Съдбата на жените никога не е била лесна. В допълнение към огромния брой отговорности, които лежат на раменете на жените, те са преследвани и от много неудобства, свързани с физиологичните процеси. Един от тях е менструацията.
Относно проблема
За съжаление, не всички жени имат редовен цикъл и е доста трудно да се изчисли точно кога ще започне и приключи менструацията. Затова за много дами въпросът е актуален: "Какво да направя, за да мине бързо менструацията?" В крайна сметка не са необичайни ситуации, когато на път е важно събитие или пътуване до морето, а „червените дни“ са точно там.
Лекарства
Докато обмисляте варианти, можете да потърсите помощ от лекарства. Така че можете да пиете като "Vikasol" в мляко, както и да приемате витамини С и А в таблетки, които укрепват стените на кръвоносните съдове, така че менструацията да премине за няколко дни по -рано. Струва си да се отбележи, че най -удобното лекарство в този случай е хормонален контрацептив, но не ускорява, а отлага самата менструация за подходящото време. И такива лекарства трябва да се пият по курс, от една таблетка, за да получите желания резултат, определено няма да работи.
Отвара от коприва
Има няколко съвета какво да направите, за да преминете бързо, както и в традиционната медицина. Така че, най -често срещаният начин е да се вземе, който трябва да бъде правилно подготвен. Така че, можете да пиете чист сок от коприва, който се получава чрез изстискване от листата на коприва. Трябва да го приемате по една чаена лъжичка три пъти на ден. Можете да си направите чай от жилава коприва. За това 3 супени лъжици. л. суровините се заливат с вряща вода и след кратка инфузия се приемат през устата като чай три пъти на ден. Преди да приемате такива народни лекарства, по -добре е първо да се консултирате с лекар. В края на краищата, отвара от коприва също има определени противопоказания, например склонност към тромбоза.
Чушка и овчарска торба
Също така, съгласно същия принцип като отвара от коприва, се приготвя отвара от или от растение като Тези билки имат подобен ефект, те трябва да се приемат в същата доза.
Какво да направите, за да мине менструацията без лекарства? Отговорът е прост: правете йога или разтягане. Този метод е добър, защото регулира женския цикъл, като го съкращава за постоянно до 4 дни. За това позите на жаба и котка са чудесни, както и упражнения, които помагат за разтягане на областта на слабините.
Какво да не правите
В търсене на средства за това как да завършат по -бързо менструацията, жените може да се натъкнат на неадекватни съвети. Така че, не трябва да слушате онези хора, които казват, че активната физическа активност по време на менструация може да намали отделянето, поради факта, че те ще бъдат по -обилни през първите няколко дни. Това е мит, изхвърлянето и е вярно, ще бъде по -силно, но е малко вероятно да бъде съкратено. Освен това подобни действия могат да навредят на собственото ви тяло, което вече е донякъде отслабено в тези трудни женски дни.
За много момичета този въпрос е много актуален. В края на краищата повечето са измъчвани от силни и болки в долната част на корема и е просто непоносимо да ги търпим няколко дни. Освен това много момичета имат планирани планове за няколко седмици предварително и изобщо не искат да ги нарушават. Ето защо, има няколко ефективни начина за намаляване на броя на агонизиращите дни.
Хормоналните лекарства могат да забавят или ускорят нежеланите дни. За да направят това, те проникват дълбоко в женското тяло и леко променят хормоналния фон. Следователно гинеколозите и зъболекарите строго забраняват употребата на такива лекарства всеки път, когато имате менструация.
Postinor трябва да бъде изключен изцяло от този списък, тъй като това е много мощно лекарство, което действа като аборт. Гинеколозите предписват това лекарство само когато е абсолютно необходимо, като изнасилване или незащитен полов акт.
Оралните контрацептиви (OC) могат да пропуснат нежеланото време. За да направите това, след като вземете един пакет лекарства, започнете следващия пакет без прекъсване. Този метод не може да се използва по -често от 2 пъти годишно. В противен случай по -късно може да има сериозни последици за гинекологичната част. Но не можете сами да предписвате контрацептиви, трябва да се консултирате със специалист и да изберете правилното лекарство.
Народните средства са може би най -лесният и евтин начин за решаване на този проблем. В моята собствена практика мога да видя, че най -ефективните са два начина за ускоряване в наши дни. Първият е да ядете един лимон в продължение на два дни, след това по някаква неизвестна причина менструацията ви преминава с 3-4 дни по-бързо. Вторият метод е отвара от магданоз, която приближава менструацията с няколко дни. Рецептата е следната: пийте половин чаша бульон от магданоз за 2-4 дни. Последният вариант работи добре за планирана ваканция, тъй като никой не иска да изследва нещо ново с такъв пърхащ проблем. Друг начин да ускорите „това нещо“ е настойка от воден пипер, която трябва да се приема по 20 капки сутрин, следобед и вечер.
Както можете да видите, има няколко начина за ускоряване на менструацията. Всеки от тях може да се използва, но преди това е добре да се замислите дали си струва да развалите здравето си в продължение на няколко дни. Разбира се, нищо лошо няма да се случи от 1-2 пъти. Основното нещо е да не "вкусите", в противен случай можете сериозно да си навредите. Помислете, изборът все пак е ваш!
Много деликатното устройство на женското тяло, замислено от природата, е лесно да се дисбалансира, като се намесва в работата му без уважителна причина. Житейските ситуации обаче са различни. И ако в даден момент сте се замислили как да приключите менструацията си, тогава първо помислете дали е толкова необходимо. Гинеколозите не съветват да експериментирате с менструалния си цикъл, така че по -късно да не съжалявате за последствията.
Менструацията понякога идва много неочаквано, когато би било толкова необходимо да изчакате още няколко дни. Например, ако имате ваканция, дългоочаквана среща с любимия мъж или важна среща, която изисква строг дрескод. Така че, въпреки предупрежденията, все още се чудехте какво да направите, за да прекратите по -бързо менструацията. Какво може да се направи?
Народни средства
Отварите от билки имат изразени кръвоспиращи свойства: листа от коприва, овчарска торбичка, воден пипер, берберис, малинови листа и диви къпини. Освен всичко, тези билки се отличават и с високо съдържание на аскорбинова киселина, която укрепва съдовите стени. Трябва да започнете да пиете бульона от първия ден на менструацията. Само не забравяйте, че следващата ви менструация може да отнеме повече време от обикновено. Това е един вид компенсация за този скъсен менструален цикъл.
Отварата от коприва се приготвя по следния начин: налива се 500 мл. гореща вода 5 с.л. супени лъжици суха нарязана коприва и задръжте, без да заври, на тих огън за 20 минути, оставете да се свари и да се охлади. Може да се добави малко мед или захар за подобряване на вкуса. Трябва да се приема в 3 супени лъжици. л. 4-5 пъти на ден. Отвара от овчарска торбичка се приготвя в размер на 2 ч.ч. в чаша вряща вода. Трябва да пиете в няколко дози, 2 чаши бульон на ден. Яденето на много храни, богати на витамин С (цитрусови плодове), може да забави началото на менструацията.
Опитвайки се да намалите продължителността на началото на менструацията с помощта на лекарства, не си струва. Това са лекарства, които не могат да се приемат без лекарско наблюдение, тъй като те могат да доведат до тромбоемболични усложнения.
Физически упражнения
Практикувайки йога дълго време, можете също да постигнете, че вашият период приключва по -рано. Но тези практики трябва да са редовни и тогава след 2-3 месеца уроци цикълът ще стане по-предвидим. Стоейки на четири крака, изпълнете махове с крака, 15-20 маха с всеки крак. Също така, на четири крака, съберете петите си и разперете сгънатите колена, доколкото е възможно - това е позата на жабата. Седейки на пода, разтворете широко краката си и се наведете напред, извивайки долната част на гърба. Останете възможно най -дълго. Упражненията се изпълняват най -добре в комбинация.
Внимание към вашето здраве
Има моменти, в които менструацията ви приключва преди време не е просто моментна прищявка, а условие, необходимо за поддържане на здравето и благосъстоянието на жените. Не всеки е щастлив собственик на 28-дневен цикъл, при който менструацията продължава 4-5 дни. Продължителната и обилна менструация със съсиреци може да доведе до развитие на анемия (намаляване на съдържанието на хемоглобин в кръвта). Не се опитвайте да се справите сами. Вижте Вашия лекар, който ще Ви предпише пълен преглед и цялостно лечение.
За мнозина менструацията не е най -добрият период в живота и ако дойдат в неподходящо време, тогава животът като цяло е потъмнял. Затова не е изненадващо, че жените търсят възможност да доближат своя край. Но възможно ли е да направите нещо, за да ускорите цикъла си?
Как да накарате менструацията да приключи по -бързо?
Всеки лекар ще ви каже, че е по -добре да се въздържате от излишни експерименти и да позволите на тялото да функционира както преди. Това е разумно, но винаги има специални случаи.
След това можете да прибягвате до следните средства:
- Етнонаука. Ако искате менструацията ви да е по -кратка, трябва да изпиете отвара от коприва - тя увеличава съсирването на кръвта. Необходимо е да се пият по 50 мл бульон три пъти дневно в рамките на 2 дни. По подобен начин действа отвара от овчарска торбичка, воден пипер и борнет. Трябва да започнете да приемате отвара от тези билки на първия ден от менструацията;
- Спорт. Йога и упражнения за разтягане на мускулите са особено полезни. Те ще намалят болезнеността на менструалната болка и ще ускорят края на менструацията. Йога помага при нередовни цикли и силна болка. Но е необходимо да се помни за умереността, защото твърде интензивните физически упражнения могат да имат изключително негативен ефект върху тялото и да подкопаят здравето на жената;
- Витамини. Особено полезно е приемането на витамини С и Е по време на менструация. Първият укрепва стените на кръвоносните съдове, а вторият увеличава притока на кръв към тазовите органи и по този начин прави менструацията по -интензивна и им помага да преминат по -бързо;
- Храна. За да избегнете допълнителен прием на витамини, можете да ядете храни, в които те присъстват. И така, витамин С се съдържа в лимони, касис, портокали и зеле. А витамин Е е богат на мазни риби, ленени семена, сусам и ядки;
- Лекарства. Ако започнете да приемате орални контрацептиви предварително, тогава вашите менструации ще започнат в същия ден, те ще бъдат по -оскъдни и по -малко болезнени. Също така, с помощта на тези лекарства, можете, ако е необходимо, да отложите настъпването на критични дни с няколко дни и, разбира се, да накарате менструациите ви да приключат по -бързо. Не забравяйте обаче, че ОК трябва да се приема по ясен модел.
- Други средства. Някои жени забелязват, че употребата на сок от нар, хематоген, отвара от лукови кори (приготвени в съотношение 1: 1), енергична активност в критични дни им помага да намалят продължителността на менструацията си.
Все още има някои лекарства, които се приемат, за да ускорите цикъла си, но трябва да разберете, че употребата им не остава незабелязана. Понякога една таблетка е достатъчна за възстановяване на менструалния цикъл за няколко месеца. И като цяло само изключителни фактори могат да ви подканят да ускорите менструацията. При тяхно отсъствие е по -добре да не се излага тялото на стрес и да се позволи всички процеси да протичат естествено.
Как да ускорите менструацията? Много съвременни жени са озадачени от този въпрос. В края на краищата понякога менструацията започва в напълно неподходящ период. За да се ускори пристигането им, има няколко метода, които ще обсъдим в тази статия. Имайте предвид, че е невъзможно да се злоупотребява с такива методи, тъй като дори и най -безобидните отвари и таблетки могат да причинят непоправима вреда на организма. Използвайте ги само когато наистина имате нужда.
Как да ускорите менструацията си? Фармакология
- Вземете хормони, използвани като контрол на раждаемостта. Това е най -безопасният метод за намеса в работата на тялото. Но е невъзможно да се каже недвусмислено дали той ще помогне на определена жена или не, тъй като реакцията към него може да варира.
- Вземете таблетки Postinor или продукти, съдържащи прогестерон. Отбелязваме предварително, че първото лекарство е много силно и двусмислено лекарство. За някого това наистина ще предизвика менструация след половин час или час, докато за някого няма да причини абсолютно нищо или да доведе до обилен кръвоизлив, който продължава по -дълго от обикновено.
Как да ускорите менструацията? Традиционни методи
- Използвайте риган като обикновен чай. Билката може да бъде закупена в най -разпространената аптека.
- Сварете три дафинови листа в една чаша вряща вода. Приемам
такава инфузия три пъти на ден, една чаша. - Тинктурата от люспи от лук, пия през нощта, също може да ускори менструацията.
- Сварете магданоза в чаша (ако е възможно добавете копър) и го пийте по половин чаша наведнъж през целия ден.
Как да ускорите менструацията? други методи
- Смята се, че горещата вана с малко добавена сол също ще предизвика преждевременно менструация.
- Потопете краката си в гореща вода за една нощ и вземете таблетка аскорбинова киселина едновременно.
Как да съкратите менструацията?
Сега нека разгледаме обратната ситуация. Например, имаме нужда нашите периоди да приключат по -рано, какво можем да направим за това? Традиционната медицина препоръчва:
- пийте тинктура от воден пипер, както и отвара от коприва (има кръвоспиращи свойства);
- използвайте тинктура от билка овчарска торбичка.
Има ли хапчета, които да ускорят менструацията ви? Да, има такива лекарства, но те изобщо не са предназначени за това, например:
- означава "Vikasol", кръвоспиращ, 5 капки;
- витамини А и С на таблетка сутрин и вечер.
Това са методите за предизвикване на менструация и съкращаване на продължителността им. Лекарите предупреждават, че е невъзможно да се използват тези методи през цялото време и намесата във функционирането на женското тяло не е нещо добро, тъй като може да причини хормонален дисбаланс, който е изпълнен със сериозни последици. Затова, помислете внимателно, играта струва ли свещта? Може би е по -разумно да отложите делата, за които сте решили да предприемете такава стъпка, и да не рискувате здравето си?
В зависимост от вашето здраве, начин на живот, диета и други фактори, менструалният ви цикъл може да продължи от три до седем дни. Но менструацията и всичките й болки и раздразнения могат да дойдат в най -неподходящите моменти, например, ако отивате на почивка или имате важна среща. За щастие има няколко начина да съкратите продължителността на менструацията. Ето 10 -те най -добри начина да спрете менструацията си по -рано.
1. Нанесете топлина
Прилагането на малко количество топлина към корема ви ще накара менструалните течности да напуснат тялото ви по -бързо, като по този начин ще приключите по -рано. Поставете нагревателна подложка или бутилка с гореща вода върху долната част на корема за 5-10 минути. Повтаряйте процедурата 3-4 пъти на ден.
2. Масаж с масло
Масажирането на коремните мускули отпуска маточните контракции и изтегля кръвта от матката. Разбъркайте по 6 капки масло от градински чай и лавандулово масло в 3 чаени лъжички топло бадемово масло. Внимателно масажирайте коремната и тазовата област с тази маслена смес, докато се абсорбира в кожата. Повтаряйте процедурата няколко пъти на ден, докато критичните дни свършат.
3. Приемайте повече витамин С
Диета, богата на витамин С, помага за понижаване на нивата на хормона прогестерон в тялото ви, което води до по -кратки менструални периоди. Може също да помогне за облекчаване на менструалния дискомфорт.
4. Полов акт
Наличието на оргазъм чрез полов акт или мастурбация е друг лесен начин да накарате менструацията да приключи по -рано. Когато имате оргазъм, той генерира контракции в мускулите на матката, които помагат за изхвърляне на менструалната кръв от матката.
5. Вземете НСПВС
Нестероидните противовъзпалителни лекарства като аспирин, напроксен и ибупрофен могат да помогнат за намаляване на отока в лигавицата на матката. Това от своя страна намалява тежкия менструален цикъл и болката, свързана с него. Тези лекарства без рецепта помагат за намаляване на свръхпроизводството на група хормоноподобни липидни съединения, наречени простагландини, които спомагат за свиването на мускулите на матката. Можете да приемате НСПВС 2 или 3 пъти на ден, като внимавате да не превишите максималната доза, посочена на опаковката. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате НСПВС или да ги използвате за продължителен период от време, тъй като те могат да имат странични ефекти.
6. Упражнения
Телесното тегло играе важна роля за определяне на продължителността на менструалния цикъл и размера на менструалния поток. Жените, които са физически здрави и имат по -малко мазнини, естествено ще преживеят по -кратки и по -леки периоди. От друга страна, жените с наднормено тегло или със затлъстяване са склонни да имат по -дълги и по -тежки менструации. Така че, ако носите няколко излишни килограма и искате да имате по -кратки или по -малко болезнени менструални цикли, редовните упражнения могат да бъдат много полезни. Освен това упражненията спомагат за отпускане на мускулите в матката, за да спрат или поне да намалят притока на кръв.
7. Пийте вода с джинджифил
Накиснете 2 супени лъжици смлени парчета джинджифил в 1 чаша гореща вода за няколко минути. Прецедете и добавете 1 супена лъжица мед към джинджифиловата вода и пийте, докато е топло.
8. Пийте чай от малини
Залейте шепа пресни листа от малина с 2 чаши вода. Оставете да заври и оставете да къкри за 10-15 минути. Оставете бульона да се охлади, след това прецедете и изпийте. Използвайте това лекарство 2-3 пъти през първия ден от менструацията.
9. Вземете хормонални противозачатъчни хапчета
Можете да приемате орални контрацептиви, за да регулирате и съкращавате менструалния си цикъл. Ето защо, преди да започнете да приемате противозачатъчни хапчета или други контрацептиви, най -добре е да посетите Вашия лекар, който да Ви помогне да определите кой вариант е най -подходящ за начина Ви на живот и медицинските Ви нужди.
10. Пийте много вода
Пиенето на много вода ще съкрати менструацията ви, както и ще намали дискомфорта като подуване на корема и спазми. Освен това пиенето на достатъчно вода подобрява метаболизма на организма. Зеленият чай, соковете от пресни плодове и зеленчуци също са добри възможности за увеличаване на приема на течности.
Понякога жените имат нужда да намалят броя на критичните дни и се интересуват какво да направят, за да минат по -бързо. Разработена е цяла система от действия, за да се ускори менструацията. Обикновено менструацията отнема 5-7 дни, средната продължителност е 6 дни. Специалните методи ще ви помогнат да намалите продължителността на менструацията си с 2 дни. Ако една жена обикновено ги е имала за 6 дни, тогава в резултат на определени действия те ще изчезнат за 4 дни.
Мерките за безопасност забраняват:
- ускорявайте менструацията всеки месец;
- прилагайте ускоряване на менструацията, докато се установи стабилен менструален цикъл;
- използвайте тези средства с нередовен менструален цикъл при възрастни жени;
- ускоряване на менструацията при повишена телесна температура (повече от 37,5 ºС);
- ускорете циклите си, ако имате остро инфекциозно заболяване (ARVI, бронхит и др.);
- ускоряване на менструацията с хранително отравяне.
Нито един гинеколог няма да каже, че е полезно за една жена да използва ускоряване на менструацията.Животът обаче понякога представя неочаквани обстоятелства, при които наличието на менструация става нежелателно.
Именно за такива събития техниката за бързо прекратяване на менструацията ще ви помогне да се подготвите.
Лечебни растения и предпазни мерки
Самостоятелното събиране на билки изисква умения, така че за жител на града най-сигурният начин е да закупи готова колекция в аптека. Всички билки са лесно достъпни и се продават в повечето аптеки в града. Препоръки:
- Никога не трябва да купувате билки на ръка от непознати (на кръстовища, на спирки).
- Суровините с лошо качество могат да причинят тежко отравяне, затова трябва да инспектирате растението преди употреба.
- Ако се забележат почерняване, мухъл, влажни стъбла или листа, всички суровини трябва да се изхвърлят. Опасно е да се използва такава колекция.
- Аптечните такси имат срок на годност. Уверете се, че билката не е с изтекъл срок на годност. Не можете да го използвате след срока на годност, дори ако изглежда нормално.
Най -опасното нещо, което може да се случи, когато купувате билков сбор от ръцете си, е да замените растението. Някои възрастни хора предават едни растения на други и често те самите не разбират какво точно са събрали и пуснали за продажба. Преди да купите, трябва да погледнете в ботаническата справка как точно изглежда растението, за да не закупите напълно различна колекция. Освен ако една жена не е експерт по ботаника или традиционна медицина, тя трябва само да закупи билки от аптека.
План за ускоряване на процеса
Схема за бърз край на менструацията:
- вземете дафинови листа, това ще провокира началото на менструацията 2-3 дни по-рано;
- на следващия ден вземете растения, които ускоряват съсирването на кръвта;
- попълване на снабдяването с витамини в организма;
- давайте на корема лека физическа активност;
- приемайте коагуланти, докато кървенето спре.
Например, ако трябва да се подготвите за собствената си сватба, а датата на сватбата пада точно по време на менструацията, след това за 1 седмица с лаврушка, след това за 1-3 дни в ускорен режим, прогонете кървенето. Ако обикновено менструацията на жената протича обилно и продължително (5-7 дни), тогава в допълнение към дафиновия лист можете да вземете аспирин и вода с лимонов сок или аскорбинова киселина. Това ще причини тежко кървене. Само след ден могат да се започнат коагуланти, ако времето позволява, по -добре е дори след 2 дни.
Рецепти за традиционна медицина
Рецепти, които ще ви помогнат да прекратите по -бързо менструацията:
- Дафинов лист. Тази билка помага да се предизвикат менструации след забавяне. Но може да се използва и за по -бързо прекратяване на менструацията. Дафиновият лист повишава тонуса на мускулите на матката, той започва активно да се свива, в резултат на което започва менструацията. Лекарството е силно, вредно е да се използва всеки месец. Как да накарате менструацията да приключи по -бързо? Вземете 10 г дафинови листа, добавете 500 мл вода. Можете предварително да счупите листата на малки парченца. Оставете да къкри за 1 час. Прецедете и охладете. Бульонът е много горчив. Максимална доза: не повече от 1 чаша, вземете 2 супени лъжици. л. с интервал от 30 минути. Не може да се използва при заболявания на сърдечно -съдовата система.
- Коприва. В аптеката се продава в натрошен вид. 1 супена лъжица. л. Изсипете коприва в черпак или тенджера, залейте с 1 чаша вряща вода (250 мл), кипете на слаб огън поне 5 минути. Успокой се. Пийте половин чаша с интервал от 1 час. Дневна доза: не повече от 4 чаши. Има и друг вариант на дозиране: 5 супени лъжици. л. за 500 мл вряща вода. Вземете силен бульон в 4 с.л. л., безопасна доза от силен бульон - не повече от 1 чаша на ден. За да приключите по -бързо менструацията, трябва да използвате този метод в комбинация с други. Копривата съдържа витамин К и други вещества, които ускоряват съсирването на кръвта. Билката намалява количеството на кървене и помага за бързо възстановяване целостта на ендометриума. Приемът на коприва е противопоказан при разширени вени, тромбофлебит, тромбоемболия, както и при заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.
- Burnet. Латинското наименование на растението е Sanguisórba officinális. Продава се във фитомагазини и в повечето аптеки под формата на сухи натрошени суровини. Как да готвя отвара: 2 супени лъжици. л. билки залейте с 250 мл вряща вода, покрийте и задушете на водна баня за 30 минути. Охладете и отцедете. Полученият бульон е много силен, затова трябва да се разрежда във вода в съотношение 1: 1. За да приключите по -бързо менструацията, трябва да вземете отвара от 1 с.л. л. с интервал от 30 минути. Максималната дневна доза е 6 супени лъжици. л. Растението съдържа комплекс от витамини и минерали (повече от 20 елемента), които помагат на менструацията да премине по -бързо. Не превишавайте дозата. Възможни са алергични реакции.
- Воден пипер. Най-добре е да закупите готова тинктура в аптека. За да прекратите менструацията, трябва да приемате лекарството по 40 капки 3 пъти на ден, да го добавяте към питейна вода и да го пиете 30 минути преди хранене. Това лекарство е доста меко, няма противопоказания, но не работи за всички жени.
- Овчарска чанта. Продава се в аптека на сухо. Вземете 2 супени лъжици. л. сухи билки, изсипете 250 мл вряща вода, оставете за 1,5 часа. Прецедете, вземете 1 с.л. л. Максимална дневна доза: 4 супени лъжици. л. Ускорява коагулацията, така че не трябва да се приема с тромбофлебит, тромбоемболия, разширени вени, съдова дистония, хипотония, хипотония и сърдечни заболявания.
При интензивно кървене има голяма загуба на желязо, калий и магнезий. Недостигът на електролити влияе отрицателно върху работата на сърцето, а липсата на калий и магнезий може да причини сърдечна недостатъчност. Можете да компенсирате липсата на електролити, като приемате Хематоген. Лекарството е евтино и се продава във всяка аптека.
Специални упражнения
Физическата активност стимулира притока на кръв към тазовите органи и спомага за по -бързото завършване на критичните дни. Препоръки, които трябва да се спазват за вашата собствена безопасност:
- Ако се появят гърчове, трябва незабавно да изпиете вода с лимонов сок, след което да увеличите дозата на хематоген. Продължете часовете само след нормализиране на здравето.
- Ако се чувствате замаяни, отменете часовете, легнете и си починете.
- Ако сърцето ви боли, отменете допълнителни мерки за, при спешни случаи, обадете се на линейка и информирайте фелдшера за всички предприети действия, докато не се почувствате зле.
- Изпълнявайте всички движения бавно и внимателно, без да изтръгвате или пренапрягате.
- Средно общата продължителност на една тренировка трябва да бъде не повече от 40 минути. Ако една жена е в добра физическа форма, можете да тренирате по 1,5 часа 1 път на ден.
Как да накарате менструацията да отмине. План за тренировка:
- Загрейте всички големи стави: шийните прешлени, раменните, лакътните и китките, след това тазобедрените, колянните и глезенните стави.
- Бавни клекове 10-50 пъти в зависимост от физическата годност.
- Упражнение с лодка. Легнете по корем, изпънете ръцете напред, издърпайте чорапите, едновременно повдигнете ръцете и краката, задръжте поне 10 секунди, след това го спуснете, починете и повторете;
- Размахване на пресата. Легнете по гръб, краката изправени или свити в колянните стави, издърпайте главата си до коленете. Правете упражнението бавно.
- Скачане на място.
- Упражнение "велосипед". Легнете по гръб, огънете коленете си, изпълнявайте движения като при каране на колело.
Можете да промените последователността на упражненията, но загряването е задължително. Ако мускулите ви се свиват, трябва да нанесете студ и да изпиете няколко малки глътки вода с аспирин, аскорбинова киселина или лимонов сок.
Можете да правите всякакви други упражнения, които включват предната коремна стена. Не можете да правите стойки за глава и лопатки, салта и да ходите на ръце.
Приемане на витамини
Как да накарате менструацията да приключи безопасно и бързо? Приемането на витамини и хранителни добавки ще помогне по този въпрос:
- Витамин Ц. Вземете 5 таблетки на 10 кг тегло на възрастна жена. Ако има склонност към алергии, намалете дозата.
- Хематоген. Задължително лекарство, което повишава нивото на желязо в организма.
- Витамин Е. Защитава кръвоносните съдове и сърцето, увеличава регенерацията на тъканите, необходим е за усвояването на калия и магнезия в организма.
- Витамин D. Също участва в усвояването на калий и магнезий.
- Витамин К и калций. Необходими за сърцето и кръвоносните съдове, често включени в един витаминен комплекс.
Ако е възможно, по -добре е да купувате качествени витамини от надеждни производители. Вземете ги, ако искате да сте сигурни, че вашият период приключва възможно най -скоро. Трябва да започнете курс на витамини 1 месец предварително. След ускоряване на менструацията, когато кървенето е спряло, трябва да изключите физическата активност, да си починете, да приемате витамини и да спите достатъчно.
Понякога е просто необходимо менструацията да приключи по -бързо. В края на краищата всеки от нас поне веднъж в живота си е имал момент, когато критичните дни са изключително неподходящи или изхвърлянето е твърде силно и болезнено, но спешно трябва да отидем на работа или сме се събрали със съпруга си на дългоочаквана ваканция . Днес ще споделим с вас тайните по темата: какво да направите, за да мине по -бързо менструацията, или как можете да го отложите за известно време.
Народни отвари за помощници
Хемостатични са различни билкови отвари:
- многоцветни карамфили;
- алпинист;
- коприва;
- кора от калина.
Освен това изброените билки са богати на аскорбинова киселина, която укрепва съдовите стени като нищо друго. За добро действие е възможно да се използва запарка от берберис или карамфил. Те са доста ефективни при стесняване на кръвоносните съдове и увеличаване на съсирването на кръвта.
За да завършите по -бързо менструацията, се препоръчва да направите кръвоспираща отвара. За тази цел се нуждаете от жилава коприва. Вземете 4-6 чаени лъжички натрошени сухи листа на растението и ги залейте с 600 мл вряща вода. След това сместа трябва да се вари 10 минути на слаб огън, да се охлади, да се филтрира. Пие се по супена лъжица 4-6 пъти на ден.
Можете също така да вземете отвара от калина. За да го приготвите, трябва да сварите 2 супени лъжици кора от калина в 250 мл вода за 10 минути. Вземете отвара от 1 с.л. лъжица преди хранене. Можете да го пиете с мед. Трябва да използвате тези народни средства от първия ден на менструацията.
Използването на цитрусови плодове, къпини, сладки чушки или други храни, обогатени с витамин С, помага да се забави началото на критичните дни.
В традиционната медицина има и други начини за по -бързо прекратяване на менструацията. Понякога е достатъчно да се провокира преждевременната им поява. Тогава те ще имат време да минат във времето и плановете няма да страдат. Билки, които причиняват менструация преди време:
- риган;
- Дафинов лист;
- Копър;
- магданоз;
- корен от елекампан;
- вратига и други.
Или можете да вземете гореща вана с йод и сол и да я вземете. Не трябва да прибягвате до лекарства, за да спрете менструацията сами. Тези лекарства не трябва да се приемат без лекарско наблюдение, тъй като те могат да доведат до усложнения, както и до хормонални смущения и други неприятности.
Не забравяйте, че менструацията е естествен процес и ако нещо се обърка, трябва незабавно да посетите Вашия лекар. Понякога проблемът е, че вашите менструации са твърде дълги и твърде дълги. В този случай категорично не се препоръчва да се намесвате в процеса самостоятелно.
Възможни причини за обилно кървене:
- силна физическа активност;
- преумора;
- стрес;
- сериозни заболявания на ендокринната система;
- хормонални нарушения;
- наследственост;
- ниско съсирване на кръвта;
- вътрематочни устройства;
- възпалителни процеси в тазовите органи.
Обилната загуба на менструална кръв е придружена от редица други симптоми, като:
- силна болка в долната част на корема и кръста;
- виене на свят;
- бледност;
- слабост;
- анемия.
Но ако има спешна необходимост от предприемане на някакви мерки, можете да премахнете някои от факторите, влияещи върху хода на менструацията. На първо място, за да приключи по -бързо менструацията, гинеколозите препоръчват да се отложи силната физическа активност за по -подходящо време. Препоръчително е да избягвате стреса. По -добре легнете, включете хубава музика, прочетете книга, разсейте се. Също така елиминирайте разредителите на кръвта от диетата си.
Ако щедростта на кръвните секрети е свързана с промени в хормоналните нива, заболявания на ендокринната система или тазовите органи, тогава не може да се направи без консултация със специалист и преминаване на поредица от тестове, за да се избегнат усложнения.
Зареждане ...