ऐंठन क्यों होती है? बाहों और पैरों में ऐंठन क्यों: कारण और परिणाम पैरों और बाहों में ऐंठन के कारण

मांसपेशियों में ऐंठन का कारण कुछ भी हो सकता है: शारीरिक अत्यधिक परिश्रम से लेकर घातक ट्यूमर की उपस्थिति तक। यदि अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन बार-बार होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। एकल ऐंठन से घर पर ही राहत मिल सकती है; बार-बार होने वाली ऐंठन के लिए जांच और उचित उपचार की आवश्यकता होती है।

परिभाषा

ऐंठन दर्द के साथ धारीदार या चिकनी मांसपेशी फाइबर का एक अनैच्छिक संकुचन है। कंकाल की मांसपेशियों का काम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा प्रत्यक्ष और विपरीत आवेगों द्वारा नियंत्रित किया जाता है। यदि चेन लिंक में से एक में खराबी आती है, तो बेकाबू ऐंठन देखी जाती है।

कोई भी मांसपेशी पैथोलॉजिकल रूप से सिकुड़ सकती है, लेकिन अक्सर मरीज़ अंगों को नुकसान होने की शिकायत करते हैं। ऐंठन के दौरान दर्द मांसपेशियों की टोन में तेज वृद्धि के साथ तंत्रिका तंतुओं के दबने के कारण होता है। यह या तो अल्पकालिक या लगातार हो सकता है, दीर्घकालिक विकलांगता तक।

किस्मों

कंकाल की मांसपेशियों की ऐंठन को टॉनिक और क्लोनिक में विभाजित किया गया है; एक मिश्रित संस्करण भी संभव है। पहला प्रकार मांसपेशियों के तंतुओं का लंबे समय तक तनाव है, जिसमें ऐंठन वाली मांसपेशी आकार बदलती है और कुछ समय के लिए इसी रूप में स्थिर रहती है। तीव्र दर्द होता है, जो या तो आराम के बाद चला जाता है या बना रहता है (कभी-कभी काफी लंबे समय तक)।

इस प्रकार की ऐंठन मस्तिष्क के उपकोर्तीय क्षेत्रों की अत्यधिक उत्तेजना के कारण होती है। टॉनिक मांसपेशियों की ऐंठन की एक विशेषता रात में आराम की अवधि के दौरान उनकी घटना है।

वे हिलने-डुलने के रूप में प्रकट होते हैं, जिसे मांसपेशियों के बारी-बारी से संकुचन और विश्राम द्वारा समझाया जाता है। इनके कारण भिन्न-भिन्न हैं, लेकिन वे सभी सेरेब्रल कॉर्टेक्स की उत्तेजना को जन्म देते हैं। जब एक विशिष्ट मांसपेशी क्षेत्र प्रभावित होता है, तो कंपकंपी देखी जाती है; सामान्यीकृत दौरे के मामले में, पूरा शरीर प्रभावित होता है। उत्तरार्द्ध को क्लासिक मिर्गी के दौरे के दौरान देखा जाता है।

सामान्य कारण

विभिन्न कारक मांसपेशियों की टोन को प्रभावित करते हैं। अंगों या पूरे शरीर में ऐंठन निम्नलिखित सबसे सामान्य कारणों से होती है:

• मिर्गी और अन्य तंत्रिका संबंधी विकार, विशेषकर बुजुर्गों में।
• तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाले संक्रामक रोग (उदाहरण के लिए टेटनस)।
• ब्रेन सिस्ट और ट्यूमर.
• नशा - मशरूम, भारी धातुओं के लवण, दवाएँ।
• मनोविकृति जैसी विक्षिप्त अवस्थाएँ।
• जल-इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन के कारण कुछ सूक्ष्म तत्वों की कमी।
• 6 साल से कम उम्र के बच्चों में तेज़ बुखार।

शारीरिक कारक भी विकार का कारण बन सकते हैं। जो लोग शारीरिक रूप से काम करते हैं या कीबोर्ड पर बहुत समय बिताते हैं, उनके हाथों में कड़ी मेहनत के बाद हाथों का फड़कना। गहन शारीरिक प्रशिक्षण (शक्ति प्रशिक्षण) के बाद भी ऐंठन होती है।

हाइपोथर्मिया मांसपेशियों में ऐंठन का एक और संभावित कारण है। मांसपेशी फाइबर के टॉनिक संकुचन दोनों आंतरिक अंगों (इस मामले में, उनका काम बाधित होता है) और कंकाल की मांसपेशियों को प्रभावित कर सकते हैं। पैर और हाथ की ऐंठन के कारण समान हो सकते हैं।

हाथ में ऐंठन

शारीरिक रूप से काम करने वालों के बीच यह एक आम घटना है। अक्सर, ज्ञान कार्यकर्ता - संगीतकार, प्रबंधक और अन्य लोग जो कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हैं - स्पस्मोडिक हमलों की शिकायत करते हैं। पहले मामले में, ऐंठन मांसपेशियों के अत्यधिक तनाव के कारण होती है और रात में अधिक बार होती है। मरीजों को बांहों में दर्द के कारण रात में जागने की शिकायत होती है। दूसरे में, दर्दनाक संवेदनाएं दिन के किसी भी समय हो सकती हैं।

हाइपोथर्मिया और कपड़ों की तंग आस्तीन के कारण ऊपरी छोरों की ऐंठन शुरू हो सकती है। ये कारक रक्त प्रवाह को धीमा कर देते हैं, मांसपेशियों के तंतुओं को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, और इसलिए वे तेजी से सिकुड़ते हैं। गहन शारीरिक प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी देखी जा सकती है। अक्सर इसका कारण सुई के काम और हाथों के ठीक मोटर कौशल से संबंधित अन्य गतिविधियों के दौरान नीरस गतिविधियां होती हैं।

सभी स्थितियाँ बांह की मांसपेशियों के अत्यधिक तनाव के कारण विकसित होती हैं। क्या किया जा सकता है? यदि आप कम काम नहीं कर सकते हैं, तो आपको भोजन और पानी की खपत में विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की सामग्री पर ध्यान देना चाहिए। ऐंठन आयरन के साथ कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी के कारण होती है। मूत्रवर्धक दवाएं लेने से ऐंठन सिंड्रोम विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। यानी आपको अपने आहार में आयरन युक्त खाद्य पदार्थ, फल और सब्जियां शामिल करते हुए सही खान-पान की जरूरत है।

कुछ सरल गतिविधियाँ अचानक ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करेंगी। यदि आपके हाथ में ऐंठन है, तो आपको इसे कई बार जोर-जोर से हिलाना होगा और अपनी उंगलियों को मुट्ठी में भींचना होगा। फिर कीबोर्ड पर टाइपिंग का अनुकरण करते हुए, उन्हें स्थानांतरित करें। छोटी उंगली को एक साथ जबरदस्ती मोड़ने से की गई मालिश अच्छा प्रभाव देती है। आप आरामदायक गर्म स्नान भी कर सकते हैं।

यदि दौरे नियमित रूप से आते हैं, तो न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श आवश्यक है। बाएं हाथ की ऐंठन और सुन्नता पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है - वे अक्सर मायोकार्डियल रोधगलन का अग्रदूत होते हैं।

पैर में ऐंठन

लगभग सभी से परिचित. कुछ समय के लिए, ऐसा हमला गतिशीलता को सीमित कर देता है, और इसके बाद दर्द बना रह सकता है। निचले अंग में अचानक ऐंठन के मुख्य कारण:

• दिन के दौरान गहन शारीरिक गतिविधि - लंबी सैर, प्रशिक्षण, या अन्य सक्रिय गतिविधियाँ। परिणामस्वरूप, रात में ऐंठन हो सकती है।
• स्थैतिक मांसपेशी तनाव से जुड़ी व्यावसायिक गतिविधियाँ - "अपने पैरों पर" काम करें (विक्रेता, शिक्षक)।
• गर्मी में तैरते समय अचानक हाइपोथर्मिया।
• गर्भावस्था के दौरान आयरन की कमी और हार्मोनल स्थितियां अक्सर रात में ऐंठन के रूप में प्रकट होती हैं।
• यदि आपके पैर सपाट हैं तो पैर में ऐंठन होती है।
• बिगड़ा हुआ जल-इलेक्ट्रोलाइट संतुलन के साथ निर्जलीकरण, विशेष रूप से कुछ दवाएं (उदाहरण के लिए मूत्रवर्धक) लेने के परिणामस्वरूप, आक्षेप के साथ होता है।
• एथेरोस्क्लेरोसिस, वैरिकाज़ नसें, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस, आरंभिक तिरस्कृत अंतःस्रावीशोथ या एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस।
• मनो-भावनात्मक तनाव.

यदि आपके पैर में ऐंठन हो तो क्या करें? आपकी पिंडलियों या पैरों की मांसपेशियों में ऐंठन के लिए आपातकालीन सहायता के रूप में, बैठने और अपने पैर की उंगलियों को अपनी ओर खींचने की सलाह दी जाती है। क्वाड्रिसेप्स ऐंठन के मामले में, आपको खड़े होने और प्रभावित पैर को घुटने से मोड़ने की ज़रूरत है, अपनी एड़ी को जितना संभव हो सके अपने नितंब के करीब लाएं। स्व-मालिश, ऐंठन वाले क्षेत्र पर झटका या सुई चुभाना भी मांसपेशियों के तंतुओं को आराम देने में मदद करता है।

निदान एवं उपचार

सूचीबद्ध लोगों का उद्देश्य केवल दर्दनाक ऐंठन से राहत देना है, हालांकि, इसके कारणों के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता हो सकती है। अक्सर ऐंठन गंभीर बीमारियों का लक्षण होती है, इसलिए उनकी नियमित प्रकृति के लिए पूरी जांच की आवश्यकता होती है।

निदान में शारीरिक परीक्षण, प्रयोगशाला और वाद्य अनुसंधान विधियां शामिल हैं। उनके परिणामों के आधार पर, उचित उपचार निर्धारित किया जाता है।

दवाइयाँ

पैथोलॉजिकल संकुचन के कारणों को जानने के बाद, संकेतों के अनुसार निम्नलिखित निर्धारित किया जा सकता है:

• बेंज़ोडायजेपाइन (फेनाज़ेपम), जो तंत्रिका उत्तेजना, मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है, का शामक प्रभाव होता है।
• न्यूरोलेप्टिक्स - अमीनाज़िन - अनिद्रा, मनोविकृति और मध्यम निम्न रक्तचाप से निपटने में मदद करता है।
• डिगॉक्सिन जैसे कार्डियक ग्लाइकोसाइड्स को हृदय विफलता और खराब परिसंचरण के लिए संकेत दिया जाता है।
• इन सूक्ष्म तत्वों की कमी के लिए आयरन और मैग्नीशियम की खुराक।
• रक्त के थक्के को नष्ट करने के लिए इस्केमिक स्ट्रोक के कारण होने वाले ऐंठन सिंड्रोम के मामलों में फाइब्रिनोलिटिक्स का उपयोग किया जाता है।

प्रारंभिक बचपन (6 वर्ष तक) में, बढ़े हुए तापमान के कारण विशिष्ट ज्वर संबंधी ऐंठन हो सकती है। इस मामले में उपचार में ज्वरनाशक दवाएं और एनएसएआईडी लेना शामिल है।

ऐंठन मांसपेशी प्रणाली के अनियंत्रित संकुचन हैं, जो अक्सर दर्द के साथ होते हैं। ऐंठन की स्थिति में एक मांसपेशी सघन और कठोर हो जाती है, उसका आकार भी बदल सकता है और उसमें ऐंठन देखी जाती है। यदि हमला गंभीर है, तो मांसपेशियों में दर्द अक्सर कई दिनों तक बना रहता है। जब पहली बार इस तरह के अकथनीय दर्द का सामना करना पड़ता है, तो एक व्यक्ति को अक्सर डर का अनुभव होता है: दर्द को दोबारा होने से रोकने के लिए क्या करना चाहिए। कुछ लोग बचपन से ही ऐंठन से परिचित होते हैं, दूसरों को किशोरावस्था या वयस्कता में भी इस बीमारी का अनुभव होता है, और वे अक्सर गर्भवती महिलाओं को परेशान करते हैं। किसी भी उम्र में इनसे छुटकारा पाना जरूरी है - आखिरकार, ये जीवन की गुणवत्ता को काफी खराब कर देते हैं।

कारण

सहज दौरे का क्या कारण है? यदि शरीर में स्वास्थ्य में कोई विचलन नहीं है, तो इस घटना का सामना निम्नलिखित मामलों में किया जा सकता है:

• अल्प तपावस्था. दर्दनाक मांसपेशियों के संकुचन का एक सामान्य कारण, और ऐंठन केवल शीतलन अवधि के दौरान होती है: ठंडे पानी में तैरना। यह घटना किसी बीमारी का संकेत नहीं है और ऐसा अक्सर नहीं होता है।
• असुविधाजनक स्थिति में लंबे समय तक रहना. इस मामले में, मांसपेशी तंत्रिका मांसपेशी नहर में संकुचित होती है। ऐसी स्थिति में, वे तुरंत स्थिति को आरामदायक स्थिति में बदल देते हैं, "सुन्न" मांसपेशी समूह को आराम देते हैं और हल्की लेकिन गूंधने वाली मालिश करते हैं।
• अतिरिक्त कैफीन और निकोटीन सामग्री. धूम्रपान करने वालों और स्ट्रॉन्ग कॉफ़ी और इसके बार-बार सेवन के प्रेमियों के मामले में मांसपेशियों में ऐंठन आम है। इस कारण को आसानी से ठीक किया जा सकता है - बस धूम्रपान छोड़ दें और कॉफी को चाय या अन्य पेय से बदल दें।

प्रकार

ऐसी ऐंठन होती है जो शरीर के अधिकांश हिस्से को ढक लेती है, ऊपरी अंगों की ऐंठन और पैरों की ऐंठन (बछड़े की मांसपेशियों) में होती है। आइए इनमें से प्रत्येक प्रकार पर करीब से नज़र डालें।

शरीर में ऐंठन

पूरे शरीर में दर्दनाक मांसपेशियों के संकुचन के कारणों में अक्सर गंभीर छिपी हुई बीमारियाँ शामिल होती हैं:

इन मामलों में, एक विशेषज्ञ - एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है। बीमारी के कारण और पर्याप्त उपचार की पहचान करने के बाद, दौरे आमतौर पर गायब हो जाते हैं।

मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं की उत्तेजना की चरम सीमा के आधार पर दौरे विकसित होने लगते हैं, जो आमतौर पर मस्तिष्क के एक निश्चित हिस्से में जमा हो जाते हैं। इस तरह के संचय का निदान इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी का उपयोग करके और कुछ अभिव्यक्तियों (हमले की शुरुआत से पहले विशेष संवेदनाएं) के अनुसार किया जाता है।

लक्षण

आइए संपूर्ण शरीर के दौरों के सबसे आम प्रकार - मिर्गी - पर विचार करें। मुख्य अभिव्यक्ति मिर्गी का दौरा है, जिसके नैदानिक ​​लक्षण बेहद विशिष्ट हैं: हमले की शुरुआत से एक क्षण पहले, रोगी को स्वाद, ध्वनि और सुगंध की धारणा में बदलाव महसूस होता है। एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति प्रत्येक हमले से पहले समान संवेदनाओं का अनुभव करता है, जिसका उपयोग मिर्गी की शुरुआत का आकलन करने के लिए किया जाता है। रोगी को तुरंत पूरे शरीर की मांसपेशियों में तीव्र तनाव का अनुभव होता है, जिसके बाद अंगों की मांसपेशियां नियमित रूप से सिकुड़ती हैं और शरीर में कंपन महसूस होता है। हमले के साथ सांस लेने की प्रक्रिया भी क्षणिक रूप से बंद हो सकती है। दौरे के बाद, रोगी आमतौर पर सो जाता है और फिर उसे याद नहीं रहता कि उसके साथ क्या हुआ।

इलाज

रोग की प्रगति और मानस में परिवर्तन को रोकने के लिए उपचार यथाशीघ्र शुरू होना चाहिए। पहली अभिव्यक्ति के बाद, आपको इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी से गुजरना होगा और, यदि तंत्रिका कोशिकाओं का एक समूह स्थापित हो जाता है, तो उपचार निर्धारित किया जाता है, जो लंबे समय तक किया जाता है। दो से तीन साल के उपयोग के बाद दवाएं बंद कर दी जाती हैं - तभी पूर्ण इलाज के बारे में कहा जा सकता है।

सहायता एवं स्वयं सहायता प्रदान करना

यह जानना महत्वपूर्ण है कि शरीर में ऐंठन - मिर्गी का दौरा पड़ने वाले व्यक्ति की मदद कैसे की जाए। तथ्य यह है कि रोगी को हमेशा लोगों के बीच रहना चाहिए - वह खुद की मदद करने में सक्षम नहीं होगा, जिसका अंत काफी विनाशकारी हो सकता है।

आपके आस-पास के लोगों को रोगी को "बचाव की स्थिति" में रखना चाहिए - उसकी तरफ, नीचे की ओर मुंह करके। फिर सभी सख्त कपड़ों को खोल दें और ताजी हवा तक पहुंच प्रदान करें।

दांतों के बीच कुछ भी डालने की कोशिश करने या कृत्रिम सांस देने की कोई जरूरत नहीं है। डॉक्टरों के आने तक बस वहीं रहें।

दवा से इलाज

मिर्गी के इलाज में आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली पहली दवा वह है जो केवल डॉक्टर की सलाह पर ही उपलब्ध होती है, क्योंकि यह एक हल्का मादक पदार्थ है। औषधीय समूह - बार्बिटुरेट्स, इसमें निरोधी, कृत्रिम निद्रावस्था और शामक प्रभाव होता है।

एक प्रभावी मिर्गीरोधी दवा - कार्बमेज़पाइन. मिर्गी के दौरे के उपचार और रोकथाम में एक बहुत लोकप्रिय दवा, इसका एक मजबूत निरोधी प्रभाव हो सकता है और रोगियों की मानसिक स्थिति को स्थिर कर सकती है। केवल नुस्खे द्वारा फार्मेसियों से वितरित।

हाथ में ऐंठन

यह समस्या कई लोगों को प्रभावित करती है; उम्र के साथ हाथ की ऐंठन विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाती है। दौरे की बार-बार अभिव्यक्तियाँ स्वास्थ्य में विचलन का संकेत देती हैं और डॉक्टर से परामर्श और उपचार आवश्यक है।

कारण

हाथों में ऐंठन का सबसे आम कारण शरीर में महत्वपूर्ण रासायनिक तत्वों की कमी है: मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम। ये पदार्थ मांसपेशी फाइबर तक तंत्रिका आवेगों के संचरण को सुनिश्चित करते हैं। इसके अलावा इस रोग के कारण हैं:

• शरीर में तरल पदार्थ की कमी,
• अनियमित भोजन,
• तनाव,
• संचार संबंधी विकार,
• मूत्रवर्धक आदि का लंबे समय तक उपयोग।

इलाज

हाथ की ऐंठन के दौरान रोगी हमेशा सचेत रहता है, भले ही मांसपेशियों में तनाव बहुत दर्दनाक हो, इसलिए वह खुद की मदद कर सकता है: चुटकी के साथ जोरदार पथपाकर, कठोरता वाले क्षेत्र को रगड़ना। बेशक, आपको बाहरी मदद से इनकार करने की ज़रूरत नहीं है - पास में मौजूद कोई प्रियजन भी ऐसा ही करेगा।

यदि ऐंठन अक्सर एक ही क्षेत्र में होती है, तो आप समस्या क्षेत्र की नियमित रूप से मालिश करके हमलों को रोक सकते हैं। आप नियमित रूप से विटामिन और खनिज परिसरों का सेवन करके लक्षणों को गायब करने में मदद कर सकते हैं।

सटीक कारण निर्धारित करने और व्यक्तिगत उपचार का चयन करने के लिए, एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श आवश्यक है।

पैर में ऐंठन

पैर की ऐंठन मांसपेशियों (आमतौर पर पिंडली की मांसपेशियों) के अनियंत्रित दर्दनाक संकुचन हैं। कई लोगों ने इस अप्रिय अनुभूति का अनुभव किया है, और कुछ लोग लगातार इससे परेशान रहते हैं। आपके पैरों में ऐंठन के क्या कारण हैं?

इलाज

उपचार में दौरे के कारण से छुटकारा पाना शामिल है। किसी हमले के दौरान, एक व्यक्ति ऐंठन वाले क्षेत्र को रगड़कर और मालिश करके अपनी मदद कर सकता है।

वीडियो उपचार विकल्पों पर चर्चा करता है:

मांसपेशियों में ऐंठन की अनुभूति लगभग हर व्यक्ति से परिचित है। इस मामले में उनका कहना है कि शख्स को दौरा पड़ रहा है. ऐंठन एक अनियंत्रित मांसपेशी संकुचन को संदर्भित करता है, जो अक्सर किसी व्यक्ति के लिए बहुत अप्रिय होता है।

अक्सर यह बाहों और पैरों में ऐंठन पैदा करता है; इसका कारण अंगों तक तंत्रिका आवेगों के संचरण की ख़ासियत है। इस मामले में, ऐंठन वाली ऐंठन दर्द का कारण बनती है, भले ही वे आमतौर पर अल्पकालिक होती हैं। कभी-कभी ऐंठन कमजोर ऐंठन वाली मांसपेशियों की मरोड़ के रूप में प्रकट होती है, जिस स्थिति में वे वस्तुतः कोई दर्द नहीं पैदा करते हैं।

लगातार उभरने वाली ऐंठन के कारणों के विस्तृत अध्ययन और व्यवस्थित उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देते हैं। पहले हमले के बाद, एक व्यक्ति को गंभीर दर्द का अनुभव होता है, यही वजह है कि उन्हें अक्सर इसकी पुनरावृत्ति का डर रहता है। हमले अक्सर रात में होते हैं, इसलिए वे सामान्य नींद में बाधा डालते हैं। एक बार जब मांसपेशियों में अत्यधिक ऐंठन हो जाती है, तो ऐंठन समाप्त होने के बाद भी दर्द बना रह सकता है।

पैर में ऐंठन के कारण

ऐंठन वाले पैर की ऐंठन के कारण विभिन्न घटनाएं हो सकती हैं: ठंडे पानी के संपर्क से लेकर आंतरिक प्रणालीगत विकारों तक। जब पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन होती है तो व्यक्ति को तेज दर्द महसूस होता है। अक्सर यह घटना निम्नलिखित कारणों में से एक के कारण होती है:

1. Phlebeurysm. संवहनी विकारों के साथ सूजन, पैरों में भारीपन और ऐंठन भी होती है, जो अक्सर तब होती है जब कोई व्यक्ति लेटा होता है। नींद के दौरान मानव शरीर की स्थिति के कारण रात में ऐंठन अधिक होती है। आमतौर पर, वैरिकाज़ नसों के साथ, ऐंठन से संकेत मिलता है कि बीमारी पहले से ही काफी उन्नत है।
2. सपाट पैर। विकास संबंधी विसंगति या पैर के आर्च की अधिग्रहीत विकृति के कारण बार-बार ऐंठन होती है। यह कारण सबसे आम में से एक है।
3. शरीर में कुछ सूक्ष्म तत्वों की कमी। पोटेशियम और मैग्नीशियम की कमी अक्सर शरीर में समान प्रतिक्रियाओं की ओर ले जाती है, क्योंकि ये सूक्ष्म तत्व मस्तिष्क से मांसपेशी फाइबर तक तंत्रिका आवेगों के संचरण को सुनिश्चित करते हैं। इन सूक्ष्म तत्वों की कमी के साथ, यह प्रक्रिया कुछ गड़बड़ी के साथ होती है। शरीर में लंबे समय तक मैग्नीशियम और पोटेशियम की कमी के साथ, विकार लगातार बने रहते हैं; उन्नत मामलों में, सूक्ष्म तत्वों के संतुलन को बहाल करने से भी किसी व्यक्ति को दौरे से पूरी तरह राहत नहीं मिलती है।
4. अत्यधिक शारीरिक गतिविधि. एथलीटों और जो लोग अपने पैरों पर बहुत अधिक समय बिताते हैं उन्हें इसका खतरा होता है। उनके पैर की मांसपेशियों में अक्सर ऐंठन होती है।

पैर की ऐंठन के लिए प्राथमिक उपचार

कारणों को सटीक रूप से निर्धारित करने और समस्या का व्यापक रूप से इलाज करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। लेकिन किसी हमले के दौरान आप खुद ही गंभीर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। प्राथमिक उपचार निम्नलिखित योजना के अनुसार किया जा सकता है:

• जब आप पिंडली की मांसपेशियों में संकुचन की अनुभूति महसूस करते हैं, तो आपको पैर को तेजी से अपनी ओर खींचने की आवश्यकता होती है, इससे दर्द को रोकने में भी मदद मिलेगी यदि आपके पास ऐंठन ऐंठन के पहले संकेत पर इस आंदोलन को करने का समय है;
• यदि मांसपेशियों में पहले से ही ऐंठन है और यह क्रिया नहीं की जा सकती है, तो आपको अपने पैरों के पंजों को अपने हाथों से अपनी ओर खींचने की जरूरत है, सख्त, सपाट सतह पर बैठकर ऐसा करने की सलाह दी जाती है;
• दर्द वाले क्षेत्र की गहन मालिश करनी चाहिए, आप इसे चुटकी बजा सकते हैं;
• यदि आपको रात में बार-बार ऐंठन होती है, तो आपको किसी भी कपड़े को ठंडे पानी से गीला करके बिस्तर के पास छोड़ना होगा, और यदि कोई दौरा पड़ता है, तो अपने नंगे पैर उस पर कदम रखें;
• दर्द को खत्म करने के लिए जब ऐंठन पहले ही खत्म हो चुकी हो, तो पैरों पर सीधे ठंडा सेक लगाया जा सकता है;
• रात की ऐंठन अक्सर निचली रीढ़ पर थपथपाने से राहत मिलती है;
• ऐंठन से राहत और दर्द को खत्म करने के बाद, अपनी पीठ के बल लेटने की सलाह दी जाती है ताकि आपके पैर आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में थोड़े ऊंचे हों; ऐसा करने के लिए, आप अपने पैरों के नीचे एक तकिया या मुड़ा हुआ कंबल रख सकते हैं।

यदि तैरते समय आपके पैर में ऐंठन हो तो सही ढंग से कार्य करना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसे में आपको किसी भी हालत में घबराना नहीं चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह जानना उपयोगी है कि ऐसी स्थिति में क्या करना चाहिए। सबसे पहले, आपको अपनी पीठ के बल लेटने की ज़रूरत है और जितना संभव हो सके अपने पैर को अपनी ओर खींचने की कोशिश करें।

हाथ में ऐंठन के कारण

बाहों में ऐंठन पैरों की तुलना में कम होती है। लेकिन यह घटना अभी भी काफी आम है. जब आपके हाथों में ऐंठन होती है, तो आप काफी उन्नत समस्या के बारे में बात कर सकते हैं। बुजुर्ग लोग इस घटना के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

मांसपेशियों में संकुचन की अनुभूति हाथों, उंगलियों और अग्रबाहुओं में हो सकती है। बांह के अन्य हिस्सों में ऐंठन होने की संभावना कम होती है। हालाँकि, शरीर में अन्य विकार अक्सर ट्रिगर करने वाले कारक होते हैं:

• शरीर में जल-नमक संतुलन का उल्लंघन, गंभीर निर्जलीकरण;
• खराब पोषण;
• लगातार तनाव, तंत्रिका तनाव;
• संचार संबंधी विकार;
• कुछ दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग;
• अनुचित नींद का पैटर्न, काम और आराम के बीच संतुलन की कमी।

यदि पैर और बांह में ऐंठन का दौरा पड़ता है, तो झुनझुनी, तीव्र पथपाकर और रगड़ने की सिफारिश की जाती है। बार-बार दौरे पड़ने पर नियमित रूप से हाथ-पैरों की मालिश करना जरूरी है। इससे रक्त परिसंचरण और तंत्रिका तंतुओं के पोषण में सुधार करने में मदद मिलेगी, इसलिए उनके सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक सूक्ष्म तत्वों को बड़ी मात्रा में आपूर्ति की जाएगी। विटामिन और खनिज परिसरों को अक्सर निवारक उपाय के रूप में निर्धारित किया जाता है।

अक्सर इस मामले में मांसपेशियां सुन्न हो जाती हैं। बहुत से लोग जो गतिहीन कार्य करते हैं उन्हें गर्दन में ऐंठन का अनुभव होता है।

गर्भावस्था के दौरान ऐंठन

गर्भावस्था के दौरान लगभग हर महिला को ऐंठन का अनुभव होता है। इस समय, महिला के शरीर में विशेष परिवर्तन होते हैं, जो दौरे की उपस्थिति से जुड़े होते हैं। गर्भावस्था के दौरान ऐंठन के मुख्य कारणों में शामिल हैं:

1. विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का असंतुलन। अक्सर, गर्भवती महिलाओं में विटामिन बी, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम की कमी होती है। इसके अलावा, कुछ पदार्थों की अधिकता भी दौरे का कारण बन सकती है। इन पदार्थों में सोडियम और फॉस्फेट शामिल हैं। यह असंतुलन खराब पोषण के कारण हो सकता है (कई गर्भवती महिलाएं अपनी स्वाद की आदतों को बदल देती हैं), पैराथाइरॉइड ग्रंथियों का अपर्याप्त कार्य (यह विषाक्तता के कारण हो सकता है, जिसमें एक महिला अक्सर उल्टी करती है), दूसरे में भ्रूण की वृद्धि और विकास में वृद्धि त्रैमासिक (इस प्रक्रिया के लिए आवश्यक कई पोषक तत्व मां के शरीर को नुकसान पहुंचाकर प्राप्त होते हैं), मूत्रवर्धक का अत्यधिक सेवन, जो शरीर से लाभकारी पदार्थों को "बाहर" निकाल देता है।
2. एनीमिया और आयरन की कमी। मध्यम से गंभीर गंभीरता की यह स्थिति गंभीर रक्त हानि या आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों के अपर्याप्त सेवन से हो सकती है।
3. हाइपोग्लाइसीमिया। रक्त शर्करा के स्तर में कमी दिन में 1-2 बार खाने पर अधिक खाने और उन खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग के कारण हो सकती है जिनमें बहुत अधिक आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट होते हैं।
4. शरीर में ऑक्सीजन की कमी और डिहाइड्रेशन। अक्सर, ऐसे विकार कैफीन युक्त पेय पीने और धूम्रपान के कारण होते हैं।
5. अवर वेना कावा सिंड्रोम. गर्भाशय, जो गर्भावस्था के दौरान बड़ा हो जाता है, निचले वेना कावा पर दबाव डालकर, पैरों में रक्त परिसंचरण को बाधित कर सकता है। परिणामस्वरूप, आक्षेप उत्पन्न होते हैं।
6. जीर्ण शिरापरक अपर्याप्तता. निचले छोरों की वाहिकाएं अक्सर भार का सामना नहीं कर पाती हैं, जो केवल गर्भावस्था के दौरान बढ़ता है।

यह स्थिति एक्लम्पसिया के कारण हो सकती है - एक रोग संबंधी स्थिति जो उच्च रक्तचाप, मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति और सूजन से प्रकट होती है। यह विकृति आमतौर पर तीसरी तिमाही में होती है और एक प्रकार का लेट गेस्टोसिस है। जब वे प्रकट होते हैं, तो तत्काल परीक्षा और संभवतः सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता होती है, क्योंकि इस मामले में भ्रूण और मां दोनों के स्वास्थ्य और जीवन के लिए गंभीर खतरा होता है।

शिशु दौरे

यदि किसी बच्चे को दौरे पड़ते हैं, तो यह अक्सर अत्यधिक वृद्धि के कारण होता है।

बच्चों में दौरे पड़ने के सबसे आम कारण हैं:

• किसी अंग का लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना, जिससे उसमें रक्त संचार बाधित हो जाता है;
• अल्प तपावस्था;
• सपाट पैर;
• शरीर के लिए आवश्यक सूक्ष्म तत्वों की कमी।

यदि किसी बच्चे को नियमित रूप से दौरे पड़ते हैं, तो बाद वाले कारण सबसे संभावित विकल्प हैं।

यदि आपके हाथ या पैर में ऐंठन है, तो क्या आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए? मांसपेशियाँ सिकुड़ीं और मुक्त हुईं, ऐंठन समाप्त हो गई - क्या चिंता का कोई कारण है? और मांसपेशियों में ऐंठन की शिकायत लेकर आपको किस डॉक्टर के पास जाना चाहिए? आइए इन सवालों का जवाब देने का प्रयास करें।

मांसपेशी में ऐंठन

संभवतः हर व्यक्ति को कभी न कभी मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव हुआ है। चिकित्सीय भाषा में इस स्थिति को "मांसपेशियों में ऐंठन" कहा जाता है।

हमारी मांसपेशियां लगातार तनाव में रहती हैं; मांसपेशियों के लिए धन्यवाद, हमारा शरीर चलता है, अपना आकार बनाए रखता है, मांसपेशियों के संकुचन शरीर के कई आंतरिक अंगों और प्रणालियों के कामकाज को सुनिश्चित करते हैं। लेकिन कभी-कभी मांसपेशियां अनावश्यक रूप से, अनैच्छिक रूप से सिकुड़ती हैं और ऐसा संकुचन दर्दनाक हो सकता है। ऐंठन मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की किसी भी कंकाल की मांसपेशी को प्रभावित कर सकती है, लेकिन गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी (निचले पैर के पीछे की मांसपेशी) और जांघ की मांसपेशियां सबसे अधिक प्रभावित होती हैं।

बढ़ते तनाव के दौरान (उदाहरण के लिए, खेल खेलते समय) या आराम करते समय (कंप्यूटर पर बैठते समय या सोते समय) मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।

मांसपेशियों में ऐंठन क्यों होती है?

मांसपेशियों में ऐंठन का कारण अक्सर निर्धारित करना आसान नहीं होता है। बड़ी संख्या में मामलों में, हमें इडियोपैथिक मांसपेशी संकुचन के बारे में बात करनी पड़ती है (यानी, ऐंठन का कोई स्पष्ट कारण नहीं है)।

खेल के दौरान मांसपेशियों में ऐंठनआमतौर पर मांसपेशियों (मांसपेशियों के समूह) पर अत्यधिक या असामान्य भार, निर्जलीकरण और पसीने के माध्यम से कैल्शियम और पोटेशियम की हानि, और अनुचित प्रशिक्षण के कारण होता है।

क्या नींद में मांसपेशियों में ऐंठन, एक नियम के रूप में, नींद के दौरान शरीर की खराब स्थिति से समझाया जाता है। जब हम सोते हैं, तो हमारा शरीर आमतौर पर आराम करता है, लेकिन कुछ मांसपेशी समूहों पर तनाव बढ़ जाता है; लंबे समय तक बिना हिले-डुले रहने से यह भार अन्य मांसपेशियों में पुनर्वितरित नहीं हो पाता, जिससे मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।

मांसपेशियों में ऐंठन के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील:

• एथलीट;
• प्रेग्नेंट औरत;
• बुजुर्ग लोग (यह मांसपेशियों के ऊतकों के कमजोर होने के कारण होता है - मांसपेशी शोष);
• छोटे बच्चे (जीवन के पहले 3 वर्ष)।

मांसपेशियों के संकुचन में योगदान देने वाले कारक हैं:

• अधिक वजन;
• गर्मी;
• शरीर का नशा (संक्रामक रोग, शराब का नशा आदि के मामले में)
• कुछ दवाएं (उदाहरण के लिए, हार्मोनल गर्भनिरोधक);
• पैर के रोग और कुछ अन्य रोग (यकृत सिरोसिस, मधुमेह मेलेटस)।

मांसपेशियों में ऐंठन: क्या मुझे डॉक्टर को दिखाना चाहिए?

ज्यादातर मामलों में मांसपेशियों में एक बार का संकुचन चिंता का कारण नहीं होता है। हालाँकि, यदि मांसपेशियों में ऐंठन बार-बार होती है, तो यह एक विकासशील बीमारी का लक्षण हो सकता है। संभावित बीमारियों का दायरा काफी विस्तृत है; इसमें संवहनी रोग (वैरिकाज़ नसें), यकृत रोग, गुर्दे की विफलता, थायरॉयड रोग, तंत्रिका तंत्र विकार शामिल हैं।

मांसपेशियों में सिकुड़न होने पर डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है यदि:

• महीने में एक बार या अधिक बार मांसपेशियों में ऐंठन;
• मांसपेशियों में ऐंठन बहुत तेज़ होती है (गंभीर दर्द का कारण बनती है);
• मांसपेशियों की ऐंठन का शारीरिक गतिविधि से कोई स्पष्ट संबंध नहीं है;
• साधारण प्रक्रियाओं (विश्राम और मालिश) के बाद मांसपेशियों का दर्द दूर नहीं होता है।

यदि मेरी मांसपेशियों में ऐंठन हो तो मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

यदि आप समय-समय पर मांसपेशियों में ऐंठन की शिकायत करते हैं, तो आपको सबसे पहले किसी सामान्य चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सक आपको विशेषज्ञ डॉक्टरों के पास भेजेगा, उदाहरण के लिए, यदि कोई संदेह हो

1. मस्तिष्क में सिस्ट, ट्यूमर और कुछ अन्य क्षति;
2. मिर्गी, विषाक्तता;
3. पिछले संक्रमण.

ऐसे मामलों में, सटीक कारण निर्धारित करने और उत्पन्न होने वाली बीमारी के लिए उचित उपचार निर्धारित करने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट से मिलने की सलाह दी जाती है।

अक्सर, मानव मस्तिष्क में तंत्रिका अंत की तीव्र उत्तेजना के कारण दौरे का दौरा शुरू होता है, जो सिर में जमा हो जाता है। इस तरह के क्लस्टर का निदान इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी का उपयोग करके किया जा सकता है, साथ ही हमले की शुरुआत में निहित विशेष संवेदनाओं के कारण भी किया जा सकता है।

लक्षण

सबसे आम कारण जो पूरे शरीर में दौरे का कारण बनते हैं उनमें मिर्गी शामिल है, जो मिर्गी के दौरे से पहले होती है। जहां तक ​​इसके नैदानिक ​​लक्षणों की बात है, वे काफी विशिष्ट हैं: हमले से एक क्षण पहले, एक व्यक्ति स्वाद, सुगंध और ध्वनि धारणा में बदलाव महसूस कर सकता है। अक्सर, दौरे वाले सभी रोगियों में ऐसी संवेदनाएं बहुत समान होती हैं, और वे मिर्गी की आसन्न शुरुआत का संकेत देते हैं। जब कोई हमला होता है, तो रोगी को पूरे शरीर की मांसपेशियों में मजबूत तनाव महसूस होता है, जिसके बाद अंगों की मांसपेशियां सिकुड़ने लगती हैं और शरीर में आवेग महसूस होते हैं, और ऐंठन के समय व्यक्ति को रुक-रुक कर सांस लेने का अनुभव हो सकता है। ऐसा रात में दौरे पड़ते हैं. असल में, हमला ख़त्म होने के बाद लोग सो जाते हैं और उन्हें याद नहीं रहता कि उनके साथ क्या हुआ।

दौरे का इलाज

रोग के विकास और मनो-भावनात्मक स्थिति में परिवर्तन को रोकने के लिए इसे जितनी जल्दी हो सके शुरू करने की सलाह दी जाती है। रोग की पहली अभिव्यक्ति के बाद, एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने और इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी और अन्य प्रासंगिक परीक्षण करने की सलाह दी जाती है, जिसके परिणामस्वरूप उचित और, सबसे अधिक संभावना है, दीर्घकालिक उपचार निर्धारित किया जाएगा। एक नियम के रूप में, यह कई वर्षों तक चलता है।

यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि जब यह रोग पहले मिनटों में ही प्रकट हो जाए तो रोगी की मदद कैसे की जाए। किसी व्यक्ति को मिर्गी की पहली अभिव्यक्ति पर लोगों के करीब रहने की सलाह दी जाती है, क्योंकि वह स्वयं अपनी मदद करने में सक्षम नहीं होगा, और यह काफी निराशाजनक रूप से समाप्त हो सकता है। सबसे पहले, आस-पास के लोगों को व्यक्ति को उसकी तरफ और नीचे की ओर "बचाव की स्थिति" में रखना चाहिए, शरीर को उन कपड़ों से मुक्त करना चाहिए जो इसे कस रहे हैं, और ताजी हवा तक पहुंच भी प्रदान करते हैं। कृत्रिम श्वसन करने या मुँह में कोई वस्तु डालने की कोई आवश्यकता नहीं है। डॉक्टरों के आने तक रोगी के साथ रहने की सलाह दी जाती है।

दवा से इलाज

मिर्गी के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सबसे आम दवा फेनोबार्बिटल है और इसे केवल डॉक्टर के नुस्खे के साथ बेचा जाता है, क्योंकि यह बार्बिटुरेट्स के समूह से संबंधित है, जिसका अर्थ है कि इसमें मादक पदार्थ होते हैं। दवा न केवल एक निरोधी, कृत्रिम निद्रावस्था का, बल्कि एक शामक प्रभाव भी प्रदर्शित करती है।

मिर्गीरोधी दवा कार्बामाज़ेलिन भी प्रभावी है। यह मिर्गी के दौरे की रोकथाम और उपचार में काफी लोकप्रिय है; यह गंभीर दौरे का प्रतिकार कर सकता है और रोगी की मानसिक स्थिति को स्थिर कर सकता है। यह दवा फार्मेसियों में केवल नुस्खे द्वारा भी खरीदी जा सकती है।

कई नागरिकों को एक जैसी समस्या होती है, विशेषकर वृद्ध लोगों को। अक्सर हाथों में ऐंठनयह केवल इस बात की पुष्टि करता है कि व्यक्ति को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं और उसे जल्द से जल्द एक न्यूरोलॉजिस्ट से मिलने और संभवतः उपचार शुरू करने की आवश्यकता है।

हाथों में ऐंठन का सबसे आम कारण मानव शरीर में कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे कुछ रासायनिक तत्वों की कमी है। इन पदार्थों की उचित मात्रा मांसपेशी फाइबर में तंत्रिका आवेगों के आवश्यक संचरण को सुनिश्चित कर सकती है। इस बीमारी का एक अन्य कारण शरीर में तरल पदार्थ की कम मात्रा, असंगत पोषण, रक्त परिसंचरण को नुकसान, लगातार तनावपूर्ण स्थिति और मूत्रवर्धक का लंबे समय तक उपयोग हो सकता है। ऐंठन के कारण सोने में समस्या हो सकती है।

यहां तक ​​कि सबसे गंभीर और दर्दनाक ऐंठन के साथ भी, एक व्यक्ति सचेत रहता है, और इसलिए, अपनी मदद स्वयं कर सकता है। झुनझुनी के साथ अपने हाथों को सक्रिय रूप से सहलाने, कठोरता वाले क्षेत्र को रगड़ने की कोशिश करना उचित है, और यदि संभव हो तो प्रियजनों की मदद से इनकार न करें। यदि एक ही स्थान पर ऐंठन होती है, तो समस्या क्षेत्र में लगातार मालिश करके हमलों को रोका जा सकता है। विटामिन और खनिज फॉर्मूलेशन के लगातार उपयोग से भी इस बीमारी से छुटकारा पाया जा सकता है।

सटीक कारण निर्धारित करने और उचित उपचार का चयन करने के लिए, आपको किसी न्यूरोलॉजिस्ट से मिलने और परामर्श लेने की सलाह दी जाती है।

ऐसी ऐंठन आम तौर पर मांसपेशियों में अनियंत्रित दर्दनाक संकुचन से जुड़ी होती है (यदि)। पिंडली में ऐंठन). कई नागरिक इस अप्रिय अनुभूति को जानते हैं, और कुछ हर दिन इसका अनुभव करते हैं।

पैर में ऐंठन के कारण:

सबसे पहले, के लिए पैर की ऐंठन का इलाजएक व्यक्ति को उनकी घटना के कारणों से खुद को बचाने की जरूरत है। दौरे के दौरान, रोगी दौरे के केंद्र पर मालिश करके और शरीर को रगड़कर अपनी मदद करने में सक्षम होता है।

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ऐंठन अनैच्छिक, अक्सर बहुत दर्दनाक मांसपेशियों की ऐंठन होती है जो किसी व्यक्ति में विभिन्न कारणों से होती है। अक्सर, पिंडली की मांसपेशियां ऐंठन से प्रभावित होती हैं, लेकिन बाहों और शरीर की अन्य मांसपेशियों में भी ऐंठन हो सकती है।

प्रत्येक मामले के अपने कारण होते हैं, इसलिए दौरे को खत्म करने के तरीके पूरी तरह से अलग हो सकते हैं।

पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन विभिन्न कारणों से होती है। वे अक्सर अत्यधिक परिश्रम, लंबे समय तक चलने या स्थिर खड़े रहने का परिणाम होते हैं। काम के दौरान मांसपेशियों में बड़ी मात्रा में लैक्टिक एसिड जमा हो जाता है, जो दर्दनाक संकुचन का कारण बनता है। इस मामले में, गर्म स्नान दर्द से जल्दी राहत दिलाने में मदद करेगा।

अक्सर रात में पैरों की ऐंठन वैरिकाज़ नसों के प्रारंभिक चरण का एक लक्षण होती है। आपको अपने पैरों की सावधानीपूर्वक जांच करने की आवश्यकता है: यदि नसें त्वचा के नीचे तेजी से उभरी हुई हैं या आप छोटी नीली वाहिकाओं से "सितारों" की उपस्थिति देखते हैं, तो तुरंत एक फेलोबोलॉजिस्ट से मिलें। इस मामले में, एक अतिरिक्त संकेत पैरों की त्वचा पर बार-बार चोट लगना होगा, जो सबसे तुच्छ चोटों के परिणामस्वरूप होता है।

बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन की उपस्थिति शरीर में महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्वों - कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम की कमी का संकेत दे सकती है। इस मामले में, उचित विटामिन पेय और संतुलित आहार लेने से अप्रिय लक्षणों से जल्दी और प्रभावी ढंग से राहत मिलेगी।

बांह की मांसपेशियों में ऐंठन अक्सर एक निश्चित स्थिति में लंबे समय तक कड़ी मेहनत करने के कारण होती है। जिन लोगों को अक्सर कीबोर्ड पर बड़े टेक्स्ट टाइप करने होते हैं या पियानो बजाना पड़ता है, उन्हें अक्सर हाथ में ऐंठन होने का खतरा होता है। इस घटना को चिकित्सा में "पियानोवादक सिंड्रोम" कहा जाता है।

दूसरा आम कारण हाथों का हाइपोथर्मिया है। इसके कारण होने वाला खराब परिसंचरण दौरे को ट्रिगर कर सकता है।

अगला कारण काफी विशिष्ट है - भोजन या शराब विषाक्तता। इस मामले में, दौरे अक्सर कई दिनों तक चलते रहते हैं जब तक कि शरीर पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाता।

शरीर में कैल्शियम या मैग्नीशियम की कमी से ऐंठन हो सकती है, साथ ही बांह की मांसपेशियों में रक्त की आपूर्ति भी ख़राब हो सकती है। इस कारण को खत्म करके आप अप्रिय संवेदनाओं से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।

अंगों के अलावा, ऐंठन के लिए सबसे अधिक संवेदनशील मांसपेशियां जांघ की मांसपेशियां हैं, साथ ही पेट और छाती में स्थित मांसपेशियां भी हैं। अप्रिय मांसपेशी संकुचन की उपस्थिति एक विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत लक्षण है: कुछ लोग इसे किसी भी शारीरिक गतिविधि के साथ अनुभव करते हैं, जबकि अन्य कभी भी इसका अनुभव नहीं करते हैं।

अक्सर, ऐंठन उन खेलों में शामिल एथलीटों में देखी जाती है जिनके लिए लंबे प्रशिक्षण और महान सहनशक्ति की आवश्यकता होती है: लंबी दूरी के धावक, ट्रायथलीट, स्कीयर। 60 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्ग लोग जो भारी शारीरिक श्रम करते हैं, वे भी इसके प्रति संवेदनशील होते हैं।

वैज्ञानिकों का कहना है कि दौरे का सबसे संभावित कारण शरीर में पानी-इलेक्ट्रोलाइट संतुलन में बदलाव है। उनकी घटना को रोकने के लिए, आपको अधिक बार पानी पीने और मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम से भरपूर संतुलित आहार का ध्यान रखना होगा।

ऐंठन दिखाई देने पर पहली क्रिया ऐंठन वाली मांसपेशियों की जोरदार मालिश करना है। आपको इसे गर्म हाथों से करने की ज़रूरत है, आप त्वचा पर वार्मिंग बाम की एक बूंद लगा सकते हैं। यदि ऐंठन कुछ मिनटों में दूर नहीं होती है, तो आपको गर्म स्नान करने की आवश्यकता है: यह मांसपेशियों में अतिरिक्त लैक्टिक एसिड को बेअसर करने में मदद करेगा।

मूल विधि लोक चिकित्सा में मौजूद है: यदि आपको ऐंठन है, तो आपको अपनी जीभ पर थोड़ा सा नमक लगाना चाहिए और एक मिनट के लिए बैठना चाहिए। ऐंठन बहुत जल्दी गायब हो जाती है!

पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन को रोकने के लिए, लगातार दो सप्ताह तक हर दिन अपने पैरों पर नींबू का रस रगड़ें। रस के प्राकृतिक रूप से सूखने तक प्रतीक्षा करें, उसके बाद ही अपने जूते पहनें। नियमित रूप से सुबह खाली पेट एक या दो चम्मच शहद लेने से भी फायदा होता है।

यदि दौरे नियमित रूप से आते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए - यह एक गंभीर बीमारी का कारण हो सकता है।

शायद हर किसी को अनैच्छिक और बहुत दर्दनाक मांसपेशी संकुचन जैसी परेशानी का सामना करना पड़ा है, उदाहरण के लिए, रात में या तैराकी करते समय। यह जानकर और समझकर कि आपके हाथ और पैर में ऐंठन क्यों होती है, आप उचित उपाय करके तुरंत और पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया दे सकते हैं। यदि अचानक ऐंठन कभी-कभार होती है, तो आपको बहुत अधिक चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन जब वे बार-बार और नियमित रूप से होती हैं, तो आपको उपचार और रोकथाम के बारे में सोचना चाहिए।

टांगों और बांहों को छोटा करता है: कारण और लक्षण

दौरे का कारण सूजन, छिपी हुई चोटें, अंतःस्रावी विकार और मधुमेह, तंत्रिका तंत्र के रोग हो सकते हैं। गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता होती है। ऐसे मामलों में जांच और इलाज के बाद दौरे आमतौर पर बंद हो जाते हैं। अचानक मांसपेशियों में संकुचन के परिणामस्वरूप असहनीय दर्द फ्लैट पैर, वैरिकाज़ नसों और तनावपूर्ण स्थितियों के कारण भी होता है।

यदि कोई व्यक्ति बहुत ठंडा है या खुद को बर्फीले पानी में पाता है तो ऐंठन शुरू हो सकती है। अक्सर, पिंडलियों, पैरों और पंजों में ऐंठन शरीर में सूक्ष्म तत्वों की कमी के परिणामस्वरूप होती है:

• पोटैशियम,
• कैल्शियम,
• मैग्नीशियम,

मधुमेह के रोगी पैरों में ऐंठन दर्द से भी परिचित होते हैं, जब भूख के कारण रक्त शर्करा का स्तर तेजी से कम हो जाता है। शुगर कम करने वाली दवाओं की अधिक मात्रा से भी ऐंठन हो सकती है। जब कोई व्यक्ति ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से पीड़ित होता है, तो रीढ़ की हड्डी से निकलने वाले तंत्रिका तंतुओं के संकुचित होने पर संवेदनशीलता क्षीण होने पर पैरों में ऐंठन होती है। लंबे समय तक भरे हुए कमरे में रहना, अधिक काम करना या नशा करना, यहां तक ​​कि स्वस्थ लोगों को भी मांसपेशियों में ऐंठन महसूस हो सकती है।

हाथ-पैर कम करता है: ऐसी स्थिति में क्या करें?




यदि रात की नींद के दौरान तेज ऐंठन दर्द बना रहता है, यदि आपको कोई दौरा महसूस होता है, तो बैठने की सलाह दी जाती है, अपने पैरों को बिस्तर से नीचे कर लें और बहुत सावधानी से फर्श की कठोर सतह पर कदम रखें (एक नरम कालीन यहां उपयुक्त नहीं है)। ऐसे में अपने पैरों को एक साथ रखें और अपने धड़ को जितना हो सके सीधा करें।

कुछ ही मिनटों में मांसपेशियों की टोन और अंगों में रक्त संचार पूरी तरह से बहाल हो जाएगा। अचानक तेज दर्द से उबरने का दूसरा तरीका: अपने पैरों की ऐंठन को अपने हाथों से पकड़ें और उन्हें अपनी ओर खींचें। जैसे ही मांसपेशियों की ऐंठन कमजोर हो, अंग की मालिश करना आवश्यक है।

आप दर्द को दूर कर सकते हैं और दर्द वाली जगह पर जोर से इंजेक्शन लगाकर या चुटकी बजाकर ऐंठन को खत्म कर सकते हैं। मरहम या वार्मिंग क्रीम लगाने पर मांसपेशियों में दर्द शांत हो जाएगा। वोदका या एप्पल साइडर विनेगर से अंगों को रगड़ने से अच्छा असर होता है। गर्म अल्कोहल कंप्रेस से बार-बार होने वाली ऐंठन से सफलतापूर्वक निपटा जा सकता है।

ऐंठन के कारण मांसपेशियों में दर्द से सफलतापूर्वक निपटने के लिए, न केवल यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपके हाथ और पैर में ऐंठन क्यों होती है, बल्कि डॉक्टरों की सरल सिफारिशों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है।

आवश्यक निदान के बाद केवल एक डॉक्टर ही हाथ और पैरों की ऐंठन के कारणों और उपचार का निर्धारण कर सकता है। इस मामले में उत्तेजक कारक हानिरहित हो सकते हैं, लेकिन कभी-कभी वे गंभीर विकृति होते हैं जिनके लिए उच्च गुणवत्ता वाली चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

घटना के कारण

दौरे पड़ने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। अनैच्छिक मांसपेशी तनाव सामान्यीकृत या स्थानीयकृत होता है। पहले मामले में, कई मांसपेशी समूह प्रक्रिया में शामिल होते हैं, और दूसरे में - विशिष्ट क्षेत्र।

जो लोग लगातार इसी तरह की घटना का सामना करते हैं, उनके लिए यह जानना दिलचस्प है कि पैरों और बाहों में ऐंठन क्यों होती है। इस रोग संबंधी स्थिति के कारण हैं:

जन्म चोट. नवजात शिशुओं के पैरों में ऐंठन कठिन जन्म के कारण हो सकती है, जिससे नुकसान हो सकता है। मस्तिष्क की जन्मजात विकृति। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गंभीर बीमारियों में भी हाथ और पैरों की रुकावटें दिखाई देती हैं, जो मस्तिष्क के किसी क्षेत्र को नुकसान होने के कारण होती हैं। चोट, मोच और अन्य परिस्थितियों के कारण मांसपेशियों में चोट।

यदि उपरोक्त कारणों को छोड़ दिया जाए तो हाथ-पैरों में ऐंठन क्यों होती है? इस घटना के मुख्य उत्तेजक हो सकते हैं:

सूजन प्रक्रियाएं; हृदय प्रणाली के रोग; नलिकाओं की रुकावट जिसके माध्यम से पित्त बहता है; शरीर का नशा; गर्भावस्था; संक्रामक रोग; केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान; मस्तिष्क में आवेगों के संचालन में गड़बड़ी; वंशानुगत प्रवृत्ति; सामान्य जीवन के लिए आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी; शरीर का हाइपोथर्मिया।

अन्य एटियलॉजिकल कारक

अगर बांहों या निचले अंगों में ऐंठन हो तो जरूरी नहीं कि प्रतिक्रिया के पीछे कोई गंभीर कारण हो। ऐसा ही एक लक्षण तीव्र शारीरिक गतिविधि के बाद भी हो सकता है, यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो बॉडीबिल्डिंग के इच्छुक हैं।

लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने से भी अक्सर बाहों और निचले छोरों में ऐंठन होने लगती है। कार्यालय कर्मचारी और वे लोग जिन्हें अपनी नौकरी के दौरान लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़ा रहना पड़ता है, विशेष रूप से इसके प्रति संवेदनशील होते हैं।

ऐंठनयुक्त और ऐंठन वाली प्रतिक्रियाएं जो पिंडली की मांसपेशियों को प्रभावित करती हैं और 50 वर्ष से अधिक उम्र में होती हैं, वेरीकोस नसों का परिणाम हो सकती हैं। हालाँकि, इस मामले में, लक्षण अंगों में दर्द, सूजन और भारीपन से पूरक होते हैं।

यदि कोई व्यक्ति बिना किसी कारण के हाथ या पैर में ऐंठन से पीड़ित है, तो यह पोटेशियम, सोडियम और कैल्शियम के चयापचय के उल्लंघन के कारण हो सकता है, जो मांसपेशियों के ऊतकों में होता है। ऐसे में नसों में रक्त संचार ख़राब हो जाता है और जमाव हो जाता है।

जब आपके पैरों और बाहों में ऐंठन होती है और फिर हल्की झुनझुनी महसूस होती है, तो यह वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया का परिणाम हो सकता है। वीएसडी के साथ, रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है, खासकर निचले और ऊपरी छोरों में। व्यक्ति को अक्सर गर्म मौसम में भी ठंड महसूस होती है।

साथ ही, अंगों में ऐंठन होती है, छूने पर वे हमेशा ठंडे रहते हैं। जब ऐंठन का कारण वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया होता है, तो अतिरिक्त लक्षण जोड़े जाते हैं: चक्कर आना, विभिन्न मानसिक विकार, अवसाद की प्रवृत्ति, निम्न या उच्च रक्तचाप, तेज़ दिल की धड़कन, आंखों के सामने उड़ने वाली मक्खियाँ। त्वचा आमतौर पर पीली दिखती है, और एपिडर्मिस की संवेदनशीलता क्षीण होती है।

दौरे के लिए बुनियादी उपचार

पैर और बांह की ऐंठन का उपचार उस कारण पर निर्भर करता है जिसके कारण प्रतिक्रिया हुई। बुनियादी चिकित्सा के अलावा, आपको पता होना चाहिए कि ऐंठन वाली ऐंठन होने पर खुद को प्राथमिक उपचार कैसे प्रदान किया जाए। ऐसा करने के लिए, आपको आवश्यक क्रियाओं का क्रम जानना होगा, अर्थात्:

जितना हो सके आराम करने की कोशिश करें, खासकर तनाव वाले क्षेत्र में। तंग मांसपेशियों को फैलाने के लिए कोमल मालिश आंदोलनों का प्रयोग करें। जैसे ही मांसपेशियों की ऐंठन दूर हो जाए, अपनी उंगलियों को धीरे-धीरे हिलाएं।

यदि पैर में चोट है, तो आप परिवार के किसी सदस्य से इसकी मालिश करने के लिए कह सकते हैं।

उपचार के मुख्य तरीके:

मांसपेशियों के ऊतकों की स्थिति में सुधार के लिए कैल्शियम और विटामिन डी लेना। ऐसी क्रीमों का उपयोग जो निचले छोरों में रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं। समस्याग्रस्त अंग को ताजे नींबू के रस से मलें। आरामदायक स्नान का उपयोग. यह विशेष रूप से सच है यदि पैरों और भुजाओं की मांसपेशियों में ऐंठन हो। स्नान तैयार करने के लिए, आप सरसों, समुद्री नमक, पाइन और देवदार के आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं।

पूरक चिकित्सा

अंगों को प्रभावित करने वाली भौतिक चिकित्सा का अच्छा प्रभाव पड़ता है। ऐंठन संबंधी लक्षणों की अभिव्यक्ति को कम करने के लिए, नियमित रूप से निम्नलिखित व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है:

खड़े होकर प्रारंभिक स्थिति लें। अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाएं और अपनी बाहों को ऊपर फैला लें। इस स्थिति में कुछ सेकंड तक रहने और व्यायाम को 5 बार दोहराने की सलाह दी जाती है। चारों तरफ खड़े हो जाओ. अपने दाहिने हाथ को आगे और अपने बाएँ पैर को पीछे की ओर फैलाएँ। 5 सेकंड के लिए रुकें और अंग बदल लें। कुल मिलाकर 10 बार दोहराएँ। अपने पेट के बल लेटें. अपनी बाहों और पैरों को फैलाएं और जितना संभव हो उतना आराम करें। फिर धीरे-धीरे विपरीत दिशाओं में फैलाएं। आपको विश्राम और तनाव के बीच वैकल्पिक करना चाहिए। केवल 5 दृष्टिकोण. अपनी पीठ के बल लेटते समय, अपने पैर को ऊपर उठाएं और पिंडली की त्वचा की पूरी सतह पर हल्के ताली से मालिश करें। 1 मिनट तक क्रिया करें. फिर दूसरे अंग के साथ दोहराएं। कुर्सी पर बैठकर अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों को बारी-बारी से मोड़ें और सीधा करें। हरकतें कोमल होनी चाहिए। यदि दर्द हो तो क्रिया तुरंत बंद कर देनी चाहिए। यदि लक्षण का कारण वैरिकाज़ नसें हैं, तो उल्टा स्थिति लेना बहुत अच्छा है: ताकि निचले अंग शरीर से ऊपर स्थित हों। सबसे अच्छा तरीका है लापरवाह स्थिति लेना। अपने पैरों को दीवार पर रखें. आदर्श रूप से, उन्हें समकोण पर स्थित होना चाहिए। यदि यह संभव नहीं है, तो व्यायाम अंगों की किसी भी सुविधाजनक स्थिति में किया जाना चाहिए। मुख्य बात यह है कि वे घुटनों पर मुड़े नहीं हैं। सीधे बैठें और अपने पैरों को आगे की ओर फैलाएं। धीरे-धीरे सीधे अंगों की ओर झुकें जहां तक ​​खिंचाव अनुमति दे। जोर झुकने पर नहीं, बल्कि अपने हाथों को सीधे पैरों तक पहुंचाने पर होना चाहिए। आपको इस स्थिति में 10 सेकंड तक रहना चाहिए, आराम करना चाहिए, फिर 5 बार दोहराना चाहिए। चटाई पर बैठकर बारी-बारी से अपने हाथों और पैरों को घुमाएं, चिकनी गोलाकार गति करने का प्रयास करें। 30 बार दोहराएँ.

अभ्यास के एक सेट के बाद, चिकित्सीय प्रशिक्षण को थपथपाते हुए समाप्त करने की सिफारिश की जाती है। इस तरह, रक्त बेहतर ढंग से प्रसारित होना शुरू हो जाएगा, दर्द वाली मांसपेशियों को उपयोगी पदार्थ मिलेंगे और उन्हें ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाएगा। यदि आप बारी-बारी से व्यायाम और आरामदायक स्नान करते हैं, तो रिकवरी बहुत जल्द हो जाएगी। बिस्तर पर जाने से पहले हल्की मालिश करने से अच्छा असर होगा।

बहुत से लोग उंगलियों और पैर की उंगलियों में ऐंठन की घटना को कम आंकते हैं, और व्यर्थ। आख़िरकार, यह मस्तिष्क में गंभीर विकारों का संकेत हो सकता है, तो उपरोक्त तरीके बेकार होंगे। इसीलिए आप स्व-चिकित्सा नहीं कर सकते, आपको एक विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए जो उच्च गुणवत्ता वाला निदान करेगा और सक्षम उपचार लिखेगा।

मूल रूप से, वे रात में सपने में आते हैं, हालाँकि वे हमेशा एक व्यक्ति को जगाते हैं और उसे दर्द से कराहते हैं। जब पैर, हाथ या शरीर के अन्य हिस्सों में ऐंठन होती है तो बूढ़े लोग इसे "कराहना" कहते हैं। आजकल ऐसा शब्द प्रयोग में नहीं है, और मांसपेशियों के तंतुओं के संकुचन जो किसी व्यक्ति की इच्छा पर निर्भर नहीं होते हैं, उनके अपने नाम (ऐंठन, ऐंठन) होते हैं या बस व्यक्त किए जाते हैं: एक पैर (हाथ) में ऐंठन।

दौरे अक्सर एक निश्चित विकृति के लक्षण के रूप में प्रकट होते हैं, अर्थात, उनके लिए हमेशा एक कारण होता हैऔर इसके आधार पर, ऐंठन दुर्लभ, लगातार, स्थिर होती है, एक मांसपेशी या पूरे समूह को प्रभावित करती है, कंकाल की मांसपेशियों में होती है या चिकनी मांसपेशियों को पसंद करती है...

पत्थर की मांसपेशी

ऐंठन न केवल पिंडली की मांसपेशियों का अचानक संकुचन है, जो ठंडे पानी में तैरते समय किसी व्यक्ति को सुन्न कर सकता है, या पूरे शरीर की मांसपेशियों का ऐंठन संकुचन, मिर्गी के दौरे की विशेषता है।

दौरे के प्रकार विविध हैं और वे कई मायनों में भिन्न हैं:

इस पर निर्भर करता है कि कौन सी मांसपेशियाँ प्रभावित होती हैं: चिकनी या धारीदार; क्या दौरे मिर्गी के हैं या उनका रोगजनन भिन्न है; कारण के आधार पर; मांसपेशियों में तनाव के समय और ऐंठन के दौरे की प्रकृति को ध्यान में रखते हुए।

हम मिर्गी जैसी गंभीर बीमारी के विवरण में नहीं जाएंगे, जिसका वर्णन हमारी वेबसाइट पर पहले से ही है, लेकिन इस विषय पर विचार करेंगे: दौरे, जो जीवनशैली की अभिव्यक्तियाँ या किसी अन्य बीमारी के लक्षण हैं।

जो लोग भूल गए हैं कि ऐंठन क्या है, हम आपको इसके लक्षण याद दिलाते हैं:

एक मांसपेशी अचानक एक ही स्थिति में जम जाती है, पत्थर की तरह कठोर, शरीर की सतह से ऊपर उभर आती है; अक्सर दर्द इतना गंभीर होता है कि व्यक्ति अपनी चीख भी नहीं रोक पाता; ऐंठन वाले हमले की अवधि अलग-अलग होती है: एक मिनट से लेकर सवा घंटे तक।

मांसपेशियों में दर्द को इस प्रकार समझाया गया है:जैसे ही इसमें निरंतर संकुचन शुरू होता है, जिसे इच्छाशक्ति के बल पर रोका नहीं जा सकता, मांसपेशियों के ऊतकों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलना बंद हो जाता है, यानी वह भुखमरी का अनुभव करता है। इसके अलावा, गहन कार्य की एक छोटी अवधि के दौरान, मांसपेशी ऊतक महत्वपूर्ण मात्रा में अपशिष्ट उत्पाद छोड़ते हैं, जो अधिक मात्रा में होने पर तंत्रिका अंत को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। ऐंठन के दौरान तंत्रिका अंत की जलन उस व्यक्ति द्वारा दर्द की अनुभूति होती है जिसके पैर, हाथ या जबड़े में ऐंठन के कारण ऐंठन होती है।

अचानक मांसपेशियों में संकुचन का मुख्य कारण

मांसपेशी प्रणाली के ऐसे व्यवहार के लिए हमेशा एक स्पष्टीकरण होता है, हालांकि, इसे ढूंढना हमेशा आसान नहीं होता है (आपको डॉक्टर को देखने, परीक्षण करने, परीक्षा से गुजरने की आवश्यकता होती है)।

संक्षेप में चर्चा करते हुए अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन के मुख्य कारण, उन्हें इस प्रकार दर्शाया जा सकता है:

उपर्युक्त मिर्गी अक्सर दौरे से जुड़ी होती है; गंभीर आक्षेप टेटनस (ऑपिसथोटोनस) जैसी घातक बीमारी की विशेषता है; ऐंठन संबंधी दौरे विक्षिप्त स्थितियों (हिस्टेरिकल न्यूरोसिस, मनोवैज्ञानिक ऐंठन) के परिणामस्वरूप बन सकते हैं; कार्बनिक और अकार्बनिक मूल के जहर के साथ विषाक्तता के मामले में अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन देखा जाता है; गंभीर मांसपेशियों में तनाव कुछ सूक्ष्म तत्वों (पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम) की कमी या अधिकता के कारण हो सकता है, जो शरीर में अपर्याप्त सेवन या चयापचय संबंधी विकारों के साथ-साथ विटामिन की कमी के कारण होता है; अंतःस्रावी तंत्र की खराबी।

बेशक, उन सभी कारकों को सूचीबद्ध करना आसान नहीं है जो ऐसी अप्रिय संवेदनाओं को जन्म दे सकते हैं। एक लक्षण के रूप में दौरा उन बीमारियों के साथ हो सकता है जो प्रकृति में पूरी तरह से असंबंधित हैं। लेकिन इस तथ्य के कारण कि पाठकों को चिकनी मांसपेशियों के तंतुओं की ऐंठन की तुलना में उन ऐंठन में अधिक रुचि है जो शरीर के अंदर दर्द का कारण बनते हैं, हमारी आगे की कहानी इस विशेष समस्या (पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों में ऐंठन के कारण) के लिए समर्पित होगी। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली, उनके लक्षण और उपचार)। इसके अलावा, बच्चों में दौरे वयस्कों के लिए विशेष चिंता का विषय हैं; उन्हें भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

वीडियो: दौरे के कारण और उपचार पर विशेषज्ञ

यह मेरी अपनी गलती है...

ऐंठन वाले संकुचन रात में अधिक परेशान करते हैं, जिससे आसन की संभावना होती है:स्लीपर अपनी तरफ लेटा होता है, उसके घुटने थोड़े मुड़े हुए होते हैं, उसके पैर शिथिल होते हैं और थोड़ा नीचे की ओर होते हैं - इस स्थिति में पिंडली की मांसपेशियाँ छोटी हो जाती हैं और ऐंठन के लिए तैयार हो जाती हैं। अधिक बार, निचले छोरों की मांसपेशियों के ऐंठन वाले संकुचन उन एथलीटों में देखे जाते हैं जो दिन के दौरान अपने पैरों को बहुत सक्रिय रूप से काम करने के लिए मजबूर करते हैं, और छोरों के जहाजों में संचार संबंधी विकारों से पीड़ित बुजुर्ग लोगों में। अक्सर, छोटे बच्चे (आमतौर पर 6 वर्ष से कम उम्र) में बुखार के साथ अनैच्छिक मरोड़ और कंपकंपी देखी जाती है।

टांगों और बांहों में ऐंठन का कारण व्यक्ति का व्यवहार या जीवनशैली हो सकती है:

व्यावसायिक गतिविधि:यह ज्ञात है कि जो लोग पूरे दिन काउंटर या ऑपरेटिंग टेबल के पीछे खड़े रहते हैं, सामान उठाते हैं या यात्रियों के टिकट चेक करते हैं, उन्हें अक्सर रात में ऐंठन का अनुभव होता है। भारी धूम्रपान करने वालेजो लोग सिगरेट बर्दाश्त नहीं कर सकते उनकी तुलना में मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या 5 गुना अधिक होती है। वैसे, शराब और कॉफी भी पैरों में ऐंठन के कारणों में से एक हैं। दौड़ने या तेज़ चलने में बिताया गया दिनकुछ किलोमीटर तक - रात में मेरी पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन हो गई। रात की ऐंठन अक्सर केवल कठिन शारीरिक श्रम के कारण होती है जो एक व्यक्ति दिन के दौरान अपनी पहल पर करता है (बगीचे की खुदाई करना, फर्नीचर को हिलाना)। आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि केवल एक मांसपेशी समूह तनावग्रस्त न हो; यदि संभव हो, तो काम और विश्राम को वैकल्पिक रूप से करना चाहिए। गर्म मौसम में ठंडे तालाब में तैरना,दुर्भाग्य से, यह न केवल बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं ला सकता है, हर साल कई दुखद मामले दर्ज किए जाते हैं - गंभीर आक्षेप ने एक व्यक्ति को नीचे तक खींच लिया। वैसे, पूल में तैरना भी अचानक मांसपेशियों में ऐंठन की घटना को बाहर नहीं करता है, तैराकों को शायद इसके बारे में पता है। पैर में ऐंठन, जिससे पानी में चलना असंभव हो जाता है, का कारण तापमान में अंतर है: गर्म मांसपेशी प्रणाली, खुद को अप्रत्याशित परिस्थितियों में पाकर सिकुड़ जाती है। निर्जलित होने पर पैरों और बांहों में ऐंठन(पसीना बढ़ना और तरल पदार्थ की कमी), इसलिए गर्म मौसम में आपको अपने आप को भरपूर पानी उपलब्ध कराने की ज़रूरत है, खासकर उन लोगों के लिए जो खेल में सक्रिय रूप से शामिल हैं, मैदान में काम कर रहे हैं और जो गर्म उष्णकटिबंधीय अक्षांशों का पता लगाना पसंद करते हैं। सपने में भी खुद को याद दिलाने में सक्षम होते हैं, जब ऐसा लगता है कि रोगी शांत हो गया है। इस तनाव हार्मोन कोर्टिसोल ने "कोशिश की" - शरीर में इसकी अतिरिक्त मात्रा से मांसपेशियों की प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक कैल्शियम का पुनर्वितरण हुआ। पैर की मांसपेशियों के तंतुओं की ऐंठन मौजूदा फ्लैट पैरों का परिणाम हो सकती हैटखने के जोड़ पर अत्यधिक भार के साथ-साथ तंग, असुविधाजनक जूते पहनने के परिणामस्वरूप। नींद के दौरान ऐंठन को कम करता है, न कि केवल दवाओं के अनियंत्रित उपयोग से(उदाहरण के लिए, मूत्रवर्धक, स्टैटिन, एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाओं के कुछ समूह जो शरीर में सूक्ष्म तत्वों को हटाते हैं या पुनर्वितरित करते हैं), इसलिए कुछ दवाओं के साथ चिकित्सा के लिए रक्त की जैव रासायनिक संरचना पर अनिवार्य नियंत्रण की आवश्यकता होती है।

स्वस्थ लोग जो खुद को अनावश्यक गतिविधियों में व्यस्त नहीं रखते हैं, जो तनाव और चरम स्थितियों से बचते हैं, उन्हें अचानक पता चलता है कि निचले पैर, पैर, उंगलियों की मांसपेशियों में ऐंठन शुरू हो गई है... नहीं, नहीं, और रात में, बिना किसी स्पष्ट कारण के , एक ऐंठन उत्पन्न होगी, जिससे सुबह दर्दनाक अनुभूति होगी। सबसे पहले, आपको यह सोचना चाहिए कि क्या शरीर में पर्याप्त मैग्नीशियम और अन्य सूक्ष्म तत्व हैंऔर, निश्चित रूप से, आहार पर पुनर्विचार करें: शायद भुखमरी या कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम और विटामिन के अन्य कारणों से अपर्याप्त सेवन जो मांसपेशी फाइबर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करते हैं, इसके कारण ऐसा हुआ? हाइपोमैग्नेसीमिया अक्सर गर्दन, पीठ, अंगों की मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द और उंगलियों में झुनझुनी के रूप में प्रकट होता है। विटामिन ए, बी, डी, ई की कमी मांसपेशियों की सिकुड़न को प्रभावित करती है, जिसे पैरों में ऐंठन होने पर ध्यान में रखना चाहिए।

त्वरित सहायता और सरल उपचार

इस तरह के मांसपेशी संकुचन के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होगी, हालांकि, दर्द लंबे समय तक बर्दाश्त नहीं किया जाएगा, इसलिए हम ऐसी अप्रत्याशितता से निपटने के लिए कई तरीकों की सिफारिश कर सकते हैं:

"जमे हुए" मांसपेशी की मालिश करने या उस पर प्रहार करने का प्रयास करें; आप तनावग्रस्त क्षेत्र को सुई से चुभाकर ऐंठन को खत्म कर सकते हैं;
पिंडली की मांसपेशियों और/या पैर की मांसपेशियों के तंतुओं को सिकोड़ते समय बैठ जाएं, अपने हाथ से अपने बड़े पैर की उंगलियों तक पहुंचें और उन्हें अपनी ओर खींचें; आप पिंडली की मांसपेशियों में तनाव को इस तरह दूर कर सकते हैं: ऊर्ध्वाधर स्थिति, पैर घुटनों को छूते हुए, दर्द वाला अंग एड़ी पर टिका हुआ, हाथ पैर की उंगलियों तक पहुंचने की कोशिश करते हुए; यदि ऐंठन जांघ की सामने की सतह की मांसपेशियों में ऐंठन पैदा करती है, तो एक ऊर्ध्वाधर स्थिति लें, दर्द वाले पैर के घुटने को मोड़ें, अपने हाथ से पैर को पकड़ें और नितंबों की दिशा में खींचें।

नींद के दौरान या दिन के दौरान ऐंठन को रोकने के उद्देश्य से अन्य उपायों में मुख्य रूप से शामिल होना चाहिए:

सूक्ष्म तत्वों और विटामिन से समृद्ध आहार (रक्त जैव रसायन दिखाएगा कि क्या कमी है); हानिकारक व्यसनों (शराब, धूम्रपान, मजबूत कॉफी और अन्य टॉनिक पेय) का उन्मूलन; पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन; रक्त परिसंचरण में सुधार और कंकाल की मांसपेशियों को आराम देने के लिए शारीरिक व्यायाम; रात की ऐंठन को रोकने के लिए, एक नियम लेना अच्छा है: शाम को गर्म स्नान या सुगंधित तेलों से स्नान जो मांसपेशियों को आराम देता है।

यदि ऊपर सूचीबद्ध उपाय पर्याप्त नहीं लगते हैं, तो आप फार्मेसी में सूक्ष्म तत्वों (हमेशा मैग्नीशियम सहित) के साथ एक विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीद सकते हैं और इसे ले सकते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि रोगी के शरीर में मैग्नीशियम की कमी न होने पर भी, एमजी युक्त दवाएं इस साधारण कारण से हस्तक्षेप नहीं करेंगी कि, तंत्रिका तंतुओं के बीच से गुजरते हुए, यह रासायनिक तत्व न्यूरोमस्कुलर उत्तेजना को कम कर देता है। संक्षेप में, मैग्नीशियम की खुराक का उपयोग करें - आप गलत नहीं होंगे।

ऐंठन रोग का एक लक्षण है

अक्सर किसी बीमारी के कारण हाथ, पैर और शरीर के अन्य हिस्सों में ऐंठन होती है। विशेष रूप से, रात की ऐंठन उन लोगों के लिए विशिष्ट होती है जिन्होंने अपने जीवन में विभिन्न पुरानी विकृतियों को जमा किया है, यही कारण है कि बुजुर्गों में अनैच्छिक मांसपेशियों में तनाव अधिक हद तक देखा जाता है। कुछ मांसपेशियों या पूरे समूह के ऐंठन वाले संकुचन कई रोग स्थितियों का परिणाम हो सकते हैं:

दिन और रात के समय शरीर की मांसपेशियों के विभिन्न हिस्सों में होने वाली ऐंठन अक्सर जिगर की क्षति (हेपेटाइटिस, सिरोसिस) के साथ होती है; अन्य लक्षणों (बुखार, निर्जलीकरण, नशा) के साथ, गंभीर विषाक्तता के मामले में पूरे शरीर में ऐंठन होती है; पैर की ऐंठन का कारण मधुमेह मेलिटस (मधुमेह एंजियोपैथी) हो सकता है; निचले छोरों की वैरिकाज़ नसों वाले लोगों में रात में पैरों में ऐंठन; थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के साथ गंभीर ऐंठन देखी जाती है; इसके विकास की शुरुआत में एएलएस (एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस) का लुंबोसैक्रल रूप निचले छोरों की मांसपेशियों की कमजोरी और उनमें ऐंठन की घटना से प्रकट होता है; मोटर न्यूरॉन रोग के सर्विकोथोरेसिक संस्करण के साथ, बाहों में ऐंठन और मांसपेशियों में ऐंठन होती है। उंगलियों का शोष होता है; हीमोग्लोबिन (एनीमिया) के स्तर में कमी, जो ऊतकों को ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति नहीं कर पाती है, जिससे मांसपेशियों के तंतुओं में ऐंठन हो सकती है; प्रारंभिक पश्चात की अवधि में, ऐंठन के दौरे की घटना ऊतकों में ऑक्सीजन की कम सांद्रता के कारण भी होती है; पैर की ऐंठन निचले छोरों के संवहनी रोगों जैसे एथेरोस्क्लेरोसिस और ओब्लिट्रेटिंग एंडारटेराइटिस की भी विशेषता है; हार्मोनल असंतुलन (थायराइड हार्मोन का उत्पादन में वृद्धि) होने पर मरोड़ और ऐंठन होती है; पैर की ऐंठन का कारण क्रोनिक हृदय विफलता (रक्त का ठहराव, निचले छोरों की मांसपेशी प्रणाली के पोषण की कमी) हो सकता है। अनैच्छिक मरोड़ (टिक्स) कुछ (सौभाग्य से दुर्लभ) आनुवंशिक असामान्यताओं (जीन का उत्परिवर्तन जो कुछ सिकुड़ा हुआ प्रोटीन के संश्लेषण को नियंत्रित करता है) की विशेषता है।

इस तथ्य के कारण कि दौरे केवल सूचीबद्ध, कभी-कभी काफी गंभीर, रोग संबंधी स्थितियों के लक्षणों में से एक हैं, उपचार को अंतर्निहित बीमारी को ठीक करने तक सीमित कर दिया जाएगा।

मांसपेशियों की ऐंठन के लिए, निश्चित रूप से, एंटीकॉन्वेलेंट्स का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, वैल्प्रोइक एसिड (डेपाकिन, कॉन्वुलेक्स) और डिबेंज़ाज़ेपाइन (फिनलेप्सिन), बार्बिटुरेट्स (फेनोबार्बिटल), बेंज़ाडायजेपाइन (फेनाज़ेपम) के डेरिवेटिव, लेकिन वे फार्मेसियों में स्वतंत्र रूप से नहीं बेचे जाते हैं, उनके नुस्खे उचित होना चाहिए, और यह उपस्थित चिकित्सक पर निर्भर है। मैग्नीशियम सल्फेट ऐंठन में मदद करता है, लेकिन इसे इंट्रामस्क्युलर या अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया जाना चाहिए, जिसकी भी सिफारिश नहीं की जाती है। लेकिन मैग्नीशियम और अन्य सूक्ष्म तत्वों (ऑर्थोकैल्शियम + मैग्नीशियम), और विटामिन कॉम्प्लेक्स (ऑर्थो टॉरिन एर्गो) युक्त तैयारी इन मामलों में बहुत उपयोगी हो सकती है।

एक बच्चे में आक्षेप: बुखार और अन्य कारणों से

वयस्कों की तुलना में बच्चों में दौरे अधिक बार आते हैं। एक छोटे बच्चे का अपरिपक्व तंत्रिका तंत्र किसी भी उत्तेजना के प्रति समान तरीके से प्रतिक्रिया कर सकता है, जो मुख्य रूप से तीव्र और पुरानी बीमारियाँ हैं:

तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाले संक्रमण; विभिन्न स्थानों की चोटें, लेकिन विशेष रूप से क्रानियोसेरेब्रल; बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव (ड्रॉप्सी, हाइड्रोसिफ़लस); सिस्टिक संरचनाएं और मस्तिष्क ट्यूमर, मस्तिष्कमेरु द्रव मार्गों और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करते हैं; विभिन्न आनुवंशिक विकृति; अंतःस्रावी विकार; इलेक्ट्रोलाइट शिफ्ट (पोटेशियम की कमी, सोडियम की कमी या अधिकता, आदि); जहर देना; बुखार जैसी स्थिति; किसी भी तरह से वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए हिस्टेरिकल हमले (यहाँ तक कि फर्श पर लोटना भी); बेहोशी का ऐंठनयुक्त प्रकार; मिर्गी के दौरे को एक अलग समूह में शामिल किया गया है, लेकिन स्थापित मिर्गी सामान्य आबादी में एक छोटा सा हिस्सा है (1% से अधिक नहीं)।

इस बीच, विभिन्न प्रकार के कारकों के बावजूद, जो ऐंठन की तत्परता में वृद्धि का कारण बनते हैं, ज्यादातर मामलों में उनका एक सामान्य आधार होता है: मस्तिष्क को बिगड़ा हुआ रक्त की आपूर्ति, और परिणामस्वरूप - इसकी भुखमरी, एसिडोसिस और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में अन्य चयापचय संबंधी विकार। बच्चों में ऐंठन से हमारा मतलब आम तौर पर उनकी सामान्यीकृत प्रकृति से है, हालांकि ठंडे पानी में, सक्रिय खेल या अन्य तनाव के दौरान होने वाली मांसपेशियों की ऐंठन को भी बाहर नहीं रखा जाता है। बेशक, अधिक बार इस प्रकार का मांसपेशी संकुचन स्कूली बच्चों में होता है, यानी अधिक उम्र में।

बुखार के साथ बच्चों में ज्वर संबंधी आक्षेप

एक बच्चे में उच्च तापमान की पृष्ठभूमि के खिलाफ सबसे बड़ी संख्या में ऐंठन की स्थिति होती है (विभिन्न लेखकों के अनुसार ज्वर संबंधी ऐंठन, सभी मामलों में 25 से 85% तक होती है), और यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि थर्मामीटर 39 तक बढ़ जाए - 40 डिग्री. कुछ बच्चे 38°C या उससे थोड़ा अधिक तापमान बर्दाश्त नहीं कर सकते। ज्वर के दौरे विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकते हैं:

थोड़े समय के लिए अंगों का हल्का सा फड़कना, आँखों का घूमना; पूरे शरीर में आराम, थोड़े समय के लिए उदासीनता, अनैच्छिक मल त्याग और पेशाब; संपूर्ण मांसपेशी तंत्र में तनाव: बाहों को छाती तक लाया जाता है, पैर फैलाए जाते हैं, सिर पीछे की ओर झुका होता है, आंखें ऊपर की ओर मुड़ी होती हैं, शरीर कांपता है।

आमतौर पर ज्वर संबंधी ऐंठन कुछ मिनटों तक रहती है, हालांकि, यदि एक चौथाई घंटा बीत जाता है और कुछ भी नहीं बदलता है, तो आपको "103" डायल करना चाहिए।

सामान्य तौर पर, किसी बच्चे में बुखार के साथ दौरे पड़ने पर विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है,ऐसे बच्चों के माता-पिता, पहली बार चिंतित होकर, थर्मामीटर को महत्वपूर्ण निशान को पार नहीं करने देने का प्रयास करते हैं। एक नियम के रूप में, 6 साल की उम्र तक सब कुछ सामान्य हो जाता है और तापमान में सबफ़ेब्राइल स्तर तक वृद्धि शरीर में ऐसी प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनती है।

वीडियो: डॉ. कोमारोव्स्की बच्चों में दौरे और उनसे राहत के बारे में

कारण: गर्भावस्था

गर्भावस्था एक बीमारी नहीं है, लेकिन इसे नजरअंदाज भी नहीं किया जा सकता है, क्योंकि एक गर्भवती महिला के शरीर में होने वाली प्रक्रियाएं, जिनका कार्य भ्रूण को सभी आवश्यक चीजें प्रदान करना है, चयापचय संबंधी विकार पैदा करती हैं, हार्मोनल स्तर में बदलाव करती हैं, रक्त परिसंचरण में बाधा डालती हैं। पैल्विक अंगों और निचले छोरों की वाहिकाएँ और इस प्रकार मांसपेशियों में समय-समय पर ऐंठन में योगदान करती हैं। इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान दौरे का कारण माना जाता है:

विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी; एनीमिया का विकास; रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि (गर्भकालीन मधुमेह); निचले छोरों की वैरिकाज़ नसें और शिरापरक जमाव; गर्भवती महिलाओं के लिए प्रदान किए गए आहार, कार्य और आराम व्यवस्था का पालन करने में विफलता; शारीरिक गतिविधि की सीमा (गर्भावस्था को बनाए रखने की चिंता - डॉक्टरों की सिफारिश पर मजबूर या स्वयं की पहल पर आयोजित)।

बेहतर होगा कि डॉक्टर गर्भवती महिलाओं में ऐसी बीमारी का इलाज बताएं। वह सावधानीपूर्वक इतिहास एकत्र करेगा, जैव रासायनिक रक्त परीक्षण करेगा, वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण की जांच करेगा, शरीर की सामान्य स्थिति का आकलन करेगा और सलाह देगा कि किस दिशा में आगे बढ़ना है: यह आहार को संतुलित करने, लापता सूक्ष्म तत्वों के साथ संतृप्त करने के लिए पर्याप्त होगा। या आपको अस्पताल में इलाज कराना होगा।

मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन - क्या कोई अंतर है?

आम लोग आक्षेप को कंकाल की मांसपेशियों का अनैच्छिक संकुचन कहने की अधिक संभावना रखते हैं। उसी श्रेणी में, लोगों में कठोरता और दर्द के दौरे शामिल होते हैं, उदाहरण के लिए, नींद के दौरान पिंडली की मांसपेशियों में, ठंडे पानी में या गहन मांसपेशियों के काम के बाद। अपनी स्थिति को समझाने के लिए, मरीज़ आम तौर पर स्वीकृत उपयोग करते हैं, और इसलिए सभी क्षेत्रों में समझ में आता है , शब्दावली: "बांह में ऐंठन, पैर में ऐंठन शुरू, उंगलियों में गंभीर ऐंठन शुरू..." सब कुछ सही है, लेकिन मानव आदेश के बिना होने वाली संवहनी दीवारों, आंतों, ब्रांकाई और अन्य अंगों की चिकनी मांसपेशियों के संकुचन भी ऐंठन हैं, जिन्हें आमतौर पर ऐंठन कहा जाता है।

इसके अलावा इस (ऐंठन) और अन्य (धारीदार मांसपेशी तनाव) प्रकार के सिरदर्द और ऐंठन भी निकट से संबंधित हैं। सेफलाल्जिया के हमलों के कारण होते हैं:

सिर की मांसपेशियों में ऐंठन के कारण तनाव वाला सिरदर्द

मस्तिष्क वाहिकाओं की ऐंठन, जो संवहनी दीवार की चिकनी मांसपेशी फाइबर के संकुचन से ज्यादा कुछ नहीं है;

अन्नप्रणाली में ऐंठन, जिससे छाती, गर्दन, कान और पूरे सिर में तनाव और तेज दर्द होता है, हालांकि अत्यधिक अप्रिय संवेदनाएं लंबे समय तक नहीं रहती हैं; रीढ़ के इस हिस्से के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से पीड़ित रोगियों में सिर घुमाने पर गर्दन की मांसपेशियों में तनाव होता है।

इसके अलावा, कई अन्य कारक (ठंड, तनाव, मस्तिष्क और आंतरिक अंगों के रोग) एक ही समय में सिरदर्द और ऐंठन का कारण बन सकते हैं, इसलिए एक व्यक्ति के पास अक्सर यह समझने का समय नहीं होता है: ऐंठन के कारण बीमारी हुई या सिरदर्द पहले, और फिर अन्य लक्षण प्रकट हुए।

इस प्रकार:

ऐंठन चिकनी मांसपेशियों को प्रभावित कर सकती है, आंतरिक अंगों के कामकाज में दर्द और कार्यात्मक गड़बड़ी पैदा कर सकती है: ब्रोंकोस्पज़म ब्रोन्कियल अस्थमा जैसी बीमारी का आधार है, कोरोनरी वाहिकाओं की ऐंठन एनजाइना के हमलों का कारण बनती है, आंतों की दीवारों के अचानक तनाव से आंतों का दर्द होता है, और सिरदर्द होता है मस्तिष्क वाहिकाओं की ऐंठन का परिणाम है; ऐंठन कंकाल की मांसपेशियों (हाथ, पैर, उंगलियों आदि की ऐंठन) के अचानक संकुचन के कारण होती है। शरीर की मोटर क्षमता अक्सर ऐसे मांसपेशी संकुचन से प्रभावित होती है।

दौरे: टॉनिक (ऊपर) और क्लोनिक (नीचे)

ऐंठन वाले हमले की प्रकृति और समय के साथ मांसपेशियों के संकुचन की अवधि को ध्यान में रखते हुए बरामदगी को इसमें विभाजित किया गया है:

टॉनिक - मांसपेशियां लंबे समय तक तनावग्रस्त रहती हैं; क्लोनिक - तनाव और विश्राम के चरण एक-दूसरे को प्रतिस्थापित करते हैं, जिससे मांसपेशियों में विशेष रूप से झटके (झटके) लगते हैं; टॉनिक क्लोनिक।

झटकेदार संकुचन जिसमें शरीर की सभी मांसपेशियाँ शामिल होती हैं (एक ही समय में पैर, हाथ और उंगलियाँ सिकुड़ती हैं) को अक्सर लोग ऐंठन कहते हैं।

कहीं भी कभी भी

यह स्पष्ट है कि मांसपेशियों में ऐंठन मानव शरीर में कहीं भी हो सकती है जहां मांसपेशी फाइबर मौजूद हैं, लेकिन यदि प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार पैर में ऐंठन का अनुभव किया है, तो कुछ केवल कुछ, आमतौर पर अप्रिय परिस्थितियों के कारण उत्पन्न होते हैं। इस बीच, व्यक्तिगत ऊतकों के माध्यम से शरीर द्वारा भेजे गए संकेतों के प्रति लोगों का रवैया अस्पष्ट है:

अपेक्षाकृत दुर्लभ ट्रिस्मस - चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन, जो मिर्गी, टेटनस, मेनिनजाइटिस, नियोप्लाज्म में ट्राइजेमिनल तंत्रिका की जलन से शुरू होती है, निस्संदेह भयानक लक्षणों के रूप में वर्गीकृत की जाती है; ब्लेफेरोस्पाज्म, जब ऑर्बिक्युलिस ओकुली मांसपेशियां दृष्टि के अंग, नासोफरीनक्स को नुकसान के परिणामस्वरूप या दंत विकृति के कारण सिकुड़ती हैं, सूचीबद्ध बीमारियों के लक्षण के रूप में देखी जाती हैं, लेकिन एक तंत्रिका टिक (पलक फड़कना), जो समय-समय पर होती है विशेष रूप से संवेदनशील लोगों में समय को एक क्षणिक हानिरहित घटना के रूप में माना जाता है; अन्य नर्वस टिक्स, हिचकी, गर्दन, हाथ और पीठ की मांसपेशियों की अनैच्छिक मरोड़ भी शायद ही कभी पैथोलॉजी से जुड़ी होती है, लेकिन ये मांसपेशियों की ऐंठन भी होती है, जो आमतौर पर दर्द के साथ नहीं होती है और ज्यादातर मैग्नीशियम की कमी के कारण होती है। शरीर में।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अल्पकालिक ऐंठन वाली मरोड़, जो इतनी पीड़ा नहीं लाती है, भी वर्णित विकृति का एक प्रकार है। वे आसानी से घटित होते हैं और लोग अक्सर उन्हें अधिक महत्व नहीं देते हैं, लेकिन व्यर्थ - वे एक संकेत हो सकते हैं कि शरीर में कुछ गड़बड़ है।

वीडियो: कार्यक्रम में आक्षेप "सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में"

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शायद हर किसी को अनैच्छिक और बहुत दर्दनाक मांसपेशी संकुचन जैसी परेशानी का सामना करना पड़ा है, उदाहरण के लिए, रात में या तैराकी करते समय। यह जानकर और समझकर कि आपके हाथ और पैर में ऐंठन क्यों होती है, आप उचित उपाय करके तुरंत और पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया दे सकते हैं। यदि अचानक ऐंठन कभी-कभार होती है, तो आपको बहुत अधिक चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन जब वे बार-बार और नियमित रूप से होती हैं, तो आपको उपचार और रोकथाम के बारे में सोचना चाहिए।

टांगों और बांहों को छोटा करता है: कारण और लक्षण

दौरे का कारण सूजन, छिपी हुई चोटें, अंतःस्रावी विकार और मधुमेह, तंत्रिका तंत्र के रोग हो सकते हैं। गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता होती है। ऐसे मामलों में जांच और इलाज के बाद दौरे आमतौर पर बंद हो जाते हैं। अचानक मांसपेशियों में संकुचन के परिणामस्वरूप असहनीय दर्द फ्लैट पैर, वैरिकाज़ नसों और तनावपूर्ण स्थितियों के कारण भी होता है।

यदि कोई व्यक्ति बहुत ठंडा है या खुद को बर्फीले पानी में पाता है तो ऐंठन शुरू हो सकती है। अक्सर, पिंडलियों, पैरों और पंजों में ऐंठन शरीर में सूक्ष्म तत्वों की कमी के परिणामस्वरूप होती है:

पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन डी।

तीव्र शारीरिक परिश्रम या लंबे समय तक बैठे रहने के दौरान मांसपेशियों में खिंचाव ऐंठन पैदा करता है।

दौरे का कारण गर्मी और सनस्ट्रोक, साथ ही शरीर के तापमान में कोई अन्य रोग संबंधी तेज वृद्धि हो सकती है। इन्फ्लूएंजा और तीव्र वायरल संक्रमण के दौरान, शराब का नशा, स्ट्रोक का विकास और उसके बाद की वसूली अवधि के दौरान, अंगों में ऐंठन होती है, क्योंकि सेरेब्रल कॉर्टेक्स के संबंधित क्षेत्र में जलन के फॉसी उत्पन्न होते हैं। पैरों के संवहनी रोग और हाइपोक्सिया - ऊतकों को अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति भी दौरे का कारण बन सकती है।

मधुमेह के रोगी पैरों में ऐंठन दर्द से भी परिचित होते हैं, जब भूख के कारण रक्त शर्करा का स्तर तेजी से कम हो जाता है। शुगर कम करने वाली दवाओं की अधिक मात्रा से भी ऐंठन हो सकती है। जब कोई व्यक्ति ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से पीड़ित होता है, तो रीढ़ की हड्डी से निकलने वाले तंत्रिका तंतुओं के संकुचित होने पर संवेदनशीलता क्षीण होने पर पैरों में ऐंठन होती है। लंबे समय तक भरे हुए कमरे में रहना, अधिक काम करना या नशा करना, यहां तक ​​कि स्वस्थ लोगों को भी मांसपेशियों में ऐंठन महसूस हो सकती है।

हाथ-पैर कम करता है: ऐसी स्थिति में क्या करें?

यदि रात की नींद के दौरान तेज ऐंठन दर्द बना रहता है, यदि आपको कोई दौरा महसूस होता है, तो बैठने की सलाह दी जाती है, अपने पैरों को बिस्तर से नीचे कर लें और बहुत सावधानी से फर्श की कठोर सतह पर कदम रखें (एक नरम कालीन यहां उपयुक्त नहीं है)। ऐसे में अपने पैरों को एक साथ रखें और अपने धड़ को जितना हो सके सीधा करें।

कुछ ही मिनटों में मांसपेशियों की टोन और अंगों में रक्त संचार पूरी तरह से बहाल हो जाएगा। अचानक तेज दर्द से उबरने का दूसरा तरीका: अपने पैरों की ऐंठन को अपने हाथों से पकड़ें और उन्हें अपनी ओर खींचें। जैसे ही मांसपेशियों की ऐंठन कमजोर हो, अंग की मालिश करना आवश्यक है।

आप दर्द को दूर कर सकते हैं और दर्द वाली जगह पर जोर से इंजेक्शन लगाकर या चुटकी बजाकर ऐंठन को खत्म कर सकते हैं। मरहम या वार्मिंग क्रीम लगाने पर मांसपेशियों में दर्द शांत हो जाएगा। वोदका या एप्पल साइडर विनेगर से अंगों को रगड़ने से अच्छा असर होता है। गर्म अल्कोहल कंप्रेस से बार-बार होने वाली ऐंठन से सफलतापूर्वक निपटा जा सकता है।

ऐंठन के कारण मांसपेशियों में दर्द से सफलतापूर्वक निपटने के लिए, न केवल यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपके हाथ और पैर में ऐंठन क्यों होती है, बल्कि डॉक्टरों की सरल सिफारिशों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है।