Хранене за здравето на тялото. Как да изглеждате по -млади от възрастта си: източни методи за лечение на тялото

Сега е необичайно модерно да се говори за най -ефективните и правилни начини за подобряване на здравето на цялото човешко тяло. И това е напълно разбираемо днес всеки иска да бъде здрав и да изглежда възможно най -естествено.

За наше голямо съжаление, животът в съвременния съвременен свят е просто изпълнен с огромно разнообразие от фактори, които влияят отрицателно върху здравето на всеки човек по изключително негативен начин. Освен това основните от тези фактори са лошата екология и много съмнителното качество на повечето съвременни хранителни продукти и питейната вода, силно замърсена с шлаки или токсини.

Това включва и недостатъчно качествени, не винаги навременни медицински грижи и разбира се стресови ситуации, които изпреварват съвременния човек буквално всеки ден и много лоши навици. Вероятно затова днес е толкова важно редовно да се обръща внимание на спешно необходимото изцеление на цялото тяло с помощта на различни методи и народни средства.

Няколко основни принципа за подобряване на човешкото тяло

Първоначално бих искал да кажа, че човешкото тяло (както е замислено от природата) е невероятно сложна взаимозависима интегрална система от биологичен тип, основана на тесни връзки и взаимодействие на буквално всички негови органи или техните системи. Следователно, всеки човек, който иска да подобри здравето си, трябва да използва няколко метода по всеобхватен начин за общото изцеление на целия организъм, което от своя страна подобрява физическото здраве на човека, качеството му на живот и дори увеличава продължителността на живота.

• Първо, важно е редовно да се извършва висококачествено почистване на най-жизнените човешки органи или на техните цели системи. Тук става дума преди всичко за почистване на червата - мястото, където протичат повечето от основните процеси на храносмилането. А също и за почистването на черния дроб или бъбреците, тъй като именно тези органи са отговорни за почистването на кръвта ни, те са в състояние да отстранят от тялото разтворими (както във вода, така и в множество мазнини) токсини. И, разбира се, за прочистването на съдовата система на човека, което е необходимо за подобряване на системите за притока на кръв и лимфа. Не трябва да забравяме и за почистването на ставите, за поддържане на цялата опорно -двигателна система в нормално състояние.
• Второ, и редовно използвайте умерена, но не прекомерна физическа активност, която е изключително полезна за изцеление на цялото тяло. Например, обикновено е напълно достатъчно да правите малък набор от прости упражнения всеки ден, под формата на сутрешни упражнения, които трябва да продължат 5 десет или петнадесет минути. Освен това се препоръчва поне веднъж или два пъти седмично да ходите на джогинг, вместо това да карате колело, да карате ролери или кънки или просто да плувате.
• Трето, изключително важно е постоянно да водиш нормален, доста активен начин на живот. В същото време не трябва да забравяме за напълно здравословен пълноценен сън, по време на който цялото човешко тяло може да се възстанови. Но що се отнася до правилното здравословно хранене, то винаги трябва да бъде балансирано, комплексно, да съдържа възможно най -много подходящи натурални продукти. Разбира се, трябва да се опитате да се придържате към правилното съотношение на така наречената вегетарианска и по-малко здравословна храна за животни, когато трябва да има приблизително 85% растителна храна и 15% животинска храна

Говорейки за човешкото хранене за здравето на тялото, винаги се препоръчва да се даде предпочитание: не мазна риба и не същото месо, някои ястия от зърнени храни, а не картофи, зеленчуци и сурови сладки плодове, сладкиши и сладкиши за една седмица.

В допълнение, за общото цялостно изцеление на тялото, лекарите препоръчват да се консумират колкото се може повече пресни зеленчуци, обикновени ядки, препоръчва се да се изключат от диетата многобройни брашни продукти, сладкиши, чай, силно кафе и всякакви алкохолни напитки.

Изключително важно е да можете да се отървете от необичайно вредния и дори опасен за здравето навик на постоянно преяждане, защото трябва да ядете около пет или дори шест пъти на ден (частично) и на много малки порции. В този случай последното хранене трябва да се извърши не по -късно от четири часа преди лягане.

Всеки ден, за да излекувате оргазма си, трябва да се опитате да консумирате максимално количество течност, включително пресни натурални сокове. Но като пълноценна терапия с умерено напукване на тялото се препоръчва да се вземат правилните слънчеви бани всеки ден, поне двадесет минути. Също толкова важно е редовно да се разхождате и да оставате максимално дълго време сред природата (което означава на чист въздух) и за предпочитане в райони с голям брой зелени площи или просто по бреговете на естествени водоеми.

Основните методи и техники за подобряване на човешкото тяло

Разбира се, днес хората са измислили много прекрасни възможности, които могат да позволят на човек да поддържа здравето си възможно най -дълго. В този случай най -важното е да можете да направите наистина правилен избор, защото за да използвате буквално всяка от тези техники обикновено се изисква строго индивидуален подход.

Например, някои от начините за подобряване на организма могат да бъдат напълно противопоказани за пациенти с онкологични проблеми, а други методи може да не са подходящи за страдащи от алергия или за пациенти с хипертония с опит. Въпреки това днес има и много уникални универсални методи, които могат да подобрят общото състояние на физическото и физиологичното здраве, което може да бъде много полезно за почти всеки.

Така например, редовното обливане с хладна или дори доста студена вода може да се счита за доста ефективен и популярен метод за лечение на тялото. Съществува и по -мека (щадяща) версия на такова втвърдяване - това е контрастен душ и евентуално елементарно ходене из къщата бос.

Освен това трябва отделно да обърнете внимание на пълноценното зимно плуване или плуването в леденостудената вода на открити естествени резервоари през зимата. Този метод несъмнено се счита за един от най -добрите за пълно втвърдяване, за повишаване на имунната защита на организма, един от най -мощните методи в естествената физиотерапия, който вече е успял да помогне на много хора да се възстановят напълно от много доста сериозни заболявания.

Но следващият начин, който ни позволява да излекуваме перфектно тялото си, е редовно да вземаме едни или други лечебни понякога билкови бани. Например, за да се получи желаният, а понякога и спешно необходим за подобряване на здравето ефект, към приготвената вода за баня се добавят естествена морска сол, различни отвари от лечебни билки или дори най-полезните етерични масла.

Между другото, тук лекарите включват и терпентинови, сероводородни бани, които обикновено допринасят за ранното възстановяване на капилярите на нашия епидермис. В допълнение, такива бани перфектно стабилизират работата на цялата сърдечно -съдова, нервна и дори ендокринна система. Но в хода на положителното въздействие на така наречените хипертермални бани обикновено се случва известно разширяване на най-малките съдове, в резултат на което това води до нормализиране на кръвообращението във всякакви тъкани. Баните от този вид премахват стагнацията на кръвта, както и застоя на лимфата, докато клетките, разбира се, започват да се хранят много по -добре.

И разбира се, другите методи за подобряване на човешкото тяло също трябва да включват правилно провеждани дихателни упражнения, периодично лечебно гладуване, както и горещи руски бани или по -модерни финландски сауни. Освен това през последните години се използват такива нетрадиционни методи на лечение като:

• Техника на фототерапия.
• Апитерапия.
• Същата е техниката на акупунктура (или китайска акупунктура) или моксибузия.
• Техники на хомеопатията.
• Разбира се, дори Аюверда.

Трябва да се отбележи, че днес има много реални доказателства, че някои лечители, които практикуват определени алтернативни методи на лечение, често могат да помогнат на хора, които от години се опитват да се отърват от някои неприятни заболявания.

Как да подобрим тялото сами у дома?

Искам да кажа, че днес, за да подобрят собственото си здравословно състояние, хората не трябва непрекъснато да използват високо скъпи професионални техники или процедури с използването на определени лекарства. Смята се, че изпитаните във времето народни средства могат да бъдат не по-малко ефективни за пълното възстановяване на цялото тяло.

В същото време основните предимства на такива народни методи несъмнено са максималната лекота на използване и, разбира се, напълно безопасен естествен произход. Трябва да се отбележи, че компоненти от много различно естество наистина могат да се използват за такова независимо подобряване на домашното здраве.

Най -често изцелението на тялото, извършвано у дома, е насочено към първично прочистване и дори подмладяване на организма, за което можете да използвате различни методи или средства. Например, един от най -простите, но в същото време и най -ефективните начини за възстановяване е редовната употреба сутрин на празен стомах на правилно приготвена обогатена смес.

И за да приготвите такава смес, трябва да приготвите около 200 мл пречистена вода, където ще трябва да добавите една пълна супена лъжица майски мед и същото количество оцет, пресен лимонов сок, черешов сок, боровинки или боровинки. Така приготвената смес е в състояние да ускори метаболизма, както и да насърчи най -доброто елиминиране на многобройни токсини, като такава смес също допринася за най -бързото прочистване на черния дроб.

Правилното излекуване на цялото тяло - или това, което е важно да се обърне внимание на първо място

Доста често някои народни методи за лечение на тялото могат да включват използването на полезни (или дори лечебни) свойства на различни фармацевтични растения или лечебни билки. Например, за да подобрите здравето на тялото, можете лесно да приготвите определена билкова инфузия, която значително повишава имунната защита.

За да приготвите такава рецепта, трябва да приготвите приблизително 100 грама сушени билки като:

• Цветя.
• Цвят.
• Трева.
• Както и изсушени брезови пъпки.

Тези съставки се смесват и се поставят в плътно затворен съд или друг съд. След това една десертна лъжица от получената смес се залива с вряла вода, след което се поставя за около петнадесет минути на вряща водна баня.

Освен това, вече приготвената и охладена инфузия се приема само прясна, всъщност три пъти на ден, докато първоначално приготвената колекция приключи. Важно е да се каже, че този вид курс за подобряване на здравето трябва да се провежда не повече от веднъж годишно. В същото време човек не може да не разбере, че пълноценното възстановяване на тялото наистина може да изиграе огромна роля за общото здраве на човека.

И всичко това, защото доброто здраве може да позволи на човек да се радва на истински щастлив, пълноценен живот възможно най-дълго, както и да изглежда млад, здрав и доста привлекателен. В същото време основата за редовно провежданите процедури за подобряване на здравето трябва да бъде - систематично правилно провеждано почистване на различни органи или цели системи, получаване на адекватни физически упражнения, напълно активен (здравословен) начин на живот без лоши навици, рационално балансирано хранене и , разбира се, придържане към адекватен дневен режим.

Добър ден, скъпи домове. Днес ще говорим за подобряване на тялото, толкова просто и достъпно за всеки от нас. 12 стъпки към подобряване на здравето в нашия материал! Всички хора мечтаят да бъдат здрави и да живеят дълъг, пълноценен живот.

В това няма нищо лошо - това е естествено желание. Но, докато това желание остава само мечта, няма полза от него.

За да сте здрави и да живеете дълго, не е достатъчно само да го пожелаете - трябва да действате.

Ако сте готови да действате, но все още не знаете откъде да започнете да лекувате тялото си, тогава тази статия е за вас.

12 -те стъпки по -долу ще ви помогнат да станете значително по -здрави и да удължите живота си. Прочетете и предприемете действия.

Вземете решението да започнете сега и никога няма да съжалявате в живота си.

1. Отказ от тютюнопушенето

На кутии цигари те дълго време започнаха да пишат, че пушенето значително съкращава живота на човек. Но, за съжаление, малко хора успяха да спрат тези надписи.

Всъщност пушенето е честа причина за респираторни заболявания, а дишането е нашият живот.

Дишането ще спре - животът ще спре. помисли за това. след като трябва да издържите, да се пречупите и да се откажете от тази зависимост, за да можете след това да се наслаждавате на чист въздух в продължение на много години. докато си жив, не е късно.

Отказването от тютюнопушенето е реално - независимо от опита, но най -важното е да го искате, иначе всички усилия ще бъдат напразни.

2. Зелен чай

Всичко, което ни води до ранно стареене и изчерпване на организма, са токсините, токсините и други вредни вещества, които се отлагат в тялото ни всеки ден.

Някои от тях са отпадъчни продукти от нашето тяло, които в резултат на натрупването на голямо количество могат да започнат разрушителна дейност.

Зеленият чай съдържа важни за нашето тяло вещества - които пречистват организма и го освобождават от действието на свободните радикали. Ето защо е много полезно да се пие всеки ден натурален зелен чай.

3. Лекувайте зъбите си своевременно и следете хигиената им

Здравето на зъбите и устната кухина е ключът към нормалното храносмилане и запазването на стомашно -чревния тракт в продължение на много години.

Направете стоматологичното лечение приоритет и няма да се налага да имате сериозни проблеми с тях.

4. Постен ден

На тялото ви трябва да се даде възможност да се възстанови и обнови. Дните на гладно са идеални за това - те могат да се практикуват не повече от 1 път седмично.

Това ще ви помогне да подобрите храносмилателната си система и да предотвратите наднорменото тегло и съдовите запушвания.

Започнете да практикувате изцелението на тялото от дните на гладно и след първия ще забележите как вашето благосъстояние ще се подобри.

5. Всички видове зеле

Зелето, във всичките му форми, може не само да прочисти червата. Веднъж попаднали в тялото, съдържащите се в него антиоксиданти започват да вършат работата си във всички клетки.

Затова зелето е полезно за цялото тяло. Също така, той насърчава регенерацията на клетките, поради което кожата ви ще остане млада и еластична за дълго време, ако консумирате зеле 1 път дневно.

6. Кардио натоварване

Всеки знае, че за да останете здрави в продължение на много години, трябва да наблюдавате състоянието на сърдечно -съдовата си система. Упражнението е единственият най -ефективен начин да поддържате сърцето си здраво през следващите години.

Ако практикувате изцеление на тялото само 3-4 пъти седмично с интензивни кардио натоварвания, сърдечните ви мускули ще останат в добра форма дори и в напреднала възраст.

В допълнение, кардио упражненията са отлична профилактика на съдови заболявания, инсулт и затлъстяване.

Следователно, като бягате или скачате на въже, можете цялостно да подобрите тялото си и да удължите живота си.

7. Повече сън

Здравият и продължителен сън винаги има положителен ефект върху вашето благосъстояние и здраве. Без подходящ сън няма да можете да се възстановите напълно, което означава, че постепенно тялото ви ще бъде унищожено.

Следователно подобряването на тялото ще изисква грижа за дълъг и здрав сън.

В някои случаи безсънието ни е причинено от начина ни на живот и лошите навици. Анализирайте живота си и ще разберете какво ви пречи да спите достатъчно.

8. Здраво тяло с ориз?

За да бъдете енергични и здрави в продължение на много години, трябва да ядете ориз по -често!

Именно тази зърнена култура съдържа изобилие от въглехидрати, които се усвояват напълно възможно най -скоро, без да се отлагат под формата на мастна тъкан върху вътрешните органи, а също и без запушване на кръвоносните съдове.

9. Червено вино

Алкохолът в големи количества е много вреден за вашето здраве и също води до преждевременно стареене. Ако пиете малко, но често, това също не е нормално и няма да ви помогне.

Факт е, че алкохолът силно сгъстява кръвта и в резултат на това се образуват кръвни съсиреци в много малки капиляри и в резултат на това някои тъкани и органи остават без кислород за известно време.

Но ако консумирате червено вино, в малки количества, можете да забавите процеса на стареене и да пречистите тялото от токсини, тялото ще се излекува след такова прочистване на кръвоносните съдове.

Червеното вино трябва да се консумира в разредена форма - за 50 грама, 100 грама минерална вода.

10. Чести и частични хранения

Тялото се приспособява към избрания от нас ритъм на живот и затова енергийният метаболизъм набира скорост по отношение на продължителността на интервалите между храненията.

Ето защо, за да останете във форма в продължение на много години и да се чувствате добре, е по-добре да намалите интервалите между храненията до 2-3 часа. Това ще ви помогне да поддържате здравословна храносмилателна система и също така ще ви предпази от наднормено тегло.

11. Емоционално и психическо равновесие

За поддържане на здравето е необходимо да се избягва стрес и силен емоционален стрес. Кортизол. който се отделя интензивно под въздействието на стрес, разрушава нервните клетки, а също така, натрупването води до ранно стареене.

Затова е важно да се погрижите за психоемоционалния баланс, да разработите свои собствени ефективни методи за справяне със стреса, защото без стрес и депресия тялото ще се излекува сякаш само по себе си!

12. Повече разходки на чист въздух

Когато сме на закрито, тялото ни работи в „икономичен“ режим - всички процеси са много по -бавни, отколкото когато сме на чист въздух. Факт е, че недостатъчната концентрация на кислород във въздуха води до редица здравословни проблеми.

На първо място, имунитетът намалява, забавя се. Сърдечният ритъм и мозъчната функция се влошават.

Освен това процесите на регенерация на клетките се забавят и това вече е първата стъпка към преждевременно стареене.

Преди това средната продължителност на живота на човека беше с няколко десетилетия по -дълга и всичко това, защото всички основни дейности бяха свързани с необходимостта да бъдат на открито.

Днес ситуацията се е променила драстично - жител на града прекарва почти целия си живот на закрито и това има много пагубен ефект върху ендокринната система и здравето като цяло.

Говорихме за подобряване на тялото в 12 стъпки, опитайте се да направите поне половината през следващите седмици, здравето ви ще се подобри значително.

Животът в съвременния свят е изпълнен с много фактори, които влияят негативно върху човешкото здраве. Основните са лошата екология, съмнителното качество на храната, замърсената питейна вода, некачествената медицинска помощ, както и стресовите ситуации и лошите навици. Ето защо е толкова важно да се обърне внимание на редовното подобряване на тялото с помощта на различни методи и средства.

Основните принципи за подобряване на тялото

Човешкото тяло е сложна интегрална биологична система, основана на връзката и взаимодействието на всички органи. Ето защо е необходимо цялостно да се извърши общо подобряване на здравето на организма, за да се подобри физическото здраве, качеството на живот и да се увеличи неговата продължителност. Ето основните принципи, които трябва да се спазват при това:

• Редовно почиствайте най -важните органи и системи: преди всичко червата, където протичат основните процеси на храносмилане; черен дроб и бъбреци, тъй като тези органи са отговорни за почистването на кръвта, премахват токсините, разтворими във вода и в мазнини; съдова система за подобряване на кръвния и лимфния поток; стави за поддържане на нормално опорно -двигателния апарат;
• Използвайте умерена, но редовна физическа активност, за да излекувате тялото. Достатъчно е да изпълнявате прост комплекс от сутрешни упражнения всеки ден в продължение на 5-10 минути, да бягате, да карате колело или да плувате 1-2 пъти седмично. Също така е важно да водите активен начин на живот;
• Не забравяйте за здравословен пълноценен сън, по време на който цялото тяло се възстановява.

Що се отнася до храненето, то трябва да бъде изчерпателно и да съдържа възможно най -много натурални продукти. Необходимо е да се спазва съотношение между вегетарианска и животинска храна в диетата от около 85% до 15%. Освен това се препоръчва да се даде предпочитание на: риба, а не месо; зърнени ястия; зеленчуци и плодове.

Също така, за общо подобряване на организма, трябва да ядете много зеленина, ядки, да изключите брашно, сладкиши, чай, кафе, алкохолни напитки от диетата. Важно е да се отървете от навика да преяждате, трябва да ядете 5-6 пъти на ден на малки порции. Последното хранене трябва да бъде не по -късно от четири часа преди лягане. Необходимо е да се консумира възможно най -много течност, включително натурални сокове.

Като терапия се препоръчва да се слънчеви бани всеки ден в продължение на 15 минути, да ходите редовно и да прекарвате много време на чист въздух, за предпочитане в зелени площи или по бреговете на водоеми.

Начини и методи за подобряване на организма

Днес има много възможности, които позволяват на човек да остане здрав възможно най -дълго. Основното е да направите правилния избор, тъй като всеки от тях изисква индивидуален подход. Така например някои методи за подобряване на организма са противопоказани за пациенти с рак, други - за страдащи от алергии или пациенти с хипертония.

Съществуват обаче универсални методи за подобряване на физическото здраве, които са полезни за почти всички.

Ефективен и популярен метод за изцеление на тялото е втвърдяването, по -специално обливането със студена вода или по -меката опция - контрастен душ, както и ходенето бос. Отделно трябва да се каже за зимно плуване или плуване в ледена вода. Този метод се счита за един от най -добрите за втвърдяване, повишаване на имунитета, най -силният във физиотерапията, който е помогнал на много хора да се възстановят от сериозни заболявания.

Следващият начин да подобрите тялото е да вземете лечебни бани. За да се постигне желания ефект, във водата се добавят морска сол, билкови отвари или етерични масла. Това включва и терпентинови вани, които помагат за възстановяване на капилярите на епидермиса и стабилизират работата на сърдечно -съдовата, нервната и ендокринната система. По време на излагане на хипертермални бани малките съдове се разширяват, в резултат на което се нормализира кръвообращението в тъканите, застояването на кръвта и лимфата се елиминира, клетките започват да се хранят по -добре.

Други методи за подобряване на тялото включват дихателни упражнения, терапевтично гладуване, руски бани и финландски сауни.

Също така през последните години такива нетрадиционни методи стават все по -популярни:

• Ароматерапия;
• Фототерапия;
• Апитерапия;
• Акупунктура (акупунктура) и моксибузия;
• Хомеопатия;
• Йога и Аюрведа.

Има достатъчно доказателства за това как алтернативните лечители са успели да помогнат на хора, които от години се борят със заболявания.

Подобряване на тялото у дома

Днес изобщо не е необходимо да използвате скъпи процедури или лекарства, за да подобрите здравето си. Доказаните народни средства са не по -малко ефективни за изцеление на тялото. Основните им предимства са лекотата на използване, както и естественият произход. Освен това могат да се използват различни компоненти.

По принцип изцелението на тялото у дома е насочено към неговото прочистване и подмладяване, за което се използват най -различни методи и средства. Например, един от простите, но ефективни начини е да се консумира обогатена формула на гладно. За да го приготвите, трябва да вземете 200 мл вода, една супена лъжица мед и същото количество оцет, лимонов сок, череши, боровинки или боровинки. Тази смес ускорява метаболизма, насърчава по -доброто елиминиране на токсините, почиства черния дроб.

Често народните методи за лечение на тялото включват използването на полезните свойства на различни растения и билки. Можете да приготвите такава запарка, която повишава имунитета: вземете 100 грама сушени билки - лайка, безсмъртниче, бял равнец и брезови пъпки. Смесете всичко и поставете в съд или съд. Изсипете вряла вода върху десертна лъжица от сместа, поставете на водна баня за 15 минути. Вземете прясна инфузия три пъти на ден, докато събирането приключи. Такъв курс трябва да се провежда не повече от веднъж годишно.

Подобряването на тялото играе важна роля за човек, тъй като доброто здраве ви позволява да се наслаждавате на пълноценен живот възможно най -дълго, да изглеждате млади и привлекателни. А основата за постоянно възстановяване трябва да бъде - системно почистване на органи и системи, редовни упражнения, активен начин на живот, добро хранене и спазване на дневния режим.

Най -ефективният метод за лечение на тялото

До петдесетгодишна възраст, вероятно, както повечето хора, не обръщах внимание на здравето си и не отдавах голямо значение на физическите упражнения. И изведнъж като гръм от небето. Събуждайки се сутрин, не можех да стана от леглото.

След леко охлаждане бях окован от лумбосакрален радикулит. Прекарах два месеца в болницата. Кардиограмата показва ангина пекторис, сърдечна недостатъчност, предсърдно мъждене и други сърдечни дефекти. Хипертонията започна да прогресира бързо.

Ултразвукът разкри аденом на простатата. Изписаха ме от болницата и мислех как да живея. Имах желание да разбера сложната структура на човешкото тяло. След като изучих много медицинска литература, разработих собствен метод за лечение на тялото, който постоянно актуализирам с нови знания и собствен опит. Аз съм на 86 години и имам куп болести, които не само не позволявам да прогресирам, но и отслабвам вредните им действия. Той излекува напълно ишиаса, главно с медицинска гимнастика.

Събуждайки се сутрин в 7 часа, измервам кръвното си налягане с автоматичен тонометър и записвам показанията в дневника си. Аз определям каква доза от хапчето да взема. Не допускам покачване на налягането над 130/80, тъй като дори при леко повишаване на налягането, сърцето страда от претоварване. Износва се по -бързо. А нормалното функциониране на всички органи зависи от работата на сърцето. А при много високо кръвно налягане страда не само сърцето, но и кръвоносните съдове.

Вече повече от две години не пия хапчета за лечение на хипертония. Чрез многото си преживявания съм разработил начин за облекчаване на натиска чрез разтягане на гръбначния стълб. Освен това намалявам налягането и топя вода; като преди това го завъртите в кръг по посока на часовниковата стрелка за 5-7 минути. Предполагам, че разтягането на гръбначния стълб има положителен ефект върху всички органи, тъй като компресията на нервните влакна, преминаващи между прешлените от мозъка към всички органи, е намалена. След разтягане на гръбначния стълб почиствам кръвта и лимфата.

За да направя това, слагам лъжица нерафинирано слънчогледово масло в устата си и го разклащам под езика си в продължение на 21 минути, след което го изплювам и изплаквам добре устата си. Под езика има големи кръвоносни и лимфни съдове. Маслото абсорбира от кръвта и лимфата (абсорбира) токсини, соли, слуз и всички вредни вещества, които вредят на здравето ни и съкращават живота.

Заех този метод на почистване от тибетската традиционна медицина, като леко го промених. За да прочистя червата, пия халба (350 мл) кремчеста вода с добавяне на чаена лъжичка ябълков оцет и стоп лъжица, мед. Пия вода на малки глътки, като я държа в устата си. В същото време кръвта се втечнява, а сърцето и мозъкът получават добро хранене (мед, витамини и микроелементи).

След сън трябва да активирате работата на така наречените „периферни сърца“ (скелетни мускули), които задвижват венозна кръв към сърцето и изсмукват артериална кръв от сърцето, като по този начин улесняват работата на сърдечния мускул. За да направя това, изпълнявам такива физически упражнения, за да подобря кръвообращението във всички органи и на първо място, за да осигуря на мозъка достатъчно количество кислород. Правя всички упражнения 49 пъти. В тибетската народна медицина числото 7 се счита за магическо: 7 × 7 = 49.

Упражнение, изпълнено, докато лежите по гръб.

1. За ръце. Свивам пръсти, стискам ги в юмрук, размахвам четки, обръщам ги. Опирайки се на лакти, описвам с ръце възможно най -големи кръгове в едната и в другата посока. След това размахвам ръце към себе си - далеч от себе си.

2. За краката. Размахвам пръсти, движа краката си към себе си - далеч от себе си, завъртам ги в едната посока, а след това в другата посока. Накрая правя завои ляв-десен крак.

3. За да активирам капилярната циркулация на кръвта, повдигам краката и ръцете ми вертикално нагоре и ги вибрирам за две минути. И тогава изпъвам краката си напред и слагам ръце на тила, кръстосвайки пръсти. Аз също вибрирам с цялото си тяло за две минути.

4. Масажирам корема с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка (по посока на движението на храната) с длани, разположени една върху друга. В същото време се елиминира пролапсът на стомаха и бъбреците, подобрява се храносмилането и работата на стомаха, червата, далака, панкреаса и бъбреците, тъй като задръстванията в тях се елиминират. 5. Вдишвам със стомаха си, изпъвайки го максимално. Без да задържам дъх, повтарям кратки вдишвания с уста през плътно притиснати устни в брой 1-2-3-4-5-6-7. При това упражнение се масажират вътрешните органи.

Упражнения в седнало положение

1. Масажирайте стъпалата на краката и задната част на шията с валяк масажор. В тези зони се намират биологично активни точки на всички органи, следователно тяхната работа се активира.

2. Притиснете здраво дланите на ръцете си към ушите и, без да ги повдигате, леко потупайте с пръсти задната част на главата ми. Така излекувах главоболието, което ме последва от най -ранна възраст. След това масажирам ушите си, движейки дланите си нагоре и надолу, което увеличава кръвообращението в мозъка.

Упражнения за стоене

Издигам се на пръсти, откъсвам се от пода с 1 см и, стискайки зъби, рязко падам на пода. В същото време се елиминира застойът на кръвта в коронарните клапи и образуването на кръвни съсиреци, предотвратява се развитието на инфаркт. Тук свършва сутрешното загряване.

Хранене

Основното правило на диетата ми е да ям само когато съм гладен и да ям възможно най -малко. Ям бавно и старателно дъвча умерено топла храна. След хранене не пия чай, тъй като храносмилателните сокове ще се втечнят и храната ще бъде трудно смилаема. Опитвам се да разнообразя храната. Обръщам специално внимание на храни, съдържащи калий и магнезий, които са от съществено значение за сърцето и мозъка. Това са овесена и елдова каша, картофи. На сутринта зеленчукови салати със заквасена сметана или слънчогледово масло. Добавям варено яйце към салатата и от време на време кълнове от пшеница, които имат ценни лечебни свойства. Сутрин пия лъжица зехтин, а вечер също лъжица ленено масло. Никога няма да има запек от ленено масло. Тези масла трябва да са нерафинирани, тъй като рафинираните масла нямат лечебни свойства.

Правете всеки ден други лечебни методи

1. Масаж на цялото тяло и главата.

2. Преди закуска се прилага гимнастика от 21 упражнения; към болестите ми.

3. Дихателна гимнастика Стрелникова. Така се отървах от задух.

4. Вечер се къпя с топла магнитна вода за 20 минути. Това насърчава разширяването на уретерите, отстраняването на пясък и малки камъни от бъбреците навън, болните стави се лекуват, а след това се отделят вредни вещества от тялото и кожата се освобождава от потните отлагания. Нервната система се успокоява, допринасяйки за бързо заспиване и спокоен сън.

5. Загрявам черния дроб с електрическа подгряваща подложка за 35 минути. Големият учен А.С. Залманов твърди: "Който иска да живее по -дълго и да не се разболее, трябва да загрее черния си дроб."

6. Два пъти на ден лежа с крака с главата надолу за 14 минути. Това насърчава изтичането на венозна кръв от краката, предотвратява образуването на разширени вени, облекчава сърдечния и бъбречния оток.

7. Опитвам се всеки ден да съм на чист въздух под формата на разходка с чанта в ръце. Не ползвам градски транспорт.

8. Не позволявам вдигането на големи тежести, както беше преди. При отслабено тяло това води до пролапс на стомаха. Тогава клапанът между стомаха и дванадесетопръстника е плътно

не се затваря. Силно алкална жлъчка от дванадесетопръстника влиза в стомаха и неутрализира съдържащите се в него киселини; Храносмилането на храната е нарушено. В червата храната загнива и трови цялото тяло.

9. Кръвта ни е силно алкализирана и се сгъстява от месо и особено от млечни продукти, както и от питейна вода. Те имат високо съдържание на калциеви йони (алкален елемент). Ето защо, за да разрежда кръвта, я подкислявам с аскорбинова киселина (витамин С) с храна, един грам на ден. А разтопената вода, получена при замразяване и размразяване, губи до 70% калций. Един грам витамин С (аскорбинова киселина) на ден се приема от академик А.А. Микулин (конструктор на самолетни двигатели), който разработи собствена здравна система, когато се разболя тежко на 50 -годишна възраст. Той живееше активен живот до 96 -годишна възраст.

10. Убеден съм, че дехидратацията допринася за появата на различни заболявания. Мозъкът е особено засегнат. Затова пия поне 1,5 литра разтопена вода на ден, като се вземат предвид всички течности.

11. За да подобря въздуха в спалнята, имам емайлиран тиган с кремчеста вода.

12. Когато дрехите се трият по тялото, върху него се появяват положителни електрически заряди, които действат потискащо на тялото. За да ги премахна от тялото си, се „смлях“ няколко пъти на ден. Задържам металната част на крана за вода за 2-3 минути.

13. Добре успокоява нервната система и прикрива моята самота, моето 3-годишно коте-умно. Тя използва тоалетната на равна основа с мен и понякога иска да й даде място. Една сутрин гледах как се "дръпна на опашка", т.е. разтяга гръбначния стълб. Мислех, че това е инстинктът за самосъхранение, и започнах да го правя сам. Забелязах, че това понижава кръвното налягане. Вече повече от две години не съм приемал никакви хапчета за кръвно налягане, което достига 190/110 mm Hg. колона, но само разтягане на гръбначния стълб с едновременно импулсивно волево дишане. Известно е, че нервните влакна преминават между прешлените от мозъка до всички органи. Те са компресирани от прешлените поради вертикалното ни положение на тялото и дори от носенето на големи тежести. Това означава, според мен, разтягането на гръбначния стълб не само намалява налягането с 12 или повече часа, но и допринася за здравето на всички органи,

14. Според медицинските изследвания слабите магнитни полета имат положителен ефект върху мозъка. За да направя това, сложих пръстен от 7 завъртания на изолирана жица с запоени краища на главата си. Според закона за електромагнитната индукция в този пръстен се появява електрически ток поради влиянието на магнитното поле на Земята върху него. Този малък ток създава свое собствено малко магнитно поле, което влияе директно върху мозъка.

а) кръвното налягане спада до 10 единици.

б) процесът на заспиване и сън се подобрява.

в) паметта се подобрява леко

г) шумът в ушите изчезва.

15. На сутринта, след като се събудих, лежа в леглото, полусън, слушам дишането и пулса си, казвам 3 пъти: „Всеки ден, с Божията помощ, здравето ми се укрепва, чувствам се силен и бодър“.

16. Когато правя физически упражнения, се изключвам от * всички мисли и насочвам цялото внимание към лечебния ефект на тези упражнения. Не е лесно, но е необходимо. Известно е, че зависимостта на положителния физиологичен ефект от настроението на мисленето на човек при извършване на физически упражнения е научно обоснована.

17. Винаги се опитвам да бъда спокоен и приятелски настроен към хората.

18. Намирам радостта от живота без пушене и алкохол.

19. За общо подобряване на тялото масажирам симетричните точки под коленете "Tszu-san-pi". За да го намерите, трябва да седите, да поставите дланта на същата ръка върху коляното (средата на коляното в средата на дланта). Под върха на малкия пръст, на нивото на края на средния пръст, тази точка ще бъде. Те могат да се нагряват със сол, загрята в торба за 21 минути. Аз също масажирам точките he-gu между палеца и показалеца.

20. Лекувам всичките си заболявания с тинктури и билкови настойки. Оказва се. Не пия хапчета. За лечение използвам и морски дарове и пчеларски продукти.

През месец май бях на медицински преглед. Резултатите от тестовете са задоволителни.

Бъдете здрави!

УЛЯНОВСКИ ДЪРЖАВЕН УНИВЕРСИТЕТ

чрез физически образование по темата:

"Преглед на лечебните методи".

Подготвено от:

Студент 1 -ва година

UlGU FGNIST

Групи Т-12

Думанова Ю.О.

Уляновск, 2006 г.

1. Естествени лечебни методи

1.1 Пречистване

1.2. Водни и въздушни процедури

1.3. Общи съвети за укрепване на имунитета

1.4 Захранване

1.5. Естествени антибиотици

2. Терапии, които насърчават здравето

2.1. Рефлексология

2.2. Фитотерапия

2.3. Хидротерапия с дебело черво

2.4. Хирудотерапия

2.5. Диетична терапия

2.6. Прераждане

2.7. Масаж

3. Списък на използваната литература

1. Естествени лечебни методи

„Природата лекува, но лекарят само помага“ - основната идея на естествения принцип на лечение. Но за да се лекува природата, трябва да се създадат всички условия: оставете имунната система да се бори с болестта, да се пречисти чрез рязко повишаване на температурата и изгаряне на патогенни бактерии и вируси. Понякога е трудно да се вземе решение да не се "сваля" високата температура, но в същото време трябва да се помни, че телесната температура до 38,4-38,5 се счита за "работеща", тоест лечебна. Колкото по -силен е естественият имунитет, толкова по -бързо се повишава температурата, толкова по -изразени са симптомите на заболяването. Трябва да се доверите на собственото си тяло и, както пише д -р Залманов, „уважавайте мъдростта на тялото, уважавайте неговата естествена защита“.

А сега нека поговорим за най -често срещаните, достъпни и ефективни методи за лечение с естествени, естествени средства и методи. Всички следните методи са лесни за използване и са успешно тествани:

1. почистване

2. водни и въздушни процедури

3. Общи съвети за укрепване на имунитета

4. храна

5. естествени антибиотици

1.1 Пречистване

В много книги, посветени на естественото изцеление и природните средства, ще намерите настоятелни съвети за почистване на тялото с клизма, детоксикация и т. Н. По мое мнение знам колко е трудно да вземете решение за тази процедура сами или да изложите малко бебе към него. Моят съвет е да не се измъчвате от съмнения и да отлагате детоксикацията до по -добри времена. Ще бъде достатъчно, ако слушате детето си и спрете да го храните с тежки, високо протеинови, мазнини и трудноусвоими въглехидрати. Гледайте например болно бебе - то не иска да яде нищо, защото тялото му е по -чувствително към себе си от тялото на възрастен, който е свикнал да се доверява на хапчета и фалшиво чувство на глад. Нека яде каквото иска - плодове, плодови и зеленчукови сокове, млечни продукти, пие повече и почива.

Ако се разболеете, тогава е по -добре в първия ден да изпиете топло мляко и лимонов сок с вода, подсладена със захар или мед, като по този начин почистите тялото си, но не го излагате на дехидратация. В здравословно или болно състояние започнете деня с лимонов сок на гладно, вижте рецептата по -долу, която абсорбира и премахва вредните вещества от стомаха и червата. Всичко това стимулира правилната ритмична работа на червата и като правило сутрешното изпражнение, което е много полезно за отделителната система като цяло.

Специални съвети към бременни и кърмещи майки - пийте сутрин плодови или зеленчукови сокове (естествено, домашно приготвени и не разреждани от концентрати), това ще помогне за подобряване на сутрешното благосъстояние, ободряване, стимулиране на апетита, осигуряване на приток на витамини и регулиране функция на червата.

Разбира се, много е добре да използвате подсладител, а не захар, но първо проверете дали вие или вашето бебе имате алергии. Ако все още имате алергия, опитайте сладко или конфитюр.

При редовна ежедневна употреба на сокове можете лесно да се справите без клизма и ще ви помогне по време на остро състояние. Като се има предвид това, трябва да сте сигурни, че консумацията на определени плодове и зеленчуци, по -специално лимон или моркови, не причинява алергии.

Ако нямате алергия към меда, възползвайте се от този уникален дар на природата, за който е писано толкова много, че просто трябва да добавите следното - медът е прекрасен, защото има благоприятен ефект върху нервната система и има добър ефект върху кожата и косата.

Пийте зелен чай често. Опитайте се да не приемате тежка, висококалорична храна вечер, но не прекалявайте със салатите за „отслабване“ - стомахът, който е получил зеленчуци и зеленчуци като вечеря, няма да може да ги усвои поради липсата на енергия за изгаряне и просто ще ги постави на задната горелка, което ще предизвика образуване на газове и гниене на храната. Не претоварвайте стомаха и червата и не е нужно да ги почиствате с трудни и болезнени процедури. За желаещите да отслабнат препоръчвам сушени кайсии, стафиди, сушени плодове, печена ябълка, малко количество орехи. Можете да направите ядково мляко - залейте орехите с малко количество вряла вода, добавете мляко и напитката е готова.

1.2 Рецепти

Лимонов сок.Изцедете лимон на ръка или в центрофуга, смесете сока в съотношение 1: 1 с вода и добавете мед (в случай на алергия към мед - захар или конфитюр) и пийте на гладно 20 минути преди хранене. Имайте предвид, че изцеденият сок в центрофугата трябва да се използва в рамките на 2 часа.

Сок от моркови.Вземете 5 или повече моркови, изстискайте сока със сокоизстисквачка, разредете с вода в съотношение 1: 1, добавете 0,5 чаена лъжичка заквасена сметана или масло.

Ядково мляко (най -простата рецепта).Залейте орехите с горещо мляко и го оставете да се свари. Отделете "варенето на ядки" за по-нататъшна употреба (1-2 пъти).

Водни и въздушни процедури.

Най -противоречивият, радикален, но и един от най -ефективните методи за лечение е използването на различни водни процедури за втвърдяване на тялото. Най -активните последователи на руския народен лечител Порфирий Иванов практикуват обливане в снега, плуване в ледена дупка и други много ефективни методи, но ще се спра на по -прости, лесно приложими методи, които практически нямат противопоказания. Още веднъж искам да ви напомня, че всички естествени методи на лечение и в частност водните процедури изискват последователност (днес, утре и винаги, дори ако се чувствате зле и няма „настроение“), постепенно малко), гъвкавост (ако едно нещо не ви харесва, опитайте друго, не се отказвайте от цялата система наведнъж) и търпение - резултатите няма да дойдат веднага.

Обливането със студена вода е изключително ефективна процедура. Целта на процедурата е много проста - трениране на тялото в условия на адаптационен стрес, тоест състояние, при което стресът не унищожава, а само ни учи да променяме бързо температурата и местообитанието. Изливането на студена вода (чешмяна вода, през лятото - вода от кладенец) също е много ефективно като профилактика при настинки след къпане, когато след като сте във вода на 36-37 градуса, кръвоносните съдове се разширяват и детето е най -много податливи на настинки. Спомнете си руската баня, плуваща в ледената дупка - тя преследва същите цели: да стесни кръвоносните съдове, да ги обучи бързо да се свиват в студена среда, за да намалят топлинните загуби. Контрастните процедури са много полезни - контрастен душ с редуване на топла и студена вода, завършващ със студена вода. Съвет: не използвайте контрастен душ всеки ден, оставете го в момента на граничното състояние между здравето и болестта, тъй като това е доста мощна процедура. Малките деца могат да редуват топла и студена вода от чешмата.

По -добре е да се налива вода от съд с вода (за деца е достатъчен черпак, кана, за по -големи деца е подходящ леген, кофа). За бебета с неврологични нарушения, повишено вътречерепно налягане и други наранявания при раждане е абсолютно необходима консултация с педиатър. Бебетата с отворен фонтанел могат да се обливат веднага след къпане, като държат лицето си надолу върху ръцете си, като започват да се изливат под тила, така че да не пада силен поток вода върху фонтанелата. Започнете, като кажете любезно: бебе, изливане / гмуркане / вода / дъжд и т.н., в бъдеще детето ще знае какво ще последва думите ти. По -големите деца могат да се обливат, докато стоят по такъв начин, че струята вода равномерно да пада върху главата и цялото тяло. Много деца с удоволствие сами се изсипват от кани и черпаци, не ги спирайте в тези полезни игри. Що се отнася до това дали да се душ с главата си или не, разчитайте на собственото си мнение и интуиция, но не забравяйте, че бебетата с повишено вътречерепно налягане, наранявания при раждане и неврологични аномалии никога не трябва да се обливат с глава. В нашето семейство е обичайно да се душ с глава - това перфектно тренира съдовете на главата и особено помага при настъпването на настинка.

Много родители къпят бебетата си по съвет на педиатрите в топла вода от 36-37 градуса. Опитайте се да научите детето си да плува в по -хладна вода, забелязано е, че бебетата възприемат гореща, "парена" баня много по -лошо. Намалете температурата до 35-34 градуса и я оставете постепенно да се охлади по време на процеса на къпане. Няма нужда да приготвяте студена вода за наливане - просто я излейте от чешмата, но ако все пак се страхувате, направете го малко предварително и тя ще отнеме по -висока температура. Не се опитвайте да превърнете наистина студена вода в хладка - съдовата тренировка ще бъде слаба и няма да постигнете желания резултат. От друга страна, не е нужно да започнете с плуване в снега и обливане в студа - все пак можете да отидете докрай, ако искате.

След обливането оставете водата да тече през тялото, не бързайте да увивате бебето или да се увивате - съдовете вече са се стеснили под въздействието на вода и е невъзможно да настинете. След няколко секунди ще почувствате прилив на кръв към кожата и усещане за топлина, след което избършете кожата си и я облечете или облечете детето.

Възползвайте се от лятото с неговите богати възможности за живот на открито за вашето здраве. Ходете боси, ходете по вода, къпете се, изправени с боси крака на земята, а не на градския асфалт. Не се страхувайте да плувате с малките си в студена чиста течаща вода, наливате студена вода от кладенец, къпете се в баня на открито, продължавате да се втвърдявате, когато юлските жеги отшумят. Не забравяйте обаче следното - не излагайте вече замръзнало дете на студена вода или въздух, първо трябва да го затоплите добре.

Ако бебето ви е категорично против обливането със студена вода (критерият може да бъде, че след обливане детето плаче дълго време и не може да се успокои дори при гърдите на майката), променете тактиката - оставете го да ходи с крака върху тънък слой студена вода на дъното на ваната или легена, като постепенно се увеличава количеството вода. Втвърдяването може да се превърне във вълнуваща игра - бягане „под дъжда“, „през локви“ и т.н. За много малки деца методът на студеното петно ​​е подходящ - включете студена вода или я излейте във ваната, така че да се създаде студено петно ​​в една част от контейнера, и поставете детето на това място, след което го потопете в топло вода отново. Не забравяйте, че всички контрастни процедури от този вид завършват със студен, а не с топъл компонент.

Използване на контрастен душе една от високоефективните терапевтични процедури, идеална и за редовни тренировки на тялото. Факт е, че пристрастяването е неизбежно и е необходимо да се промени видът на втвърдяване, за да се постигне повишаване на естествения имунитет. Започнете с топъл душ, редувайки се със студен душ, съответно повишаване и понижаване на температурата на контрастните части на душа. Редувайте водата 7-9 пъти, завършете процедурата със студена вода, оставете водата да тече по тялото, подсушете се и се облечете. Ако сте болни или вече сте болни, най -добре е да легнете с топло одеяло, да изпиете потогонен чай и да се потите обилно.

Водните процедури помагат за намаляване и понасяне на топлината по -лесно. Можете да избършете с вода и оцет (за 1 литър вода - супена лъжица оцет, обикновен или ябълков сайдер, а не есенция!). Тези, които практикуват водни процедури, могат да се къпят 1-2 градуса под телесната температура.

И няколко съвета в крайна сметка - не се отчайвайте, ако нещо ви попречи да започнете или продължите втвърдяването. Започнете отначало, започнете постепенно, за да достигнете нивото, достигнато по -рано, започнете с малко, дори ако първоначално трябва да се ограничите до това малко, но в никакъв случай не се отказвайте от това, което вече сте завладели.

1.3 Общи съвети за укрепване на имунитета

Тук бих искал да говоря за такива важни неща за подобряване на здравето като увеличаване на адаптивността на тялото или, с други думи, способността му да се адаптира към различни условия на съществуване, включително доста грубите промени, които се случват напоследък.

Първо, нека поговорим за прословутите настинки. Веднага след като дете или възрастен малко се охлади, резултатът е очевиден - настинка с всички, в буквалния смисъл на думата, последствията, които произтичат от това. Имунитетът в резултат на хипотермия пада и бактериите и вирусите започват атаката си върху отслабения организъм. Необходимо е да се тренира адаптацията към охлаждането от най -ранна детска възраст. Отдавна е известно, че прегряването е много по -опасно от хипотермията: в случай на последната, тялото изгаря допълнителни калории, за да получи топлина, в случай на прегряване, тя отделя топлина през кожата към околната среда под формата на пот , което причинява внезапна хипотермия и в резултат на това настинка. Ето защо не трябва да бъркате бебетата, страхувайки се, че те ще замръзнат и ще настинат. По -добре от време на време да докосвате гърдите или гърба на бебето, а ако са топли, значи всичко е наред. Носът или ръцете не са индикатор, тъй като системата за терморегулация при новородено дете все още е много несъвършена и често може да бъде объркваща. Уверете се, че детето не се поти по никакъв начин. Ако носите бебето си в „кенгуру“ или друго устройство върху вас, облечете го по -леко - то ще получава топлина от тялото ви. Опитайте се да прекарвате цялото време, докато бебето е будно без памперси. Оставете тялото на бебето да диша без помощта на „дишащи памперси“ (друг рекламен трик), оставете го да лежи леко облечен на стайна температура, защото то постоянно се движи - пръсти по краката, ръцете, опитвайки се да се търкаля от едната страна на другата. Не се тревожете напразно, че той ще замръзне - ще изчезнете 5 минути след като се опитате да повторите всички движения след него. Ако не приучите детето си към твърде комфортен режим, то няма да си представи друг живот и тялото му ще свикне ясно да регулира преноса на топлина при всякакви условия. Слушайте собствените си деца, когато те уверяват, че не им е студено, докато се борите да облечете друг пуловер или топъл панталон - те интуитивно усещат възможностите на собствената си терморегулация, докато вие сляпо следвате общите препоръки. Друг съвет е да не обличате децата по -топло, отколкото обличате себе си - тяхната система може все още да не е напълно съвършена, но може да се справи с лека хипотермия, при условие, че коригирате позицията навреме, докато прегряването може да има по -далечни последици. Не оказвайте лоша услуга на нововъзникващата система за саморегулиране на малкото дете, като я приучавате към безделие и топлинен комфорт. Приятелите ми казват, че активно движещите се деца трябва да бъдат облечени много по -леко, отколкото възрастните, и са прави - докато майките са в пясъчника, децата имат време да преодолеят маратонските разстояния. Самите по -големи деца могат да разберат дали им е студено или не.

Бъдете обаче разумни - не превръщайте живота си и живота на децата в непрекъснато изпитание на студ, глад и екстремни условия. Тук, както и във всичко, една мярка е важна - не принуждавайте детето да ходи голо, когато отоплението е било изключено през април, но също така не му пречете да тича бос, ако сами не носите топли чорапи. Не се опитвайте да възпитавате „моржове“, ако вие самите се страхувате от студена вода като дявола от тамян. Разчитайте на собствените си сили, мъдрост и интуиция - определете сами в какъв топлинен режим се чувствате в добра физическа форма и следвайте собствените си чувства към детето.

Също толкова важен фактор за реактивността на организма е способността му да реагира бързо и правилно на чужди бактерии и вируси. Детето, както знаете, се ражда стерилно и с първия дъх пропуска безброй микроорганизми от околната среда. Докато бебето получава кърма, то се възползва от постиженията на имунната система на майката, което често е достатъчно, за да устои на атаката на вируси и бактерии. По това време активно се формира пълноценна имунна система на детето, най-големият му растеж настъпва на възраст до 3 години. Важно е да запомните, че малко човече вече се ражда с зачатъците на имунната система, впоследствие получава антитела от майчиното мляко и под въздействието на околната среда формира самия имунитет. Неслучайно бебетата в едно семейство са много по -малко склонни да получат настинка и остри вирусни заболявания, отколкото по -големите деца. По този начин бебето не е толкова безпомощно, колкото изглежда на пръв поглед. В края на краищата, неговата все още далеч от перфектната имунна система се справя с почти всички микроби и бактерии, които се намират в болницата, а след това у дома, на улицата, когато общуват с майка си и близките си. И тук възниква деликатен и деликатен въпрос - струва ли си да се опитаме да осигурим на новороденото практическа стерилност и пълна чистота, за която официалната педиатрична медицина се бори толкова неуморно? Ще дам спорен пример - в голямо семейство няма време да стерилизират всички зърна, лъжици и шишета и да гладят бельото на бебето от двете страни, а децата в такова семейство са много по -малко податливи на настинки и чревни заболявания. Имайки работещ съпруг и майка, стерилизирах бутилките и зърната само веднъж - веднага след покупката и вече не се притеснявах от страховете за бедното бебе. В нашето семейство памперсите и бебешкото бельо не бяха гладени от двете страни с гореща ютия, тъй като съвременната пералня позволява пране при температура от 90 градуса и дори по -висока. Не избърсах гърдите си със стерилни кърпички, не сварих играчки, паднали на пода, не измих стаята, където бях с бебето със сапун и белина. Впоследствие дъщеря ни свободно пълзеше по пода и влачеше в устата си всичко, което можеше да намери под нашия не твърде бдителен надзор, през лятото играеше на градинската пътека, ядеше от градинското легло и от клона, който растеше там, и за всичките 2,5 години от живота й не сме изпитвали нито едно лошо храносмилане поради невниманието на родителите при осигуряване на пълна и безусловна безплодие. Ако разумно обобщим всичко по -горе, тогава се оказва, че едно здраво, подчертавам, говорим за практически здраво дете, изобщо не е толкова полезна пълната защита от околната среда. Тялото трябва да се научи да се справя самостоятелно с прости инфекции, в противен случай то няма да може да реагира с адекватен отговор на сериозна опасност. Всичко това, разбира се, не означава, че трябва да спрете да миете зеленчуци и плодове, да почиствате апартамента, да миете ръцете си преди хранене и т. Н. Трябва да спазвате чувство за мярка и да оставите бебето си, докато расте, да излезе победител. в срещата с микробите. Не забравяйте, че бактериите и микроорганизмите, които живеят във вашия дом, се възприемат от детето като „негови“, тоест безвредни и е малко вероятно да предизвикат тежка реакция у него, така че не бива да се притеснявате толкова много за „не стерилен "секс или манекен. Бъдете умерено бдителни, но и умерено разумни.

1.4 Мощност

Не е моя задача да обмисля всички възможни видове хранене, които водят до здравето на тялото, тъй като тази непоносима задача може да бъде посветена на целия ми живот. Целта в този случай ще бъде най -общите препоръки, приемливи за всички хора с голямо разнообразие от възгледи, нагласи, вкусове и религии.

Затова ще се огранича до няколко съвета.

Първи съвет .

Слушайте тялото си и го „питайте“ какво иска. За да чуете отговора, трябва да сте в състояние, в което можете да чуете този отговор, тоест когато изпитате леко, подчертавам, леко чувство на глад. Яжте, когато сте гладни, не се насилвайте да ядете, още по -малко детето, от такова хранене има повече вреда, отколкото полза.

Втори съвет.

Яжте колкото се може повече „жива“ храна - нерафинирани храни, много зеленчуци, плодове, зеленчуци, богати на витамин С и други витамини, мед, млечнокисели храни, необходими за снабдяване на организма с лесно смилаеми протеини и за създаване на нормална чревна флора. Ограничете белия хляб и продуктите от рафинирано брашно и изберете продукти с трици и пълнозърнесто брашно. Не се увличайте с пикантни, солени, пържени храни. Намалете времето за готвене на зеленчуци, задушете, печете, варете в тенджера под налягане, така че храните да губят витамини възможно най -малко по време на готвене.

Трети съвет.

Не се увличайте по синтетичните видове храни, включително напитки (всички видове безалкохолни и газирани напитки, сокове от концентрати), дайте предпочитание на натуралните напитки - сокове, зеленчукови и плодови бульони, зелен чай, кисело -млечни напитки. Не прекалявайте с употребата на стимуланти като кафе и черен чай, особено ако усетите тяхното въздействие върху нервната и храносмилателната система. Пийте чиста вода, но не забравяйте, че преварената вода е мъртва вода и не трябва да се пие.

Четвърти съвет.

Не бъдете вегетарианец под влиянието на модата, не се опитвайте да превърнете близките или децата си във вегетарианство, но ограничавайте консумацията на месо от време на време в зависимост от вашето собствено благосъстояние. Ако сте болни, не претоварвайте стомаха и отделителната система с месни ястия и карантии. Лекото гладуване ще ви помогне скоро да се почувствате по -добре, апетитът и жаждата за живот ще се върнат. Не гответе храна за себе си и детето си в месни бульони, дайте съвет на петия.

Спомнете си какво е казал Хипократ: „Вашата храна трябва да стане лекарство, а вашето лекарство трябва да бъде храна“. С други думи, имате здраве, което създавате всеки ден с това, което ядете. Слушайте себе си по време на болестта си и ще разберете от какво имате нужда. Не претоварвайте организма си с храна, защото той е само един от източниците на енергия, но далеч не единственият.

1.5 Естествени антибиотици

Свикнали сме да грабваме малко съвременните лекарства, да приемаме антибиотици по някаква причина, като по този начин често стреляме от оръдия по врабчета. Има само един изход - да започне бавен лечебен процес. Трябва обаче да се помни, че втвърдяването, въпреки че укрепва имунната система, не може напълно да премахне болестите. В случай, че вие ​​или вашето дете сте болни, ще са необходими по -ефективни мерки и тук трябва да се обърнете към естествени, естествени, мощни лекарства. Те ще помогнат по време на остро състояние, но не забравяйте, че тези средства не могат да се приемат безмислено всеки ден - ще се появи зависимост и терапевтичният ефект ще бъде намален или дори нулев. От друга страна, нито едно от тези средства не е панацея за всички болести и може да помогне само с умела и последователна комбинация от цялата гама от немедикаментозни методи на лечение и възстановяване. Ето някои лесно достъпни, евтини и мощни естествени биостимулатори.

Лук, чесън, репички.

Няма да говоря много за добре познатите свойства на тези зеленчуци, ще посъветвам следното: ако сте болни в къщата, сложете лук, нарязан наполовина до леглото на здрави. За хрема ще помогне следната рецепта: алено ситно нарязан лук и чесън с вряща вода, оставете да се запари, разредете с инфузията с вода, така че да не изгори лигавицата на носа, и изсипете в нея нерафинирано растително масло (за малки деца, можете да стерилизирате маслото на водна баня), добавете 2-3 капки прясно изцеден сок от алое или каланхое (ако има такива) и капки за нос са готови. На много малки деца може да се даде глътка чесън и лук каша, загрята на водна баня.

След една година можете да приготвите сок от лук с мед или захар и да го дадете да се пие, когато кашляте. Коренът от женско биле и сокът от черна ряпа са изключително добри при кашлица.

Прополис.

Това лекарство се продава в аптеки, магазини за пчелари, магазини за спасяване. Можете да използвате разтвор на прополис във вода или алкохол (не е подходящ за лечение на малки деца и когато се прилага върху лигавиците). При настинки прополисът се приема през устата (възрастни - 15-20 капки, деца - 5-10 капки на чаша вода или сок), курсът на приложение е не повече от 10 дни. Ако разредите капките във вода, получавате гаргара за гърлото и устата.

Не се препоръчва да се дава прополис на детето до 10 месеца, така че ако бебето е болно, кърмещата майка пие лекарството. По -късно можете да дадете тинктура от прополис като профилактика за грипна епидемия (в размер на 1 капка за всяка година от живота, разредена във вода или мляко).

Тинктура от прополис върху алкохол (1 част тинктура + 2 части растително масло) може да се използва за компресиране на среден отит. Тинктура в силно разреждане ще помогне както като капки в ухото, така и като турунда в случай на тежко възпаление.

Мумийо.

По принцип мумията е приложима в горните случаи като прополис. Shilajit е добър стимулатор на регенеративни (възстановителни) процеси; shilajit може да се използва както в разтвор, така и в суха форма. Трябва да се помни, че мумиото е силен биостимулатор и курсът на приложение не трябва да надвишава 7-10 дни.

Калина.

Калина е мощен естествен антибиотик. Може да се добавя към чай (настоява се за плодове или под формата на сок), можете да готвите сладко и да го използвате за профилактика по време на грипна пандемия. Както при гореспоменатите средства за защита, трябва да се има предвид, че калината не може да се приема като ежедневно средство за възстановяване.

Хлорфилипт.

Използвайте настойка от хлорофилипт в алкохол или вода. Алкохолната тинктура се разрежда по същия начин като тинктурата от прополис и се пие при настинки, при чревни разстройства (дисбактериоза, стафилокок), използва се външно при пукнатини в зърната, задръствания в гърдите, при лечение на рани, тинктура във вода може да се използва и върху лигавиците ...

2. Терапии, които насърчават здравето

2.1 Рефлексотерапия

Рефлексология - отваряне на енергийни канали с помощта на ебонитови пръчки или пръсти.

2.2 Билколечение

От древни времена човечеството е използвало лечебни растения за лечение. Ефективността на лечебните билки при различни заболявания е изпитвана от народните лечители в продължение на векове и хилядолетия. В момента популярността на билколечението се дължи на много причини. Билковите лекарства са по -меки от синтетичните. Лечебните билки имат по -малко странични ефекти от химикалите и рядко причиняват алергични реакции. Лечебните билки, особено техните колекции, също имат предимството пред синтетичните средства, че запазват първоначалния комплекс от лечебния принцип, оттук и сложният им нормализиращ ефект върху живия организъм.

Професионално съставена колекция от билки ви позволява да обхванете веднага целия набор от заболявания на пациента, като вземете предвид неговите индивидуални характеристики. Умело съставени такси могат, ако е необходимо, да се взимат с години без вреда за пациента, което е особено важно при хронични заболявания. Пациентите, които са били на строга диета дълго време и в същото време са приемали билки, не страдат от недостиг на витамини, тъй като билките съдържат комплекс от естествени витамини в оптимална комбинация за организма.

Настойки от лек. растенията възстановяват нормалната чревна микрофлора, премахват дисбактериозата, насърчават елиминирането на токсините от организма, нормализират метаболизма и холестерола в кръвта, инхибират развитието на атеросклероза и свързаните с нея усложнения. Те имат диуретичен ефект и за разлика от химичните диуретици не предизвикват изчерпване на гломерулния апарат на бъбреците и загуба на калий.

Лечебните растения са ефективно средство за лечение и профилактика на различни заболявания поради най -широкия им спектър от лечебни свойства.

2.3 Хидротерапия с дебело черво

Колонната хидротерапия е метод за почистване и лечение на дебелото черво.

Този метод за прочистване и лечение на дебелото черво е известен повече от 100 години. В момента колоновата хидротерапия получи нов тласък за развитието и широкото използване.

В процеса на продължителен неправилен начин на живот и хранене при много хора червата са загубили естествената си способност да се прочистват. Шлаките, филмите и фекалните камъни пречат на нормалната перисталтика. Появява се запек и се създават предпоставки за различни заболявания. Трябва да използваме все по -мощни лаксативи, които имат разрушителен ефект върху чревните стени. Човешкият имунитет също започва да страда, което е 60 - 80% свързано с червата. Това от своя страна създава условия за появата и разпространението на раковите клетки.

За да се отървете от тези проблеми, трябва:

1. за почистване на червата, възстановяване на нейните функции

2. регулиране на захранването

3. да регулира ежедневието и физическата активност.

Как действа хидротерапията на дебелото черво?

Колонът нежно и ефективно премахва натрупаните фекални камъни, филми и гниене от чревните стени. Този процес на почистване нормализира функцията

червата, нормализира микрофлората, повишава имунитета, премахва симптомите, които са пряко или косвено свързани с чревната дисфункция.

Колонхидротерапията е особено показана при следните състояния:

Запек или склонност към запек

Отслабен имунитет

Хипертония

Мигрена

Алергии; бронхиална астма

Хронична болка в гърба.

Колонът допълва много техники добре и ефективно помага за прочистване на дебелото черво.

2.4 Хирудотерапия

Хирудотерапия - терапия с пиявици

Лечебните пиявици са древен метод за лечение, който възвърна популярността си. Медицинската пиявица (Hirudo medicalis) се използва успешно вместо съвременни лекарства и в много отношения превъзхожда тях, тъй като не предизвиква нежелани странични ефекти.

Действието на пиявицата върху човешкото тяло е многостранно - пиявицата се придържа към акупунктурните точки, като по този начин оказва рефлекторно въздействие върху органите и органите. Изсмуквайки 5-15 мл кръв, пиявицата освобождава от слюнчените си жлези в кръвта на човека около 400 биологично активни вещества, главно хирудин, който има следния ефект:

Разрежда кръвта

Разширява капилярите, подобрява кръвоснабдяването на органите

Разтваря срастванията, разтваря кръвни съсиреци

Лекува хронично възпаление

Намалява болката

Понижава кръвното налягане

Стимулира имунната система

Лекува безплодие

Видимо подобрява кожата на лицето

Подмладява организма

Коригира биополето.

Пиявиците могат да се използват за лечение на заболявания като:

Хипертония

Холецистит, панкреатит

Простатит, хронично възпаление на яйчниците

Разширени вени, тромбофлебит

Хемороиди

Радикулит

Глаукома, катаракта

Болести на ухото, гърлото, носа

Косопад.

Има малко противопоказания - хемофилия, персистираща хипотония, бременност.

2.6 Диетична терапия, загуба на тегло

Ефективното и пълно смилане на храната е в основата на здравето и правилния метаболизъм. За всеки човек има ОПТИМАЛЕН КОМПЛЕКТ ПРОДУКТИ, дължащ се на генетични и физиологични характеристики. При индивидуалния подход към избора на диета въз основа на специални лабораторни изследвания (откриване на хранителни антитела в кръвта на пациента) е възможно да се решат много проблеми, които на пръв поглед нямат нищо общо с храненето. Храненето в рамките на вашата индивидуална диета, като се вземат предвид правилата за комбиниране на продукти, като се спазва режимът на пиене и хранене, често ви позволява да възстановите метаболизма, да се върнете към оптималното тегло, да нормализирате кръвното налягане, нивата на кръвната захар и холестерола, да повишите имунитета, намаляване на алергичния фон и коригиране на много други без лекарства.

Уелнес с почистващи диети.

При всяко заболяване трябва да укрепим тялото, имунната система, да освободим вътрешния кислород, за да се борим с болестта или микроорганизмите. От недохранването организмът изразходва огромни "средства" за неутрализирането и окисляването на токсините, възникнали в храносмилателната система.

Хипократ е казал: „Нека храната да стане твоето лекарство, а лекарството да стане твоя храна“.

От народната медицина е известно, че лечението с мед е възможно, можете да се лекувате с ябълки, квас, зърнени храни, чайове, зеленчукови, плодови сокове. Нашите прабаби знаеха за това и използваха това знание.

И в днешно време това лечение е възможно - продуктът трябва да е нежен, да не натоварва храносмилателната система, лесно смилаем, трябва да е достатъчен. Диетата на вашия съсед няма да ви помогне, а специално подбрана диета за собственото ви тяло. Лекува само продукта, който е правилно усвоен и усвоен.

2.6 Прераждане

Прераждането е дихателна терапия.

Оказа се, че този метод помага да се излекуват неизлечими, от гледна точка на съвременната медицина, болести, да се облекчи тежкият психически стрес, да се увеличи психофизическият потенциал и може би най -важното, да се помогне на човек да намери смисъла на живота си в себе си, или като в източните традиции е обичайно да се казва - спечелете освобождение. REBEFING започна да навлиза все по -дълбоко в съвременната психотерапия и доведе до независим клон - транс лична психология.

Прераждането помогна на милиони страдащи да намерят мир и здраве, да се отърват от неизлечими болести и да решат проблеми, които не са разрешавани от години.

Леонард Ор, който даде на света тази техника, несъмнено е смел човек. Ще се убедите в това много бързо, ако участвате в прераждането.Всичко, което знаете за себе си, изведнъж се оказва много малко количество от всичко, което сте. Ще започнат да се очертават аспектите на всичко, което криете от себе си със специални грижи през цялото време.

Това може да бъде страх, гняв, недоволство от нещо или някого. Всичко това започва да излиза от вас чрез вашите собствени преживявания. Това често се случва в първия клас. Случва се хората веднага да си тръгнат. Казват, че не е интересно и изобщо не им трябва.

Никой не обича да се чувства победен. Изглежда много по -добре да се преструвате, че нищо не се е случило. Но ако човек не се отказва, той изпитва огромни, силни емоции, както и болка. Има чувството, че тялото ви не ви принадлежи и ако продължите, ще разберете, че никога не сте били съгласни с тялото си.

И така, за какво е прераждането? Това е ефективно средство за справяне с всякакви напрежения, а най -силният и най -значим стрес е нашето собствено раждане. В този момент се инвестира това, което се нарича съдба. Човек идва на този свят, за да се учи. И точно в този момент, когато се е родил, той започва да абсорбира информация, както гъбата абсорбира вода, той няма преценки „лоши“ или „добри“.

За сравнение, нека си припомним какво се е случило преди. Вземете например Русия, когато една жена трябваше да роди, тя беше помогната от по -мъдра, по -опитна жена. Наричаха ги акушерки. Раждащата жена направи всичко сама, акушерката по същество й даде само съвети и я успокои. Когато се роди дете, го показваха на роднини и всички бяха доволни от появата на нов човек. След това детето беше поставено на стомаха на майката, то се затопли от топлината на майката, чувстваше се добре и спокойно, те го чакаха, той беше необходим.

В съвременните условия всеки възрастен вече е преминал през това. Дете в утробата на майка си е в състояние на безтегловност: водна среда, топло, удобно и добро. Храната се доставя толкова, колкото е необходимо. Това е идеалната среда за съществуване. И така той идва на този свят. Първото нещо, с което се сблъсква детето, е студът.

Температурната разлика между раждането и размразяването на майката е много забележима за новороденото. Дете, свикнало с определена температура, усеща този арктически студ много ясно и то остава с нас за цял живот. Последиците са настинките ни. Затова много хора не обичат есента, зимата. И много често се случва, че на първите уроци тези, които участват в прераждането, изпитват много силна настинка и е невъзможно да се затопли, докато студът не премине от само себе си, а след това човек забелязва, че спира да настива, лесно понася ниски температури и дори обича слани. Често след раждането също се полага блок, което по -късно води до заболяване на краката - разширени вени. Това се случва много просто. Смятало се е, че детето трябва да отвори дробовете си; за тази цел роденото дете е пълнолетно - лекарят взе краката и го удари по дупето. Както вече казахме, детето беше в идеална среда, още не беше готово за такива тежки физически контакти. Свиването на съдовете по -късно причинява заболяване.

Човек, който се ражда, е наранен в първите минути от живота си. Претърпява операция - прерязване на пъпната връв. Това се прави твърде рано: бебето и плацентата са все едно. И си струва да изчакате няколко часа: първо, самото дете се нуждае от плацентарна кръв, оказва се, че това ценно вещество и то (плацентарната кръв) се събират внимателно. Той отива в производството на козметика и други вещества. Ако чакате детето да изтегли плацентарната кръв, тогава премахването на пъпната връв е напълно безболезнен процес. И човек през живота си не се страхува толкова от болката, колкото повечето съвременни хора. И вероятно най -лошото е, че новороденото дете е отнето от майката. Той остава сам, усеща суматохата около себе си, нещо му се прави. Но най -важното е, че чувства безполезността си. За хората това дете не е важно, те просто си вършат работата: едно повече, едно по -малко. Детето усеща своята безполезност и самота. И ние преминаваме през това през целия си живот - опитваме се да докажем нашата „необходимост“. Майката е най -близкото създание на света, никой не знае къде. Не е тайна, че нищо не може да замени чувствата на майката и детето го усеща: непознати, отчуждение и именно през тези часове той най -много се нуждае от присъствието на майка си, но тя не е там. Имаше такова правило. И сега много ще обвинят децата си в бездушие и не осъзнават, че точно това е причината.

Едва през 90 -те години на миналия век той започна да препоръчва да не се пелеят плътно децата. Дотогава детето беше прибрано в памперси толкова плътно, твърдейки, че детето ще има стройни крака или че се плаши с ръце, че така си почива по -добре. В художествената литература е описано едно от най -жестоките изтезания: човек е плътно увит в брезент и оставен за няколко часа - така са се справили с особено опасните престъпници, така че вероятно се досещате: ползата, която впоследствие е оказана на детето се превръща в заболяване (вегетативна дистония - тоест нарушения на кръвообращението). По това време все още ни се случва много, но то се крие някъде в дълбините на паметта ни.

Човешката уязвимост се крие само в това, че той не си спомня първите години от живота си. Формирането на личността става през първите пет години. И тогава идва полирането, т.е. повтаряйки наученото. И тъй като не можем да си спомним това (това, което сме научили), реалността най -често причинява страдание: това са нашите неуспехи и провали.

Прераждането ви позволява да се потопите в дълбините на подсъзнанието и да се освободите от тежки емоции. Трудно е да се повярва, но с практиката ние разбираме, че всеки човек е ковачът на своето щастие. Започваме да опознаваме себе си и стигаме до разбирането, че всичко има своя причина. Пример: човек не обича топла храна, ако го попитат „защо“, обичайният отговор е „не знам, това е всичко“. Той не знае. Забелязва се, че по време на прераждането човек изпитва физическо усещане за изгаряне на езика и след известно време свободно яде топла храна. Други хора имаха по -ярки спомени. На някого беше дадено твърде горещо мляко и той си спомни как е изгорял езикът и той е оставен в паметта, че горещото е лошо и има много такива примери.

Струва ни се, че ако не помним нещо, значи това не се е случило, но това очевидно не е така. Съзнанието ни е така или иначе разделено на много части и ние съзнателно потискаме някои стресови ситуации, защото се страхуваме от болката, но болката не е отминала. Ако не го забелязваме, това не означава, че го няма и че пречи на насладата от живота.

Пример: човек беше под упойка (претърпя операция), той спеше и според неговото разбиране нямаше болка, но болката не отиде никъде - тя ще остане. Човек не я забелязва, но тя е и не е ходила никъде. Той пречи на цялото тяло. В класната стая човек изпитва болка, която не е изпитвал преди, и след като я е преживял, забелязва, че белезите изчезват, здравословното състояние се подобрява значително.

Прераждането е подходящо не само за болни хора, на практика е приложимо за всички. За бъдещите майки, ако една майка трудно е родила дъщеря, тогава когато тя порасне и сама роди, ще й бъде още по -трудно. За да не се случи това, бъдещата майка трябва да се освободи от стреса от раждането и вече е доказано, че честото раждане на дете и раждането с подходяща подготовка на майката е много приятен процес както за самата майка, така и за бащата на роденото дете. Като цяло тази техника е необходима за всеки човек, независимо от социалния му статус: тя помага на спортистите да подобрят представянето, бизнесмените намират оптимални решения, учениците, студентите, домакините, тази техника несъмнено ще бъде от голяма полза.

Инструктор е необходим само в началото, защото е много трудно да се справиш с неизвестното, което те натрупва в процеса на обучение, а след това можеш да използваш техниката през целия си живот и да се движиш във всяка посока. Леонард Ор, основателят на тази техника, казва, че всяка болест може да бъде излекувана, включително да се разглежда такава болест като старост.

При прераждането специално внимание се обръща на следните аспекти:

а) освобождаване на дъх, освобождаване на енергия;

б) разработване на 5 големи проблема:

Родова травма

Синдром на родителско неодобрение

Конкретни негативни идеи („Животът е лош“, „Светът е жесток, в него цари законът на джунглата“ и др.),

Несъзнателно желание за смърт

От минали животи

Сесията за прераждане се провежда в продължение на 1,5-2,5 часа, легнала по гръб със затворени очи в удобни дрехи, под ръководството на ОПИТЕН инструктор.

Извършва се предварителна инструкция

2.7 Масаж

Общ класически (мускулен) масаж

Масажира се цялото тяло - от главата до краката.

Действие: отпуска мускулите на тялото, премахва мускулните спазми, облекчава умората, подобрява тонуса.

С мед и гореща кърпа. Облекчава умората, почиства кожата, нормализира кръвното налягане.

Тя може да бъде обща и локална. Действа върху по -дълбоките слоеве на мускулите.

С помощта на специални кремове, които почистват и стягат кожата. Подобрява мускулния тонус. Намалява обема на тялото.

По протежение на меридианите на човешкото тяло, действащи върху отделни точки.

Той премахва токсините от междуклетъчното пространство, премахва отоците, възстановява водния баланс в организма, подобрява паметта и т.н.

На пода, с дрехи. Това е комбинация от натиск, разтягане и усукване - тоест сложна система от въздействие върху тялото.

Той облекчава болката, отваря енергийни канали, придава лекота в цялото тяло.

Су -Джок терапия - масаж на стъпалата, ръцете, ръцете, краката, тялото и главата. Балансира работата на целия организъм, коригира аурата, продължителността на процедурата е най -малко 2 часа. Заменя деня за почивка.

Su-jok терапия, рефлексотерапия, масаж на цялото тяло, продължителността на процедурата е най-малко 4,5 часа. Заменя 2 почивни дни. Възстановява тялото. Не повече от веднъж седмично.

Масаж на гърба + корекция на гръбначния стълб (мануален терапевт).

Това е нежна и ефективна форма на каросерията, използваща пулсации с честота от 120 до 160 удара в минута (сърдечната честота на човешки ембрион). Тези пулсации се създават чрез люлеене на цялото тяло на масажиста и преминават през цялото тяло на пациента и дават възможност да се стигне до състояние, подобно на пулсацията на плода в утробата. Това ви позволява да "запомните" на клетъчно ниво програмите за здравословна работа на тялото.

Постепенно се подобрява кръвообращението, нервната система се балансира. Човекът се чувства лек и добре отпочинал. Заменя 3 часа сън.

Rzulat е дълбоко отпускане, успокояване на нервната система, "разтваряне" на блокове и мускулни скоби, настройка на вътрешните органи и ендокринната система, укрепване на имунната система, свързване на вътрешните ресурси на организма с лечебния процес.

Няма възрастови или клинични ограничения за удължаване (с изключение на първите осем месеца от бременността).

Шампански масаж на главата

Champi се превежда от санскрит като подхранващ с Прана. Прана е жизненоважна енергия, силата, чрез която съществува животът на Земята. Масажът е насочен към изглаждане на потока от енергия през вътрешните канали на тялото, пречистването им и насочването им към местата, където е необходимо сега. По време на масажа възниква непряк ефект, стимулиращ най -важните жлези в тялото ни. Колко важни са те, се вижда от самото им име. В йога те се наричат ​​„жлези на съдбата“. И така, какви са тези жлези?

Първият е епифизата, която е отговорна за нашето настроение, позитивното мислене. С възрастта тя започва да намалява и човек става по -песимистичен.

Второто е хипофизната жлеза, която е отговорна за работата на мозъка, за интуицията, за способността ни да възприемаме света, друга реалност, мечти.

Третият е продълговатият мозък, който позволява на нашата прана, разположена в основата на гръбначния стълб, свободно да се издига нагоре към мозъка, допълнително го подхранва и разширява границите на възприятието. Смята се, че мозъкът на обикновения човек работи на 10% от потенциала, присъщ на нас от Създателя.

Четвъртата е щитовидната жлеза, която съответства на 5 -тата чакра на енергийното тяло, която отговаря за работата на всички долни чакри, за младостта на нашето тяло, за работата на всички жлези с вътрешна секреция.

60% от йога позите и дихателните упражнения са насочени към въздействие върху тези жлези.

Масажът на раменния пояс, ръцете, шията и главата се извършва последователно. Движенията на масажа са строго регулирани и се извършват само по енергийните линии и точки на тялото. Използват се само висококачествени масла и ароматни масла, които се избират индивидуално. Продължителността на масажната сесия е около 1 час.

Ефектът от масажа Champi е универсален - балансира и стабилизира цялата енергийна система на човека. По време на този масаж пациентът се отпуска. Масажът стимулира мозъка, допълнително го подхранва с кислород, регулира кръвното налягане, отпуска, укрепва имунната система, премахва безсънието, умствения дисбаланс и увеличава способността на организма да издържа на стреса. Този масаж дава особено добри резултати при главоболие от различен произход, както и за лечение на тревожни и депресивни синдроми. Този масаж облекчава мускулното напрежение, болката и сковаността в областта на билото и раменния пояс, помага при лечението на възпаление на параназалните синуси и подобрява слуха.

За всеки пациент се избира индивидуална комбинация от масла. По време на масажа тялото на пациента методично се покрива с топло масло от всички страни. Движенията на масажа са строго регулирани - те се произвеждат по ясно определени енергийни линии и така наречените точки на мармата. Масажът помага за премахване на токсините от тялото, подрежда енергията на тялото, дава усещане за спокойна релаксация. Този масаж позволи на много пациенти да отслабнат. Премахва умората. Укрепва мускулите. Подобрява гъвкавостта на ставите. Подобрява съня.

Ходене по въглища

Един вид рефлексотерапия, защото на подметката има около 300 биологично активни точки. В резултат на това работата на всички вътрешни органи се подобрява.

При бързо ходене контактът с въглища е много кратък, така че не трябва да се страхувате от изгаряния. И ако това се случи, то е много леко и само в онези точки, които са свързани с проблемните органи. На следващия ден няма да има и следа.

Освен това, това е отлична психотерапия, насочена към повишаване на самочувствието и насърчаване на волята.

Глад

Постенето е едно от най -старите лечения.

Постенето обновява, съживява, почиства милиони клетки в тялото ни. Подобрява имунитета, укрепва нервната система и ви позволява да се отървете от наднорменото тегло (загуба на тегло средно 0,9-1 кг на ден). Постът също предотвратява преждевременното стареене и е прекрасна релаксация за ума и тялото.

Библиография:

1. Р. Равич. Бърза помощ по естествен път.

2. А. М. Тимофеева. Разговори на детския лекар.

3. Л. А. Никитина, Ж. С. Соколова, Л. А. Блудова. Родители на XXI век.