Природата е надарила човека с много растения с лечебни свойства. Един от тях е ленът. Това незабележимо цвете отдавна се използва от хората в много области: за производството на дрехи, храна и дори лекарства. Най-често го използват за такива цели.Лечебните му свойства са били известни в миналото в много страни. Помага при много заболявания и превъзхожда всяко растително масло по наличието на хранителни вещества. Преди това той постоянно се консумираше в храната, използваше се за козметични цели и за укрепване на здравето. През ХХ век производството на ленено масло е почти спряно, защото е доста скъпо. И едва през последните години този лечебен продукт отново е достъпен за всички, които се грижат за здравето си.

Състав на ленено масло

Най-полезният продукт се получава чрез студено пресоване. Така всички хранителни вещества и витамини се съхраняват в него. Какво прави лененото масло лечебно?

Най-ценен е заради уникалната си комбинация от ненаситена и особено здравословна линоленова киселина, която е по-известна като омега-3. Не се синтезира от организма, а от други продукти присъства само в рибеното масло. Около 60% от него съдържа ленено масло. Лечебните му свойства се обясняват и с наличието на линолова и

Лененото масло съдържа много мастноразтворими витамини - Е, А, К и група В.

Съдържа магнезий, флуорид и желязо, които са от съществено значение за здравето.

Това масло е източник на уникални вещества - лингани, които имат антиоксидантно и противотуморно действие. Те принадлежат към фитоестрогените, така че жените се нуждаят най-много от тях.

Ленено масло - ползи

Всички лечители от древността са знаели как да го приемат за различни болести. Уникалният му състав обяснява ефективното му въздействие върху цялото тяло. Какви свойства има лененото масло:

Антиоксидантният ефект подобрява състоянието на кожата, подмладява тялото и нормализира метаболитните процеси в тъканите;

Освен това има способността да нормализира метаболизма и да намалява съдържанието на "лошия" холестерол. А фактът, че помага при разграждането на мазнините, позволява да се използва при затлъстяване;

Това масло подобрява сърдечната дейност, почиства кръвоносните съдове и служи като отлична профилактика на инфаркти и инсулти;

Има силни противоракови свойства, тъй като линганите са способни да убиват раковите клетки;

Това масло укрепва имунната система, помага за възстановяване от тежки заболявания и устояване на стреса.

Кой има най-голяма полза от това масло?

Съдържанието в него на голямо количество фитоестрогени позволява да се смята, че лененото масло е най-полезно за жени на всяка възраст. В допълнение към общия укрепващ ефект и подобряване на метаболизма, той служи като отлично средство за профилактика на рак на гърдата, а също така удължава младостта. Редовният прием на това масло облекчава състоянието на жените по време на менструация и менопауза, тъй като има положителен ефект върху работата на женските хормони. А по време на бременност добавянето му към храната допринася за правилното формиране на мозъчните клетки на бебето.

При какви заболявания е полезно

Запек, колит, гастрит и язва;

Атеросклероза, исхемична болест на сърцето и множествена склероза;

Глистни инвазии, гъбични заболявания и токсично увреждане на черния дроб;

Затлъстяване и метаболитни нарушения;

Наранявания, натъртвания и изгаряния;

Оток, уролитиаза и други бъбречни заболявания;

Намалена зрителна острота.

Как се прилага

Има най-големи лечебни свойства.Трябва да се съхранява на хладно място. Най-доброто ленено масло се продава в малки бутилки от тъмно стъкло, тъй като бързо се разваля след отваряне. И за лечение трябва да използвате пресен продукт.

Как да пием правилно ленено масло? Добавя се към храната или се приема през устата просто така. Възрастните могат да пият по 2-3 супени лъжици на ден. Това масло не може да бъде подложено на топлинна обработка, тъй като в този случай губи всичките си свойства. Някои хора не харесват специфичния вкус, който има лененото масло. Мед, лимон, кисело мляко, сироп или всякакъв вид плодове ще помогнат за омекотяването му. Също така върви добре със зърнени храни, салати и ръжен хляб. Освен че се приема през устата, лененото масло се използва за изплакване на устата и гърлото, под формата на компреси или като част от козметични продукти.

Как можете да го купите?

Смес против стареене

С помощта на ленено масло можете да приготвите уникално средство против стареене и заздравяване. След използването му косата расте по-добре, зрението и състоянието на кожата се подобряват. Има различни рецепти за това лекарство, но всички включват едни и същи съставки: лимон, чесън, ленено масло и мед. Колко да добавите не е толкова важно, във всеки случай се получава много полезна смес. Трябва да го приемате по една чаена лъжичка 3 пъти на ден преди хранене. Най-често срещаната рецепта е следната: за половин литър ленено масло вземаме чаша мед, глава чесън и три лимона, единия от които добавяме заедно с кората.

Ползите от външната употреба

Способността за регенериране на клетките е основното нещо, за което се цени лененото масло. Лечебните му свойства при външно приложение са толкова широки, колкото и при перорално приложение. Това масло не само ускорява заздравяването на различни кожни лезии, но лекува изгаряния, раздразнения, сърбежи, екземи и акне. За да направите това, можете да смазвате засегнатата област няколко пъти на ден или да правите маслени компреси. Антибактериалните и противогъбични свойства на маслото го правят ефективно за лечение на херпес зостер и псориазис. Заедно с външна употреба при тежки лезии се препоръчва да се пие ленено масло на капсули. Отзивите за това лечение показват, че всички лечебни процеси са по-бързи и като цяло кожата е идеално почистена, става гладка и еластична.

Ленено масло в козметологията

Той отдавна се използва активно в различни козметични процедури. Най-доброто средство за подобряване на състоянието на кожата е лененото масло. Приемането му вътре засилва ефекта на маските и кремовете. След нанасяне на ленено масло кожата става мека и кадифена, изчезват акне, брадавици, мазоли, лющене и сърбеж. Има антиоксидантни и регенериращи свойства, като перфектно овлажнява и подмладява кожата. Много е полезно да се правят вани за нокти с чисто масло. Това ги укрепва, прави ги блестящи и предотвратява чупливостта. Използва се и като част от различни козметични продукти за коса. Веществата, съставляващи лененото масло, подобряват растежа им, предотвратяват косопада и лекуват пърхота. Можете да го използвате самостоятелно или да го добавите към всеки козметичен продукт, да речем, крем, чийто ефект ще засили. Полезен е и масаж с ленено масло, което помага за поддържане на еластичността на кожата при отслабване.

Използването на масло за различни козметични проблеми

1. Лененото масло със смляно кафе е отличен антицелулитен пилинг. Не предизвиква дразнене или алергични реакции, ефективно премахва мастните натрупвания.

2. Нанасянето на ленено масло върху кожата в комбинация с етерични масла ще помогне да се избегнат стрии, да се справите с бръчките и отпуснатата кожа.

3. Ако го смесите с мед, лимон и яйчен жълтък, този състав перфектно омекотява най-твърдата кожа на ръцете.

4. Маските за коса с ленено масло подхранват скалпа, укрепват корените на косата и предотвратяват косопада. Те ще станат копринени и блестящи, когато смесите това масло с глицерин.

5. Когато използвате различни продукти с ленено масло за кожата, трябва да вземете предвид нейното състояние. Например, в случай на сухота, комбинация от масло с краставица и заквасена сметана ще помогне, за мазна кожа я смесете с извара или яйчен жълтък, а за избледняваща кожа пригответе крем против стареене от мед, лимон, жълтък , сметана, камфоров алкохол и, разбира се, ленено масло.

Как да го използвате при готвене

Този продукт се използва за храна от древни времена. Но лененото масло не трябва да се обработва термично, смята се, че след това дори става вредно.

Затова го добавят към готови ястия. Лененото масло не само повишава хранителната стойност на храните, но и допринася за тяхното по-добро усвояване, по-бързо насищане и подобрен метаболизъм. Най-добре е да подправяте салати с него, да добавяте към зърнени храни, първи и втори ястия. За да смекчите необичайния вкус на този продукт, можете да го смесите със заквасена сметана, майонеза или слънчогледово масло. Много здравословно ястие се получава чрез смесване на извара с билки и добавяне на ленено масло. Неговите лечебни свойства помагат всеки продукт да стане по-хранителен и полезен.

Лененото масло е ценен растителен продукт с уникален химичен състав. Получава се от ленено семе чрез студено пресоване. Маслото има златистокафяв оттенък и вискозна консистенция. Намира широко приложение в традиционната и алтернативната медицина, козметологията, кулинарията, диетологията. Съдържа омега-3 полиненаситени мастни киселини. В такова количество го има само в рибеното масло. Лененото масло е лидер сред останалите масла по биологична стойност, което е причината за големите му ползи за човешкия организъм.

Покажи всичко

Полезни характеристики

Лененото масло, заедно с високите нива на алфа-линоленова киселина (омега-3), съдържа полезни омега-6 и омега-9 полиненаситени киселини. Има минерали и витамини А, Е, С, група В. Продуктът е незаменим при лечението на много заболявания. Мастните киселини ефективно се борят с раковите образувания, понижават нивото на "лошия" холестерол и премахват съдовите плаки.

Ленено масло - ползи и приложения, личен опит

Веднага отбелязвам задължителните обяснения за употреба - лененото масло може да бъде само студено пресовано, съхраняваме го в хладно и тъмно шише, не можете да готвите върху него! Добавяме към ястия, зърнени храни, салати и др. Не го нагряваме, при нагряване се разрушават омега киселините и се получава окисляване. Търсим и надежден производител, всички производители имат различни вкусове на маслото, търсим този, който отговаря на вашия вкус. Спокойно пия каквото и да е количество от това масло, харесва ми горчивия вкус, но мнозина го пият трудно. Но ползите от това масло не могат да бъдат надценени - получаваме заместител на рибеното масло, в много по-нежен и смилаем вариант. Страхотен заместител на риба за вегетарианци.

Какви подобрения забелязах? Абсолютно подсилени, краката престанаха да се ексфолират и чупят, косата стана по-дебела (забелязах ефекта след месец и половина употреба всеки ден) и новата коса (правя медицински маски за косопад) започна да расте по-бързо. Червата работят по-добре. По-мека.

Пия го сутрин за няколко маси. лъжици, а през деня приблизително същото.

Ще кажа още нещо, всяко естествено лекарство не е хапчета или инжекции. Не очаквайте незабавни действия. Но ефектът от такова въздействие не е повърхностен, а дълбок, резултатът от такова въздействие е оздравяването на целия организъм и като част от този процес ние ставаме по-красиви. Нанасяхме и отмивахме козметиката, а вътрешното влияние ни позволява да бъдем по-красиви и по-млади в реалността.

Много статии посочват, че лененото масло може да ви помогне да отслабнете. Не го забелязах върху себе си. Но ми се струва фундаментално погрешно изобщо да се поставя въпросът по този начин. Моето твърдо мнение е, че човек трябва да е здрав, а не слаб. И ако възстановяването доведе до загуба на тегло, страхотно, но не трябва да поставяте слабината на преден план. Борбата с предполагаемо наднормено тегло често прикрива, засенчва здравословните проблеми, можем да пропуснем сигналите на тялото за започващо заболяване. Затова на всички, които изпитват дискомфорт и неприятни усещания, бих ви посъветвал да отидете на лекар, да се подложите на прегледи, определено ще откриете здравословни проблеми. И след това, въз основа на откритите заболявания, коригирайте диетата, намерете добавки и резултатът под формата на общо подобрение на външния вид и благосъстоянието няма да се забави.

На пазара има много разновидности на лененото масло, или по-скоро неговите производители. В Москва купувам този, според мен е най-добрият по отношение на вкусови и качествени показатели. Също така, този производител прави невероятно евтини опаковки от ленено семе-200 g за 20-30 рубли.

Дали лененото масло е нещо ново или забравено старо?

Ползите от лененото маслое бил известен в древни времена. Хипократ описва всички лечебни свойства на лененото масло. Но с течение на времето губи своята популярност и дава палмата на зехтина и слънчогледовото масло. Причината е краткият срок на годност на лененото масло, условията на съхранение и невъзможността за готвене с него.

Тъй като лененото масло е престанало да се използва в домакинството, то не е загубило полезните си свойства. Сега се използва и за готвене и като лекарство. Лененото масло е богато на витамини А, В и Е. Но основното ценно качество на лененото масло са съдържащите се в него мастни киселини, които не се произвеждат в тялото ни и трябва да се консумират с храната. По принцип лененото масло се състои от мастната киселина омега-3, която участва в биологичните процеси на нашето тяло. Лененото масло съдържа омега-6 и омега-9 киселини, които също са полезни за здравето. Ползите от омега-3 се забелязват преди всичко при сърдечно-съдови заболявания: предотвратява появата на атеросклеротични плаки, предотвратява удебеляването на кръвта, което е полезно за предотвратяване на разширени вени. Също така, омега-3 нормализира функционирането на нервната и имунната система. омега-6 и омега-9, въпреки че са в състава на лененото масло в по-малка консистенция, също носят ползи за организма. Омега-6 следи нивата на холестерола в кръвта, косата и кожата ни. Ако една жена има тежък пристъп на ПМС, това показва липса на омега-3 в тялото й. Омега-9 от своя страна предотвратява появата на рак на гърдата. Лигнинът, съдържащ се в лененото масло, също помага за предотвратяване на това заболяване. Той унищожава излишъка от женския хормон естроген, който причинява рак на гърдата. Освен това има антивирусни и антибактериални свойства.

Ленено масло за атлети и бъдещи майки

Нека видим за кого ползите от лененото масло са особено важни:

използването на ленено масло е полезно за спортисти и хора, занимаващи се с активна физическа активност - мастните киселини и витамините А и Е помагат за възстановяване на силата след спорт, мускулите стават по-гъвкави и спират да болят след тренировка;
за жени, предразположени към такова често срещано явление като ПМС: доказано е положителното въздействие на омега мастните киселини върху женското тяло и в резултат на това смекчаването на този процес при жените;
за бременни жени и кърмещи майки - употребата на ленено масло по време на бременност има положителен ефект както върху майката, така и върху бебето;
лененото масло е полезно за любителите на мазни храни: факт е, че лененото масло съдържа ненаситени мастни киселини и те потискат ефекта на наситените мастни киселини, съдържащи се в обикновените мастни храни, като пържено месо, свинска мас, маргарин, масло;
хора, страдащи от запек (маслото се проявява като естествен лубрикант в чревния тракт).

Освен това лененото масло помага за прочистването на черния дроб, помага на тялото да абсорбира калция, което означава здрави и силни зъби и кости. Също така, лененото масло помага за бързото заздравяване на рани и натъртвания.

Както можете да видите, възможно е лененото масло някога да е било подценявано и затова популярността му е започнала да намалява. Ползите от лененото масло са огромни и то засяга почти всички органи и жизненоважни процеси в тялото. Само 1 супена лъжица. ленено масло на ден ще укрепи здравето ви и ще се отървете от различни заболявания.

Ленено маслоТова е важен и незаменим продукт за здравето. Редовен използване на ленено маслонормализира работата на организма и помага при много заболявания. Тук ще намерите подробна информация за употребата на ленено масло.

Ползите от лененото масло и неговите лечебни свойства са известни от древни времена.В Русия той беше незаменим хранителен продукт - консумираше се със зеленчуци по време на пост, на него се приготвяха празнични ястия и се добавяха към печени за вкус. В древната народна медицина лененото масло се е използвало за лечение на порязвания и бързо заздравяване на рани, както и за облекчаване на болката. И до днес лененото масло успешно помага на човек в борбата с болестите, поддържайки здравето му в продължение на много години.

Състав на ленено масло

Маслото се получава от ленено семе чрез студено пресоване (в лененото семе го съдържа до 48%). Именно със студено пресованата технология маслото запазва лечебните си свойства и може да се използва за медицински цели. Лененото масло може да бъде кафяво до златисто на цвят, в зависимост от степента на рафиниране. По биологична стойност лененото масло се нарежда на първо място сред другите хранителни растителни масла и съдържа много полезни за организма вещества (полиненаситени киселини, витамини F, A, E, B, K, наситени мастни киселини (10% от състава) .

Лененото масло е отличен външен източник на ценни полиненаситени мастни киселини Омега-3 и Омега-6 (организмът ни не може сам да синтезира тези мазнини). Освен това, ако Омега-6 се съдържа и в соево, слънчогледово, синапено, рапично и зехтин, то Омега-3 се съдържа в достатъчни количества само в лененото масло. В лененото масло съдържанието на Омега-3 е 2 пъти по-високо, отколкото в рибеното масло, и значително по-високо, отколкото в другите хранителни продукти. Веднъж попаднали в тялото, Омега-3 и Омега-6 се въвеждат в структурата на клетката и впоследствие имат положителен ефект върху клетъчната активност, върху скоростта на предаване на нервните импулси.

Ползите от лененото масло

Поради високото съдържание на Омега-3 и Омега-6, лененото масло помага за нормализиране на метаболитните процеси в организма и има следните полезни лечебни свойства:

Редовното използване на ленено масло в диетата помага за намаляване на холестерола и вискозитета на кръвта, повишаване на еластичността на кръвоносните съдове, което в крайна сметка предотвратява развитието на инфаркт на миокарда, атеросклероза, хипертония, коронарна болест на сърцето и намалява риска от инсулт и кръвни съсиреци.

Безценен имунопротективни свойства на маслото:употребата му като хранителен продукт профилактично предотвратява някои видове рак (рак на гърдата и рак на ректума). Също така в медицината се препоръчва да се приема ленено масло за постоперативни и изтощени пациенти по време на рехабилитационния период. Редовната употреба на ленено масло се препоръчва и за децата за пълноценно, здравословно развитие на организма.

Ролята на лененото масло като полезен за здравето продукт в живота на всяка жена е много важна.Това масло трябва да бъде включено в диетата на бременни жени, т.к неговите компоненти имат положителен ефект върху правилното развитие на мозъка на бъдещото дете, улесняват протичането на бременността и раждането. Ежедневната употреба на ленено масло нормализира хормоните, облекчава предменструалния синдром и подобрява благосъстоянието на жените в менопауза.

Натуралното ленено масло намира широко приложение и в комплексното лечение и профилактика на заболявания на белите дробове и бронхите, заболявания на нервната система, заболявания на бъбреците и пикочния мехур, заболявания на щитовидната жлеза, при лечение на нарушения на потентността при мъжете.

В съвременната козметология се използва ленено маслокато част от всички видове маски за кожа и коса поради високото съдържание на витамини и анти-стареещи, омекотяващи, бактерицидни свойства.

Диетолозите са стигнали до заключението, че човек може ефективно да отслабне, като се отърве от наднорменото тегло, при условие че консумираните животински мазнини са частично заменени с лесно смилаемо ядливо ленено масло. Лененото масло също е основен хранителен компонент за вегетарианци, които не ядат риба.

Как да използвате ленено масло

Препоръчваме да добавяте ядливо ленено масло към винегрет и салати, да смесвате с кефир, кисело мляко, мед, да го използвате с кисело зеле и варени картофи и да овкусявате кашата с него. Лененото масло понякога се добавя към печените изделия, за да се добави вкус и приятен жълтеникаво-оранжев оттенък.

трябва да бъде отбелязано че по-добре е да използвате ядливо ленено масло студено, без да го подлагате на топлинна обработка,- в този случай той няма да загуби лечебните си свойства и ще запази в състава си всички полезни вещества и витамини.

Ленено масло срещу рибено масло.

Въпреки че лененото масло и рибеното масло съдържат едни и същи ненаситени мастни киселини от серията Омега-3, в човешкото тяло ефектите им са много различни. Лененото масло съдържа специфична киселина, а рибеното масло съдържа производни. Съотношението между Омега-3 киселината и нейните производни е подобно на съотношението на бета-каротин (провитамин А, веществото, от което всъщност се образува витамин А) с витамин А. Бета-каротинът е предшественик на витамин А и е безвреден дори в случай на предозиране. Когато това се случи, единствената последица е появата на безопасен оранжев цвят в един от сегментите на пигментацията на кожата. Тялото съхранява и съхранява бета-каротин в себе си, докато се наложи да се превърне във витамин А. Когато човек приема витамин А в чистата му форма, тялото е принудено да го използва безследно. Следователно, когато се използва в големи количества, витамин А може да стане токсичен. Тялото реагира и на Омега-3 линоленовата мастна киселина и нейните производни. Въпреки че тази мастна киселина може да се преобразува в тялото за 20 минути, това се прави само когато е необходимо. Приемът на Омега-3 под формата на рибено масло може да има почти лечебен ефект със своите противопоказания. Това има пряк ефект върху съсирването на кръвта и може да има проблеми със заздравяването на рани.

Някои изследвания показват, че рибеното масло, приемано с аспирин или лекарства за диабет, може да причини неблагоприятни ефекти във функционирането на тялото. От друга страна, лененото масло съдържа Омега-3 като прекурсорно вещество, необходимо за метаболизма на тялото, което може да се съхранява от тялото и да се използва при необходимост. Ето защо, преди да консумирате големи количества рибено масло, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Напротив, лененото масло е безопасно дори за бебета.

Лененото масло е най-добре да се консумира в комбинация с пресен чесън, лук, кисело мляко, бобова извара, соево мляко и подобни храни.

Съвременните изследвания показват, че консумацията на ленено масло намалява риска от инсулт с 37%. По съдържание на ненаситени мастни киселини лененото масло е 2 пъти по-високо от рибеното. Освен това лененото масло съдържа витамини A, B, E, F. Използването на ленено масло е много важно за вегетарианци и хора, в чиято диета липсва риба. Особено полезно е да използвате ленено масло за подправка на пресни салати и винегрети. Може да се смесва със заквасена сметана и други съставки за приготвяне на сосове. Лененото масло може да се използва за обличане на всяка каша, варени картофи, добавяне към първото и второто ястие. Много вкусно и здравословно е да смесите ленено масло с извара и билки.

Как да използваме ленено масло? Само 1-2 супени лъжици ленено масло осигуряват дневната нужда от ненаситени мастни киселини! Може да се приема непосредствено преди хранене, като се изяде филийка хляб (в идеалния случай ръжен). Може да се добавя към салати, каши и други ястия. Продължителността на приема за медицински цели е най-малко 2-3 месеца. Хората отбелязват добри резултати по отношение на подобряването на тялото и продължителността на активен живот с постоянна употреба на ленено масло в продължение на една до две години. Трябва да се има предвид, че лененото масло има горчив вкус, който е естествен за него. Само защото лененото масло е "горчиво", не означава, че е гранясало. След като отворите бутилката си с ленено масло, съхранявайте я в хладилника с плътно затворен капак.

Лененото масло може да се конкурира с океанските риби .

Много от нас знаят, че омега-3 полиненаситените мастни киселини пречат на образуването на злокачествени тумори, така че трябва да ядете храни, богати на тях, по-специално морски дарове, по-често. Но се оказва, че можете да намерите полезни киселини не само в океанската риба, но и ... в лененото масло.

Както отбелязва в книгата си „Хранене при превенция и лечение на рак“, доктор по медицина, професор Татяна Морозкина, лененото масло е невероятно творение на природата. Установено е, че употребата на този конкретен продукт значително намалява нивото на холестерола в кръвта, предотвратява отлагането му по стените на кръвоносните съдове и предотвратява развитието на атеросклероза. Между другото, в някои онкологични клиники в Канада лененото масло се предписва на пациенти с рак. Този продукт, подобно на други растителни масла, има холеретичен ефект. Жлъчните киселини се образуват в черния дроб от холестерола, а растителните масла ускоряват отделянето му от тялото, което предотвратява образуването на камъни в жлъчния мехур, предотвратява запек. Професор Морозкина обаче предупреждава, че постоянното стимулиране на жлъчната секреция има и отрицателна страна. Жлъчните киселини могат да засилят ефекта на канцерогените върху чревната лигавица и по този начин да увеличат вероятността от рак на дебелото черво и ректума. За да се избегне тази заплаха, е необходимо да се консумират растителни храни и антиоксидантни витамини - A, C, E едновременно с масла - лененото масло някога е било широко използвано в Беларус. Според професор Морозкина това е една от причините Белая Рус да е известна със своите дълголетници.

Ленено масло - ползи и приложения, личен опит

Пия го сутрин за няколко маси. лъжици, а през деня приблизително същото.

Дали лененото масло е нещо ново или забравено старо?

Ленено масло за атлети и бъдещи майки

Нека видим за кого ползите от лененото масло са особено важни:

използването на ленено масло е полезно за спортисти и хора, занимаващи се с активна физическа активност - мастните киселини и витамините А и Е помагат за възстановяване на силата след спорт, мускулите стават по-гъвкави и спират да болят след тренировка;
за жени, предразположени към такова често срещано явление като ПМС: доказано е положителното въздействие на омега мастните киселини върху женското тяло и в резултат на това смекчаването на този процес при жените;
за бременни жени и кърмещи майки - употребата на ленено масло по време на бременност има положителен ефект както върху майката, така и върху бебето;
лененото масло е полезно за любителите на мазни храни: факт е, че лененото масло съдържа ненаситени мастни киселини и те потискат ефекта на наситените мастни киселини, съдържащи се в обикновените мастни храни, като пържено месо, свинска мас, маргарин, масло;
хора, страдащи от запек (маслото се проявява като естествен лубрикант в чревния тракт).

Състав на ленено масло

Ползите от лененото масло

Как да използвате ленено масло

Ленено масло срещу рибено масло.

Лененото масло може да се конкурира с океанските риби .

преди 9 часа Започнаха първите рояци. Докато имаше 3. Много хора знаят, че пчелите от средноруската порода са рояк. Малко късно с разширението и чакайте рояка. И можете да закъснеете, защото пчелите от тази порода набират сила с експлозивно темпо. Не е изненадващо, че пчелите се роят, защото от сто години най-добрите пчелари в страната отглеждат пчели изключително чрез роене. Сега много пчелари увеличават пчелина с насаждане, но 95% не знаят как да отглеждат майките си и всяка година купуват пчели от различни южни породи. Утре отиваме на пчелина за укрепване на отводките, овладяване на рояците и изпомпване на силни семейства от излишъка от пролетен, върбов мед. В 41-ия слой вече работи фетална млада матка от централноруската порода. Прелитането е било на добре изолирана

преди 1 ден Какво цъфти на 15 юни до нашия пчелин? Освен цветята, които са на снимката: змийска глава, цианоза, костен мозък, виолетов здравец, калина, володушка и още около десетина цветя, но някои от тях не ги знаем :) засега ... На снимката , отгоре, отляво надясно: не знаем, дамски чехъл, еуфорбия холи, божур, не знаем. #цветя #юни #сибир #medsiberia

преди 3 дни Пчелата събира прашец от неправилния цвят на божур. Народът нарича това растение мариински корен. Вчера и днес беше облачно. Днес дори започна да вали. В пчелина косиха тревата покрай електрическата ограда. Окосихме и тревата пред входовете. Във вторник смятаме да изпомпваме силни семейства от пролетен мед. #божжур #природа #пчеларство #пчела

преди 6 дни Само на километър от нашия пчелин се намира голямо поле със сибирска змия. Това е диво растение, плевел. През 2016 г. получихме малко търговски мед, но тази година масивът беше много по-малък. Утре времето е хубаво. Да видим каква тежест ще даде. Кантът е голям, със сиво-кремаво оттенък. #snakehead #medsiberia #медоносни растения #цветя

преди 7 дни Злобата на пчелите зависи не само от породата пчели, но и от местоположението на пчелина. От личен опит стигнахме до извода, че кошерите трябва да бъдат разположени така, че пчелите да влитат в кошера от върха. Вероятно поради тази причина едно от изискванията при поставяне на пчелин в личен парцел е ограда от най-малко 2 метра. Това няма да спаси съседите от пчелите, но ще направи самите пчели по-спокойни. Ние се ръководим от тези правила при избора на номадска точка. Тази година точки на 5+ :)

Ленът е добре познато и широко разпространено растение, освен това е доста древно. Това е може би първата култура, която хората започват да култивират в Древен Египет и Индия. В продължение на десет хилядолетия ленът вярно служи на хората: храни, облича, затопля, лекува и, разбира се, укрепва човешкото тяло. Ето такъв лоялен и надежден помощник!

Ленът се култивира и отдавна не е срещан в дивата природа - това е едногодишна билка с редовни цели листа, малки сини цветове и плод - кутия, в която има толкова ценни за човешкия организъм семена, само 10 малки гладки лъскави продълговати сплескани семена. Родината на това уникално растение се счита за Китай, Индия и Средиземноморието.

От незапомнени времена хората са използвали лечебните свойства на лененото семе. Споменаването на това невероятно растение може да се намери в древните ръкописи на Египет, в писанията на Авицена и Хипократ, в рецептите на тибетските лечители, дори в „Изборник на великия княз Святослав Ярославич“. Първоначално самите семена се използват за медицински цели, като се правят отвари, запарки и др. Но преди много време човекът се научи да получава масло от ленено семе.

Когато ленът се появи на територията на Русия, не беше възможно да се установи надеждно. Известно е, че още в дните на Киевска Рус ястия са се приготвяли за празничната трапеза с ленено масло и брашно, а в Дагестан национално ястие, урбеч, се приготвяло от ленено семе, меласа и мед, известно с вкусния си вкус. и аромат. За североизточните славяни лененото масло е може би основното растително масло сред селяните за много дълго време.

За съжаление, лененото масло беше забравено дълго време, когато се появиха слънчогледово, царевично и зехтин, които са по-евтини и по-подходящи за термична обработка. Лененото масло има много ниска точка на дим, което го прави не само безполезно при термична обработка, но дори и вредно, поради образуваните канцерогени. Но времената се променят и хората отново обърнаха внимание на това прекрасно масло. Наскоро учените доказаха изключителната полезност на този продукт за човешкото тяло, поради наличието на огромно количество линоленова киселина в състава на това масло. Съдържанието на тази полиненаситена мастна киселина в лененото масло е 2 пъти по-високо, отколкото в добре познатото рибено масло! Ненаситените мастни киселини не се синтезират в човешкото тяло, но в същото време са изключително необходими за него, тъй като играят важна роля в жизнените процеси. Именно тези мазнини липсват в храната на съвременния човек.

Учени от цял свят стигнаха до заключението и единодушно, че използването на ленено масло е значителна стъпка към подобряване на здравето на тялото. Това масло все повече се използва в медицината, дори официалната, козметологията и, разбира се, в готвенето. Надяваме се, че ще харесате лененото масло, като го включите в ежедневната си диета.

Състав на ленено масло

Нека се спрем по-подробно на полезния състав на лененото масло, тъй като стойността му за човешкото тяло се дължи именно на неговия най-богат състав.

Мазнини: Омега-3 (до 60%), Омега-6 (около 20%), Омега-9 (около 10%), Наситени мастни киселини (стеаринова, миристинова и палмитинова);
Витамини: Витамин А, Витамин В1, Витамин В2, Витамин В3 (вит. РР), Витамин В4, Витамин В6, Витамин В9, Витамин Е (холин), Витамин К, Витамин F;
Макро и микроелементи: калий, фосфор, магнезий, желязо, цинк;
А освен тях има още: Линамарин, Фитостероли, Сквален (до 8%), Тиопролин, Лецитин, Бета-каротин;

Въпреки значителния списък от компоненти, които съставляват натуралното ленено масло, комплексът от поли- и мононенаситени мастни киселини е от особена стойност. Алфа-леноленовата киселина (Омега-3) е от съществено значение за нашето тяло. За съжаление в повечето хранителни продукти той или липсва изобщо, или присъства в много малки количества. Рибеното масло е известно с високото си съдържание на тази мастна киселина. Така че съдържанието на ненаситени мастни киселини в лененото масло е два пъти по-високо, отколкото в рибеното масло. Ето такова уникално масло! Руската академия на медицинските науки и богатият опит в използването на ленено масло в САЩ, Канада и Германия потвърждават изключителната полезност на това масло за човешкото тяло.

Ползите от лененото масло

Лененото масло се използва в комплексното лечение на много заболявания, а също така служи като източник на есенциална алфа-линоленова киселина, чийто дефицит се отразява неблагоприятно на човешкото здраве.

Сърдечно-съдовата система: При редовна употреба на ленено масло нивото на холестерола в кръвта се понижава средно с 25%, триглицеридите - с 65%, вискозитетът на кръвта намалява и еластичността на кръвоносните съдове се повишава. В резултат на това това води до понижаване на кръвното налягане и намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци. Има доказателства, че приемането само на 1 супена лъжица. лененото масло понижава кръвното налягане с 9 mm Hg. Препоръчва се използването на ленено масло в комплексно лечение и за профилактика на атеросклероза, коронарна болест на сърцето, хипертония, инсулт, инфаркт и тромбофлебит.

Дихателната система: Лененото масло се препоръчва за комплексно лечение на ангина, тонзилит, ларингит, бронхиална астма. Използването на ленено масло е показано за хора, страдащи от хронични бронхопулмонални заболявания, тъй като това масло е естествено високоефективно средство за предотвратяване на обостряния на възпалителни процеси.

Имунитет: Лененото масло е отличен имуностимулатор. Препоръчва се да се използва това масло в следоперативния период, на отслабени пациенти по време на рехабилитационния период, на хора, които често боледуват по време на грипни и ARVI епидемии.

Жени: Лененото масло спомага за нормализиране на хормоналните нива, подобрява благосъстоянието в предменструалния период и менопаузата. Използването на ленено масло се препоръчва особено по време на бременност, тъй като компонентите на това прекрасно масло имат благоприятен ефект върху протичането на бременността и раждането, а също така допринасят за правилното развитие на мозъка на бъдещото бебе.

Мъже: Редовната консумация на ленено масло повишава потентността, насърчава производството на полови хормони.

За деца: Препоръчително е лененото масло да се включва в диетата на децата за пълноценно развитие на детския организъм. Задължително е лененото масло да се включва в диетата на отслабени деца и деца с хронични бронхо-белодробни заболявания. Особено трябва да се отбележи, че лененото масло подобрява усвояването на калция, което е изключително важно за растящия детски организъм.

Превенция на рак: Онкологичните заболявания са бичът на нашето време. Учените от цял свят признават, че основното нещо в борбата с това ужасно заболяване е неговата превенция. Лененото масло съдържа омега-3 полиненаситена мастна киселина, която има изразен противораков ефект, и лигнани, за съжаление, в изключително малки количества (най-голямото количество от тези растителни влакна се намират директно в лененото семе). Препоръчва се използването на ленено масло и ленено семе в комплексното лечение на онкологични заболявания и за предотвратяването им. Проучванията показват, че това масло е особено ефективно за предотвратяване на рак на гърдата и ректума.

Профилактика на заболявания на нервната система: Лекари от цял свят са признали изключително благотворното влияние на лененото масло върху дейността на мозъка. При доста редовна употреба на ленено масло се наблюдава подобрение на паметта и скоростта на реакцията. Човешкият мозък е 60% мазнини и се нуждае изключително от ненаситени мастни киселини, които се съдържат в големи количества в лененото масло. Във връзка с горното, това масло е необходимо за деца, хора с интелектуален труд и, разбира се, възрастни хора. Доказано е и изключително благотворното действие на лененото масло върху нервната система като цяло. Лененото масло е добро за някои видове депресия и може да облекчи хода на шизофренията.

Профилактика на заболявания на отделителната система: Лененото масло се използва успешно в комплексното лечение на заболявания на бъбреците и пикочния мехур.

Профилактика на заболявания на опорно-двигателния апарат: Както външното, така и вътрешното приложение на лененото масло е показано при възпалителни заболявания на ставите: артрит, артроза, ревматизъм, бурсит... Ще помогне за справяне с възпалителния процес и ще облекчи състоянието на пациента.

Профилактика на кожни заболявания: Препоръчва се използването на ленено масло в комплексното лечение на различни възпалителни кожни заболявания като себорея, псориазис, екзема, акне, розацея, сухи кожни обриви, херпес зостер... Влияе благоприятно при лечението на мазоли и брадавици. Лененото масло се използва и за лечение на повърхностни изгаряния, смесено с варова вода (1: 1).

Предотвратяване на наднорменото тегло: В наше време проблемът с наднорменото тегло и затлъстяването става все по-актуален. Калоричното съдържание на мазнините е много високо, така че мнозина се борят с проблема с наднорменото тегло, изключвайки мазнините от диетата. Това в никакъв случай не е изход! Ненаситените мастни киселини са от съществено значение за човешкото тяло. Лененото масло напълно ще запълни дефицита на ненаситени мастни киселини. Освен това Омега-3 и Омега-6, които се съдържат в големи количества в лененото масло, допринасят за нормализирането както на метаболизма на мазнините, така и на метаболизма като цяло. Имате наднормено тегло или затлъстяване? Включете лененото масло в диетата си. Ще ви помогне да се справите с проблема. Лененото масло може да помогне за намаляване на апетита, като стимулира центъра за ситост, което улеснява спазването на диетата си. В допълнение, това масло увеличава скоростта на преминаване на храната, намалява коефициента на абсорбция в червата. Разбира се, необходимо е да се намали калоричното съдържание на диетата и да се увеличи физическата активност. Без изпълнението на това задължително условие нито едно, дори и най-съвършеното средство не може да ви помогне!

Профилактика на захарен диабет: На първо място, лененото масло подобрява функционирането на панкреаса и ендокринната система като цяло. Това е добра превантивна мярка за развитие на захарен диабет. При захарен диабет приемът на захар и мазнини е ограничен. При такава строга диета онова малко разрешено количество мазнини просто трябва да се набави именно с ненаситени мастни киселини, които са незаменими за човешкия организъм и са му изключително необходими. Може би най-добрият продукт за тази цел е лененото масло. Лекарите заключиха, че редовната консумация на ленено масло намалява честотата на диабетна невропатия при пациенти с диабет. Забелязва се и намаляване на нивата на кръвната захар при диабет тип 2. Разбира се, не бива да се шегувате с диабета, затова се консултирайте с Вашия лекар за дозата ленено масло, от която се нуждаете лично.

Предотвратяване на алергични реакции: Използването на ленено масло ще помогне за облекчаване на проявата на алергична реакция.

Профилактика на заболявания на органите на зрението: Редовната консумация на ленено масло има благоприятен ефект върху състоянието на зрението, подобрява както зрителната острота, така и цветовото възприятие.

Профилактика на зъбни заболявания: Лененото масло може да излекува възпалението. Препоръчва се за лечение на възпалителни процеси в устната кухина: стоматит, кариес, кървене на венците.

Трябва да се отбележи, че е необходимо да се включи ленено масло в диетата на вегетарианци и хора, които по една или друга причина не ядат риба, за да се компенсира дефицитът на ненаситени мастни киселини, които са жизненоважни за човека. Просто имате нужда от това масло за често болни деца, отслабени пациенти, хора, които са претърпели операция.

Използването на ленено масло

Като превантивна мярка е достатъчно да приемате 1 супена лъжица ленено масло сутрин 30 минути преди хранене. Профилактичният прием на ленено масло се извършва на курсове от 10 дни на 2 седмици, препоръчително е да се правят 3-4 курса. Също така се препоръчва да добавяте това масло всеки ден към салати, винегрети, зърнени храни, готови зеленчукови ястия. Не трябва да подлагате маслото на топлинна обработка, за да увеличите максимално полезните свойства на лененото масло.

За медицински цели приемайте до 2 супени лъжици. л. ленено масло на ден, курсът на лечение е най-малко 3 месеца.

Използването на ленено масло в медицината

Ленено масло за отслабване

Лененото масло не трябва да се приема, ако нивото на триглицеридите в кръвта е високо, възможно е да не се разграждат растителните мазнини. Следователно първо трябва да се направи кръвен тест.

Ако всичко е в рамките на нормалното с триглицеридите, тогава лененото масло може да помогне. Сутрин 30-49 минути преди закуска се пие по 1 ч.л. ленено масло, измити с 1 с.л. топла вода. През деня добавяйте ленено масло към готовите ястия. През нощта трябва да изпиете още 1 ч.л. ленено масло. През деня трябва да консумирате 2 супени лъжици. л. ленено масло. И, разбира се, балансирана калорична диета и повишена физическа активност! Курсът на лечение е предназначен за 3 месеца, но си струва да се помни, че диетата е начин на живот, а не временна мярка.

Ленено масло за сърдечно-съдови заболявания

В допълнение към лечението, предписано от лекуващия лекар, се препоръчва еднократен дневен прием на ленено масло 2 часа преди вечеря, като постепенно се увеличава дозата от 1 ч.л. до 1 супена лъжица. л. масла. Курсът на лечение трябва да бъде съгласуван с Вашия лекар.

Ленено масло при повишено налягане

При първична хипертония (налягането не трябва да надвишава 150/90) се препоръчва прием на 2 ч.л. ленено масло половин час преди обяд и преди лягане. При повишен натиск помага специален масаж на тялото с ленено масло.

Ленено масло за атеросклероза

Препоръчително е да се приема по 1 дек. л. сутрин 30-40 минути преди хранене и вечер 1-1,5 часа след вечеря. Курсът на лечение е 3 седмици, след което се препоръчва почивка за 2 седмици. Ако е необходимо, курсът на лечение може да се повтори.

Ленено масло за множествена склероза

Лененото масло е в състояние да облекчи състоянието на пациента с това сериозно заболяване. Препоръчително е да се приемат 2 ч.л. ленено масло сутрин, 30 мин. преди закуска и вечер, поне 2 часа след вечеря. Вътрешната употреба на ленено масло трябва да се комбинира с външна употреба. Препоръчва се масаж на ръцете и краката веднъж на три дни, а общ масаж на тялото веднъж месечно.

Ленено масло за гастрит

Ленено масло за стомашни язви

Масло от морски зърнастец - 70 мл
Ленено масло - 50 мл
Масло от жълт кантарион - 30 мл
Разклатете сместа преди употреба! Съхранявайте в хладилник в плътно затворен съд.

Ленено масло за чернодробни заболявания и холецистит

Ленено масло за изгаряния и повърхностни рани

Рецепта 1.Ленено масло - 2 супени лъжици
Масло от морски зърнастец - 1 супена лъжица

Рецепта 2.Ленено масло - 3 супени лъжици
Сок от живовляк - 1 супена лъжица

Рецепта 3.Масло от жълт кантарион - 30 мл
Ленено масло - 50 мл
Масло от морски зърнастец - 70 мл.

Сместа се разбърква добре, нанася се върху увредената повърхност на кожата или се нанася салфетка, напоена със сместа. Превръзката трябва да се сменя веднъж на ден до пълно излекуване.

Ленено масло за гнойни рани

Ленено масло - 50 мл
Чесън за сеитба (каша) - 5 g

Курсът на лечение - до пълното почистване на повърхността на раната.

Ленено масло за мазоли по краката

Ленено масло - 50 мл
Сок от лук - 10 мл

Направете вана за крака в топла сапунена вода, след това изплакнете краката си, избършете ги обилно, втрийте сместа в кожата на стъпалото и обуйте меки вълнени чорапи. Процедурата се препоръчва да се прави през ден, за предпочитане преди лягане. Курсът на лечение е 2-3 седмици.

Ленено масло за брадавици

Народните лечители съветват брадавиците да се смазват с ленено масло всеки ден 2-3 пъти на ден, докато изчезнат напълно.

Ленено масло за алергични обриви и ожулвания

Пригответе следната смес:

Мехлем от невен - 100 мл
Ленено масло - 1 супена лъжица

Необходимо е увредените места да се смазват с тази смес 2-3 пъти на ден до пълно излекуване.

Ленено масло - 20 мл
Масло от коприва - 10 мл

Курсът на лечение е 3-4 дни.

Ленено масло за пустулозен обрив

Пригответе следната смес:

Ленено масло - 50 мл
Бял стрептоцид (прах) - 10 g

Разбъркайте добре сместа, нанесете върху увредената област на кожата, оставете за 1 час, след което отстранете останалата част от сместа с лосион за краставици. Процедурата трябва да се извършва 2 пъти на ден (сутрин и вечер), докато обривът изчезне напълно.

Ленено масло за екзема и псориазис

Eruxol маз - 50 g
Ленено масло - 50 мл.

Също така е необходимо да включите лененото масло в ежедневната диета, разбира се, без да го подлагате на топлинна обработка.

Ленено масло за хемороиди

При лечение на възпалени хемороиди се препоръчва следната смес:

Ленено масло - 30 мл
Масло от морски зърнастец - 30 мл
Лекарствен мехлем от невен - 50 g
Анестезин (прах) - 1гр

Съставките се смесват старателно, сместа се нанася върху стерилен тампон и се нанася върху хемороида за една нощ, като се закрепва с Т-образна превръзка. Курсът на лечение е 1 седмица.

Ленено масло при настинка, синузит, синузит

Ленено масло -50 мл
Чесън за сеитба (сок) -7 мл

Курсът на лечение е до нормализиране на състоянието.

Ленено масло при заболявания на гърлото и устната кухина

В комплексното лечение на стоматит, тонзилит, възпалено гърло трябва да се използва ленено масло. Просто вземете лъжица чисто (неразредено) ленено масло в устата си и го изсмучете за 5 минути, след което изплюйте маслото. Тази процедура се препоръчва да се извършва 3-4 пъти на ден до пълно възстановяване. Разбира се, необходимо е маслото да се приема вътрешно, като тонизиращо и противовъзпалително средство.

Ленено масло при заболявания на опорно-двигателния апарат

Препоръчително е да се приема 1 супена лъжица ленено масло. л. 2 пъти на ден (сутрин и вечер) на гладно и масажирайте болезнените зони на тялото с леко затоплено ленено масло. Курсът на лечение е 1 месец, след което се прави почивка за 2 седмици и курсът се повтаря отново. Разбира се, това няма да ви спаси от болестта завинаги, но екзацербациите ще са много по-рядко. Съветваме ви да провеждате курсове поне два пъти годишно, през пролетта и есента. При артрит, полиартрит, радикулит добре помагат компреси от смес от ленено масло с етерични масла от кипарис, мента, хвойна или розмарин (1: 1).

Ленено масло при запек

При упорит запек се препоръчва прием на 1 с.л. ленено масло 30 минути преди закуска и вечеря. При лечение на лек до умерен запек се препоръчва да се приема следната смес: смесете 1 с.л. ленено масло с нискомаслено (или по-добре неподсладено) кисело мляко. Вземете сместа 1 час преди лягане.

Ленено масло в следоперативния период

Ленено масло за гинекологични заболявания

Памучен тампон, напоен с ленено масло, се поставя във влагалището и се оставя за 1,5 часа. Процедурата се извършва 2 пъти на ден.

Ленено масло и предменструален синдром

Използването на ленено масло в козметологията

Редовната консумация на ленено масло в храната вече помага за подобряване на състоянието на кожата, ноктите и косата, дори и без допълнителни процедури. Разбира се, това масло се използва и в козметологията. Подхранва, овлажнява и подмладява кожата. Особено често се използва за грижа за суха, както и отпусната, отпусната, набръчкана и застаряваща кожа. Това масло премахва сухотата и лющенето много бързо. При постоянна употреба повишава еластичността и твърдостта на кожата, дори е в състояние да изглади фините бръчки. При комбинирана кожа лененото масло се нанася само върху участъци със суха кожа.

Освен това лененото масло лесно се справя с различни видове кожни възпаления и раздразнения, така че трябва да се използва при грижа за чувствителна и раздразнена кожа. Това масло помага за възстановяване на кожата, затова се използва успешно за заздравяване на рани, порязвания, пукнатини, мазоли, ожулвания, рани от залежаване и др.

Как се използва лененото масло в домашната козметология? Това масло може да се прилага в чиста форма, като се използва като нощен крем за суха, лющеща се, застаряваща, отпусната и набръчкана кожа. Но имайте предвид, че не трябва да използвате ленено масло за кожата около очите, не е подходящо за това. Чувствайте се свободни да смазвате раздразнените и увредени участъци от кожата с ленено масло няколко пъти на ден.

Лененото масло може да се добави към готова за употреба козметика за суха, лющеща се и застаряваща кожа. Трябва обаче да се помни, че кремове, маски, лосиони, приготвени с ленено масло, не могат да се съхраняват дълго време. Те трябва да се използват в рамките на 15-20 дни, като през цялото това време трябва да се съхранява в хладилник. Поради изключително краткия срок на годност на лененото масло, то практически не се използва в козметичната индустрия.

Знаейки за полезните качества на лененото масло, просто трябва да се възползвате от тях. Много маски и лосиони се приготвят с ленено масло в домашната козметология.

Ленено масло за лице, шия, деколте

Маска за суха, лющеща се кожа:

1 ч.л ленено масло
1 ч.л течен мед
1 яйчен жълтък

Всички съставки се смесват добре, леко се затоплят на водна баня и се нанасят върху предварително почистена кожа. Накиснете за 15 минути и изплакнете с топла вода, без да използвате почистващи препарати.

Тази маска може да се използва и за напукана, груба, застаряваща кожа.

Скраб маска за лющеща се кожа:

1 супена лъжица ленено масло
1 супена лъжица овесена каша

Разбъркайте добре съставките, нанесете върху мокра кожа, масажирайте с върховете на пръстите си за 1-2 минути, след това оставете маската за още 10-15 минути и изплакнете с топла вода.

Вместо овесени ядки можете да използвате фино смлени ядки или утайка от кафе.

Витаминна маска за суха и застаряваща кожа:

Пресни листа от коприва
1 супена лъжица ленено масло

Попарете свежите листа от коприва с вряла вода, смилайте в блендер. За 2 с.л. получената каша добавете 1 с.л. ленено масло. Нанесете сместа върху предварително почистена кожа на лицето, оставете за 20 минути, изплакнете с топла вода, без да използвате почистващи препарати.

Тази маска се използва и за мазни зони с комбинирана кожа.

Омекотяваща маска за суха и застаряваща кожа:

2 супени лъжици топло мляко
1 супена лъжица мазна извара
1 супена лъжица ленено масло.

Смесете добре всички съставки, нанесете сместа върху предварително почистена кожа, оставете за 20-25 минути, след което изплакнете с топла вода.

Маска за суха кожа:

2 супени лъжици пасирана прясна краставица
1 супена лъжица сметана
1 супена лъжица ленено масло

Смесете всички съставки, нанесете маската върху предварително почистената кожа на лицето (шия, деколте), оставете за 15 минути, изплакнете с топла вода, без да използвате почистващи препарати. Тази маска придава на лицето свеж вид, перфектно премахва различни зачервявания и възпаления.

Маска за суха, комбинирана и застаряваща кожа:

1 супена лъжица мая (пресова)
1-2 с.л топло мляко
1 супена лъжица сметана
1 ч.л ленено масло
1 ч.л лимонов сок
1 ч.л течен мед

Разтворете маята в млякото до хомогенна каша със средна плътност, добавете всички останали съставки, разбъркайте добре. Нанесете маската на дебел слой върху предварително почистена кожа. Накиснете за 15 минути, след което изплакнете с хладка вода, без да използвате почистващи препарати.

Маска за суха нормална до комбинирана кожа:тази маска перфектно освежава, подхранва, овлажнява и тонизира кожата.

1 супена лъжица сметана
1 суров яйчен жълтък
1 ч.л смляна суха лимонова кора

Смесете добре всички съставки, нанесете сместа върху предварително почистена кожа, оставете за 15 минути, след което изплакнете с хладка вода.

Почистващ лосион за суха, нормална до комбинирана кожа:този лосион не е подходящ само за много мазна и чувствителна кожа.

1 суров яйчен жълтък
1 супена лъжица ленено масло
50 мл. млечен крем
0,5 лимон
2 ч.л течен мед
50 мл камфор алкохол (продава се в аптеката)

Жълтъкът се смесва с лененото масло и сметаната.

Отделно изстискайте сока от половин лимон. Получената каша се натрошава и се залива с половин чаша вряла вода, покрива се с капак и се държи 15 минути, след което се прецежда. Лимоновата запарка се комбинира с предварително изцеден сок, добавя се мед.

След това и двете приготвени смеси се комбинират, добавя се камфоров алкохол и се разбърква. Лосионът е готов! Съхранявайте лосиона в затворена стъклена бутилка, винаги в хладилник. Разклатете лосиона преди употреба.

Този лосион перфектно почиства кожата, както и я подхранва, омекотява и тонизира. Лосионът трябва да се използва 2 пъти на ден, сутрин и вечер преди лягане. Нанесете лосиона върху кожата си, оставете да престои 15-20 минути, след това изплакнете с хладка вода (по избор) и нанесете крема, който използвате редовно.

Маска за нормална кожа:

1 суров яйчен жълтък
2 супени лъжици пюрирани ягоди
(Или 2 супени лъжици пюре от доматено пюре)
1 дек.л. ленено масло
1 ч.л пшенично брашно

Всички съставки се смесват и се разбиват с миксер до гладкост. Нанесете готовата маска върху предварително почистена кожа, задръжте за 20 минути и изплакнете с хладка вода.

Маска за мазна кожа:

1 суров белтък
1 супена лъжица сметана
1 супена лъжица извара
1 дек.л. ленено масло

Смесете добре всички съставки. Нанесете готовата маска върху предварително почистена кожа, оставете да престои 15 минути, изплакнете с хладка вода, без да използвате почистващи препарати.

Лек за лунички и старчески петна:

40 мл вода
0,5 г боракс (продава се в аптеката)
20 г ланолин (наличен в аптеката)
5 г ленено масло

Ланолинът се смесва с ленено масло и бораксът се разтваря в топла вода. И двата състава се смесват и се разбиват, докато заквасената сметана стане гъста. Нанесете върху почистена кожа в области на обриви, лунички или старчески петна. Продуктът трябва да се използва 2 пъти седмично в продължение на един месец.

Ленено масло за ръце

Ръцете ни са много по-уязвими от лицата ни, защото са много по-изпитани в ежедневието. Погрижете се за ръцете си, а лененото масло може да бъде чудесен помощник. Ако кожата на ръцете ви се лющи, предлагаме да използвате следната рецепта:

1 суров яйчен жълтък
1 супена лъжица ленено масло
1 ч.л течен мед
1 ч.л лимонов сок

Смесете добре всички съставки. Измийте добре ръцете си във водата, в която са сварени картофите. Нанесете сместа върху ръцете си точно преди лягане. Сложете меки ръкавици и оставете за една нощ. Ефектът от тази маска е невероятен!

Ако кожата на ръцете е загрубяла, тогава предлагаме да направите масаж на ръцете с чисто ленено масло. Това масло омекотява кожата на ръцете много по-добре от крем за ръце.

Ефективна маска за суха и увредена кожа на ръцете:

0,5 ч.л ленено масло
1 суров яйчен жълтък
1 капсула витамин Е

Смесете всички съставки. Изпарете добре ръцете, избършете, нанесете маската върху кожата, сложете козметични ръкавици и оставете за 30-40 минути. Измийте с топла вода, без да използвате почистващи препарати.

Ленено масло за коса

Лененото масло е изключително полезно за сухи хора, както и за тези, отслабени от накъдряне или оцветяване. Това масло е в състояние да придаде на косата ви красота, блясък и копринена. Просто не очаквайте незабавни резултати. Втривайте ленено масло в скалпа преди всяко измиване. След 3-4 месеца ще станете притежател на разкошна глава с лъскава, копринена коса.

Можете да добавите ленено масло към козметични маски за коса, като по този начин обогатите състава им и засилите полезните свойства, или можете да приготвите маската сами.

Укрепваща маска за коса:

50 мл ленено масло
30 мл глицерин (наличен в аптеката)

Лененото масло и глицеринът се смесват. Сместа се втрива в скалпа и се оставя за една нощ. На сутринта косата се измива с мек шампоан. Необходимият курс е 2-3 седмици.

Маска за суха коса:

1,5 супени лъжици ленено масло
2 супени лъжици водка

Смесете добре съставките. Сместа се нанася върху леко влажна коса и се втрива в корените на косата, увива се с топла кърпа около косата и се оставя за 30-40 минути. Измийте косата с мек шампоан. Процедурата трябва да се извършва поне веднъж седмично, в продължение на 5-6 седмици.

Маска за подобряване на растежа на косата:

2 супени лъжици ленено масло
2 супени лъжици настърган лук
1 супена лъжица пчелен мед

Смесете всички съставки, втрийте в корените на косата с леки масажни движения и оставете за 30 минути. Изплакнете обилно косата с шампоан и изплакнете, за да се отървете от неприятната миризма.

Витаминна маска за коса:

1 суров яйчен жълтък
1 супена лъжица ленено масло
1 супена лъжица масло от морски зърнастец
1 ч.л тинктура от елеутерокок

Смесете всички съставки, разбийте с блендер до гладкост. Втрийте приготвената смес в корените на косата, а останалата част нанесете равномерно върху косата. Поставете найлонова шапка на главата си и я увийте с хавлиена кърпа. Накиснете за 1-2 часа, след което измийте косата си с шампоан.

Ленено масло и масаж на тялото

Лененото масло се използва успешно като масажно масло, както самостоятелно, така и в смес с други мастни масла, както и с добавка на етерични масла.

Можете да приготвите следното масажно масло: 2 с.л. ленено масло, ще ви трябват 3 капки етерични масла от здравец, лимон, хвойна и копър.

Но за груби участъци от кожата (крака, колене, ръце, лакти и др.) Следният състав е по-добър: 1 супена лъжица. ленено масло, добавете 2 капки етерични масла от кипарис, лавандула и розмарин.

Лек за стрии за бременни жени:

60 мл масло от жожоба
40 мл ленено масло
6 капки етерично масло от сандалово дърво
6 капки етерично масло от лимет
2 капки етерично масло от нероли

Всички масла се изсипват в бутилка, затваря се плътно и се съхранява в хладилник.

Необходимо е сместа да се прилага ежедневно в областта на бедрата, корема, гърдите, където най-често се появяват стрии. Процедурата се извършва най-добре след душ или вана, като сместа се нанася върху все още влажната кожа.

Използването на ленено масло при готвене

Всъщност можете да използвате ленено масло при готвене по обичайния начин, като всяко растително масло. В Русия тя беше основната растителна мазнина и с навлизането на по-евтиното слънчогледово олио постепенно беше забравена. Едва през последните години това масло започна да се появява отново в диетата на руснаците. Но, за съжаление, лененото масло все още не е станало популярно.

Как трябва да се използва лененото масло при готвене, за да се запазят максимално полезните му качества? Нека се спрем на един, може би най-основния недостатък на лененото масло - това масло изобщо не понася продължителна термична обработка, губи почти всичките си полезни свойства. За пържене, варене, задушаване, задушаване и др. не трябва да го използвате. Затова най-полезният начин да използваме лененото масло за нашето здраве в готвенето е да го добавим към готови ястия или дресинг на салати.

Освен това можете да подсилите ефекта на лененото масло с някои продукти. Тези свързани продукти на лененото масло включват мед, кефир, извара, кисело мляко, кисело зеле, цвекло и моркови. Тези продукти си помагат взаимно да се усвоят най-пълноценно, като носят максимална полза за човешкото тяло. Консумацията на ленено масло с пилешко или пуешко месо, риба и ръжен хляб насърчава производството на "хормон на щастието" серотонин.

Чувствайте се свободни да добавяте ленено масло към салати с пресни зеленчуци и винегрети, варени картофи, готови първи и втори ястия. Добавете лененото масло към майонезата и заквасената сметана, както и към други дресинги и сосове.

Прясното висококачествено ленено масло има само лека горчивина, което придава на ястията пикантен вкус! Опитайте лененото масло и може би то ще живее във вашия хладилник завинаги, замествайки куп лекарства и козметика.

Противопоказания за употребата на ленено масло

Лененото масло трябва да се приема с повишено внимание от хора, страдащи от холелитиаза, остър холецистит и панкреатит. Лененото масло не трябва да се приема при тежка диария и възпаление на роговицата на очите. Противопоказно е приемането на ленено масло при използване на антидепресанти и антивирусни лекарства, както и жени, които използват орални контрацептиви. Хората с хронични заболявания трябва да се консултират със своя медицински специалист, преди да използват това масло.