Peut être fait immédiatement après la naissance. Cet apprentissage précoce a ses avantages et ses inconvénients.C peut se faire dans une grande salle de bain à la maison. Il n'est pas nécessaire pour cela d'aller à la piscine. C'est très pratique, surtout s'il a une floraison (). Avec une telle éruption cutanée, le pédiatre ne délivrera tout simplement pas de certificat pour la piscine.
Pour apprendre à nager à un bébé, les parents doivent avoir du courage. Ceci est particulièrement important pour la plongée. Si la main de la mère tremble, le bébé ressentira certainement son excitation et pleurera, et dans le pire des cas, il commencera à avoir peur de l'eau. Pour les premiers cours, vous pouvez inviter un spécialiste chez vous. Il vous montrera quels exercices vous pouvez faire avec votre bébé. À l'avenir, il est souhaitable que la mère elle-même enseigne au bébé, car c'est avec elle qu'elle a le contact émotionnel le plus proche. Cela l'aidera à comprendre facilement l'état de son enfant et à y répondre avec sensibilité.
Outre le fait qu'un bébé peut nager à la maison dans la salle de bain, l'apprentissage précoce de cette compétence présente un autre avantage: l'absence de peurs chez un enfant. Le corps du bébé se souvient encore de ce qu'il était dans l'utérus dans le milieu aquatique. Par conséquent, l'eau pour lui n'est pas étrangère et terrible. Il existe de très rares cas où le nouveau-né lui-même n'aime pas ou a peur de nager.
Il existe également des réflexes nouveau-nés, sur la base desquels vous pouvez facilement lui apprendre à nager.
Réflexe d'apnée
Elle réside dans le fait que le bébé retient son souffle lorsque de l'eau ou de l'air coule sur son nez et son visage. Initialement, la durée d'une telle pause est de 5 à 6 secondes. Avec des cours réguliers, chaque année, vous pouvez apprendre à un enfant à être sous l'eau jusqu'à 40 secondes. C'est pourquoi un nouveau-né peut facilement apprendre à plonger. Il faut juste être extrêmement prudent : la durée d'immersion dans l'eau doit être augmentée très progressivement.Réflexe de nage
Le deuxième réflexe, très utile pour nager, s'appelle nager. Lorsqu'il est immergé dans l'eau, le bébé commence à bouger activement tous les membres, grâce auxquels il peut même rester à la surface pendant plusieurs secondes sans soutien. Une telle activité n'a rien à voir avec la natation. Mais sur sa base, vous pouvez facilement apprendre à un enfant à travailler correctement avec ses bras et ses jambes, c'est-à-dire à renforcer les muscles nécessaires à la natation. Au départ, le bébé effectue des mouvements au niveau d'un réflexe, il n'y a aucune conscience en eux. Les exercices qui sont effectués avec le bébé pour apprendre à nager sont mémorisés au niveau de la mémoire musculaire.Un enfant peut maîtriser des mouvements de natation coordonnés à l'âge de 2,5 à 3 ans. Mais s'ils étaient engagés avec lui auparavant, la mémoire musculaire permettra à l'enfant d'apprendre à nager plusieurs fois plus rapidement et plus facilement.
Les deux réflexes énumérés ci-dessus s'estompent au bout d'environ 6 mois. Par conséquent, il est plus facile de commencer à apprendre à nager juste avant d'atteindre cet âge. Plus l'enfant devient âgé et conscient, plus il accomplit d'actions significatives. Par conséquent, il n'effectuera des exercices dans la piscine que s'il le souhaite et comprend comment les faire. Avec l'âge, il y a déjà plus de peurs diverses qui peuvent aussi interférer. Par exemple, la peur de plonger ou la peur d'être dans l'eau sans le soutien de la mère, c'est-à-dire de nager tout seul.
Sur la base de tout ce qui précède, la mère doit décider elle-même quand commencer à faire de l'exercice avec son enfant, car cela peut potentiellement se faire dès la naissance.
Les procédures à l'eau sont extrêmement utiles pour les nourrissons. Mais si certaines mamans se limitent à baigner leur bébé dans une baignoire bébé avec un support sous le dos, d'autres vont plus loin en suivant le slogan bien connu "nager avant de marcher !" Probablement, toutes les mères ont entendu au moins quelque chose à propos de la natation infantile, et beaucoup, avec plus ou moins de succès, ont pratiqué l'apprentissage de la natation dans un bain à domicile ou dans la piscine d'une clinique de district. Le portail Maternité propose de se tourner vers l'histoire de l'émergence de la nage infantile, de se familiariser avec les bases théoriques de cette technique et de maîtriser quelques compétences pratiques à l'aide d'exemples précis avec photographies !
Natation pour les bébés dans un bain à la maison. Photo - banque de photos Lori
Partie I. Aspects théoriques de la natation infantile
De l'histoire des bébés nageurs
Bains d'eau hygiéniques (bains de toilette) pour les nourrissons âgés de 10 à 16 jours, les pédiatres ont commencé à prescrire sans faute à la fin du 19e siècle. Les bains hygiéniques pour les nourrissons étaient de nature exclusivement passive et étaient exécutés sur une base fixe à une température d'eau constante dans le bain de 37 à 35°C.En 1962, l'instructeur-sauveteur de la piscine de Moskva, I.B. Charkovsky, a utilisé une sorte d'incubateur-bain pour un bébé prématuré pesant 1 kg 600 g, suivi d'une formation à la plongée, aux jeux et à la natation.
La première école pour nager et tempérer les bébés dans des baignoires pleines a été organisée en 1966 en Australie par des entraîneurs pratiques, les Timmerman, qui ont testé la technique de nage sur leur fille. L'expérience des Timmerman fut rapidement adoptée aux États-Unis, en Allemagne, au Japon, en Angleterre et en Tchécoslovaquie.
En 1979, à l'Institut de recherche scientifique pour la natation pour enfants, spécialement créé sur la base de la clinique pédiatrique de Munich, l'expérience a été résumée et analysée par des médecins, des professeurs de natation sous la direction du professeur K. Vetke. En 1971, Heinz Bauermeister, qui a été directement impliqué dans l'enseignement de la natation aux nourrissons, a présenté les résultats de ses travaux à la Conférence mondiale du Comité médical de la Fédération internationale de natation.
Plus de 700 enfants ont appris à nager. Presque tous se sont avérés immunisés contre le rhume, se sont développés plus rapidement que leurs pairs et étaient beaucoup plus actifs.
Zakhary Pavlovich Firsov, président du comité médical international de la FINA, a grandement contribué à la promotion et à l'agitation de la natation et du durcissement des bébés en URSS, qui a publié une série d'articles et organisé plusieurs programmes télévisés sur ce type de natation. Des recherches actives dans le domaine de la physiologie de la natation chez les nourrissons et de l'agitation ont été menées par le professeur Ilya Arkadyevich Arshavsky.
Durcissant à l'aide de bains d'eau, de soleil et d'air, la culture physique pour les nourrissons a reçu une grande importance par des personnalités de la pédiatrie russe, les professeurs A.A. Kisel, V.I. Molchanov, M.S. Maslov, G.N. Speransky, A.F. Tur.
En URSS, la natation dans des centres organisés dans des cliniques standard pour enfants à Moscou a commencé en 1976-1977.
L'importance d'apprendre à nager dès la petite enfance
Le succès dans la prévention primaire et répétée des maladies, le développement normal et l'éducation des nourrissons ne peuvent être assurés que dans le complexe de toutes les mesures de soins, de nutrition, de prise en compte des biorythmes du sommeil et de l'éveil.In utero, un enfant se développe pendant 9 mois en milieu liquide, dans des conditions d'antigravité, et naît avec des réflexes de nage qui s'estompent sans fixation à l'âge de 3-3,5 mois.
Physiquement impuissant et incapable de se déplacer de manière coordonnée sur terre en raison du passage brutal d'une relative apesanteur pendant le développement embryonnaire aux effets de la gravité après la naissance, l'enfant est étonnamment actif et émotif dans un bain complet. En raison de la grande quantité de graisses de lécithine, le poids spécifique du bébé est inférieur au poids spécifique d'un adulte, donc le bébé a une flottabilité positive et flotte facilement sur l'eau s'il a développé et fixé la compétence de natation dans la machine. Le réflexe d'apnée lorsqu'un enfant est immergé dans l'eau est d'une importance spécifique et importante, qui est utilisé avec succès dans l'enseignement de la natation et de la plongée aux bébés.
Des cours de natation quotidiens systématiques vous permettent d'apprendre à un bébé à nager d'ici la fin de sa première année de vie. Il faut se rappeler que les compétences en natation acquises dans la petite enfance restent pour la vie, à condition que les cours se poursuivent à 2-3 ans. L'arrêt des cours de natation pendant 1 à 2 mois entraîne la perte de compétences en natation qui doivent être restaurées à nouveau.
L'éducation dans la famille de la natation, de la gymnastique, du massage et du durcissement est d'une grande importance pour l'éducation d'une personne harmonieusement développée dès la petite enfance.
Durcissement systématique et nage en bains pleins :
- Ils évoquent des émotions positives prononcées chez les nourrissons - joie, sourire, roucoulement, couinement, qui, après une séance de natation, se transforment en réactions d'inhibition persistantes - un sommeil sain et sain.
- Le renforcement simultané des systèmes cardiovasculaire et respiratoire et du système musculo-squelettique conduit au développement normal des nourrissons, réduisant la mortalité au cours du premier mois et de la première année de vie.
- Les procédures de natation stimulent l'appétit et augmentent les processus métaboliques, ainsi qu'une augmentation de la fonction digestive - la base du développement normal des nourrissons.
Contre-indications à l'exercice
Les procédures de natation sont arrêtées si l'enfant exprime son mécontentement par des pleurs, des cris, ainsi qu'en cas de "chair de poule" ou de tremblement.Les contre-indications aux cours de natation sont: les maladies au stade aigu, les maladies contagieuses de la peau, les anomalies du développement qui empêchent la possibilité de cours.
Surveillance médicale et consultations pratiques
La meilleure forme de contrôle de la dynamique de la santé du bébé est le contrôle d'un néonatologiste, d'un pédiatre ou d'un médecin de famille qui connaît les caractéristiques du déroulement de la grossesse, de l'accouchement, des premiers jours et des premières semaines de la vie d'un enfant.Des consultations de natation sont recommandées au moins une fois par mois. Ils sont réalisés par des nageurs-conseillers et/ou des professionnels de la santé en clinique pédiatrique ou à domicile. Les parents d'un enfant doivent recevoir au moins 12 consultations dans l'année.
Deuxieme PARTIE. Préparation à la natation
La natation infantile est basée sur :- nage sur le dos et la poitrine avec appui manuel,
- support autonome, et enfin
- natation indépendante.
La nature de la natation dans tous les cas est l'intervalle - une nage est suivie d'un court repos. La nage commence sur le dos à l'âge de 5 jours et alterne avec la nage sur la poitrine. Selon les inclinations individuelles, l'un des types de natation peut prévaloir.
La réponse passive de la nage sur le dos peut être utilisée pour détendre les nourrissons. Nager sur la poitrine chez la plupart des bébés provoque des réactions motrices plus actives, qui doivent être utilisées pour activer l'enfant dès le premier mois de sa vie.
Préparation à la natation
L'un des principes les plus importants de l'enseignement de la natation aux bébés est de stimuler les mouvements effectués par l'instructeur pendant la natation avec une seule main.L'assimilation correcte des mouvements est facilitée par une gymnastique de natation spéciale sur terre pour les bras et les jambes en position sur le dos et la poitrine, à la fois en coordination réciproque et symétrique - roi et brasse.
L'activation des mouvements de l'enfant pendant la natation se produit généralement à la 8-9e minute en raison d'une humeur motrice spécifique et d'une amélioration de l'hémodynamique musculaire.
jeux d'eau
Un bébé n'est pas un adulte en miniature. Il convient de s'en souvenir lors de la conduite d'une séance de natation. Les jeux et les jouets sous une grande variété de formes aident à créer le fond nécessaire d'émotions positives et stimulent les mouvements d'aviron du bébé.Les jouets doivent être préparés à l'avance. Ils devraient être
- sûr (de préférence en caoutchouc et en plastique, incassable, ne se décolore pas)
- nettoyer,
- brillant,
- pas petit, pour que l'enfant puisse les voir immédiatement sur le bord du bain, mais pas énorme, pour que le bébé puisse facilement les tenir dans ses mains.
Dosage progressif
Le complexe d'exercices physiques repose sur une copropriété stricte des règles de dosage progressif à chaque étape du développement d'un nourrisson.Par exemple, l'augmentation de la dose de natation à chaque leçon doit être comprise entre 10 et 15 secondes et la diminution de la température de l'eau à la fin de chaque mois doit être de 0,5 C. En d'autres termes, l'activation des fonctions motrices est obtenu en augmentant le nombre et en stimulant les mouvements, et en obtenant un degré élevé de durcissement - une diminution constante de la température des bains complets.
Une attention particulière est portée à l'immersion progressive de la tête du bébé. Dans la période préparatoire à l'âge de 1 à 2 mois, seule la bouche est immergée dans l'eau pendant 2 à 4 secondes, ce qui contribue à l'entraînement de la respiration par le nez. À 5-6 mois, lorsque l'enfant commence à jouer avec des jouets, on peut lui permettre d'obtenir des objets qui coulent du fond du bain, en position assise, en augmentant progressivement la profondeur, stimulant ainsi l'immersion de la tête avec le nez, puis avec les yeux.
Reprendre les cours après une pause
Les cours interrompus pour cause de maladie ou autres doivent reprendre comme s'ils avaient été dispensés depuis le début, dans le strict respect des règles de progressivité. La natation après une maladie n'est reprise qu'après consultation d'un médecin et selon son rendez-vous.Forcer les doses de natation. Températures et plongées
Tout forçage (forte augmentation) des doses de nage, abaissement de la température de l'eau et augmentation du temps et du nombre de plongées est interdit. Par exemple, baisser immédiatement la température du bain à 30°C ou plonger le nez sous l'eau pendant 10-15 secondes. à l'âge de 1-1,5 mois dans la période préparatoire devrait être strictement interdite.Lieu de travail à domicile et inventaire
La natation et le durcissement peuvent être effectués dans un bain domestique ordinaire, similaire ou plus petit qu'un bain à remous. À côté de la salle de bain, il devrait y avoir une table à langer, des couches, des serviettes, du coton, des thermomètres d'ambiance et d'eau.Le tableau montre que l'augmentation du temps de baignade pour chaque mois correspond à 2 à 5 minutes et que la diminution mensuelle de la température est égale à un demi-degré Celsius.
Partie III. Pratique de la natation bébé
Initiation à la natation
L'âge optimal pour commencer les cours devrait être de 5 jours à 2 semaines. À trois mois, les réflexes de natation ravivés s'estompent et il est beaucoup plus difficile de faire des cours avec l'enfant. Par conséquent, 3-3,5 mois est la date limite pour le début de la natation pour les nourrissons. Après trois mois, les cours de natation sont plus individuels et demandent plus de travail.Appuie-mains
La position de l'enfant sur le dosLa tête est la partie la plus lourde et qui coule du corps de l'enfant. Par conséquent, tous les appuis manuels sont effectués sous la tête et en même temps le cou et le haut du dos.
Les supports pour les mains peuvent et doivent être variés.
* double appui des mains lors de la nage sur le dos avec quatre doigts sous le dos, le cou et la tête, deux pouces reposent sur la poitrine;
* support "godet" à une main, 
* support "demi-anneau" à une main - le pouce et l'index recouvrent le cou, la main est du côté de l'arrière de la tête et légèrement sur le côté, sans empêcher le bébé de ramer.
Le demi-anneau et le support de seau à une main permettent à la main libre de stimuler les coups.
Dès que l'enfant commence à ramer correctement, la nature de l'appui change. En décubitus dorsal, le double appui est déjà effectué avec trois, puis deux, et enfin avec un doigt sous l'arrière de la tête de l'enfant.
Tous les types d'appuis doivent être effectués très doucement et avec une extrême liberté, donnant à l'enfant la possibilité de montrer l'instinct d'auto-préservation sous-jacent aux réflexes de nage.
En nage sur le dos, les appuis sont plus légers et plus confortables que sur la poitrine, et s'effectuent toujours oreilles immergées.
Sur la poitrine
* le support le plus pratique avec les deux mains de la tête pour les joues et légèrement sous le menton.
L'appui à une main sur la poitrine s'effectue avec un "scoop" et également avec un pouce, son dos sous le menton de l'enfant, les quatre autres appuis sous la poitrine - la seconde main soutient légèrement l'arrière de la tête avec deux doigts (appui avec un "grip" - index et pouce). Le support de menton aide à "verrouiller" la bouche afin que le bébé ne boive pas d'eau.
* Maintien sous la poitrine
Assistance hors ligne
Nager seul sur le dos se fait mieux avec un appui-tête autonome à l'aide de flotteurs en mousse insérés dans les poches du bonnet et positionnés derrière les oreilles du nourrisson.
1. La casquette doit avoir une cordelette (en plus des attaches) enfilée à travers le bas de la casquette. Elle tire une grande casquette pour s'adapter à la tête du bébé. Pour ces rubans, alors, lorsque la main a été retirée de sous la tête, ils conduisent le bébé flottant à travers l'eau.
2. Portez un bonnet avant de plonger dans le bain.
3. Le bouchon doit être sec.
4. Laissez le bébé jouer avec lui à l'avance (l'après-midi).
5. Après avoir abaissé le capuchon dans l'eau, maintenez-le d'abord sous la tête du bébé, en relâchant progressivement vos mains.
Un bébé peut nager avec ce support à 3-4 mois, les bras légèrement écartés sur les côtés pour l'équilibre. Le transfert du bébé dans la piscine peut être effectué lorsqu'il rame et s'équilibre activement. Les ascenseurs autonomes de coffre sont plus difficiles ; en règle générale, ils doivent maintenir les épaules et le menton alignés avec l'eau, ils ne peuvent être utilisés qu'en cas de bonne activité motrice des membres supérieurs du nourrisson.
Veuillez noter que de tous les supports autonomes, le meilleur est un tel capot. Ni un bonnet cheburashka (oreilles) ni un collier sous le cou ne peuvent progressivement habituer un enfant à la natation indépendante.
Plongée et plongée
1. Immersion de la bouche d'un bébé à l'âge d'un mois sous l'eau pendant 2-3 secondes. vous permet de vous entraîner et de retenir votre respiration par le nez. Habituellement, dans ces cas, retenir la respiration est déterminé par la sensation - tenir la main sous la poitrine - l'enfant arrête de respirer - pendant quelques secondes (4-10).
2. L'immersion momentanée de la bouche conduit l'enfant à l'immersion du nez, que tous les bébés respirent.
La plongée du nez, puis des yeux, se produit généralement lors de jeux indépendants, en position assise, lorsque l'enfant sort un objet du fond du bain.
La plongée la bouche sous l'eau doit être effectuée sur un double support manuel en position sur place de 3-4 à 6-8 fois par leçon.
Comme le montre la pratique, l'immersion de la bouche sous l'eau est pratiquée par tous les enfants, à l'exception des nourrissons qui ont le nez qui coule. Pendant les pleurs de l'enfant, l'immersion de la bouche est strictement interdite en raison du danger d'entrée d'eau dans les voies respiratoires. Il est impossible d'effectuer des immersions de la bouche pendant l'affichage en raison de la vague venant en sens inverse pénétrant dans les voies nasales.
Pendant les jeux, en position assise, l'enfant plonge bien sa bouche.
L'avancement indépendant vers le jouet tout en retenant le souffle est un prologue à la natation indépendante. En principe, un méthodologiste expérimenté peut apprendre à un enfant à plonger tête baissée dans l'eau. Comme le montre l'expérience, de nombreux parents pratiquent de telles plongées forcées avec leurs enfants, à partir de 3 mois. Cependant, le degré de l'art d'enseigner varie selon les parents entraîneurs. Par conséquent, cette technique est conçue uniquement pour l'immersion forcée de la bouche et l'auto-immersion avec la tête dans les jeux.
Un enfant qui a appris à retenir sa respiration en plongeant la bouche, le nez et la tête, qui sait bien pagayer avec ses mains, peut nager de façon autonome.
Natation indépendante
La transition vers le dos crawlé indépendant, comme on peut le voir ci-dessus, est relativement simple et consiste en une diminution progressive de l'appui manuel et autonome, tandis que la puissance de nage du nourrisson et sa capacité à garder la tête à la surface de l'eau deviennent tout à fait suffisantes. . En règle générale, nager sur le dos n'est pas associé à la respiration et à la plongée, et est donc plus accessible à l'entraînement.Assistance hors ligne réduite
Les flotteurs sont retirés du capuchon par paires à partir de différents bords, en commençant par le haut. Dès que le bébé s'adapte au nombre réduit de flotteurs et se sent en confiance, vous pouvez en retirer quelques autres en toute sécurité.La photo montre que les 2 derniers, inférieurs, sont restés sur le capuchon.
mais ici le bonnet n'est plus nécessaire (l'enfant a 4,5 mois)
Bébé de 6 mois Se couche sur le dos tout seul et il aime ça.
Enfant à 6 mois nage indépendamment le bain, en poussant sur le côté et en pagayant avec ses mains. La main d'un adulte est à proximité.
Photos 13
Photos 14
Une autre chose est de nager sur la poitrine. Chez les nourrissons, ainsi que chez les mammifères nageurs - dauphins, baleines - le mouvement dans l'eau est associé à la plongée et à la respiration. Par conséquent, il est naturel d'apprendre d'abord au nourrisson à retenir son souffle et à plonger de manière autonome, puis seulement, sous réserve de bons mouvements d'aviron avec les mains, à appliquer des glissements arbitraires, des exercices de type "torpille".
Entraînement au mouvement
Un bon contrôle des coups et des coups de pied en nage libre et symétrique est de la plus haute importance. Ainsi, par exemple, chez de nombreux bébés, la poussée classique avec les jambes (photo 14) peut être élaborée et corrigée en utilisant la méthode de la brasse.Lorsqu'ils nagent sur le dos, les nourrissons savent bien ramer avec leurs mains sur les côtés, de la tête à la hanche, s'ils sont correctement «montrés» un tel coup, d'abord sur terre puis dans l'eau (photo 13). Lors des cours pratiques des nourrissons dans la polyclinique, le méthodologiste-consultant doit déterminer à temps le temps de transition de la natation sur support manuel à la natation sur support autonome et le transfert du bébé à la piscine "Malyutka" pour des cours de natation systématiques sur " grande eau".
Comme le montre la pratique, il est possible de passer à un soutien autonome lors de la nage sur le dos à la fin de la phase préparatoire de l'entraînement (3-4 mois) et de transférer l'enfant dans la piscine Malyutka à partir de 4-5 mois, sous réserve de bonnes équilibre et qualité des coups.
L'amélioration de la natation peut être effectuée à la fin de la 3e - début de la 4e étape des cours, lorsqu'il est possible d'améliorer les compétences acquises par les enfants sur la base des réflexes de natation innés, à l'aide du deuxième système de signalisation - au moyen de la parole. L'utilisation des mots « ramer », « pousser », « plonger » est tout aussi importante et nécessaire que, par exemple, les mots « mère », « père », « grand-mère », car ils sont associés à la capacité vitale de nager.
Partie III. De la théorie à la pratique
L'entraînement de natation pour les enfants jusqu'à un an peut être divisé en 4 étapes.Première étape - PREPARATOIRE
Âge : 5-15 jours - 3 mois, âge congénital de natation. Les cours commencent après la cicatrisation de la plaie ombilicale.SUR LA TERRE(partie introductive) - Un ensemble d'activités préparatoires à partir de 2 mois se compose de massage, gymnastique générale, gymnastique natation.
Il est pratique d'effectuer une gymnastique de natation spéciale (imitation de la natation) sur terre puis de répéter dans l'eau, en fixant réflexes congénitaux de nage:
Réflexe Moro - un mouvement enveloppant symétrique des mains tout en tapotant les fesses (4-5 au premier cours et 8-9 à la fin du stage).
Réflexe de Robinson - tonique - forte tenue de l'objet (au premier cours 1-2 fois et 4-5 fois en fin d'étape).
Reflex Talent - flexion arquée du corps tout en caressant la peau entre la colonne vertébrale et l'omoplate (1-2 au début et 3-4 à la fin de l'étape).
Le réflexe de Bauer est un phénomène de ramper, ou brasse avec les jambes. Sur la poitrine - répulsion avec les jambes de la paume des mains (4-6 au début et 8-10 à la fin de l'étape).
Coup de bras réciproque de la tête à la hanche en travers du côté (4-6 au début et 8-10 à la fin de l'étape) sur le dos et imitation d'un coup de bras libre sur le dos et la poitrine, ainsi qu'un coups de bras symétriques de l'arrière de la tête vers les hanches (4-6 au début et 8-10 à la fin de l'étape).
Mouvements réciproques des jambes sur le dos et la poitrine (4-6 au début et 6-8 à la fin de l'étape).
NAGER DANS UN BAIN COMPLET(partie principale). Support manuel "double" à l'arrière et 8-10 fils sur la longueur de la baignoire (fil navette). Maintien une main sur le dos avec un "demi-anneau". Les oreilles de bébé dans l'eau.
Double appui manuel sur la poitrine avec une "écope" sous le menton et câblage, appui à une main avec une "écope", ainsi qu'appui à une main avec le pouce sous le menton, le repos sous la poitrine et câblage avec tours le long de la baignoire (25-30 fois).
Stimulation du travail des jambes avec une brasse sur appui à une main avec la paume et après une poussée de côté (10-14 au début et 20-30 à la fin de l'étape).
La toilette est effectuée à la fin de la leçon à toutes les étapes. L'alimentation est effectuée après 15-20 minutes. après la baignade.
Deuxième étape - APPRENDRE LA NATATION
Âge : 4-6 mois, conçu pour les nourrissons ayant passé le stade préparatoire, adapté aux bains complets et à une température d'eau de 35°C.Le développement ultérieur des réflexes de natation fixes à l'aide du mot est effectué. Les procédures se déroulent de manière ludique sur fond d'émotions positives. L'enfant nage sur des appuis autonomes et avec sa détente maximale sur le dos et sur la poitrine ; volume de nage 32-42 min.
SUR LA TERRE(partie introductive) - Augmentez la dose de massage, gymnastique générale et spéciale de 3-4 minutes. Développement et complication des réflexes congénitaux :
Bauer brasse sur les jambes vers le jouet (4-6 fois),
Talent - Exécuter la pose du nageur sur les paumes (3-4 fois)
Robinson - tractions sur le "poids" (3-5 fois),
Moro - enveloppant les mains (10-15). Les exercices sont accompagnés des mots: "push", "row", "hold", "pull".
NAGER DANS UN BAIN COMPLET(partie principale) - Nage sur appui double et à une main en position sur le dos et la poitrine, ainsi que sur appui autonome, le plus affaibli possible.
Le "glissement" (abaissement momentané du support pendant 1-2 secondes) est bien effectué lorsque l'enfant est capable de retenir son souffle. Assis en place auto-plongée pour les jouets. Tout le temps lors de la natation, un jouet leurre est utilisé, les mouvements sont accompagnés des mots: "nager", "ramer", "pousser". De nombreux jeux dans l'eau tels que "tempête en mer", "torpille", etc.
L'enfant se tient debout et marche dans l'eau avec un appui sous les bras.
Troisième étape - NATATION INDÉPENDANTE
Âge : 7-9 mois.Le troisième stade de nage autonome est conçu pour les bébés entraînés au deuxième stade à nager, adapté à un bain complet et à une température d'eau de 33,5°C ; durée - jusqu'à 42 min.
Les enfants plongent indépendamment sous l'eau, plongent.
SUR LA TERRE(partie introductive) - Augmentez la dose de massage, gymnastique générale et spéciale de 2-3 minutes.
Rampant vers un jouet dans un parc avec un ballon et des jouets.
Pose du nageur : mains pressées sur les hanches, étendues sur les côtés, vers l'avant.
Tirer par les doigts du méthodologiste d'une position sur le dos et la poitrine.
DANS L'EAU(partie principale) - Nage sur le dos et la poitrine avec et sans appui manuel derrière un jouet, nage sur un appui autonome.
Plongée indépendante sous l'eau (plongée) pour un jouet.
Quatrième étape - AMÉLIORATION DE LA NATATION
Âge : 10-12 mois. La quatrième étape est organiquement liée à la précédente. Au dernier stade, les nourrissons peuvent nager indépendamment sur toute la longueur du bain et de la piscine Malyutka, visiter la salle de traitement de l'eau 3 fois par semaine et aimer plonger en longueur et en profondeur pour les jouets.La durée totale des cours est de 62-72 minutes, la température est de -31,5-30,5°C.
SUR LA TERRE(partie introductive) - Le temps total de massage et de gymnastique atteint 10-12 minutes. et plus. Jeux à terre allongé, assis, debout avec un ballon et des jouets.
Exécution sur commande de diverses positions du nageur dans la position sur le dos et la poitrine. Exécutez le travail des pieds et des mains avec et sans instructeur. Essayez de ramer un dauphin, brasse avec l'aide d'un instructeur.
Les exercices sont accompagnés d'une conversation utilisant des termes spéciaux de natation à la fois sur terre et dans l'eau.
DANS L'EAU(partie principale) - Le début de la leçon - jeux dans l'eau avec des jouets coulants, flottants et suspendus. Nage indépendante le long du bain de la maison (2-3 fois sans arrêt) et de la piscine "Baby", nage avec jouets, sur jouets. Glissement bras tendus, mains appuyées sur le dos et la poitrine. Nage sur jambes brasse et nage libre avec l'aide d'un moniteur et en autonomie. Plonger en longueur et en profondeur pour les jouets, sauter dans l'eau, jeux.
Étapes de l'apprentissage de la natation en classe
PREMIÈRE ÉTAPE1er COURS DE NATATION
Âge des enfants - 5 jours - 2-3 semaines; durée des cours - 10-15 minutes; température du bain - 36,5°C.
1. Entrée lente dans l'eau avec les jambes et couché sur le dos sur un double appui manuel.
Câblage lent sur toute la longueur de la baignoire (câblage "navette"), câblage vers le coin proche de la baignoire avec la tête et tournant les jambes vers le coin le plus éloigné, et la tête vers elle-même et légèrement vers le haut.
Pousser avec les pieds depuis la baignoire et récupérer de l'autre côté (moulinet avec virages), les oreilles dans l'eau.
2. La main gauche sous l'arrière de la tête et du dos, la main droite avec une "pelle" près du menton et la joue droite - tournez-vous vers la "pelle" (le menton de l'enfant est strictement au-dessus de la ligne de flottaison).
Interception du "scoop" gauche sous le menton en double appui manuel sous le menton en position sur la poitrine.
Câblage en position sur le coffre sur double support manuel avec spires aux extrémités de la cuve.
Pendant le câblage et les virages, surveillez strictement la position de la bouche au-dessus de la ligne de flottaison.
3. Appui à une main sur le dos en "demi-anneau", virages aux extrémités du bain et interceptions d'une main à l'autre.
Prise en charge d'une main et câblage sur la "louche" sous le menton de l'enfant.
Support d'une main (droite) - pouce sous le menton de l'enfant, le reste sous la poitrine.
4. Stimulation des coups de pied et des coups avec les mains en position sur le dos et la poitrine sur un appui à une main avec la main libre.
5. Toilette (lavage) de l'enfant, sortie du bain et essuyage, séchage des oreilles avec du coton.
REMARQUE : Les massages, la gymnastique générale et spéciale sont pratiqués à partir de 2 mois ; dans 5 jours - 3 semaines, excluez l'immersion de la bouche et ne l'effectuez qu'à partir d'un mois.
Étape 2(I mois) - immersion de la bouche en place, poursuite des exercices de la 1ère étape.
Étape 3(2 mois) - démonstration de massage, gymnastique générale et spéciale.
Étape 4(3ème mois) - technique d'appui libre, desserrage d'appui, technique de poussée et de nage avec les mains dans l'eau.
Étape 5(4ème mois) - tester un support autonome comme un bonnet avec un petit support manuel sur le dos, nager pour un jouet sur la poitrine sur un support manuel, récupérer un jouet en position assise.
étape 6(5ème mois) - réduction du soutien autonome sur le dos, obtention de jouets au fond du bain en position assise, immersion de la bouche puis du nez, transfert de l'enfant dans la piscine "Malyutka" s'il en a la capacité et cours de natation trois fois par semaine dans la salle de traitement de l'eau, trois fois - Maisons.
Étape 7(6ème mois) - appui dorsal autonome minimal, dos crawlé sans appui. Natation sur appui thoracique, relâchement de l'appui thoracique, jeux assis.
Étape 8(7ème mois) - appui autonome minimal sur la poitrine, nage sur la poitrine avec abaissement instantané de l'appui main, jeu dans l'eau en position assise et debout.
Étape 9(8ème mois) - amélioration des coups sur le dos et la poitrine, exercices de "torpille", plongée pour couler des jouets, une bouteille. Jeux dans l'eau assis, debout, marchant avec divers jouets.
10 étapes(9 - 12 mois) - amélioration continue de la natation indépendante sur le dos et la poitrine, amélioration de la plongée indépendante, jeux.
REMARQUE : À toutes les étapes des cours, les mouvements spécifiques sont accompagnés des mots « ramer », « nager », « plonger », « pousser ».
Programme de plongée
Il aide à développer le système respiratoire, l'appareil vestibulaire, ainsi qu'à développer les qualités émotionnelles et volitives - courage, force, endurance.Cours dans une grande salle de bain à domicile, de préférence sous la supervision d'un moniteur. Dans la première partie de la natation - natation, comme décrit ci-dessus, nageant principalement sur le dos et dans un bonnet .. Ensuite, la plongée est effectuée (2-3 fois 3-4 "huit" et plongées), alternée avec du repos et des exercices sur l'eau.
Phase préparatoire
L'âge de l'enfant est de 1 semaine - un mois.
L'enfant flotte simplement à l'aide de supports manuels sur le ventre. Fait le soi-disant "huit" - flotte autour du périmètre du bain, tournant autour du "huit".
Étape 1.
À partir d'un mois, vous pouvez apprendre à votre bébé à retenir l'air. Pour ce faire, en position sur le ventre, après 3-4 "huit", vous devez dire : (Nom du bébé), plongez ! Et soufflez immédiatement au visage. Les enfants retiennent généralement leur souffle. Le premier jour, répétez cet exercice 2-3 fois.
Chaque étape se termine lorsque l'enfant a maîtrisé une nouvelle compétence.
Étape 2.
Tout est pareil, seulement après les mots : nom, plongée ! Vaporisez sur votre visage. Au bout d'une semaine, vous ne vaporisez plus, mais arrosez. Tenir le bébé d'une main sous le menton, de l'autre, après les mots "plonge!" prélevez de l'eau et versez-la sur votre visage. Cela ressemble à un lavage.
La transition vers l'étape suivante seulement après vous être assuré que l'enfant ne se contente pas de fermer les yeux, mais retient définitivement son souffle.
Étape 3.
Comme prévu, premiers 3-4 "huit". Après le premier "bébé, plongeons !" versez à nouveau de l'eau sur votre visage. L'enfant doit se rappeler QUOI faire après cette commande. Puis encore 3-4 "huit", la commande "plonge!" et la plongée. Pour ce faire, vous tenez la tête du bébé à 2 mains et l'immergez brusquement sous l'eau. Et immédiatement sortir et continuer le mouvement du "huit".
continue comme ça
Pour la première - deuxième - troisième fois, 1-2 plongées suffisent. Assurez-vous de prêter attention à la réaction de l'enfant. S'il n'a pas aimé, il vaut mieux remettre à la prochaine fois.
Ensuite, baignez-vous selon le schéma: nagez sur le dos, coup sur le ventre, 3-4 "huit", plongez, encore 3-4 "huit", plongez, encore 3-4 "huit" plongez. Repose sur le dos. Exercices (répulsions, marche, etc.). Encore une fois, le cycle des "huit" et plongeon, repos, jeu, le cycle des "huit" et plongeon, repos sur le dos. TOUT! La baignade se termine. Ainsi, vous obtiendrez environ 9 plongées par session.
Mais, si le bébé est méchant, vous voyez qu'il est malheureux, ne vous en tenez pas au schéma. Faites ce que l'enfant aime. Ou peut-être qu'il est déjà fatigué. Finissez juste votre baignade plus tôt.
Étape 4.
Lorsque le bébé est habitué à plonger, commencez à plonger sous l'eau. Au début, cela devrait prendre 1 à 2 secondes. Si vous voyez que le bébé a suffisamment d'air retenu, augmentez progressivement le temps de la seconde. Ainsi, une semaine, vous pouvez plonger pendant 1-2 secondes, les 2-3 suivantes, puis 3-4 et ainsi de suite. Mais pour cette fois, vous ne vous contentez pas d'immerger l'enfant sous l'eau, mais vous plongez à une certaine distance sous l'eau. Tous les plongeons participent au même cycle d'exercices qu'au stade 3.
Étape 5
Il diffère de l'étape 4 en ce que, après avoir immergé le bébé sous l'eau, vous le relâchez et il nage tout seul. Après les mots : "Bébé (nom), plonge !" vous devez plonger brusquement la tête sous l'eau, comme si vous poussiez en avant et que vous laissiez aller. Au début, vous le ramassez rapidement, mais à chaque fois vous augmentez le temps de son séjour indépendant sous l'eau.
Ici, vous pouvez voir que le bébé nage et que les mains d'un adulte sont à proximité. Mais ne le retiens pas :
plongé 
émerger 
fait surface 
Conclusion
Je ne suis ni maître nageur, ni médecin. Le médecin est mon mari et je suis enseignant-psychologue. J'ai écrit sur la plongée à partir de ma propre expérience. Ainsi, par exemple, mes enfants n'ont pas nagé dans une eau à 30 degrés, mais pas en dessous de 34. Ils n'aimaient pas ça en dessous.
À la fin, nous nous arrosons d'eau froide après le bain. Le pédiatre nous a dit qu'il fallait baisser progressivement la température de l'eau pour l'aspersion (ainsi que dans le bain). Mais les enfants aiment plus quand on les verse avec de l'eau très froide. Après le bain, l'eau froide les brûle et ils (surtout les plus grands) couinent de plaisir.
Notre fille aînée à 4,5 mois. s'allonger sur l'eau sans aucun support, nager le bain sur le dos et plonger avec plaisir. La moyenne a appris à rester sur l'eau et à plonger en 6 mois. Le plus jeune a appris à nager de temps en temps - il n'y avait tout simplement pas assez de temps pour les "baignades" quotidiennes. Néanmoins, les trois enfants, pénétrant dans un réservoir ouvert, n'avaient pas peur de l'eau, ils nageaient, plongeaient avec plaisir et nageaient seuls à l'âge de 3 ans.
La meilleure façon d'apprendre à nager et à plonger est, bien sûr, de vous aider avec un moniteur spécialement formé. Mais, si, malgré tous vos efforts, l'argent et le temps consacrés aux cours dans la piscine, le bébé va au bain sans plaisir, pleure et refuse de nager, ne vous inquiétez pas. Il y a de tels enfants - eh bien, ils n'aiment pas nager! Après tout, les adultes ne sont pas non plus tous des amoureux des procédures d'eau. Rien, il y a encore tellement de sports et de jeux dans le monde dans lesquels votre bébé montrera les meilleurs résultats.
Et pour ces enfants, nous pouvons recommander un bain doux et progressif dans une couche (la première fois) puis dans le bain avec maman. C'est le contraire d'apprendre à nager aux bébés. Il est basé sur l'hypothèse que la natation libre et, de plus, la plongée des nourrissons sont stressantes pour un enfant, car l'eau est un habitat étranger pour les humains. Par conséquent, chaque parent choisit lui-même la bonne approche pour élever et endurcir son enfant. Cet article n'est pas un appel à apprendre aux bébés à nager, mais seulement des conseils pour ceux qui veulent le faire.
Les cours se dérouleront avec succès avec des parents confiants dans les avantages de l'affaire et n'ayant pas peur de faire quelque chose de spécial avec le bébé. Bien que la natation et la plongée aient longtemps été les plus courantes.
Ayez confiance en vos capacités et le succès est garanti !!!
L'article utilisé :
« La nage des nourrissons » (Recommandations méthodologiques) Éd. VV Shitskova Moscou, 1978. Les recommandations ont été élaborées par le pédiatre V.A. Guterman.
"Nager avant de marcher" Z. P. Firsov, Moscou, Culture physique et sport, 1978
Quand et comment commencer les cours avec bébé ?
Vous pouvez commencer les cours de natation lorsque la plaie ombilicale guérit, généralement en 2-3 semaines. Au début, les parents prennent soin de l'enfant dans un bain domestique ordinaire. Lorsque le bain devient petit pour le bébé et qu'il acquiert des compétences de base, vous pouvez aller à la piscine. En règle générale, cela se produit à 2 mois.
Neuf mois avant la naissance, le bébé nageait dans du liquide amniotique. Et si vous ne l'effrayez pas, il acceptera volontiers l'eau du bain.
Vous devez vous occuper d'un enfant quand il est de bonne humeur, qu'il est rassasié, qu'il ne veut pas dormir, que rien ne l'interfère. Vous devez être joyeux et amical. Il est souhaitable de transformer les cours de natation en un jeu passionnant qui fera plaisir à vous et à votre enfant. Il faut être patient et ne pas se précipiter. Augmentez progressivement la charge, ajoutez progressivement de nouveaux exercices. N'oubliez pas que votre objectif principal n'est pas l'obtention du résultat, mais le plaisir et la santé de votre bébé. La natation pour enfants n'est pas difficile et tous les parents peuvent l'apprendre. Vous devez être calme et vos mains doivent soutenir l'enfant en toute confiance et en toute sécurité. L'enfant ressent votre humeur. Il est important de ne pas provoquer chez lui la peur, le surmenage et la méfiance vis-à-vis de l'eau. Une fois qu'une erreur est commise, elle peut décourager définitivement un enfant d'apprendre à nager.
Un bébé ne sait pas ce qu'est la peur, il n'a pas peur de l'eau. Pendant son séjour dans l'utérus, il était constamment entouré de liquide amniotique, et si l'enfant a peur dans le bain, alors le coupable doit être recherché parmi les parents dès que possible.
Comment les parents peuvent-ils gagner en confiance ? Si vous souhaitez apprendre à votre enfant à nager, il est également conseillé de pratiquer dans l'eau pendant la grossesse. Les parents qui aiment l'eau et savent nager ont plus confiance dans l'opportunité de faire de l'exercice avec leur bébé. Lisez attentivement le manuel Imaginez comment vous allez effectuer des appuis dans l'eau. Choisissez le bon moment et vous pouvez commencer. Les cours de natation se déroulent dans un grand bain. Parce que dans un petit bain, il sera aussi inconfortable pour un enfant de nager que dans un bain ordinaire. Quelle devrait être la température de l'eau du bain? Selon la méthode de ZP Firsov, la température dans les premières leçons peut être de 37 degrés, dans la cinquième leçon -36,5, dans la neuvième - 36, dans la quatorzième - 35,5, dans la vingtième - 35, dans la vingt-quatrième - 34 degrés. De plus, la température de l'eau chute à la température d'une piscine conventionnelle - 28 degrés. Nous commençons généralement à une température plus basse. Vous devez choisir la température pour l'enfant individuellement. Il doit être au chaud et à l'aise dans l'eau, mais en même temps, l'eau ne doit pas être trop chaude pour encourager l'enfant à faire des mouvements de nage actifs.
En règle générale, la température de l'eau pour un enfant qui vient de naître et pesant jusqu'à 4 kg doit être d'environ 35.5 – 36 degrés, et pour un enfant dodu, avec des plis doivent être 34-35. V Dans tous les cas, vous sélectionnez la température pour votre enfant, en vous concentrant sur son comportement dans le bain.
Lors des premiers cours, vous et votre bébé vous sentirez plus en confiance si vous plongez ensemble dans le bain. Ce n'est pas nécessaire pour les sessions ultérieures. Vous vous tiendrez devant la baignoire et baignerez le bébé. De l'eau pure et propre est recueillie dans le bain. Vous devez prendre soin de votre enfant au quotidien. Les premiers cours durent 5-10 minutes, puis 20 minutes. A partir du moment où vous entrez dans la piscine, vous pouvez vous entraîner pendant 40 minutes.
Méthode Z.P. Firsov conçu pour les classes dans les 9-12 mois. Le but ultime est d'apprendre à l'enfant jusqu'à l'âge d'un an, d'une part, à rester seul à la surface de l'eau pendant 20-30 minutes, et deuxièmement, plongez à faible profondeur, atteignez le jouet par le bas et nagez sous l'eau pendant 7 à 8 secondes. Troisièmement, porter des vêtements légers - un costume d'été, des chaussures, des chaussettes, une casquette - sauter du bord de la piscine dans des vêtements dans l'eau et dans ces vêtements rester à la surface de l'eau pendant 2-3 minutes. Cette dernière me paraît particulièrement pertinente à la lumière des statistiques de cas tragiques survenus depuis un an avec des enfants. Il s'avère qu'un grand nombre d'enfants meurent de noyade chaque année, et le plus étrange est que dans 78% des cas, les enfants meurent dans des flaques d'eau ordinaires, c'est-à-dire qu'ils tombent et meurent terriblement de l'incapacité à retenir leur souffle de cette manière. . En apprenant à un enfant à nager dès son plus jeune âge, vous vous sauverez à jamais de cette tragédie.
Au début, nous avons étudié la méthodologie de Firsov, puis - l'expérience de ses collègues étrangers, et au fil du temps, notre propre expérience est venue. La méthodologie que vous êtes sur le point de lire est basée sur notre expérience dans l'enseignement de la natation aux nouveau-nés. Elle est quelque peu différente des méthodes de base et fait partie des modifications des méthodes de nage douce et nous semble la plus optimale.
Immerger l'enfant vous devez lentement, progressivement, après avoir vérifié la température de l'eau afin qu'elle ne semble pas trop froide ou trop chaude à l'enfant.
Le plongeon commence avec les jambes en position verticale.
En même temps, vous pouvez calmement expliquer à l'enfant qu'il sera dans l'eau, que maintenant il va nager. Puis, lorsqu'il s'habitue au fait qu'il a sombré dans l'eau. Vous le traduisez calmement en position horizontale et en même temps vous le soutenez par le bas. Les supports doivent d'abord être plus solides pour que l'enfant se sente en sécurité. Plus tard, les supports tombent sous une zone plus petite du corps. Si vous êtes dans le bain avec l'enfant (en règle générale, le père l'est d'abord, car il n'est pas recommandé à la mère de prendre un bain tant qu'il y a des lochies), l'enfant peut être maintenu à genoux, vous pouvez mettre vos mains complètement sous son dos, et enroulez vos paumes autour de la tête et secouez l'enfant dans cette position. Vous pouvez le mettre sur votre ventre et sur votre poitrine afin que la tête de l'enfant soit hors de l'eau.
Lorsque vous commencez les cours, étant devant le bain, le support le plus pratique est celui-ci : la main gauche est sous l'arrière de la tête de l'enfant, et avec la main droite vous attrapez les hanches soit de l'extérieur, soit entre les jambes, ou de votre côté, comme vous le souhaitez.
Essayez de maintenir l'enfant dans la position la plus horizontale par rapport à l'eau tout en nageant sur le dos, ce qui contribue à l'apprentissage rapide de la nage autonome. Ne vous inquiétez pas d'avoir de l'eau dans vos oreilles. L'enfant était constamment dans le liquide amniotique à l'intérieur de l'utérus, et il est entré dans les oreilles. Si vous commencez les cours avant 3 mois, vous ne pouvez pas avoir peur des effets nocifs de l'eau sur les oreilles du bébé. Pendant tout le temps des cours, nous n'avons pas eu un seul cas d'inflammation des oreilles chez les enfants.
Tout d'abord, vous faites de petits fils sur votre dos le long de la baignoire d'avant en arrière, puis, de préférence, maîtrisez le mouvement en huit sur la longueur maximale de la baignoire. Vous soutenez l'enfant, comme dans l'exercice précédent, et croisez les bras pendant les virages. Vous pouvez modifier la vitesse. En général, il y a des enfants qui aiment les mouvements lents et calmes, et il y a des enfants qui aiment quand un adulte fixe une vitesse suffisamment élevée. Un tel câblage sur le dos est l'exercice principal qui prépare l'enfant à la natation indépendante sur le dos.
Le prochain exercice est la répulsion du mur du bain. Il est exécuté comme suit. Vous tenez l'enfant sous l'arrière de la tête, amenez l'enfant avec ses jambes sur le mur latéral de la baignoire, placez deux jambes avec ses pieds directement sur le mur de la baignoire et déplacez légèrement l'enfant sur le côté. Il démarre avec ses pieds. Et combien il a repoussé, tellement tu le reprends. Pour que l'enfant ressente une dépendance directe: à quelle force il va pousser, jusqu'où il va naviguer. Certains enfants font cet exercice facilement et immédiatement, d'autres ne sont pas très disposés. Mais, en règle générale, au fil du temps, l'enfant aime cet exercice et il se réjouit, naviguant loin en arrière.
Le câblage suivant se fait dans une pose sur le ventre. L'enfant est allongé sur le ventre, la tête est au-dessus de l'eau. Avec votre main gauche, vous saisissez l'arrière de la tête, avec quatre doigts de votre main droite, un appui sous le menton et avec votre pouce, couvrez la bouche de l'enfant. Premièrement, cette technique assure que l'eau ne rentre pas dans la bouche, et deuxièmement, le bébé nagera plus calmement en suçant votre doigt. Dans cette position, vous glissez d'avant en arrière à basse vitesse, puis passez au mouvement des huit, comme lorsque vous nagez sur le dos.
Il y a des enfants qui nagent volontiers sur le dos et sur le ventre, il y a des enfants qui préfèrent nager sur le dos ou sur le ventre. Il est préférable de commencer les cours à partir de la position la plus agréable pour l'enfant. Puis, avec des jeux, des blagues, passez progressivement à la position que vous aimez moins. Si vous n'aimez pas certains exercices, il est préférable de passer à un autre exercice, mais ne sortez pas l'enfant de l'eau et ne le pressez pas contre vous, car cela peut entraîner une réticence générale à faire quoi que ce soit dans le l'eau plus tard. Par conséquent, si vous n'aimez pas nager sur le ventre, alors vous nagez sur le dos, si vous n'aimez pas cela sur le dos. Si vous êtes fatigué à la fois de ceci et de l'autre, vous êtes prié de prendre une pose pour vous reposer.
Position de repos, verticale. Vous soutenez l'enfant sous la poitrine de sorte que ses deux "bras soient jetés sur votre bras droit. En même temps, vous pouvez soit soutenir la tête et le dos, soit verser de l'eau dessus. L'enfant, en règle générale, se calme dans cette position Il y a des enfants pour qui la position est plus acceptable le repos n'est pas horizontal, mais allongé sur le côté.Après quelques leçons, vous comprendrez les caractéristiques de l'enfant, vous vous y adapterez et cela deviendra beaucoup plus facile pour vous deux.
N'essayez pas de prendre l'enfant de force. L'essentiel au cours des deux premiers mois, pendant que vous nagez dans le bain, est que l'enfant s'habitue à l'eau et ait confiance en elle. Au début, sa posture sera plus tendue, et plus loin, plus détendue. En plus de ces affichages de base, vous pouvez bercer l'enfant pour qu'il sente mieux l'eau. Tant que l'enfant est calme, il aime l'activité et il participe activement à la natation - continuez l'activité. Lorsque vous voyez des signes de fatigue - l'enfant commence à gémir, à agir, à se cambrer ou son triangle nasolabial devient bleu - la leçon doit être terminée progressivement. Une fois que votre enfant aura appris à effectuer correctement le câblage sur le dos et le ventre, les cours de natation s'allongeront, lui apporteront du plaisir et vous verrez qu'il fait confiance à l'eau, vous pourrez commencer à plonger.
La plongée est un élément nécessaire pour apprendre à un enfant à nager de manière autonome et la principale chose qui vous sauvera à l'avenir du danger de noyade d'un enfant.
Vous serez calme sur la plage, que votre enfant puisse jouer dans l'eau, rien de mal ne lui arrivera. Comment commencer à apprendre à un enfant à plonger ? Cela devrait se faire progressivement. Au début, lorsque l'enfant nage sur le dos ou sur le ventre. Vous donnez un ordre fort et clair : « Attention, plongez » ou « Un, deux, trois, plongez ! » Et en même temps soufflant intensément sur le visage de l'enfant. Il grimacera, fermera les yeux et retiendra son souffle. Cela devrait être répété pendant plusieurs jours. Lorsque vous maîtrisez cet exercice, vous pouvez passer au suivant.
Au commandement : "Attention, on plonge" Vous éclaboussez l'enfant au visage. Il est souhaitable que l'eau ne pénètre pas de bas en haut dans le nez. Vous remarquerez que le bébé retient également son souffle. Ensuite, vous pouvez effectuer l'exercice suivant en position couchée. Sur "Attention, on plonge" vous abaissez l'enfant un peu plus profondément dans l'eau pour qu'il ne reste que le nez et la bouche à la surface, et le front et les joues pour qu'ils s'enfoncent sous l'eau. Et enfin, si vous maîtrisez tous ces exercices, vous pourrez passer à la vraie plongée.
Le premier plongeon est mieux fait lorsque l'enfant est très bien réglé, détendu, a déjà nagé pendant un certain temps. Il est préférable de l'effectuer à partir d'une position sur le ventre. Vous donnez un ordre et plongez l'enfant pendant une seconde dans de l'eau peu profonde et le ramenez à la surface.
En même temps, vous ne le laissez pas aller sous l'eau. Lorsqu'un enfant apparaît au-dessus de l'eau, pendant la première seconde, il aura un malentendu et une réaction d'attente: "Qu'est-ce que c'était?" Il faut louer, dire que l'enfant a tout fait très, très bien, qu'il a plongé à merveille. Alors il ne fondra pas en larmes et voudra plonger la prochaine fois et vous faire plaisir à nouveau. Au début, la plongée doit être effectuée 2 à 3 fois par leçon. Après avoir maîtrisé les plongées courtes pendant un certain temps, vous pouvez passer à des plongées plus longues.
Près d'un bord de la baignoire, vous plongez l'enfant, courez sur toute la longueur de la baignoire et émergez à l'autre bord. Au fil du temps, les plongées peuvent être prolongées à 5-6 secondes sous l'eau et pendant une courte période, l'enfant est relâché sous l'eau, puis ramassé et ramené à la surface de l'eau. Plus de 5 plongées, en principe, ne sont pas recommandées aux stades initiaux, mais vous pouvez les ajuster en fonction des réactions de l'enfant. Les principales tâches auxquelles vous devez faire face pour apprendre à votre enfant à nager dans le bain sont l'amitié et la confiance dans l'eau et la capacité de plonger sans avaler beaucoup d'eau. À ce moment-là, votre bébé aura 2 à 3 mois et vous pourrez vous installer dans une grande piscine.
Il y a un certain nombre d'avantages dans la piscine : premièrement, le niveau d'eau est plus élevé et l'eau retient mieux l'enfant, et deuxièmement, il y aura aussi des mères avec des enfants, et les enfants adoptent miraculeusement ce que les autres enfants ont déjà appris et commencent à mieux nager. à côté d'eux , troisièmement, il vous sera plus pratique de soutenir l'enfant lorsque vous êtes avec lui dans la piscine, et non penché sur le bain.
Dans tous les cas, nous vous recommandons d'utiliser des dispositifs d'assistance à partir de 2-3 mois. Il s'agit de l'ensemble de la Petite Sirène. Le composant principal est la "couronne de sirène". Il est mis sur un enfant à partir de 2 mois environ pour qu'il puisse s'allonger seul à la surface de l'eau.
Dès la naissance, l'enfant a un réflexe de marche. Parfois, ce réflexe n'est pas très clairement exprimé. Il est difficile pour un enfant de marcher sur terre. Mais si vous mettez un tapis en caoutchouc au fond de la baignoire, n'aspirez pas autant d'eau que pour nager, mais pour qu'elle atteigne la poitrine de l'enfant ou un peu plus haut, prenez-le sous les aisselles et inclinez légèrement le corps vers l'avant, il se promènera très gaiement le long des bains du bas.
Les enfants apprennent à marcher dans le bain beaucoup mieux que sur terre.
Vous ne faites qu'assurer, regarder et il n'est pas nécessaire d'être en position inclinée tout le temps, en soutenant l'enfant. Au fil du temps, il apprendra à s'allonger sur l'eau sans aucune aide et sans "sirène". Au début, vous soutenez l'enfant assez fortement, puis vous soutenez l'enfant beaucoup plus faible, uniquement du bout des doigts, puis la «sirène» soutient l'enfant, dont vous retirez progressivement les cubes à travers un. Puis, lors des affichages, vous relâchez vos mains pendant un court moment et encore
Lorsque vous passerez à la piscine, les exercices de base et les affichages resteront les mêmes, mais la profondeur de l'eau et l'espace de la piscine vous aideront à diversifier ces exercices de toutes les manières possibles.
Vous pouvez diversifier la plongée. L'enfant peut plonger avec vous. Vous pouvez le tenir derrière votre dos et plonger ensemble. Vous pouvez rester devant vous, et alors il émergera en premier, et vous après lui. Vous pouvez nager sur le dos, tandis que l'enfant sera allongé sur le ventre et la poitrine. Les enfants adorent ça. Deux adultes peuvent être l'un contre l'autre, et un enfant déjà bien portant
appris à plonger poussé d'un adulte à l'autre. Il va nager un mètre et demi, puis un autre adulte va l'accepter, attendre que sa respiration redevienne normale, et de la même manière le diriger vers le premier. Pour nager sur le ventre, vous pouvez utiliser le "collier sirène", il soutiendra la tête, et vous n'aurez pas besoin de le faire avec votre main. Il existe un autre moyen de passer plus calmement des supports à la natation indépendante - ce sont les «pendentifs de sirène». Avec eux, vous soutenez légèrement l'enfant pour l'aider à s'équilibrer correctement à la surface de l'eau.
Vous pouvez utiliser un cercle de petit diamètre et apprendre à l'enfant à travailler avec les bras et les jambes en même temps sur le cercle. Un enfant plus âgé peut être placé sur le côté de la piscine. Vous, étant dans la piscine, appelez l'enfant à vous, et il plongera vers vous. En règle générale, les enfants aiment beaucoup cet exercice. Pour diversifier les activités, vous pouvez utiliser divers jouets gonflables et flottants, ainsi que des jouets pour lesquels vous pouvez plonger jusqu'au fond. Au début, vous pouvez plonger pour un jouet, puis vous pouvez lancer plusieurs anneaux ou objets que l'enfant peut simultanément saisir et émerger à la surface. L'enfant aime aussi beaucoup ces exercices.
Toute façon de nager est basée sur la capacité d'expirer de l'air dans l'eau après une respiration profonde. Cet enfant a besoin d'être éduqué. Vous pouvez faire cet exercice. L'enfant est allongé sur la poitrine en position horizontale soutenu par des pendentifs ou une ceinture. Vous vous penchez vers son visage et dites doucement :
« Regarde comment va maman ou papa. On souffle sur de l'eau comme ça. En même temps, vous gagnez une pleine poitrine d'air et l'expirez lentement jusqu'à la surface même de l'eau. L'enfant voit des cercles se former sur l'eau. Il aime ça et il essaie de reproduire cette action. Vous pouvez souffler sur un bateau léger ou sur n'importe quel jouet pour qu'il se déplace dans l'eau et encourager l'enfant à le faire. Après quelques séances, montrez à l'enfant qu'il expire dans l'eau en y plongeant la bouche et le nez. Les bulles qui se forment à la surface de l'eau attireront l'attention du bébé, et il voudra faire de même.
Dans le bain à domicile, vous pouvez baigner l'enfant nu, et il est préférable de porter une culotte ou un maillot de bain dans la piscine, car parfois il peut faire caca en nageant ou en plongeant. Et pour ne pas salir l'eau de la piscine, il est souhaitable que l'enfant ait quelque chose à porter. Dans les cours de natation, la constance et la régularité sont très importantes.
En règle générale, de bons résultats sont obtenus par les parents qui travaillent calmement mais constamment avec les enfants. Au début dans le bain tous les jours ou au moins 5 fois par semaine, puis quand vous allez à la piscine - 2 à 3 fois par semaine. Dans ce mode, l'enfant ne perd pas les compétences acquises. La natation lui procure un grand plaisir.
Avec les cours de natation, votre petit apprendra beaucoup. Il apprendra à rester sur le dos, à nager sur le ventre, et surtout, il apprendra à plonger, et ce réflexe sera ancré en lui pour toujours. Mais le plus important est que vous puissiez donner à votre enfant une joie unique.
Instruction
Il s'avère que la natation dès la naissance est tout simplement nécessaire pour les bébés, car cela déclenche les réflexes naturels du corps, ce qui signifie que le cerveau commence à travailler dur. Plus tard dans la vie, cela se reflétera très bien dans les capacités intellectuelles de l'enfant et dans sa santé physique. Les procédures d'eau froide et contrastée entraînent parfaitement les systèmes nerveux et immunitaire de l'enfant.
Comment apprendre à nager ? Cours avec un enfant au plus tôt une demi-heure après. Avant cela, l'enfant est bien réchauffé à l'aide d'exercices réflexes. L'enfant est soulevé, mettant ses index dans ses bras, écartant ses jambes, tirant alternativement le bébé vers les coudes. Diriger de bébé cependant, il ne doit pas être tordu.
Après la préparation, ils passent à la natation. Deux types de procédures d'eau peuvent être effectuées - il s'agit de plonger dans de l'eau froide (le bébé nagera sous l'eau) et de nager dans de l'eau chaude.
Pourquoi les médecins recommandent-ils l'eau froide ? Parce qu'après l'eau froide, les muqueuses sont renforcées, donc la vision de l'enfant s'améliore. Et l'eau chaude a un effet négatif sur les muqueuses. De plus, l'eau froide tempère le corps de l'enfant.
Lorsque vous nagez dans de l'eau froide, le bain est rempli d'eau dont la température est de 15 à 17 ° C. L'enfant est descendu dans l'eau en tenant les aisselles. Une fois que les jambes du bébé ont touché l'eau, la respiration est retenue par réflexe, de sorte qu'il peut être abaissé dans l'eau horizontalement face vers le bas. Après une seconde ou deux, le bébé commencera à nager. Selon une autre méthode, l'enfant est réalisé sous l'eau.
Avant de plonger, il faut dire au bébé que "nous allons plonger maintenant". Même un bébé récemment né comprend parfaitement les mots. Un enfant peut nager sous l'eau pendant environ 5 secondes.
Si la natation est effectuée dans de l'eau chaude ou avant de plonger, le bébé a été distrait par le jeu ou détendu, puis avant de plonger, le bébé doit éclabousser un peu d'eau sur son visage pour que le réflexe fonctionne et que l'enfant ait le temps de tenir son souffle et ne pas avoir peur après avoir bu une gorgée d'eau.
La plongée en eau chaude est alternée avec la natation. Une main est posée sur le menton du bébé, l'autre sur l'arrière de sa tête. Vous pouvez conduire l'enfant dans l'eau sur le dos, puis le retourner sur le ventre. Dans la première vie, l'enfant n'a pas plus de 15 minutes.
Une fois le bébé sorti de l'eau, essuyé et enveloppé chaudement. L'enfant devrait être autorisé à rétablir sa respiration et à récupérer après les procédures d'eau, puis à se nourrir s'il a eu le temps d'avoir faim.
Remarque
Si vous souhaitez apprendre à votre enfant à nager, il est également conseillé de pratiquer dans l'eau pendant la grossesse. Les parents qui aiment l'eau et savent nager ont plus confiance dans l'opportunité de faire de l'exercice avec leur bébé. Le but ultime est d'apprendre à un enfant jusqu'à l'âge d'un an, d'une part, à rester à la surface de l'eau pendant 20 à 30 minutes, et d'autre part, à plonger à faible profondeur, à atteindre le jouet par le bas et à nager sous l'eau pendant 7-8 secondes.
Conseil utile
Comment apprendre à un nouveau-né à nager dans le bain. Il est préférable de commencer à apprendre à nager à un bébé au cours des 2 à 4 premières semaines de sa vie, car à l'avenir, les réflexes de nage du bébé ne feront que s'estomper et il est possible de recommencer à apprendre au plus tôt à 3 ans - lorsque l'enfant apprend à mieux comprendre les paroles et les explications des parents. La première immersion dans l'eau ne devrait avoir lieu qu'après les instructions appropriées d'un pédiatre ou d'un entraîneur de natation...
Instruction
Un nouveau-né sait parfaitement retenir sa respiration au niveau réflexe. Mais après deux, cette compétence est perdue. Par conséquent, il doit être restauré et développé. Et pour que le bébé n'ait pas peur, essayez de rendre les procédures d'eau intéressantes.
Le bébé ne doit apprendre à nager et à plonger qu'après la guérison finale du nombril. En règle générale, cette période prend deux à trois semaines.
Avant de préparer le bébé aux procédures à l'eau, réchauffez-le en lui faisant un massage et en faisant un peu de gymnastique avec lui. Pour les enfants, jusqu'à trois coups légers suffisent, des enfants plus âgés peuvent être ajoutés. Le massage s'effectue sur tout le corps. Pour ce faire, caressez légèrement et frottez la poitrine, le ventre et les muscles intercostaux de l'enfant. Ne touchez pas la zone des mamelons et du cœur !
Le mouvement pendant le massage doit être continu. Caressez le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre: de tels exercices ont un effet bénéfique sur le travail des intestins. Massez légèrement vos bras et vos jambes. Après cinq à sept minutes, vous pouvez passer aux activités nautiques.
Avant de plonger, il est nécessaire d'apprendre au bébé à retenir sa respiration. Jusqu'à trois mois, alors que le réflexe n'est pas encore perdu, ce n'est pas difficile. Soufflez légèrement sur le visage de l'enfant. En règle générale, pendant que les bébés eux-mêmes retiennent leur souffle. L'enfant doit comprendre le sens du mot « plonger ». Par conséquent, après avoir effectué plusieurs "huit" (c'est l'une des premières compétences déjà disponibles) dans le bain, dites : "On plonge !" et souffle sur le bébé. Répétez cet exercice deux ou trois fois.
Lorsque le bébé apprend qu'après le mot "plonger", vous devez retenir votre souffle, commencez à vaporiser légèrement et à laver le bébé avec de l'eau. Si vous voyez que l'enfant n'aime pas ces procédures, n'insistez pas, reportez-les pendant un certain temps. Et répétez plus tard.
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