ما هي الفتق الفرعي وكيفية التعامل معها؟ الفتق الفهمية: الأعراض والأسباب والعلاج

الفتق العمود الفقري هو علم الأمراض التي تنشأ بسبب العمليات التنكسية في العمود الفقري، لا يدوم سنة واحدة. لاحظ المرضى الذين يعانون من تقييدي الفتق فقاري قد شعروا منذ فترة طويلة، لكنهم لم يمنحهم القيم حتى تحدث اللحظة الحرجة للمرض.

يمكن تشكيل الفتق في أي قرص Vertebate. يؤدي الضغط على الحبل الشوكي إلى معاناة ثابتة ويمنع التشغيل العادي للأنظمة الداخلية. لإعادة الصحة، تحتاج إلى إعادة النظر في وضعك وتغيير نمط الحياة.

يمكن أن يكون الشخص الذي يعاني من استعداد للفتق شهر طويل لتجنب الأحمال الثقيلة، ولكن جهد واحد فقط مهم - وسيحول الحلقة الليفية أو كسرها.

معلومات عامة

الأقراص الفقاعية في البشر قوية، ولكن لا تزال بعض الميزات التشريحية تؤدي إلى ما تنشأ هيرنيا. أولا، ليس لديهم أي أوعية دموية. ثانيا، تأتي العناصر الغذائية من الأنسجة المحيطة. هذا هو السبب في أنه يمكنك الاتصال ببعض الأسباب لكسر الحلبة الليفية:

1. حركة صغيرة. إنه عند التحرك في الأقراص التي تأتي فيها أكبر قدر من العناصر الغذائية. وتقدم عيبهم إلى انخفاض في قوة القرص وتمزقه.
2. شوارب. هذا يشمل أيضا زيادة المتاح كائن الكتلة الكبيرة.
3. العمل في العمود الفقري الخطأ تشكل.
4. العامل الوراثي.
5. هناك أسباب أخرى: التدخين، وزن الجسم الزائد، النمو العالي

لسوء الحظ، ليس من الممكن تحديد الفتق على الفور - يتم علاج الأشخاص في الغالب عندما يظهر الألم، أي في المرحلة الثانية من تطور المرض.

ما هي الأعراض الكامنة في المرض:

• ألم في الساق، وكذلك ضعف الحركة، (بادئ ذي بدء، من الصعب تحريك القدم، يمزج / منحنى الركبة).
• (أساسا، هو بالضبط الأول، وأشايا - في غضون بضعة أسابيع، وحتى أشهر).
• مشية غير صحيحة.
• التبول المنتهك.
• منطقة المنشعب بالذين قليلا.

تختلف الأعراض اعتمادا على قسم العمود الفقري شكل فتق.

الفتق لا يجعلها على الفور شعرت بنفسه، لذلك غالبا ما تكتشف في كثير من الأحيان لأول مرة أنه عند إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي. لتشخيص العصيب العصبي يوجه إلى CT، والأشعة.

علاج

الفتق علاج قابل للعلاج، فقط بحاجة إلى الالتزام بتوصيات الطبيب. بعد كل شيء، يتم علاجها بشكل رئيسي بشكل متحفظ، وفقط في الحالات الصعبة عملية ضرورية.

للعلاج الفعال، أولا وقبل كل شيء، مطلوب الفراش أو على الأقل دون أحمال ثقيلة بنسبة 8-10 أسابيع. سيتعين عليه أيضا تطبيق NSAID (على الرغم من أن الدورة لا تتجاوز 20 يوما). يمكن قصها، ibuprofen، diclofenac، olfen، woldaren، dikloberl، إلخ. لكن الأدوية تأخذ الألم فقط، وليس معالجتها.

العلاج الفعال سيكون:

1. علاج هيلت - يساعد في تقليل الرهن.
2. hivamat.
3. العلاج بالليزر MLS.
4. تدليك.

ولكن يجب أن يرافق العلاج بالضرورة ورقة (إذا كان الألم ليس قويا جدا)،. نظرا لأنهم يتحققون في المنزل، فإن هذه الأساليب تستحق التحدث بمزيد من التفاصيل.

من الضروري أن تتصل بالاهتمام فقط الإجراءات المعقدة والمكلفة، ولكن أيضا للتوصيات التي تبدو بسيطة.

رياضة بدنية

آلام الظهر قوية واسعة النطاق بعد التمرين - العلامة الرئيسية للعمود الفقري. من السمات أن المريض قلق بشأن ليس فقط المنطقة التالفة، ولكن أيضا يد أو قدم. يبدو أنه في الساق، أيضا، هناك شيء مؤلم، على الرغم من أنه ليس من الواضح ذلك ولماذا. هذا وهم ينشأ عن ميزات نقل إشارات الأعصاب إلى مراكز الدماغ.

الفتق القطني لا يضر الساق. ولكن يمكن استنفاد الألم. لذلك، بعد الانتهاء من دافع الألم الأول، من الضروري البدء في القيام به.

لاحظ القواعد التالية:

1. لا تحاول أن تبدأ التمدد حتى تمر الألم في الإدارة المتأثرة بالعمود الفقري.
2. في حين أن الطبيب لا يحدد اتجاه النزوح للحلقة الليفية، تكون حذرا للغاية. إيلاء المزيد من الاهتمام للتمارين التي لا تسبب الألم. إذا كان من الصعب للغاية القيام بذلك - لا تخفف، مخصصا في وقت لاحق.
3. لا تحريف القضية. يتم بطلان الحركات على هذه السعة المعقدية في الفتق الفقري.
4. لا يمكنك أن تصنع أكثر من تمارين أو اثنين في وقت واحد. العمود الفقري التالفة بحاجة إلى السلام. لكن العلاج يتطلب أيضا التدريبات الدورية، لذا توزيع الحركات المناسبة لثلاثة ستة طرق وتفعل عدة مرات في اليوم.

أي فصول، سواء IFC أو اللياقة البدنية أو التمارين الرياضية أو حتى المدى العادي لا يمكن أن تبدأ على الفور، ولكن فقط بضعة أسابيع بعد أن نشأت الألم لأول مرة.

تمارين التخدير

لا يحدث الألم في الساق عادة أثناء تلف العمود الفقري العنقي. - علامة مميزة للفتق القطني. النظر في الحركات التي ستساعد على الفور في التخلص من الألم في الساق أو اليد:

1. خفض ظهرك إلى سطح يميل مستقيم جامد. إن لوحة واسعة وقوية هي الأنسب، والحافة العلوية التي تم تعيينها على ارتفاع مائة سنتيمتر من الأرض. يمكنك مشاهدة اللوحة إلى طاولة مستقرة أو نوافذ. للحصول على تثبيت موثوق، يمكنك إرفاق الأشرطة على السبورة، مع التركيز على عرض الكتفين. طحن يديك في الأشرطة والاسترخاء. ضع بطانية ملتوية أو وسادة تحت ركبتيك. الحفاظ على الموقف من خمس إلى عشرين دقيقة. شاهد أن التمدد لا يؤذي الألم. إذا كان الموضع يعزز الألم في الساق، فحاول تثبيت اللوحة على دعم أقل (على سبيل المثال، سرير أو طاولة قهوة).
2. خفض البطن على البراز المنخفض بهذه الطريقة أن جزء من قسم الكتف والحوض على الوزن. نقل خطورة الجسم على الذراعين والساقين. حاول الاسترخاء بالكامل، يجب ألا تشعر العضلات بالتوتر. التنفس ببطء بعمق، باستخدام نظام الجهاز التنفسي العلوي قدر الإمكان. حفظ موضع ما لا يقل عن خمس دقائق.
3. إذا تم إعطاء الألم فقط لساق واحدة، فجرب جانبا. خفض جانب صحي عن طريق وضع الأسطوانة من البطانية تحت المنطقة موازية إلى مكان الفتق. تمتد قليلا الجزء العلوي من السكن مرة أخرى، والسفل - طرح، كما لو كنت ذاهبا إلى مزق المعدة. تجنب التواء، ابحث عن المركز الأمثل للتمدد والاسترخاء. احفظ تشكل ما يصل إلى خمسة عشر دقيقة. إذا في الدقيقة الخامسة، فإن الطرف لا يزال مؤلما ومقاولا واذهب إلى التمرين التالي.
4. بول بعناية في القرفصاء، ثم تصويب يديك والوقوف على الأربع. ضع ظهرك وجعل العديد من الدوائر حول الغرفة، دون ثني المرفقين. انظر بشكل صارم مستقيم، اتبع الأحاسيس. إذا بدأ الألم بالعودة إلى الطرف، فقد المقاطعة على الفور وتمتد على الظهر.
5. أقل على ظهرك على سطح مستقيم ناعم. زرع ذراعيك والساقين. البدء في الوصول إلى الجوارب الساق تجاه نفسك، في نفس الوقت سحب الذقن وتمتدهم إلى الصدر. احتفظ بقدر ما تستطيع، ثم الاسترخاء لمدة خمس إلى عشر ثوان وتكرر المناسبة، مما يقلل من الوقت لعقد الجهد مرتين على الأقل.

كل حركة من هذا المجمع (النشط والسلبي) تشارك في استقامة العمود الفقري. في الأيام الأولى بعد الإصابة، ستجلب هذه التدريبات الإغاثة وتقليل الألم بشكل كبير.

العلاج الكامل للفتق يتطلب تدابير متكاملة. إذا كنت تفعل فقط أبسط حركات، فلن تتمكن العمود الفقري من البدء في التعافي.

تمارين شائعة

معاملة الفتق أمر مستحيل دون تعزيز عضلات الظهر. يتطلب العمود الفقري التالفة كل الدعم الذي يمكن أن تحصل عليه. ولكن للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في اليوم الأول بعد الإصابة لن تعمل. إذا كنت لا ترغب في إيذاء نفسك، لاحظ الاحتياطات:

• لا تطبق جهدا غير ضروري. يجب أن يستمر العلاج تدريجيا. إذا انتقلت، فإن الإصابة ستمنح نفسك تعرف، ولن تكون قادرا على التعامل مع بضعة أسابيع أخرى. خلال هذا الوقت، ستضعف ألياف العضلات، وستكون أكثر تعقيدا لتحقيق النتائج.
• زيادة الحمل تدريجيا داخل فصول واحدة. حتى لو تم إعطاء التدريبات بسهولة، ابدأ بالسعة القصيرة للغاية. هذا سوف يساعد في الاحماء واستبدال التمرين الذي لا يمكنك القيام به.
• تجنب تحميل يدور تالفة. إذا كنت تشعر بالتوتر والألم عند أداء الحركة، فأفضل عبورها من البرنامج (أو استشارة طبيبك). قد يكون لديك تمرين بشكل غير صحيح، وربما مثل هذا النوع من الحمل بطلان. هل الحذر حتى لا يؤدي إلى تفاقم المشاكل.

العلاج يجب أن تناوب التوتر العضلي والسلام الكامل. يعزز العمود الفقري بشكل أسرع إذا كان خلال اليوم لا يحصل على الحمل بالإضافة إلى التمارين العلاجية. لماذا يحدث هذا؟ لاستعادة الدورة الدموية في مكان القرن، تحتاج إلى إجراء حركات خاصة. لكن التحميل الزائد اليومي يستنفد المورد اليومي للأنظمة الداخلية، ولم يعد استرداد الطاقة الفعال لم يعد اليسار.

التمارين التالية ضمان علاج الفتق كفاءة:

1. الذهاب إلى ظهرك وتشديد ساقيك عازمة في الركبتين. نقل وزن الجسم على الشفرات والقدمين. البدء في القيام بطيئة، مصاعد سلسة الحوض. تجنب الهزات. كرر 4 مرات.
2. قف على الركبتين، وسحب يديك والذهاب عليها. يمكنك الاسترخاء المساكن قدر الإمكان، ثم انسحب واستمرا مع يدك اليسرى والخلف والأعلى - القدم اليمنى. افعل خمسة تكرار لكل جانب.
3. خفض البطن ووضع يديك تحت الرأس. اسحب جسم الكتف للحالة، دون رفع القدمين واضغط من الأرض. تأخير لمدة خمسة حسابات، ثم النزول. كرر ثلاث مرات. أولئك الذين يمارسون الرياضة يبدو بسيطا جدا، تحتاج إلى تقديم خيار معقد. تصويب يديك وتمتدهم على طول السكن. في الارتفاع والاستنشاق، اسحب النخيل مرة أخرى.

الأحمال المعقدة سوف تساعد بسرعة التعامل مع الفتق. بعد بضعة أسابيع، قد يوصي الطبيب المعجل بالسباحة كممارسة الرياضة الرئيسية.

تذكر أن العمود الفقري يتم سحبه في وضع طبيعي فقط عند السباحة على الظهر أو التشنج. تتطلب أنماط أخرى توتر العضلات والتحريف، وهو ضار للغاية في إصابات العمود الفقري.

استعادة

من أجل استعادة العمود الفقري، من الضروري إنشاء ظروف مثالية لذلك. يرتبط فتق العمود الفقري بمراجعة الجهد البدني المفرط، لكن الرياضيين المحترفين يواجهون هذه المشكلة أكثر بكثير من المرضى الذين أهملوا التمارين. تكون الأقراص الفقري شفاء أفضل أثناء الامتثال للشروط التالية:

1. مشروب وفيرة. يوصي الأطباء بشرب 8-10 أكواب من المياه النقية يوميا، ولكن نادرا ما يتبع من هذه التوصية. لا تملأ المشروبات الغازية والحلوة الخفية الطبيعية بما فيه الكفاية للرطوبة خلال اليوم.
2. وبعد تجعل الفتق الفقري صعوبة في الحفاظ على الموقف المباشر للظهر، خاصة إذا كان يجب أن تكون الهزيمة في منطقة الظهر السفلى. ولكن لا تزال تحاول استقامة الكتفين. من المهم تتبع موقف العمود الفقري طوال اليوم. يتمتع بعض المرضى الذين يعانون من الفتق في مظلة جميلة مدربة، لكن الأمر يستحق كل هذا العناء للجلوس على الطاولة لأن الموقف ينهار حرفيا أمام عينيها. السماح للعمود الفقري منحني، يمكنك زيادة منطقة الآفة. يساعد الموقف على قدم المساواة في التعافي دون الحاجة إلى الاستلقاء في السرير لمدة أسابيع.
3. تمارين. في الساعات الأولى بعد الإصابة، يتم بطلان المريض. ولكن بعد ذلك تبدأ عملية الاسترداد الطويلة، هناك حاجة إلى الأحمال الدورية.

يتطلب علاج الفتق امتثال دقيق لتوصيات الطبيب والموقف المسؤول تجاه روتين اليوم. إن إصابات القسم القطني ليست قاتلة، لكن العديد من المرضى يعانون من فتق لسنوات، لأنهم لا يتبعون موقف الجسم خلال اليوم ولا يشربون ما يكفي من السائل.

إهمال القواعد الأساسية للانتعاش في فتق القسم القطني قد يؤدي إلى تفاقم المشاكل ويؤدي إلى إصابة جديدة.

حمية

يمكن للتغذية المتوازنة أن تعمل العجائب عند علاج العمود الفقري العنقي والقطرية. عمليات الاسترداد المضي قدما بشكل أسرع إذا تم استهلاكها بما فيه الكفاية "الوقود". الاستخدام النشط للغذاء، المشبعة بعناصر تتبع مفيدة، يعطي الجسم إشارة حول إمكانية الانتقال إلى وضع الاسترداد السريع.

• الكالسيوم هو عنصر البناء الرئيسي في القرص الفقري. مع الفتق، من الضروري استهلاك المزيد من الكالسيوم أكثر من المعتاد، كما تنفق على علاج العمود الفقري. إذا كانت الدقيقة التي تصل في الغذاء، لبناء الأنسجة الجديدة لن تكون كافية، فإن الجسم نفسه سيحقق العظم الضروري. هذا سيجعلها هشة وهشة. يتم احتواء الكالسيوم في وفرة في منتجات الألبان، والبحرية، والبيض، الشوفان وحنطة السوداء. يجب أن نتذكر أنه مع عدم وجود المغنيسيوم أو الفسفور في جسم الكالسيوم، فإنه لا يمتص.
• الفوسفور هو معدن مهم آخر يستهلك بكميات كبيرة عند إصلاح الأنسجة التالفة. وترد الفوسفور في الحليب والجبن والبيض. استخدام هذه المنتجات يزيد من كفاءة امتصاص الكالسيوم. أيضا الكثير من الفسفور في الأسماك والمحاصيل البقريات.
• المغنيسيوم يساعدون أنسجة العظام في تشكيل ومشاركة في ضمان قوتهم. البنجر، والنخالة والعديد من الحبوب تحتوي على كمية متزايدة من عنصر التتبع المهم هذا. إذا كنت لا تحب البنجر، أو الحبوب، فحاول أن تأكل المزيد من اللحوم الدجاج أو إضافة حفنة من سيدار المكسرات والفواكه المجففة في النظام الغذائي اليومي.
• البوتاسيوم مهم بشكل خاص في علاج الفتق، لأنها لا تسمح للكالسيوم بغسل الأنسجة العظمية. غالبا ما يرتبط ترقق العظام التي تؤدي إلى الإصابة بفجلة البوتاسيوم التي تحظر استهلاك البوتاسيوم للكالسيوم. للاسترداد، هناك المزيد من البطاطا والأسماك والسبانخ والخبز الجاودار.

حاول تجنب المبالغ. من الصعب امتصاص النظام الهضمي المواد المفيدة إذا تم تحميل المعدة. اصنع بطاقة طاقة وتقسيم النظام الغذائي اليومي إلى أربعة أو خمس وجبات.

Ryzha هو نتوء أعضاء داخلية من خلال الثقب الناتج. يحدث ذلك المكتسبة أو الخلقية. تم العثور على الأخير في الأطفال الصغار بسبب انتهاك تطوير الأنسجة الضامة، ويتم الحصول عليها بسبب النشاط البدني الشديد عندما تكون العضلات أضعف من الضغط الداخلي.

الفتق السري

ينص علم الأمراض على الخروج من جزء من الأمعاء أو الغدة لجدار البطن من خلال الحلبة السري.

هناك نتوء يختفي في وضع أفقي. العلامات الأولى هي سبب لزيارة الجراح.

السبب الخلقي للتعليم هو ضعف الحلقة السري، في مرحلة البلوغ، العامل الاستفزاز هو الحمل والسمنة والإصابة وغيرها.

لا يستطيع الآباء دائما أن يفهموا كيف تؤلمني القلطي الفتق في الأطفال الرضع، لأنه في بعض الحالات لا يستطيع إزعاجه وبمرار الوقت للذهاب. ومع ذلك، فإن هذا لا يعني أن الدولة يمكن استخدامها ل "Samotek"، والمؤشرات والموانع للعملية يتم تحديدها حصريا من قبل أخصائي أخصائي.

أعراض

الأطفال لديهم زيادة في التعليم أثناء البكاء، يمكن رؤية البالغين عند رفع الجاذبية. تحديد المرض من خلال الأحاسيس المؤلمة في مجال تكوينه أو مظاهر خارجية أخرى، يظهر الشخص:

• غثيان؛
• إمساك؛
• حرقة من المعدة.

في الجهد، يصبح الانزعاج أقوى، عند الأطفال يحدث بعد صراخ أو ضحك طويل، يبدأون في البكاء عند التغذية. فهم كيف تؤلم هيرنييا السرة في شخص بالغ أو طفل، وكيف يتجلى، من الضروري معرفة طرق لتسهيل الدولة.

كيف أساعد؟

إذا تألم المعدة بفتق سري، فقد يكون سبب التعدي، مما يؤدي إلى الغرغرين من محتوى الحقيبة. علامة عليها تصبح استحالة التكاليف الذاتية. مساعدة المريض هي الإجراء التالي:

1. أول شيء يجب القيام بهعندما تألم الفتق اتصل بالإسعاف كلما وصلت عاجلا، كلما زادت فرصة الشخص للحفاظ على الأداء الطبيعي للأجهزة في بوابة الفئن.
2. إذا كان من المستحيل تحمل الألم، فأنت بحاجة إلى وضع الجليد على منطقة المعدة.
3. حظر استقبال مسكنات الألم والمسهلات.
4. مع الغثيان الشديد، يمكنك أن تأكل بعض الجليد.

إذا كان الأمراض قد شكل وقتا طويلا، فلن يتم استبعاد تكوين التصاقات. من المستحيل السماح بنمو الفتق. إذا لسبب ما، فإن الشخص لم يحدث عملية ويؤلم حفنة من الفتق، والتي يقرر الطبيب بهذا الوضع الذي يحتاج إلى تلقي توصيات مقدما.

الفتق الشوكي

يمكن توطين التعليم في الإضحية بعرق الرحم والقطرات القطنية والصدر. تتكون الأقراص الشوكية من حلقة ليفية ونواة اللب. في التغيرات المرضية، تشتذ القشرة الصلبة، حيث يتسرب السائل، يضغط على النهايات العصبية.

الأسباب

في كثير من الأحيان، يتم إرجاع الألم بعد إزالة فتق العمود الفقري، يحدث ذلك لأن السبب الجذري لم يتم القضاء عليه. يمكن للعديد من العوامل تعزيز تكوين الأمراض، وغالبا ما تنطوي ضد خلفية الأمراض أو الإصابات الأخرى. من بين أمور أخرى، في غياب الحمل الكافي، يتم إزعاج قوة الأقراص، نتيجة لذلك أصبحت هشة وتدميرها بسهولة.

من الممكن تحديد كيفية إيذاء الفتق الفقري الصلب الجزئي في موقع التوطين. الرجل والمرأة منذ 30 عاما عرضة بنفس القدر من الهزيمة، والأسباب الجذرية هي:

• الجهد البدني المفرط أو النشاط المنخفض؛
• supercooling من الظهر.
• الوزن الزائد؛
• الموقف غير صحيح وجيت الحمأة.

في حالة عدم وجود تدخل في الوقت المناسب، يمكن أن تعطيل عمل عضلة القلب، لتسبب السكتة الدماغية، والمساهمة في ظهور التهاب المعدة، والتهاب الإشعاع، والتهاب الشعب الهوائية. في كثير من الأحيان، مع فتق، فإن الساق تؤلمني كثيرا، يمكن أن تصبح شلل السلائف للأطراف.

كيفية إزالة الألم؟

لا يتم تنفيذ التدخل الجراحي على الفور، في المرحلة الأولى، يتم استخدام الأساليب المحافظة التي: العلاج الطبيعي والوخز بالإبر وطريقة التعرض الجر. من الانزعاج في الظهر، يوصى باستخدام الأدوية غير الستيرويدية ضد الالتهاب مع مدة تصل إلى 24 ساعة: Ceberex، Ketoprofen، Pyroquim، Sulindak وغيرها من سيعين أخصائي.

تخفف الأدوية الألم والالتهابات، ولكن لديك عدد من الآثار الجانبية في شكل تهيج من الغشاء المخاطي المعدي، نتيجة التي قد تشكل التهاب المعدة أو القرحة. يمكنك حماية نفسك من الآثار الجانبية من خلال تناول الأدوية بعد وجبات الطعام، واختيار الأدوات التي تذيب في المعدة، ولكن في الأمعاء.

كيفية تجنب الألم بعد الجراحة

حالات عندما يضر المرضى يدورون بعد إزالة الفتق على العمود الفقري، هناك في كثير من الأحيان. ويرجع ذلك إلى عدم الامتثال لتوصيات فترة إعادة التأهيل، والتي تتضمن عملية استرداد تدريجية. تعتمد المدة على الخصائص الفردية للجسم، في المتوسط \u200b\u200b6 أشهر. في هذا الوقت، يجب ألا:

• الجلوس لمدة 30 يوما؛
• هل حركات الظهر الحادة؛
• ارفع أكثر من 4 كجم

يجب أن تكون كل ساعة مستلقية في غضون 15 دقيقة وما لا يقل عن 3 ساعات في اليوم يرتدي مشد صعب. إذا كان بعض الوقت بعد إزالة الفتق الفقري، فسيؤلم قدم، يجب عليك إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي لتأكيد أو دحض مظهر الانتكاس الذي يمكن أن يقره العصب. لتسهيل الدولة، يوصى بالكذب على جانب واحد، يتلاشى ساق قرحة.

الفتق القطني

من الضروري أن نفهم السبب في أن الساقين التهاب الفتق العمود الفقري، ليس بالأمر السهل، وهي مظهرية سمة من سمات هزيمة القسم القطني، وهي تكمل بتنميل الأطراف، ولكن قد تنشأ الأحاسيس لأسباب أخرى، لإثبات أي منها يمكن للجراح ذو الخبرة أن ينشئ.

غالبا ما يهتم المرضى بما يلي: هل يمكن للعمود الفقري المريضة بالمعدة في الفتق؟ يحدث هذا بسبب ألم حشو، نتيجة لذلك من الصعب تحديد مكانه المحدد.

أعراض

حدد كيف تؤلمني الفتق القطني من المظاهر المصاحبة:

• يمكن أن يمر الألم الناتج بعد بضع دقائق أو سيستمر لأكثر من أسبوع؛
• يعطي الأرداف أو مساحة أخرى من الساق؛
• يبدو صلابة خلال المنحدرات وتحول الظهر؛
• في الحالات المتقدمة، تنشأ مشاكل مع أداء الأمعاء والتبول، ضمور عضلات القدم.

علم الأمراض، بسبب الاضطرابات الدورة الدموية، يقود النساء إلى مشاكل أمراض النساء وإخفاقات الدورة الشهرية. نتيجة تقليل التنقل، يتم تشكيل الجنف.

مساعدة الألم

إذا كان الإحباط مؤلم، وأقرب تم تشخيصه بفتق، فإنه في هذه الحالة يفسر الطبيب مقدما، الذي ينص على الأدوية القائمة على التحليلات، بسبب موانع الاستعمال والآثار الجانبية. كقاعدة عامة، تبدأ المشاكل مع العمود الفقري وتستمر لعدة سنوات، ومن الممكن إثارة ألم حاد عند رفع الجاذبية.

لإزالة متلازمة الألم بسرعة، يحتاج الظهر إلى تجميد وتطبيق مرهم: Voltaren، Emulgel وغيرها. وهي تستند إلى DICLOFENAC، والتي تعتبر مسكنات مسكنة قوية، عمليا لا يوجد موانع. يستخدم Calanechoe من الأدوات الطبيعية، مع إزالة النباتات الفيلم وربط الليل لمرض المريض على الأوراق.

فتق الفتق

نظرا لأن الفتق العمود الفقري من قسم الصدر يصعب تحديد السبب في أنه غالبا ما يعطيه إلى منطقة المعدة، وبعد ذلك يشتبه المرضى في التهاب المعدة والقرحة والتهاب البنكرياس. غالبا ما تظهر الأحاسيس غير السارة في مجال القلب والرئتين. بعض الناس لا يذهبون إلى المستشفى للتشخيص ويشاركون في الأدوية الذاتية للأمراض غير الموجودة، خضعت بشدة للجسم.

أعراض

تنطبق متلازمة الألم على منطقة الصدر والكتفين، معززة بالحركة. المظاهر ذات الصلة التي يحددونها كيف تؤلمني الفتق الدرجة الصدرية على درجة ضغط جذور الأعصاب أو الحبل الشوكي وقد تكون كما يلي:

• خدر؛

• عدم وجود الهواء، بسبب الضغط الظاهر في الصدر؛
• تصلب حركات حزام الكتف العلوي.

في بعض الأحيان لا يتجلى النتوء ويوجد عشوائيا في التصوير بالرنين المغناطيسي.

مزيل للالم

يظهر التدخل التشغيلي في حالة عدم مساعدة الأساليب المحافظة على المريض. ينصح بالشخص للحد من المجهود البدني، عند حدوث متلازمة مؤلمة، استخدم غير الستيرويدي، مسكنات الألم، جعل التدليك باليد أو البنوك الفراغية.

هيريا شورنو

يتم تشكيل الأمراض نتيجة لتحريض القرص في الفقرة، فهو خلقي أو مكتسب. غالبا ما يتبع بدون أعراض إذا كان فتقي شورل من قسم الثدي يضر، وربما زاد بشكل كبير أو تشكيل شكل آخر من أشكال المرض.

أعراض

كما هو مكتوب ومتلازمة مؤلمة ليست قمر صناعي دائم، إذا حدث ذلك غبيا، ويظهر نفسه بعد المشي الطويل أو الوقوف على قدميه، إلى جانبه، يشعر الشخص بما يلي:

• التعب في الظهر.
• تقليل مرونة العمود الفقري؛
• خدر الأطراف.

كقاعدة عامة، بعد أن تختفي الراحة في الموقف الأفقي للمظهر، فإن الناس ليسوا في عجلة من امرنا للاتصال بالمستشفى. لهذا السبب، غالبا ما يتم اكتشاف المرض بالصدفة، على الأشعة السينية.

ماذا تفعل مع الألم؟

إذا تم الكشف عن فتق Schymlon، وكيفية العيش حتى لا تتآخر، فسيقول الطبيب، الذي توصياته كما يلي:

• تقليل الوزن وقيادة سيطرته؛
• أداء الجمباز العلاجي؛
• تخلص من العادات السيئة.

يعرض العلاج لتعزيز عضلات الظهر، من أجل الحد من خطر فتق الفهم الفقير. يعين وكيل التخدير، واستخدام Ketanov، Nay وغيرها. في حالة علامات التهاب المفاصل، يتم تعيين الأدوية المضادة للالتهابات: Diclofenac، Ibuprofen، فولتار. يجب تطبيق مازي على الجلد دون تلف.

من بين أمور أخرى، تساهم إزالة الأحاسيس غير السارة: حمامات مع الجبن، وضغط الكحول من الكستناء والهندب الهندباء، سابيلنيك، تكتيرة بقعة قرحة مع النفط والأثير الأثير.

شين فتق

من الصعب التمييز حول كيفية قيام فتق الفتق المؤلم من مظاهر هشاشة العظام، فغالبا ما يرصدون. يساهم تكوين الأمراض في خصوصية هيكل العمود الفقري والتغيرات العمرية والسمنة وما إلى ذلك.

مظاهر

تعتبر المظهر الرئيسي الألم في عنق الرقبة، والتخلي عن الكتف والشفرات والأيدي أو أصابع تضخيم عند تحريك الرأس. اعتمادا على القرص الذي ستندهش، فإن الفتق الرقبة غالبا ما تسبب دماء من الأنف وأمراض الأذنين والعينين والحنجرة والرئتين. تشمل مظاهر أخرى:

• خدر، وخز والأيدي حرق؛
• في بعض الأحيان ضعف واحد أعلى أو أطراف أقل؛
• الأصابع فليكس بإحكام.

الرجل يخفف عند التقاط الأيدي. وفقا للأطباء، أشعر بالملابس أو فهم كيف يمكن أن يضر الناس من 20 عاما بفتق فقرا.

ماذا تفعل مع الألم؟

في معظم الحالات، يتعامل النتوء دون جراحة. يتم القضاء على الانزعاج وكذلك علم الأمراض الفقري والقطرية والصدر. تستخدم الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية Ibuprofen، Kebrex وغيرها. إنهم يخففون من الألم بشكل جيد وعدم وجود موانع.

لإزالة التشنجات، يتم استخدامه أيضا: ضغط من الثوم والفودكا، مدفوع لمدة 10 أيام، والاحتراف المريض مع شحم بارك الدافئ، وهو مغطى بالأفلام والعزل والتدليك والفرك مع زيت التنوب.

الفتق الإربي

الحلقات المعوية أو الغدة تدخل الفتحة التي تم تشكيلها في منطقة الفخذ. هذا يرجع إلى ضعف الأنسجة العضلية لمنطقة البطن والضغط الداخلي العالي. أمراض الأمراض خطير عن طريق التعدي، العملية هي الطريقة الوحيدة للعلاج. في حالة موانع التدخل الجراحي، تهدف الأساليب المحافظة إلى التخلص من الألم وتقليل مخاطر التعدي.

أعراض

البارز مرئيا بصريا، في الجهد في البشر يبدو تورم في منطقة باء، في وضع أفقي يمكن أن تختفي، وتشمل مظاهر أخرى:

• الشعور بالجاذبية في المعدة والألم؛
• الانزعاج عند المشي؛
• تعليم الإمساك؛
• تعزيز الألم في أيام الحيض لدى النساء.

عند الرجال، يبدو المرض في كثير من الأحيان، لذلك يجب عليهم إيلاء المزيد من الاهتمام للصحة.

كيفية إزالة الألم؟

قد تحدث الناس الحادة الناس عند التعدي، وهو أمر خطير عن طريق نخر الأنسجة في كيس المجوهرات، ونتيجة لذلك سيتم انتهاك وظائف الأعضاء. التحدي في حالات الطوارئ المتأخرة يهدد بالنتيجة المميتة.

قبل وصول الطبيب، تحتاج إلى الحصول على حمام دافئ وجعل محاولة للتفكير بشكل مستقل. إذا حدث شيء ما، فأنت بحاجة إلى الاستلقاء على الظهر، وتتسول في كل من الساقين وانتظر وصول الطبيب. حظر استقبال مسكن للألم.

بعد العملية

إذا كان الرجال في الأيام الأولى بعد غوان فتق، فإن البيض مؤلم، قد يكون هو القاعدة، ولكن في بعض الحالات لا يتم استبعاد احتمالية حبل البذور، والتي تستلزم العقم. تأكيد المخاوف يمكن تأكيدها إلا بعد dopplerography.

في الحالة عندما تؤلمني البيض بعد الكعكة، كانت الإزالة لفترة طويلة ظهور الالتهاب أو التكرار، والتي تحدث في كثير من الأحيان إذا كان المريض لا يمتثل لتوصيات فترة إعادة التأهيل: تقييد رفع الأثقال والاتصال الجنسي، يرتدي ضمادة، النظام الغذائي وغيرها.

يمكن أن يكون سبب ظهور الفتق غير متوافقا مع قواعد نظام العمالة والترفيه. العادات الضارة وتجاهل المظاهر، والناس يرتدون الجسد الذي يعقد في وقت لاحق العلاج أو يؤدي إلى مضاعفات.

الفتق الفقري هو مرض خطير بما فيه الكفاية. يمكن أن يؤدي تجاهله إلى الشلل الكامل. مع التشخيص في الوقت المناسب، يكون الأمراض أمرا جيدا للعلاج المحافظ. يجب على المرضى إعادة النظر في نشاطهم البدني والنظام الغذائي. بعد العلاج، من الضروري الامتثال للتدابير الوقائية لاستبعاد التكرار.

غالبا ما يتم تشكيل فتق العمود الفقري في قسم قطني أو عنق الرحم، وأقل غالبا - في الثدي. التشخيص في الوقت المناسب والمساعدة من متخصص زيادة فعالية العلاج. في الحالات الشديدة، يصف الأطباء الجراحة. غالبا ما تكون التغييرات التنكسية لا رجعة فيها. ومع ذلك، يتيح لك العلاج المناسب إزالة الألم والأعراض الأخرى التي تسبب عدم الراحة، وإيقاف إزاحة وتدمير القرص.

ما هو فتق العمود الفقري

يرتبط علم الأمراض بتهجير الأقراص الفاشية. يثير الخدر والألم والضعف. المهمة التشريحية للأقراص هي إطفاء الحمل على البريد الفقري عند القيادة. أي تشوهات في ذلك تسبب عدم الراحة في البشر.

يتكون القرص الاختراضي من حلقة ليفية، والجانب الخارجي الذي يتكون من ألياف الكولاجين، ونواة اللب الداخلي. يحد الدائري من النواة، ولكن في انتهاك لهذه الوظيفة، يحدث نزوحه ويتم تشكيل فتقي بين الفهم. علم الأمراض يتطور تدريجيا. هناك تنكس طويل من القرص المرتبط بفقدان السوائل والهشاشة المتزايدة. يتم تشكيل الفتق في عدة مراحل:

Prudrunza. - هناك نتوء، والألياف الداخلية للحلقات تضررت، ولكن الفجوة لم يحدث بعد. يتم احتجاز هيئة الطالب في حدود معينة، مما يتيح لك علاج طرق محافظة المرض.

entrusia - الألياف الخارجية للحلقات تضررت، والتي تسمح لنواة اللب تتجاوز حدود القرص.

تشمل المحفزات المرض ما يلي:

• الأضرار المادية، Microtrauma؛
• الالتهابات؛
• عملية التمثيل الغذائي غير الصحيح؛
• بدانة؛
• جلسة العمل الجسدي الشديد؛
• حمل؛
• أنماط العمود الفقري الخلقي؛
• انخفاض النشاط البدني؛
• Lordoz، الجنف، هشونج.

ملحوظة!

تظهر الإحصاءات أن الرجال يتم تشخيصهم بالكثير من النساء.

يستخدم الأطباء تصنيف فتق العمود الفقري على توطينها:

• عنق الرحم - 4٪ من جميع حالات المرض؛
• الثدي - 31٪؛
• قطني - 65٪.

أعراض علم الأمراض

يتجلى فتق العمود الفقري في ضغط داخل القرص. يتجلى الأمراض العصبية عند الشد حلقة ليفية بسبب الحمل المتساقط، والذي يسبب الضغط على فروع الأعصاب والأوعية الدموية. ما يصل إلى هذه النقطة، غالبا ما تشير الأعراض إلى مرض آخر. في التوقيت اللاحق، فإن متلازمة الألم موجودة باستمرار ولا تعتمد على التحميل البدني.

العلامات الأساسية للفتق الشوكي:

• ألم حاد في منطقة العمود الفقري، والذي يختفي في الراحة.
• تورم غير طبيعي توترات العضلات.
• العشاق أو الجنف العمود الفقري.
• حرق، وخز، "صرخة الرعب" - Parenthesia، تحول إلى منبابير.

العديد من المرضى لديهم اختلال هرموني - عجز أو إنهاء الحيض.

مرضى يشكو من الألم القاسي والشديد. يرتبط بالضغط على المحمصة العصبي مع قرص اكتشف، وهو مسؤول عن عمل بعض الأعضاء. علم الأمراض يسبب الأعطال في الجسم. تعتمد الأعراض على موقع علم الأمراض:

عنقى

الحد من الأداء، اضطرابات النوم، العصبية، الصداع، زيادة التعب، مشاكل الرؤية، ارتفاع ضغط الدم، الصرع، التهاب اللوز، خدر الأصابع، ألم في الأطراف، الضوضاء في آذان، فقدان الذوق، زيادة ضغط الدم والدم وبعد

قسم الصدر

ضعف الغدة الدرقية، الانزعاج في الكتفين والشفرات والألم والحرق في الصدر، يتم تقليل حساسية الجلد خلال الأضرار التي لحقت النهايات العصبية.

قسم القطني

الإسهال، البواسير، التهاب المثانة، التهاب الأجهزة الحوض الصغيرة، خدر الأطراف السفلية، ضمور العضلات، مرض الحجر في المثانة، التعرق غير الطبيعي أو الساقين الجافة.

الأشخاص الذين يعانون من ورائحة غير مواتية، يجب على أفراد الأسرة الذين لديهم أمراض تنكسية من العمود الفقري، أكثر الانتباه إلى الوقاية.

عند ظهور الأعصاب الأعراض، يتعين على فتقي العمود الفقري أن يتحول إلى جراح أو طبيب الأعصاب، مما سيواجه التشخيص وسيحدد العلاج.

تشخيص المرض

قبل بدء العلاج، من الضروري تحديد الأسباب الاستقصائية لظهور علم الأمراض باستخدام التشخيص المختبري. فقط أخصائي يستخدم التصوير الرصيف والتصوير بالرنين المغناطيسي يمكنه تحديد وجود تورم.

مع التفتيش البصري للمريض، ستكون انحناء الموقف بشكل ملحوظ، يتم فقد حساسية بعض المناطق.

يشعر الطبيب بالضرورة العمود الفقري لتحديد درجة الألم وتوطين علم الأمراض، والكشف عن الجهد غير الطبيعي لهجة العضلات. مع الانحناء والملحق، قيود التنقل، وسعة الحركات، تحدد سعة الحركة.

التصوير بالرنين المغناطيسي يسمح لك بتحديد:

• الحجم
• الموقع.

مع الفتق، هناك نتوء في النواة المتعثر:

• نتوء - ما يصل إلى 3 مم؛
• هبوط - 3-5 ملم؛
• وضعت الفتق - 6 ملم

مع دراسة الأجهزة، يمكنك تسليط الضوء على اتجاهات نتوء.

يتم وصف الدراسات الإضافية اعتمادا على الخصائص الفردية.

علاج

من الممكن تعيين العلاج بشكل صحيح إلا بعد فحص كامل، مع مراعاة مرحلة المرض ونوع الأمراض. على سبيل المثال، في غياب المضاعفات، يكفي بناء ضرر خصم كبير.

تخصيص مشروط ثلاث مراحل من العلاج:

• التخدير المستحضرات الدواء والباقي الكامل؛
• التدليك والعلاج المعقد؛
• إعادة التأهيل، استعادة.

بدأ العلاج بأدوية غير وصفة طبية، في غياب النتيجة، يمر إلى المسكنات القوية (Codeine). في المرحلة الأولية، يوصى بضمان السلام ومراقبة نظام الأسرة، واتخاذ مسكنات الألم، وممارسة التمارين الرياضية، للخضوع للعلاج الطبيعي. إذا، بعد 3 أشهر، يتم تفاقم الحالة (متلازمة العجز العصبي، يتم تقليل القوات، يتم تنظيم الأطراف، الزيادات المتلازمة المؤلمة)، ثم يتم وصف التدخل الجراحي - وهو مقياس للغاية للعلاج بسبب زيادة خطر المضاعفات.

فيديو

أستاذ أ. سيخبر دانيلوف عن العلاج المناسب لفتقين العمود الفقري.

طرق الإعدام

بعد امتحان كامل، يجوز المرحلة الأولى من الفتق المسموح بها في المنزل بأدوية (مسكنات الألم، حاصرات)، الجمباز الطبي، العلاج الطبيعي.

الطرق التالية تظهر كفاءة جيدة:

العلاج اليدوي - أخصائي يؤدي التلاعب الخاصة بالقضاء على علم الأمراض. مدة الدورة - 2-10 جلسات.

hirudlytapy.

العلاج مع keches. تحتوي الديدان Salus على إنزيم يثير ارتشاف شظية أسقط وتحسين الدورة الدموية.

العلاج بالتبريد

تؤثر منطقة المشكلة على النيتروجين السائل لزيادة الدورة الدموية.

هشاشة العظام

الحركات الخفيفة والضغط على الطبيب يلغي التغييرات المرضية.

العلاج بالإبر

التأثير على النقاط النشطة لتهيج النهايات العصبية. يشبه التأثير التدليك عندما يؤثر معالج التدليك عن كسليا على هذه النقاط.

يتيح لك التجزاع إزالة الألم دون تناول الدواء، وكذلك تسريع عملية الاسترداد. يوصي المرضى:

• علاج متبادل؛
• تدليك؛
• LFK.
• UHF؛
• الكهربائي؛
• الفلافافيلية؛
• العلاج الرائد.

كل طريقة لها شهادة وقيودها الخاصة. المحظوظ الدقيق سيختار فقط الطبيب الحاضر.

علاج ميديكيا

بادئ ذي بدء، علاج المحافظ ضروري للقضاء على ردود الفعل العصبية الألم. يصف المرضى أدوية مضادة للالتهابات

• diclofenac؛
• Indomethacin؛
• ايبوبروفين.

ملحوظة!

في وجود الأمراض المزمنة، فإن الجهاز الهضمي إلى اختيار العلاج المضاد للالتهابات مناسبا أكثر بعناية.

في العلامات الأولى للتحسين، فإنهم ينقلون إلى الآثار الطبية والوقاية المعقدة. في وقت لاحق، يجب على المريض أن يأخذ عملية تفتيش وقائية لطبيب الأعصاب أو المعالج كل شهر.

يوصف Miorolaxans، مثل Middokalm و Sirdalud، لإزالة تشنج. يستحق تذكر الآثار الجانبية:

• مبعثر، تقليل الأداء؛
• غثيان؛
• انخفاض في ضغط الدم؛
• فقدان الحساسية؛
• الاضطرابات البولية والأمعاء؛
• مشاكل نفسية.

لحماية الغشاء المخاطي، تستخدم الأدوية التي تغطي المعدة فيلم واقية:

الماجل.

• الماج؛
• الماجل؛
• الساسال؛
• فوسفالوغل.

في علاج الفتق، يتم استخدام Chondroprotectors لاستعادة الأنسجة الغضائية:

• الهياكل؛
• teraflex.
• alflutop.

يجب أن تكون مسار العلاج مع chondroprotectors أكثر من 3 أشهر.

لتحسين الدورة الدموية في منطقة المشكلة، تعيين:

• لعبة Trental
• Pentoxifillin.

يجب أن يأخذ المرضى بالضرورة الفيتامينات في المجموعات ب، د، أ، E لاستعادة الأنسجة التالفة، تقليل الألم.

باستخدام مرهم TranserMal من الاختراق العميق. يتم تصنيعها مباشرة قبل الاستخدام، حيث أنه يحتوي على العديد من المواد العضوية، والتي تزيل تماما إنتاج المصنع. يجب تطبيق المرض مع الحركات الخفيفة، يتم استبعاد العجن تماما حتى لا تطبق أضرارا كبيرة.

بين مراهم الصيدلانية يمكن تخصيصها:

• غير الستيرويدي المضادة للالتهابات (جل سريع، كيتونال، نوروفن، الفولتار)؛
• تأثير مجتمعة - التخدير وإزالة التورم (ديكنتينول، دولوتشن)؛
• تأثير مهيئ (Nicoflex، قبعات)؛
• chondroprotectors (Chondroxide، المفاصل).

عند تعيين مراهم، يجب مراعاة احتمالية رد الفعل التحسسي على المكونات.

حصار

إذا كانت الأدوية المخدرة غير فعالة، فسيتم إجراء الحصار الذي يتم التحكم فيه من المطلقات. يتم تقديم الإبرة مع حل هرموني في تركيز تلبد الجذور العصبية. مقدمة محلية توفر أقصى قدر من الكفاءة. يمكن للحقن القيام به في موقع عائد العمليات العصبية، بين العمليات الشوكية أو إلى المنطقة الفاشعة. غالبا ما يستخدم وكيل التباين لتحديد مسار تغلغل الدواء.

يتم إجراء الإجراء بموجب التخدير المحلي والتحكم في الأشعة السينية. تبين الممارسة أنه في 50٪ من الحالات، يتم استرداد المرضى.

علاج متبادل

العلاج اليدوي هو الأفضل للتدليك. بمساعدة التحول وتم إصدار التمدد من قبل عصب مخالب. يمكن استخدام العلاج اليدوي كخدر، مما يلغي استقبال الأدوية المختلفة.

يجب أن يتم العلاج اليدوي فقط في العيادات المتخصصة. لا يمكن استخدامه فقط لفتق من حجم معين وتوطين.

العلاج اليدوي لا يعالج الأمراض، ولكن فقط لفترة من الوقت يزيل الأعراض. يجب على المرضى القضاء على تقارب الفقرات في المستقبل وزيادة الضغط على القرص.

العلاجات الشعبية

يجب استخدام العلاجات الشعبية بحذر. من الممكن تقليل الأعراض باستخدام منتجات تربية النحل، وتسلق الأعشاب، الدهون الخيول.

ملحوظة!

القواعد الرئيسية لاستخدام العلاجات الشعبية: تجنب تسخين السطح والقضاء على مواد الاحترار.

في الشرق، يعتقدون أن الاستخدام اليومي للخوخ والتين وكرجي يقوي العمود الفقري ويزيد من التأثير العلاجي للوسائل المحافظة الأخرى.

تقليل الألم سوف يساعد في الضغط من العسل والبطاطا. البطاطا النيئة تفرك ومختلطة مع العسل. تطبق في منطقة الألم، مغطاة فيلم، ملفوفة. عقد لمدة 2-3 ساعات.

أيضا، من العسل والدقيق، يمكنك صنع كعكة بسماكة 1 سم، والتي يتم التركيب بها بين عشية وضحاها وصيد فيلم البولي إيثيلين.

يحتوي التأثير المحلي على ضغط Calangean و Leaf Leaf، FIR. ولكن يجب استخدام كل الوسائل إلا بعد التشاور مع الطبيب المعالم.

يتم تغطية فيلم البولي إيثيلين مع رقائق صغيرة من الدهون الخيول، ومن فوقها مغطاة بقطعة قماش طبيعية. يتم تثبيت ضغط بإحكام بواسطة ضمادة وارتداء خلال اليوم. بدلا من الدهون الخيول، يمكنك أن تأخذ الغرير أو الكلب. يمثل المرضى انخفاضا في الألم بالفعل بعد ساعتين من التراكب. تسرع Konsky Fat تخليق Ceramides، مما يزيد من المهام الواقية للجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على خصائص ترطيبات، يحتوي على OMEGA-3 الضروريين.

جراحة

• ألم شديد لفترة طويلة؛
• اضطرابات عصبية وضوحا؛
• العجز الجنسي، سلس البول.

هناك العديد من أنواع التدخل التشغيلي، وتحدد الأنواع الدقيقة الطبيب الحاضر.

استئصال القرص

من خلال شق مفتوح، تتم إزالة جوهر اللب. في الحالات الشديدة، يطلب من ذلك إزالة القرص واستبداله بزرع التيتانيوم. فترة طويلة من الانتعاش وخطر العدوى مع ميكروفورا المسببة للأمراض هي إجبار الأطباء على اللجوء إلى هذه الطريقة في حالات نادرة.

بعد العملية، من المهم الامتثال للتدابير الوقائية، لأن المرض يمكن أن يتكرر. يجب أن يقوم المرضى بانتظام بتنفيذ تمارين لتعزيز العضلات، ويعاني من دورات العلاج الطبيعي وتأخذ مجمعات الفيتامينات والمعادن. إذا كانت الأوزان الزائدة، فإنك تذهب إلى نظام غذائي خاص مع قيود للدهون و "سريعة" الكربوهيدرات، مما يزيد من استهلاك الألياف والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان المنخفضة الدهون.

عملية التنظير

يتم حقن الكاميرا والأداة من خلال ثقب. تعتبر الطريقة لطيفة، لأن العضلات لا تتضرر تقريبا. إزالة الفتق يحدث ويتم ضبط القرص. ولوحظ ديناميات إيجابية في 80٪ من المرضى.

عملية الليزر المجهرية

يعتبر العلاج بالليزر، وكذلك عملية، هو قياس للغاية. ولكن على عكس الأخير، يعتبر أكثر لطيفا. يصنع المريض ثقبا لإدخال الإبرة مع دليل إضاءة. بعد استخدام الليزر لإزالة الضغط في القرص. الأقمشة الناعمة لها نفاذية عالية للإشعاع الاتجاهي، مما يسمح لعلم الأمراض بالليزر دون اضطرابات. عند درجة حرارة مرتفعة، تبخرت المناطق التالفة. تختفي أعراض الفتق على الفور، حيث انخفض الضغط على نهاية الأعصاب.

مدة الإجراء - 10-40 دقيقة، استخدم التخدير المحلي. بعد يومين، يتم ترجمة شخص إلى علاج المرضى الداخليين. يتم تطبيق هذه التقنية على عدم وجود تدمير القرص، وخاصة في المرضى ما يصل إلى 40 عاما. مع تقدم العمر، يتم تجفيف القرص، مما يجعل استخدام الليزر غير سنتر.

تمرين جسدي

ينصح المرضى احترام وضع الترفيه والتحكم في الجهد البدني. من الضروري القضاء على الزيادة في الجهد في العمود الفقري: أداء القفزات، رفع شدة. يجب على الشخص التحكم في الحركات، باستثناء حركات حادة، منحدرات قوية، تطور.

LFK

حدد التمارين يجب أن الطبيب ومدرب مع تشكيل طبي. أثناء الفصول الدراسية، يجب استبعاد الحمل على العمود الفقري تماما، مما يلغي التمرينات بالكامل في الوضع الرأسي.

تمارين بسيطة وفعالة:

• تجاوز الغرفة على جميع الأربع، وعقد الظهر واليدين مباشرة.
• في نفس الموقف في نفس الوقت سحب يدك والساق من الجانبين المعاكس. إذا كان ذلك ممكنا، قم بإصلاح الموقف لبضع ثوان لتعزيز الأربطة.
• ves على العارضة.
• للكذب على الظهر وتشديد ركبتيك على الصدر.

اليوغا

في المرحلة الأولية من اليوغا غير محظور. القيد الوحيد هو عدم القيام بالتمارين في السرير. عند الألم والانزعاج، ينصح بالتوقف الفصول الدراسية.

تمارين مسموح بها:

• لسحب الأربطة وعضلات الظهر إلى القوس على الظهر، اسحب الركبتين إلى الذقن ولفت إلى الجانبين.
• للاستلقاء على الظهر، ثني الساقين في الركبتين وتسلق الشاطئ بيديك. محاولة لتصحيح العمود الفقري.
• قف على كل أربع وتلاشي مثل القط. من الضروري أن تشاهد في السقف، ثم إلى الأرض.
• للاستلقاء على الظهر، يتلاشى ساق واحدة ومحاولة الوصول إلى الركبة من الجبهة. تغيير ساقك.

ممارسة على المحاكاة

سيصبح محاكاة محددة بشكل صحيح والتحكم في مدرب مؤهل وسيلة فعالة. يسمح فقط خلال مغفرة ووفقا لبرنامج رسمي بشكل فردي.

من المهم التحكم في التنفس: مع زيادة الجهد أن يتنفس بقوة، ثم - الزفير ببطء. هذا سوف يتجنب التأثير السلبي لزيادة الحمل. بعد كل منهج جعل فترة راحة قصيرة الأجل. في المجموع، مدة الدرس هي 3 ساعات، ولكن الإجراءات النشطة ليست سوى ساعة واحدة.

هناك محاكاة مختلفة اعتمادا على طريقة إنشاء حمولة. يتم تحقيق العبء من خلال وزن الجسم أو نظام كتلة. على سبيل المثال، توفر الحظائر الأفقية والحانات حمولة بسبب وزن الجسم ولا يمكن استخدامها إلا من قبل أشخاص مع التدريب البدني الجيد.

شروط استخدام المحاكاة:

• في وجود ألم، استخدم مسكنات الألم؛
• استبعاد الأحمال المحورية؛
• تجنب أحمال الصدمات؛
• لا تحمل قضبان؛
• حظر رياضة جذر.

رياضة

الفتق الشوكي هو قيود لبعض الألعاب الرياضية. يتم استبعاد جميع التدريبات في وضع الجلوس أو الوقوف بالكامل.

الأنواع المحرمة هي:

• المشي؛
• رفع الاثقال؛
• الرياضة النشطة التي قيد التشغيل أو الإقامة الطويلة في وضع الوقوف (كرة القدم، التزلج، كرة السلة)؛
• بناء الجسم
• الحد الأقصى الجزئي على الألعاب الرياضية الخفيفة مع القفزات.

رياضة بدنية

يمكن إجراء مجمع الجمباز للعلاج على عدة تقنيات: Bubnovsky، Pilyuiko، Diculus. مهمة المجمع هي تعزيز مشد العضلات لاستبعاد معسر الأعصاب.

هناك حاجة إلى الجمباز من قبل المرضى بسبب انخفاض التنقل. من الضروري تسريع عملية التمثيل الغذائي ودور الدورة الدموية، لتفعيل العضلات، والتي ستسمح باتخاذ موقف الفقر الطبيعي للفقراء وتوزيع الفتق. يجب اختيار الدورة التدريبية بشكل فردي مع مراعاة الخصائص الفسيولوجية للمريض وموقع علم الأمراض.

إعادة تأهيل

بعد دورة كاملة من العلاج أو الجراحة، يجب أن تمر فترة إعادة التأهيل. يجب على المرضى الوفاء بجميع توصيات الطبيب للقضاء على ظهور المضاعفات والانتكاس. في معظم الحالات، يوصى المرضى بارتداء مشد خاص، لتمرير عدد من العلاج الطبيعي، والسيطرة على وزن الجسم.

مشد

أجهزة العظام تقلل من العبء على العمود الفقري. يجب أن تكون المشد مرنة، ولكن لها أساس كثيف. من الضروري بشكل خاص للأشخاص الذين لا يتبعون الموقف خلال اليوم. Corset يسمح لك بإصلاح العمود الفقري.

تحتوي بعض النماذج على أحزمة لإصلاح التصميم على الكتفين. يغطي الجزء الأمامي المنطقة من الحوض إلى الصدر، والخلف - من الكتفين إلى الأرداف. يتم نقل الضغط المتزايد من العمود الفقري إلى تجويف البطن.

عند اختيار نموذج، انتبه إلى مشد لا يضغط العمود الفقري. من المستحيل دائما ارتدائه، لذلك ستكون عضلات الظهر تدهورا. الوقت الدقيق يحدد الطبيب الحاضر.

انسحاب العمود الفقري

سحب الضغط يمكن أن يكون جافا تحت الماء. في الحالة الأولى، يتم استخدام المحاكاة الخاصة أو مثقلة البضائع. في هذه الحالة، يمكن أن يكون المريض في وضع رأسي وأفقي. يعتبر تمدد العمود الفقري تحت الماء أكثر رقابة: في الماء، يتم تقليل وزن الجسم بشكل كبير، مما يجعل الإجراء أقل إيلاما.

أثناء الإجراء، هناك خطر من تقلب فتق كبير. هذه الطريقة موانع:

• الم حاد؛
• علم الأورام؛
• امراض الكلى؛
• أمراض القلب والأوعية الدموية؛
• هشاشة العظام.

بعد الاستخراج، مشد وأداء عدد من التدريبات من التمرين إلزامي. هذا ضروري لمنع انتعاش الفقرات إلى المكان السابق.

طعام

النظام الغذائي مهم للمرضى الذين يعانون من زيادة الوزن. السمنة يثير علم الأمراض وتفاقم مسار المرض. الوزن الطبيعي سيكون شرطا للعلاج الناجح. لفقدان الوزن، من الضروري إدخال حد على محتوى السعرات الحرارية للمنتجات، واستخدام المزيد من الألياف.

• مدخن
• الكحول،
• أطباق حار،
• المنتجات المتبلة.

استلام الإعاقة

يهتم كثير من المرضى بالحصول على إعاقات، حيث يؤثر المرض على مستوى المعيشة والأداء. يتم تقديم المجموعة في الحالات التالية:

• ظهور المضاعفات بعد الجراحة؛
• مسار طويل من المرض؛
• التشخيص في وقت لاحق.

في كثير من الأحيان، لا يحاول الأشخاص الذين يعانون من الفتق الفكر الفكرية حتى الحصول على الإعاقة، على الرغم من أنه يتم وضعه على القانون. في إلزامي، يتم تقديم المجموعة بفقدان كامل أو جزئي للحركة والإعاقة المستقلة.

1 المجموعة الأولى يتم إصداره إذا كان الشخص لا يستطيع القيام به دون أي مساعدة في الحياة اليومية - لا يمكن أن تتحرك، يتم تشخيص الشلل.

المجموعة الثانية يمكن الحصول عليها مع متلازمة الألم الشديد أو ضعف القدرة على المحرك أو بعد الجراحة في الإعاقة.

3 المجموعة الثالثة ويوضح المريض مع زيادة توتر العضلات والألم الشديد، مع تفاقم متكرر للمرض بسبب نشاط العمل.

الفتق أثناء الحمل

سبق أن ذكر ذلك أن الحمل قد يسبب ظهور فتق العمود الفقري. الجنين يزيد من الحمل على العمود الفقري، يتم انتهاك توزيع الحمل. عندما يظهر علم الأمراض خلال هذه الفترة، يجب أن يبدأ العلاج.

التعقيد الرئيسي هو قيود على استقبال الأدوية والممارسة، حتى لا تضر الطفل. يوصي الأطباء العلاج اللطيف بناء على العلاجات الشعبية.

خلال فترة الميلاد، يجب أن يأخذ الطبيب في الاعتبار مرض الأم والالتزام بحذر أقصى. بعد ولادة الطفل، يوصى بالشكل المهمل للمرض للقضاء على التدخل الجراحي.

الجيش مع الفتق الشوكي

تعتبر الفتق الفقهات موانع في تنفيذ الواجب العسكري. غالبا ما يصاحب علم الأمراض المضاعفات التي تؤدي إلى إكمال المعارضة. المرض خطير بشكل خاص في المراحل اللاحقة.

للتأخير، تحتاج إلى اختتام الطبيب بعد نداء الرجل حول الألم في الظهر. تأكد من تطبيق نتائج الاستطلاعات المذكورة أعلاه.

مع وجود شكل طفيف من الفتق، هناك تأخير بحلول 6-12 شهرا، لأنه من القابل للعلاج المحافظ. أسباب الظليل يمكن أن يكون:

• ضمور، شلل العضلات؛
• الفتق أكثر من 8 مم؛
• تخفيض الحساسية في غياب ردود الفعل الطبيعية للأوتار؛
• أمراض العمود الفقري الخلقي؛
• تطور مكثف للمرض؛
• تغيير كيس أحمق.
• مؤشرات للتدخل الجراحي في فشل المريض من العملية أو وجود عدد من الموانع له.

شكل الجري لفتق العمود الفقري يؤدي إلى مضاعفات شديدة. الخطر الرئيسي هو الأضرار التي لحقت النهايات العصبية والحبل الشوكي، والتي يمكن أن تؤدي إلى شلل وفقدان حساسية الجلد، وانتهاك التنقل الطبيعي للأطراف. سوف يؤدي العلاج دون تشخيص مسبق إلى تفاقم الوضع ويؤدي إلى عواقب لا رجعة فيه.

أسئلة و أجوبة

فتق عازمة جدا في قسم نعسان، صنعت التصوير بالرنين المغناطيسي وجعلت حصصا، وما زالت تتوق لي. ما يجب القيام به؟

أنت لم تصف نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي (ما الفتق) والأعراض: هل لديك ألم، اضطرابات السيارات، وفقدان الحساسية في الساق، إلخ. هذا مهم لحل تكتيكات العلاج. إذا كان هناك اضطرابات محركات أو حساسية، فمن الضروري مناقشة مسألة العملية مع الثرثرة. إذا لم تكن هناك قراءات مطلقة للعملية، فأنت بحاجة إلى الاتصال بشاشة العظام، مما سيساعد على التعامل مع الألم وتحديد التدريبات المناسبة لعضلات الظهر.

ما الإجراء الذي لديه تيبانتين لعلاج العمود الفقري؟

Tebantin هو دواء مضاد للتكسين، لكنه ينطبق أيضا مع آلام الظهر بسبب ضغط الأعصاب والجذور. في هذه الحالة، يكون مخدرا وتغيير انتقال الإشارة في النهايات العصبية. لا يؤثر على سبب الألم والالتهابات. لذلك، إذا كنت لا تريد التخدير فقط (إزالة الأعراض)، ولكن للعمل مع سبب المرض، تحتاج إلى استخدام طرق أخرى (هشاشة العظام، وإذا لزم الأمر، الجراحة).

(المجموع 14،781، اليوم 35)

توما 03.03.2018 في 10:37

كان لدي فتق العمود الفقري. اعتقدت بالفعل أنه ظل إلى الأبد نصف ملجوح. جربت كل شيء: أطباء الأعصاب - لدينا والروسية، حقن الوخز بالإبر، العمال اليدويين، التدليك، آسف، ملقاة في المستشفى. تعتمد نصف عام على الأطباء والتدليك. أصبح أسوأ. مشى بالكاد، ألم الدراؤي - انقاذ مع مسكنات الألم. بعد أن استنفدت كل الوسائل وبدأت الأمل في أي شخص، بدأت في دراسة طبيعة قراره. جاء الطبيب عبر هذا الجزء - وأوضح كل شيء بشكل جيد. ما الذي يسبب مساعداتها، والتي تحدث مع الفقرات والأقراص. أدركت أن جذر الألم - في الضغط على الأقراص بين الفقرات، ومن الضروري سحبها. اتضح أنه في الأقراص هناك تأثير فراغ، يتم سحب الفتق المبثوق مرة أخرى واستعادتها. وذهبت (الزحف) إلى المجال الرياضي لأقرب مدرسة. وبدأ شنقا على العارضة. في البداية، كان من الممكن فقط لبضع ثوان - لم يتم الاحتفاظ اليدين. كان من الضروري شنق، ببطء، تشديد الركبتين ببطء. بالفعل في اليوم الثالث شعر الإغاثة، بدأ الألم في المغادرة. بعد بضعة أيام بدأت للقيام بعناية الركض. بشكل عام، تحول العارضة إلى أن أكثر الوسائل فعالية. منذ ذلك الحين، أنا أحترم هذا القذيفة الرياضية. و بالإضافة إلى اليوغا، في وقت لاحق. المزيد من الظهر لم يزعجني. ملاحظة. ربما تجربتي ستأتي في متناول يدي.

Azat 03.03.2018 في الساعة 10:46

الناس! لا تأخذ العملية فقط! .. هناك منزل خاص. الميزي لشنق الرأس، تمتد الفقرات. النظام في أقرب وقت ممكن. تتمتع زوجتي باستمرار، وكانت أيضا الفتق العمود الفقري أطلقت للغاية وسوء. وكانت سنام الفقرات تثير مثل الديناصورات (الآن NO، PAH-PAH-PAH). مقاوم للحريق الشعبية كازاخستان مرسوونا جيدا مع الدهون الخيول (تليين لعدة أيام، نتن نتن، لكن العظام تنعطف، ثم تدليك خاص، كل هذا كان أيضا)، لكن الدهون هي أيضا مميزة من مكان معين - كازاخاكي ليكاري تعرف ... ثم من الضروري القيام بممارسة ممارسة Qigun الصينيين. هذا مهم أيضا.

مختار 03.03.2018 الساعة 11:38

لقد ساعدت من خلال طريقة البروفيسور Bubnovsky. 2014. أظهر لي التصوير بالرنين المغناطيسي 5 ملم فتق. اشترى 2015 أحذية الانقلاب للبار الأفقي. كما طلبت طاولة الانقلاب. شنق رأسك وقم بالتمارين. التأثير ممتاز. الآن رفع الجاذبية. التدليك اليدوي يساعد.


علاء 08.09.2018 الساعة 21:22

أنا أعرف نفسي ما إزعاج وألم يولى تقارب الفتق الفتق. لدي 2 في قسم القطني. لقد عانيت لمدة 5 سنوات بينما وجدت طرق للتخلص من الألم. لقد ساعدت من خلال التراكم والعلاج اليدوي والتدليك. كل هذا تم في عيادة بارالمين. بالإضافة إلى ذلك، كانت التدريبات من اليوغا ملزمة لي، عمليا كل يوم، تمارس أولا مع مدرب، والفتاة لديها أيضا تعليم طبي في إعادة تأهيل. لذلك لا تخفض يديك، كل ما في سلطتك، والقتال من أجل صحتك ومحاولة تجنب الجراحة حتى الأخير، وهناك طرق للتعامل مباشرة مع هذا المرض. أتمنى لكم كل صحة جيدة!

Lyubov M. 09/25/2018 في 20:18

من امشي والدتي لمدة نصف عام فقط مع عصا - وجدت الرهن. وقبل ذلك، كانت آلام صغيرة فقط، اعتقدت أنني سوف تمر. في فصل الشتاء، أصبحت الآلام البرية، وحبوب الحبوب لم تساعد، وربما اعتاد الجسم فقط. كان علي الاتصال مرة أخرى بسرعة. الطبيب الذي جاء، التقدم في التقدم ونصح بشرب Sustalaife. طاعنا. الآن والدتي لديها دولة أفضل بكثير - فقط الطقس يؤلمني.

القراء الأعزاء!

اليوم سأقدم لكم نظام التمارين، بمساعدة المصدر العضلي يتم إنشاؤه عند إلغاء الضغط، وهذا هو، لزيادة ارتفاع الأقراص الفكرية. لا يوجد تحميل على محوري بأمراض مثل نتوءات وفتق آلام الظهر.

سنتحدث أيضا عن كيفية حصولنا على هذه الأمراض. نظرا لأننا في بعض الأحيان لا نفكر في كيفية الجلوس، ما نجلس وماذا نجلس. كيف نأكل ومقدارنا. كيف، كم هو الشيء الأكثر أهمية - حول ما ننام. حول هذا، أتاح لي بثقة التحدث بعنواني عديدة من الخبرة: تعاونت مع العديد من المتخصصين في مجالات مختلفة، كراسي خلق، كراسي، مراتب.

كلما زاد الشخص الذي يجلس خلال اليوم في مكان واحد دون حركة، كلما زاد الحمل على الأقراص الفاشعة.

مظهر الفتق والورهات يعني أن مشد العضلات لا يتطابق مع الأحمال الحيوية. يمكنك الإجابة لي مثل هذا: وليس لدي عمل شاق، وأنا لا أشعر بأي عبء. ولكن عندما نجلس بدون حركة لفترة طويلة دون حركة أو جهاز تلفزيون أو جهاز كمبيوتر، هذا هو الحمل الأكثر هجوة، يتم استرخاء مشد العضلات ويحدث "الهبوط" - أي اكتشاف الاكتشاف بين الفقرات، مما يؤدي لحدوث الفتق والورهات. ترافق هذه الأمراض بألم في الخلف، مما يعطي للأرداف أو إلى الساقين، اعتمادا على مستوى العمود الفقري الذي حدث عليه. كلما لاحظت هذا الأمر أو مرضا آخر، فإنه سهل التعامل معه. لذلك، لا تنتظر الألم الذي يصبح الألم لا يطاق أو في أدنى عدم الراحة، يرجى الاتصال بالطبيب، تأكد من أن MPT (Tammy الرنين المغناطيسي)، وإذا كان يكشف عن أحد الأمراض المذكورة أعلاه، فأنت بحاجة إلى القيام بذلك بشكل خطير، وإلا العملية ستكون لا مفر منها. يخطئ الكثيرون أنه إذا تم بالفعل العملية، فلن تحتاج إلى أي شيء آخر. على أي حال، بعد 3 أشهر، ستحتاج إلى الذهاب من خلال دورة إعادة التأهيل تهدف إلى إنشاء مشد عضلي عن الضغط.

أريد حقا أن أساعدك في التخلص من الألم، لأنه عندما لا يكون هناك أي ألم، يصبح الشخص أكثر وضوحا. يرى السماء الزرقاء، شمس مشرقة، وليس كل شيء باللون الرمادي والضباب. لذلك، أريدك أن تبتسم في كثير من الأحيان، شاهد بعضنا البعض في عينيك وقالت كلمات حنون. ثم في العالم سوف تصبح أقل شر. أعتقد أن.

فالنتين ديكول

ما يؤلمني في الظهر؟

في الآونة الأخيرة، زاد تواتر ظهور فتق الفهم الفقيرية ثلاث مرات تقريبا. السبب الرئيسي لتطوير هذا المرض الثقيل من انتهاك العمليات التمثيل الغذائي في القرص الترابطي هو. يتم تقليل تدفق المياه في جوهر القرص الترابطي، بسبب الاستعداد الوراثي، واضطرابات التمثيل الغذائي، والتغيرات المتعلقة بالعمر.

دعم جسم الإنسان هو الركائز الفقري الموجودة في وسط الجسم. هذا هو جسم القطاع الذي يتكون من فقرات العظام:

سبعة عنق الرحم

اثني عشر صندوق

خمسة Lumbays.

خمسة تشرسات (غير مطبوعة)

ثلاثة إلى أربعة كروي (رمى).

عظام جسدنا على قيد الحياة، يتم توفيرها بكثرة بالدم واخترقها الأعصاب، لديهم إمدادات مستمرة وسريعة من العناصر الغذائية، وخاصة معادن الكالسيوم والفوسفور، وكذلك فيتامين د. في نخاع العظام، والتي تعاني من عظام أكبر، تلعب خلايا الدم حيوية تشكل الخلايا الدور في ردود الفعل المناعية ونقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. تشكل العظام المترابطة بالأنظمة والأربطة هيكل عظمي يدعم ويحمي الأنسجة الرخوة.

سبعة فقرات عنق الرحم تدعم رأسها وضمان توازنها. اثنين من الفقرة الأولى في قاعدة الجمجمة - andlant و ePosstroinie. - بمثابة اتصال عالمي، مما يتيح لك تحويل رأسك إلى الجانبين ورميه وإمالة إلى الأمام.

اثنا عشر فقرات الثدي يرتبط الأضلاع، معا أنها تشكل صندوقا، يوفر سهولة حرية الحركة في الحركة أثناء الإدخال ويحمي العديد من الأعضاء الحيوية.

خمسة فقرات قطنية شكل الجزء السفلي من العمود الفقري - أسفل الظهر. أنها متصلة بالجزر.

العجز وهي تتألف من خمسة عظام جدارية، والتي، إلى جانب عظام الحوض، تشكل حاوية من العظام لحماية الأعضاء الحاسمة والمثانة.

العصعص في قاعدة العمود الفقري يمثل بقايا هيكل عظمي الذيل. يتكون من ثلاثة أربع عظام من العظام.

بين فقرة العظام تقع الأقراص تشبه البكاء التي تعطي مرونة العمود الفقري والمرونة. يتكون الفقرية من جسم الفقري والطين والبراعم من براعم. تقع واحدة على الجانب الآخر، والذراعين والعمليات تشكل قناة العظام. في قناة العظام من العمود الفقري، يوجد سلك الشوكي مع العمليات العصبية - الجذور، والتي، المتفرعة، تذهب إلى جميع أنحاء الجسم والأعضايا الداخلية. تقوم حماية الحبل الشوكي بتوصيل الدماغ بالنظام العصبي المحيطي وإجراء نبضات حساسة من الجسم إلى الدماغ، وفي الاتجاه المعاكس - "تعليمات" للعضلات وإجراءاتهم. في انتهاك لأي موقع للجهاز العصبي، يحدث "الفشل" في عمل الجهاز الذي كان متهما (أي، مزود بخلايا عصبية) من قبل هذا الموقع، وهذا سيؤدي إلى مرض من هذا الجهاز. في معظم الأحيان، تحدث الانتهاكات في الودائع الشوكية المختلفة.

الحبل الشوكي - جزء من الجهاز العصبي المركزي. طوله حوالي 45 سم - من الدماغ إلى فقرات قطني، حيث تفرع الأعصاب. هذا الجزء السفلي يسمى Equuda Equine، ويتم ترجمةه من اللاتينية باعتباره "Horsepone أو حصان، ذيل". يحتوي الحبل الشوكي على شكل أسطواني وتتكون من الأوعية الدموية والنوى التي شكلتها ألياف عصبية. تتفرع الأعصاب الشوكية على ثغرات متساوية من الحبل الشوكي وتمرير التجمعات بين الأسطح المفصيلة وجسم الفقرة. بعد ذلك، يقومون بفرع، تشكيل شبكة من الفروع الصغيرة تتخلل أجزاء معينة من الجسم.

في جميع أنحاء نخاع العظم محمي بواسطة أنبوب العظام الذي تم تشكيله من قبل الفقرات والأربطة الصغيرة والعضلات. يتم غسلها من قبل السائل الشوكي. يمتص السائل الصدمة، وحماية القطب الفقري من الضغط.

لذلك، يلعب العمود الفقري دورا رئيسيا في الصحة.

إنه قاعدة الهيكل العظمي، يعطي الجسم الشكل الصحيح، وترقيم طبقات العضلات الكبيرة والصغيرة والأربطة في الظهر والبطن. إذا كان العمود الفقري ملتوي، فإنه يؤثر على عظم الهيكل العظمي بأكمله. يتم تقصير العضلات والحزم، يتم تحويل الأعضاء الداخلية، مما يؤدي إلى مرض الكائن الكامل.

يمكن أن يمتد الحبل الشوكي، والتكيف مع موقف التغيير في الجسم، ومن الصعب تلفه. تتكون الأعصاب الشوكية من ملايين ألياف الأعصاب الفردية أو الخلايا العصبية. في مجموعة من كل عصبي في العمود الفقري، هناك جزء معين من الجسم، ومن الممكن أن الأعصاب المناسبة بدقة مع أجزاء مختلفة من الجسم.

الأعصاب الناشئة من العمود الفقري العنقي، تعانون أساسا أساسيا، الكتفين والرأس.

يمكن للأعصاب الناشئة من العمود الفقري الصدري الاعتماد مع الجزء الرئيسي من الجسم.

الأعصاب الناشئة من المناطق المقدسة الشوكية القطنية والكفالة العزيزة تعانون بشكل أساسي أسفل الجزء السفلي من الجسم والساقين.

الطاولة

عواقب الاعتماد على القطاعات الشوكية

رسائل التعيين اللاتينية تتوافق مع: C - قسم الرقبة؛ د - قسم الصدر؛ L - قسم قطني.

بعد تحليل هذه الجداول، يمكن أن نستنتج أن العمود الفقري تصميم رقيق وعالي الدقة، ولكن على وجه التحديد بسبب هذه الجودة، تصبح عرضة لآثار الأحمال المختلفة والإصابات والإجهاد. ويمكن أيضا أن يقال أن معظم الأمراض مرتبطة بأمراض العمود الفقري، والمرض الرئيسي للعمود الفقري هو أونستوشونج.

العمود الفقري الصحي - النجاح الناجح

يقضي الأطفال الحديث معظم الوقت في الجلوس - على الكمبيوتر، وليس على الأسباب الرياضية. يبدو أنهم قوية وأنفسهم ذكي، يقاتلون مع المعارضين الافتراضيين. في الواقع، إنه ضعيف مراهقين مع العضلات الضخمة تقريبا. إذا لم يصرف الآباء أطفالهم من عبودية الكمبيوتر، فهذا يعني أن أسلوب حياتهم الصحية "بموجب سؤال كبير. نحن في كثير من الأحيان الجلوس، رمي الساقين الساق. لدينا الساقين الضعفاء والأيدي، لا نحتاج الركض اليومي للحصول على ردود الفعل. نحن نجلس باستمرار: طاولة الطعام - آلة - كمبيوتر - أريكة واجهة تلفزيون.

تذكر عند آخر الركض؟ وقت طويل جدا، في المدرسة! وربما أبدا! فهل يجب أن يفاجأ أنه ليس فقط كبار السن يعانون من أمراض العمود الفقري. الاشياء اليوم، بادئ ذي بدء، علامة على المرض، وليس الشيخوخة، لأن نمط الحياة المستقر يؤدي إلى إضعاف مشد العضلات. وبالتعامل مع عضلات الظهر واضغط على إضعاف وانحلال المفاصل والأوعية - الكائن الكامل ككل. السمنة التالية لهذا يزيد من الحمل على جميع الأعضاء.

كسب المال دون التفكير فيما إذا كان المبلغ قد تم نسخه نتيجة لإرجاع الصحة المفقودة؟ لكن الصحة لا تعود أبدا بالكامل! ولكن فقط ساعة واحدة في اليوم لدعم الجسم، مما يضمن نفسي ومزاج جيد، والصحة الطبيعية.

العمود الفقري الصحي - العناية الوالدية

يحدث تكوين العمود الفقري في الطفولة ويستمر في المراهقة. لذلك، إذا كان الطفل طويلا ويجلس بشكل غير صحيح، فسيكون له مشاكل مرئية مع العمود الفقري.

يتم تضمين 10٪ من الأطفال البالغ من العمر خمس سنوات في مجموعة المخاطر، لأنها تقود أسلوب حياة مستقر (الفتيات أكثر من الأولاد).

الأكثر خطورة هو عمر 10 إلى 14 عاما، عندما لم يتكون الهيكل العظمي أخيرا، والطفل أكثر من قبل أن تضطر إلى الجلوس على الطاولة، وإعداد الدروس، أو قضاء بعض الوقت على الكمبيوتر. في الأطفال "المنزل" الدؤوب، أنشطة التدريب الزائد، غالبا ما تنشأ أمراض العمود الفقري. هذا يساهم في المنشور الخطأ، مما يؤدي إلى حمولة غير متساوية على العمود الفقري والعضلات. في المستقبل، هناك تغيير في الحزم المنطوقة، تشوه الفقراء أنفسهم - نتيجة لذلك، يتم تشكيل الانحناء الجانبي المستمر والألم.

التشخيص المبكر للمرض هو مفتاح النجاح في العلاج، لذلك يجب على الآباء تحقيق جهد أقصى لعدم تفويت إطلاق المرض.

شاهد كيف يجلس الطفل والنائم. إجباره كل 15-20 دقيقة ليأخذ استراحة، حيث يمكنك خلالها إجراء تدليك وممارسة تمرين. يجب تنظيم مكان العمل بحيث لا ينحدر الطفل. عندما يجلس الطفل، شاهد وراءك الكواليس أن يكون مرتفعا قليلا وانطلق قليلا إلى الوراء، ويتم تخفيض الذقن. مع هذا الموقف من الرأس، يتم تحسين تصحيح العمود الفقري بأكمله وتداول الدماغ الدماغي. يجب أن تقف الساقين على الأرض، حيث يجب أن يكون ركبتي الركبتين حوالي 90٪. يتم حذف الكتفين، يديك بحرية على الطاولة، المسافة من سطح الطاولة إلى العين حوالي 30 سم.

يجب أن يكون السرير مريحا، وسادة صغيرة. أثناء النوم، لا ينبغي القضاء على الانحراف الفسيولوجي، ولكن الدعم. لا يمكن للمراتب المنحنية الناعمة أن تعطي دعما جيدا لأغلب جسم الجسم - حوض، وتقلص العمود الفقري إلى الجانب الآخر الذي ينام فيه الطفل. تعليم الطفل المزيد من الحركة. دع طفلك في كثير من الأحيان يساعدك في المنزل أو في البلاد. الجري، المشي، السباحة. المزيد من الحركات، كلما كان ذلك أفضل. إن الافتقار إلى الحركة النشطة يؤدي حتما إلى التخلف من الأقراص والمفاصل بين الفقرات. مهما كانت الموهوبين وقادرين على ليس طفلك، فقد وصلت أي مرتفعات، ويمكن أن تكون حياته كلها معيبة بدرجة واحدة أو آخر بسبب عدم كفاية التنقل في مرحلة الطفولة.

ما هو الفتق؟

هيرنيا العمود الفقري هو إزاحة نواة اللب للقرص الفقري مع انهيار الحلقة الليفية.

واجه أكثر شيوعا الفتق من الأقراص من العمود الفقري القطني (150 حالة لكل 100،000 سكان في السنة) إن الفتق في أقسام الرحم والصدر أقل شيوعا بشكل كبير. في 48٪ من الحالات، يتم توطين الفتق على مستوى L5-S1، على مستوى L4-L5 - 46٪، و 6٪ المتبقية - على المستويات الأخرى أو على عدة مستويات من قسم التثفيفات القطنية.

في مسببات الفتق الفهم الفقري، تهب آفات العمود الفقري التنكسية والمدمرة، تليها إشراك جثث الفقرات المجاورة والمفاصل بين الفقرات والرباط. تجزور الجفاف والجفاف والهندسة والترويج للحلقة الليفية وارتداد تشبه الفتق نواة اللب. يشار إلى قرص EUTILE دون اختراق الحلقة الليفية كبراءة على القرص. في الحالات التي فيها اختراق الحلقة الليفية مع إخراج نواة اللب تتجاوز حدودها، يقولون إن الهدوء أو الفتق أو القرص. الفتق الأمامي أو الجانبي، وكذلك فتق شيمورل، الذي يتم فيه تقديم دباب الجسم الفقري الجسم، بدون أعراض. يؤدي اتجاه الفتق في محرك الأقراص الزادي - نحو قناة العمود الفقري، أو الظاهري - أفقيا - نحو الافتتاح بين الفترة الفكرية، ضغط الحبل الشوكي وجذوره، سماكة الحزمة الصفراء والتهاب التفاعلي للقذائف. ثبت أن الفتق يمكن أن يحدث سواء في تضيق قطني تنكسي، مما يؤدي إلى تفاقم الصورة السريرية، وبدون ذلك. تتضمن العوامل التي تساهم في حدوث قرص الفتق استعداد وراثي، والتي تم تأكيدها من خلال تردد أعلى من حدوث تداخل القرص في الأطفال والمراهقين، كان الآباء والأمهات والأقارب الأقرب أمراض مماثلة. يلعب دورا ما لا شك فيه في تكوين نتوء فتق ضرر مزمن في العمود الفقري القطني، وكذلك الارقاء الخلقي لقناة العمود الفقري، والذي يحدث مع الإغلاق المبكر لمنطقة النمو بين جسم الفقرة وجذر القوس وبعد

سبب فتق العمود الفقري

خطر يزيد أيضا:

- ارتداء الجاذبية في المنحدر،

- عمل الجلوس الطويل،

- تأثير مزمن الاهتزاز،

- الموقف غير صحيح، بما في ذلك قيادة السيارة.

مضاعفات فتق العمود الفقري

يمكن أن تكون مضاعفات فتق القرص الفاشور أو شلل في عضلات الأطراف السفلية، واضطراب الحساسية، انتهاك وظيفة أعضاء الحوض. إذا لم يتم علاج الفتق، فقد يؤدي ذلك إلى الإعاقة.

في معظم الأحيان، يسبب الفتق من العمود الفقري بسبب اضطراب الأيض والأسباب الوراثية والإصابات والالتهابات. يزيد العظام العظمية العادية من خطر الفتق الفهمية.

أعراض فتق العمود الفقري

يعد الأعراض الرئيسية لفتقين العمود الفقري الألم الذي ينشأ خلال الجهد البدني، وموقف جسم غير مريح عند العمل. يمكن أن تتطور فتق العمود الفقري عند إمالة بدوره في وقت واحد إلى الجانب، عند تحويل الجسم إلى رفع في وقت واحد من الجاذبية. هناك ألم مفاجئ وليس قوي بشكل خاص في منطقة أسفل الظهر. ثم، خلال النهار، تظهر الألم والضعف في أحد الساقين، وأحيانا مع فقدان الحساسية على الجانب الداخلي من القدم والجزء السفلي من الساق أو خارج القدم والجانب الداخلي من الساق السفلى. عند القيادة والسعال أو العطس أو استقامة الألم والساقين محسنة وغالبا ما تتكرر، لذلك يحتاج المريض إلى السرير. يمكن تحقيق بعض الإغاثة في وضع الكذب، مما رفع ساقيها أو وضعها على وسادة.

ما لا يمكن القيام به في فتق العمود الفقري؟

1. رفع الجاذبية

2. عجل آلام الألم

3. شفاء

4. الجلوس الطويل في مكان واحد

5. جعل المنعطفات الحادة من الرأس والحالة

6. الانخراط في الدواء الذاتي

7. رقاقة إسفين إسفين

علاج فتق العمود الفقري

في المرحلة الأولية، يجب إزالة علاج فتقي العمود الفقري بواسطة متلازمة الألم. في حالة آلام شدة متوسطة، يوصي المريض بالسرير والأدوية المؤلمة لتسهيل الدولة أو على الأقل في غضون 3-4 أسابيع.

يمكن أيضا استخدام طريقة تمديد العمود الفقري لألم إضعاف سريع في فتق العمود الفقري. إذا كانت الآلام، على الرغم من أن السرير والعلاج بالمخدرات، لا تزال لا تطاق، يمكن أن يساعد التمدد الميكانيكي. ومع ذلك، إذا كان الألم لا يطاق، على الرغم من التمدد المتكرر والباقي الكامل، لا يتم استبعاد التدخل الجراحي.

بعد فترة حادة من المرض لتعزيز عضلات ضعف الظهر والعودة إلى العمود الفقري من التنقل العادي يجب أن تبدأ فئات الجمباز الطبي.

هناك اتجاهان رئيسيان في علاج المرضى الذين يعانون من تقنية الفتق العمود الفقري - تحفظا و المنطوق.

العلاج التشغيلي للفتق الشوكي -قم بإزالة القرص المدمر وخلق ظروف القتال من فقرتين. تهدف العملية فقط للقضاء على العواقب، ولكن لا تقضي على الأسباب التي تثير تطوير فتق الفتق العمود الفقري.

العلاج المحافظ الفتق الشوكي يعتمد ذلك على موقف الأطباء فيما يتعلق بآلية تطوير الفتق في العمود الفقري، وطرق حلولوجيا الأمراض وتفضيلاتها الخاصة في اختيار طرق التأثير على المريض.

يمكن تمييز ثلاثة اتجاهات محافظة رئيسية.

تقنيات السيارات إجبار المريض على تحويل الجذع العضلي بنشاط قدر الإمكان وتحفيز الحصانة. هذا هو مجال التمرينات الثقيلة "إلى العرق السابع". في الوقت نفسه، هناك خطر من تدهور حاد في الدولة، نظرا للضغط المفاجئ لأعصاب الفتق الجديد للقرص الشوكي (مع زيادة الضغط على القرص المدمر). في هذه الحالة، تنشأ الحاجة إلى عملية الطوارئ (في وضع الإسعاف). كفاءة ومقاومة النتائج مختلفة.

التقنيات اليدوية (العلاج اليدوي، العمود الفقري وغيرها) يهدف إلى تغيير توتر عضلات العمود الفقري وتقليل الحمل على القرص. قد يقومون بإغاثة، لكنهم لا يؤثرون على القضاء على قرص مدمر ولا يلغي العملية المرضية التي تؤدي إلى تكوين الفتق. خطر المضاعفات يعتمد على احترافية المتخصص.

تقنيات العلاج الطبيعي تقديم مجموعة ضخمة (سلبية بشكل أساسي للمريض). يتضمن العديد من الاتجاهات الرئيسية: رد الفعل (العلاج الكلاسيكي والتقليدي والحديث المعدي، والتدليك)، والحقل والتذبذب (الحقول الكهربائية، المغناطيسية، الكهرومغناطيسية، الموجات فوق الصوتية، الضوء) والميكانيكية (الاستخراج، التربية البدنية). تعتمد الكفاءة على العديد من العوامل والميزات.

ومع ذلك، فإن الانتعاش الكامل في فتق العمود الفقري ممكن فقط مع نهج متكامل.

نتوء القرص الفقري

بروتيري؟ USI القرص الاختراضي (الترابط) - نتوء القرص الفقري خارج العمود الفقري دون كسر الحلقة الليفية والقرص والأربطة المحيطة بالعمود الفقري.

تحدث باناقم في مرحلة معينة من تطوير هشاشة العظام وهي نتيجة للانتهاك التنكسي في الهيكل في هيكل الأقراص الفاشعة، ونتيجة لذلك يتم تجفيف القرص، وينخفض \u200b\u200bمرونةها، وينخفض \u200b\u200bالارتفاع، وتظهر الشقوق في حلقة ليفية. تثبيت الفقرات أسوأ، لا تطور عدم الاستقرار في قطاع المحرك المتأثر من العمود الفقري.

القرص الترابطي هو اتصال غضاريف بين جثث الفقرات، يقومون بإجراء وظيفة امتصاص الصدمات، وجود جوهر صغير قابل للضغط من القلب وعدم السماح له بالتراجع عن خاتم القرص الليفي. عندما يتم كسر الحلقة الليفية، يخرج جزء من القلب تحت الضغط ويشكل دماء العمود الفقري - ما يسمى بفتق القرص.

ولكن هناك الدول التي لا يتم فيها كسر الحلقة الليفية، ولكن الخيط فقط وارتفظ به المحيط الخلفي للفقرات في القناة العمانية (حوالي 1-5 مم). وتسمى هذه الحالة نتوء القرص. مع مرور الوقت، يمكن أن تذهب النتوء إلى قرص الفتق.

أسباب نتوء القرص

تحدث نتوء القرص على خلفية الاضطرابات التمثيل الغذائي، في وجود ميزات وراثية لهيكل العمود الفقري، بعد نقل الأمراض المعدية، مع الموقف غير الصحيح ومشك العضلات المتخلفة، مع مجهود جسدي شديد، زوايا حادة للجسم، الإصابات، قطرات، وهلم جرا. قد تحدث نتوء القرص أثناء هشاشة العظام في العمود الفقري.

كيف تحدث نتوء القرص

يتسبب نتوء القرص في تضييق القناة الشوكية، حيث يضغط على جذور الأعصاب وقذائف الحبل الشوكي والتهاب وذمة الأنسجة المحيطة. يشعر الشخص بألم قوي في مجال نتوء القرص وعلى طول الأعصاب المستمدة من الحبل الشوكي. بالإضافة إلى ذلك، ستكون الألم في المنطقة أن ضعف العصب العصب، وتنسيق الحركات وقوة العضلات قد يكون منزعج أيضا.

أعراض المرض يعتمد على حجم نتوء وموقعه. وهكذا، تحت نتوء العمود الفقري القطني، يظهر في الفخذ، ألم في المنطقة القطنية. ثم قد يكون هناك خدر لأصابع القدم، وألم ينتشر من أعلى إلى أسفل على طول السطح الخلفي للساق.

Prudrolounds من الأقسام القطنية والثدي من العمود الفقري ليست قانونية سيئة.

وجود نتوءات في العمود الفقري العنقي يمكن أن يؤدي إلى الإعاقة السريعة للمريض. نادرا ما يعطي هذا النتوء الألم في الرقبة، في كثير من الأحيان الدوار والصداع، يقفز ضغط الدم، ألم في الكتف، الألم في متناول اليد، أصابع الخدر.

التشخيص من نتوء القرص

بالإضافة إلى تفتيش متخصص، يتم أيضا إجراء تشخيص فعال لتأكيد التشخيص. على الأشعة السينية من العمود الفقري ستكون تغييرات مرئية للعظام في العمود الفقري، في تنفيذ التصوير المقطعي المحسوب (CT)، بالإضافة إلى التغييرات في أنسجة العظام، يمكنك رؤية التغييرات في الأنسجة اللينة، لكنها واضحة، لذلك CT هو غالبا ما يتم دمجها مع المايلوغرافيا (العمود الفقري بالأشعة السينية بعد إدخال وكيل التباين في قناة العمود الفقري). وأفضل طريقة للتغيير في الأنسجة العظمية والأنسجة الرخوة من العمود الفقري مرئية عند أداء التصوير المقطعي بالرنين المغناطيسي (MRI).

يتم تنفيذ الطرق الوظيفية للتشخيصات، مما يجعل من الممكن تحديد المرض في المرحلة الأولية. وهكذا، في صناعة الكهرباء، يتم التحقيق في وظائف الأعصاب الطرفية والمركبات العصبية العضلية والعضلات. بناء على هذه الدراسة، يمكنك الحكم على قدرة إجراءات الألياف العصبية.

علاج نتوء القرص

يمكن أن يكون علاج نتوءات القرص محافظة وتشغيلية. حاليا، يتم إعطاء الأفضلية للأساليب المحافظة للعلاج وفقط مع عدم كفاءةها الكاملة يتم تنفيذ العلاج التشغيلي.

العلاج المحافظ هو مجموعة من التدابير لتخفيف الألم وذمة الأنسجة المحيطة، واستعادة وظيفة العمود الفقري والحركات والحساسية في المناطق المتضررة.

أولا، يتم تشغيل تثبيت وتمديد العمود الفقري لإزالة الحمل على القرص المعدل. في الوقت نفسه، يتم تنفيذ علاج المخدرات من أجل القضاء على الوذمة والالتهابات، ثم انضم إلى مجمعات التربية البدنية العلاجية، والتدليك، العلاج الرائد (طريقة العلاج الصينية هي التأثير على نقاط خاصة على سطح الجسم)، العلاج اليدوي ، العلاج الطبيعي في الأجهزة. تتيح لك كل هذه التقنيات إزالة الحمل المتزايد على القرص المعدل، واستعادة نغمة العضلات المحيطة والعمل الصحيح للعمود الشوكي بأكمله.

واحدة من العلاجات الحالية هي علاج مع نظام DRX 9000 ™. جوهر المنهجية هو أن الجهاز يسمح لك بدفع فقرتين، وتشكيل المساحة بينهما فيما بينه تدفقات السوائل، وإمدادات الطاقة. تضخم القرص واستعادة وحدة التخزين. تأثير الفراغ الناتج عن هذا يؤدي إلى العودة إلى مكانه. نتيجة لفتق، فإنه يتوقف عن الضغط على الجذور العصبية، والألم يذهب بعيدا.

يتم تطبيق العلاجات الجراحية فقط في الحالات القصوى، لأنها تعطي الكثير من المضاعفات المتكررة والتكرار المتكرر. يتم تنفيذ العمليات على إزالة جزئي أو كامل للقسم الذي تم تغييره من القرص الترابطي.

كيفية منع ظهور نتوء القرص

الوقاية تقع في تصحيح الموقف المبكر عند الأطفال، مما يعزز عضلات الجسم، ومكافحة نمط منخفضة الحياة.

الطعام والعمود الفقري

يلعب الغذاء دورا كبيرا للغاية. الفيتامينات والكالسيوم، والمعادن ضرورية.

كلما زاد من الوزن البشري، كلما كان الأمر أكثر صعوبة في التحرك والعيش، فإن المزيد من الأحمال تتلقى أقراص ومفاصل بين الفقرات. ولكن لا تحتاج النظام الغذائي! اتباع نظام غذائي صحيح، مختص وصحي!

ولكن عليك أن تكون قادرا على إبقاء نفسك بين يديك وهي معتدلة. لا حاجة للأكل واحدا أو مرتين، لكنني سوف أتذكر، لكن من الأفضل إعطاء خمسة إلى ست مرات. والآخر مرة يجب أن تأكل ثلاث ساعات قبل النوم.

لذلك، فإن البروتينات والدهون مهمة من عناصر المغذيات الرئيسية للعمود الفقري.

مصادر البروتين الحيواني: البيض والحليب والأسماك. يتم احتواء بروتين الخضروات عالية الجودة في مثل هذه المنتجات: البذور والفاصوليا والمكسرات والذرة والحنطة السوداء.

الرجل الحديث يأكل الكثير من الدهون، ولكن لسوء الحظ، فإن هذه الدهون هي ذات جودة رديئة، فهي تفاقم حالة العمود الفقري والجسم ككل. الأحماض الدهنية عالية الجودة يمكن الحصول عليها من مثل هذه المنتجات: الجوز (زيت الجوز)، زيت بذر الكتان، زيت القنب، أسماك البحر الدهنية. من المعادن للعمود الفقري ضرورية في المقام الأول: الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنجنيز. مصدر الكالسيوم للجسم هو: الجبن الصلب، الكبد، المكسرات، الجبن المنزلية، البيض الطازج، الملفوف. ويرد الفوسفور في النخالة والبازلاء والجبن الطبيعي والأسماك. ما يكفي من المغنيسيوم موجود في بذور عباد الشمس، جبنة السبانخ، والخيار. يأتي المنغنيز مع طحالب البحر والموز والبصل والبطاطا والكلمات الحيوانية.

الطاولة

الأطعمة الغنية بالكالسيوم (يتم احتساب محتوى الكالسيوم والأسالي على جزء 100 غرام من المنتج)

تعليمات أنظمة التمرين

من بسيطة إلى معقدة

معظم المرضى الذين يرغبون في التخلص من آلام الظهر يبدأون على الفور الطبقات. وتفاجأ بعضهم: "مثل هذه التدريبات؟". يطلب الكثير من الناس الإذن بالذهاب مباشرة إلى تمارين أكثر تعقيدا. ولكن هذا من المستحيل بشكل قاطع القيام بذلك! يفترض نظام التمرين أنك بحاجة إلى البدء مع Azov. يجب إعداد العضلات، الجسم ككل للتصحيح. من المهم للغاية أن يتم دعمها بشكل صارم من قبل النظام المحدد، بدء دورة تدريبية مع نظام لطيف (بغض النظر عن مدى استعدادك جسديا)، من خلال مرحلة متوسطة وانتقل فقط إلى وحدة تمرين معقد!

طالما أنك لم تنجح في تمارين بسيطة، لا يمكنك الانتقال إلى أكثر تعقيدا. إذا كنت تشعر أن تنفيذ بعض التمارين يتم إعطاؤه لك بسهولة، فأنت بحاجة إلى تحميل العضلات بالإضافة إلى ذلك، أي بدء تشغيل نفس التمارين، ولكن مع حمولة إضافية: ضمادة المطاط، الدمبل.

فقط بعد أن أصبح من السهل جدا البدء في القيام بتمارين الدورات الأولى (بسعة كاملة وحمل إضافي!)، يمكنك الذهاب إلى الخطوة التالية. استمع إلى مشاعرك، وتقديم المشورة طبيبك ولا تتسرع. لا توجد حدود زمنية محددة في أحد الأوضاع ولا يمكن أن يكون - كل شيء بشكل فردي. على سبيل المثال، يمكنك القول: في أغلب الأحيان بالنسبة للتطوير الكامل للوضع اللطيف، يتم إعطاء الأطفال من ستة أشهر إلى سنة، وعندها فقط نقلوا بلطف إلى برنامج أكثر تعقيدا.

الشيء الأكثر أهمية في الفصول ثابتة. يجب علينا ممارسة ثلاث مرات في الأسبوع. فقط الامتثال لهذه القواعد سيسمح لشخص لمساعدة العمود الفقري له.

التحكم فى النفس

في غضون أيام ما، يمكن إجراء التدريبات بسهولة، وفي بعض الحركات سيتم منحها لك بصعوبة. خاصة مع الحمل - الدمبل أو الأقراص أو ضمادة المطاط. ليس من الضروري الذعر، مما يقلل فقط من الحمل بحيث لا يتم تنفيذ التدريبات من خلال القوة، ولكن مع الشدة الوسطى. يمكن أن تكون أسباب الضعف المفاجئ مجموعة متنوعة من: تغيرات الطقس، والمزاج غير مهم، والضعف بعد المرض وما إلى ذلك. لا يمكن لأي حال من الأحوال إجراء تمارين لبعض الأمراض - الجهاز التنفسي (خاصة في درجة الحرارة العالية) والدوخة والضعف. أولا، اتخاذ تدابير للانتعاش الكامل للطفل وبدأ فقط في العمل تدريجيا. تدريجيا! لا ثلاث نهج لثمانية تكرار! من الضروري البدء من نهج واحد ومرة \u200b\u200bأخرى من النظام الأول. لا تقلق - أنت تصنع بسرعة وفائها وجعلها أسرع إلى المستوى التالي من الصعوبة من بداية الفصول الدراسية. لن تكون ضرورية لعدة أشهر أو نصف عام لإعطاء النظام الأول للنظام اللطيف.

اتبع دائما كيف يستجيب جسمك لأداء التدريبات. الأحمال الأمثل لكل شخص فردي. يعتمدون على حالة من نظام الموثق والعضلات والأوعية الدموية. الحاجة الدائمة للتحكم الذاتي. في مذكرات خاصة، فإن الأمر يستحق كتابة حالته بعد الفصول الدراسية: النوم والشعور بالتعب والشهية والأداء والنبض قبل وبعد الفصول. يمكن تقسيم مؤشرات التحكم الذاتي إلى مجموعتين: شخصي وموضوعي. شخصي هو حلم، شهية، عدم الراحة العضلية. من الضروري الاستماع بعناية. المؤشرات الموضوعية هي تردد النبض، وضغط الدم. عادة، في الراحة، معدل النبض هو 70-75 يدق في الدقيقة. أي نشاط بدني، حتى صغير، يؤدي إلى زيادة في هذا المؤشر. وبالتالي، يحاول القلب تقديم المزيد من الدم إلى العضلات العامل، ومعها - الأكسجين والمواد الغذائية. المسموح به يعتبر زيادة في النبض يصل إلى 140 طلقة في الدقيقة. إذا كان القلب يدق في كثير من الأحيان - يجب تخفيض الحمل. في شخص صحي، يعود النبض بعد التمرين إلى المؤشرات الأولية بعد 10 دقائق. تباطأ الشفاء من النبض يتحدث عن الأحمال المفرطة. في هذه الحالة، يجب تخفيض الحمل أيضا.

يتم التعبير عن حجم ضغط الدم عن طريق رقمين. على سبيل المثال، 120 إلى 70.

كمية كبيرة من الضغط الانقباضي. قليلا - الانبساطي. أثناء الجهد البدني، يتزايد ضغط الانقباض في البداية، ثم يستقر على مستوى معين. قد لا يتغير الضغط الانبساطي في الحمل المعتدل ويزيد فقط مع مكثف (بنسبة 10 مم. ST). أعراض الزيادة في ضغط الدم هي صداع، ضجيج في الأذنين، شدة الرأس، "النشرات" في العينين. مع ظهور هذه الأعراض، وكذلك مع زيادة الضغط فوق 150 ملم زئبق. فن. يجب مقاطعة الاحتلال، وفي المستقبل - للحد من الشدة.

اجعل جميع قراءات ذاتية وموضوعية في اليوميات، وفي السطر الأخير، ضع تقييمك لفعالية الطبقات - كما تم تغيير الشرط.

قواعد أداء التمرين

1. لا يمكنك تغيير التمرين حسب الأماكن - أداءها في ترتيب محدد بدقة.

2. لا يمكنك إجراء المزيد من التكرار أكثر مما يشير إليه. إذا كنت تشعر أن نوعا من التمرين يعطى لك بسهولة، فأنت بحاجة إلى تنزيل العضلات بالإضافة إلى ذلك، أي بدء تشغيل هذه التمارين، ولكن مع عبء إضافي.

3. الوزن والوزن المضاد يجب أن يؤدي اعتمادا على الرفاهية. من المهم جدا تعليم جسمك بالتحميل تدريجيا، في أي حال لا تحمل نفسك. لتبدأ، استلم هذا الوزن الذي يمكنك القيام به بسهولة تمارينه بسهولة.

4. استمع إلى مشاعرك، وتقديم المشورة مع طبيبك ولا تتسرع. لا توجد حدود زمنية محددة في أحد الأوضاع ولا يمكن أن يكون - كل شيء بشكل فردي.

5. أداء التدريبات باستمرار. لا تجعل استراحات طويلة: هل ثلاث مرات في الأسبوع، كل يوم آخر.

النهج والتكرار

1. في كل تمرين هناك عدد معين من الأساليب والتكرار. إذا كتبت أنك بحاجة إلى إجراء 3 مناهج 8 تكرار، فهذا يعني أن هذا التمرين يجب أن تتكرر 8 مرات، ثم 2-3 دقائق بقية وتكرار نفس التمارين 8 مرات. والراحة 2-3 دقائق مرة أخرى، وأداء مرة أخرى تمرين 8 مرات. اتضح 3 مناهج 8 تكرار.

2. إذا كان من الصعب عليك تنفيذ العدد المطلوب من الأساليب، فيمكن إجراء نهج واحد فقط، ولكنه بالضبط عدد التكرار المحدد في البرنامج. وبالتالي، يجب إجراء التدريبات حتى يصبح سهلا.

3. لا يمكنك تلخيص التمارين. كثير من المرضى، وهم يهتفون بفاة مع قواعد أداء التمارين، دون حدوث نهج وتكرار، يبدأون في القيام بالتمارين على التوالي دون الراحة، أو يستريح، ولكن عندما يكون مريحا. فإنه ليس من حق! يستريح تحتاج إلى 2-3 دقائق، بحيث استعادة التنفس والنبض، تدفق تدفق الدم إلى العضلات.

حركة

1. من الضروري إجراء الحركات بسعة كاملة، كما يقولون في الحالة. استمع إلى جسمك - هل تمارين بدقة على حساب العضلات التي تعمل بها. اسأل أحبائك لمشاهدتك من الجانب. يجب أن تتبع التدريبات تماما كما هو موضح في الكتاب.

2. يجب أن تكون سرعة الحركة هي نفسها، سواء عند الاسترخاء والجهد. لا يمكنك أداء التمارين في وتيرة سريعة. يجب أن تكون الحركات بطيئة وسلسة.

3. لا يمكنك ممارسة الرياضة بشكل كبير أو رعشة.

اكتشف - حل

قبل البدء في التمرين، من الضروري إجراء الاحماء لتسخين العضلات وإعدادها للعمل الجيد. للقيام بذلك، اصنع منحدرات ناعمة إلى الجانبين، إلى الوراء. تفعل كل شيء بسلاسة وببطء.

نفس

1. يجب أن تكون التنفس ناعمة وضحلة.

2. لا يمكنك تأخير تنفسك أثناء الحمل.

3. مع أعلى الجهد، نحن الزفير، عند الاسترخاء - يستنشق.

تمارين الكذب و Whisa

1. لا يمكنك تعليق العارضة أثناء آلام حادة. يمكن إصابة العمود الفقري بالإضافة إلى ذلك.

2. في المرحلة الأولية، تتم بعض التمارين على الاستلقاء، ثم على السبورة تحت تحيز معين، مما يزيد من الزاوية تدريجيا، حتى يترجمها إلى وضع عمودي. يمكنك ضبط زاوية ميل المجلس على حد سواء بمساعدة جدار سويدي واستخدام البراز التقليدي. إنه يضع ظهره إلى الحائط، ويتم تثبيت اللوحة على ذلك - أولا على المقعد، ثم على الظهر.

3. من الممكن تسهيل التدريبات على الجدار السويدي باستخدام خطافات خاصة مع السنانير (تباع في المتاجر): يتم وضع الحلقات في متناول اليدين، والسنانير تتشبث بالعارزة.

4. عند إجراء في التأشيرة، من المستحيل القفز أو القفز على العارضة. إعطاء الوزن ببطء إلى قدميك وننزل، وأيضا إعطاء الوزن ببطء في ذراعيك وشنق.

إذا كان سهلا للغاية

إذا تم إعطاؤك التدريبات بسهولة شديدة، فمن المستحيل زيادة عدد التكرار. تحتاج إلى زيادة الحمل لضوء المعدات الإضافية: الضمادات المطاطية، الدمبل، الأوزان. عند إجراء التمرين، يجب أن تشعر بالتحميل طوال الوقت.

إذا كان الأمر صعبا جدا

1. إذا أصبحت التمارين صعبة، فقط أداء نهج واحد فقط.

2. عند إجراء الكذب، عندما تعوق حركات الهيكل على بعض الطائرة (على الشريحة)، لا يمكن رفع الجسم. سرير السيلوفان المزدوج للأمان.

إذا التهاب الرقبة

تم تصميم الأنظمة للأشخاص الذين لديهم دوخة بالفعل، والصداع، وآلام الكتف، اليد، خدر الأصابع، اضطرابات الدورة الدموية. أعطيت النظام لإنشاء مشد عضلي لإلغاء الضغط - لزيادة ارتفاع الأقراص بين الفقرات. يجب إجراء جميع التدريبات بسلاسة، ببطء، دون أن تغلب على الألم. وهذا هو، قبل أن يلمس الألم. يتم إجراء التدريبات الأولى التي تراها الكذب. لا يمكنك القيام به على الفور 3 مناهج. يجب إجراء كرر في المبلغ الذي نحتاج إليه. وكل هذه التمارين تحتاج إلى تنفيذها في نهج واحد. وفي غضون شهر أو شهرين أو ثلاثة، حتى تشعر أن التمارين سهلة ولا تسبب الألم. ثم يمكنك الذهاب إلى نهجين، ثم ثلاثة. تأكد من السيطرة على نفسك - قيادة مذكرات. سجل ما هو ضغطك، نبض، التنفس. سأذكرك بالتنفس باستمرار. يجب أن يتم التنفس بهدوء. لا تجعل فرط التنفس، وهذا هو، التنفس العميق. في حالة مريحة، تنفس والزفير في التوتر. ثم لن تخنق. لا يمكنك تغيير التدريبات في الأماكن. أداءها بالترتيب المحدد.

ماذا نحتاج؟

للمضاعفات في التمرين، نحتاج إلى خياطة حلقة (رسم حلقة محددة في الصورة). الجزء العلوي من الحلقة هو الحامل - قد يكون هناك شماعات عادية.

حتى لهذا التمرين يتطلب ضمادة مطاطية. عند إجراء التمارين المستلقية على البساط، تحتاج إلى إصلاح ضمادة المطاط خلف أقدام الطاولة، الجدول، مجلس الوزراء، الذي يعكس رأسك. وبالتالي يتم الحصول على امتداد ضمادة الخاص بك بشكل فردي للجميع. يجب أن تكون التمارين مريحة. إذا تم تنفيذ التدريبات بسهولة شديدة، يجب علينا تعقيدها. نحن نجعل امتداد الضمادة أكثر أو وضع ضماداتين أو ثلاثة - ثم سيكون من الصعب تنفيذ هذه الحركة. يجب أن يزيد الحمل باستمرار.

كل يوم لا يمكنك القيام به. ثلاث مرات في الأسبوع. هذا يكفى.

نحتاج أيضا إلى آلة محددة في الصورة. يمكن جعل تشابهها (انظر الصور). هذا الجهاز يتم بسهولة جدا. إنه معلقة على أي باب، ويمكنك العمل على الفور معها. سنحتاج: أي باب، ممسحة، حلقة، شماعات. بالإضافة إلى زجاجة ماء خمسة لتر من شأنها أن تؤدي دور البضائع.

يمكن إجراء هذا التمرين دون مضاد. يتم وضع حلقة، معلقة على شماعات، ونحن نتنقذ ضمادة مطاطية لهذا السحابة. يتم ربط شماعات بأي ارتفاع - حوالي واحد ونصف من الرأس. والحمل هو اثنين، ثلاثة، أربعة ضمادات تعتمد على قدراتك.

يتم تنفيذ عدد النهج المحددة.

انتباه! يجب أن نتذكر أن جميع الانتهاكات في عمل العمود الفقري يتم تشكيلها بعقود، ولا تعتقد أنه من أجل الشهر أو شيئين، ستكون كل شيء سيكون على ما يرام. يجب تنفيذ هذه العلاج لفترة طويلة. حتى عندما ينخفض \u200b\u200bالألم، لا ينتهي العلاج. هذه هي التمارين مدى الحياة.

تمارين عن عنق الرحم (يجلس)

التمرين 1

I. P: نجلس على الكرسي، صدى بسلاسة إلى الخلف، وهناك الحلقة.

نجعل منحدر سلسا إلى اليمين - نحاول الحصول على أذن كتف. تبحث عن 2-3 ثواني وعودة أيضا بسلاسة إلى موقعها الأصلي. لقد تنفسوا وانحيلا إلى اليسار - نحاول الحصول على كتف الأذن. تبحث عن 2-3 ثواني وعودة أيضا بسلاسة إلى موقعها الأصلي.

اتبع التنفس.

نحن نعتبر التكرار.

تمرين 2

I. P: يجلس على كرسي، يتم الضغط على الظهر إلى الجزء الخلفي من الكرسي، الحلقة واد، على الطرف الآخر من حبل السفينة.

نجعل منعطف سلسا على الجانب الأيمن، كما لو أننا نسعى جاهدين للحصول على كتف الذقن. لمدة 2-3 ثوان، فإنها تؤخر والعودة إلى موقعها الأصلي. ثم كرر التمرين على الجانب الأيسر. أيضا إصلاح لمدة 2-3 ثواني والعودة إلى موقعها الأصلي.

اتبع التنفس. لا تؤخر ذلك. في الموضع الأولي - يستنشق، والوصول إلى لحظة أعلى الجهد - الزفير.

نحن نعتبر التكرار. نحن نؤدي 8 يكرر في كل اتجاه، سيكون نهج واحد. نجعل 3 طرق مع استراحات لمدة 2-3 دقائق من الراحة بين النهج.

ممارسة 3.

I. P: يجلس مع التركيز على الجزء الخلفي من الكرسي، وحلقة الحلقة. نحن نرمي الحبل من خلال كتلتين، يتم تعليق السفينة إلى الطرف الآخر.

وضعت رأسك إلى الأمام - عن طريق تغيير الذقن إلى الأمام. نحن ننظر مباشرة أمام نفسك. ثم خفض الذقن بسلاسة، كما لو كنت تحاول الوصول إلى الصدر. باقية لمدة 2-3 ثواني، ثم رفع رأسك والعودة إلى موقعها الأصلي. نجعل جميع الحركات بسلاسة.

اتبع التنفس. لا تؤخر ذلك. في الموضع الأولي - يستنشق، والوصول إلى لحظة أعلى الجهد - الزفير.

نحن نعتبر التكرار. نحن نؤدي 3 طرق من 8 تكرار. مع استراحات لمدة 2-3 دقائق من الراحة بين النهج.

ممارسة 4.

I. P: يجلس على كرسي، والظهر المخاوف من الجزء الخلفي من الكرسي، وهناك الحلقة، في الطرف الآخر من حبل السفينة.

نحاول أن يلمع بسلاسة، اجتاحت قدر الإمكان. ثابت لمدة 2-3 ثواني والعودة إلى موقعها الأصلي.

ضد آلام الظهر

تمارين لقسم القطني (مع معدات إضافية)

نقوم بإجراء تمارين مع الانسحاب، وهذا هو، مع التمدد، لزيادة ارتفاع الأقراص بين الفقرات. لهذا تحتاج إلى ضمادات مطاطية ومفصلات للساقين. الضمادات هي توتر بحيث لا يتسبب التمدد في الألم. هذا هو، إذا كنت تقوم بسهولة وأداء تمارين مريح مع تمتد بنت واحد على قدميك (كما في الصورة). يجب ربط ضمادةك على مسافة واحدة ونصف أو مترين حتى تسحب الضمادة ساقيه. إذا تم تنفيذ التمرين بسهولة، فيمكنك استخدام ضمادة مزدوجة وثلاثية.

وأيضا أقل أو أكثر سحب نفسه.

مهم! بالنسبة لهذا التمرين، سنحتاج إلى صنع حلقة سيتم إرفاقها على الساقين والأذرع، فضلا عن الضمادات المطاطية. انظر بعناية إلى الصور، وكيف يتم إرفاق الحلقات وكيف يتم تنفيذ التدريبات.

أيضا، عندما نحتاج إلى الدمبل والقضبان، يمكن استبدالها بضمادات مرنة، إكسدارا، زجاجات بالماء.

التمرين 1

I. P: الاستلقاء على الظهر، والساقين مطلقة، قدم على مستوى الكتفين. يتم إرفاق الحلقات بالساقين، بفضل ما زلت دون حركة.

لا تقطع الكتفين والرؤوس من الأرض، وانشر ببطء الفخذ الأيسر إلى اليمين إلى اليمين. اكتشف في هذا الموقف 2-3 ثواني وأيضا العودة ببطء إلى موقعها الأصلي. ثم نشر ببطء الفخذ الأيمن في أقرب وقت ممكن. ضع في هذا المنصب 2-3 ثواني وعودة ببطء إلى موقعها الأصلي.

نحن نعتبر التكرار: 8 في اتجاه واحد، 8 - إلى آخر. سيكون نهج واحد. من الضروري إجراء 3 طرق، حيث نرتاح 2-3 دقائق.

مشاهدة أنفاسك!

تمرين 2

I. P: الاستلقاء على الظهر، والساقين مطلقة، قدم على مستوى الكتفين. عبرت الأيدي على الصدر وهي ثابتة أيضا مع الضمادات المطاطية. تعلق المفصلات على الساقين التي تساعد الساقين على البقاء دون حركة.

نحن نستنشق والضفير جعل منعطفا سلسا للسكن كحق ممكن، تمزيق الكتف الأيسر من الأرض. في الوقت نفسه، لا يزال الحوض ثابت. نحن في هذا المنصب 2-3 ثواني، نعود إلى وضع البداية. ثم نجعل منعطفا ناعما للجسم إلى اليسار، خلع الكتف الأيمن. نحن في هذا المنصب 2-3 ثواني، نعود إلى وضع البداية.

نحن نعتبر التكرار.

مشاهدة أنفاسك! لا يمكن اعتقاله. في الموضع الأولي - يستنشق. في وقت أعلى الجهد - الزفير.

ممارسة 3.

I. P: الاستلقاء على الظهر، والساقين معا، والجوارب على نفسك، واليدين مطلقة قليلا جانبا، والنخيل أسفل. يتم إرفاق الحلقات بالساقين التي تسمح لهم بالبقاء دون حركة. امسك الضمادات المطاطية.

لا تقطع الكتفين والرؤوس من الأرض، ونحن نترجم كلا الساقين إلى اليسار، والانزلاق على الأرض. نحن نحاول عدم تقديم جهود مع عضلات الجانب الأيسر. التحميل في هذا الموضع 2-3 ثواني وأيضا العودة ببطء إلى موقعها الأصلي. نحن نأخذ نفسا وتأخذ كلا الساقين إلى اليمين، وفأت على الأرض، ونحن نحاول تقديم جهود مع عضلات الساق اليمنى. ثم تأخير في هذا الموقف 2-3 ثواني وأيضا العودة ببطء إلى موقعها الأصلي.

نحن نعتبر التكرار. 8 - طريقة واحدة، 8 إلى آخر. سيكون نهج واحد. من الضروري إجراء 3 طرق، حيث نرتاح 2-3 دقائق.

ممارسة 4.

I. P: الكذب على الظهر، والساقين مطلقة، يتم الاحتفاظ القدمين على عرض الكتفين، وراء الضمادات المطاطية. يتم إرفاق الحلقات بالساقين التي تسمح لهم بالبقاء دون حركة.

لا تقطع الجسم من الأرض، مع حركة انزلاقية، في الزفير، وجعل الحد الأقصى لوحدة الجسم إلى اليسار. الحوض والساقين تبقى بلا حراك. اكتشف في موقف واحد 2-3 ثواني، وكذلك العودة ببطء إلى موقعها الأصلي. ثم، تأخذ نفسا في الزفير، ونحن نجعل الحد الأقصى الميل للجسم إلى اليمين. في الوقت نفسه، تظل الساقين أيضا بلا حراك. عقد 2-3 ثواني، نعود إلى موقعها الأصلي والاستنامين.

نحن نعتبر التكرار. 8 - طريقة واحدة، 8 إلى آخر. سيكون نهج واحد. من الضروري إجراء 3 طرق، حيث نرتاح 2-3 دقائق.

مشاهدة أنفاسك! لا يمكن اعتقاله. في الموضع الأولي - يستنشق. في وقت أعلى الجهد - الزفير.

ممارسة 5.

I. P: يقف بسلاسة مع ظهر مباشرة، انظر أمامك، في أيدي عصا.

تميل ببطء مع ظهر مباشرة، وخفض اليدين وانحني الركبتين قليلا. التحميل في منحدر من 2-3 ثواني والعودة ببطء إلى موقعها الأصلي.

نحن نعتبر التكرار.

مشاهدة أنفاسك! لا يمكن اعتقاله. في الموضع الأولي - يستنشق. في وقت أعلى الجهد - الزفير.

ممارسة 6.

I. P: الكذب على بطنه، يديك على الوركين، الذقن يمس الأرض. يمكن تأمين الأرجل من خلال الأوزان أو ربط الحلقة إلى طاولة السرير أو خزانة أو إلى أي كائن مناسب آخر في المنزل.

تمزق بشدة من أرضية الجسم وسحبها إلى السلسلة. نحن ننظر مباشرة أمام نفسك. سريع 2-3 ثواني والعودة إلى موقعها الأصلي.

نحن نعتبر التكرار. 8 - طريقة واحدة، 8 إلى آخر. سيكون نهج واحد. من الضروري إجراء 3 طرق، حيث نرتاح 2-3 دقائق.

مشاهدة أنفاسك! لا يمكن اعتقاله. في الموضع الأولي - يستنشق. في وقت أعلى الجهد - الزفير.

ممارسة 7.

I. P: الوقوف، يتم الاحتفاظ نهاية واحدة من ضمادة المطاط في اليد اليسرى، وعلى موقف آخر. الساقين على عرض الكتفين. اليد اليمنى على الجزء الخلفي من الرأس.

يتم إمالة السكن ببطء إلى اليمين، والتأخير لمدة 2-3 ثواني وعودة أيضا إلى موقعها الأصلي. نحن نأخذ الضمادة إلى اليد اليمنى، وربط الآخر إلى نهايتك. قم بإمالة الجسم ببطء إلى اليسار، وتأخر لمدة 2-3 ثوان وعودة أيضا إلى موقعها الأصلي.

نحن نعتبر التكرار. 8 - طريقة واحدة، 8 إلى آخر. سيكون نهج واحد. من الضروري إجراء 3 طرق، حيث نرتاح 2-3 دقائق.

مشاهدة أنفاسك! لا يمكن اعتقاله. في الموضع الأولي - يستنشق. في وقت أعلى الجهد - الزفير.

ممارسة 8.

I. P: الاستلقاء على كرسي على الجانب الأيمن، امتدت الجسم "في السلسلة". يتم تثبيت كلا الساقين في الحلقات مرتبطة بساق الكرسي (أو مجلس الوزراء). عبرت الأيدي على الصدر، عناق الكتفين أو المحاصرين وراء الرأس، والنخيل إلى الجزء الخلفي من الرأس.

جعل ببطء منحدرات جانبية أسفل، ثم تسلق ببطء. لا يزال الحوض لا يزال. ثم ننقل إلى الجانب الأيسر وأيضا تميل ببطء. ثم أيضا الصعود ببطء، لا يزال الحوض ثابت.

نحن نعتبر التكرار.

مشاهدة أنفاسك! لا يمكن اعتقاله. في الموضع الأولي - يستنشق. في وقت أعلى الجهد - الزفير.

ممارسة 9.

I. P: الاستلقاء على سطح ضيق - على الأرض، الأريكة، الأسرة. اليدين على طول الجسم. أرجل عازمة بالفعل في الركبتين.

نحن نعتبر التكرار.

اتبع التنفس. لا تؤخر ذلك. في الموضع الأولي - يستنشق، والوصول إلى لحظة أعلى الجهد - الزفير.

ممارسة 10.

I. P: الاستلقاء على سطح ضيق - على الأرض، الأريكة، الأسرة، الأسلحة على طول الجسم، ثني الركبتين.

ارفع قدميك ببطء من الأرض، والأيدي تثير ببطء من الأريكة. نحاول أن نحصل على Risen إلى الأمام، وانتزاع كتفيك ومحاولة توصيل ركبتيك بالثديين. وهذا هو، في الوقت نفسه رفع قدميك وتمزيق الكتفين من الأرض. أنها تؤخر في هذا الموقف 2-3 ثواني وعودة ببطء إلى موقعها الأصلي.

اتبع التنفس. لا تؤخر ذلك. في الموضع الأولي - يستنشق، والوصول إلى لحظة أعلى الجهد - الزفير.

نحن نعتبر التكرار. نحن نؤدي 3 مناهج 12 تكرار. مع استراحات لمدة 2-3 دقائق من الراحة بين النهج.

انتباه! إذا شعرت بألم أو إزعاج، فلا تتواصل، والعودة إلى موضع البداية.

تمارين مع مفصلات

يجب إعداد هذا النظام. نحن نتعلم من الأداء فيسسكوس. شخص ما يعاني من زيادة الوزن، أيدي شخص ما، ولا يمكن أن يتعطل كما ينبغي. وهناك حاجة إلى التدريبات في Visi لتمديد المسافة بين الأقراص الترابطية. لذلك، أعطي حلقة خاصة سيتم تعليقها في العارضة. العارضة يمكن أن يكون بمثابة عصا متينة متصلة في المدخل. نسيج ضيق، على سبيل المثال، ورقة، طيات. يمكن تومضه، لكن إلى الداخل وضع رغوة أو بطانية قديمة لجعلها تمارين مريحة. تعلق بقوة على العارضة. في الصور، يمكنك أن ترى كيف يتم ذلك، وكيف يتم إصلاحها وكيفية القيام بالتمارين عليها.

إذا كنت تعمل في صالة الألعاب الرياضية، فهناك آلات تراها في الصور. ولكن كل هذا يمكن القيام به في المنزل. يمكنك جعل رجالا خاصين من المجالس، والتعبير عنها مع رغوة أو بطانية قديمة. جعل مثل هذا الإطار. أو وضع طاولتين السريرين أو مضمد للاعتماد على. إذا لم تسمح الارتفاع، اضبط الركبتين. وأكرر - في منزلك، يمكنك العثور على جميع الملحقات اللازمة للفئات: الجدول، طاولة السرير، الدمبل، زجاجات المياه، المتوسع، ضمادة المطاط.

التمرين 1

I. P: Vicim On Loop، الساقين لا تلمس الكلمة.

اقلب الحوض ببطء إلى اليسار، غزل الجسم. لا يزال حزام الكتف والرأس ثابتا. بقينا 2-3 ثواني في هذا الموقف وإعادة ببطء مرة أخرى. بدور ببطء الحوض كحق ممكن، مما أدى إلى التواء الجسم. لا يزال حزام الكتف والرأس ثابتا. الساقين بدوره بعد الحوض. امسك في هذا الموقف 2-3 ثواني وعودة ببطء إلى موقعها الأصلي.

نحن نعتبر التكرار. 8 - طريقة واحدة، 8 إلى آخر. سيكون نهج واحد. من الضروري إجراء 3 طرق، حيث نرتاح 2-3 دقائق.

مشاهدة أنفاسك! لا يمكن اعتقاله. في الموضع الأولي - يستنشق. في وقت أعلى الجهد - الزفير.

تمرين 2

I. P: Vicim على الحلقات.

بسلاسة لتعيين كل من الساقين إلى اليمين، لا يزال الحوض والجسم لا يزال. تبحث عن 2-3 ثواني والعودة إلى موقعها الأصلي. ثم نأخذ كل من الساقين إلى اليسار، وكذلك تأخير لمدة 2-3 ثواني. العودة إلى موقفها الأصلي.

نحن نعتبر التكرار. 8 - طريقة واحدة، 8 إلى آخر. سيكون نهج واحد. من الضروري إجراء 3 طرق، حيث نرتاح لمدة 2-3 دقائق.

مشاهدة أنفاسك! لا يمكن اعتقاله. في الموضع الأولي - يستنشق. في وقت أعلى الجهد - الزفير.

ممارسة 3.

I. P: Vicim على الحلقات.

تم تعيينه ببطء كلا الساقين، في نفس الوقت أنثي في \u200b\u200bالظهر واتخاذ الرأس مرة أخرى. تحميل لمدة 2-3 ثوان، والعودة ببطء إلى موقعها الأصلي.

نحن نعتبر التكرار. 8 - طريقة واحدة، 8 إلى آخر. سيكون نهج واحد. من الضروري إجراء 3 طرق، حيث نرتاح 2-3 دقائق.

مشاهدة أنفاسك! لا يمكن اعتقاله. في الموضع الأولي - يستنشق. في وقت أعلى الجهد - الزفير.

ممارسة 4.

I. P: يقف بسلاسة مع ظهر مباشرة، انظر أمامي، في أيدي الشريط.

يميل ببطء إلى الأمام مع ظهر مباشرة، وخفض يديك وانحني الركبتين قليلا. التحميل في منحدر من 2-3 ثواني والعودة ببطء إلى موقعها الأصلي.

نحن نعتبر التكرار. نجني 3 مناهج 8 تكرار.

مشاهدة أنفاسك! لا يمكن اعتقاله. في الموضع الأولي - يستنشق. في وقت أعلى الجهد - الزفير.

ممارسة 5.

I. P: الاستلقاء على المعدة (على كرسي)، والأيدي على الحزام، والذقن يمس الأرض. يتم تثبيت الساقين بأوزان أو حلقة على طاولة السرير أو خزانة أو إلى أي كائن مناسب آخر في المنزل.

المسيل للدموع للغاية من الأرض. نحن ننظر مباشرة أمام نفسك. سريع 2-3 ثواني والعودة إلى موقعها الأصلي.

نحن نعتبر التكرار. 8 - طريقة واحدة، 8 إلى آخر. سيكون نهج واحد. من الضروري إجراء 3 طرق، حيث نرتاح 2-3 دقائق.

مشاهدة أنفاسك! لا يمكن اعتقاله. في الموضع الأولي - يستنشق. في وقت أعلى الجهد - الزفير.

ممارسة 6.

I. P: يقف، وعقد الدمبل، والساقين على عرض الكتفين في اليد اليسرى، اليد اليمنى على الجزء الخلفي من الكتفين.

يتم إطالة السكن ببطء إلى اليمين، في الحد الأقصى للجهد 2-3 ثوان، فقط العودة ببطء إلى موقعها الأصلي. بعد ذلك، ببطء، بدون هزات، نجعل إمالة إلى اليسار. ومرة أخرى نعود إلى موقف البداية. ضع الدمبل على يد آخر وتكرر المنحدرات.

نحن نعتبر التكرار. 8 المنحدرات في اتجاه واحد، 8 إلى آخر. سيكون نهج واحد. من الضروري إجراء 3 طرق، حيث نرتاح 2-3 دقائق.

مشاهدة أنفاسك! لا يمكن اعتقاله. في الموضع الأولي - يستنشق. في وقت أعلى الجهد - الزفير.

ممارسة 7.

I. P: الاستلقاء على كرسي على الجانب الأيمن، امتدت الجسم "في السلسلة". يتم إصلاح كلا الساقين في الحلقات مرتبطة بساق الكرسي أو الخزانة. اليدين مدمن مخدرات على الجزء الخلفي من الرأس.

جعل ببطء منحدرات جانبية أسفل، ثم ارفع أيضا الجزء العلوي ببطء، يبقى الحوض ثابتا. ثم ننقل إلى الجانب الأيسر وأيضا تميل ببطء. ثم أيضا الصعود ببطء، لا يزال الحوض ثابت.

نحن نعتبر التكرار. 8 المنحدرات هي 1 نهج. من الضروري إجراء 3 طرق، حيث نرتاح 2-3 دقائق.

مشاهدة أنفاسك! لا يمكن اعتقاله. في الموضع الأولي - يستنشق. في وقت أعلى الجهد - الزفير.

ممارسة 8.

I. P: الاستلقاء على سطح ضيق - على الأرض، الأرائك، الأسرة. اليدين على طول الجسم. أرجل عازمة بالفعل في الركبتين. تعرض الكعب إلى الأرداف.

تشديد الركبتين ببطء على الصدر وخفض الساقين ببطء على الأرض - في وضع البداية.

اتبع التنفس. لا تؤخر ذلك. في الموضع الأولي - يستنشق، والوصول إلى لحظة أعلى الجهد - الزفير.

نحن نعتبر التكرار. نحن نؤدي 3 مناهج 12 تكرار. مع استراحات لمدة 2-3 دقائق من الراحة بين النهج.

ممارسة 9.

I. P: الاستلقاء على سطح ضيق - على الأرض، الأريكة أو السرير، اليدين على طول الجسم، وعلى الساقين، في مسافة صغيرة من الأرداف.

المسيل للدموع ببطء بعيدا عن الأرض إلى أعلى الجسم، وتمتد يديك إلى الركبتين. تأخير في هذا الموقف 2-3 ثواني والعودة إلى موقعها الأصلي.

اتبع التنفس. لا تؤخر ذلك. في الموضع الأولي - يستنشق، والوصول إلى لحظة أعلى الجهد - الزفير.

نحن نعتبر التكرار. نحن نؤدي 3 مناهج 12 تكرار. مع استراحات لمدة 2-3 دقائق من الراحة بين النهج.

ممارسة 10.

I. P: Vicim على الحلقات.

تشديد بطء ركبتيك على الصدر. تحميل لمدة 2-3 ثوان، والعودة ببطء إلى موقعها الأصلي.

نحن نعتبر التكرار. 8 - طريقة واحدة، 8 إلى آخر. سيكون نهج واحد. نحن نؤدي 3 طرق، حيث نرتاح 2-3 دقائق.

مشاهدة أنفاسك! لا يمكن اعتقاله. في الموضع الأولي - يستنشق. في وقت أعلى الجهد - الزفير.

من النشر

الحياة محرومة له طريق صعب، مليء بالأحداث الدرامية. إنه يتيم في وقت مبكر، مرت الطفولة في دار الأيتام في ليتوانيا. الأربعاء من أن تصبح شخصيته - جائعا إلى الأبد، مهجورة، في وقت مبكر يرتفع الأطفال وغير المبالين، في بعض الأحيان معلمين بالغين شديدين. في السنوات الأولى، شغفها بالسيرك. حل السيرك محله مع عائلته، ولكن مرة واحدة، حدثت المأساة: سقطت جمباز الطلاء الجازي من تحت قبة السيرك من ارتفاع ضخم. كسر ضغط العمود الفقري، أصعب إصابة قاحلة - كرسي متحرك.

لكن هذه المأساة التي دفعت diculy إلى دراسة جسم الإنسان. استكشاف الأدبيات الخاصة، والتدريب، قام بالفعل بإنشاء نظام الاسترداد الخاص به. إن عمل العضلات وتطوير فرص القوة الخاصة به هو الاتجاه الذي عمل فيه فالنتين إيفانوفيتش.

مرت ديتقل من خلال الجحيم، لكنه وجد أن القوة لا تيأس وبعد عدة سنوات من التدريبات المستمرة لم تصل إلى قدميه فحسب، لكنه عاد إلى السيرك كقوة قوة بحيث لتصبح أفضل شيء في هذا الدور للحصول عليه الاعتراف بموهبته في عالم كل شيء. ديكول هو شعالة السلطة الوحيدة، التي تلقت اللقب الفخري ل "فنان الشعب في روسيا"، ثم تم تقدير تجربته الفريدة من قبل النظام "كانت مصير".

تلقى ديكول الاعتراف العام لسنوات عديدة من أثقل تجربة، مما يحقق كل شيء بمعنى حرفي في وقت لاحق ودم. شارك مع الرفاق في مصيبة مع اكتشافاتهم في الطريق إلى الانتعاش،

أصبح ديكول حتى في سرير المستشفى. مع تراكم الخبرة وتلقي نتائج جيدة، اعتبر واجبه مساعدة الأشخاص الذين سقطوا في وضع مماثل. أعطى مثاله الأمل للآخرين.

قاموا بتطوير مجموعة متنوعة من البرامج المقررة للمريض بشكل فردي بشكل صارم: مع مراعاة مرضه والأمراض المرفقة. بالطبع، لا يوجد مرضى متطابقين، لا يوجد سوى أسماء الأمراض فقط. وهذا يعني أنه من الضروري التعامل مع الناس بشكل فردي، وبالتالي لكل شخص لديه برنامج علاجي الخاص بشروط الاسترداد.

الأكثر خطورة في تطوير الفتق الفرعي هو تقصاؤه من المريض. والحقيقة هي أنه عندما يكون العلاج غير المعالج، أحد أكثر العواقب غير السارة لهذا المرض هو التهاب الاعتباري. عندما تشرد نواة اللب، قد تحدث عملية التهابية للألياف العصبية. نتيجة لذلك، يتم تشكيل فتق، مما يضع الضغط على الجذور العصبية الخروج من الحبل الشوكي في منطقة تعويض القرص.

مهم! يعد الأعراض الرئيسية التهاب الدقة هو وجود ألم شديد عند تحويل الجسم والجثي الجسدي.

مع العلاج المتأخر للفتق الفقير، قد يحدث عدد من المضاعفات الخطرة أكثر. وتشمل هذه:

• شلل.
• Paraplegia، والتي تعد واحدة من أمراض العضلات. أعراض المرض الرئيسي هو ضعف عضلي قوي.

اقرأ عن وإضافة مقالة إلى الإشارات المرجعية.

يمكن أن يتطور الشلل بسبب الأضرار الطويلة الأجل للألياف العصبية. نتيجة لذلك، يمكن أن تصبح هزيمة العضلات قوية جدا لأنها تتوقف عن الوفاء بوظائفها. يمكن ملاحظة عواقب الشلل بأي جزء من الجسم، ولكن في معظم الأحيان تنعكس في عضلات الوجه والأطراف.

مع تجاهل الفتق على المدى الطويل في العمود الفقري القطني، يزيد الأمراض في الحجم وقادر على التأثير على التبول، التغوط، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى خدر الأعضاء التناسلية.

مؤشرات وموانع

بعد تشخيص المرض، يحدد الطبيب طيف الإجراءات المسموح بها وغير المقبولة للمريض. للعلاج الكامل، المريض ضروري:

• استرخاء. تحتاج العضلات إلى الاسترخاء قدر الإمكان. أيضا، يجب على المريض أن يلاحظ كل موانع الاستعمال في الفتق الفهم الفقري للإدارة القطنية، والتي سيتم ذكرها أدناه.

• الإجراءات الفيزيائية. أنها تسمح لك بالحد من الحمل المقدمة على العمود الفقري.
• الأدوية المضادة للالتهابات. تسهم الأدوية في مجموعة Nesteroid في الحد من التهاب التهاب وتقليل الضغط على الأعصاب المضغوطة.

مهم! يجب تطبيق جميع الأدوية في علاج الفتق الفكر الفقير فقط تحت السيطرة الصارمة على المتخصص.

تقنية مهمة للغاية في علاج الفتق بين الفهمية هي الثقافة البدنية العلاجية. ومع ذلك، يجب أن يكون تطبيق تمارين مماثلة مع رعاية كبيرة. على وجه الخصوص، مع أعراض مشددة للمرض أو وجود ألم شديد في تنفيذ الفصول، يتم إلغاء هذه التقنية.

النظر في الموانع الرئيسية في فتق العمود الفقري القطني:

• رفع الاثقال. لا ينصح المرضى برفع الوزن أكثر من 3-5 كجم. ولكن حتى عند رفع البضائع الصغيرة، من الضروري اتباع القواعد، والحفاظ على الظهر بسلاسة. على وجه الخصوص، يتعلق الأمر برفع البضائع من الأرض.
• التنقل والسباحة. تحظر حركات حادة وأي أنشطة تتعلق بالنشاط المتزايد.
• تمرين جسدي. يتم بطلان الجهد البدني العام أيضا.

مهم! في بعض الحالات، تعتمد موانع الاستعمال على قسم العمود الفقري المحدد، حيث تم اكتشاف علم الأمراض. لذلك، فإن مواقف كل مريض يحددها الطبيب بشكل فردي.

الفتق الفرعي هو مرض خطير للغاية لا يمكن تجاهل أعراضه. أنتقل إلى الطبيب، تأكد من اتباع جميع توصياتها، فقط في هذه الحالة ستتمكن من نسيان المرض مرة واحدة وإلى الأبد.