به". لن تخمن أبدًا حتى ما ينتظرنا في الغد ، ناهيك عن المستقبل في المستقبل. غالبًا ما تهيئ لنا الحياة "اختبارات" حقيقية: اختبارات لنقاط قوتنا ، وقدراتنا ، وإيماننا ، ومشاعرنا ، أو أي شيء آخر.

مثل هذه المواقف الصعبة إما أن تجعلنا أقوى أو "تحطمنا" في النهاية. نريد اليوم مناقشة مسألة كيفية إيجاد طريقة للخروج من موقف صعب في الحياة.

العواطف

تحدث المواقف الصعبة في حياة كل واحد منا ، وأحيانًا في كثير من الأحيان. لكن هذا ليس سببًا للسقوط في اليأس أو التفكك في آلاف الأعمال في نفس الوقت. تحتاج أولاً إلى التعامل مع عواطفك.

يجب ألا تلوم نفسك على ما حدث أو تبني ضغينة ضد شخص آخر ، لأن هذا لن يقربك من الخروج من الظروف الحالية. لكن تراكم المشاعر السلبية في نفسك لا يستحق كل هذا العناء! حاول إخراجها بأكثر الطرق أمانًا لنفسك أو لمن حولك.

على سبيل المثال ، اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وأظهر كيس ملاكمة "من هو الرئيس" ، أو حاول التعبير عن مشاعرك في صورة أو على الورق أو على الرمال أو بأي طريقة إبداعية أخرى.

طريقة "الصراخ" فعالة جدًا أيضًا. فقط حاول ألا تستخدمه مع أحبائك أو أصدقائك. من الأفضل أن تجد غرض صراخك الغاضب بين الحجارة في الطبيعة. يمكنك أيضًا رسم وجه على الحجر لتسهيل التحدث.

تصلب

الكل يعرف العبارة:

ما لا يقتلنا يجعلنا أقوى!

هذا هو الحال بالضبط! تظهر المواقف الصعبة من وقت لآخر في حياة كل شخص ، وهذا لا يعني أنه يجب عليهم الخوف أو تجنبها. هذا يعني فقط أن الحياة "تعتبرك" منافسًا قويًا وتريد "اختبار" عمق قوتك!

يقولون أن هناك حقيقة بسيطة:

الأيام الصعبة لا تأتي لمن لا يستطيع التعامل معها!

تذكر هذا في الأوقات الصعبة. تذكر أنه لا ينبغي عليك الاستسلام حتى عندما يبدو أن "كل شيء قد انتهى". خذ المصاعب التالية في الحياة كعنصر تصلب!

الراحة

في بعض الأحيان ، من أجل عدم كسر الغابة ، يلزم القليل من الراحة. يجب أن تجرد نفسك من المشكلة ، حاول ألا تفكر فيها لفترة. مثل هذا الإجراء مطلوب من أجل رؤية أفضل حل في الوضع الحالي.

اذهب في نزهة مع أطفالك أو الطبيعة ، أو خذ بعض الوقت للتأمل ، أو ببساطة ، انتبه إلى هواية تشتت انتباهك.

مثل هذه الإجراءات سوف تساعد على "الابتعاد" عن المشكلة لفترة من الوقت. والعودة إليها مرة أخرى ستوفر لك "زاوية جديدة" للرؤية ، يمكنك استخدامها للخروج من هذا الموقف لمصلحتك الخاصة.

خطة مرنة

هل يدفعك أي انحراف عن الخطة إلى الذعر؟ هل تعتبر هذا حالة طوارئ مكلفة؟

في هذه الحالة ، تحتاج فقط إلى تحسين مهاراتك وتنظيم المهام وتحديد الأولويات. انتبه لتعلم تقنيات إدارة الوقت التي ستتيح لك أن تصبح أكثر "مرونة" من حيث وضع الخطط والتحكم في وقت تنفيذها.

يمكنك التعرف على هذه التقنيات باستخدام دورات الفيديو:

• "ماجستير الوقت - إدارة الوقت عالية الإنتاجية وفقًا لنظام Evgeny Popov"
• "إدارة الوقت ، أو كيفية تحسين كفاءتك"

تدفق

قد لا تكون بعض المواقف الصعبة قابلة للتحليل ، أو لا يمكنك إيجاد طريقة للخروج من مثل هذه الظروف لفترة طويلة. في مثل هذه الحالات ، من المفيد ترك الأمور تأخذ مجراها.

ربما سيسمح لك هذا النهج بالاسترخاء واكتشاف حل غير متوقع لنفسك. أو "تدفق" الوقت لتصحيح الوضع الحالي لصالحك.

ليس من الضروري تضييع هذا الوقت بلا هدف أو التفكير في العواقب المحتملة أو الصعوبات الجديدة المحتملة. من المفيد في هذا الوقت تقييم نقاط قوتك وقدراتك واحتياطياتك من الطاقة لمقاومة كل شيء.

سيكون من المفيد أيضًا معرفة ما يمكن أن يحدث وماذا تفعل في هذه الحالة. على سبيل المثال ، ادرس كتاب ليزلي غارنر ، بريان لوك سيوارد الأزمات هي دروس في الحياة. الحياة في وئام (مجموعة من 2 كتب) " .

خذ درسًا

كل المواقف في الحياة تعلمنا شيئا.

تعلمنا المواقف الصعبة أكثر من المنهج الدراسي بأكمله.

من المهم أن تكون قادرًا على إبراز الدرس المهم جدًا الذي علمتك إياه الحياة. سيصبح لا يقدر بثمن من حيث البناء والإنجاز في حياتك.

لكن هذا لا يعني أن الفكرة الرئيسية للصعوبات ستكون: "أنا لست مستعدًا! لا يمكنني فعل ذلك أبدًا! " لا! إنه فقط ، "أنا لست مستعدًا! أنا بحاجة إلى مزيد من المعرفة للقيام بذلك! "

لا تنس أبدًا التدريب وتسعى جاهدًا لمعرفة المزيد ، على سبيل المثال ، يمكنك أن تأخذ دورة فيديو مجانية عبر الإنترنت "تحديد الأهداف وتحقيقها. كيف تحقق النتائج في أي عمل؟ " .

كيف تتعامل مع مواقف الحياة الصعبة؟ هل تفضل إيجاد مخرج أو محاولة "مواكبة التيار"؟ شارك معرفتك.

ربما تكون مقالتنا مفيدة لشخص من أحبائك ، لا تنسى أن تمنحهم رابطًا لقراءته. ومن أجلك ، نقوم بالفعل بإعداد مواضيع جديدة مثيرة للاهتمام حتى لا تفوت - فقط اشترك في التحديثات! اراك قريبا!

مع أطيب التحيات ، إيرينا وإيغور

يجدر بك أن تعرف على الفور ما هي المواقف اليائسة في الحياة التي يمكنك أن تبحث فيها عن مخرج؟ لا يستحق التفكير في أولئك الذين يؤخذون بأيديهم "العناية" بالوجود الإضافي.

في مرحلة "التكيف" يجب عليك تعبئة نفسك ، كما يحدث عندما يعتمد حل المشكلة على نفسك.

ماذا تفعل في وضع ميؤوس منه؟

الوضع اليائس هو مجموعة معقدة من المشاكل التي يبدو أنها تنمو مثل كرة الثلج تتدحرج على الجبل. نادرًا ما تحدث مشكلة واحدة فقط. الأمر يستحق التأرجح ، ويزداد عدد المشاكل. ممارسة شائعة - في مثل هذه الحالة ، يبدأ الشخص أولاً في البحث عن الجاني لما حدث ، ويضيع الوقت ، ويشعر بالأسف على نفسه.

هذا ليس بناء - في البالغين ، نادرا ما تحل المشاكل من تلقاء نفسها ، ومن المستحيل نسيان المشاكل الموجودة.

بالنسبة للأطفال ، يمكن للوالدين اتخاذ القرار ، ولكن هنا عليك أن تكتشفه بنفسك. كيف تجد طريقة للخروج من حالة ميؤوس منها وماذا تفعل إذا كان كل شيء في الحياة "سيئًا"؟

مكان الاتصال في حالة حدوث مشاكل خطيرة

في حالة وجود موقف ميؤوس منه ، عليك أن تلجأ إلى نفسك. توقف عن الشعور بالأسف على نفسك وحاول تحليل ما يحدث.

ثم يجب عليك التخلص من الكبرياء الحمقاء وطلب المساعدة من كل من يمكنه المساعدة في شيء ما. يمكن أن يكون هؤلاء معارف مقربين وبعيدين وأصدقاء سابقين. إذا كان الموقف خطيرًا حقًا ، فعليك محاولة إيجاد نقاط اتصال مشتركة مع الأشخاص السلبيين. في السابق ، في مثل هذه الحالات ، تم استخدام التعبير - "لدق ناقوس الخطر". من المحتمل جدًا أنه أثناء التواصل سيكون من الممكن إيجاد طريقة للخروج من المأزق.

في الوقت نفسه ، من الضروري وضع خطة عمل تتضمن تقييمًا حقيقيًا للأحداث وإمكانية اتخاذ إجراء.

1. تحتاج إلى اتخاذ موقف - الصعوبات ضرورية لإثبات جدارتك. هذا يعني أنه لا ينبغي للمرء أن يبكي ، بل نشكر القدر على الاختبار ؛
2. ثم يكتبون أفكارهم - ما يفكرون فيه بشأن ما حدث ، وما يجب القيام به أولاً وقبل كل شيء ، وما هي المشاعر المخفية في أعماق الروح. يجب التخلص من المشاعر الحزينة ؛
3. ثم يكتشفون إلى أين يذهبون في موقف يائس ، ويجمعون المعلومات ، ويحسبون الخيارات لحل المشكلات: إلى أين يذهبون ، وما هي الأوراق المطلوبة ، وما الذي يمنعهم من القيام بذلك الآن ..؛
4. لمزيد من خيارات أفضل. دع البعض منهم يكون الأكثر روعة ، لكن يمكنهم أيضًا إخفاء فتات الحقيقة. تحتاج إلى رمي الخيارات على الأقل. يمكنك حتى أن تحلم كيف "كل شيء سوف يسير كالساعة". سوف تصبح الروح أسهل.
5. يصفون طريقة الاستئناف والسير عبر السلطات - في بعض الأحيان تحتاج إلى وضع جدول زمني دقيقة بدقيقة لكي تكون في الوقت المناسب في كل مكان ؛
6. تحتاج إلى محاولة تعيين مساعدين سيقدمون لك الحد الأدنى من المساعدة على الأقل. من أجل إدخال قطعة من الورق ، لا يستغرق الأمر الكثير من الوقت ، ولماذا لا تسأل صديقًا عنها يعمل بجوار المكتب أو المنظمة المطلوبة.

بعد وضع خطة عمل مفصلة ، تحتاج إلى تعبئة نفسك بالكامل لتحقيق النجاح وعدم الانحراف عما خططت له. لكن يجب عليك دائمًا التفكير في المواقف البديلة - إذا فشلت الخطة ، يتم تصحيح الإجراءات.

مشاكل نفسية

بالتفكير فيما إذا كان هناك طريقة للخروج من حالة ميؤوس منها ، يجب ألا ينسى المرء المشكلات النفسية التي ظهرت بعد إدراك خطورة الموقف. يجب أن تأخذ نفسك بعيدًا عن الاكتئاب ، والذي يظهر غالبًا عندما تدرك ضعفك أو في المواقف العصيبة.

لا يمكنك إغلاق نفسك. يجب أن نحاول الوصول إلى الناس. يمكن أن يكون هؤلاء أصدقاء قدامى وأشخاصًا مألوفين بالكاد - دع الحياة من حولهم تغلي.

بعد ذلك ، يجب أن تتصرف وفقًا لشخصيتك. يحتاج شخص ما للتحدث بصراحة ، وآخر يحتاج إلى محاولة إزالة المخاوف بعيدًا. يمكنك أن تنصحك باللجوء إلى الله والذهاب إلى الكنيسة - فالتواصل مع الدين يساعد على إراحة الروح.

لكن لا ينبغي لأحد أن يذهب إلى أبعد الحدود في طريق المعرفة - فهناك طوائف تجد نفسها "ضحايا" بين الناس اليائسين ، لذلك لا يمكنك الوثوق بشكل أعمى بمعارف جدد. إذا اضطررت إلى ترك حياة نشطة لفترة من الوقت ، فيجب أن تأخذها كهدية القدر. في حين أن هناك فرصة ، فأنت بحاجة إلى ممارسة الرياضة والتعليم الذاتي وتوسيع عقلك والذهاب إلى مصفف الشعر وتغيير صورتك. سيساعدك هذا على أن تصبح أكثر إبداعًا وأن تنجح في المستقبل.

لكل شخص طرقه الخاصة في التغلب على العقبات:

• اذهب الى الطبيعة
• ترتيب التسوق
• زيارة الشركات المزعجة باستمرار ؛
• الاتصال عبر الإنترنت.

إذا كان لديك حلم ، فقد حان الوقت لتحقيقه.

القفز بالمظلة أو من البرج ، ورمي القمامة خارج المنزل ، والتصالح مع العدو أو الحصول على كلب - "الفذ" سيجعلك تحشد لمحاربة الصعوبات. أنت بحاجة إلى جعل وجودك سهلاً قدر الإمكان من أجل "الظهور" المليء بالقوة في المستقبل.

في حالات الخروج من الأزمات 3 - عليك أن تختار الأفضل لنفسك.

1. ابحث عن حلول للمشكلة الحالية ، بعد أن فهمت مسبقًا سبب ظهورها ؛
2. اقبل الموقف واذهب مع التيار دون بذل أي جهد للتغلب عليه. حدد الأزمة بأنها مرحلة مرت ، وفي المستقبل لا تركز على الماضي ، محاولا أن تنسى بسرعة. نعم ، سيتعين عليك تحمل الكثير ، ولكن في بعض الأحيان يكون هذا هو السبيل الوحيد للخروج من أجل تجنب الخسائر الجسيمة وعدم تغيير الظروف التي اعتدت عليها.

يجدر الخوض في هذه الطريقة بمزيد من التفصيل. الوضع العائلي. إذا كنت لا تريد تغيير أسلوب الحياة المعمول به ، فلا يجب أن تناضل من أجل "شريك". على الأرجح ، إنه ينتظر الخطوة الأولى. لن تكون هناك خطوة ، كل شيء سينتهي من تلقاء نفسه.

مشاكل العمل. من الصعب جدًا إخبار أي شخص عن الفصل بهذه الطريقة تمامًا. إذا لم يبدأ هو نفسه في التعرف و "النفض" ، فإن الرئيس غير الحاسم يتراجع لفترة من الوقت ، وفي المستقبل قد لا تحدث المحادثة على الإطلاق.

تغلب على الموقف بالضغط دون "التفافات". "الجاني" يمكن أن يطوي.

في بعض الأحيان يجب الجمع بين جميع الطرق ، وعندها فقط تنحسر الظروف.

لا ينبغي أن تفكر مليًا في المشاكل المحتملة - يجب التعامل معها فور توفرها.

لكن في الوقت نفسه ، لا ينبغي للمرء أن يؤجل الأمور إلى "لاحقًا" - في بعض الأحيان تأتي الأزمة فقط لأنهم تجاهلوا المهام الصغيرة ، ولم يعلقوا عليها أهمية. عندما تراكمت ، نشأت حالة يائسة. إذا قورنت جميع المشاكل الصغيرة بالطوب ، فإن حالة الجمود تعني جدارًا من الصعب جدًا اختراقه بجبهتك.

لكن في بعض الأحيان يكفي سحب لبنة واحدة من القاعدة ، وسينهار الجدار في كومة من الحطام. الشيء الرئيسي هو تحديد الطوب الأول الذي تم وضع الأساس به بشكل صحيح.

ماذا تفعل في ظروف الحياة الصعبة؟

نوزع على اليمين واليسار نصيحة مفادها أن هناك طريقة للخروج من أي موقف غير سار ولا حتى واحد. نحن نلتزم بالإيجابيات ونحاول مواساة الآخرين بأن ليس كل شيء سيئًا كما يبدو للوهلة الأولى. ولكن عندما نبتلي نحن أنفسنا بالمشاكل التي تقترب من جميع الجوانب ، فإن النصيحة التي قدمناها بأنفسنا تبدو سخيفة وعاجزة.

ماذا تفعل في مواقف الحياة الصعبة حيث ترى طريقًا مسدودًا؟ هناك نصائح فعالة حول كيفية المضي قدمًا في هذه الحالة.

1. حاول أولاً أن تهدأ وتتوقف. لا تحتاج إلى الاندفاع بسرعة إلى المسبح واتخاذ إجراءات غير مفهومة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل أكبر. تحتاج إلى التوقف مؤقتًا وتحديد مكانك وكيف انتهى بك الأمر في هذا الموقف. خذ بعض الوقت للتفكير في الأمر لمعرفة سبب ظهوره بهذه الطريقة ، وليس بشكل مختلف تمامًا. عندما تجد المدخل ، ستجد المخرج في لحظة واحدة.

2. نصيحة فعالة حول كيفية الخروج من المأزق هي التخلص من المشاعر التي تربكك في تلك اللحظة. الخوف والغضب والإحباط يجعل من الصعب التركيز بشكل صحيح أمام المشكلة. في كثير من الأحيان ، عواطفنا السلبية ، التي تتخذ على نطاق واسع ، نصنع فيلًا من الذبابة ، وبالطبع ، لا نرى أي مخرج ، طريق مسدود. إذا كنت ترغب في تحطيم شيء ما إلى قطع صغيرة - افعل ذلك ، فأنت تريد الصراخ والسب - المضي قدمًا ، وتنفيس عن غضبك ، ولا تحتفظ بالطاقة المدمرة بداخلك.

3. عندما يتغلب عليك الدمار الكامل ، عندها فقط ستبدأ الأفكار الساطعة بالظهور في رأسك وسيتضح كل شيء من زاوية مختلفة. اصنع لنفسك شاي بالليمون والزنجبيل ، أو اشرب القهوة الساخنة ، فإن مشروبات الطاقة ستساعد عقلك على العمل بشكل أسرع. خذ قطعة من الورق وابدأ في تدوين جميع الأفكار تمامًا للخروج من المأزق ، حتى الأفكار الأكثر عبثية ، في مثل هذه الحالات ، كل الوسائل جيدة.

4. لا تفكر وحدك ، اطلب المساعدة من رفاقك وأحبائك الذين لم يبتعدوا في الأوقات الصعبة. هناك قول مأثور: "رأس واحد خير ، ورأسان أفضل". ربما سيقدمون خياراتهم الخاصة التي ستكون مفيدة لك ، لأنه في بعض الأحيان يكون أكثر وضوحًا من الخارج.

5. الخطوة التالية هي تحليل الأفكار المقترحة بشكل كامل. لتصوير كل الإيجابيات والسلبيات. ضع ثلاث خطط دقيقة للخروج من الأزمة. الخطة A و B هي الأكثر فاعلية ، والخطة C هي النسخة الاحتياطية. مع السيناريوهات المدروسة جيدًا ، تؤدي الخيارات المتعددة إلى تحقيق نسب نجاح أكبر بكثير من واحد.

6. في المواقف الحياتية الصعبة ، استجمع القوة والروح وابدأ في تنفيذ خطتك لمواجهة الأزمة. المشي خطوة بخطوة ، دون التراجع ، ستحقق ما تريد وتخرج من المشاكل المحيطة بحياتك ، وسيأتي فهم ما يجب عليك فعله من تلقاء نفسه.

7. في الأوقات الصعبة ، سيساعد الأشخاص الذين يهتمون بك والذين هم أعزاء عليك على النجاة من المحن. لا تدفعهم بعيدًا أو تعزلهم عن مجتمعك ، دعهم يساعدونك. يمكنك حتى أن تطلب منهم المساعدة بنفسك ، في مثل هذه المواقف وأنت تفهم من هم أكثر الناس ولاءً وولاءً.

8. في حياتنا ، نعتمد كثيرًا على الظروف ، مع إدراك أنها لا تبشر بالخير. لا يمكنك فعل ذلك. نحن نصنع مصيرنا ، لذا اجمع نفسك معًا ولا تدع الظروف تسيطر.

9. طريقة أخرى فعالة للخروج من المأزق هي استبعاد الأشخاص ذوي الأفكار السلبية. في بيئة كل شخص ، من المؤكد أن يكون هناك مثل هذا الشخص الذي سيبالغ في الألوان ويقلل من إيمانه بنفسك. هؤلاء الناس لا يرون السعادة واللحظات الإيجابية ، لديهم واحدة سلبية في كل مكان. إن أمكن ، تجنبهم ، لا تدعهم يقللون من ثقتك بنفسك ، وإلا فسوف تصاب بالذعر وتستسلم.

10. عندما تكون في مأزق ، ابحث عن شيء يحفزك طالما أنك تخرج من الموقف. احرص على الارتباط بأولئك الذين يؤمنون بك ويعرفون أنه يمكنك تحمل أي ضربة.

11. في اللحظات الصعبة يجب ألا تخاف من المجازفة والتفكير في الأخطاء ، فكل شخص لديه هذه الأخطاء. سيكون من الحماقة أن تجلس. سيكون كل خطأ من أخطائك درسًا تستخلص منه معلومات مفيدة وضرورية لنفسك.

12. لا تستمع لمن يقولون إنهم يعرفون كيف يعيشون ويكونون أفضل لك. سوف يذكرونك باستمرار ويكزونك لأخطاء الماضي. أرسلهم بعيدًا عنك ، دعهم يعلقون المعكرونة على آذان الآخرين ، نفس الخاسرين كما هم. هذه هي حياتك وأنت وحدك من يقرر ما إذا كان بإمكانك الخروج من المشاكل أم لا. ثق بنفسك وسوف تنجح. أنت لست خاسرا بل فائز!

اشترك في تحديثات المدونة واحصل على نصائح مفيدة جديدة: مقالات جديدة "Tvoya-Life" على البريد الإلكتروني

ماذا تفعل إذا لم يكن هناك مخرج

إذا لم يكن هناك مخرج ، ماذا تفعل؟

إذن كيف تكون وماذا تفعل إذا كنت لا ترى مخرجًا؟

لا أرى ، ولا أجد طريقة للخروج من موقف صعب ، ما الذي يمكن عمله لإيجاد مخرج؟ وهل يحدث ذلك ببساطة عندما لا يكون هناك مخرج؟ يمكنك تقديم أي نصيحة أو إبداء رأيك بشأن ما يجب القيام به إذا لم يكن هناك مخرج.

ماذا تفعل إذا لم يكن هناك مخرج

إجابة أوراكل السرية

بالطبع ، سيكون من الأفضل بكثير إذا وصفت مشكلتك على وجه التحديد ، فسيكون من الممكن أن تنصح شيئًا ما بشكل مباشر عن موقفك الصعب. حسنًا ، إذا أجبت مجازيًا على سؤالك "حول المخرج" وحول ما يحدث عندما لا يكون هناك مخرج على الإطلاق ، يمكنك الإجابة بشكل لا لبس فيه على أنه يوجد دائمًا مخرج. علاوة على ذلك ، أؤكد لكم ، أن المخرج ، كقاعدة عامة ، ليس دائمًا واحدًا ، بل عدة ، بأشكال مختلفة. تختلف جميعها فقط في أن بعض خيارات الخروج صعبة ، وأكثر صعوبة ، ولكنها صحيحة ، في حين أن البعض الآخر أسهل ، وبسيط ، وصحيح ، ومن بينها خيار واحد هو الأصح. لكن كل هذه الخيارات تكسر الجمود ، أو تخرج من موقف صعب ، أو تحل المشكلة. ولكن ، بحيث لا يوجد مخرج على الإطلاق ، فهذا ببساطة لا يحدث. غالبًا ما يكون الأمر مختلفًا ، وليس كل الناس ، ولا يمكنهم دائمًا رؤية أو إيجاد مخرج. يحدث هذا لأنه في لحظة معينة يصبح الشخص محبطًا ، وخائب الأمل ، ويبدأ في الشك في نفسه ، في قدراته ، في موقف صعب ، غير قادر على رؤية مخرج في البداية. وبالتالي ، يعيق نفسه نفسيا ، مما لا يمنحه الفرصة لمواصلة البحث عن حل لمشكلته. أنت بحاجة إلى الاسترخاء والقدرة على النظر إلى مشكلتك كما لو كانت من الخارج ، وتبدو كما لو أن هذه المشكلة ليست مشكلتك على الإطلاق ، بل مشكلة شخص آخر ، وتخيل عقليًا ، في خيالك ، بحيث يمكنك أنت أن تنصح من ، إذا وجدت في مكانك ، في تلك الحالة بالذات. أنت بحاجة إلى الهدوء ، والتوقف عن القلق والتردد ، ولكن اجعل وعيك بالترتيب. مما يعني أن الوعي يجب أن يكون حرًا وواضحًا ، وليس مقيدًا بأي شيء ، ثم انظر إلى مشكلتك كما لو أن طائرًا ينظر إلى الأرض من ارتفاع ، ويشعر بشكل بديهي بطريقتك للخروج ، وبعد ذلك فقط ابدأ بالتفكير وتحليل حدسك. الشعور بوعيك. وسترى الطريق الصحيح لحل مشكلتك. للتغلب على الشكوك في نفسك ، هذا هو أهم شيء ، لا ينبغي أن يكون في داخلك على الإطلاق. ثق بنفسك وبقوتك حتى النهاية ، حتى لو لم يعد هناك وقت. إذا تمكنت من الدخول في مثل هذه الحالة ، فلن ترى مخرجًا فحسب ، بل الطريق الصحيح الوحيد للخروج.

كيف تجد طريقة للخروج من حالة ميؤوس منها

كم مرة ، عندما نجد أنفسنا في موقف صعب يتطلب قرارًا قوي الإرادة أو نهجًا إبداعيًا للتخلص من المشكلات ، نبدأ في الاعتقاد بأن هذا هو الوضع اليائس. بمجرد الاعتقاد بأنه لا يوجد مخرج من وضعك ، فإنك تسمح للتشاؤم والشفقة على الذات بالسيطرة ، وتجد نفسك في حلقة مفرغة من مخاوفك وعواطفك. أقترح نهجًا بديلاً - للاعتقاد بأن هناك دائمًا مخرجًا ، وليس واحدًا ، ما عليك سوى بذل جهد لرؤيته. سيهدف الجزء الأكبر من هذا الجهد إلى الحفاظ على موقف إيجابي والحفاظ على الإيمان بحل ناجح للوضع.

لذلك ، لا توجد مواقف ميؤوس منها - هذه حقيقة. ثم ماذا يحدث - ماذا نأخذ "لظروف ميؤوس منها"؟

1. الحاجة لاتخاذ قرار. إنه أمر صعب ومخيف ويتطلب تحمل مسؤولية الخيارات التي تتخذها وعواقبها. إذا كان الاختيار خاطئًا ، فلن نلوم إلا أنفسنا ، لذلك ينغلق وعينا ويتظاهر بأنه لا يوجد مخرج ، ونحن بدورنا نلعب معه. إقناع نفسك بأن لا شيء يعتمد عليك هو نهج شخص ضعيف. تحلى بالشجاعة وذكّر نفسك بأن التحكم دائمًا بين يديك - نعم ، يمكنك أن تخطئ ، لكن هذا قرارك ، مستقل ومتوازن ، مما يعني أنك شخص بالغ ومسؤول.

• اسمح لنفسك بأن تكون مخطئًا - فالأخطاء هي تجربتك الشخصية التي لا تقدر بثمن والتي يمكنك دائمًا استخدامها لصالح تطورك.
• استخدم نصائحنا حول كيفية التغلب على الخوف - تحكم في حياتك بأيديكم ، ولا تكن ضحية.

الخوف من التغيير يمكن أن يشل حتى الشخص الذكي والمتطور من جميع النواحي. هذه هي طبيعة الشخص - الوجود في ظروف اليقين يكون أكثر راحة بالنسبة له ، وكل المجهول خائف ومستوى أقل بكثير من الراحة. إن رفض فعل أي شيء خوفًا من أن تتغير حياتك ليس غبيًا ، ولكنه غير فعال بشكل رهيب. التغيير دائمًا للأفضل - كرر هذا لنفسك ليلًا ونهارًا حتى تصدقه ، وبعد ذلك ستجد أنك تعتقد خطأً أن وضعك كان ميؤوسًا منه.

• غيّر من موقفك للتغيير إلى موقف بناء ، وسوف تلتقط حياتك وتيرة جديدة من التطور ، مثلك تمامًا.
• اقرأ قصص نجاح الأشخاص العظماء - هؤلاء المتهورون لم يغيروا أنفسهم وحياتهم فحسب ، بل تغيروا أيضًا العالم الذي نعيش فيه ، أليس هذا حافزًا للانغماس بفرح في التغييرات القادمة؟

راحة "المكان المألوف". يمكن لأي شخص التكيف مع أي ظروف ، حتى أكثرها تدميراً وغير مريحة لنفسه. كونك في زواج مختل أو تعمل في وظيفة تشعر فيها بالإهانة ولا تحظى بالتقدير ، ولتبرير ذلك بحقيقة أنه لا يوجد مخرج آخر هو الانغماس في مجمعاتك وتدني احترامك لذاتك. إذا كان احترام الذات منخفضًا جدًا ، فيمكن للشخص أن يظل في علاقة يستخدم فيها العنف ضده - لأنه مناسب ومريح من وجهة نظر مجمعاته. إن محاولة تغيير الموقف والابتعاد عن الدور الذي اعتدت على لعبه أمر صعب ولكنه ضروري.

• اعمل باحترام الذات - بدون هذا العمل ، فإن أي محاولات للانطلاق ستكون قصيرة الأجل وستستلزم العودة إلى الظروف السابقة.
• لكي تفهم وتقبل أنك تستحق المزيد وأفضل - لهذا عليك أن تحب نفسك.

يحاول بعض الناس اعتبار الكسل العادي حالة ميؤوس منها. إذا كان الشخص لا يريد بذل أي جهد لإيجاد حل ، فإنه يوجههم لإيجاد الأعذار. يتم أخذ الأعذار التي يتم اختراعها للآخرين تدريجياً على الإيمان والوعي ، والآن أصبح الشخص مقتنعًا بصدق أنه لا يوجد مخرج في ظروفه. وتحتاج فقط إلى الرغبة في تغيير حياتك وتوجيه جهودك في الاتجاه الصحيح.

• تعلم أن تحارب الكسل - لن يفعل ذلك أحد من أجلك.
• اعمل على زيادة الحافز - فقط اعمل ، لا تحاول أو تحاول.

متعة الشكوى. من الشائع أن يشتكي الكثير من الناس من مصيرهم المرير وغضب الناس من حولهم والظروف المؤسفة بدلاً من فعل شيء ما. الهدف هو الحصول على تأكيد من الآخرين بأنك على حق - "لا يوجد مخرج ، أنا غير سعيد ، لم تتح لي الفرصة ، بالنظر إلى نوع طفولتي ...".

• وقف الأنين!
• اكتشف سبب عدم الشكوى وكيفية توجيه الطاقة من الشكوى إلى العمل الحقيقي.

الإعجاب بالمعايير. "إنه مقبول" أسوأ عذر للتقاعس عن العمل. من الذي يتم قبوله ولماذا ولماذا يجب أن ينعكس هذا في حياتك ، لا يهم على الإطلاق إذا قررت تبرير موقفك "اليائس" برأي شخص ما وتقاليده ونظامه المعمول به. في هذا العالم لا يعرفك من حولك ولا حكام الدول ولا أي شخص آخر ، أنت فقط! أنت بنفسك تحدد مكان حدود إمكانياتك ، لذا اتصل بها بلا حدود ، بلا حدود بدلاً من الاختباء وراء سيئ السمعة "لذا فهي مقبولة".

• إن كسر الصور النمطية ، رغم أنها جديدة ومخيفة ، هو ما تحتاجه.
• استخدم تقنية كسر القوالب لتحرير الطاقة وتوجيهها نحو الخلق.

بالطبع ، أولاً وقبل كل شيء ، أكتب هذه النصائح لتذكير نفسي بأنه لا توجد مواقف ميؤوس منها ، لكنني أريد أيضًا أن أنقل هذا إليكم. إنها غير موجودة حقًا ، فهناك قرارات صعبة تمثل نقاطًا لنمونا ، إذا اخترنا طريق التنمية ، وليس الركود.

سوف تكون مهتمًا أيضًا بمقالاتنا الأخرى:

مقالة رائعة. شكرا! أنا نفسي مررت بكل ما تكتبه. لذلك ، سأقول - إنه يعمل! تحتاج فقط إلى التقديم.

شكرا على المقال .. سأذهب وأعمل عليه .. كل شيء مكتوب بشكل صحيح …………

مرحبًا ، لا يمكنني العثور على مخرج ، من يمكنه المساعدة

من كتب هذا المقال لم يمر من قبل بمواقف صعبة ، ولا يعرف عنها شيئًا. عندما يأتون واحدًا تلو الآخر ، سئم الشخص من البحث باستمرار عن مخرج. إنه ببساطة لا يعيش ، لكنه يستدير كما لو كان في مقلاة. لا أصدق أبدًا الأشخاص الذين لا يريدون العيش ببساطة بسبب الاكتئاب ، فهم طردون مدللون. لكن صدقوني ، هناك مثل هذه المواقف عندما لا يكون هناك مخرج ، أو بالأحرى ، لا يكون المخرج هو الأفضل لأي شخص وهناك مخرج واحد فقط. الشخص الذي سئم الحياة وفي وضع ميؤوس منه هو شخص خطير للغاية ، ومن ثم فإن السبيل الوحيد للخروج هو المغادرة. لقد كنت أدور مثل هذا لسنوات عديدة ، والآن ليس لدي القوة ولا الرغبة ، ويمكن للناس فقط المساعدة بكلمة واحدة ، فقط لن تساعدني.

ماذا تفعل عندما لا يكون هناك مخرج؟

وبعد ذلك ، إنه خطأي أن الألعاب مبعثرة في كل مكان في المنزل ولا يتم غسل الأطباق. لا أستطيع أن أتكسر ، أحتاج إلى طهي الطعام ، (ليس فقط بالنسبة لنا نحن البالغين ، ولكن أيضًا للطفل بشكل منفصل) للعب والعمل مع الطفل الأكبر (بالمناسبة ، مع الطفل الصغير بين ذراعيه ، يمكنه الزحف من أجل 5 دقائق بمفرده ويبدأ في البكاء) ، اخرج معهم في نزهة على الأقدام ، اغتسل ، إلخ. نتيجة لذلك ، في نهاية اليوم ، ليس لدي وقت للعب المتناثرة والأطباق المتسخة ، لقد حان الليل - ولا راحة - أنا مثل الجندي في البريد في kravatka.

كنت متعبة وربما لم أعد جسديًا ، ولكن عقليًا. يقول لي باستمرار: "أنا أعمل ، لكن ماذا تفعل؟" يؤلمني. بعد كل شيء ، أنا أعمل أيضًا ، في المنزل فقط ، مع الأطفال. لقد نسيت آخر مرة جلست فيها وأقرأ كتابًا بهدوء. وهو يعتقد أنني لا أفعل أي شيء ، أجلس في المنزل على رقبته. لقد سئمت من استجوابه من أجل المال يا دستر لكن هل هو المال عندما يكون هناك أطفال؟ أنت بحاجة لشراء شيء ما كل يوم. إذا كان بحاجة إلى حذاء فولاذي ، فقد ذهب واشترى ، على سبيل المثال ، قبل أسبوع خلع نعل الحذاء (وليس فقط ، ولكن مباشرة على أرضية النعل) ، قلت له. فأجاب أنه سيعود من عمله إلى البيت ويختمه. اليوم الخامس. وهكذا في كل شيء. "اصنع كرسي للطفل" - مر أكثر من شهر ، لكن الكرسي لم يصنع والطفل يعاني ولا يرسم على الطاولة ، ولكن أينما كان. أطلب نقودًا مقابل كرسي لإطعام الأصغر - نتيجة صفرية ، سأطبل عليه كيف وأين يجلس الطفل.

لكنه مثالي وهو دائمًا على حق - هذا هو موقعه.

أنا متعب ولو لم يكن هناك أطفال لكنت تركته منذ زمن بعيد. لكننا نستأجر شقة ، أنا لا أعمل وليس لدي مكان أذهب إليه مع طفلين. أنا لا أعرف ما يجب القيام به.

لكل ما قيل ، إنه يحب الشرب وليس الشرب فحسب ، بل يزحف إلى المنزل بالكاد يحرك لسانه بعد كل يوم ، ثم بعد يومين من صداع الكحول ، ويوم رصين ومرة ​​أخرى في يوم "عطلة" ، حيث ، الفقير ، يعمل بجد لدرجة أنه يحتاج إلى الراحة ، ولكن ليس لمساعدة الأطفال (بعد كل شيء ، لا أفعل أي شيء في المنزل). (أنا لا أشرب الخمر ، أنا لا أقبله إطلاقاً ، أنا أعيش حياة صحية ، وبالتالي زوجي المخمور يقضي عليّ في النهاية).

لا أرى أي مخرج ، وأبكي في الليل من يأس وعجز ، كم مرة هددت بالمغادرة. لكنه يعلم أنه ليس لدي مكان أذهب إليه ، وإذا غادرت ، فإنه يخيفني بمقاضاة الأطفال.

لكن مرة أخرى ، هناك شيء آخر ينشأ - لا أريد أن يكبر الأطفال بدون أب - فالأكبر مجنون به ولا يمكنني فصلهما. أريد أسرة قوية ، ودودة ، وصحية ، لكن بطريقة ما لا ينجح الأمر.

أنا مرتبك ، متعب ، أريد الاحترام والتفاهم ، أريد الرعاية وعلى الأقل القليل من الحب. ولا أعرف ماذا أفعل. يترك؟ إلى أين؟ أين تجد وظيفة للحصول على ما لا يقل عن 25000 ، لاستئجار شقة واللباس ، وإطعام الأطفال. ماذا يجب أن أفعل؟ أين تجد مخرجا.

فيما يلي 10 نصائح حالية لاهتمامك بما يجب عليك فعله عندما تكون الأمور سيئة. إلى الأمام ومع الأغنية!

هناك لحظات في الحياة لا يمكن حتى للمتفائلين الفاسدين والأجزاء الصلبة من الحديد تحملها.

يبدو أن كل شيء في العالم في ذراعي ضدك: الأسرة ، والرؤساء ، والغرباء في الحافلات الصغيرة والمتاجر ، حتى الطبيعة كانت تمطر مطرًا باردًا طوال اليوم.

يبدو أنه لا يمكن أن يكون أكثر إثارة للاشمئزاز وأنت ببساطة لا تجد إجابة لسؤال ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا.

تحتاج أولاً إلى الهدوء ، ومعرفة ما إذا كان كل شيء سيئًا حقًا كما يبدو للوهلة الأولى ، وعندها فقط ابحث عن طرق للخروج من الأزمة التي طال أمدها.

هل الأمر حقا بذلك السوء؟

ذات مرة حضرت دورة تدريبية جماعية حول "الاكتئاب وكيفية التعامل معه".

لم تكن إحدى المشاركات خائفة من التحدث بصدق عن مشاكلها الحالية.

تبع ذلك من كلماتها أنه ليس الآن مجرد خط مظلم يسود في حياتها ، ولكن - لا يوجد مكان أكثر من الأسود ومن الجسر الذي تحلم بإلقاء نفسها منه ، تم فصلها بخطوات قليلة فقط.

لم تكن المدربة خائفة من مزاج المريض الانتحاري وسأل عما إذا كانت مستعدة للتعامل مع مشاكلها خطوة بخطوة أمام الجميع.

وافقت الفتاة جاليا ، لأنها بمفردها لا تستطيع معرفة ما يجب فعله عندما يكون كل شيء سيئًا.

فيما يلي قائمة بمشكلات غالي التي أتذكرها:

ذهب الزوج لآخر.

خلال المحادثة ، اتضح أن هذا بعيد كل البعد عن أول فورة للكلب ، فقد بدأ في الغش حتى عندما التقيا ، لكنها كانت تحبه ، لذلك كانت مستعدة لتحمل كل شيء ، فقط لا تتركها.

تشاجرت مع والدتها وصديقتها لأنهما أخبروها:

"غادر و- الحمد لله. لم تكن هناك حاجة للزواج من هذا المحتفل على الإطلاق ، فكم من الدم يشرب منك.

من الضروري أن نفرح ولا تذرف الدموع ».

الرئيس ينشر باستمرار.

واتضح أنه بعد رحيل الزوج الخائن ، استغرقت الفتاة أسبوعًا على نفقتها الخاصة للتعامل مع الضغط ، ثم طلبت المزيد ، لكن المخرج رفض ، وعرض أخذ إجازة إذا كان ذلك ضروريًا حقًا.

رفضت جاليا ، لأنها تأمل أن يعود كلبها على أي حال ، وسيكون بإمكانهم الذهاب للراحة من أجل لصق علاقاتهم في الغبار.

حسنًا ، بالطبع ، الرئيس عاهرة نادرة.

لا توجد تعليقات على الإطلاق.

في الواقع ، مثل الثلاجة التي يمكن أن تتعطل لمدة 10 سنوات بالفعل.

هذه ليست سوى مكائد الأعداء - وليس خلاف ذلك.

أثناء عودتها إلى المنزل من العمل ، اكتشفت جاليا شيئًا ما ومزقت معطفها المفضل.

بعد كل شيء ، هاجرت جميع ورش الخياطة إلى المريخ وليس هناك من يصلح الملابس.

"أي اكتئاب يجب أن يُستقبل بابتسامة. سيظن الاكتئاب أنك أحمق وتهرب ".

كان المدرب الذي صادفناه ممتازًا ، حيث قام ، نقطة تلو الأخرى ، بحل مشاكل غالينا ، وأقنعها أن بعضها كان من الأشياء المنزلية (معطف وثلاجة) ، ويمكن تصحيح بعضها إذا أردت (تصالح مع أمي وصديق) ، تم استفزاز البعض من قبل الفتاة نفسها ، على سبيل المثال ، صراع مع رئيسه ، الذي أظهر بالفعل معجزات اللباقة.

والبكاء على مثل هذا الزوج لا يعني احترامك لنفسك ، لأنه لن تتزوج منه سيدة عادية واحدة.

ماذا تفعل عندما تكون الأمور سيئة: 10 طرق لكسر الجمود

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن الشريط الأسود يتبعه اللون الأبيض ، ويجب أن ينتهي الليل بالفجر ، وينتصر الخير على الشر.

وإذا أظهرت ما يكفي من الصبر والمثابرة والحكمة ، فلن تلاحظ كيف سينتهي كل شيء.

ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا:

ضع مشاكلك على الرفوف.

يجب أن تفهم أيًا منها يمكن تصحيحه بجهودك الخاصة ، والتي لا يمكن التغلب عليها إلا بمساعدة شخص ما ، والتي ليس لها حل على الإطلاق ، فهي تحتاج فقط إلى التخلص منها (على سبيل المثال ، ترك وظيفتك ، حيث رئيسك يضيف لك الشعر الرمادي كل يوم) أو فقط انتظره (الطقس السيئ ، على سبيل المثال).

تعلم أن ترى الخير في كل شيء.

تم صبغك بسيارة عندما حاولت عبور الطريق في المكان الخطأ؟

لا تهتم ، سوف يجف الفستان ، وستعرف بالتأكيد أنه يجب عليك الالتزام بقواعد الطريق.

حتى لو غطتك مشاكل خطيرة من الرأس إلى أخمص القدمين ، ابتهج بمرح قطتك ، وابتسامة الطفل في الحافلة الصغيرة ، ويوم مشمس رائع ، وكيف يناسبك هذا الفستان ، وما إلى ذلك.

لا تندفع إلى حمام السباحة برأسك.

يعتقد معظم الناس أن لترات الكحول ومئات السجائر والحفلات المجنونة طوال الليل تساعد في التغلب على المشاكل.

ستضاف المخلفات ونقص المال إلى الصعوبات الموجودة بالفعل.

أولاً ، يعد النشاط البدني القوي وسيلة ممتازة للتعامل مع التوتر.

وثانيًا ، تخيل فقط: بينما كنت تعمل بجد على نفسك ، اختفت كل المشاكل ، وها أنت جميلة جدًا ، مع شخصية رائعة.

نعم ، سوف يسقط العالم كله تحت قدميك.

المنظمات التطوعية المختلفة - فرصة لرؤية أن الحيوانات التي لا مأوى لها ، والأيتام ، والمعوقين ، وكبار السن الوحيدين يعيشون أكثر صعوبة منك.

وسوف يعود لك الخير بالتأكيد.

تخلص من المشاعر السلبية.

ابكي ، اكسر لوحين ، غنّي ، اكتب قائمة بمشاكلك على قطعة من الورق ، ثم احرقها - اختر ما تفضله.

ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تعتني بكل القذارة في روحك وتعتز بها.

احصل على مساعدة.

أنا أتحدث الآن ليس فقط عن الأشخاص المؤثرين الذين يمكنهم حل مشكلتك أو تلك ، ولكن أيضًا عن الكهنة وعلماء النفس والموجهين الروحيين المختلفين.

أولئك الذين يستطيعون أن يشفيوا روحك المجروحة.

حتى لو كان كل شيء سيئًا بالنسبة لك اليوم ، فأنت بحاجة إلى التفكير في أن كل شيء سينجح بالتأكيد في الغد ، وليس: "سأموت خادمة عجوز قبيحة ومريضة وعديمة الفائدة".

احلم بالخير وسيستجيب الكون بالتأكيد لمكالمتك.

نادرا ما تحل المشاكل من تلقاء نفسها.

قبل أن تستسلم ، يجب أن تتأكد من أنك فعلت كل ما في وسعك لحل النزاع.

من حقيقة أنك تجلس وتتذمر طوال اليوم حول مدى تعاستك ولماذا الحياة غير عادلة ، فإن وضعك لن يتغير للأفضل.

هناك مآسي لا يمكننا التأثير فيها.

أنا أتحدث أولاً وقبل كل شيء عن موت الأحباء.

نعم ، هذا يؤلمك كثيرًا ، نعم ، تعتقد أن هذا غير عادل ، لكن هناك تجارب يجب أن نتحملها بشرف ، حتى لا نخجل عندما نلتقي بأحبائنا وأقاربنا في عالم آخر.

هل فهمت كل شيء بشكل صحيح؟ والآن "سلم" اكتئابك إلى مرهن ستانيسلاف Bodyagin! 🙂

كم هو على استعداد لدفع ثمنها؟

"ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا؟" - تسأل.

سأجيب: "لا تفقدوا قلوبكم ، لا تستسلموا وأملوا الأفضل!"

لا حرب ، لا عمل ، طفلان ، لا مكان للعيش فيه لأن الأم وجدت فلاحًا ، وطردتنا من منزلنا حتى نتمكن من العيش هناك مع الخطيبين (عائلتي وأولادي يتدخلون معهم) ، لا يوجد مال للتقاضي لتغيير المنزل ، لأنني مريض ، وأحتاج إلى المال للعلاج ، وزوجي لا يكون في المنزل أبدًا ، ويعمل باستمرار في بعض الوظائف بدوام جزئي. أجلس في الجحيم مع طفلين وكل يوم أتحمل التنمر من والدتي ورجلها ، وهو سكران منحرف موجود بالفعل معنا أكثر من مرة مشيت عارياً. احترقت الثلاجة ، واحترق التلفزيون ، وسرق زوج الأم المال المخصص لشراء أحذية الشتاء للطفل ، نحن نجلس في المنزل الآن ، لا يوجد شيء نضعه على الطفل. كل شهر يزداد الأمر سوءًا ، ولكن ما هو موجود ، كل أسبوع. إذا كنا لا نزال قادرين قبل عامين على دفع ثمن أرخص أماكن الإقامة المستأجرة ، ولكن الآن بالكاد يمكننا إيجاد المال مقابل الطعام. لا أعرف ماذا أفعل. يكبر الأطفال ، ويذهب الأكبر سنًا إلى المدرسة ، ويلبس حذائين ، ويطعمهم ، أنا فقط صامت لنفسي ولزوجي. وقليل من منذ عدة سنوات كان كل شيء على ما يرام ، قبل ظهور رجل الأم ، مثل هذا الشعور أي أنه يسبب الضرر والضحك والمعصية ، ولكن لا يوجد تفسيرات أخرى ، ولن أخوض في التفاصيل ، ولكن مع ظهوره ابتعد جميع الأقارب عنا ، فقدنا منازلنا ، وبدأت أسفار لا تنتهي في تأجير الأكواخ. الذي ذهب إليه معظم الراتب ، حسنًا ، استمر.

فقط أرسل كل مشاكلك إلى حيث يعرف الجميع ، لا تنام حتى وقت متأخر ، أو تدخن سيجارة ، أو حتى أفضل الأعشاب ، ولكن لا تستخدم alky ، شاهد الميلودراما والنوم ، استيقظ مبتهجًا وكل شيء ، نحن نعيش مرة واحدة فقط و ما زلت غير على قيد الحياة ، أخرج ، أحب نفسك ...))

آسف إذا قلت وقحًا ، لكنني لا أفهم - لماذا تنجب الأطفال إذا كان لديك صعوبة في المرة الأولى مع واحد. تختار النزوات وتتكاثر وتتكاثر بدون نقود ، في شقق مستأجرة ، بدون عمل أو مساعدة مالية ، ثم تتحدث عن الشريط الأسود .......... يفكر الناس أحيانًا ، لكن لا تعيش بالغرائز وحدها …… ..

لقد كتبت ولكني لم أشعر بتحسن ، لا يمكنني التغلب على الأطباق والصراخ أيضًا ، يمكنني إخافة الأطفال حتى الموت ، ولذا فهم خائفون بسبب زوجي المجنون ، ولا يبتلع السكارى عجلات فحسب ، بل إننا نثير الفضيحة في كل مكان تقريبًا. اليوم ، لدينا شخصيات مختلفة بشكل عام ، لدي ثلاثة أطفال ، أصغرهم معاق ، نعيش في شقة مستأجرة ، لا يوجد ما يكفي من المال عمليًا لأن هذه الراكب تنفق كل شيء ، أنا نفسي لا أعمل لأنه لا يوجد أحد يغادر الصغير ل. طلبت منه تعديل جدوله الزمني حتى تتمكن من كسب بعض المال على الأقل ، لذا فإن ابن العاهرة هذا بعناد ، كما ترى ، سينظر إلي الرجال في العمل ، هذا اللقيط يرى الابتذال في كل مكان. لا أعرف أين كانت عيناي عندما تزوجت هذا الشيطان. الشيء الرئيسي قبل الزواج من نفسك كملاك هو البناء وكأنني لست كذلك. وبعد أن تزوج بعد عام ، بدأ في إظهار نفسه. ثم لا يوجد مكان أذهب إليه ، وعلي أن أتحمل هذا المخلوق مع أطفالي الثلاثة.

كلام فارغ! مزق معطف جديد - كارثة سخيف. أنت لا تعرف أو تفهم أي شيء حول ما يعنيه حقًا سيء. أنتم حمقى أغبياء ونصيحتكم الغبية.

لا شيء سيحل المشكلة إذا كنت أكبر خطأ في حياة الإنسان!

هذه المقالات جيدة لأنها تجمع الكثير من التعليقات المفيدة ، شكرًا لك.

هراء كامل! من الواضح أن المؤلف لم ير أي مشاكل في حياته. وإذا كنت في وضع F ... ، ولم يأت الشريط الأبيض منذ عدة سنوات ، ولكنه أصبح أكثر سوادًا وسوادًا ، فماذا تفعل؟ ربما تحتاج فقط إلى التحدث عن ذلك مع شخص ما.

أنا أتفق معك. على سبيل المثال ، لقد عشت بشكل سيئ منذ الطفولة. كان الوالدان يشربان ، كان الجميع يشربون. لم يكن لدينا منزل خاص بنا. تم تصويره باستمرار لعدة أشهر. ثم قادونا إلى الشارع خارج بخارى وهلم جرا. نتيجة لذلك ، أصبحت شخصًا بالغًا دون أن أتلقى أي نوع من التعليم. لأن والدتي ماتت عام 2001. وبدأ والدي يضايقني وذهبت للعمل كممرضة. في وقت لاحق التقيت رجلا. كان مدمنًا على الكحول تمامًا. لكني اعتقدت أنني لا أستحق الرجال الطيبين. وقعنا معه وبدأت في الولادة من هذا الطفل الغريب. الابن الأكبر معاق منذ أن كان في الثانية من عمره. ورم في المخ. بقية الأطفال يتمتعون بصحة جيدة. أكبرهم الآن يبلغ من العمر 11 عامًا ، مكسيم 8. ديما تبلغ من العمر 7 أعوام وأصغرها يبلغ من العمر عامين تقريبًا. كنا نعيش في نزل. كان الزوج يشرب حتى عام 2015. ثم قمت بترميز هذا الغريب. في وقت لاحق بدأ في استخدام الملح. بشكل عام ، ديون المرافق ما يقرب من 500 ألف ، للنفقة من الزواج الأول. ولديه ابنة نصف مليون روبل لعدم دفع النفقة. وفي النهاية أخذت الأطفال وتركته. والآن الجميع ضدي ، لا أحد يصدقني أنه مدمن مخدرات. ليس لدي مكان أعيش فيه لأقوله. أنا متقاعد. ، إسكان.

أعتقد أن أصل جميع المشاكل مع الضغط المفرط للمجتمع وحالات الحياة هو عدم قدرة الناس على قضاء بعض الوقت ، والتوقف ، والتخلي عن جميع مشاكلهم حتى صباح الغد ، واليوم يتمتعون بسلام حياتهم المعتادة على نحو ممتع. أو ليس مساء مارس جدا. لا يفرج عن قبضة المشاكل. حتى حالة التسمم توقفت عن الشعور بالاسترخاء والراحة القصيرة. كان ينقذ نفسه بالصيد ، وفي بعض الأحيان لم يكن ذلك متعة. كان للرسم الزيتي التطبيقي والحرف الفنية والنجاحات تأثير حتى الآن.

غالبًا ما أتذكر صيدي الأول في بركة - لقد أطلقت النار على بطة ، وسحبت في تجول ، والآن ، كرائد ، سأندفع مع خنزير وأحصل عليه. في الواقع ، لقد علق في الطمي على طول الشوكة. أعتقد أنه قوي ، سأخرج الآن ، حوالي ساعة من الرفرفة ملأوا التجوال بالماء والطمي دون التأثير المطلوب ، لقد علقت أكثر. لمدة ساعة ونصف تقريبًا ، استلقيت في الوحل لأجمع قوتي ، وأقيم الموقف (بمفردي ، بدون حبل ، لا يوجد من يساعدني) وأفكر في تسلسل الإجراءات. بعد ساعة ونصف أخرى ، زحفت بطريقة ما وأخرجت المتجولين.

يعد فقدان الأحباء أصعب اختبار في حياتنا. الألم لن يختفي أبدا. يبدو الأمر وكأنك يومًا ما تبدأ في حمل لبنة معك في كل مكان وفي كل مكان. على الرغم من أنها جديدة ، إلا أن حوافها تخدش وتمزق الملابس ، فأنت لا تعرف مكان ملاءمتها بشكل أكثر راحة. بعد فترة ، تم تنعيم حواف الطوب ، ووجد الطوب جيبًا مناسبًا ، وأصبح مألوفًا وغير مرئي .. لم يصبح الأمر أسهل. لو قليلا فقط.

العبرة من هذا الاحراج:

يجب أن تكون قادرًا على فك الخناق من المشاكل والأزمات حول رقبتك ، وأن تأخذ جزءًا من حياتك من زوبعتها اليومية (لم أتمكن من القيام بذلك على الإطلاق مؤخرًا).

إذا لم تساعد الحركات النشطة ، فأنت بحاجة إلى التوقف وإعادة النظر في الإجراءات ، والبدء البسيط ، والاستراحة.

ألم فقدان الأحباء لن يزول أبدًا. سيكون عليك أن تتصالح مع هذا وتعيش.

كن قادرا على الرفض. يجد عدد غير قليل من الناس القوة للتخلي عن العيش معًا وتربية أطفالهم بشكل مستقل (بالنسبة لي لا يزال هذا جامحًا وغير مقبول) وهو أمر جيد جدًا إذا كان هذا من أجل العودة في النهاية إلى هذا. من المفيد أحيانًا التخلي عن السعي المفروض لتحقيق النجاح إذا كان الطريق إلى تحقيق الأهداف قد جلب المشاكل والحزن.

وآخر شيء: طالما أن السماء فوق رأسك ، والأرض تحت قدميك ، وحذائك على قدميك ، يمكنك دائمًا بدء شيء جديد. ليس هناك فترة "متأخر جدًا" و "أنا كبير في السن لذلك" في الطبيعة.

واليوجا تساعدني. فقط بفضل التمرين المنتظم لا يذهب السقف. قبل ذلك ، كان الشرب أيضًا وسيلة للخروج ، إذا كان لديك المال والصحة. لكن عادة لا يوجد أحد ولا الآخر وهذا يتحول إلى مشكلة معلقة. شربت ، وخففت التوتر. في الصباح نفس الشيء ، فقط أقل من المال. ويمكن أن يتحول التوتر أيضًا إلى فسيولوجيا ، أي أن الجسم نفسه سيبدأ في إنتاج إنزيمات الإجهاد ، وهذا أمر يصعب حقًا التعامل معه. يجب أن نقاتل حتى النهاية! (على الرغم من أن هذا شعار لا معنى له). أفضل بهذه الطريقة: هناك مشكلة - حلها. إذا لم تتمكن من حلها - فلا تجعل مشكلة خارجها)))

وضعي ليس أكثر من أحمق ، لكن ما زلت لا أستطيع أن أقول إن كل شيء على ما يرام. أعتقد أن الآخرين قد يكونون أسوأ وهذا يساعد)). لكن مجرد ممارسة اليوجا - من الإجهاد ، إذا كنت تتعامل مع التوتر - فمن السهل حل المشكلات. كل ما تحتاجه هو إيجاد اليوجا العادية ، وهناك من سيضيف المشاكل فقط. بالنسبة إلى المدونة ، ATP بالنسبة لك ، ولكن من المستحيل مساعدتك. لكن على الأقل صب روحك في الفراغ الحجمي أمر طبيعي بالفعل. صحيح ، أعتقد أنك لم تواجه أي مشاكل حقًا ، لذا فإن تعليقاتك لا داعي لها.

كل شي سيصبح على مايرام.

يوافق أورانوس. تماما. لكني أريد أن أخبر فاسيا أن هذه ليست مشاكل على الإطلاق ، لكنها تافه من الحياة. سوف تلتئم يدك ، ستجد وظيفة. هل تعرف ما مررت به؟ أولاً: الطلاق في الشهر السابع من الحمل ، بلا مال ولا عمل .. بالإضافة إلى معنويات الهجر والرضاعة ، وهو ما لم يكن زوجها بحاجة إليه. طيب الطلاق خيانة اوافق المحاكم بالطلاق قلة المال لكن كل هذا ايه…. الزواج الثاني. الطفل الثاني عمره سنة واحدة. الزوج شنق نفسه. خيانة مجنونة. أنا في إجازة أمومة. طفلين. مرة أخرى ، مثل المرة الأولى ، لا أستطيع العمل بسبب صغر سن الطفل. ومن الناحية النفسية ، ما حدث لي - أنا صامت. لا أصف بالكلمات ، ولكن باختصار - محاولة الابتعاد عن هذه الحياة القذرة. بدلا من ذلك ، هربت من آلام نفسية. ومرة أخرى ، يجب إطعام الائتمان ونقص المال والأطفال. وتقولون 4 شهور بطالة ويدا…. ثم الزواج الثالث .. .. الحب الثالث. حقيقة. طفل مرة أخرى. لكن هنا أيضًا خيانة. عاش الزوج في عائلتين. أنا وهي. طفل هنا وهناك. نام معي ومعها. لم أستطع أن أتحمل هذا ، لكنه لم يستطع الاختيار ، فاندفع لمدة شهر هناك ، ثم شهر هنا. إنه مؤلم للغاية ، خاصة عندما يسأل الأطفال. لم أستطع فعل ذلك. قالت ابتعد ، لكني ما زلت أحب وأعاني بجنون. هكذا يحدث ، شخص ما لديه دائمًا حياة متساوية ، أو شخص مطلق ويبكي طوال حياته ، أو يتذكر الخيانة مدى الحياة ، ناهيك عن فقدان أحد الأحباء ، الموت ... وكل هذا وقع في قدرتي بمجرد! وأنا فقط 36. الآن قارن فاسيا مشاكلك ومشاكلك. وبعد ذلك ، على الرغم من أنني في حالة نفسية وعاطفية سيئة للغاية وبشكل عام ، لكنني مع ذلك لا أستسلم ولا أشكو من المشاكل. لكن مؤلف المقال محق في شيء واحد ، التواصل والتواصل والتواصل فقط - لا تهتم بمن يحفظ!

عليك أن تذهب إلى الكنيسة. صلي إلى والدة الإله ، إنها شفيع كل الأمهات. نصلي إلى St. نيكولاي اللطيف. إنه رحيم يساعد الأطفال الذين لا يستطيع آباؤهم مساعدتهم. صدق الرب الإله ، أمه الطاهرة وقديسي الله القديسين. كان الأمر أسوأ بالنسبة لي مما كان عليه لك. تم إغراء زوجي من قبل حماته في سن 16. اعترف لي بسفاح القربى عندما كان عمري سبعة أشهر. لم أتركه بالقرب مني لمدة سبع سنوات ، استأجروا خلالها شققًا وانتظروا تعاونهم الخاص (كانت هناك أيام سوفيتية). ما جربته ، لا أتمنى لأحد. ثم حصلوا على شقة وتطلقا ، وتم تبادل الشقة. طيلة عشرين عامًا اضطهدتني حماتي وزوجها بالافتراء والاضطهاد ، وكانوا يخشون أن أفشي سرهم الرهيب. توفيت عام 2009. هو الآن متزوج للمرة الثالثة. بين الزيجات الثانية والثالثة ، حاول العودة. ببساطة لم يكن هناك من يتحدث عن مثل هذا الزواج. لقد اختبرت كل شيء وما زلت أعاني منه وحدي. انا اتحدث اليك لانك لا تعرفني لكني لا اعرفك.

بعد هذا الزواج والطلاق ، قررت ، بقراري ، في سن السادسة والثلاثين ، الامتناع عن حياتي الشخصية. انغمست في العمل برأسي. الآن عمري 60 سنة. من بين هؤلاء ، أنا وحدي تمامًا لمدة 24 عامًا. لدي إيمان بالناس العاديين ، لكن بعد ما واجهته ، لا أريد أي خصوصية. البيت - العمل - الكنيسة هي دائري.

قامت بتربية ابنها وحده دون نفقة. لديه تعليمان عاليان. هو أيضا سيئ الحظ. لقد طلق منذ وقت ليس ببعيد ، والحمد لله ، لم يكن هناك أطفال في الزواج. لكن كل شيء بسيط هناك. لم تحصل على طول.

هل ترى. بغض النظر عن مدى صعوبة الأمر بالنسبة لك مع ثلاثة أطفال ، فهناك مواقف أسوأ بكثير. و أبعد من ذلك. لقد توقفت منذ فترة طويلة عن السؤال عن سبب حدوث كل هذا لي. بعد كل شيء ، كان هناك معجبون آخرون قدموا اليد والقلب. شباب عاديون من عائلات عادية. لذلك كان يجب أن يولد ابني في زواجي من هذا الزوج. أشكر الله على ابني كل يوم.

وسوف يكون لديك ثلاثة أضعاف الفرح ، لأن لديك ثلاثة أطفال. هذه هي السعادة! السعادة نفسها!

حظ موفق لك ولأطفالك!

هيلينا. أنا وحيدا جدا. شخص ضعيف روحيا. لدي زوج ، لكن لا يمكننا القول بأننا قريبون روحياً. إنه يعمل طوال الوقت في رحلات عمل ، مؤخرًا ، وإلى جانب ذلك ، يحب الشرب ، وأنا لا أقبل هذا العمل على الإطلاق ، ولذا فقد عشنا ما يقرب من 30 عامًا. غالبًا ما كانت هناك فورة ، وأحيانًا لم أعود إلى المنزل لمدة أسبوع. ذرفت الكثير من الدموع ، لكنني سامحت وأحببت ، وإلى جانب ذلك ، نشأ ولدان. كرست نفسها بالكامل للأطفال. قبل ثماني سنوات ، تم إغلاق الشركة التي كنت أعمل فيها ، ووجدت وظيفة بدوام جزئي. الآن أبنائي يبنون علاقاتهم الشخصية ، وهم لا يحتاجون إلى رعايتي ولا أحد يحتاجني. وأشعر بالسوء ، فأنا أبكي باستمرار من الحزن ، ليس لدي حتى صديقة. اليأس المطلق. أريد أن أكون بحاجة.

سفيتلانا ، لا تيأس على الإطلاق!

حاول ترتيب "إعادة تشغيل" حقيقية لحياتك المعتادة!

تكتب أنك تريد أن يحتاجك شخص ما. هناك العديد من المنظمات التطوعية والخيرية التي يسعدها الحصول على مساعدتك. يعتنون بالأيتام وكبار السن والحيوانات المشردة ، إلخ. يمكن العثور على جهات اتصال "دور الخير" هذه في مدينتك على الإنترنت.

أنا شخصياً أعرف حالة ، بعد عدة رحلات إلى المدارس الداخلية ، تبنت امرأة تبلغ من العمر 48 عامًا طفلين. وبالتأكيد ليس لديها وقت للتفكير فيما يجب أن تفعله عندما يكون كل شيء سيئًا - ثم يحتاج الأطفال إلى طهي العصيدة ، ثم المشي ، ثم الذهاب إلى طبيب الأطفال.

بالمناسبة ، هل فكرت في الحصول على حيوان أليف؟ من الصعب أن "تفسد" في الشقة عندما يلمس جورب شخص ما وجهه ويدعو بإلحاح إلى المشي. كما يقول أحد أصدقائي: "الكلب لا يخدمك ، إنه صديق لك".

ولا تقسو على أطفالك. صدقني ، بمجرد أن يخلقوا عائلاتهم ويظهر أطفالهم فيها ، سيحتاجون إليك على الأقل في سن 5. ومن سينصح بأفضل طريقة لعلاج الجازيكي ، وإخبار الحكاية الخيالية الأكثر إثارة للاهتمام والمشي مع الطفل لمدة نصف يوم ، إن لم تكن جدتك الحبيبة؟ هل سيخبرك كيف تصنع كعكة نابليون المفضلة لأبنائك؟ ينتظرك الدور المسؤول لهذه الملكة الحكيمة للعائلة ، فاستعد! عاجلاً أم آجلاً ، يصل الجميع إلى استنتاج مفاده "اتضح أن والدتي كانت على حق!"

ولا تصدق أنه من المستحيل تكوين صداقات كشخص بالغ. هل تعلم من أين حصلت عمتي البالغة من العمر 56 عامًا على صديق مقرب؟ في دورات الكمبيوتر من مركز التوظيف! واتضح أن السيدات الساحرات في "عصر بلزاك" اللواتي جئن لزيارتها لتناول الشاي ، كن من معارفها من دروس الجمباز المشتركة في مركز اللياقة البدنية.

التقى أحد معارفي بصديقتها حضن في رحلة حج ليوم واحد من الكنيسة. عثر أحد أقاربها على "توأم روحها" (تبلغ من العمر 50 عامًا ، وتزوجت للمرة الثانية) خلال جولة صباحية حول الملعب.

لذا ، يا سفيتلانا ، حاول توسيع دائرة معارفك: اذهب للرياضة ، والسفر ، والذهاب إلى السينما والمعارض (حتى لو كان عليك في البداية القيام بذلك بمفردك) ، والقيام بالأعمال الخيرية والتطوع ، ودعوة الأقارب والجيران إلى لزيارتك ، اجعل هوايتك ما تجلب لك السعادة.

وكيف يمكنك أن تظل غير مبالٍ بامرأة تحترق عيناها و 135 شيئًا مثيرًا مختلفًا للقيام بها يوميًا؟ لذلك سوف ينظر إليك زوجي بعيون مختلفة: ليس كآلة غسيل وحصادات مطبخ متعددة الوظائف ، ولكن إلى زوجته الحبيبة.

بالتوفيق والتفاؤل!

إلينا ، شكراً جزيلاً لك على مشاركة قصة حياة معقدة كهذه. أنا معجب بصدق بمرونتك على الصمود أمام كل ضربات القدر والحكمة الدنيوية.

لكن اسأل نفسك: هل تريد حقًا حياة خاصة أم أن كل هذه مخاوفك من الوقت الذي كنت تفكر فيه فيما تفعله عندما تكون الأمور سيئة؟

إذا وجدت أنك مخادع قليلًا مع نفسك ، ففكر في:

1) ألق نظرة فاحصة على الرجال في العمل والكنيسة إذا كنت تكرر ذلك.

وجدت صديقتي المؤمنة توأم روحها عندما كانت تبلغ من العمر 42 عامًا ، في الكنيسة حيث تذهب إلى الكنيسة كل يوم أحد. تزوجت لأول مرة من أرمل فهل لها ذلك؟

2) التسجيل في مواقع المواعدة التي تم إنشاؤها خصيصًا للمؤمنين ، على سبيل المثال ، http://www.nadezhdaps.org.ua ، أو على الأقل الاطلاع على الملفات الشخصية للرجال. ماذا لو قفز القلب في أحدهم؟

3) اسحب نفسك للوراء في كل مرة تريد فيها إقناع ابنك بفعل شيء ما ، "ادخل" بالأسئلة والنصائح في عمله وعلاقاته الشخصية (مع زوجته السابقة أو شغفه الجديد).

من المغري للغاية ، عندما لا يكون لها هي نفسها حياة شخصية ، أن "تخنق" طفلًا بحبها. ولا يهم على الإطلاق كم عمره - 5 أو 35. كن حذرًا للغاية في هذا الصدد!

4) فكر في أي من زملائك أو جيرانك أو أقاربك الذين تستمتع حقًا بالتواصل معهم والمضي قدمًا - اتصل أكثر ، وادعُ إلى مكانك لتناول فنجان من الشاي واذهب للتسوق أو اذهب إلى السوق لشراء الكرز الطازج.

سيدة لا تعرف ما هو نقص التواصل وتشاركها تجاربها دائمًا تزدهر أمام أعيننا!

راحة البال والوئام لك!

بصراحة ، ليس من الواضح سبب إدارة ظهرك لزوجك. أغوى ، اعترف لك هو نفسه ، أي. تاب الرجل. أنا شخصياً لم أؤذيك.

انت امراة قوية جدا!

قد لا يبدو الأمر كذلك الآن ، لكن هؤلاء هم الأشخاص الذين يستحقون أن يتم ذكرهم كأمثلة على المرونة والصمود. وحتى حقيقة أنك استسلمت في مرحلة ما للضعف وحاولت ترك هذه الحياة لا تقلل من قوتك.

أوافق على أن الكثير من المشاكل تقع على عاتقك ، وبعضها ببساطة لا يمكنك حله (على سبيل المثال ، انتحار زوجك الثاني) والتي كان عليك ببساطة تحملها وإيجاد القوة للعيش.

ووجدت القوة عندما تزوجت للمرة الثالثة. وليس خطأك أن زوجك لم يكن مخلصًا لك (لا تحاولي أن تلومي نفسك في هذا الموقف!).

كما تعلم ، من الصعب جدًا نصحك بشيء محدد ، لأن كل موقف يحتاج إلى تحليل دقيق. أوصي بأن تعمل مع معالج نفسي أو تجد نفسك معرّفاً إذا كنت مؤمناً (يوجد بالفعل علماء نفس جيدون بين الكهنة).

ما الذي يمكنني أن أنصحك به أيضًا عندما لا تريد أن تعيش:

1) لا تنسحب على نفسك وتتواصل مع الآخرين.

ربما يكون من المنطقي العثور على دائرة اهتمامات أو منظمة تحتاج إلى مساعدتك. من الممكن جدًا ألا تجد أصدقاء فحسب ، بل أيضًا حبًا جديدًا. تزوجت طالبة صديقة لأمي مرتين دون جدوى (كان الزوج الأول ساديًا ، وضربها وأهانها) ، والثاني ، مثلك ، عاش أيضًا في عائلتين. في سن الرابعة والأربعين ، لسبب غير معروف حتى لها ، استجابت لنداء المنظمة البيئية لحراسة قطرات الثلج النادرة في الغابة من الصيادين الذين يمزقونها ويبيعونها. التقيت في هذا المخيم بمحبي الطبيعة البالغ من العمر 46 عامًا. لمدة 8 سنوات كانوا سعداء بجنون في الزواج.

2) التركيز على الأطفال.

قدم لك Fate 3 هدايا رائعة. لقد قلت بالفعل أنك شخص قوي جدًا ، وعادة ما يكافأ هؤلاء الأشخاص على قدرتهم على الصمود ، إن لم يكن بشكل مباشر ، فمن خلال أطفالهم. لا يمكنك أن تكون وحيدًا لأن أمي ثلاث مرات. أليس هذا رائعًا؟

3) تعرف على قصص الأشخاص الذين عانوا من السقوط الرهيب من أجل الإقلاع لاحقًا: أوبرا وينفري ونيك فويتشيتش وكايلي مينوغ وكونستانتين خابنسكي وآخرين.

اكتشف كيف استعادوا حواسهم بعد الأمراض الرهيبة ، والتشوهات الخلقية ، والاغتصاب في مرحلة الطفولة ، ومكافحة السرطان ، وخيانة الرجال ، وفقدان أحبائهم ، وما إلى ذلك. ربما تلهمك قصصهم.

يتمسك! عبءك في حدود قوتك!

هؤلاء المتخصصون غاضبون ، أنا أعاملهم ونصائحهم كنصيحة من رئيس وزارة المالية ، ورئيس البنك المركزي ، ورئيس الحكومة ، والرئيس التي تحتاجها للنجاة من الأزمة وسيكون كل شيء على ما يرام. .. الأزمة حقيقة وأنتم تعيشون المقاطعة من راتب إلى راتب.

أورانوس ، نفس الهراء. في أدنى لمحة مشابهة للشريط الأبيض ، يصبح الشريط أكثر سوادًا على الفور.

حتى أنني كنت أعيد صياغة عبارة "بعد أحلك الليل ، يأتي الفجر" إلى "بعد الفجر ، يكون الليل أكثر ظلمة من البارحة".

عندما تم تسريحك ، لا يمكنك العثور على وظيفة لمدة 4 أشهر ، وعندما تدرك بالفعل أن مخزونك ينفد وتحتاج إلى العثور على نوع من الخبز لفصل الصيف ، لأن كل رجل يعرف كيف يعمل بيديه ، بحيث تصمد بطريقة ما على الأقل ، تكسر يدك ولا يمكنك فعل أي شيء للقيام بذلك. انها مجرد صعبة. أحيانًا تجلس فقط ولا تعرف ماذا تفعل.

على الرغم من وجود إيجابية ، إلا أنهم يقولون إن هناك إيجابية في كل شيء ، لقد تعلمت الكتابة بيد واحدة ، ويمكنك أن ترى أن هذا هو خطي الأبيض الذي يكتب عنه الجميع.

هذه المقالة مفيدة إذا كان الشخص يواجه مشاكل لنفسه حقًا. لكن إذا كانت المشاكل حقيقية ، فهذه النصائح مثل بصق في الروح. و "تقبل موت أحبائك" ليس نصيحة ، ولكنه مجرد ضرورة للمضي قدمًا. يبدو أن الشخص الذي كتب المقال لا يعرف ما هو عليه عندما تكون حياتك عبارة عن شريط أسود صلب. عندما تقاتل بأفضل ما يمكنك ، لكن الحياة لا تترك لك ثغرات وكل يوم هناك عذاب حتى في الجحيم لن يكون سيئًا للغاية. يبقى ، بالطبع ، التفكير بإيجابية لول))) شخص ما محظوظ ، وقد تمكن من التغلب على الشدائد ، ولن يخرج شخص ما من المستنقع لسنوات ، بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة.

شكرا لك أورانوس على رأيك!

لكن ، لسوء الحظ ، لم تخبرنا بما يحدث في حياتك ، أن "كل يوم يوجد مثل هذا العذاب لدرجة أنه حتى في الجحيم لن يكون بهذا السوء".

لنفترض أنك أو أحبائك يعانون من مشاكل صحية كبيرة. وما رأيك ، نيك فويتشيتش الشهير ، رجل بلا ذراعين وساقين ، تلقى تعليمًا ممتازًا ، تزوج وأنجب أبناء مع زوجته ، يمارس رياضة الغطس وركوب الأمواج والقفز بالمظلات ، وفي نفس الوقت يكتب الكتب وإلقاء محاضرات تحفيزية حول العالم ، فمن الأسهل؟ اقرأ عنها في وقت فراغك.

نشأت أشهر مقدمة برامج تلفزيونية أمريكية ، أوبرا وينفري ، في حي فقير رهيبة مع والديها يشربان الكحول ، واغتصبها أحد الأقارب عندما كانت في سن المراهقة وأنجبت طفلاً خديجًا دفنته لاحقًا. من كان يتخيل أن هذه الفتاة ذات البشرة السمراء يمكن أن تكسب الملايين من المحادثات الحميمة وتصبح معبودة وطنية؟

وهناك الكثير من هذه الأمثلة لأشخاص ذوي إرادة قوية ، لا ينحرفون.

كارثة مالية؟ قم بتغيير الوظائف ، وابحث عن وظيفة بدوام جزئي على الإنترنت ، وأخيراً ، تقدم بطلب للحصول على روبل طويل في الخارج ، باستخدام خدمات وكالة توظيف جيدة.

ملاحظة. في إسرائيل نفسها ، تبدأ رواتب العمال العاديين بـ 1200 دولار شهريًا. من الأسهل اعتبار محفظة فارغة و "حامضة". لقد أردت تحذير القراء ضد هذا التراخي والانحلال.

استقال سيرجي ، أحد أصدقائي المقربين ، من وظيفته كمغني في إحدى الفرق الإقليمية وأصبح سائق شاحنة في بولندا لإعالة أسرته. ويقول إنه ما من طموحات إبداعية تعذبه ، لأن الأسرة هي الأولوية ، والموسيقى لن تذهب إلى أي مكان كهواية.

هل تخلى حبيبك؟ انهارت الأسرة؟ هناك دائمًا فرصة إما لإعادة شخص ما ، أو بعد استنفاد ما هو ضروري ، لمقابلة حبك الجديد. على الرغم من أنه من الصعب بالطبع تصديق يومين بعد الانفصال.

تعذيبه المجمعات؟ اقرأ كتبًا عن علم النفس ، ومقالات على مواقع متخصصة ، واشترك في تدريب - اتخذ خطوة صغيرة واحدة على الأقل في مكافحة المشكلة.

باختصار ، بغض النظر عن مدى تأثير الحياة عليك ، هناك دائمًا فرصة ، إن لم يكن لتغيير الوضع جذريًا ، فلجعله أقل بؤسًا. نتمنى لكم بصدق حظا سعيدا!

• العلاقة بين علامات البروج: التوافق وعدم التوافق 02.02.2018
• كيف يتجلى حب الطبيعة؟ 02/01/2018
• كيفية التغلب على الرجل: 6 نصائح + 3 حبوب في 01/31/2018
• ما يجب التحدث عنه مع رجل في التاريخ الأول: 8 مواضيع 30/01/2018
• كيف تتواصل مع الفتاة: القواعد والأساليب 01/27/2018

عند الاستشهاد بمواد من الموقع ، بما في ذلك الأعمال المحمية بحقوق الطبع والنشر ، يلزم وجود رابط للموقع!

أدخل بريدك الإلكتروني واستقبل المقالات الجديدة عن طريق البريد

سوف تتلقى إيمايل للتأكيد

في بضع دقائق 🙂

إذا لم تصل الرسالة في غضون 15 دقيقة ، فتحقق

مجلد البريد العشوائي على صندوق البريد الخاص بك ، في حالة البريد

اعتبرت الخدمة الرسالة على أنها بريد عشوائي.

إذا لم يتم العثور على الرسالة في أي مكان ، فاتصل بمسؤول الموقع.

إيكولوجيا الحياة: لقد سمع كل واحد منا هذه العبارة مرات عديدة - "وضع ميؤوس منه". عادة ، في مثل هذه الحالات ، نتحدث عن شيء مزعج للغاية ، والذي ، كما يبدو ، لا يمكن تجنبه.

لقد سمع كل واحد منا هذه العبارة مرات عديدة - "حالة ميؤوس منها". عادة ، في مثل هذه الحالات ، نتحدث عن شيء مزعج للغاية ، والذي ، كما يبدو ، لا يمكن تجنبه.في حد ذاته ، "الوضع اليائس" ملائم للغاية: هنا وضع "ميؤوس منه" - هذا كل شيء ، ولا يمكن فعل أي شيء حيال ذلك. إنها هكذا ، إنها "ميؤوس منها" ، وأنا ، جيدة ، بيضاء ورقيقة ، لا علاقة لي بها.

لا توجد أسئلة ، في بعض الأحيان تكون كذلك بالفعل ، ولكن حتى في هذه الحالة لا يترتب على ذلك على الإطلاق أنك تحرر نفسك من القضاء على عواقب "الوضع اليائس" المشؤوم ، وربما الشروط المسبقة لمثل هذا . أخيرااتضح أن "وضعك اليائس": أولاً ، ليس ميؤوسًا منه ، وثانيًا ، يعتمد عليك إلى حد كبير. ايليا Pozhidaevخصيصا ل يقترح النظر في هذه المشكلة باستخدام أمثلة نموذجية أكثر أو أقل ...

تخيل موقفًا: جاءت إدارة جديدة إلى الشركة التي تعمل بها - وأعلنت عن "تسريح" ضخم لعدد من الموظفين ، وأنت من بين "تسريح العمال" المؤسف. اكتب "على طريقتك الخاصة" - واخرج من الشركة.

رد الفعل الأول بالطبع هو الصدمة والشعور باليأس. ولكن بعد ذلك يمكنك تجميع نفسك معًا وفهم ما يحدث بالفعل.إذا كان الرؤساء الجدد مع ذلك غير كافيين على الأقل ، فيمكنك التحدث معهم حول ما يمكنك الاتفاق عليه معهم. انظر ، كل شيء سوف يتم تسويته. ستبقى بدون مشاجرات وفضائح.

ومع ذلك ، إذا أعلن قائد مجنونة حديثًا في عينيك أن ابن شخص ما (على سبيل المثال ، ابنه) مخطط لمكانك ، لكنك لا تزال بحاجة إلى هذا المكتب ، تخويف رئيسك الجديدمكتب المدعي العام ومفتشية العمل وشيء آخر من هذا القبيل. علاوة على ذلك ، إذا كنت موظفًا دقيقًا وفعالًا دون أي شكاوى.سيخاف المدير بشكل رهيب وسيتركك خلفك ، الضمان 146٪. والوضع ، الذي يبدو للوهلة الأولى غير قابل للذوبان بشكل قاتل ، هو في الواقع قابل للحل للغاية ، وبطريقة مفيدة لك.

تأمل في مثال افتراضي ثانٍ "ميؤوس منه" - الخيانة.لا يهم من: زوجة ، عشيقة ، صديق ، قريب ، شريك عمل ، شخص آخر. ولا يهم بالضبط ما تم التعبير عن هذه الخيانة. هناك ببساطة معطى: أنت تواجه خسة وظلم شخص ليس غريبًا عليك.

يبدو أن الوضع ميؤوس منه ، وغير قابل للإصلاح ، وما إلى ذلك. إلخ. لكن… أولاً ، هذا درس جيد:في الأشخاص يجب أن تكون أكثر تمييزًا على الأقل. ثانيًا ، ربما تكون هذه فرصة للتخلص أخيرًا من الأشخاص غير المناسبين لك تمامًا أو حتى غير المناسبين لك على الإطلاق. أو ربما هذا ثالثًا ، لقد فعلت شيئًا خاطئًا- إذن فقط افهم ذلك - وحاول ألا تفعل ذلك في العلاقات مع الناس في المستقبل.

المثال الافتراضي الثالث "ميؤوس منه" - لقد تعرضت للسرقة أو السرقة.كما تفهم أنت بنفسك ، فإن احتمالية أن تجد وكالات إنفاذ القانون الشجاعة نفسها المجرم ، بعبارة ملطفة ، ضئيلة. الذهول يفسح المجال للذعر والذعر يتحول بسلاسة إلى هستيريا. سرقوا مليونا. يبدو أنه مأزق كامل. لكن لا!

أولاً ، يعتمد الأمر عليك فيما إذا كنت ستثير وكالة إنفاذ القانون المختصة ذات الصلة أم لا (صدقوني ، فهم يخشون تقديم الشكاوى إلى مكتب المدعي العام!). ثانيًا ، عندما يتم العثور على اللص (ومع العمل المختص للسلطات ، الذي تقدمه ، من بين أشياء أخرى ، من المؤكد أنه سيتم العثور على الشرير) ، يمكنك أن تطلب المال المسروق منك من اللص. نشاط أكثر بقليل - واتضح أن الموقف مرة أخرى له مخرج أكثر أو أقل.

من حيث المبدأ ، يمكنك الاستمرار إلى أجل غير مسمى. المعنى العام هو كما يلي: إذا فهمت خصوصيات وعموميات الوضع "غير القابل للحل" الناشئ ، وخاصة أسباب ظهور مثل هذا ، وفي نفس الوقت تتصرف بكفاءة وفعالية بطريقة بناءة - يتضح المستحيل التقليل.

في الواقع ، هناك حالة ميؤوس منها تمامًا وواضحًا - الموت ،بما في ذلك العنف (على الرغم من أنه في بعض الحالات يعتمد عليك أيضًا ما إذا كنت تتجول في الأزقة المظلمة أم لا). حسنًا ، في بعض الأحيان لا تزال هناك عمليات أخرى ، قليلة للغاية ، تتطور وفقًا لنوع من منطقها الداخلي الخاص ، وبالتالي لا تعتمد علينا على الإطلاق. إن إعلان أن كل شيء في أيدينا بشكل عام لا يزال على الأرجح نوعًا من الافتراض.

سيكون ممتعًا بالنسبة لك:

ولكن بشكل عام ، هناك طريقة مقبولة للخروج بالنسبة لك في 99٪ من الحالات ، بغض النظر عن مدى خطورة المشكلة بالنسبة لك. ولكن حتى لو اصطدم تطور الأحداث بعناد بنفس المصير المشؤوم 1٪ ، - كل نفس ، إذا كنت ترغب ، حتى من ذلك ، يمكنك استخراج حصة إيجابية. على الأقل في شكل تجربة الحياة.ومن أجل الله ، لا تتسرعوا في إعلان أن الوضع "ميؤوس منه": في الواقع ، هناك عدد قليل جدًا جدًا من "المواقف اليائسة"!

أنت بالكاد تريد أن تكون عجوزًا وضعيفًا. لكن الشيخوخة ليست تجاعيد. هذا هو في المقام الأول تباطؤ في عملية الانتعاش. إنها مثل تفاحة دودة. إذا كان التعفن مرئيًا من الخارج ، فقد ظهر بداخله منذ فترة طويلة. كل شيء يشفى بسرعة على الأطفال. ولكن من سن 15 عامًا ، تتباطأ هذه العمليات. هذا يعني ، في الواقع ، أن الشيخوخة تبدأ في المنطقة [...]

لقد قمت بتشغيل 5 ماراثون بالفعل. أفضل نتيجة هي 3 ساعات و 12 دقيقة. للجري بهذه الطريقة ، ركضت 70 كيلومترًا في الأسبوع لمدة 3 أشهر. لذلك كان علي البحث عن طرق للتعافي بسرعة. بعد كل شيء ، كنت أتدرب 5 مرات في الأسبوع. ومع التهاب العضلات ، من المستحيل إجراء تدريب فعال. لذا سأخبركم الآن عن الطرق التي [...]

يتكون جسمك من العديد من الأعضاء والمستقبلات. لكنهم لم يتعلموا كيفية استخدامها في أي مكان. أنت تعلم القراءة والكتابة. لكن كيف ولماذا يعمل جسمك - لم يتم دراسة هذا العلم في المدرسة. حسنًا - لنصلحها. تعلم كيفية استخدام جسمك كما تقصد الطبيعة. وبعد ذلك ستصبح أكثر صحة ، و [...]

كثير من الناس يقللون من أهمية النوم. لكن عبثا. إليكم الإحصائيات المحزنة من الفيلم الوثائقي Sleepless in America. وهذا يعني أن العديد من مشاكلك في الحياة يمكن حلها إذا بدأت للتو في الحصول على قسط كافٍ من النوم. ويعتمد ذلك إلى حد كبير على مدى سرعة النوم. إذا كنت تعاني من الأرق ومشكلة في النوم ، فسيكون نومك سيئًا. لهذا السبب […]

كلما زاد مرضك ، كان من الأسهل أن تمرض مرة أخرى. لأن الجسم يجب أن يقضي حيويته بشكل أسرع على الشفاء. لذلك ، كونك مريضًا ، فأنت تعيش لمدة ثلاث سنوات. لذا فكلما قل عدد الأمراض ، كلما احتفظت بالشباب والجمال لفترة أطول ، وكلما بدأت في التقدم في العمر لاحقًا. هذه الأسرار العشرة من الأشخاص الأصحاء دائمًا ستساعدك في هذا. [...]

يعتمد نجاحك في أي عمل تجاري بنسبة 100٪ على حالتك الحالية. إذا كان هناك القليل من الطاقة في الجسم ، فقد هاجمها الكسل والنعاس ، فلا يمكن تحقيق نجاح كبير في هذه المرحلة من الزمن. من الأفضل أن تقضي 20 دقيقة في إعادة نفسك إلى حواسك وأن تكون مشحونًا بالفعل بالطاقة لخوض معركة مع مشكلة ما. لذا اختر أيًا من [...]

مظهرك يمكن أن يفسد كل شيء. أو العكس ، أضف نقاطًا إضافية لك عند التقدم لوظيفة أو في مكان آخر. ولكن ماذا لو كنت بحاجة إلى أن تصبح أجمل في غضون أسبوع. بعد كل شيء ، حتى إذا بدأت في تناول الطعام بشكل صحيح ، وتوقف عن التدخين والبدء في ممارسة الرياضة ، فلن تحقق تأثيرًا كبيرًا في مثل هذا الوقت القصير. لذلك ، استخدم هذه الإرشادات. أنهم […]

إذا كنت معتادًا على هذه التجارب ، فهذا الفيديو لك. بدون طاقة حيوية ، سيكون لديك القليل من الوقت. وبدون عمل ، من المستحيل تحقيق النجاح. لذا تخلص من أسباب نقص الطاقة هذه من حياتك. أنت تتخلى عن القليل من الطاقة كلما تحركت جسديًا ، زادت الطاقة لديك. كلما جلست ساكنًا ، كلما قلت البهجة. بدني [...]