Činilo mi se da ne bismo "stagnirali" mišiće čeljusti, jer osoba potpuno otvara usta tek kad opere zube, a dok dišemo ili jedemo, vilicu radimo maksimalno za trećinu :))

Odgovoriti

Pročitao sam u nekom naučnom časopisu (kojeg se, nažalost, ne sjećam) da je zijevanje služilo kao signal višim primatima da zajedno zaspu, zbog čega je "zarazno".
Vjerovatno izgleda ovako. U početku je zijevanje bilo "bezuslovni refleksni čin" riba i gmazova u uvjetima gladovanja kisikom. Na primjer, riba u toploj vodi, obično bogata kisikom, ispliva na površinu i proguta zrak. U svim "evolucijskim potomcima" riba sačuvan je ovaj "bezuslovni refleksni čin". Kod viših životinja, na primjer, kod primata, to se očituje tijekom umora i kada se tijelo priprema za san, očito se tada smanjuje opskrba mozga kisikom, makar samo zbog smanjenja ukupne tjelesne aktivnosti. Pa, budući da je ovo ponašanje bilo uobičajeno prilikom odlaska na spavanje, a istovremeni odlazak na spavanje velikih majmuna dao im je neke evolucijske prednosti, kao rezultat prirodne selekcije, "zijevanje" je fiksirano kao "zarazni! Bezuvjetni refleksni čin". Ostaje samo otkriti - koje takve evolucijske prednosti imaju signal "istovremenog odlaska na spavanje" za više primate. Na primjer, takva pretpostavka: noću, ipak, primati ne mogu pokazati aktivnost, ali danju, ako svi članovi stada spavaju jednako dobro, tada je po potrebi moguće pokazati maksimalnu aktivnost svima u isto vrijeme vreme, tj bez umora i pospanosti. Osim toga, budući da su životinje bile aktivne u isto vrijeme, u takvim je populacijama postojao veći stupanj komunikacije između pojedinaca, a time i njihova sposobnost za savršenije i uspješnije društveno ponašanje u neprijateljskom prirodnom okruženju (a za više primate ovo je posebno važno), što je prirodno imalo pozitivan učinak na prirodnu selekciju za takve populacije.
Bilo bi zanimljivo čuti mišljenja stručnjaka po ovom pitanju.

Odgovoriti

ali kako objasniti sljedeće činjenice koje imam priliku primijetiti u svom tijelu?
1. tokom nastave na obrazovnim kursevima u trajanju od 3 sata, često tokom druge polovine nastave, usta se jednostavno ne zatvaraju od zijevanja - i nema načina da to prevladate u sebi, iako nema apsolutno nikakve želje za spavanjem! Najčudnije je to što čim nastava završi, zijevanje nestaje kao ruka.
2. Isto se događa i tijekom fizičke aktivnosti (aktivna!) - posljednji sat kondicije provede se u borbi protiv zijevanja, a to se nastavlja isključivo do minute do kraja vježbe.

Odgovoriti

"3 sata, često tokom druge polovice časa, usta se jednostavno ne zatvaraju od zijevanja - i nema načina da se to prevlada, iako nema apsolutno nikakve želje za spavanjem!" Ovdje. A na šestom paru smokava zijevate.

Odgovoriti

Da, i još se pitate zašto nas vuče zevanje kad razgovaramo s osobom za koju nismo zainteresirani?
Ponekad teško mogu obuzdati zijevanje. Ali čim prestanemo razgovarati, opet sam tako vesela i ne dođe mi se da zijevam. :)

Odgovoriti

ili je možda zijevanje procjena okolne situacije, pa, to jest, povoljno ili nije za odmor? Uostalom, čim neko počne zijevati, tada i drugi počinju procjenjivati situaciju oko sebe, a onda ako se slažu da je moguće odmoriti, počinju i zijevati.

Odgovoriti

Čini mi se da je zijevanje isto istezanje, samo za respiratorni sistem. Životinje često rade obje stvari istovremeno. I nekome je neugodno da se proteže u javnosti, ali može zijevati, pokrivajući usta rukom. Stoga se kod ljudi ove radnje ponekad izvode zasebno.

Odgovoriti

Zijevanje je "zarazno" jer u nervnim centrima koji izvode zijevanje dolazi do zbrajanja potpražne ekscitacije iz plućnih receptora s vanjskom aferentacijom koja dolazi iz osjetilnih sustava koji bilježe zijevanje druge osobe. Latentno uzbuđenje u nervnim centrima, koje nije doseglo prag koji može izazvati refleks zijevanja, postaje prag i ostvaruje se u činu zijevanja.
Možda je to zaista nekad služilo kao kolektivni signal za odlazak na spavanje, ne znam. Njegovo pojavljivanje, u principu, može biti sekundarno - to jest, došlo je do ritualizacije ovog obrasca. Ali sam mehanizam je sljedeći - zbir pobuda.

Odgovoriti

Slažem se da zaista želim zijevati već pri pomisli na zijevanje i pri raspravi o ovoj temi, te da vrlo često morate zijevati kad je mozak očito preopterećen informacijama, štoviše, čitati monotonim glasom predavača ... kako je sve to povezano sa potrebom za ispravljanjem pluća!?

Odgovoriti

Sve je u redu i sve govorite ispravno, ali nemojte govoriti ono najvažnije. Činjenica je da se ovaj fenomen ne može objasniti samo sa stanovišta materijalističkog poimanja svijeta. Sve je u kompleksnom energetskom potencijalu. Napravite jedan jednostavan eksperiment. Prinesite dlan ustima i samo izdahnite zrak, sjetite se osjećaja na dlanu. Kad zijevate, sjetite se svog iskustva i još jednom podignite ruku i bit ćete iznenađeni koliko se više energije oslobađa pri zijevanju nego samo pri izdisaju. Dlan se jednostavno spaljuje i ne oslobađa se samo toplina, već i biološka (astralno-mentalna) energija. Zijevanje je način izjednačavanja nivoa energije tijela i mozga. Mozak, koji čini 2% ljudske mase, troši 20% sve energije. Čitavo tijelo radi za mozak! Odnosno, u večernjim satima, kada je osoba umorna, energetski potencijal njenog tijela je vrlo nizak, u ovo doba, kada njen mozak još radi punom parom i "pregrijan", ogromna količina "nepotrebne" energije je preusmjeravajući se iz mozga u okolni prostor zijevanjem.mozak se "hladi", energetski potencijal cijelog tijela je usklađen, prije nego zaspi. Ono što je najvažnije, ova energija nije samo toplinska. Na predavanju, kada osoba dugo sjedi nepomično, energetski potencijal tijela opet se smanjuje, mozak u odnosu na tijelo postaje "vruć" i dolazi do odbrambene reakcije tijela - zijevanje - oslobađanje, povlačenje energije iz mozga , energetski potencijali mozga i tijela ponovo su usklađeni. Kada se tijelo smrzne, primjećuje se i zijevanje - hlađenje mozga. Ujutro, kad se prvi put probudite, mozak počinje raditi mnogo brže od tijela. Tijelo ima veću masu, energičnije je, lijenije, polako se zagrijava, dok se energetska neravnoteža između "procesora" i "željeza" ponovo brzo stvara i naš "hladnjak" - zijevanje - odmah se uključuje. Pokušajte ujutro raditi vježbe i energije će se brzo izjednačiti, neće biti zijevanja. Zijevanje je način zaštite mozga od pregrijavanja, a to je tipično ne samo za ljude, već i za životinje, ptice, ribe - sve koji imaju manje ili više razvijen mozak. Najzanimljivije se događa nakon zijevanja. Ugrušak energije, oduzet iz mozga i lebdi u svemiru, čini neku vrstu inteligentnog energetskog stvorenja (neka vrsta inteligentnog izmeta), koje je hitno potrebno u astralnom svijetu ne samo kao izvor energije, već i kao nezavisna energija entiteta. I ova esencija počinje brzo gubiti svoju energiju, zračeći je u svemir ili je razdvajaju energetski vampiri astralnog svijeta. Nema ništa loše u tome, to je poput običnog biološkog otpada, koji je dom i hrana za bakterije i crve. Posjedujući djelomičnu inteligenciju, ovaj entitet se boji smrti i ne želi se razdvojiti, počinje aktivno ispumpavati energiju iz okolnih bioloških entiteta - ti i ja, u obliku kolektivnih zijevanja, produžujući svoje postojanje što je više moguće . To je sve, sve ostalo: refleksi, kisik, pluća - sekundarni su i ne mogu objasniti glavnu stvar.

Odgovoriti

Vov, vrlo zanimljiva i originalna interpretacija. nikad nigdje nisam naišao na takvo objašnjenje .. napišite pzhlst gdje čitate o tome.

Slažem se sa svime osim: "Gruda energije, oduzeta od mozga i lebdi u svemiru, čini neku vrstu inteligentnog energetskog stvorenja ... hitno potrebnog u astralnom svijetu ne samo kao izvor energije, već i kao nezavisna energija entiteta. " "Posjedujući djelomičnu inteligenciju, ovaj entitet se boji smrti i ne želi se razdvojiti, počinje aktivno ispumpavati energiju iz okolnih bioloških entiteta - ti i ja, u obliku kolektivnih zijevanja, produžujući svoje postojanje koliko god moguće. "

o "gomili energije" .. u teoriji, kako bi se izbjegao temperaturni i energetski disbalans između mozga i tijela (osoba od koje ga ta esencija uzima), tijelo se ne bi trebalo odreći energije nakupljene tokom dana. ..
ali sve ostalo iznenađujuće točno objašnjava ovaj fenomen .. =)

Odgovoriti

Dobar dan!
Tijelo ne akumulira energiju dnevno, već je troši i
Osoba prima energiju bilo hranom, bilo vampirizmom.
Mozak je glavni ljudski organ, svi drugi organi su stvoreni za njega
servis.
Kao da se automobil koji se cijeli dan vozio uveče hladi
parkiran, a osoba se "hladi" navečer, ujutro
"pokreće". I poput automobila, motor je najtopliji
što se tiče ostalih dijelova i mozga osobe koja je umorna na jedan dan
vruće je i vruće. Hlađenje automobila klikće na ispuh
cijevi, žubor sa antifrizom itd. - "zijeva", a osoba hladi mozak
zijevajući, uspostavljajući ravnotežu energije između vrućeg mozga i umornog
telo. To nije gubljenje energije, to je samo oblik brzog
dovođenje sebe u red. Auto možete pokriti ćebetom, ali hoće
cijelu noć "stenjati" i ne smiriti se do jutra, a osoba, ako ne
zijevati, neće zaspati i neće se odmoriti ako ne izbaci višak energije
uzbuđenje. Možda s automobilom i ne baš dobrim primjerom.
Ali ako je u automobilu samo toplinska energija, tada mozak proizvodi
osim tepske energije, postoji i posebna suptilna (astralna, poluinteligentna energija).
Ovu energiju mozak strukturira u posebnu ćeliju, matricu koja posjeduje,
ako smem tako da kažem? elementi uma, budući da ga razvija mozak.
To je poput životinjske topline, privijte se uz mačku, psa i osjetit ćete
da se njihova toplina razlikuje od topline električnog grijača ili baterije
grejanje. Ali ta inteligentna energija, koja ne posjeduje materijalne "kapacitete"
za postojanje u svemiru, brzo nestaje, topi se.
Život živi od života. Osoba jede čak i biljke, sjemenke,
apsorbira drugi život i energiju kako bi nadopunio svoj.
Energije su različite. Toplinski, kemijski, biološki i energetski
"razumnost". Nema ništa strašno ili jezivo u ovome. Ovo je za svakoga
zakon očuvanja i transformacije energije poznat u materijalnom svijetu.
Ovdje sa ovom energijom zračenja uma, ne samo osobe, već i
bilo koji objekt, uključujući Zemlju, i najzanimljiviji
pojave. Ova energija služi kao osnova za život astralnog svijeta - svijeta suptilnog
entiteti. Stvoreni su našom energijom, mislima, emocijama. Oni jednostavno
reciklirajte ga poput bakterija u materijalnom svijetu
otpad našeg biološkog života, omogućujući naše postojanje u
ovaj svijet.
Poseban stub astralnog, suptilnog
razumna energija, koja se kovitla nad nama kao neka vrsta vrtloga, vrtnje,
torzijski lijevak energije, posebno strukturiran (poput vode,
istječući iz kade kovitla se u vrtlog). Drevni krugovi plešu
okrugli plesovi oko dolmena, drveće je vrtložilo opći vrtlog astrala
teći oko kamena, drveta, drugog mjesta moći, koje je bilo modulirano
misli i želje učesnika misterije. I ova molitva kroz astralni svijet
promijenio tok događaja u materijalnom svijetu. Za ovo i dalje služite
crkvene službe i visoke kupole naših crkava, na čijim žaruljama i
ova torziona polja su uvijena. Osoba je intuitivna ili pod uticajem
izvana sam pokupio oblik lukovica tako da je prikladnije uvijati se na njihovoj površini
bagerov vrtlog i povećajte efikasnost vaših molitvi. I pravac
rotacija polja određuje takozvani mentalitet zemljana. Ovi torzini
onda žive nezavisno, spajajući se u jedno ogromno, visi
svaki grad i hraneći se našom energijom. Zijevanje je, dakle,
sitnica, poput čišćenja peći od spaljivanja tona uglja u kotlovnici.
Ali ja sam se zaneo i ovo je potpuno druga tema ...
Gdje sam ovo pročitao? Ne sjećam se, svuda kap informacija, od kojih i
izgrađena je slika svijeta. Ili je to možda rezultat razmišljanja ili
pojašnjenja, rezultat intuitivnog poznavanja svijeta.
Ako ste zainteresovani, pišite, razgovaraćemo ...

Odgovoriti

"Dlan se jednostavno spaljuje i ne oslobađa se samo toplina, već i biološka (astralno-mentalna) energija." Prvo, NE postoji specifično biološka, a kamoli astralno-mentalna energija. I drugo, baš kad zijevate, pokrivajući usta rukom, ona uopće ne osjeća ništa. Jednostavan izdah samo se osjeća kao mlaz vrućeg zraka.

Odgovoriti

"Ujutro, kada se tek probudite, mozak počinje raditi mnogo brže od tijela. Tijelo ima veću masu, energičnije, lijenije, zagrijava se polako, dok je energetska neravnoteža između" procesora "i" željeza "brzo se ponovo stvara i naš se odmah uključuje." hladniji "- zijeva." Naprotiv, tijelu je potrebno 50 milisekundi, dok polusnovanje mozga traje od šest sati do jedne i pol minute. I niste na diktatu, gdje nema smisla pravilno pisati. Ovde je tačno suprotno.

Odgovoriti

Činjenicu da je zijevanje zarazno pokušavate objasniti sa stanovišta teorije evolucije. Neću reći da ovo ostaje nedokazana teorija, ali ipak svi vjeruju u nju. Bog ga blagoslovio.
A kako grabežljivci nisu mogli pomisliti na takav lov - utrčali su u pećinu, zijevali, svi oko njih hrkali - žvačite, ne želim.
Ili evo još jednog pametnog momka sa astralnim egregorima, koji nosi drugu glupost ovdje.

Pa ipak, zašto je zarazna?

Odgovoriti

Takođe, čitajući komentare, zinuo sam. I slike su mi bile onemogućene, vidio sam samo tekst. One. sam koncept zijevanja pokreće refleks zijevanja. Ali, na primjer, ako mačke kod kuće zijevaju ili pas uopće ne želim zijevati.
Ovdje su izrazili zanimljivo mišljenje da zijevanje služi za dovođenje tijela u radno stanje, a ne obrnuto. Nekako mi to nije palo na pamet, ali istina je - ako nam je dosadno, ima tendenciju spavati, ali ipak ne odlazimo na spavanje iz različitih razloga - zijevamo, tijelo se trese od oštrog priliva kisika kada udisanje i uklanjanje ugljičnog dioksida pri izdisaju. I dio mišića dolazi u napetost, baš kao i pri istezanju.
Evo samo nekoliko stvari koje su neshvatljive. Zašto se usta otvaraju tako široko? Uostalom, za dubok udah to nije potrebno. Dešava mi se da se hipoglosalni mišić grči. Verzija za rastezanje čeljusnih zglobova nekako nije prikladna za aktiviranje rada tijela. Osobno mi pada na pamet samo jedna mogućnost - na ovaj način se radi masaža lica, jer obratite pažnju kada zijevamo, ne otvaraju nam se usta samo, već su mnogi mišići na licu napeti. Na satovima fizičkog vaspitanja govorili su nam kako da se toniramo, jedan od njih je bio da trljamo lice dlanovima (usput, zaista pomaže).
Sljedeći neshvatljiv trenutak razlog je "zaraznosti" zijevanja. Sve verzije koje su ovdje zvučale zvuče nekako neuvjerljivo. Slažem se sa zijevanjem, osoba doživljava zadovoljstvo, postoji čak i izraz "slatko zijevanje". A sve takve reakcije u tijelu uzrokovane su njihovom važnošću za njegovu vitalnu aktivnost (kihanje, jedenje, češanje, istezanje, rasterećenje itd.). Stoga se ne slažem da je uzrok zaraznosti zijevanja društvene prirode. Razlozi moraju biti fiziološki. Ali koje?
Svidjela mi se verzija koja je objavljena iznad o energetskom čišćenju. Ima nešto u tome, ali još uvijek se ne slažem sa mnogim stvarima. Nisam razumio kako se mozak hladi pri zijevanju. A najtopliji organ je i dalje jetra. Možda je to značilo malo drugačije, a ne termičko hlađenje? I opet, nije jasno zašto se na zvuk mrštimo i otvorimo usta, ako je oslobođena energija astralne prirode?

Odgovoriti

Sledeći praznici su prošli. Opet, mnogima od nas je bilo ugodno sjediti do kasno ispred televizora. Ne želite prekidati gledanje svečanih predstava, koncerata, filmova. Pa ipak, dva sata kasnije, počeli ste zijevati. Isprva povremeno. A onda, ako se ne poduzme nešto posebno, činimo to sve češće, s vremena na vrijeme padajući u san. Do te mjere da zaspimo na najzanimljivijem mjestu.

Pa šta je ovaj glamur - zijevanje. Ponekad se manifestira na najneprikladnijem mjestu, u najneprikladnije vrijeme. Recimo, tako je autor ovih redova dva puta pogledao film Tengiz Abuladze "Pokajanje", a prvi put nakon godina pojavljivanja na ekranu. I oba puta sam počeo konstantno drijemati pred kraj prve epizode. I cijelu sekundu. Iako sam „Drvo želje“ istog autora, takođe na gruzijskom, još sedamdesetih gledao sa velikim interesovanjem.

Počnimo s onim što drugi imaju reći o zijevanju. Na primjer, još 2001. godine takva je bilješka stavljena u “Argumenti i činjenice”, u dodatku “Zdravlje”, br. 22:

“Za zijevanje se kaže da je vrlo korisno za zdravlje. Prilikom zijevanja, dišni putevi osobe se maksimalno šire, mišići se opuštaju, zatim nastupa kratak, ali za tijelo vrlo ugodan gubitak svijesti. Zijevanje pomaže tijelu da se oslobodi umora, mentalnog stresa, „otrese“ stresa, obnovi zrak u plućima. Stoga, nemojte se uvrijediti zbog onih koji su slučajno zijevali pored vas. Ovo nije zbog nepoštovanja i nedostatka interesa za vas, samo na taj način osoba pokazuje da je opuštena, odmara se, osjeća se dobro pored vas. "

I evo još jedne, kasnije poruke na ovu temu koja se pojavila na internetu prije nešto više od godinu dana s koordinatama: http://www.ria.ua/viev.php?id=20509

“Naučnici vjeruju da zijevanje uopće nije pokazatelj nedostatka sna; to je fiziološko djelovanje koje stimulira mozak. Stoga se zijevanje na času pokazalo čak korisnim!

Zijevanje je refleksni čin koji se javlja kada umor, boravak u zapušenoj ili zadimljenoj prostoriji, pogoršanje rada srca i krvnih žila, nedostatak mišićne aktivnosti, kao i u pospanom stanju, kaže fiziolog Valentin Zaserdny.

Najbolji način borbe protiv zijevanja je provjetravanje prostora. Gimnastičke vježbe s otvorenim prozorom također mogu pomoći u ublažavanju zijevanja. Osoba zijeva jer je njen mozak u stanju inhibicije, a zijevanje "pojačava" aktivnost moždanih stanica, poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu. A ako ni svjež zrak ni gimnastika ne pomažu u borbi protiv zijevanja, ako je uporno i dugotrajno, obavezno se obratite liječniku.

Odavno je poznato da zijevanje najčešće nastaje zbog umora ili dosade. No, postoji mnogo kontroverzi oko samog fiziološkog procesa. Psiholog Valentin Zaserdny vjeruje da živčane stanice mozga na ovaj način reagiraju na umor i šalju signal mišićima lica. U većini slučajeva zijevanje upozorava na prijelaz iz budnosti u san. "

Općenito, druga poruka je tačnija. Općenito, drugi se ne razlikuju od ova dva, na primjer, ovaj pod nazivom „Zijevati za snagu“, http://intermed.w3.comset.net/news.php?id=295&limit=672. Postoje i materijali koji dodaju o zaraznosti zijevanja i slično. No, ipak, oni su svojstveni nekoj jednostranosti u razmatranju, pristupima.

već zijevate ili ste još uvijek opušteni ljudi ?!

No, prije nego što pojasnimo gornja tumačenja, dajmo svoje gledište o suštini zijevanja i njegovoj korisnosti. Općenito, iako se slažemo s opisom fiziologije procesa zijevanja, primijetimo ne sasvim ispravna tumačenja je li zijevanje dobro ili ne, za koga i u kojem slučaju.

Istraživači koji proučavaju različite procese ljudskog tijela, uključujući i refleksne, vjerovatno su već davno primijetili sljedeće. Na isti način na koji se zijevanje više odnosi na mentalnu sferu, njen analog za mišiće i tijelo - istezanje - odnosi se više na sferu somatskog, fizičkog. I kod odraslih i kod dece. Čak i životinje. Isti psi ili mačke.

Ako pažljivo pogledate vrijeme i situacije u kojima se to događa, primijetit ćete sljedeće.

Prvo, i zijevanje i istezanje su nehotični činovi, odnosno nisu pokrenuti sviješću (ne govorimo o njihovom oponašanju). A njihovo lansiranje se vrši na podsvjesnom nivou. Podsvijest, na čijem nivou postoji, slikovito rečeno, stalno praćenje, praćenje kako trenutnog stanja tijela i psihe, tako i uvjetnih pogleda na budućnost njihovog stanja. Osim toga, na podsvjesnom nivou se kontrolira i regulira većina procesa održavanja života u tijelu i psihi. Odnosno, njima ne upravlja svijest, a ne kortikalne strukture mozga.

Drugo, može se primijetiti da se istezanje i, posebno, zijevanje, u pravilu, nenamjerno izazivaju na granici stanja tijela i psihe, okarakteriziranoj kao san-budnost i budnost-san. I njihova prva manifestacija može se nazvati, na taj način, okidačem prekidača stanja, odnosno psihe i tijela. Ne zadržavajući se ovdje na depresijama i stanjima koja su im bliska, recimo da ponašanje psihe pri zijevanju, i tijela, organa - pri istezanju, ovisno o tome s koje strane (spavanje -budnost ujutro, ili, na primjer, iz budnosti) spavati uveče) približava se svom, takoreći, antipodu, stanje pojedinca - bit će značajno drugačije.

Nakon normalnog sna, zijevanje i istezanje javljaju se u pozadini djelomično ili potpuno oporavljene adaptivne sposobnosti. Ali još uvijek nije uključeno na odgovarajući način za rješavanje trenutnih, aktualiziranih zadataka. I, u ovom slučaju, njihove manifestacije nose, takoreći, impulsnu funkciju koja uklanja psihu i tijelo iz takvog graničnog stanja, "omamljenosti". Ovo su dobri zijevanja i rastezanja. Iako pažnja i koncentracija nisu sto posto, oni su na putu do optimalnog. Još malo protresite veze sna. Pomoću nehotičnog "gorionika", koji se u jednom slučaju aktivirao zijevanjem, au drugom - istezanjem.

Zijevanje i istezanje obično se javljaju nakon dužeg vremena budnosti, kada se javlja relativno duga percepcija, gotovo na nivou "sagorijevanja", odnosno ista preopterećenja - teška situacija, proces (lekcija, predavanje, nastup, izvještaj, situacija na put, itd.) iscrpljuje optimalne trenutne adaptivne sposobnosti za fokusiranje, pažnju, hvatanje suptilnih, ali značajnih promjena - one su, takoreći, signal da daljnje uključivanje u trenutni posao, proces, više neće biti produktivno. I percepcija niti ili suštine procesa, razgovora, komunikacije - počinje se gubiti, izlazi iz okvira svjesne percepcije. To jest, na podsvjesnom nivou, okidač pažnje se resetira. Što je ekvivalentno činjenici da u trenutnim okolnostima - duboke strukture svijesti (brojanje, podsvijest) više nisu u stanju adekvatno percipirati informacije na isti način i dalje.

Zijevanje posebno izaziva podsvijest čak i kada se najnapetija situacija više ne doživljava kao opasna. Odnosno, svjesna analiza situacije uz tihi pristanak podsvijesti kaže da je suštinski opasan dio onoga što je izazvalo, zahtijevalo pažnju, napetost, staloženost već prošao, „raspršio“ se ili prevladao. Da to nije relevantno.

ko bi trebao biti uznemiren zbog zijevanja drugih?

U drugom slučaju (nenamjerno povlačenje iz održavanja napetosti pažnje ili kostura i mišića) situacija počinje izmići kontroli, budući da su psiha ili tijelo i mišići, u slučaju nenamjernog istezanja, na granici trenutne adaptivne sposobnosti. Nekima zbog monotonije, a drugima zbog neopisive složenosti. A bez adekvatnog dopunjavanja mogućnosti prilagođavanja (ili, jednostavnije rečeno, odmora, oporavka) neće biti adekvatnog odgovora (pažnja, kontrola misli, vožnja automobilom po cesti, zapravo fino podešene radnje itd.). Monotonija percepcije situacije, trenutni pad relevantnosti motivacije uslijed umora korisno izazivaju umornu pažnju da je "sve u redu, opustite se, umorni ste". Stoga će monotonija pumpanja, percepcija brzo dovesti do činjenice da će situacija uskoro izmaći kontroli. A prvo zvono, signal ovoga, je nehotično zijevanje.

Ovo je nešto što nastavnici i nastavnici trebaju posebno zapamtiti. I svima onima koji žele zainteresirati svoje potencijalne partnere za poslovne pregovore. Budući da se na nivou svijesti vaš sagovornik, slušalac, partner može i želi odnositi prema vama blagonaklono. Ali, na nivou njihove podsvijesti, već se formira misao da ih već "učitavate". Latentno odbacivanje i iritacija rastu.

Općenito, ako vaši potencijalni partneri nisu umorni, ali u toku komunikacije s vama nehotično počinju zijevati, imajte na umu da vaši prijedlozi ne izgledaju vrijedni njihove pažnje. Ili neshvatljivo i teško izlaganje. Stoga je, ako okolnosti dopuštaju, bolje pravilno prekinuti, zaokružiti komunikaciju, pripremajući se za sljedeći put detaljnije.

To uopće ne znači da morate izraziti svoje misli na škakljiv način. Jednostavnije i lakše razumljivo. Ali kako bi privukli kamatu. A onda, situacija ...

Zijevanje je bezuvjetni refleks koji se manifestira u obliku posebnog respiratornog čina koji se događa nenamjerno. Sve počinje dugim dubokim udahom, tijekom kojeg se uklanjaju sve moguće prepreke za prodiranje zraka, naime, usta i glottis se širom otvaraju. Odmah nakon udisanja slijedi brz izdah, popraćen karakterističnim zvukom.

Treba napomenuti da ne zijevaju samo ljudi, već i gotovo svi živi stanovnici naše planete - sisavci, ptice, vodozemci, pa čak i ribe. Mi sami počinjemo zijevati u maternici.

Točni razlozi zijevanja još nisu u potpunosti utvrđeni, u isto vrijeme postoji nekoliko hipoteza o pojavi ovog refleksa.

Umor i nedostatak sna

Vrlo često ljudi počinju zijevati kada su umorni i ne spavaju. U takvim trenucima u mozgu počinju prevladavati procesi inhibicije, zbog čega se smanjuje aktivnost živčanih stanica. Procesi inhibicije neurona mozga utječu na mnoge funkcije ljudskog tijela, uključujući disanje, koje postaje manje duboko i rijetko. Kao rezultat toga, oksidirani produkti metabolizma počinju se nakupljati u krvi. Nadražuju specifične receptore i izazivaju zijevanje.

Ova verzija zijevanju daje određeno fiziološko značenje. Tijekom zijevanja krv se obogaćuje kisikom i uklanja nakupljeni ugljični dioksid. Osim toga, pojačan je protok krvi u krvnim žilama mozga. To se događa jer su prilikom zijevanja mišići lica, vrata i usta napeti. Zajedno s krvlju, više hranjivih tvari i kisika počinje ulaziti u mozak, a proizvodi metabolizma, naprotiv, intenzivno se izlučuju. Kao rezultat toga, aktivnost mozga na neko vrijeme prestaje.

Najvjerojatnije je priroda predvidjela takav mehanizam kako bi odgodila odmor na neko vrijeme, ako se iz nekog razloga ne može dogoditi. Međutim, treba shvatiti da ovo ne može dugo trajati, a ako ste već počeli zijevati, možda je vrijeme za odmor i oporavak.

Pregrijavanje mozga

Ova verzija objašnjava situacije kada se zijevanje pojavi kod potpuno energične osobe, a to se ne može objasniti umorom ili nedostatkom sna. To se može dogoditi uz uzbuđenje, psihološki stres, dok ste u vrućoj i zagušljivoj prostoriji.

U ovom slučaju, prema naučnicima, uzrok zijevanja je pregrijavanje mozga, što zahtijeva održavanje konstantne temperature, pa čak i njeno blago povećanje dovodi do poremećaja njegove aktivnosti. U isto vrijeme, zijevanje je potrebno za regulaciju moždane temperature. Tokom početnog dubokog udisaja, prilično hladnog zraka ulazi u tijelo. U plućima se ovaj zrak zagrijava, hladi krv i brzo se izbacuje van. Ohlađena krv ulazi u krvne žile mozga i oduzima višak topline. Ako problem potraje, zijevanje se može ponoviti.

Prednosti zijevanja

Prema liječnicima, zijevanje je korisno: mišići se opuštaju, a dišni putevi šire. Zahvaljujući zijevanju, umoru, uklanja se nervna napetost, aktivira se rad mozga. Istodobno se normalizira krvni tlak, poboljšava raspoloženje, što smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Zijevanje kao simptom

Morate biti na oprezu ako zijevanje ne prestane i ponovi se bez očiglednog razloga. Nekontrolirano zijevanje može ukazivati na prisutnost brojnih patoloških stanja koja zahtijevaju intervenciju stručnjaka.

Ako ponavljano zijevanje prati pospanost, malaksalost, slabost, to može ukazivati na bolesti živčanog i endokrinog sustava, sindrom izgaranja i kronični umor.

Napadi nekontroliranog zijevanja mogu se javiti s vegetativno-vaskularnom distonijom, cerebrovaskularnom nesrećom, migrenom, multiplom sklerozom. Takvo zijevanje ne treba zanemariti i potrebno je što prije dobiti savjet ljekara.

Mnogi ljudi primjećuju da osoba prilikom posjeta crkvi, stajanja na crkvenim službama ili čitanja molitve kod kuće počinje zijevati. I što više to radi, postaje lakše. Zašto se to događa? Postoji mišljenje da demon sjedi u osobi, pa se to i događa. Da li je istina?

U stvari, zijevanje može proizaći iz opuštenosti. Tokom posjete hramu ili dok čitate molitve, osoba se opušta. U ovom trenutku, demoni mogu iskušati naše tijelo, ali ne biste trebali misliti da je zijevanje znak demonskog posjedovanja.

Zijevanje tokom molitve

Ako tijekom čitanja zavjera ili molitvi počnete zijevati, a zijevanje vas ne pušta, obratite pažnju na prostoriju u kojoj se molite. Ako se to dogodi samo na određenom mjestu, sasvim je moguće da je soba zagušljiva i da nema što disati; stoga, zbog nedostatka kisika, počnete zijevati.

Također vrijedi obratiti pažnju na doba dana i svoje stanje. Ako se to dogodi rano ujutro, navečer nakon napornog radnog dana ili kada ste jako umorni, možda samo želite spavati, a zijevanje je potpuno prirodan proces.

Ako počnete zijevati bez obzira na doba dana i prostoriju u kojoj se nalazite, postoji mogućnost da na vas utječu mračne sile. Kao što znate, zli duhovi vrlo često ometaju osobu koja čita molitve, šalje mu kihanje, zijevanje, šugu itd. Da biste se riješili loših utjecaja, učinite sljedeće.

Za vrijeme opadajućeg mjeseca, svaki dan navečer palite plavu svijeću, stavite je u nerezanu čašu napunjenu solju i pročitajte zaplet 3 puta:

„U ime Oca i Sina i Svetoga Duha. Istjeram se iz sebe, iz okruženja krznenih đavola, crnih demona, zlih đavola i svih zlih duhova podzemlja. Preklinjem vas, nečisti, da mi od sada ne prilazite, da mi ne uništavate molitvu. Amin "

Pokušajte da ne zijevate dok čitate.

Zijevanje kao znak opakog oka

Postoji i mišljenje da je zijevanje tokom molitve znak opakog oka, kojeg se morate riješiti. To se može učiniti na sljedeći način.

Uzmite oštar nož i lagano ga pritisnite na kožu, 33 puta nacrtajte križ u predjelu srca čitajući za vrijeme ove zavjere:

„Iznosim zlo oko, puštam ga u oblake, nastavljam živjeti bez zla oka. Ubijam nožem, probadam nožem, popravljam krstom. Amen.

Zašto osoba zijeva?

Razlozi zijevanja su različiti. Razmotrimo ih detaljnije:

Kršenje ravnoteže ugljičnog dioksida i kisika. Kad se u našoj krvi nakupi mnogo ugljičnog dioksida, naše tijelo reagira zijevanjem, pri čemu osoba prima veliki dio kisika, što pomaže u održavanju ravnoteže.
Zijevanje poput energetskog napitka. Ujutro zijevanje pomaže našem tijelu da se aktivira. U istu svrhu, osoba počinje zijevati, osjećajući znakove umora. Postoji veza između zijevanja i istezanja. Ako se ta dva procesa provode istodobno, nećemo samo zasititi krv kisikom, već ćemo i poboljšati cirkulaciju krvi. Nakon takvih radnji pažnja se pojačava, a osoba se osjeća vedrije.
Zijevanje kao sedativ. Prije uzbudljivih događaja, mnogi ljudi počinju zijevati, što im omogućuje da aktiviraju svoju energiju i okrepe se. Primijećeno je da zijevanje "napada" studente prije ispita, sportiste prije takmičenja, pacijente prije pregleda, a umjetnike prije nastupa. Ovaj proces tonizira tijelo i pomaže u suočavanju s anksioznošću.
Zijevanje je dobro za nos i uši. Tijekom toga, kanali koji vode do Eustahijevih cijevi i maksilarnih sinusa otvaraju se i ispravljaju, što pomaže u uklanjanju "začepljenosti" u ušima.
Opuštanje zijevanjem. Zijevanje ne samo da okrepljuje, već se može i opustiti. Slobodno zijevanje koristi se u nekim tehnikama opuštanja. Morate leći, opustiti se što je više moguće i otvoriti usta - vrlo brzo će započeti proces zijevanja, nakon čega ćete se osjećati mirno i spokojno.
Zijevanje prije spavanja. Navečer se naše tijelo priprema za san, otkucaji srca vraćaju se u normalu, postoji osjećaj mira. Zijevanje nam pomaže da se opustimo nakon dana. Zbog toga ljudi zijevaju prije spavanja.
Zijevanje za ishranu mozga. Naučnici tvrde da osoba koja je u stanju pasivnosti usporava disanje, a nervne ćelije počinju da rade lošije. Zijevanje nadoknađuje nedostatak kisika i poboljšava cirkulaciju krvi. Mozak dobija potrebnu hranu, a mi smo puni energije - i mentalno i fizički. Zato ljudi zijevaju kad im je dosadno.
Zijevanje može smanjiti mentalni stres. Vjerojatno je to razlog zašto zijevamo gledajući dosadan film ili slušajući nezanimljivo predavanje.
Zijevanje je poput mini gimnastike za lice. Zijevanjem poboljšavamo dotok krvi u moždane stanice. To je zbog činjenice da su tijekom ovog procesa mišići lica, vrata i usta napeti. Ova vrsta gimnastike aktivira mozak.
Regulacija temperature mozga. Neki naučnici tvrde da zijevanje služi kao regulator temperature mozga. Kad je čovjeku vruće, češće zijeva dobivajući tako dio svježeg i svježeg zraka, zahvaljujući kojem se mozak "hladi" i počinje normalno funkcionirati.

Zijevati: zanimljive činjenice

osoba zeva u proseku oko 6 sekundi;
Autistična djeca obično ne zijevaju kao odgovor;
učestalost zijevanja kod muškaraca i žena je ista;
muškarci rjeđe pokrivaju usta dok zijevaju;
osobe koje prečesto zijevaju trebaju posjetiti ljekara, jer to može biti znak određenih zdravstvenih stanja.

Možda ste primijetili da je zijevanje zarazno. Ako pogledate nekoga tko zijeva, uskoro ćete i sami početi zijevati. Naučnici tvrde da je to zbog činjenice da podsvjesno suosjećamo s drugim ljudima, pa se to i događa.

Zašto osoba zijeva, značenje zijevanja i predznaci

Osoba zijeva još u maternici, a nakon rođenja ovaj proces prati cijeli život. U to vrijeme brada s donjom čeljusti pada, glava je zabačena unatrag, oči su zatvorene. Osim toga, radnje su popraćene istezanjem mišića. Mehanizam i značenje ovih pokreta naučnici još uvijek ne mogu detaljno objasniti. Teško je reći zašto je, dok zijevate osobu pored sebe, tako teško ostati kako ne biste propustili odgovor.

Fiziološki uzroci

Zijevanje ne signalizira uvijek da tijelo želi spavati. Među naučnicima postoji mišljenje da to ukazuje na nedostatak kisika u tijelu, ali zijevanje nije povezano s disanjem. Već je dokazano da napad zijevanja može zadesiti ljude i u trenutku dosade i za vrijeme intenzivnih aktivnosti.

Naučnici pokušavaju objasniti ovaj proces različitim razlozima, uključujući psihološke i fiziološke. S fiziološkog gledišta, zijevanje je uzrokovano sljedećim faktorima:

Zijevanje je potrebno za održavanje normalnog omjera ugljičnog dioksida i kisika. Kao rezultat ovog čina dolazi do snažnog udisanja s otvorenim ustima i oštrog izdisaja koji obogaćuje tkiva i organe kisikom potrebnim za normalan život.
Zijevanje je sedativ za nervni sistem koji pomaže u prevladavanju stresa, zbog čega može prevladati prije uzbudljive komunikacije.
Djeluje kao poticaj za aktiviranje rezerve energije koja nastaje kao posljedica obogaćivanja kisika nakon zijevanja. Aktivnost mozga se aktivira, doduše na kratko.

Naučnici su tokom istraživanja primijetili da tokom dosadnog časa učenici ili školarci mogu zijevati više od 20 puta u toku jednog sata kako bi nekako okrepili tijelo i prilagodili ga za rad.

Razlog zijevanja prije spavanja je pomoći tijelu da se opusti i pripremi za san.
Ovaj proces se pokreće kada postoji osjećaj začepljenja u uhu kao posljedica neravnoteže pritiska.
Vjeruje se da se na taj način regulira temperatura mozga. Zato se želja za zijevanjem javlja tokom zagušenja i vrućine u prostoriji. Tokom ovog pokreta duboko se udahne, što znači da više kiseonika ulazi u tijelo.
Postoji verzija da infarkt miokarda ili postojeći tumori mogu iritirati vagusni živac koji prolazi od glave do trbuha, što izaziva mnoge reakcije, uključujući često zijevanje.
Razlozi se mogu skrivati iza neuroloških stanja, na primjer, primijećeno je da pacijenti s dijagnozom epilepsije često zijevaju, što je opet povezano s nedostatkom kisika u mozgu.
Zijevanje je posljedica početka perioda inhibicije nakon uzbuđenja. Neke funkcije su u ovom trenutku inhibirane, povećava se količina metaboličkih proizvoda u krvi, što izaziva ovaj proces.
Gladan želudac također može pokrenuti proces zijevanja.
Ako niste mogli dovoljno zaspati, sigurno ćete imati želju da zijevate.

Navedene verzije zijevanja još jednom potvrđuju da stalno zijevanje ne može biti samo simptom letargije, dosade, pospanosti, već i nekih bolesti u tijelu.

Ako tijekom zijevanja odrasla osoba ima osjećaj nepotpunog udisanja, nedostatka zraka, tada morate posjetiti liječnika i pregledati pluća. U lijepom spolu, takve senzacije mogu biti simptom raka dojke.

Sa stanovišta psihologije

Psiholozi objašnjavaju razloge ovog procesa sa svoje tačke gledišta. Stalno zijevanje može biti uzrokovano dugotrajnim stresom ili nervoznim preopterećenjem. Takav čin može izazvati napad straha ili tjeskobe, jer se u ovom trenutku povećava potreba tijela za kisikom.

Depresiju često karakteriše i snažna želja za zijevanjem. U takvim situacijama ljudskom tijelu je prijeko potrebna hiperventilacija pluća, što izaziva zijevanje.

Karakteristike dečjeg tela

Ako dijete često zijeva, to ne znači da odražava kretanje svojih roditelja. Mala djeca još nemaju osjećaje poput empatije, pa čin „ogledala“ za njih nije tipičan.

Ako roditelji primijete da im dijete stalno zijeva, tada se može posumnjati na sljedeće probleme:

smetnje u radu nervnog sistema;
stres;
strah;
anksioznost;
nervno preopterećenje.

Ako sumnjate na psihološke i neurološke probleme, trebate posjetiti stručnjaka. Ali najčešće je razlog prilično uobičajen - nedostatak kisika. U takvim situacijama može postojati samo jedna preporuka - više hodati s bebom na svježem zraku.

Funkcija

Čak ni naučnici još nisu spremni dati tačan odgovor na ovo pitanje. Postoji mnogo mišljenja i verzija, a među njima se sljedeće mogu smatrati najpouzdanijim:

Zijevanje služi za poboljšanje opskrbe tkiva kisikom.
Ovaj čin pomaže u obnavljanju funkcioniranja mozga pa može napasti dok obavlja monoton ili dosadan posao. Kao rezultat toga, aktivira se cirkulacija krvi, um se prosvjetljuje i povećava efikasnost.
Psiholozi tvrde da je zijevanje osmišljeno za ublažavanje stresa, napetosti i mentalnog umora.
Zijevanje je namijenjeno opuštanju zategnutih i umornih mišića vrata i cijelog tijela, jer ne bez razloga pokušavamo rastegnuti tijekom ovog procesa.

Zijevanje je važan i, pokazalo se, neophodan refleks za tijelo.

Zašto je zijevanje zarazno?

Svako od nas je primijetio, čim osoba pored zijeva, takva želja se odmah prenosi na sagovornika. Šta je fenomen zaraznosti - naučnici to pokušavaju objasniti iz dva razloga:

"Neverbalni refleks".

Prema ovoj teoriji, čin zijevanja prenosi se s jedne osobe na drugu zbog "primitivnog pamćenja". Drevni ljudi nisu znali govoriti, međusobno su komunicirali uz pomoć izraza lica i gesta. Kad je došlo vrijeme za spavanje, zijevanje vođe plemena značilo je da je vrijeme za spavanje. Ostalo je trebalo da ih podrže recipročnim činom. Ovo je jasna demonstracija grupnog ponašanja, postupci jedne osobe pokreću lančanu reakciju. Zijevanje je zarazno, kao i smijeh.

Ova sklonost ka empatiji objašnjava zaraznost zijevanja.

Brojna istraživanja stranih stručnjaka potvrđuju da ne počinju svi zijevati kao odgovor, već samo oni koji imaju najrazvijeniji dio mozga odgovoran za sposobnost suosjećanja.

Iznenađujuće, gotovo je nemoguće kontrolirati proces, ako netko zijeva u blizini, postoji i želja da se to propusti.

Neki naučnici vjeruju da je zijevanje zaraznije od smijeha jer je izvan naše kontrole. Jedan čin zijevanja traje oko 6 sekundi i možete zijevati do 75 puta u pola sata. Evo još zanimljivih podataka o ovome:

Učestalost zijevanja kod muškaraca i žena je ista, ali pošteni spol u ovom trenutku više voli pokriti usta rukom.
Ako tijekom pojave želje za zijevanjem pogledate osobu, malo je vjerojatno da će ovaj proces uspjeti.
Svijest ne može kontrolirati zijevanje, ako počne, može se ponavljati svakih 60 sekundi.

Ali sposobnost zijevanja nije ograničena samo na ljude.

U životinjskom svijetu

Oni koji imaju kućne ljubimce mogu potvrditi da i oni vole zevati. U svijetu životinja postoji mnogo takvih osoba:

Pavijani, koji sjede na grani, zijevaju kako bi pokazali rodbini i neprijateljima svoje zastrašujuće očnjake.
Tek kad se rode, mali ježevi već znaju zijevati.
Kada gledate pelikane, ponekad je teško reći da li ptica zijeva ili je jednostavno otvorila usta da osuši džepove u ustima.
Nilski konji najšire otvaraju usta. Ako na ovaj način pokuša disati, dijete bi moglo stati u usta.
Mladunci pasa i mačaka jednostavno su preslatki dok zijevaju.
Koale u stablima eukaliptusa poznate su po svojoj sporosti i lijenosti, nije nimalo iznenađujuće što stalno zijevaju.
Noj, nakon buđenja, otvara kljun prilično široko.
Može se pretpostaviti da kornjača otvara usta kako bi uplašila neprijatelja, ali zatvoreni kapci potvrđuju da životinja još uvijek zijeva.
Vjeverice čak i osjetljivo pokrivaju usta šapama dok zijevaju.
Čak su i ribe sposobne zijevati, ali najčešće služe kao dokaz njihove spremnosti da napadnu žrtvu.

To su naša manja braća, čak ni u ovome ne žele nam popustiti.

Ono što izaziva zijevanje tokom molitve

Mnogi se ljudi pitaju zašto je teško savladati zijevanje tijekom molitve. Ako razgovarate sa svećenikom, tada će vas u pravilu uvjeriti u prisutnost oštećenja ili zlo oko. Ali naučnici, kao i uvijek, imaju logična objašnjenja za ovaj fenomen:

Uočeno je da se najčešće zijevanje primjećuje u jutarnjim ili večernjim satima, a upravo u to vrijeme služba je u crkvi. Tijelo ili još nije potpuno budno ili je umorno. U oba slučaja nedostaje kisika za rad mozga, što izaziva zijevanje.
Dok naglas izgovarate molitvu, može doći do uobičajenog uzbuđenja pred velikim brojem ljudi.

Vjernici također tvrde da ako osoba počne zijevati za vrijeme molitve, tada se tijelo čisti od sve negativnosti.

Zanimljive informacije ezoteričara: ako stalno zijevanje počinje čitajući afirmacije, to znači da osoba ima neke prepreke u provedbi svog plana. Morate proći pročišćavanje i ukloniti negativno iz sebe.

Suze koje strše tijekom zijevanja lako se objašnjavaju čisto fiziološkim razlozima. Prilikom zijevanja oči su zatvorene, što vrši pritisak na suzne vrećice. Kao rezultat toga, suzna tekućina se oslobađa, ali nema uvijek vremena za istjecanje u nazofarinks.

Mere kontrole

Ako se ponekad javlja zijevanje, iz vama poznatih razloga, ne biste ga se trebali izričito riješiti. Ovo je prirodna fiziološka reakcija tijela. No, ako postoji često zijevanje, bez obzira na stanje i doba dana, tada će možda biti potrebno liječenje. Postoji nekoliko metoda za uklanjanje ovog čina.

Vježbe

Metoda se naziva "Duboki udisaji". Zaključak je redovito nekoliko dubokih i sporih udisaja svakih 60 minuta. Ako osjećate da vam se približava neprikladno zijevanje, morate duboko udahnuti kroz usta i izdahnuti kroz nos.

Možete bez uzdaha i upotrijebite običnu hladnu vodu koja će navlažiti gornju usnu, a zatim i donju.

Zdrav san

S obzirom na to da je nedostatak sna često uzrok stalnog dnevnog zijevanja, preporučljivo je posvetiti dovoljno vremena za odmor noću. Istovremeno, morate znati koliko je sna potrebno tijelu da se oporavi.

Tokom dana možete ležati 20-30 minuta. Ovo vrijeme je dovoljno za odmor i oporavak, ali nedovoljno za potpuno uranjanje u čvrst san.

Pratimo vaša leđa i vodimo zdrav način života

Čak su i stari ljudi govorili: "Čovjek je zdrav onoliko koliko mu je i kičma zdrava." Ova istina je tačna i sada, možda čak i više nego prije. Stalno sjedenje za monitorom računara nema najbolji učinak na držanje tijela. Osim toga, sjedenje u savijenom položaju komprimira dijafragmu, što može dovesti do želje za zijevanjem.

Uzimajući u obzir nedostatak kiseonika kao uzrok zijevanja, tada će vam pomoći bavljenje sportom i aktivan način života. Nakon vježbe cirkulacija krvi se ubrzava, mozak se opskrbljuje dovoljnom količinom kisika i nema želje za zijevanjem.

Hodajući na svježem zraku po svakom vremenu, a ako i dalje prestanete pušiti i druge loše navike, tijelo će vam samo reći hvala.

Pregled ishrane

Hrana s našeg stola utječe na funkcioniranje tijela i njegovo stanje. Da biste spriječili zijevanje i borili se protiv njega, pomoći će vam sljedeće smjernice:

Ishrana treba da bude raznovrsna i potpuna.
Svježe povrće i voće trebaju biti na stolu tokom cijele godine.
Omogućite zdravu prehranu.
Uklonite slatkiše i brzu hranu.
Pokušajte piti oko 1,5-2 litre vode dnevno, ali smanjite količinu kave prije spavanja.

Hrana bi trebala opskrbiti tijelo potrebnim tvarima za normalno funkcioniranje i zdravlje, a ne začepiti se toksinima, kancerogenima i beskorisnim ugljikohidratima.

Lijekovi za patologije

Ako se ispostavilo da je bolest provokator učestalog zijevanja, tada je se možete riješiti tek nakon liječenja temeljne patologije.

Zijevanje na pozadini poremećenog noćnog odmora eliminira se normalizacijom sna. Da biste to učinili, morate se posavjetovati s liječnikom i proći kurs terapije lijekovima koji uklanja problem. Ponekad se tijekom terapije određenim lijekovima, na primjer, SSRI -ima, primijete nehotični zijevajući pokreti, tada sa svojim liječnikom možete razgovarati o pitanju smanjenja doze.

Zijevanje se javlja iz različitih razloga, uključujući fiziološke, psihološke i emocionalne. Tokom razgovora sa prijateljem koji je iznenada zinuo, ne čudi ako druga osoba ponovi radnju. Ali moramo se sjetiti da ako zijevanje prati stalno bez vidljivog razloga, tada je poželjno posjetiti liječnika kako ne biste propustili početak razvoja ozbiljne patologije.

Svakome od nas poznato je zijevanje iz ličnog iskustva. No, malo ljudi razumije što je to proces, koju funkciju obavlja u tijelu i je li zijevanje tako sigurno kao što mnogi vjeruju. U ovom ćemo članku detaljnije pogledati zašto ljudi zijevaju, a razmotrit ćemo i mnoga druga pitanja u vezi s tako uobičajenom i poznatom pojavom.

Šta zijeva

Prvi korak je razumjeti šta zapravo zijeva. Mnogi vjeruju da mogu kontrolirati ovaj proces. Zapravo, ovo je refleksni čin disanja, koji se odlikuje dubokim dugim udahom i kratkim izdisanjem, često popraćen karakterističnim zvukom.

Na prvi pogled čini se da nema ništa posebno u zijevanju, a problem nije vrijedan razmatranja. Međutim, 2010. u Francuskoj je održan Međunarodni medicinski kongres čija je tema upravo zijevanje. Svjetionici medicinske nauke u mnogim zemljama podijelili su svoja gledišta o tome zašto osoba stalno zijeva, zašto je ovaj proces neophodan za tijelo i kada ovaj refleksni čin postane simptom bolesti.

Do danas ne postoje tačni, provjereni i potvrđeni odgovori na postavljena pitanja, ali određene pretpostavke i dalje postoje. U nastavku ćemo o njima detaljno govoriti.

Kada ljudi zijevaju i zašto je to potrebno

Postoji nekoliko hipoteza o tome zašto ljudi zijevaju i kako taj proces utječe na zdravlje tijela. Pogledajmo ih pobliže.

U medicinskim krugovima najčešće mišljenje o tome zašto ljudi zijevaju je problem nedostatka kisika u tkivima mozga. Pouzdano je poznato da za vrijeme dubokog daha višestruko povećana količina kisika ulazi u krvotok, za razliku od normalnog disanja. Osim toga, tijekom zijevanja dišni putevi se širom otvaraju: ždrijelo, glottis, volumen nazofarinksa i ždrijela se povećava. Kao što znate, kada je tijelo zasićeno kisikom, protok krvi i metabolizam se ubrzavaju. To, pak, dovodi do poboljšanja dobrobiti, tona osobe. Stoga, u različitim situacijama, kada je poremećena ravnoteža kisika, dolazi do stagnacije protoka krvi, osoba doživljava zijevanje. Dakle, nakon sna, dugog monotonog rada, osoba zijeva. Takav čin disanja pomaže razveseliti, tonizirati tijelo.
Vjeruje se da je još jedna verzija uzroka zijevanja potreba tijela za hlađenjem mozga. Ova je hipoteza usko povezana s prethodnom, jer njezina suština leži u istoj zasićenosti mozga velikom količinom kisika.
Zašto osoba često zijeva tokom leta? Na taj način tijelo regulira pritisak u srednjem uhu. To se događa zbog činjenice da su kanali koji povezuju ždrijelo i Eustahijeve cijevi ispravljeni.
Također, zijevanje je potrebno kako bi se ublažila zategnutost mišića. Često je disanje popraćeno istezanjem tijela. Tako je tijelo okrepljeno i prilagođeno proizvodnoj aktivnosti. Lijepom spolu bit će zanimljivo znati činjenicu da se tijekom zijevanja mišići lica masiraju, zatežu i poboljšavaju turgor kože.
Zašto osoba često zijeva? Uzrok može biti ozbiljna bolest. Pogledajmo pobliže ovo pitanje i u nastavku donosimo popis zdravstvenih problema koji mogu uzrokovati često zijevanje.
Između ostalog, takav refleksni čin disanja teži smirivanju i opuštanju tijela. Zbog toga ljudi zijevaju prije odlaska u krevet ili za vrijeme uzbudljivog događaja, na primjer prije ispita, takmičenja ili važnog sastanka.

Zašto djeca zijevaju

Zijevanje kod djece smatra se pokazateljem normalnog razvoja pluća. Pouzdana je činjenica da djeca zijevaju i prije nego što se rode. Takav respiratorni čin može se primijetiti uz pomoć ultrazvučnog pregleda fetusa u 11-12 tjedana trudnoće. Ali, ako zijevanje često pomaže odrasloj osobi da se razveseli, tada takav proces izuzetno smiruje dijete, postaje predznak sna.

Ako roditelji primijete da beba prečesto zijeva, morate obratiti pažnju na to. Možda beba nema dovoljno kisika i postoji potreba za povećanjem trajanja šetnji na svježem zraku. Često zijevanje kod djece može ukazivati i na probleme s nervnim sistemom. U tom slučaju bit će potreban pregled neurologa.

Zašto ljudi zijevaju u crkvi

Došli ste u crkvu radi duhovnog mira, kada vas odjednom počne zijevati. Postajete neugodni pred drugima i morate napustiti hram. Zašto osoba zijeva u crkvi? Žurimo vas uvjeriti - ova se situacija događa prilično često i ne ovisi o dobi, zdravstvenom stanju župljana. Nije teško objasniti ovaj fenomen, poznavajući mehanizam zijevanja. U crkvi se istovremeno pojavljuje nekoliko razloga za takav proces disanja: zagušljiva soba, prigušeno svjetlo, monotona molitva. Svi ovi čimbenici doprinose inhibiciji različitih tjelesnih procesa, uključujući protok krvi. Stoga postoji nedostatak kisika, što doprinosi nehotičnom refleksnom činu.

Zašto zijevaju dok pričaju

Razgovarate s osobom, a ona odjednom počne zijevati? Ne žurite optužiti sagovornika za nezahvalnost i ravnodušnost, a sebe - u nedostatku govorničkih sposobnosti i emocionalnosti. Situacija je upravo suprotna. Zijevanje je nadjačalo slušatelja upravo zbog povećane moždane aktivnosti. Protivnik je pažljivo slušao vašu priču, pa mu je poremećen metabolizam kisika, a kako bi se napunila snaga i nastavio aktivan rad mozga, tijelo je zasićeno kiseonikom uz pomoć zijevanja. Sada možete sigurno nastaviti svoju priču.

Na isti način, može se objasniti zašto osoba zijeva dok priča - prenaprezanje pomaže u smanjenju količine kisika u krvotoku, a zijevanje kao zaštitni mehanizam nadopunjuje utrošenu rezervu energije.

Je li zijevanje zarazno

Primjećuje se da je zijevanje "zarazno" - čim jedna osoba zijeva, i druge se počinju refleksno ponavljati. Zašto ljudi zijevaju, čak i kad samo gledaju video snimak zijevke ili čitaju članak o zijevanju? Odgovor leži u moždanoj kori. Zijevate li sada? Vaši zrcalni neuroni, koji se nalaze u kori velikog mozga, rade. Oni su odgovorni za empatiju i izazivaju zarazno zijevanje na emocionalnom nivou. Primijećeno je da kategorije ljudi koji imaju manje razvijene dijelove mozga odgovorne za osjećaje nisu sklone zaraznom zijevanju. Ti ljudi uključuju djecu mlađu od 5 godina (iako postoje iznimke), autistične osobe i onu sa shizofrenijom.

Znakovi i praznovjerja

Ljudi imaju takva uvjerenja o zijevanju:

Pokrivaju usta rukom tokom zijevanja kako đavo ne bi uletio u dušu.
Stanovnici Turske vjeruju da ako nemate vremena pokriti usta tokom zijevanja, duša može izletjeti iz osobe.
Indijanci vjeruju da je zijevanje poziv na smrt ili đavola, a da biste uplašili nečistog, morate pucnuti prstima.
Na našim otvorenim prostorima, narodni iscjelitelji tvrde da zlo oko izlazi u procesu zijevanja. A ako osoba zijeva dok razgovara s drugom, duša je zaštićena od nepovoljne energije.

Kada zijevanje postane opasan simptom

Zašto osoba vrlo često zijeva? Često zijevanje signal je tijela da mu nedostaje kisika. U tom slučaju prozračite prostoriju ili bolje organizirajte šetnju na svježem zraku.

Često zijevanje može ukazivati na prekomjerni rad. Odvojite vrijeme za odmor i dobar san, izmjenjujte intenzivnu aktivnost s pauzama za opuštanje.Zašto osoba zijeva, saznali smo, ali kako se nositi s takvim procesom kada nas iznenadi u najnepovoljnijem trenutku, na primjer, tokom poslovni sastanak ili sastanak sa voljenom osobom? Kako se nositi s refleksnim činom i, kako kažu, ne udariti lice u prljavštinu pred drugima? Postoji nekoliko snažnih savjeta:

Svjež zrak će zasititi tijelo kisikom, a potreba tijela za zijevanjem će nestati.
Svakodnevno jutarnje trčanje ili drugi aktivni sportovi mogu pomoći u smanjenju mogućnosti zijevanja tokom dana.
Ne zaboravite na pravilan odmor i san.
Dok radite za računarom, sjedite uspravno - na ovaj način se ne stisne dijafragma, a zrak zasićen kisikom dovodi se u potrebnoj količini.
Naučite pravilno duboko disanje.
Konzumiranje hladnih napitaka ili konzumiranje hrane uklonit će napad zijevanja.
Ekspresna metoda za suzbijanje refleksa - čim osjetite želju za zijevanjem, obliznite usne.
Dubok udah kroz nos i kratki dah kroz usta također pomažu pri suzbijanju zijevanja.

Dakle, otkrili smo zašto osoba zijeva. Ispostavilo se da tako jednostavan proces ima važne funkcije u radu cijelog organizma. Stoga, ne biste trebali olako to shvatiti. Uz dugotrajno i često zijevanje, svakako podvrgnite pregledu srca i krvnih žila pod nadzorom liječnika.