Всички момичета искат да изглеждат привлекателни, да бъдат най-красивите и неустоими. Затова се обръща много внимание на личната хигиена. Въпреки това, когато се мият сутрин, по някаква причина много момичета забравят за още един аспект на подстригването. Или смятайте, че не е толкова необходимо, колкото чистото лице. Независимо от това, интимната хигиена е един от най-важните компоненти не само на чистотата, но и на здравето на всяка жена и момиче.

На този аспект е отделено много внимание през цялото време. Например, Клеопатра използвала билкови или етерични маслени вани. В Русия банята е била популярна по всяко време, а броят на отвари от лайка, алое и други билки и масла, използвани за тези процедури, е просто огромен. Много от рецептите са известни и използвани от векове. Като цяло интимната хигиена на жените е описана за първи път в древните паметници на Месопотамия (приблизително II век пр.н.е.), въпреки че самият термин се появява едва в средата на миналия век.

Правила за поведение

Въпреки очевидното проучване на въпроса, много жени не знаят как точно се извършва интимната хигиена. Някои обръщат твърде малко внимание на това, други, напротив, твърде много. И всъщност, и в друг случай, има различни проблеми със здравето на жените. И така, какво трябва да знаете, за да извършвате правилно всички дейности за почистване на интимните зони?

Има прости правила, които да ви помогнат да се ориентирате в този труден въпрос:

Продукти за грижа

Всяка жена, най-здравата жена, има огромно количество бактерии, както полезни, така и патогенни, във влагалището. Микрофлората е в нестабилен баланс, който лесно се разклаща от използването на грешни, неподходящи продукти за женска хигиена. Факт е, че pH на вагината е около 3,5. Този индикатор е необходим за живота и възпроизводството на полезните млечнокисели бактерии, вредните умират при такива условия.

Много инфекции също не успяват да преодолеят естествените защитни сили. Обикновеният сапун има pH около 7, което означава, че създава алкална среда, която уврежда нормалната микрофлора на вагината. И докато тялото няма достатъчно полезни бактерии, патогенните бактерии могат да имат време да се размножат.

Всички продукти за интимна грижа (гелове, мляко) трябва да имат неутрално или леко кисело pH. Счита се за идеално, ако тези числа варират от 3,5 до 4,5. pH от 5 също все още е приемливо. Ако тази цифра е по-висока, тогава има голяма вероятност да се наруши естествената микрофлора на влагалището.

В момента има голям брой продукти и рецепти за интимна грижа. Не всички от тях обаче са еднакво полезни и не са подходящи за всички жени. Основни предмети за женска хигиена:

• Специални сапуни, гелове, пяни, мляко. Трябва внимателно да прочетете състава, за да сте сигурни, че в основата на лекарството се използват естествени съставки, например отвари от лайка, алое или невен, етерични масла, а не химически парфюмни аромати. Продуктите на основата на млечна киселина също са полезни, тъй като възстановяват естествената микрофлора и предотвратяват появата на раздразнения;
• Нежелателно е постоянно да се използват кърпички за интимна хигиена вместо измиване. Те са добри в борбата с миризмата и мръсотията, но това е спешен вариант, когато не можете да се къпете в края на деня или след използване на тоалетната. Добре е, ако са наситени с етерични масла или екстракти от алое, лайка и др.;
• За тези, които искат да избегнат появата на миризма, се произвеждат специални дезодоранти за интимната сфера, но те използват парфюмерийни аромати, които не са подходящи за всички жени;
• Кремовете за интимна хигиена не са лукс, а норма. Те имат антисептични свойства, предпазват от проникване на вредни микроорганизми, покриват влагалището с тънък защитен филм и помагат за възстановяване на естествената микрофлора. Трябва да се използват при плуване в открити води и за тези над 40 години;
• Домовете за бикини са прекрасни женски хигиенни артикули, които ви поддържат свежи, чисти и без миризми. Често се импрегнират с масла, за да придадат приятен аромат. Но трябва да ги използвате правилно. Те сменят "дневното" не сутрин и вечер, а на всеки 4 часа, тъй като върху тях се натрупва голямо количество секрети. При продължително носене подплънките създават идеални условия за развитие на патогенна флора;
• Менструалните подложки и тампоните също трябва да се сменят редовно и често, за да се избегне дразнене и възпаление.

Народни рецепти

За измиване са създадени много рецепти с помощта на билки: лайка, алое, невен и др. Тези средства не предизвикват алергии и дразнене, много отвари са лечебни. Личната хигиена на жената е немислима без използването на народни рецепти. Много популярни са продуктите с калиев перманганат, алое, невен и други билки. Бъдете внимателни, когато използвате рецепти със сода за хляб, тъй като тя създава алкална среда.

Така че, в случай на възпалителни заболявания, инфузията от цветя от лайка е много популярна. Рецептата е изключително проста: 1 с.л. л. цветчетата от лайка се заливат с 200 мл вряла вода и се оставят за един час. Препоръчително е да използвате термос за пара.

Можете да приготвите колекция от сушени билки подбел и лайка. Те трябва да се смесват в равни количества и да се съхраняват в плътно затворен буркан. За процедурата 4 с.л. л. колекцията се излива в 500 ml вряща вода и се настоява за 2 часа.

Често се прави и душене с лайка. За това 2 супени лъжици. л. цветята се заливат с 1 литър вряла вода и се настояват за 40 минути.

Популярни за душове и калиев перманганат. За процедурата се приготвя слаб бледорозов разтвор. Не можете да използвате калиев перманганат с ерозия на шийката на матката, тъй като заболяването може да се влоши.

Маслото от чаено дърво има антимикробен ефект, затова се използва и в рецепти за интимна хигиена и душ. 1 ч.л масла се смесват с 1 ч.л. алкохол. След това 5 капки от сместа се разреждат в чаша преварена вода.

Поддържането на интимна хигиена не е толкова трудно. Неговите правила са прости и ясни. Необходимо е да се следи навременното изпълнение на процедурите и да се избират най-подходящите продукти с правилното ниво на pH.

Млечницата е заболяване от гъбична природа и днес се счита за доста често срещан проблем, който засяга не само жените, но и мъжете. Симптомите на кандидоза при възрастни се проявяват главно в гениталната или устната кухина. Основната причина за такова заболяване е отслабването на имунната защита на организма, което често се допълва от отрицателното влияние на провокиращите фактори.

За лечение на това заболяване можете да използвате подходящите лекарства под формата на мехлеми, гелове, вагинални супозитории или таблетки, кремове. В същото време експертите препоръчват провеждането на терапевтични вани и душове, които осигуряват правилна хигиена на интимната зона.

И така, как да се мием с млечница? Ефективна ли е такава процедура в този случай и как да се извърши правилно? Ще научите повече за ползите от този метод на терапия по-късно в нашата статия.

Интимната хигиена при млечница играе доста голяма роля, когато става въпрос за ефективно лечение на такава патология. Ако една жена го иска възможно най-бързо, тогава в такава ситуация обичайният мързел или бързане може значително да забави възстановяването. Поради това пациентите се съветват да използват всички налични методи за лечение на млечница, включително измиване и душ.

За да се осигури адекватна хигиена на репродуктивните органи в случай на гъбична инфекция, нежният пол се съветва да спазва следните правила:

• Измийте добре ръцете си непосредствено преди душ или измиване. Бактериалната микрофлора от тази област на ръцете може да попадне върху лигавиците на вагината и да причини усложнение на патологията под формата на вторична инфекция на гениталиите.
• Необходимо е да се извършват хигиенни процедури 2-3 пъти на ден - сутрин, преди лягане, след полов акт.
• По време на обостряне на кандидоза лекарите не препоръчват прекалено честото вземане на горещи вани.
• Процесът на измиване трябва да се извърши правилно. Движенията на ръцете са насочени само от пубиса към ануса - в противен случай пациентът рискува да внесе микроби от чревната флора във влагалището.
• За да се предотврати разпространението на гъбичната инфекция в останалата част от семейството, жената трябва да има индивидуална кърпа, предназначена да се грижи за проблемната зона.
• Изборът на ефективен гел за интимна хигиена при млечница е много важен. В този случай трябва внимателно да проучите състава на този продукт. Не трябва да купувате продукти, които съдържат различни аромати, аромати или оцветители - такива компоненти могат да причинят алергична реакция или да увеличат интензивността на симптомите на кандидоза като дразнене и сърбеж на кожата.
• По време на измиване с млечница при жени е забранено използването на обикновен тоалетен или антибактериален (пране) сапун, тъй като тези хигиенни продукти изсушават лигавицата и убиват полезната флора на вагината.
• Що се отнася до тоалетната хартия, през периода на обостряне на заболяването не се препоръчва използването на цветни или ароматизирани продукти.
• По време на лечението на млечница трябва да миете и сменяте бельото си всеки ден (въпреки че това правило трябва да се спазва от здрави жени).
• Смяната на подложките по време на менструация трябва да се извършва поне веднъж на всеки 3 часа.
• Основното условие, което се препоръчва да се спазва при избора на хигиенни гелове за лечение на млечница, е повишеното съдържание на млечна киселина в тях. Това вещество регулира баланса на вагиналната микрофлора, поради което млечнокиселите бактерии трябва да бъдат включени в такива средства.

Добре е да се знае! По време на хода на кандидозата е нежелателно използването на тампони за грижа за гениталната област! Тези хигиенни продукти създават затворено пространство във вагиналната кухина, което е отличен микроклимат за развитието и растежа на гъбични микроби. Бигащите имат същите свойства, така че също не се препоръчват за употреба с млечница при жени.

Медицински решения

При признаци на вагинална кандидоза лекарите съветват да се мият поне 2-3 пъти на ден. За тази цел в медицината обикновено се използват различни антисептични разтвори. При това заболяване лекарствата с тен, противовъзпалителни и антипруритични свойства също помагат добре.

Алкализиращите разтвори действат добре на вагиналната лигавица - повишават нивото на pH на вагиналната микрофлора, което има пагубен ефект върху гъбичките. Разумното използване на тези средства ще помогне за премахване на проявите на гъбична инфекция, дори при бременни и кърмещи жени.

Помислете какво можете да измиете с млечница?

Калиев перманганат

Този лечебен разтвор се използва от древни времена за унищожаване на различни инфекции. Има изразен антисептичен ефект, а също така каутеризира вредните микроорганизми. Използвайки това за измиване, трябва да запомните, че концентрацията на калиев перманганат във водата трябва да е слаба. В противен случай жената има риск от тежки изгаряния на гениталиите. Разтворът на манган се използва като допълнение към текущата терапия за кандидоза. Има комплексен терапевтичен ефект върху огнището на възпалението, унищожава гъбичните токсини, отделяни през живота им.

Хлорофилипт

Помага много добре при сложни форми на патология, когато към гъбичната инфекция на репродуктивните органи се добавя бактериална. За да отмиете, трябва да вземете 1% разтвор на хлорофилипт в количество от 15 mg и да го разредете в 1 литър загрята вода. Инструментът е разрешен да се използва за измиване на вагиналната кухина. Този разтвор има противовъзпалително и дезинфекциращо действие.

Chlorophyllipt за млечница при жени е разрешено да се използва дори по време на бременност. Но преди да използвате това лекарство, е задължително да направите малък тест, който ще помогне да се установи липсата на алергични реакции към това лекарство.

Брилянтно зелено

При млечница, измийте добре с разтвор от обикновено брилянтно зелено. Инструментът има отлично защитно свойство, което се осигурява от създаването на специален филм върху засегнатата повърхност на кожата. Тази защитна система предотвратява бактериална инфекция на раната. Диамантеното зелено е разтвор, съдържащ алкохол, така че трябва да третирате кожата и лигавиците много внимателно.

фурацилин

Това лекарство е ефективен антисептик, който се използва при млечница при жени, за да прочисти гениталиите от токсични вещества, секретирани от гъбичната микрофлора и да предотврати добавянето на вторични инфекции. Продуктът може да бъде закупен в готова форма в аптеката или можете да приготвите този разтвор у дома: разтворете 10 таблетки от лекарството в 1 литър течност и сварете. Полезните свойства на фурацилина ще се увеличат, ако към контейнера с разтвора се добави 1 чаена лъжичка сода за хляб.

Водороден пероксид

Воден разтвор на това лекарство се използва и за измиване и душ с млечница. Пероксидът е в състояние да контролира растежа и развитието на различни микроби, поради което често се използва за лечение на рани в случай на наранявания на кожата. Но не всеки знае, че това лекарство се справя добре с кандидозата и възстановява вагиналната микрофлора. За да приготвите разтвор, който се използва за измиване и душ, трябва да вземете 0,5 литра топла преварена вода и да добавите 3% пероксид в количество от 1 супена лъжица. лъжици. Процедурите трябва да се извършват до пълно възстановяване и изчезване на признаците на гъбичките.

Как содата за хляб помага в борбата с кандидозата?

За да се избегне млечница, жените се препоръчват да се мият с разтвор на сода. Този продукт може да се използва и за душ. Содата не напразно се счита за едно от най-ефективните лекарства за гъбични инфекции на интимната зона. Това вещество може да се използва от всички пациенти на всеки етап от развитието на инфекциозния процес, тъй като това средство практически няма противопоказания и странични ефекти.

Измиването премахва парене, сърбеж на кожата и лигавиците на гениталните органи. Веществото неутрализира киселината, което спомага за унищожаването на гъбичната инфекция. Содата помага да се отървете от симптомите на кандидоза в 45-50% от всички случаи, така че трябва да се опита при лечението на тази патология.

За да приготвите лечебен разтвор, трябва да разредите 1 чаена лъжичка от това вещество в 1 литър топла преварена вода. След като содата се разтвори напълно, можете да продължите към хигиенната процедура. Приготвят се и средства за измиване, само разтвор на сода се изтегля в спринцовката и след това се инжектира във вагиналната кухина с тънка струя.

Внимание! Препоръчва се такава процедура да се извършва поне 2 пъти на ден - така пациентът ще може по-бързо да постигне положителни резултати от лечението. През първите дни след употребата на сода, симптоматичните прояви на кандидоза могат да отшумят, но се препоръчва да продължите тази терапия до възстановяване.

Естествени средства за лечение на гъбични инфекции

Когато въпросът е какво е по-добре да се измие с млечница, естествените лекарства ще дойдат на помощ. За премахване на симптомите на това заболяване се използват различни отвари и настойки, направени от полезни билки.

Ефективността на лечението на кандидоза при жените се повишава чрез използване на следните разтвори за измиване:

• Невен – отвари и настойки от това растение имат регенериращи, противовъзпалителни, регенериращи, антибактериални и лечебни свойства. Използването на такова средство за душене или измиване с кандидоза елиминира неприятното усещане, дразнене, парене и сърбеж на кожата и лигавиците. Пациентът може да усети ефективността на това решение още след първата процедура. Продължителността на курса на лечение е най-малко 13-14 дни.
• Лайка – тази билка се използва за лечение на млечница при жените от много десетилетия. Разтворите, приготвени от този продукт, възстановяват засегнатите тъкани, премахват сърбежа, дезинфекцират и успокояват епидермиса. Лайката има и силно противогъбично действие. За една процедура е достатъчно да вземете 2 супени лъжици от продукта, които трябва да се напълнят с 0,5 литра вряща вода. За създаване на бульони или запарки често се използват цветя от това растение.
• Дъбова кора - за да се отървете бързо от млечница, измийте добре с бульони, приготвени на базата на този продукт. Именно това растение може да се справи с кандидозата не само в лека, но и в пренебрегвана форма. Такова терапевтично решение перфектно премахва хиперемията и възпалението на лигавиците, облекчава отока на епидермиса и унищожава гъбичните микроорганизми. Отвара от дъбова кора уплътнява стените на влагалището, предотвратявайки по-нататъшно заразяване и проникване на кандида в по-дълбоките слоеве на кожата. Приготвянето на продукта е много лесно - просто залейте закупените в аптеката суровини с вода, варете 10-12 минути и оставете да се влеят за 30-40 минути. Трябва да се измиете сутрин и преди лягане.
• Коприва – използва се при млечница при жени като противовъзпалително средство. Регенерира лигавицата, ускорява елиминирането на токсичните вещества от тялото, успокоява увредената кожа, спира развитието на гъбички. Лечебният разтвор се приготвя по следния начин: 1-2 супени лъжици сухо растение се заливат с 2-3 чаши вряла вода, настояват за 30 минути. Използва се за измиване и душове при кандидоза поне 2 пъти на ден.

Важно! При поява на млечница пациентите се съветват да се въздържат от полов акт през целия период на лечение на заболяването! В противен случай клиничните признаци на тази патология ще придружават и двамата пациенти за дълго време.

За да бъде ефективно лечението на това заболяване, по време на хода на кандидозата трябва да се спазват специални хигиенни правила. Пациентът трябва да знае как да се мие с млечница, както и как да го прави правилно. Само в този случай ще можете да се отървете от симптомите на патологията с помощта на прости, но ефективни средства, описани по-горе в тази статия.

Мисля, че всички жени разбират важността на интимната хигиена. Но, за съжаление, не всеки знае как правилно да го спазва. Много от съветите, които чувате, понякога могат да бъдат вредни. А грешките в тази област могат да доведат до проблеми от страна на женските полови органи. В тази статия ще се опитам да подредя най-важните въпроси.

Колко често трябва да се миете и как да го направите правилно

Препоръчително е да се отмива с топла вода поне 2 пъти на ден - сутрин и вечер, плюс преди и след интимност. Не е необходимо всеки път да използвате гел или сапун за интимна хигиена, достатъчно е да използвате специални продукти веднъж на ден. Посоката на движение на водата трябва да бъде отпред назад, за да не се пренасят бактерии от ректума към женските полови органи (тъй като микроорганизмите, които живеят в червата, имат полза от навлизането във влагалището, могат да причинят възпалителен процес).

След измиване не е необходимо деликатните зони да се търкат с кърпа, достатъчно е само да се намокрят. Естествено, тази кърпа трябва първо да е индивидуална, второ, да се използва само за тази зона и трето, да е мека на допир.

Можете да използвате мокри кърпички за интимна хигиена за хигиенни цели, но не бива да заменяте напълно измиването с тях, тъй като при постоянна употреба те предизвикват дразнене. Въпреки че в някои ситуации, например, когато пътувате с влак или в кола, мокрите кърпички са спасение.

Трябва ли да се душя

Душването е манипулация, която включва промиване на влагалището. При нормално състояние на женските полови органи не се изисква изпръскване. Освен това, ако жената често се измива, това може да доведе до нарушаване на нормалната микрофлора на вагината, тъй като честото измиване води до извличане на полезни лактобацили от вагината, причинява сухота на лигавицата и нарушава pH на вагината. В резултат на това се създават условия за развитие на бактериална вагиноза (вагинална дисбиоза) или възпалителен процес.

Понякога душенето се предписва за терапевтични цели, но в същото време те се извършват на курсове от няколко дни, а не постоянно.

След полов акт също не се изисква душ. Като метод за контрацепция няма да работи (сперма прониква в шийката на матката в рамките на 30 секунди след еякулацията, няма да имате време да ги спрете), а за хигиенни цели е достатъчно просто измиване. Дори ако известно количество сперма остане във влагалището за известно време, няма да има вреда от това.

Душването е противопоказано по време на бременност и по време на менструация.

Как да изберем гел за интимна хигиена

За интимна хигиена е необходимо да използвате специални продукти, тъй като обикновеният сапун или душ гел може да изсуши лигавицата на гениталиите. Интимният гел се различава по това, че неговата киселинност е близка до естествената за вагината и съдържа повече овлажняващи компоненти и по-малко оцветители и аромати.

По-добре е да изберете продукти, които съдържат минимално количество парфюмерийни аромати, тъй като различните аромати могат да причинят алергични реакции.

Най-добре е да използвате гел за интимна хигиена, съдържащ лактобацили. Това ще помогне за поддържане на нормална микрофлора.

При наличие на леко дразнене в областта на външните полови органи много помагат геловете за интимна хигиена с лайка.

Какво да направите, ако имате лоша вагинална миризма

Обикновено миризмата липсва или може да е кисела.

Внезапна неприятна миризма почти винаги показва патологичен процес. Това може да бъде или вагинална дисбиоза или инфекция, така че ако имате този симптом, определено трябва да посетите лекар, дори ако няма други симптоми.

Понякога обаче има и друга ситуация - когато миризмата присъства постоянно. В някои случаи самата жена може дори да не усети тази миризма (човек свиква със собствената си индивидуална миризма), но за съжаление сексуалният партньор може да я усети.

В народната медицина има съвет: за да имате приятна миризма от тялото и гениталиите, се препоръчва да варите и пиете мента. Освен това можете да коригирате диетата си. Пикантните храни, лукът и чесънът могат да доведат до неприятна миризма. Някои жени съобщават за засилване на неприятната миризма след пиене на бира.

По-добре е да носите бельо от естествени "дишащи" материали. Когато носите синтетично бельо, гениталиите грабят, това също може да причини неприятна миризма.

Измивайте по-често гениталиите при наличие на такава миризма. И не забравяйте да направите това преди и след полов акт.

Трябва ли да използвате интимни дезодоранти?

Както бе споменато по-горе, при наличието на неприятна миризма, най-често има някаква причина. Следователно, първо трябва да търсите тази причина, а не да маскирате миризмата.

Интимен дезодорант може да ви бъде полезен при индивидуална непоносимост към аромата ви от партньор, ако вече сте се уверили, че нямате инфекция. Преди да използвате дезодоранта, не забравяйте да го измиете, тъй като може да се нанася само върху чисти полови органи.

Опитайте се да използвате интимен дезодорант не повече от 1-2 пъти седмично. Ако се използва често, този дезодорант може да наруши pH на вагината. Освен това кожата в областта на гениталиите е много чувствителна и не може да се изключи дразнене.

Интимен дезодорант можете да си купите в аптеката.

Трябва ли да използвам "подложки за гащи"

Подложките за гащи несъмнено са удобно изобретение. Всяка жена обикновено има малко количество секрети през деня, които могат да оставят следи върху бельото, а „ежедневното носене“ предпазва от това.

Не бива обаче да се увличате прекалено и да ги носите постоянно, тъй като кожата на гениталиите е по-устойчива. Всякакви подложки, дори и най-тънките, нарушават дишането. Дразнене може да възникне при постоянна употреба на чорапогащи.

Подложката трябва да се сменя поне веднъж на всеки 4 часа, в противен случай в нея могат да започнат да се размножават бактерии, които в малки количества могат да присъстват във влагалището и по гениталиите и нормално, но при интензивно размножаване могат да доведат до вагинална дисбиоза.

Както можете да видите, е доста лесно да спазвате правилно интимната хигиена, няма специални трикове. А спазването му е гаранция за усещане за свежест и увереност.

6 8 761 0

В интимната среда на жената всичко е доста хармонично. Там живее цяло царство от полезни бактерии – лактобацили. Без тях сме застрашени от всякакви неприятности и инфекции. Но вероятно жените ще се съгласят, че е по-добре да не знаят за инфекциите, не например, а да знаят за правилата за интимна хигиена. Основното правило е чистотата. Всъщност повечето жени не знаят как да го направят правилно. Следователно измиването днес е цяло изкуство. Следвайте нашите съвети и бъдете здрави!

Ще имаш нужда:

Основното правило

Измиване означава измиване на външните полови органи не отвътре, а отвън. Следователно въпросът за душене и измиване вътре е строго забранен.

Трябва да помните това правило и никога да не го нарушавате. В противен случай можете да навредите на здравето си.

Не отмивайте в застояла вода, застояла вода

Не можете да се миете, докато лежите в банята. Причината е, че водата, в която сте мили, не е много чиста. Измиването с тази вода може да доведе до промени във влагалищната микрофлора. Това причинява заболяването вагиноза, както и цистит, които са свързани с възможното наличие на E. coli в тази вода. Това не трябва да се пренебрегва.

В крайна сметка ешерихия коли живее в тънките ни черва и по време на къпане може много лесно да попадне в пикочната система.

Течаща вода

Трябва само да се измиете с течаща вода. Можете да използвате душа. Но струята не трябва да е силна. Насочете струята вода отпред назад. За предотвратяване на E. coli да се доближи до пикочните и гениталните пътища.

Почистващи препарати

• Препоръчително е да използвате специални гелове или течен сапун, за да измиете външните полови органи. Водата трябва да е топла, никога гореща. Тази процедура трябва да се извършва внимателно, има много деликатна кожа.
• Препоръчително е да се миете след всяко посещение до тоалетната. Тоалетната хартия също трябва да се използва отпред назад.
• Кърпата трябва да е чиста и пухкава. Само твое. Твърдите кърпи могат само да раздразнят кожата и дори да наранят. Кърпата трябва да е само за интимна хигиена.

Много жени внимателно следят външния си вид: посещават спа центрове, фризьор и козметик, обръщат специално внимание на грима и фигурата. В крайна сметка трябва да се съгласите, че за да бъдете желани и успешни, определено трябва да се грижите за себе си. Но днес ще говорим за въпрос, в който дори и най-изтънчените модни жени понякога са невежи - това е интимната хигиена.

Може би някой ще се изненада: какво е толкова трудно тук? Въпреки това, има редица правила, спазването на които ще помогне на една жена (или момиче) да избегне много женски болести. Така че, нека поговорим малко повече за това как да се мият правилно.

Как да се измие жена?

Дълго време деликатният въпрос как правилно да се измие момиче (или жена) у нас изобщо не стоеше - смяташе се за нещо забранено и почти неприлично. Жените знаеха да се мият със сапун поне два пъти на ден. В резултат на това киселинно-алкалният баланс на влагалището се нарушава и имаме такова неприятно заболяване като млечница. Но това не е всичко. Малцина знаят, че циститът само в половината от случаите възниква в резултат на хипотермия, докато останалите 50% от жените се разболяват поради нарушаване на правилата за интимна хигиена.

Какъв е най-добрият начин да се измиете?

Изборът на продукт за лична хигиена включва спазването на няколко прости правила:

• не е желателно да се използва обикновен сапун за измиване: той създава алкална среда, която е идеално място за разпространение на бактерии;
• най-добрият вариант е гел за интимна хигиена, съдържащ млечна киселина и ниво на pH 3,3;
• когато избирате гел, обърнете внимание на неговия състав: препоръчително е той да не съдържа аромати, оцветители, сапун или други алкални съединения;
• също така не трябва да купувате гел със силна миризма и дълъг срок на годност (над 1 година);
• не е необходимо да се използва за измиване на кърпа и гъба - съществува риск от увреждане на лигавицата на интимната зона. Микро драскотините може да не се усещат, но те са чудесна среда за размножаване на бактерии.

Мием само с ръце! Естествено, те трябва да са чисти. В редки случаи можете да използвате гъба за бикини, но само много внимателно.

Как трябва да се миете?

Тази част от ежедневната хигиена трябва да се извършва най-малко 2 пъти на ден (сутрин и вечер), както и преди и след полов акт. Разбира се, в идеалния случай трябва да се миете след всяко посещение до тоалетната. Но докато сте в училище или на работа, не е възможно да направите това, така че можете да използвате специални кърпички за интимна хигиена.

Разбира се, методът на провеждане на процедурата също е важен:

• при измиване водата не трябва да е твърде студена (това е изпълнена с възпаление) или гореща - идеалната температура е около 30 градуса;
• необходимо е водната струя да се насочва отгоре надолу (от вагината към ануса), в противен случай съществува риск от инфекция от ануса;
• също така е невъзможно струята да се насочи директно във вагината: това отмива защитната естествена смазка, която предотвратява проникването на патогенни микроби;
• не търкайте грубо гениталиите с кърпа, по-добре е внимателно да ги попиете.

Как да се мием правилно по време на бременност и по време на менструация?

Много е важно да се спазват всички правила за интимна хигиена по време на менструация. В такива дни трябва да се миете всеки път, когато сменяте тампони или подложки. Напомняме, че подложките трябва да се сменят приблизително веднъж на всеки 4 часа, а тампоните - веднъж на всеки 3 часа. По време на менструация не можете да се къпете, да посещавате басейна и да плувате във водни басейни.

По време на бременност също е важно да се подходи много внимателно към тази процедура, тъй като възможните възпалителни процеси ще застрашат не само здравето на майката, но и бъдещото бебе. През първия триместър на бременността трябва да извършите процедурата по същия начин, както обикновено. Но на по-късна дата, поради дискомфорта, причинен от промените във фигурата, е по-добре да използвате специална пейка за измиване, която може да се постави във ваната.

Дамски превръзки за всеки ден

Вероятно почти всички жени знаят, че трябва да сменяте ежедневните подложки веднъж на всеки 4 часа, тъй като на повърхността им има натрупване на секрети, които са отлична среда за размножаване на патогенни бактерии.