Ако белите дробове са слаби какво да правя. Как да укрепим белите дробове. Как да тренирате белите си дробове. Запарка от лечебен живовляк и маточина

Белите дробове са основните участници в газообменната система на тялото. Благодарение на тях човек получава кислород и се освобождава от въглероден диоксид. Според анатомичната си структура белите дробове са две независими половини. Десният бял дроб се състои от 3 лоба, а левият от 2. До левия бял дроб е сърцето.

Белодробната тъкан се състои от лобули, всяка от които включва един от клоните на бронхите. След това бронхите се трансформират в бронхиоли, а след това в алвеоли. Благодарение на алвеолите се осъществява газообменната функция.

• Дихателната повърхност на белите дробове, поради своята структура, е 75 пъти по-голяма от повърхността на човешкото тяло!
• Теглото на десния бял дроб е значително по-голямо от левия.

Здравословни храни за белите дробове

• морков . Съдържа бета-каротин, благодарение на който се подхранва и укрепва белодробната тъкан.
• Мляко и ферментирали млечни продукти. Те съдържат органичен калций, който е необходим за нормалното функциониране на белодробната тъкан.
• Шипка и цитрусови плодове. Те са богати на витамин С, който участва в защитата на белите дробове от патогенни микроорганизми.
• Броколи . Добър източник на растителен протеин, който се използва като строителен материал за белодробната тъкан.
• Лук чесън . Също като цитрусовите плодове, те съдържат витамин С, плюс фитонциди, които унищожават бактериите.
• цвекло . Подобрява дренажните свойства на бронхите и в резултат на това подобрява газообмена.
• Зехтин. Незаменим източник на полиненаситени мазнини, благодарение на които се осъществява нормалното функциониране на белодробната тъкан.
• Елда, липа и иглолистен мед. Благодарение на съдържащите се в него витамини и микроелементи, тонизира бронхиолите, подобрявайки отделянето на храчки.
• глог. Съдържа голямо количество полезни органични киселини, които разреждат слузта в белите дробове, улеснявайки по-нататъшното й евакуиране.
• Морски водорасли. Благодарение на йода и полихондралния компонент, който съдържа, той се справя добре с отделянето на храчки.
• Зеленолистни зеленчуци. Съдържащият се в тях магнезий е добра превенция на превъзбуждането на белодробната тъкан.
• Ананас . Ензимът бромелаин, който се съдържа в ананаса, успешно се бори срещу такъв опасен за човека микроорганизъм като туберкулозния бацил.

За да остане дишането винаги леко и спокойно, е много важно да се спазват определени правила, разработени от лекарите. Нормализирането на белите дробове, както и на цялата дихателна система, зависи от изпълнението на следните изисквания:

• Диета;
• Пречистване;
• Спазване на препоръките на лекаря.

Храната, ако е възможно, трябва да бъде частична, с достатъчно количество витамини и здравословни мазнини. Освен това трябва да ядете храни, богати на органичен калций (извара, мляко, кефир и др.). Продуктите трябва да са натурални!

Народни средства за прочистване и възстановяване на белодробната функция

За профилактика и лечение на белодробни заболявания има добра рецепта за този орган. Нарича се калмикски чай.

За да го приготвите, трябва да вземете 0,5 литра мляко. Сложете го на огън. Когато млякото заври, добавете 1 с.л. лъжица черен чай. Оставете да къкри, докато млякото стане светло какао.

Отделно в чаша от 0,5 литра добавете 1 щипка сол, 1 щипка сода, малко масло и мед.

След това филтрирайте млякото, което е придобило цвят на какао, и го изсипете в чаша с приготвения състав. Разбъркайте и пийте горещо за една нощ.

Вредни храни за белите дробове

• захар... Помага за забавяне на лечебния процес.
• Сол... Намалява работата на бронхите, в резултат на което храчките се отделят слабо.
• Чай, какао, подправки, рибни и месни бульони... Съдържа алергени, които насърчават производството на слуз и причиняват подуване.

Дихателните органи изпълняват не само функцията да доставят кислород в кръвта. Белите дробове и бронхите допринасят за елиминирането на токсините от тялото, замърсяването на филтрите, праха и микроорганизмите, които се вдишват с въздуха, а също така участват в процесите на терморегулация. Поддържането на здравето на дихателната система е много важно, тъй като негативните последици от заболяванията могат да повлияят на функционирането на целия организъм.

Има много начини да се повлияе на здравето на дихателната система.

Някои от тях ще поддържат тонуса на гладката мускулатура, а други ще подобрят микроциркулацията в органа и ще пречистят натрупването на вредни вещества.

Всяка посока ще даде положителни резултати и с интегриран подход благосъстоянието на човек ще се подобри значително за кратко време.

Можете да укрепите бронхите, като използвате следните методи:

• Ограничете навлизането на опасни вещества... За да направите това, трябва да дишате чист въздух, да избягвате прашните стаи, да спрете пушенето и да правите мокро почистване у дома всеки ден. Колкото по-малко ненужни вещества влизат в дихателните пътища, толкова по-добре ще могат да изпълняват функциите си.
• Упражнение за укрепване на белите дробове... Те ще бъдат разгледани по-подробно по-долу. Дихателната гимнастика тренира дихателните мускули и прави белите дробове с бронхите по-устойчиви. Предимството на упражнението е, че не е необходимо да отделяте отделно време за тях, а може да се направи по пътя за работа или в легнало положение пред телевизора.
• Използвайте лечебни билки... Комбинациите от хранителни вещества, които присъстват в растенията, имат комплексен ефект върху дихателните пътища и влияят на различни патологични механизми. Билките успяват да направят храчката по-течна, да подобрят нейното отделяне, да облекчат възпалението, да разширят лумена на дихателните пътища и др.
• Поддържайте правилния топлопренос... Белите дробове и бронхите се нуждаят от влажен и хладен въздух, затова се препоръчва да се понижи температурата в апартамента, но се обличайте по-топло, за да не замръзне. Не се страхувайте от студа, започнете да се втвърдявате през лятото. Прегряването е много по-опасно от замръзване. Имунитетът ще помогне да не се разболеете при хладно време, което също трябва да бъде подкрепено от здравословен начин на живот и правилно хранене.

Как да проверите бронхите?

Има много фактори, които влияят негативно върху състоянието на бронхите.

Сред тях са пренесените респираторни заболявания, тютюнопушенето, работата с химикали, наследствената предразположеност, неблагоприятните условия на околната среда и др.

За цялостна оценка на състоянието на бронхите се извършва следното:

1. Бронхоскопия... В дихателните пътища се вкарва специално устройство, което показва изображение на вътрешната повърхност на бронхите на екрана и, ако е необходимо, взема биопсия за по-нататъшно изследване.
2. ЕКГ... Сърдечните заболявания често провокират нарушения на дихателната система. Тактиката на лечение в този случай ще бъде различна, следователно, в случай на проблеми с белите дробове, пациентите трябва да преминат кардиограма.
3. Кръвен тест... Резултатите ще покажат наличието на възпалителен процес или излишък на кръвни клетки, което показва микробна инфекция. Един от важните показатели е хемоглобинът. Прави се и кръвен тест за съотношението на газовия състав, където може да се види количеството кислород и въглероден диоксид. Въз основа на тези данни може да се прецени работата на дихателния апарат и способността му да осигури необходимия газообмен.
4. Спирометрия... Извършва се с помощта на специално устройство, което оценява пълнотата на вдишването и издишването на пациента. Въз основа на получените резултати е възможно да се изчисли ефективността на белите дробове, техният работен обем и други параметри.
5. Рентгенов... Визуално показва площта и естеството на увреждането на дихателните пътища.
6. Рентгенологично изследване... Предписва се като допълнителен метод за откриване на морфологични промени в дихателните органи.

Упражнение при болест

При респираторни заболявания е по-трудно дихателните органи да изпълняват функциите си поради наличието на възпалителен процес и стесняване на лумена. Помощта под формата на специални упражнения ще улесни работата на дихателните пътища и ще ускори тяхното възстановяване.

1. Поеми си дълбоко въздух, и докато издишвате, изхабявайте съскащите звуци. Дихателните мускули ще трябва да положат усилия, за да изтласкат въздуха, което ще подобри отделянето на храчки и мускулния тонус.
2. Възстановете естествения ритъм на дишане- вдишването трябва да бъде 2 секунди, а издишването - 3.
3. Вземете всяка здрава пръчка... Докато вдишвате, го повдигнете над главата си. И докато издишвате, го върнете колкото е възможно повече. Подобно упражнение съществува и с дъмбели, където мъжете могат допълнително да укрепят мускулите на ръцете си. Дъмбелите трябва да бъдат повдигнати до раменете, докато вдишвате, и спуснати на изхода. В този случай е позволено гърбът да се опира на стената.

В структурата на дихателните органи има мускулен слой, така че те могат да бъдат подсилени със специални тренировки, които трябва да се извършват редовно. Дихателната гимнастика по метода на Стрелникова стана много популярна. Ето някои упражнения:

1. Тялото е отпуснато. При вдишване го наклонете напред, сякаш миришете на цветя, като издишвате, се върнете. Упражнението се изпълнява спокойно с дишане през носа.
2. Повдигнете свитите лакти до нивото на раменете. С рязко вдишване кръстосайте ръцете си, докато издишвате, ги разперете назад. Направете 16 назални и 16 орални подхода.

След укрепване на бронхите с дихателни упражнения, лекарите препоръчват да се направи масаж на гърдите, който активира кръвообращението и насърчава отделянето на храчки от стените на бронхите. Можете също така да увеличите ефективността на физическото възпитание чрез плуване в басейна.

Видео за гимнастика за белите дробове

Защо дихателната система страда?

Най-често респираторните заболявания засягат хора над 45 години, както и деца под 3-годишна възраст. Това се дължи на намаляване на защитните свойства на лигавицата и слабостта на дихателната мускулатура. При възрастните причината е лош начин на живот и липса на грижи за органите на дихателните пътища. При децата, напротив, белите дробове и бронхите все още не са придобили остатъчна сила и не знаят как да се противопоставят на вируси и други неблагоприятни фактори.

При липса на необходимото внимание към състоянието на дихателната система при възрастни, ситуацията може да се влоши, което да доведе до туберкулоза, бронхиектазии, пневмония, дихателна недостатъчност и други проблеми.

Как да подобрите здравето си?

Много хора знаят как да укрепят дихателната система, но не всеки разбира колко е важно да се следват препоръките на лекаря.

1. Избягвайте да вдишвате вредни пари... Това се отнася както за пушене, така и за работа с химикали. Димът и токсините замърсяват бронхиалната лигавица и малките бронхиоли, което нарушава филтриращата функция и газообмена.
2. Разходете се на чист въздух... През цялото това време дихателните ви органи ще се лекуват, възстановявайки структурата на лигавицата и насищайки тялото с кислород. Също така не забравяйте да проветрявате дома си няколко пъти на ден.
3. Дишайте правилно- издишването трябва да е по-дълго от вдишването. Избягвайте прекалено горещ и твърде студен въздух, тъй като може да увреди лигавицата.
4. плувайте... По време на плуване тялото е силно натоварено, което принуждава дихателната система да работи по-активно. Това води до тренировки за издръжливост, както и до укрепване на гръдните мускули.

Идеалната диета за бронхите

Как да укрепим белите дробове и бронхите с хранене? Ако имате слаби бели дробове, важна е не храната, а качеството на въздуха, който дишате и упражнявате.

Въпреки това, правилната ежедневна диета може да повиши ефективността на тренировките и да ускори възстановяването на лигавиците от заболяване или други увреждания.

Няколко правила, които да следвате, ако искате да укрепите дихателната си система, да се отървете от кашлицата и да подобрите цялостното си благосъстояние:

1. Яжте често, но малко по малко.
2. Яжте повече протеини, за да укрепите дихателните мускули и да повишите имунитета.
3. Включете в диетата храни, богати на полиненаситени мастни киселини, които премахват бронхоспазма и нормализират еластичността на тъканите.
4. Избягвайте пикантни и солени храни, тъй като това допринася за образуването на отоци.
5. Не забравяйте да използвате витамини в храната или в аптечните препарати. Много е важно да приемате достатъчно аскорбинова киселина, ретинол, токоферол. Какво за бронхит, прочетете в другата ни статия.
6. Пийте 2-2,5 литра чиста вода на ден. Това ще поддържа лигавицата на дихателните пътища хидратирана и ще направи храчките по-малко вискозни.
7. От микроелементите си струва да се обърне внимание на калий, магнезий и калций, които ще намалят възпалителния процес и ще облекчат спазмите на дихателните пътища.

Народни средства

Даровете на природата и животинския свят влияят положително на дихателната система. Те са лесни за използване в домашни условия както като профилактични, така и като терапевтични средства.

Мазнина от язовец

Инструментът може да се използва като основа за триене или компреси, а също и да се приема през устата. Мазнината от язовец може да се закупи в течна форма в аптеката. Разтопява се на водна баня с масло, добавя се какаото, след което се оставя да се сгъсти. Можете да го използвате с хляб, намазване като сандвич.

Лечебната сила на ядките

Кедровите ядки се сваряват във вино. Полученото лекарство се приема през устата по една чаена лъжичка три пъти на ден.

Борово мляко

Залейте смолата и шишарките с врящо мляко и оставете за няколко часа. След това агентът се филтрира и се приема сутрин за 1 чаша. Лечебното мляко е полезно както за дете с бронхит, така и за възрастни пушачи. За да премахнете старата храчка, лечението отнема около 2 месеца.

Сладко от бор

Шишарките се заливат с вода и се варят няколко часа. След това към сместа се добавя захар в съотношение 1: 1 към суровината и се вари още известно време. Сладкото се приема по 2 супени лъжици преди хранене. Това е един от най-вкусните и ефективни методи за укрепване на бронхите на детето.

Почистване с калина

Плодовете от калина се заливат с горещ мед, настояват се няколко часа и се приемат по супена лъжица с храна за бронхит, пневмония и други респираторни заболявания. Продуктът може да се използва както за възрастни, така и за деца.

Сироп от чесън и лук

Агресивните етерични масла на съставките имат силно бактерицидно действие и облекчават остри и хронични заболявания. Нарежете на ситно лука с чесъна и покрийте със захарта. Полученият сироп се приема по супена лъжица три пъти на ден.

Зеленчуков пилинг

Прясно изцедени сокове от моркови, цвекло и черна ряпа се приемат в количество от 500 мл. Смесват се със същото количество водка и се държат под затворен капак за около 90 минути. Възрастните приемат 50 ml от продукта за един месец.

Царевично близалце

Растението помага да се отървете от остатъчните ефекти или хроничната кашлица. Суровините могат да бъдат закупени в аптека, те се приемат в натрошена форма по супена лъжица три пъти на ден.

Виолетка и риган

Комбинацията от билки проявява антисептични свойства и подпомага заздравяването на бронхиалната лигавица. Суровините се изсипват в 500 ml вряща вода и се настояват. Течността се пие три пъти на ден.

Мляко с овес

Добър за премахване на необичайна слуз, особено при пушачи. Чаша овесени ядки се смесват с 500 мл мляко и се варят на слаб огън до каша. След това добавете още малко овесени ядки, претрити през сито. Приготвеният продукт се приема пресен преди хранене. Продължителността на лечението е една седмица.

Althea officinalis

Рецептата помага както за укрепване на белите дробове на детето, така и за повишаване на общия имунитет. Три супени лъжици суровини се заливат с литър вряща вода и се настояват за една нощ. Трябва да приемате цяла чаша три пъти на ден преди хранене.

Средство на базата на кагор

Натрошените листа от алое се смесват с мед и се заливат с кахор в продължение на 5 дни на тъмно място. Приемайте по една супена лъжица три пъти на ден.

Смърчови издънки

Иглолистните дървета са много полезни, тъй като са надарени с богат витаминен състав и етерични масла. Те ефективно облекчават бронхоспазма, а също така проявяват антисептичен ефект. Издънките се поставят на дъното на буркана, покриват се със захар и се начукват. Бурканът се поставя в хладилник за три седмици, след което получената смес се прецежда. Зеленият сироп се приема по една супена лъжица три пъти на ден. Този народен лек е много здравословен и вкусен. Затова детето с удоволствие ще пие сиропа по график.

Вдишване

Кой е най-добрият начин за укрепване на бронхите - с лекарства, закаляване или народни средства? Независимо от състава на лекарствения продукт, най-добрият начин за доставянето му в дихателните пътища е чрез вдишване.

Можете да дишате с течни лекарства, билкови препарати, минерални води.

С помощта на специални устройства - инхалатори, лекарството ще се достави директно в лезията, докато ефективността на лечението се увеличава и вероятността от странични ефекти намалява. Прочетете повече за това тук.

Вдишването може бързо да спре бронхиалния спазъм, да улесни дишането при обструктивни състояния, да премахне упоритите храчки, да убие инфекцията и да постигне други положителни ефекти.

Какво да правим със слаби бели дробове? Няма магическо хапче срещу това състояние. Желаният резултат може да бъде постигнат чрез постепенен и редовен напредък към целта.

Ако белите дробове не са в ред, човекът определено е болен. Да, често респираторните заболявания се отразяват преди всичко в самия процес на дишане, но симптомите на белодробно заболяване не винаги са очевидни. Вашето тяло може да ви изпраща сигнали за помощ по различни начини. Да се ​​научите да разпознавате тези признаци може да ви помогне да излекувате белите си дробове и да дишате щастливо.

Каква е основната причина за белодробните проблеми? На първо място, това е хронична обструктивна белодробна болест (). В Украйна 1% от населението е болно от това заболяване, което може да бъде фатално. Това е статистиката за 2013 г.

По отношение на глобалната ситуация ХОББ е четвъртата водеща причина за смърт и скоро ще бъде на трето място в така наречения черен списък на смъртта, казва Лорън Гудман, доктор по медицина, асистент по пулмология и реанимация в Медицински център Уекснър в щата Охайо университет (САЩ).

Типичните заболявания, които са включени в общата концепция за хронична обструктивна белодробна болест, са както следва:

• емфизем;
• Хроничен бронхит;
• астма;
• кистозна фиброза (кистозна фиброза).

Емфиземът на белите дробове е патологично състояние, характеризиращо се с прекомерно задържане на въздух в белите дробове поради разширяване на алвеолите, което води до тяхното разрушаване. Кистозната фиброза е наследствено заболяване, при което възниква протеинова мутация, което води до аномалии във функционирането на отделителните жлези. Тези жлези отделят слуз и пот. Слузта, произведена от жлезите на външната секреция, е необходима за овлажняване и защита на отделните органи от изсушаване и замърсяване с вредни бактерии, които са механична бариера.

При кистозна фиброза слузта става гъста и лепкава, натрупва се в отделителните канали на бронхите, панкреаса и ги запушва. Това води до размножаване на бактериите, тъй като почистващата функция изчезва. Кистозната фиброза засяга главно органи като:

• бели дробове;
• черва;
• параназални синуси.

Интерстициалните белодробни заболявания засягат тъканта между въздушните торбички в белите дробове. Това също е сериозно респираторно заболяване.

Ако откриете поне един от симптомите, описани по-долу, не се опитвайте да ги игнорирате. Тези признаци и промени в благосъстоянието показват, че е време да посетите лекар.

1. Имате липса на енергия през цялото време

Изкачвахте ли се по стълбите до третия етаж и в същото време се чувствахте сякаш сте пробягали маратон? Смятате ли, че сте напълно неспособни да вършите обичайните си неща у дома в почивен ден, ако не можете да спите през деня? Клетките ви се нуждаят от кислород, за да генерират енергия, която ще поддържа цялото ви тяло през целия ден. Когато в клетките ви няма достатъчно кислород, започвате да правите нещата бавно. Освен това, ако имате ниски енергийни нива, тогава се образува един вид порочен кръг: поради умора и слабост не можете да спортувате нормално. В същото време поради липсата на физическа активност е трудно да се попълни запасът от жизненост. Помнете какво е възможно.

2. Проблеми с дишането, а причината е в белите дробове

Може би си мислите, че с годините, с възрастта, моделът на дишане на човек се променя и често става трудно, но това не е така. Ако можете ясно да кажете, че дните, когато сте дишали лесно и дълбоко, отдавна са отминали, тогава може би е време лекарят да послуша белите ви дробове.

Недостигът на въздух е нарушение на честотата и ритъма на дишането, което е придружено от усещане за задух. Недостигът на въздух може да бъде свързан с различни патологични състояния, водещи до затруднено вдишване или издишване. При недостатъчно снабдяване с кислород на органите и тъканите, тялото се опитва да компенсира този недостиг чрез увеличаване на активацията на дихателната мускулатура, което води до увеличаване на честотата и ритъма на дишането.

Понякога човек чувства, че е трудно да изпусне въздух от дихателната система, каза Гудман, и твърде много въздух се натрупва в гърдите. Дори и да не е трудно да се издиша напълно, тогава поради отслабените бели дробове пациентът има затруднения в дишането. В резултат на това белите дробове не могат да се справят с основната си работа: не могат да доставят достатъчно кислород в кръвта.

3. Вие сте объркани.

Знаете ли, че мозъкът използва само 15% -20% от кислорода, който влиза в тялото? За да функционира правилно мозъкът, човек се нуждае от O2, за да мисли адекватно. Нивата на кислород падат бързо, когато белите дробове не могат да доставят кислород в кръвта нормално и в резултат на това е често срещано объркване. Ниските нива на кислород и твърде високите нива на въглероден диоксид имат сериозно отрицателно въздействие върху способността за бързо мислене. Според Гудман „понякога това приспива човек“.

4. Отслабвате

Прогресивното белодробно заболяване води до голям брой проблеми в човешкото тяло и поради това човек може дори да не забележи колко килограма е загубил. И не винаги е мазнината, от която сте се отървали. Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) често причинява възпаление и загуба на мускулна маса, каза Гудман. В такива случаи дори е трудно човек да яде много на едно хранене, ако диша трудно – все пак тялото дава сигнал, че стомахът е пълен.

5. Кашлица повече от три седмици

Ако кашлицата продължава и присъства през цялото време в живота на човек, това е сериозна причина за безпокойство; особено ако:

• кашлица с кръв;
• топлина.

Пушенето на фона на такива страшни симптоми е друга причина за безпокойство, тъй като изброените по-горе признаци често означават началото на хроничен бронхит или емфизем. Посетете Вашия лекар, ако имате кашлица повече от три седмици, особено ако дишате трудно.

Грижата за вашето здраве е най-голямата инвестиция на човек в себе си. Малко хора знаят, че настинка, грип, бронхит и други заболявания на дихателната система могат да бъдат предотвратени, ако белите дробове и бронхите се укрепят предварително. Това е лесно да се направи, когато знаете какво е добро за белите дробове.

Укрепване на белите дробове и бронхите

1) Храна, която включва храни, които са полезни за белите дробове и бронхите.

Правилно съставената диета е в основата на здравето на целия организъм и в частност на дихателната система. Има определени храни, които укрепват белите дробове и бронхите. Те трябва да се включват редовно в менюто.

2) Правете дихателни упражнения за укрепване на белите дробове и бронхите.

С помощта на специални упражнения можете значително да увеличите устойчивостта на цялата дихателна система към заболявания, да разширите нейните възможности, както и да подобрите работата на цялото тяло: да подобрите сърдечната честота, да нормализирате метаболизма и да регулирате нервната система.

3) Чистота в къщата.

Редовното мокро почистване намалява количеството на вредния прах, който, утаявайки се върху бронхите и белите дробове, може да предизвика алергична реакция и да наруши газообмена между дихателната система и кръвта. Не натрупвайте голямо количество ненужни неща, документи: колкото повече предмети в къщата, толкова повече прах се утаява.

4) Откажете цигарите.

Тютюневият дим представлява заплаха поради високата си температура, която уврежда деликатната лигавица на дихателните пътища; тютюневият катран, утаявайки се върху бронхите и белите дробове, провокира развитието на онкологични заболявания, а съдържащата се във всички цигари циановодородна киселина уврежда бронхиалните реснички, което причинява развитието на кашлица, отделяне на храчки, хрипове, които в крайна сметка стават хронични.

5) Премахнете тамян и освежители за въздух.

Димът и аерозолите от тамян съдържат вещества, които причиняват възпалителни реакции, дразнят лигавиците и могат да причинят алергии.

6) Дишайте чист въздух.

За градските жители това е най-актуално. Въздухът в града е наситен с автомобилни отработени газове и промишлени замърсители. Опитайте се да прекарате поне уикенда на открито, в гората или край водата.

Здравословни храни за белите дробове

Лигавицата на дихателната система е вид гъба, която абсорбира вредните вещества, съставляващи градския въздух. Натрупват се окислители, нарушава се дейността на дихателната система. Основната задача на храната е да прочисти белите дробове и бронхите от вредни вещества, тоест храната трябва да съдържа голямо количество антиоксиданти.

1) Зеленчуци и плодове от зелен, оранжев и жълт цвят. Чушки, праскови, кайсии, броколи, китайско зеле, тиква, малини, авокадо и др. Необходимата пропорция на ден е 40-60% от общата диета. Тези продукти служат като вид четка за вътрешните органи, съдържат вещества, които премахват токсините и вредните канцерогени.

2) Прясно изцедени сокове от цвекло, ябълка и портокал. Цвеклото почиства тялото от натрупаните токсични вещества, ябълките и портокалите насищат с витамини, укрепват общия имунитет.

Натуралните сокове също ви помагат да отслабнете, но те са толкова бързи, колкото еко слим, продукт на естествена основа.

3) Слънчогледово олио от непечени семена. Маслото се нуждае от първо студено пресоване (по-лесно е да се намери такъв продукт на пазара, отколкото в магазин). Съдържа големи количества витамини и мазнини, необходими за укрепване на лигавицата на белите дробове и бронхите.

4) Лук и чесън. Фитонцидите, съдържащи се в тези продукти, убиват вредните бактерии, а също така помагат за отстраняването на натрупаната слуз.

5) Шипка. Прясна, много е полезна, може да си приготвите и чай от нея, като внимателно я накълцате. Шипката насища организма с витамини и микроелементи, повишава устойчивостта на вредни външни влияния.

Упражнения за белите дробове

Основата на такива упражнения са дихателните упражнения, а най-простият пример е ходенето. При ходене е важно да наблюдавате дишането си: поемете дъх за всяка втора стъпка и излезте за третата. Най-добре е да се разхождате на тихо и чисто място, извън града или поне в парк, с бързи темпове. Това ще помогне да се издиша всеки бронх.

Отделете 6-10 минути ходене за следните упражнения:

• спрете и поемете няколко дълбоки вдишвания, повдигайки раменете си, и издишвания, спускайки раменете надолу;
• вдишвайки дълбоко, наведете се надясно, с издишване се върнете в изходна позиция, като се наведете наляво по същия начин;
• при вдишване наклонете главата си назад, извивайки гръбнака в областта на гръдния кош и издишвайки, за да се върнете в първоначалното си положение.

Мнение на лекар. Егорова Елена Анатолиевна, терапевт. Разбира се, ако водите определен начин на живот, можете да предотвратите дори най-тежките заболявания на дихателната система. Упражненията за укрепване на белите дробове и бронхите са добра помощ за укрепване на целия организъм като цяло и в частност на важни за дишането органи. Също така, не трябва да забравяме за пълноценното и балансирано хранене, за отказването от лошите навици. Всеки, който спазва тези прости правила, рядко посещава лекари.

Съвет

За укрепване на бронхите и белите дробове се обърнете към традиционната медицина, използвайте Голубитокс, който помага за повишаване на имунитета. Между другото, ако сте пристрастени към алкохола - това е минус за работата на белите дробове. Препоръчваме на зависимите алкохолици да проучат: повярвайте ми, алкохолизмът лекува веднага.

Лечебна колекция за дихателната система, подходяща както за възрастен, така и за дете: цветове и листа от подбел, градински чай, борови пъпки и иглички, листа от живовляк, цвят от липа, жълт кантарион, цветове от невен, бял равнец.

Смесете в равни пропорции, запарете 1 супена лъжица (за деца 1 чаена лъжичка) в 2 чаши вода, оставете за поне 2 часа. Приемайте по 1 чаша сутрин 30 минути преди хранене и вечер преди лягане. Курсът е 2-3 месеца. Тази колекция се използва не само за профилактика, но и при лечение на белодробен бронхит и други заболявания на дихателните пътища.

Много баби и дядовци обичат своите внуци. И най-лошото за тях е, когато дългоочакваното бебе започне да боли почти от раждането. Основното нещо е да не се паникьосвате! На първо място, трябва да разберете причините, да покажете мъдрост и търпение. Именно по този случай К.И. Доронин. И така, историята на едно семейство...

Честен пай и за сватба

Александър работеше в отдела за убийства на московската полиция. Един ден хората изпаднали в беда и той позвънил на вратата на съседите им. Необходими бяха присъстващи.

Той беше отворен от млада жена, толкова красива, че в началото той онемя, но се справи със себе си, представи се и обясни същността на въпроса. Тя му протегна грациозна ръка с дълги пръсти и каза: „Казвам се Алена. Мама и татко ще ти помогнат, но аз трябва да ходя на работа." Беше рано сутринта. Алена каза, че работи наблизо, в магазин за хранителни стоки, ключовете за който са при нея, така че й е време да бяга.

Александър събра доказателства и скоро по горещи преследвания задържа бандитите. През цялото това време Алена не излизаше от главата му. И веднъж той все пак реши да отиде в нейния магазин, за да я опознае по-добре. Поканих го на ресторант, но тя не се съгласи, защото беше много уморена: „Цял ден на крака...“ Тя обаче го покани в дома си на чаша чай.

Александър летеше на гости като на криле. Взел пари назаем от колегите си, купил хубави сладки и най-красивата торта за чай.

Личеше си, че хората не живеят добре. Родителите на Алена, тихи пенсионери над 60 години, внезапно започнаха да се суетят и вместо чай сложиха на масата бутилка водка. Появиха се вече нарязани сурово пушени колбаси, краставици, домати, гъби, пържени картофи.

Александър въпреки това поиска чаша чай: сутрин на работа и като цяло не обича това. Всички започнаха да пият чай с торта, а след това собствениците започнаха да пият малко по малко водка и станаха забележимо весели. Алена също пиеше и се смееше неудържимо след всяка шега на Александър. Той остана на купон до късно през нощта.

Скоро Александър покани Алена в службата по вписванията и я доведе в дома си, където също живееше с родителите си. Надежда, майка му, в началото се притесняваше, че няма време дори да опознае снаха си. Но след сватбата тя се успокои: тя е толкова учтива, съгласна е с всичко, а домакинята не е лоша, а красотата, разбира се, неписана. И когато Алена забременя, радостта на Хоуп нямаше граници.

Много странно поведение

По време на бременността Алена страдаше от токсикоза, но се справи с всичко. Тя работеше според указа в хранителния си магазин и беше вкъщи 2 месеца преди да роди.

Дори в това състояние тя се справяше перфектно с домакинските задължения. Няма приятелки, приятели. И тя посещаваше родителите си много рядко, въпреки че беше единственото им дете.

Александър получи званието капитан и натоварването се увеличи значително, така че той изчезна там от сутрин до вечер. Няколко дни преди раждането на съпругата му той трябваше да посети къщата, където живееха родителите й. Разбира се, реших да посетя и старците по същото време, но те не бяха вкъщи. Бабите, които клюкарстваха на пейката до входа, казаха, че са отишли ​​до магазина. И един от тях се засмя и каза: „Сега ще дойдат, ще донесат бутилка „Столичная“ и ще я смачкат вечерта“.

Ето какво още научи Александър. Тихи, спокойни, родителите на Алена никога не са се карали с никого, но не са били и приятели. Те се събраха след дома за сираци, където и двамата бяха отгледани, ожениха се и получиха този апартамент. Майка работи цял живот като медицинска сестра, баща - като стругар във фабрика. Щом се напият, си лягат. Алена е родена, когато вече са над 40 години.

Момичето израсна за пример. Тя учи посредствено, но успя да влезе и да завърши търговски колеж. Тя не беше кариеристка, не се стремеше към нищо, работеше като продавач, а у дома всеки ден на масата я чакаше бутилка водка. Родителите и Алена бяха научени да пият от ранна възраст. Дъвче ядки или нещо друго - и няма миризма. Винаги пиян.

Александър не дочака родителите на Алена и през целия работен ден след този разговор мислите за съпругата му не напускаха главата му. Никога не знаеш за какво клюкарстват бабите на пейката... Но всъщност Алена винаги го среща като пияна! Никога не се кара, не влиза в конфликти, спи много и нищо не го интересува. Каквото купува, това и се радва - всичко й е добре. И тогава той разбра причината за това поведение: всъщност тя беше просто безразлична към всичко на света, с изключение на водката.

Александър се обезсърчи, но реши да не открива нищо и все още да не прави нищо - оставаха само няколко дни до раждането на съпругата му.

Болести от раждането

Няколко дни по-късно Алена роди момче. Той тежеше само 1 кг 900 г, роден е много слаб. Това често се случва, ако бъдещата майка пие. Бебето дори рядко плачеше и отказваше кърма, така че дори в болницата преминаха на адаптирано мляко. Няколко дни по-късно ги докараха у дома. Момчето се казваше Ванечка. Той не наддаваше добре, но Алена се отнасяше към това с известна хладнокръвие и много рядко вземаше сина си на ръце, въпреки че се опитваше да го поддържа чист.

Най-вече за него се грижеше бабата на Надя, майката на Александър. Тя веднага се влюби в дългоочаквания внук. А Александър, когато имаше и най-малката възможност, бягаше от работа да види бебето. Притесних се, защото детето започна да боледува много още преди годината. Така проблемите със съпругата му отстъпиха на заден план.

Ваня страда от пневмония и то повече от веднъж, но на 3-годишна възраст започва да се задушава. Диагнозата е поставена. Никакви лекарства не му помогнаха, а припадъците бяха по-чести. Така страдаха около 2 г. Накрая баба ми Надежда, моя стара приятелка, се обади и помоли за помощ.

Когато имунната система се повреди...

Едно много слабо, почти прозрачно момче излезе да ме посрещне. Ваня изглеждаше на 3,5 години, въпреки че вече беше на 5 години.

прегледах го. Той дишаше много тежко и постоянно използваше инхалатор. Надежда разказа, че детето си скърца със зъби насън, откакто има зъби. И някак си веднага си помислих, че най-вероятно в белите му дробове има ларвите на аскаридите. Такова отслабено дете може лесно да ги хване. Също от тук безкрайни, бронхи. Надеждата ме убеди, че внукът ми няма глисти - проверяваха. Профилактиката и повторните тестове обаче не навредиха.

Какви са ползите от цетрария и лисички?

Решихме да почерпим Ваня с билки, включително с исландски мъх (цетрария). В народната медицина това растение се смята за много ценно и ето защо.

Е, нашето лечение продължи 5 месеца. Предположението ми за червеите се потвърди, но тестовете показаха, че избраните средства помагат. А пристъпите на бронхиална астма се случваха все по-рядко. През тези месеци момчето порасна и качи още 5 килограма, по бузите му се появи руж.

А какво ще кажете за Алена? Скоро родителите й починали един след друг, а Надежда и съпругът й, които научили за нейната беда - алкохолизма, се държали с нея като с тежко болно дете. Отначало Алена твърдеше, че изобщо не е. Например, аз не се напивам, водя нормален живот. Просто релаксирам. И като цяло свикнах от детството, за мен това е норма... Тогава тя разбра до какво води такова „отпускане“. Пристрастяването засяга преди всичко здравето на децата. Не е лесно да се справите с алкохолизма, особено с женския алкохолизъм, но с течение на времето майчинският инстинкт и любезното отношение на близките надделяха.

Когато Ванечка стана по-силна, Алена успя да се върне на работа в магазина си. Баба Надя, която току-що се беше пенсионирала, лекуваше момчето. Една мъдра жена имаше достатъчно търпение и любов, за да накара нещата в семейството да се оправят. Надежда изцяло посвети живота си на грижите за внука си. Сега той и дядо му го водят на басейн и в различни кръгове.

Момчето порасна и стана по-силно, стана весело и активно. той спря напълно.

Г-н „Лечебни писма” No17, 2017г

Белите дробове - органите, с които дишаме - са доста обемни, те заемат почти цялата гръдна кухина, в непосредствена близост до ребрата и диафрагмата. Тъканите на белите дробове не приличат на всички други тъкани в тялото – те са порести, като гъба, защото са изградени от много малки въздушни торбички, наречени алвеоли. Белите дробове са покрити с мембрана – плеврата, която им позволява да се свиват и разширяват безпрепятствено при дишане.

Плеврата е в непосредствена близост до белите дробове с вътрешната си повърхност, а външната повърхност е прикрепена към гръдния кош; следователно, когато гръдният кош се разширява, белите дробове се разтягат, а когато се стесняват, те се притискат.

Когато дишаме, въздухът преминава през дихателните пътища – носната кухина, гърлото, ларинкса, трахеята, бронхите, свързани с множество тръби – бронхиоли, които като многобройни клони на дърво „поникват“ в самите бели дробове. За да влезе въздухът от бронхиолите в алвеолите – въздушните мехурчета, от които са изградени белите дробове, в тези мехурчета трябва да се образува празно пространство, а за това белите дробове трябва да се разширят. За разширяване на белите дробове от своя страна е необходимо гръдният кош да се разшири. Когато вдишвате, това се случва - първо мускулите между ребрата се свиват и започват да дърпат гръдния кош нагоре и встрани, а след това белите дробове се разтягат, освобождавайки място за входящия въздух, който лесно се изтегля в празното пространство , запълване на алвеолите. Когато издишвате, гръдните мускули се отпускат, гръдният кош се свива и въздухът излиза.

Видео за това как работи дихателната система

Признаци на белодробна патология

Нарушенията на дихателната система са свързани преди всичко с инфекция, която може да доведе до възпаление на дихателните пътища и самата белодробна тъкан. Най-честият симптом на респираторен дистрес е кашлицата. Затруднено дишане, хрипове, болка в гърдите и задух може да са други признаци. Най-често кашлицата е симптом на настинка, инфекциозно вирусно заболяване на дихателните пътища, особено ако е придружено от хрема и възпалено гърло. Тази кашлица обикновено преминава доста бързо, в рамките на една до две седмици. Ако кашлицата продължава дълго време и е придружена от изкашляне на храчки, това може да показва хроничен бронхит - упорито възпаление на стените на бронхите. Суха кашлица, която продължава повече от месец, може да показва възпаление на трахеалната лигавица, което често е резултат от тютюнопушене. Ако кашлицата продължи няколко месеца и стане по-силна, това е причина да се подозира такива сериозни заболявания като туберкулоза или дори рак на белия дроб. Кашлица със задух, затруднено дишане може да показва остър бронхит или пневмония. Бронхитът и пневмонията могат да бъдат придружени от болка в гърдите. Хрипове с повишаване на температурата също са признак на остър бронхит. Ако дишането е хриптящо и затруднено, така че човек се задушава, най-вероятно това е пристъп на бронхиална астма. Много опасен признак е хрипове с кашлица с пенливи бели или розови храчки: това е признак на белодробен оток, животозастрашаващо състояние, причинено от сърдечно заболяване. В този случай трябва спешно да се обадите на линейка и да доставите пациента в интензивното отделение.

Понякога проблемите в белите дробове и дихателните пътища не се проявяват толкова рязко и ясно и тогава може да се съди по косвени признаци. Белодробните аномалии могат да бъдат индикации с персистираща еритема на бузата, съответстваща на засегнатия бял дроб. Също така при пневмония има много червен език. Зачервяването на крилата на носа говори за бронхит. Хроничните нарушения в белите дробове се проявяват в ефекта на "лепкавите лопатки", когато, когато ръката е поставена зад гърба, лопатката не се издига, а остава сякаш прилепнала към гърба. Белодробните нарушения могат да бъдат индикации с болезненост при натискане под дясната ключица. Нарушенията в белите дробове могат да бъдат предизвикани от задръствания в назофаринкса, в този случай помага добре.

Патологиите на белите дробове, както и всички други органи, много често са причинени от задръствания в тях. На пръв поглед изглежда, че в белите дробове не трябва да има застойни явления - в крайна сметка всички дишаме постоянно, което означава, че белите дробове винаги са в движение, те се разширяват и свиват и това движение не спира през целия живот . Това движение обаче може да бъде различно – пълно и непълно. Повечето хора дишат по такъв начин, че движението на белите дробове не е пълно. Белите дробове не се разширяват по начина, по който трябва. Недостатъчното движение на белите дробове се улеснява и от липсата на физическа активност – липса на движение. В часовете по физическо възпитание дишаме по-пълноценно, отколкото в покой, но неприятностите на нашето време – заседналият начин на живот на повечето хора – не позволяват на белите дробове да работят по естествен начин.

За да работят добре белите дробове, трябва да работят добре не само мускулите на гръдния кош, но и диафрагмата – мускулната преграда между гръдния кош и коремната кухина. По-скоро диафрагмата трябва да работи добре преди всичко, защото именно тя задвижва мускулите на гръдния кош, което кара белите дробове да се разтягат и свиват. Нетренирана, слабо развита диафрагма при повечето хора работи зле, неправилно, в резултат на това гръдният кош и белите дробове не се разтягат достатъчно и само малка част от въздуха, която би могла да се побере в тях, влиза в белите дробове. Освен това прекомерно напрегнатите, притиснати мускули на гръдния кош също пречат на белите дробове да работят пълноценно. В резултат на това само долната част на белите дробове е изпълнена с въздух, а въздухът не достига до върховете. И кислородът не достига там, което означава, че там започва стагнация. Там, където има стагнация, винаги има болест. Тъканите, които не са напълно снабдени с кислород и храна, са предимно податливи на инфекция. Всички хронични заболявания винаги показват стагнация. Тъй като там, където няма застой, инфекцията много бързо се измива от притока на кръв и лимфа, се възстановява нормалният метаболизъм, което означава здраве. Ако има заболявания на белите дробове и дихателните пътища, това означава само, че няма пълноценно движение, че белите дробове и дихателните пътища не се движат, те не работят така, както природата е предназначена за тях.

Висцералната терапия премахва всички задръствания в белите дробове и дихателната система. Едновременно с висцералната терапия е наложително да се правят дихателни упражнения, да се учи правилно, да се диша пълноценно и да се прочистват белите дробове.

Показания за висцерална белодробна терапия: хроничен бронхит, умерена бронхиална астма, период на възстановяване след пневмония. Висцералната терапия е незаменима и за профилактика на заболявания на белите дробове и дихателните пътища при здрави хора.

Противопоказания за висцерална терапия в областта на белите дробове: пневмония в острата фаза, всякакви новообразувания (включително доброкачествени) в областта на стимулация, фрактури на ребра и други наранявания в областта на гръдния кош, белодробен оток.

Висцералната белодробна терапия е подобна на сърдечната терапия. Изпълнява се в легнало, изправено или седнало положение. Ако правите това, докато стоите или седите, трябва да облегнете гърба си на стена или облегалката на стол, за да създадете опора при натискане. На първо място, трябва внимателно да почувствате областта на гръдния кош, не само отпред, но и отстрани, и да определите наличието на болезнени зони или просто зони с повишена чувствителност. Именно в тези зони трябва да се провежда терапия. Първо, леко нежен натиск се прави върху това място с основата на дланта. Когато се появи първото, дори и най-малкото болезнено усещане вътре в гръдния кош, натиска спира и ръката се фиксира в вече постигнатото положение за до три минути. През това време болката в повечето случаи или изчезва напълно, или притъпява. Ако по време на задържане на налягането болката се засили, висцералната терапия трябва да се преустанови.

След облекчаване на болката в зоната на натиск, трябва да преместите ръката си в търсене на следващата чувствителна зона и да извършите същата работа там. Така всички чувствителни области на гръдния кош, както отпред, така и отстрани, се компресират до пълна анестезия.

При наличие на заболявания на белите дробове и дихателните пътища също е полезно да се потупват болковите зони. Това се прави така. Върху болезненото място се поставя длан с гърба нагоре и пръстите на другата ръка се потупват по гърба на първата ръка. Когато болката се появи вътре в гръдния кош, е необходимо да се потупа по-дълго (но не повече от две минути на едно място), като се стреми да премахне болката.

Ако се наблюдава ефектът на "залепване на лопатките", е необходим асистент, който ще проведе висцерална терапия от гърба. В този случай пациентът лежи по корем, а асистентът с четири пръста на едната ръка избутва областта по ръба на лопатката, търсейки анестезия и облекчаване на мускулното напрежение. Налягането се произвежда навътре и навътре, под "заседналото" острие.

Можете да помогнете при натиск с основата на дланта на другата ръка, като я поставите върху натискащите пръсти. С всяка следваща сесия мобилността на лопатките ще се увеличава и в същото време ще се подобри дихателната функция на белите дробове.

Дихателни упражнения

За да предотвратите задръстванията и следователно белодробните заболявания, е много важно да се научите как да дишате правилно. Но правилното дишане не означава да дишате дълбоко, като се опитвате с всички сили да надуете гърдите си възможно най-широко. Това дишане е просто неправилно. При дълбоко дишане, когато прекомерно, понякога конвулсивно, напрегнем мускулите на гръдния кош, белите дробове изобщо не започват да работят по-добре, напротив, те страдат от такова дишане и в резултат, колкото и да е странно, те получават много малко кислород. Дълбокото дишане по правило е напрегнато дишане, причинява прекомерно напрежение в мускулите и белите дробове, а напрегнатите бели дробове не могат да се разширяват правилно, алвеолите не се отварят и не пропускат въздух. Правилното дишане е свободно, спокойно, леко и тихо дишане. Еластичен, способен да се отпусне и лесно преминава от релаксация към мускулен тонус - основното условие за нормално здравословно дишане.

За да дишате по този начин, трябва да се научите да контролирате диафрагмата си. Както вече казахме, нормалното здравословно дишане започва с движението на диафрагмата и то вече задвижва гръдния кош, който в крайна сметка се движи сякаш сам, лесно, без усилие. Повечето хора, когато дишат, разтласкват и стесняват гръдния кош с практически неподвижна диафрагма. Това повдига раменете и гръдния кош, но не настъпва необходимото насищане с кислород на белите дробове, тъй като липсва основният компонент на дишането - пълното движение на диафрагмата.

Ето защо, за да се научите как да дишате правилно, е необходимо да овладеете най-оптималния и здравословен начин на дишане - диафрагмалното дишане.

Следното упражнение ще помогне за това.

Трябва да легнете по гръб и да сложите книга на корема си. Гърдите са напълно свободни и отпуснати, в него няма напрежение. Поемете спокойно, бавно дъх, така че книгата на стомаха ви да се движи нагоре, докато вдишвате. Човек може да си представи, че въздухът влиза директно в стомаха и от това стомахът се издига заедно с книгата. В същото време свободният и отпуснат гръден кош също ще се движи - но се движи лесно, свободно, без напрежение, сякаш сам по себе си, докато раменете и гърдите няма да се повдигат конвулсивно, движението ще бъде едва забележимо, но стомахът ще се движи много забележимо. Докато издишвате бавно и спокойно, представете си, че въздухът излиза от корема ви и се уверете, че книгата пада върху корема ви. Издишването трябва да е по-дълго от вдишването, белите дробове трябва да са напълно освободени от наличен там въздух по време на издишване, в противен случай не могат да се напълнят с прясно. Гърбният кош ще падне спокойно и почти незабележимо, а коремът трябва да бъде забележимо изтеглен. Направете още няколко такива вдишвания и издишвания, след това повторете същото без книга по корем, след това седнал, след това изправен. Ще почувствате, че е много по-приятно да дишате по този начин и ще получите по-голямо удовлетворение от вдишването, защото диафрагмалното дишане позволява целият обем на белите дробове да бъде изпълнен с въздух. Трябва да свикнете да дишате така постоянно и тогава задръстванията в белите дробове ще изчезнат.

За да тренирате хармонично, пълно дишане и следователно за предотвратяване на белодробни патологии, се препоръчва ежедневно да изпълнявате следните упражнения. Всички те се изпълняват в изправено положение. Трябва да дишате с диафрагмално дишане.

Упражнение 1. Изпълнява се през първата седмица от занятията. Застанете прави, отпуснете се, облекчете мускулното напрежение. Вдишването се извършва периодично, на ритъци, след това се задържа дъх, след това издишайте плавно, без ритъци. Трябва да дишате спокойно, естествено, ритмично. В първите три дни на тренировка, вдишване, трябва да се брои до три, докато задържат дъха - също до три, издишвайки - до четири. В останалите дни от седмицата вдишването се прави на четири броя, забавянето е на три броя, а издишването е на пет. Правете го два пъти на ден, сутрин и вечер, за 5-10 вдишвания.

Упражнение 2. Изпълнява се през втората седмица на занятията. През първите четири дни се поема прекъснат, рязък дъх при броене от едно до пет, забавяне - от едно до три; издишайте плавно, без ритници - от едно до шест. Останалите дни от седмицата са периодично вдишване при броене до шест, забавяне при броене до три, издишването вече също се прави на прекъсвания, на ритъци - при броене до осем. Извършва се сутрин и вечер за 2-5 минути.

Упражнение 3. Изпълнява се през третата седмица от занятията. През първите четири дни вдишвайте за броене до пет на ритъци, задръжте дъха за броене до пет, издишайте за броене до осем плавно. През следващите три дни вдишвайте при броене до осем на трептения, задръжте за броене до шест, издишайте за броене до десет плавно. Правете 4-6 вдишвания два пъти на ден.

Упражнение 4. Изпълнява се през четвъртата седмица на занятията. През първите четири дни вдишването се извършва плавно, равномерно при броене до пет, задържане на дъха при броене до пет, издишването също е плавно, дори при броене до осем. През следващите три дни вдишвайте плавно, дори за броене до шест, задръжте дъха си за броене до шест, издишайте плавно, дори за броене до десет. Правете сутрин и вечер за 4-6 минути.

Билкови лекарства за подпомагане на белите дробове

При остър и хроничен бронхит, пневмония, бронхиална астма (ако не е свързана с алергия към цветен прашец) се препоръчва да се вземе запарка от подбел за облекчаване на състоянието: залейте три супени лъжици сухи натрошени листа с 0,5 л вряла вода и цветя, настоявайте в термос за два часа, прецедете и пийте една трета от чаша 3 пъти на ден. Това средство има противовъзпалителен и антимикробен ефект, облекчава спазмите и улеснява кашлицата.

При трахеит и бронхит помага отвара от корен от женско биле: залейте две супени лъжици нарязан сух корен с 0,5 л преварена вода, доведете до кипене, варете на слаб огън 10 минути, оставете за два часа, прецедете, изпийте една четвърт от чаша 4-5 пъти на ден.

При пневмония от първите дни на заболяването трябва да се приема следното лекарство: смесете 300 г мед, половин чаша вода и ситно нарязан лист от алое, оставете да къкри два часа, охладете, разбъркайте и вземете по една супена лъжица 3 пъти ден.

Следната колекция ще помогне за облекчаване на хода на пневмония: смесете в равни части билка от хвощ, семена от анасон и копър, борови пъпки, мащерка, нарязан корен от женско биле; 4 чаени лъжички, залейте сместа с чаша и половина студена вода, оставете за два часа, след това поставете на силен огън, оставете да заври и гответе за 2-3 минути. Охладете, прецедете, пийте по половин чаша 3 пъти на ден половин час преди хранене.

При силна кашлица чай от корени на ангелика ще улесни отхрачването: изсипете две супени лъжици нарязани корени в 1 литър вряща вода, оставете за един час, пийте през деня, можете да загреете и да добавите захар.

При белодробни заболявания е полезна инфузия от риган: залейте три супени лъжици сухи нарязани билки с 0,5 литра вряла вода, настоявайте в термос за два часа, прецедете и пийте по половин чаша 3-4 пъти на ден половин час преди хранене .

При белодробна туберкулоза отвара от млади кълнове в мляко има благоприятен ефект. Трябва да вземете 30 г млади смачкани издънки (светлозелени върхове на клони с пъпки) и да варите 10 минути, налейте 1 литър мляко, оставете за два часа, прецедете и пийте по една чаша 3-4 пъти на ден. Помага и при настинки и други респираторни заболявания.

Народно средство за лечение на кашлица е репичките с мед. Обелената ряпа трябва да се настърже, изцеди и смеси с една супена лъжица мед, като тази смес се приема по 2 супени лъжици 20 минути преди хранене 3-4 пъти на ден.

Народно средство за лечение на белодробна туберкулоза и други белодробни заболявания: смесете в емайлирана тенджера 100 грама мед, гъша мазнина и какао на прах, добавете 15 ml сок от алое, загрейте, но не кипете, разбъркайте, поставете стъклен буркан, затворете с плътен капак и приберете в хладилник. Приемайте по една супена лъжица, разредена в чаша горещо мляко, сутрин и вечер един час преди хранене.

Друго средство за лечение на белодробна туберкулоза: смесете чаша мед, чаша вътрешна свинска мазнина, 1 супена лъжица брезови пъпки, загрейте на слаб огън, за да се разтопи, но не кипете, оставете за два часа, прецедете, вземете 1 супена лъжица 3 пъти на ден.

При астма, бронхит трябва да вземете 5 глави пресен чесън, да смилате в месомелачка, да изцедите сока от десет лимона и да смесите с чесъна, да добавите 1 кг мед и да поставите в хладилник за една седмица. Приемайте по 3-4 чаени лъжички преди лягане, като правите почивка за 1-2 минути след всяка лъжица.

При склонност към заболявания на белите дробове („слаби гърди“) руските лечители препоръчват да се нарязват дърва. Особено добре е, ако това се прави с резонансно издишване при удряне на дънер с брадва. Съвременната медицина потвърждава ползите от тази дейност за белите дробове: при внезапни движения на ръцете нагоре и надолу с усилие и тежест (с брадва в ръцете), белите дробове са много добре вентилирани, тъй като са принудени да се разширяват и свиват, а рязкото издишване помага за изчистване на дихателните пътища и отстраняване на храчки от тях ...

Пневмонията е често срещана белодробна инфекция, причинена от бактерии, вируси или гъбички. Симптомите на заболяването могат да варират от леки до тежки. Лечението зависи от патогена, колко тежки са симптомите Ви, възрастта и общото здравословно състояние. Повечето здрави преди това хора се възстановяват от пневмония в рамките на една до три седмици, но заболяването може да бъде животозастрашаващо, ако не се лекува.

Добрата новина е, че пневмонията може да бъде предотвратена, ако си направите годишната ваксина срещу грип (тъй като грипът често води до тежки белодробни усложнения). Когато кашляте, инфекцията се предава по въздушно-капков път от болен човек на здрав човек, така че пациентът трябва да бъде изолиран. Възможно е да се излекува заболяване с помощта на лекарства само в болнични условия, но с помощта на методи на традиционна медицина можете да ускорите лечебния процес и напълно да възстановите тялото.

Има много причини за пневмония. И ние се спряхме на тях подробно в този материал. Бих искал да се съсредоточа върху тези:

Симптомите трябва да предупреждават:

• студени тръпки;
• болка в мускулите;
• умора, слабост;
• увеличени лимфни възли на шията;
• болка в гърдите, особено при дълбоко вдишване;
• ангина;
• кашлица, която обикновено произвежда само малко количество слуз
• прекомерно изпотяване;
• диспнея;
• бързо дишане.

Всички тези симптоми са придружени от бърза умора, обща слабост, повишено изпотяване и намалена работоспособност. Ако пневмонията протича в остра форма, тя е придружена от херпетична лезия на кожата, например обрив по бузите и около устните. дори и след медикаментозно лечение, някои от симптомите остават за дълго време и се усещат. За лечение на херпес прочетете статията: Най-добрите народни средства за лечение на херпес.

Народната медицина е натрупала много методи за възстановяване от пневмония. Каним ви да се запознаете с най-интересните и ефективни рецепти, които са лесни за използване у дома.

Метод 1. Този метод е много полезен за деца. За да приготвите лекарството, ще ви трябват 500 г домашен мед и 100 г брезови пъпки. Трябва да разтопите меда и да добавите бъбреците към него. След това се вари 10 минути и се прецежда медът от бъбреците.

Трябва да приемате лекарството преди лягане, като разредите чаена лъжичка мед със 100 ml вода. Ако използвате лекарството всеки ден в продължение на поне шест месеца, тялото на детето ще се възстанови и пневмонията никога няма да се върне.

Метод 2. Медът може да се използва и като компрес. Гърдите трябва да се намажат с топъл мед, а отгоре да се постави салфетка, като предварително се накисва във водка. Но ако поставите компрес на дете, водката трябва да се разреди с вода. След това покрийте всичко с целофан и го увийте с вълнен шал или облечете топъл пуловер. Този метод на традиционната медицина е по-полезен при лечение на пневмония, но се използва и за възстановяване на организма след заболяване, ако все още има остатъчна кашлица.

Метод 3. За приготвянето на медена лечебна смес ще ви трябват 0,5 кг прополисово масло и 0,5 кг течен мед, алое, листа от еритематозус и изсушени брезови пъпки.

Необходимо е да смесите мед с масло и да добавите към него половин чаши сок от алое, чаша натрошени листа от еритематозус и чаша натрошени брезови пъпки. Тази смес трябва да се пече на водна баня за около 15 минути. Трябва да приемате лекарството в продължение на един месец три пъти на ден, като разтваряте супена лъжица медена смес в чаша горещо мляко.

Ехинацеята е красиво цъфтящо растение, произхождащо от Северна Америка. Това е един от най-добрите билкови стимуланти на имунната система. Освен това има леки антибактериални свойства. Смесете ехинацея, лимонена трева и къдрава мента (листа), залейте една супена лъжица от сместа с 0,5 л вряща вода и оставете за 5 минути. Приемайте този чай веднъж или два пъти на ден.

Листата от живовляк ще ви помогнат да се възстановите от пневмония. Този метод може да се използва допълнително при лечение на пневмония с лекарства. Необходимо е да измиете листата на живовляка, да изчакате, докато изсъхнат, след което да нанесете върху гърдите и страните на болния човек. Увийте го с найлоново фолио, след това с кърпа и топло одеяло или носна кърпа. Препоръчва се тази процедура да се извършва през нощта в продължение на 2 месеца.

Метод 1. Този инструмент е полезен както за възрастни, така и за деца. Лечението трябва да започне постепенно. Първо трябва да дадете на пациента гърбица или крутон, настърган с чесън. След това изяжте половин скилидка, а по-късно и цяла скилидка чесън с храна 1 път на ден преди лягане. Основното нещо е да се спазва редовността. Започнете лечението по време на заболяване и продължете за една година. При такива условия пневмонията вече няма да се повтори, освен това дори грипът или бронхитът няма да се доближат до тялото.

Метод 2. Има моменти, когато употребата на чесън е противопоказана по една или друга причина. В този случай трябва да направите инхалации с чесън. Можете да нарежете чесъна и да го сложите в тензух. Поставете тензух в чаша или буркан, след това вдишайте чесъна през устата си и издишайте през носа. Вдишвайте за 15 минути 5 пъти на ден. Основното предимство на такова лечение е, че няма странични ефекти от него, като слабост на тялото, както се случва от аптечните лекарства.

За да приготвите народен лек, завъртете половин чаша черни стафиди през месомелачка. След това залейте получената каша с чаша вряла вода и варете на слаб огън за 10 минути. След като бульонът се охлади, е необходимо да го прецедите от тортата и да пиете по чаша три пъти на ден. Продължете лечението до пълното възстановяване на тялото. През зимата използването на такава отвара за превантивни цели ще бъде много полезно.

Това отлично народен лек ще ви помогне бързо и безследно да се отървете от кашлицата и да възстановите тялото след пневмония.

За приготвянето му залейте 2 сушени смокини с чаша мляко. След това сварете състава на слаб огън за 15 минути. Смокиново мляко трябва да се пие два пъти на ден, по 1 чаша за един месец.

Като цяло орехите са много добро отхрачващо средство. Но при лечение на пневмония ядките трябва да се консумират с вино. За да приготвите лекарството, залейте 50 грама белени ядки с две чаши червено вино и оставете да къкри 20 минути на слаб огън. Вземете лекарството преди хранене за 1 супена лъжица. лъжица. Продължете лечението за 1-2 месеца.

За да приготвите бульона, трябва да смелите и смесите 1 супена лъжица. лъжица корен от елекампан и борови пъпки, половин супена лъжица мащерка и сладка детелина и 1 чаена лъжичка женско биле. Изсушената смес се залива с 0,5 л водка. След това оставете за една седмица и отцедете. Приемайте 40 g, разредени с вода, 3 пъти на ден в продължение на 2 месеца. Можете да повторите курса на лечение след 2 месеца.

За профилактика на пневмония можете да използвате тинктура от бъз. За да го приготвите, трябва да налеете 0,5 л водка в 3-4 големи чадъра от бъз и да оставите за 14 дни. Вземете лекарството 3 пъти на ден по 1 супена лъжица. лъжица 45 минути преди хранене. Препоръчително е да не пропускате приема, така че резултатът да донесе ефект.

За да ви помогнем да се възстановите по-бързо и да намалите риска от усложнения, следвайте тези указания.

1. Почивайте си много. Дори когато започнете да се чувствате по-добре, внимавайте да не прекалявате.
2. Пневмонията може да се повтори, така че е най-добре да не се връщате към пълното си нормално натоварване, докато не сте сигурни, че сте здрави. Помолете Вашия лекар да удължи отпуска Ви по болест, ако не сте достатъчно силни след боледуване.
3. Пийте много течности, особено вода, за да помогнете за разтварянето на слузта в белите дробове.
4. Изпийте всички предписани лекарства до края на цикъла. Ако спрете лечението твърде рано, белите ви дробове може да продължат да съдържат бактерии, които могат да се размножават и да причинят рецидиви.
5. Разходете се там, където растат иглолистни дървета - хвойна, ела, кедър, кипарис, смърч, бор. Отделяните от тях фитонциди са разрушителни за патогените на респираторни инфекции.

Лечението с народни средства няма да навреди или да остави сериозни странични ефекти. Но преди да започнете да използвате народни средства, не пречи да се консултирате с лекар. Може би той ще ви каже кой от методите ще бъде най-ефективен и съчетан с медикаментозно лечение и за вас.

източник

Как да укрепим белите дробове и бронхите. Народни средства за почистване на бронхите. Почистване на дихателната система с бульон от калина.

Когато през прозореца започне да вали, слънцето се издига все по-високо в небесните височини и птиците отлитат на юг... Изглежда като чиста поезия. Но не – прозата на живота, защото не означава нищо повече от наближаването на сезона на настинките, което от своя страна ни задължава да бъдем максимално внимателни към здравето си. Дори лека и на пръв поглед незабележима кашлица може да надрасне бронхита с последващи усложнения. Ако болестта вече е на прага, трябва незабавно да прибягвате до ускорено лечение и за да спрат да ви безпокоят различни заболявания, трябва да знаете как да укрепите бронхите.

Как сами да укрепите бронхите.

Освен различни инфекции и простудни вируси, върху общото състояние и здравето на бронхите могат да повлияят тютюневия дим, прах, нитрати, замърсен или обгазения въздух. Ето защо, за да поддържате дихателните ви пътища винаги в отлично състояние, започнете да укрепвате бронхите с пълна промяна в начина на живот. Долу лошите навици, дишайте дълбоко чист въздух, яжте само здравословна и пълноценна храна.

За укрепване на дихателната система като цяло и на бронхите в частност има огромен брой прости, но ефективни упражнения. Всички тези комплекси се основават на принципите на дихателните упражнения и основно подсказват как да се укрепят бронхите. Разбира се, най-лесният и ефективен начин е ходенето. За това не трябва да отделяте специално време, достатъчно е по пътя за работа, училище или просто отиване до магазина, внимателно наблюдавайте дишането си. Трябва да вдишвате на всеки две стъпки и да издишвате на всеки три.

Друго упражнение за укрепване на дихателната система ще изисква да имате определено оборудване. Вземете най-обикновената дървена пръчка (ако няма, подходящ е и домашен моп за почистване) и при всяко вдишване я повдигайте високо над главата си, като издишвате, се опитвайте да я донесете по-нататък зад главата си. Освен това всичко се нагъва, както се казва: още едно вдишване - вдигаме го, издишваме - спускаме го надолу, водейки го зад главата. По-добре е да повторите упражнението няколко пъти. За да правите упражненията, можете да вземете и тежести - дъмбели. Това ще има само двойна полза за тялото. Например вземете по една дъмбел във всяка ръка и извършете кръгови завъртания в лакътната става. В същото време можете да дишате абсолютно произволно - тъй като се чувствате по-комфортно. След това отидете точно до стената, изправете гърба си и повдигнете дъмбелите до нивото на раменете, докато вдишвате, и ги спуснете обратно при издишване.

Не забравяйте, че всички упражнения за развитие на дишането трябва да се изпълняват изключително със затворени устни, в никакъв случай не трябва да дишате с отворена уста.

В допълнение към лечебната гимнастика растението подбел е отлично средство за лечение на отслабени бронхи. Рецептата за средство за укрепване на бронхите е много елементарна. Вземете младите листа на цвете, изплакнете ги с топла вода и изстискайте целия сок от тях. Добавете пудра захар към сока в съотношение 2:1. Резултатът е сироп, който може лесно да се съхранява в хладилник. Курсът на профилактика трябва да започне през пролетта, като се приемат 5 супени лъжици лекарство на ден в продължение на 1,5 седмици. След завършване на курса ще ви стане ясно, че през следващата година бронхите ви ще могат да се справят с всякакви заболявания.

Ако бронхите ви са много слаби, внимавайте за имунитета си. Проветрявайте помещението по-често, обличайте се по-топло в студено време. Всяка година организирайте за себе си почивка (за предпочитане на море), не пестете пари за здравето си, тъй като лечението ще струва много повече.

въпрос:Слабо дишане, не мога да издържа под вода дори за секунда, не мога да наду балона. Мисля, че е заради белите дробове.

Предлагаме ви да правите дихателни упражнения, за да развиете белите си дробове. Дихателните упражнения ще ви помогнат да се научите как да контролирате дишането си и да развиете слабите си бели дробове.

Поемаме дълбоко въздух. Докато вдишвате, бавно повдигнете правите си ръце до нивото на гърдите, с длани напред. Задръжте дъха си. Докато задържате дъха си, фокусирайте се върху средата на дланите си (представете си, че имате голям балон върху дланите си).

Издишайте бавно. Докато издишвате, нарисувайте геометрични фигури (триъгълници, квадрати, кръгове) пред себе си с две ръце едновременно.
За да се усложни упражнението, фигурите се изтеглят от различни точки.

Стиснете лявото рамо с дясната си ръка. Обърнете главата си наляво и погледнете назад през рамо. Изпънете раменете със сила. Поемете дълбоко въздух, задръжте дъха си, издишайте. Погледнете назад през дясното рамо, отново със сила, за да отворите раменете. Вдишайте, задръжте дъха си, издишайте.

Спуснете ръцете си, пуснете главата си на гърдите, вдишайте, издишайте.

T Поемете дълбоко въздух. Внимателно увийте ушите от горната точка до лоба („сложете шапка“). Задръжте дъха си. Издишайте през устата с отворен силен звук "А-А-А". Вдишай издишай. Вдишайте, "сложете шапката" отново. Задръжте дъха си. Издишайте със звук "0-0-0" ("U-U-U", "Y-Y-Y").

За укрепване на съдовете в носа е необходимо носните проходи да се изплакнат със солена вода. Солена вода може да се получи чрез смесване на половин чаена лъжичка нейодирана или морска сол и чаша топла преварена вода. За малки деца, вместо физиологичен разтвор, е по-добре да заровите Aquamaris в носа.

Отслабването на съдовете в носа често се дължи на изсушаване на носната лигавица. За да не се случи това, от време на време ноздрите трябва да се смазват с варено растително масло или вазелин.

Достатъчно количество витамин С в организма допринася за укрепване на кръвоносните съдове.Затова на хората, страдащи от чести кръвотечения от носа, се препоръчва по-често да ядат храни, богати на витамин С: зелен чай, лимони, портокали, бульон от шипка, касис.

Можете да укрепите съдовете не само на носа, но и на цялото тяло, като редовно приемате контрастен душ.

Отлично средство за укрепване на съдовете на носа е отвара от кората на калина, която трябва да се приема през устата 3 пъти на ден по 1 супена лъжица. За да приготвите такъв инструмент, ще ви трябват 200 мл вряща вода и 10 г кора от калина.

Симптомите на съдова слабост са познати на мнозина (топлинна непоносимост, болест при движение, виене на свят, метеочувствителност и др.). В медицината това състояние се определя като невроваскуларна дистония и трябва да се лекува. Основата на терапията на дистония е укрепването на съдовете, което може да се постигне с помощта на специфичен набор от мерки.

Спортувам. Бягането се счита за най-подходящото за укрепване на кръвоносните съдове. Плуването и водната аеробика са добри, а танците ще премахнат две причини за дистония наведнъж - бездействие и отрицателни емоции. Занятията трябва да са редовни - или всеки ден за четвърт час, или три-четири пъти седмично, но по-дълго. Който и вид физическа активност да изберете, основното е да не прекалявате със стреса.

Спазвайте специална диета. Диетата трябва да включва храни, богати на витамин С и желязо (елда, червени боровинки, ябълки, цитрусови плодове и др.). Яжте повече пресни плодове и зеленчуци. По-добре е да се яде на малки порции - в противен случай приливът на големи количества кръв към пълен стомах (и съответно изтичането му от други органи) може да причини слабост, виене на свят или дори припадък. Напитки като кафе и кока-кола е най-добре да се избягват напълно. Но можете да пиете повече чиста негазирана вода - един и половина до два литра на ден.

Използвайте масаж за укрепване на кръвоносните съдове. Можете да овладеете няколко техники за самомасаж, насочени към възстановяване на правилното функциониране на съдовата система. Например, заключете малките пръсти и след това издърпайте ръцете си в различни посоки, докато "веригата" се отвори. Повторете същото с останалите пръсти.

Научете се да се отпуснете, отдайте се на малки удоволствия. Страховете, недоволството от себе си и живота, липсата на увереност във всичко и невъзможността за пълноценна почивка са съществени фактори за развитието на съдова слабост. Следователно, пълноценният сън, както и наличието на любимо хоби или общуване с приятели, ще бъдат много полезни за укрепването им.

Здравето и обемът на белите дробове трябва да се укрепят, особено през студения сезон, когато те са най-податливи на различни заболявания. Спазването на определени мерки, както и специални упражнения, ще помогнат за укрепване на белите дробове.

Започнете, като промените начина си на живот. Ако пушите, спешно се откажете от този лош навик, тъй като тютюневият дим силно влошава здравето на белите дробове. Разхождайте се по-често на чист въздух – в парка, в гората, излизайте извън града, далеч от вредните нитрати и замърсения въздух. Яжте повече плодове и зеленчуци – те са обогатени с витамини, които укрепват всички системи на тялото.

Правете специални упражнения за укрепване на белите дробове, които се основават на дихателни упражнения. Най-простото упражнение е ходенето. Не е необходимо да отделяте допълнително време за това, достатъчно е да наблюдавате дишането си, когато ходите до магазина или на работа. Вдишвайте за всяка втора стъпка и издишайте за всяка трета стъпка.

Пропорции Ползи от шипка при съдови заболявания

Аскорбиновата киселина, която е част от плодовете на шипка, предотвратява развитието на атеросклероза, почиства кръвоносните съдове от холестеролни плаки, като по този начин предотвратява бързото стареене на тялото, появата на проблеми със сърдечно-съдовата система и мозъка.

При хипертония редовният прием на бульони на базата на шипка нормализира показателите на кръвното налягане, стимулира дейността на сърцето, подобрява хемопоетичната функция на тялото поради тиамина, който е част от плодовете на това растение. Тиаминът е показан в комплексното лечение на хипертония.

Полезно е да се ядат шипки при разширени вени, тъй като в тях се съдържа рутин. Този витамин повишава еластичността на съдовата стена, предотвратява развитието на тромбофлебит. Въпреки това, при наличие на кръвни съсиреци, храните, съдържащи рутин, се препоръчват да бъдат изключени от ежедневната диета.

Запарка от шипка при атеросклероза

В контейнер от половин литър трябва да напълните предварително измити и изсушени шипки (2/3 от обема на контейнера), изсипете водка отгоре. Времето за приготвяне на продукта е 14 дни. След изтичането им прецедете получената настойка и я приемайте по следната схема:

1 ден - 5 капки;
- Ден 2 - 10 капки;
- Ден 3 - 15 капки и др.

Максималната доза на лекарството е 100 капки. След като го достигнете, е необходимо да намалите приема на лекарството ежедневно, също 5 капки на ден:

1 ден - 100 капки;
- Ден 2 - 95 капки и др.

Курсът на съдово лечение се счита за завършен, когато дневната доза на лекарството е 5 капки.

Отвара от шипка при хипертония

Изсипете вряла вода върху сухи или пресни плодове от шипка, въз основа на изчислението: 2 супени лъжици. лъжици в 200 мл вода. Приемайте редовно по 100-200 мл 30 минути след хранене. Този бульон може да се използва като заместител на чая или сутрешното кафе. Понижаване на кръвното налягане и подобряване на самочувствието се наблюдават още в първите дни от приема на отварата.

Запарка от шипка и глог за прочистване на кръвоносните съдове от холестерола

В 200 мл вряща вода добавете 2 с.л. супени лъжици дива роза и плодове от глог. Оставете агента да вари и да се охлади, приемайте редовно по 200 ml на ден, за предпочитане преди лягане.

Шипката е противопоказана при възпалителни заболявания на храносмилателната система, стомашна язва, ендокардит,
тромбофлебит, високо съсирване на кръвта. Не бива да се увличате с отвари на негова основа по време на бременност.

При някои съдови заболявания употребата на шипка трябва да се ограничи. Така че, при хипертония не се препоръчва да се приемат инфузии от плодовете на това растение и водка или алкохол. Такива средства, като правило, допринасят за повишаване на кръвното налягане, което в този случай е неприемливо.

Прекомерната консумация на шипка в храната може да доведе до влошаване на здравето, задръствания в черния дроб, гадене, рязка промяна в показателите на кръвното налягане.

Дори след пълно излекуване на настинка в дихателните органи остава голямо количество слуз и дори гной. Точно същата картина се наблюдава и при тези, които пушат дълго време.

Ако слузта не се елиминира, тя няма да изчезне от само себе си, но в критични ситуации ще предизвика възпаление и нови заболявания.

За да предотвратите този неприятен фактор, си струва да преминете през специфичен, предписан и одобрен от специалист курс, насочен към прочистване на бронхите и белите дробове с народни средства.

Това са ефективни и безопасни методи, базирани на естествени и налични съставки.

По правило е достатъчно да извършите няколко процедури, за да почувствате значително облекчение. Пациентът започва да диша пълноценно, отървава се от хронична продължителна кашлица.

Всичко това има положителен ефект върху общото благосъстояние, тъй като голямо количество кислород навлиза в кръвта и мозъка. Човек усеща прилив на сила, производителността му се увеличава значително.

За да постигнете положителен резултат, е важно да се консултирате със специалист, преди да проведете курс на лечение с народни средства. Освен това ще помогне за предотвратяване на нежелани реакции от алергии и странични ефекти.

Почистването на дихателната система от натрупаната слуз е показано не само за пушачи, но и за хора, които често страдат от настинки, за тези, които дълго време страдат от астма и бронхит.

Повечето от рецептите са идеални за предотвратяване на белодробни патологии, а също така помагат за укрепване на имунната система.

Що се отнася до възможните противопоказания, няма такива, с изключение на индивидуална алергична реакция към определен компонент. В този случай си струва да се консултирате с лекар и той, когато решава как да изчисти белите дробове от храчки, ще избере оптималната замяна.

Традиционната медицина предлага много различни методи за прочистване на белите дробове от натрупаната слуз. Сред тях можете лесно да вземете такъв инструмент, който ще бъде под ръка и ще даде най-положителен ефект.

Ето най-популярните и ефективни рецепти, които могат бързо да решат въпроса как да почистите белите дробове у дома.

Лечението с борово мляко се счита за едно от най-ефективните .

Продуктът е идеален за хора, които страдат от хронични респираторни заболявания. За да приготвите състава, ще трябва да вземете:

• малко парче, с размерите на монета от 5 рубли от борова смола;
• още три зелени борови шишарки;
• 500 мл мляко.

Съставките се смесват с врящо мляко и се оставят да настояват 4 часа... Можете да го приемате след прецеждане.

Млякото се пие сутрин преди хранене по една чаша. При тежки случаи може да се вземе чаша от продукта непосредствено преди лягане.

Общото време на лечение е приблизително 60 дни.... Това е една от най-ефективните рецепти за бързо премахване на упоритата слуз и храчки.

Много лекари, в процеса на разработване на схема на лечение, насочена към решаване на въпроса как да се изчистят бронхите от слуз от храчки, предписват сладко от бор на своите пациенти.

Този инструмент идеално премахва различни вредни вещества и компоненти от тялото, помага за изчистване на белите дробове от най-хроничната слуз, а също така сериозно облекчава състоянието на пушачите.

Приготвянето на лекарствената смес се извършва по следния метод:

1. Зелените шишарки, върху които вече се е появил бял цвят, се изплакват обилно в студена вода.
2. Суровината се пълни с вода, така че да е с около 20 см по-висока.
3. Сместа се вари на слаб огън около 8 часа. Ако е необходимо, отстранете пяната.
4. Полученият състав се филтрира, покрива се със захар в съотношение около 1: 1 и се готви още един час.

Трябва да приемате сладко по 2 супени лъжици преди хранене... Ако причинява стомашен дискомфорт, може да се приема след обяд и вечеря.

Тази опция за лечение е много подходяща за деца, тъй като след храносмилане съставът не мирише на шишарки, а истинско сладко от малини.

Калина е уникално средство за кашлица и отстраняване на натрупаната слуз .

Процесът на приготвяне на това ефективно средство за защита е както следва:

1. Към една чаша от плодовете на събраната калина трябва да се добави литър вряща вода.
2. Съставът се готви 5 минути на слаб огън.
3. Към сместа се добавят три супени лъжици липов мед.
4. Бульонът трябва да се влива в продължение на 4-5 часа.

Съставът се използва 3-4 пъти на ден, 100 ml... Това е едно от най-ефективните средства, което е в състояние не само да премахне хроничното натрупване на слуз и храчки, но и да засили защитните сили на организма.

За лечение ще трябва да използвате етеричните масла от тези продукти. Съдържат фитонциди, които се характеризират с уникални почистващи и антимикробни свойства.

В същото време могат да се отбележат такива уникални свойства на продуктите като значително укрепване на защитните сили на организма.

За да получите лекарство, ще трябва да вземете глава лук и няколко скилидки чесън... Всичко това се нарязва на ситно и се покрива с малко количество захар. Сместа трябва да престои около два часа, за да се образува сироп.

Лекарството се приема три или четири пъти на ден по една супена лъжица... В случай на обостряне на заболявания с дихателни органи, агентът ще трябва да се използва в продължение на 6-7 дни.

Инструментът може да се използва като профилактика. Единственото противопоказание са стомашни проблеми.

Това е уникално лечение, което решава проблеми, свързани не само със заболявания. Решава проблема как да се изчисти праха от белите дробове. Инструментът идеално почиства дихателната система, както и други системи на тялото.

За да подготвите състава, трябва да извършите следните манипулации:

• ще трябва да вземете 500 мл водка;
• отделно се приготвят сокове от моркови, цвекло, черна ряпа, общото количество от които трябва да бъде 500 ml;
• всичко се смесва и се покрива с капак;
• контейнерът се затваря плътно с предварително приготвено тесто, за да се предотврати проникването на въздух;
• варете продукта във фурната за 90 минути.

Продуктът може да се приема след пълно охлаждане. Трябва да използвате състава три пъти на ден преди хранене.

Количеството трябва да бъде около 50 грама наведнъж. Общият курс на лечение е 30-35 дни.... В по-напреднали случаи курсът на лечение може да се повтори, но само след 10-дневна почивка.

Царевичната коприна помага при остра форма на голямо разнообразие от белодробни заболявания, включително хронична кашлица.

За лечение ще трябва да вземете изсушени царевични близалца, да ги смилате добре до прахообразно състояние. За да получите положителен ефект, трябва да добавите мед към сместа в съотношение 1: 2.

Инструментът се използва по една супена лъжица 3-6 пъти на ден, в зависимост от сложността на ситуацията.

Чаят с лечебни съставки като риган и теменужка има идеални антисептични свойства. Продуктът ефективно предпазва от алергии. В допълнение, съставът допринася за активирането на бронхиалния епител .

За да приготвите лечебната смес, ще трябва да вземете една супена лъжица от всяка билка, да ги залеете с 500 мл вряла вода. Съставът се приема след като се влее в продължение на един час. Чаят трябва да се пие без захар три пъти на ден.

След сравнително кратък период от време белите дробове са напълно изчистени от катран, прах, храчки и гной. Това е доста удобен метод за почистване, тъй като рефлексът на кашлицата не се появява по време на процеса на лечение, което пречи на съня и воденето на пълноценен начин на живот.

Овесът с мляко е идеален за прочистване на белите дробове. Лекарството се предписва както на пушачи, така и на тези, които имат голямо количество слуз в тялото поради настинка.

За да приготвите лекарствения състав, трябва да изпълните следните стъпки:

1. Трябва да вземете чаша овесени ядки и да ги смесите с половин литър мляко.
2. Агентът трябва да се готви на слаб огън, докато общото количество на сместа се намали наполовина.
3. Овесът се избърсва през сито и се добавя към приготвената течност.

Трябва да получите около половин чаша от готовия продукт, чиято консистенция наподобява каша.

Готовият бульон се изпива наведнъж преди ядене. Броят на приложенията на ден е три пъти, докато продуктът винаги трябва да е пресен, тоест току-що сварен. Продължителността на курса трябва да продължи най-малко една седмица. .

По правило след 7 дни в тялото започва процесът на пречистване. Това се проявява с пристъпи на силна кашлица, която може да продължи до 30 минути. По това време започва да тече храчки.

Това е друго средство, което е идеално за задръствания в бронхите и белите дробове. За да приготвите състава, трябва да вземете три супени лъжици от продукта, залейте ги с литър вряща вода и оставете да вари за една нощ.

Изпива се по една чаша сутрин, следобед и вечер, за предпочитане преди хранене и половин чаша в топло състояние. Пълният курс на почистване с този инструмент трябва да бъде средно месец и половина. Ако е необходимо, след почивка от три седмици, курсът на лечение може да се повтори.

Червеното вино е идеално за борба с различни настинки, насърчава бързото повишаване на имунитета.

Средство за почистване на белите дробове се приготвя, както следва:

1. 250 грама листа от алое (препоръчително е да не поливате растението две седмици преди събиране на суровини).
2. Листата се избърсват внимателно с влажна марля и се нарязват на ситно.
3. Сместа се залива с 500 мл кагор.
4. Добавят се 350 грама мед.
5. Полученият състав трябва да се отстрани на защитено място за най-малко две седмици.
6. След това трябва да прецедите състава и да го изцедите.

Приготвената запарка трябва да се консумира три пъти на ден по една супена лъжица три пъти на ден. Общата продължителност на курса на лечение се основава на количеството на приготвения състав. Трябва да се използва докрай.

Можете да приготвите друг доста вкусен лек, направен на базата на ядки и мед. Съставът перфектно почиства белите дробове от храчки, елиминира най-хроничната кашлица.

Готвенето на кедрови ядки и лешници е доста просто, всичко се натрошава старателно и се смесва с мед. Често се използват кедрови ядки, предварително сварени в червено вино.

За да приготвите тази рецепта, ще трябва да вземете 50 грама и половин литър вино. За 20 минути съставът се готви на слаб огън. Лекарството се използва по една супена лъжица три пъти на ден.

Иглолистните дървета имат уникални дезинфекционни свойства. Поради тази причина е толкова лесно и пълноценно да се диша в смърчови и трапезни гори.

Иглите съдържат етерични масла, чието вдишване допринася за ефективното разреждане на храчките и тяхното отстраняване. Издънките за приготвяне на лекарствен продукт трябва да се използват тези, които са събрани между края на май и началото на юни.

Препоръчително е суровините да се събират на тези места, които са възможно най-далеч от магистралата. Издънките по това време са много нежни, имат яркозелен цвят, меки са и изобщо не са бодливи.

На дъното на литров буркан трябва да се постави слой от събрани издънки, покрит със слой захар. Всичко това се тъпче плътно с обикновена дървена трошачка. Бурканът се поставя в хладилник за поне три седмици.

След това съставът се филтрира през тензух или сито. В резултат на тези действия се получава зелен сироп, който също трябва да се съхранява в хладилник.

Трябва да приемате продукта три пъти на ден, една супена лъжица.... След лечението белите дробове и бронхите ще се изчистят много бързо и можете да дишате дълбоко.

Ако такова лечение се извършва поне веднъж годишно, токсините и вредните вещества няма да се натрупват, съответно здравето ще бъде осигурено.

Мазнината от язовец е незаменима при определени проблеми с белите дробове .

Средството се приема през устата около 2-3 пъти на ден и за предпочитане един час преди хранене. Времето за лечение с мазнини трябва да бъде най-малко 30 дни.

Ако заболяванията на човек са придобили хронична форма, препоръчително е да се провежда такъв курс около 2-3 пъти годишно. Задължително е да направите почивка от 2 седмици между курсовете.

Преди да ядете мазнина, тя трябва да се стопи по строго естествен начин, не трябва да се нагрява.

За ефективно почистване на бронхите от слуз и натрупана храчка, си струва да правите специални физически упражнения ежедневно за почистване. Правете дихателни упражнения .

Ходенето на чист въздух, кратките бягания и упражненията са в състояние бързо да разпръснат кръвта, което автоматично ще започне процеса на прочистване на дихателната система. Упражненията, извършвани на чист въздух, са голяма помощ.

Позитивно се отразява и посещението на солната пещера. Инхалацията с етерични масла е отлична. Те не само помагат при настинки, но и почистват белите дробове от прах и други последици от съвременния цивилизован живот.

В този случай трябва да използвате масло от майорана, евкалипт и бор.... Такива пари трябва да се вдишват най-малко 10 минути, като същевременно трябва да се вдишват възможно най-дълбоко.

Общото време на лечение с такива инхалации трябва да бъде 2 седмици.... Вдишването трябва да се направи вечер и веднага да се ляга.

Не е нужно да харчите големи суми за лечение, за да сте здрави. Достатъчно лесно е да използвате правилните рецепти в предписаните дози.

Предимството на лечението с народни средства е тяхната безопасност, както и способността не само да се отърве от болестта, но и да се предпази от нейната поява в бъдеще.

Лечението с народни средства укрепва имунната система, а системното почистване на белите дробове ще бъде ключът към здравето на цялата дихателна система като цяло.

• Функции на белите дробове и бронхите
• Как да укрепите белите си дробове
• Как могат да се укрепят бронхите
• Упражнение при болест

Не всеки знае как да укрепи бронхите и белите дробове, а още по-малко хора осъзнават пълните ползи от тези прости упражнения. Но укрепването на бронхите и белите дробове е много важна практика. Той е отлична профилактика на голямо разнообразие от заболявания, от обикновена настинка до туберкулоза и астма. Укрепването също ще помогне за бързото преодоляване на вече започналите заболявания.

Например, ако имате пневмония, се препоръчва да правите прости упражнения, които дори не изискват ставане от леглото. Този метод действа като упражнение за мускулите: колкото "по-силни" са белите дробове, толкова по-малко бактерии и вируси ги "атакуват".

Белите дробове са най-важният човешки орган. В допълнение към дишането, той изпълнява и много също толкова важни функции.

а именно:

1. Газообмен. Благодарение на този орган кръвта се обогатява с кислород, който след това го пренася по цялото тяло.
2. Измерване на pH в кръвта. Поради това промените в парциалното налягане на въглеродния диоксид се понасят по-лесно от тялото.
3. Превръщане на едни вещества в други. Например ангиотензин I (хормон, който непрекъснато се произвежда от бъбреците и причинява вазоконстрикция и освобождаване на друг, не по-малко вреден хормон) се превръща от белите дробове в ангиотензин II.
4. Защита на сърцето. Всички механични повреди, които ребрата не биха могли да предотвратят, се поемат от белите дробове.
5. Развитие на имунитета. Белите дробове отделят имуноглобулин, който предпазва организма от инфекции и вируси.
6. Гласова функция. Именно белите дробове образуват въздушния поток, благодарение на който човек може да говори, а животните могат да издават всякакви звуци.
7. Място за съхранение на кръв. Те съдържат до 9% от цялата кръв, която тече през тялото. Понякога голяма загуба от него се компенсира с емисии от белите дробове.
8. Терморегулация. Водата се изпарява от повърхността им.

Бронхите се намират в белите дробове и са тяхна неразделна част, поради което всички описани по-горе функции са валидни за тях. Освен това те са важна защитна система срещу всички въздушно-капкови инфекции. Всички вредни частици незабавно се движат нагоре и не влизат в тялото. Тяхната слуз съдържа много антимикробни компоненти.

За да не страдате от белодробни заболявания, трябва да спазвате няколко много прости правила. Най-малкото трябва да обърнете внимание на собствения си начин на живот. Струва си да се изкоренят всички лоши навици, особено тютюнопушенето, защото много сериозно удря дихателната система. Не пречи да бъдете на чист въздух възможно най-често, в идеалния случай в гората, далеч от цивилизацията и изгорелите газове. Също така не е вредно за укрепване на имунната система: колкото по-здраво е тялото ви, толкова по-малък е шансът да се заразите с някакво заболяване, което може да засегне белите дробове.

Освен това за укрепване има цял набор от специални упражнения, които ще ви помогнат да постигнете добра цел. Всеки ден, сутрин или вечер, трябва да изпълнявате поне някои от тях и резултатът няма да закъснее. Изберете времето, което отделяте на дихателни упражнения за себе си, като се фокусирате върху собствените си нужди и количеството свободно време.

Вдишайте бавно, докато спре, след което задръжте дъха си за няколко секунди. След това целият натрупан въздух трябва да се освободи с кратки, но силни ритъци, устни, сгънати в тръба. Когато правите това упражнение, е важно да се уверите, че бузите ви не са подути. За да направите следващото, трябва отново да поемете дълбоко въздух и да спрете да дишате за известно време. След това целият въздух трябва да бъде изпуснат през устата, като същевременно произнесете нещо като кратко и рязко "ха!" или дълго протяжно "аум!" След това повторете първото упражнение.

Началото на третото упражнение е същото, но след като задържите дъха си, трябва да изпънете ръцете си напред и да свиете юмруци. Напрягайки крайниците колкото е възможно повече, докоснете раменете с пръсти, след това ги върнете в първоначалното им положение и със сила разперете ръцете си встрани, след което отново докоснете раменете. Такива движения трябва да се повторят 2-3 пъти и след това да издишате рязко. Както преди, трябва да завършите с първото упражнение. След това можете да изпълните задачата, заимствана от йога: вдишвайте въздух за 12 секунди, не дишайте за 48 секунди и го издишайте за 24 секунди. Повторете 2-3 пъти и завършете като предишните.

Обикновеният джогинг е друг чудесен начин да укрепите белите си дробове. Отначало, докато не сте свикнали с физическа активност, трябва да бягате бавно, след това трябва да започнете да увеличавате темпото до средно и бързо.

Въпросът как да се укрепят бронхите тревожи много хора, страдащи от заболявания на горните дихателни пътища.

Много е важно да бъдете често на открито, да спортувате и да се откажете от лошите навици.

За укрепване на бронхите си струва да следите чистотата на къщата и вашата диета.

Трябва да ядете храни, богати на:

• витамин А: черен дроб, див чесън, калина, чесън, масло, топено сирене, броколи, заквасена сметана, водорасли, сирене фета, извара, стриди;
• витамин С: шипки, сладки и люти чушки, касис, морски зърнастец, киви, брюкселско зеле, червено зеле и карфиол, планинска пепел, ягода, портокал, лимон;
• витамин Е: ядки, сушени кайсии, пшеница, спанак, калмари, киселец, риба, ечемик, сини сливи;
• калий: боб, грах, стафиди, леща, горчица, картофи;
• калций: боб, овесени ядки, сметана;
• магнезий: просо.

Има и други упражнения, които са полезни при бронхиална астма. Всички упражнения трябва да се изпълняват с устни, усукани в тръба. Свийте ръцете си в лактите, обърнете дланите една към друга, повдигнете пръстите си. Вдишайте дълбоко и издишайте. При издишване докоснете дланите си и ги притиснете силно една към друга. Упражнение 2: Застанете в същата позиция. Докато издишвате, вдигнете ръцете си над главата, след това ги преместете зад главата си и ги разперете встрани. Следващо: вземете пръчка, като я повдигнете над главата си, докато вдишвате, докато издишвате, я занесете зад главата си. След това при вдишване - отново нагоре, а при издишване - надолу.

Вземете дъмбели. Повдигнете ги до нивото на раменете, вдишайте, спуснете и издишайте. За следващото упражнение ръцете с дъмбели трябва да бъдат спуснати по шевовете. Раменете правят 8 кръгови движения напред и 8 назад. В бъдеще изходната позиция е същата. Трябва да отидете до стената и да свържете остриетата един с друг. Повдигнете дъмбелите до нивото на раменете, вдишайте, спуснете и издишайте. Можете също така да следвате собственото си дишане по време на нормално ходене: направете 2 стъпки, вдишайте, още 2 стъпки и издишайте.

Следващото упражнение трябва да се изпълнява на стол, изправяйки гърба: докато вдишвате, изпънете стомаха си, докато издишвате, го издърпайте в себе си.

източник

След отказване от тютюнопушенето и при заболявания на дихателната система е необходимо да се прочистят белите дробове и бронхите. Такива процедури могат да се правят в болницата, но струват много. У дома можете да направите това с минимални разходи. В традиционната медицина има много ефективни рецепти и полезни съвети, които да ви помогнат да прочистите белите дробове и бронхите си безопасно и бързо.

Дихателната система е вид филтър, който помага да се задържат вредните вещества, които могат да попаднат в човешкото тяло чрез въздуха. При нормални условия белите дробове и бронхите редовно се самопочистват. Ако обаче има неизправност в работата им (например при престой във вредна замърсена с газ среда, заболявания на дихателната система, тютюнопушене), това може да доведе до сериозни проблеми не само на дихателните органи, но и на цялото тяло.

По време на заболяване бронхите се стесняват и се пълнят с храчки.

По време на тютюнопушенето белите дробове и бронхите са изложени на максимална атака на вредни вещества. И дори когато човек се отърве от лош навик, тялото се възстановява дълго време. Рехабилитационният период, през който вредните вещества, получени по време на тютюнопушенето, се отстраняват напълно от бронхите и белите дробове, може да продължи до 15 години!

Степента на замърсяване на дихателната система зависи от историята на тютюнопушенето. При вдишване на дима в алвеолите на белите дробове се натрупват вредни смоли, които ги запушват, блокирайки достъпа на въздух до съдовете. Ако не почистите белите дробове и бронхите, тогава тялото може да не се върне към нормалното си състояние много години след отказване от тютюнопушенето.

Въпреки това, при правилно почистване на дихателната система, положителни промени могат да настъпят след няколко месеца.

При тютюнопушенето страда дихателната система, а след това и цялото тяло

При възпалителни процеси в дихателните органи се натрупва голямо количество храчки. Те пречат на нормалната вентилация на белите дробове, а също така служат като истинска среда за размножаване на вредни бактерии. Ако белите дробове и бронхите не се почистят навреме, тогава болестите могат да станат хронични.

Ако живеете в район със замърсен с газ въздух, работата на опасна работа има пагубен ефект върху дихателната система. Всички вредни вещества в околния въздух се отлагат в белите дробове. Ако не ги почиствате навреме и редовно, тогава при дълъг престой в неблагоприятна среда можете да получите много здравословни проблеми (от общо намаляване на имунитета до силикоза).

Ефективността на лечебните растения при възстановителни процедури на дихателната система е доказана от официалната медицина. Можете да закупите всички билки, които са ви нужни за домашни рецепти в аптеката или да съберете и приготвите сами.

Билколечението е мощен помощник в прочистването на дихателната система

• борови пъпки;
• иглика;
• виолетов трицветен;
• сладка детелина;
• копър;
• пикулник;
• женско биле;
• бял дроб;
• конска опашка;
• сапун;
• живовляк;
• мащерка;
• елекампан;
• ароматна теменужка;
• старейшина.

Смесете всички съставки в равни части. Ако съставките не са достатъчни, можете да съкратите рецептата. Но най-ефективният ефект върху тялото ще бъде настойка от всичките шестнадесет билки. Залейте 1,5 супени лъжици от сместа с 2 чаши вряла вода. Оставете в термос за 2 часа. Пийте преди лягане.

Пийте ежедневно в продължение на една седмица.

• овесени зърна - 1 чаша;
• мляко - 2 чаши.

1. Залейте с горещо мляко 1 чаша овесени ядки.
2. Сложете на слаб огън и при непрекъснато бъркане гответе, докато обемът се намали 2 пъти.
3. След това свалете от котлона, охладете и прецедете.

Изпийте бульона наведнъж 1 час преди хранене. Смелете останалите овесени зърна и изяжте 2 с.л. л. 3 пъти на ден 1 час преди хранене. Повторете процедурата в продължение на 5 дни.

• млади борови пъпки - 1 супена лъжица. л .;
• вода - 1 чаша.

1. Изсипете лъжица бъбреци в термос.
2. Залейте с 1 чаша вряла вода.
3. Оставете за 1 час.
4. Прецедете получената запарка, разделете на 2 части и пийте след хранене в продължение на 3-5 дни.

За това е препоръчително да използвате зелени борови пъпки, събрани през юни.

Тази рецепта ще ви помогне да изчистите белите дробове дори в най-напредналите случаи. Например след продължително пушене или с продължителни хронични заболявания на дихателната система.

Средството от борови шишарки ще помогне за прочистване на белите дробове дори в най-напредналите случаи.

• мляко - 0,5 л.;
• зелени шишарки - 3 бр.;
• борова смола - парче с диаметър около 2,5 см.

1. Измийте добре боровите шишарки под студена вода.
2. Изсипете в термос, залейте с сварено мляко.
3. Добавете смола.
4. Оставете да вари 3-4 часа, отцедете.

Пие се по 1 чаша два пъти дневно - сутрин преди хранене и вечер преди лягане в продължение на 1-2 месеца. Същите шишарки за приготвянето на продукта могат да се използват до три пъти, като се изплакват обилно от остатъците от мляко.

Загрейте млякото (не довеждайте до кипене), смесете с мед, пийте през нощта.

Млякото с мед е прост и достъпен начин за подобряване на функционирането на дихателната система

• листа от подбел;
• виолетова трева;
• корен от женско биле.

Смесете съставките в същото количество, 1 с.л. л. залейте сместа с 1 чаша вряла вода. Оставете да вари 30 минути, отцедете. Разделете на няколко малки порции, приемайте през целия ден.

• цветя от лайка;
• цветя от градински чай;
• цветя от мента;
• копър.

Смесете 3 равни части лайка, градински чай и мента с 1 част копър. Залейте една чаена лъжичка от получената смес с 0,5 л вряла вода. Оставете да вари за 30 минути. Правете гаргара поне три пъти на ден.

Продължителността на курса (приемане на инфузия плюс изплакване) е една седмица.

• живовляк - 1 супена лъжица. л .;
• бял дроб - 1 супена лъжица. л .;
• цветя от лопен - 1 супена лъжица. л .;
• цветя от вероника - 2 супени лъжици. л.

1 ч.л сместа се залива със 150 мл вряща вода. Разделете на 2-3 порции, пийте през целия ден. Курсът е 14-30 дни.

Този комплекс помага за изчистване на бронхите при задух и лошо отделяне на храчки.

• листа от градински чай;
• корен от женско биле;
• борови пъпки.

1. Смесете в равни количества.
2. Налейте 1 с.л. л. получената смес с 2 чаши вряла вода.
3. Оставете да вари 3 часа, отцедете.
4. Пийте 2 с.л. л. на всеки 3 часа.

При нагряване тази инфузия може да се използва като течност за инхалация. За да направите това, изсипете 0,5 чаши запарка в плитка купа, поставете на водна баня, наведете се над съда, покрийте се с дебела кърпа и вдишвайте парата за около 10 минути.

Настържете прясна млада ряпа (около 3-4 с.л.). Разпределете получената каша върху марля, сгъната на четири, с площ около 10х15 см. Легнете по гръб. Поставете компреса върху гърдите, като избягвате областта на сърцето. Покрийте отгоре с найлоново фолио и топло одеяло. Дръжте, докато се появят парене и неприятни усещания.

За да избегнете дразнене на кожата, нанесете бебешки крем или тънък слой масло върху гърдите си, преди да използвате компреса.

Използвайте цяла, прясна, средно голяма репичка. В горната част направете вдлъбнатина с нож с размери около 3X3X3 см. Сложете 1 ч.л. пчелен мед. Сложете репичките в чаша с вода, така че долната й част да се потопи в течността. Пийте съдържанието на зеленчука веднъж на ден. Напълнете отново празната кухина с мед. Курсът е 1 седмица.

Репички с мед - доказан от хилядолетия и високоефективен народен лек при заболявания на дихателната система

• борови иглички;
• смърчови игли;
• елхови игли;
• кедрови игли.

Можете да вземете един вид игли или да смесите няколко вида във всякакви пропорции и комбинации. 1 супена лъжица л. изсипете суровините с 1 чаша вряла вода. Гответе на слаб огън за 20 минути, прецедете, добавете мед. Пийте на малки глътки през целия ден, разделени на 3 части. Вземете 3-5 дни.

Евкалиптовото масло не само насърчава лесното отделяне на храчки от дихателната система, но също така активно убива вирусите и патогенните бактерии. Вдишването с него ще помогне за възстановяване на работата на болните бронхи.

Ако няма специален електрически инхалатор, тогава можете да използвате прост домашен метод. Изсипете гореща вода в плитка купа, поставете на водна баня. Сложете 5-10 капки евкалиптово масло във водата, наведете се възможно най-близо до водата, покрийте с дебела кърпа отгоре, дишайте изпаренията на евкалипт за 5-7 минути. Препоръчително е процедурата да се извършва ежедневно в продължение на 1 седмица.

Вдишването с евкалиптово масло насърчава лесното отделяне на храчки от дихателната система

Мащерката помага за втечняване на храчките, облекчаване на спазми и унищожаване на микробите. Ще имаш нужда:

• суха билка мащерка - 1 чаена лъжичка;
• мед - на вкус;
• вода - 250 мл.

1 ч.л Залейте билките от мащерка с 1 чаша гореща вода (не вряща вода), оставете за 15 минути, прецедете, добавете мед (на вкус). Приемайте до 5 чаши на ден в продължение на 10 дни.

• листа от подбел - 1 супена лъжица. л .;
• вода - 250 мл.

1 супена лъжица л. майка и мащеха се заливат с 1 чаша вряла вода, оставя се за 15 минути, отцежда се. Приемайте 3 пъти на ден след хранене по 1 супена лъжица. л. в рамките на 1 седмица.

Бръшлянът ефективно облекчава спазмите, убива бактериите и разрежда храчките в бронхите. Предприеме:

• листа от бръшлян - 1 чаена лъжичка;
• вода - 250 мл.

Получената запарка може да се пие като обикновен чай, 2-3 подхода на ден в продължение на 1 седмица.

Това необичайно ястие помага за прочистване на белите дробове, а също така повишава имунната система на тялото, отслабена от тютюнопушенето и заболявания. Приготвя се по същия начин като всяко обикновено сладко.

За готвене се вземат млади борови шишарки. Те трябва да са зелени с леко докосване на смола.

1. Изплакнете обилно шишарките в студена вода.
2. Поставете на дъното на широка тенджера (подгответе се смолата да се отмива много трудно от съдовете).
3. Напълнете с вода, така че да покрие шишарките с 15–20 см.
4. Оставете да заври на слаб огън.
5. Гответе за 8 часа, като не забравяте да обезмаслите.
6. Прецедете, отстранете шишарките.
7. Смесете получения бульон със захар в пропорции 1: 1.
8. Гответе още 1 час.

Трябва да направите вкусно сладко с цвят на малина. Вземете 2 с.л. л. два пъти на ден, независимо от храната. Лечението трябва да продължи поне 5 последователни дни.

1. Вариант 1. Добавете плодовете от копър (0,5 ч.ч.) към врящо мляко, оставете да се запари за 5 минути, прецедете.
2. Вариант 2. Смесете готовия горещ чай от копър с врящо мляко в пропорции 1:1.

Приемайте горещо преди лягане в продължение на 5 дни.

Смесете чист натурален сок от боровинки (без добавки) с мед на вкус. Вземете 1 супена лъжица. л. 5 пъти на ден.

Има особено силен ефект в комбинация с прием на отвара от горски ягоди.

Смелете изсушената царевична коприна на хомогенен прах. Смесете този прах с мед в съотношение 1: 2.

Приемайте по 1 ч.ч. преди хранене. до 5 пъти на ден в продължение на една седмица.

Мазнината от язовец помага за прочистване и възстановяване на дихателната система след продължително пушене или предишни заболявания. Подобрява имунитета на организма, повишава хемоглобина, засилва регенерацията на увредените тъкани, има противовъзпалително и отхрачващо действие.

Мазнината от язовец трябва да се използва комплексно, като се комбинира поглъщане с триене.

Може да се приема през устата не само в чист вид (мнозина не понасят специфичния му вкус и мирис), но и да се смесва с други съставки (с мляко, мед, конфитюр и др.).

Мазнината от язовец помага за прочистване и възстановяване на дихателната система след продължително пушене или предишни заболявания

Освен това можете да направите доста вкусен продукт "Шоколад от язовец".

• тъмен шоколад - 1 блокче;
• какао - 6 супени лъжици;
• масло - 100 г;
• мазнина от язовец - 3 супени лъжици. л.

Разтопете мазнината от язовец, шоколада и маслото, добавете постепенно какаото, разбъркайте всичко старателно, охладете и поставете в хладилник.

Приемайте до 4 пъти на ден по 3 ч.л. Може да се намазва върху хляб. Препоръчително е да се пие с отварка от жълт кантарион или шипка.

Курсът на приложение зависи от състоянието на организма. Най-често лечението е 1-2 месеца. Въпреки това, дългогодишните пушачи може да се нуждаят от повече от три месеца, за да се възстановят.

Може да натриете и с мазнина от язовец. Те са особено полезни при дихателни проблеми, причинени от инфекция.

Процедурата трябва да се направи преди лягане. Първо, интензивно разтривайте гърба в областта на бронхите, след това гръдния кош (не повече от 10 минути от всяка страна). След това облечете топли дрехи, покрийте се с одеяло, пийте горещ чай и заспите.

• сухо теменужка - 1 супена лъжица. л .;
• риган - 1 супена лъжица. л .;
• вода - 2 супени лъжици.

Смесете билки, залейте с вряла вода, оставете за 3 часа. Прецедете получената запарка, разделете на три части, приемайте през деня. Курсът на лечение е 1-2 месеца.

• глава лук - 1 бр.;
• глава чесън - 1 бр.;
• захар - 2-3 супени лъжици. л.

Нарежете на ситно лука и чесъна, покрийте със захарта и оставете да се запари за 2 часа. Когато се появи сироп, прецедете и изстискайте пулпата през тензух.

Полученият продукт се приема по 1 супена лъжица след хранене до три пъти на ден в продължение на една седмица.

За да бъде успешно прочистването на бронхите и белите дробове, трябва редовно да дишате чист въздух. Дори обичайните половинчасови разходки ще се отразят благоприятно на организма. Трябва да си създадете навик да се разхождате всеки ден в парка или в гората (идеалното място е борова гора), за предпочитане рано сутрин или вечер преди лягане.

Освен това трябва редовно да правите дихателни упражнения за дълбока вентилация на белите дробове. Така тялото ще може по-добре да се насити с кислород, регенерацията на увредените тъкани на дихателната система ще се случи по-бързо, а храчките ще напуснат много по-продуктивно.

Всички дихателни упражнения се правят най-добре на открито, сред природата. Ако това не е възможно, тогава в добре проветриво помещение, стоящо до отворен прозорец.

Дишането на чист въздух помага за прочистване на бронхите и белите дробове

1. Преди да започнете упражнението, трябва да поставите едната длан на корема си, а другата на гърдите, за да усетите по-добре дишането си.
2. Поемете плавно дълбоко въздух. В този случай първо долната част на белите дробове трябва да се напълни с въздух (стомахът трябва да стърчи малко), след това областта на слънчевия сплит и след това гръдният кош (гръдният кош трябва да се издигне под дланта).
3. Издишайте, изпускайки въздух от себе си в обратен ред. Плавно спуснете раменете, като последователно освобождавате гърдите, а след това и стомаха от въздуха.
4. Повторете 15-20 пъти в 2 серии.

Най-силен ефект може да се постигне чрез конвенционално разделяне на дихателните зони на 6-7 части и пълненето им с въздух една по една.

Повторете 30 пъти в 2 серии.

1. Вдишайте дълбоко и след това издишайте частично, изпускайки въздух на малки порции, задържайки дъха си за секунда 5-7 пъти по време на едно издишване.
2. Повторете 15 пъти в 2 серии.

Упражнението трябва да се преустанови, ако се появи силно замайване или гадене.

Трябва да правите гимнастика всеки ден в продължение на поне месец. Той ще облекчи застоялите процеси в дихателната система, ще помогне за прочистването на белите дробове и бронхите от натрупания катран и токсини след пушене.

Баните и сауните имат практически същия ефект върху дихателната система на човека като вдишването. Ето защо при прочистване на белите дробове и бронхите посещението им може да бъде много ефективна допълнителна процедура.

При посещение на сауна, храчките и токсините се отстраняват по-лесно от бронхите.

Високата температура и високата влажност на въздуха насърчават вазодилатацията, храчките, токсините, катранът и никотинът, натрупани по време на пушенето, се отстраняват по-лесно от бронхите. За максимален ефект можете да добавите билкова настойка или етерични масла към водата във ваната.

Акупунктура, акупунктура, масаж се използват за прочистване на дихателната система. Сред тези методи има такива, достъпни за непрофесионалисти. Прост масаж за прочистване на белите дробове и бронхите може да се направи у дома.

1. Поставете пациента върху равна повърхност, нанесете бебешки или масажен крем върху кожата на гърба.
2. Отначало е лесно да масажирате страните към центъра на гърба, след това нагоре по гръбнака към главата.
3. След това рязко ударете горната част на гърба с ръба на протегната ръка. Трябва да се уверите, че ударите са интензивни, но не прекалено силни.
4. Завършете масажа с леки поглаждащи движения.

Когато използвате традиционната медицина, е много важно да спазвате правилната дозировка.Билковите естествени съставки са по-меки от синтетичните вещества. Но ако ги предозирате, можете да получите сериозно отравяне и да нанесете голяма вреда на тялото.

Противопоказание за употребата на всяко лекарство е индивидуалната непоносимост към неговите компоненти. Може да е алергия към трева или непоносимост към лактоза.

Важно е да не забравяме, че при някои заболявания (например при хипертония) високите температури са противопоказани. Не всички хора могат да посещават сауни и бани.

Масажът е забранен при туберкулоза, пневмоторакс, сърдечни проблеми.

Освен това има противопоказания, при които е абсолютно невъзможно да се прочисти дихателната система:

• бременност;
• лактация;
• наличието на злокачествени новообразувания;
• наличието на генетични патологии;
• намален имунитет;
• конвулсивни състояния;
• изчерпване на тялото;
• активна туберкулоза;
• пушене.

Трябва да започнете да почиствате белите дробове и бронхите след пълно спиране на тютюнопушенето, възстановяване от заболявания (или от обостряне на хронични състояния). Преди започване на процедурите е задължително да се консултирате с терапевт.

Опитах прочистване на белите дробове с етерични масла. По принцип можете да приемате почти всяко масло - портокалов, ела, анасон, но което се понася добре от вас и няма алергия. след това капнете няколко капки във вряща вода и дишайте под кърпа над този съд. В този случай трябва да се внимава с очите.

Здравейте на всички.Две седмици не пуша,честно казано дърпа но можете да издържите.Аз ходя на фитнес много помага и чисти белите дробове :). Пуши 20 години. Много продукти помагат за прочистването на тялото, не само на белите дробове. Яжте кучешка или язовишка мазнина,пийте и чистете.Бягайте и яжте плодове.Тогава определено ще бъдете по-здрави от тези,които не са пушили и не спортуват.

http://www.nosmoking18.ru/kak-ochistit-legkie-kurilshhika/

Всъщност обикновеното вдишване е може би най-ефективният начин. Можете да използвате настойки и такси, където има ела. 5-10 сесии и веднага ще се почувствате по-добре. Също така, токсините могат да бъдат премахнати с помощта на процедури за баня: изберете ден и отидете на баня, парете правилно. Това ще има положителен ефект не само върху дихателната система, но и върху целия организъм като цяло.

http://namedne.ru/forum/35-1368-1

Баба ми, че ме кашляше, направи такава страховита смес .. от овес! Тя направи това: свари овесени зърна в мляко, когато млякото изври и зърната се сварят, тя охлади цялото нещо, след което го разтри през цедка на каша. Три пъти на ден преди хранене пиех тази гадост. И така една седмица. Кашлицата изчезна и храчките излязоха от белите дробове ... понякога дори зеленикав на цвят.

http://namedne.ru/forum/35–896–1

В народната медицина има огромен брой ефективни начини за прочистване на бронхите и белите дробове. Всички видове отвари, запарки, инхалации, компреси, дихателни упражнения, масажни техники ще помогнат за бързото подобряване на състоянието на дихателната система след пушене и прекарани заболявания.

Няма научни доказателства, че упражненията могат да помогнат на белите ви дробове да увеличат обема си. Тези упражнения обаче ще ви помогнат да укрепите тъканите около белите ви дробове, което ще ви помогне никога повече да не оставате без пара по време на тренировка.

Практикувайте дълбоко дишане

В покой вдишвате 12 до 15 пъти в минута, така че трябва да използвате тези вдишвания и издишвания, за да практикувате дълбоки дихателни упражнения през целия ден. Просто отпуснете мускулите на лицето си, вдишайте през носа възможно най-дълбоко и след това издишайте през устата. Ще бъде от полза за вас да увеличите дихателния обем на белите си дробове. Този термин наистина означава колко въздух можете да вдишате. Дълбокото дишане отваря гърдите ви и също така позволява на белите ви дробове да разпределят кислорода равномерно в тялото ви и да отстраняват въглеродния диоксид, който може да навреди на вътрешните ви органи, ако не се отстрани правилно от тялото. Когато се събудите или ще си лягате, трябва да направите няколко допълнителни дълбоки вдишвания, за да отпуснете тялото си и да освободите ума си, облекчавайки напрежението и стреса.

Отидете на 20 минути пеша

Ходенето е най-простото упражнение, което повишава сърдечната честота и също така укрепва мускулите на краката. Въпреки това, лекарите често препоръчват ходене на тези свои пациенти, които преминават през белодробна рехабилитация, тоест програми, предназначени за хора, които страдат от белодробни заболявания. Оптималната работа на всички тъкани около засегнатия орган ще облекчи натиска от този орган. В този случай, ако укрепите тъканите около белите дробове, те ще работят по-ефективно. За да извлечете максимума от разходката си, трябва да се движите с изправен гръб, с отпуснати рамене и се уверете, че стъпвате от пета до пръсти, а не обратното. Тези малки съвети ще помогнат на гърдите ви да поддържат максималния си размер, така че дробовете ви да могат да се разширят сто процента. Можете да увеличите интензивността на вашата кардио тренировка, като увеличите скоростта на ходене или се изкачвате нагоре. Можете дори да комбинирате тази стъпка с предишната, като вдишвате и издишвате дълбоко, докато ходите, за да увеличите количеството кислород, влизащ в тялото ви, както и да оптимизирате притока на кръв.

Правете пилатес

Ето едно упражнение за пилатес, което укрепва диафрагмата ви и контролира дишането ви, в допълнение към тонизиране на корема и намаляване на болките в гърба. Легнете по гръб със свити колене и стъпала на пода. Поставете ръцете си на пода с дланите надолу. Бавно повдигнете главата, шията и раменете си от пода, като вдишвате възможно най-дълбоко. Докато сте в тази поза, повдигнете и изправете краката си, така че да са под ъгъл от 45 градуса с пода. Повдигайте и спускайте ръцете си, докато вдишвате и издишвате.

Правете лицеви опори

Не всеки човек може да прави пълни лицеви опори, така че трябва да направите опростената версия, която освен това не оказва такъв натиск върху раменете. Но също така има за цел да коригира стойката ви и да увеличи капацитета на белите ви дробове. Легнете на пода в позиция за лицеви опори, но след това повдигнете само горната част на тялото, така че да образува ъгъл от 60 градуса спрямо пода, докато вдишвате. Задръжте тази позиция, след това се спуснете на пода, издишвайки.

Изпуснете целия въздух от дробовете си

Пълното изпразване на дробовете ви ще гарантира, че те се напълнят възможно най-много. За да постигнете този ефект, трябва да се изправите и след това да се наведете, издишвайки целия въздух от белите дробове. Когато се върнете в изходна позиция, вдишайте възможно най-дълбоко. По този начин можете да напълните белите си дробове сто процента с въздух. Задръжте дъха си за 20 секунди, като двете ръце са изпънати над главата. След това издишайте с наведени ръце. Пълното вдишване и издишване ще ви позволи да използвате белите си дробове колкото е възможно повече.

Вдишайте в корема си

Укрепването на корема може да подобри дишането ви. Това е така, защото диафрагмата, разположена точно над корема ви, е ключов мускул, който тялото ви се напряга, когато вдишвате или издишвате. Легнете на пода и изправете краката си с едната ръка на корема, а другата на гърдите. Вдишайте, опитвайки се да го направите с корема, а не с гърдите. Ще разберете, че правите всичко правилно, когато ръката на корема ви се издигне по-високо от ръката на гърдите ви. Издишайте през устата си и задръжте дъха си в края на издишването за седем секунди.

Практикувайте правилна стойка

Чувствате ли се сънливи точно в средата на деня? Проверете стойката си. Изследванията показват, че лошата стойка причинява свиване на белите ви дробове, което води до намален обем, което намалява количеството кислород, от който тялото ви се нуждае да бъде заредено с енергия. Ако се изправите, тялото ви ще получи повече кислород и енергията ще се върне при вас. Много е важно да държите дробовете си колкото е възможно по-големи, което е много трудно да се направи, ако сте прегърбени като 90-годишен.

Отивам да потичам

Кратките и интензивни кардио тренировки са полезни за тялото ви, ако искате да отслабнете, но спортовете за издръжливост като футбол или бягане са по-подходящи за белите ви дробове. Хората погрешно обвиняват белите си дробове, когато остават без дъх, но в действителност мускулите са виновни. Така че, ако укрепите мускулите си, ефективността на белите ви дробове също ще се увеличи. Ако пренапрягате мускулите си, поради липса на кислород, те произвеждат млечна киселина, която изпраща сигнал до мозъка, че ви липсва въздух.

Плувам в басейна

Плуването е идеалният начин да се научите да контролирате дишането си. Вдишването през носа и издишването през устата ще ви помогне да се отървете правилно от въглеродния диоксид и да избегнете умората. Нещо повече, това ще подобри не само белите ви дробове, но и сърцето ви. Ако правите нещо, което помага на белите ви дробове, то в същото време помага и на сърцето ви. Съответно, това е печеливша ситуация, така че определено трябва да помислите за плуване.

Заемете позиция планк

Планка ви позволява да стегнете корема и да подобрите стойката си. Както вече знаете, това са два ключови елемента за правилното дишане. Този ефект обаче може да се постигне само ако правите лентата правилно. Легнете на пода, сякаш ще правите лицеви опори. Свийте лактите си под ъгъл от 90 градуса и повдигнете тялото си, така че да е успоредно на пода. Стегнете коремните мускули, за да го задържите в това положение. Уверете се, че гърбът ви е прав, не се извива нагоре или надолу.

Отидете на гребане във въображаема лодка

Това упражнение ще ви позволи да гребете, но само тогава можете да го правите направо в апартамента си, нямате нужда от лодка или вода. Той помага за укрепване на мускулите на гърба и също така отваря гърдите ви, така че дробовете ви да могат да се изпълнят сто процента с въздух. Всичко, от което се нуждаете, е панделка за гимнастика, която можете да закупите във всеки спортен магазин. Седнете на пода с протегнати крака пред себе си. Увийте лентата около краката си и след това започнете да я дърпате към себе си, докато ръцете ви достигнат гърдите.

Няма научни доказателства, че упражненията могат да помогнат на белите ви дробове да увеличат обема си. Тези упражнения обаче ще ви помогнат да укрепите тъканите около белите ви дробове, което ще ви помогне никога повече да не оставате без пара по време на тренировка.

Практикувайте дълбоко дишане

В покой вдишвате 12 до 15 пъти в минута, така че трябва да използвате тези вдишвания и издишвания, за да практикувате дълбоки дихателни упражнения през целия ден. Просто отпуснете мускулите на лицето си, вдишайте през носа възможно най-дълбоко и след това издишайте през устата. Ще бъде от полза за вас да увеличите дихателния обем на белите си дробове. Този термин наистина означава колко въздух можете да вдишате. Дълбокото дишане отваря гърдите ви и също така позволява на белите ви дробове да разпределят кислорода равномерно в тялото ви и да отстраняват въглеродния диоксид, който може да навреди на вътрешните ви органи, ако не се отстрани правилно от тялото. Когато се събудите или ще си лягате, трябва да направите няколко допълнителни дълбоки вдишвания, за да отпуснете тялото си и да освободите ума си, облекчавайки напрежението и стреса.

Отидете на 20 минути пеша

Ходенето е най-простото упражнение, което повишава сърдечната честота и също така укрепва мускулите на краката. Въпреки това, лекарите често препоръчват ходене на тези свои пациенти, които преминават през белодробна рехабилитация, тоест програми, предназначени за хора, които страдат от белодробни заболявания. Оптималната работа на всички тъкани около засегнатия орган ще облекчи натиска от този орган. В този случай, ако укрепите тъканите около белите дробове, те ще работят по-ефективно. За да извлечете максимума от разходката си, трябва да се движите с изправен гръб, с отпуснати рамене и се уверете, че стъпвате от пета до пръсти, а не обратното. Тези малки съвети ще помогнат на гърдите ви да поддържат максималния си размер, така че дробовете ви да могат да се разширят сто процента. Можете да увеличите интензивността на вашата кардио тренировка, като увеличите скоростта на ходене или се изкачвате нагоре. Можете дори да комбинирате тази стъпка с предишната, като вдишвате и издишвате дълбоко, докато ходите, за да увеличите количеството кислород, влизащ в тялото ви, както и да оптимизирате притока на кръв.

Правете пилатес

Ето едно упражнение за пилатес, което укрепва диафрагмата ви и контролира дишането ви, в допълнение към тонизиране на корема и намаляване на болките в гърба. Легнете по гръб със свити колене и стъпала на пода. Поставете ръцете си на пода с дланите надолу. Бавно повдигнете главата, шията и раменете си от пода, като вдишвате възможно най-дълбоко. Докато сте в тази поза, повдигнете и изправете краката си, така че да са под ъгъл от 45 градуса с пода. Повдигайте и спускайте ръцете си, докато вдишвате и издишвате.

Правете лицеви опори

Не всеки човек може да прави пълни лицеви опори, така че трябва да направите опростената версия, която освен това не оказва такъв натиск върху раменете. Но също така има за цел да коригира стойката ви и да увеличи капацитета на белите ви дробове. Легнете на пода в позиция за лицеви опори, но след това повдигнете само горната част на тялото, така че да образува ъгъл от 60 градуса спрямо пода, докато вдишвате. Задръжте тази позиция, след това се спуснете на пода, издишвайки.

Изпуснете целия въздух от дробовете си

Пълното изпразване на дробовете ви ще гарантира, че те се напълнят възможно най-много. За да постигнете този ефект, трябва да се изправите и след това да се наведете, издишвайки целия въздух от белите дробове. Когато се върнете в изходна позиция, вдишайте възможно най-дълбоко. По този начин можете да напълните белите си дробове сто процента с въздух. Задръжте дъха си за 20 секунди, като двете ръце са изпънати над главата. След това издишайте с наведени ръце. Пълното вдишване и издишване ще ви позволи да използвате белите си дробове колкото е възможно повече.

Вдишайте в корема си

Укрепването на корема може да подобри дишането ви. Това е така, защото диафрагмата, разположена точно над корема ви, е ключов мускул, който тялото ви се напряга, когато вдишвате или издишвате. Легнете на пода и изправете краката си с едната ръка на корема, а другата на гърдите. Вдишайте, опитвайки се да го направите с корема, а не с гърдите. Ще разберете, че правите всичко правилно, когато ръката на корема ви се издигне по-високо от ръката на гърдите ви. Издишайте през устата си и задръжте дъха си в края на издишването за седем секунди.

Практикувайте правилна стойка

Чувствате ли се сънливи точно в средата на деня? Проверете стойката си. Изследванията показват, че лошата стойка причинява свиване на белите ви дробове, което води до намален обем, което намалява количеството кислород, от който тялото ви се нуждае да бъде заредено с енергия. Ако се изправите, тялото ви ще получи повече кислород и енергията ще се върне при вас. Много е важно да държите дробовете си колкото е възможно по-големи, което е много трудно да се направи, ако сте прегърбени като 90-годишен.

Отивам да потичам

Кратките и интензивни кардио тренировки са полезни за тялото ви, ако искате да отслабнете, но спортовете за издръжливост като футбол или бягане са по-подходящи за белите ви дробове. Хората погрешно обвиняват белите си дробове, когато остават без дъх, но в действителност мускулите са виновни. Така че, ако укрепите мускулите си, ефективността на белите ви дробове също ще се увеличи. Ако пренапрягате мускулите си, поради липса на кислород, те произвеждат млечна киселина, която изпраща сигнал до мозъка, че ви липсва въздух.

Плувам в басейна

Плуването е идеалният начин да се научите да контролирате дишането си. Вдишването през носа и издишването през устата ще ви помогне да се отървете правилно от въглеродния диоксид и да избегнете умората. Нещо повече, това ще подобри не само белите ви дробове, но и сърцето ви. Ако правите нещо, което помага на белите ви дробове, то в същото време помага и на сърцето ви. Съответно, това е печеливша ситуация, така че определено трябва да помислите за плуване.

Заемете позиция планк

Планка ви позволява да стегнете корема и да подобрите стойката си. Както вече знаете, това са два ключови елемента за правилното дишане. Този ефект обаче може да се постигне само ако правите лентата правилно. Легнете на пода, сякаш ще правите лицеви опори. Свийте лактите си под ъгъл от 90 градуса и повдигнете тялото си, така че да е успоредно на пода. Стегнете коремните мускули, за да го задържите в това положение. Уверете се, че гърбът ви е прав, не се извива нагоре или надолу.

Отидете на гребане във въображаема лодка

Това упражнение ще ви позволи да гребете, но само тогава можете да го правите направо в апартамента си, нямате нужда от лодка или вода. Той помага за укрепване на мускулите на гърба и също така отваря гърдите ви, така че дробовете ви да могат да се изпълнят сто процента с въздух. Всичко, от което се нуждаете, е панделка за гимнастика, която можете да закупите във всеки спортен магазин. Седнете на пода с протегнати крака пред себе си. Увийте лентата около краката си и след това започнете да я дърпате към себе си, докато ръцете ви достигнат гърдите.

Дихателните органи изпълняват не само функцията да доставят кислород в кръвта. Белите дробове и бронхите допринасят за елиминирането на токсините от тялото, замърсяването на филтрите, праха и микроорганизмите, които се вдишват с въздуха, а също така участват в процесите на терморегулация. Поддържането на здравето на дихателната система е много важно, тъй като негативните последици от заболяванията могат да повлияят на функционирането на целия организъм.

Има много начини да се повлияе на здравето на дихателната система.

Някои от тях ще поддържат тонуса на гладката мускулатура, а други ще подобрят микроциркулацията в органа и ще пречистят натрупването на вредни вещества.

Всяка посока ще даде положителни резултати и с интегриран подход благосъстоянието на човек ще се подобри значително за кратко време.

Можете да укрепите бронхите, като използвате следните методи:

• Ограничете навлизането на опасни вещества... За да направите това, трябва да дишате чист въздух, да избягвате прашните стаи, да спрете пушенето и да правите мокро почистване у дома всеки ден. Колкото по-малко ненужни вещества влизат в дихателните пътища, толкова по-добре ще могат да изпълняват функциите си.
• Упражнение за укрепване на белите дробове... Те ще бъдат разгледани по-подробно по-долу. Дихателната гимнастика тренира дихателните мускули и прави белите дробове с бронхите по-устойчиви. Предимството на упражнението е, че не е необходимо да отделяте отделно време за тях, а може да се направи по пътя за работа или в легнало положение пред телевизора.
• Използвайте лечебни билки... Комбинациите от хранителни вещества, които присъстват в растенията, имат комплексен ефект върху дихателните пътища и влияят на различни патологични механизми. Билките успяват да направят храчката по-течна, да подобрят нейното отделяне, да облекчат възпалението, да разширят лумена на дихателните пътища и др.
• Поддържайте правилния топлопренос... Белите дробове и бронхите се нуждаят от влажен и хладен въздух, затова се препоръчва да се понижи температурата в апартамента, но се обличайте по-топло, за да не замръзне. Не се страхувайте от студа, започнете да се втвърдявате през лятото. Прегряването е много по-опасно от замръзване. Имунитетът ще помогне да не се разболеете при хладно време, което също трябва да бъде подкрепено от здравословен начин на живот и правилно хранене.

Как да проверите бронхите?

Има много фактори, които влияят негативно върху състоянието на бронхите.

Сред тях са пренесените респираторни заболявания, тютюнопушенето, работата с химикали, наследствената предразположеност, неблагоприятните условия на околната среда и др.

За цялостна оценка на състоянието на бронхите се извършва следното:

1. Бронхоскопия... В дихателните пътища се вкарва специално устройство, което показва изображение на вътрешната повърхност на бронхите на екрана и, ако е необходимо, взема биопсия за по-нататъшно изследване.
2. ЕКГ... Сърдечните заболявания често провокират нарушения на дихателната система. Тактиката на лечение в този случай ще бъде различна, следователно, в случай на проблеми с белите дробове, пациентите трябва да преминат кардиограма.
3. Кръвен тест... Резултатите ще покажат наличието на възпалителен процес или излишък на кръвни клетки, което показва микробна инфекция. Един от важните показатели е хемоглобинът. Прави се и кръвен тест за съотношението на газовия състав, където може да се види количеството кислород и въглероден диоксид. Въз основа на тези данни може да се прецени работата на дихателния апарат и способността му да осигури необходимия газообмен.
4. Спирометрия... Извършва се с помощта на специално устройство, което оценява пълнотата на вдишването и издишването на пациента. Въз основа на получените резултати е възможно да се изчисли ефективността на белите дробове, техният работен обем и други параметри.
5. Рентгенов... Визуално показва площта и естеството на увреждането на дихателните пътища.
6. Рентгенологично изследване... Предписва се като допълнителен метод за откриване на морфологични промени в дихателните органи.

Упражнение при болест

При респираторни заболявания е по-трудно дихателните органи да изпълняват функциите си поради наличието на възпалителен процес и стесняване на лумена. Помощта под формата на специални упражнения ще улесни работата на дихателните пътища и ще ускори тяхното възстановяване.

1. Поеми си дълбоко въздух, и докато издишвате, изхабявайте съскащите звуци. Дихателните мускули ще трябва да положат усилия, за да изтласкат въздуха, което ще подобри отделянето на храчки и мускулния тонус.
2. Възстановете естествения ритъм на дишане- вдишването трябва да бъде 2 секунди, а издишването - 3.
3. Вземете всяка здрава пръчка... Докато вдишвате, го повдигнете над главата си. И докато издишвате, го върнете колкото е възможно повече. Подобно упражнение съществува и с дъмбели, където мъжете могат допълнително да укрепят мускулите на ръцете си. Дъмбелите трябва да бъдат повдигнати до раменете, докато вдишвате, и спуснати на изхода. В този случай е позволено гърбът да се опира на стената.

В структурата на дихателните органи има мускулен слой, така че те могат да бъдат подсилени със специални тренировки, които трябва да се извършват редовно. Дихателната гимнастика по метода на Стрелникова стана много популярна. Ето някои упражнения:

1. Тялото е отпуснато. При вдишване го наклонете напред, сякаш миришете на цветя, като издишвате, се върнете. Упражнението се изпълнява спокойно с дишане през носа.
2. Повдигнете свитите лакти до нивото на раменете. С рязко вдишване кръстосайте ръцете си, докато издишвате, ги разперете назад. Направете 16 назални и 16 орални подхода.

След укрепване на бронхите с дихателни упражнения, лекарите препоръчват да се направи масаж на гърдите, който активира кръвообращението и насърчава отделянето на храчки от стените на бронхите. Можете също така да увеличите ефективността на физическото възпитание чрез плуване в басейна.

Видео за гимнастика за белите дробове

Защо дихателната система страда?

Най-често респираторните заболявания засягат хора над 45 години, както и деца под 3-годишна възраст. Това се дължи на намаляване на защитните свойства на лигавицата и слабостта на дихателната мускулатура. При възрастните причината е лош начин на живот и липса на грижи за органите на дихателните пътища. При децата, напротив, белите дробове и бронхите все още не са придобили остатъчна сила и не знаят как да се противопоставят на вируси и други неблагоприятни фактори.

При липса на необходимото внимание към състоянието на дихателната система при възрастни, ситуацията може да се влоши, което да доведе до туберкулоза, бронхиектазии, пневмония, дихателна недостатъчност и други проблеми.

Как да подобрите здравето си?

Много хора знаят как да укрепят дихателната система, но не всеки разбира колко е важно да се следват препоръките на лекаря.

1. Избягвайте да вдишвате вредни пари... Това се отнася както за пушене, така и за работа с химикали. Димът и токсините замърсяват бронхиалната лигавица и малките бронхиоли, което нарушава филтриращата функция и газообмена.
2. Разходете се на чист въздух... През цялото това време дихателните ви органи ще се лекуват, възстановявайки структурата на лигавицата и насищайки тялото с кислород. Също така не забравяйте да проветрявате дома си няколко пъти на ден.
3. Дишайте правилно- издишването трябва да е по-дълго от вдишването. Избягвайте прекалено горещ и твърде студен въздух, тъй като може да увреди лигавицата.
4. плувайте... По време на плуване тялото е силно натоварено, което принуждава дихателната система да работи по-активно. Това води до тренировки за издръжливост, както и до укрепване на гръдните мускули.

Идеалната диета за бронхите

Как да укрепим белите дробове и бронхите с хранене? Ако имате слаби бели дробове, важна е не храната, а качеството на въздуха, който дишате и упражнявате.

Въпреки това, правилната ежедневна диета може да повиши ефективността на тренировките и да ускори възстановяването на лигавиците от заболяване или други увреждания.

Няколко правила, които да следвате, ако искате да укрепите дихателната си система, да се отървете от кашлицата и да подобрите цялостното си благосъстояние:

1. Яжте често, но малко по малко.
2. Яжте повече протеини, за да укрепите дихателните мускули и да повишите имунитета.
3. Включете в диетата храни, богати на полиненаситени мастни киселини, които премахват бронхоспазма и нормализират еластичността на тъканите.
4. Избягвайте пикантни и солени храни, тъй като това допринася за образуването на отоци.
5. Не забравяйте да използвате витамини в храната или в аптечните препарати. Много е важно да приемате достатъчно аскорбинова киселина, ретинол, токоферол. Какво за бронхит, прочетете в другата ни статия.
6. Пийте 2-2,5 литра чиста вода на ден. Това ще поддържа лигавицата на дихателните пътища хидратирана и ще направи храчките по-малко вискозни.
7. От микроелементите си струва да се обърне внимание на калий, магнезий и калций, които ще намалят възпалителния процес и ще облекчат спазмите на дихателните пътища.

Народни средства

Даровете на природата и животинския свят влияят положително на дихателната система. Те са лесни за използване в домашни условия както като профилактични, така и като терапевтични средства.

Мазнина от язовец

Инструментът може да се използва като основа за триене или компреси, а също и да се приема през устата. Мазнината от язовец може да се закупи в течна форма в аптеката. Разтопява се на водна баня с масло, добавя се какаото, след което се оставя да се сгъсти. Можете да го използвате с хляб, намазване като сандвич.

Лечебната сила на ядките

Кедровите ядки се сваряват във вино. Полученото лекарство се приема през устата по една чаена лъжичка три пъти на ден.

Борово мляко

Залейте смолата и шишарките с врящо мляко и оставете за няколко часа. След това агентът се филтрира и се приема сутрин за 1 чаша. Лечебното мляко е полезно както за дете с бронхит, така и за възрастни пушачи. За да премахнете старата храчка, лечението отнема около 2 месеца.

Сладко от бор

Шишарките се заливат с вода и се варят няколко часа. След това към сместа се добавя захар в съотношение 1: 1 към суровината и се вари още известно време. Сладкото се приема по 2 супени лъжици преди хранене. Това е един от най-вкусните и ефективни методи за укрепване на бронхите на детето.

Почистване с калина

Плодовете от калина се заливат с горещ мед, настояват се няколко часа и се приемат по супена лъжица с храна за бронхит, пневмония и други респираторни заболявания. Продуктът може да се използва както за възрастни, така и за деца.

Сироп от чесън и лук

Агресивните етерични масла на съставките имат силно бактерицидно действие и облекчават остри и хронични заболявания. Нарежете на ситно лука с чесъна и покрийте със захарта. Полученият сироп се приема по супена лъжица три пъти на ден.

Зеленчуков пилинг

Прясно изцедени сокове от моркови, цвекло и черна ряпа се приемат в количество от 500 мл. Смесват се със същото количество водка и се държат под затворен капак за около 90 минути. Възрастните приемат 50 ml от продукта за един месец.

Царевично близалце

Растението помага да се отървете от остатъчните ефекти или хроничната кашлица. Суровините могат да бъдат закупени в аптека, те се приемат в натрошена форма по супена лъжица три пъти на ден.

Виолетка и риган

Комбинацията от билки проявява антисептични свойства и подпомага заздравяването на бронхиалната лигавица. Суровините се изсипват в 500 ml вряща вода и се настояват. Течността се пие три пъти на ден.

Мляко с овес

Добър за премахване на необичайна слуз, особено при пушачи. Чаша овесени ядки се смесват с 500 мл мляко и се варят на слаб огън до каша. След това добавете още малко овесени ядки, претрити през сито. Приготвеният продукт се приема пресен преди хранене. Продължителността на лечението е една седмица.

Althea officinalis

Рецептата помага както за укрепване на белите дробове на детето, така и за повишаване на общия имунитет. Три супени лъжици суровини се заливат с литър вряща вода и се настояват за една нощ. Трябва да приемате цяла чаша три пъти на ден преди хранене.

Средство на базата на кагор

Натрошените листа от алое се смесват с мед и се заливат с кахор в продължение на 5 дни на тъмно място. Приемайте по една супена лъжица три пъти на ден.

Смърчови издънки

Иглолистните дървета са много полезни, тъй като са надарени с богат витаминен състав и етерични масла. Те ефективно облекчават бронхоспазма, а също така проявяват антисептичен ефект. Издънките се поставят на дъното на буркана, покриват се със захар и се начукват. Бурканът се поставя в хладилник за три седмици, след което получената смес се прецежда. Зеленият сироп се приема по една супена лъжица три пъти на ден. Този народен лек е много здравословен и вкусен. Затова детето с удоволствие ще пие сиропа по график.

Вдишване

Кой е най-добрият начин за укрепване на бронхите - с лекарства, закаляване или народни средства? Независимо от състава на лекарствения продукт, най-добрият начин за доставянето му в дихателните пътища е чрез вдишване.

Можете да дишате с течни лекарства, билкови препарати, минерални води.

С помощта на специални устройства - инхалатори, лекарството ще се достави директно в лезията, докато ефективността на лечението се увеличава и вероятността от странични ефекти намалява. Прочетете повече за това тук.

Вдишването може бързо да спре бронхиалния спазъм, да улесни дишането при обструктивни състояния, да премахне упоритите храчки, да убие инфекцията и да постигне други положителни ефекти.

Какво да правим със слаби бели дробове? Няма магическо хапче срещу това състояние. Желаният резултат може да бъде постигнат чрез постепенен и редовен напредък към целта.

Грижата за вашето здраве е най-голямата инвестиция на човек в себе си. Малко хора знаят, че настинка, грип, бронхит и други заболявания на дихателната система могат да бъдат предотвратени, ако белите дробове и бронхите се укрепят предварително. Това е лесно да се направи, когато знаете какво е добро за белите дробове.

Укрепване на белите дробове и бронхите

1) Храна, която включва храни, които са полезни за белите дробове и бронхите.

Правилно съставената диета е в основата на здравето на целия организъм и в частност на дихателната система. Има определени храни, които укрепват белите дробове и бронхите. Те трябва да се включват редовно в менюто.

2) Правете дихателни упражнения за укрепване на белите дробове и бронхите.

С помощта на специални упражнения можете значително да увеличите устойчивостта на цялата дихателна система към заболявания, да разширите нейните възможности, както и да подобрите работата на цялото тяло: да подобрите сърдечната честота, да нормализирате метаболизма и да регулирате нервната система.

3) Чистота в къщата.

Редовното мокро почистване намалява количеството на вредния прах, който, утаявайки се върху бронхите и белите дробове, може да предизвика алергична реакция и да наруши газообмена между дихателната система и кръвта. Не натрупвайте голямо количество ненужни неща, документи: колкото повече предмети в къщата, толкова повече прах се утаява.

4) Откажете цигарите.

Тютюневият дим представлява заплаха поради високата си температура, която уврежда деликатната лигавица на дихателните пътища; тютюневият катран, утаявайки се върху бронхите и белите дробове, провокира развитието на онкологични заболявания, а съдържащата се във всички цигари циановодородна киселина уврежда бронхиалните реснички, което причинява развитието на кашлица, отделяне на храчки, хрипове, които в крайна сметка стават хронични.

5) Премахнете тамян и освежители за въздух.

Димът и аерозолите от тамян съдържат вещества, които причиняват възпалителни реакции, дразнят лигавиците и могат да причинят алергии.

6) Дишайте чист въздух.

За градските жители това е най-актуално. Въздухът в града е наситен с автомобилни отработени газове и промишлени замърсители. Опитайте се да прекарате поне уикенда на открито, в гората или край водата.

Здравословни храни за белите дробове

Лигавицата на дихателната система е вид гъба, която абсорбира вредните вещества, съставляващи градския въздух. Натрупват се окислители, нарушава се дейността на дихателната система. Основната задача на храната е да прочисти белите дробове и бронхите от вредни вещества, тоест храната трябва да съдържа голямо количество антиоксиданти.

1) Зеленчуци и плодове от зелен, оранжев и жълт цвят. Чушки, праскови, кайсии, броколи, китайско зеле, тиква, малини, авокадо и др. Необходимата пропорция на ден е 40-60% от общата диета. Тези продукти служат като вид четка за вътрешните органи, съдържат вещества, които премахват токсините и вредните канцерогени.

2) Прясно изцедени сокове от цвекло, ябълка и портокал. Цвеклото почиства тялото от натрупаните токсични вещества, ябълките и портокалите насищат с витамини, укрепват общия имунитет.

Натуралните сокове също ви помагат да отслабнете, но те са толкова бързи, колкото еко слим, продукт на естествена основа.

3) Слънчогледово олио от непечени семена. Маслото се нуждае от първо студено пресоване (по-лесно е да се намери такъв продукт на пазара, отколкото в магазин). Съдържа големи количества витамини и мазнини, необходими за укрепване на лигавицата на белите дробове и бронхите.

4) Лук и чесън. Фитонцидите, съдържащи се в тези продукти, убиват вредните бактерии, а също така помагат за отстраняването на натрупаната слуз.

5) Шипка. Прясна, много е полезна, може да си приготвите и чай от нея, като внимателно я накълцате. Шипката насища организма с витамини и микроелементи, повишава устойчивостта на вредни външни влияния.

Упражнения за белите дробове

Основата на такива упражнения са дихателните упражнения, а най-простият пример е ходенето. При ходене е важно да наблюдавате дишането си: поемете дъх за всяка втора стъпка и излезте за третата. Най-добре е да се разхождате на тихо и чисто място, извън града или поне в парк, с бързи темпове. Това ще помогне да се издиша всеки бронх.

Отделете 6-10 минути ходене за следните упражнения:

• спрете и поемете няколко дълбоки вдишвания, повдигайки раменете си, и издишвания, спускайки раменете надолу;
• вдишвайки дълбоко, наведете се надясно, с издишване се върнете в изходна позиция, като се наведете наляво по същия начин;
• при вдишване наклонете главата си назад, извивайки гръбнака в областта на гръдния кош и издишвайки, за да се върнете в първоначалното си положение.

Мнение на лекар. Егорова Елена Анатолиевна, терапевт. Разбира се, ако водите определен начин на живот, можете да предотвратите дори най-тежките заболявания на дихателната система. Упражненията за укрепване на белите дробове и бронхите са добра помощ за укрепване на целия организъм като цяло и в частност на важни за дишането органи. Също така, не трябва да забравяме за пълноценното и балансирано хранене, за отказването от лошите навици. Всеки, който спазва тези прости правила, рядко посещава лекари.

Съвет

За укрепване на бронхите и белите дробове се обърнете към традиционната медицина, използвайте Голубитокс, който помага за повишаване на имунитета. Между другото, ако сте пристрастени към алкохола - това е минус за работата на белите дробове. Препоръчваме на зависимите алкохолици да проучат: повярвайте ми, алкохолизмът лекува веднага.

Лечебна колекция за дихателната система, подходяща както за възрастен, така и за дете: цветове и листа от подбел, градински чай, борови пъпки и иглички, листа от живовляк, цвят от липа, жълт кантарион, цветове от невен, бял равнец.

Смесете в равни пропорции, запарете 1 супена лъжица (за деца 1 чаена лъжичка) в 2 чаши вода, оставете за поне 2 часа. Приемайте по 1 чаша сутрин 30 минути преди хранене и вечер преди лягане. Курсът е 2-3 месеца. Тази колекция се използва не само за профилактика, но и при лечение на белодробен бронхит и други заболявания на дихателните пътища.

Много баби и дядовци обичат своите внуци. И най-лошото за тях е, когато дългоочакваното бебе започне да боли почти от раждането. Основното нещо е да не се паникьосвате! На първо място, трябва да разберете причините, да покажете мъдрост и търпение. Именно по този случай К.И. Доронин. И така, историята на едно семейство...

Честен пай и за сватба

Александър работеше в отдела за убийства на московската полиция. Един ден хората изпаднали в беда и той позвънил на вратата на съседите им. Необходими бяха присъстващи.

Той беше отворен от млада жена, толкова красива, че в началото той онемя, но се справи със себе си, представи се и обясни същността на въпроса. Тя му протегна грациозна ръка с дълги пръсти и каза: „Казвам се Алена. Мама и татко ще ти помогнат, но аз трябва да ходя на работа." Беше рано сутринта. Алена каза, че работи наблизо, в магазин за хранителни стоки, ключовете за който са при нея, така че й е време да бяга.

Александър събра доказателства и скоро по горещи преследвания задържа бандитите. През цялото това време Алена не излизаше от главата му. И веднъж той все пак реши да отиде в нейния магазин, за да я опознае по-добре. Поканих го на ресторант, но тя не се съгласи, защото беше много уморена: „Цял ден на крака...“ Тя обаче го покани в дома си на чаша чай.

Александър летеше на гости като на криле. Взел пари назаем от колегите си, купил хубави сладки и най-красивата торта за чай.

Личеше си, че хората не живеят добре. Родителите на Алена, тихи пенсионери над 60 години, внезапно започнаха да се суетят и вместо чай сложиха на масата бутилка водка. Появиха се вече нарязани сурово пушени колбаси, краставици, домати, гъби, пържени картофи.

Александър въпреки това поиска чаша чай: сутрин на работа и като цяло не обича това. Всички започнаха да пият чай с торта, а след това собствениците започнаха да пият малко по малко водка и станаха забележимо весели. Алена също пиеше и се смееше неудържимо след всяка шега на Александър. Той остана на купон до късно през нощта.

Скоро Александър покани Алена в службата по вписванията и я доведе в дома си, където също живееше с родителите си. Надежда, майка му, в началото се притесняваше, че няма време дори да опознае снаха си. Но след сватбата тя се успокои: тя е толкова учтива, съгласна е с всичко, а домакинята не е лоша, а красотата, разбира се, неписана. И когато Алена забременя, радостта на Хоуп нямаше граници.

Много странно поведение

По време на бременността Алена страдаше от токсикоза, но се справи с всичко. Тя работеше според указа в хранителния си магазин и беше вкъщи 2 месеца преди да роди.

Дори в това състояние тя се справяше перфектно с домакинските задължения. Няма приятелки, приятели. И тя посещаваше родителите си много рядко, въпреки че беше единственото им дете.

Александър получи званието капитан и натоварването се увеличи значително, така че той изчезна там от сутрин до вечер. Няколко дни преди раждането на съпругата му той трябваше да посети къщата, където живееха родителите й. Разбира се, реших да посетя и старците по същото време, но те не бяха вкъщи. Бабите, които клюкарстваха на пейката до входа, казаха, че са отишли ​​до магазина. И един от тях се засмя и каза: „Сега ще дойдат, ще донесат бутилка „Столичная“ и ще я смачкат вечерта“.

Ето какво още научи Александър. Тихи, спокойни, родителите на Алена никога не са се карали с никого, но не са били и приятели. Те се събраха след дома за сираци, където и двамата бяха отгледани, ожениха се и получиха този апартамент. Майка работи цял живот като медицинска сестра, баща - като стругар във фабрика. Щом се напият, си лягат. Алена е родена, когато вече са над 40 години.

Момичето израсна за пример. Тя учи посредствено, но успя да влезе и да завърши търговски колеж. Тя не беше кариеристка, не се стремеше към нищо, работеше като продавач, а у дома всеки ден на масата я чакаше бутилка водка. Родителите и Алена бяха научени да пият от ранна възраст. Дъвче ядки или нещо друго - и няма миризма. Винаги пиян.

Александър не дочака родителите на Алена и през целия работен ден след този разговор мислите за съпругата му не напускаха главата му. Никога не знаеш за какво клюкарстват бабите на пейката... Но всъщност Алена винаги го среща като пияна! Никога не се кара, не влиза в конфликти, спи много и нищо не го интересува. Каквото купува, това и се радва - всичко й е добре. И тогава той разбра причината за това поведение: всъщност тя беше просто безразлична към всичко на света, с изключение на водката.

Александър се обезсърчи, но реши да не открива нищо и все още да не прави нищо - оставаха само няколко дни до раждането на съпругата му.

Болести от раждането

Няколко дни по-късно Алена роди момче. Той тежеше само 1 кг 900 г, роден е много слаб. Това често се случва, ако бъдещата майка пие. Бебето дори рядко плачеше и отказваше кърма, така че дори в болницата преминаха на адаптирано мляко. Няколко дни по-късно ги докараха у дома. Момчето се казваше Ванечка. Той не наддаваше добре, но Алена се отнасяше към това с известна хладнокръвие и много рядко вземаше сина си на ръце, въпреки че се опитваше да го поддържа чист.

Най-вече за него се грижеше бабата на Надя, майката на Александър. Тя веднага се влюби в дългоочаквания внук. А Александър, когато имаше и най-малката възможност, бягаше от работа да види бебето. Притесних се, защото детето започна да боледува много още преди годината. Така проблемите със съпругата му отстъпиха на заден план.

Ваня страда от пневмония и то повече от веднъж, но на 3-годишна възраст започва да се задушава. Диагнозата е поставена. Никакви лекарства не му помогнаха, а припадъците бяха по-чести. Така страдаха около 2 г. Накрая баба ми Надежда, моя стара приятелка, се обади и помоли за помощ.

Когато имунната система се повреди...

Едно много слабо, почти прозрачно момче излезе да ме посрещне. Ваня изглеждаше на 3,5 години, въпреки че вече беше на 5 години.

прегледах го. Той дишаше много тежко и постоянно използваше инхалатор. Надежда разказа, че детето си скърца със зъби насън, откакто има зъби. И някак си веднага си помислих, че най-вероятно в белите му дробове има ларвите на аскаридите. Такова отслабено дете може лесно да ги хване. Също от тук безкрайни, бронхи. Надеждата ме убеди, че внукът ми няма глисти - проверяваха. Профилактиката и повторните тестове обаче не навредиха.

Какви са ползите от цетрария и лисички?

Решихме да почерпим Ваня с билки, включително с исландски мъх (цетрария). В народната медицина това растение се смята за много ценно и ето защо.

Е, нашето лечение продължи 5 месеца. Предположението ми за червеите се потвърди, но тестовете показаха, че избраните средства помагат. А пристъпите на бронхиална астма се случваха все по-рядко. През тези месеци момчето порасна и качи още 5 килограма, по бузите му се появи руж.

А какво ще кажете за Алена? Скоро родителите й починали един след друг, а Надежда и съпругът й, които научили за нейната беда - алкохолизма, се държали с нея като с тежко болно дете. Отначало Алена твърдеше, че изобщо не е. Например, аз не се напивам, водя нормален живот. Просто релаксирам. И като цяло свикнах от детството, за мен това е норма... Тогава тя разбра до какво води такова „отпускане“. Пристрастяването засяга преди всичко здравето на децата. Не е лесно да се справите с алкохолизма, особено с женския алкохолизъм, но с течение на времето майчинският инстинкт и любезното отношение на близките надделяха.

Когато Ванечка стана по-силна, Алена успя да се върне на работа в магазина си. Баба Надя, която току-що се беше пенсионирала, лекуваше момчето. Една мъдра жена имаше достатъчно търпение и любов, за да накара нещата в семейството да се оправят. Надежда изцяло посвети живота си на грижите за внука си. Сега той и дядо му го водят на басейн и в различни кръгове.

Момчето порасна и стана по-силно, стана весело и активно. той спря напълно.

Г-н „Лечебни писма” No17, 2017г

В спокойно състояние човек прави 16-18 вдишвания в минута. Дишането е естествен процес и е почти невидим, докато не предизвика болезнени усещания. Задух, кашлица, чести настинки с такива симптоми напомнят за слаби бели дробове. Какво отслабва работата на "главния естествен филтър" на нашето тяло?

Причини за лоша белодробна функция

Лоша екологична ситуация

В големите градове дробовете ни се задавят. Въздухът, обилно ароматизиран с отработени газове, прах и опасни вещества от предприятия, принуждава дихателната система да работи с двойно натоварване. В крайна сметка кислородът трябва да влезе в кръвта чист, топъл, влажен.

Уместно е да се припомнят и професионалните рискове. Ако човек редовно пребивава във вредна среда (например в индустрии), има голяма вероятност да развие хронични респираторни заболявания. Професиите на миньор, строител, сервитьор, работещ в задимени помещения, продавач на битова химия, чистач и фризьор (поради чест контакт с химикали) са класифицирани като опасни за белите дробове. Но още повече вреда на човешкото тяло нанасят лошите навици.

Пушенето

Неслучайно цигарата се нарича враг номер едно на белите дробове. Пушенето бързо предизвиква пристрастяване. Смолите, попадайки в дихателната система, се утаяват, увреждат белодробната тъкан, причинявайки възпаление. Като тръба в печка белите дробове почерняват. Въглеродният окис намалява съдържанието на кислород в кръвта, което нарушава храненето на всички органи и тъкани. Оттук и болестта, разпадането.

Въпреки това тези, които не са опитвали цигари, но често са в компанията на тези, които обичат да пушат, са изложени на голям риск за здравето на белите дробове. Децата са особено чувствителни към тютюневия дим. Родителите на млади "пасивни пушачи", давайки лош пример, също значително подкопават здравето на децата си.

наднормено тегло

Излишните килограми не са просто естетически недостатък, а сериозна тежест за дихателната система. Обръщайки се към анатомията: Натрупването на мазнини в корема води до намаляване на движението на диафрагмата, белите дробове се притискат, това също влошава кръвоснабдяването им. В такова състояние е малко вероятно да се диша свободно.

Заседнал начин на живот

Уместно е казано: движението е живот. При хиподинамия белите дробове губят навика да обработват необходимия обем въздух, задоволявайки се с малко количество, отслабват и стават по-податливи на инфекции.

Неправилна домашна хигиена

В прашно, лошо проветрено помещение циркулира замърсен въздух. Помислете, че в заключена стая човек издишва 290 литра въглероден диоксид на нощ (около осем часа сън). И ако в стаята спят двама-трима!

Редките разходки в гората или извън града, твърде сухият въздух (през отоплителния сезон) е пагубен за дихателната система. Слабите бели дробове са особено чувствителни към прегряване и внезапни промени в температурата. Ако през студения сезон сте твърде топло облечени в стаята за дълго време и излезете навън, настинката не може да бъде избегната.

Какъв е рискът от отслабване на белите дробове?

Слабите бели дробове са предразположени към чести настинки и. Почти всички пушачи с опит имат запис "" в медицинската си история, страдат от пристъпи на кашлица. По-разрушителна последица от лошите навици е и. Хората с наднормено тегло са по-склонни да имат задух. Кислородният глад се отразява и на функционирането на други системи на тялото. Потвърдено е, че функцията на белите дробове е тясно свързана с храносмилането.

Обърнете внимание на това как вашите деца дишат. Дишането през устата е също толкова неестествено, колкото и храненето през носа. Преминавайки през носната кухина, въздухът се пречиства и затопля, което не се случва при орално вдишване. Неправилното дишане може да забави умственото развитие на детето, да причини растеж на аденоидите и да увеличи риска от настинки.

Лекарите предлагат прост тест за самодиагностика на състоянието на белите дробове: поставете топки за тенис на маса на масата и ги духайте на една ръка разстояние. Ако сте успели да го издухате без затруднения, значи всичко е наред. Ако не, не забравяйте за (проучването трябва да се провежда ежегодно) и се консултирайте с пулмолог. Следните препоръки също ще помогнат за подобряване на състоянието на дихателната система.

Как да укрепим белите дробове?

Има само един съвет за пушачите: ако искате да дишате дълбоко – откажете цигарите! Основното нещо е да действате решително и да не отстъпвате. Според наблюденията на лекарите най-трудният период е първите четири седмици. Средно е необходима една година, за да се възстанови тялото. В резултат на това се подобрява обонянието, вкусът на храната се усеща по-фино, кашлицата и задухът изчезват. Като цяло има за какво да се борим.

Смята се за едно от най-добрите средства за укрепване на слабите бели дробове. Разработени са цели комплекси, но можете да започнете с елементарни упражнения. Основното нещо е редовно да правите дихателни упражнения.

Първо, научете диафрагмалното дишане. Дадено ни е от природата. При вдишване диафрагмата пада, коремът леко изпъква, а при издишване, издигайки се нагоре, свива коремните мускули. Мнозина обаче правят всичко точно обратното, използвайки гърдите. Върнете се към основите, научете правилното дишане.

Правете упражнението сутрин и вечер: легнете по гръб, огънете крака, ръце на корема или по протежение на тялото (след това сложете книга на корема си за контрол). След издишване вдишайте през носа, като изпънете стомаха. Издърпайте го навътре, докато издишвате. В същото време гръдният кош е неподвижен.

Полезно е да надуете балона. Този вид забавление за деца тренира перфектно белите дробове.

Научете се да удължавате издишването: след като вдишвате, започнете да издишвате, като произнасяте звука "z", "s", "z", докато въздухът напълно излезе от белите дробове.

Овладейте упражнението за задържане на дъха: поемете пълен дъх, след това издишайте и задръжте дъха си. При първото желание започваме да дишаме.

Погрижете се за здравето си: ходете по-често в парка, пътувайте до гората и се движете повече. Физическата активност допринася за пълноценното функциониране на диафрагмата. Ходенето, плуването, колоезденето укрепва както дихателната система, така и цялото тяло.

Следете теглото си (когато излишните килограми изчезнат, прекомерният натиск върху диафрагмата изчезва). Яжте храни, богати на витамини (особено аскорбинова киселина), включете в диетата трици, които са с високо съдържание на магнезий. Влияе благоприятно на гладката мускулатура на бронхите. Червената риба е полезна за белите дробове.

Ваната тонизира дихателната система. Но парата не трябва да е твърде (пари) гореща. Хората със слаби бели дробове не се препоръчват да се гмуркат в ледения басейн от парната баня.

В апартамента правете мокро почистване по-често и се уверете, че въздухът не е прекалено сух. Когато батериите са горещи, можете да поставите влажна кърпа върху радиатора или по-добре да използвате овлажнител. И осигурете кислород в стаята. Ежедневно въздух!

Дишайте лесно и свободно!