Цикли на обновяване на клетките в човешкото тяло. Обновяване на човешкото тяло: ритми и цикли Тялото се обновява на всеки 7 години

През цялото време казвам, че тялото ни е великолепно и гениално. Единственото, от което се нуждаем, е да не се намесваме в работата му. И разбира се, не го хранете с никаква отровна гадост.

След като се отказахме от отровите и започнахме да ядем здравословна храна, след известно време ще получим напълно здраво тяло, освен ако, разбира се, досега не сме имали много сериозни заболявания. Но любимите ми учени казват, че дори сериозните заболявания могат да бъдат значително облекчени и излекувани с течение на времето чрез преминаване към правилното хранене.

Значи за това се занимавам.

Всички клетки на нашето тяло непрекъснато се обновяват и имаме, с известна периодичност (всеки орган има свой период), напълно нови органи.

Кожа:най -бързо е обновяването на външния слой на кожата в контакт с околната среда. Епидермалните клетки се обновяват на всеки 2-3 седмици. По-дълбоките слоеве са малко по-бавни, но средно пълен цикъл на обновяване на кожата настъпва за 60-80 дни. Между другото, интересна информация: тялото произвежда около два милиарда нови кожни клетки годишно.

Но тогава възниква въпросът, защо кожата на едногодишно дете и на шестдесетгодишен мъж изглежда напълно различно. В нашето тяло има много неизследвани, но досега се смята, че кожата застарява поради влошаването (с годините) в производството и обновяването на колаген, с което това все още се проучва.

Към момента е установено само, че фактори като неправилно и лошо (липса на мазнини и липса на протеини) хранене, както и твърде агресивни влияния на околната среда, са много значими.

Те влошават производството и качеството на колагена. Излишъкът от ултравиолетова радиация също влияе отрицателно върху регенерацията на кожата. Но 20-30 минути на слънце се считат за терапевтична доза, която има благоприятен ефект върху много процеси в организма, включително обновяването на кожата.

Клетките на епитела, покриващи стомаха и червата, влизат в контакт с най -агресивната среда (стомашни сокове и ензими, които преработват храната) и стават по -тънки, храната постоянно преминава през тях. Те се актуализират на всеки 3-5 дни!

Структурата на лигавицата на езика е много сложна и няма да навлизаме в подробности. Скоростта на обновяване на различните клетки, които изграждат лигавицата на езика (рецепторите), е различна. С прости думи можем да кажем, че цикълът на обновяване на тези клетки е 10-14 дни.

Кръв- течността, от която зависи целият ни живот. Около половин трилион различни кръвни клетки умират в тялото на обикновения човек всеки ден. Те трябва да умрат навреме, за да се родят нови. В тялото на здрав човек броят на мъртвите клетки е равен на броя на новородените. Пълното обновяване на кръвта се случва в рамките на 120-150 дни.

Бронхи и бели дробовесъщо влизат в контакт с агресивна среда, поради което обновяват клетките си сравнително бързо. Външните клетки на белите дробове, които са първият слой на защита срещу агресори, се подновяват за 2-3 седмици. Останалите клетки, в зависимост от техните функции, се актуализират с различна скорост. Но като цяло тялото се нуждае от малко по -малко от година, за да обнови напълно белодробните тъкани.

Алвеолите на бронхитеактуализира се на всеки 11-12 месеца.

Косарасте средно с 1-2 см на месец. Тоест, след известно време имаме напълно нова коса, в зависимост от дължината.

Жизненият цикъл на миглите и веждите е 3-6 месеца.

Ноктите на пръститеръцете растат със скорост 3-4 мм на месец, цикълът на пълно обновяване е 6 месеца. На пръстите на краката ноктите растат със скорост 1-2 мм на месец.

Черен дроб, наистина най -вълшебният орган в нашето тяло. Не само че ни почиства през целия ни живот от целия боклук, който внасяме в тялото си, но също така е шампион за регенерация. Установено е, че дори със загубата на 75% от клетките си (в случай на операция), черният дроб е в състояние да се възстанови напълно и след 2-4 месеца имаме пълния му обем.

Освен това, на възраст до 30-40 години, той регенерира обема дори с лихва - със 113%. С възрастта възстановяването на черния дроб става само 90-95%.

Пълното обновяване на чернодробните клетки се случва за 150-180 дни... Установено е също, че ако човек напълно се откаже от токсичните продукти (химикали, лекарства, пържени храни, захар и алкохол), черният дроб независимо и напълно (!) Се изчиства от вредните ефекти за 6-8 седмици.

Нашето здраве зависи много от здравето на черния дроб. Но дори и толкова издръжлив орган като черния дроб, ние (като се опитваме) можем да убием. Големи количества захар или алкохол могат да предизвикат необратими ефекти върху черния дроб под формата на цироза.

Бъбречни и далачни клеткиактуализира се на всеки 300-500 дни.

Скелетнашето тяло произвежда стотици милиони нови клетки всеки ден. Той непрекъснато се регенерира и има както стари, така и нови клетки в структурата си. Но пълното клетъчно обновяване на костната структура се случва след 7-10 години. Със значителни дисбаланси в храненето, клетките се произвеждат много по -малко и с по -ниско качество и в резултат на това с годините имаме такъв проблем като остеопороза.

Клетки от всички видове мускулна тъканнапълно подновен за 15-16 години.

Сърце, очи и мозъкса все още най -малко изучаваните от учените.

Дълго време се смяташе, че мускулите на сърцето не се обновяват (за разлика от останалата мускулна тъкан), но последните открития показват, че това е погрешно схващане и мускулната тъкан на сърцето се обновява в по същия начин като останалите мускули.

Изследванията току -що са започнали, но според предварителните данни е известно, че завършени обновяване на сърдечните мускулисе случва приблизително (все още няма точни данни) в продължение на 20 години. Това е 3-4 пъти в средния живот.

Загадката все още е фактът, че лещата на окотоизобщо не се актуализира или по -скоро защо обективът не е актуализиран. Само клетките на роговицата на окото се възстановяват и обновяват. Цикълът на актуализиране е достатъчно бърз - 7-10 дни. В случай на увреждане, роговицата е в състояние да се възстанови само за един ден.

Това обаче не отрича факта, че клетките на лещите изобщо не се обновяват! Централната част на лещата се образува през шестата седмица от вътрематочното развитие на плода. И до края на живота си нови клетки „растат“ до централната част на лещата, което я прави по -дебела и по -малко гъвкава, влошавайки качеството на фокусиране през годините.

Мозък- това е гатанка с гатанки ...

Мозъкът е най -слабо изученият орган в нашето тяло. Разбира се, това е свързано с редица обективни фактори. Мозъкът на жив човек е много труден за изучаване, без да му навреди. Експериментите върху хора са забранени у нас (поне официално). Следователно се провеждат проучвания върху животни и неизлечимо болни човешки доброволци, което изобщо не е еквивалентно на здрав, нормално функциониращ човек.

Доскоро се смяташе, че мозъчните клетки никога не се обновяват. По принцип нещата все още са там. Мозъкът, който контролира цялата ни сложна система, наречена организъм, мозъкът, който дава сигнали за регенерация на всичките ни органи, сам по себе си изобщо не се обновява ... Хм.

Още през 60 -те години на миналия век Джоузеф Алтман открива неврогенезата (раждането на нови неврони) в таламуса и мозъчната кора. Научният свят, както обикновено, реагира на това откритие много скептично и забрави за него. В средата на 80 -те това откритие е „преоткрито“ от друг учен - Фернандо Ноттебум. И отново тишина.

Но от края на 90-те години на миналия век най-накрая започнаха мащабни изследвания на нашия мозък.

Към настоящия момент (в хода на последните изследвания) са направени няколко открития. Вече е надеждно установено, че хипокампусът и обонятелната луковица редовно обновяват клетките си. При птици, по -ниски гръбначни и бозайници скоростта на поява на нови неврони е доста висока. При възрастни плъхове около 250 000 нови неврона се образуват и заменят в рамките на един месец (това е приблизително 3% от общия брой).

Човешкото тяло също обновява клетките на тези части на мозъка. Установено е също, че колкото по -активна е физическата и мозъчната дейност, толкова по -активно се образуват нови неврони в тези области. Но все още се проучва. Ние чакаме ...

През последните 20 години науката е направила огромен напредък в изучаването на храненето и зависимостта от нашето здраве. Накрая открихме, че правилното хранене играе важна роля за правилното функциониране на органите. Достоверно е установено - какво трябва да ядем и какво не трябва да ядем, ако искаме да сме здрави. Но като цяло? Какво излиза като цяло? И се оказва, че „в детайли“ ние се обновяваме без спиране, през целия си живот. И така, какво ни прави болни, остаряваме и умираме?

Ние летим в космоса, мислим за завладяването и колонизирането на други планети. Но в същото време знаем толкова малко за тялото си. Учените, както в древни времена, така и в настоящето, нямат абсолютно никаква представа защо, с такава огромна способност за обновяване, ние остаряваме. Защо се появяват бръчки и състоянието на мускулите се влошава. Защо губим гъвкавост и костите ни стават крехки. Защо ставаме глухи и глупави ... Никой, както преди, не може да каже нищо разбираемо.

Някои хора казват, че стареенето е в нашата ДНК, но тази теория няма доказателства, които да го подкрепят.

Други смятат, че стареенето е присъщо на нашия мозък и психология, че ние сякаш се принуждаваме да остареем и да умрем. Че в нашето подсъзнание има програми за стареене. Също просто теория без никакви доказателства или потвърждения.

Други пък (съвсем скорошни теории) смятат, че това се дължи на „натрупването“ на определени мутации и увреждане в митохондриалната ДНК. Но защо има натрупване на тези увреждания и мутации, те не знаят.

Тоест, оказва се, че противно на теорията за еволюцията на другаря Дарвин, клетките, обновявайки се отново и отново, възобновяват влошена версия на себе си, вместо подобрена. Странно ...

Оптимистичните „алхимици“ вярват, че сме надарени с еликсира на младостта от раждането и няма нужда да го търсим отстрани. Той е вътре в нас. Просто трябва да изберете правилните ключове за нашето тяло и да се научите как правилно и пълноценно да използвате мозъка си.

И тогава тялото ни ще бъде, ако не безсмъртно, то много, много дълголетно!

Нека храним тялото си правилно. Ще му помогнем малко или по -скоро няма да му пречим с всякакви отрови, а в замяна ще ни благодари с добра работа и дълъг, ЗДРАВ живот!

Тялото ни е великолепно и гениално. Единственото, от което се нуждаем, е да не се намесваме в работата му. И разбира се, не го хранете с никаква отровна гадост.

Значи за това се занимавам.

Кожа: Най -външният слой на кожата, който е в контакт с околната среда, се обновява най -бързо. Епидермалните клетки се обновяват на всеки 2-3 седмици. По-дълбоките слоеве са малко по-бавни, но средно пълен цикъл на обновяване на кожата настъпва за 60-80 дни. Между другото, интересна информация: тялото произвежда около два милиарда нови кожни клетки годишно.

Структурата на лигавицата на езика е много сложна и няма да навлизаме в подробности. Скоростта на обновяване на различните клетки, които изграждат лигавицата на езика (рецепторите), е различна.Опростено можем да кажем, че цикълът на обновяване на тези клетки е 10-14 дни.

Бронхи и бели дробовете също влизат в контакт с агресивна среда, поради което обновяват клетките си сравнително бързо. Външните клетки на белите дробове, които са първият слой на защита срещу агресори, се подновяват за 2-3 седмици. Останалите клетки, в зависимост от техните функции, се актуализират с различна скорост. Но като цяло тялото се нуждае от малко по -малко от година, за да обнови напълно белодробните тъкани.

Алвеолите на бронхитеактуализира се на всеки 11-12 месеца.

Жизненият цикъл на миглите и веждите е 3-6 месеца.

Ноктите растат на пръстите със скорост 3-4 мм на месец, цикълът на пълно обновяване е 6 месеца. На пръстите на краката ноктите растат със скорост 1-2 мм на месец.

Пълното обновяване на чернодробните клетки се случва за 150-180 дни. Установено е също, че ако човек напълно се откаже от отровни продукти (химикали, лекарства, пържени храни, захар и алкохол), черният дроб независимо и напълно (!) Се изчиства от вредните ефекти за 6-8 седмици.

Бъбречни и далачни клеткиактуализира се на всеки 300-500 дни.

Скелет нашето тяло произвежда стотици милиони нови клетки всеки ден. Той постоянно се регенерира и има както стари, така и нови клетки в структурата си. Но пълното клетъчно обновяване на костната структура се случва за 7-10 години. Със значителни дисбаланси в храненето, клетките се произвеждат много по -малко и с по -ниско качество и в резултат на това с годините имаме такъв проблем като остеопороза.

Клетки от всички видове мускулна тъканнапълно подновен за 15-16 години.

Сърце, очи и мозъкса все още най -малко изучаваните от учените.

Мозък- това е гатанка с гатанки ...

Но от края на 90-те години на миналия век най-накрая започнаха мащабни изследвания на нашия мозък.

През последните 20 години науката е направила огромен напредък в изучаването на нашето хранене и зависимостта от нашето здраве. Най -накрая разбрахме, че голяма роля вдясноправилното хранене играе роля в работата на органите. Достоверно е установено - какво трябва да ядем и какво не трябва да ядем, ако искаме да сме здрави. Но като цяло? Какво излиза като цяло? И се оказва, че „в детайли“ ние се обновяваме без спиране, през целия си живот. И така, от какво се разболяваме, остаряваме и умираме?

Някои хора казват, че стареенето е в нашата ДНК, но тази теория няма доказателства, които да го подкрепят.

И тогава тялото ни ще бъде, ако не безсмъртно, то много, много дълголетно!

Нека храним тялото си правилно. Ще му помогнем малко или по -скоро няма да му пречим с всякакви отрови, а в замяна ще ни благодари с добра работа и дълъг, ЗДРАВ живот!публикувани

Юл Иванчей

P.S. И помнете, просто като промените консумацията си - заедно променяме света! © еконет

Разбира се, трудно е да инвестирате енергията си в нещо, което не работи. И в това няма особен смисъл. Вярно е, че в горния пример не взехме предвид основното - знанието кога да очакваме този резултат и съответно побързахме със заключенията за целесъобразността на нашите действия.

В ритъма на джаза

Всяка клетка на нашето тяло живее в свой собствен режим, така че обновяването на нашите тъкани става в различни времеви цикли. Ако жизнените ритми на клетките можеха да се опишат с мелодия, най -вероятно нямаше да чуем ясен марш или ритмична полка, но за нас щеше да звучи уникална джазова композиция - изпълнена с импровизации и синкопирани ритми.

Тялото ни се обновява постоянно. В един ден в него се появяват милиони нови клетки, а милиони стари умират. Клетките, които са в контакт с външната среда, се обновяват най -бързо. Например, кожните клетки се обновяват средно за три седмици, а клетките на вътрешните стени на червата (от които са съставени най -малките ворсинки, които абсорбират хранителни вещества от хранителните маси) - за 3-5 дни.

Определени жизнени цикли на нашето тяло

Рецепторните клетки на повърхността на езика, които помагат да се разграничат вкусовете на храната, се обновяват на всеки 10 дни. Кръвните клетки - еритроцитите - се подновяват средно за 120 дни, затова, за да се види картина на промените в нашето тяло, се препоръчва да се прави общ кръвен тест на всеки шест месеца.

Чернодробните клетки се обновяват за 300-500 дни. Ако се откажете от алкохола, не ядете мазни и пикантни храни, не приемате лекарства, черният дроб може да бъде напълно почистен за 8 седмици. Между другото, черният дроб е единственият орган в нашето тяло, който е в състояние напълно да се възстанови със загубата на 75% от тъканта си.

Алвеолите (въздушни торбички в краищата на бронхите) се обновяват в рамките на една година, а клетките на повърхността на белите дробове на всеки 2-3 седмици.

Костната тъкан се обновява непрекъснато - сливането на костите след фрактури възниква именно поради нейната регенерация. Но за да може скелетът ни да бъде напълно обновен, са необходими от 7 до 10 години.

Ноктите растат с 3-4 мм на месец, а косата средно с един сантиметър. Косата може напълно да се промени за няколко години, в зависимост от дължината им. Смята се, че при мъжете смяната на косата настъпва за три години, докато при жените този цикъл може да достигне седем или повече години.

Колкото по -сложна е структурата на тъканта и нейната функция, толкова по -дълъг е процесът на нейната регенерация. В нашето тяло нервната тъкан се счита за най -сложната по структура. И въпреки че по -рано учените бяха сигурни, че той не се възстановява, сега беше разкрито, че в него са възможни регенеративни процеси. Мозъкът, лещите на очите и сърцето също крият много неразгадани загадки за учените, тъй като тези органи все още не са напълно разбрани. В момента учените смятат, че техният процес на регенерация е много труден и почти невъзможен.

Кой отговаря тук?

Мозъкът е най -малко изследван от учените. Почти всички мозъчни клетки живеят с нас през целия ни живот и са на същата възраст като нас. Благодарение на постоянството на мозъчните клетки ние сме в състояние да натрупаме опит, да придобием информация за света около нас, да го познаем, да направим определени изводи и да ги използваме. В момента е установено, че клетките се обновяват в две области на мозъка. Това се случва в обонятелната крушка, която е отговорна за възприемането на миризми, а хипокампусът, който участва в механизмите на формиране на емоции, помага за усвояването на нова информация (контролира прехода на краткосрочната памет към дългосрочната памет) и да се движите в космоса.

Скоростта на обновяване на клетките може да бъде повлияна от възрастта на човек и състоянието на самото тяло: боледуваме ли или сме здрави в момента, уморени или пълни със сили и енергия. Например при човек, който страда от болестта на Паркинсон, смъртта на стари клетки не се балансира с появата на нови, а при депресия се появяват твърде малко нови неврони в хипокампуса - т.е. процесът на актуализация е в застой или отсъства напълно.

Регенерацията на тялото се контролира от централната ни нервна система и нейната висша част - мозъчната кора, което за пореден път потвърждава връзката между мислите ни и състоянието на тялото ни. Ако вярваме в себе си, продължаваме напред, търсим необходимото решение, тогава е по -вероятно да помогнем на тялото да се възстанови и да се обнови, да му дадем сила и жажда за живот.

Векове наред алхимиците търсят еликсир на младостта и лек за всички болести, но се оказва още от раждането всеки от нас вече е надарен с него. Всичко, което остава за човек, е да се научи как правилно да използва мозъка си.

Свикнали сме с факта, че с възрастта тялото ни остарява. По -голямата част от хората (почти всички) имат в главите си някакъв общоприет модел на жизнения цикъл на човешкото тяло като цяло и неговите компоненти - органи, тъкани, системи:

По време на пренаталния период се формира тялото, неговите органи, системи. В детството и юношеството има активен растеж и развитие на тялото. В младостта и зрелостта тялото и всичките му системи работят с пълна сила. Освен това органите изчерпват резервите си, „намаляват оборота“, започват неизправности на различни системи и органи, започват или се влошават различни „болести“. В напреднала възраст износеното тяло „диша по свой начин“, постепенно умирайки.

Официалната наука и медицина по всякакъв възможен начин допринасят за поддържането на такава представа за хората за собственото им тяло. И този алгоритъм изглежда познат и напълно естествен.

Но наистина ли е естествено? И колко далеч е представата на хората за живота на собствения им организъм от реалните процеси в него?

Косата ни пада всеки ден, но обикновено не оплешивяваме; отрежете ноктите, но те пак израстват. Премахваме мъртвите клетки на кожата, за да я направим гладка и сияйна, и извършваме процедури, които стартират процеса на регенерация на кожата. Всичко това е възможно благодарение на способността на организма да се обновява.

Вероятно сте чували, че човешкото тяло се обновява напълно на всеки 7 години, тоест в края на този период ставате различен човек, защото всяка клетка от тялото ви се заменя с нова. Звучи страхотно!

Продължителността на живота на отделните клетки на човешкото тяло е ограничена. След изтичането на този период клетките умират, но на тяхно място влизат нови. Тялото на възрастен се състои от огромен брой клетки - приблизително 50-75 трилиона - и всеки тип клетки има своя собствена „продължителност на живота“.

С каква скорост се извършва обновяването на различни клетки в тялото?

Тези клетки сърцасъщо имат възможност за актуализиране, стана известно едва наскоро. Според изследователите това се случва след около 25 години, т.е. само веднъж или два пъти в живота, така че е изключително важно да се запази този орган.

За всеки тип плат бели дробовеклетъчното обновяване протича с различна скорост. Например въздушните торбички, разположени в краищата на бронхите (алвеолите), се регенерират на всеки 11 до 12 месеца.
Но клетките на повърхността на белите дробове се обновяват на всеки 14-21 дни. Тази част от дихателния орган поема повечето вредни вещества, идващи от въздуха, който дишаме.

Лошите навици (предимно пушенето), както и замърсената атмосфера, забавят обновяването на алвеолите, унищожават ги и в най -лошия случай могат да доведат до емфизем на белите дробове.

Черен дроб -шампион по регенерация сред органите на човешкото тяло. Чернодробните клетки се обновяват приблизително на всеки 150 дни, тоест черният дроб се „преражда“ веднъж на всеки пет месеца. Тя е в състояние да се възстанови напълно, дори ако човек е загубил до две трети от орган в резултат на операцията.

Това е единственият такъв орган в нашето тяло.

Разбира се, такава издръжливост на черния дроб е възможна с ваша помощ към този орган: черният дроб не обича мазна, пикантна, пържена, пушена храна. Освен това работата й се усложнява значително от алкохола и повечето от наркотиците.

И ако не обърнете внимание на този орган, той жестоко ще отмъсти на собственика си със страшни заболявания - цироза или рак. (Между другото, ако спрете да пиете алкохол за осем седмици, черният ви дроб може да бъде напълно почистен).

Кръв - течността, от която зависи целият ни живот. Около половин трилион различни кръвни клетки умират в тялото на обикновения човек всеки ден. Те трябва да умрат навреме, за да се родят нови. В тялото на здрав човек броят на мъртвите клетки е равен на броя на новородените. Пълното обновяване на кръвта се случва в рамките на 120-150 дни.

Червените кръвни клетки (еритроцити), пренасящи кислород, живеят около четири месеца.

Средната продължителност на живота на белите кръвни клетки е малко повече от година. В този случай най -многобройната група левкоцити - неутрофилите - живеят само няколко часа, еозинофилите - 2–5 дни.

Тромбоцитите живеят около 10 дни.

Лимфоцитите, от друга страна, се обновяват със скорост 10 000 клетки в секунда.

Стени черватаотвътре са покрити с най -малките ворсинки, които осигуряват усвояването на хранителните вещества. Но те са под постоянно влияние на стомашния сок, който разтваря храната, така че не живеят дълго. Условията за тяхното подновяване са от три до пет дни.

Кости от скелет се обновяват непрекъснато, тоест във всеки момент от време в една и съща кост има както стари, така и нови клетки. За пълното обновяване на скелета са необходими около десет години.

Този процес се забавя с възрастта, когато костите стават по -тънки и по -крехки.

Мускуленклетките са "дълголетни", тъй като продължителността на живота им е 15 години.

Косарастат средно с един сантиметър на месец, но косата може напълно да се промени за няколко години, в зависимост от дължината. При жените този процес отнема до шест години, при мъжете - до три.

Космите на веждите и миглите израстват след шест до осем седмици.

В такъв много важен и крехък орган като око, само клетките на роговицата са в състояние да се обновят. Горният му слой се подменя на всеки 7 до 10 дни. Ако роговицата е повредена, процесът протича още по -бързо - тя е в състояние да се възстанови за един ден.

10 000 рецептора са разположени на повърхността език... Те са в състояние да разграничат вкусовете на храната: сладки, кисели, горчиви, пикантни, солени. Клетките на езика имат доста кратък жизнен цикъл - десет дни.

Пушенето и оралните инфекции отслабват и инхибират тази способност, а също така намаляват чувствителността на вкусовите рецептори.

Повърхностен слой кожаактуализира се на всеки две до четири седмици. Но само ако кожата се грижи правилно и не получава излишък от ултравиолетова радиация.

Пушенето също има отрицателен ефект върху кожата - този лош навик ускорява стареенето на кожата за две до четири години.

Най -известният пример за обновяване на органи е нокти... Те растат с 3 до 4 мм всеки месец. Но това е по ръцете, по краката, ноктите растат два пъти по -бавно.
Нокът се обновява напълно средно за шест месеца, на пръста - за десет.

Защо въпреки обновяването на тялото остаряваме и умираме?

Фактът на обновяването на организма е установен в началото на 50 -те години по време на наблюдението на движението на обекти с вградени в тях радиоактивни атоми. Йонас Фризен, молекулярен биолог от Швеция, изучава обновяването на тялото чрез измерване на нивото на радиоактивен въглерод-14. Той открил, че на всеки 7-10 години повечето клетки в тялото се заменят с нови. Разбира се, тази цифра е произволна, като се вземе предвид скоростта на обновяване, например, на клетките на сърцето и скелета или липсата на способност за регенериране на определени неврони, клетки на ретината, леща, ооцити.

Но ако много "детайли" на нашето тяло непрекъснато се актуализират и в резултат на това се окажат много по -млади от собственика си, тогава възникват някои въпроси.

Например, защо кожата не остава гладка и розова през целия си живот, като тази на бебето, ако горният слой на кожата винаги е на две седмици?

Ако мускулите са на около 15 години, тогава защо 60-годишната жена не е толкова гъвкава и подвижна като 15-годишното момиче?

Кой е виновен? И какво да правя?

Някои хора казват, че стареенето е в нашата ДНК, но тази теория няма доказателства, които да го подкрепят.

Но може би здравият разум, вниманието и честността са достатъчни, за да разберем без учени - какво точно пречи на тялото ни да остарява в продължение на много години, да не се разболява и самостоятелно да възстановява всичките си функции и здравето като цяло?

Известно е, че мозъкът координира работата на всички системи и органи. На теория той трябва да се погрижи всички процеси в организма, включително регенерацията, да се случат правилно, за да функционира ефективно и, ако е необходимо, за оцеляването на организма.

Но в съвременните условия до каква степен сме наясно какви процеси протичат в съзнанието ни, какво счита за ефективно функциониране на тялото и правилно ли разбира как и кога да оцелее?

Помагат ли нашият мозък, психиката ни, начинът ни на живот, емоциите и чувствата ни на тялото или само пречи на функционирането на системите, органите по начина, заложен от природата?

Стресове, неразрешени вътрешни конфликти, небалансиран емоционален план - всичко това влияе пряко и пряко върху работата на тялото, внася дисбаланс в сложните фино настроени химични и енергийни процеси на всичките му системи.

Може да се каже, че в нашите трудни времена толкова много външни фактори оказват негативно влияние върху здравето ни - мръсен въздух и като цяло лоша екология в градовете, лошо качество на водата и храната, неистов темп на съвременния живот, стрес и проблеми, море разнообразна информация, раждаща в нас много нехармонични реакции и емоции ...

Но наистина ли тези „външни“ външни фактори са такива? Наистина ли не можем да им повлияем в рамките на собствения си живот?

Например:

научете как ефективно и изгодно да управлявате собственото си време, като честно провеждате одит на безполезни или дори откровено вредни дейности;

увеличете времето, прекарано сред природата, движете се повече, дишайте правилно чист въздух;
окончателно разрешаване на вътрешните конфликти, които измъчват душата, често се проточват от ранно детство;
научете се да управлявате собствените си емоции, а не да бъдете марионетка под техен контрол;
да се ограничи безмисленото усвояване на съвременния информационен поток за боклук. Научете се да разбирате мотивите и целите на създаването на информационни водовъртежи в съвременните медии;
Отговорно се отнасяйте към качеството на храната и водата, постъпващи в тялото. Химически ние сме съставени от това, което ядем и пием. Ясно е, че е невъзможно да се построи солидна къща от изгнил материал;
да се научим истински да си починем и да се отпуснем, премахвайки плочата на напрежението от тялото, давайки му възможност да включи този магически процес, непознат за нас, и естествен за всички клетки - регенерация.

Прехвърляйки собствената си психика от режима на самоунищожение, използвайки естествения копнеж за самоусъвършенстване на човек, човек може също така значително да помогне на организма-работник по въпроса за пречистване, регенерация и възстановяване.

И за това, много различни методи, техники, техники са разработени от векове. Само на нашия форум вече са събрани много материали за естествените начини за цялостно изцеление, тествани върху личния опит на участниците.

Човешкото тяло е най -сложната жива машина, в която различни системи функционират хармонично като цяло. Всички части на тялото се състоят от клетки, от които има около 100 трилиона в тялото на възрастен. Някои от тези клетки непрекъснато умират, а нови заемат техните места. За различните органи и тъкани на човешкото тяло цикълът на пълно обновяване отнема неравномерно време. И за много клетки на нашето тяло този период вече е определен малко или много точно.

И дори ако според вашия паспорт вашата възраст е например на 35 години, тогава кожата ви може да е само на две седмици, скелетът ви е на 10 години, а лещите на очите ви са около вашата възраст. Колко често тези и други клетки в тялото ви се актуализират, ще разкажем в тази статия.

Кожни клетки

Пълната подмяна на епителните клетки настъпва за 14 дни. Кожните клетки се образуват в дълбоките слоеве на дермата, постепенно излизат на повърхността и заместват старите клетки, които отмират и се отлепват. За една година тялото ни произвежда около два милиарда нови кожни клетки.

Мускулни клетки

Скелетната мускулна тъкан се обновява напълно на всеки 15-16 години. Скоростта на обновяване на клетките се влияе от възрастта на човек - колкото по -възрастни ставаме, толкова по -бавно протича този процес.

Скелет

7-10 години - това е времето, през което настъпва пълно клетъчно обновяване на костната тъкан. В структурата на скелета както старите, така и младите клетки функционират едновременно. В същото време неправилната небалансирана диета може да повлияе по -лошо на качеството на новите клетки, причинявайки множество усложнения. Костната тъкан произвежда стотици милиони нови клетки всеки ден.

Кръвни клетки

Пълното обновяване на кръвните клетки отнема 120 до 150 дни. Тялото на здрав човек ежедневно произвежда толкова кръвни клетки, колкото те умират, а този брой е равен на около 500 милиарда клетки с различни цели.

Стомах

Клетките на епитела на стомаха, които филтрират хранителните вещества в тялото, се заменят много бързо - само в рамките на 3-5 дни. Това е необходимо, тъй като тези клетки са изложени на изключително агресивна среда - стомашен сок и ензими, които са отговорни за преработката на храни.

Червата

Ако не се фокусирате върху клетките на чревния епител, които се подменят на всеки 5 дни, средната възраст на червата ще бъде приблизително 15-16 години.

Черен дроб

Нейните клетки се обновяват напълно само за 300-500 дни. Изненадващо, със загубата на 75% от чернодробните клетки, той е в състояние да регенерира пълния си обем само за 3-4 месеца. Следователно, здравият човек може, без да се страхува за здравето си, да трансплантира част от черния си дроб на човек в нужда - той ще расте отново.

Сърце

Дълго време се приемаше, че клетките на миокарда (сърдечна мускулна тъкан) изобщо не се обновяват. Последните проучвания обаче показват, че пълното обновяване на сърдечния мускул се случва приблизително на всеки 20 години.

Визия

Самата леща и мозъчните клетки, отговорни за обработката на визуална информация, са на същата възраст като хората. Само клетките на роговицата на окото се регенерират и обновяват. В същото време пълното обновяване на роговицата настъпва доста бързо - целият цикъл отнема 7-10 дни.

Мозък

Хипокампусът е частта от мозъка, която отговаря за ученето и паметта, а обонятелната крушка редовно обновява клетките си. Освен това, колкото по -висока е физическата и мозъчната активност, толкова по -често в тези области се образуват нови неврони.

Кожни клетки

Мускулни клетки

Скелет

Кръвни клетки

Стомах

Червата

Черен дроб

Сърце

Визия

Мозък