L'existence d'une personne est impensable sans tension nerveuse. L'enthousiasme croissant motive à surmonter les difficultés, à atteindre des objectifs, une auto-amélioration et le développement. Le stress modéré, épisodique et surmonté contribue à garder le goût de la vie et à donner une chance de révéler des talents cachés. Cependant, ces dons de destin provoquant le stress nerveux doivent être modérés.
Comme un brûleur physique insupportable peut nous priver des forces et causer des problèmes de santé et les surpondérations chroniques de la psyché peuvent provoquer un déséquilibre dans le travail des systèmes de corps. L'un des problèmes courants des contemporains est une panne nerveuse qui nous priver de l'activité habituelle et de l'attribution d'expériences négatives.
Bien que la dégradation nerveuse et ne soit pas reconnue comme un trouble psycho-émotionnel indépendant, un tel État a clairement prononcé des symptômes. En substance, le trouble nerveux est un stade réactif aigu sur le développement d'un processus anormal dans le corps. La ventilation nerveuse est la première étape sur laquelle l'interaction cohérente dans le fonctionnement des organes et des systèmes est perturbée. Ceci est une sorte d'indicateur que le système nerveux humain est épuisé et la psyche effectue des fonctions des dernières forces.
Répartition nerveuse - Un bon signe indiquant l'approche:
Bien que le trouble nerveux attribue au sujet des sensations désagréables et douloureuses, son événement effectue des caractéristiques de protection positives pour le corps. De cette manière, un système nerveux excessivement tendu tente de réinitialiser le fardeau insupportable, appelant une personne à faire une pause, se détendre, reconsidère son style de vie.
Les raisons
Les facteurs initiant le développement de l'état réactif du système nerveux sont divers. Dans le même temps, peu importe la gravité, selon les normes objectives, était une situation psychoteraine. Le rôle principal dans le développement de la crise est joué par l'interprétation de l'événement survenu par le sujet: s'il croit qu'un phénomène négatif est significatif, le corps réagit à celui-ci avec dysfonction.
Les causes du trouble nerveux peuvent être mineures, mais des facteurs de stress d'agissant chroniquement ou un stress intensif soudain. Parmi les facteurs communs qui créent le sol pour le début du déséquilibre dans le corps, les circonstances suivantes:
Le risque de faire l'expérience d'un épuisement nerveux est présent chez les personnes possédant une constitution personnelle spéciale, lorsque les caractéristiques suivantes ont atteint le caractère d'une personne:
Panneaux
Les symptômes du trouble nerveux peuvent être divisés en trois grands groupes:
La plupart des gens ont les premières mosses de la dégradation nerveuse apparaissent sous la forme de changements de statut psycho-émotionnel. Une personne égalisée devient une personne irritable réagit intensifement à des stimuli insignifiants. Sons inhabituels, le moindre bruit, la lumière vive prive le sujet de l'équilibre. Il alloue la fussité, l'impatience, l'incohérence des actions. Il aggrave la performance en raison du fait qu'il ne peut pas se concentrer sur l'exécution d'un cas. Signes désagréables de stress nerveux: dispersée, «échecs» en mémoire, c'est-à-dire que l'individu ne peut tout simplement pas se rappeler qu'il avait l'intention de faire dans quelle séquence envisageait d'effectuer des travaux. Surtout avec le trouble nerveux, il est très rapidement fatigué, tandis que la nuit ne donne pas la marée de la force.
Les nouvelles fonctionnalités apparaissent dans le caractère: Indecision, faible estime de soi. Une personne devient un contraire, blessé et délicat. Il est regardé ses expériences, il surmonte l'anxiété irrationnelle et l'anticipation de problèmes inévitables.
La personne avec une ventilation nerveuse est distinguée par les attaques alogistiques de la plasticité qui ressemblent à la saisie hystérique. Le plus souvent, l'ambiance de la personne est morne et déprimée, mais survient périodiquement les moments de "illumination" lorsqu'une personne stabilise le fond émotionnel.
Comme le trouble est en bourse, le sujet peut sembler des idées obsessionnelles de leur propre inutilité, une inutilité, une culpabilité. Chez certaines personnes, les pensées dominantes deviennent des idées sur leur propre pécheur, l'invincibilité, la grandeur.
Les symptômes perçus par le niveau somatique et végétatif sont progressivement rejoints par les signes psycho-émotionnels de la dégradation nerveuse. Les patients avancent des plaintes, notamment:
Parmi les manifestations mentales et comportementales de la dégradation nerveuse, le rôle de premier plan est attribué au changement des habitudes alimentaires d'une personne, le plus souvent: l'absence complète d'appétit. Change la durée et la qualité du sommeil. Une personne se plaint de l'insomnie obsolète, d'un réveil fréquent la nuit, d'une hausse trop tôt, rêvant d'un contenu effrayant.
L'émergence d'inclusions hypocondriques peut être déterminée sous la forme d'une tutelle de soins excessive sur sa propre santé, sa condamnation est en présence de certaines maladies difficiles diagnostiquées et incurables. Un autre signe de la dégradation nerveuse est un changement de comportement sexuel. La personne diminue ou disparaît complètement l'intérêt dans le sexe opposé, la nécessité de relations intimes disparaît. Les hommes détectent des problèmes de puissance, les femmes perdent la possibilité d'atteindre l'orgasme.
Un symptôme comportemental notable de la dégradation nerveuse est l'incapacité d'une personne à se motiver à des activités. En conséquence, une personne ne peut pas remplir ses tâches professionnelles, qui affecte négativement sa carrière. La dégradation nerveuse affecte extrêmement négativement l'interaction du sujet dans la société. Une personne perd la possibilité de contrôler ses émotions, perd rapidement son calme, démontre l'angoissement et l'agressivité.
Méthodes de traitement
Le programme, comment surmonter la dégradation nerveuse est compilé par un médecin pour chaque patient individuellement en fonction de la gravité de son état et des symptômes dominants. Dans la plupart des cas, le patient est recommandé d'utiliser les possibilités de techniques psychothérapeutiques, y compris de l'hypnose. Chez les patients individuels, la dégradation nerveuse nécessite un traitement médical. Depuis les industries pharmaceutiques, utilisez:
Que faire lorsque la ventilation nerveuse atteignait l'apogée? Nous offrons de vous familiariser avec les recommandations de psychologues qui aideront à se débarrasser des symptômes douloureux du désordre et continueront d'empêcher le développement de la crise.
Astuce 1.
Si la tension nerveuse roule, il est nécessaire de calmer de toute urgence la passion. Nous utilisons des techniques de respiration profondes: nous effectuons dix respirations lentes et autant d'expirations soudaines. Nous utilisons une méthode de relaxation éprouvée: forte tenue des muscles, maintenez la tension pendant quelques secondes et vous détendez-vous complètement.
Astuce 2.
Satellite de la dégradation nerveuse - colère, rage, agression. De telles sensations négatives, nous devons nous libérer de toute urgence. Le moyen le plus simple est l'effort physique vigoureux. Cela peut être une race ou une natation pour une longue distance, une forme physique ou une danse. S'il n'y a pas de telles possibilités à la maison, vous pouvez désespérément élever les oreillers.
Astuce 3.
Agent de refroidissement de chaleur abordable instantané - eau froide. Dès que cela ressent une marée d'hostilité, buvez un verre de liquide refroidi, puis prend une douche avec de l'eau glacée.
Astuce 4.
Dès que nous estimons qu'une touche d'indignation est proche, notre tâche consiste à empêcher l'attention des expériences internes aux événements externes. Nous choisissons des phénomènes lumineux et extraordinaires, par exemple: visitez le match avec une équipe de football préférée, concurrence au karaoké, surveille un nouveau blockbuster.
Astuce 5.
Dans la soirée, quand il y a des pensées alarmantes, nous organisons définitivement une procédure de détente: immergée dans un bain chaud, ajoutant plusieurs gouttes d'huile de lavande ou d'extrait de conifères dans de l'eau.
Astuce 6.
Sans lequel il est impossible de surmonter la dégradation nerveuse? Sans l'établissement de vrais auteurs de tensions psycho-émotionnelles. Nous devrions analyser soigneusement nos propres expériences. Définir la chaîne: Cause - Corollaire. Si cela ne fonctionne pas de manière indépendante, les facteurs provoquaient le trouble nerveux devraient être invités à l'aide d'un psychologue professionnel.
Astuce 7.
Après avoir réussi à détecter des mentors de troubles spirituels, notre cerveau devrait être "redémarrer", remplacer les composants destructeurs de la pensée avec des éléments fonctionnels. Nous devons consciemment survivre à une épreuve psychotractante dans des pensées. Cependant, maintenant ne joue pas comme les principaux acteurs, mais d'être des observateurs tiers. Une vue latérale permettra d'interpréter un drame différent et de réduire la pertinence du problème.
Astuce 8.
Réduire la signification des circonstances stressantes est capable de présenter une présentation d'alarme sur une feuille de papier. Nous divisons la page sur trois colonnes. Dans la première colonne, nous essayons de mettre la tragédie aussi honnêtement que possible. Dans la deuxième colonne, écrivez vos sentiments et vos conséquences de la catastrophe.
La troisième colonne est affectée à indiquer les émotions et le comportement de la "personne idéale". C'est-à-dire que nous peignons, comme à notre avis, notre héros parfait est une situation aussi stressante: tout ce qu'il avait estimé qu'il l'a dit, comme agi. Ensuite, nous construisons des hypothèses, quel serait le résultat de ce comportement. Après cela, nous essayons d'agir comme notre idéal: la pratique quotidienne du nouveau comportement changera la vision du monde.
Astuce 9.
Take comment Axiom: tout événement de vie a une sorte de but. Même la pire catastrophe donne quelques acquisitions. Premièrement, une tentative d'admettre un tel fait que la résistance interne désespérée porte. Trouve ensuite Divine Insight, et vous commencez à comprendre que la tragédie n'était pas si catastrophique. Le drame a permis de découvrir de nouvelles qualités, stimulé sur certaines actions, motivé pour acquérir d'autres valeurs.
Astuce 10.
Si le bénéfice des mésaventures ne peut pas être détecté, nous reconnaissons le drame accumulé comme le test envoyé. Nous comprenons que les événements destinés au destin, nous ne pouvons pas prédire et changer. Dans notre pouvoir - changer votre attitude envers ce phénomène, faire une leçon, développer de telles qualités en soi afin que, à l'avenir, nous avons attrapé l'ironie diabolique du lobe. La règle principale: Ne blâmez pas et ne vous reprochez pas nous-mêmes, mais de trouver de telles caractéristiques du personnage qui permettront de ramper du marais avec une tête soulevée fièrement.
Astuce 11.
Comment se débarrasser de la panne nerveuse? Il est nécessaire de réduire la netteté de leurs expériences. Pour ce faire, nous devenons des caricaturistes: nous dessinons votre insulte, votre colère, votre haine, votre désespoir et transformez-les dans la photo en drôles drôles. Laissez notre chagrin être dans le dessin d'une petite mieille rugueuse, à côté duquel un brave garçon joyeux est arrivé. À côté de la vieille femme diabolique indulgente en plaçant un bon aîné noble. Nous allons donc nous prouver clairement que le chagrin va toujours à côté du bonheur. Et c'est en notre pouvoir de changer leur perception de la réalité.
Astuce 12.
Si nous avons trouvé les symptômes du stress nerveux, il est nécessaire de parler aux âmes avec cette personne qui en fait confiance. Notre silence, notre fermeture en vous-même, la vie privée n'aura plus que le bien-être et provoquera une dépression. Cela ne signifie pas que nous devons vous entourer par une foule de copains et habiter les gens 24 heures sur 24. Cependant, une conversation amicale dans un café confortable sauvera notre monde intérieur des expériences. Même s'il nous semble qu'il n'y a aucune force pour les réunions avec des copains, il est nécessaire de vous maîtriser et d'allouer au moins une heure pour la communication.
Astuce 13.
Si des pannes nerveuses lourdes se sont déjà produites dans le passé, avec qui il n'était pas possible de faire face par eux-mêmes, avec les premiers messagers de la crise, mieux se tourner vers un psychologue ou un psychothérapeute. Le médecin sélectionnera le meilleur régime pour corriger la position du problème et incitera les moyens les plus efficaces de se débarrasser du trouble.
Astuce 14.
À tous ceux qui sont prédisposés aux échecs du système nerveux, il est nécessaire de réviser leur régime alimentaire, y compris dans les produits de menu avec des vitamines et des minéraux indispensables. La plupart d'entre nous en raison du haut niveau de cortisol, caractéristique du stress, l'appétit s'aggrave. À son tour, une mauvaise nutrition aggrave encore le travail du corps, exacerbant les réactions du stress.
Astuce 15.
La condition la plus importante pour la prévention du stress nerveux: prévenir les surcharges. Apprenez à vous détendre et à reposer complètement. Faites attention à une attention particulière à la détérioration de l'état psycho-émotionnel et à éliminer les problèmes menant au stress nerveux. Une habitude utile devrait être mâchée: "Non" pour répondre aux demandes qui sont assommées de l'ornière. Identifiez clairement les limites de leurs capacités et ne franchissez consciemment pas les caractéristiques privant la stabilité morale.
Conseil à l'arrêt
La dégradation nerveuse se pose soudainement, mais cette condition ne dure pas éternellement. Rappelez-vous: chaque personne peut empêcher le trouble nerveux et est capable de faire face à ses symptômes désagréables. La foi en soi et le travail ciblé crée des merveilles.
Quelqu'un aide un cri ou des larmes fort, une longue distance marche ou dormir. Si, après que le patient commence à se sentir mieux, cela signifie que le traitement total n'est pas requis. Si le bien-être n'est aggravé que, cela suggère qu'il est nécessaire que le médecin résolve des problèmes psychologiques. Conseil de spécialistes pour subir un cours de traitement au centre.
Quel est le trouble nerveux?
Sous ce concept, tout un groupe de maladies - névrose, dépression, troubles de la psychosomatique, insomnie. La ventilation est la phase aiguë du trouble, qui est de plus en plus soudaine. Seul le médecin a mis le diagnostic correct.
Ces maladies plus courantes que le rhume. Le plus vint sur eux au moins 1 fois. Oui et exactement combien de personnes ont été soumises à une maladie, car tout le monde n'appelle pas l'aide d'un spécialiste. Le risque est très important.
Causes de la dégradation nerveuse
La ventilation est une réaction protectrice du fait qu'une personne est surchargée, il a besoin d'une assistance d'urgence au facteur externe. Le médecin doit conseiller, le syndrome est de plus en plus exacerbé.
Les causes sont des contraintes qui agissent régulièrement sur notre corps ou un choc à court terme.
Tout le monde tombe dans un groupe particulier. Souvent, les gens sont enclins à apparaître:
- éclaircir constamment pour des événements qui ont eu lieu avec eux ou doivent se produire à l'avenir;
- le désir accru de travail;
- ne peut pas établir de relations dans la famille, au travail;
- faible estime de soi;
- patients atteints d'oncologie;
- ceux qui attendent de graves changements;
- jeunes parents qui ont seulement commencé les enfants;
- a survécu à la perte d'êtres chers;
- échecs dans les relations personnelles ou dans des relations avec les parents;
- manque d'argent pour une existence normale;
- perte de lieu de travail;
- la responsabilité avec laquelle ne va pas faire face;
- anxiété.
La décomposition commence à cause des événements négatifs, mais les problèmes peuvent commencer après les événements les plus importants - le mariage, le déménagement, le nouveau travail, la naissance du premier-né.
L'homme a un degré différent de résistance au stress. On survit simplement sur les problèmes vitaux, et l'autre des jambes tombera de leur apparence, commence à montrer de l'agression.
Signes et symptômes de la dégradation nerveuse
Les symptômes et les signes de la dégradation nerveuse, en fonction du type de trouble, présentent des symptômes globaux caractéristiques des types de perturbations. Parmi les conséquences:
- manque d'appétit, sommeil, énergie;
- irritabilité constante, anxiété, nervosité;
- l'émergence de pensées négatives;
- peur de demain après-midi;
- changer de performance;
- désir constant de dormir;
- mauvaise concentration d'attention;
- défis avec la mémoire;
- pensées négatives;
- manifestation de l'apathie;
- maux de tête;
- pression;
- changements d'humeur, d'anxiété;
- attaques de panique, fatigue;
- problèmes de système cardiovasculaire;
- phobie.
Le comportement d'une personne change grandement, mais également sur tous les organes, la maladie est reflétée. La maladie est accompagnée de signes: la douleur de la tête, l'apparition de l'essoufflement, les problèmes cardiaques, l'appétit médiocre, les fluctuations de pression, les changements mentaux. Se tourner de préférence à un psychologue.
Diagnostic pour les pannes nerveuses
Le développement se produit au moment où le patient n'est tout simplement pas capable de supporter la charge. La psyché est déjà devenu simplement pas à l'aise de travailler dans les conditions précédentes, il demande des méthodes d'aide possibles. Et une personne tolère tout ce qui lui arrive, bien que la maladie atteigne déjà le sommet. Les émotions submergent, à tout moment, vous pouvez vous attendre à n'importe quoi. Des explosions se produisent, bien que tout puisse aller bien pendant de nombreuses années. Mais un moment critique a commencé, il est nécessaire de tout réparer afin que vos corps n'aient plus expérimenté un tel sentiment.
Toute la faute, qui était le début de l'émergence. Le réservoir était rempli très lentement, mais avec confiance et à un moment donné, il a simplement explosé contre la survêtement et ne pouvait pas fonctionner.
Il existe deux modèles de comportement dans une situation difficile:
- Exploser pour n'importe qui. Dans le même temps, le patient éclabousse ses émotions, manifeste l'indignation. Des scandales forts, des situations de conflit se caractérisent par ce type et causes de divorce.
- Accumuler toutes les infractions en vous, comme dans un grand navire. Il subit toutes les infractions jusqu'au dernier moment. L'apathie peut commencer à tout, condition dépressive, réticence à communiquer avec n'importe qui. Le problème avec la psyché commence à apparaître, à moins qu'il n'engage avant cela.
Mais comment éviter le risque de surestimer le très navire, va-t-il faire face aux conséquences? Vous pouvez éviter cela lorsque vous connaissez vos sentiments, vos émotions, vos expériences et vos adoptions.
À l'hôpital ou à la maison?
La panne est plus facile à avertir que de traiter. Pendant la panne, tout le monde ne sait pas comment calmer une personne. Il y a quelques années, un seau d'eau froide a été versé pour calmer le patient, à moins bien sûr, il y aura de l'eau froide à proximité. Si cela n'aidait pas, vous devez contacter l'ambulance.
Screams ne vous aidera pas, une personne n'est pas en mesure de contrôler ses actions. Une voix accrue ne peut être aggravée que, qui ne peut être autorisée.
Chacun décide lui-même d'où il est préférable de traiter la maladie - dans un hôpital ou à la maison. Si, par exemple, la ventilation était appelée en raison de la situation de la famille, elle se connectera à envoyer un patient à l'hôpital. La psyché peut simplement ne pas faire face si cela se produit à nouveau.
Dans les autres situations de trouver les proches de parents, il peut affecter positivement le bien-être du patient. Tout médicament est nommé après un examen complet. Le patient doit être sous le contrôle du médecin, de nombreux médicaments peuvent conduire à une dépendance. Après traitement, un autre mois est nécessaire pour la récupération.
Mais le contraire est préférable de traiter la rupture nerveuse de la maison chez les femmes et les hommes. Il faut comprendre qu'il a conduit à un tel état. Si, par exemple, il y a une tension constante au travail, vous devez prendre des congés ou rejetés du tout, il n'y a rien de plus cher que la santé. Si la raison est devenue sur le surmenage, il est nécessaire de construire un horaire plus épargné pour lui-même, où il y aura un sommeil de 8 heures, traversera la journée à l'air frais et la nutrition adéquate.
Dans le traitement de la Chambre, vous devez consulter le thérapeute pour compiler un plan d'action. Le traitement dans les murs de la maison est essentiel à la relaxation, distrayant le patient du problème. La méthode fait référence à la sécurité de la vie et de la santé.
Effets
L'état émotionnel a une connexion directe avec la condition physique. Si une ventilation nerveuse a été découverte, les symptômes commencent à manifester: des problèmes de cœur, avec des organes digestifs, des vertiges. La panne peut commencer chez le patient qui a essayé de se suicider.
Si vous ne diagnostiquez pas le problème, il commence à s'accumuler comme une boule de neige. Le patient commence à apparaître des problèmes de communication, devient plus rapide, irritable, l'état psychologique s'aggrave.
La dégradation conduit à une dépendance narcotique ou à adopter une quantité excessive d'alcool, de relations sexuelles désordonnées. La recherche de la méthode de décharge commence, se débarrasser de l'ensemble du négatif, qui s'est accumulée sous la forme d'un facteur interne. Vous devez obtenir l'aide d'un psychothérapeute à temps.
Spécificité du traitement
Breakies nerveuses ne peut pas apparaître de nulle part. Il s'agit d'une maladie à long terme qui n'a pas été traitée depuis des années ou un stress long, que le patient a survécu. Pour se débarrasser de la panne nerveuse habituelle, il est nécessaire de réviser votre vie, de vous débarrasser de la cause - de traiter la principale maladie, de protéger votre communication avec ceux qui vous apportent un tel État.
Ce processus prolongé peut prendre un mois, voire plus. Il existe des préparations qui aideront le patient pendant les périodes de traitement. Qui est traité à la maison sans nommer un médecin, ne peut même pas imaginer quel dommage est appliqué à leur corps.
Le trouble apparaît pour diverses raisons, au traitement de la dégradation nerveuse, en particulier chez les femmes, il est nécessaire d'aborder de manière exhaustive.
Manières non mélangées de lutter contre la ventilation nerveuse
- Des sports. Les exercices sportifs aideront la poussière de la banque et les accusations positives. Cette méthode, qui n'est pas encore une seule patiente blessée. Le sport améliore le travail du cœur, du cerveau, du sommeil.
- Programmes de détente: méditation, yoga, massage corporel. Enlevez la tension, détendez-vous le corps, éliminez les pensées négatives. Faire au moins 2 fois par semaine.
- Respect d'un mode de vie sain. Peu importe à quel point il n'a pas sonné, mais aide. Boissons alcoolisées, drogues, café - tout cela affecte le système nerveux.
- Une nutrition appropriée requise des vitamines.
Avec l'aide de drogues et de médicaments
- La médecine offre des préparations avec des actions apaisantes. Les vertiges et les problèmes cardiaques peuvent être éliminés par des médicaments. Ce ne sont pas une pilule qui se débarrasse de la dégradation, mais votre bien-être sera bien meilleur. L'usage médical est l'un des effectifs.
- Les préparations basées sur des extraits de légumes ont un composant apaisant.
- Vitamines. En stressant, la condition est particulièrement nécessaire pour s'enrichir avec de telles vitamines - groupes B, vitamine E, magnésium, calcium, de sorte qu'aucun épuisement ne se produise.
- Additifs biologiquement actifs. Ils dans leur composition ont des extraits de plantes apaisantes.
- Antidépresseurs. Des médicaments puissants qui ne peuvent être utilisés sans destination en aucun cas. Ils ont beaucoup d'effets secondaires, donc nommés dans des situations d'urgence.
Restauration du système nerveux après un long cours de traitement
Afin de sécuriser l'effet thérapeutique, il est nécessaire de reconsidérer complètement votre style de vie. Une attention particulière devrait être accordée à la nourriture, en veillant à ce qu'il y ait beaucoup de fruits, de fibres et de glucides dans le régime alimentaire. En outre, prendre régulièrement des vitamines consultées avec un médecin. Faites attention à la réduction de la consommation de café et de thé, le remplaçant avec du jus. Exclure de mauvaises habitudes de votre vie. Si une personne est engagée dans le sport tous les jours, ses États seront bien meilleurs. Si possible, allez vous reposer.
Comment se protéger de la ventilation
La chose la plus importante est de déterminer correctement la maladie et de procéder au traitement de la dégradation de n'importe quel côté. Malheureusement, de nombreuses personnes prennent l'apparition d'irritabilité, d'insomnie, d'une mauvaise humeur et d'un certain nombre d'autres facteurs en tant que phénomène avec lequel vivent absolument tous. Par conséquent, le neurologue ne suit pas. Mais ce n'est pas le cas! Il est important de fermer à ce moment-là qu'ils étaient proches, quand il est difficile de tout survivre! Commencer les spécialistes des traitements requis le plus tôt possible.
Les contraintes ne sont pas un état normal et il doit être traité! N'ayez pas peur de m'inquiéter d'un médecin, avec vos problèmes de bagatelles - une rupture du sommeil, de la psyché, de la fédération, de l'oubli, de l'aggravation de la mémoire, des vertiges et plus encore. Ce sont tous des moments qui peuvent être résolus au stade de la formation. Mais si vous ne faites pas attention à eux, vous pouvez attendre la dépression clinique, d'où il sera possible de se débarrasser des médicaments les plus forts, l'utilisation de certains tranquillisants.
Panne C'est un état aigu causé par des stimuli externes et ayant des signes de dépression et de névrose. Homme sans éducation médicale, il est difficile de déterminer les symptômes et sur le motif de reconnaître la répartition approche, car Ils sont similaires à d'autres troubles mentaux.
Symptômes de la dégradation nerveuse
- irritabilité;
- fatigue et sentiment de fatigue;
- change aigu de l'humeur;
- troubles du sommeil et mode d'alimentation;
- migraine;
- anxiété;
- crises de panique;
- apathie;
- pensées sur le suicide.
Cependant, les attaques d'état aigu ne sont pas nécessairement accompagnées d'une réaction rapide, parfois la déviation est silencieuse, le patient se ferme en soi, devient apathique, ne veut rien et ne se plaint pas.
Si les signes de la dégradation nerveuse à temps, les conséquences ne seront pas si lourdes.
Signes émotionnels
- anxiété et anxiété;
- sentiment fluide et croissant de culpabilité;
- réduction de l'estime de soi;
- manque d'intérêt pour le travail, les amis et la vie;
- dépression;
- pensées sur le suicide.
Signes physiques
- fatigue et affaiblissement du corps;
- migraine;
- manque d'appétit et d'insomnie;
- problèmes avec le gastro-intestinal;
- après et pendant le trouble, le cœur fait mal;
- réduire l'attraction sexuelle;
- cycle menstruel irrégulier.
La cause de la panne nerveuse. Photo: Dobryjson.ru.
Signes comportementaux
- avec une ventilation nerveuse, les hystériques sont possibles;
- balançoires pointues de l'humeur;
- attaques de colère et de violence;
- la situation est pire avec le système cardiovasculaire.
Le diagramme de la chaîne fermée de la ventilation nerveuse. Photo: pp.userapi.com.
Quelle est la raison et comment la violation nerveuse se manifeste.
- La principale raison du médecin est le choc émotionnel le plus puissant, par exemple, la mort d'une étroite et de rupture de relations, un changement de lieu de résidence, une perte de travail et des forts.
- Mais parfois, un choc fort peut survenir contre le fond d'épuisement, par exemple, de surtension constante au travail, au stress, aux incluants et à l'état dépressif.
- En outre, les violations dans la production d'hormones, d'alcoolisme, de drogues et d'hérédité peuvent entraîner des problèmes de santé malveillants.
Intéressant! Dans le Code criminel de la Fédération de Russie, il n'existe aucun article sur la rupture nerveuse sur le lieu de travail. Toutefois, s'il existe une confirmation médicale, puis de l'employeur par le tribunal, vous pouvez obtenir une indemnisation importante pour la santé mentale.
La raison de l'affaiblissement de la santé est assez simple - c'est la réaction du corps dans des situations stressantes. Des difficultés au travail, dans la famille, les relations, ainsi que des événements joyeux, tels que la naissance d'un enfant ou un mariage, conduisent à des surcharges et plonge le patient à un état d'épuisement.
Les facteurs de risque comprennent:
- prédisposition héréditaire;
- cas;
- ISR, maladies cardiovasculaires;
- cO;
- carence en vitamines;
- abus et substances narcotiques.
Étapes de la dégradation nerveuse
La dégradation nerveuse ne se produit pas soudainement, elle passe plusieurs étapes avant de verser un problème grave.
- Au cours de la première étape, la personnalité disparaît au travail, sa capacité de travail augmente, elle devient optimiste, mais à la fois anxiété et anxiété dans son âme ne poussent et conduisent à des violations. Le tremblement, la température et l'insomnie sont possibles.
- Activité active dans la première phase conduit à un affaiblissement physique et physique plein. L'individu croit qu'il ne peut rien que tous ses efforts ne conduisent pas au succès. Il commence à être ennuyé pour toute occasion, des difficultés apparaissent avec sommeil, maux de tête, attaques de panique, battement de coeur rapide.
- À la troisième étape, la personnalité est complètement transmise dans ses capacités. L'auto-évaluation tombe de manière critique, l'humeur apathique et dépressive se manifeste. Des vertiges, des sauts de pression, des nausées, une mauvaise appétite deviennent un phénomène fréquent. Chaque mois après une panne nerveuse ne peut pas être régulièrement, en plus.
Répartition nerveuse chez les hommes
La moitié forte de l'humanité est moins susceptible de rencontrer la maladie mentale, car Avoir une psyché plus stable et un niveau élevé de résistance au stress.
Si un homme est sur le point d'une dégradation nerveuse, il ne pleurera ni n'abandonnera son travail, il ne sera que irritable et agressif. Par conséquent, il est important de suivre vos proches et vos amis. Il est à noter que le refus de nourriture ou de trop manger, d'insomnie, d'épidémies de colère et d'agression, le refus de son hobby et des conversations bien-aimés sur la mort - c'est à quoi servait une attention particulière.
Répartition nerveuse chez les femmes
L'étage faible est le plus sensible aux difficultés avec la psyché et il est assez simple de comprendre que la femme est au bord d'une panne nerveuse. La fille est plus pratiquante et offensante, l'hystérique se produit, une anxiété croissante et une anxiété. L'estime de soi tombe, il y a une forte différence d'humeur, même de petits problèmes deviennent difficiles.
Les symptômes physiques chez les femmes pointant vers des déviations comprennent des maux de tête constants, des vertiges, un manque de sommeil et de l'appétit, une réduction de la libido et un sentiment de culpabilité excessif, ce qui est en conséquence dans la paranoïa.
Répartition nerveuse chez les femmes enceintes
Pendant la grossesse, la femme devient plus vulnérable et vulnérable, de sorte que les maladies mentales dans le décret - la matière habituelle.
- La déviation est accompagnée de maux de tête fréquents, de vertiges, d'alertes et d'anxiété, de rêves de cauchemar ou d'insomnie. La dégradation nerveuse, qui peut arriver à la dame pendant la grossesse, a des conséquences difficiles non seulement pour elle, mais aussi pour son futur bébé. Cela affectera négativement sa santé.
- En outre, la future mère ne devrait pas être trop inquiet, car Un choc fort peut causer la tonalité de l'utérus et provoquer une fausse couche.
- Les situations stressantes peuvent causer violation du pouvoir et du sommeil, de la migraine et de la toxicose. L'épuisement peut également entraîner le fait qu'après l'accouchement, le nouveau-né sera hyperactif et hystérique.
Répartition nerveuse chez les enfants et les adolescents
Les maladies pacifiques se manifestent à tout âge. Dans les symptômes, vous pouvez identifier des déviations même dans un petit enfant.
Les difficultés de la famille ou de la maternelle peuvent conduire au fait que le gamin aura une hystérie. Il y a deux types de sa manifestation - fort et silencieux.
- Pendant le fort hystérique, l'enfant crie, pleurer, se comporte agressivement, se précipite. C'est bien, parce que Ainsi, l'enfant se débarrasse des émotions négatives.
- L'hystérie calme est bien pire, car L'enfant se ferme en lui-même, ne parle pas, pleurant tranquillement, grignote, outre pendant ou après une crise nerveuse, une température élevée peut augmenter.
Avec toute manifestation d'hystériques, la principale chose est de remarquer le bien-être de l'enfant et de l'aider à faire face aux émotions négatives.
Après que l'enfant se rend à l'école, la probabilité de dégradation augmente. Pour les raisons de la décomposition nerveuse, les adolescents comprennent l'absence d'amis, des classes bien-aimées, des querelles fréquentes de la famille, la charge insupportable à l'école.
Symptômes de la dégradation nerveuse chez les adolescents
- insomnie;
- anxiété;
- manque d'appétit;
- querelles avec des pairs;
- irritabilité et agressivité.
Ces symptômes de la dégradation nerveuse, qui apparaissent dans les adolescents à la veille des mers, ont des conséquences graves, par exemple une amitié avec une mauvaise compagnie, réticence à apprendre, boire de l'alcool et de la drogue.
L'opinion des experts sur la question de la dégradation nerveuse des adolescents
Répondre à YanyysHeva Vera Aleksandrovna
"Répartition nerveuse chez les adolescents dans notre monde de technologies élevées. Luminez les causes d'un tel état, qu'il s'agisse d'un tel état dépend de l'âge, les symptômes de la dégradation nerveuse. Il est nécessaire de lutter contre la ventilation nerveuse et de la façon de résoudre ces problèmes, de configurer l'enfant.
Qu'en penses-tu, quelle est la principale chose pour un adolescent? Vrai, trouvez-vous. Il a besoin d'obtenir des réponses à des questions: " Qui suis je?«, « Pourquoi est-ce que je vis?«, « Qu'est ce que la vie?«, « Qu'est-ce que je fais dans ce monde?«.
Il commence à réfléchir au sens de la vie, analyse sa vie et le monde autour - et ne voit pas toujours le monde idéal. Il voit que dans notre monde de haute technologie, une grande attention est accordée à la composante matérielle précisément. Chaque ressource Internet est la grandiose propositions de travail et le choix de la profession. Autour des gros titres d'oppression, riches et réussi à devenir simplement comme l'un ou l'autre génie déjà dans ses 16 ans - un homme d'affaires millionnaire. Tout devrait être un adolescent avec un appel à l'action, mais fonctionne parfois bien au contraire. Il voit qui ne se conforme pas aux exigences de la société.
Un adolescent regarde autour de la recherche d'un soutien moral, et tous ses proches et ses proches sont toujours «occupés». Et même s'ils sont libres, ils peuvent payer du temps à leurs enfants, puis ne comprennent sincèrement quoi dans le général c'est sa peine. Les parents croient qu'ils fournissent à leur enfant tout ce dont vous avez besoin: robe, nourris, eau dans toutes sortes de cercles de développement et sont donnés " Qu'est-ce qui manque encore?«.
Les parents d'enfants avec une dégradation nerveuse m'appellent souvent pour moi.Il convient de noter que généralement dans de tels cas, les psychiatres ne sont pas des aides. Ils prescrivent des substances médicinales qui sont des symptômes de bulles et des syndromes. En règle générale, il ne nuit que des enfants: ils ont besoin de force et de la tête propre et après des pilules, cela ne se produit pas comme vous le souhaitez.
Quand les adolescents ont-ils une panne nerveuse?
Enfant, l'enfant est attaché aux parents. Quand il va à l'école, les enseignants deviennent plus importants pour lui. Ensuite, ils perdent dans les yeux de la signification de l'adolescent. Bientôt, se déplace de manière significative aux amis, l'équipe - les mêmes adolescents. C'est une réaction normale pour la crise de Pubertata. On l'appelle regroupement de réactions.
Mais même les enfants cultivés ont besoin de chaleur spirituelle, de soutien et d'adoption par leurs propres enseignants, surtout importants - des parents. Et où les obtiennent-ils si les adultes eux-mêmes soutiennent et la chaleur ne sont pas pratiquement reçues? Après tout, nos parents ont pris soin de nous comme nous sommes à propos de nos enfants: ils nous sont habillés, crièrent et ils ont oublié notre monde spirituel intérieur.
Lors de mon activité pratique d'un psychologue-psychothérapeute, j'ai remarqué certains modèles de psyché: les enfants, les adolescents et même les jeunes reflètent l'état intérieur de leurs parents. Il y a un tel concept: programme de comportement pittoresque. Il est transmis par une photocopie de la génération plus âgée à la plus jeune.
Pratique éprouvée: Des problèmes parentaux incrédités sur le niveau psychologique sont transférés aux enfants.
Le cerveau du bébé comme un ordinateur lit les pensées négatives de ses parents et commence inconsciemment à ressentir leur tension intérieure, leur excitation, leur anxiété et leur anxiété. Une tension interne fréquente et une longue tension interne d'adolescents conduit à une ventilation nerveuse.
Dépression nerveuse - phénomène fréquent. Il semblerait que certains se rapportent tranquillement à des problèmes de vie, mais ce n'est qu'à première vue. Une telle personne cache généralement son état déséquilibré interne. La dégradation nerveuse conduit à un état psycho-émotionnel agressif ou dépressionnaire.
Les raisons qui mènent à la dégradation nerveuse et à l'état désinvolique peuvent être appelées les suivantes:
- divorcer les parents ou près de cette condition;
- perte de travail mère ou père;
- difficultés financières de la famille, y compris celles qui sont apparus en raison du paiement d'une hypothèque ou d'une mort d'un être cher, qui fournissait la famille de manière matérielle;
- autres urgences négatives ou crises dans le pays et dans le monde.
Il y a des causes et une adolescente lui-même:
- il ne peut pas trouver sa place dans l'équipe de pairs;
- il a une faible estime de soi, une insécurité;
- il passa à travers l'humiliation, le ressentiment, des pairs inappropriés.
Dans ces situations, l'enfant découle de l'excitation, de l'anxiété, de l'anxiété, de la peur de demain. C'est à de tels moments que je veux une protection, un soutien. Et avec des enfants, il n'y a pas de contact chaud. Cela conduit à des sensations d'inutilité, de solitude, de non-acceptation, d'aversion. Et ces états négatifs sont "reportés" tout le temps.
Ils creusent dans le subconscient, ils creusent et lorsque leur nombre atteint les masses critiques pour cela - une explosion se produit. Cela peut arriver sur le fond du stress soudain. Cela peut se retrouver négativement pour les autres et pour le plus adolescent lui-même - jusqu'à des maladies somatiques et des anomalies mentaux.
Les problèmes des parents deviennent la cause de la dégradation nerveuse et mes travaux psychothérapeutiques sont également mis en évidence par la cause de la dégradation nerveuse. Je vais en parler sur eux ci-dessous.
À quel âge attendriez-vous une panne nerveuse?
La dégradation nerveuse peut survenir à tout âge. Le plus souvent, cela se produit pendant la période de crise de Pubertata: en 12-16 ans. Mais j'ai rencontré de telles situations et à un âge plus âgé: À 19, 20 ans, 21 ans.
Comment se manifeste le manifestation nerveuse
Cette condition peut se manifester de différentes manières. Les enfants apparaissent un sentiment d'anxiété, d'anxiété et de peur. Un adolescent estime qu'il ne peut pas comprendre ce qui lui arrive, ne se comprend pas, ses sentiments, ses actions. Par conséquent, les enfants peuvent être fermés en eux-mêmes: il peut y avoir une oppression de la sphère émotionnelle: irritabilité, agressivité, perturbation du sommeil, appétit.
Répartition nerveuse chez un enfant. Photo: Ya-raooditel.ru.
Par exemple, un calme avant cela, l'enfant peut commencer à agressivement: rebelle, pour montrer son manque de respect supérieur de tous les égards ou tristes. Peut-être qu'il commencera à déprimer: se fermera, entrez-vous, pleurez-vous. Certains adolescents peuvent cesser d'apprendre et arrêter de communiquer avec d'autres.
L'alcool et la drogue peuvent également conduire à la dégradation nerveuse de la crise de Pubertata. Ces substances qu'un enfant peut commencer à utiliser leurs pairs dans la société pour retirer une alarme intérieure et une tension inconsciente qu'elle connaît. Un adolescent ne comprend pas ce qui se passe, mais quand il faut une certaine dose d'alcool ou de drogue, il se détend et perd le contrôle. Cela se produit par l'impact de cette substance sur les actions frontales du cerveau, qui est responsable de la pensée (il y a la volonté et le contrôle locus là-bas: c'est le premier bloc du cerveau à Alexander Romanovich Luria).
Luria Alexander Romanovich, psychologue soviétique et neuropathologiste, l'un des fondateurs de la neuropsychologie. Docteur en sciences pédagogiques (1937), docteur en sciences médicales (1943), professeur (1944), membre valide de l'Académie des sciences pédagogiques du RSFRSR. Photo: i.pinimg.com.
Quelques cas de leur pratique
Une mère a conduit ma fille, un étudiant de la 1ère année de l'université. La fille a constamment étudié, n'a pas quitté la maison, s'est assise à l'ordinateur, elle n'avait pas d'amis. Si elle a parlé sur Internet, elle a communiqué en telle que maman dit, état anxieux, et les contacts étaient aléatoires et fugaces. De plus, la fille détestait le shopping comme elle âgée d'un an. Elle était absolument satisfaite de ces vêtements qu'elle avait.
Nous avons travaillé pour une session avec cette fille. Presque toute la session, j'ai entendu une seule chose: "Oui, je vais bien! Je n'ai pas eu de problèmes! ". J'ai travaillé avec elle pour toutes les questions, de tous les côtés, j'ai dirigé une inspection de son état intérieur, un travail aussi massif, mais pratiquement rien n'est arrivé.
Le prochain est allé à moi sa mère. Nous avons travaillé avec elle 3 heures. Tout ce que maman n'a pas aimé dans le comportement de sa fille, s'est révélé être dedans. Quand nous avons travaillé avec maman déjà 10 sessions, elle m'a appelé et dit: «Vous savez, Vera Aleksandrovna, je travaille et changements sur ma fille! Elle avait un jeune homme, elle aimait faire du shopping. Il est devenu intéressant de nombreux autres projets de vie. " Selon maman, la fille est devenue active, intéressante, a bien commencé et étudie avec intérêt à l'Institut. Cet exemple démontre que l'état intérieur du parent est transféré à son enfant.
Mais un exemple de transfert d'un programme de comportement du scénario. Maman a dirigé sa fille qui avait un QI très élevé. La fille s'est rendue à l'Institut de physique et de mathématique pendant trois ans, mais chaque fois qu'il a donné une université. Après la troisième réception et les déductions volontaires de l'Université, il a apparu des inclinations suicidaires.
Bien sûr, nous avons passé un travail psychothérapeutique avec elle. Mais il était clair que ce problème allait directement dans la famille. Ensuite, j'ai proposé de travailler ma mère, puis de ma grand-mère. Ils ont un à un qui a répété les attitudes négatives que nous avons travaillé et laissez aller. En conséquence, la fille et la mère harmonisaient leur état psycho-émotionnel et la fille a pu continuer leurs études et obtenir un emploi.
Il y avait une autre situation très intéressante. Un jeune homme m'a été donné, qui avait le désir d'apprendre. Maman a dit alors: "Apathie complète. Nous ne savons pas quoi faire. " Le garçon était très difficile de travailler. Il a un tempérament de phlégmétique et chaque mot devait traîner comme "sur Arkan". Nous avons travaillé avec lui 2 sessions et pratiquement rien ne s'est passé.
Mais qu'est-ce que maman sortit? Les peurs et une fois encore des craintes. Les craintes de ces mères ont été transférées à l'enfant, ainsi que la tension de la mère la plus forte. Le jeune homme n'a pas compris pourquoi il ne voulait pas apprendre, ne réalisait pas pourquoi il avait apathie. Bien sûr, qu'est-ce qui pourrait être élaboré, nous l'avons fait avec lui, mais surtout, tout le travail était avec ma mère. L'état intérieur de maman a changé - l'état émotionnel d'un jeune homme a changé.
Ainsi, de nombreux adolescents m'étaient donnés, dont le comportement a été perturbé par les parents. Nous avons commencé à travailler avec des enfants, ils ne pouvaient apporter aucun argument dont ils ont des problèmes, ne pouvaient pas les travailler, car ce sont les problèmes de leurs parents. Nous commençons à travailler avec l'un des parents (plus souvent avec ma mère), et l'adulte se voit lui-même: «Mais ce n'est pas les problèmes de mon enfant! C'est mon problème. " Nous travaillons avec le parent de cette situation et le comportement de l'adolescent devient stable et harmonieux. Et une anxiété et une tension inconsciente laissent pour toujours.
Comment sécuriser un enfant d'une panne nerveuse
Dois-je faire face à la dépression nerveuse? Oui, mais cela ne devrait pas avoir du mal avec lui, mais pour éliminer les causes de cet état. Il est nécessaire d'attirer l'attention sur le fait que les adolescents souffrent d'un manque d'attention, d'aversion, de inutiles et, bien sûr, de l'émotionnellement sensuelle inappropriée.
Pour protéger votre enfant de la dégradation nerveuse, vous devez lui fournir un soutien, une chaleur spirituelle, une adoption. En bref, amour. Qu'est-ce que l'amour? C'est quand il y a positif et joie sur l'âme.
Comment puis-je résoudre ces problèmes?
La principale chose est de prendre soin de vos enfants maintenant: pour supprimer vos programmes de comportement pittoresques négatifs afin qu'il ne passe pas les enfants. Cela peut être fait en psychothérapie de la direction mentale naturelle.
Vous devez mettre votre état psycho-émotionnel en harmonie à temps et faire attention à l'état psycho-émotionnel de vos enfants. De plus, depuis la naissance, vous devez établir de bonnes relations avec l'enfant. N'attendez pas quand il grandit. Quand il grandit, vous n'aurez pas besoin de lui, il aura besoin de ses pairs. Et il est également important d'adapter avec compétence l'enfant à la société afin qu'il ne se sente pas inférieure et ne se soit pas excédité.
Développer, aimer et vous laisser et vos enfants seront en bonne santé! ».
Réponses Sakharov Olga Yuryrevna
Expert en relation
«À partir de 11 ans, l'adolescent commence à élargir les liens sociaux et à percevoir la source d'informations pas tellement de parents, et les pairs et plus souvent même - Internet. Cette étape de l'âge adulte et une séparation des adultes pour l'enfant est très importante et sera la meilleure si un adulte l'accompagne avec compétence dans ce processus. Je n'interfère pas, sans limiter la violence, mais essayant soigneusement de trouver des points de contact. Les adolescents cherchent eux-mêmes, essayant de communiquer sur un pied d'égalité seulement renforcer leur confiance. Contrairement à la méfiance des parents, des fermetures et des "gelées" dans les gadgets. "Maman, je veux peindre en violet" - "Si tu veux, pourquoi pas. Mais si vous voulez entendre mon avis, ce dont vous avez besoin de plus, je, bien sûr, je peux dire, mais je n'insiste pas. " S'il est interdit, ils rendront l'opinion sur «Rodaks qui apprenant à vivre» et plus les interdictions, plus l'abîme entre générations. Si le "désir incorrect" est critiqué, alors ne donnez pas à essayer, même si elles font des erreurs. Mais faites une conclusion vous-même. Étudier pour vous faire confiance.
De 12 à 18 ans, une personne a une maturation sexuelle, accompagnée d'une explosion hormonale, d'une formation de personnalité et d'une amélioration de la tension interne. Pour que la relation avec les parents ne soit pas dans la contre-action et les conflits mutuels, il est important d'apprendre à s'entendre. Et aussi à expliquer à l'adolescent que, en plus de droite, il a des devoirs: étudier, essayer de servir de manière indépendante vous-même, aidant la maison, soin de junior, etc. Lorsqu'un adulte sobre et calmement exictait de telle position, il montre la discipline et Demande à une adolescente, ce dernier est automatiquement respectueux et le désir de prendre l'exemple du parent plus âgé. Un adolescent ressentira sa contribution à la cause commune et Internet et la crise ne resteront pas. "
Réponses Swedovsky Evgeny Felixovich
Neuropsychologue, psychologue clinique du Centre de santé et de développement nommé d'après Saint-Luc, méthodiste du Centre de ressources fédéral MGPPU
« Panne - par lui-même, pas une maladie distincte. Il s'agit d'une image collective d'un état affectif aigu sur le sol névrosé ou dépressif sous l'influence d'une forte exposition de l'extérieur.
Si nous parlons d'adolescence, l'instabilité de la psyché est caractéristique de cet âge. Crise de Pubertalienne, à compter de la moyenne à 12 ans - une des crises d'âge des enfants liées à l'âge, à partir duquel une adolescente peut sortir soit dans sa rémunération - une indemnisation, soit sous une forme clinique. Il y a souvent des cas de schizophrénie jeunesse, reliés souvent avec le flux défavorable d'une crise de puberté. Par conséquent, nous pouvons dire que l'âge le plus sensible des pannes nerveuses de l'adolescent est l'âge du début d'une crise de puberté. La dégradation nerveuse peut être en soi un symptôme de la maladie sous la forme d'un épisode psychotique ou d'une réaction aiguë au stress, avec laquelle le corps en croissance est difficile à faire face.Comme il ne s'agit pas d'une maladie distincte en soi, des symptômes concrets sont difficiles.
Prévention et élimination des conséquences de la dégradation nerveuse
Bien sûr que tout est individuellement. Si l'enfant est sensible aux facteurs environnementaux externes (bruit, grandes foules de personnes, etc.), ce qui peut être stressant pour lui, il vaut la peine de penser à la protéger de cela. En pensant à cela devrait, bien sûr, les parents avant tout, créant des conditions favorables au développement harmonieux.
Si nous parlons de surmonter les effets de la réaction de stress du corps, il existe de nombreuses méthodes, allant du plus simple et "physiologique" - inconscient:
- exercices de respiration;
- concentration sur certains objets, facteurs;
- tournant l'attention de l'agent de stress;
- aux méthodes utilisées dans diverses approches psychologiques, NR., KPT (thérapie cognitivo-comportementale) - rationalisation ou thérapie d'art "Dessine ta propre peur".
En ce qui concerne les technologies élevées, cela devrait être perçu de manière rationnelle. Pce n'est pas que dans notre monde, ils ne vont et ne vont nulle part - numérisation, virtualisation, etc. Et ils apportent à la fois de nouvelles connaissances et de nouveaux problèmes.
Les progrès dans le développement de la science d'une part et un facteur stressant supplémentaire d'autre part n'incient pas par le fait qu'ils sont aussi tels que la communication avec l'aide de gadgets numériques, des jeux (surtout en ligne) et autres La technologie "communication virtuelle" a une intensité très élevée. Il est nécessaire d'entrer en contact avec un grand nombre de personnes. À ce cerveau d'un enfant peut ne pas être prêt. "
Répartition nerveuse chez les personnes âgées
Plus de la vieillesse, plus les gens ressentent leur impuissance. Les personnes âgées, moins mobiles, traînées, ressentons constamment de la douleur et acquièrent des maladies chroniques, sont donc également sensibles à la surcharge mentale. En outre, pour les adultes, la mort des êtres chers, la retraite et le mauvais appel, peut provoquer des symptômes primaires et conduire de graves conséquences, par exemple la névrose et.
Il est important de savoir quoi faire dans une situation si les personnes âgées sont sur le point d'une dégradation nerveuse.
Intéressant! Si tout le corps brise le tremblement ou les secousses, c'est également un signe de la plus forte stress et peut conduire au début du sceau.
Traitement de la dégradation nerveuse
La remède de l'épuisement dépend de la gravité et du bien-être du patient. Dans certains cas, le traitement médicamenteux est prescrit, dans d'autres - vous pouvez faire sans médicaments.
- Au premier signe d'une ventilation du système nerveux, il est préférable de soutenir la santé et de commencer à prendre des complexes de vitamines, de sédatifs à la légumité et d'établir la routine de la journée.
- Si la condition se détériore et ne se produit plus comment comprendre que vous avez une pause nerveuse?Il est nécessaire de prendre des médicaments glycine et anti-stress, ainsi que d'inscrire un psychologue.
- La dernière étape d'une ventilation nécessite une réception obligatoire des médicaments sur ordonnance et un appel à un médecin, tel qu'un psychologue ou un psychothérapeute.
Traitement de la dégradation nerveuse à la maison
Dans le cas où une personne réalise le problème et qu'il souhaite réparer quelque chose, vous pouvez faire face à la dégradation nerveuse sans drogue et appel à l'hôpital.
- sport. On sait depuis longtemps qu'il vous permet de libérer de la vapeur et des émotions négatives. La forme physique, la lutte ou le yoga vous permettra de distraire des inquiétudes et après la classe, ils ne sembleront pas insolubles ou dangereux. En outre, les pratiques de méditation et respiratoires vous permettront d'arrêter les symptômes et de l'aider à traiter. De plus, des exercices respiratoires peuvent être utilisés même parmi les personnes, par exemple à l'école ou sur le lieu de travail.
- Physiothérapie et relaxation. La physiothérapie est connue depuis longtemps pour son influence positive sur le corps humain. Et afin de se débarrasser des symptômes et des conséquences négatives d'une panne, vous devez visiter la session de massage, vous inscrire à des traitements spa agréables, organiser et cette méthode fonctionne à la fois sur les femmes et pour les hommes. Après de telles vacances, il n'y aura pas de trace des alarmes.
- Mode de vie et ration. Afin de ne pas soumettre le stress excédentaire corporel, il est important de surveiller de près son horaire. Refuser le recyclage, bien tremper, ne pas manquer de petits déjeuners, n'abusez pas de nourriture nocive et d'alcool.
- Friandises à base de plantes. Le thé avec est considéré comme bon sédatif, normalise le sommeil et réduit l'anxiété à l'épuisement nerveux. Utiliser pour lutter contre l'insomnie et les troubles. Il a un effet sédatif. Le thé avec des feuilles se détend et soulage une irritabilité. La teinture de Zverboy élimine les effets de la maladie et de la névrose. En outre, ils se sont bien révéler bien dans la lutte contre le stress de telles herbes en tant qu'homme d'âme, ginseng, Eleutherokokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkks.
Aide médicale
La psychothérapie n'est pas très populaire dans les pays de la CEI, mais parfois l'aide d'un spécialiste inestimable et ne doit pas être négligée à la panne nerveuse. Il s'agit de la communication avec un psychothérapeute qui aidera à prévenir les troubles et que la répartition se produise, indique comment se remettre après elle.
Les préparatifs
Si le problème est plus profond et à la maison, le traitement de la dégradation nerveuse n'a pas été couronné de succès, vous devez aller au combat d'artillerie lourde.
- Des substances apaisantes, telles que ou recette d'un médecin, et donc les gens utilisent souvent ces médicaments de manière indépendante. Cependant, il devrait être prudent, au moins ces médicaments et avoir un effet sédatif, normaliser le sommeil, mais ils causent également des effets secondaires et ont des contre-indications.
Glycine bio. Photo: wave-life.ru.
Voserdin. Photo: Nebolet.com.
- Les préparations sédiables sur une base de légumes, par exemple (sur la base de l'hypericum) ne nécessitent pas non plus de recette et efficace avec une ventilation nerveuse. Ils se calment rapidement, mais réduisent en même temps la concentration d'attention, ils ralentissent la réaction et prennent un clone pour dormir après eux. Par conséquent, ils doivent être utilisés avec prudence si le patient conduit la voiture.
Nouvelle passoire. Photo: aptekaforte.ru.
Négrustine. Photo: Zdravzona.ru.
- Des antistresses, tels que ou d'aider à se calmer après la dégradation nerveuse. Ils sont bons car ils ne causent pas de dépendance, mais se battent bien avec un sentiment d'anxiété, de préoccupation, de protéger le système neuronal.
Heverrt Calmwalera. Photo: Uteka.ru.
Tenothen enfants. Photo: Socialochka.ru.
- Préparations sur ordonnance, par exemple,
Penazépam. Photo: otrav.net
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Pyrazidol. Photo: Samson-Pharma.ru.
Vitamines
Comme une thérapie supplémentaire montre des complexes multivitamines, par exemple, et qui soutiennent le corps pendant le traitement après la dégradation nerveuse. De plus, des remèdes homéopathiques et des compléments alimentaires ont également un soutien au patient.
Sera curieux! Dirigé par Pedro Almodovar a supprimé le film "Les femmes sur le point d'une panne nerveuse", qui raconte environ 4 femmes qui tombent dans différentes situations et essaient de s'en sortir de toutes manières. Sur cette image, le directeur a dissipé beaucoup de stéréotypes de femmes.
Gerimax Energy. Photo: static.onlinetrade.ru.
Les conséquences de la dégradation nerveuse
Après une panne nerveuse, une personne peut avoir une dépression, diverses phobies et, par conséquent, des réflexions sur le suicide. En outre, l'épuisement émotionnel affecte négativement l'état de la santé dans son ensemble - il y a des sauts de pression tranchants, des migraines, des problèmes avec le tractus gastro-intestinal. Si non traité, le patient commence à abuser de l'alcool ou à utiliser des médicaments pour se détendre et oublier les soins.
La prévention
Lors des premiers signes indiquant la panne nerveuse, vous n'avez pas besoin de faire des tests, vous devez prendre immédiatement des mesures. Par exemple, ajustez la puissance, obtenez suffisamment de sommeil, marchez dans l'air frais, allez au cinéma ou au spa, prenez des médicaments sur une base de plante.
Production
Il est impossible de sauter comment la panne nerveuse se produit et donc aux toutes premières manifestations dont vous avez besoin pour contacter un spécialiste et étrangler la maladie à tout début. Malgré le fait que les femmes sont plus susceptibles de se retrouver dans une situation aussi difficile, les hommes devraient également faire attention à leur état et savoir récupérer après le désordre.
La dégradation nerveuse est appelée troubles causés par des surtensions psychologiques, du stress, des traumatismes psychologiques. Les Breakies nerveuses se caractérisent par une forte réaction émotionnelle dans des situations. La raison de la ventilation peut être des expériences sur les problèmes de la vie personnelle, du surmenage, du ressentiment, des ambitions non réalisées, des désirs non réalisés. Malgré les différences dans les causes de la maladie, la principale caractéristique de l'état d'une personne est un long séjour dans la situation qui provoque l'épuisement de la force et de l'énergie et provoque des émotions négatives.
Réparticulations nerveuses - un phénomène commun, à la fois chez les hommes et les femmes. Mais surtout, ce problème est soumis à un élément de plancher faible, en particulier dans la crise d'âge moyen (30 à 40 ans). La raison de cette prédisposition dans l'inclination à l'expérience émotionnelle des situations négatives.
Les femmes ne sont tout simplement pas en mesure de traiter une avalanche de problèmes. En outre, la psyché féminine est munie d'une manière particulière: les représentants du sexe faible connaissent plus les problèmes eux-mêmes, mais leurs expériences de ces problèmes.
La dégradation nerveuse est trois étapes principales:
Il est absolument facultatif que la panne sera caractérisée par des manifestations émotionnelles brutales. Une image clinique complètement inversée est possible, caractérisée par une absence complète d'activités, d'activités, de passivité et de léthargie.
Signes et symptômes de la dégradation nerveuse
Les principaux symptômes de la dégradation nerveuse:
- trouble de l'humeur: Tranchants, stupeur, hystérique;
- violations végétatives: violation des activités de la maladie cardiovasculaire;
- violations du système nerveux, y compris les problèmes d'activité cérébrale.
Signes de dégradation nerveuse:
- stress interne nerveux;
- manque d'intérêt pour la vie, les activités, les événements, les personnes;
- réaction agressive aux demandes ou appel aux gens;
- troubles du sommeil, y compris insomnie;
- changement de poids net: perte ou ensemble;
- état de fatigue et de dépression;
- anxiété, impérité, pensées négatives;
- irritabilité;
- pesticidité;
- agressivité et attitude hostile envers les autres;
- pessimisme et apathie;
- maux de tête;
- dispersé et inattention;
- boucle sur le sujet, l'homme ou l'événement;
- problèmes de digestion.
Répartition nerveuse chez les femmes d'âge moyen
Les portails psychologiques sont remplis d'articles sur la crise des hommes d'âge moyen chez les hommes, contournant ce sujet chez les femmes, c'est pourquoi il semble que les représentants du magnifique étage sont complètement inconnus de cette maladie. Cependant, ce n'est pas le cas.
Simplement, contrairement aux hommes, dont la crise se caractérise par la quête de lui-même et les expériences d'irréalisations, les femmes de 30 à 40 ans ont une certaine fatigue. Le fait est que cette période est active dans les activités de travail pour créer une carrière, renforçant sa position. Aussi active dans la levée des enfants, dont la plupart sont en adolescence, nécessitant une attention particulière et un contrôle.
En règle générale, pour cette période, les premiers signes de la maladie parentale tombent, ce qui provoque une anxiété et des expériences supplémentaires.
En outre, de grands efforts nécessitent des soins de leur apparence.
Tous ensemble nécessitent beaucoup de coûts énergétiques et conduit au surmenage, ce qui peut provoquer une dégradation nerveuse.
Le corps d'une femme enceinte est soumis à d'énormes changements. La conséquence de ces changements peut être surtension, ce qui peut se développer dans des pannes nerveuses. Même une situation mineure ou un petit problème peut entraîner une poussée d'émotions, de réactions négatives et de troubles somatiques.
La femme enceinte agace littéralement tous: la voix forte des personnes, des odeurs, des sons, des traits de goût. Le fait que, dans l'état habituel, n'est pas un irritant pour une femme enceinte est la cause ou le ressentiment.
Les causes de ce comportement dans une hormone spéciale - la gonadotropine, dont la concentration atteint son apogée dans les premières semaines de la grossesse. C'est cette hormone qui provoque des nausées, de l'irritabilité et est capable de conduire à une ventilation nerveuse.
À l'avenir, la situation est équilibrée par le développement de la progestérone, responsable des conditions normales pour le développement du fœtus dans le ventre. Cette hormone afin de préoccuper que le fruit conduit à la fatigue accrue d'une femme enceinte.
Une autre hormone qui affecte le comportement est une estrilla. Cette hormone est responsable de l'état émotionnel, entraînant une sensibilité accrue.
Après l'accouchement, ces hormones sont produites en petites quantités, mais le corps s'habitue à leur présence constante et commence à réagir inadéquatement. Pour cette raison, la dépression post-partum se pose, ce qui peut également aller à la panne nerveuse.
Danger de dégradation nerveuse
La dégradation nerveuse n'est pas un rendement d'émotions, car la plupart des gens considèrent à tort. C'est un trouble grave qui peut avoir un certain nombre de conséquences négatives profondes.
Les plus courants sont:
- détérioration de la santé humaine: maux de tête, violations de l'activité cardiovasculaire, changements de pression artérielle, ulcères et gastrite;
- dépression;
- phobies et troubles dérangeants;
- troubles mentaux de différentes espèces.
Dans le même temps, les relations avec les environs sont violées: des proches, des proches, des collègues. Ce sont ces troubles des relations irréparables. Beaucoup de gens trouvent calme dans divers types de dépendances: alcoolique, narcotique, nicotine. Ces dépendances elles-mêmes peuvent devenir une grave conséquence de la dégradation nerveuse.
Les troubles mentaux peuvent contenir des tentatives de colère, de susceptibilité et même suicidaires.
Avec une ventilation nerveuse, vous devez vous tourner vers un bon spécialiste. Ne traitez pas d'auto-traitement avec divers sédatifs et médicaments. Il faut comprendre que chaque groupe de médicaments affecte des manifestations spécifiques et ne peut pas être universelle. De plus, le traitement seul ne peut conduire à des résultats positifs.
Le traitement de la dégradation nerveuse est un long processus. Même aux premières améliorations, il est nécessaire de poursuivre la réception de drogues et de toutes les recommandations de médecins. La raison de la nécessité d'un traitement à long terme dans la possibilité de récurrence de la maladie. L'amélioration visible ne signifie pas un remède.
Une attention particulière devrait être accordée à la prévention de la dégradation nerveuse.
- Contrôlez vos émotions dans le processus d'activités importantes. Lors des premiers signes de tension et d'irritabilité, essayez de changer le type d'activité.
- Apprenez à "écouter" votre corps en remarquant les premiers signes de son trouble.
- Essayez de plus être dans l'air frais. Cela permettra de saturer l'organisme avec de l'oxygène.
- Déplacez davantage, forçant le corps à faire l'expérience d'un effort physique.
- Ne me soignez pas auto-médical.
- Travail de dose et repos.
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