كيفية التمييز بين عتبة الألم المنخفض من ارتفاع؟ عتبة الألم ماذا يفعل عتبة الألم العالي في البشر

في الهيكل الشامل للنظية الإنسانية مع وجود جزء من الاتفاقية، يمكن تمييز عمليات عقلية منفصلة. يمكن تقسيم عملياتهم إلى ثلاث مجموعات: المعرفي والعاطفي والطهي. عندما تتعرض لبعض خصائص مختلفة من الظواهر والأشياء في العالم، يتم إطلاق أسهل العمليات المعرفية على الحواس البشرية، والشعور. اعتمادا على المحلل، الذي يتعرض للبيئة الخارجية، يمكنك تخصيص البصرية والسمعية والذوق والأحساس في درجة الحرارة. المشاعر التي تعكس هي الأنواع التالية:

ليس كل تأثير على جسم الإنسان يسبب شعورا، يجب على التحفيز طلب قوة معينة. لا يسمى الحد الأدنى لقيمة التحفيز التي تسبب شعورا معينا العتبة المطلقة المنخفضة للإحساس. أصغر قيمتها هي، أكثر حساسية للتحليل المقابل. إذا تجاوز التحفيز العتبة المطلقة العلوية، فإنه يتوقف عن إدراكه بشكل كاف، قد يحدث الألم. على سبيل المثال، يفرك في عيون الضوء الساطع للغاية. مؤشرات العتبات المطلقة للأحاسيس في جميع الناس لديهم اختلافات فردية. هذا هو السبب في أن هذا الشعور مثل الألم، يتم نقل الناس بشكل مختلف. عتبة الألم العالية والمنخفضة ليست مجرد أحاسيس ذاتية من مختلف الناس. للحصول على بيانات موضوعية تتعلق بحساسية الألم، يتم اختراع الجهاز بواسطة الجهاز Algezimetre. يؤثر هذا الجهاز على الأجزاء الحساسة بشكل خاص من جسم الإنسان - مساحة الإبطين والجلد بين أصابع الساقين. يمكن أن يكون التأثير في شكل درجة حرارة عالية أو إفرازات كهربائية. يتم تسجيل استجابة الجسم على التحفيز وتحديد حجم العتبة المؤلمة.

مستقبلات الألم من الأجهزة المختلفة لها درجات مختلفة من الحساسية. سطح الجلد، على سبيل المثال، لديه عتبة حساسية أقل من الأعضاء الداخلية. يمكن اكتشاف حوالي مائة نقطة ألم على سنتيمتر مربع من سطح جلد الشخص. وبعض الأعضاء الداخلية غير حساسة تقريبا للتدمير، أي لديهم عتبة ألم عالية. تؤثر حجم العتبة المؤلمة على العوامل الخلقية - الكلمة (في النساء، كقاعدة عامة، عتبة الألم أعلاه) والميزات الوراثية. عتبة الألم لشخص منفصل ليس قيمة ثابتة وغير متغيرة، واختلاف إلى حد ما، بسبب الحالة العامة للجسم والنفسية. يعتمد ذلك على الوضع المناعي للجسم، الخلفية الهرمونية والحالة العاطفية للشخص، ودرجة الإجهاد والتكيف معها. وبالتالي، فإن هذا المعقدة من الأحداث التي تعزز الجسم وتدعم النفس في حالة جيدة، سيساهم أيضا في زيادة في عتبة حساسية الألم. سوف يوفر نهج التغذية المعقول الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة. بالإضافة إلى ذلك، هناك منتجات تساهم في تحسين إنتاج السيروتونين ("هرمون السعادة") - البيض ومنتجات الألبان، والفواكه الحلوة. في ذلك الوقت عندما يكون الشخص مشغولا بأعماله المفضلة، سيزيد الإندورفين خلال النشاط البدني. وجود مهارة لإدارة العاطفة، يمكنك محاولة الغرق الألم - الخوف سوف يعزز الألم، والغضب، ولاية الإثارة العاطفية، على العكس من ذلك، يملأهم.

عتبة ألم عالية جيدة أم لا؟

عندما يعاني الشخص من ألم قوي للغاية أو معاناة طويلة من ألم جديد، فإنه يحلم بإنهاء هذه الأحاسيس. في مثل هذه اللحظات، ينظر إلى عتبة الألم المرتفعة كهدية من الطبيعة. ومع ذلك، يعرف الأطباء العديد من القصص عندما لا يمنح عتبة الألم العالي الفرصة لتقييم شدة حالته بشكل كاف. ينصح الأطباء بالأشخاص ذوي عتبة ألم شديدة مع ضعف شديد، وارتفاع درجة حرارة عدم الانتباه إلى عدم وجود ألم، ولكن للتسبب في سيارة إسعاف.

بالطبع، يعطي عتبة الألم المنخفضة الكثير من الأحاسيس غير السارة، لكن سيكون من الأفضل لنا جميعا عتبة ألم عالية للغاية - فمن غير المعقول. بعد كل شيء، تلعب جميع الآلام دور منارات غريبة، لأنها تشير إما عن عيوب مختلف وأنظمة، أو أنها حان الوقت لإيقاف تأثير حافز معين. من الواضح أن دورهم واقية، فهم يسهمون في الحفاظ على الذات. يعطى لنا عتبة الألم المرتفعة والمنخفضة من الولادة، ومع ذلك، يمكن للشخص أن يزيد قليلا من عتبة ألمه إذا كان لديه نمط حياة صحي. أولئك الذين لديهم عتبة ألم شديدة للغاية، بدوره، يجب أن يتعلموا علاجهم بعناية إشارات مختلفة لجسمهم.

حتى كلمة "الألم" نفسها تسبب عواطف سلبية، وشعور بالألم بشكل عام الطعون في الحياة. ومع ذلك، كل شيء بألم بطريقة مختلفة. بعض المعاناة السريعة، وتذبذب الشاي الساخن على الذراع، والبعض الآخر يجلس (وليس من الضروري للفتاة) عن بسيطة. ماهو السبب؟ بالطبع، يعتمد الكثير على طبيعة وقوة الروح. لكن الإدراك والتحمل للألم - ميزات فردية بحتة. يتم برمجة توريد الصبر الألم من كل جينات. كيفية تعزيز ذلك وماذا تعتمد على؟ دعونا معرفة ذلك.

دعا الإغريق القدماء آلام "مراقبة الكائن الحي"، ينبح وتحذر من أنه ليس كل شيء في النظام، وأحيانا تظهر أين يؤلم، فقط أخبرني لماذا، لماذا لا يمكن. وحتى الآن نثق به. بدلا من مسح منتظم، ننتظر إشارة مؤلمة من الجسم لإجراء استشارة للطبيب. الأطباء، بدورهم، استدعاء الألم "هدية الطبيعة، والمساعدة في البقاء على قيد الحياة". على الرغم من أن الطب الحديث تعلم أن تلاحظ مشاكل جسمنا حيث سيتم الإعلان عن "Watchman" عنهم. ولكن من الأفضل إذا كان لديه أكبر عدد ممكن من الأسباب التي تستيقظ. في غضون ذلك، كل ما تحدث عن الألم، لا يمنع العلماء لمواصلة استكشاف ذلك ومحاولة العثور على مسكنات مسكنة عالمية.

الأميرات والجنود

تحديد عتبة الألم يساعد بجهاز خاص algezimetre. تتم الدراسة على المنطقة الأكثر حساسة من الجلد - بين أصابع الساقين أو اليدين. يزيد الجهاز تدريجيا من القوة الحالية أو تسخينها حتى يشعر الموضوع بالألم. الكثير من الألم. على وشك المشاعر. سيكون هذا هو "عتبة الألم". تجريد من شهادة الجهاز، قام العلماء بتقسيم الناس إلى أربعة أنواع رئيسية.

نوع أول "الأميرة على البازلاء". هذا هو أدنى حد وأدنى الفاصل من قابلية الألم. يمثل ممثلو هذا النوع بشكل كبير الألم - كل من الجسدية والروحية. انهم غير قادرين على تحملها بطبيعتها. وهي مصابة وبطبيعتها غير المنتشرة، عرضة للحزن والوحدة. المكتب الإجرائي يعادل لغرفة التعذيب. ويدعو إلى اتخاذ نفسك في أيدي لا معنى له - من الصعب الجدال مع علم وظائف الأعضاء!

بالمناسبة. يجب الحفاظ على أشخاص من هذا النوع من الإصابات ويأخذ بعناية فائقة إلى إجراءات طبية مؤلمة. إذا لزم الأمر، يجب أن يكون الطبيب اتخاذ تدابير عززت ضد الألم. على سبيل المثال، وضع ختم مسموح به فقط تحت التخدير المحلي، وإزالة الأسنان - تحت التخدير. Neaprown Nail، التهاب الزائدة الدودية، والولادة - أي إجراءات تتطلب تخدير دقيق. خلاف ذلك، هناك فرصة لظهور مضاعفات هائلة.

نوع من "حورية البحر الصغيرة" الثانية. يتوافق هذا النوع إلى عتبة حساسية منخفضة، ولكن في نفس الوقت، الفاصل الزمني المرتفع من قابلية الألم (القدرة على تحمل الألم لفترة طويلة)، مما يسمح لك بحيرة معاناة. تذكر: الساحرة تحت الماء، وتحول ذيل النهر في اثنين من الساقين، تنبأت أن كل خطوة من الفتاة ستكون مثل ضربة للخنجر؟ ومع ذلك، فإن حورية البحر والشكل لم يظهر أنها تعاني من الدقيق. ومع ذلك، إذا كنت تشعر حيال هذا النوع، فهذا لا يستحق القليل على المصير: كمكافأة للدقيق، وهبت لك بالقدرة على تجربة مشاعر عميقة، وهدية التفاني وموهبة التعاطف، والكلمة، فعلت كل شيء حتى تشعر أن اكتمال الحياة كل دقيقة.

بالمناسبة. إذا كنت "حورية البحر"، فيمكنك تكوين نفسك نفسيا لجعل أي شعور غير سارة. لذلك، على سبيل المثال، التوجه إلى تسليم الدم، تخيل الألم، على سبيل المثال، في شكل منطاد كبير، منها يترك الهواء. وعندما يبقى فقط قذيفة مهينة - يمكنك خيانة حريقها عقليا أو مجرد رمي.

نوع من "جمال النوم الثالث". يتيح العتبة المرتفعة من قابلية الألم هؤلاء الأشخاص لا يلاحظون آلام ضعيفة. من الجانب، قد يبدو الشخص غير حساسا، لا تتفاعل نهايته العصبية تقريبا مع الحقن والضربات والتخفيضات وغيرها من الآثار. لكن احتياطي الصبر ليس كذلك. هناك آلام فقط لتصبح أقوى قليلا، حيث سيتبع رد فعل عريض فوري. يخفي الهدوء الخارجي لمثل هذا الشخص توترا كبيرا من الحياة الداخلية، حيث تجلى بسبب تفشي المشاعر القوية.

بالمناسبة. خلال التلاعب الطبي المؤلم، تحتاج إلى مساعدة من المهدئات والدعم النفسي للأحباء هو الودائع الصحيحة التي يمكنك تحملها الإجراء.

اكتب رابع "جندي القصدير المقاوم". هذا هو رجل حوي حقيقي. تتاح الفاصل الزمني للحدود المرتفعة وقابلية الألم هؤلاء الأشخاص لتجاهل الألم وسهل تحمل المعاناة البدنية. قم بإزالة الأسنان أو الذهاب إلى العملية الخاصة بهم لا يمثل المشكلات. وخزات أضعف من لدغة البعوض، كما أنه لا يلاحظ المزيد من الضرر الأكثر خطورة، أو قادر على تحمل لفترة طويلة. مثل هذه الحساسية المنخفضة للنهايات العصبية هي سمة من السمة من القادة واثقين للغاية، والناس الناجحين. لكن الأطباء منهم ليست جيدة دائما. للرد على معاناة شخص آخر، من الضروري تجربة شعور مماثل بنفسك، وليس لديهم فرصة من هذا القبيل.

بالمناسبة. للتلاعب الطبي، مثل هؤلاء الأشخاص دون خوف، حتى مع بعض التحدي! إنهم لا يحبون الشكوى، والتعاطف، على العكس من ذلك، يمكن أن يزعجهم، وبالتالي فإن دعم أحبائهم مهم لهم بالأكمام تأكيد أنهم محبوبون، وليس كحتاج عاجل.

الخوف لديه عيون كبيرة

بالطبع، من غير المرجح أن يكون شخص ما بالكاد يتحقق من أنفسهم على قوة algezimet لتحديد النوع الذي ينطبق. لذلك، سيتعين على الجميع الحكم على الانتماء إلى نوع معين فقط على تجربتهم الخاصة. تجربة زيارة عيادة الأسنان، تجربة التخفيضات، المخاريط والتآكل، تجربة Drak، إلخ. مع احتمال كبير، تحدد نوعك الخاص بالتأكيد. وهذا سيساعد بالفعل الطبيب التقاط مسكن مناسب وجرعة كافية ذات متلازمة مؤلمة. مستوى عتبة الألم أمر مهم أيضا كنوع من الدم والوزن والنمو وغيرها من المؤشرات. ومن المثير للاهتمام أن هذا المستوى غير المتكافئ طوال الحياة. يمكن أن يتقلب اعتمادا على الظروف الاجتماعية والرفاه البدني والنفسي وأكثر من ذلك بكثير. على سبيل المثال، خلال فترة الجهد العصبي القوي، تنخفض عتبة الألم، ويمكننا أن تصب بسبب انخفاض الخريف في الشارع، على الرغم من أنه في الوضع المعتاد، فإنها لن تولي الكثير من الاهتمام بهذا. والعكس صحيح - يمكن رفع عتبة الألم بوعي بواسطة التدريبات البدنية المنهجية، الجهود، رفع مقتطفات. يتعلم العديد من العسكريين والرياضيين التغلب على الألم، وهذا يصبح تدريجيا أقل وضوحا. مثال على مثل هذا التعليم الواعي لعتبة الألم عالية للغاية يوضح اليوغا التي تذهب حافي القدمين على الفحم المحترق أو الزجاج المكسور دون تلف مرئي.

بالمناسبة، العمر الأكثر حساسية العمر، كما هو اكتشف العلماء - من 10 إلى 30 سنة. يشعر كبار السن والأطفال بالألم أقل بكثير، لكن من الصعب تحمله. في الوقت نفسه، حقيقة أن الأطفال في عتبة ألم الفسيولوجية أعلى، الأسطورة. في الواقع، هم ببساطة أقل من تجربة الحياة، وبالتالي المواقف الأقل والنفسية التي تجعل الأمر تقلق، وبالتالي زيادة حساسية الجسم.

إحضار فلينت

نحن تتفاعلون مع آلام النهايات العصبية - النصين. تقع في جميع أنحاء الجسم: على الجلد، Muhers المخاطية وطوال منطقة الأعضاء الداخلية. ما مدى جودة وظيفة الخلايا، تحدد عتبة الألم الفردية. إذا كان هناك باستمرار مع نفس القوة أو المتزايدة على اللصوص، فسوف تقلل بشكل كبير من القابلية للألم. سنحاول ونحن، لكن تجربة Yogis سوف تأجيل في المرة القادمة. من أجل أن يكون الجسم أسهل في التعامل مع الألم، يمكنك الذهاب إلى طريقة أخرى وزيادة الهرمون السعادة - Endorphin و Serotonin.

الفلفل الأحمر، فاسابي، الثوم. في هذه المنتجات المحترقة تحتوي على Capsaicin - مهيج. اللغة المحترقة تتصدر الجسم كألم ويحمي، وإنتاج الإندورفين.

غاضب - وسيلة لتعبئة قوى الجسم، التي اخترعت الطبيعة بالنسبة لنا. من هذا القبيل الذي يساعد الحيوانات على البقاء على قيد الحياة في قتال، ومقاوم المقاتلين في الحلبة. أنت نفسك قد تلاحظ أنه خلال، قل الصداع الذي تريد التشاجر مع شخص ما - لذلك تحاول طبيعتك إيقاف الأحاسيس غير السارة. ومع ذلك، فإن هذه الطريقة جيدة لتعبئة لمرة واحدة، وتؤدي ومضات الغضب الدائمة إلى إضعاف الجسم، وبالتالي، انخفاض في الحد المؤلم.

الجنس. تقرير باحثون من ألمانيا أن أكثر من نصف الأشخاص الذين يمارسون الجنس بانتظام حتى أثناء الصداع، أعراض الصداع النصفي تضعف. يمر كل صداع خامس في نهاية المطاف، واستخدم بعض الجنس كخدر. وفقا للخبراء، قد يرتبط التأثير التخدير للجنس بانبعاث الإندورفين - المواد الأفيونية الداخلية، فإنها تسليم الشعور بالسرور، ولكن في نفس الوقت لديهم أيضا تأثير مخدر. يمكن أن يطلق عليهم مسكنات الألم الطبيعية، وهو المستوى الذي يتصاعد أثناء ممارسة الجنس والآلام الجسدية مكتوبة.

والصديق والعدو

عالمي، مناسبة لكل وصفات تزيد من عتبة حساسية الألم، لسوء الحظ، غير موجود. نعم، وهي ليست مطلوبة. الألم هو وسيلة لحراسة الجسم، وزيادة في الحد المؤلم ليست دائما جيدة. ومن المعروف، على سبيل المثال، أن عتبة الألم عالية جدا لديه أشخاص مصابون بالاضطرابات العقلية الثقيلة (مرض انفصام الشخصية أو متلازمة مانيك الاكتئاب). بالإضافة إلى ذلك، قد لا يكون الشخص غير المستضعف من عمليا للألم دول خطرة، على سبيل المثال، التهاب الزائدة الدودية الحاد، التهاب المركزي، النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، والأعراض الرئيسية التي تضم متلازمة ألم بالألم بدقة. لذلك، فإن الألم ليس عدوا على الإطلاق، بل حليفا، تحذيرا من الحاجة إلى استشارة الطبيب بشكل عاجل.

إنه للاهتمام
في المركز الطبي لجامعة ستورفورد أجرت تجربة اعتماد العتبة المؤلمة من المشاعر. تسببت الموضوعات في ألم بمساعدة TapeMuletor، والتي تسخين تدريجيا. في الوقت نفسه، طلبوا أن نتذكر أن لحظات ممتعة مختلفة من حياتهم، وأظهروا أيضا صورا لنشاط الدماغ المحبوب والثابت. اتضح عندما يكون الشخص في حالة حب، ثم يشارك مركز المتعة في الدماغ، الذي يحظر الألم في مستوى الحبل الشوكي. تشعر الألم أضعف بكثير، وأحيانا تختفي تماما. جميل هو بندقية كبيرة في مكافحة أي نوع من المعاناة.

عتبة الألم

عتبة الألم - هذا هو مستوى التزعوج الناجم عن الجهاز العصبي الذي يشعر فيه شخص بالألم. عتبة الألم هو فرد للجميع، قد يعبر نفس المستوى من تهيج كليهما في آلام طفيفة وفي حدة لأشخاص مختلفين. إذا، مع الحد الأدنى من التعرض لشخص مؤلم بالفعل، فإن لديه عتبة ألم منخفضة، إذا كان تأثير الألم يجب أن يكون قويا جدا، ثم عتبة الألم مرتفع. قد ينخفض \u200b\u200bالعتبة البشرية مع التعب العام ونقص الفيتامينات في المجموعة "B".

في الفيزياء النفسية، يتم اتخاذ الحد الأدنى من القوة للحافز لعتبة الألم، والتي في 50٪ من العرض التقديمي يسبب الألم.

ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن التحفيز المتكرر يؤدي إلى تغيير في عتبة الألم، بالإضافة إلى ذلك، الوحدات المادية التي تميز تهيج، والتحدث بدقة، ليست كافية لقياس الألم الذاتي.

يعرف مفهوم المستوى (العتبة) من التسامح من الألم باعتباره أكبر قوة للألم، والتي يكون الموضوع جاهز للنقل في هذه الشروط المحددة.

لا يمكن تحديد عتبة الألم ولا مستوى التسامح مع معايير التأثيرات الخارجية التي تسبب الألم. ومع ذلك، على وجه التحديد تقريبا في هذه المعلمات، يتم تحديدها.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الاختلافات في عتبات الألم ترجع إلى خصوصيات العملية المرضية الفعلية. الحساسية الصغار هي المعلمة الأكثر أهمية التي تحدد الخصائص الرئيسية للشخص والعلاقات النفسية للشخص بمثابة مؤشر إعلامي على كفاية وفعالية التكيف البيولوجي والاجتماعي والصحة والمرض. على سبيل المثال، أظهر مسح للأشخاص الذين اتخذوا محاولات انتحارية أنهم زادوا من مستوى التسامح من الألم.

ترتبط حساسية الألم ارتباطا وثيقا بالخصائص النفسية الفردية لكل شخص شخص منفصل.

ترافق المشاعر المجانية المرتبطة بالتحفيز العدواني زيادة في عتبة الألم. المشاعر الزمنية (الخوف، العجز)، يرافق استراتيجية التكيف السلبي وإنهاء الأنشطة الحالية، تتطور ضد خلفية الحد من عتبة الألم.

اعتمادا على خصوصيات تصور الألم، تنقسم الطبيعة الأشخاص على 4 ما يسمى بالشفقة أو الألم. لمعرفة كيف ينتمي أحد شخص أو شخص آخر، فإن العداد الخاص من الألم يساعد من قبل الأطباء - Algezimetre.

من المثير للاهتمام أن نلاحظ أنه وفقا لنتائج البحوث، اتضح أن عتبة الألم من الرجال فوق النساء، بالإضافة إلى ذلك، عتبة قابلية الألم أعلى في الرجال.

روابط

• // موسوع القاموس بروكهاوس وإيفون: في 86 مجلدات (82 طن و 4 إضافات). - سان بطرسبرج. ، 1890-1907.

مؤسسة ويكيميديا. 2010.

شاهد ما هو "عتبة الألم" في القواميس الأخرى:

عتبة الألم

عتبة الألم - الحد الأدنى من كثافة التحفيز المتصورة كما مؤلمة. في حين يبدو أن هذا العتبة يحدده البيولوجيا، فإن التسامح الفردي للألم يحتوي على مكونات نفسية قوية ... قاموس التوضيحية لعلم النفس

عتبة الألم - الحد الأدنى لشدة الحافز، ينظر إليه بشكل شخصي كألم. يعتبر مؤشر العتبة المؤلمة محتملا عن طريق وراثيا. يتم تعديل الحساسية الفردية للألم من قبل مختلف العوامل النفسية (العاطفية ... Concleclopedic قاموس علم النفس والبيتاجوجية

عتبة حساسية الألم - عتبة ألم روس (م)، العتبة (م) من حساسية الألم؛ عتبة (م) من الألم، عتبة حساسية الألم، عتبة حساسية الألم، عتبة الألم فرا سيويل (م) دي دوليور، سيويل (م) دي Misaise، سيويل (م) دي دوليور، سيويل (م) .... .. السلامة والرعاية الصحية. ترجمة إلى الإنجليزية، الفرنسية، الألمانية، الإسبانية

عتبة الشعور المؤلم - عتبة ألم روس (م)، العتبة (م) من حساسية الألم؛ عتبة (م) من الألم، عتبة حساسية الألم، عتبة حساسية الألم، عتبة الألم فرا سيويل (م) دي دوليور، سيويل (م) دي Misaise، سيويل (م) دي دوليور، سيويل (م) .... .. السلامة والرعاية الصحية. ترجمة إلى الإنجليزية، الفرنسية، الألمانية، الإسبانية

عتبة الذراع - الحد الأدنى من كثافة الصوت الذي يبدأ جهاز السمع البشري في إدراكه. لا تزال عتبة أصوات السمع لشخص ثابت مع تغيير في حساسية تردد الأذن البشرية يعتمد بقوة على ... المؤشر الروسي قاموس الإنجليزية الروسية على مصطلحات الموسيقى

ألم العتبة - القيمة الحدوبة للإحساس والإنجاز وتظل منها تسبب إحساس مؤلم بغض النظر عن طريقة الإحساس. تختلف: 1) عتبة الألم أقل تهيج في أول ظهور لشعور الألم؛ 2) عتبة الألم توبر ... ...

العتبة الطرفية - تحقيق حافز هذه القيمة التي يختفي الشعور بها عادة ما يرتبط به مثل هذا المهيج أو يذهب إلى طريقة أخرى. على سبيل المثال، مع سطوع مرتفع للغاية من الضوء، والشعور يكتسب الألم. قاموس عملي ... ... موسوعة نفسية كبيرة

عتبة - يسبب مستوى ما يتسبب في تغيير حاد نسبيا في خصائص أو طبيعة الظاهرة، وكذلك الوظائف في مجال ضيق نسبيا من الشروط أو الإحداثيات. p.: 1) الألم الحد الأقصى لضغط الصوت المسموح به ... موسوعة بوليتكنك كبيرة

آلام الاستماع - Skausminis Girdos Slenkstis Stattersas T التهاب الإبرة Fizika Atitikmenys: Angl. عتبة الألم من السمع. العتبة العليا من سماع الفوك. Obere Hörschwelle، F؛ Schmerzschwelle، F روس. آلام الجمع، م؛ عتبة الألم، م البركان. Seuil ... Fizikos Terminų ųodynas

كتب

• الخلود السحري. حل العالم، بورسلاف سيرفيت. تذكر الحالة المعتادة - هناك دائما بعض المشاكل التي نشعر بها. شخص ما لديه علاقة مع أحبائهم، شخص ما لديه نقص في المال، مظهر من مظاهر العلامات المرئية ...

عتبة الألم المرتفعة هي حلم كل من ناحية، لأنه من المعروف، لأنه من المستحيل معرفة كيفية القتال، وليس تلقي المرور. سيتيح لك عتبة الألم المرتفعة أن تكون أقل حساسية لنقل هذا "التسليم". يتم إيلاء اهتمامكم 7 تمارين لتعزيز العتبة المؤلمة. سوف يسمحون لك أيضا بتحكم بألم أفضل. يتم تنفيذ جميع التدريبات المقترحة مع شريك. على الرغم من حقيقة أن التمارين بحاجة إلى شريك، فإن معظم التدريبات بسيطة جدا بحيث يمكنك زيادة عتبة الألم في المنزل.

1. التدليك العسكري

ينشئ الشريك آلام الجرعة عن طريق صب وتقلص آلام عضلة شبه منحرف، عضلات السطح الأمامي للرقبة، ألم في منطقة الأضلاع. يتم تنفيذ التمرين قبل الألم المؤلم في غضون 10 دقائق.

تذكر: التمرين لمدة تقل عن ثلاث دقائق لن يؤدي إلى نتائج صفرية! أثناء التنفيذ، من المستحيل التوتر، المشبك، وتحتجز أيضا التنفس. يجب أن يكون الوقوف أو الجلوس هادئا ومريحا. مع تعزيز الألم يتنفس أعمق ويزيد من وقت الزفير والاستنشاق. بالمناسبة، هذه التوصيات عالمية وتعمل أيضا لبقية التدريبات المقترحة هنا.

التدليك العسكري يساعد على التعود على الألم وإسقاط الشدة.

2. المجتمع

البرلمانات، تقف قبالة بعضها البعض، وتطبيق بعضها البعض بدوره تغني النخيل مريحة. لا تنس أن لكمة قوية للغاية! لذلك، يجب إجراء هذا التمرين بعناية. يتم تطبيق المجتمع فقط على الخدين، الضربات غير المقبولة على الأذنين، الفك والعينين والأنف والشفتين. القوة تدريجيا تدريجيا، ومراقبة باستمرار حالتك العقلية. لتطبيع العواطف بعد كل صفعة أعدت، اصنع الزفير البطيء والاسترخاء.

يمكن أن تصل الألم إلى مستوى الحرجة أو حتى أعلى. يجب أن تكون الغناء مكالمة! الصوت المكتوي هو نتيجة لأعمق الخطأ، مما يدل على أنك تغلبت على كعب النخيل. وهذا هو المكان الذي يتم تطبيقه ضربات قوية، والأسيئة كسر بلاط النخيل الكعب والألواح وغيرها من العناصر الصلبة. لذلك من الصفعة الصحيحة يجب أن يكون لها رنين مميز.
وبالتالي، على الأقل دقيقة، وسوف تجلب التمرين الكثير من الفائدة.

3. لعبة على سلسلة واحدة

يجب أن يأخذك الشريك إلى الكتف ووضع أصابعك من الداخل فوق أضعاف الكوع. بالكاد يحمل أصابعي بين العضلة ذات الرأسين والثلاثين في العظام، فإن الشريك ينفق عليه بذل جهد لنفسه، يشعر بالضغط الرقيق "سلسلة". سوف تشعر بألم حاد وقوي من الكوع إلى ميزينز. وقت التمرين هو ثلاث دقائق على الأقل، وكل هذا الوقت يجب عليك نقل المتداول فوق "السلسلة". التأثير: التكيف مع الآثار مباشرة على الجذع العصبي.

4. brawl brawl.

أنت تحمل الالتقاط أو الألم، وخصمك هو ضرب نقاط الألم بسرعة. يتم إنتاج قبضة البلدغ المهمة للغاية، أي عقد القبض، على الرغم من المعارضة النشطة للعدو. بالإضافة إلى ذلك، يتم إنتاج مهارات العمل.

ابدأ التعرض إلى نقطة الفرشاة بين الإصبع الكبير والمفهري، أقرب إلى متروبوليتان من إصبع الفهرس. ثم انتقل إلى الداخل من المعصم؛ عظام الجانب الخلفي من النخيل، وجهة إلى داخل العظم الشعاعي، لبضعة أصابع فوق منحنى الكوع. بعد عدة ضربات، سوف تشعر أن الألم ينمو، وفي الوقت نفسه، سيضع قبضتك. من الضروري قوة الإرادة لإجبار نفسك على الحفاظ على قبضة. تصويب، ضغط أسنانك، وترك نفسا عميقا وموحدة - سوف يساعدك على التركيز.

5. كريك

التفريغ العاطفي سوف تساعدك على زيادة إمكاناتك الحد الأقصى. يصرخ مع شريك على بعضها البعض.

6. الضرب

أساس التمرين - ضربات قوة الجرعة في جميع أنحاء الجسم تقريبا. لا يمكنك التغلب على رأسي الرققي والفخذ، وكذلك الحلق. وفقا للعمود الفقري، الجانب الأيسر من الصدر. المهمة الرئيسية تعرض للضرب - الوقوف، والحفاظ على التنفس الموحد وليس مربكا. يمكن للجميع تقريبا أن يأخذ ضربة للجذع في الزفير، لكن قليل من الناس يمكنهم صياغة ضربة للاستنشاق. للقيام بذلك، يتبع الاستنشاق في الضغط على عضلات الجذع، وتشكيل حلقة سلسلة ما يسمى. أفضل ما في الأمر، إذا كان الصباغ يغطي العينين - سيستبعد ذلك إعداد عفوي للصدمات، والتي ليست ضرورية أثناء التنفيذ. بالإضافة إلى الجسم، كسر يديك والوركين والساقين. وقت الأداء: حوالي 3 دقائق.

7. التداخل

المقاتلون في دائرة من الرفاق وإجراء الزوج الساج. الدائرة في كل طريقة تحاول منعها في كل شيء، وعدم التورط مباشرة في المعركة: قرصة، يدفع، وتطبيق جذوعها والضربات مع نخيل مريح. التمرين يساعد على التعود على الألم والسيطرة على الألم في ظروف القتال.