दो महीने के बच्चे के सोने का समय क्या होना चाहिए? दो महीने के बच्चे को दिन-रात कितना सोना चाहिए 2 महीने के बच्चे को दिन में कितना सोना चाहिए

बच्चों के लिए स्वस्थ नींद उसी तरह आवश्यक है जैसे परिवार में अच्छा पोषण और अनुकूल भावनात्मक वातावरण - उनका स्वास्थ्य और विकास सीधे मानदंडों के अनुपालन पर निर्भर करता है, और बचपन में यह मुख्य बात है।

2 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए? हर माँ इस सवाल का जवाब नहीं दे पाएगी, क्योंकि बच्चों में नींद की समस्या हमारे समय में आम है। दिन के दौरान या रात में नींद की गड़बड़ी बाहरी कारकों पर निर्भर हो सकती है, या वे बच्चे के स्वास्थ्य के साथ समस्याओं के बारे में बात कर सकते हैं। बहुत से लोग कारण संबंध नहीं देखते हैं और उन्हें खोजना जरूरी नहीं समझते हैं, लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं होता है। अपने बच्चे का निरीक्षण करें, जिन परिस्थितियों में वह सोता है, उनकी तुलना स्थापित मानदंडों से करें। शायद आपके मामले में समस्या को हल करना इतना मुश्किल नहीं होगा। इस लेख में हम ठीक उसी के बारे में बात करेंगे।

उल्लंघन का निदान बच्चे की नींद की मात्रा, गुणवत्ता और स्थितियों की निगरानी करके किया जाता है

2 महीने के बच्चे की दिन में नींद

इस तथ्य के बावजूद कि 1-2 महीने में बच्चा ज्यादातर समय सोता है, जैसे उसे गहरी नींद नहीं आती है। वह बहुत हल्का सोता है और अपनी माँ की उपस्थिति को बहुत अच्छी तरह महसूस करता है। यदि वह पास में रहती है या कम से कम बच्चे के साथ एक ही कमरे में है, तो वह शांत हो जाएगा। अगर मां आसपास नहीं है, तो बच्चा 30-40 मिनट में जाग सकता है और उसे फोन कर सकता है।

2 महीने के बच्चे के लिए दिन में सोने के बारे में आपको क्या जानना चाहिए:

1. इस उम्र में बच्चों को दो तरह की नींद आती है- लंबी और छोटी। पहला दिन में 2 बार 1.5-2 घंटे तक रहता है। दूसरा - 30-40 मिनट दिन में 3-4 बार।
2. ऐसा भी होता है कि बच्चा बहुत लंबे समय तक सो सकता है - 4-5 घंटे। इस मामले में विशेषज्ञों की राय अलग है। कुछ लोगों का तर्क है कि बच्चे को निश्चित रूप से हर 2 घंटे में खाना चाहिए, इसलिए आपको उसे जगाने और उसे खिलाने की जरूरत है। दूसरों को यकीन है कि यह बुरा है और आपको सलाह है कि आप सबसे पहले बच्चे की जरूरतों को सुनें। यानी अगर वह ज्यादा देर तक नहीं जागता है तो इसका मतलब है कि उसके लिए इस वक्त सोना खाने से ज्यादा जरूरी है। किसी भी मामले में, प्रत्येक माँ अपने लिए तय करती है कि उसे किसी के निर्देशों का पालन करना है या अपने बच्चे के शरीर को सुनना है।
3. कोई भी सोते समय, यहां तक ​​कि थोड़े समय के लिए भी, स्तनपान के साथ होता है। स्तन न केवल बच्चे के लिए भोजन का स्रोत है, बल्कि एक मजबूत मनोवैज्ञानिक कारक भी है - यह मां के साथ निकटता और यहां तक ​​​​कि शामक भी है। मां के स्तनों के बिना बच्चे अपने आप सो नहीं पाते हैं। एक ओर तो यह चिंताजनक हो सकता है, लेकिन दूसरी ओर, ऐसा "सहयोग" माँ के लिए बहुत सुविधाजनक और बच्चे के लिए फायदेमंद होता है।
4. यह वांछनीय है कि जागने का समय 2 घंटे से अधिक न हो। अगर इस उम्र में बच्चा ज्यादा देर तक नहीं सोता है तो वह ओवरएक्साइटेड हो सकता है। तब उसे लेटना मुश्किल होगा और सोना मुश्किल होगा।

समय अंतराल का निरीक्षण करने का प्रयास करें, यदि ठीक से नहीं, तो कम से कम लगभग। इस मामले में, इसे ज़्यादा मत करो और एक छोटे जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। तब परिवार को पता नहीं चलेगा कि बच्चों को दिन में नींद आने में क्या दिक्कत होती है।

इस उम्र के अधिकांश बच्चे अपने पसंदीदा भोजन स्रोत - मां के स्तन के बिना नहीं सोएंगे।

एक बच्चा रात में कितना सोता है?

यह विषय सभी युवा माताओं और बच्चों के लिए कम प्रासंगिक और महत्वपूर्ण नहीं है। बच्चे की रात की नींद कितनी शांत होती है, यह सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि उसकी मां कितनी अच्छी तरह सोएगी और आराम करेगी। एक बच्चे के लिए, एक अच्छी रात की नींद का अर्थ है अच्छा स्वास्थ्य और पूर्ण विकास।

एक बच्चे को रात में कितना सोना चाहिए? बेशक, कुछ माताएँ यह दावा कर सकती हैं कि बच्चा पूरी रात अच्छी तरह सोता है, लेकिन ऐसा बहुत कम होता है। मूल रूप से, स्वस्थ बच्चे भी अक्सर किसी न किसी कारण से जागते हैं। आइए देखें कि बच्चों की रात में सोने की क्या विशेषताएं हैं:

1. बच्चा जल्दी सो भी जाए तो भी 40-60 मिनट में जाग जाएगा। इससे आपको डरना नहीं चाहिए - या तो वह भूखा है या उसे बस यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप आसपास हैं।
2. यदि आप उसके साथ हैं, तो बच्चा जल्दी से फिर से सो जाएगा और अब अधिक समय के लिए - 4-5 घंटे तक। यदि वह आपको नहीं ढूंढता है, तो यह चिंता का कारण हो सकता है, बच्चा फिर से सो नहीं पाएगा और पूरी रात जागता रहेगा। आप बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करेंगे, साथ ही दैनिक दिनचर्या खो जाएगी (भले ही यह बहुत स्पष्ट रूप से स्थापित न हो)।

नवजात शिशु के लिए कहां सोना है, यह सवाल काफी लोकप्रिय है। अक्सर माताएं बहुत चिंतित और डरती हैं कि सपने में बच्चे को कुछ हो सकता है, इसलिए वे उसे अपने बगल में सुलाती हैं। इसके सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पहलू हैं। सकारात्मक बात यह है कि बच्चा लगातार अपनी मां की निकटता को महसूस करेगा। नकारात्मक पक्ष यह जोखिम है कि एक थकी हुई मां अनजाने में सपने में बच्चे को कुचल सकती है।

जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की ने अपनी राय व्यक्त की: यदि एक माँ लगातार तनाव में सो सकती है, तो बच्चे को अपने बगल में रखने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन सबसे अच्छा विकल्प एक अलग नींद है। बच्चे को अपने पालने की आदत डालनी चाहिए, और माँ को रात में पूरी तरह से आराम करना चाहिए ताकि दिन में उसे बच्चे के लिए, और घर के कामों के लिए, और अपने पति की देखभाल करने की ताकत मिल सके।

नींद संबंधी विकार

एक बच्चा खराब या कम क्यों सोता है, इसकी कई परिस्थितियाँ होती हैं। वे दिन और रात दोनों में नींद को प्रभावित कर सकते हैं। इन कारणों को सशर्त रूप से दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

• स्वास्थ्य समस्याएं;
• अनुचित देखभाल और अनुपयुक्त परिस्थितियों।

जब एक बच्चे को स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, तो समस्या का समाधान विशेषज्ञ की क्षमता में होगा। माँ को एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है जो निदान करेगा और आगे की कार्रवाई के लिए सिफारिशें देगा।

अब हम बच्चों के नींद न आने के कारणों के बारे में बात करेंगे जिन पर एक माँ को ध्यान देना चाहिए और उन्हें खत्म करना चाहिए। उन्हें पहचानने के लिए, आपको एक प्रमाणित विशेषज्ञ होने की ज़रूरत नहीं है - बस एक देखभाल करने वाली चौकस माँ।

तो, ऐसे कौन से कारण हैं जिन्हें हम स्वयं नोटिस कर सकते हैं और समाप्त कर सकते हैं:

1. भूख। यदि बच्चा अनुशंसित समय से अधिक समय तक जाग रहा था, तो आपने उसे एक स्तन दिया और उसने खाया भी, लेकिन फिर भी नहीं सोता, लेकिन चिंता करता है और रोता है, यह बहुत संभव है कि उसने बस नहीं खाया। उसे एक और स्तन दो और जब वह भर जाएगा, तो वह मीठी नींद सो जाएगा।
2. बेचैनी। बच्चा ठंडा या गर्म है, किसी स्थिति में झूठ बोलना असहज है, गीले डायपर उसके साथ हस्तक्षेप करते हैं - ये और अन्य कारण आसानी से नींद में बाधा डाल सकते हैं। इन्हें खत्म करना बहुत आसान है। डायपर को सूखा रखें और कमरे का तापमान 20 डिग्री के आसपास रखें।
3. अति उत्साह। यदि आपका बच्चा बहुत सक्रिय है, तो यह समस्या हो सकती है, खासकर शाम के समय। तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले इसे स्नान करने की सलाह दी जाती है (पानी का इष्टतम तापमान 37 डिग्री है), इसे अपनी बाहों में हिलाएं, और एक लोरी गाएं।
4. शूल। यह समस्या सभी को पता है, यहाँ तक कि बिल्कुल स्वस्थ बच्चों की माताओं को भी। बच्चों में पाचन तंत्र धीरे-धीरे बनता है और पहले महीनों में पेट में आवधिक दर्द एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है। पेट या सौंफ के पानी में गर्म डायपर लगाकर आप अपने बच्चे की हल्की मालिश कर सकते हैं।

सहमत - कुछ भी जटिल नहीं है। आपको बस छोटे आदमी के लिए अधिक देखभाल, ध्यान और प्यार दिखाने की जरूरत है।

गीले डायपर में बच्चा नहीं सोएगा - माँ को पहले यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उसे बदलने की आवश्यकता है

जीवन के पहले महीनों में, बच्चे पूरी तरह से अपनी मां और उसकी उपस्थिति पर निर्भर होते हैं। माँ की स्थिति (शारीरिक और भावनात्मक दोनों) बच्चे की स्थिति में परिलक्षित होती है। बेशक, मानक हैं, लेकिन कोई भी बाल रोग विशेषज्ञ कहेगा कि उन्हें केवल ध्यान में रखा जाना चाहिए, और सख्ती से पालन नहीं किया जाना चाहिए। अनुशंसित दरों को नेविगेट करना आसान बनाने के लिए, हम ऊपर दिए गए सभी डेटा को तालिका में दर्ज करेंगे।

डेली रूटीन कैसे बनाएं? नर्सिंग शिशु सहित प्रत्येक व्यक्ति की जैविक लय होती है। अपने बच्चे का निरीक्षण करें और आप उन्हें ट्रैक कर सकते हैं। जब वह जाग रहा हो और जब वह आराम करने लगे, तब लिख कर एक मोटा शेड्यूल बनाएं। जैसे-जैसे माहवारी नजदीक आती है, अपने बच्चे की ज़रूरतों के अनुसार काम करें। यदि सोने का समय निकट आ रहा है, तो उसे आराम करने में मदद करें: घर में मौन प्रदान करें, रोशनी कम करें, शांति का वातावरण बनाएं।

इसके अलावा, ध्यान रखें कि जैविक लय न केवल व्यक्तिगत हैं बल्कि समय-समय पर बदल सकते हैं। फिर आपको उनके साथ फिर से तालमेल बिठाना होगा। ऐसे परिवर्तनों से डरो मत - वे पूरी तरह से स्वाभाविक हैं।

सबसे अच्छा दैनिक आहार वह है जो बच्चे की व्यक्तिगत जैविक लय पर आधारित हो (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)

बच्चों की सामान्य नींद कैसे सुनिश्चित करें?

बेशक, सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं, इसलिए घर की स्थिति भी अलग होती है। ऐसा हो सकता है कि एक बच्चा भी जिसे नींद की समस्या नहीं पता थी, वह भी अचानक बेचैनी से सोने लगा। यदि आप उन व्यक्तिगत कारकों को ध्यान में नहीं रखते हैं जिनका हमने पहले ही वर्णन किया है, तो आप उन सार्वभौमिक उपचारों को सूचीबद्ध कर सकते हैं जो बिल्कुल सभी के लिए उपयुक्त हैं। इन सरल नियमों की उपेक्षा न करें। यहां तक ​​​​कि अगर आप उन पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं, तो इस मामले में "ओवरडोज" काम नहीं करेगा। अपने बच्चे को प्रदान करें:

1. खुली हवा में चलता है। उनमें से कई नहीं हैं। आप अपने बच्चे के साथ जितना ज्यादा चलेंगे, उसकी नींद उतनी ही अच्छी होगी। सर्दियों में ऐसा करने से डरो मत - छोटे बच्चों को अच्छे वेंटिलेशन के लिए ठंडी हवा की जरूरत होती है। साथ ही वे बेहतरीन नींद लेते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को बेहतर कपड़े पहनाएं और लपेटें, ताकि आप नींद के साथ सभी समस्याओं का समाधान कर सकें।
2. दैनिक शासन। सख्त पालन के बारे में बात करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि 3 महीने तक के बच्चे में अभी भी बहुत ही व्यक्तिगत जैविक लय है। हालांकि, यह मुश्किल नहीं है, उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को नहलाना और शाम को एक ही समय पर उसे सुला देना। वह जल्दी से इसका अभ्यस्त हो जाएगा और इससे आपकी चिंताओं और बच्चों की चिंताओं दोनों में काफी कमी आएगी।
3. सोने से पहले आराम करें। यदि आप दिन के दौरान अपने बच्चे को लेटा रही हैं, तो चकाचौंध को नरम करने के लिए पर्दे खींचे, बाहरी ध्वनि के सभी स्रोतों, जैसे टीवी और कंप्यूटर को बाहर करें। अपनी बाहों में टुकड़ा लें, इसे हिलाएं और एक लोरी को एक स्वर में गुनगुनाएं, या बस किसी चीज के बारे में प्यार से बात करें। बच्चे को मां की निकटता और सुरक्षा महसूस करनी चाहिए। शाम को, गर्म पानी से स्नान करें और स्वैडल करें (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। लगभग सभी शिशुओं को अपने स्तनों के बल सोना पसंद होता है, इसलिए जब तक शिशु गहरी नींद में न हो जाए तब तक निप्पल को न हटाएं।

अब आप जानते हैं कि आपको क्या करने की आवश्यकता है ताकि आपके बच्चे को नींद की समस्या न हो। यह कभी न भूलें कि एक बच्चे को सबसे पहली जरूरत मातृ अंतरंगता है, इसलिए इसे किसी और चीज के लिए बलिदान न करें। एक बार फिर से घर के कुछ कामों को छोड़ देना बेहतर है, लेकिन अपने बच्चे को सुरक्षा और वह सब कुछ प्रदान करें जो मन की शांति और पूर्ण विकास के लिए आवश्यक है।

और दिन में अच्छी नींद नहीं आती? माता-पिता, इस लेख में हम आपको 2 महीने में बताएंगे।

अधिकांश माता-पिता समय से पहले घबरा जाते हैं, यह भूल जाते हैं कि उनका बच्चा पहले ही बड़ा हो चुका है। आखिरकार, दो महीने तक बच्चे की दैनिक लय होती है। वह सक्रिय रूप से दिलचस्पी लेना शुरू कर देता है और अपने आस-पास की दुनिया के बारे में सीखता है। हो सकता है कि वह लगभग 2 घंटे तक भोजन करने के बाद, रुचि के साथ देख रहा हो कि आसपास क्या हो रहा है। इस समय, आप बच्चे के साथ खेल सकते हैं, एक खड़खड़ाहट उठा सकते हैं, इसे धीरे-धीरे एक तरफ से दूसरी तरफ ले जा सकते हैं, जिससे बच्चे को उसके पीछे अपना सिर घुमाने की इजाजत मिलती है, उसका पीछा करते हुए। तो आप उसकी दृष्टि और श्रवण को प्रशिक्षित करेंगे।

ताजी हवा में बेहतर नींद आती है, इसलिए डॉक्टर मौसम की परवाह किए बिना बच्चों के साथ यथासंभव लंबे समय तक चलने की सलाह देते हैं। बेशक, शरद ऋतु और सर्दियों की सैर वसंत और गर्मियों की सैर की तुलना में काफी कम होगी, लेकिन सार एक ही रहता है: बच्चों के लिए दिन की नींद बहुत उपयोगी होती है, और ताजी हवा में इसकी अवधि बढ़ जाती है। लेकिन याद रखें: बच्चा दिन में 2 महीने जितना सोता है, रात को उतना ही सोता है। इसलिए दिन की नींद के साथ इसे ज़्यादा न करें, ताकि बच्चा भटक न जाए।

रात में, 2 महीने में एक बच्चे की नींद 10 घंटे से अधिक हो सकती है, लेकिन यह ज्यादातर मामलों में दूध पिलाने के लिए जागरण के साथ होता है, क्योंकि बच्चा इतने लंबे समय तक भूखा रहने के कारण नहीं सो सकता है। बाकी समय, बच्चे को अच्छी तरह और शांति से सोना चाहिए। यदि, फिर भी, बच्चा रात में कई बार जागता है, तो आपको उसकी चिंता का कारण जानने का प्रयास करने की आवश्यकता है। यह पेट में शूल हो सकता है, या डायपर गीला हो सकता है, या यह गर्म या ठंडा हो सकता है। सभी कारणों को समाप्त करना आवश्यक है, और आपका शिशु बिना किसी रुकावट के सो जाएगा।

एक बच्चा जो दो महीने का है, वह अभी तक दिन और रात के बीच अंतर नहीं करता है, इसलिए वह आसानी से "भ्रमित" कर सकता है कि कब सोना है और कब जागना है। शिशुओं के साथ ऐसा अक्सर होता है। इस मामले में, आपको धैर्य और लगातार बने रहने की आवश्यकता है, क्योंकि आपको अक्सर उसे दिन के दौरान जगाना होगा यदि वह 3 घंटे से अधिक समय तक सोता है, और उसकी नाराजगी और वादी रोने का सामना करता है। उसका ध्यान भटकाने की कोशिश करें, उसके साथ खेलें, मालिश करें। अगर आप ऐसा करते रहे तो आपके बच्चे की नींद कुछ ही दिनों में सामान्य हो जाएगी।

मैं युवा माता-पिता को कुछ और सलाह देना चाहूंगा। अपने नन्हे-मुन्नों को उतना ही सुलाएं, जितना कि 2 महीने में एक बच्चे को सोना चाहिए, आपको सोने से पहले उसे नहलाना चाहिए। गर्म पानी से नहाने से बच्चों को आराम मिलता है।

अपने बच्चे को अपनी बाहों में या घुमक्कड़ में न हिलाएं, आपको बच्चे को उसके पालने में अपने आप सो जाना सिखाना चाहिए। तो जब बच्चा बड़ा होगा तो आप अपने जीवन को आसान बना देंगे।

मुझे लगता है कि हमारे लेख ने युवा माता-पिता को थोड़ा आश्वस्त किया। यदि आपको अभी भी संदेह है कि बच्चे को 2 महीने में कितना सोना चाहिए, या यदि यह महसूस करना कि बच्चा थोड़ा सोता है, तो एक कलम और कागज लें और समय को ध्यान में रखते हुए सोने का समय लिखना शुरू करें। जब बच्चा उसकी बाहों में, उसकी छाती पर सोता है।

मुझे लगता है कि कुल मिलाकर वह उतना ही सोता है जितना 2 महीने में एक बच्चे को सोना चाहिए।

यदि नहीं, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है। और वह आपको बताएगा कि दो महीने में एक बच्चे को कितना सोना चाहिए।

दो महीने की उम्र में, बच्चे कम सोते हैं, लेकिन फिर भी सोने में अधिकतर समय लगता है। इसकी अवधि कई कारकों पर निर्भर करती है - शारीरिक स्थिति, दिन का समय, भोजन का प्रकार, माता-पिता की जीवन शैली और अन्य। अलग-अलग स्थितियों में बच्चे को 2 महीने में कितना सोना चाहिए, इसके बारे में अधिक जानकारी नीचे दी गई है।

इस उम्र में, बच्चे पहले से ही जानते हैं कि अपने पेट के बल लेटते हुए अपना सिर कैसे उठाना है, अपनी टकटकी को अलग-अलग वस्तुओं पर केंद्रित करना है, थोड़े समय के लिए उनका पालन करना है, बैरल से उनकी पीठ पर लुढ़कना है, ध्वनि का स्रोत ढूंढना है और यहां तक ​​​​कि मुस्कान भी है। उपलब्धियों की इतनी सूची के बावजूद, बच्चे के शरीर को अभी तक मजबूत होने का समय नहीं मिला है। इसलिए, वह जल्दी थक जाता है और अपना अधिकांश समय नींद में बिताता है, जिसकी औसत अवधि दिन में 5-7 घंटे होती है। इनमें से 4-6 को 2-3 घंटे की दो लंबी नींद के लिए और कई छोटी नींदों के लिए आवंटित की जाती हैं - प्रत्येक के बारे में आधा घंटा।

टुकड़ों के जागने का समय 30 से 60 मिनट तक होता है। उसे खेलने और चैट करने के लिए ले जाएं। इस उम्र में बच्चे लगातार दो घंटे से ज्यादा जाग नहीं सकते - यह अधिक काम से भरा होता है।

रात की नींद

रात में, बच्चे को 10-12 घंटे सोना चाहिए, जागरण के साथ हर 3-4 घंटे में दूध पिलाना चाहिए। हालांकि ऐसा होता है कि दो महीने की उम्र में बच्चे पूरी रात नहीं जाग पाते हैं। शिशु की नींद की अवधि परिवर्तनशील होती है। यह बच्चे के मनोवैज्ञानिक आराम और परिवार के माहौल पर निर्भर करता है। एक बच्चा दिन में जितना कम नकारात्मक भावनाओं और तनाव का अनुभव करता है, वह रात में उतनी ही गहरी नींद लेता है।

उसी उम्र में, आप बच्चे को पूरी रात सोना सिखाना शुरू कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उसे दिन के समय के बीच का अंतर समझाएं। उदाहरण के लिए, दिन के दौरान संगीत या टीवी चालू करें, थोड़ा गीत गाएं, शोर और सक्रिय रूप से खेलें। वहीं रात के समय घर में सन्नाटा होना चाहिए, रोशनी बेहद कम होती है। कानाफूसी में बोलना बेहतर है। यह आपके बच्चे को दिन और रात के समय के बीच के अंतर को जल्दी से समझने में मदद करेगा और सीखेगा कि कब सोना है। और बच्चे को अपने आप सो जाने दें। यदि आप हर बार बच्चे को गोद में उठाती हैं, तो उसे जल्दी इसकी आदत हो जाएगी।

तालिका में नींद की अवधि:

ये आंकड़े अनुमानित हैं। यदि बच्चा स्वस्थ है और अधिक काम नहीं करता है, तो वह खुद तय करता है कि उसे कितना आराम करना है और कितना जागते रहना है।

स्तनपान करते समय सुविधाएँ

कई विशेषज्ञ, विशेष रूप से स्तनपान कराने वाले विशेषज्ञों का तर्क है कि बच्चे अपनी मां के साथ बेहतर सोते हैं। तब नींद मजबूत होती है, और यह स्तनपान के लिए उपयोगी होती है। एक साथ सोना, वास्तव में, सुविधाजनक है, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक बड़े बच्चे को इससे दूध छुड़ाना समस्याग्रस्त हो सकता है।

यदि बच्चा अलग से सोता है, तो उसे जगाने के बाद जितनी जल्दी हो सके उससे संपर्क करने की सलाह दी जाती है। इससे उसे फिर से तेजी से सोने में मदद मिलेगी।

यदि शिशु को कृत्रिम रूप से दूध पिलाया जाता है, तो उसकी नींद अधिक अच्छी होती है।

कृत्रिम खिलाते समय सुविधाएँ

अधिकतर, कृत्रिम बच्चे शिशुओं की तुलना में अधिक समय तक सोते हैं और अधिक मजबूत होते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि उन्हें भूख लगने की संभावना कम होती है, क्योंकि मिश्रण स्तन के दूध की तुलना में अधिक समय तक पचता है। कृत्रिम लोगों का बाकी शासन अलग नहीं है।

यदि कृत्रिम आदमी रात को भोजन करते समय सो गया, तो बेहतर है कि उसे जगाने और खिलाने की कोशिश की जाए। अन्यथा, वह पूरी तरह से संतुष्ट नहीं होगा और जल्द ही फिर से भूख से जाग जाएगा।

नींद को कैसे व्यवस्थित करें

• जलवायु। जिस कमरे में बच्चा सोता है वहां हवा का तापमान +24 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। कमरे में नमी का स्तर भी महत्वपूर्ण है।
• पलंग। एक बच्चे के लिए एक आर्थोपेडिक और हाइपोएलर्जेनिक गद्दे चुनें। बिस्तर लिनन - केवल प्राकृतिक। पालना बहुत तंग नहीं होना चाहिए ताकि बच्चा ऐसी स्थिति में सोए जिसमें यह उसके लिए सुविधाजनक हो।
• ताजी हवा । गर्म मौसम में, चौबीसों घंटे खिड़की खुली रखें और अधिक चलें।
• तरीका । इतनी कम उम्र में, एक पूर्ण दैनिक आहार स्थापित करना अभी भी असंभव है, लेकिन बच्चे को धीरे-धीरे इसका आदी बनाना आवश्यक है।
• धार्मिक संस्कार। सोने से पहले बार-बार की जाने वाली हरकतें आपको इसे ठीक करने में मदद कर सकती हैं।
• कपड़ा । आरामदायक, शांत पजामा चुनें। बच्चे को लपेटो मत। यदि हवा का तापमान +18 से कम नहीं है, तो एक बुना हुआ "आदमी" और एक डेमी-सीजन कंबल पर्याप्त है। +24 के तापमान पर, इसे पतले डायपर या शीट से बदलें।

नींद संबंधी विकार

बच्चा भूख या अन्य कारणों से जागता है।

• दर्द का अहसास। डायपर रैश या पेट का दर्द।
• गंदे डायपर... उन्हें नियमित रूप से बदलने की जरूरत है ताकि जलन या इससे भी बदतर, संक्रमण का विकास न हो।
• अत्यधिक उत्तेजक तंत्रिका तंत्र... अधिक छापों के कारण एक शिशु ठीक से सो नहीं सकता है। यह मोशन सिकनेस और सोने से पहले नहाने से राहत देगा।

यदि उपरोक्त कारणों में से कोई भी उचित नहीं है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना सबसे अच्छा है।

सारांश

दो महीने में एक बच्चे की नींद की अवधि 17-19 घंटे होती है, जिसमें से प्रति दिन 5-6 घंटे और रात में 10-12 घंटे होते हैं। अच्छी नींद के लिए, बच्चे के कमरे में सही माइक्रॉक्लाइमेट बनाए रखें, ताजी हवा में उसके साथ अधिक समय बिताएं और बच्चे को अधिक काम न दें।

दो महीने का बच्चा अब तीन घंटे से ज्यादा नहीं सोता है। सोने के बाद, बच्चा उस समय की शुरुआत करता है जब वह अपने माता-पिता के साथ खेलता है, अपने आसपास की दुनिया को देखता है। हालांकि, हर बच्चा मां की मदद के बिना सो नहीं पाता है। और अगर बच्चा 2 घंटे से ज्यादा जागता है तो वह थक सकता है।

एक माँ अपने बच्चे को चमकदार रोशनी से पर्दों से छायांकित करके, बच्चे को अपनी बाँहों में हिलाकर, स्तनपान कराकर, और उसे एक कंबल में लपेटकर सो जाने में मदद कर सकती है। फिर बच्चा 10-15 मिनट के लिए सो जाता है। ऐसा होता है कि एक बच्चा बिना सोए 50 मिनट तक चलता है। उसकी बेचैन नींद में, यह ध्यान देने योग्य होगा - बच्चा कांपना शुरू कर देगा, हाथ, पैर और आंखें फड़फड़ाएगा।

दिन में 2 महीने के बच्चे को 4 बार सोना चाहिए। इसके अलावा, ये सपने लंबाई में भिन्न हैं। दो झपकी कम से कम 1.5-2 घंटे तक चलनी चाहिए। और बाकी कम से कम आधे घंटे तक चल सकता है। ये छोटे सपने एक ही समय में भोजन के रूप में हो सकते हैं। और यह एक बच्चे के लिए पूरी तरह से सामान्य है। बाद में, जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो वह बिना स्तन के ही सो सकेगा।

2 महीने का बच्चा: रात की नींद

कुछ बच्चे पूरी रात आठ सप्ताह तक सो सकते हैं। लेकिन अधिकांश बच्चे अभी भी हर 3-4 घंटे में खाने या पीने के लिए उठते हैं। अक्सर शिशु अभी भी दिन को रात के साथ भ्रमित कर सकते हैं और दिन के दौरान रात में जाग सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को लिप्त न करें, लेकिन धीरे से यह दिखाएं कि आपको रात को सोने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, रात में बच्चे से कानाफूसी में बात करने और उसके साथ खेलने के लायक नहीं है। आपको तेज रोशनी के बजाय रात की रोशनी चालू करने की भी जरूरत है, तेज घरेलू उपकरणों का उपयोग न करें।

लेकिन दोपहर में, इसके विपरीत, आपको बच्चे को चमकीले खिलौनों के साथ शोर से खेलने देना चाहिए, उसके साथ जोर से बात करनी चाहिए, संगीत चालू करना चाहिए, टहलने जाना चाहिए, आदि। हालांकि, आपको बच्चे को कई छापों और तनावों के साथ अधिभारित नहीं करना चाहिए। . यदि परिवार में एक दोस्ताना माहौल राज करता है, बच्चा दिन के दौरान बहुत अधिक काम नहीं करता है, तो रात में वह अधिक शांति से और अधिक समय तक सोएगा। इसलिए मां को दिन में बच्चे के व्यवहार के प्रति संवेदनशील होना चाहिए। और जब वह अपनी आँखें आदि मलें तो उसे सुला दें।

रात की नींद और बोतल से दूध पीने वाला बच्चा लगभग एक जैसा होता है। हालाँकि, स्तनपान के साथ, यदि माँ आस-पास हो तो अपने बच्चे को वापस बिस्तर पर रखना आसान और तेज़ होता है। केवल इस मामले में यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बच्चा सक्रिय रूप से स्तन चूस रहा है। नहीं तो बच्चे की नींद कम होगी और माँ को पर्याप्त नींद नहीं आएगी।

और अगर माँ को रात में मिश्रण तैयार करना है, तो बच्चा लंबे समय तक प्रतीक्षा में रो सकता है या सक्रिय रूप से जागना शुरू कर सकता है। आपको बच्चे को रात में बिना खाए-पिए सोने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए ताकि वह उसे शासन के आदी बना सके। 5-6 महीने तक उसकी रातों की नींद काफी लंबी हो जाएगी।

नवजात शिशु के लिए नींद एक अत्यंत महत्वपूर्ण गतिविधि है, जो अपनी दिनचर्या में जगह लेती है। जीवन के प्रत्येक नए महीने के साथ, बच्चे की नींद की अवधि बदल जाती है, जिससे नई रोमांचक और विकासशील गतिविधियों का मार्ग प्रशस्त होता है। बेशक, एक निश्चित उम्र में बच्चे को कितना सोना चाहिए, इसके लिए कोई सख्त मानदंड नहीं है, क्योंकि यह सब विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है, लेकिन फिर भी इस स्कोर पर सामान्य सिफारिशें और शोध परिणाम हैं।

इस लेख में, हम 2 महीने में एक बच्चे की नींद को देखेंगे: इस उम्र में एक बच्चा आमतौर पर कितना सोता है, वह खराब क्यों सो सकता है या बिल्कुल नहीं सो सकता है, और 2 महीने की नींद पर क्या प्रभाव पड़ता है- बूढ़ा बच्चा।

औसतन, 2 महीने में एक बच्चा दिन में लगभग 15-18 घंटे सोता है। एक नियम के रूप में, उसकी नींद में 4-6 दिन होते हैं (उदाहरण के लिए, 2 लंबी - 1 से 3 घंटे तक, 2-4 छोटी - 10 से 40 मिनट तक) और एक रात की नींद 10-13 घंटे तक चलती है, जो कई बार बाधित होती है रात के खाने के लिए समय। हालांकि, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, किसी भी अनिवार्य मानदंड के बारे में बात करना असंभव है।

इस उम्र में, बच्चा कैसे सोता है, यह कई व्यक्तिगत कारकों पर निर्भर करता है: दूध पिलाने के प्रकार पर (उदाहरण के लिए, कृत्रिम मिश्रण स्तन के दूध की तुलना में पचने में अधिक समय लेता है, और इसलिए बच्चा अधिक समय तक भरा रहता है और भूख महसूस किए बिना अधिक समय तक सो सकता है), बच्चे का स्वभाव, शूल की उपस्थिति, बच्चे की देखभाल करना आदि। यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा हंसमुख, हंसमुख, छोटी चीजों के बारे में शालीन नहीं है, अच्छा खाता है और सामान्य रूप से वजन बढ़ाता है, तो आपको अलार्म नहीं बजाना चाहिए, यहां तक ​​कि अगर उसकी नींद की अवधि हमारे द्वारा बताई गई औसत दर से कम है।

इस अवधि के दौरान नींद की विशेषताएं

2 महीने की उम्र में, बच्चा गहरी नींद के बजाय सतही रूप से हावी हो जाता है, जो उसे अपने आसपास क्या हो रहा है इसे नियंत्रित करने और थोड़ी सी भी आवाज का जवाब देने की अनुमति देता है। यही कारण है कि इस उम्र में बच्चा, माँ की सभी अपेक्षाओं के विपरीत, थोड़े समय के लिए सोता है - मुख्य रूप से 40 मिनट तक की अवधि के लिए। कई माताएं अक्सर शिकायत करती हैं कि 2 महीने में उनका बच्चा दिन में खराब सोता है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि 2 महीने के बच्चे के लिए मां से अलग इतनी छोटी नींद आदर्श है। इस समय, उसकी माँ के साथ उसका बंधन भी विशेष रूप से मजबूत है, इसलिए उसके करीब होने और सुरक्षित महसूस करने से, वह बहुत बेहतर और अधिक समय तक सोएगा। 2 महीने के अधिकांश बच्चों को दूध पिलाने के दौरान ही सोने का बहुत शौक होता है, इसलिए यदि आप देखते हैं कि बच्चे की आंखें बंद हैं, सांसें भी चल रही हैं, और शरीर शिथिल है, तो आपको पता होना चाहिए कि वह आराम कर रहा है और उसे परेशान होने की जरूरत नहीं है। तमाम सलाह के बावजूद।

15-18 घंटे की औसत नींद की अवधि के आंकड़े के रूप में, इसमें न केवल पालना में टुकड़ों की स्वतंत्र नींद शामिल है, बल्कि भोजन के दौरान, मां की बाहों में, टहलने आदि पर भी शामिल है।

अपने छोटे बच्चे को बेहतर नींद में कैसे मदद करें

2 महीने के बच्चे की नींद में सुधार कैसे करें, इस बारे में कोई एक-आकार-फिट-सभी सलाह नहीं है। आपको स्वतंत्र टिप्पणियों के आधार पर सामान्य सिफारिशों का पालन करना होगा:

1. नींद की अवधि के बीच बच्चे के जागने की अवधि पर ध्यान दें: एक नियम के रूप में, इस उम्र में, जागने की अवधि 1.5-2 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। याद रखें, एक अधिक काम करने वाले बच्चे के लिए बिस्तर पर जाना अधिक कठिन होगा, और वह कई बार अधिक बेचैन होकर सोएगा।
2. निरंतर अनुष्ठान विकसित करें जो बच्चे को आराम के साथ जोड़ देगा, उदाहरण के लिए: बच्चे को बिस्तर पर रखने से पहले, पर्दे को कसकर बंद कर दें, उसके पालने पर लटके हुए मोबाइल पर एक शांत गीत बजाएं, उसे सिर पर सहलाएं, स्तनपान कराएं, आदि। हर बार समान अनुक्रमिक क्रियाओं का एक सेट करना महत्वपूर्ण है, और आप देखेंगे कि यह आपके बच्चे को 2 महीने और उससे अधिक उम्र के बिस्तर पर लाने में कैसे मदद करता है।
3. सुनिश्चित करें कि कुछ भी बच्चे के आराम में हस्तक्षेप नहीं करता है: उसके कपड़ों पर टैग काट लें, ध्वनि उत्तेजना को कम करें, पेट के दर्द की दवा दें, सोने से पहले उसे खिलाएं, आदि।
4. अपने बच्चे को लपेटने का प्रयास करें। कई विशेषज्ञ अभी भी इस बात पर जोर देते हैं कि अगर बच्चे को 6-9 महीने तक निगल लिया जाए तो वह अधिक शांति से सोएगा। इससे उसे यह अहसास होगा कि वह अपनी माँ के पेट में है, जिसका अर्थ है कि वह सुरक्षित है, और इस बात की अधिक संभावना है कि बच्चा अपने हाथ और पैर ऊपर उठाते समय खुद को नहीं जगाएगा।
5. जन्म से ही, बच्चे को अपने आप सोने के लिए प्रोत्साहित करें, न कि हाथों पर या मोशन सिकनेस से। एक 2 महीने का बच्चा, जो सोने के लिए हिलने-डुलने का आदी है, आसानी से महसूस करेगा कि मोशन सिकनेस बंद हो गया है, या कि उसकी माँ ने उसे अपने हाथों से पालना में ले जाया है, और बस "अपना खुद का" मांगेगी।
6. जब वह सो गया तो टुकड़ा छोड़ने में जल्दबाजी न करें। गहरी नींद के चरण में संक्रमण, जो हाथ और पैरों को ऊपर उठाने के साथ होता है, लगभग 20-40 मिनट के बाद बच्चे में होता है। यह इस समय है कि बच्चा, एक नियम के रूप में, जागता है। यदि आप निकट हैं, तो उसे अच्छे समय में थपथपाएं और "श्ह्ह" करें, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह और अधिक समय तक सोएगा।

क्या मुझे इस उम्र में एक आहार की आवश्यकता है

2 महीने में एक पूर्ण आहार के बारे में बात करना जल्दबाजी होगी (बच्चे के जन्म की यादें अभी भी बहुत मजबूत हैं, और प्रसवोत्तर तनाव खुद को महसूस करता है), क्योंकि यह केवल 3 महीने तक बनना शुरू हो जाता है। माँ को बस चाहिए:

• सुनिश्चित करें कि जागने का समय बहुत लंबा नहीं है, और बच्चा अधिक काम नहीं कर रहा है;
• बच्चे को रोजाना, कई घंटे की सैर कराएं, जिसके दौरान ज्यादातर बच्चे मीठी नींद सोते हैं;
• बच्चे को समय पर खिलाएं ताकि भूख की भावना उसे सोने से न रोके;
• उसे उचित देखभाल प्रदान करें ताकि कोई भी चीज उसे ताकत हासिल करने से न रोके।

2 महीने में रात की नींद

कुछ माता-पिता यह दावा कर सकते हैं कि उनका 2 महीने का बच्चा पूरी रात बिना जगाए सोता है (हालाँकि यह कभी-कभी संभव होता है)। एक नियम के रूप में, 2 महीने का बच्चा खुद को तरोताजा करने के लिए औसतन रात में लगभग 3 बार जागता है। पहली जागृति आमतौर पर सोने के बाद 40-60 मिनट के भीतर होती है। और अगर आप जल्दी से बच्चे को खाना खिलाते हैं और शांत करते हैं, तो उसका अगला सपना लंबा होगा। ऐसे समय होते हैं जब 2 महीने का बच्चा बहुत बार जागता है और रात में बेहद बेचैनी से सोता है। एक नियम के रूप में, इस तरह की रात की नींद विकार गर्भावस्था के दौरान मुश्किल प्रसव, विभिन्न दवाओं या मां द्वारा बड़ी संख्या में दवाएं लेने का परिणाम है।

2 महीने में बच्चा कैसे और कितना सोता है, इसके बारे में वीडियो

इस वीडियो में, विस्तार से और सक्षम रूप से वर्णित किया गया है कि 2 महीने में एक बच्चे की नींद का कार्यक्रम कैसा दिखता है, एक बच्चा खराब क्यों सो सकता है, और उसे और अधिक शांति से सोने में कैसे मदद कर सकता है।

माताओं की एक श्रेणी ऐसी भी है जो इस बात से बिल्कुल भी चिंतित नहीं हैं कि उनका 2 महीने का बच्चा ठीक से नहीं सो रहा है, लेकिन वह बहुत ज्यादा सो रहा है। क्या आपको इस मामले में घबराना चाहिए? यदि, बच्चे की लंबी नींद के अलावा, आपको उसके व्यवहार के बारे में और कुछ भी चिंता नहीं है (बच्चे का वजन अच्छी तरह से बढ़ रहा है, जागने के दौरान हमेशा सक्रिय और हंसमुख रहता है, आदि), तो चिंता की कोई बात नहीं है। यदि, इस तथ्य के अलावा कि बच्चा लंबे समय तक सोता है, आप उसके व्यवहार और स्वास्थ्य को लेकर भी चिंतित हैं, तो इसके साथ डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

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और जब आपका बच्चा 2 महीने का था तो कितना सोता था, क्या आपके पास ऐसा था कि वह दिन में ज्यादा देर तक नहीं सोता था, और आपने इसका सामना कैसे किया? इस मामले पर अपनी टिप्पणी दें।