Време за четене: 2 минути
Интровертът и екстровертът са фундаментално различни психологически типове личност. В психологията се разграничават три психотипа: интроверт, екстраверт, амбиверт. Интроверт и екстраверт се отнасят до два много противоположни типа личност. Екстровертът е тип човек, чието поведение е насочено към хората около него, активно взаимодействие с тях. Интровертът е тип личност, чиито действия са насочени навътре, тоест към себе си. Амбиверт е човек, който съчетава всички качества на екстроверт и интроверт.
Определението за екстроверт и интроверт се състои от следните характеристики. Екстровертите предпочитат да общуват с различни хора, опитвайки се да привлекат вниманието на другите, затова често участват в публични речи, състезания и многолюдни събития.
Интровертите са по -малко фокусирани върху общуването и различните дейности, по -удобно им е да прекарват времето си сами с вътрешни размисли, тревоги или чувства. Често интровертите са креативни хора, те също предпочитат да наблюдават всякакви социални процеси отвън, но да не участват в тях.
За екстроверт, за комфортно състояние, е необходимо да има хора до него, чиято помощ може да използва и в колективен въпрос. Интровертът, от друга страна, е чужд на всичко, което включва взаимодействие с другите, той се чувства комфортно да работи сам, със собствените си сили, да не очаква или да приема помощ от никого.
Концепцията за интроверт и екстраверт е една от основните характеристики на човек, тъй като те определят посоката на поведение, основните мотиви и естеството на връзката.
Интроверт и екстраверт, кой е това
Определението за екстроверт и интроверт се крие в характеристиките на тяхната енергия. Тъй като всички жизненоважни процеси са енергоемки, начинът за компенсиране на тази енергия е много важен процес за всеки човек. Обикновено възстановяването се случва за сметка на храна и сън, само някои хора се нуждаят от допълнителни ресурси. Така че, екстровертите се нуждаят от общество, от общуването те получават допълнителен заряд от положителност и сила. Без активно взаимодействие с други личности, екстровертите започват да „изсъхват“ пред очите ни. Интровертите имат достатъчно сън, могат да преминат през деня без комуникация с никого. От това определение следва, че екстровертът е до известна степен "енергиен вампир". "Енергиен вампир" е човек, който се нуждае от зареждане с енергия. Попълването на неговите резерви става чрез поглъщане на енергията на други хора, като това става по неконструктивен начин.
По този начин енергийният вампир е екстроверт, който печели енергия чрез причиняване на болка на други хора (обида, заплахи, изнудване, критики).
Но ако заявите, че енергийният вампир е екстроверт, тогава първо трябва да посочите, че не всички екстроверти са екстроверти. Повечето екстроверти, които получават енергия от хората, го правят чрез добро, в полза на другите.
За да разберете как един екстроверт се различава от интроверт, трябва да наблюдавате поведението на човек. Цялата същност се изразява най -добре в поведението.
Често почти всички хора в приятелски компании от време на време си разказват вицове, но в компанията има такъв човек, чиито шеги винаги изглеждат най -смешните, смешни и смешни и всеки е готов да изслуша този човек за часа. Този човек без съмнение е екстроверт, който доставя удоволствие на другите хора и на него самия му е приятно.
Във всеки офис, във всяка компания или фабрика работниците могат да бъдат открити екстровертни и интровертни. И всеки от тях, както екстровертен, така и интровертен, има предимства и недостатъци. За ефективно представяне и ефективност е необходимо всички предимства на екстроверт и интроверт да бъдат използвани напълно на сто процента. Недостатъците, напротив, напротив, е необходимо да се опитате да преработите, за да ги превърнете в предимства.
Възможно е да се подчертаят основните предимства на един интроверт в професионалната му дейност. Склонността на интроверта към индивидуална работа предотвратява много проблеми, тъй като цялата отговорност за изпълнението се носи само от него, а в случай на недоразумения, тогава всички въпроси ще бъдат зададени само на един интроверт, а той от своя страна знае добре какъв е правя, а не кой ще хвърли вината.
Професионално значими предимства на екстроверта: лекотата на установяване на нови контакти позволява на екстроверта да сключва успешни сделки, да провежда интервюта. Екстровертите са толкова уверени и общителни, че за тях няма значение кой стои пред тях, било то посланик или обикновен работник, те си знаят работата, работата им е техният живот.
Екстровертите са общителни с приятели и са еднакво общителни на работа. Екстровертите нямат публични речи, напротив, колкото повече виждат хора пред себе си, чиито очи са вперени в тях, толкова повече чувстват самочувствие, тъй като са наситени с енергията на публиката.
Освен достойнствата на интровертите, те имат и недостатъци. Поради своите личностни черти, интровертите не общуват добре с шефа или колегите си по работа, ако им се наложи да се срещнат. Чрез прекалено самотна работа интровертите може да са още по -трудни за общуване, тъй като няма нужда от комуникация, а на работното място изобщо не се налага да говорят с никого. Липсата на способности се превръща в голям проблем за интровертите, но ако работата им е самотна дейност, тогава те ще го направят на високо ниво.
Въпреки че екстровертите са обичани и приети от почти всички в техния кръг, тъй като те са активни, общителни, искат да се развиват, да се самореализират, в началото изглежда трудно да се идентифицират някои от техните недостатъци. Но само защото екстровертите са твърде активни, те се бъркат с безотговорни хора, тъй като настроението им може да се променя доста често и това се отразява на тяхното представяне. Екстроверт в бизнеса и в личната комуникация в повечето случаи не се притеснява за комфорта на състоянието на събеседника или клиента. Дори ако човек изразява отрицателни реакции, тогава екстровертът също ги приема, тъй като това също е енергия. Екстравертите имат слабост в публичното говорене, така че прекалено се увличат от представянето си, екстровертът може да го превърне в фарс.
Екстроверт и интроверт, можете да дадете някои препоръки, с помощта на които те могат да развият модели на поведение, както при противоположния тип личност.
Интровертите трябва да се научат да общуват с хората по такъв начин, че да получават само положителна реакция от събеседника или от неговия слушател. За да направят това, те трябва да спечелят търпение и да се принудят да общуват с другите, особено с тези, с които трябва да донесат известен успех.
Интровертите, които не обичат да общуват, но трябва да направят това, поради бизнес или лични обстоятелства, могат да намерят човек сред хората, които обичат да говорят много, тогава интровертът не трябва да се напряга твърде много, тъй като бъбрив, особено повърхностен човек ще използва компанията на такъв „активен“ слушател и ще говори непрекъснато, а интровертът от своя страна ще получи това, което иска - необходимите връзки.
Екстравертите може да искат да се научат да контролират комуникационния процес, така че да могат да спрат в момента, когато видят, че другият човек е уморен от монолога им или изразяване на всяка друга негативна реакция. Екстровертът трябва да се научи да обуздава емоциите си и да поставя интересите на събеседника на високо място, а не да показва доминирането на собствените си интереси.
В индивидуалната психология има три типа личности: интроверт, екстраверт, амбиверт.
Екстровертът и интровертът вече бяха обсъдени по -горе, остава да се определи вида на амбиверта. Амбиверт е човек, който съчетава свойствата на два типа, както екстроверт, така и интроверт. Тоест, един амбиверт понякога се превръща в душата на компанията, тоест екстроверт, но често той може да има желание да бъде сам, като интроверт. Това са хора, които понякога не се забелязват веднага в голяма компания, но в тесен кръг са доста общителни. Амбиверт може да говори публично пред хората, но може да има проблеми при създаването на нови контакти.
Как да идентифицираме интроверт или екстроверт
Определянето дали човек има психологически тип интроверт или екстроверт може да се извърши с помощта на специални тестове, предназначени да определят типа на личността. Ето пример за най -често задаваните въпроси за определяне на психологическия тип на екстроверт или интроверт: удобно ли ми е да работя сам, лесно ли ми е да общувам с хора, особено нови, има ли жажда за публичност говорене или тенденция да останете в центъра на вниманието и други подобни въпроси.
За да разберете как един екстроверт се различава от интроверт, можете дори просто да гледате някоя от публичните им речи. Емоционалната пълнота на тази реч ще бъде напълно различна както за екстроверта, така и за интроверта. Екстравертът ще започне речта си с хумор, ще попита слушателите как се справят, ще зададе някои водещи въпроси по темата, които интровертът никога няма да направи.
Интровертът започва с премерен, спокоен разказ, като постепенно увеличава емоционалността на речта.
За да определите как един екстроверт се различава от интроверт, трябва да разгледате добре хората около вас, да наблюдавате различията в тяхното поведение и да направите изводи с какъв тип човек току -що сте общували.
Един интроверт обича усамотението, себепоглъщането, по време на което мечтае, фантазира или разсъждава. Интровертите, дори и да дойдат на някакво парти, се опитват да се държат настрана от другите, харесват самотата и спокойствието. Интровертите могат да използват характеристиките си за професионални цели, определени житейски събития, които изискват човек да бъде съсредоточен и планиран. Интровертът знае добре какво и защо прави, няма да прави излишни движения, да взаимодейства с външния свят, ако няма причина за това. Характерът на интроверта е спокоен. Той е разумен и балансиран характер. Интровертът няма да взема категорични прибързани решения, ще обмисли всички възможности и ще избере най -ефективния от всички страни. Често този баланс граничи с нерешителност и бавност. В личния си живот интровертните жени са домакини, грижовни майки. Интровертните мъже са прекрасни и лоялни съпрузи, но често могат да бъдат използвани от манипулативни съпруги.
Екстровертите са силно активни, смели и спонтанни. Това е тяхната сила и слабост. Екстровертите се стремят да бъдат лидери във всичко, да бъдат социално признати. За тях най -важни са проявите на признаване на техните заслуги, а не на реалната стойност на техните действия и постижения. Те никога не се уморяват от компанията на хората, защото чрез общуване добавят енергия към себе си.
Екстровертите са много лесни, инициативни и решителни. Понякога тяхната решителност граничи с безразсъдство. Те са душата на компанията, те са лидери и лидери. Използвайки силата си, те могат да станат арогантни и егоистични. По пътя към постигане на успех нищо няма да ги спре, те са уверени в действията си и не се нуждаят от нищо друго. В любовните отношения екстровертите винаги поемат връх. Следователно, ако една влюбена двойка се състои от два екстроверта, тогава в случай на кавга, те ще защитават своята невинност пред другия, като силно подреждат връзката.
Трябва да се отбележи, че няма толкова много изразени психотипове. Често екстровертът е просто човек, който обича да говори повече от другите. Всъщност във всеки човек има качества и от двата типа, просто тяхното проявление е различно, някои черти могат да бъдат разкрити повече, други по -малко.
Например, човек може да бъде весел, весел, да се усмихва на всички и винаги, но има периоди, когато не иска да общува с никого, потъва във вътрешния си свят, може да маскира проблемите си с проявата на прекомерна активност и общителност. Тази екстраверсия е невярна. Интровертите, които реагират толкова бавно, могат да вземат решение достатъчно бързо в точното време и след това да не съжаляват.
Най -ясно можете да наблюдавате съвместимостта на интроверт и екстроверт в отношенията между мъж и жена. Тези противоположни типове са примери за доста силни съюзи. Те се допълват перфектно. В точния момент те могат да развеселят или, напротив, да успокоят партньора си и изобщо няма значение кой от тях има кой тип.
Интровертите бързо се отегчават помежду си, защото никой от тях не проявява първото начинание и могат да бъдат толкова неактивни дълго време, потъвайки в себе си. Няколко екстроверти често влизат в конфликт, кавгите им могат да продължат много дълго време, защото никой от тях не иска да се поддаде, те се хранят с енергията един на друг, такава връзка изисква здрави нерви.
Както можете да видите, съвместимостта на интроверт и екстроверт е съвсем естествена, въпреки че на пръв поглед на някого ще изглежда, че това далеч не е така.
И двата психологически типа имат както положителни, така и отрицателни качества, което прави безразсъдно избора кой от тях е по -добър. Следователно, както интровертите, така и екстровертите трябва да присъстват в живота, както вече беше показано в примерите за двойки по -горе. Просто всеки човек, по силата на разбирането на неговите лични характеристики, трябва да може да се адаптира към други хора, за да осигури пълноценен живот, добри отношения със света около него и хората.
Как един интроверт става екстроверт
Със сигурност има хора, които се притесняват от въпроса: може ли интровертът да стане екстроверт. Отговорът е: "ако наистина искате да ...". Но е важно да се разбере, че за човек, изживял целия си съзнателен живот като интроверт, ще бъде много трудно да възстанови своите нагласи, мироглед и поведение.
Всъщност, защо изобщо да правите това, ако на човек му е удобно да бъде интроверт и той се чувства комфортно в тялото си. Но, ако интроверт лично иска да промени своя мироглед, да преразгледа възгледите си, да трансформира личността си, защото има нужда от него, тогава той може да се опита да се промени.
Важно е да се разбере, че опитите на интровертите да се превърнат в екстровертен човек в началото могат да изглеждат тромави, дават преструвка за поведение, но постепенно човек ще придобие нови умения и способности. Малко вероятно е това да повлияе силно на личните му нагласи, но отвън интровертът може да изглежда като екстроверт. И така, може ли интровертът да стане екстроверт? Отговор: частично. Ето някои от начините да станете екстроверт.
Първият съвет към интровертите е да намерят зона за „продуктивен дискомфорт“ за себе си. Това означава намиране на състояние, което надхвърля обичайното, в което човек се чувства по -продуктивен и активен. Именно състоянието на такъв дискомфорт води до повишена производителност. И така, човек си намира нова работа и изпитва известна неловкост или дискомфорт, но той стъпва върху себе си и се опитва да работи ефективно.
Можете също така да отидете да пътувате до места, където привилегиите на материалния свят липсват. Само като напусне зоната на личен комфорт, отвори се към света, интровертът може да изпита чувствата, които изпитва екстроверт, наслаждавайки се на новостта.
Просто трябва да започнете да го правите малко. Например, ако интроверт винаги е бил сам в офиса по време на обедната си почивка, поръчвайки храна с доставка, тогава той трябва да излезе с колеги за обяд в кафене веднъж.
Полезен начин да се промените е да предизвикате себе си, например, веднъж или два пъти седмично трябва да направите нещо абсолютно необичайно, нещо, което винаги сте искали да направите, но вътрешните комплекси не позволяват. Екстровертите не се чувстват възпрепятствани, поддават се на вътрешни импулси и няма значение дали съжаляват твърде много. Трябва да се натиснете, за да спрете да се поддавате на вътрешни бариери, те трябва да бъдат унищожени.
Просто не правете веднага планове за Наполеон, трябва постепенно да влезете в ново състояние за себе си. Например, започнете да поздравявате съседите си, спрете да разговаряте с тях за минута, попитайте хората на улицата колко е часът, запишете се за някои курсове и много други.
Ако интроверт реши да изпробва някакво събитие, претъпкано събитие, той може да намери свой собствен вид на него. Там често винаги има хора, които не правят това, което правят всички останали, не играят игри, не участват в конкурси, те са отстранени. Може би са имали подобна ситуация, може би са дошли на такова събитие в търсене на нови познати, но се страхуват да направят първата крачка. В този случай можете да бъдете първият, който ще поеме инициативата, ще демонстрира ненатрапчивото си общество и ще започне добро познанство.
Може да бъде още по -добре, ако използвате нерешителността си за свои собствени цели. Например, за да започнете комуникация, като кажете, че сте тук за първи път и не познавате никого, не знаете как да започнете разговор с всички тези непознати. Така, поради вашата искреност, можете да спечелите човек и да облекчите напрежението. Просто трябва предварително да помислите какви въпроси можете да зададете на други хора, какво точно да говорите за себе си, за да няма неудобни паузи в разговорите.
Можете да използвате един доказан метод: просто попитайте човека как е стигнал до това събитие, какво отношение има към него и какво всъщност прави в обичайното си време за харчене. Хората обичат да говорят за себе си. Така се оказва, че интровертът не казва много, но е установил контакт, партньорът ще го запомни като приятен събеседник.
Ако не е възможно да присъствате на някои събития, тогава можете да ги организирате у дома, за да опознаете хората по -добре, а атмосферата ще помогне за облекчаване на напрежението.
Важно е след усилията, положени за увеличаване на социалната активност, да си направите възстановителна почивка. И все пак един интроверт трябва да изразходва много морални и физически сили, за да общува с хората. У дома, сам, той може да прекарва времето, както му е удобно, в пълна тишина.
Председател на Медико -психологически център „Психомед“
Психолозите разделят личността на човек на три основни психотипа. Те се определят с помощта на характеристиките на интровертност, екстраверсия и амбивалентност. Кои са интровертите и екстровертите? Какви са техните различия и предимства?
Тези видове са поразително различни, защото са пълни противоположности един на друг. Всеки психотип е свит от вродени качества.
Ето кратко описание за първоначално разбиране какво означава всеки от тях:
- Екстраверт - охотно взаимодейства с външния свят и хората около него.
- Интровертът е затворен във вътрешния свят, действията и мислите са насочени към разбиране на себе си.
- Амбивертът е кръстоска между екстроверт и интроверт.
За да се знае как се различава всеки тип, е необходимо да се анализира поведението на различните хора. Интроверсията и екстраверсията са основни черти на личността. Характеристиката дава оценка и причините за поведението, присъщи на всеки психотип.
Каква е разликата между интроверт и екстроверт
Как да определим към кой тип личност принадлежи човек? - Трябва да го наблюдаваме. Поведението и реакцията на външни фактори и ситуации е показател за принадлежността на човек към един или друг тип.
| Отношение и поведение | Интроверт | Екстроверт |
| · Приятелство | Предпочита малък социален кръг, ограничен от малък брой приятели. Силни доверчиви отношения в изключителни случаи, когато приятелството е изпитано от времето и ситуациите. Но въпреки че има поне един приятел, той разчита само на себе си, предпочитайки самотното забавление. | Обича големите компании, има много приятели и познати. Също така не е доминиращ фактор, че повечето от тези връзки са повърхностни. Чувства се удовлетворен, заобиколен от голяма тълпа приятели. |
| Похвала | след като е изпълнил задачата, не очаква да бъде похвален за нея. Основното е, че той самият е доволен от свършената работа. | нужен е зрител, който ще оцени творбите, дори и да не са от голямо значение. Тези с лидерски качества се нуждаят от похвала и признание. |
| Внимание към детайлите | Характерни са спокойствието, уравновесеността и вниманието. Свикнали да бъдат във вътрешния си свят през повечето време, те се предпазват от влиянието на външни фактори, които разсейват вниманието. Следователно, те са щастливи да поемат усилена работа, която изисква подробно проучване и дългосрочно изпълнение. „Не че съм толкова умен. Просто отделям повече време за решаване на проблема. ”Алберт Айнщайн |
Различните области на обучение се дават с лекота. Но поради постоянен контакт с други хора, те често се разсейват от ненужни неща. Те предпочитат работа, свързана с комуникацията, която не изисква внимателно проучване на детайлите и нюансите. Дългото потапяне в детайли, откъснато от външния свят, причинява умора и меланхолия в екстроверта. |
| Нови контакти | Започването на директен разговор с непознат не е най -удобният начин за комуникация. Ако трябва да бъдат разрешени бизнес въпроси, те предпочитат да използват електронна поща, отколкото да прибягнат до личен контакт или телефонно обаждане. | Всички контакти са лесни, единствената разлика е в представянето и формата на комуникация. Притежавайки естествена откритост и приказливост, не е трудно да започнете диалог с непознат. Важно е да се разбере, че способността за създаване на нови връзки не винаги се определя от типа личност. Това може да бъде повлияно от качества като срамежливост и плахост. Такива качества могат да притежават интроверт и екстроверт. |
| ·Обществено мнение | Основното е съгласието със себе си, вътрешните стремежи и принципи. Мисловните процеси са насочени към вътрешни усещания и комфорт. Затова не ме интересува мнението на другите относно мислите и действията. Преобладават само техните собствени чувства и възприятие за случващото се. | Мисли за това, което хората ще кажат и почувстват. Свикнал да е в дебелината на нещата, той се опитва да угоди на желанията и предпочитанията на другите хора. Действайки в името на колективната интелигентност, той чувства, че се е превърнал в пълноценна част от обществото. |
| Неприятности | Прекарвайки време сам със себе си, той понася трудностите много по -спокойно и мълчаливо. Разсъжденията, насочени към решаване на всеки проблем, са придружени от дълбоко самоанализ, без намесата на външни лица. | Необходимо е да общувате с хората във всяка ситуация, от това получава емоционален тласък. Когато се сблъска с несгодите, той ще почувства необходимостта да каже на другите за това. Неспособен да се справи сам с негативните емоции, той споделя проблема с всеки, надявайки се да получи подкрепа. |
| Възстановяване на енергия | За да подновите жизнената енергия, трябва да влезете в зоната си на комфорт. Спокойствието, самотата и сънят ще бъдат добро лекарство срещу умората. | Набира сила отвън, общувайки с хората, хранейки се с положителни емоции и впечатления. |
Горните качества не са точни показатели за принадлежност към определен тип. Поведението зависи от много фактори и обстоятелства, които служат като катализатор за временната му промяна.
Преходът от интроверт към екстроверт
Може ли един да стане друг? Няма правилен отговор, защото това се отнася за отделни случаи. Промените в психотипа са пълна промяна в личността.
Смята се, че във всеки интроверт има екстроверт и обратно. Разликата е, че в някой преобладават по -определени качества, присъщи на един от двата психотипа.
Ако интроверт реши да промени начина си на живот, опитвайки се да се преструва, че се присъединява към големи компании, изобразявайки весел, общителен събеседник, това може да повлияе негативно на вътрешното състояние. Свикнал да прекарва по -голямата част от времето сам, интроверт, заобиколен от шум и много хора, може да изложи изтънчената си психика на стрес.
Светът се управлява от интроверти, които знаят как да се представят за екстроверти.
А. Журба
За да направите някои промени в живота, достатъчно е да помислите кои области на дейност и мислене могат да бъдат изведени от зоната на комфорт. Ако промените не станат болезнени, можете да продължите да се развивате в избраната посока, комбинирайки всякакви страни.
Фрагмент от книгата Марти Лейни. Ползите от интровертите. - М.: Ман, Иванов и Фербер, 2013.
В тази книга практикуващ психотерапевт и водещ експерт в Съединените щати по интровертността събира богат опит и констатации от изследвания, за да разубеди интровертите да грешат и да им помогне да видят и оценят силните си страни - аналитични умения, креативност, способност за високо концентрация. Освен това книгата съдържа практически съвети как да подобрим отношенията с хора с различен темперамент в семейството, на работа и с приятели.
Основателят на тази теория Карл Густав Юнг вярва, че екстраверсията и интроверсията са вродени свойства, които имат физиологична основа. Съвременната наука потвърди верността на неговите интуитивни предположения. Той твърди, че можем да се адаптираме най -добре към този свят, като преместим континуума от интровертния към екстровертния край на спектъра, когато имаме нужда от него. Според Юнг, освен крайности, човек може да бъде във всяка точка на континуума и това е съвсем нормално. Винаги обаче сме дърпани в една посока повече от друга. Всички ние имаме „удобна ниша“, в която функционираме най -добре. Юнг вярваше, че значителна вреда ще бъде нанесена на дете, ако в процеса на обучение то бъде изтласкано извън естествената зона на неговия темперамент, тъй като това е „насилие срещу вроденото разположение на индивида ”. Той беше убеден, че това води до психично заболяване, но Юнг посочи, че други точки от континуума са ни достъпни. И способността да се движим около него може да подобри нашата информираност за целия процес. Юнг вярва, че ако човек функционира извън естествената си ниша (екстравертна или интровертна): се изразходва допълнителна енергия и не се генерира нова енергия. Но ако се научите да натрупвате енергия и по този начин да създавате нейното снабдяване, тогава тя може ефективно да се използва в по -малко естествена среда за себе си. Основните разлики между интровертите и екстровертите са следните: Основното, което отличава интроверта от екстроверта, е източникът на енергия. Екстровертите се зареждат с енергия от външния свят - действия, хора, места и неща. Те са разхитители на енергия. Дългите периоди на бездействие, вътрешно съзерцание, самота или общуване само с един човек ги лишават от усещане за смисъла на живота. Независимо от това, екстровертите трябва да редуват времето, когато са особено активни, с интервалите на просто съществуване, в противен случай те ще се загубят във вихъра на трескавата активност. Екстровертите се изразяват лесно, ориентирани са към резултатите и обожават тълпата и действието. Повечето от тях обичат да общуват, да се занимават с някакъв вид дейност, да работят с хора, да бъдат в дебелината на нещата и събитията. Противно на общоприетото схващане, те не са непременно леки и весели, но фокусът им винаги е извън тяхната личност.Екстровертите лесно губят енергия и често не могат да спрат. Те бързо се възстановяват, като извършват дейности извън дома, организират активен отдих. Екстровертите могат да се чувстват самотни и да се чувстват празни, когато не са в контакт с хора или външния свят. Често им е трудно да се отпуснат и да дадат почивка на тялото си. Интровертите от своя страна намират източник на енергия във вътрешния си свят на идеи, емоции и впечатления. Противно на общоприетото схващане, това не са непременно тихи или оттеглени хора. Просто фокусът на тяхното внимание е в тяхната личност. Те се нуждаят от тихо място, за да мислят внимателно и да се зареждат с енергия. Те пестят енергия. Външният свят бързо ги поставя в състояние на свръхвъзбуждане и те имат неприятното усещане, че нещо е „твърде много“. Това може да се прояви в нервност или, обратно, апатия. Следователно, интровертите трябва да ограничат социалния контакт, за да не бъдат напълно опустошени. Независимо от това, те трябва да допълват времето, прекарано насаме, с времето в обществото, в противен случай може да загубят визията си за бъдещето, взаимоотношенията с другите и като цяло комуникацията с външния свят. Нещата независимо, фокусират се дълбоко и работят творчески. Следващият разликата между интровертите и екстровертите е тяхното чувство за външна възбуда и реакция на външни стимули. Екстровертите са удобни в атмосфера на постоянно действие. Екстровертите обичат да изпитват повече емоции и нови преживявания, докато интровертите обичат да знаят повече за това, което изпитват. Интровертите се характеризират с висока степен на вътрешна активност и всичко, което идва от външния свят, много бързо повишава нивото им на напрежение. Интровертите, често дори без да разбират защо, се опитват да регулират усещането за напрежение, като ограничават потока от информация от навън. Интровертите не се плашат от трудността да могат да се съсредоточат върху една или две дейности и да не се налага да работят при стрес. Но ако има твърде много неща за вършене, те бързо се чувстват претоварени. Самото присъствие на други хора вече превъзбужда интровертите. Енергията ги напуска, когато са в тълпа, класна стая или в шумна, нервна среда. Те могат много да харесват хората, но след като разговарят с един човек за известно време, интровертите обикновено изпитват силно желание да напуснат, да си вземат почивка, да „поемат дъх.“ Екстровертите също се нуждаят от почивки, но по различни причини. Например, ако отидат в библиотеката, те са в състояние на познание за много кратко време (вътрешен процес) и скоро започват да изпитват нужда да ходят между рафтовете, да ходят до автомати, да говорят с хора (външен процес) . Прекъсванията в комуникацията могат да увеличат възбудата у екстровертите и да я намалят при интровертите. Екстровертите изпитват необходимост от презареждане, колкото повече усещат липсата на възбуда вътре.Третата разлика между екстровертите и интровертите е възприемането на концепциите за широта и дълбочина. Като цяло екстровертите предпочитат широк мащаб: да имат много приятели, впечатления, да разбират по малко от всичко, да бъдат универсални. Това, което научават от заобикалящата ги среда, обикновено не се задълбочава чрез обработка на опит; интровертите предпочитат дълбочината и ограничават опита, но във всеки от тях те стигат до самите корени. Обикновено имат малко приятели, но много близки. Умът им абсорбира информация от околната среда и след това я анализира и разширява. Интровертите се радват да изследват тема до корените, търсейки „богатството“ на няколко преживявания, а не на разнообразие. Достатъчно е те да обсъдят една или две теми в разговор, в противен случай те започват да усещат, че са затрупани с мисли.И така, основните разлики между екстроверт и интроверт. Екстроверт:
- Обича да е в дебелината на нещата.
- Обича разнообразието, отегчава се от едно и също.
- Познава много хора, смята ги за приятели.
- Той обича да разговаря с хора, дори с непознати.
- Действието го зарежда с енергия, с нетърпение грабва следващото нещо.
- Говори или действа, без да се налага да мисли първо.
- Като цяло това е доста енергичен човек.
- Склонен е да говори повече, отколкото да слуша.
- Предпочита да се отпусне сам или в тесен кръг от близки приятели.
- Той счита за приятели само тези, с които са установени дълбоки отношения.
- Нуждае се от почивка след някаква дейност, дори и да е развлечение.
- Изглежда спокоен, равновесен, обича да гледа.
- По правило той първо мисли, а след това говори или действа.
- Чувства се празен в главата, когато сте в група или под стрес.
- Не обича да се чувства претоварен.
И това не са просто големи думи - наистина всички сме различни и напълно уникални. Но все пак има нещо, което ни обединява. Можем да говорим за сходството на темпераментните черти, характеристиките на емоционалната сфера, нивото на интелигентност или отношение към заобикалящата реалност. Това позволява на психолозите да групират хората според характеристиките на тяхната умствена дейност. Екстровертите и интровертите са две такива големи групи. Може ли абсолютно всяко лице да бъде приписано към една от тези групи? Какви са разликите между екстравертния и интровертния тип личност?
Като социално същество, човек от момента на раждането си до дълбока старост преживява общуване със себеподобните си. - това е едно от най -трудните изпитания за човек и всички трудности и трудности се понасят по -лесно, ако наблизо са близки роднини, приятели, готови да подкрепят и помагат на хората. Всеки има нужда от социални контакти, но тя се проявява по различни начини и нивото на тази нужда е различно.
Най -поразителното желание за взаимодействие с други хора е забележимо при екстровертите, те буквално са фокусирани върху обществото. Нищо чудно, че самият термин "екстроверт" се свързва с латинската представка extra - "отвън". За първи път тази концепция, подобно на термина интроверт, е предложена от К. Юнг в книгата му „Психологически типове“. Към днешна дата са проведени огромен брой психологически проучвания, потвърждаващи теорията на К. Юнг и допълващи характеристиките на тези типове.
- Екстровертите винаги са сред хората, те черпят енергия от тълпата и с готовност я изхвърлят под формата на общителност, демонстративност и желание за популярност. Най -добрата работа за екстроверт е в екип, а най -добрата почивка е в шумна, весела компания.
- Когато се сблъска с проблеми, екстровертът веднага бяга за помощ и подкрепа от приятели и обикновено има много от тях. Но той също охотно и често шумно споделя всеки от своите успехи с другите. Затова често екстровертът е „твърде много“ - той е уморен от своята категоричност, прекомерна общителност, приказливост и повишена емоционалност. Освен това тези хора често са натрапчиви или агресивни и имат сериозни проблеми с чувството за такт.
- Голям брой хора около екстроверта не просто го харесват, той го вълнува, действа опияняващо. Следователно, веднъж в светлината на прожекторите, екстровертът напълно губи спирачките, които той вече не е много добър.
Хората от този тип поглъщат света с всички сетива, хващат се за много неща, увличат се с куп различни неща, но рядко знаят нещо дълбоко и задълбочено.
Обобщавайки всичко по -горе, могат да се разграничат следните черти на личността, присъщи на екстровертите:
- социална ориентация;
- общителност и общителност към мания;
- откритост и интерес към хората;
- активност и напористост;
- повишена възбудимост, особено сред хората;
- склонност към доминиране и често към агресия.
Тези черти при хората обаче се проявяват по различни начини, така че в психологията е обичайно да се говори за нивото на екстраверсия. Съществуват и специални тестове, които ви позволяват да определите тежестта на тези характеристики на личността. Тоест някои са по -екстровертни, а други по -малко. Същото важи и за друг тип личност - интровертът.
Интроверти - кои са те?
Както подсказва името, интровертите са обърнати навътре, съсредоточени върху вътрешния си свят и не бързат да отворят душите си за първия дошъл и за втория също. За разлика от отворените, изходящите и хиперактивните екстроверти, интровертите са оттеглени, погълнати от себе си и изглеждат бавни.
Но не е така. Просто интровертните индивиди изразходват енергията си пестеливо и в себе си и не я изхвърлят като екстроверти.
- Те се характеризират с потапяне в мислите и чувствата си.
- Много често това са хора с креативен ум, въпреки че тяхната изолация и необщителност не им позволяват открито да демонстрират резултатите от работата си, не обичат да се хвалят и избягват всякаква публичност.
- Интровертите са по -малко видими от екстровертите, но не по -малко и често значително по -продуктивни от хората с екстровертен тип личност, които не правят толкова, но демонстрират постигнати резултати.
Интровертите се наричат самотни отшелници. Това също не е напълно вярно. Разбира се, тълпата, шумната тълпа и суматохата на хората събужда отхвърлянето им и често ги плаши. Но единственият приятел, най -близкият човек, интровертът винаги ще бъде верен, въпреки че няма да крещи за тази лоялност на всяка крачка.
Интровертът е ненатрапчив, предпочита да се справя сам с неприятностите и проблемите си, но няма да откаже да помогне на ближния. Вярно е, че той се опитва да избегне твърде упорити и натрапчиви типове, техният натиск го принуждава да се оттегли в себе си, да се скрие в черупката си. Това често кара другите да гледат на интроверта като на безчувствен, егоистичен егоист. Сред този тип се срещат и такива хора - ако човек се интересува само от своето, трудно е да обича други хора.
Обобщавайки анализа на характеристиките на интроверт, можем да разграничим редица присъщи черти:
- спокойствие и спокойствие;
- изолация и липса на комуникация;
- лаконични, неизразителни изражения на лицето и жестове;
- липса на комуникация и нежелание за работа в екип;
- ниско ниво на емоционалност или преживяване на емоции в себе си;
- склонност към мислене;
- нещата и теориите го интересуват повече от живите хора;
- той никога не се отегчава от себе си.
Въпреки това, в чист вид тези два вида са доста редки. Следователно те са толкова забележими, че не са необходими тестове, за да се определи кой е пред вас - интроверт или екстроверт. Но има и трети тип.
Амбиверти
Ако преведем този термин от латински, тогава амбивертът ще бъде нещо като „двустранен“ или „промяна на формата“. Понякога този тип включва хора с леки екстровертни и интроветрични черти. Това не е съвсем правилно - характерните черти на двата типа се проявяват доста ясно.
В една ситуация амбивертът може да се държи като интроверт, в друга като екстроверт. Това е един вид хамелеон с променящ се тип поведение, емоционалност и общителност. Въпреки такава непостоянност (или може би заради нея), хората от този тип се разбират добре и се адаптират във всяка социална среда или сами.
В приятна компания и настроение, околните могат да бъдат общителни, запалителни и весели. Въпреки това, дори в самота, те винаги ще намерят бизнес за себе си. Те обичат да се занимават със самообразование и творчество и не са чужди на публичната демонстрация на своите таланти.
Ambivert е:
- успешен писател, организиращ представяне на книгата си и заобиколен от тълпа фенове;
- учен, представящ блестящ доклад за резултатите от многогодишни изследвания;
- учител, който изнася емоционални и артистични лекции и демонстрира дълбоки познания в различни области на науката.
Да, един амбиверт е в състояние да се радва на успех и с желание работи в екип, но той никога не бърза да го ръководи, а успехът е негово лично постижение. Човек от този тип може да стане „душата“ на партията (или може просто да седне в ъгъла като наблюдател), но никога няма да го инициира. Различните хора възприемат представители от този тип по напълно различни начини, понякога изглежда, че говорим за напълно различни личности.
По този начин следните лични характеристики са присъщи на амбиверта:
- гъвкавост, сложност на личността;
- бързи преходи от активност към задушаваща пасивност;
- еднакво комфортно възприемане на тълпата и самотата;
- гъвкавост на ума и поведението;
- способността да се адаптира към променящите се условия.
Тоест амбивертът, въпреки че съчетава чертите на интроверт и екстроверт, не е нещо средно. Тези хора изобщо не отговарят на определението „средно“; най -вероятно те наистина са двустранни, по -точно дори многостранни.
Причини за разлики в типа
Всеки от описаните психологически типове (особено за екстроверти и интроверти) има не само положителни, но и отрицателни страни, от които бихме искали да се отървем. Например мрачността, изолацията и егоизма на интровертите и прекомерната общителност, обсебеността и агресивността на екстровертите. Как се формират тези видове? Или за всичко е виновно възпитанието и с правилния подход можете да възпитате амбиверти от всички деца?
Дори К. Юнг пише, че чертите на интровертите и екстровертите са вродени. По -късно психофизиолозите и психолозите доказаха, че характеристиките на поведението на тези типове са свързани с оригиналността на висшата нервна дейност, преди всичко с такъв показател като съотношението на процесите на възбуждане и инхибиране в централната нервна система.
- Екстровертите имат силни и стабилни процеси на възбуждане на нервните клетки. Това им позволява да поддържат висока активност и емоционалност за дълго време. За да изхранят нервната си система, те се нуждаят от постоянен приток на информация отвън, предимно емоционална и чувствена.
- Интровертите имат по -изразени инхибиторни процеси. Потискането на възбудата води до летаргия, откъсване, студенина. Излишъкът от външна информация, която мозъкът им не е в състояние бързо да обработи, причинява дразнене и умора.
- Но при амбивертите процесите на възбуждане и инхибиране са не само еднакво силни, но и в равновесие. И благодарение на подвижната нервна система, високото ниво на вълнение може бързо да бъде заменено от също толкова силно инхибиране.
Силата на възбудата и скоростта на протичане на нервните процеси влияят върху скоростта на реакциите, нивото на общителност и яркостта на емоциите. Тоест, правилното възпитание може да изглади крайните прояви на типове, които пречат на живота в обществото, но е невъзможно напълно да се „превъзпита“ интроверт и екстроверт. И това е нежелателно, тъй като това може да доведе до нарушаване на психиката.
Да, основанията за формирането на тези психични типове са от вродена неврофизиологична природа, но ако сте открили в себе си чертите на екстроверт или интроверт, тогава в това няма нищо ужасно или неприятно - светът е богат на своите разнообразие. Успехът в живота ни, както и щастието, са достъпни както за интроверти, така и за екстроверти. Само те отиват при тях по различни начини.
Това е една от популярните теми и всяка година я включвам в програмата за лятно обучение в. Нека го разберем.
В комуникацията на психолозите често чуваме: "Той е интроверт" или "Това е екстроверт!" За какво става дума?
В популярната литература въпросът отдавна е решен по най -примитивния начин: екстровертите се наричат общителни хора със силна нервна система, а красивото заглавие „интроверт“ е дадено на хора, които са необщителни, оттеглени хора със слаба нервна система, потопен в света на преживяванията. Това е комбинация от три фактора: общителност - изолация, сила - слабост на нервната система и обръщане на човека навътре, във вътрешния му свят - за разлика от обръщането (посока, стремеж) навън, във външния свят.
Сравнете въпросите за фактор А на Cattell (оттегляне-социалност) с популярните въпросници, които измерват вашата интроверсия-екстраверсия.
"Интро" - вътре. "Екстра" - навън. "Версия" - ориентация, стремеж, ориентация.
Един екстроверт може да има богат вътрешен свят, но той ще се справи с него само дотолкова, доколкото му е необходим за нещо във външния свят. Избирайки да бъде сам или да разговаря, той предпочита да разговаря. Ако има избор да „мисли“ или „прави“, той ще предпочете да го направи. Ако трябва да мислите, той ще мисли, но само до степента, необходима за вземане на решение и действие. Екстравертът не е склонен към отражението: "Ако копая земята, копая земята!" Той се учи да мисли, за да прави, и е внимателен към чувствата дотолкова, доколкото това помага да се ориентираш в живота. Да бъде потопен в преживявания твърде дълго - не, това не е негово. Животът, хората, случващото се около него - реалният кръг от неговите интереси.
Интровертът е различен. Когато отговаря на популярни тестови въпроси, интроверт се разпознава в следното описание:
Обичам да съм сам и с познати хора, за предпочитане в тишина и спокойствие, когато не е нужно да правите нищо бързо, тук си почивам и трупам сили. Не обичам да съм сред хора, особено в нови и шумни компании, в стресова ситуация и когато спешно се изисква нещо от мен.
Трудно, причинява умора и дразнене преди спиране и припадане.
След социални събития се чувствам съсипан, въпреки че се чувствах добре.
Мога да прекъсна връзката, ако се случат твърде много неща.
Чувствам се притеснен, когато крайният срок за проекта е кратък и не мога да се отпусна.
Не обичам да прекъсвам другите и не обичам да ме прекъсват.
Обикновено трябва да помисля, преди да реагирам или да кажа нещо.
Понякога се чувствам празен в главата си, когато се срещам с хора или когато неочаквано съм помолен да кажа нещо.
Това е човек с комуникативни проблеми, не толерира стрес и вълнение. Всичко ново се възприема от него като дискомфорт, предизвиква протест и умора.
Често с ужас си мисля за необходимостта да се обадя обратно.
Не обичам прекалено стимулиращата среда.
Нямам представа защо хората ходят да гледат филми на ужасите или да се возят на влакче в увеселителен парк.
Като цяло предпочитам да слушам, отколкото да говоря.
В резултат на това в популярната литература понятието „интроверт“ се разбира много просто: това е просто човек, който е некомуникативен, не обича да общува или има трудности в общуването. И това е всичко.
Изглежда, че всичко е ясно, но хората, които не са интроверти, често се наричат интроверти. Напълно екстровертно дете може да бъде некомуникативно и да избягва компанията поради срамежливост и страхливост, но за да не го обидят, поради причини за политическа коректност, те предпочитат да наричат такива деца достойно име „интроверт“. В психотерапевтичната практика понятието „интроверт“ се използва като успокояващо обяснение за необщителността: „това е вашата естествена черта, свързана с богатството на вашия вътрешен свят“, особено след като в много тестове интровертът се тълкува като човек, който е по -дълбоко и по -внимателен от екстроверт. Да кажем веднага, че няма причина за това, замислени и дълбоки хора се срещат както сред интровертите, така и сред екстровертите.
Трябва да знаете, че историята на термините „интроверт“ и „екстроверт“ е сложна и объркваща и в момента различни експерти влагат в тези думи значително различно съдържание.
Не са редки случаите, когато интровертът и екстровертът са вродени качества, но такива възгледи нямат научни доказателства. И най -важното, докато изследователите не се споразумеят какво съдържание са вложили в концепцията за интроверт и екстроверт, не могат да се провеждат изследвания. Днес, докато различните изследователи разбират тези думи всеки по свой начин или изобщо не ги дефинират, тази тема е извън сериозната наука.
Повечето нормални хора понякога са екстроверти, а понякога интроверти. По правило всеки от нас е доста екстраверт в удобна комуникация на живо, но проблемните ситуации, които изискват трудни размисли, ни потапят в себе си и ни правят интроверти. Решавайки ежедневните проблеми, ние сме екстроверти, но щом влетим в сънища, вече сме типични интроверти. Колкото повече проблеми има човек и колкото по -често изпада в мечти, толкова повече се превръща в интроверт ...
Ако искаме да се основаваме на нещо солидно, надеждно, феноменологичните описания на вътрешните преживявания няма да ни помогнат, имаме нужда от външни, наблюдавани знаци. Те в този случай ли са? Не винаги е лесно да се разграничи интроверт от екстроверт по външни признаци: само проблемният интроверт и проблемният екстроверт се различават уверено. Един от признаците, по които външно е възможно да се разграничи екстроверт от интроверт, е поглед, който гледа директно в събеседника, а не в миналото и не в себе си. В сравнение с интровертите, екстровертите са по -прости, по -практични и по -малко тревожни. Потопен в себе си, интровертът сякаш се забавя малко, екстровертът е по -активен, проблемните екстроверти действат безмислено и импулсивно. По правило екстровертите са по -отворени, по -често гледат хората в очите и е по -лесно да установят контакт. Когато слушат партньор, екстровертите не са склонни да усложняват нещата и измислят „какво стои зад тази дума, този поглед и тази интонация“: те чуват какво им се казва. Те са по -изразителни и не са трудни за изразяване на чувства.
Разделянето на интровертно-екстровертни има смисъл само в случай на очевидна лична патология. Психически здравите и развити хора обикновено са амбиверти, тоест съчетават черти от двата типа и не отговарят на това разделение. Разделянето на хората на интроверти-екстроверти не се използва като объркващо, ненужно и неработещо.
Зареждане ...