Massaaž ja võimlemine silmaümbruse kortsudele. Vananemisvastane näomassaaž: Silmaümbrus Massaaž kodus silmade ümber

Spetsiaalne tehnika silmaümbruse kreemi pealekandmiseks, peente kortsude silumiseks

Silmaümbruse nahk on erilise tähelepanu all. Ta vajab hoolikat ja delikaatset hoolt. Spetsiaalsed maskid, puhastusprotseduurid, toitvad kreemid – kõike seda tuleb teha regulaarselt.

Kuid lisaks vajab silmahooldus silmaümbruse naha massaaži. Seda saab teha nii iseseisva protseduurina kui ka näonahahoolduskosmeetika kandmise hetkel. Silmaümbruse naha massaaž parandab vereringet ja soodustab kreemi aktiivsete komponentide imendumist, leevendab turseid ja vähendab tumedaid silmaaluseid. See on kõige tõhusam viis kortsude ennetamiseks. Tänu sellele massaažile näeb nahk palju värskem välja ning välditakse selle enneaegset vananemist.

Enne protseduuri alustamist tuleb nahk kosmeetikast põhjalikult puhastada. Samuti hoidke kindlasti oma käed puhtad. Masseerivate liigutuste tegemisel olge ettevaatlik, sest silmaümbruse nahk on väga tundlik.
Peamised võtted silmaümbruse masseerimiseks on koputamine ja silitamine.

Enne massaaži määritakse silmaümbrus piirkond õli, geeli või spetsiaalse silmaümbruse kreemiga. Nendel eesmärkidel on parem kasutada kastoor- või mandliõli. Võite kasutada ka oliiviõli.
Taimeõlid on rikkad erinevate vitamiinide ja mikroelementide poolest, mistõttu nende kasutamine aitab säilitada naha elastsust. Enne kasutamist on soovitatav õli veidi soojendada kehatemperatuurist veidi kõrgema temperatuurini.

Kreem kantakse sõrme sõrmede padjanditega punkt-suunas koputades. See on nagu klahvpillide mängimine. Koputamist saab teha kolmanda ja neljanda sõrme otstega.

Seejärel tehke sõrmepatjade abil silmade all väikseid ringjaid liigutusi, kõigepealt ühes ja seejärel teises suunas.

Silmaümbruse naha massaaži saab teha ainult rangelt mööda massaažijooni, mis asuvad nahavoltide vähima venitamise suunas. Liigutused peavad olema väga kerge, ilma surveta: piki alumist silmalaugu templist ninasillani “silma välisnurgast sisenurgani” ja piki joont “silma sisenurk - kulmuhari - tempel” . Massaaži ajal ärge liigutage ega venitage nahka silmade ümber.

Pärast seda tehakse lööki kõigi sõrmede padjanditega: ninasillast mööda kulmude kasvu joont kuni oimukohtadeni ja oimukohtadest mööda alumise silmalau joont kuni silmade sisenurkadeni.

Siis tuleb jälle koputada ja seejärel silitada.

Kui massaaž on lõppenud, tuleb nägu pühkida keetmisse või ürdisse kastetud vatitikuga.

Juhtivad kosmeetikud soovitavad vastavalt vanusele valida silmaümbruse massaažimeetodi. Seega peaksid üle 25-28-aastased naised silmaümbruse nahka läbi viima, see hoiab ära kortsude teket ja värskendab nahka märgatavalt.
Üle 40-aastastele naistele on kõige parem valida silmaümbruse kortsudevastane massaaž, mis aitab hoida nahka elastse ja nooruslikuna.
Lõõgastunud nahaga naistele näidatakse ravimassaaži.

Süstemaatilise enesemassaaži abil saate saavutada, et silmad on noored ja värsked, silmalihased on treenitud, nahk muutub elastsemaks, kotid ja tursed kaovad. Hea tulemuse saavutamiseks on kõige parem masseerida süstemaatiliselt – vähemalt kahel-kolmel päeval nädalas.

Muide, silmade ümbrust masseerides stimuleeritakse aktiivseid punkte, mis leevendab närvipingeid ja rahustab närvisüsteemi.

Vananemisvastane näomassaaž:

Silmaümbruse nahk on palju õhem kui põskedel või lõual. Tursete kõrvaldamiseks aitavad kotid, peened kortsud õrnas piirkonnas, hooldav kosmeetika ja silmaümbruse massaaž – iseseisvalt või salongis. On kaasaskantavaid seadmeid, mis võimaldavad teil protseduuri läbi viia igal omanikule sobival ajal.

Silmapiirkonna kortsude põhjused

Küpsete naiste näol on täheldatud "vareste jalgade" ja sügavamate silmade ümber olevate voldikute tekkimist vanusega seotud nahamuutuste tõttu. Samuti on mitmeid tegureid, mis põhjustavad kortse isegi noortel inimestel. Need sisaldavad:

• nägemishäired, mille puhul peate sageli silmi kissitama;
• valesti valitud magamisasend, näiteks kõhuli lamamine;
• dekoratiivkosmeetika kuritarvitamine;
• geneetiline eelsoodumus varajaste kortsude tekkeks, sealhulgas naha kalduvus kuivusele;
• vitamiinide puudus organismis.

Massaaži eelised

Vibreerivad liigutused mõjuvad positiivselt õhukesele nahale silmalaugude ümber. Tervisemassaažil on mitmeid eeliseid:

• protseduurid ei nõua erioskusi: piisab ainult survejõu juhtimisest;
• massaaž aitab eemaldada nahalt päeva jooksul kogunenud toksiine;
• eemaldatakse tursed ja paraneb vereringe, mis vähendab tumedate ringide tekkimise ohtu;
• õigesti valitud harjutuste komplekt silub miimilisi kortse ja takistab nende tekkimist;
• protseduur on täiesti valutu;
• massaaž on suurepärane kortsude ennetamine.

Regulaarne masseerimine kiirendab kollageeni tootmist pärisnahas ja aktiveerib ainevahetusprotsesse rakutasandil.

Spetsiaalsed massaažiaparaadid võimaldavad muuta silmaümbruse sügavad nahakortsud vähem märgatavaks ja säilitada toonust.

Võimalikud vastunäidustused

Hoolimata nende tõhususest on kortsude massaažiprotseduuridel mitmeid absoluutseid vastunäidustusi. Need sisaldavad:

• emotsionaalsed häired või vaimsed häired;
• nakkuslikud silmahaigused või naha terviklikkuse rikkumine selles piirkonnas;
• onkoloogilised haigused, sealhulgas pahaloomulised ja healoomulised kasvajad.

Kui silmaümbruse nahal on väiksemaid kriimustusi või muid deformatsioone, tuleb protseduur peatada kuni täieliku paranemiseni.

Massaaži tüübid

Kosmeetikud ütlevad, et õigesti valitud kortsudevastase massaaži kuur vähendab oluliselt nähtavaid vanusega seotud muutusi.

On mitmeid populaarseid meetodeid:

• Tiibeti;
• taoist;
• hiina keel.

Enne protseduuri alustamist on vaja hoolikalt uurida selle rakendamise algoritmi.

Tiibeti massaaž

See tehnika põhineb lõõgastavate löökide ja lihaspingeid hõlmavate harjutuste õigel kombinatsioonil:

Selle kompleksi läbiviimisel on vaja kontrollida survejõudu: lubatud normi ületamine võib põhjustada silmamuna vigastusi.

Taoistlik massaaž

Harjutused on suunatud vereringe parandamisele läbi väikeste veresoonte. Punktitehnika võimaldab mitte ainult vabaneda tumedatest ringidest silmade all, vaid ka siluda märgatavaid näokortse. Meetodi efektiivsus silmalaugude nahale seisneb mõjus närvilõpmetele:

Tehke harjutusi ja massaaži aeglases tempos. Kogukestus ei tohiks ületada 10 minutit.

Hiina massaaž

Tehnika põhineb külma ja kuumaga kokkupuute vaheldumisel. Temperatuuride kontrastsus võimaldab siluda kortse, leevendada turseid ja ennetada enneaegset vananemist. Silmalaugude ja silmaümbruse naha massaaž viiakse läbi abielementide, näiteks supilusikate abil. Tehnika:

Lusikad või muud toetavad esemed peaksid olema jahedad/soojad, mitte jäised/kuumad.

Kaasaskantavad massaažiseadmed

Isemassaaži seadmed on saadaval kahes vormis:

1. Rullseadmed. Neid toodetakse peamiselt piklike varraste kujul, mille otsas on pall. Aplikaatorile kantakse väike kogus hooldusvahendit, mis hõõrutakse nahka. See massaaž leevendab turset ja silub kortse.
2. Treeningprillid. See seade töötab ilma käte abita: piisab, kui panna ette prillid ja valida sobiv treeningrežiim.

Silmalaugude ja silmaümbruse naha masseerijate kasutamisel on mitmeid vastunäidustusi. Eksperdid ei soovita seadet iseseisvalt valida, vajalik on silmaarsti konsultatsioon.

Kaasaegsed massaažitehnikad võimaldavad hoida nahka heas vormis, aitavad siluda pärisnahka ja vähendada kortse. Ei tohiks unustada, et parim efekt annab integreeritud lähenemisviisi.

Silmalaugude ja põskede naha pinguldamiseks kasutage mitte kalleid kreeme, vaid silmaümbruse kortsudevastast massaaži. Just silmaaluste kortsude massaaž mõjutab epiteeli sügavaid kihte ja aitab edasi lükata esimeste vananemisilmingute ilmnemist. Ilusalongid pakuvad spetsiaalseid maske, seadmeid, seadmeid, massaažitehnikaid ja kreeme. Kuid iidsetest aegadest eksisteerinud massaažitehnikaid saab kodus kasutada.

Massaažitehnikate efektiivsus

Silmaümbruse kortsude massaaž mõjutab:

• rakud, kiirendab verd;
• lümf;
• näolihased.

Tänu sellele eemaldatakse läbi naha aktiivsemalt toksiine, stimuleeritakse kollageeni, pinguldub nahk, vähenevad ringid ja silmaümbruse tursed. Sellistel protseduuridel on palju positiivseid külgi – ei esine allergilisi reaktsioone, naha ummistumist, löögijõu isereguleerumine, kõrge efektiivsus, ei nõua spetsiaalset varustust ja oskusi. Teatud tüüpi tehnikate puhul ei stimuleerita mitte ainult epidermist, vaid ka silmamuna, mis suurendab nägemist.

Massaaži saab kasutada meditsiinilistel eesmärkidel. Sellega saate vähendada või eemaldada peavalu ja isegi stabiliseerida silmasisest rõhku.

Peamised vastunäidustused:

Põletikuliste elementide olemasolu nahal (lahtised lõiked, haavandid, oder), onkoloogia üle kolmanda astme, skisofreenia, infektsioon.

Enne naha turgutamist tuleb see mustusest ja meigist puhastada. Puhastatud kattele kantakse sobiv õli või kreem. Pärast massaaži võtke kontrastdušš või pühkige nahka jäätükiga. Viimase võib asendada värske kurgi ringiga. Seda protseduuri soovitatakse teha öösel, et une ajal nahk puhataks ja oleks hästi küllastunud vitamiinide, õlide ja kreemidega.

On olemas massaažiliinid, mida peate teadma. Kui te neid ei järgi, on oht kortsude arvu mitte vähendada, vaid suurendada. Sõrmedega masseerides tehakse silitamist, vajutamist ja patsutamist. Silma ümbruses, kus nahk on kõige õhem ja tundlikum, tugevad mõjutused ei ole lubatud. Lihtsaim viis kortsude eemaldamiseks: kanna toodet kergete patsutustega ja silita 10 korda silmaümbruse nahka.

Te ei tohiks oma koju osta kalleid massaaži masinaid. Abivahendina kasuta külmalusikaid, mis tulevad suurepäraselt toime naha tursega.

Valitud kosmeetikatoode kantakse lusikatele. Lusikad kantakse alumisele silmalaule kuni silmade sisenurkadesse. Siksakilised lusikad viivad oimukohtadesse, vajuta oimudele kolm korda, too lusikad kõrvade juurde. Neid liigutusi tuleb korrata kolm korda.

Massaaži tehnikad

Seal on palju tuntud massaažitehnikaid, sealhulgas:

• lümfidrenaaž;
• Kurbatovi järgi;
• qigongi süsteem;
• Tiibeti tehnika.

Metoodika Kurbatovi järgi

Kurbatovi tehnika ei aita mitte ainult vananemise, vaid ka lühinägelikkuse vastu võitlemisel. Selle tehnika kohane massaaž on rütmiline, sisaldab paari harjutust, kuid ravimite kasutamisel on efekt suurem.

Lümfidrenaaži massaaž

Ilusalongides tehakse silmaaluste kortsude lümfidrenaažimassaaži, sealhulgas seadmete abil ja seda peaks tegema spetsialist. Kuid tehnikat ennast saab kodus katsetada. Selle eripära on see, et see pinguldab näonahka, leevendab turseid, silub kortse. Efektiivsus on selline, et kõigest 10 seansi jooksul pole kottidest ega silmade ja naha tursest jälgegi. Selle jaoks:

1. Templite juures, haarates lähedalasuvatest aladest, tehke keskmise ja nimetissõrme padjanditega päripäeva 10 ringi.
2. Pulseerivaid liigutusi (vajutamine ja vabastamine) oimukohtadest tuleb järgida nina suunas piki alumise silmalau all olevat luu. Seda tuleb teha kolm korda. Sõrmed liigutatakse mööda luud üles - kulmude piirkonda. Mööda kulmude alumist serva ninast oimukohani jätkatakse massaaži pulseeriva survega.
3. Mõne sekundi jooksul fikseeritakse kerge survega alumine silmalaud ja seejärel ülemine.
4. Patsutage sõrmeotstega alumisele silmalaule oimukohtadest ninani ja ülemisele silmalaule välisnurgast oimukohani.
5. Sõrm asetatakse alumise silmalau välisnurka, kujutades sellest õõtsuvat paati, mis viib sisenurka. Ülevalt teeme samu liigutusi, kuid templi poole. Esmalt peate viis korda "paati" tegema altpoolt ja seejärel ülalt.
6. Silmanurgas, kulmude otsa lähedal, teeme keskmise sõrmega 10 survet ja liigutame “paati” mööda alumist silmalaugu nina lähedal asuvasse nurka. Vajutage 10 korda sisenurga piirkonda ja liigutage sõrmega "paat" välisnurka. Peate tegema 10 sellist ringi.
7. Sisenurgast kulme mööda kulmu silitavate sõrmeotstega oimukohtadesse ja ajalisest piirkonnast mööda põsesarnasid ninani.
8. Samal joonel patsutage sõrmedega silmade ümber.

Qigongi massaaž

Kõige tavalisem silmade massaažitehnikate süsteem on Qigong. See on tihedalt seotud vaimsete praktikatega, seetõttu tuleks seda ka vastavalt käsitleda.

Enne alustamist peate rahunema ja oma hingamist ühtlustama.

Harjutused:

• sulgege silmalaud ja tehke kaheksateist ringikujulist liigutust silmadega päripäeva ja seejärel vastu;
• vaadake suletud silmalaugude taha erinevates suundades - kaheksateist korda;
• vaata üles-alla silmalaugude alla 18 korda;
• poole meetri kaugusele asetage sõrm või pliiats. Keskenduge sellele ja vaadake siis teravalt kaugusesse. Viige oma tähelepanu tagasi teie ees olevale teemale. Korda 36 korda;
• pange nimetis- ja keskmised sõrmed suletud ülemisele silmalaugudele ja vajutage kergelt kaheksa korda.

Tiibeti massaaži tehnika

Selles massaažis on ühendatud ringide kasutamine survega: ülemistele silmalaugudele avaldatakse survet ja alumisi lihtsalt silitatakse. Paljud harjutused on kooskõlas Qigongi süsteemiga. Esiteks lõdvestuvad, seejärel leevendavad pingeid: sulgevad silmad tihedalt ja seejärel avavad järsult, seda tuleks teha ühe minuti jooksul.

Tiibeti harjutused:

1. Katke silmalaud, pange sõrmed üles ja vajutage veidi;
2. Massaaž silmade ümber 10-15 korda;
3. Vilgutage pool minutit;
4. Sulgege silmalaud, pange neile sõrm ja proovige silmalauge tõsta ilma sõrmi eemaldamata. Korda 10-15 korda;
5. Mängige objektiga kümme korda, et sisse ja välja suumida (vt täpsemalt ülaltoodud alajaotist);
6. Ninasilla ees viige sõrmed kokku, keskenduge neile. Sirutage käed külgedele, jälgides neid. Kui neid enam silmaga jälgida ei saa, siis loetakse, et harjutus on lõppenud.

Hinda artiklit: ( 1 hinnangud, keskmine:

Silmaümbruse nahk on väga õrn ja õhuke, mistõttu on see vastuvõtlikum negatiivsetele välisteguritele. Just seal märkavad naised juba nooruses varaseid kortse ehk, nagu neid ka kutsutakse, “varesejalgsi”.

Kallid salongiprotseduurid ja kreemid lahendavad probleemi osaliselt. Need siluvad nahka, kuid kortsud jäävad siiski märgatavaks. Massaaž silmaümbruse kortsudest annab parima tulemuse, seda saab teha kodus. Silmaaluste kortsude eemaldamiseks on oluline teada tehnikat ja mõnda olulist reeglit.

Massaaži eelised silmaümbruse kortsudele

Näonaha ja silmaümbruse masseerimine aitab tõesti soovimatute kortsudega toime tulla. Kui teete seda regulaarselt, püsib pärisnahk võimalikult kaua pingul ja elastne.

Massaaži eelised

1. See normaliseerib metaboolseid protsesse rakutasandil, suurendab vereringet.
2. See eemaldab pooride kaudu kahjulike ainete kogunemise.
3. Stimuleerib rakkude kollageeni tootmist.
4. Kõrvaldab sinikad silmade all, leevendab hommikust turset.
5. Suurendab dermise elastsust, mille tulemusena siluvad kortsud.

Kasulikud näpunäited enda masseerimiseks õrna silmaümbruse ootamatute kortsude eest

Silmaümbruse masseerimise tehnika on väga lihtne. Enne selle jätkamist peate siiski tutvuma mõne reegli ja soovitusega.

1. Enne protseduuri alustamist on hädavajalik dermis puhastada. Kosmeetikajäänused ja päeva jooksul settinud tolm ummistavad poore. Masseerides need ummistuvad, tekib akne.
2. Silmaümbruse kortsude massaaž on vajalik ainult mööda massaažijooni, st dermise neid piirkondi, kus venitus on kõige vähem.
3. Kortsudevastase massaaži ajal kasuta kindlasti oma nahatüübile sobivat õli. See vähendab dermise hõõrdumist, leevendab ärritust.
4. Masseerimine on rangelt keelatud, kui nahal on sel ajal põletikuline akne. Tehnika parandab vereringet, mille tulemusena infektsioon "hajub" kogu näol.
5. Massaaži lõpus on soovitav kontrastdušš või pühkida nahka jääkuubikuga. See rahustab pärisnahka, ahendab poore. Lisaks võitlevad jääkuubikud ka kortsude vastu.

Kuidas valida massaažiõli

Rasuse naha omanikel on parem kasutada jojobaõli. See aitab kaasa rasunäärmete normaliseerumisele, seda iseloomustab antibakteriaalne toime. Lisaks kaitseb jojobaõli suurepäraselt õrna silmaümbruse nahka agressiivse päikesekiirguse eest.

Kuivale nahale sobib aprikoosiseemneõli, mis sisaldab palju E-vitamiini. Toode küllastab rakud niiskusega ja hoiab ära dermise kuivamise.

Tundliku nahaga inimesed peaksid kasutama mandliõli. See rahustab dermist, leevendab ärritust.

Massaaži tehnika

Kuidas masseerida õrna silmaümbrust, et võidelda soovimatute kortsudega

1. Nimetissõrmed asuvad templitel, on vaja aeglaselt teha 10 liigutust ringis.
2. Nüüd tuleb kergete surveliigutustega liikuda alustades templist nina poole, puudutades silmaalust nahka.
3. Silmaalune nahk surutakse nelja sõrmega kergelt alla, selles asendis peate 10-15 sekundit viibima, seejärel tehke sama silmalau ülemise osaga.
4. Keskmine sõrm asub silma välisnurgas nii, et küüs on suunatud templi poole. Nüüd pööratakse sõrm nii, et küüs on suunatud ninaotsa poole. Harjutust tehakse 10-15 sekundit.
5. Nimetissõrmega (padjaga) on vaja kogu silmaümbruse piirkonda “ringi minna”, samal ajal dermist kergelt alla vajutades. Harjutus algab sisenurgast, liigu vastupäeva. Sellist lähenemist on vaja teha 5-7.
6. Nahk on välja töötatud samade joonte järgi, kuid nüüd tehakse sõrmeotste kergete liigutustega.

Silmaümbruse massaaž kortsude vastu saab oma ülesandega tõhusalt hakkama. Pärisnahk jääb elastseks ja pingul, olenemata naise vanusest.

VÄIKESED JA SÜGAVAD KORTSUD, kotid silmade ja põskede all, Elastsuse kadumine ja NÄOOVAL. Kas see kõik on teile tuttav?

Näoharjutused kortsude ja muude vananemisilmingute ennetamiseks

Vananemismärkide ilmnemist saab ennetada, kui võtta õigeaegselt ennetavaid meetmeid. Kõige tõhusamad vahendid naha seisundi parandamiseks on näoharjutused, tervislikud eluviisid, vananemisvastane kosmeetika. Noorust on lihtsam säilitada kui naasta, seega mida varem võimlemisteraapia algab, seda parem. Optimaalne vanus vananemisvastaste protseduuride kasutuselevõtuks igapäevases hoolduses on 25 aastat.

Soovitused vananemisvastase võimlemise saateks

Kortsude kõrvaldamiseks või ennetamiseks mõeldud harjutustel on mitu eesmärki. See on kudede struktuuri tugevdamine, rakkude ainevahetuse normaliseerumine, naha pingestumine vereringe kiirenemise tagajärjel. Vananemisvastase toime tugevdamiseks on soovitatav järgida mõningaid reegleid.

• Harjutusi tuleks teha regulaarselt, vähemalt kord päevas. Parim variant on kaks korda päevas, hommikul ja õhtul.
• Kuded peavad sisaldama piisavas koguses vett, ebaelastsete lihastega töötamine toob rohkem kahju kui kasu. Päevas tarbitava vedeliku kogus peaks olema vähemalt 2 liitrit.
• Enne harjutuste alustamist on vaja puhastada näo pind mustusest ja kosmeetikast, niisutada nahka päevakreemiga. Ravimit tuleb manustada koputades ja silitades, see soojendab lihaseid.
• Juuksed tuleb eemaldada nii, et need ei segaks.
• Esimesed seansid on kõige parem teha peegli ees.
• Võimlemise ajal peate hingama mõõdukalt, ärge pingutage.
• Peate alustama iga harjutuse kümne kordusega. Aja jooksul on soovitatav suurendada külastuste arvu viieni ja seejärel kümneni.

Võimlemine huulte ümber olevale nahale

Esitatud näoharjutused aitavad vabaneda suuümbruse kortsudest, tõstavad huulte nurki, tugevdavad näolihaseid.

1. Huuled tuleb aeglaselt pingega ettepoole tõmmata, imiteerides tähe "O" hääldust. Kui huuled on lõpuni venitatud, avaneb suu võimalikult laialt.
2. Huuled on tihedalt kokku surutud, suunurgad vajavad pingutamist, tõmbamist hammasteni. Nimetissõrmede abil tõusevad ja langevad suunurgad.
3. Huuled tihedalt kokku surutud. Nimetissõrmed volditakse kokku ja asetatakse huulte keskele. Nahale on vaja ühtlaselt ja kindlalt vajutada, liikudes järk-järgult keskelt suunurkadesse.

Võimlemine silmaümbruse nahale

On näoharjutusi, mis mitte ainult ei vähenda kortsude arvu silmade ümber, vaid ka kõrvaldavad turse, pinguldavad ülemiste ja alumiste silmalaugude nahka.

1. Hoidke oma pead paigal, sulgege silmad ja hakake neid kõigepealt päripäeva ja seejärel vastupäeva pöörama.
2. Asetame kummagi käe nelja sõrme padjad kulmude alla ja vajutame kõvasti. Me tõstame kulmud kergelt üles, sulgeme silmad, pigistades silmalauge jõuga. Pärast viieni lugemist avage silmad, eemaldage käed näost.
3. Paneme silmad kinni ja sirutame huuled laiaks naeratuseks. Mõne sekundi pärast langetage suunurgad ja oodake veel paar sekundit. Vahetame näoilmeid.

Võimlemine lõuale ja kaelale

Manipulatsioonid, mille eesmärk on tugevdada kaela ja lõua lihaseid, vähendavad kortsude raskust, vabanevad liigsetest rasvaladestustest ja korrigeerivad näo kontuuri.

1. Surume alahuule hammastele ja tõmbame selle suuõõnde, lükates samal ajal alalõua ette, paremale ja vasakule. Peate alustama viie kordusega. Tasub tegutseda väga ettevaatlikult, ilma harjutamiseta võib lõualuu nihestada.
2. Töötame alahuulega erinevates suundades - paremale, vasakule, alla. Pea ja ülahuul peaksid sel ajal olema liikumatud. Harjutuse sooritamiseks peaks kuluma vähemalt 30 sekundit.
3. Avame suu, võtame pea tagasi, sulgeme lõuad, lükates alumist ettepoole. Naaseme algasendisse ja kordame manipuleerimist.
4. Toetame küünarnukid kõvale ja stabiilsele pinnale, toetame rusikatega lõua. Hakkame rusikatega suruma alumisele lõualule, püüdes oma pead tõsta ilma lihaste abita.
5. Surume käed rusikasse ja asetame kõvale stabiilsele pinnale üksteise peale. Asetame lõua pehme osa ülemisele rusikale ja hakkame peaga aeglasi ringjaid liigutusi tegema, kõigepealt päripäeva, seejärel vastupäeva.
6. Teeme peaga aeglasi pöörlevaid liigutusi, kõigepealt päripäeva, seejärel vastupäeva, pakkudes kaela nahale maksimaalset pinget. Kui tekib pearinglus, peate peatuma ja veidi puhkama.

Võimlemine kortsude vastu otsmikul

Otsaesise kortsudest vabanemiseks peate regulaarselt tegema kolm lihtsat harjutust. Saate neid igal võimalusel korrata, selle tõhusus ainult suureneb.

1. Panime peopesad üksteise peale. Surume alumise peopesa sisemise osa laubale (otsmik peaks täielikult sulguma) ja surume kõvasti. Paneme silmad kinni, aga silmalaugusid ei pigista. Me hakkame silmamunasid pöörama, kõigepealt ühes, seejärel teises suunas.
2. Avage silmad pärani, tõstke samal ajal kulme nii palju kui võimalik. Me ei külmu 2-3 sekundit ja lõõgastume. See harjutus mitte ainult ei vähenda kortsude sügavust, vaid tõstab veidi ka kulmukaarte.
3. Asetame pöidlad templitele, ülejäänud sõrmed paneme otsaesisele nii, et need puudutaksid otstega. Sõrmedega tekitame survet, samal ajal kergitades kulme ja võideldes tugeva vastupanuga. Seejärel langetame kulmud ja teeme sõrmedega kerge massaaži piki näokontuuri, laskudes lõua poole.

Tuleb mõista, et noorendava võimlemisega ei tohiks kaasneda valu ega verevalumid. Selliste tagajärgede olemasolu viitab valele lähenemisele või juhiste eiramisele. Ainult soovituste range järgimine, manipulatsioonide regulaarsus ja positiivne suhtumine tagavad positiivse tulemuse.

Saladuse järgi

Noorem nägu vaid 11 päevaga!

Isegi 40-aastaselt võid sa välja näha 21, kui öösel oma nägu määrid ...

üks levinumaid ilminguid vanusega seotud muutused nahka.

Kui näolihased on väga liikuvad, võivad kortsud tekkida juba noores eas.

Massaaž võib asendada kalleid kosmeetilisi protseduure, aidates siluda nahka.

Mis on bukaalne näomassaaž? uurige seda küsimust kohe.

Mis vanusest alates?

Nagu juba mainitud, võivad kortsud ilmneda naistel igas vanuses, alates 20 eluaastast.

Põhjuseks võivad olla nägemishäired (kui inimene kissitab, silmade ümber kogunevad kortsud), kosmeetika ebaõige kasutamine (puudri sagedane kasutamine), naha individuaalsed iseärasused (külma käes kuivamine).

20-30-aastaselt piisab väikeste kortsude silumiseks tavaliselt kergest massaažist ja toitvatest kreemidest.

Aja jooksul on vajalik intensiivsem massaaž, mille eesmärk on ainevahetuse kiirendamine ja kollageeni tootmine.

Igal juhul pole massaažil vanusepiiranguid.

Seda saab teha 15-aastaselt ja 50-aastaselt.

Täitmise tehnika

Kuidas teha silmamassaaži kodus?

Varesejalgade vastu

See massaaž parandab vereringe, nahk silub, kortsud kaovad kiiresti.

Toimingute järjestus:

1. Vajutage nimetissõrme padjaga silma välisnurk. Kerge survega libistage sõrm alumise silmalau alla, et sisemine nurk. Seejärel pöörduge tagasi välimisse, kuid juba ülemise silmalau kohal olevale nahale. Samal ajal proovige mitte liigutada nahka sõrme taga.
2. Kergelt sõrmeotstega trumm silmaümbruse nahal. Nii et korrake mitu korda.

Nagu näete, on protseduur äärmiselt lihtne. Korrake seda mitu korda päevas.

Võite nahka masseerida oliivi- või muuga toitev õli, mis võimaldab teil saavutada rohkem väljendunud positiivset mõju.

Teavet selle kohta, kuidas teha näoharjutusi kortsude vastu, lugege meie omast.

Lümfidrenaaž

Seda tüüpi massaaž on suunatud lümfi ainevahetuse stimuleerimisele. Normaalses seisundis ringleb lümf pidevalt, kahjulike ainete eemaldamine nahk. Kui vereringe on häiritud, kogunevad silmade lähedale järk-järgult toksiinid ja vedelikud, ilmneb turse.

Lümfimassaaž võimaldab vabaneda silmade all olevatest kottidest ja sinikatest, parandada nahavärvi, vabaneda kortsudest ja lõtvumisest.

Puhastage nahk ja kandke kreem. Toimingute järjestus:

Pärast massaaži loputage külma ja seejärel sooja veega. Soovitav on seda korrata kontrastsed pesud mitu (kuni 10) korda.

Neid protseduure soovitatakse teha iga päev nädala või kauem (kuni soovitud tulemus on saavutatud). Seejärel piisab selle toetamiseks ühe seansi läbiviimisest nädalas. Massaaži kestus peaks olema vähemalt 7-10 minutit.

Soovitav on seda teha hommikul. Hommikustest silmaaluste kottidest aitab õhtune massaaž enne magamaminekut.

Turse tõttu

Silmade tursed võivad olla põhjustatud paljudest põhjustest: alatoitumus, suitsetamine, kehv kosmeetika ja mitmed muud tegurid.

Silitavad liigutused aitavad võidelda turse vastu ninasillast kuni templiteni silma kohal ja tahapoole silma all. Peate neid samme kordama 5-15 minutit. Pärast seda kõndige 15-15 korda silma välisnurkadest kuni ninasillani, surudes sõrmi kergelt nahale ja kergelt trummeldades neid.

Tursetega aitavad toime tulla samad toimingud, mis lümfimassaaži puhul. Mõju tugevdamiseks pärast protseduuri võite määrida silmadele jahutuskompress või ravimtaimede keetmisest.

Teine võimalus - lusika massaaž. Teil on vaja külmi metallist lusikaid. Saate neid ette hoida külmkapp või sügavkülma. Pane lusikatele veidi kreemi.

Toimivus:

Kuidas vabaneda wenist näol? eksperdid meie saidil.

Oluline nõuanne toimetajalt

Kui soovid oma naha seisundit parandada, tuleks erilist tähelepanu pöörata kasutatavatele kreemidele. Hirmutav näitaja - 97% kuulsate kaubamärkide kreemidest on aineid, mis mürgitavad meie keha. Peamised komponendid, mille tõttu kõik etiketil olevad hädad on nimetatud metüülparabeeniks, propüülparabeeniks, etüülparabeeniks, E214-E219. Parabeenid mõjutavad nahka negatiivselt ja võivad põhjustada ka hormonaalset tasakaalustamatust. Kuid kõige hullem on see, et see sodi satub maksa, südamesse, kopsudesse, koguneb elunditesse ja võib põhjustada vähki. Soovitame hoiduda neid aineid sisaldavate toodete kasutamisest. Hiljuti analüüsisid meie toimetuse eksperdid naturaalseid kreeme, kus esikoha saavutasid täielikult loodusliku kosmeetika tootmise liidri Mulsan Сosmeticu tooted. Kõik tooted on valmistatud range kvaliteedikontrolli ja sertifitseerimissüsteemide alusel. Soovitame külastada ametlikku veebipoodi