زيت السمك هو مخزن من الأحماض الدهنية المهمة للغاية أوميغا 3، والتي نسيها من قبل الجيل الحالي. لا تكن كسول واسأل والديك في كثير من الأحيان، منذ عصر رياض الأطفال، عرضت هذه المادة الدهنية مع ذوق غير سارة. من المستغرب، شرب، واشتكفوا من الصحة أقل بكثير. يتم التأكيد على الخبراء، زيت السمك - المصدر للأحماض الدهنية القيمة: بالميتين، Oleinovaya، Donocentaengenic، Eikapestanova، Docosagsean، Linoleic و Arachidonova. علاوة على ذلك، يحتوي زيت السمك على فيتامينات من الفئات A و D.
يمكن إدراج الآثار المفيدة للدهون السمكية لفترة طويلة، إليك مفتاحها، حتى يتكلم، من أجل الوضوح:
- قمع الالتهاب.
- تحذير السرطان.
- تباطؤ عمليات الشيخوخة.
- استرداد السفن.
- تحفيز نمو العضلات.
- منع الهجمات القلبية.
- تحسين الدورة الدموية الدماغية.
- مساعدة في فقدان الوزن والحفاظ على الوزن الأمثل.
- تطبيع الجهاز التناسلي لدى النساء والرجال.
- تعزيز حصانة الطفل، إلخ.
- الصانعوبعد يلعب دور الانتماء الإقليمي. الشركات النرويجية والأمريكية والروسية تعتبر الأفضل. اسأل، ما إذا كانت الشركة لديها شهادة تؤكد جودة المنتج.
- نموذج الإصداروبعد كبسولات الأكثر شعبية. أفضل إذا كانت قذيفة الأسماك، وليس الجيلاتين. يتم بيع إعداد السائل فقط في حاويات مظلمة، لأن الأشعة الشمسية المباشرة والأكسجين يمكن أن تدمر الأحماض المفيدة.
- بنيةوبعد كل شيء بسيط هنا، وتابع من الدهون والفيتامينات الواردة في الوكيل. نسبةها والكمية تختلف عن أدوية مختلفة. اختر زيت السمك الأمثل يجب أن ينصح الطبيب الحاضر.
- مدة الصلاحيةوبعد ضع في اعتبارك أن عمر الرف من زيت السمك الباطس محدود خلال عامين. خذ الدواء مع تاريخ الإصدار الأكثر طازجة. المنتج المتأخر لا يحرم فقط من الخصائص المفيدة، ولكن أيضا ضرر.
- الخصائص (المنتج البلد والتكوين وما إلى ذلك) المنتجات؛
- نسبة الجودة للقيمة؛
- مراجعات المستخدم
- توصيات الخبراء.
العاملين أوميغا 3 - سمكة السمك!
أفضل مصنعي الدهون الصيد للنساء
من الصعب المبالغة في تقدير الفائدة من الدهون السمكية للمرأة - تسريع تصريف الوزن الزائد، والحفاظ على الجمال وصحة الجلد والشعر والأظافر، وإبطاء عمليات الشيخوخة وتعزيز الحصانة ككل. في بعض الحالات، يظهر زيت السمك أثناء الحمل وانقطاع الطمث.
5 ميرولا
افضل سعر. تعزيز المناعة
بلد روسيا
التصنيف (2019): 4.7
المخصب في أسماك فيتامين E للشركة العلمية والإنتاجية "ميرولا" هو هاتف سيء من السلمون النرويجي يسكن في المياه الباردة. يتم تصنيع الدواء وفقا للمعايير الأوروبية. المستوى العالي من التنظيف هو أنه مميز للشركة المصنعة، ورعاية تكوين آمن. الأعمال السيئة كمصدر إضافي للأحماض الدهنية متعددة الأغراض أوميغا 3.
الدهون السمكية لها تأثير مريح، كما هو موضح في أولولوليثيات، مشاكل العيون، مرض ارتفاع ضغط الدم ورباط تصلب الشرايين. يوصي الأطباء كبسولات للبالغين المرتفحين والأطفال من 14 عاما. يتم وصف الجرعة من قبل أخصائي يستند إلى موانع التصيد وصحة المريض. كقاعدة عامة، يتم أخذ الكبسولات بمبلغ 5 قطع مرتين في اليوم لمدة شهر. تؤكد المراجعات على أن المرشح التقييم يوضح أدنى مستوى لا جدال فيه في البنك المزيني بطلب الشركة الخنزير.
4 تايفا
الجمال والصحة الأظافر والجلود والشعر. النسبة الأمثل للسعر والجودة
الدولة: المجر
التصنيف (2019): 4.7
تمثل الشركة المصنعة "تيفا"، وهي واحدة من قادة قطاع الأدوية العالمي، في السوق الروسية لحوالي 20 عاما. في زيت السمك، تحتوي هذه العلامة التجارية على الأحماض الدهنية المتعددة غير المصنفة أوميغا 3، وتوفير استنتاج الكوليسترول. تغليف 100 كبسولات الجيلاتين الناعمة تكلف حوالي 1000 روبل. مع الأخذ في الاعتبار التأثير الإيجابي على الجلد والأظافر والشعر، حصل المستخدمون على الشركة المصنعة الترشيح "القيمة المثلى مقابل المال".
دورة الاستقبال، وفقا للتعليمات - 2-3 أشهر. خلال هذا الوقت، ينبغي أن تؤخذ 1-2 كبسولات يوميا يوميا في نهاية تناول الطعام، والشرب بمياه باردة كافية. في المراجعات، تجدر الإشارة إلى أنه بعد شهر من الاستخدام المنتظم لزيت السمك في هذه الشركة، يبدأ الشعر في الوقوع في أقل واكتساب أشعة صحية. من المستحيل عدم ملاحظة أن الجلد يصبح أكثر تنظيفا ونظيفة، والأظافر قوية.
3 Biopharm Biatyshenol.
أفضل مصايد الأسماك لفقدان الوزن. السيطرة على الطريق
بلد روسيا
التصنيف (2019): 4.8
Fish Fat "Biatyshenol" يختلف عن معظم نظائره. في حين أن العديد من الأدوية تقدم الدهون من كبد سمك القد، فإن هناك احتمال اكتشاف المواد السامة، فإن هذا الوكيل يمثله الدهون السلمون. اختيار الشركة المصنعة، الشركة "Biopharm"، أكثر من 17 عاما تنتج مكملات غذائية عالية الجودة، لا يوجد سبب لهذه الأسماك - سمك السلمون من الماء البارد للمنطقة القطبية، تحييد المتطرفين تماما، يمكن أن تباهى محتوى عال بشكل خاص من الأحماض الدهنية متعددة الألوان أوميغا 3. يساهم استقبال المنتج في الوزن الزائد بسبب وجوده في تكوين فيتامين (أ) الذي ينظم تدفق العمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يقلل زيت سمك السلمون أيضا من خطر تكوين الخثرة، ويدعم الحصانة، وتطبيع عمل الغدد الكظرية والغدة الدرقية.
الدواء مخصص للأطفال من 14 عاما والبالغين. خلال اليوم، يجب أن تؤخذ 7-10 كبسولة خلال اليوم، اعتمادا على كتلتهم. يجب أن يكون مخطط الجرعة والاستقبال الدقيق طبيبا. كقاعدة عامة، الدورة الشهرية شهر واحد. يتم تقييم المراجعات إيجابيا من خلال فعالية زيت السمك للعلامة التجارية المحلية، مما ذكر التكلفة المتاحة والمساعدة الحقيقية في التحكم في الوزن. السلبي الوحيد هو الاستقبال اليومي لعدد كبير من كبسولات التي تعميم. يطلق على المشترين موثوقية، وتتوفر سياسة التسعير الخاصة بها.
2 solgar.
النفط الأسماك الأكثر فائدة أثناء الحمل. تكوين آمن
بلد: الولايات المتحدة الأمريكية
التصنيف (2019): 4.8
أثناء الحمل، أخذ زيت السمك غير مرغوب فيه - رأي جيد في التفكير. ومع ذلك، فإن الدراسات الحديثة تثبت العكس، مشيرا إلى التأثير الإيجابي للمخدرات على جسم الأم وتطوير الطفل. يؤكد الأطباء أنه في بعض الحالات، يمكنك أيضا أن تتضمن هذه المضافة النشطة بيولوجيا في الغذاء، ولكن فقط عند مراعاة الشهادة والموانع. المعيار الرئيسي لاختيار زيت السمك للحوامل هو جودته. تتوافق جميع المتطلبات مع زيت السمك "Solkar" - الشركات التي توفر أدوية طبيعية عالية الكفاءة إلى السوق لأكثر من 70 عاما.
تقدم الشركة المصنعة الدهون في الأسماك الملوثة، والتي لا تحتوي على منتجات الغلوتين والقمح والألبان. الدواء هو مصدر الأحماض الدهنية الأساسية لأوميغا 3 والفيتامينات. يتم استخراج الدهون من الأسماك المائية الباردة التي تعيش في مياه عميقة. في إلزام، تقوم الشركة بإجراء أموال اختبار لجودة تنقية الشوائب وتكشف الدهون السمكية لعملية التقطير بحيث يكون المنتج النهائي آمنا ممكنا للاستخدام. سيقوم الطبيب الدقيق باختيار الجرعة الدقيقة والضرب ومدة دورة الاستقبال. الاستعراضات إيجابية - تطبيع الرفاهية، تسرب خالية من المتاعب للحمل، والمظهر المحسن، إلخ.
يتميز أغنى محتوى من الدهون المفيدة في رأي الأطباء من خلال الكتان الزيوت والزيت الأسماك. أي نوع من مصدر OMEGA-3 هو الأفضل والخضروات أو الدواء، وتعلم من طاولة مفصلة مقارنة خصائصها وميزاتها.
|
Omega-3 المصدر |
||
|
بونين زيت (الخضار) |
يقلل من خطر السكتة الدماغية يساهم في شفاء القرحة على المخاط يقلل من الأرصاد الجوية، يمنع حرقة يضبط تبادل الدهون تظهر أثناء الحمل للتطوير الصحيح لدماغ الطفل أكثر ذوق محايد وممتع لا تتراكم المواد الضارة يمكنك إضافة إلى الغذاء دون خوف لإفساد الذوق ورائحة الأطباق. |
لتجديد العجز يتطلب المزيد من المنتجات 7-8 مرات سوء الاستيعاب من الرجال أقل من المشبعة بالأحماض |
|
الدهون في سمك (دواء) |
مصدر Docosahasean وحمض Eichosapentaenic تأثير إيجابي على إمدادات الدم من الدماغ مساعدة حرق الدهون دعم حدة البصر تطبيع القلب والسفن توفير الأحماض الدهنية أقل المنتجات فوائد الكائنات النسائية والذكور والطفل |
خطر تراكم المواد الضارة - "السمك" الذوق والرائحة ما قبل التشاور للطبيب |
1 مختبرات كارلسون.
أفضل للنساء بعد 50 سنة. تأثير تجديد
بلد: النرويج
التصنيف (2019): 4.9
"مختبرات كارلسون" - صاحب الترشيح "أفضل الدهون السمكية للنساء بعد 50 عاما". تعمل الشركة منذ عام 1965. الميزة المميزة للمخدرات التي تستخدم الشركة المصنعة سمكة سمك السلمون النرويجية النرويجية، وليس الكبد سمك القد. المنتج هو مركز الدهون مع محتوى عال من أوميغا 3 - 500 ملغ. كجزء من الدهون السمكية لهذه الشركة، هناك فيتامين E. بسبب محتوى حمض اللانولينيك، فإن الوسائل لها تأثير تجديد. هذا مكون - متكرر كريم كريم مع تأثير الرفع. نتيجة الاستخدام المنتظم لزيت السمك هو تجديد بنية الجلد، وتنعيم التجاعيد المهملة الصغيرة والعصر. لا تقل قيمة بالنسبة للنساء أثناء انقطاع انقطاع الأحماض الأمينية الزيتية للأسماك، مما يسهل التغييرات المتعلقة بالعمر. أنها تساعد على التعامل مع ذروة المزاج المصاحبة والصداع النصفي.
تقييمات زيت السمك للعلامة التجارية النرويجية إيجابية فقط. يؤكد المستخدمون على عدم اختبارهم خلال مسار تلقي المخدرات "الأسماك" الخشن، فإن التأثير ملحوظ في الشهر الأول، وجودة الإنتاج في الارتفاع، والكبسولات بسهولة. وأشار البعض إلى أن الكالسيوم بدأ استيعابه بشكل أفضل، وتراجعت أعراض هشاشة العظام، وجاء الكوليسترول إلى طبيعته. كثير من الناس تسعة أن الدهون السمكية التي تسارعوا إلى فقدان الوزن، والجلد لم يقدم. شرط الأظافر والشعر والجهاز العصبي هو أيضا في الارتفاع.
أفضل مصنعي الدهون الصيد للرجال
الدهون السمكية ليست أقل فائدة للرجال. على سبيل المثال، يوصى به للرياضيين، لأنها تساعد في بناء كتلة العضلات. يلعب الدهون الأسماك خدمة جيدة وصحة الذكور، مما يؤثر بشكل إيجابي على الخصوبة (القدرة على الحمل) والضاع. بعض المرضى الأطباء ينصحون المخدرات لمنع التهاب البروستاتا. ثبت تأثير مواتي على نظام القلب والأوعية الدموية.
5 الأطعمة.
دعم نظام القلب والأوعية الدموية والمفاصل. جرعة مزدوجة من الفيتامينات
بلد: الولايات المتحدة الأمريكية
التصنيف (2019): 4.7
لقد أثبت العلماء أن احتمال نوبات القلب في الرجال أعلى إلى حد ما من النساء. لذلك، فإن استقبال زيت الأسماك من كبد سمك القد "تعرف برقم" بهدف منع عمل نظام القلب والأوعية الدموية هو ذا أهمية كبيرة. أنه يحتوي على مكونات طبيعية تزود الجسم في تنقية الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. يصر الأطباء على أن حفل الاستقبال الدورة يمكن أن يقلل حقا من خطر الإصابة باضطرابات القلب والأوعية الدموية وأمراض المفاصل.
تأسست الشركة في عام 1948. تكوين آمن ومتهيأ من الدهون السمكية من هذه الشركة المصنعة هو خاصية أساسية. في المضافة النشطة بيولوجيا، لا توجد ملوثات خطيرة. بالمقارنة مع معظم المنافسين، يشمل زيت الأسماك في الشركة الأمريكية ضعف الفيتامينات الكبيرة A و D3. تعبئة 250 كبسولة تكاليف حوالي 1700 روبل. يوصى باستخدام كبسولة واحدة في اليوم - الاستهلاك، كما ترون، اقتصاديا. يوصي الرجال بالمكملات الغذائية للشراء، مشيرا إلى ردا على أنه تمكن من تحسين الصحة.
4 طبيعة صنعت
مساعدة في الحمل. التعبئة الاقتصادية في الصفقة السعر
بلد: الولايات المتحدة الأمريكية
التصنيف (2019): 4.7
هرمون الرجال الرئيسي هو هرمون تستوستيرون. هو هو المسؤول عن السيطرة على الرغبة الجنسية، وجودة الحيوانات المنوية ومقدارها. تعمل أحماض أوميغا 3 بمثابة محفز لإنتاج هذا الهرمونات القيمة، وتوفير الانتصاب المستقر وزيادة خصوبة الرجل. هذا هو السبب في أن الرجال أثناء تخطيط الحمل ينصح به استخدام زيت السمك. واحدة من الأفضل، وفقا لاستعراض الخبراء والمستخدمين - صنع حذار. تقدم الشركة المصنعة شراء زيت الأسماك الملغومة من المياه العميقة للمحيط، وليس نمت في مزارع الأسماك. وبالتالي فإن المضافات النشطة بيولوجيا من هذه الشركة تحتوي على جميع الأحماض والفيتامينات المفيدة.
يوضح الإعداد كفاءة عالية بسبب التنظيف الدقيق للمواد الخام - إزالة السموم والزئبق والفروش وغيرها من الشوائب الضارة. خلال النهار، ينصح الأطباء كبسولات هلام. العلامات التجارية الدهون السمكة - صاحب الترشيح "التعبئة الاقتصادية في سعر الصفقة". في جرة واحدة، تبلغ تكلفة حوالي 2،390 روبل، على 250 قطعة. وهذا هو، الحزمة المشتراة تكفي لمدة أربعة أشهر من الاستقبال اليومي. يجب أن تحضر الجرعة الدقيقة ومدة الدورة.
3 مختبرات مادري.
تحسين الشعور. تركيز عال من أحماض أوميغا 3
بلد: الولايات المتحدة الأمريكية
التصنيف (2019): 4.8
الاستقبال الدائم لزيت الأسماك "Madre Labs" قادر على حماية الرجال ليس فقط من أمراض القلب، ولكن أيضا من الخلل الجنسي السابق لأوانه. لقد أثبت العلماء أن زيت السمك يقمع إنتاج الكورتيزول (هرمون الإجهاد)، الذي يؤثر سلبا على الصحة الحميمة. تقدم الشركة منتجات ممتازة بسعر مغري. تغليف 30 كم كبسولات هل تكلفة حوالي 1700 روبل. الكسر حمض أوميغا 3 هو 80٪ - واحدة من أفضل المؤشرات بين المرشحين من التصنيف.
يتم تصنيع الدواء التركيز التركيز تحت سيطرة صارمة على جودة المنتج، بما في ذلك الخضوع التفتيش على المحتوى في الملوثات. يرصد التقطير الجزيئي لزيت السمك في ألمانيا، ويتم تصنيع الكبسولات نفسها في الولايات المتحدة. الميزة الرئيسية من الدهون السمكية لهذه الشركة، والتي تتم كتابتها في ردود الفعل - الجرعة. للحصول على النتيجة، يجب أن تأخذ كبسولة واحدة فقط يوميا، لذلك التعبئة والتغليف كافية لمعدل استقبال شهري.
2 Nordic Naturals.
إعداد التهاب البروستاتا. اختبار مستقل للتكوين
بلد: النرويج
التصنيف (2019): 4.8
يوصى الخبراء بالزيت النقي بنكهة الليمون من الشركة المصنعة النرويجية Nechells Nechells Nechells النرويجية للحفاظ على الصحة وتعزيز الحصانة. بالنسبة للرجال، لدى الدواء أيضا فائدة إضافية، تمثل الوقاية من التهاب البروستاتا المنفذة عن طريق تأثير مضاد للالتهابات. يلاحظ الأطباء أن زيت السمك هو حماية ممتازة ضد سرطان البروستاتا.
اجتاز كل طرف من الدهون السمكية اختبارا مستقلا للوجود في تكوين السموم الخارجية والمعادن الثقيلة. جودة من الدرجة الأولى من البضاعة تؤكد المعايير الدولية للنظافة والنضارة. التعبئة والتغليف من زيت السمك من 60 كبسولة ناعمة بقيمة 2 390 روبل. تولي المراجعات الانتباه إلى أنه خلال اليوم الذي تحتاجه لتلقي كبسولات 2 فقط، وبالتالي حزمة واحدة كافية لشهر الاستقبال بأكمله. السعر المرتفع، المخيف للوهلة الأولى، في الواقع، هو متفوق قليلا على نظائرها بجرعة أكبر من الاستهلاك اليومي. الشركة، وفقا للإحصاءات - أفضل زيت السمك الأكثر مبيعا في أمريكا.
1 الطبيعة طريقة "
أفضل لبناء كتلة العضلات. طلاء enterobile
بلد: الولايات المتحدة الأمريكية
التصنيف (2019): 4.9
"Wei Fisol NeBurns" هو زيت سمكة من تركيز عال مستخرج من الأسماك التي تعيش في المياه الباردة في ألاسكا. محتوى أحماض أوميغا 3 هو أكثر من 70٪. ميزة مميزة هي طلاء عميق، بسبب أن عصير المعدة لا يتزوج كبسولات، ونتيجة لذلك، يتم إصدار الدهون في الأمعاء. تضمن هذه الميزة الإفصاح عن الخصائص المفيدة دون آثار جانبية في شكل تخشن واضطرابات الجهاز الهضمي. تستهلك الشركة المصنعة أن المنتج تعرض للتقطير الجزيئي والتفتيش للمواد الضارة - وهذا هو مفهوم الشركة التي تأسست في عام 1968: مجموعة من الضمير من المكونات، باستثناء الإضافات الاصطناعية، التقنيات المتقدمة.
هذا الزيت السمك هو قيمة خاصة للرجال الذين يرغبون في زيادة العضلات في وقت قصير. يعمل العلاج كمواد بناء للخلايا، بالإضافة إلى ذلك، بتحيد التأثير السلبي على استقبال المنشطات. نظرا لحقيقة أن زيت السمك يقوي عضلة القلب، يمكن للرجال أن يأكون من مجهود بدني أطول. يوصى باستخدام كبسولة واحدة ثلاث مرات في اليوم، وشرب مياه كافية. تؤكد مراجعات الرجال أن BAA يساهم في نمو كتلة العضلات، واستقبال استقبال زيت السمك لا يرافقه آثار جانبية.
أفضل مصنعي الدهون الصيد للأطفال
يصر أطباء الأطباء الأطفال على أن رحيت لا يزال مرضا متكررا، وبالتالي فإن تحذيره هو المهمة الأساسية لأولياء الأمور والأطباء. تحقيقا لهذه الغاية، ينصح بفيتامين د، بما في ذلك زيت السمك. بالإضافة إلى ذلك، يوفر الدواء تعزيز وتشكيل مناسب من هيكل العظمي العظمي. بالنسبة لأطفال سن المدرسة، فإن الدهون السمكية ليست أقل قيمة، لأنها تساهم في امتصاص المعلومات وتركيز الاهتمام، وتتيح للأطفال أن ينمو قوية وصحية.
5 oriflame.
نظام تنظيف خمسة سرعات. استقبال يومي واحد
البلد: السويد
التصنيف (2019): 4.7
زيت السمك "Wellness Omega-3 للأطفال" من "Oriflame" هو منتج شائع إلى حد ما هو متاح للبيع حصريا في مراكز خدمة الشركة. تلقي الأموال، حيث تؤكد الشركة المصنعة وتأكيد استعراضات المستخدمين، ضمان الاستهلاك من قبل الطفل الذي أوصى به أطباء الجرعة اليومية من الأحماض الدهنية. يهدف الدواء إلى تعزيز الجهاز المناعي والتوتر، وزيادة في حدة البصر، والحفاظ على عمل الدماغ والوقاية من العديد من الأمراض. يجب أن تؤخذ في 5 مل (1 ملعقة صغيرة) من المخدرات في اليوم مرة واحدة. لتجنب الطعم، يمكنك بعد تناول الدهون لإعطاء الطفل الفاكهة المفضلة.
تتكون الأداة من 99٪ من زيت السمك. يتم الحصول على مئوية المئوية المتبقية لزيت الليمون ومضادات الأكسدة وفيتامين E. الدهون باستخدام تقنية سمكة صديقة للبيئة، والتي تم القبض عليها في المحيط الهادئ. الميزة المميزة هي نظام تنظيف المواد الخام الخمس سرعات. إنتاج منتج وفقا للشهادة الحالية. تتأمل شركة مستحضرات التجميل السويدية مع قواعد منظمة الفوس.
4 concaps.
مضغ كبسولات. المكونات الطبيعية
بلد روسيا
التصنيف (2019): 4.7
concapaps - الشركة المصنعة المحلية. الشركة متخصصة في مستحضرات التجميل العلاجية والبراعم. زيت الأسماك للأطفال من هذه العلامة التجارية "المفرقع" هو في طلب كبير، أنتجت في شكل كبسولات مضغ في حزم من 60 جهاز كمبيوتر شخصى. (حوالي 175 روبل) و 90 جهاز كمبيوتر شخصى. (حوالي 235 روبل). ميزة مميزة للمخدرات، تم التأكيد عليها في العنوان - يمكن إطلاق هذه الكبسولات وهتفها. في المراجعات، يلاحظ الآباء أن الأطفال يسعدون أن يأخذوا زيت السمك، كما لو كان الحلوى، لأنها لا تحتوي على مذاق سمكة مميزة بسبب استخدام النكهة الطبيعية من Tutti Fruutti.
تثبت هذه المكملات الغذائية التغذية مع أحماض أوميغا 3 وأحماض الفيتامينات A، D، E. الأطباء يوصون الدواء لتعزيز الأسنان والهيكل العظمي، وتحسين التركيز والكمال، وكذلك الوقاية من عدد من الأمراض. يرضي تكوين المستخدمين. في الإنتاج، تستخدم الأسماك مع دورة حياة قصيرة من مياه المحيط الأطلسي. لا توجد أصباغ وشوائب ومواد حافظة في التحضير. الدهون السمكية للأطفال أكثر من 3 سنوات والبالغين - كبسولة واحدة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم أثناء وجبات الطعام.
3 ECCO Plus.
لأصغر (من 1.5 سنة). تأثير شامل
بلد روسيا
التصنيف (2019): 4.8
يوصى بالسيئ إلى الطعام "الأسماك السحرية" من ECCO Plus لإعادة تجديد نقص الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة OMEGA-3، وكذلك الفيتامينات A و D. الشركة المصنعة تنتج زيت الأسماك، المسموح به للاستقبال من قبل الأطفال، بدءا من 1.5 سنوات. السيئة ينبغي أن تعطى بنصف نصف. يوميا في عملية الوجبات. يجب ألا يتجاوز الدورة شهرا واحدا. تكاليف زجاجة 100 ميليتون حوالي 230 روبل.
تشير الشركة إلى أن زيت السمك يساهم في التكوين المتناغم وتطوير أنسجة المخ، ويضع مؤسسة الرؤية الجيدة، وتحذر من راهيت، وتخفيف علامات ADHD، مما يقلل من احتمال الربو والسكري، وتعزيز الحصانة ولديه تأثير مضطرب. يتم تقييم الآباء بشكل إيجابي من قبل مضافة نشطة بيولوجيا، استجابة تشير إلى أن التحسينات الأولى قد لوحظت لمدة شهر.
2 BioContours.
تذوق تشكيلة. الاعتراف بالجودة من قبل الخبراء
بلد روسيا
التصنيف (2019): 4.8
"Biocontuits" - الشركة المصنعة للشركة المحلية. الدهون السمكية للأطفال من هذه العلامة التجارية هي واحدة من قادة السوق الروسية. ميزة مميزة هي مجموعة متنوعة. يتم إنتاج كبسولات مضغ في ستة اختلافات الذوق: الفراولة، التوت، البرتقال، الليمون، التفاح ومتعدد multifruit. تتضمن التعبئة والتغليف 100 جهاز كمبيوتر شخصى.، متوسط \u200b\u200bالتكلفة - 150 روبل. يحدث إنتاج الدواء في مرمانسك في الامتثال الكامل لمعايير الجودة الروسية. حصلت الشركة على جائزة مرموقة - علامة "أفضل - أطفال"، مما يؤكد جودة عالية من الدهون السمكية. علاوة على ذلك، فإن الدواء هو الفائز بالمرحلة الفيدرالية لبرنامج المنافسة "100 أفضل السلع في روسيا".
تم تصميم كبسولات مضغ ناعمة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 سنوات. الدورة الشهرية تعني الاستقبال اليومي 4-8 كبسولات يوميا أثناء الغذاء. الجرعة الدقيقة هي التقاط الطبيب الحاضر. في المراجعات، يشارك الآباء أن الأطفال بلا مشاكل في تناول الدهون السمكية من خلال نكهة الفاكهة. والنتيجة هي زيادة في المقاومة المناعية للجسم، وهو انخفاض في احتمال الحساسية، وتحسين حالة الجلد والشعر. تؤكد الشركة المصنعة على أن الملحق الغذائي يساهم في النمو الصحيح للأسنان والعظام، ويساعد في تشكيل الجهاز العصبي والدماغ، ويزيد من القدرة على التفاوت ويضمن التنمية المتناغمة.
1 biopharma.
أفضل شكل من أشكال الإصدار (شراب الفاكهة). شهادة الجودة
بلد: النرويج
التصنيف (2019): 4.9
زعيم الفئة "أفضل الدهون السمك للأطفال" - Biofarma. تفرد المنتج ذو العلامة التجارية "Norsk Barne Tran" هو نموذج إصدار. شراب فواكه سميكة - هذا هو المكان الذي لن يتم رفض فيه الأطفال. ينقسم الآباء إلى مراجعات - "الاستقبال الأكثر راحة!". في الواقع، بعد كل شيء، فمن الضروري بعد ذلك فقط 5 مل يوميا للتعامل مع الحساسية، والحد من احتمال مرضات القلب والأوعية الدموية، وتحسين عمل الدماغ، وتعزيز الجهاز المناعي واستعادة الحدة البصرية.
إن جودة المكونات هي بلا شك، حيث يتم اتباع خبراء من معهد الصحة العامة في النرويج. الدهون من الكبد من سمك القد البري. بعد ذلك، تخضع المواد الخام لعملية تنظيف التكنولوجيا الفائقة على المستوى الجزيئي من الشوائب والسموم المحتملة. زيت السمك من هذه الشركة المصنعة - صاحب شهادة دراسات ناجحة في المختبرات الروسية. زجاجة واحدة من 250 مل هو ما يكفي لمدة 1.5 أشهر من الاستقبال اليومي. تكلفتها حوالي 870 روبل.
كيفية اختيار أفضل سمكة السمك للأطفال
- دواعي الإستعمالوبعد يصف الأطباء هذا الدواء من أجل زيادة محتوى الفيتامينات A و D، مثل التدبير الوقائي والعلاج لأمراض العيون، وتعزيز الحماية المناعية، والوقاية من الأمراض من تشكيل هيكل عظمي العظام. يلاحظ المتخصصون أن زيت السمك سيكون ذا صلة بالاضطرابات الاكتئابية واضطرابات الذاكرة، لمنع الثرثرة ورباط الشرايين، وتسريع تجديد البشرة بعد الجروح والحروق.
- موانعوبعد من بين المواقف الزائدة من فيتامين (د) والكالسيوم، خلل وظيفي الغدة الدرقية، الفشل الكلوي وعدم القدرة على المكونات.
- بنيةوبعد الأكثر تفضيلا للأطفال محايدين لتذوق كبسولات الجيلاتين أو شراب. بالنسبة للمصنعين الأكثر إلحاحا، قدمت المصنعون إضافات إضافية وإضافات عطرية بحيث يكون الدواء أكثر مثل الحلوى، بدلا من حبوب منع الحمل. مصايد اللحم العادم لحوم العادم وعدد من الصخور الأخرى التي لا توجد فيها مواد ضارة مضمونة.
- جرعةوبعد تعدد الاستقبال ومدة الدورة الفردية. يتم تسجيل جميع المعلومات الموضوعة حول الدواء في تعليماتها. تابع من توصيات الطبيب، والتي ستجعل المخطط الأمثل.
العديد من الشركات المصنعة والعلامات التجارية مرتبكة، ولكن فقط إذا كنت لا تعرف الأسس من أجل الاختيار الصحيح. هل هناك أي فوائد من إضافات النفط الأسماك؟ كم هو أوميغا 3 في اليوم؟ ما يجب الانتباه إليه عند اختيار زيت السمك في صيدلية و iHerb؟ نحن تفكيك الأسئلة الشائعة الأساسية على أحماض أوميغا.
يتم تقسيم الأحماض الدهنية أوميغا إلى عدة أنواع، والنظر في أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا - 9، لأنه من المهم أن نتذكر أن مراعاة رصيد أحماض أوميغا في التغذية هي واحدة من الظروف الصحية الرئيسية. في السنوات الأخيرة، في النظام الغذائي البشري، نما استهلاك أوميغا 6 عدة مرات، ونتيجة لذلك يحصل الشخص على فائض أوميغا 6 وأوميغا 9، وليس كافية أوميغا 3.
الأكل الأسماك (الماكريل، سمك السلمون المرقط، الرنجة، السردين، سمك التونة، سمك السلمون) ما لا يقل عن 2 مرات في الأسبوع سوف يساعد في التوازن في الجسم مستوى أحماض أوميغا وتدفق المواد الغذائية
المصدر الأمثل للأحماض الدهنية أوميغا 3 - زيت السمك. الأكثر فائدة وعجز الحمض EICO-JUT (EPA) وحمض Docosahexaenic (DHA). تلعب اختصارات وكالة حماية البيئة ودورة دورا رئيسيا في اختيار زيت السمك لأي شركة مصنعة.
ما هي فائدة زيت السمك؟
✔ أداء صحي للجهاز العصبي: انخفاض عواقب الإجهاد والاكتئاب، والحد من العدوان، والمزاج الفقراء والقلق
✔ الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسحب الدم
✔ لصحة العظام، يسهل عواقب التهاب المفاصل الروماتويدي
✔ تحسين الذاكرة
✔ تقليل الكوليسترول "السيئ" (جنبا إلى جنب مع قبول الستاتين)، إلخ.
الدهون السمك تقلل من مستويات استهلاك الدم وينبغي أن تؤخذ بحذر مع مضادات التخثر (المخدرات التي تخفف الدم، مثل الأسبرين، الوارفارين، كلوبيدرل).
ما هي سمكة سمك السمك؟
مزيج جيد مع فيتامين E، ذوبان، الكركم، الفوكسانية، زبدة الحلبة، الشاي الأخضر Katechin.
مزيج سيء مع حاصرات الدهون.
هل من الممكن استبدال أوميغا 3 من خضروات السمك أوميغا 3؟
مستحيل! ويرد أوميغا 3 ليس فقط في الأسماك والمأكولات البحرية، ولكن أيضا في مصادر النبات (بذور تشيا وزيت الكتان والجوز). ومع ذلك، فإن النباتات لا تحتوي على عجز EPA و DHA، ولكن هناك حمض ألفا لينوليك ألفا آخر (علاء).
يتم بيع مكملات أوميغا 3-6-9. هل يمكن أن تساعد في تناول كل شيء في وقت واحد؟
لا. معظم الناس لديهم نقص في أوميغا 6-9 لم يلاحظوا.
الجرعة. كم عدد أوميغا 3 بحاجة إلى أخذها؟
للوقاية من ذلك، من الضروري اتخاذ حوالي 1000 ملغ من خليط EPA و DHA، وفي المشكلات الحالية مع نظام القلب والأوعية الدموية وزيادة الجهد البدني، يمكن زيادة استهلاك ما يصل إلى 3000 ملغ من مجموعة EPA و DHA. النساء الحوامل بحاجة إلى المزيد من DHA.
أفضل طريقة لاتخاذ زيت السمك: مع الطعام أو معدة فارغة؟
مع وجبات الطعام، ستساعد استخدام الإضافات مع الطعام على تجنب تقشور الأسماك.
كيف تبقي زيت السمك؟
إنه أكثر ملاءمة لتخزينها في مكان بارد داكن أو ثلاجة، حيث يتأكسد زيت السمك في الشمس ودافئة.
كيفية اختيار أوميغا 3؟
نحن ننظر إلى التركيب في كبسولة واحدة / جرعة. بادئ ذي بدء، يجب تحديد خطين: EPA (حمض Eicosapentaenoic) و DHA (حمض DocosaExaenoic)، والتي تم تلخيصها. سنقوم بتحليلها على مثال زيت الأسماك السمكة السمكة الشائعة. عندما تتم كتابة 1000 ملغ على الحزمة نفسها، ولكن كمية EPA و DHA يترك 300 ملغ، ثم سيتعين عليك تناول الدواء عدة مرات في اليوم للحصول على جرعة وقائية كاملة من التغذية، على الأقل 3 مرات في اليوم، ولكن في الوقت نفسه الحصول على 3 ز الدهون. لا شيء فظيع، ولكن من أجل أخذ كبسولات أقل يوميا لاختيار إضافات مع تركيز أعلى من EPA / DHA للبالغين.
جميع الأشياء الأخرى تكون متساوية، يجب إعطاء الأفضلية أوميغا 3 في شكل الدهون الثلاثية (TG) بدرجة شاملة من تنظيف المواد الخام. بالتأكيد ستتيح الشركة المصنعة ملاحظة مقابلة في وصف الدواء. على الفور أريد أن ألاحظ أن شكل إيثيل الأثير لديه أيضا مزاياه.
ما شراء أوميغا 3
في iherb، مجموعة متنوعة من مضادات الدهون الجنينية في تكوين وتشكيل الإفراج. التكلفة ليست المعيار الوحيد عند الاختيار، فمن الضروري أن تفكر وتحليل بعناية. هنا هي ورقة التسوق الخاصة بي من إضافات أوميغا 3 للبالغين.
البحوث الرياضية.
المفضل لدي في التركيب والمشاعر الشخصية أثناء الاستقبال. بدا مؤخرا نسبيا، ولكن اكتساب شعبية بين المشترين. أوميغا في شكل TG (الدهون الثلاثية) مع شهادات GMP و IFOS 5 نجوم.
الأسماك: البرية ألاسكا بولاك (الجانب)
✔ EPA 687 ملغ
✔ DHA 250 ملغ
solgar.
العلامة التجارية الشهيرة لفترة طويلة تحمل عنوان الأكثر مبيعا في المتجر. محتوى عال من أوميغا في كبسولة واحدة.
✔ EPA 504 ملغ
✔ DHA 378 ملغ
المصدر الطبيعي.
تعتني الشركة المصنعة بنقاه ناتج المنتج عن طريق تنقية المراحل ذات المراحل التقطير الجزيئي والتغليف الخاص.
الأسماك: المياه العميقة
✔ EPA 450 ملغ
✔ DHA 340 ملغ
حديقة الحياة: Minami Nutrition
إلى شعار الشركة المصنعة "الجودة التي يمكنك الوثوق بها" تنتمي إلى عملية صارمة لتنظيف وتحقق من جودة مؤسسة جهة خارجية.
الأسماك: أنشوكوس، سردين، الماكريل
✔ EPA 590 ملغ
✔ DHA 130 ملغ
كاليفورنيا تغذية الذهب / Madre Labs
الدواء رائع، أي جانب ليس إلقاء نظرة: تركيز عالي المستوى الأدوية EPA / DHA، أوميغا 3 في شكل الدهون الثلاثية، شهادة IFOS 5 نجوم وحتى كبسولات الجيلاتين الأسماك. من المنطقي الانتظار للحصول على عرض خاص أو التحقق من عروض التحرير والسرد.
✔ EPA 480 ملغ
✔ DHA 320 ملغ
الآن الأطعمة.
إذا تم تعذاق مذبما السمك بعد تناول أوميغا، يرجى ملاحظة: كبسولات طلاء EnterObyl (قابل للذوبان معوي).
الأسماك: سردين، أنشوكوس، الماكريل
✔ EPA 500 ملغ
✔ DHA 250 ملغ
تركيز عال من أوميغا 3 في كبسولة واحدة بسعر جميل. نظرا للمحتوى الإضافي، لم يتضمن الدواء طاولة مقارنة، ولكن مثل هذه المجموعة في التركيب مبررة وسوف تكون مفيدة للكثيرين.
الأسماك: أنشوف، سمك التونة، سردين
✔ EPA 600 ملغ
✔ DHA 300 ملغ
تمديد حياة.
الدواء مع التقطير الجزيئي. يحتوي على كمية صغيرة من فيتامين E.
الأسماك: ألاسكا بولاك (الجانب)
✔ EPA 360 ملغ
✔ DHA 240 ملغ
الصيغ jarrow.
الدهون السمكية - الدهون المستمدة من الأسماك الدهنية أو كود الكبد. يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية الدهنية أوميغا 3. بما في ذلك الأحماض الدهنية الطويلة - حمض Eikapentaenoic (EPA / EPC) وحمض Docosahexaenic (DHA / DGK). لا تنتج هذه المواد من قبل الكائن الحي والتي لا غنى عنها. يمكنك فقط الحصول عليها من الطعام.
فوائد الدهون السمكية والأذى
المنفعة
- تسريع حرق الدهون.
- يقلل من الكوليسترول في الدم.
- يقلل من خطر تطور الخثرة.
- يقوي نظام القلب والأوعية الدموية.
- تحسين عمل الدماغ.
- زيادة إمدادات الأكسجين إلى العضلات، وتحسن القدرة على التحمل.
- المرأة الحوامل ضرورية للغاية لتنمية العين، نظام الدماغ والجنين العصبي.
ضرر
- يحتوي زيت السمك ذو جودة منخفضة على الزئبق والأملاح من المعادن الثقيلة.
- إنه يزيد من تخثر الدم، والتي يمكن أن تكون خطيرة في الانحرافات المناسبة في الصحة.
- جرعة زائدة يهدد الاضطرابات بالكبد والهضم.
- كمية كبيرة من فيتامين أ و ه، جرعة زائدة يمكن أن تكون خطرة على الصحة.
- الحساسية ممكنة.
يمكن تجنب جميع الآثار الضارة عند الاقتراب بكفاءة من اختيار وإعادة الاستقبال الإضافات من زيت السمك. قل لي أدناه.
أوميغا 3 أو زيت السمك: ما هو أفضل؟
ليقول ما يختلف زيت السمك من أوميغا 3، تحتاج إلى التعامل مع المفاهيم. هذا سوف يساعد في الاختيار الصحيح للإضافة.
Finde Fat - مفهوم واسع في روسيا يسمى منتجات مختلفة. ويرد أوميغا 3 في أي زيت سمكة، لكنه يحدث مختلف.
الشحوم السمك دعا الدهون من كبد سمك القد والدهون من أسماك اللحوم من الصخور ذات القيمة الدهنية. أيضا زيت السمك ليس فقط من أصل مختلف، ولكن أيضا درجات مختلفة من التنظيف.
يعتبر الأكثر قيمة من الدهون المكررة من لحم الأسماك من السلالات القيمة، مثل هذه الدهون ملحوظ زيت سمك.وبعد يحتوي اللحوم السمكية على مواد أقل ضارة من الكبد. في الدهون، جزء صغير فقط منهم من شلالات اللحوم، وبعد تنقية المواد الضارة، لا يزال على الإطلاق، وكذلك الفيتامينات. هذه الدهون تحتوي على تركيز عال من أوميغا 3، ومن الأفضل استلام الفيتامينات من مصادر أخرى.
الأكثر شيوعا والأرخص هو زيت السمك من كود الكبد. ملحوظ زيت كبد سمك القد.وبعد أصبح الحصول على الدهون السمكية من الكبد وإنتاج الأسماك أرخص من اللحوم. لكن الكبد الأسماك يحتوي على مواد ضارة تقع في كبسولات. كقاعدة عامة، يمر زيت السمك الأرخص فقط بالحد الأدنى من التنظيف، بينما يحتوي على محتوى أوميغا 3 منخفض وتركيز عال من الشوائب.
لذلك، شراء. زيت سمك. وتجنب الدهون من سمك القد ليد الكبد سمك القد.
ما هو أوميغا 3 مفيدة ل؟
- يسرع عملية التمثيل الغذائي وانخفاض طبقات الدهون.
- يقلل من خطر الحشرات والسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- يزيد من التحمل ونبرة النظام العصبي العضلي.
- يقلل من وقت الاسترداد بعد التدريب وإعادة التأهيل بعد الإصابات.
- يحمي المفاصل من ارتداء، وتحسن حركتهم.
- يقمع التحديد.
- يحسن وظيفة الجهاز العصبي، يقلل من الإجهاد والإرهاق العاطفي.
هناك حاجة إلى الأحماض الدهنية أوميغا 6 للحصول على جميع الخصائص المفيدة لأوميغا 3. الحصول عليها أسهل بكثير.
ما هو أوميغا 6 مفيدة ل؟
أوميغا 6 ضروري للاستيعاب الصحيح لأوميغا 3. النسبة الموصى بها من أوميغا 6 إلى أوميغا 3 في النظام الغذائي - 5-10 K 1. وفقا للأطباء، يتم امتصاص هذه العلاقة بشكل أفضل.
وترد أوميغا 6 في جميع الزيوت النباتيةوبعد على سبيل المثال، في عباد الشمس أوميغا 6 هو الزائد، لكن أوميغا 3 ليست على الإطلاق. كما ترد أوميغا 6 في الخضروات الطازجة. بشكل عام، مع استلام أوميغا 6 لا توجد مشاكل. لذلك، تستهلك معظم الناس بشكل كبير أوميغا 6 من أوميغا 3. في المتوسط، هذه النسبة هي 50: 1، ثم كما أوصى 5-10: 1.
أوميغا 3: ما أفضل لشراء؟
انتبه إلى التكوينوبعد يجب أن تشير إلى محتوى حمض eikapentaenic ( وضح/ EPK) وحمض docosahexaenic ( ده/ dgk). إذا كانت مصايد الأسماك رخيصة ولا يحدد التكوين هذه الأحماض، فمن الأفضل اختيار الشركة المصنعة الأخرى.
قبل تطبيق، انقسم أحد كبسولات وجرب المحتويات. لا ينبغي أن يكون رائحة فاسدة منه، يجب ألا تكون الدهون مريرة.
شراء أوميغا 3 أكثر ربحية في مخازن التغذية الرياضية. تفضل العلامات التجارية بسمعة طيبة. نشتري التغذية الرياضية والفيتامينات والمواد المضافة متجر أمريكي iherb.وبعد وفقا لنا الرمز الترويجي MIK0651. يمكنك الحصول خصم من 5 إلى 10٪.
أفضل منتجين أوميغا 3
- solgar -تركيز زيت السمك في كبسولات.
- now foods -أوميغا 3 في كبسولات و oMEGA 3 المنقى 3 في كبسولات مع محتوى عال من DGK و EPK.
- التغذية المثلى -زيت السمك في كبسولات .
كيف تأخذ أوميغا 3 في كبسولات؟
من الأفضل الدهون السمك بشكل دائم ولا تتجاوز الجرعة الموصى بها. في انتهاك للتوصيات، فإن اضطرابات الهضم، مشاكل الكبد، الغثيان، الإسهال ممكن. أخذ بصفع زيت السمك في كبسولات دورات لمدة شهر واحد بعد عطلة شهر واحدوبعد لذلك سوف تقلل من خطر تجاوز التركيز والآثار الجانبية.
أوميغا 3 فيديو
جزء من انتقال "على أهم شيء".
فيديو من بوريس تساتسولينا
الانخراط في الرياضة والتحرك والسفر! إذا وجدت خطأ أو ترغب في مناقشة مقال - اكتب في التعليقات. نحن دائما سعداء بالتواصل. 🙂.
تعليمات
اسأل شهادة البائع. من المؤكد أن زيت الأسماك الجيد لديه هذه الوثيقة، يجب أن تكون موجودة معلومات حول المواد الخام (أو هذا هو الكبد سمك القد، أو سالو بولار، أو ختم سلامة سلالة، أو غلاف الحيتان، وما إلى ذلك)، وكذلك تأكيد رسمي لل الغياب في تماثيل المنتج والبيانات الأخرى.
استكشاف التسمية. إذا كان هدفك هو شراء مادة مضافة مفيدة لنظامك الغذائي لتجديدها مع OMEGA-3 Polyunsatated Omega-3، فإلفت الانتباه إلى المنتج. يجب أن يطلق عليه "الدهون الطبية السمك" (وليس الغذاء وما إلى ذلك).
على تسمية أو تعبئة من الدهون السمكية، يجب الإشارة إلى حصة الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة أوميغا 3 (النسبة المئوية للأحماض الدهنية من الوزن الكلي للمخدرات). يعتقد أن الدهون يجب أن تكون 15٪ على الأقل، على الرغم من أن هذه الشركات المصنعة، يمكن أن تكون هذه المشاركة 25 و 30٪، أو أكثر من ذلك. القواعد غير موجودة.
إذا قرأت على الملصقات أن هذا الزيت السمك مستعدا بمساعدة طريقة التمايز الجزيئي، فيمكنك أن تأخذ هذا المنتج بأمان. صحيح، يمكن أن تكلف أكثر، ولكن سوف تكون واثقا من جودة عالية لهذه الملحق. والحقيقة هي أن العملية تم اكتشافها من قبل الدهون المفيدة حقا من أوميغا 3.
قليل من المشترين يووا الانتباه إلى حقيقة أن بعض المنتجات مكتوبة "زيت السمك"، وعلى "زيت السمك" الآخر. وفي الوقت نفسه، هناك، وهو يكمن في نسبة أوميغا 3.
يتم صنع الدهون السمكية بشكل رئيسي من الكبد من سمك القد. لديها الكثير من الفيتامينات A، D و E، ولكن القليل أوميغا 3. تستخدم ألياف ألياف العضلات في الدهون السمكية، وتحتوي على كمية كبيرة من أوميغا 3، ولكن أقل الفيتامينات. الاختيار يعتمد على الغرض من تلقي الدواء.
إذا اخترت مصايد الأسماك في كبسولات، فانتقل إلى المادة التي يتم إجراؤها منها. تستخدم بعض الشركات المصنعة الجيلاتين من أصل حيواني، والبعض الآخر جيلاتين الأسماك. في الحالة الأولى، المنتج أرخص. انظر أيضا إلى وزن الكبسولة. بناء على وزن كبسولة واحدة، سوف تقوم بحساب معدلك اليومي (للبالغين 650-100 ملغ).
إذا كان اختيارك عبارة عن زيت سمكة "على تسرب"، ثم نرى أن الزجاجة هي الزجاج الداكن وتثبيتها بإحكام تحت تأثير الضوء والأكسجين، يتم تأكسد أوميغا 3 بسرعة وتحلل. الاستفادة من هذا المنتج لن يكون.
إيلاء الاهتمام للشركة المصنعة. يعتقد المتخصصيون أن أفضل النفط الأسماك يتم إنتاجه في النرويج - أي بلد هو المورد الرئيسي لهذا المنتج إلى السوق العالمية (أكثر من 80٪). من المنتجات المحلية، يتم تقدير مصايد الأسماك في آرخانجيلسك ومصنع الأسماك تقليديا.
لا تنسى النظر في تاريخ التصنيع. عمر الرف المعتاد لزيت السمك هو 2 سنوات. وضع بعض المصنعين أصغر أو طول العمر. قم دائما بمقارنة تاريخ انتهاء الصلاحية ملحوظ مع تاريخ المنتج.
الفيديو على الموضوع
نصائح مفيدة
الدهون السمك لها موانع في التطبيق. قبل أخذ، استشر طبيبك.
مقالات لها صلة
مصادر:
- زيت السمك عالية الجودة
بدأت الدهون الشعبية بمجرد الدهون الأسماك، بسبب وجود الأحماض المتعددة غير القاتبية الدهنية، في نهاية القرن العشرين تستخدم على نطاق واسع كملحق غذائي. في تكوينه، ليس من الدهون المعروفة فقط من مجموعة أوميغا 3، ولكن أيضا العديد من المواد الأخرى. ما هو قيمة هذا "زيت السمك السلبي"؟
لجعلها، استخدم الكبد، المنتجة من سمك القد. هناك أنواع مختلفة من الدهون: الدهون البيضاء والأصفر والبني. يستخدم الدهون البيضاء في الطب. هذا هو سائل الاتساق الصفراء الصفراء وجود رائحة مميزة وطعم غير سارة. نادرا ما تستخدم الدهون الصفراء في الطب. يمكن استخدامه فقط من قبل التنظيف سابقا. يستخدم الدهون البني في إنتاج الجلود وزيوت التشحيم.
الدهون السمكية مهمة مع المواد الكيميائية. بالإضافة إلى أحماض مجموعة أوميغا 3، لديها أوميغا 6، حمض النخيل حمض النخيل، الكوليسترول، حمض الأوليك، المجموعة A و D الفيتامينات وكمية صغيرة من العناصر النزرة.
لا غنى عن مجموعات أوميغا في الجسم، وهذا هو أنفسهم لا يتم إنتاجهم.
أوميغا 3. عنصر مهم في غشاء الخلية. على سبيل المثال، تحتاج النساء الحوامل إلى الحصول على كميات كافية للتطوير الصحيح للطفل. أوميغا 3 أحماض تحسين حالات السفن، ومنع حدوث اللوحات والخثرة، وتطوير عدم انتظام ضربات القلب. يؤثر بشكل مفيد على العظام والمفاصل في التهاب المفاصل والفارات. أنها لا غنى عنها لأمراض الجلد، تبطئ عمليات الشيخوخة. كمضادات الأكسدة القوية، يتم استخدامها في السرطان.
أوميغا 6. الأحماض لا غنى عنها في علاج السمنة، كما تساعد أيضا في تحسين الشرط خلال متلازمة زائدة قبل الحظ، وتقليل تأثير الكحول على الجسم، وتحسين الذاكرة وعملية الكبد.
فيتامين أ يستعيد الرؤية، يعزز الحصانة، يؤثر على حالة الجلد والأغشية المخاطية للسفن. من المهم عمل الغدد التناسلية.
فيتامين د. من الضروري امتصاص الكالسيوم في الجسم، كما يتحكم أيضا في توازن الفسفور والكالسيوم. لا غنى عنه لتحقيق نمو العظام، مهم في عمل القلب والأوعية والجهاز العصبي. كمية هائلة لها في زيت السمك.
على الرغم من القيمة، يحتاج زيت السمك إلى استخدامه فقط على توصية الطبيب. يجب أن نتذكر أنه ليس مسببات الحساسية القوية ويمكن أن يسبب التعصب الفردي. بطلان مطلقة للتطبيق في أمراض الغدة الدرقية، إذا كانت هناك حجارة في الفقاعة والكلى الصاخبة. لا تنس أن وجود العديد من المواد المفيدة، لا يمكن أن تكون الدهون السمكية عبارة عن باناسيا، فهي مجرد مكمل غذائي.
يحتاج جسم الإنسان اليومي إلى توازن معين من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات. كل من الطوب الذي يتم بناء التغذية لدينا، يؤدي دوره الضروري وغير القابل للغات. ولكن في بعض الأحيان يحاول الشخص الذي يحاول فقدان الوزن، ويستبعد الدهون تماما من نظامه الغذائي. وهي متجذرة بشكل غير صحيح. تخطي التغذية لا يمكن أن يسمى بصحة جيدة. ومن أجل ملء الأشياء المفقودة من الدهون الغذائية في الجسم، من الضروري تناول زيت السمك، كمصدر للقوات والشباب والجمال والصحة.
ما هي الدهون السمكية
زيت السمك هو منتج من أصل حيواني. مصنوع من الدهون السمكية من الدهون الطبيعية من سمكة البحر الكبيرة، على سبيل المثال، سمك القد، الماكريل، الرنجة. للإنتاج، عادة ما يتم أخذ كبد الأسماك. تنقسم الدهون السمكية إلى اللون البني والأصفر والأبيض. يستخدم الدهون البني - إنتاج (بدون ظهور)، لأغراض تقنية كمواد تشحيم. يتم تنظيف الدهون الصفراء جزئيا، ولكن في الدواء نادرا ما يتم تطبيقها. والدهون البيضاء هي تلك التي نأخذها داخل كملحق فيتامين.
كيفية استخراج زيت السمك
كان الصيادون النرويجيون في العصور القديمة كانوا يشاركون في فريسة الدهون السمكية "الأحمر". خرجوا إلى البحر وراء سمك القد والسمك المنفصلين في المكان. تم جمع كبد الأسماك بشكل منفصل في البرميل. عندما وصلوا إلى المنزل في غضون أسابيع قليلة، كانت هناك سمين في البرميل، والتي ترددت تدريجيا من كبد الصيد. طرح الكبد المتبقي بالماء ومغلي بحريق هادئ. لذلك حصلت على زيت السمك النقي. على الرغم من أنه كان لديه رائحة أسماك واضحة، إلا أنها كانت منتجا طبيعيا ومفيدا.إنتاج زيت السمك الحديث لا يختلف كثيرا عن طريقة تعدين الصيادين النرويجي. ظل المبدأ هو نفسه. يتم إرسال الأسماك المجففة الطازجة على الفور إلى قطع. بعناية وتخلص بعناية الكبد، يتم فصل الفقاعة. يتم وضع الكبد المغسول في غلاية كبيرة مع أسفل سميكة، يتم تسخينه إلى 50 درجة. يعاني الكبد على حرارة متوسطة والدهون السمكية البيضاء ذات جودة عالية متداخلة من ذلك. ثم يزيد النار والحصول على الدهون الصفراء. حسنا، في درجات حرارة عالية بما فيه الكفاية، يتم استخراج زيت السمك البني، الذي لا يستخدم لاستقبال الداخل.
الدهون السمك هي منتج مفيد بشكل لا يصدق يحتوي على تكوين الفيتامينات المهمة والضرورية. لأول مرة تم ملاحظة فائدة الدهون السمكية في غرينلاند. وقد وجد أن سكان الجزيرة، في النظام الغذائي الذي كانت يوميا تقريبا كانت هناك أسماك من الأصناف الدهنية، هي مريضا بأمراض القلب، فهي أكثر مقاومة للتأكيد وفعالة.
الدهون السمك هي مخزن من الفيتامينات والدهون المشبعة تغذي الجسم في فترات صعبة لذلك. تأخذ الدهون السمكية خلال تفاقم الأمراض الفيروسية، وكذلك بعد المرض لاستعادة القوى. تحدد الدهون السمكية الأطفال لتكييفها إلى رياض الأطفال لتقليل خطر الإصابة بأمراض متكررة. يمكننا التحدث بلا حدود حول فوائد زيت السمك، وسوف نتوقف في مزاياها الرئيسية.
- تحتوي الدهون السمكية على دهون أوميغا 3 تؤثر بشكل مثالي على عمل الدماغ. يستفيد الدهون المستمر يحسن الذاكرة، ويطور الذكاء والاستخبارات.
- تؤثر الدهون السمكية على عمل القلب والأوعية الدموية - فهو يقلل من لزوجة الدم، مما يساهم في تكوين الحشرات. وبالتالي، يتم تقليل خطر الاحتكار أو السكتة الدماغية في بعض الأحيان. استقبال دائم من زيت السمك يطبيع ضغط الدم.
- الدهون المفيدة تسريع عمليات تبادل الكائن الحي. هذا يعني أن زيت السمك يمكن استخدامه كحليف ضد كيلوغرامات إضافية.
- الدهون السمكية مفيدة لصحة الذكور. الاستقبال العادي من الدهون السمكية يساعد على زيادة القوة البدنية والتحمل.
- قمع الدهون إنتاج الإجهاد الهرموني - كورتيزول. استقبال دائم من زيت السمك تطبيع عمل الجهاز العصبي، ويزيد من مقاومة الإجهاد.
- الدهون السمك لها تأثير مفيد على المفاصل. يمكن أن تؤخذ في الداخل أو في شكل فرك. هذا وكيل طبي ووقائي رائع.
- تستخدم الدهون السمكية بنجاح كإضافة للنمو والانتعاش العضلي بعد التدريب. هذه هي واحدة من مكونات التغذية الرياضية.
- الدهون السمكية مفيدة أيضا للنساء - بعد بضعة أسابيع من استقبال الدهون السمكية، يلاحظ الممثلون الفرنسيون أن الجلد أصبح أكثر سلاسة، مبللة ونظيفة (بدون حب الشباب).
- تحتوي الدهون السمكية على فيتامين (أ)، وهي المكونات المستمرة لمناعةنا. فيتامين أ يحمي الجسم من الأمراض الالتهابية ويمنع تكوين الخلايا السرطانية.
- يتم تعيين الدهون السمكية من قبل الأطباء في المجمع للحفاظ على صحة العينين.
- في زيت السمك، كمية كافية من فيتامين (د)، والتي من الضروري للجسم عن عظام قوية والهيكل العظمي الصلب. عدم وجود فيتامين (د) في الجسم يمكن أن يؤدي إلى الكساح.
- في زيت السمك هناك مضادات الأكسدة التي تعيق عمليات الشيخوخة في الجسم. لذلك، فإن زيت السمك ليس فقط وسيلة للحفاظ على الصحة، ولكن أيضا منتج تجميل لا غنى عنه للنساء.
- استقبال عملات الدهون السمكية يمنع تطوير المنخفضات.
الدهون السمكية في شكل طبيعي لها رائحة غير جذابة وشكل وطعم. لراحة الاستقبال، غير المصنعين من إضافات فيتامينات شكل جرعة الدهون وبدأوا في إنتاجها في كبسولات. كبسولات صغيرة من اللون المصفر لا تشم رائحة، فهي صغيرة وبلعها بسهولة. ومع ذلك، للحصول على الاستفادة من زيت السمك، تحتاج إلى معرفة كيف ومقدار أخذها.
- المعدل اليومي لهذا الفيتامين هو 1000-2000 ملغ يوميا، والذي يتوافق مع كبسولات 2-4.
- لا يمكنك أخذ جميع كبسولات على الفور، تحتاج إلى تقسيم المعدل اليومي إلى عدة تقنيات.
- عادة ما يكون المعدل اليومي للرجال أعلى قليلا من النساء (بنسبة 500 ملغ).
- يجب أن تؤخذ الدهون السمكية أثناء أو مباشرة بعد الأكل. لا يمكنك أخذ هذه المضافة في الفيتامينات على معدة فارغة - يمكن أن تكون ضارة.
- يعتبر سمك السلمون الدهون الدهون الأسماك الأكثر فائدة ومكلفة وعالية الجودة.
- الدهون السمكية تحتاج إلى اتخاذ فترات. دورة واحدة من تلقي زيت السمك حوالي شهرين. بعد ذلك، عليك أن تأخذ استراحة في غضون أسبوعين.
- عادة ما تؤخذ الدهون السمكية في الخريف أو في فصل الشتاء لحماية الجسم من الأمراض الفيروسية.
كيف تأخذ زيت السمك السائل
الدهون السمكية السائلة أقل جاذبية، ولكن لا تقل مفيدة لزميلهم الجيلاتين. يعتقد الكثيرون أن هذا النفط الأسماك يحتوي على مزيد من الفوائد، لأنه لا يخضع لمعالجة إضافية. المعدل اليومي لزيت الأسماك السائل هو 15 مل، والذي يتوافق مع الملعقات الثلاثة. يمكن إضافة زيت السمك السائل إلى الأطباق كمزود بالوقود، منه يمكنك إعداد الصلصات، فقط إذا كنت لا تخاف من رائحة الأسماك الخفيفة. ومع ذلك، تذكر أن زيت السمك لا يمكن التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة - لا يمكن مقلي عليه، إلخ. خلاف ذلك، سوف يفقده ببساطة كل خصائصه المفيدة.
يجب تخزين الدهون السمكة السائلة في حاوية زجاجية في الثلاجة مع غطاء ضيق. أفضل للجميع، إذا كانت الزجاجة مقبلات. ترمي المنتج المتأخر بأمان - لا يوجد استخدام فيه.
موانع وضرب الدهون السمكية
مثل أي منتج آخر، فيتامين أو المخدرات، مصايد الأسماك لها موانع.
- لا يمكن أن تؤخذ إذا كان هناك تفوق من الكالسيوم في الدم.
- الدهون السمك بطلان في فرط التنفس
- إذا كانت هناك أحجار الكلى.
- لأي أمراض الكبد.
- إذا كان هناك حساسية من مكونات زيت السمك.
- مرض الدرن.
- الفشل الكلوي.
- خذ زيت السمك الحامل والأكبر سنا دون توصية الطبيب خطير.
- بطلان الدهون السمكية في فترة الرضاعة الطبيعية.
مع أمراض الجهاز الهضمي، وأمراض القلب والقرحة والأمراض المزمنة الأخرى، من الضروري استشارة الطبيب عن نية البدء في تلقي الدهون السمكية.
يمكن استقبال الأسماك على المدى الطويل من تخثر الدم، لذلك مع أي أمراض من الدم، من الضروري أن تكون حذرا مع مضافة الفيتامين هذه.
غالبا ما يتم تعيين الدهون الأسماك أطفالا كي فيتامين إضافي بزيادة مجهود عقلي وبدني في المدرسة. الاستقبال العادي من الدهون السمكية يساعد الطفل على استيعاب المواد بشكل أفضل، كن أكثر قدرة وكائبة. بالإضافة إلى ذلك، يسمح استقبال زيت السمك في فصل الشتاء إلى أن يكون جسم الطفل أكثر مقاومة للفيروسات والالتهابات.
يصف أسماك السمك ضد راهيتا، حيث لا تنغمسنا معظم المناطق بأيام مشمسة. الجرعة اليومية من زيت السمك للأطفال في السنة الأولى من العمر هو 2-4 قطرات عدة مرات في اليوم. بعد عام، يمكن إعطاء الطفل نصف ملعقة صغيرة يوميا، ومن سنة من عامين - على ملعقة كاملة. يجب أن تكون جرعة مدرسية كبسولين على الأقل أو ملعقة كبيرة في اليوم.
بالنسبة للأطفال، فإنها تنتج أشكالا خاصة من زيت السمك في شكل مرمالي ذوق لطيف ورائحة. معظم الرجال يأخذونهم للحلوى.
الدهون السمكية لفقدان الوزن
أجرى العلماء الفرنسيون تجربة بين عدة آلاف من النساء. تم تقسيم الدراسة إلى مجموعتين. لقد عرضت نفس التغذية، لا تختلف عن نظامهم الغذائي المعتاد. تم إعطاء المجموعة الأولى زيت الأسماك بعد كل وجبة، والمجموعة الثانية هي الدمففة، وهذا هو، وهمي. بعد شهرين، اتضح أن ممثلي المجموعة الأولى في المتوسط \u200b\u200bإعادة تعيين كيلوغرام واحد، في حين أن نساء المجموعة الثانية لم يتغير الوزن.
بالتوازي مع زملائها الفرنسيين في عام 2015، تم إنتاج تجربة مماثلة في الجامعة اليابانية في كيوتو، فقط على الفئران. تم تقسيم الفئران إلى مجموعتين وتغذيتها بأطعمة دهنية بنفس الكمية. بالإضافة إلى ذلك، اعتمد الفئران من المجموعة الأولى على استقبال زيت السمك. بعد التجربة، وجد أن الفئران من المجموعة الأولى سجلت 25٪ من الدهون أقل من ممثلي المجموعة الثانية من الفئران. لقد أثبت العلماء أن زيت السمك يساهم في إنتاج المواد التي تسرع عمليات التمثيل الغذائي للجسم.
تصبح الدهون السمكية مؤخرا قمر صناعي ثابت من فقدان الوزن الناجح. في الواقع، في ظروف التغذية المحدودة، لا يتكيف الجسم مع الفيتامينات والدهون اللازمة. الدهون السمكية هي شعر وأظافر صحية، وبشرة نظيفة وسلسة وصحة جيدة حتى مع النظام الغذائي الأكثر صلابة.
منذ الطفولة، نقوم بربط الدهون السمكية بمادة غير سارة وذوقت تحتاجها للشرب في أمي أمرح. ومع ذلك، فقد تغيرت الأوقات، ويمكن أخذ زيت السمك في شكل جرعة مريحة وممتعة دون فقدان خصائص مفيدة. اشرب زيت السمك والبقاء بصحة جيدة!
الفيديو: كيفية استخدام الدهون السمكية
جار التحميل ...