जिसका घरेलू उपचार शुरूआती दौर में अच्छे परिणाम दे सकता है। हालांकि, गंभीर असुविधा और जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय कमी के साथ, आप किसी विशेषज्ञ चिकित्सक से मिले बिना नहीं कर सकते।
उपचार की आवश्यकता कब होती है?
- रोग के पहले लक्षणों में से एक हाथ की उंगलियों (बड़े, मध्य और तर्जनी) में झुनझुनी और सुन्नता है। यह अभिव्यक्ति शुरू में अलग-अलग अंतराल पर हो सकती है, फिर प्रकट हो सकती है, फिर गायब हो सकती है।
- आंदोलन के दौरान हाथ और अग्रभाग के क्षेत्र में बेचैनी महसूस होती है।
- इस क्षेत्र में अचानक होने वाला दर्द किसी व्यक्ति को आधी रात में जगा सकता है। हाथ इस हद तक कमजोर हो जाते हैं कि कभी-कभी वे रोजमर्रा की जिंदगी में परिचित वस्तुओं को पकड़ नहीं पाते हैं। इसके लिए माध्यिका तंत्रिका का संपीड़न दोष है, जिसके परिणामस्वरूप अंगूठे की मांसपेशियां बाधित होती हैं।
वर्णित लक्षण इस मायने में खतरनाक हैं कि यदि वे समय पर डॉक्टर को नहीं देखते हैं, तो व्यक्ति को हाथों की नसों या मांसपेशियों को स्थायी नुकसान होने का खतरा होता है।
एक संकुचित माध्यिका तंत्रिका सुरंग सिंड्रोम की शुरुआत और विकास का कारण है। माध्यिका तंत्रिका हथेली और उंगलियों में स्पर्श संवेदनशीलता के साथ-साथ अंगूठे में मांसपेशियों के लिए जिम्मेदार होती है। छोटी उंगली को छोड़कर हाथ की सभी उंगलियों के लिए माध्यिका तंत्रिका जिम्मेदार होती है।
यह अक्सर बीमारियों की जटिलता है जैसे:
- मधुमेह;
- रूमेटाइड गठिया;
- मोटापा।
कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान शरीर में द्रव प्रतिधारण के कारण विकृति होती है, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद, लक्षण आमतौर पर अपने आप गायब हो जाते हैं। जोखिम में वे हैं जो कंपन भागों के साथ उपकरण पर काम करते हैं, या एक कन्वेयर बेल्ट पर काम करते हैं, जब एक ही हाथ की गति को कई बार दोहराया जाता है।
आंकड़ों के अनुसार, 50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को इस बीमारी की आशंका सबसे अधिक होती है। व्यक्ति की बुरी आदतों से स्थिति और बढ़ जाती है, जिससे ऊतकों को रक्त की आपूर्ति बिगड़ जाती है। कई दवाएं लेने से कभी-कभी तंत्रिका ट्रंक की सूजन हो जाती है।
कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षणों का विकास कंप्यूटर पर कई घंटों के काम से सुगम होता है, विशेष रूप से कंप्यूटर माउस या जॉयस्टिक के निरंतर उपयोग, ग्रंथों के लंबे सेट।
घरेलू उपचार
कार्पल टनल सिंड्रोम का घर पर इलाज करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह जरूर लेनी चाहिए।
पहले लक्षण दिखाई देने के तुरंत बाद बीमारी का इलाज करना आवश्यक है, इससे रोग के आगे विकास को रोका जा सकेगा।
इस रोगविज्ञान के उपचार के लिए आदर्श स्थितियां बाकी रोगग्रस्त हाथ को सुनिश्चित करना और इसे स्थिर करना है। ऐसा करने के लिए, रात में, आपको अपने हाथ पर एक बहुत तंग पट्टी नहीं रखनी चाहिए, जो कलाई के जोड़ को ठीक करेगी।
बीमारी के पहले लक्षणों पर, काम करने की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए, स्थिति को सुरक्षित में बदलना, नियमित रूप से विशेष करना। कंप्यूटर पर काम करते समय, हर 15 मिनट में आराम करने के लिए एक छोटा ब्रेक लें।
यदि विकृति जारी रहती है, तो विरोधी भड़काऊ दवाओं या फिजियोथेरेपी को निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
रोग के लक्षणों से राहत पाने के लिए दिन में आप साधारण व्यायाम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए:
- गेंद को निचोड़ना या विस्तारक का उपयोग करना;
- हाथ का घूमना, मुट्ठी में जकड़ा हुआ, अलग-अलग दिशाओं में;
- हाथ को जोर से दबाना और खोलना।
ऊपर की दिशा में अंग की मालिश, जो स्वतंत्र रूप से की जा सकती है, मदद करती है। पहले पीठ और फिर हाथ के अंदरूनी हिस्से की मालिश की जाती है। यह कंट्रास्ट शावर, अल्कोहल कंप्रेस करके सेहत में सुधार करने में मदद करता है।
लोकविज्ञान
लोक उपचार के साथ उपचार दर्द को कम करने में मदद करता है, साथ ही अंगों में सुन्नता से राहत देता है।
- व्यंजनों में से एक समुद्री हिरन का सींग हाथ स्नान है। इसके लिए, समुद्री हिरन का सींग बेरीज को अच्छी तरह से गूँथ लिया जाता है और एक गाढ़ा घोल बनाने के लिए पानी से भर दिया जाता है। परिणामस्वरूप मिश्रण को लगभग 37 डिग्री सेल्सियस तक गरम किया जाता है। हाथों को स्नान में आधे घंटे तक रखना चाहिए, फिर कागज़ के तौलिये से पोंछ लेना चाहिए। प्रक्रिया के बाद, अंगों को गर्म कपड़े में लपेटा जाता है। लगभग एक महीने तक हर दिन स्नान करना सबसे अच्छा है, 2 सप्ताह के बाद यदि वांछित हो तो पाठ्यक्रम दोहराया जाता है।
- रात में किए जाने वाले कंप्रेस से एक अच्छा परिणाम प्राप्त होता है। एक सेक तैयार करने के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच मिलाना चाहिए। एल नमक, 50 मिली अमोनिया, 10 मिली कपूर अल्कोहल और 1 लीटर पानी।
- लिंगोनबेरी शोरबा उपचार के प्रभाव को पूरक और बढ़ाएगा। इसमें 2-3 चम्मच लगेंगे। लिंगोनबेरी के पत्ते, जिन्हें एक गिलास पानी से भरना चाहिए। शोरबा को स्टोव पर लगभग 15 मिनट तक पकाया जाता है, फिर थोड़ी देर के लिए संक्रमित किया जाता है। तैयार औषधीय पेय को फ़िल्टर किया जाना चाहिए और 1 बड़ा चम्मच पिया जाना चाहिए। एल एक दिन में कई बार।
बीमारी से बचाव के लिए काम से नियमित ब्रेक जरूरी है, इस दौरान हाथों के लिए व्यायाम करना सबसे अच्छा होता है। काम के लिए आवश्यक उपकरणों का एक सुविधाजनक स्थान सुनिश्चित करने के लिए, पूरे दिन सही मुद्रा की निगरानी के लिए, बहुत तेज और आयाम झुकने और बाहों के विस्तार से बचा जाना चाहिए।
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