Страх от голяма вода. Страх от водна фобия, както се нарича. Страхове, свързани с водата

Психиатрите наричат патологичния страх от водоемите хидрофобия или аквафобия.

Човек, изпитващ такъв страх, се страхува, че водата може да навлезе в дробовете му и той ще се задави поради липса на кислород. Хидрофобията често е симптом на бяс.

В същото време пациентът се страхува не само от отворени резервоари, но дори от капки течност върху собствената си кожа. При бяс човек изпитва силен спазъм, когато се опитва да погълне вода. Това ви позволява да различавате бяса от хидрофобията, която е от психологическо естество.

Причини за аквафобия

Най -често основният принос за развитието на това разстройство има опитът от първите години. Дете може или да попадне в опасна ситуация, когато рискува да се удави, или да се уплаши от историите на родителите си за воден човек или удавени хора.

Заслужава да се отбележи, че аквафобия може да се развие и при възрастни, например след корабокрушение, наводнение или цунами. Освен това страхът от вода може да бъде причинен от гледката на удавен човек или дори от филм за бедствия. Разбира се, такива фактори могат да провокират развитието на фобия само при много впечатляващи, уязвими хора.

Аквафобия може да възникне при човек, който не може да плува, когато плува в естествено или изкуствено водно тяло. В този случай страховете се дължат на напълно естествен инстинкт за самосъхранение.

Страхът от вода се проявява с различна интензивност, от леко безпокойство до състояние на паническа атака, придружено от загуба на самоконтрол и способност за вземане на рационални решения.

Най -честите симптоми на хидрофобия са:

Няма нужда да принуждавате детето си да се къпе: просто го поливайте с лейка, когато стои на брега.
Хидрофобията често се изразява като страх от получаване на течност по лицето. Затова си струва да тренирате, за да спуснете лицето си под водата. Докажете на детето си, че не рискува живота си и не може да се задави. След като бебето спре да се паникьосва, научете го да задържа дъха си.
Това може да стане чрез изливане на главата от халба или черпак. Разбира се, всичко това трябва да се направи по игрив начин: принуждавайки детето да прави това, от което се страхува, насила рискувате да утежните невротичните му преживявания. След като разберете, че детето вече не се страхува, можете да отидете с него на плажа.
Говорете по -често с детето си за страховете му. Може би той преживява нещо скрито от очите на възрастните. Препоръчително е да се консултирате с детски психолог, който ще ви научи как да говорите правилно с бебето си и да спечелите пълното му доверие.

Най -често се удавят деца, които не изпитват и най -малкия страх от открити резервоари. Много родители се опитват да сплашат децата си, като им разказват истории за удавени деца, които не се подчиняват на мама и татко.

В този случай детето може да се „зарази“ с родителска тревожност, в резултат на което се развива фобия, която може да съсипе силно живота в зряла възраст.

Затова психолозите съветват да се откажат от опитите за сплашване на детето. Защо? Много е просто: фобията може да причини удавяне дори в плитко водно тяло. Всъщност поради страха си човекът губи способността да мисли рационално и тялото престава да му се подчинява в буквалния смисъл на думата.

По -добре е да запишете детето в басейна, да го научите да плува и да му обясните къде си струва да се гмуркате и къде е по -добре да го откажете.

Бебе в басейна

Можете да започнете тренировка с упражнение, наречено „Float“. Отидете на дълбочина, където водата ще достигне гърдите на бебето. Помолете го да поеме дълбоко въздух и да свие краката си. Ако след това леко се огънете, тогава е невъзможно да се удавите: въздухът в белите дробове ще се задържи във водата.

Факт е, че плътността на човешкото тяло е по -малка от плътността на водата. Удавяне възниква поради загуба на самоконтрол: фобия предизвиква паника, в резултат на което можете да се задавите. Задържането на вода не изисква никакви физически усилия или специални умения.

Само хората, които се страхуват да поглъщат вода, могат да се уморят бързо. Те се опитват да вдигнат главата си възможно най -високо, в резултат на което центърът на тежестта се измества и тялото потъва.

За да не се чувствате уморени и да се отървете от страха от водата, трябва да се научите да се гмуркате. След това можете да преминете към следващата стъпка: овладейте умението да плувате под вода. Децата под една година, които все още нямат страх от водата, правят това доста лесно.

Фобии, свързани с водата

Съществува класификация на водните фобии въз основа на обектите, които предизвикват страх у човека. Често страхът не е свързан със самия резервоар, а с някои от присъщите му характеристики:

Лимфобия.Този термин се отнася до ужаса на езера, блата и езера. В този случай индивидът се страхува от това, което може да се крие под водната повърхност.
Срок "Потамофобия"произлиза от гръцката дума „potamos“, която може да се преведе като „поток“. Човек се страхува от движеща се вода, водовъртежи и водопади, чувствайки собствената си слабост пред бурна стихия.
Таласофобияпредставлява страхът от моретата и океаните.
Батофобияозначава страх от дълбочина. Това се случва в тези случаи, когато човек не може да разбере какво разстояние го отделя от дъното на резервоара.
Антлофобия- ужас от възможността за наводнение. Обикновено такъв страх изпитват хора, които са преживели наводнение или са изправени пред тези, които са били засегнати от бедствието.
Хионофобияозначава страх от падане под снега. В същото време човек изпитва патологична отвращение към снега.
Омброфобия- термин, получен от гръцката дума "ombros", означаваща дъжд. Естествено, хората, страдащи от омброфобия, се ужасяват от дъжда. Често тази фобия е свързана със страх от влага, което може да причини повишено възпроизвеждане на патогени, например мухъл.
Аблутофобия- страх от всякакъв контакт с вода. Човек, който страда от такава фобия, може не само да откаже да плува в естествени резервоари, но и да отложи необходимите хигиенни процедури.

Лечение на хидрофобия

Има два начина да се справите с обсесивен страх. Можете да потърсите помощта на психотерапевт или сами да се опитате да се отървете от хидрофобията.

Самостоятелна борба с фобията

Тези съвети ще ви помогнат да се справите със страха си:

Научете се да плувате. Намерете добър треньор и под негово ръководство се опитайте да „изградите отношения“ с водните тела. Не е нужно да следвате съветите на онези, които препоръчват да скочите във водата, да преодолеете страха си и да се опитате да изплувате сами: фобията може да предизвика пристъп на паника.
Изберете място, което е най -удобно за вас, където ще се борите със страха си. Това може да бъде басейн, река или живописно езеро. Основното е, че чувствате вътрешен мир и се чувствате в безопасност. Първо се разходете по брега, след това се опитайте да влезете във водата.
Отидете на арт терапия. Започнете да рисувате морета и океани и други водни обекти, които ви ужасяват. Нека снимките бъдат ярки и оптимистични. Писането на поезия и истории за водата също ще ви помогне да преодолеете вътрешния си страх.
Опитайте се да накарате водата да предизвика приятни асоциации. Разходете се с приятели близо до езерото, разходете се с лодка или катамаран, отидете до реката за пикник.
Тези методи постепенно ще намалят хидрофобията и ще ви помогнат да получите истинско удоволствие от къпането. Струва си да се подготвите за факта, че ще отнеме известно време, за да се преодолее фобията. Няма нужда да се отчайвате: усилията със сигурност ще дадат резултат.

Психотерапия

Ако човек не е в състояние сам да се справи със страха, може да се нуждае от помощта на психолог.

Има много методи за бързо преодоляване на всяка фобия:

арт терапия;
поведенческа терапия;
когнитивна терапия.

Често специалистът трябва да търси първопричината за страха: в този случай регресивната хипноза и психоанализата могат да помогнат.

Писахме, че натрапливият страх от вода може да има различни причини и прояви и да се проявява със симптоми с различна степен на интензивност. В тази статия ще разгледаме по -отблизо различни обсесивни страхове, свързани с водата: лимнофобия, потамофобия и таласофобия, батофобия, антилофобия, хионофобия, омброфобия и аблутофобия.

Фобии, кръстени на водоеми: лимнофобия, потамофобия и таласофобия

И трите фобии, които ще бъдат разгледани по-долу, са кръстени на обекти-резервоари, предизвикващи страх. Но не само самите резервоари са причина за изброените фобии, но и присъщите им свойства.

Лимнофобия (лимнофобия)

Устие в превод от гръцки означава пристанище, залив, тоест това е воден обект със спокойна водна повърхност и ние вече преведохме думата „фобия“ като страх. Лимфобия- това е страх от езера и от това, което дебне под повърхността на водата. Лимнофобията включва и страх от блата и езера. Страдащите от лимнофобия изпитват страх от плуване и във водата на езеро или езерце, в някои случаи паниката е причинена от съзерцанието на тези водоеми и от възможността да се отпуснат на брега си. Повърхността на водата изглежда измамно коварна, а тъмните дълбини на езерото са изпълнени с невидими опасности. Плитките басейни с кристално чиста вода и дъното, облицовано с красиви многоцветни плочки, са много по-подходящи за страдащите от лимнофобия. За съжаление, Байкал или езерата на Финландия не са местата, където трябва да отидат такива хора.

Причините за лимнофобията обикновено са „погребани“ в детството: той глътна вода и почти се удави в езеро на село; обърна се в лодката и се уплаши; един от приятелите се пошегува неуспешно, неочаквано хващайки краката и дърпайки към дъното; видя удавен мъж. чувал много ужасни истории за зли духове от блатото или гледал филми на ужасите за чудовища, живеещи в тъмни води. Хората с дори лека лимнофобия са изложени на прекомерна тревожност и дезориентация, когато попаднат в езерната вода. Съответно, колкото по -силна е фобията, толкова по -ярко и по -силно е нейното проявление.

Потамофобия

Word потамофобияидва от гръцки потамос - поток и обозначава състояние на страх, което възниква при съзерцаване на бърза движеща се вода, бърз поток на река, водовъртежи и бурни водопади.

Веднъж хванат в бурен поток, течение или водовъртеж, уплашен от безпомощността си, човек ще помни това преживяване дълго време. Калните води на реката също допринасят за появата на безпокойство, защото със сигурност не можете да кажете какво крият в себе си и какво има под тях на дъното. В някои тропически страни с недокосната природа крокодили все още живеят в кални води. Осъзнаването на опасностите от бурни потоци и кални води е присъщо на всеки човек със здрав инстинкт за самосъхранение, но травматичните преживявания или прекомерната чувствителност могат просто да допринесат за появата на фобия.

Таласофобия (таласофобия)

Thalassa на гръцки означава „море“. Таласофобия- обсесивен страх от плуване и плуване в морето или океана, морски пътувания. Ирационалният страх от морето затруднява страдащите от таласофобия да се наслаждават на морски ваканции и круизи, такъв човек вероятно ще изпържи цялата ваканция на плажа, ако наблизо няма басейн. Дори сред хората, които умеят да плуват добре, има и такива, които не се стремят да изпробват силите си грациозно плувайки сред вълните. Някои смятат страха от огромни водни маси за напълно естествена проява на инстинкта за самосъхранение, някой, напротив, безстрашно се втурва в безкрайните води. Степента на развитие на инстинкта за самосъхранение (както и степента на глупост) е малко по-различен въпрос, но паническият ирационален страх от морето вече е фобия.

Както при другите фобии, таласофобията обикновено се причинява от травматични преживявания и свързаните с тях негативни емоции, от неуспешното къпане със силно солена вода в носа и очите до корабокрушения и атаки на акули.

Батофобия - „дълбок“ страх

Натрапчив страх от дълбочина се нарича батофобия(от гръцки bathos - дълбочина). Този страх обикновено възниква, когато човек усеща безкрайна бездна от вода под себе си, особено когато разстоянието до дъното не е ясно. Силният страх и пристъпите на паника могат да доведат до загуба на контрол над тялото и удавяне. Паническият страх от дълбочина може да бъде свързан както с факта, че човек веднъж почти се е удавил или е видял как подобно нещастие се е случило с някого, така и с факта, че невиждано чудовище живее в тъмните дълбини.

Батофобията върви добре с лимнофобия, потамофобия и таласофобия. Подобно на таласофобията, батофобията може да се появи при хора, които плуват добре. Някои изпадат в паника само когато дъното не се вижда или е много далеч. Препоръчва се лечение на батофобия за хора, работещи с вода. Що се отнася до обичайния (тоест не паника, не парализиращ) страх от дълбочина, това е напълно естествен механизъм за самосъхранение. И хората с лошо плуване обикновено нямат какво да правят в дълбочина.

Антлофобия - страх от наводнения

Антлофобиянаречен обсесивен страх от наводнение (от гръцката дума antlia - помпа). Най -често тази фобия засяга хора, които самите са пострадали от потопа или лично познават оцелелите от потопа. Такъв човек се страхува от разрушителната сила на потопа, причинени му материални щети и евентуална загуба на живот. Лице, страдащо от антилофобия, също може да се страхува от обилни валежи и задържащи се дъждове, да избягва водоеми по време на дъждовния сезон и пролетните наводнения. Антлофобията може да се превърне в сериозно препятствие в живота и работата на човек, ако той живее в региони, където са възможни наводнения или е принуден да пътува до такива дежурни места.

Когато валежите не са радост: хионофобия и омброфобия

Тези две водни фобии са свързани с времето. Метеорологичните фобии са по-склонни да се развият от травматично събитие, свързано с времето, преживяно в детството. Най -често метеорологичните фобии се проявяват под формата на безсъние, безпокойство, усърдно избягване на местата на пребиваване, където често се случват обезпокоителни метеорологични явления, не излизане от къщата по време на тези метеорологични събития, желание за скриване, натрапчиво наблюдение на прогнозата за времето. При по -силно развита метеорологична фобия могат да се наблюдават и други характерни за всички фобии симптоми - гадене, треперене, замаяност, задух, сърцебиене, паника, дезориентация. Водни атмосферни фобии включват хионофобия и омброфобия.

Хионофобия

Срок хионофобияидва от гръцката дума chion - сняг и означава обсебващ страх от сняг и отвращение към него. Хионофобите се страхуват от снеговалежи, снежни топки, да заседнат в снежна преспа, да попаднат в виелица, да бъдат „откъснати от света“ поради изобилието от сняг, да шофират кола по заснежен път и т.н. Естествено, хората, склонни към хионофобия и живеещи в региони, където има сняг, не обичат зимните месеци.

Омброфобия

Гръцката дума „ombros“ означава дъжд. а омброфобия- ирационален страх от излагане на дъжд и от дъжд като цяло. Страхът от дъжд може да бъде свързан както с антилофобия (страх от наводнения), така и с аквафобия (страх от вода), и със страх от влага, което насърчава възпроизводството на патогенни микроби. Продължителното дъждовно време може да направи хората податливи на омброфобия депресирани.

Аблутофобията е враг на хигиената

Аблутофобия(от латинската дума abluere - за почистване) е фобия, състояща се в постоянен ирационален страх от контакт с вода: къпане в езерце, вземане на душ, миене във вана, пране на пране. Лице, страдащо от аблутофобия, се опитва с всички сили да отложи контакта с вода до последния момент, когато по -нататъшното отлагане на хигиенните процедури вече не е възможно. Необходимостта от контакт с вода причинява остра тревожност, треперене, замаяност, гадене, чувство на обреченост, сърцебиене. Особеността на аблутофобията се крие и във факта, че този страх е много натрапчив и в същото време не е свързан с опасност за живота. Аблутофобията поради ненавременна хигиена може значително да влоши качеството на живот, както социално, така и по отношение на здравето.

Според статистиката жените и децата са по -податливи на този вид фобии. Появата на аблутофобия обикновено се свързва с травматични събития от детството. Лечението на тази фобия е трудно, тъй като е трудно да се премахне контактът с дразнителя дори за известно време. За възрастни психотерапията обикновено се комбинира с лекарства за тревожност. Ако аблутофобията е свързана с погрешното схващане, че изхвърлянето на естествени продукти, секретирани от тялото, е равносилно на намаляване на естествените защитни сили на организма, тогава повишаването на осведомеността може значително да помогне в борбата с болестта.

И така, има доста фобии, свързани с водния елемент. Но да припомним. че фобията е обсесивен, логически необясним, ирационален страх. Ето защо, ако просто се страхувате да плувате на дълбочина или да се потопите в река с непрозрачна вода, не бързайте да диагностицирате в себе си батофобия или потамофобия. В края на краищата инстинктът за самосъхранение е здравословна реакция на психиката, осигуряваща възможността за съществуване на всеки вид.

Фобиите включват страх от вода. Хората могат да изпитват страх в продължение на години, без да се наслаждават на процеса на плуване. Но тази ситуация е достатъчно лесна за поправяне, ако просто се грижите за себе си. В психологията има официално име за това заболяване. Какво е правилното име за тази хидрофобия и как да спрем да се страхуваме?

Фобията е често срещана патология, която понякога може да причини силен дискомфорт, както и да попречи на нормалния живот, наслаждавайки се на всичките му наслади. Ярък пример е хидрофобията (аквафобия): пациент, който страда от това заболяване, не може да се потопи във вода през летен ден. Фобията може да се прояви в ранна детска възраст и да придружава пациента през целия му живот.

Днес психолозите наричат паническия страх от водата в няколко термина. Какво е правилното наименование на това явление - аквафобия или хидрофобия? И двете имена се отнасят до едно и също заболяване. Просто по -рано понятието „хидрофобия“ е било симптом изключително на бяс. Днес и двете имена могат да се използват еднакво за обозначаване на едно заболяване - безпокойство за водата и всичко свързано с нея.

Изгледи

Днес има няколко варианта на това заболяване.Помислете за често срещаните.

Потамофобията е страх, който възниква у човек при продължително гледане на бърз поток от движеща се вода, водовъртежи и водопади.
Батофобията е страх от дълбочина. С пристъп на тази фобия човек има остър студ или жажда, задух, сухота в устата, сърцебиене, започва изтръпване в крайниците, натиск и болка в слепоочията, кожата става червена (поради повишено налягане) . В редки случаи пациентът има гадене. Този тип страх ще изчезне с времето, ако детето първо плува в басейн с плитко дъно, като постепенно увеличава обема на водата;
Таласофобията е страх от плуване в морето или океана. Трябва да се отбележи, че таласофобията или страхът от плуване е много труден симптом, който може да преследва абсолютно всички: възрастни и малки деца. Достатъчно трудно е да го преодолеете. Той може да преследва човек с години, като му пречи да живее в мир. Как да преодолеем страха от дълбочина? Достатъчно просто. На първо място, трябва да осъзнаете, че дълбочините не са толкова страшни. След това трябва да влезете в плитък басейн, като постепенно увеличавате дълбочината. С течение на времето страхът ще изчезне и ще можете отново да се върнете към нормалния живот.
Лимфобията е страх от езера, както и от всичко, което се крие под водната повърхност. Това включва и страх от езера.
Антлофобия - панически страх от наводнение. По правило тези, които са преживели наводнение или потоп, страдат от тази фобия.
Хионофобията е панически страх от сняг. Хората, страдащи от тази фобия, се ужасяват от снежни бури и преспи.
Омброфобията е страх от дъжд. Продължителният дъжд може да доведе до дългосрочна депресия за такива хора.
Аблутофобия (аблутофобия) е панически страх от всякакъв контакт с вода, например измиване под душа, къпане или дори измиване. Аблутофобията се характеризира с мания, която не е свързана с опасност за човешкия живот. Тази фобия, като правило, тревожи подрастващите, въпреки че понякога може да се появи и при бебета поради някои възникнали ситуации. Аблутофобията се проявява в ускорен пулс, поява на чувство на ужас и проблеми с дишането / зрението. В допълнение, аблутофобията се характеризира с появата на гърчове, както и неопределимо чувство на страх. Важно е да се има предвид, че всеки случай е доста труден за понасяне. Аблутофобията е постоянен страх от всякакъв контакт с вода. Особеността на тази фобия е манията. Един от методите за справяне с това заболяване е убеждаването или хипнозата. Целта на терапията е да преодолее страха. Важно е ясно да се обясни на аблутофоба, че водата не е страшна, че е добра и плуването е полезно за тялото.

Всички тези видове са вид на едно и също заболяване - аквафобия.

Причини

За да отговорите на въпроса: "Как да се отървем от страха?" - първо трябва да разберете причината за появата му. Причините за това състояние могат да бъдат различни, но всички те обикновено се свеждат до негативни преживявания в детството. Сред големия брой стресови ситуации най -често срещаните са:

Всеки възрастен се опитва да научи детето си да плува по доказан начин - хвърляйки го в морето, така че да не усеща дъното. В този случай доста често децата инстинктивно започват да плуват. Разбира се, така много деца се научиха да плуват, но за някои това преживяване стана твърде травматично, в резултат на което детето разви страх от вода;
Страхът от вода може да се появи и поради всякакви ситуации, които са свързани с водата, например уплахата, претърпяна при плуване на дълбочина, рязкото падане от кея;
Страх след къпане. Достатъчно е само да чуете плашещ звук, да загубите равновесие и в бъдеще всяко напомняне за вода ще предизвика негативни спомени;
Приказки за водно създание, което може да завлече детето ви до дълбочина, където живеят зли чудовища - дори привидно безобидно изявление може да предизвика хидрофобия в бъдеще.

Страхът от вода обаче може да се появи и при възрастни в резултат на корабокрушение, наводнение и т.н. Особено впечатлителните хора могат да се разболеят дори като просто станат свидетели на смъртта на човек на водата.

Симптоми

По правило хидрофобията или аквафобията не причиняват особени неудобства на човек, но със сигурност влияят върху качеството на живот. Ходенето в близост до водоеми не е достъпно за такива хора, те не могат да бъдат принудени да отидат „да плуват“ или да се качат на лодка. За тях дори риболовът е нещо ужасно. Понякога страхът е толкова силен, че дори къпането в банята може да причини значителна вреда на здравето. Колкото по -развита е тази фобия, толкова по -изразени са нейните признаци.

Заболяването се характеризира със симптоми като:

Обилно изпотяване;
Повишена нервност;
Втрисане и треперене по цялото тяло;
Виене на свят;
Разширени зеници;
Задух или изтръпване на крайниците;
Cardiopalmus;
Предварително състояние на петна;
Загуба на самоконтрол;

В допълнение, човек, страдащ от хидрофобия, често се измъчва от мускулно напрежение, както и от появата на гадене.

Как се провежда лечението?

Ако се борите с тази или онази фобия, след време тя със сигурност ще отстъпи. Основното нещо е да не се отказвате.

Как да преодолеете страха си от вода? Преди да отговорите на този въпрос, трябва да разберете как може да се диагностицира това заболяване? Хидрофобията е лесна за диагностициране. Лекарят провежда проучване, според резултатите от което определя точно от какво се страхувате. След това изглежда реакцията на човека към обекта на страх. Освен това могат да бъдат включени и лабораторни и инструментални изследвания. Всички получени данни трябва да бъдат записани непременно.

Почти е невъзможно да се отървете от тежката форма на страх от водата сами. Ще се нуждаете от морална подкрепа не само от близки, но и от лекар. Трябва да се разбере, че е доста трудно да се определи основната причина за страха. Често лекарите в този случай прибягват до хипноза. За да се преодолее ефективно страхът от водата, има много методи, така че за всеки пациент се избира индивидуален подход. Едва след това започва процесът на премахване на фобията.

Лечението ще зависи пряко от тежестта на заболяването. Някои хора просто търпят това и живеят с болестта си до края на живота си. Но съществува риск с течение на времето болестта да започне да прогресира и да бъде премахването й много по -трудно. Ето защо е особено важно за такива хора да се научат да плуват, за да разберат, че водата не е враг.

Често можете да чуете: „Страхувам се да плувам, защото Имам аквафобия. " Психотерапията ще помогне да се победи страхът в този случай. Продължителността на лечението е трудно да се определи, т.к всеки случай е индивидуален и изисква свой собствен курс на лечение. Почти всички експерти обаче са сходни в мнението, че най -лесният и ефективен начин да преодолеете страха си е да се изправите лично срещу страха. За да направите това, на човек първо се предлага да спусне краката и ръцете си в малък съд с вода, последван от баня, басейн и открито езерце. Изключително важно е, че в този момент наблизо има близки хора, които могат да подкрепят. Дава сила и облекчава безпокойството.

Друг също толкова популярен начин е визуализацията. Това по -скоро прилича на автотренинг - пациентът мислено си представя как плава по водната повърхност, докато изобщо не се страхува.

Какво можете да направите сами?

За да може страхът ви да изчезне безвъзвратно, той трябва да бъде разбран. За това са ефективни методи като:

Колкото е възможно по -често, мислете, че водата е нещо приятно, успокояващо и в това няма абсолютно никаква опасност;
Опитайте се да не избягвате срещи с приятели на плажа. Освен това ще бъде полезно също да се отбележи събитие на плажа, така че да се запомнят само топли моменти, свързани с водата;
Мислейки, че водата не е опасна.

Горните методи могат да се използват само ако болестта не е прогресирала.

В интернет можете да намерите отзиви от момичета, които показват, че когато използват тези техники, те са успели да се отърват от фобията си.

Ами ако детето е болно?

Ако изведнъж сте започнали да забелязвате, че детето ви панически се страхува от водата, тогава в никакъв случай не трябва да изпадате в паника. Достатъчно е да следвате някои съвети:

В никакъв случай не принуждавайте детето си да се катери във водата (достатъчно е да го поливате например от лейка, докато сте на брега);
Научете детето си да се гмурка, като задържи дъха си.

Едва след като разберете, че детето ви вече не се страхува, може да бъде пуснато в откритата вода.

Важно е да се разбере, че ако болестта не се лекува своевременно, с течение на времето тя може да започне да прогресира. И в бъдеще процесът на възстановяване ще бъде много по -труден.

Страхът от вода е доста сериозно заболяване. Ето защо не бързайте да го диагностицирате в себе си, ако просто се страхувате да се потопите в тъмнината. В крайна сметка обичайният инстинкт за самосъхранение говори във вас, което е нормална функция на тялото. Ако страхът не се поддава на логика, тогава вече можем да говорим за фобия. Но също така е доста лесно да го победите: всичко, от което се нуждаете, е желанието на пациента и помощта на лекар. И много скоро животът ви ще искри с нови цветове.

Страхът да бъдеш на дълбочина без да имаш твърда почва под краката си или дори страхът от самото съществуване на дълбочина е често срещана фобия не само сред тези, които не могат да плуват. Този кристал има редица индивидуални характеристики, за които ще говорим в тази статия. Трябва да знаете с какво да се борите.

На въпроса защо човек се страхува от дълбочината, хората често дават чисто личен отговор. Тоест, те говорят за списък на техните причини, които предхождат появата на този страх. По -точно дори не страх, а фобии и дори има име - батофобия.

В психологията тази фобия се сравнява със страха от смъртта, защото като цяло произтича от страха от удавяне. Не бъркайте страха от дълбочина с баналния страх от вода от човек, който не може да плува. Както казахме, страхът от дълбочината може да се прояви дори при най -опитните плувци. Батофобията принадлежи към един от най -ужасяващите и натрапчиви страхове, не го подценявайте.

Какво е батофобия?

Фобично разстройство, наречено батофобия, просто казано, се нарича „страх от дълбочина“. Това разстройство може да се появи в резултат на преживяна травма, свързана с вода или на дълбочина, в резултат на което човек е преследван от обсесивен и лепкав страх и се атакуват най -силните чувства към това.

Тази фобия обаче не винаги се появява на фона на травматична ситуация. Батофобията може да съществува от раждането, дори при хора, които никога не са били в дълбочина. Причините за това също са няколко: нефункционално семейство, недоверие към околната среда и други.

Батофобията предизвиква така нареченото усещане за бездната, от което следват следните симптоми:

Паническа атака.

Силна емоционална възбуда.

Страх дори от едно споменаване на дълбочината.

Страх от навлизане в подводна растителност (водорасли) и заплитане в нея.

Следвайки горното, трябва да се разбере, че началният стадий на батофобия може да се прояви при всеки човек. Имаше ситуации, когато батофобията се чувстваше дори при гледане на снимки на дълбоководни тела.

Често страхът обхващаше хората в лодка, която отплаваше далеч от брега.

Детето се страхува от водата

Често детето не може да осъзнае истинската същност и причината за страха си - просто се страхува. Разбира се, за всичко има причини. Това често е:

Страх от ново и непознато усещане. Влизане в непозната среда за дете.

Невъзможност за плуване и стоене на водата.

Тревожни асоциации с някой филм или карикатура.

Лошо настроение по време на първото плуване.

Температурата на водата е твърде студена, при което детето се чувства неудобно.

Не е много приятно усещането под камъчета, камък, пясък и т.н. Възрастните в такава ситуация прибягват до „спешни мерки“, за да въведат бебето си във водата. Доста често това завършва зле, защото детето на първо място трябва да чувства безопасност и комфорт, при липса на това детето е изложено на силен стрес и преживявания, в резултат на което детето само започва да се страхува повече от водата . Умът му заявява, че плуването е страшно, защото е бил принуден да го прави.

Поради този подход детето може да бъде обхванато от паника или дори ужас, когато е в дълбочина. Това понякога води до много тъжни последици.

Страх от дълбокото море

Тази фобия предизвиква доста противоречиви дискусии и мнения. Някои експерти твърдят, че тази конкретна фобия има свои собствени причини, някои въздишат в недоумение, казват, как е така „да се страхуваш от страхотна морска ваканция“? Паническият страх от морето и плуването в него се нарича таласофобия. Някои хора са склонни да се страхуват да видят огромни количества вода. Разбира се, това се отнася преди всичко до морето. Има обаче смелчаци, които са готови да плуват много далеч без никакъв страх от дълбочина или нещо друго. Ако човек е обзет от чувство на необясним страх и паника само при един поглед към морето, тогава трябва да забравите за пълноценна и спокойна почивка и няма какво да кажете за водните спортове.

Таласофобията е широко разпространена и сред децата. Например, едно дете може да играе с удоволствие на брега, да рови в пясъка и категорично да отказва да плува сам. Психолозите дори са назначили своя собствена класификация на това явление, наречена невротични симптоми.

Страх от тъмна вода

От гръцки "устие" може да се припише на резервоари със спокойна вода, а "фобия" се превежда като "състояние, което предизвиква чувство на страх". Въз основа на това можем да изведем определението за фобия, което е страх от езера, блата и езера и името е kyo - лимнофобия. Хората могат да изпитат паника, когато са близо до тези водоеми или докато плуват. За някои паниката възниква с един поглед или споменаване.

Огледалната повърхност на водата се възприема като нещо за безпокойство. Не е необичайно хората да си мислят, че отдолу се разкрива нещо необяснимо ужасно и смъртоносно. За хората, страдащи от това разстройство, е необходимо да се гарантира, че плуването е само в плитък басейн с бистра вода, благодарение на което дъното става видимо.

Причините за това разстройство трябва да се търсят в детството:

Дете може да бъде шокирано от поглъщане на вода или почти да се удави. По принцип това се случва в селските езера.
Причината може да бъде и обърната лодка в средата на плуването.
Неочаквано дори детски шеги, като изтръгване на петите под вода, могат да причинят това фобично разстройство.
Гледката на удавен мъж също оставя дълбок отпечатък върху психиката.
Причината може да е филм на ужасите, който е гледан веднъж, в който се е появило водно тяло. Дори и най -леката форма на тази фобия може да предизвика безпокойство и страх у хората, когато са във водно тяло.

Морски чудовища

Всяка фобия предполага сериозен подсъзнателен страх. Този страх се изразява в учестено дишане, учестен пулс. Активиран е стандартният защитен механизъм борба или бягство. Чудесно е, разбира се, ако обектът на страх, куче например, застане пред очите ви - тук можете да избягате или нещо друго. Но когато такъв страх възниква на дълбочина, той е в пъти по -лош и по -лош.

Добре е да се страхувате да не бъдете изядени живи от акула. Но ако водолазът има просто необоснован страх от коралови рифове или нещо подобно, това вече е фобия. За някои водолази страхът от морски създания с зъби, като акули, е толкова силен, че дори плуването в обикновен басейн се превръща в непоносимо изживяване за тях.

Страх от заплитане във водорасли

Паника възниква не само когато водораслите наистина докоснат краката ви във водата, но и по принцип само при мисълта, че те може да са там. Разбира се, този страх за първи път възниква, когато човек вече е преживял травматично преживяване на заплитане във водорасли.

Струва си да си припомним, че желанието да се избягват водораслите е нормална реакция, тъй като те наистина са изключително опасни за плувците. Друг е въпросът, когато при пристъп на паническа атака човек започне да се движи хаотично, като по този начин евентуално се обрича дори на смърт. Някои твърдят, че хипнозата лекува тази фобия.

Страх от удавяне

Тази фобия се нарича аквафобия и подобно на останалите има редица симптоми: психични и вегетативни.

Психичните симптоми изглеждат така:

Неприятни усещания при контакт на кожата с вода. - Необясним страх от банално къпане. - Разбира се, вече познаваме страха от дълбочината и страха от големи водни басейни. - Тревожно чувство преди да изпиете някаква течност. Независимо дали става въпрос за чай, кафе или вода. - Страх и нежелание да излизате навън по време на дъжд или гръмотевична буря. Списъкът на симптомите, които имат физически характер, е следният:

Гадене.
Замайване.
Високо кръвно налягане.
Обилно изпотяване.
Главоболие.

Ако фобията не се лекува, тогава рано или късно може да възникне ситуация, когато аквафобът все пак ще се озове във водата и той ще получи гърчове. В такова състояние настъпва пълно изключване на съзнанието, така че човек определено няма да може да си помогне. Аквафобията е много, много опасна, трябва да се отървете от нея при първите признаци.

Но откъде идва този страх от дълбочина?

По -конкретно, този вид фобия, като батофобията, може да бъде както разрушителна, така и обективна. Разрушителната форма предполага необясними страхове, че под водата има чудовища или някакви животозастрашаващи неща. Има случаи, когато хората чуват гласовете на сирени или друг морски живот. Например Ктулху. Има хора, които вярват, че океанът е огромно мислещо създание, изключително враждебно настроено към хората.

Обективният страх подлежи на обяснение и следователно не е толкова опасен. Това е страхът от дълбочина, произтичащ от неспособността да плува или страхът от удавяне. Появата на тази фобия е свързана с преживяната травма, в резултат на което човек банално се страхува да не стане удавен човек.

Как да се справим със страха?

Произходът на всички тези фобии има дълбоки психологически причини и понякога е изключително трудно дори да ги определим. Има обаче няколко препоръки, следвайки които определено ще почувствате облекчение.

Разберете какво е водна среда. Преди да се заемете с дълго освобождаване от страховете и фобиите - опитайте се да разберете от какво наистина се страхувате. Както се казва, трябва да познавате врага с поглед. Всички видове филми, телевизионни предавания, книги и научни статии ще ви помогнат да разберете това. Може би се оказва, че това изобщо не е враг.

Намерете плюсовете.За да се отървете от страха, трябва ясно да знаете положителните страни на водата и да бъдете в нея. Позовавайте се само на надеждни източници на информация и изхвърлете „разкриващите статии“ за морските чудовища до далечния шелф. Наличието на положителен образ на водата в ума ви ще ви помогне да се справите със страховете си.

Страхът от вода е често срещана фобия. С него може да се сблъска човек на всяка възраст. Въпреки факта, че нарушението не принадлежи към вродени фобии, малките деца често страдат от него. Можете да победите хидрофобията, но ще трябва да потърсите подкрепата на опитен психотерапевт.

Най -често хидрофобията се проявява при хора, които не могат да плуват

В класическия смисъл хидрофобията е страхът от плуване или просто потапяне в „голяма“ вода. Аквафобията се проявява в морето, в езеро или във всяка друга водна маса. По правило хората, страдащи от това разстройство, си вземат душ и вана съвсем нормално без страх, но ходенето до басейна се превръща в пристъп на паника за тях.

Хидрофобията се отнася до специфични фобични нарушения и е обозначена в МКБ-10 с код F40.2. Няма точни статистически данни за честотата на това разстройство, но аквафобията е много често срещана при хора от всички възрасти. Жените са по -склонни да изпитат разстройството, отколкото мъжете.

Страхът от вода възниква изключително при хора, които не могат да плуват. Опитните плувци се чувстват уверени във водата, така че нямат хидрофобия. Въпреки това има случаи, когато човек, който плува добре по водата, изпитва тежък стрес и „придобива“ хидрофобия. Впоследствие той вече не може да плува, докато не се справи със страха с помощта на психотерапевт.

По този начин можем да заключим, че хидрофобията може да се прояви на всяка възраст и нито един човек не е имунизиран от нея.

Терминът "аквафобия" днес описва не само страха от навлизане в водоем, но и други видове нарушения, свързани с водата. Така че разстройството може да се прояви:

страх от дълбочина;
страх от кална или мръсна вода;
страх от тъмна вода (през нощта);
страх от студена вода.

Интересно е, че човек, който се страхува от дълбините, плува доста уверено по крайбрежието. За него е важно да може да усеща дъното под краката си по всяко време. Паниката и тревожността се появяват само когато дъното не е открито и се усеща голяма дълбочина.

Страхът от тъмна вода е изолирана фобия, която се появява само при плуване в тъмното. Човек плува спокойно през деня, но през нощта водата и дълбочината го плашат. На първо място, това се дължи на факта, че човек се страхува от атака от нещо от водата, което не може да бъде открито предварително през нощта.

Страхът от мръсна и кална вода се дължи на страха да не се разболеете. Обикновено тези фобии се припокриват с други страхове. И така, страхът от дълбочина и тъмна вода често е част от танатофобията - страхът от смъртта. Страхът от кална и мръсна вода често е част от хипохондрията.

Редовните новини за замърсяването на околната среда и водните обекти могат да провокират развитието на аквафобия

Хидрофобията най -често се развива на фона на ситуации, които травмират психиката в детството. По правило това са неумели опити да се научи дете да плува, по време на което то е много уплашено. В резултат на това човек ще избягва големи водни басейни дори в зряла възраст.

Хидрофобията може да се появи в зряла възраст на фона на трагични събития, на които човек е бил свидетел. Например, ако видите удавен мъж, можете да „спечелите“ страха от удавяне до края на живота си.

Особено впечатляващи хора могат да изпитат фобия, след като гледат филми за бедствия или новини, които отразяват събития, свързани със смъртта на хората във водата.

Страхът от кална и мръсна вода може да възникне, докато гледате програми за това какви инфекции можете да получите, докато плувате в такива водни басейни.

Друга причина за страх е страхът от морския живот. В този случай фобията се проявява в много млада възраст.

Някои източници предполагат, че аквафобията може да бъде вродено заболяване, причинено от фетална хипоксия.

По правило хидрофобията възниква на фона на стрес. Така че, ако човек, който не може да плува, бъде избутан във водата, вероятността от патологичен страх е голяма.

Типични симптоми

Дори в най -горещите летни дни хидрофобите няма да отидат до езерото.

Знаейки как се нарича хидрофобия, човек трябва да разбере как се проявява такава фобия. Като цяло това разстройство се характеризира с ирационален страх, който не може да бъде контролиран. Страхът възниква в момента на сблъсък с обекта на страха. Това може да бъде или всяко водно тяло, или определени видове или характеристики на водата. Човек може да изпита паника при вида на студено езерце, страховете и ужасите могат дори да се проявят в басейн или изкуствено езерце.

Страхът от "голяма" вода принуждава човек да стои далеч от големи водни басейни. Такива хора няма да ходят да плуват при горещо време и по всякакъв възможен начин ще избягват влизането във водата. Освен това в някои особено тежки случаи паниката може да настъпи само при вида на водно тяло.

Симптомите на фобия могат да бъдат разделени на две групи: соматични (телесни) и психични. Първите включват:

скок на кръвното налягане;
тахикардия;
задух или задух;
треперене на крайниците;
конвулсии;
хипертонус на мускулите („дървени мускули“);
втрисане;
силно изпотяване.

Психичните симптоми на фобия са ирационален страх, тревожност, усещане за нарастваща паника, желание да избягаме и да се скрием възможно най -скоро. Всичко това може да бъде придружено от дезориентация в пространството и объркване на съзнанието. Има случаи, когато човек губи съзнание при вида на обект на страх.

Хидрофобията не пречи на повечето хора в ежедневието, но налага ограничения за свободното време и отдих. Тежките форми на увреждане могат да доведат до социална деформация поради проблеми с личната хигиена, защото човек изпитва паника дори при вида на чешмяната вода. В този случай всеки контакт с вода предизвиква страх.

Диагностика

Психотерапевт ще ви помогне да се справите със страха си от открита вода. Първоначалната консултация ще струва около 1000 рубли. Лекарят разговаря с пациента, за да определи вида на фобията и с помощта на въпроси ще помогне да се идентифицира причината за развитието на страха от дълбоките води.

Режимът на терапия се избира индивидуално за всеки пациент и зависи от характеристиките на проявата на разстройството. В някои случаи можете да преодолеете фобията сами. Тогава специалистът просто ще даде необходимите препоръки и ще ви каже как най -добре да преодолеете страха.

Професионална помощ

Арт терапията помага на децата да преодолеят страха от водата

Медикаментозно лечение на аквафобия не се практикува. Това се дължи на факта, че страхът не присъства постоянно при пациента, а се изостря само при вида на водата. Обикновено се използват когнитивно -поведенческа терапия и разговор с лекар. По време на разговорите е възможно точно да се идентифицира причината за страха. Когнитивно-поведенческата психотерапия е насочена към премахване на установените нагласи и промяна на начина на мислене на пациента. В резултат на такова третиране той престава да възприема откритите водни басейни или дълбоките води като потенциална опасност.

След известно време преминават към моделиране и разработване на ситуации, в които човек изпитва страх. Това става по различни начини - от устна дискусия и гледане на видеоклипове до посещение на басейна и водния парк. Готовността на пациента да взаимодейства с обекта на страх се определя от лекаря след няколко сесии когнитивно-поведенческа терапия.

Арт терапията помага на децата да преодолеят аквафобията. Техниката се състои в изобразяване на собствените емоции на хартия, последвано от рисунка с психотерапевт. Сесиите за деца се провеждат по игрив начин, което го прави лесен и ефективен за преодоляване на съществуващия страх.

Възрастните пациенти могат да предложат хипнотерапия. По правило лечението се състои от няколко сесии, по време на които специалистът взаимодейства с подсъзнанието на човека. Този метод се е доказал добре при лечението на изолирана монофобия. Проблемът е, че намирането на квалифициран хипнолог е много трудно. Препоръчва се да се доверите само на професионалисти, подложени на лечение изключително в специализирани клиники.

Самолечение

Знаейки как се нарича страхът от дълбочина и други видове страх от вода, се препоръчва да се доверите на специалист. Самолечението работи добре за възрастни, но такива методи могат да изплашат децата още повече.

Може би най -ефективният начин за борба с аквафобията е да се научите да плувате. На човек се препоръчва да се запише в басейна, където опитен треньор бързо ще го направи добър плувец. Човек трябва само да се чувства уверен във водата, тъй като аквафобията ще отстъпи завинаги

За тези, които намират този метод за твърде радикален, можете да правите водна аеробика. Това ще ви помогне да взаимодействате постоянно с водата, но в същото време не бъдете сами, тъй като часовете се провеждат в групи.

Заедно с тези техники, трябва да направите релаксация за борба със стреса. Полезно е за аквафобите да овладеят дихателни упражнения, медитация, йога.

Ако самолечението не донесе очаквания резултат, се препоръчва да се консултирате със специалист.