अपने दांतों को जल्दी से कैसे ब्रश करें। वयस्कों के लिए आपको दिन में कितनी बार और कितनी बार अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत है: दंत चिकित्सकों से सलाह। वयस्कों को समय पर अपने दाँत ब्रश करने के लिए बेहतर, कितनी अच्छी तरह और कितने मिनट चाहिए: ब्रश करने का पैटर्न। वयस्कों को सुबह अपने दाँत कब ब्रश करने चाहिए: इससे पहले या

1. ब्रश को गर्म पानी में धो लें


2. ब्रश पर कुछ टूथपेस्ट लगाएं


3. अपने दांतों को ऊपरी जबड़े, दूर के दांतों की वेस्टिबुलर सतह से ब्रश करना शुरू करना उचित है।


4. वेस्टिबुलर (बाहरी) सतह की सफाई: ब्रश को गम में 45 ° (चित्र 1) पर सेट करें और मसूड़े से दाँत के किनारे तक प्रगतिशील व्यापक गति करें (केवल इस दिशा में आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है ताकि भोजन का मलबा हो) गम के नीचे बंद नहीं होता है)। कम से कम 10 ऐसी हरकतें करें, फिर ब्रश को 2-3 दांतों को आगे की ओर ले जाएं। अगले 10 आंदोलनों के बाद - एक और 2-3 दांत। इस प्रकार, हम पूरी बाहरी सतह को साफ करते हैं और भीतर की ओर बढ़ते हैं।


5. मौखिक (आंतरिक) सतह की सफाई बाहरी सफाई के समान ही की जाती है, इस अपवाद के साथ कि दांतों के ललाट समूह (कृन्तक और नुकीले) के क्षेत्र में, ब्रश को दांतों के लंबवत स्थित होना चाहिए (चित्र 2)। ), क्योंकि इस क्षेत्र में दांतों के बीच बड़ी मात्रा में दंत पट्टिका होती है। अपने ऊपरी जबड़े के दांतों की ओरल सतहों को साफ करने के बाद, यह चबाने का समय है।


6. चबाने वाली सतह को दांतों के साथ आगे और पीछे की गतिविधियों से साफ किया जाता है (चित्र 3)। तो, आपने पूरे ऊपरी जबड़े को साफ कर दिया है - अब निचले जबड़े पर जाने का समय है।


7. निचले जबड़े की सफाई ऊपरी जबड़े की सफाई के समान है। केवल मसूड़े से दाँत के किनारे तक जाना याद रखें!


8. अपने दांतों को ब्रश करने के लिए टूथब्रश, इरिगेटर और अन्य उपकरणों का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है।


9. हम जीभ को साफ करके खत्म करते हैं। टूथब्रश के पिछले हिस्से से इसे साफ करना ज्यादा सुविधाजनक होता है, जिसमें रिबिंग होती है। अगर कोई रिबिंग नहीं है, तो आप इसे ब्रिसल्स से भी साफ कर सकते हैं।

याद रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण सिद्धांत:

• सही टूथब्रश और टूथपेस्ट चुनें।


• आपको अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करने की आवश्यकता है। यह जागने के तुरंत बाद और शाम को - बिस्तर पर जाने से पहले वांछनीय है। अपने दांतों को ब्रश करने में कम से कम 2 मिनट का समय लगना चाहिए।


• अपने दांतों को पूरी तरह से साफ करने के लिए मटर के आकार का टूथपेस्ट काफी है।


• यदि किसी विशेष दांत के क्षेत्र में मसूड़े से खून बह रहा है, तो उस क्षेत्र को अच्छी तरह से साफ करने की सलाह दी जाती है जहां यह दांत स्थित है। यदि रक्तस्राव भारी है, तो आपको निश्चित रूप से एक पीरियोडोंटिस्ट को देखना चाहिए।


• यह महत्वपूर्ण है कि दाढ़ (डिस्टल दांत) की वेस्टिबुलर सतह और निचले इंसुलेटर और कैनाइन की मौखिक सतह को अच्छी तरह से साफ करना न भूलें, क्योंकि यह वहाँ है कि लार ग्रंथियों के नलिकाएं बाहर निकलती हैं और टैटार के अधिक गठन में योगदान करती हैं।

यदि आप अपने दिन की शुरुआत एक गिलास ताजे संतरे के रस (या "ग्रीन" स्मूदी) से करते हैं, तो यह आदत छोड़ने का समय है। और अगर आप अभी तक उसके पास नहीं आए हैं, तो यह शुरू करने लायक नहीं है। यहाँ पर क्यों।

हम दंत स्वास्थ्य के बारे में बात कर रहे हैं, जैसा कि आप जानते हैं, न केवल आर्थिक रूप से, बल्कि भावनात्मक रूप से भी इलाज करना बहुत महंगा है। कुख्यात ब्रिटिश वैज्ञानिकों के एक अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि आज 10 में से 3 ब्रिटिश लोग दिन में केवल एक बार अपने दाँत ब्रश करते हैं। और उनके अमेरिकी समकक्ष बिल्कुल शानदार निष्कर्ष पर पहुंचे कि थोड़े समय के बाद सहस्राब्दी (और बाद की पीढ़ियों) का औसत द्रव्यमान हर 2-3 दिनों में अपने दांतों को ब्रश करने के लिए पूरी तरह से बदल जाएगा। दुनिया भर के दंत चिकित्सक अलार्म बजा रहे हैं: क्षय तेजी से छोटा हो रहा है, और आज उन्हें बच्चों के दूध के दांत दस साल पहले की तुलना में पांच गुना अधिक बार निकालने पड़ रहे हैं।

वजह? सबसे पहले, मिठाई, या यों कहें, बैक्टीरिया जो डेसर्ट को पीछे छोड़ देते हैं। लेकिन आप केवल चॉकलेट और कार्बोनेटेड पेय पर पाप नहीं कर सकते। भले ही आपका परिवार स्वस्थ जीवन शैली का सख्त पालन करता हो, स्वस्थ स्नैक्स, प्राकृतिक फलों के रस और स्मूदी में पाए जाने वाले प्राकृतिक शर्करा आपके दांतों को नहीं बख्शेंगे। दूसरे, खराब मौखिक स्वच्छता। ऐसा लगता है कि अपने दांतों को दिन में दो बार कम से कम 60 सेकंड के लिए ब्रश करें (कुछ लोग गाल के पीछे ब्रश के साथ 3-3.5 मिनट के लिए आराम करने में सक्षम हैं) - और कोई समस्या नहीं है। लेकिन सब कुछ इतना आसान नहीं है।

अपने दांतों को ठीक से कैसे (और क्या) ब्रश करने के लिए एक संपूर्ण मार्गदर्शिका

चरण एक: इलेक्ट्रिक ब्रश

नहीं, आपका दंत चिकित्सक "विक्रेता" नहीं है: बिजली के उपकरण वास्तव में पारंपरिक ब्रश की तुलना में कई गुना अधिक कुशल होते हैं। अपने दांतों पर पट्टिका - एक अप्रिय चिपचिपा पदार्थ जिसे आप अपनी जीभ से महसूस कर सकते हैं यदि आप अपने दांतों को लंबे समय तक ब्रश नहीं करते हैं - एक इलेक्ट्रिक ब्रश के साथ बहुत तेजी से और कम प्रयास के साथ हटा दिया जाता है। आपको पैसा खर्च करना होगा, लेकिन अच्छी खबर यह भी है - मानक इलेक्ट्रिक ब्रश बेहतर समकक्षों से भी बदतर नहीं हैं। इसका मतलब है कि आप जीभ की सफाई के लिए एक नोजल के साथ 12 हजार रूबल के लिए एक उपकरण खरीद सकते हैं और ऑनलाइन प्रक्रिया की शुद्धता की निगरानी के लिए फोन से कनेक्ट करने की क्षमता है, लेकिन वास्तव में यह आपके दांतों को उसी तरह साफ करेगा जैसे एक 2.5 हजार रूबल के लिए ब्रश। एक पारंपरिक मैनुअल टूथब्रश पर लाभ का रहस्य घूमता हुआ सिर है, जिसकी बदौलत अधिक प्रभावी प्रभाव प्राप्त होता है। इसीलिए इलेक्ट्रिक ब्रश को हमेशा की तरह "ऊपर और नीचे" ले जाने की आवश्यकता नहीं है: बस इसे कुछ सेकंड के लिए दांत की सतह पर मजबूती से दबाएं, और फिर धीरे-धीरे इसे अगले पर ले जाएं। लेकिन इलेक्ट्रिक टूथब्रश का एक उपयोगी अतिरिक्त कार्य निश्चित रूप से एक टाइमर है, जो आपको याद दिलाएगा कि आपके दांतों को ब्रश करने के 30 सेकंड या एक मिनट पहले ही समाप्त हो चुके हैं।

चरण दो: सरल, बेहतर

एक एनालॉग ब्रश को इलेक्ट्रिक के साथ बदलने के लिए कुछ प्रयास (न केवल वित्तीय) की आवश्यकता होती है। यदि आप अभी तक उनके लिए तैयार नहीं हैं, तो ध्यान से एक नियमित ब्रश चुनें, जिसे हर तीन महीने में बदलना होगा (और यह कोई मिथक नहीं है)। ब्रिस्टल की विशेषताओं पर ध्यान दें। एक सख्त ब्रश आपके दांतों को पूरी तरह से साफ महसूस करा सकता है, लेकिन शोध से पता चलता है कि नकारात्मक पक्ष दांतों के इनेमल के क्षरण की संभावना है। सीधे शब्दों में कहें, कड़े ब्रिसल्स वाले ब्रश न केवल मसूड़ों के लिए, बल्कि दांतों के लिए भी बहुत अधिक अपघर्षक और दर्दनाक हो सकते हैं।

दंत चिकित्सक गोल्डन मीन से चिपके रहने और नरम से मध्यम ब्रिसल्स वाले ब्रश चुनने की सलाह देते हैं। छोटे सिर वाले ब्रश, जितने मज़ेदार लगते हैं, उतने ही बेहतर हैं - वे बहुत ही कुशल हैं और दाँत की सभी तीन सतहों (बाहरी, आंतरिक और "चबाने") तक अच्छी तरह से पहुँचते हैं।

चरण तीन: कुल्ला सहायता ─ केवल सफाई के बीच

अगर आपके पास एक अच्छा ब्रश और अच्छी गुणवत्ता वाला टूथपेस्ट है, तो टूथ रिंस तीसरा विकल्प है। दंत चिकित्सक इसे विशेष रूप से अपने दांतों को ब्रश करने के बीच में "तरोताजा" करने के लिए, या नाली में पैसा फेंकना जारी रखने की सलाह देते हैं। यहां यह भी उल्लेखनीय है कि हाल के वर्षों में कई डरावने अध्ययन हुए हैं कि माउथवॉश के नियमित उपयोग से स्वरयंत्र का कैंसर होता है (कथित रूप से संरचना में अल्कोहल एडिटिव्स के कारण)। अभी भी इस बात का कोई पुख्ता सबूत नहीं है कि ऐसा है, साथ ही साथ यह तर्क भी दिया गया है कि अपने दाँत ब्रश करने के बाद अपना मुँह कुल्ला करना अनिवार्य है।

चरण चार: रात के खाने के बाद अपने दाँत ब्रश न करें

बस एक चेतावनी: यदि आपने इस रात्रिभोज में अच्छी सैर की है। अपने मुंह में अप्रिय सुगंधित कॉकटेल से छुटकारा पाने के लिए बिस्तर पर गिरने से पहले अपने दाँत ब्रश करना एक महान शाम के बाद एक स्वाभाविक इच्छा है। दंत चिकित्सक दृढ़ता से ऐसा न करने की सलाह देते हैं: बेहतर होगा कि आप अपने मुंह को अच्छी तरह से धो लें और सुबह अपने दांतों को ब्रश करें। अन्यथा, सफाई अच्छे से अधिक नुकसान कर सकती है, खासकर यदि आप जो मादक पेय पीते हैं वह फ़िज़ी था। सोडा एसिडिटी के साथ स्पार्कलिंग वाइन या कॉकटेल दांतों के इनेमल को नरम करते हैं, इसलिए समय बीतने के साथ, आपको ब्रश और पेस्ट के साथ आक्रामक कार्रवाई से बचना चाहिए। जब आप वास्तव में अपने मुंह को तरोताजा करना चाहते हैं, तो आप माउथवॉश का उपयोग कर सकते हैं - यह उन कुछ मामलों में से एक है जब यह उपयुक्त होगा।

चरण पांच: फ्लोराइड के लिए पेस्ट की जांच करें

क्या आप टूथपेस्ट में फ्लोराइड की मात्रा के आधार पर चुनते हैं? यदि नहीं, तो इसे करना शुरू करने का समय आ गया है। दंत चिकित्सक बताते हैं कि यह फ्लोराइड है जो दांतों के इनेमल के विखनिजीकरण की प्रक्रिया का प्रतिकार करता है, जो चीनी के मिलने पर मौखिक गुहा में होता है (इस भ्रम से कि आपको यह नहीं मिलता है, क्योंकि आप इसे इसके "शुद्ध" में उपयोग नहीं करते हैं। फॉर्म, इससे छुटकारा पाने का समय आ गया है)। एक वयस्क टूथपेस्ट में कम से कम 1400 पीपीएम फ्लोराइड होना चाहिए, और बच्चों को केवल बेबी टूथपेस्ट (और उम्र के अनुसार) की पेशकश की जानी चाहिए: अपने दांतों को ब्रश करते समय, वे आमतौर पर कुछ फोम और फ्लोराइड के स्तर को निगलते हैं। एक वयस्क पेस्ट उनके शरीर के लिए बहुत अधिक है।

चरण छह: हर दिन फ्लॉस करें (या कभी नहीं)

दांतों के बीच तंग जगहों में प्लाक से निपटने के लिए फ्लॉसा सबसे अच्छा तरीका है। एक चेतावनी: डॉक्टरों का कहना है कि अगर आप डेंटल फ्लॉस से दांतों के बीच की जगहों को साफ करने के लिए रोजाना कुछ मिनट नहीं देने जा रहे हैं, तो बेहतर है कि ऐसा बिल्कुल न करें। ये रही बात: फ्लॉस की मदद से आपने इंटरडेंटल स्पेस को खाद्य मलबे से सफलतापूर्वक मुक्त किया, लेकिन साथ ही, आपने मसूड़ों को भी थोड़ा परेशान किया। औसतन, 24 घंटों के बाद, पट्टिका - वही चिपचिपी फिल्म जो आपको अपने दांतों पर जीभ चलाते समय महसूस होती है - फिर से बन गई है, और यदि आप 2-3 दिनों के लिए डेंटल फ्लॉस के बारे में भूल जाते हैं, तो बैक्टीरिया आपके कमजोर मसूड़े में फैल सकता है। फ्लॉसा एक अच्छी चीज है, लेकिन इसे नियमित रूप से उपयोग करने की अपनी क्षमता के बारे में ईमानदार रहें।

चरण सात: नाश्ते के ठीक बाद अपने दाँत ब्रश न करें

ऐसा लगता है, समस्या क्या है? लेकिन दिन का वह समय जब आप ब्रश उठाते हैं, बहुत मायने रखता है। सोने से पहले अपने दांतों को ब्रश करना आपके मुंह में अंतिम चरण होना चाहिए, और हमारे दृष्टिकोण से ब्रश करना असामान्य है। ब्रिटिश दंत चिकित्सक सलाह देते हैं, अपने दाँत ब्रश करने के बाद, अपना मुँह कुल्ला न करें: बस पेस्ट, झाग और लार के अवशेषों को सिंक में थूक दें, अपना चेहरा धो लें और बिस्तर पर जाएँ - टूथपेस्ट के अवशेषों को अच्छे विश्वास में काम करने दें एक और 15-20 मिनट के लिए जब आप सो जाते हैं।

रात के समय पट्टिका से छुटकारा पाने के लिए सुबह उठते ही अपने दांतों को ब्रश करें और कुछ खाने के बाद आपके मुंह में बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकें। इस तरह आप दांतों के सड़ने के कम जोखिम के साथ नाश्ते में जाते हैं। यदि एक कप कैपुचीनो के बाद मौखिक स्वच्छता का विचार जाने नहीं देता है, तो बस अपने दांतों को फिर से ब्रश करें।

चरण आठ: शुगर-फ्री गम चबाएं

एक और बड़ी गलती कुछ खट्टा खाने या पीने के ठीक बाद अपने दांतों को ब्रश करना है। ऐसे में मुंह की ताजगी और सफाई बहाल करने के लिए टूथब्रश के बजाय च्युइंग गम का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। च्युइंग गम आपके मुंह में अधिक लार उत्पन्न करने में मदद करेगा, जो स्वाभाविक रूप से एसिड को बेअसर करता है।क्या मुझे यह समझाने की ज़रूरत है कि यह चीनी मुक्त क्यों होना चाहिए? वैसे, आप कैल्शियम की मदद से अम्लीय वातावरण के विनाशकारी प्रभाव से लड़ सकते हैं: एक गिलास दूध पिएं या पनीर का एक टुकड़ा खाएं - इससे दांतों के इनेमल को होने वाले नुकसान को बेअसर करने में मदद मिलेगी।

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बच्चों के दांत जेल "गुलाबी नाशपाती", मोंटकैरोटे;

एक्सप्रेस ओरल हाइजीन के लिए च्यूइंग टूथब्रश (ज़ाइलिटोल के साथ लगाए गए सिलिकॉन ब्रश का सेट), फ़ज़ी ब्रश

टूथपेस्ट टोटल प्रो "विज़िबल इफ़ेक्ट", कोलगेट

मसूड़े की बीमारी की रोकथाम के लिए टूथपेस्ट "7 उत्तरी जड़ी-बूटियाँ", नेचुरा साइबेरिका

मिंट क्रीम माउथवॉश, LUSH

आज हम आपको बताएंगे कि दांत निकालने के बाद अपने दांतों को कैसे ब्रश करें और पोस्टऑपरेटिव अवधि में आवश्यक मौखिक स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए यह कब किया जा सकता है।

एक ओर, हटाने की जगह पर घाव के साथ ब्रश और विभिन्न सफाई एजेंटों का संपर्क अवांछनीय है। दूसरी ओर, जटिलताओं से बचने और घाव को तेजी से भरने के लिए स्वच्छता बनाए रखना और बैक्टीरिया की अनुपस्थिति एक महत्वपूर्ण कारक है।

मौखिक गुहा में स्वच्छता बनाए रखने और स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा बनाए रखने के लिए, दांतों की सफाई दिन में 2 बार की जानी चाहिए। 24 घंटों के भीतर दंत पट्टिका बन जाती है, इस दौरान मुंह में रोगजनक रोगाणु दिखाई देते हैं, जो इनेमल को नष्ट कर देते हैं और दांतों और मसूड़ों के लिए अन्य अप्रिय परिणाम पैदा करते हैं। हर 12 घंटे में ब्रश करने से आपके मुंह में हानिकारक सूक्ष्मजीव विकसित होने की संभावना लगभग शून्य हो जाती है।

कुछ समय के लिए, निकाले गए दांत की साइट पर एक खुला घाव होता है, जिसका अर्थ है कि बैक्टीरिया स्वतंत्र रूप से नरम ऊतकों और रक्त में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे स्थानीय सूजन हो सकती है और पूरे शरीर में फैलकर जटिलताओं को भड़का सकता है। आपका मुख्य कार्य मौखिक गुहा के एक स्वच्छ और स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखना है, विशेष रूप से उस अवधि के दौरान जब तक घाव में एक थक्का दिखाई नहीं देता जो इसे कीटाणुओं से बचाता है।

इसलिए, इस सवाल का जवाब कि क्या दांत निकालने के बाद अपने दांतों को ब्रश करना संभव है, सकारात्मक है। आपको बस सिफारिशों और सफाई तकनीकों का पालन करने की आवश्यकता है।

बुनियादी सफाई नियम

सरल नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

छेद की देखभाल कैसे करें नीचे दिए गए वीडियो में वर्णित है:

अगर एक ज्ञान दांत हटा दिया जाता है

वे बाकी से इस मायने में भिन्न हैं कि वे मुंह और मसूड़ों में गहरे स्थित हैं, वे कई रक्त वाहिकाओं वाले ऊतकों से घिरे हुए हैं। इसके अलावा, ऊपरी ज्ञान दांत साइनस के करीब स्थित होते हैं। यह सब जटिलताओं के जोखिम को बहुत बढ़ा देता है जब संक्रमण छेद में प्रवेश करता है: फोड़ा और साइनसिसिटिस से मृत्यु तक।

इसलिए, उन्हें हटाने के बाद, विशेष सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:

1. सर्जरी के बाद पहले दिन के दौरान अपने दाँत ब्रश न करें या अपना मुँह कुल्ला न करें।
2. अगले दिन, ऊपर वर्णित समाधानों में से एक के साथ अपना मुंह धोने का प्रयास करें - ध्यान से समाधान निकालें और अपने सिर को झुकाएं।
3. आप टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं और केवल 3 दिनों के लिए पेस्ट कर सकते हैं। अपने मुंह में चूसने और आक्रामक धुलाई से बचना जारी रखें। ब्रश को हटाने वाली जगह के संपर्क में न आने दें, कोशिश करें कि सीम को नुकसान न पहुंचे।

जैसे लक्षणों पर विशेष ध्यान दें:

1. दर्द तेज हो गया और एक दिन या उससे अधिक समय में दूर नहीं हुआ।
2. एडिमा प्रकट या बढ़ गई है और लगातार कई दिनों तक दूर नहीं जाती है।
3. सांसों की दुर्गंध महसूस होती है।
4. मुंह खोलना मुश्किल हो जाता है, प्रक्रिया दर्द के साथ होती है।
5. एक या अधिक आसन्न दांत मोबाइल बन गए हैं।
6. रक्तस्राव एक दिन या उससे अधिक समय तक नहीं रुकता है।
7. डॉक्टर द्वारा मसूड़े पर लगाए गए एक या अधिक सर्जिकल टांके अलग हो गए हैं।

जटिलताओं के लक्षण

यदि, आपको नाक बहने, नाक बंद होने, नासॉफिरिन्क्स में परेशानी, हटाने से सिरदर्द, तापमान में वृद्धि होने पर आपको सावधान रहना चाहिए।

हटाने के बाद 2-3 घंटे तक खाने से परहेज करें। कठोर या गरिष्ठ भोजन न करें। विपरीत दिशा में चबाएं। हस्तक्षेप के बाद पहले दिनों में, मुंह को धोने के लिए एक विशेष सिरिंज की अनुमति है।

दिन के दौरान धूम्रपान और शराब पीने से दूर रहने पर विशेष ध्यान दें - न तो कोई उपचार को बढ़ावा देता है और न ही अवांछनीय परिणाम हो सकता है।

निम्नलिखित वीडियो में, दंत चिकित्सक कई सामान्य और महत्वपूर्ण प्रश्नों के उत्तर देता है:

यदि आप उपरोक्त युक्तियों और डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करते हैं, तो जटिलताओं का जोखिम न्यूनतम है।

स्नो-व्हाइट स्माइल का सपना लगभग हर किसी का होता है। इसके लिए केवल सुंदर और यहां तक ​​कि सफेद दांत होना ही काफी नहीं है। उन्हें सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है, अन्यथा कई रोगाणु दांतों में बस जाएंगे, पथरी बन जाएगी और एक अप्रिय गंध दिखाई देगी। जल्द ही दांत सड़ने लगेंगे।

ऐसा होने से रोकने के लिए और सांस हमेशा ताजा रहे, मौखिक गुहा की ठीक से देखभाल करना आवश्यक है। कई निवारक उपाय हैं और उनमें से एक दांतों से पट्टिका को हटाना है। इस प्रक्रिया को सही तरीके से कैसे करें, इसका उपयोग करने का क्या मतलब है?

पट्टिका क्यों दिखाई देती है?

सबसे के बाद भी दांतों की अच्छी तरह से ब्रश करनाचबाने वाले अंगों पर वर्णक पट्टिका बनती है। कुछ देर बाद दांतों के इनेमल पर पीलापन, धूसर रंग दिखाई देता है, दांतों में पथरी और काला किनारा दिखाई देता है। इन अप्रिय घटनाओं का कारण क्या हो सकता है और उनसे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है?

दांतों की अनियमित ब्रशिंग, मिठाई, वसायुक्त खाद्य पदार्थ और शराब के लगातार सेवन से अक्सर चबाने वाले अंगों पर पट्टिका बन जाती है।

मजबूत चाय, कॉफी और अन्य रंग पेयरंजकता की उपस्थिति में योगदान। यदि आप उनका बहुत बार उपयोग करते हैं, तो पिग्मेंटेशन प्रक्रिया जितनी मजबूत और अधिक तीव्र होगी।

निकोटीन भी दांतों पर पीलापन दिखने में योगदान देता है... तंबाकू में प्राकृतिक रंग का गुण होता है और धूम्रपान के दौरान यह दांतों के इनेमल को खा जाता है। पट्टिका के अलावा, धूम्रपान करने वालों में अक्सर दंत पथरी विकसित होती है।

क्षतिग्रस्त तामचीनी (माइक्रोक्रैक, घर्षण) अच्छी जगह हैखाने के बाद बचे हुए भोजन के लिए। दांतों को धोने, ब्रश करने के बाद उन्हें वहां से हटाना बहुत मुश्किल होता है। उन पर दाग पड़ जाते हैं, इनेमल अनाकर्षक लगता है।

दाँत तामचीनी पर बदसूरत फिल्म के अलावा, बैक्टीरिया गुणा करना शुरू कर देते हैं। इसका परिणाम दांतों की सड़न, मसूड़ों की समस्या और दांतों के अन्य रोग हैं।

दंत चिकित्सा क्या प्रदान करती है?

ज्यादातर लोग दांत साफ करने के लिए अक्सर दंत चिकित्सालयों में जाते हैं। तामचीनी पर पट्टिका को हटाने के लिए विशेषज्ञ दो विकल्प प्रदान करते हैं:

• जेट विधि;
• अल्ट्रासाउंड।

पहले मामले में, टिप से उच्च दबाव में सोडियम बाइकार्बोनेट दाँत तामचीनी पर पड़ता है और उम्र के धब्बे और उससे विभिन्न पट्टिका को हटा देता है।

अक्सर, पट्टिका को छोड़कर टार्टर भी हैंइस मामले में, अल्ट्रासाउंड प्रक्रिया का उपयोग करना बेहतर है। उच्च आवृत्ति जनरेटर के कंपन के प्रभाव में एक विशेष नोजल की मदद से सफाई प्रक्रिया होती है। कंपन तरंगें दिखाई देने वाले जमाओं के विनाश को भड़काती हैं, जिसके बाद उन्हें पानी से दांतों से धोया जाता है। एक विशेष लार बेदखलदार प्रक्रिया के दौरान मौखिक गुहा से सब कुछ हटा देता है।

ये स्वच्छता प्रक्रियाएं सरल हैं, लेकिन इनमें पैसा खर्च होता है। अल्ट्रासोनिक निष्कासन महंगा है, इसलिए हर कोई वहन नहीं कर सकताइस उद्देश्य के लिए नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक के पास जाएँ। लोक उपचार को दंत प्रक्रियाओं का एक अच्छा विकल्प माना जाता है। वे कम सुरक्षित हैं, लेकिन बहुत कम खर्चीले हैं। दांतों के इनेमल को सफेद करने के लिए विशेष उत्पाद भी बेचे जाते हैं। ये सभी तरीके तभी फायदेमंद हो सकते हैं जब मौखिक गुहा की रोजाना और समय पर निगरानी की जाए।

विशेष साधन

विशेषज्ञों एक स्वच्छ हमले का उपयोग करने की सलाह देते हैंघर पर दांतों की खोई हुई सफेदी को वापस लाने के लिए। कम से कम दो बार एक विशेष तरल के साथ अपना मुंह कुल्ला करना आवश्यक है। खाने के बाद डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। अपने दांतों को व्हाइटनिंग पेस्ट से ब्रश करना सबसे अच्छा है। इनमें अपघर्षक और चमकाने वाले प्रभाव वाले विशेष पदार्थ होते हैं। अपने दांतों को ब्रश करने की प्रक्रिया में, वे पट्टिका को हटाने में मदद करते हैं और तामचीनी को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।

बिक्री पर भी विशेष तैयारीतामचीनी पर वर्णक पट्टिका को ढीला करना। संयंत्र एंजाइम "ब्रोमेलैन" पर आधारित एक उपाय है। इन सभी फंडों का इस्तेमाल रोजाना नहीं किया जा सकता, बल्कि हफ्ते में 1-2 बार ही किया जा सकता है।

लोक उपचार

घर पर प्लाक से निपटने के कई आसान तरीके हैं। हर चीज़ वे सस्ती और सस्ती हैं... सबसे आम और प्रभावी उपाय बेकिंग सोडा है। इसे ब्रश पर टूथपेस्ट में जोड़ना और अपने दांतों को ब्रश करना आवश्यक है। सफाई के दौरान, तामचीनी पर दबाव न डालें, क्योंकि सोडा में अपघर्षक गुण होते हैं। ऐसी कितनी प्रक्रियाएं करनी हैं, यह इनेमल की उपेक्षा की डिग्री पर निर्भर करेगा। अक्सर आप इस तरह से अपने दाँत ब्रश नहीं कर सकते।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड में सफेद करने वाले गुण होते हैं। आप इसे हमेशा अपने होम मेडिसिन कैबिनेट में पा सकते हैं। प्रक्रिया के लिए, आपको पेरोक्साइड लेने और एक समाधान बनाने की आवश्यकता है:

अपने दाँत ब्रश करने के बाद आपको अपने दाँत कुल्ला करना चाहिए और इसे बहुत जल्दी करना चाहिए, 1-2 सेकंड से अधिक नहीं। यदि आप देरी करते हैं, तो आपके मसूड़ों को नुकसान हो सकता है। प्रक्रिया के अंत में, अपने मुंह को साफ पानी से धो लें।

पेरोक्साइड का उपयोग साफ-सुथरा भी किया जाता है, लेकिन धोने के लिए नहीं। इसमें एक कॉटन पैड को सिक्त किया जाता है और मसूड़ों को प्रभावित किए बिना दांतों पर लगाया जाता है। प्रक्रिया के अंत के बाद, अपने मुंह को साफ पानी से धो लें।

पुराने दिनों में लोग लकड़ी की राख का इस्तेमाल ब्लीचिंग के लिए करते थे। यह विधि अभी भी घर पर प्रासंगिक है। एश एक फूल की दुकान पर खरीदा जा सकता है... इसका उपयोग फूलों के लिए उर्वरक के रूप में किया जाता है। टूथपेस्ट में राख को समान अनुपात में मिलाया जाता है। आप इनेमल पर शुद्ध राख भी लगा सकते हैं और रगड़ सकते हैं। प्रक्रिया को प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं किया जा सकता है, क्योंकि राख अपघर्षक है।

स्ट्रॉबेरी को एक अच्छा उपाय माना जाता है। यह बेरी न केवल इसके मूल्यवान विटामिन के लिए उपयोगी... इसमें सफेद करने वाले गुण होते हैं। 1 महीने के भीतर स्ट्रॉबेरी को पीसकर टूथपेस्ट की जगह टूथब्रश पर लगाने की सलाह दी जाती है। उसके बाद, पेस्ट लें और एक पेस्ट से अपने दांतों को फिर से ब्रश करें।

आवश्यक तेलों में बहुत उपयोगी गुण होते हैं। उदाहरण के लिए, चाय के पेड़ की तेलऔर नींबू को टूथपेस्ट में मिलाकर अपने दांतों को ब्रश कर सकते हैं। रचना को सकारात्मक परिणाम देने के लिए प्रत्येक पौधे के तेल की केवल एक बूंद की आवश्यकता होती है। यह पट्टिका को हटाने में मदद करेगा और पीरियडोंटल बीमारी की रोकथाम और उपचार में भी मदद करेगा।

अद्वितीय गुणों को हॉर्सटेल के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। इस जड़ी बूटी को काढ़े के साथ बनाने की सलाह दी जाती है दिन में दो बार अपना मुँह कुल्लासोने से पहले और सुबह। प्रक्रियाओं को 3 सप्ताह के भीतर किया जाना चाहिए। शोरबा तैयार करने के लिए, आपको 30 ग्राम सूखे जड़ी बूटियों को 1 कप उबलते पानी में डालना होगा। जड़ी बूटी डालने के बाद, उत्पाद धोने के लिए तैयार है।

धूम्रपान करने वालों के लिए तामचीनी सफाई उपयुक्त हैसक्रिय कार्बन का उपयोग करना। गोलियों को पाउडर अवस्था में कुचल दिया जाता है, जिसके बाद आप तैयार पाउडर के साथ ब्रश से अपने दांतों को ब्रश कर सकते हैं। ब्रश साफ पानी से गीला होना चाहिए। परिणामी प्रभाव एक टूथपेस्ट के साथ तय किया गया है।

निवारक उपाय

प्रति इसे अपने लिए आसान बनाएंऔर पट्टिका से मत लड़ो, इसकी उपस्थिति को रोकने के लिए बेहतर है। ऐसा करने के लिए, आपको मौखिक गुहा की निगरानी करनी चाहिए और बुरी आदतों से छुटकारा पाने का प्रयास करना चाहिए:

• सुबह और सोने से पहले अपने दाँत ब्रश करें;
• धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करें या कभी-कभी;
• कॉफी और चाय का दुरुपयोग न करें;
• हर 3 महीने में ब्रश बदलें;
• प्रत्येक भोजन, पेय के बाद अपना मुंह कुल्ला करने की सलाह दी जाती है;
• अपने दांतों को हर समय एक ही पेस्ट से ब्रश न करें, दूसरे के साथ बदलें;
• दांतों के इनेमल को साफ करने के लिए डेंटिस्ट के पास जाएं।

मौखिक स्वच्छता स्वास्थ्य की गारंटी है।

उत्कृष्ट मौखिक स्वच्छता हमारे मौखिक गुहा को स्वस्थ रखने का पहला और सबसे महत्वपूर्ण घटक है, दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी के विकास को रोकने का सबसे प्रभावी तरीका है। व्यक्तिगत स्वच्छता, और सबसे पहले, दांतों की घर की सफाई एक ऐसी चीज है जो पूरी तरह से हम पर निर्भर करती है। आइए अपने स्वास्थ्य और मौखिक स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए इसे अच्छी तरह से करें।

टूथब्रश व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों का एक समूह है, वे दंत पट्टिका के यांत्रिक हटाने के साथ-साथ मौखिक गुहा में स्वच्छता उपायों के दौरान मसूड़ों की मालिश के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। आज, स्टोर अलमारियों पर मैनुअल (मैनुअल) और स्वचालित (इलेक्ट्रिक और अल्ट्रासोनिक) टूथब्रश का एक विशाल चयन है। वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति में बड़ी प्रगति के बावजूद, मैन्युअल ब्रश से दांतों की सही ब्रशिंग मौखिक देखभाल में बेहतर परिणाम देती है।

सही टूथब्रश कैसे चुनें?

टूथब्रश को एक दूसरे से अलग करने वाला सबसे महत्वपूर्ण पैरामीटर ब्रिसल्स के गुण हैं। यह वांछनीय है कि ब्रिसल्स नरम हों। ये ब्रश हैं - "संवेदनशील" (अंग्रेजी से। संवेदनशील - संवेदनशील) या "नरम" (नरम)।

यदि आप कड़े ब्रिसल्स वाले ब्रश से अपने दाँत ब्रश करते हैं, तो 1-2 मिनट ब्रश करने से मसूढ़ों को माइक्रोट्रामा हो जाएगा, इनेमल को नुकसान होगा। मौखिक रिसेप्टर्स केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को इसका संकेत देते हैं, लेकिन रोगी इसका अर्थ यह बताता है कि उसने अपने दांतों को ब्रश करने का अच्छा काम किया है। और सिद्धि की भावना के साथ, ब्रश करने की शुरुआत से 1-2 मिनट के बाद, वह टूथब्रश को एक तरफ रख देता है। कठोर ब्रशों के निरंतर उपयोग से, वर्षों से, मसूड़े की मंदी, दाँत की जड़ की सतह के संपर्क में आने के साथ-साथ मसूड़े के मार्जिन से सटे क्षेत्र में दाँत के ऊतकों का क्षरण होता है (इस स्थान पर तामचीनी बहुत पतली होती है - कुछ माइक्रोन, यह जल्दी से खराब हो जाता है, फिर ब्रश डेंटिन को मिटा देता है, तामचीनी की तुलना में बहुत नरम संरचना)। कड़े ब्रिसल वाले ब्रश का उपयोग करने वाले मरीज़ अक्सर दांतों की अतिसंवेदनशीलता (इन क्षेत्रों को छूने या ठंडा खाना खाने से दर्द) की शिकायत करते हैं। यह मरीजों के लिए बड़ी समस्या है।

अपने दांतों को नरम-ब्रिसल वाले ब्रश (नरम) से ब्रश करना अधिक सही है। इससे चोट तो मिट जाती है, लेकिन मसूढ़ों की मालिश होती है। यह कोमल ऊतकों के लिए अच्छा होता है। इस सफाई में 5-10 मिनट लग सकते हैं।

कुछ लोग पाते हैं कि प्राकृतिक ब्रिसल वाले ब्रश बेहतर होते हैं क्योंकि वे पर्यावरण के अनुकूल होते हैं। हालांकि, दंत चिकित्सक इन ब्रशों का उपयोग न करने की सलाह देते हैं। तथ्य यह है कि उन पर बड़ी संख्या में रोगाणु एकत्र होते हैं। नायलॉन ब्रिसल्स के लिए ऑप्ट।

हम अपने दांतों को सही ढंग से ब्रश करते हैं

याद रखें, अच्छी मौखिक देखभाल में सुबह नाश्ते के बाद और शाम को सोने से पहले अपने दाँत ब्रश करना शामिल है। भोजन से पहले नाश्ते के बजाय अपने दाँत ब्रश करने से, दोपहर के भोजन से कम से कम आधे दिन पहले आपके दाँत पट्टिका से मुक्त रहेंगे।

सफाई प्रक्रिया इस प्रकार होनी चाहिए:

1) दांतों की बाहरी सतहों की सफाई करना। ब्रिसल्स के गुच्छे दांत की सतह से 45 डिग्री के कोण पर होने चाहिए। ब्रश की हरकतें व्यापक हो रही हैं। हम निचले और ऊपरी जबड़े पर बाएं और दाएं दांतों को ब्रश करते हैं।

2) दांतों की बाहरी सतहों की सफाई करना। दाँत की पंक्ति के साथ चलते समय ब्रश गोलाकार गति करता है।

3) दांतों की भीतरी सतहों की सफाई। ब्रश को व्यापक आंदोलन करना चाहिए, बारी-बारी से चार खंड: ऊपरी जबड़े दाएं और बाएं, निचले जबड़े दाएं और बाएं।

4) दांतों की चबाने वाली सतहों की सफाई पारस्परिक आंदोलनों (आगे और पीछे) द्वारा की जाती है।

ब्रश करने की पूरी प्रक्रिया में कम से कम 5 मिनट का समय लगना चाहिए। मसूड़े के दांतों के ऊतकों पर लाभकारी प्रभाव डालने के लिए पेस्ट के घटकों के लिए आवश्यक न्यूनतम समय है। केवल इस मामले में, पेस्ट दांतों के तामचीनी को मजबूत करता है, क्षरण के गठन को रोकता है, टैटार के गठन को रोकता है, और पीरियोडोंटाइटिस के विकास को रोकता है। पांच मिनट से भी कम समय में अपने दांतों को ब्रश करना टूथपेस्ट के बिना ब्रश करने जैसा है !!! हम अनुशंसा करते हैं कि आपके बाथरूम में एक घंटे का चश्मा हो, यह आपको समय पर नेविगेट करने में मदद करेगा।

दुर्गम स्थानों पर दाँत ब्रश करने की सुविधाएँ

और अब दांतों के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों पर चलते हैं - संपर्क। ये वे क्षेत्र हैं जहां दांत एक-दूसरे के खिलाफ दबाए जाते हैं, यही वजह है कि इन्हें साफ करना सबसे मुश्किल होता है।

एक पारंपरिक ब्रश के ब्रिसल्स इन क्षेत्रों में प्रवेश करने में असमर्थ हैं; दंत पट्टिका तामचीनी के विखनिजीकरण और मसूड़ों की सूजन की ओर ले जाती है। नतीजतन, एक हिंसक प्रक्रिया और स्थानीय पीरियोडोंटाइटिस का विकास।

इंटरडेंटल स्पेस की अच्छी स्वच्छता के लिए, औद्योगिक रूप से, विशेष टूथब्रश का उत्पादन किया जाता है। इन ब्रशों में विभिन्न लंबाई और विन्यास के ब्रश हेड होते हैं।

ब्रश को लंबाई और व्यास में सही ढंग से चुना जाना चाहिए (यह एक डॉक्टर द्वारा किया जाता है)। फिर ब्रश इंटरडेंटल रिक्त स्थान को पूरी तरह से साफ करता है, लेकिन नरम ऊतकों को घायल नहीं करता है। इसके अलावा, ब्रश का उपयोग पुल के मध्यवर्ती भाग के नीचे और ब्रेसिज़ के आसपास पट्टिका को हटाने के लिए किया जाता है।

ऐसे ब्रश से सफाई करना मुश्किल नहीं है। बदले में, प्रत्येक इंटरडेंटल स्पेस को संसाधित करना आवश्यक है। पारस्परिक आंदोलनों।

दंत चिकित्सालय में दाँत साफ़ करना

खराब व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता (दैनिक सफाई) और धूम्रपान कई दंत रोगों का कारण हैं और आपकी छवि को भी नुकसान पहुंचाते हैं।

ऐसे में डेंटिस्ट की मदद की जरूरत होती है। एक दंत कार्यालय में संयुक्त सफाई, अल्ट्रासाउंड, वायु-अपघर्षक विधि (सैंडब्लास्टिंग मशीन) का उपयोग करके दांतों को उनकी प्राकृतिक सफेदी और चमक बहाल करने में मदद मिलेगी। पेशेवर दांतों की सफाई के बाद, आपके लिए नए टूथब्रश और दांतों की उचित सफाई के साथ एक नया जीवन शुरू करना आसान होगा।

स्वस्थ रहो!