كل الطعام الضار. الأغذية الأكثر ضارة

حتى الأطفال يعرفون أهمية الطعام العقلاني اليوم. ولكن شيء واحد هو الوعي النظري، وممارسة أخرى. في الممارسة العملية، ليس كل الناس يلتزمون بتغذية المنتجات الصحية الحصرية. الأطعمة الأكثر ضارة، وترد قائمةها في هذه المقالة، فمن المستحسن أن تقلل إلى الحد الأدنى في نظامها الغذائي اليومي.

ليس سرا أن الطعام الأكثر ضررا في كثير من الأحيان هو الأكثر لذيذة. كثير يتساءلون عن سبب ذلك. يشرح العلماء أن كل شيء في الإدمان السريع للجسم البشري للأغذية الضارة. تشير الدراسات إلى أن المنتجات الغذائية الأكثر ضررا لها تكوين كيميائي خاص يجبرها في كميات زائدة.

هناك مصطلح خاص يدل على ظهور شعور كاذب بالجوع الذي يجعلنا يأكلون طعاما ضارا بكميات مفرطة - "Hedonic Hyperfagi". تؤدي هذه الحالة إلى تناول الطعام ليس من أجل حزن الجوع، ولكن من أجل الحصول على الشعور بالسرور من استخدام كمية كبيرة من الكربوهيدرات والدهون. يتطلب عمل طويل ومضيق لتغيير الإدمان الغذائي غير الصحي. ولكن أولا تحتاج إلى "تعلم العدو في الوجه" - النظر في 10 منتجات أكثر ضررا لصحة الإنسان.

الوجبات السريعه

تشمل هذه الفئة الهامبرغر وبطاطا الصقيع والقلاع الفوري وغيرها من "الوجبات السريعة" الأخرى. منتجات هذه الفئة تبقي بسرعة الجوع (الحقيقة لفترة من الوقت)، وغير مكلفة نسبيا وبيعها في كل زاوية.

في جميع المنتجات تقريبا التي تنتمي إلى "الوجبات السريعة" تحتوي على مكبرات الذوق - على وجه الخصوص، فإن الصوديوم الغلوتامات السلبية E-621. يعزز هذا المركب الكيميائي طعم أي طبق، وإن كان غير مدرج في القائمة الرسمية المضافات المحظورة، يتأثر سلبا بالصحة. الأذى الرئيسي للغطاء الغلوتامات هو أنه من الإدمان بسرعة. الناس، "تصوير" إلى "الوجبات السريعة" الغذاء الصحي يبدو طازجا ومذاق. بالإضافة إلى ذلك، يؤثر E-621 سلبا على حالة الجهاز العصبي.

الملحق البطاطس "البطاطس المقلية كبيرة جدا وبدون الغلوتامات. البطاطا المقلية - طبق عالي السعرات الحرارية مع كمية هائلة من الكربوهيدرات والدهون. في الوقت نفسه، فإن الدهون الموجودة فيها هي نفس الدهون العجلة المعترف بها بالذنب للأمراض البشرية مثل:

• من النوع الثاني مرض السكري؛
• تصلب الشرايين للأوعية؛
• مرض القلب التاجي؛
• بدانة؛
• ارتفاع ضغط الدم
• نوبة قلبية؛
• ضربة؛
• الاعتلال العصبي.

لقد ثبت أن الدهون العابرة تثير الطفرات الوراثية في الخلايا التي تؤدي إلى أمراض الأورام. تتفاقم ضرر البطاطا المقلية من خلال حقيقة أنه في نقاط المطاعم العامة التي تستعد باستخدام النفط ساخنة مرارا وتكرارا. هذه الطريقة للطهي تحول المنتج إلى مسرطاني خطير.

رقائق ومفرقعات

تحتوي الرقائق في كميات زائدة على كل من E-621 المذكورة بالفعل، ومجموعة من إضافات كيميائية أخرى. غالبا ما يحتوي هذا المنتج على موقف بعيد جدا للبطاطس ويتم إعداده من النشا والدقيق والنكهات التي تعطي المنتج إلى طعم لحم الخنزير المقدد والخيار والروبيان.

الاستخدام المنتظم للرقائق والبسكويت - المسار المباشر لتطوير التهاب المعدة، الأمراض التقرحي، سرطان المعدة. المواد الواردة في هذه المنتجات تهيج الغشاء المخاطي من الجهاز الهضمي ويؤدي إلى الطفرات الخلوية المسببة للأمراض.

مايونيز هو منتج آخر مليء إيزومرات الحمض الدهني (الدهون العجلة). الطعام ذو كمية كبيرة من المايونيز له تأثير ضار على حالة السفن، مما يجعلها الجدران أقل مرونة. نتيجة لذلك، تتطور مثل هذه المرضات باعتبارها ارتفاع ضغط الدم والاتصالات، محفوفة بأخطر مضاعفات. يتفاقم ضرر المايونيز بمحتوى المواد الحافظة والمثبتات في هذا المنتج.

لا تقل عن حالة الصحة، لا تقل عن حالة الصحة للاستخدام المتكرر للكاتشب. هذه المنتجات التي يتم بيعها في محلات السوبر ماركت بموجب هذا العنوان، في كمية صغيرة جدا تحتوي على طماطم طبيعية، ولكن بزيادة مشبعة بالأصباغ والنكهات وغيرها من الإضافات الكيميائية.

السكر والسول.

ضرر السكر للجسم البشري هو كما يلي. يؤدي السكر إلى زيادة حادة في مستويات الجلوكوز في الدم، مما يثير إفراز الأنسولين المفرط. وبالتالي، يبدأ البنكرياس في العمل في وضع مكثف ويستنفد بسرعة. وهذا هو طريق مباشر لتطوير مرض السكري. يزيد حدوث مرض السكري سنويا: يعتقد الأطباء أنه يستخدم الحلويات ومنتجات الحلويات وغيرها من المنتجات ذات المحتوى السكر العالي - السبب الرئيسي للإحصاءات المخيبة للآمال.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستخدام المنتظم للسكر يسبب الأمراض التالية والظروف المرضية:

• ضعف الوضع المناعي، الذي يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض المعدية؛
• ضعف التوازن المعدني في الجسم؛
• بدانة؛
• علم الأمراض والأسنان؛
• هشاشة العظام الناجم عن انتهاك لامتصاص الكالسيوم.

تعرف الآن على الملح الضار. هذا المنتج (أو بالأحرى، التوابل) هو العنصر الضروري في النظام الغذائي البشري، ولكن ضرورةها تقتصر على 10-15 غرام يوميا. نستهلك أكثر من 5 إلى 10 مرات أكثر من هذه الكمية. يؤدي استهلاك الملح المفرط إلى انتهاك لتحقيق توازن السوائل في الجسم، مما بدوره يعزز العبء على الكلى والقلب والسفينة. النتيجة - الفشل الكلوي، النوبات القلبية، السكتات الدماغية، ضعف.

خبز ابيض

الخبز الأبيض هو ممثل نموذجي ل "الكربوهيدرات السريعة"، ضارة للغاية للنشاط الحيوي الكامل للشخص. يؤدي هذا المنتج إلى التدفق المفرط لعدد كبير من السعرات الحرارية، والتي يجبرها الجسم على تأجيل شكل مخزونات دهنية. بالإضافة إلى ذلك، يتم إعداد الخبز الحديث مع الاستخدام الإلزامي للإضافات والمركبات الضارة التي تؤدي إلى تطوير أمراض الجهاز الهضمي والأوعية الدموية والذات.

المعدوض

الأغذية المعلبة، في جوهرها، منتج ميت لا يحتوي على أي شيء مفيد. بالإضافة إلى ذلك، عادة ما تكون الإضافات الغذائية والملح والكيماويات في الكميات المتزايدة موجودة في المسألة المعلبة. النظام الغذائي الخلويين استشارة الأغذية المعلبة حصريا في الحالات عندما يتعلق الأمر بالخلاص من الموت الجائع.

الحلويات

الشوكولاته ذات الجودة العالية (بدون زيت النخيل وغيرها من الإضافات) في كميات محدودة لا تضر، ولكن قضبان ضخمة تنصح بشدة أن تغرق الجوع لا شك في أن الأضرار التي لا شك فيه. تحتوي هذه المنتجات على كمية مفرطة من السكر، وهو رجل ويستخدم فائض. الأمر نفسه ينطبق على الحلوى - خاصة الكراميل والحلوى.

منتجات الألبان

لا يفكر بعض العلماء في الحليب مع منتج مناسب للتغذية البشرية. البعض الآخر غير قاطع للغاية، ولكن أيضا لا ينصحك باستخدام طعام الحليب أكثر من 100 غرام يوميا. وهذا يرتبط بشكل خاص بالزبادي، والتي تقدم باستمرار باعتبارها المنتجات الأكثر فائدة في العالم. في الواقع، تحتوي الزياجات على عدد كبير من المهاجمين والمثبتات والنكهات، ضارة بشكل لا لبس فيه للصحة. لذلك، إذا كنت بحاجة إلى البكتيريا الحية، فمن الأفضل شراء الاستعدادات الصيدلية الخاصة.

المشروبات الكربونية

ضرر المشروبات الغازية في العدد الزائد من "الكيمياء" الموجودة في هذه المنتجات. عصير الليمون والصودا وجميع أنواع "كولاس" تحتوي على كمية هائلة من السكر. يؤدي الشرب المنتظم للحنجرة الشعبية إلى غسل الكالسيوم من العظام والمشاكل المتعلقة بالهضم وغيرها من العواقب غير المرغوب فيها. حتى إذا كنت تشرب المشروبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة مع بدائل السكر، فإنها في هذه الحالة لا يجلبون الكثير من الفائدة. هل السؤال ضار ل Sakharoznestems، معظم الأطباء مسؤولين اليوم - نعم، لا سيما بعضهم.

الكحول

حقيقة أن الكحول ضار للجميع يعرف كل شيء. يؤثر الكحول سلبا على حالة الجهاز الهضمي والكلى والقلوب. حتى كمية صغيرة من الكحول تسبب ضربة ملموس لخلايا الكبد وخلايا الجهاز العصبي، مما تسبب في وضع مرهق في الجسم. يؤدي الاستخدام المنتظم للكحول إلى تكوينه في البداية نفسية، ثم الفيزيكو والكيميائي.

المزيد والمزيد من الناس اهتماما مؤخرا لمسألة التغذية الصحية وما هو الغذاء المطلق والضرب. تؤدي نمط الحياة المستقرة والأعمال الجلوس بعيدة عن أفضل النتائج. ولكن هذا ليس العامل الأكثر أهمية. أشكال الغذاء الضارة كيلوغراما إضافية في الجسم ويخلق مشاكل صحية.

الأغذية الصناعية التي لا يوجد فيها لا يوجد شيء من الطبيعي تقريبا، بالكاد يرضي جسمك مع عناصر وتتبع مفيدة والمعادن. الطعام الضار باللغة الإنجليزية يبدو وكأنه "الوجبات السريعة". في الخارج، أكثر وأكثر في كثير من الأحيان يمكنك سماع هذه العبارة بلغات مختلفة من أشخاص قلقين بشأن صحة أطفالهم وأحبائهم.

وجبة الأكثر ضارة

من بين وفرة الأغذية والأضرار التي لحقت بالصحة وتقليل متوسط \u200b\u200bالعمر المتوقع، خصص المتخصصون قائمة بأخطر المنتجات. كثير منهم على دراية للغاية في الحياة اليومية ويشكلون أساس نظام الوجبات السريعة. ومع ذلك، عمل الأطباء والمتخصصون على إنشاء القائمة أدناه، والذين يعتقدون يستحق الاستماع إليها.

يجعد

معترف بها مع المنتج الأكثر ضارة. نظرا للتركيز العالي من الكربوهيدرات والدهون، يتم رشه بشكل كبير مع بدائل النكهات والأصباغ والنكهات، فإن حزمة من رقائق 200 غرام تساوي نصف المعدل اليومي للسيارات المطلوبة من قبل شخص بالغ. وهي تحتوي على عدد كبير من المواد المسرطنة القادرة على التسبب في سرطان السرطان، وسوف تزيد كتلة الدهون المهدرجة بشكل كبير من مستوى الكوليسترول في الدم، والتي يمكن أن تؤدي نتيجة إلى ضربة أو احتشاء.

المشروبات الحلوة المحمصة

هذا مزيج من الماء والكيمياء والغاز. الأسبارتام (E951) هو بديل السكر الاصطناعية. Flatanine ضارة بشكل خاص. لا تتعرض المشروبات الغازية الحلوة متعطشا، ولكن على العكس من ذلك - تسبب رغبة في شرب المزيد والمزيد، نظرا لوجود المحليات الكيميائية، والتي لا يمكن إزالتها تماما من الغشاء المخاطي. المحتوى الكبير من السكر ونتيجة لهذه درجة الحموضة المنخفضة للغاية تعطل الرصيد الحمض القلوي بشكل كبير ويؤدي إلى تطوير مجموعة واسعة من الأمراض. الحاضر أيضا Benzoate الصوديوم (E211) هنا، الذي يبطئ عمل الإنزيمات، وتعطيل عملية التمثيل الغذائي وهو سبب العديد من الأمراض. قد يكون طفح جلدي، وسرطان الإدارات المختلفة من الجهاز الهضمي.

الوجبات السريعه

حصل نظام الوجبات السريعة على توزيع هائل في جميع أنحاء العالم. بدءا من الأكشاك على تصنيع بيليشا وشاورما وينتهي بهذه العمالقة مثل برجر كينج و ماكدونالدز. يتم تمثيل الغذاء الضار في معظمها من قبل أو مقلي باللحوم، أو الكيمياء المحشوة مع الكعك بنفس الرصاص، أو النقانق الصلصات الاصطناعية النكهة بشكل كبير.

بشكل منفصل، أود أن أبرز النفط في المقلاة، والذي يستخدم مرارا وتكرارا وهو سبب تشكيل المواد المسرطنة وتطوير السرطان. يؤدي الاستخدام الطويل من هذه العشاء إلى العديد من الأمراض المتنوعة من الجهاز الهضمي، من التهاب القولون إلى التهاب المعدة.

بشكل منفصل، يمكنك تخصيص المجموعة "الغذاء الضار للأطفال." هذه هي الوجبات الخفيفة (المكسرات، المفرقعات، إلخ)، والعصائر، وجبات الغداء الطبخ السريع والحانات الحلوة. إنهم نتيجة لتطوير المختبرات الكيميائية الحديثة، ولكن لا يتم تنفيذ الفوائد. لسوء الحظ، تشغل هذه المنتجات جزءا كبيرا من النظام الغذائي للعديد من الأطفال الحديثين، مما يلفص بأضرار لا تقدر بثمن حصانةها وصحتهم بشكل عام.

المدخن والنقانق ومنتجات نصف منتهية

المخازن المنزلية المدخنة خطيرة بسبب حقيقة أنه في عملية إنتاجها، يتم استخدام الدخان الأساسي أو الدخان السائل، والتي تشكل المواد المسرطنة.

النقانق، النقانق، اللحوم المفرومة، الزلابية هي أيضا طعام ضار. وهي تستند إلى المثبتات والمستحلبات والنكهات والمهاريات. بالإضافة إلى ذلك، تتم إضافة الدهون والجلود والغضاريف وعوارض أخرى من إنتاج اللحوم هناك. بشكل منفصل، تجدر الإشارة إلى التأثير السلبي للمنتجات Gennometric، وخاصة فول الصويا المحولويا، وهو جزء من أكثر من 70٪ من النقانق ومنتجات نصف منتهية.

الكاتشب والمايونيز

إنها أكثر واقعية لمجموعة المنتجات السابقة القائمة على الدهون الجينية. كما أنها تشمل عددا كبيرا من المثبتات والمواد الحافظة ومضافات الذوق واللون. الاستخدام المفرط للمايونيز يمكن أن يؤدي إلى زيادة في مستويات الكوليسترول، وكمية كبيرة من الكاتشب يثير أمراض المعدة، بما في ذلك التهاب المعدة التقرحي.

transjira.

الاسم عام للغاية، ولكن أيضا يجمع بين فئة كبيرة من المنتجات. ويشمل ذلك المفرقعات، رقائق، الفشار، بسبب، الأيكوورد، الحلويات المجمدة، البطاطس المقلية، المعجنات، أيضا، السمن، والتي توسع بشكل كبير قائمة المنتجات المصنعة بشكل كبير. إن تلف هذه الدهون هو أنه يرجع إليهم يرتفع بشكل كبير في مستوى الدم من الكوليسترول. وبشكل تركيبة مع السكر، تنشأ احتمال ارتفاع الاضطرابات التمثيل الغذائي.

مضغ العلكة وجيلي كاندي

مجموعة ممتازة للكيميائي الشباب. المثبتات والأصباغ والمهاريات والمحليات، مما تسبب في الإدمان، يمكن أن يسبب مشاكل في عمل المعدة، وتستمر ويؤدي إلى تكوين الوزن الزائد.

الآيس كريم، التسوق الحليب واللبن

تضرب المنتجات المفضلة أيضا القائمة التي يتم فيها جمع الطعام الأكثر ضررا. إن مضادات الأكسدة والمثمارين والمثبتين والنكهات هي بعيدة عن القائمة الكاملة للإضافات الموجودة فيها. وجود البكتيريا الحية غالبا ما يكون في كثير من الأحيان. السكر في خليط مع إضافات صناعية في الآيس كريم يمكن أن يسبب بسهولة السمنة.

الخضروات الصناعية والفواكه

كانت الأطعمة الأكثر قيمة تخضع أيضا عمليات التنقيح والتحسين. إنشاء أصناف جنينة، معالجة المواد الكيميائية لزيادة العوائد والآفات القتالية، وتطبيق أفلام واقية خاصة لزيادة فترة التخزين - قائمة صغيرة بالعمليات التي تساعد على تنفيذ المزيد من المنتجات، ولكنها تجعلها غير مناسبة تقريبا للأكل.

الغذاء والماء

النزاعات حول ما إذا كان ضارا بالشرب بعد الأكل أم لا، الذهاب لفترة طويلة. يجب النظر في هذا السؤال من وجهة نظر علمية. لبدء العملية الهضمية، يجب تقسيم الأغذية التي يتم تناولها تحت تأثير عصير المعدة. ثم في الأمعاء الدقيقة هناك عملية استيعاب المواد المستفيدة باستخدام الإنزيمات. إذا شرب سائلة بعد وجبات الطعام لمدة 15-30 دقيقة، فسوف تقلل من تركيز عصير المعدة. أيضا، يتدفق تدفق السوائل العناصر المفيدة التي كان يجب تعلمها في الجهاز الهضمي المحدد.

علاوة على ذلك، تتكرر عملية توليف عصير المعدة والإنزيمات مع اعتبار إضافي للطاقة. إذا كنت تعتبر حقيقة أن الهضم هو أحد أكثر العمليات كثيفة الطاقة، فشرب الطعام، مما يعني زيادة العبء عن قصد على جسده. عندما لا يكون الجهاز الأمعاء وقت لاستعادة تركيز الإنزيمات الهضمية لإكمال إعادة تدوير الطعام الناتج، فإنه يبدأ في التحلل والعفن. يتم امتصاص هذه المنتجات في الدم، ويتم إنفاق الطاقة الإضافية على سحب السموم من الجسم.

شرب المياه بشكل صحيح 15-30 دقيقة قبل وجبات الطعام وما لا يقل عن 30 دقيقة بعد الوجبة، إذا لم تكن ثقيلة جدا. غذائي مفيد ومضاد هضم بسرعات مختلفة، لذلك يجب أن يتوافق وقت استخدام السوائل مع نوع الطعام الذي يتم تناوله.

تأثير المشروبات الباردة أو الجليدية تؤثر سلبا على عملية الهضم. هذا يستخدم العديد من أنظمة الوجبات السريعة. لا يتأخر طعام صحي ومضار، مدعوم بهذه المشروبات، في المعدة لأكثر من 20 دقيقة. لذلك، هناك شعور بالجوع والوجبات السريعة الحصول على المزيد من الطلبات.

إذا كان الطعام الغذائي، فإن الغذاء الضار يحتل نسبة كبيرة، فمن الضروري استبداله تدريجيا بالسلطات أو ببساطة بدلا من وجبات الطعام لشرب الماء النقي التقليدي. في كثير من الأحيان، يخلط الناس من الشعور بالجوع مع العطش.

تغذية سليمة

هناك العديد من المعلومات حول مدى الضارة، وما هو مفيد. يجب أن يكون مفهوما أنه يأكل صحي. تساعد الفواكه والخضروات والتوت والخضر والحبوب العظيم والحبوب في التشبع في الجسم ليس فقط مع عناصر مفيدة، ولكن أيضا المساهمة في إزالة السموم. إن التغذية المناسبة المعتدلة، والرياضة العادية وكمية كبيرة من المياه النظيفة المستهلكة ستجعل الجسم نحيف وشديد، والأهم من ذلك القوة والطاقة الكاملة.

يتم دفع المزيد من الاهتمام للصحة في المدارس ومؤسسات ما قبل المدرسة. الطبقات الخاصة، الأحداث الرياضية تعقد، يكتب الأطفال في دروس العمل على موضوع "الغذاء الضار" باللغة الإنجليزية والروسية.

هناك أيضا العديد من البرامج التعليمية المختلفة حول التغذية الصحية. أنها توفر معلومات عن المواد الغذائية المفيدة والضارة. الصور تساعد الأطفال بصريا على رؤية الفرق وحتى جعل النظام الغذائي الصحيح.

التغذية المناسبة تمنح نتائج مرئية من الأشهر الأولى. يتغير الجسم أمام عينيها. زيادة الوزن يغادر، لون البشرة الصحي والعديد من الجوانب الأخرى يتم إرجاعها. يعمل نمط حياة صحي دائم يعمل على المدى الطويل، ويطيل الحياة ويحسن العديد من حفلاتها.

حاليا، العديد من مجالات التغذية الصحية شائعة - هذه نباتية، الغذاء الخام، ثقافة الايورفيدا وغيرها الكثير. لكن الأمر يستحق أيضا أن نتذكر أن الحركة هي أساس الحياة والجهد البدني ستحسن بشكل كبير من الرفاهية في مجمع مع الطعام المناسب والتنمية الذاتية.

إن الغذاء الضار ينعكس بشكل مدمر على صحة البالغين والأطفال. من خلال وجبات ضارة، تدهور التنمية العقلية والبدنية، يتم تقليل قدرة المقاومة لآثار العوامل البيئية السلبية. التغذية واثقون من أنه التغذية التي تحدد الجودة وتوقع حياة الشخص. وجبات غير صحيحة ومضجة تؤدي إلى أمراض مختلفة.

الأغذية الأكثر ضارة

المنتجات الغذائية التي تحتوي على العديد من البدائل والأصباغ، تسمم الجسم البشري تدريجيا، بالتوازي في الإدمان. غالبا ما يأكل الناس الطعام مع إضافات بيولوجية وعطرية، مع المواد الحافظة.

المنتجات الضارة تنتهك عملية التمثيل الغذائي للجسم، والمساهمة في تطوير أمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الجهاز الهضمي. يتم تقصير الأغذية الأكثر ضررا بسبب حياة الشخص. وترتبط الوجبات الضارة في المقام الأول بالاستخدام المفرط للدهون الحيوانية. يساهم هذا التغذية في زيادة عدد الأشخاص الذين يعانون من السمنة في أشكال مختلفة. عند استخدام عدد كبير من الأطعمة الضارة الدهنية في الأشخاص الذين يعانون من السمنة، فإن وظيفة آليات إشارة المعدة المسؤولة عن انتقال المعلومات عن التشبع في أقسام الدماغ أمر منزعج.

خصص الخبراء عشرة طعام أكثر ضارة. Lemonads و Chips تحتل المركز الأول بين المنتجات الضارة. تعد الرقائق مزيجا مركزا للغاية من الكربوهيدرات والدهون، في قذيفة من بدائل الذوق والأصباغ. في عملية الطبخ في رقائق، يتم تشكيل عدد كبير من المواد المسرطنة. والدهون المهدرجة تؤدي إلى زيادة في تركيز الكوليسترول في البلازما من الدماء، مما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بتطوير السكتات الدماغية واحتشاءها. لا يمكن استخدام الأشخاص الذين يعانون من السمنة رقائق، لأن مائتي جرام من هذا المنتج تحتوي على حوالي 1000 كيلو كالوري (نصف السعرات الحرارية اليومية للبالغين).

Lemonada هو مزيج من المواد الكيميائية والغازات والسكريات. نظرا لوجود السكر والغازات، قد تعطيل مثل هذه المشروبات توازن الحمض القلوي، والتي يمكن أن تؤدي إلى تطوير أمراض مختلفة. عصير الليمون في تكوينهم يحتوي على أسماء الأسبار (بديل السكر الاصطناعي). عند استخدامها في جرعات كبيرة، يساهم الأسبارتام في تطوير نوبات الذعر والعنف والغضب والاكتئاب الهوس.

المساهمة الحافظة والأصباغ الغذائية في تراكم المواد المقاومة في الجسم (Xenobiotics). يؤدي تراكم الزنويات في الخلايا إلى انخفاض في الحصانة، وكذلك الاضطرابات الوظيفية للكائن الحي (أمراض الجلد والإمساك أو سرطان المريء).

المرتبة الثانية بين منتجات التغذية الضارة هو ما يسمى الوجبات السريعة - Chebureks، Shawarma، بطاطس البطاطس، الهامبرغر. على مر السنين، يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم لمثل هذه الطعام إلى التهاب المعدة والإمساك والتهاب القولون والحرقة.

المركز الثالث في تصنيف منتجات الأغذية الضارة يشغلها النقانق، منتجات اللحوم، مدخنة. يحتوي هذا المنتج على عدد كبير من المستحلبات والمثنيين والأصباغ والنكهات والمثبتات.

سقط الأسماك المدخنة واللحوم المدخنة في تصنيف الأطعمة الأكثر ضارة بسبب المحتوى العالي من البنزوبيرين - تشكلت المواد عند معالجةها. في قطعة واحدة، يحتوي النقانق المدخن على أكبر عدد ممكن من المركبات الفينولية، حيث يأتي الشخص في الجسم لمدة عام عند استنشاقه من الهواء المحيط.

المرتبة الرابعة بين المنتجات الغذائية الضارة مقسمة على متن السمن والحلويات. في تصنيع السمن، يتم تشغيل الدهون المعدلة وراثيا كأساس. المنتجات التي لديها في تكوين الدهون المعدلة وراثيا ضارة للغاية للجسم (الكعك مع الكريمة والمعجنات النفخة).

يتم احتلال المركز الخامس في تصنيف المنتجات الغذائية بالأطعمة المعلبة. لا توجد الفيتامينات والإنزيمات في المنتجات المعلبة. بالنسبة للتعليب، يستخدم العديد من الشركات المصنعة المواد الخام المعدلة وراثيا (GMO).

المركز السادس يحتل القهوة القابلة للذوبان. القهوة القابلة للذوبان تزيد بشكل كبير من المتوسطة الحمضية للمعدة، والتي يمكن أن تؤدي إلى تطوير التهاب المعدة، حرقة، مرض المعدة التقرحي.

السادسة المركز السادس وافلز، قضبان الشوكولاتة، قصف، مضغ الحلويات، مضغ. تشمل هذه المنتجات إضافات كيميائية، منتجات معدلة وراثيا والنكهات والأصباغ.

إن المكان الثامن في تصنيف الأغذية الأكثر ضررا يشغلها الكاتشب والمايونيز. mayonnaise يحتوي على ترانزجيرا المسرطنة. المايونيز الضارة بشكل خاص في التعبئة والتغليف البلاستيكية. الخل، الذي يضاف عادة إلى المايونيز، تمتص المواد المسرطنة من البلاستيك. يحتوي الكاتشب والوقود والصلصات على بدائل ذوق وأصباغ.

تم تقسيم المكان التاسع بين المنتجات الغذائية الضارة حسب الوباءات والآيس كريم والحليب. في عملية التصنيع في هذه المنتجات، تتم إضافة مضادات الأكسدة والمثبتات والنكهات والمغمايات. كل هذه المكونات تبطئ عملية التمثيل الغذائي للجسم.

أعطى أخصائيي الأماكن العاشرة الخضار والفواكه. حتى المنتجات الطبيعية والمفيدة يمكن أن تصبح ضارة إذا نمت، على سبيل المثال، بالقرب من المصنع أو الطريق السريع. بالنسبة للنضج السريع والتخزين الطويل، غالبا ما يتم علاج الخضروات والفواكه مع الغلوتامات الصوديوم. عند التسمم بالأشعة الشمسية الصوديوم، يظهر الصداع، تشنجات السفينة، اضطرابات التمثيل الغذائي.

الوجبات الغذائية الخطرة

لا يملك التأثير السلبي على جسم الإنسان وجبات ضارة فحسب، بل أيضا حرمان طويل من جسم نوع من نوع المنتج (الوجبات الغذائية الخطرة). لذلك، هناك وجبات غذائية خطيرة طويلة، حيث يغذي الشخص بشكل رئيسي فقط مع الكربوهيدرات أو البروتينات فقط.

مع وجود وجبات غذائية خطيرة في جسم الإنسان، فإن المكونات الغذائية الحيوية لا تأتي لذلك، ويتم إنشاء فائض من مكونات الأغذية الأخرى أن جسم الإنسان لا يستخدم.

الوجبات الغذائية البروتينية خطيرة بشكل خاص. مع هذه الوجبة الضارة، يمكنك إنقاص الوزن، ولكن في الوقت نفسه، يمكنك أن تسبب ضرر كبير للكلى. مع التغذية المناسبة، يتم استخدام البروتينات لبناء أنسجة الجسم، ويتم تشكيل الطاقة لهذه العمليات بسبب الكربوهيدرات. إذا لم تذهب الكربوهيدرات في الجسم بالكمية المطلوبة أو يتم استخدام البروتينات أو الدهون كمصدر للطاقة. إذا تم استخدام البروتينات كمصدر للطاقة، فإن التسمم بالمنتجات السامة تتراكم في الجسم. بعد اتباع نظام غذائي من البروتين، يبدأ الجسم في تخزين مواد الطاقة بالكاد، ووضع الأسهم في شكل الدهون.

في حالة وجود طعام ضار مع عيوب البروتينات، يتم تقليل المناعة والجلود والأظافر والشعر هش وممل. مع نقص الدهون في الجسم، تنتهك عملية التمثيل الغذائي.

نود جميعا أن نأكل بشكل صحيح، يرجى نفسك لذيذ ومع هذه الوجبة الصحية الكاملة. ولكن كيف تكون لنا، سكان العالم الحديث، والتي تملأ فيها رفوف محلات السوبر ماركت مع حزم ملونة مع منتجات كيماويات محشوة؟ إعلانهم يعد بالصحة إلينا، بينما يشير الحس السليم إلى أن هناك خطأ ما.

كيف تعرف ما نطبخ لتناول الإفطار من تناول الطعام؟ ماذا تشتري في المتجر، ومن الأفضل لحلها؟ ما هي المنتجات التي من الأفضل رميها على الفور في سلة المهملات، على الرغم من حقيقة أنها يتم الإعلان عنها بنشاط والعديد من الفرح والشهية استخدامها في نظامهم الغذائي؟ دعونا معرفة ذلك!

لسوء الحظ، غادرت صناعة الأغذية في القرن الحادي والعشرين إلى الأمام حتى توقف عن كونها طعاما. تعزيز الذوق وزيادة حياة الصلاحية من المنتجات جعل منتجا ممتازا منها، ولكن الطعام السيئ. يبدو لنا أن البرغر والبطاطا المقلية لذيذ جدا! ولكن حول ما يحدث مع كائنينا بعد تناول الغداء، نحن لا نخمن.

تثبت بعض الدراسات أن المنتجات ذات المواد الحافظة مع إضافات كيميائية أخرى تقصر الحياة، وتسبب الأمراض الشديدة، وتفاقم حالة الجلد والمظهر. في الوقت نفسه، تطور حياتنا بطريقة لا يمكننا القضاء عليها تماما المنتجات الضارة. ولكن يمكنك دائما محاولة تقليل استخدام الوجبات الخطرة. في هذا - مفتاح صحتك المستقبلية!

قائمة المنتجات الخطرة

لذلك، أمامك - أعلى 10 من المنتجات الأكثر غير المرغوب فيها لجسمنا.

يجعد

المحترم أول مكان تحتل رقائق. تحتوي هذه المعجزة من الصناعة الكيميائية في حد ذاتها مزيجا غير ناجح من الدهون والكربوهيدرات في معظم التركيزات التي لا تصدق أن الكبد يأتي إلى حالة صدمة.

لم يعد هذا يتحدث عن المكونات الضارة ومكبرات مكبرات الصوت وأكثر من ذلك بكثير. إلى أي مدى ترك هذا المنتج اللذيذ سلفها - البطاطا المعتادة المفرومةة ناعما، محمصة بقشرة متموج. نعم، كانت هذه رقائق الأولى.

دعونا نلقي نظرة على تكوين الإصدار الحديث من هذا المنتج:

مكونات	وصف قصير
الغلوتامات الصوديوم، تنفيز الصوديوم، غوانيلا الصوديوم	بفضل هذه المضافات، نشعر بمثل هذا الذوق المشرق للمنتج النهائي. تشير الدراسات إلى أن المواد لا تسبب مشاكل صحية إذا أكلهم في حدود معقولة. يمكن أن تتسبب الجرعات الزائدة في فقدان الرؤية والمشاكل التي تعاني من العين شبكية العين، وهي مجموعة من الوزن الزائد، للحصول على تأثير كبير في الجسم.
النكهات الاصطناعية	من المستحيل أن تنسبهم إلى مواد ضارة بشكل خاص، لكن لا يزال بإمكانهم الحصول على بعض التأثير السلبي على جسم الإنسان. بعضهم لديهم آثار سامة، وتدمير الكبد.
القمح أو الذرة أو دقيق الأرز	المكونات التقليدية التي يتم الحصول عليها عن طريق طحن الحبوب من الحبوب معينة. الأذى ليس مملا.
بروتين الصويا	الخطر عائدات من نوع فول الصويا، الذي جلبه البروتين. في معظم الأحيان هو الكائنات المعدلة وراثيا.
مزيج من النشا	يتحول إلى الجسم في الجلوكوز، خلال فائض يؤدي إلى السمنة، مشاكل الوزن.
زيت نباتي	من الصعب التحقق من جودة النفط، بما في ذلك وجود الشوائب الضارة، سرطان.

يبدو أنهم ليس لديهم أثر من الطعام الطبيعي. والنتيجة هي السمنة والأمراض المعوية، وزيادة في خطر الأورام.

الوجبات السريعه

الميدالية الفضية في هذه القائمة في الوجبات السريعة. يضمننا الشركات المصنعة أن البرغر مصنوعة من المنتجات الطازجة. في هذا يمكن أن يعتقد، حتى لو كان ذلك! ولكن لماذا يكون لديهم مثل هذا العدد من النكهات المتاخنة العجب ومكبرات الذوق والأصباغ والمواد الحافظة؟

بالإضافة إلى ذلك، على سبيل المثال، تستعد البطاطس الجمعة على النفط الذي يغلي لفترة طويلة. حقيقة الشهيرة التي يتحول إلى منتج مميت.

يمكن أن ترى الصورة التالية بشكل واضح التأثير الضار لهذه الطعام على الجسم:

طاقة

مشروبات الطاقة ليست مجرد رصاصة في الكبد، ولكن قنبلة حقيقية. هذا هو "باقة" لا يصدق من الكافيين والجرعة الصدمة من السكر والغازات والكيمياء. أضف إلى عواقب الأمعاء والمعدة على الأقل والحصول على واحدة من أكثر المنتجات الضارة.

النظر في التكوين الذي يمكن العثور عليه في أي مشروب الطاقة تقريبا:

مكونات	وصف قصير
المياه الغازية النقية	واحدة من المكونات القليلة الضارة في المنتج.
سكر	المشروبات مع السكر تريد أن تشرب أكثر وأكثر، في حين أن العطش غير متخمين. مثل هذا الجمع قد يسبب السمنة.
حمض الليمون، سترات الصوديوم	تستخدم لتنظيم حموضة الشراب.
تورين	يحسن عمليات الطاقة والتمثيل الغذائي. تستخدم على نطاق واسع في شارات مختلفة.
نكاهات طبيعيه	في معظم الحالات، في ظل جرعات طبيعية، لا يلاحظ العواقب الضارة للجسم.
سوربات البوتاسيوم، البنزوات الصوديوم،	هي المواد الحافظة. شكرا لهم، يمكن تخزين المشروب لفترة طويلة ولا تختفي. تعتبر البوتاسيوم سوربيت واحدة من أكثر المواد الحافظة للأغذية الأكثر أمانا. يمكن أن تتراكم الصوديوم بنزوات في الجسم وتأثير ضار سلبي. دراسات أكثر تحديدا التي يمكن أن تضع كل النقاط في أماكنها، لسوء الحظ، ليس بعد.
koofin.	لديها تأثير محفز على الجهاز العصبي. مع الاستخدام المطول، قد يسبب اعتمادا خفيفا.
أصباغ	اعتمادا على نوع وعدد الأصباغ، يمكن أن يكون للمشروب تأثير سلبي على كائن حي بدرجات متفاوتة. يمكن أن يسبب الحساسية وردود الحساسية والحرس وغيرها من الانتهاكات الصحية غير السارة.
استخراج غرنا	يتم استخدام المضافات من الطهي في التغذية الرياضية. أعرب مشرق عن قدرات كائن تنشيط.

عصير الليمون

من الجدير بالذكر على الفور، أن تشرب أنك تنتهك بنفسك من المكونات الطبيعية لا تهتم.

في هذه المرحلة، سوف ننظر إلى عصير الليمون كشراء صناعة الأغذية، والذي يتم إنتاجه على المصانع. المشروبات الغازية الأخرى، يمكن أن تعزى المشروبات الحلوة هنا.

منعش عصير الليمون، اتضح، وليس منعش جدا. إذا قمت بتتبع التفاعلات الكيميائية التي تبدأ في الجسم، فيمكنك تغذية.

لكننا لن نفقد القلب، والحد الأفضل من استخدام هذا المشروب! أنه يحتوي على مواد محددة ترفع الذوق الذي قد يركض اضطرابات الذعر، والدول الاكتئابية.

والجمع بين الغازات والحلوة فريدة من نوعها في تأثيرها السلبي على الجسم مجرد قنبلة لميزان الحمض القلوي.

مدخن

اللحوم المدخنة الموفرة - سرطان. لا تصدق؟ اسأل الكيميائيين. بعد كل شيء، أنت لا تريد أن تجول مثل أي شخص آخر؟

إذا كنت تعتقد أن هذا خطر متضخم، لأن الجميع يأكل المدخن، ثم تذكر كم انخفض مستوى الصحة في يومنا. هذا يعني أن أطروحة "الجميع يأكل، وسأكل" من الأفضل مراجعة.

النقانق، النقانق

النقانق اللطيفة والنقانق العصير وغيرها من الفائدة، بما في ذلك النقانق، هي أيضا من الاستفادة من أجسادنا.

تضيف الشركات المصنعة كمية كبيرة بما فيه الكفاية من التنانير Bass وتنانير لحم الخنزير وكذلك مركبات الفينولية الخطرة.

انظر إلى الملصق من أي منتج مماثل. هناك، كتلة المضافة التي يمكن أن تسبب ضرر لا يمكن إصلاحه للصحة.

المنتجات الطبيعية بالكامل هي اثنين، أو حتى ثلاث مرات أكثر تكلفة من تلك التي يمكن العثور عليها على العدادات في أقرب سوبر ماركت.

سمن

السمن - ملك الدهون الخطرة. بعد كل شيء، أنت، بالطبع، تعرف أنه ليس كل الدهون مفيدة؟ الدهون الضارة هي تبادل المواد، والسبب في استخدام السمن.

تذكر أنه مع استخدام السمن من قبل العديد من روائع الطبخ - الكعك والكعك. إذا كنت ترغب في شرب الشاي مع كعكة، تذكر أولا من الكبد ... ربما من الأفضل أن تأخذ تفاحة؟

المعدوض

الطعام المعلب يجعل الحياة أسهل بكثير بالنسبة لكل من يتضح ولا يرغب في قضاء بعض الوقت في الطهي. ملائم؟ لا يزال سوف. ومع ذلك، فإن الطعام المعلب يقلل أيضا من الحياة وتقليل الصحة. وجدوا معظم المواد المسرطنة غير سارة.

هذا إذا لم تقول إنه جزء كبير من القضية عندما تجد مشترو هذه المنتجات مكافآت مختلفة في شكل صراصير أو الفئران.

بوظة

لسوء الحظ، يسقط الآيس كريم في هذه القائمة: يحتوي على عدد كبير من النكهات. بالإضافة إلى ذلك، فإن مزيج الحليب والسكر من حيث المبدأ ليس آمنا جدا. لديها تأثير سلبي للغاية على عملية التمثيل الغذائي.

إذا كنت تحب هذا المنتج، يجب أن تتراكم على الجهاز لصناعة الآيس كريم. في هذه الحالة، يمكنك التحكم بشكل مستقل في جودة وتدافع عن المكونات.

المقرمشات

Sukharikov لا يجلب أي فائدة. بالطبع، نحن نتحدث عن هؤلاء المفرقعات الذين لديهم نكهات مختلفة - من البرد إلى الأسماك المدخنة - وبيعها في التعبئة والتغليف الملونة.

الدهون التي هم الخوف، يسبب العديد من الشكاوى من التغذية. وتركيز المضافات الضارة ببساطة لفات. فيما يلي تكوين المفرقعات القياسية (يتم التأكيد على المكونات باللون الأحمر، والتي لها تأثير مدمر واضح على الصحة):

ماذا يمكن استبدال هذه المنتجات الشعبية؟

بالتأكيد، المنتجات المنزلية! تحضير نفسك، لا تكون كسولا.

خذ قاعدة - عدم شراء النقانق، وشراء لحوم طازجة أفضل على سوق المزارعين. يجب أن لا تحضر مقاهي الوجبات السريعة، انتقل بشكل أفضل إلى غرفة تناول الطعام أو مقهى جيد.

ليموناد يمكنك أن تفعل نفسك، سيكون رائعا إذا كنت تأخذ العسل، وليس السكر. وبدون الآيس كريم، يمكن القيام بالمشروبات المعلبة والطاقة على الإطلاق. أكل الخضروات، شراء الفاكهة وتكون مبهجة وصحية!

جميع المنتجات المدرجة أعلاه يمكن وتحتاج إلى إعدادها من قبل الوصفات المعروفة دون، إضافة إضافات ضارة. بالطبع، لن يكون الذوق مشرقا جدا مثل المنتجات "الصناعية"، ومع ذلك، فإن الجسم سوف يخبرك بفضل.

نقدم لك لمساعدة الجدول التالي، والذي سيساعد على اتخاذ الاختيار الصحيح:

المنتج الضار	استبدال مفيد
سجق	لحم المخبوز
زيت نباتي	زيت الزيتون (تدور بارد)
قهوة	شاي اعشاب
متجر المايونيز	مزيج من القشدة الحامضة الدهون، عصير الخردل والليمون
الفواكه المعلبة	فاكهه مجمدة
التوابل (على سبيل المثال، من المعكرونة الطبخ السريع)	البهارات الطبيعية، مجموعات العشب
كريم	حليب اللوز
سكر	فركتوز
أرز أبيض	الأرز البري
يجعد	البطاطا المطبوخ بشكل مستقل، شرائح ناعما ومحمي بالقشرة
خميرة الخبز	حبوب الربيع
الصيغات، منتجات نصف منتهية	وحده أعدت "لذيذ" من المكونات الطبيعية.

على الرغم من حقيقة أن مدة الحياة البشرية وخطر تطوير بعض الأمراض مرتبطة ارتباطا مباشرا مع علم الوراثة الفردية المعينة، فإن التغذية تلعب أيضا دورا مهما في هذه الجوانب.

يستهلك شخص حديث كمية هائلة من المنتجات الضارة، والتي تقلل بشكل كبير من العمر المتوقع وتثير تطوير العديد من الأمراض الشديدة. لا مبالغ فيها أهمية التغذية المناسبة، والتي تثبت مئات البحث العلمي للعيادات الكبيرة والمختبرات.

إن نظام الطاقة مع غلبة الوجبات السريعة محفوفة بهذه النتائج على الصحة التي توجد فيها كتب منفصلة حول هذه المسألة. إنها واحدة من أكثر المنتجات الغذائية الضارة التي تزيد خطيرة من خطر تطوير الأورام الخبيثة في الجهاز الهضمي والأمراض من نظام القلب والأوعية الدموية.

يرتبط الضرر الرئيسي ل FastFud بفرض وفرة من النفط، والذي يستخدم عند الاستعداد لها. علاوة على ذلك، فإن السحابة تملأ نفسها، تحتوي على كمية هائلة من الكربوهيدرات والمضافات الضارة (الذوق، المواد الحافظة).

1. البرغر.
2. نقانق.
3. النقانق في الاختبار.
4. شيرما، كباب.

عواقب الاستخدام المتكرر للوجبات السريعة:

• ليست سبب مرض السكري، ولكنها تزيد بشكل كبير من خطر تنميتها؛
• زيادة خطر تطوير الأمراض الأذون (أساسا المعدة، المريء، المستقيم)؛
• تقليل كمية هرمون تستوستيرون؛
• احتشاء عضلة القلب؛
• تصلب الشرايين؛
• مرض القلب التاجي؛
• بدانة؛
• قرحة، التهاب المعدة.

طعام "من أكياس"

ما يسمى الغذاء من الأكياس مع الاستخدام النادر للأذى القوي للصحة لا يسبب. يتغير الوضع بشكل جذري مع الاستخدام المستمر لمثل هذا الطعام. مثل هذا الغذاء لا يحتوي على كمية كافية من المواد المفيدة (الفيتامينات والمعادن والبروتينات)، لذلك يساهم هيمانها في النظام الغذائي في تطوير فقر الدم الافيطاني ونقص الحديد.

بالإضافة إلى ذلك، تعد زيادة الوزن واحدة من عواقب الاستخدام المتكرر للغذاء المعبأ: بسبب كمية كبيرة من الكربوهيدرات.

المنتجات الأكثر ضارة من المجموعة:

1. نودلز الطبخ السريع (أي علامة تجارية).
2. هريس الماء.

• مزمن؛
• السمنة (عند استخدامها بكميات كبيرة)؛
• والآفات التقرحي من الجهاز الهضمي؛
• الإمساك المزمن؛
• مع غلبة الطعام المعبأة في النظام الغذائي اليومي، فإن فقر الدم النقص الحديد ممكن.

رقائق، المفرقعات، الوجبات الخفيفة، البطاطس المقلية

ربما تكون هذه واحدة من أخطر الأطعمة لأشخاص من جميع الأعمار. كمية كبيرة من الكربوهيدرات والدهون ومكبرات الذوق ومضافات الأغذية الإلكترونية تجعل هذا الطعام "ثقيل" لا يصدق النظام الهضمي.

يجب تذكر الرجل العادي حول عملية الطهي هذه من هذا الغذاء. في معظم الحالات، يتم إعداد رقائق البطاطس البطاطس المقلية من قبل أطراف كبيرة في النفط، والتي لا تتغير في عملية الطهي. إذا أرادت حقا: أكل هذه المنتجات موصى بها أكثر من 1-2 مرات في الأسبوع ودون المشروبات الكحولية أو المشروبات الغازية، مما يؤدي فقط إلى تفاقم الضرر العام لهذه الأغذية (بسبب كمية هائلة من الكربوهيدرات).

عواقب الاستخدام المتكرر لهذا الغذاء:

• قرحة معاهدة التعاون بشأن البراءات والتهاب المعدة؛
• حرقة مزمنة.
• أمراض Proctological (البواسير، الشقوق الخلفي، لعنة)؛
• بدانة؛
• زيادة كبيرة في خطر الإصابة بسرطان المعدة والمريء والمستقيم؛
• زيادة خطر تطوير التهاب البنكرياس الحاد؛
• الإمساك المزمن أو الإسهال.

السجق

منتجات النقانق هي من بين الأغذية الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم. وفي الوقت نفسه، إنه أيضا أحد أطباء الأغذية الأكثر طمأنين، وليس نسبيا.

الحقيقة هي أن النقانق ليست تائسة من "اللحوم النقية"، على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون عن طريق الخطأ أن هذا أمر كذلك. والنقطة هنا ليست في تكوين النقانق، على الرغم من أنها تسبب العديد من الأسئلة، ولكن في نوعية الطعام ذاتها وتأثيرها على جسم الإنسان.

على سبيل المثال، الاستخدام المتكرر للنقانق ذات الجودة الرديئة يمكن أن يثير التطوير والإسهال المزمن وحتى سرطان المعدة (وليس فقط). الذي يوصي بالاستهلاك أكثر من 50 غراما من منتجات النقانق يوميا.

المنتجات الأكثر ضارة من المجموعة:

1. أي النقانق.
2. النقانق الجراحية والقلم.
3. النقانق المدخنة على متن الطائرة.

• الإسهال المزمن أو، أقل في كثير من الأحيان، الإمساك؛
• حرقة، قرحة التهاب المعدة، التهاب المعدة؛
• زيادة كبيرة في خطر نمو سرطان المعدة والمريء؛
• بواسير.

المعدوض

الأطعمة المعلبة تخلق عبئا ثقيلا على نظام الجهاز الهضمي، كونها واحدة من أكثر الأسباب شيوعا لتطوير الإسهال الحاد. تجدر الإشارة أيضا إلى أنه في عملية إنتاج الآخرين المعلبة تفقد معظم المواد المفيدة (بما في ذلك الفيتامينات)، لذلك، من المستحيل استبدال مثل هذا الطعام.

أيضا المعلبة (الإنتاج المنزلي الرئيسي بشكل رئيسي) هي واحدة من أكثر الأسباب شيوعا للتسمم الحاد (بما في ذلك الموت).

المنتجات الأكثر ضارة من المجموعة:

1. اللحوم والأسماك المعلبة والأطعمة المحفوظة.
2. فطيرة.
3. السجق حشو وحشو من Offal.

آثار الأكل غير العقلاني:

• الأمراض الالتهابية من الجهاز الهضمي؛
• حرقة مزمنة.
• الإمساك والبواسير؛
• زيادة خطر تطوير التهاب البنكرياس الحاد.

السكر والشوكولاته والحلويات الأخرى

هناك رأي مفاده أن الحلويات ضارة فقط للأطفال. في الواقع، هذا هو الأسطورة، والاستخدام المنتظم للحلوة بكميات كبيرة الأضرار على قدم المساواة والبالغين. الاستخدام المتكرر للحلويات يزيد بشكل كبير من خطر تطوير مرض السكري، على الرغم من أنهم ليسوا سبب تطور هذا المرض.

بالإضافة إلى ذلك، العديد من المواد الحافظة، مكبرات مكبرات الذوق وأصباغ في بعض الأحيان، والتي يمكن أن تسبب تطوير ردود الفعل التحسسية تضيف الحلويات. ينبغي أن تؤخذ في الاعتبار أن الحلويات هي السعرات الحرارية للغاية واستهلاكها المستمر محفوف بالسمنة.

المنتجات الأكثر ضارة من المجموعة:

1. علكة.
2. مصاصات.
3. الشوكولاته (بأي شكل من الأشكال).
4. بوظة.

آثار الأكل غير العقلاني:

• خطر كبير من مرض السكري السكر؛
• بدانة؛
• ردود الفعل التحسسية (خاصة عند الأطفال)؛
• الأمراض الجلدية (مشاكل الجلد).

الكاتشب والمايونيز

الكاتشب والمايونيز ليست طعاما مستقلا. مع الاستخدام المتكرر، مثل هذه الإضافة إلى الأطباق الرئيسية ضارة للغاية لجسم الإنسان. في بلدان رابطة الدول المستقلة، تقع ذروة حدوث التهاب البنكرياس الحاد (وتفاقم مزمن) على عطلات رأس السنة، والتي لا ترتبط فقط باستخدام الكحول، ولكن أيضا الأطباق التقليدية التي تحتوي على العديد من المايونيز.

تحدث عن مخاطر الكاتشب والمايونيز، من الضروري أن تأخذ في الاعتبار أنها تدور حول منتجات التسوق وحول المنزل. خيار المنزل هو فقط حقيقة أنه نادرا ما يتم استخدامه في مكبرات الذوق والنكهات.

آثار الأكل غير العقلاني:

• حرقة مزمنة.
• التهاب المعدة وقرحة المعدة؛
• انتفاخ؛
• البواسير، التهاب البروك
• زيادة في خطر تطوير سرطان المعدة واللغة والمريء.

العصائر، الشاي البارد، المشروبات الغازية

هذه المشروبات ضارة في المقام الأول بحقيقة أنه عند استخدامها مع الطعام الصلب أو التخمير في المعدة ممكنة. ومع ذلك، فإنه لا يؤدي إلى عواقب وخيمة خطيرة، ومع ذلك، لا يخلق إزعاج كبير للمريض، لأن الأرصاد الجوية والإسهال والغثيان يتطورون في غاست الجهاز الهضمي.

بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه المشروبات تعزز الشهية، حرفيا "تحفز" شخص يستخدم كمية كبيرة من المواد الغذائية، والتي هي معروفة ومحفوفة بالسمنة.

آثار الأكل غير العقلاني:

• انتفاخ؛
• الإسهال أو الإمساك؛
• زيادة في خطر تطوير مرض السكري؛
• حرقة مزمنة.

أفضل 10 طعام ضار (فيديو)

الكحول

الكحول، بلا شك، هو واحد من أعداء البشرية الأكثر فظاعة. سنويا من استخدام الكحول مئات الآلاف من الناس يموتونوبعد المشروبات الكحولية تنتهك عمل جميع الأجهزة البشرية تقريبا، سبب تطوير أنواع واحدة من الأمراض الأفوانية وعامل خاضع للتنمية لتنمية أنواع أخرى من الأمراض الأفوانية.

تماما كل المشروبات الكحولية ضارة، وإن كانت في درجات مختلفة. أي كحول (مع الاستهلاك المنتظم) هو السبب الرئيسي لالتهاب البنكرياس الحاد وتليف الكبد.

المنتجات الأكثر ضارة من المجموعة:

1. الكحول محلي الصنع (في المقام الأول مونشين).
2. الفودكا، براندي.
3. البيرة (عند تناول المزيد من لتر في الأسبوع).
4. الكوكتيلات الكحولية.

آثار الأكل غير العقلاني:

• زيادة كبيرة في خطر تطوير سرطان المعدة والمريء والكبد والأمعاء؛
• التهاب البنكرياس الحاد؛
• انسداد السفن (تجلط الدم)؛
• حرقة مزمنة.
• قرحة وتآكل المعدة، التهاب المعدة؛
• احتشاء عضلة القلب، أمراض القلب الإقفارية؛
• انخفاض القدرات العقلية؛
• العجز والاضطرابات في الجهاز التناسلي في كلا الجنسين؛
• الأمراض الالتهابية من الكلى.