आप जो चाहते हैं उसका सपना कैसे बनाएं। जिस सपने को आप देखना चाहते हैं उसे कैसे देखें: सपनों की प्रोग्रामिंग, आवश्यक प्रक्रियाएं, सपनों की तैयारी, नियंत्रण और प्रबंधन सपने में अवचेतन की प्रोग्रामिंग करना

विषय:
- अवचेतन की अनंत संभावनाएं;
- अवचेतन मन कैसे काम करता है;
- अपनी जीवनशैली कैसे बदलें - नींद के दौरान अवचेतन को क्या प्रभावित करता है;
- अच्छे और बुरे भेड़िये का दृष्टान्त;
- अवचेतन को प्रभावित करके अपनी जीवन शैली को बदलने में मदद करने के लिए नींद के व्यायाम।

अवचेतन की असीम संभावनाएं

अवचेतन का अध्ययन हमेशा ब्रह्मांड की अचेतन प्रक्रियाओं की शानदार और अकथनीय दुनिया में एक अद्भुत यात्रा है। और अब आपको अदृश्य छवियों की इस अद्भुत, लेकिन समझने के लिए बहुत कठिन आकाशगंगा में उतरना होगा, जिसमें रहस्य हैं, किसी व्यक्ति की जीवन शैली में परिवर्तन और किसी भी प्रश्न के उत्तर जो आपकी कल्पना सोच सकते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, हर कोई यहां लिखी जाने वाली हर चीज को पूरी तरह से अवशोषित और आदर्श रूप से महसूस करने में सक्षम नहीं होगा।

हैरानी की बात है कि मानव अवचेतन का कार्य इतना अमूर्त, अप्रमाणित और अकथनीय है कि यह कल्पना करना भी मुश्किल है कि इसकी सीमाएँ कहाँ समाप्त हो सकती हैं - सबसे बढ़कर, कि उनका कोई अस्तित्व ही नहीं है। यह शानदार लगता है, लेकिन कल्पना करें कि हम में से प्रत्येक, आदर्श रूप से, अब सीधे पृथ्वी के ऊर्जा क्षेत्र से जानकारी पढ़ने में सक्षम होना चाहिए, जो हमें बिना किसी पहेली या घटनाओं को जानने और कल्पना करने की अनुमति देता है जो हमारे ग्रह पर कभी हुआ है। सभी प्रकार के विज्ञानों को पूरी तरह से समझना सीखना और यहां तक ​​​​कि वह सब कुछ देखना जो आज की कार्रवाई हमें भविष्य में ले जा सकती है। और यह पूरी तरह से समझ से बाहर है कि क्यों आज अपने भारी बहुमत में लोग इन सभी अवचेतन प्रक्रियाओं के साथ बातचीत करने की क्षमता लगभग पूरी तरह से खो देते हैं, क्योंकि सभी संकेतों के अनुसार, बचपन से हम में से प्रत्येक को बिना किसी बाधा या "बिचौलियों" के उनके साथ काम करने में सक्षम होना चाहिए। ". लेकिन, दुर्भाग्य से, आज विपरीत हो रहा है, और यह संबंध कभी-कभी ही अप्रत्यक्ष, अस्पष्ट और अनुचित संकेतों (अंतर्ज्ञान और इसी तरह) के रूप में प्रकट होता है, और फिर भी, जीवन के सबसे भावनात्मक क्षणों में ही। और फिर भी, हालांकि हम बहुत कुछ के बारे में नहीं जानते हैं और इसे पूरी तरह से नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हैं, हम इन सभी प्रक्रियाओं को हमारे लिए काम कर सकते हैं। यहां तक ​​की एक सपने में, अवचेतन मन हमारे जीवन के तरीके को बदल सकता हैऔर हम में से प्रत्येक को इसका लाभ उठाने का अधिकार है।

अवचेतन के साथ काम करने के बारे में

दोस्तों, मैं समझता हूं कि आप में से कई लोगों के लिए यह संभव है कि यहां लिखी गई हर चीज शानदार लगे, खासकर अगर आप इसके बारे में पहली बार सुनते हैं, लेकिन वास्तव में यह कल्पना नहीं है, बल्कि वास्तविक वास्तविकता है। जब मैंने इस तरह की जानकारी को आत्मसात करना शुरू किया, तो मैं भी सब कुछ पूरी तरह से समझ और समझ नहीं पाया। मुझे केवल उन स्रोतों के अधिकार पर भरोसा करना था, जिनसे मुझे यह सब जानने का सौभाग्य प्राप्त हुआ। आप इन प्रक्रियाओं को साबित करने और उनकी जांच करने वाले कई वृत्तचित्रों की खोज कर सकते हैं, या वेलेरी सिनेलनिकोव, जोसेफ मर्फी, जॉन केहो, या उसी सिगमंड फ्रायड, कार्ल जंग, और कई अन्य जैसे लोकप्रिय लेखकों की किताबें पढ़ सकते हैं।

अचेतनजानकारी और हमारी मान्यताओं का एक असीम भंडार है। इसकी पड़ताल करने पर हमें कोई भी ऐसी घटना का पता चलता है जो कभी हमारे साथ घटी हो; और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह हमारे लिए महत्वपूर्ण था या नहीं, हमने इस पर ध्यान दिया या इसे होशपूर्वक नहीं देखा। और यहां तक ​​कि जब किसी व्यक्ति को नींद के दौरान कुछ होता है, तब भी अवचेतन जागता रहता है और यह जानकारी निश्चित रूप से उसके "सर्वर" पर संग्रहीत की जाएगी :)। प्रत्येक व्यक्ति का एक प्रकार का अंतहीन सूचना भंडारण है, जो न केवल उसके साथ हुई हर चीज को संग्रहीत करता है, बल्कि पूरी दुनिया के सामूहिक या सामान्य जानकारी के अचेतन क्षेत्र से भी संपर्क करता है।

कोई भी खोज या कला का काम अभी भी वही है अवचेतन का कार्य, जिसने मौजूदा एक से आवश्यक जानकारी प्राप्त की या आवश्यक प्रश्नों के उत्तर खोजने की एक नई प्रक्रिया शुरू की। यदि आप सीधे अचेतन को संबोधित करते हैं, तो कोई भी प्रश्न और कोई भी इरादा पूरी तरह से अनसुलझा नहीं रहेगा, यहां तक ​​​​कि सबसे परिष्कृत विचारों को भी ब्रह्मांड में एक प्रतिक्रिया मिल जाएगी, लेकिन सवाल अलग है - क्या हम उन्हें देख सकते हैं, महसूस कर सकते हैं, सुन सकते हैं, अलग कर सकते हैं। , क्योंकि प्रक्रिया इंटरचेंज हमारी चेतना के नकारात्मक पक्ष द्वारा लगभग पूरी तरह से अवरुद्ध है। और फिर भी, अक्सर, उत्तर अभी भी लोगों के लिए अपना रास्ता बनाते हैं। यदि हम सबसे प्रसिद्ध आविष्कारकों के बारे में पढ़ते हैं, तो हम अपने लिए सीखते हैं कि उनकी प्रत्येक भव्य खोज एक प्रेरणा के रूप में, एक घटना के रूप में या नींद के दौरान... सभी विचार पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से उनके पास आए और मुख्य रूप से उस समय जब उन्होंने अब कार्य के बारे में नहीं सोचा था। लेकिन इससे पहले, उन्हें अपनी बहुत सारी ऊर्जा सोचने और जवाब तलाशने में लगानी पड़ी, जिससे उन्होंने अवचेतन प्रक्रियाओं का शुभारंभ किया। लेकिन ध्यान दें, उनके शोध और चिंतन के दौरान, कठिन प्रश्नों के उत्तर प्रकट नहीं हुए। वे पूरी तरह से अलग समय पर आए और पूरी तरह से कहीं से भी बाहर आए। उनके विचारों में बस एक निराधार विचार प्रकट हुआ, जो बाद में बिल्कुल वांछित उत्तर निकला, जिस पर उन्होंने अपना दिमाग व्यर्थ में झोंक दिया। जिस तरह से थॉमस एडिसन या अल्बर्ट आइंस्टीन ने अपने आविष्कारों पर काम किया, इस प्रक्रिया ने खुद को बहुत अच्छी तरह से प्रकट किया। वे इस प्रक्रिया के मुख्य रहस्यों को जानते थे और इसका प्रभावी ढंग से उपयोग करते थे, जैसा कि उन्होंने स्वयं पुष्टि की थी। यही बात कला के कार्यों पर भी लागू होती है - संग्रहालय, प्रेरणा आदि इत्यादि।

इस सब के मद्देनजर, मैं इस निष्कर्ष पर अधिक से अधिक इच्छुक हूं कि दुनिया में पहले से ही व्यावहारिक रूप से घटनाओं के प्रकट होने और सभी प्रकार के मानवीय प्रश्नों या इच्छाओं के उत्तर के संभावित रूप हैं। कम से कम, यह माना जा सकता है कि यह 95% सटीक है - आखिरकार, अब केवल मानव जाति समझ में आ रही है कि कई अन्य हमारी सभ्यता से पहले रहते थे, जिनमें से कुछ हमारी तुलना में कई गुना अधिक विकसित थे, और वे बस मदद नहीं कर सके वे प्रश्न पूछ रहे हैं, जिनके उत्तर हम आज खोज रहे हैं और भविष्य में भी खोजते रहेंगे। और, फिर भी, अवचेतन पोत शायद ही कभी 100% भरा होगा - ब्रह्मांड कुछ अनंत और अमूर्त है, और एक व्यक्ति का विचार और भी अधिक अनंत है और स्वयं की सीमाओं में सचेत विश्वासों के अलावा और कुछ भी सीमित नहीं किया जा सकता है। इस सब से, केवल एक निष्कर्ष निकलता है - अंतरिक्ष में हमारे भविष्य के जीवन में घटनाओं के विकास के लिए पहले से ही अनंत अरबों संभावित विकल्प हैं, हम मानसिक रूप से पहले से ही हैं जहां हम होना चाहते हैं और जहां हम नहीं चाहते हैं, साथ ही साथ कई अन्य स्थितियों में। लेकिन सवाल यह है कि हम वास्तव में कहाँ जाना चाहते हैं, हम किन सवालों के जवाब पाना चाहते हैं और हम अपने अचेतन को किन अवचेतन छवियों से भरेंगे। यह छवियों का यह सेट है जिसे वास्तविकता में प्रदर्शित किया जाएगा। हम बस अपने अवचेतन मन को किसी न किसी तरह से निर्देशित करते हैं। हम जो कुछ भी बनाना या बनाना चाहते हैं वह पहले ही आविष्कार किया जा चुका है, हमें बस इसे लेने, खोजने या निर्देशित करने की आवश्यकता है। यानी अपना भेजें अचेतन, अपने विचारों के माध्यम से, हमें जिस पथ की आवश्यकता है, जहां यह विकल्पों के अनंत स्थान से ठीक वैसा ही मिलेगा जैसा हम इतनी गहनता से सोचते हैं। इस प्रक्रिया का वर्णन वादिम ज़ेलैंड ने अपनी पुस्तक "रियलिटी ट्रांसफ़रिंग" में बहुत अच्छी तरह से किया है।

अपनी जीवनशैली कैसे बदलें - सोते समय अवचेतन मन

अगर हम चाहें अपनी जीवन शैली बदलें, हमें अपने उन विचारों को बदलने की जरूरत है जो हमारे विश्वासों को आकार देते हैं। विश्वास ही हमारे अवचेतन मन का मार्गदर्शन करते हैं।अगर हमें यकीन है कि हम बीमार हैं और हर दिन हम केवल बदतर होते जा रहे हैं, तो हमारा अवचेतन मन शरीर के उपचार कार्यों को अवरुद्ध करना शुरू कर देगा और प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देगा। अगर, इसके विपरीत, हमें यकीन है कि हम हर पल बेहतर और बेहतर होते जा रहे हैं, तो दिन-रात हमारा शरीर ठीक हो जाएगा और ठीक हो जाएगा। हम चाहे जो भी बीमार हों, किसी भी हाल में हम इस बात को लेकर पूरी तरह आश्वस्त होंगे तो हम बिल्कुल स्वस्थ होंगे।

अवचेतन हमेशा काम करता हैचाहे हम सो रहे हों या जाग रहे हों। यह लगातार अपना क्रमादेशित कार्य कर रहा है। नींद के दौरान, अवचेतन की गतिविधि भी काफी बढ़ जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इस समय हमारी चेतना सोई हुई होती है और काम में हस्तक्षेप नहीं करती है। निरंतर परिवर्तनशील विश्वासों, चिंताओं, आशंकाओं, सीमाओं, इच्छाओं और पहचानों का निरंतर थोपना बंद हो जाता है। और हमारा अवचेतन मन शरीर को बहाल करने के लिए सबसे बुनियादी कार्यों के साथ-साथ सबसे मजबूत और सबसे वर्तमान विश्वासों के साथ बिना किसी बाधा के काम करना शुरू कर देता है, जो जागने के दौरान हमारे सभी विचारों पर कब्जा कर लेता है, और जिसे अवचेतन मन प्रदर्शित / आकर्षित करने का प्रयास करेगा। वास्तविक जीवन या आपको स्वयं उन्हें लागू करने के लिए सुझाव प्रदान करते हैं। ये विश्वास आम तौर पर सकारात्मक और अप-टू-डेट होंगे, जब तक कि आप सचेत रूप से जागते हुए नकारात्मक अनुभवों में बहुत गहराई से लीन नहीं हो जाते। लेकिन, दुर्भाग्य से, आज के अधिकांश जीवित लोगों के साथ ऐसा ही होता है। फिर भी, यह जानकर अच्छा लगा कि अवचेतन मन अंत तक सकारात्मक और अनुकूल विश्वासों के साथ ही काम करने की कोशिश करेगा। आखिरकार, हमारी बाहरी और आंतरिक दुनिया, स्वयं ब्रह्मांड और सामान्य रूप से हमारे आस-पास की हर चीज हमेशा बहुतायत, समृद्धि, उपचार, गुणन होती है। इसे पसंद करने वाले दर्जनों, सैकड़ों और हजारों लोग एक दाने से पैदा होते हैं। एक सपने से लाखों विचार, इच्छाएं और विचार बहते हैं। एक सेल उसी के समान अनंत तक गुणा करता है। लेकिन एक मुख्य "लेकिन" है: बहुत मजबूत और दीर्घकालिक नकारात्मक विश्वासों (भय, चिंता, क्रोध, घृणा, भय, आक्रोश, ईर्ष्या, और इसी तरह) को अपने अंदर दुबकने की अनुमति न देने की पूरी कोशिश करें, क्योंकि ऐसा एक वह क्षण आ सकता है जब अवचेतन मन केवल उन्हें ही समझने लगे। और तभी वह सब बुरा आकार में बढ़ेगा, जिसके कारण आप वास्तव में पीड़ित होने लगे।
ऊपर के लिए, एक बहुत अच्छा दृष्टांत है जो कुछ इस प्रकार है:

भेड़िये का दृष्टान्त जिसे आप खिलाते हैं

एक बार की बात है, एक वृद्ध भारतीय ने अपने पोते को एक जीवन सत्य बताया।
- प्रत्येक व्यक्ति में एक निरंतर संघर्ष होता है, जो वहां पर उन दो भेड़ियों के संघर्ष के समान होता है।

उनसे कुछ ही दूरी पर युद्ध में दो बड़े जानवर एक साथ आए, एक सफेद था और दूसरा काला।
- एक भेड़िया बुराई का प्रतिनिधित्व करता है - पुराने भारतीय ने कहा - ईर्ष्या, ईर्ष्या, पछतावा, स्वार्थ, महत्वाकांक्षा, झूठ, संदेह। एक और भेड़िया अच्छाई का प्रतिनिधित्व करता है - शांति, प्रेम, आशा, सच्चाई, दया, वफादारी, आत्मविश्वास।
नन्हा भारतीय, अपने दादा के शब्दों से अपनी आत्मा की गहराई में चला गया, कुछ पल सोचा, और फिर पूछा:
- और अंत में कौन सा भेड़िया जीतता है?
बूढ़ा भारतीय हल्का सा मुस्कुराया और उत्तर दिया:
- और जिस भेड़िये को आप खिलाते हैं वह हमेशा जीतता है।

एक सपने में अवचेतन की प्रोग्रामिंग के लिए व्यायाम

सोने का समय आपके अवचेतन मन को प्रभावित करने का सबसे अच्छा समय है।क्योंकि यह इस समय है कि आपकी चेतना, जो नए विश्वासों को स्थापित करने में बाधा है, गहरी नींद में है। तो अगर आप चाहते हैं जीवन शैली बदलें, आपको अपने विश्वासों को बदलने की जरूरत है, और ऐसा करने का सबसे आसान तरीका नींद के दौरान है। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे हम अपनी नींद का रचनात्मक उपयोग कर सकते हैं:

• - जब आप बिस्तर पर जाने के लिए तैयार हो रहे हों तो पुष्टि की पुनरावृत्ति करें। जब तक आप सो न जाएं तब तक कथनों को दोहराते रहें। जैसे ही आप सो जाते हैं, आपका अवचेतन मन आपकी पुष्टि को अधिक कुशलता से संसाधित करना शुरू कर देगा। हर दिन, आपकी पुष्टि आपके अवचेतन में गहरी और गहरी होती जाएगी, धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से आपके विश्वासों पर काम कर रही है। कुछ महीनों के बाद, जब आपका अवचेतन मन आपकी पुष्टि पर निर्भर हो जाएगा, तो यह आपके बयानों को पूरा करने के लिए आपको असंगत कदमों की ओर ले जाना शुरू कर देगा। और यह सब आपकी चेतना की भागीदारी या आपकी ओर से जानबूझकर किए गए कार्यों के बिना होगा।
• - सोने से पहले विज़ुअलाइज़ेशन। विज़ुअलाइज़ेशन अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का सबसे प्रसिद्ध तरीका है और। जब आप बिस्तर पर जाते हैं, तो बस अपनी आँखें बंद करें और अपने शरीर को आराम दें। अपनी इच्छाओं और लक्ष्यों की कल्पना करना शुरू करें। यदि आप दिन के समय कल्पना कर रहे हैं, तो आपको समाधि में आने और जाने की आवश्यकता है। रात में आपको इस अवस्था से बाहर निकलने की जरूरत नहीं है। आपका अवचेतन मन आपकी कल्पना की गई छवियों को पुष्टि की तरह स्वीकार करता है, और साथ ही, लगभग कुछ महीनों के बाद, कार्य करना शुरू कर देता है। यदि आप विज़ुअलाइज़ेशन के दौरान बहुत जल्दी सो जाते हैं, तो कुर्सी पर बैठकर विज़ुअलाइज़ करने का प्रयास करें। विज़ुअलाइज़ेशन प्रक्रिया के लगभग 20 मिनट के बाद, उसी नींद की स्थिति में अपने बिस्तर पर जाएँ और सोते रहें। तो, आपका अवचेतन मन कल्पना की गई छवियों पर ध्यान देगा।
• - ऑडियो रिकॉर्डिंग का उपयोग करना (आप लेख "" में इसके बारे में और विशेष ऑडियो सामग्री के बारे में अधिक जान सकते हैं): अवचेतन को प्रभावित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है सोते समय ऑडियो रिकॉर्डिंग सुनना। ऑडियो पर अपनी पुष्टि रिकॉर्ड करें और सोने से पहले प्लेयर चालू करें। जैसा की ऊपर कहा गया है, नींद के दौरान, आपकी चेतना बंद हो जाती है... इस प्रकार, आपकी नींद की पूरी अवधि के दौरान, अवचेतन मन आपकी पुष्टिओं के प्रभाव में होगा, धीरे-धीरे आपके विश्वासों को बदल रहा है। इसके तुरंत बाद, आप परिवर्तनों को नोटिस करना शुरू कर देंगे।

कई वर्षों से, वैज्ञानिक इस बात की व्याख्या करने की कोशिश कर रहे हैं कि नींद क्या है और इसकी प्रकृति क्या है। वहीं, कई अध्ययनों और प्रयोगों के बावजूद, एक भी व्यक्ति सौ प्रतिशत निश्चितता के साथ नहीं कह सकता कि रात के सपनों में देखे गए भूखंड वास्तव में क्या हैं।

दो मुख्य सिद्धांत हैं। उनमें से एक के अनुसार, सपने केवल मानव मस्तिष्क के काम का हिस्सा हैं। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि किसी व्यक्ति के आराम के समय, चेतना दिन के दौरान अनुभव किए गए अनुभवों और घटनाओं को संसाधित करती है। लेकिन एक अन्य सिद्धांत के अनुयायी भी हैं, जो आश्वस्त हैं कि सपने एक और वास्तविकता, समानांतर दुनिया का मार्ग हैं। वैसे भी, बहुत से लोग हैं जो इस बात में रुचि रखते हैं कि आप जिस सपने को देखना चाहते हैं उसे कैसे देखें।

सामान्य जानकारी

अधिक बार नहीं, रात्रि दृष्टि भूखंडों पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं होता है। इसके अलावा, कुछ लोगों को याद है कि उन्होंने इस अवधि के दौरान क्या देखा था। बेशक, ऐसा भी हो सकता है कि सपना स्मृति में बना रहे। अब कई स्वप्न पुस्तकें हैं जो रात के सपनों में देखे गए चित्रों के प्रतीकवाद को समझती हैं। लेकिन कई लोग सिर्फ घटनाओं को देखने में दिलचस्पी नहीं रखते हैं।

वे उन्हें नियंत्रित करना चाहते हैं, भविष्यवाणी के सपनों को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, एक शब्द में, उन्हें अपने स्वयं के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक वास्तविक कार्य उपकरण के रूप में उपयोग करते हैं। तो आप वह सपना कैसे देखते हैं जो आप देखना चाहते हैं? अब ऐसी कई तकनीकें हैं जिनका उपयोग करके आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। किसी भी मामले में, आपको एक स्पष्ट सपने को साकार करने के लिए अच्छी तैयारी करने की आवश्यकता है।

प्रशिक्षण

एक विशेष सपने को प्रोग्राम करने के लिए, यह जरूरी है कि आप अपने आप को सही भावनात्मक सेटिंग व्यवस्थित करें। बिस्तर पर जाने से पहले, बिस्तर पर जाने से लगभग दो घंटे पहले, एक व्यक्ति को चिंतित और चिंतित महसूस नहीं करना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शरीर पर शारीरिक और भावनात्मक तनाव का बोझ न डालें।

इसके अलावा, विशेषज्ञ भारी या जंक फूड खाने की सलाह नहीं देते हैं, आप ऐसे पेय नहीं पी सकते हैं जिनमें टॉनिक गुण हों। यह बहुत महत्वपूर्ण है यदि आप सोच रहे हैं कि जिस सपने को आप देखना चाहते हैं उसका सपना कैसे देखें। तनाव को दूर करने के लिए, स्नान करने या ऐसी गतिविधि करने की सलाह दी जाती है जो आपको सबसे अधिक शांत करती है, आपकी स्थिति को सामंजस्यपूर्ण बनाती है।

क्रियाओं का एल्गोरिथ्म

सबसे पहली बात यह तय करना है कि रात के सपनों की साजिश में एक व्यक्ति वास्तव में क्या देखना चाहता है। और भविष्य की दृष्टि के हर विवरण पर कल्पना करने और सोचने की कोई आवश्यकता नहीं है। केवल एक महत्वपूर्ण बिंदु पर निर्णय लेने के लिए पर्याप्त है जो उसमें मौजूद होना चाहिए। दूसरे शब्दों में, यदि आपको लगता है कि "मैं सपने में किसी प्रियजन को देखना चाहता हूं," तो आपको बस उसकी कल्पना करने और अपना सारा ध्यान उस पर केंद्रित करने की आवश्यकता है।

यही बात उन समस्याओं पर भी लागू होती है जिन्हें एक व्यक्ति सपने की मदद से हल करना चाहता है। इस हेरफेर के समय सभी तकनीकों और उपकरणों को बंद करना बहुत महत्वपूर्ण है जो प्रक्रिया से विचलित कर सकते हैं। और सूचना प्रसारित करने वाले कंप्यूटर, टीवी या अन्य उपकरणों का उपयोग न करें। जैसे ही आप लेटते हैं, आपको सहज होने की जरूरत है और जो आपके मन में है उस पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें।

जिस सपने को आप देखना चाहते हैं उसे कैसे प्रेरित करें

यदि कोई व्यक्ति ऐसा प्रभाव प्राप्त करना चाहता है जिसमें स्वप्न क्रमानुसार हो, तो उससे पहले अत्यधिक थकना नहीं चाहिए। यही है, आप लेट नहीं सकते हैं और तुरंत सो सकते हैं, एक विचार तैयार करने का समय होना चाहिए। आपको आराम से लेटने, आराम करने और अपना सारा ध्यान इच्छित भूखंड पर केंद्रित करने की आवश्यकता है।

जब आप जागते हैं, तो आप अचानक हरकत भी नहीं कर सकते हैं, तत्काल बिस्तर से उठकर अपने व्यवसाय के बारे में कहीं भाग जाते हैं। आराम करो, थोड़ी देर के लिए लेट जाओ और उन सभी विवरणों को याद रखने की कोशिश करो जिनके बारे में आपने सपना देखा था। आप जिस सपने को देखना चाहते हैं, उसे कैसे देखें, यह जानने में आपकी मदद करने के लिए कई तकनीकें हैं।

ध्वनि प्रभाव

मानव इंद्रियां आसपास की ध्वनियों, गंधों और बहुत कुछ को देखना जारी रखती हैं। इसलिए, रात के सपनों में कुछ चित्रों को प्रोग्राम करने के लिए, आप साउंडट्रैक का उपयोग कर सकते हैं। आप सोते समय किसी को रिंगटोन बजाने के लिए कह सकते हैं, या अपने डिवाइस पर टाइमर सेट कर सकते हैं। पिछली शताब्दी के नब्बे के दशक में, डेविडोवा द्वारा विकसित एक विदेशी भाषा का अध्ययन करने का कार्यक्रम, उसी सिद्धांत पर आधारित, लोकप्रिय था।

लेकिन यह तरीका काफी खतरनाक है और आपको इसे मनोरंजन के तौर पर इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। बात यह है कि इस प्रकार की प्रोग्रामिंग मानस की सबसे गहरी परतों को प्रभावित करती है, और गलत तरीके से चयनित राग किसी व्यक्ति की चेतना को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। नकारात्मक धुनों का उपयोग करने पर भावनात्मक विनाश का भी खतरा होता है। यह निर्धारित करना कि रिकॉर्डिंग का दिमाग पर क्या प्रभाव पड़ेगा, हमेशा प्रभावी नहीं होता है, इसलिए सावधान रहें।

एकाग्रता

आप जिस सपने को देखना चाहते हैं, उसे कैसे प्रोग्राम करें, इसके विकल्पों में से एक मुख्य वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना है। यह कोई वस्तु या व्यक्ति हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप सपने में भेड़िये देखना चाहते हैं। ऐसा करने के लिए, इन जानवरों के बारे में बहुत कुछ पढ़ने, उनकी छवियों को देखने और प्राप्त जानकारी के बारे में सोचने लायक है। समय के साथ, यह निश्चित रूप से सपने में दिखाई देगा। इस पद्धति का नियमित उपयोग न केवल आपको जानवरों को नींद में प्रोजेक्ट करने की अनुमति देता है, बल्कि आपको साजिश के माध्यम से नए कौशल, आदतों और कौशल विकसित करने की भी अनुमति देता है।

खुद से पूछें

एक दिलचस्प तकनीक है जो आपके सपनों को और अधिक स्पष्ट बनाने में मदद कर सकती है। इसे लागू करने के लिए, आपको लगातार अपने आप से यह सवाल पूछने की ज़रूरत है कि क्या आप सो रहे हैं, और तुरंत इसका उत्तर देने का प्रयास करें। पहले तो यह वास्तविक दुनिया में ही सुनाई देगा, लेकिन समय के साथ, अवचेतन मन इसे सपने में उकसाएगा। यह तकनीक न केवल यह महसूस करने में मदद करती है कि आप एक बदली हुई स्थिति में हैं, बल्कि वांछित भूखंड को डिजाइन करने में भी मदद करते हैं।

स्पष्ट अर्थ का सपना

अपने खुद के सपनों को डिजाइन करने के लिए शायद यह सबसे अच्छी तकनीक है। इसमें महारत हासिल करने के लिए आवश्यक मुख्य कौशल एक सपने को वास्तविक दुनिया से तुरंत अलग करने की क्षमता है। इस तथ्य को समझने से आप वह बना सकते हैं जो विचार की शक्ति के आसपास हो रहा है। रात के सपनों में, लगभग सब कुछ संभव है, इसलिए इस तरह का प्रशिक्षण आपको बदली हुई अवस्था में सर्वशक्तिमान बनने, कहीं भी घूमने, अलग-अलग लोगों को देखने और बहुत कुछ करने की अनुमति देगा।

भविष्यवाणी के सपने: "मैं एक सपने में भविष्य देखना चाहता हूँ!"

अपने प्रश्न का उत्तर पाने के लिए या आने वाले समय को देखने के लिए, ऊपर वर्णित तकनीकों का उपयोग करना पर्याप्त है। लेकिन एक प्लॉट प्रोग्रामिंग के रूप में, केवल उस प्रश्न को तैयार करें जो आपको परेशान करता है। अवचेतन में जानकारी के बेहतर निर्धारण के लिए, इसे भौतिक बनाना बेहतर है। इसका मतलब है कि बिस्तर पर जाने से पहले, इसे कागज के एक टुकड़े पर लिखें, उदाहरण के लिए: "मैं अपने भावी पति को सपने में देखना चाहता हूं।" भविष्य देखने की कोशिश करने से पहले, आपको पहले सपनों में सरल कार्यों को पुन: प्रस्तुत करने का अभ्यास करना चाहिए, उदाहरण के लिए, एक कुर्सी या अपने पसंदीदा कुत्ते को देखना।

नींद याद आ रही है

हर किसी को यह समझना चाहिए कि सिर्फ एक सपने का आदेश देना और उसे देखना काफी नहीं है। रात के दौरान हम कई सपने देख सकते हैं, लेकिन हमें केवल आखिरी ही याद आता है, और फिर भी हमेशा नहीं। और अगर हमारा लक्ष्य एक विशेष साजिश देखना है, तो हमें कैसे पता चलेगा कि हम सफल हुए या नहीं, अगर हम सपनों को याद रखना नहीं सीखेंगे? विशेषज्ञ योजनाबद्ध प्लॉट को पूरा करने के बाद खुद को जगाने के लिए प्रोग्राम करने की कोशिश करने की सलाह देते हैं।

यदि यह सफल हुआ, तो आपको बिस्तर से बाहर नहीं कूदना चाहिए, आपको शांति से लेटना चाहिए, सोचने की कोशिश करना चाहिए और सभी विवरणों को याद रखना चाहिए। लेकिन इस मामले में सबसे सही विकल्प प्लॉट को रिकॉर्ड करना होगा। अपने बगल में पेन या वॉयस रिकॉर्डर के साथ कागज का एक टुकड़ा रखें। और जैसे ही आप जागते हैं, वह सब कुछ लिख लें जिसे आप याद रखने का प्रबंधन करते हैं। हमारा मस्तिष्क इतना व्यवस्थित है कि यह सबसे पहले सपनों के भूखंडों को पृष्ठभूमि में रखता है।

सपनों को प्रोग्राम करने के 9 आसान तरीके।

हमेशा सफलता के बारे में सोचते हुए सो जाओ! आज ब्लॉग पर "" शीर्षक के तहत, हम 9 सरल तरीकों और इच्छाओं पर विचार करेंगे, एक विचार की मदद से जो आपको अपने जीवन के किसी भी क्षेत्र में सफलता पाने में मदद कर सकता है, विश्वास हासिल कर सकता है, वजन कम कर सकता है, स्वस्थ, समृद्ध हो सकता है और खुश। सोने से पहले बस अपने विचारों को बदलकर यह सब हासिल किया जा सकता है, और आपका काम हो गया!

"हमारे सपने और हमारी नींद हमारी दूसरी जिंदगी है",जेरार्ड डी नर्वल ने अपनी पुस्तक "ऑरेलिया" में लिखा है।

यह देखते हुए कि हम अपने जीवन का एक तिहाई एक सपने में बिताते हैं, यह स्पष्ट है कि दूसरा जीवन महान विचारों, निर्णयों और रचनात्मक अंतर्दृष्टि का समय है। और मुझे लगता है कि हर कोई इस समय का सही उपयोग करना चाहेगा। आज बहुत सारी तकनीकें हैं जो सिखाती हैं कि "तीन घंटे में पर्याप्त नींद कैसे लें" और इसी तरह, और नींद पर पैसे बचाने के लिए, यह संभव है कि यह सही हो। लेकिन शायद नहीं। इस लेख में, हम सरल तरीके सीखेंगे और सीखेंगे .

हर दिन इन तरीकों का अभ्यास करके, अपनी नींद का अधिकतम लाभ उठाना सीखें। आप किसी भी लक्ष्य और इच्छा को प्राप्त करने के लिए नींद को प्रोग्राम करना सीखेंगे। शायद यह आपको विडंबनापूर्ण बनाता है और आपको इसकी संभावना कम लगती है। लेकिन जब आप इस लेख को पढ़ना समाप्त कर लेंगे, तो आप महसूस करेंगे कि यह वास्तव में आसान और सरल है।

तो, यहां 9 सिद्ध आसान तरीके दिए गए हैं जिन्हें आप सोने और दिवास्वप्न में जाने पर लागू कर सकते हैं।

1. आग को देखो।

इस पद्धति ने उन दिनों से लोगों के मन में कई शानदार विचार लाए हैं जब लोग अभी भी गुफाओं में रहते थे और फर पहनते थे! जब कोई व्यक्ति चिमनी में टिमटिमाती आग को देखता है, तो उस व्यक्ति का दिमाग, ध्यान से लौ की जांच करके, आप जिस भी समस्या को हल करना चाहते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होते हैं, या आप केवल नए विचार चाहते हैं। अपने आप को आराम करने दें और विचार की एक शांत ट्रेन लें, अपने विचारों को उस क्षेत्र या मुद्दे के बारे में जो कुछ भी आप जानते हैं उसे तलाशने दें। एक टिमटिमाती हुई आग आपके मस्तिष्क को शांत कर देगी, और नींद की स्थिति में विचारशीलता में, यह रचनात्मक कार्य को बढ़ावा देती है।

2 नींद की शक्ति।

जब आप दिन के दौरान महसूस करते हैं कि आप अधिक काम कर रहे हैं। अपने आप को 10-20 मिनट की झपकी दें। थॉमस एडिसन ने इस तकनीक का इस्तेमाल अपने मस्तिष्क को मुक्त करने और अपने सुपरकॉन्शियस माइंड तक पहुंच हासिल करने के लिए किया, जो हमेशा ढेर सारे विचार रखता है। वह एक आरामदायक कुर्सी पर बैठ गया, मुट्ठी भर बियरिंग्स को पकड़कर, और नींद आने लगी, उसने सोचा कि परियोजना बनाई जा रही है और यह कैसे काम कर रही है। जब वह सो गया, तो उसका हाथ शिथिल हो गया, और मुट्ठी भर बेयरिंग फर्श पर टकराकर गिर पड़े और उसे जगा दिया।

ऐसा करके, उन्होंने खुद को एक रचनात्मक स्थिति में रहने में सक्षम होने के लिए शिक्षित किया। चूँकि अधिकांश रचनात्मक अल्फा अवस्थाएँ जाग्रत अवस्था और स्वप्न अवस्था के बीच होती हैं। उनके कई सबसे शानदार विचार और खोजें इस तरह उनके पास आईं।

3 एक सपने की डायरी रखें।

एक अस्पष्ट सपना एक बंद पत्र की तरह है। आपको एक सपने की डायरी रखने की जरूरत है और जागने पर आपको जो कुछ भी याद है उसे तुरंत लिख लें। सबसे पहले, आपको अस्पष्ट स्वप्न के अंश याद आ सकते हैं। लेकिन जल्द ही आप अधिक से अधिक याद करने लगेंगे, और आपके सपने और सपने रंगीन विवरणों से समृद्ध हो जाएंगे। यह अभ्यास आपके अवचेतन मन को संदेश देता है, "मैं सुन रहा हूँ!", और यह आपके साथ काम करना शुरू कर देगा, और आपको बहुमूल्य जानकारी और प्रतीक और संकेत देगा जो आपके वास्तविक जीवन में आपकी मदद कर सकते हैं। याद रखें, आपके कर्मचारियों का अवचेतन और सचेत, और वे आपकी मदद करने के लिए हैं और जब आप उन पर ध्यान देते हैं तो खुश होते हैं!

पॉल मेकार्टनी उनके सबसे प्रसिद्ध गीत "कल", सपना देखा। वह उठा और इसे रिकॉर्ड किया और इसे रिकॉर्ड किया, और यह हिट में से एक बन गया और एक भाग्य बनाने में मदद की।

मोजार्ट ने इस तकनीक का इस्तेमाल किया, और एक दिन वह अपने सिर में बजने वाली पूरी सिम्फनी के साथ जाग गया। एक सिम्फनी जिसे उन्होंने सफलतापूर्वक रिकॉर्ड किया। केकुला ने बेंजीन सूत्र का सपना देखा, मेंडेलीव ने अपनी आवर्त सारणी का सपना देखा।

आपने कई बार सपने में की गई बड़ी संख्या में आश्चर्यजनक खोजों के बारे में सुना होगा। लेकिन, आश्चर्यजनक बात यह है कि सपने में ऐसा कुछ करने के लिए आपको सोना पड़ता है। लेकिन यह इस मामले से बहुत दूर है, अगर आप चाहते हैं कि आपकी नींद "काम" करे, तो आपको काम करने की ज़रूरत है। और तभी आप एक सूत्र, एक तालिका, एक नए शानदार विचार का सपना देखेंगे, या बस आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करेंगे। चूंकि कुछ भी असंभव नहीं है

4. नींद के दौरान आपके अवचेतन मन को आपके तैयार किए गए नए कार्यक्रम को संसाधित और आत्मसात करना चाहिए।

यदि आपके पास अपने जीवन के लिए तैयार कोई नया कार्यक्रम नहीं है जिसे आपको सोने से पहले याद रखना है, तो आपको यह कार्यक्रम स्वयं लिखना होगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि टेक्स्ट क्या होगा, यह कुछ भी हो सकता है। लेकिन आपको ऐसे शब्दों की आवश्यकता है जो आपका, आपका वर्णन करें, आपको एक ऐसे पाठ की आवश्यकता है जो आपका "मांस और रक्त" बन जाए। यानी आपके पास सकारात्मक विचार, अच्छे शब्द सकारात्मक रूप में और वर्तमान काल में होने चाहिए।

सोने के लिए प्रस्तावित नया कार्यक्रम आकार में कम से कम एक टंकित पृष्ठ का होना चाहिए। सिर्फ 2-3 वाक्यांश नहीं। इसके अलावा, आपको सोने से लगभग एक घंटे पहले इस कार्यक्रम को प्लस या माइनस तीस बार दोहराना होगा। बहुत छोटा पाठ, आप बहुत जल्दी याद रखेंगे, और फिर प्रभाव की अपेक्षा न करें, यह नहीं होगा। आपके अवचेतन मन को काम से भरने की जरूरत है, और फिर यह नींद के दौरान फलदायी रूप से काम करेगा। और जितना अधिक बेहतर होगा, और चिंता न करें, यह इसे संभाल लेगा।

5. अवचेतन से एक प्रश्न पूछें।

शायद कोई सोने के लिए भेड़ों की गिनती करता है, कोई दीवार पर कूदता है, लेकिन अपने आप से एक प्रासंगिक प्रश्न पूछें कि यह आपकी समस्या या आपके गतिविधि और रचनात्मकता के क्षेत्र से कैसे संबंधित है। अभी - अभी । आपको भेड़ों की गिनती नहीं करनी चाहिए, यह आपको कभी कुछ नहीं देगी और आपको कुछ हासिल करने में मदद नहीं करेगी।

लाइट बंद करने से ठीक पहले लिखें। इस प्रश्न पर एक नज़र डालें। इसके बारे में अपने अवचेतन मन से बात करें और कहें कि सुबह आपको जवाब मिल जाएगा। बार-बार सोते समय इस प्रश्न को अपने आप से दोहराएं। जैसे ही आप झपकी लेना शुरू करते हैं, अपने आप को यह स्थापना दें कि आपका अवचेतन मन उत्तर ढूंढ लेगा, या आपके सिर में एक विचार आएगा, जब आप सोएंगे, और आपको सुबह उत्तर प्राप्त होगा। ऐसा 3 बार करें।

"जब लोग एक सपने में आच्छादित होते हैं, और वे अपने बिस्तरों में सोते हैं, तो भगवान इस समय एक व्यक्ति के कान खोलते हैं और निर्देश देते हैं।"

सुनिश्चित करें कि आप अगले दिन उठ रहे हैं और चल रहे हैं। ऐसा हर दिन करें और यह आदत आपको इसका समाधान खोजने में मदद करेगी। समाधान दिन के दौरान आपके पास आ सकते हैं, या आप केवल उन चीजों पर ध्यान देना शुरू कर सकते हैं जो आपको इस विचार तक ले जाएंगी। लेकिन आवेग और विचार नींद की प्रोग्रामिंग से आता है जिसे आपने अपने अवचेतन मन में स्थापित किया है।

6. केवल अच्छे वाक्यांश और सकारात्मक विचार।

सकारात्मक सामग्री वाले वाक्यांशों के साथ "नहीं" कण ("मैं नाराज नहीं हूं," "मैं धूम्रपान नहीं करता") की मदद से अवांछित राज्यों से "पीछे हटने" वाले वाक्यांशों को बदलें, अर्थ में समान और उपयोग के बिना "नहीं" कण ("मैं शांत और दयालु हूं", "मैं एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करता हूं")।

हमारा अवचेतन मन कण को ​​"नहीं" बिल्कुल नहीं समझता है। तो हमेशा उपयोग करने का प्रयास करें, और पुष्टि करें।

नींद की प्रोग्रामिंग के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक सपने में शब्दों, भाषण और अभिव्यक्तियों का कोई भी सेट छवियों की एक श्रृंखला में "रूपांतरित" होता है, यानी वे हमारा सपना बन जाते हैं। जब आप सो जाते हैं, तो कल्पनाशील सोच मौखिक सोच को बदल देती है, और "नहीं" कण वास्तव में माना जाना बंद कर देता है। प्रेम, सफलता, भाग्य, सुख, यौवन जैसे शब्द क्रमश: अद्भुत नींद की श्रंखला निर्मित करेंगे। लेकिन वाक्यांश जैसे

"मैं आलसी नहीं होऊंगा", "मैं धूम्रपान नहीं करता", "मैं डरता नहीं हूं" इस तरह प्रदर्शित किया जाएगा: "मैं आलसी हो जाऊंगा" "मैं धूम्रपान करता हूं" और "मैं डरता हूं"। जब आप नकारात्मक वाक्यांशों का उपयोग करते हैं तो आप वास्तव में खुद से यही कह रहे होते हैं।

सकारात्मक सोचें, सकारात्मक बोलें। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने अवचेतन मन को केवल सकारात्मक तरीके से और विशेष रूप से सोने से पहले प्रोग्राम करें। आत्मविश्वास, उत्कृष्ट मनोदशा, कल्याण, ऊर्जा, शक्ति, जीतने की इच्छा। उद्देश्यपूर्णता, प्रेम, और अपने जीवन में सबसे सुंदर सब कुछ प्राप्त करने की इच्छा, यही वह है जिसके बारे में आपको अक्सर सोचना चाहिए। जो बनने का सपना देखते हो वो बनो, खुद को वो इंसान बनाओ। नींद आपके सपनों को साकार करने में मदद करेगी।

7. आत्म सम्मोहन।

यह आसान है। बिस्तर पर लेटते ही बस अपने आप से बात करें। प्रत्येक मांसपेशी और शरीर के अंग को आराम करने के लिए कहें। "मैं अपने पैर की मांसपेशियों को आराम देता हूं। मेरे शरीर की हर कोशिका शिथिल है, ”और इसी तरह। और इसे बारी-बारी से पूरे शरीर के साथ करें, शरीर के हर अंग को शिथिल महसूस करें। धीमी, सुखदायक, मापी हुई आवाज़ में अपने आप से बात करें। आराम देने वाले दृश्यों, अपने आदर्श नखलिस्तान, जीवन की परीक्षाओं से अपने पलायन का वर्णन करें। कल्पना कीजिए कि आप यह नखलिस्तान हैं। जब आप गहराई से आराम करते हैं, तो अपनी समस्याओं या चुनौतियों के बारे में सोचें और घोषणा करें कि आप इन समस्याओं का समाधान अपने बुद्धिमान दिमाग, अपने उच्च स्व, अपने अवचेतन मन या भगवान को सौंप रहे हैं। अपने आप से कहें कि जब आप सोते हैं तो आपका आंतरिक दिमाग आपके लिए सबसे अच्छा समाधान ढूंढेगा। बेशक, जैसा कि हमने पहले कहा, पहले से एक निर्देश तैयार करें, एक नया कार्यक्रम तैयार करें कि आप एक गहन रचनात्मक व्यक्ति हैं, कि आप एक प्रतिभाशाली हैं और एक शानदार समाधान या विचार अब आपके पास आएगा, और यह कि जब आप जागते हैं सुबह, आपका दिमाग इसे आपके सामने पेश करेगा। ...

8. नींद को सक्रिय रूप से प्रोग्रामिंग करके, "कनेक्ट" आंदोलन और आवाज काम करने के लिए।

एक कविता को याद करना और एक सपने की प्रोग्रामिंग करना व्यावहारिक रूप से एक ही बात है। बहुत से लोग जानते हैं कि यदि आप सोने से पहले एक कविता को लगातार कई बार दोहराते हैं, तो सुबह इस कविता को याद रखना बहुत आसान होगा। स्लीप प्रोग्रामिंग ठीक उसी तरह काम करती है, आपके जीवन का कोई भी परिदृश्य कागज पर सेट हो जाता है और बिस्तर पर जाने से पहले कई बार पढ़ा जाता है, वह आपका हिस्सा बन जाएगा। यह आपका "मांस और रक्त" बन जाएगा, क्योंकि सपने में आपके द्वारा "याद" की गई जानकारी पहले से ही सेलुलर स्तर पर आत्मसात कर ली गई है। नींद हमारे दिमाग के ठीक से काम करने के लिए जरूरी है और नींद में दिमाग खुद को ट्रेनिंग के लिए अच्छी तरह से उधार देता है। एक शब्द में, जब आप बिस्तर पर जाते हैं, तो उन अवस्थाओं और गुणों का निर्माण करें जिनकी आप स्वयं इच्छा रखते हैं। सेलुलर स्तर पर अपने तंत्रिका नेटवर्क में आप जो चाहते हैं उसे एकीकृत करके मॉडल इच्छाओं, इरादों, चरित्र, भावनाओं, प्रेरणा। अपने कोशिकाओं और न्यूरॉन्स को प्रोग्राम करें, स्वयं प्रोग्राम करें! आपके लिए, यदि आप इसे चाहते हैं, तो शायद बस इतना ही!

चलो, जोर से पढ़ो, अपने जीवन के नए कार्यक्रम को याद करो। यह सबसे प्रभावी याद रखने की प्रक्रिया है जिसमें शामिल हैं:

• दृश्य गतिविधि (आप पाठ को देखें)
• शारीरिक गतिविधि (आप चलते हैं)
• श्रवण और भाषण गतिविधि (आप जोर से पढ़ते हैं)।

यह भी विचार करने योग्य है कि भाषण अभिव्यक्ति के साथ होता है, इशारों से गति और स्वर के साथ आवाज होती है।

और इसका मतलब है कि सूचना की प्राप्ति और उसके बाद के प्रसंस्करण के लिए, सूचना के सभी संभावित "चैनल" याद रखने की प्रक्रिया में शामिल होते हैं: मोटर, दृश्य, भाषण और श्रवण। अधिकतम परिणामों के लिए और प्राप्त जानकारी के सबसे प्रभावी, तेज़ और गारंटीकृत याद रखने के लिए, बस याद रखें कि आपने पहले छंदों को कैसे सीखा। घोषणा करो, जोर से पढ़ो, आगे बढ़ो। अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें ताकि बिस्तर पर जाने से पहले, आपने दिल से, शब्द दर शब्द, सभी "प्रोग्रामिंग" सामग्री सीख ली हो।

यह सामरिक छोटी सी चाल आपको अवचेतन प्रतिरोध से बचने में मदद करेगी। वास्तव में, इस मामले में, आप अपने आप को मजबूत, बेहतर और अधिक उद्देश्यपूर्ण होने के लिए "महसूस" नहीं कर रहे हैं। आप अपने कार्यों को प्रेरित नहीं कर रहे हैं, और आप अपनी मानसिकता को बदलने के लिए खुद को चुनौती नहीं दे रहे हैं। आप बस एक पाठ सीख रहे हैं जो आपके जीवन के किसी आदर्श मॉडल का वर्णन करता है। इसलिए, आप पाठ को प्रतिदिन पढ़ें, उसे बार-बार दोहराएं। और बस, आपको कुछ और करने की जरूरत नहीं है। आपकी नींद बाकी काम करेगी।

9. सोने से पहले का आखिरी घंटा सपनों को प्रोग्राम करने का सबसे अच्छा समय है।

पिछले लेख में हमने माइंडफुलनेस स्किल के बारे में बात की थी। और हम जानते हैं कि सपनों को प्रोग्राम करने का सबसे अच्छा समय सोने से एक घंटा पहले होता है। बिस्तर पर जाने से ठीक पहले पाठ को याद करने के बाद और आप इसे आसानी से दोहरा सकते हैं, मुस्कुरा सकते हैं, अपने कंधों को सीधा कर सकते हैं और शांति से बिस्तर पर जा सकते हैं। बात करने, पढ़ने या टीवी देखने से विचलित न हों। एक बार जब आप नींद की प्रोग्रामिंग कर लें, तो अपने कपड़े उतारें और बिस्तर पर जाएँ।

यदि आप सो नहीं रहे हैं, तो एक आरामदायक स्थिति में आएं, अपनी आंखें बंद करें और "कार्यक्रम" पाठ को दोहराएं जिसे आपने अभी सीखा है। मुड़ो, तुम एक बार, दो बार दोहराओ और तुम एक मीठे सपने में आच्छादित हो जाओगे। अब सो जाओ। आपने अच्छा काम किया, आपने सीखा और सही काम किया। स्लीप प्रोग्रामिंग , बाकी नींद से किया जाएगा।

भवदीय नताली बुटेंको!

नींद मानव शरीर की एक अद्भुत अवस्था है। ऐसा लगता है कि इस समय पूरा शरीर आराम कर रहा है, लेकिन वास्तव में, "छँटाई" की सबसे जटिल प्रक्रिया मस्तिष्क में होती है, जिसके परिणामस्वरूप सपने आते हैं। प्रत्येक व्यक्ति अपने अवचेतन को नियंत्रित करना चाहेगा - केवल उन सपनों को व्यवस्थित करने के लिए जो सकारात्मक भावनाओं को लाते हैं, कठिन परिस्थितियों को समझने और समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं। यह पता चला है कि एक विशेष तकनीक है जिसका उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि प्रत्येक व्यक्ति सपने में वही देखता है जो वह चाहता है।

सपने कैसे उठते हैं

नींद भावनात्मक स्थिति का एक अवशिष्ट हिस्सा है जिसमें एक व्यक्ति पूरे दिन रहता है। सपने अचेतन अवस्था में उठते हैं - इसके लिए व्यक्ति कोई प्रयास नहीं करता है। बदले में, नींद हमारे मस्तिष्क की अवचेतन क्रियाओं का परिणाम है। दिन के दौरान, जब मस्तिष्क पूरी तरह से सचेत, स्वैच्छिक कार्य में लगा होता है, अवचेतन मन आराम करता है, अस्तित्व का कोई संकेत नहीं दिखाता है। लेकिन रात में यह बात सामने आती है और इस तरह की गतिविधियों का नतीजा है नींद।

कई लोगों के लिए, सपने समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं - रात में, आराम के दौरान, अवचेतन मन अप्रत्याशित रूप से एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का एक शानदार तरीका ढूंढता है। कुछ लोग ध्यान दें कि यह अक्सर शरीर के सामान्य विश्राम के दौरान होता है कि स्वयं, कार्यों और कार्यों का अध्ययन होता है - इसका मानसिक और भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक सपने में, आप अपनी कमियों को बाहर से देख सकते हैं, उन घटनाओं की श्रृंखला का पता लगा सकते हैं जो आपको परेशान करती हैं। यह उल्लेखनीय है कि यह एक सपने में था कि कुछ रचनात्मक लोगों ने चित्रों और चित्रों के भूखंड या यहां तक ​​​​कि रसायनों की एक आवर्त सारणी का सपना देखा था। यह मान लिया जाना चाहिए कि ये सभी उदाहरण उनकी अपनी अवचेतना पर किए गए कार्य के परिणाम थे।

सपने देखने के लिए खुद को कैसे प्रोग्राम करें

कुछ सपनों के लिए खुद को प्रोग्राम करने के लिए, आपको सामान्य छवि और विवरण पर जितना संभव हो उतना ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है जो आप देखना चाहते हैं। इस तकनीक की प्रभावशीलता के लिए, भरपूर मात्रा में रात के खाने के साथ पेट को ओवरलोड न करें, रात में बहुत सारा पानी न पिएं और किसी भी स्थिति में शारीरिक या मानसिक कार्य न करें। यह पूरे वांछित परिणाम को पूरी तरह से बर्बाद कर सकता है - अवचेतन मन पिछली भावनात्मक घटनाओं के आधार पर काम करेगा और मजबूत एकाग्रता के साथ भी, आप शरीर की थकान को पृष्ठभूमि में नहीं धकेल पाएंगे।

1. शुरुआत के लिए, इसे आसान बनाएं। एक आरामदायक स्थिति में बैठें, आराम करें और सकारात्मक भावनाओं के बारे में सोचें। इससे पहले, आप गर्म स्नान कर सकते हैं, अपनी पसंदीदा हस्तकला कर सकते हैं - वह सब कुछ जो आपको शांत करता है और आपको संतुलन और आत्म-नियंत्रण की भावना देता है।
2. वांछित परिणाम के बारे में स्पष्ट रहें। कथानक का वर्णन करने से चिंतित न हों: बस अपने आप को एक स्मृति या एक घटना में विसर्जित कर दें जो अभी-अभी हुई हो। अवचेतन मन अपने आंतरिक तर्क के अनुसार कार्य करता है। ऐसा महसूस करें जैसे बाहरी ताकतें आपको अपने दिमाग को अनावश्यक जानकारी से मुक्त करने के लिए कह रही हैं। यह सेटिंग आपके मस्तिष्क को अच्छी तरह से सोने के लिए तैयार करने में मदद करेगी।
3. वांछित भूखंड पर कई बार ध्यान लगाओ। यदि आप एक यात्रा के बारे में सपना देखना चाहते हैं, तो समुद्र के ज्वार को महसूस करें, एक गर्म हवा, यदि आपका प्रिय - कोमल गले, मीठे शब्द, यदि आप किसी समस्या से पीड़ित हैं - संभावित समाधानों के बारे में न सोचें। किसी कठिन परिस्थिति पर ही अपना मन एकाग्र करें।
4. कागज के एक टुकड़े पर अपनी इच्छा लिखें - यह "नींद कार्यक्रम" को और अधिक दृढ़ता से याद रखने का एक अच्छा कारण होगा। अनावश्यक विवरणों के बारे में सोचकर अपने काम को जटिल न करें: उदाहरण के लिए, यदि आप बाहरी मनोरंजन देखने का सपना देखते हैं, तो स्वच्छ हवा, सूरज, पानी, पक्षी, लकड़ी के घर शब्दों को लिखें और भावनात्मक रूप से उनकी सारी ऊर्जा को अवशोषित करें।
5. जागने के बाद सपने को न भूलने के लिए, कर्बस्टोन पर एक नोटबुक और एक कलम रखें। वैज्ञानिकों ने विभिन्न परीक्षणों और प्रयोगों के दौरान साबित किया है कि हर व्यक्ति हर दिन सपने देखता है। इसके अलावा, अवचेतन में उत्पन्न होने वाले "आभासी भूखंडों" की संख्या 5 तक पहुंच सकती है, लेकिन आमतौर पर केवल अंतिम को ही याद किया जाता है। सपनों को याद करने की प्रक्रिया का अभी तक वैज्ञानिकों द्वारा पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए इस कारक पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए। जैसे ही आप जागते हैं, सपने की साजिश को रिकॉर्ड करने का प्रयास करें। अन्यथा, सुबह तक आप विवरण भूल गए होंगे और अपने प्रोजेक्ट पर अवचेतन मन के काम के परिणाम का पता नहीं लगा पाएंगे।
6. कोशिश करें कि तकिये पर सिर रखकर तुरंत न सोएं। तंद्रा नींद और वास्तविकता के बीच एक फांक की तरह है। इस स्थिति में, आपको एक बार फिर से सुखद के बारे में सोचना चाहिए, ध्यान से वांछित छवि की कल्पना करना चाहिए। धीरे-धीरे आप सपनों की दुनिया में चले जाएंगे, जहां आप अपने "प्रोग्राम्ड" को जरूर देखेंगे।

यदि आप पूरी लगन के साथ वांछित स्वप्न छवि के संकलन के पास पहुंचे, पूरी तरह से आराम और शांत थे, तो आप निश्चित रूप से वांछित सपना देखने में सक्षम होंगे। जबकि अवचेतन मन आपकी प्रस्तावित कहानी पर काम कर रहा है, मस्तिष्क उन स्थितियों को उठाएगा जिनके बारे में आपने वास्तव में सोचा भी नहीं था। किसी भी समस्या का समाधान वहीं से मिलेगा जिसकी आपने कभी उम्मीद नहीं की थी। यह एक सपने में है कि आप बाहर से समर्थन महसूस कर सकते हैं, और एक जो निश्चित रूप से प्रभावी होगा।

वीडियो: कैसे एक स्पष्ट सपने में पाने के लिए

एक सपने में, आप रोमांचक प्रश्नों के लिए भविष्यवाणियां और उत्तर प्राप्त कर सकते हैं - आपको बस अपने स्वयं के अवचेतन को वांछित सपने को "आदेश" देने की आवश्यकता है।
सही सपनों को बनाने और ज्वलंत प्रश्नों के उत्तर पाने के लिए सपनों का उपयोग करने की प्रथा प्राचीन काल से चली आ रही है। यह प्राचीन मिस्र और प्राचीन ग्रीस में जाना जाता था, यह सेल्ट्स और रोमनों के बीच व्यापक था। अमेरिकी भारतीयों के साथ-साथ अफ्रीका और ऑस्ट्रेलिया की पुरातन पारंपरिक संस्कृतियों के प्रतिनिधियों ने इस कला को सिद्ध किया है।

जब उत्तर और समाधान खोजने के सभी सामान्य तरीके अप्रभावी हो गए हों, तो भविष्यसूचक सपनों का आदेश देना समझ में आता है। हालांकि, अगर हमारे दिमाग को इसका जवाब नहीं पता है, तो शायद हमारा अवचेतन मन इसे ढूंढ लेगा। बस उसे आज्ञा देना और स्वप्न के रूप में तैयार उत्तर देखना काफी है।

भविष्यसूचक नींद की तैयारी का अनुष्ठान

एक भविष्यसूचक सपने में ट्यून करने और अपने अवचेतन को सही सेटिंग देने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले, एक छोटा सा अनुष्ठान करना समझ में आता है। इसका अर्थ और कार्य अपनी सामान्य दिनचर्या के प्रवाह को तोड़ना और इस क्षण की असामान्यता और विशेष गंभीरता पर जोर देना है।

आपको किसी भी स्पष्ट नियमों और योजनाओं का पालन नहीं करना चाहिए; आप स्वयं भविष्यसूचक सपनों को आकर्षित करने के लिए एक अनुष्ठान बना सकते हैं। इससे पहले कि आप एक भविष्यसूचक सपने की धारणा में ट्यून करें, अपने दिमाग को रोज़मर्रा के नियमित विचारों से साफ़ करें। एक टाइमर पर 20 मिनट का समय, कागज का एक टुकड़ा और एक कलम पकड़ो, और बिना किसी हिचकिचाहट के, जो कुछ भी आपके दिमाग में आता है उसे लिख लें। साथ ही, स्पष्ट रूप से जागरूक रहें कि ऐसा करने से आप अपनी चेतना को साफ कर रहे हैं, कागज पर सभी मानसिक शोर को "बाहर" फेंक रहे हैं। 20 मिनट के बाद लिखित पेपर को बिना पढ़े जला दें। उसके बाद, आराम करें, सुगंधित तेलों से स्नान करें और अगर इससे मदद मिलती है, तो अपनी पसंदीदा धूप जलाएं।

सोने से पहले, प्रश्न को कागज के उस छोटे टुकड़े पर लिखें जिसका आप उत्तर देना चाहते हैं, इसे एक स्क्रॉल में रोल करें और इसे धागे से बांधें, इसे अपने तकिए के नीचे रखें। उसके बाद पूरी तरह से आराम करें और शांति से सो जाएं।

भविष्यवाणी के सपने और हकीकत

आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि पहली रात को आप सपने में अपने प्रश्न का उत्तर प्राप्त करने में सक्षम होंगे, हालांकि ऐसी संभावना को बाहर नहीं किया गया है। भविष्यवाणी के सपनों को "आदेश" देने की क्षमता, किसी भी अन्य की तरह, प्रशिक्षण और विकास की आवश्यकता है।

सपने में आपने जो देखा उसे लिखने के लिए, जागने के तुरंत बाद, बिस्तर के सिर पर एक नोटबुक और एक कलम बिस्तर पर रख दें। सपने की डायरी रखने और सपने की साजिश को तुरंत रिकॉर्ड करने की आदत डालें, भले ही आप अभी तक पूरी तरह से जागे न हों।

सबसे अधिक संभावना है, आपके द्वारा अपने अवचेतन मन से पूछे गए प्रश्न का उत्तर या तो शाब्दिक रूप से आएगा (आप सपने में उन कार्यों को देखेंगे जो आपको करने चाहिए), या प्रतीकात्मक रूप से, छवियों, संकेत और रूपक के रूप में। आपको उन्हें सही ढंग से समझने और उन्हें वास्तविक जीवन में लागू करने में सक्षम होने की आवश्यकता होगी।

नींद में आपको मिलने वाली सलाह को नज़रअंदाज़ या नज़रअंदाज़ न करें। एक तुच्छ रवैया इस पद्धति की प्रभावशीलता को पूरी तरह से नष्ट कर देगा और शून्य कर देगा।