По-рано се смяташе, че самите богове изпращат сънища на хора, надарени с висок социален статус, а тълкувателите на сънища придружават командирите по време на военни кампании. По време на Римската империя някои сънища дори стават обект на съдебни производства.
Има много случаи, когато хората на изкуството и науката имат най-добрите си идеи насън.
Култовият създател на психоанализата Зигмунд Фройд смята, че сънят е времето, когато човек отказва да взаимодейства с външния свят и влиза в комуникация с вътрешния свят, със своето подсъзнание.
И така, какво е сънят от гледна точка на физиологията и какъв е прекият интерес на процеса на сънуване? В Световния ден на съня, който се отбелязва по целия свят на 17 март тази година, Sputnik Georgia предлага топ 20 на най-малко известни факти за сънищата.
1. Колко дълго спим?
Тъжно, но истина. Средностатистическият човек прекарва една трета от живота си в сън. Както знаете, по време на правилно протичащ сън тялото възстановява силите, изразходвани за дневна дейност, и „привежда себе си в ред“. Ето защо здравият човек се събужда със свежест и енергичен. Е, в най-добрия случай!
2. Сънуване срещу психоза
Сънищата са отлично средство за лечение на психоза. В едно проучване участниците са били възпрепятствани да сънуват, въпреки че им е било позволено да спят поне 8 часа на нощ. След три дни всички участници в експеримента започнаха да изпитват затруднения с концентрацията, раздразнителност, халюцинации и първите признаци на психоза. Когато субектите получиха възможност да сънуват, всички признаци на зараждаща се психоза изчезнаха и самите субекти започнаха да виждат повече сънища от обикновено.
3. Какво се крие зад мечтите?
Най-мистериозните, вълнуващи и интересни преживявания в живота, които получаваме, когато спим и сънуваме. Когато заспим, волята ни губи контрол над мислите, възниква съвсем специален тип мислене. Благодарение на него можем да наблюдаваме фантастични образи, изкривени и несвързани сюжетни сцени, където времето не тече по същия начин, както в реалния живот. И това е страхотно!
4. Ние помним само 10% от сънищата си
Знаете, че през първите пет минути след събуждане имаме реален шанс да "хванем за опашката" около половината от сюжета на съня, но след десет минути 90% от съдържанието, уви, ще бъде загубено, а значението на мечтата ще се разпадне като къща от карти.
5. Да не мечтаеш е невъзможно
Много хора твърдят, че никога не мечтаят. Но пълното отсъствие на сънища е проява на някакво тежко психично заболяване. Всички нормални хора, заспивайки, виждат сънища, но мнозинството, след като се събуждат, моментално ги забравя. Това се потвърждава от енцефалограми, направени по време на сън. В цялата история на само един пациент във военна болница в Израел подобен преглед не показа „наличието“ на сънища. Този човек е бил прострелян в главата и преди.
6. Дори и слепите имат мечти
Доказано е, че хората, които са загубили зрението си през живота си, виждат сънищата наравно с зрящите. Хората, които са слепи от раждането, не виждат образи в обичайното ни разбиране, но по същия начин изпитват различни емоции в сънищата си: образите в тяхното подсъзнание се формират чрез миризми, звуци и тактилни усещания.
7. В съня виждаме само реални хора
Прави впечатление, че нашето подсъзнание не е в състояние самостоятелно и произволно да генерира лицата на хората. И това означава, че сме виждали абсолютно всички непознати в сънищата си, но, може би, не си спомняме. През живота ни, при различни обстоятелства, милиони лица минават покрай нас, което означава, че мозъкът ни никога няма да изпита дефицит на нови актьори за най-неочакваните роли в сценариите на мечтите ни.
8. Не всеки може да види цветни сънища
Неприятно, но факт! Около 12% от зрящите хора виждат изключително монохромни сънища. По-точно, така е било до средата на шейсетте години. По-късно делът на хората, които мечтаят изключително в черно и бяло, намаля с 4,4% от общата извадка на изследването. Интересно е, че много изследователи на съня предполагат, че тази тенденция се дължи на повсеместното разпространение на цветното телевизионно излъчване.
© снимка: Спутник / Чепрунов
Скрийнсейвър на програмата "Лека нощ, деца"
9. Сънищата са символичниСигурно сте чували анекдота за Зигмунд Фройд и неговата племенница: „Понякога бананът е просто банан“. Въпреки това, сериозно, сънищата не могат да се тълкуват ясно и недвусмислено, тъй като всяко изображение в съня може да бъде символ на друг обект. Чрез съня нашето подсъзнание ни говори на езика на метафорите и символите. Някои от тях имат глобално недвусмислено тълкуване на всички континенти, други съдържат знаци, които са разбираеми само за нас.
10. Игри на подсъзнанието
Психоаналитиците отдавна са забелязали, че сънищата са начин за решаване на някои психологически проблеми. Човек в нереалистични условия "разиграва" критични ситуации и намира изход от тях, който го устройва и не наранява психиката му. И дори ако в реалния живот понякога му се налага да се примири с друго решение, той дава воля на емоциите насън. Може би затова мъжете са много по-агресивни в сънищата си, отколкото в живота, а жените са по-секси.
11. Стряскащ факт
Известно е, че местните жители на остров Бали с неочакван страх заспиват, както е характерно за някои насекоми.
12. Сънища-тъга
Колкото и тъжно да звучи, най-честите емоции, изпитвани в съня, са меланхолия, тревожност или отчаяние и като цяло негативните емоции в сънищата преобладават над положителните.
13. Брой сънища
Всеки е запознат с израза: „Да видиш седмия сън“. Оказва се, че през нощта наистина можем да видим от четири до седем сънища. Средно сънищата отнемат два часа на нощ.
14. Осъзнато сънуване
Повечето от снимките в съня ви са уникални за един конкретен случай. Учените знаят това, защото някои хора имат способността да виждат сънищата си като наблюдатели, без да се събуждат. Това състояние на съзнанието се нарича осъзнато сънуване, което е голяма мистерия.
Както доказват проучвания, проведени върху различни групи животни, много от тях изпитват подобни режими на нервна дейност в съня си. Психичните импулси на силно развитите животни по време на сън практически не се различават при извличане от човешките, от което може да се направи уверен извод, че животните също виждат сънища. Освен това много от тях преживяват това, което виждат, не по-малко емоционално, отколкото в действителност.
© снимка: Спутник / Александър Кряжев
16. Парализа на тялото по време на сънУчените по съня идентифицират две ключови фази на съня – дълбок сън и сън с бързо движение на очите (REM). REM фазата е напълно нормално състояние на сън, което заема 20 до 25% от общото време на сън. Именно във фазата на REM сън човек вижда сънища. За да изключи неволните физически движения на тялото, подсъзнанието буквално го парализира по време на REM фазата на съня, но по неизвестни причини този механизъм често се проваля.
17. Жените и мъжете сънуват различно
Както знаете, представителите на слабата и силната половина на човечеството виждат сънищата по различни начини. В два от три случая мъжът общува насън, бие се или установява връзка с мъж. В сънищата на жените няма такова пристрастие и те виждат приблизително еднакъв брой жени и мъже.
18. Мечтата на пушача
Твърди се, че хората, които се отказват от тютюнопушенето, имат много по-ярки сънища от пушачите или тези, които никога не са пушили.
19. Сън – предсказание
Според резултатите от изследването от 18% до 38% от анкетираните са имали предсказание за сън поне веднъж в живота си, а 70% от гражданите са изпитали дежа вю. Вярата в самата възможност за пророчески сън е широко разпространена почти навсякъде - от 63 до 98% от анкетираните в различни страни по света.
20. Горко от остроумието
Историята разказва, че някои исторически личности са могли да спят само 3-4 часа на ден. Едисон, Да Винчи, Франклин, Тесла, Чърчил - всички те спаха много по-малко от признатата норма и се чувстваха доста здрави. Учените обаче твърдят, че подобни нарушения на съня са обратната страна на големия талант или гений, което не винаги е добро.
Световният ден на съня се проведе за първи път на 14 март 2008 г. и оттогава се провежда ежегодно в петък, втората пълна седмица на март, като част от проекта за сън и здраве на Световната здравна организация (СЗО). Всяка година дейностите в рамките на деня са посветени на конкретна тема. На Световния ден на съня се засилват съобщенията за обществени услуги, провеждат се конференции и симпозиуми за повишаване на осведомеността за важността на съня, проблемите със съня и въздействието на нарушенията на съня върху човешкото здраве и обществото като цяло.
Сънуването е естествена част от съня. Може да изглежда изненадващо, но дори в ерата на високите технологии много факти, свързани със сънищата, остават загадка за учените. И все пак изследователите успяха да отворят завесата на тайната над това странно явление. Събрахме най-интересните факти за сънищата и сънищата.
1. Цветно и черно-бяло
Днес няма да изненадате никого с цветни сънища. Въпреки това, в резултат на психологически изследвания се оказа, че хората, които са гледали монохромна телевизия в детството, често имат черно-бели сънища.
2. От 4 до 6 на вечер
Повечето хора сънуват от 4 до 6 сънища на нощ. Те обаче не винаги ги помнят. По принцип около 95-99% от сънищата се забравят.
3. Титаник, 9/11, самолетна катастрофа
В редки случаи хората може да имат сънища, в които виждат какво ще се случи в бъдеще. Известни като предчувствителни сънища, тези сънища са документирани многократно, включително някои от най-лошите трагедии като 11 септември, катастрофата на Титаник, самолетни катастрофи и др., след това чрез свръхестествена прозорливост.
4. „Осъзнато и контролирано“
Някои хора могат съзнателно да наблюдават и дори да контролират сънищата си. Това необичайно явление е известно като осъзнато сънуване.
5. Моделиране на свободни асоциации
Сънищата подхранват творчеството, според Американската психологическа асоциация. Изследванията показват, че сънищата могат да помогнат на обикновените хора да намерят творчески решения на своите проблеми. Това също така предполага, че има процес на моделиране на свободни асоциации в сънищата, който предхожда истинското творчество.
6. Бързи и бавни фази
Когато човек заспи, мозъкът му не се изключва. Всъщност точно обратното – мозъкът става още по-активен. Сънят е разделен на две основни фази (които преминават през 5 етапа): бавновълнов сън (етапи 1-4) и REM сън (етап 5). Именно по време на REM сън (REM) се появяват повечето сънища. По време на REM сън мозъкът може да стане дори по-активен, отколкото по време на будност.
7. Пет етапа
Сънуването се среща във всичките пет етапа на съня, но кошмарите обикновено се появяват в терминалния стадий (REM), който е свързан с висока мозъчна активност, бързи движения на очите и физическа активност.
8. ДНК спирала, шевна машина, гилотина
Имаше хора, които мечтаеха за изобретения, които всъщност са направили по-късно в реалния си живот. Например насън те измислиха алтернатор, двойна спирала на ДНК, шевна машина, периодична таблица и гилотина.
9. Сетивно възприятие
Слепите също имат мечти. Хората, които са ослепели през живота си, имат визуални сънища, както всички останали. Въпреки това, сънищата на хора, които са слепи от раждането, се характеризират с повишено ниво на сетивно възприятие, а не с образи (подобно на начина, по който те осъзнават света около тях, докато са будни).
10. Кошмари на слепи
Сънищата на слепите се различават от сънищата на другите по друг начин. Проучване от 2014 г. на група датски изследователи установи, че слепите сънуват повече кошмари от зрящите. Проучването установи, че 25% от слепите хора сънуват кошмари, в сравнение със 7% от тези, които могат да виждат.
11. Ерекция
Мъжете често изпитват ерекция по време на последния етап на съня (REM). Въпреки това, наскоро изследователите откриха, че тези ерекции не са непременно свързани с еротични сънища, както се смяташе преди. Днес произходът и целта на тези нощни ерекции остават неизвестни.
12. Страх, гняв, безпокойство
Проучванията на сънищата показват, че преживяванията в сънищата са предимно отрицателни. Сънищата с отрицателни емоции като страх, гняв и безпокойство са по-чести от положителните сънища.
13. Разлики между половете
Има някои разлики между мечтите на мъжете и жените. Мъжките сънища обикновено са по-насилствени и включват по-малко герои, отколкото женските сънища. Мъжете също сънуват други мъже два пъти по-често от жените, докато жените от двата пола сънуват по същия начин.
14. Диметилтриптамин (DMT)
Известен също като "духовната молекула", диметилтриптаминът (или DMT) е химикал, за който се смята, че е отговорен за сънищата. Някои хора очевидно обичат да мечтаят толкова много, че използват синтетична форма на веществото, за да мечтаят дори през деня.
15. Птици, влечуги, риби
Учените казват, че е много вероятно животните също да сънуват. Повечето бозайници преживяват фазата на REM сън, в която обикновено се появяват сънища, така че е разумно да се предположи, че те сънуват толкова, колкото и хората. Сега обаче учените вярват, че птици, влечуги и вероятно дори риби също сънуват.
Почти една трета от живота на човек преминава в съня. Учени от цял свят изучават механизма, по който се случва заспиването, но досега не са стигнали до нито едно заключение. Това изследване доведе до много интересни факти за съня. Сега ще се запознаем с някои от тях.
Фази на съня
По една точка учените са единодушни. Има две фази на съня – бавен и бърз. Това определено са интересни факти за съня.
- Фазата на бавния сън е около 80% от цялата ни нощна почивка. По това време сърдечният ритъм се забавя, дишането става по-рядко и дори телесната температура намалява. Работата на храносмилателната система по време на такъв сън е по-малко активна.
- Фазата на REM съня е диаметрално противоположна на фазата на бавния сън. Всичко се случва точно обратното - пулсът се ускорява, налягането се повишава. Редица учени са сигурни, че по това време мозъкът обработва информацията, получена през деня. Освен това на подсъзнателно ниво тази информация се разпределя според степента на значимост.
Основателят на психоанализата Зигмунд Фройд смята съня за такова време, когато човек не взаимодейства с външния свят, а общува със своето подсъзнание. След като заспи, човек губи контрол над мислите си и затова насън виждаме фантастични образи, различни сцени, които не са подобни на това, което виждаме в реалния живот. Физиолозите са изчислили, че сънищата се появяват около час и половина след заспиване и отнемат около 20% от продължителността на съня. По време на нощната си почивка човек вижда няколко съня, всеки от които продължава няколко минути. Въпреки че ни се струва, че издържат много по-дълго, някои могат да се сравнят с филмите като сюжет и забавление. Много хора забравят сутрин това, което са видели в нощните си видения, а понякога през деня сънят се проявява в паметта с най-малките детайли.
Хората, които виждаме в сънищата
Интересни факти за съня засягат хората, които виждаме в нощните си сънища. Много сме изненадани откъде идват и какво означават напълно непознати лица, с които никога не сме се срещали. Но всъщност веднъж видяхме всички непознати от сънищата си, но не си спомнихме. Това може да са напълно случайни хора:
- мъж, който се вози на автобус с вас преди година;
- жена, която веднъж блесна в камео във филм;
- някой от онези, които някога са били с теб в една компания, но ти тогава не им обръщаш внимание.
В живота си, при различни обстоятелства, човек трябва да се среща с най-различни хора, така че в подсъзнанието ни никога не липсват герои за следващите ни мечти.
Всяка вечер, заспивайки, се оказваме отвъд реалността. Най-великото нещо, което правим насън, е да наблюдаваме и помним картини и събития, тоест сънища, за да се опитаме да ги запомним сутрин, да ги разберем и евентуално да ги тълкуваме.
Но има и различно отношение към сънищата. Много народи имат практиката и техниката на съзнателно пътуване в света на сънищата. Но, за съжаление, информацията за племената и хората, използващи техниката на активно поведение насън, е твърде малко и схематична. Някои народи придават твърде голямо значение на сънищата.
Известният психоаналитик Юнг описва австралийските аборигени, които прекарват по-голямата част от живота си, опитвайки се да установят контакт със страната на сънищата. За да направят това, те изпълнявали религиозни ритуали и церемонии, дълго обсъждали и тълкували сънищата си и се обръщали към духовете за съвет.
Северноамериканските индианци (Winnebago, Dakota, Sioux и други), както и южноамериканските индианци яки, търсеха в мечтите си да се срещнат с личен дух-покровител. Специфичната подготовка за такава среща включваше медитация, молитва, пост и дори упражнения. Така те се стремяха да разберат какво им предстои, както и да получат отговори на някои неотложни въпроси чрез сън.
Опитвайки се да намерите отговор на въпрос чрез сънища
В наше време често се разкриват интересни факти за съня. Например, възможно е да настроите тялото да мечтае за отговор на въпрос, който ви интересува или решение на съществуващ проблем. За да направите това, трябва да се концентрирате върху задачата, която сте си поставили. Преди да си легнете, трябва да се отпуснете и да изравните дишането си. Отпускайки се, започнете мислено да повтаряте фразата: „Ще имам сън, съдържащ информация за следващия проблем“. Основното нещо е да не прескачате други мисли. Важно е да се съсредоточите само върху въпроса, на който бихте искали да видите отговора в съня си. Трябва да мислите за това непрекъснато, докато заспите. Когато се събудите, незабавно запишете подробно всичко, което сте видели и чули в нощните си сънища. Обикновено ясен отговор не идва веднага, въпреки че можете да се събудите с ясно разбиране на ситуацията и решение на проблема. Опитът може да се повтори на следващата вечер, но отговорът може да дойде не само сутрин, но и през деня, например на работа, на разходка, по време на почивка.
Исторически личности, получили решение на проблемите си насън
Можете също така да разкажете сънищата на реални исторически личности. Нека разгледаме няколко примера.
- Химикът Кекуле, след като провел много експерименти, в крайна сметка намерил формулата на бензола насън, като видял маймуни, които се движат в хоровод, държащи се една друга за опашката.
- Дмитрий Менделеев видя насън начин за разпределяне на химически елементи в съответствие с техните атомни номера, които по-късно се превърнаха в периодичната таблица.
- Според собственото му свидетелство Колридж създава около триста свои стихотворения по време на сън. Той успя да запомни и запише 54 от тях.
- Смята се, че сюжетът на неговата безсмъртна комедия „Горко от остроумието“ също се е явил на Грибоедов насън.
- Известният археолог Шлиман каза, че е видял местоположението на легендарната Троя насън.
- Великият композитор Вагнер твърди, че е чул творението си „Тристан и Изолда” насън.
Много музиканти и поети държаха химикалка и хартия близо до леглото, за да запишат сънищата си.
Какво още трябва да знаем за нашата мечта
Ето още няколко интересни факта за съня на човек, за които много от нас може би дори не са знаели.
- Последните проучвания показват, че качеството на съня на човек се влияе от неговата диета. Яденето на храни, богати на протеини, ще ви помогне да заспите по-бързо и да спите здраво. Но диета, доминирана от въглехидрати, може да причини безсъние.
- Външните фактори също влияят на съня ни. Например, ако стаята е твърде задушна, това може да доведе до кошмари. Следователно, трябва да си лягате в проветриво помещение.
- Сънят трябва да е пълен. За да се възстановите, трябва да спите поне осем часа. Някои известни личности обаче спяха не повече от 3-4 часа на ден и се чувстваха напълно здрави. Например Едисън, Франклин, Чърчил, Тесла и други знаменитости прекарваха много малко време в сън и не се чувстваха уморени. Учените смятат това за обичайна проява на талантливи и блестящи хора, но не го смятат за нормално.
Заключение
Сънят и сънищата са не само обект на изследване на учените, но и интересен обект за творчество. В различни страни в продължение на много векове поети, писатели и художници са били вдъхновени от този процес, за да създадат своите шедьоври, а Шекспир използвал мечтите на своите герои като начин да изрази мислите си. И още интересни факти за съня. От 2008 г. Световният ден на съня се отбелязва всеки втори петък на март.
Изненадващо, една трета от живота ви Изглежда, че това е неразделна част от битието, но защо тогава повечето хора знаят толкова малко за това? Всеки трябва да изучава това понятие, да разбере най-много.Така човек ще може по-добре да разбере своето тяло, душевно състояние и дори бъдещето си.
Мечта. Какво е
Сънят е състояние на човека, време за почивка на целия организъм и мозъка. През този период нашето съзнание е напълно изключено, а жизнените процеси, напротив, се активират.
Сънят в началото е бавен, след това бърз. По-голямата част от времето човек прекарва в бавен сън. В това състояние пропилените сили се подновяват, тялото се възстановява, съзнанието се отпуска. Следва дълбоко състояние на сън.
REM сънят е отговорен за възстановяването на човешката психика. Тогава спящият вижда сънища. Повечето хора не знаят много от интересните факти за съня, описани в тази статия. Е, ние ще помогнем да се оправи това.
Разликата между съня и сънуването
Има разлика между понятията "сън" и "сънуване". Някои обаче не виждат разлика между двете. Въпреки че е доста значимо.
Първият термин означава нормален физиологичен процес, който е необходим за живия организъм: спокойствие и мозък.
Вторият термин означава необяснимо понятие: снимки, изображения и хора, които човек е мечтал по време на сън.
В ежедневната реч е по-лесно хората да кажат, че са имали сън, отколкото сън. Тук няма нищо ужасно, но все пак си струва да разберете такива понятия.
Защо човек вижда определени сънища
Човечеството знае много интересни факти за съня. Например защо виждаме определен човек, правим странни неща, попадаме в странни или страшни ситуации. Това далеч не са мистични прояви, а обикновена мозъчна дейност.
Мозъкът е устроен по такъв начин, че да може да контролира и усеща най-малките смущения и прояви в тялото. Най-често човек дори сам не знае за такива неща. Нашето подсъзнание дава сигнали чрез съня: на какво трябва да обърне внимание човек, какво тревожи тялото му.
Човек вижда, когато психиката му е развълнувана. Причината може да бъде мазна храна преди лягане, различни психични проблеми, рязка промяна в диетата.
Сънищата се делят на 4 вида: физиологични, творчески, действителни, компенсаторни.
Именно на базата на определен тип процес можете да разберете конкретни интересни факти за съня.
Например, когато ни е горещо през нощта, сънуваме да лежим в гореща вана. Това е физиологичен сън.
Най-известната таблица с химични елементи, за която е мечтал блестящ учен, може да се припише на творческа мечта.
Ако насън човек "живее" предишно изживян ден, такъв сън трябва да се припише на действителния.
Сънят, след който не искате да се събудите, защото спящият живее най-приятните моменти от живота, се нарича компенсаторен.
Пророчески сънища
Научно се допускат сънища, които са пророчески.
Но има и доста интересни факти за съня и сънищата: много информация е достъпна за човек през целия ден, но мозъкът не може напълно да „усвои“ по-голямата част от нея. А подсъзнанието насън слага забравени и неприети пъзели в купчина. Тогава човекът получава достоверна информация, за която уж научава по-късно.
Този факт се приема от много експерти и учени.
Но все пак има една напълно необяснима страна на пророческите сънища. Например президентът Линкълн мечтаеше за погребение няколко дни преди собствената си смърт. Или Ломоносов видя мъртвия си баща насън и скоро умря. Как може мозъкът на тези хора да е научил преди това такава информация? Тези факти от историята са напълно необясними.
Нашите предци са казвали, че сънят може да предупреждава за нещо. Просто трябва да можете да отгатнете пророчески символи.
Интересните факти за съня, разкрити от нас, не свършват дотук. Ето още един: повече от 70% от хората на Земята са виждали поне веднъж. Но в същото време концепцията, че пророческите сънища идват от четвъртък до петък, е недоказана и фалшива.
Сопор
Летаргичният сън предполага състояние, когато тялото е неподвижно и съзнанието е изключено. Жизнените процеси на тялото се провалят: дишането става едва забележимо, пулсът почти не се осезава и телесната температура намалява.
Има две форми на такъв сън: лек и тежък. В първия случай това състояние може лесно да се обърка с обикновения сън. Единствената разлика е сложното пробуждане на човек.
Тежката форма е по-страшна: по време на такъв сън живият човек може да бъде неразличим от мъртвия. Кожата му придобива бледа сянка, а дъхът му изобщо не се усеща.
Напълно невъзможно е да се контролира такъв сън: не е ясно колко дълго човек може да бъде в такова състояние.
От медицинска гледна точка, заболяване в съня, което не може да бъде предвидено и открито, е летаргичен сън. Интересни факти, взети от историята, показват, че през Средновековието този проблем вече е бил широко известен.
Мнозина страдаха от фобия да бъдат погребани живи. Научният термин за това явление е тафофобия.
По това време се правеха специални ковчези, от които човек можеше лесно да излезе.
Лекарите през Средновековието не са могли да разграничат летаргичния сън от смъртта, следователно има случаи, когато болен човек се счита за мъртъв.
Известно е, че Николай Гогол е един от най-известните тафофоби. Много се страхуваше да не бъде заровен жив и през последните години дори спеше седнал. Той предупреди семейството си да го погребе само когато видят ясни признаци на гниене.
Мнозина казват, че най-големият страх на писателя е бил оправдан: той е бил погребан в сън. В крайна сметка, когато гробът му беше препогребан, те видяха скелета в неестествена поза. Но се намери обяснение - уж поради влиянието на гнили дъски положението на скелета е нарушено.
Основните причини за появата на такова заболяване все още не са открити. Но един от тях са честите стресове и продължителните заболявания.
Проблеми със съня
Научно доказано е, че трябва да спите около 8 часа на ден. Нарушавайки такъв закон, човек увеличава риска от преждевременна смърт за себе си. Но какво ще стане, ако заболяванията прекъснат пълноценния сън?
Има няколко от тях: безсъние, респираторен дистрес, болест при полет на дълги разстояния, синдром на неспокойните крака, ужасни сънища.
Отдавна се смята, че някои амулети могат да защитят здравия сън и да спасят човек от ужасни сънища. Това са пазителите на мечтите. Интересни факти за такива амулети са известни от легендите на индианските племена. Талисманите са направени под формата на мрежа по някаква причина, защото индианците вярвали, че те се придържат към мрежата, а добрите преминават през нея по-нататък.
Сега такива амулети също са популярни. Купуват се в магазини за сувенири или се правят на ръка. На главата на спящия висят ловци на сънища.
Лекар-сомнолог ще помогне на човек да се справи с други проблеми. Тази професия стана много популярна през последните 5 години.
Някои интересни факти за съня са доказани от учени. Например, пушачите са по-склонни към неспокоен сън. Депресията засяга тези хора, които често не спят достатъчно. Нашето мислене работи по-малко, когато спим по-малко от обикновено.
Как да управляваме мечтите
Науката отдавна е започнала да изучава този въпрос. В продължение на няколко десетилетия някои учени успяват да контролират сънищата си. -Фредрик ван Иден публикува наръчник, който описва подробно ръководство за контролиране на сънуването. Самият учен твърди, че е усвоил тази техника блестящо.
Стивън Лабердж, американски експерт по съзнателния сън, публикува серия от ръководства за практиката на контрол на сънищата. Освен това той изобретява чудотворните очила, които могат да накарат човек да осъзнае мечтите си. Тези очила се предлагат в търговската мрежа и се предлагат по целия свят.
Използвайки този метод, ученият искаше да разкрие най-интересните факти за човешкия сън, както и да научи целия свят да гледа по различен начин на обичайното физиологично състояние.
Така че, лесният начин да контролирате съня е да представите това, което искате. Ако човек мисли за нещо дълго време, мечтае, дори записва мисли в тетрадка, той определено ще мечтае за това. Препоръчително е да запишете мечтите си. Така ще бъде възможно да ги контролирате. Описвайки подробно това, което искате да видите, вашето подсъзнание ще „прожектира“ това, което искате насън.
- Слепите хора виждат сънищата по свой начин: не правят разлика между картините, но усещат, разбират, усещат всичко, което се случва в съня.
- Плодът в утробата също може да сънува още на 25-та гестационна седмица.
- Непушачите имат по-ярки сънища от пушачите.
- В повечето случаи хората изпитват дежа вю заради съня.
- Обекти, събития, животни могат да бъдат символи, които трябва да бъдат решени. В други случаи това, което се вижда в съня, е проекция на мозъка върху сънища и мисли.
- Човек няма да види непознати хора насън. Всички герои на мечтите му са тези, които е срещал поне веднъж в живота си.
- По позите на спящ човек можете да определите неговия психологически тип личност.
- Човек помни само 10% от сънищата си.
- Когато човек хърка, той не може да мечтае.
Всяка вечер почти всички хора на планетата влизат в света на приключенията – виждат различни сънища. Повечето от явленията, свързани със сънищата и сънищата, все още не са научно доказани. Затова всеки човек поне веднъж на ден се потапя в неизвестното. Но не се страхувайте от мечтите, просто трябва да ги слушате.
Сънят е неразделна част от нашия живот. Дори докато бяхме в утробата, повечето от нас пътуваха до царството на Морфей. В сънищата ние плувахме или летяхме, но очевидно не придадохме голямо значение на това, следователно не си спомняхме. И така, какво знаем за сънищата, които ни посещават всяка вечер? Пригответе се да бъдете изумени!
Виждаме ги доста често. Въпреки това, за разлика от библейските истории, сънищата не съществуват, за да предсказват бъдещето. Те играят важна роля за нормалното функциониране на мозъка. Сънищата помагат за обработка на информацията, получена през деня. Преди да затворите очи и отново да се потопите в магическия свят на сънищата, ви предлагаме да се запознаете с 9 интересни. Повярвайте ми, тези данни все още са неизвестни за мнозина.
1. Човек, който живее без мечти
Нараняването с рикошет, повредило главата на Ювал по време на войната, озадачи лекарите по целия свят. До 1982 г. за всички беше ясно едно – човек не може да живее без сън и сънища. Проучвания, при които плъховете и котките са били лишени от етапа на сънуване, показват, че експерименталните животни умират в рамките на няколко седмици след тестването. Тези експерименти не оставиха лекарите без съмнение – фазата на сънуване е изключително важна за продължаването на живота.Ситуацията с ранения Ювал накара ценителите да се усъмнят. От момента на инцидента до днес той изобщо не вижда сънища. Мъжът е тестван от много професори и се оказва, че рикошетът е ударил частта от мозъка, наречена "понс" или "мост". Именно тя е отговорна за формирането на нощни снимки. Лекарите вярваха, че без сънища Ювал ще има сериозни проблеми с паметта. Но той остава успешен адвокат, художник и живее пълноценен, щастлив живот.
2. Сънища в утробата
Способността да мечтаеш вече е в начален стадий. Сънуването е особено често при кърмачета. Бебетата спят 70% от деня и 50% от това време гледат различни снимки. Първите години от живота са посветени на ускорено развитие, учене, изучаване на света около нас и себе си, следователно сънят играе много важна роля във формирането на умствената дейност.
3,90 минути сънуване
Прекарваме около една трета от живота си в сън. Всяка нощ виждаме около 5 сънища, чиято обща продължителност е час и половина.4. Да живееш в сън
Парадоксалната част от съня ни, по време на която сънуваме, кара мозъка да работи толкова интензивно, както когато сме били будни. В повечето фази на съня физическите процеси в тялото ни се забавят, тялото си почива и честотата на мозъчните вълни намалява. Но по време на фазата на сънуване нашето сиво вещество функционира 100%! Пулсът и дишането се ускоряват, но мускулите остават парализирани.
5. Хаотичен свят без смисъл
За разлика от всекидневното мислене, в съня няма логика. Може да сте на едно място и тогава изведнъж, в същото време, да се окажете на съвсем различно място и да започнете да правите странни неща.Кому е нужен този хаос? Разбира се, на самите нас! Необходимо е да реорганизираме паметта си. В съня подсъзнанието поставя цялата нова информация и опит по рафтовете. Проучванията показват, че мозъците на хората без сънища са по-малко ефективни и тяхната памет е значително нарушена в сравнение с тези, които спят и сънуват.
6. Падане и плуване
Вероятно сте виждали сън повече от веднъж, в който трябваше да плувате или летите. Изследванията показват, че това явление се среща във всички култури, раси и полове. Това е един от най-често срещаните видове сънища. От гледна точка на физиологията подобни полети не са особено важни. Сънищата, в които плувате или се извисявате, са свързани с психологическия отговор на промените в тялото, които настъпват, когато влезете в различните етапи на сън. Вашето тяло постепенно облекчава мускулното напрежение по време на будност и се отпуска по време на фазата на сънуване.7. Мозъчна снимка
Разработването на ново устройство за ЯМР сканиране доведе човечеството до пробив в разбирането какво се случва в мозъка на индивида по време на сън. Лекарите успяха да наблюдават притока на кръв в някои части на черепа. Така те успяха да установят, че работните елементи в съня са: хипокампусът (работи с паметта), сливиците (свързани с емоции) и мост в мозъчния ствол.
8. Смесване на минало и настояще
И въпреки че учените са успели да покажат успешно състоянието на мозъка по време на сън върху изображения, все още има много въпроси относно този сложен механизъм, на които все още няма отговор. Очевидно в съня мозъкът произволно взема информация от банката с памет. Тези данни се намират на времевата линия на различни места. След това подсъзнанието разбърква спомените в произволен ред. Елементите за сън могат да бъдат взети от предишния ден, от изминалата седмица или дори от събития, случили се преди няколко месеца. Това означава, че ако случайно срещнете човек на улицата, може да го сънувате дори след няколко седмици, може би в различен набор от ситуации и на различно място.9. Най-често срещаните сънища:
- неуспех на изпити в училище или университет;- появяване на публично място гол;
- полет или катастрофа на самолет;
- плуване;
- парализа или затруднено движение;
- бягство от някого;
- отвличане от хора, животни или фантастични същества;
- сексуални преживявания;
- природни бедствия;
- загуба на зъби;
- насилие над спящия или други хора;
- ситуация, в която спящият е изоставен или унижен;
- закъснение за автобус, влак или самолет;
- търсене на скрити стаи в сградата;
- търсене или загуба на пари;
- среща с хора от миналото или настоящето;
- бременност и раждане;
- среща с непознати в непознати ситуации.
Сънищата с право се считат за едно от най-мистериозните и интересни явления в живота ни. Трудно може да се каже нещо определено за тях, тъй като учените все още изучават съня и процесите, свързани с него. Можем да твърдим със сигурност само едно – правилният сън е изключително важен за физическото и психическо здраве на човек. Не забравяйте да следите качеството на съня си и се наслаждавайте на мечтите си!
Зареждане ...