Masszázs és torna a szem körüli ráncok ellen. Öregedésgátló arcmasszázs: Szemkörnyék Masszázs a szem körül otthon

Speciális technika a szemkörnyéki krém felvitelére, a finom ráncok kisimítására

A szem körüli bőr kiemelt figyelmet igényel. Gondos és finom gondozást igényel. Speciális maszkok, tisztító eljárások, tápláló krémek - mindezt rendszeresen meg kell tenni.

De emellett a szemkörnyék ápolásához a szem körüli bőr masszírozása szükséges. Mind önálló eljárásként, mind az arcbőr ápolására szolgáló kozmetikumok alkalmazása pillanatában elvégezhető. A szemkörnyéki bőr masszírozása javítja a vérkeringést és elősegíti a krém aktív összetevőinek felszívódását, enyhíti a duzzanatot és csökkenti a sötét karikákat. A ráncok megelőzésének leghatékonyabb módja. Ennek a masszázsnak köszönhetően a bőr sokkal frissebbnek tűnik, és megelőzhető az idő előtti öregedés.

Az eljárás megkezdése előtt a bőrt alaposan meg kell tisztítani a kozmetikumoktól. Ügyeljen arra is, hogy kezeit tisztán tartsa. A masszírozó mozdulatok végzésekor legyen óvatos, mert a szem körüli bőr nagyon érzékeny.
A szem körüli terület masszírozásának fő technikái a kopogtatás és a simogatás.

A masszázs előtt a szemkörnyéket kenjük be olajjal, géllel vagy speciális szemkörnyékápoló krémmel. E célokra jobb ricinus- vagy mandulaolajat használni. Használhat olívaolajat is.
A növényi olajok gazdagok különféle vitaminokban és mikroelemekben, így használatuk segít megőrizni a bőr rugalmasságát. Használat előtt ajánlatos az olajat egy kicsit felmelegíteni a testhőmérsékletnél valamivel magasabb hőmérsékletre.

A krémet hegyesen vigyük fel a gyűrűsujjak párnáival, miközben ütögetjük. Mintha billentyűs hangszereken játszana. A koppintás történhet a harmadik és a negyedik ujj hegyével.

Ezután az ujjpárnák segítségével végezzen kis körkörös mozdulatokat a szem alatt, először az egyik, majd a másik irányba.

A szemkörnyéki bőr masszírozása csak szigorúan a masszázsvonalak mentén végezhető, amelyek a bőrredők legkisebb megnyúlásának irányában helyezkednek el. A mozgásoknak kell lenniük nagyon könnyű, nyomás nélkül: az alsó szemhéj mentén a halántéktól az orrnyeregig „a külső szemzugtól a belsőig” és a „belső szemzug - szemöldökgerinc - halántékig” vonal mentén . Masszázs közben ne mozgassa vagy feszítse meg a szem körüli bőrt.

Ezt követően az összes ujj párnájával ütéseket hajtanak végre: az orrnyeregtől a szemöldök növekedési vonala mentén a halántékig, és a halántékoktól az alsó szemhéj vonalán a szem belső sarkaiig.

Ezután ismét ütögetni kell, majd simogatni.

A masszázs végeztével az arcot le kell törölni egy főzetbe vagy gyógynövény forrázatba mártott vattacsomóval.

A vezető kozmetikusok azt javasolják, hogy kortól függően válasszon egy módszert a szem körüli terület masszírozására. Tehát a 25-28 év feletti nőknek érdemes elvégezniük a szem körüli bőrt, ez megakadályozza a ráncok megjelenését és érezhetően felfrissíti a bőrt.
A 40 év feletti nők számára a legjobb a szemkörnyéki ránctalanító masszázs választása, amely segít megőrizni a bőr rugalmasságát és fiatalságát.
A petyhüdt bőrű nők terápiás masszázst mutatnak be.

A szisztematikus önmasszázs segítségével elérheti, hogy a szemek fiatalosak és frissek legyenek, a szemizmok edzettek, a bőr rugalmasabbá válik, eltűnnek a táskák, duzzanatok. A jó eredmény elérése érdekében a legjobb a szisztematikus masszírozás - legalább heti két-három napon.

A szemkörnyéki masszírozás során egyébként az aktív pontokat stimulálják, ami oldja az idegfeszültséget és megnyugtatja az idegrendszert.

Öregedésgátló arcmasszázs:

A szem körüli bőr sokkal vékonyabb, mint az arcán vagy az állán. A puffadtság eltüntetésében a táskák, finom ráncok az érzékeny területen, az ápoló kozmetikumok és a szemkörnyéki masszázs - független vagy szalonban - segít. Vannak olyan hordozható eszközök, amelyek lehetővé teszik az eljárás végrehajtását a tulajdonos számára megfelelő bármikor.

A szemkörnyéki ráncok okai

Az érett nők arcán a „szarkalábak” és a szem körüli mélyebb ráncok megjelenése figyelhető meg az életkorral összefüggő bőrelváltozások miatt. Számos olyan tényező is van, amely még fiataloknál is ráncokat okoz. Ezek tartalmazzák:

• látási problémák, amelyeknél gyakran kell hunyorítani a szemét;
• helytelenül megválasztott alvási pozíció, például hason fekve;
• a dekoratív kozmetikumokkal való visszaélés;
• genetikai hajlam a korai ráncok kialakulására, beleértve a bőr kiszáradási hajlamát;
• vitaminhiány a szervezetben.

A masszázs előnyei

A vibráló mozgások pozitívan hatnak a szemhéj körüli vékony bőrre. A wellness masszázsnak számos előnye van:

• az eljárások nem igényelnek különleges készségeket: elegendő csak a nyomáserő szabályozása;
• a masszázs segít eltávolítani a bőrről a nap folyamán felgyülemlett méreganyagokat;
• megszűnik a puffadtság és javul a vérkeringés, ami csökkenti a sötét karikák kialakulásának kockázatát;
• a megfelelően kiválasztott gyakorlatsor kisimítja a mimikai ráncokat és megakadályozza azok megjelenését;
• az eljárás teljesen fájdalommentes;
• a masszázs a ráncok kiváló megelőzése.

A rendszeres masszírozás felgyorsítja a kollagén termelődését a bőrben, és aktiválja az anyagcsere folyamatokat a sejtszinten.

A speciális masszázseszközök lehetővé teszik a szemkörnyéki mély bőrráncok kevésbé észrevehetővé tételét és a tónus fenntartását.

Lehetséges ellenjavallatok

A ráncok elleni masszázs eljárások hatékonyságuk ellenére számos abszolút ellenjavallattal rendelkeznek. Ezek tartalmazzák:

• érzelmi zavarok vagy mentális zavarok;
• fertőző szembetegségek vagy a bőr integritásának megsértése ezen a területen;
• onkológiai betegségek, beleértve a rosszindulatú és jóindulatú daganatokat.

Ha a szem körüli bőrön kisebb karcolások vagy egyéb deformációk vannak, az eljárást fel kell függeszteni a teljes gyógyulásig.

A masszázs fajtái

A kozmetikusok szerint egy megfelelően kiválasztott ránctalanító masszázs kúra jelentősen csökkenti az életkorral összefüggő látható változásokat.

Számos népszerű módszer létezik:

• tibeti;
• taoista;
• Kínai.

Az eljárás megkezdése előtt alaposan meg kell vizsgálni a végrehajtási algoritmust.

Tibeti masszázs

Ez a technika a lazító ütések és az izomfeszüléssel járó gyakorlatok megfelelő kombinációján alapul:

Ennek a komplexnek a végrehajtása során ellenőrizni kell a nyomóerőt: a megengedett norma túllépése a szemgolyó sérüléséhez vezethet.

Taoista masszázs

A gyakorlatok célja a vérkeringés javítása a kis ereken keresztül. A ponttechnika nemcsak a szem alatti sötét karikák eltüntetését teszi lehetővé, hanem a szembetűnő arcráncok kisimítását is. A módszer hatékonysága a szemhéj bőrére az idegvégződésekre gyakorolt ​​hatásban rejlik:

Lassan végezzen gyakorlatokat és masszírozzon. A teljes időtartam nem haladhatja meg a 10 percet.

Kínai masszázs

A technika a hidegnek és a melegnek való kitettség váltakozásán alapul. A hőmérséklet kontrasztja lehetővé teszi a ráncok kisimítását, a duzzanat enyhítését és a korai öregedés megelőzését. A szemhéjak és a szem körüli bőr masszírozása segédelemek, például evőkanál segítségével történik. Technika:

A kanalaknak vagy más alátámasztó tárgyaknak hidegnek/melegnek kell lenniük, nem jegesnek/forrónak.

Hordozható masszázseszközök

Az önmasszázs eszközök kétféle formában állnak rendelkezésre:

1. Görgős eszközök. Főleg hosszúkás rudak formájában készülnek golyóval a végén. Kis mennyiségű ápolószert kell felvinni az applikátorra, amelyet a bőrbe dörzsölnek. Ez a masszázs enyhíti a duzzanatot és kisimítja a ráncokat.
2. Edzőszemüveg. Ez a készülék kézi segítség nélkül működik: elég felvenni a szemüveget és kiválasztani a megfelelő edzésmódot.

A szemhéj és a szem körüli bőr masszírozóinak használata számos ellenjavallatot tartalmaz. A szakértők nem javasolják az eszköz önálló kiválasztását, szemész konzultációra van szükség.

A modern masszázstechnikák lehetővé teszik a bőr jó állapotának megőrzését, segítik a dermis kisimítását és csökkentik a ráncokat. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a legjobb hatás integrált megközelítést ad.

A szemhéjak és az arcok bőrének feszesítéséhez ne drága krémeket, hanem szemkörnyéki ránctalanító masszázst vegyen igénybe. A szem alatti ráncok masszázsa a hám mélyrétegeire hat, és késlelteti az öregedés első jeleinek megjelenését. A szépségszalonok speciális maszkokat, eszközöket, készülékeket, masszázstechnikákat és krémeket kínálnak. De az ősidők óta létező masszázstechnikák otthon is használhatók.

A masszázstechnikák hatékonysága

A szem körüli ráncok elleni masszázs a következőket érinti:

• sejteket, felgyorsítja a vért;
• nyirok;
• arcizmok.

Ennek eredményeként a bőrön keresztül aktívabban eltávolítják a méreganyagokat, stimulálják a kollagént, feszesebbé válik a bőr, csökkennek a szem körüli karikák és duzzanatok. Az ilyen eljárásoknak számos pozitív vonatkozása van - nincs allergiás reakció, nincs eltömődés a bőrön, az ütési erő önszabályozása, nagy hatékonyság, nem igényel speciális felszerelést és készségeket. Bizonyos típusú technikáknál nem csak az epidermiszt stimulálják, hanem a szemgolyót is, ami fokozott látást eredményez.

A masszázs gyógyászati ​​célokra használható. Ezzel csökkentheti vagy eltávolíthatja a fejfájást, sőt stabilizálja a szemnyomást.

Fő ellenjavallatok:

Gyulladásos elemek jelenléte a bőrön (nyílt vágások, fekélyek, árpa), harmadfokú onkológia, skizofrénia, fertőzés.

Mielőtt elkezdené a bőr stimulálását, meg kell tisztítani a szennyeződéstől és a sminktől. A megtisztított fedőfelületre megfelelő olajat vagy krémet kenünk. Masszírozás után vegyen egy kontrasztzuhanyt, vagy törölje le a bőrt egy jégdarabbal. Ez utóbbi helyettesíthető egy kör friss uborkával. Ezt az eljárást éjszaka ajánlott elvégezni, hogy alvás közben a bőr pihenjen, és jól telítse vitaminokkal, olajokkal és krémekkel.

Vannak masszázsvonalak, amelyeket tudnia kell. Ha ezeket nem tartja be, akkor fennáll annak a veszélye, hogy nem csökkenti, hanem növeli a ráncok számát. Az ujjakkal végzett masszírozás során simogatást, nyomkodást és tapogatást végeznek. A szem környékén, ahol a bőr a legvékonyabb és a legérzékenyebb, az erős hatások nem megengedettek. A ráncok eltávolításának legegyszerűbb módja: enyhe simításokkal vigye fel a terméket, és 10-szer simítsa át a szem körüli bőrt.

Ne vásároljon drága masszázsgépeket otthonába. Segédeszközként használjon hideg kanalakat, amelyek csodálatosan megbirkóznak a bőr duzzanatával.

A kiválasztott kozmetikai terméket kanalakra visszük fel. A kanalakat az alsó szemhéjra alkalmazzák a szem belső sarkaira. Cikcakkos kanalak vezetnek a halántékhoz, háromszor nyomja meg a halántékot, vidd a kanalakat a fülekhez. Ezeket a mozdulatokat háromszor meg kell ismételni.

Masszázs technikák

Számos jól ismert masszázstechnika létezik, köztük:

• nyirokelvezetés;
• Kurbatov szerint;
• csikung rendszer;
• Tibeti technika.

Módszertan Kurbatov szerint

A Kurbatov technika nemcsak az öregedés elleni küzdelemben segít, hanem a rövidlátásban is. Az e technikával végzett masszázs ritmikus, néhány gyakorlatot tartalmaz, de a hatás nagyobb lesz a gyógyszerek használatával.

Nyiroklevezető masszázs

A szépségszalonokban a szem alatti ráncok nyirokelvezetéses masszázsa történik, beleértve a berendezéseket is, és ezt szakembernek kell elvégeznie. De maga a technika otthon is kipróbálható. Különlegessége, hogy feszesíti az arcbőrt, enyhíti a duzzanatot, kisimítja a ráncokat. Hatékonysága olyan, hogy mindössze 10 alkalom után nyoma sem lesz táskáknak, valamint a szem és a bőr duzzanatának. Ezért:

1. A halántékoknál a közeli területeket megragadva, a középső és a mutatóujj párnájával az óramutató járásával megegyező irányban 10 kört kell tenni.
2. A halántékból pulzáló mozdulatokat (nyomás és elengedés) az orr felé kell követni az alsó szemhéj alatti csont mentén. Ezt háromszor kell megtenni. Az ujjakat a csont mentén mozgatják felfelé - a szemöldök területére. A szemöldök alsó széle mentén az orrtól a halántékig a masszázst pulzáló nyomással folytatjuk.
3. Néhány másodpercig enyhe nyomással rögzítjük az alsó szemhéjat, majd a felsőt.
4. Ujjbegyeivel ütögesse meg az alsó szemhéjat a halántéktól az orráig, a felső szemhéjat pedig a külső saroktól a halántékig.
5. Az ujj az alsó szemhéj külső sarkára van helyezve, onnan lengő csónakot ábrázolva, amely a belső sarokba vezet. Felülről ugyanazokat a mozdulatokat hajtjuk végre, de a templom felé. Először meg kell tennie ötször a „csónakot” alulról, majd felülről.
6. A szemzugban, a szemöldök végéhez közel 10 nyomást végzünk a középső ujjunkkal, és mozgassuk a „csónakot” az alsó szemhéj mentén az orr melletti sarokba. Nyomja meg 10-szer a belső sarok területét, és mozgassa az ujját a „csónakkal” a külső sarokba. 10 ilyen kört kell készítenie.
7. A belső sarokból a szemöldök mentén simogató ujjbegyekkel menjen a halántékig, és a temporális régiótól az arccsontok mentén az orrig.
8. Ugyanezen vonal mentén ütögesse meg ujjait a szem körül.

Qigong masszázs

A szemmasszázs technikák leggyakoribb rendszere a Qigong. Szorosan kapcsolódik a spirituális gyakorlatokhoz, ezért ennek megfelelően kell kezelni.

Mielőtt elkezdené, meg kell nyugodnia, és ki kell egyenlítenie a légzését.

Feladatok:

• csukja le a szemhéját, és tegyen tizennyolc körkörös mozdulatot a szemével az óramutató járásával megegyező irányba, majd ellene;
• nézzen csukott szemhéj mögé különböző irányokba - tizennyolcszor;
• nézzen fel és le a szemhéj alatt 18-szor;
• fél méter távolságra helyezze az ujját vagy egy ceruzát. Koncentrálj rá, majd nézz élesen a távolba. Hívja vissza a figyelmét az előtte álló témára. Ismételje meg 36-szor;
• helyezze a mutató- és középső ujját a zárt felső szemhéjra, és enyhén nyomja meg nyolcszor.

Tibeti masszázs technika

Ez a masszázs kombinálja a körök használatát a nyomással: nyomást gyakorolnak a felső szemhéjra, az alsókat pedig egyszerűen simogatják. Sok gyakorlat összhangban van a Qigong rendszerrel. Először ellazulnak, majd oldják a feszültséget: szorosan becsukják a szemüket, majd élesen kinyitják, ezt egy percen belül meg kell tenni.

Tibeti gyakorlatok:

1. Fedje le a szemhéját, tegye az ujjait a tetejére, és nyomja meg egy kicsit;
2. Masszázs a szem körül 10-15 alkalommal;
3. Pislogjon fél percig;
4. Csukja be a szemhéjakat, tegye rá az ujját, és próbálja meg felemelni a szemhéjakat anélkül, hogy eltávolítaná az ujjait. Ismételje meg 10-15 alkalommal;
5. Játssz tízszer az objektummal a nagyításhoz és kicsinyítéshez (további részletekért lásd a fenti alfejezetet);
6. Az orrnyereg előtt hozza össze ujjait, összpontosítson rájuk. Nyújtsa ki karjait oldalra, figyelje őket. Ha már nem tudja követni őket a szemével, akkor a gyakorlat véget ért.

Értékeld a cikket:( 1 értékelések, átlag:

A szem körüli bőr nagyon érzékeny és vékony, ezért érzékenyebb a negatív külső tényezőkre. A nők már fiatal korukban is ott veszik észre a korai ráncokat, vagy más néven „szarkalábakat”.

A drága szalon eljárások és krémek részben megoldják a problémát. Kisimítják a bőrt, de a ráncok továbbra is észrevehetők maradnak. A szemkörnyéki ráncok masszázsa adja a legjobb eredményt, ezt otthon is megteheti. A szem alatti ráncok eltüntetéséhez fontos ismerni a technikát és néhány fontos szabályt.

A masszázs előnyei a szem körüli ráncok ellen

Az arcbőr és a szemkörnyék masszírozása valóban segít megbirkózni a nem kívánt ráncokkal. Ha rendszeresen csinálja, a dermis a lehető legtovább feszes és rugalmas marad.

A masszázs előnyei

1. Normalizálja az anyagcsere folyamatokat a sejtek szintjén, fokozza a vérkeringést.
2. A pórusokon keresztül eltávolítja a felhalmozódott káros anyagokat.
3. Serkenti a sejtek kollagéntermelését.
4. Megszünteti a szem alatti zúzódásokat, enyhíti a reggeli duzzanatot.
5. Növeli a dermis rugalmasságát, ennek eredményeként a ráncok kisimulnak.

Hasznos tippek a szemkörnyéki finom bőr váratlan ráncainak masszírozásához

A szem körüli terület masszírozásának technikája nagyon egyszerű. Mielőtt azonban folytatná, meg kell ismerkednie néhány szabálysal és ajánlással.

1. Az eljárás megkezdése előtt feltétlenül meg kell tisztítani a dermist. A napközben lerakódott kozmetikummaradványok és por eltömíti a pórusokat. Masszírozáskor eltömődnek, pattanások keletkeznek.
2. A szemkörnyéki ráncok masszírozása csak a masszázsvonalak mentén szükséges, vagyis a dermis azon területein, ahol a legkevésbé érezhető a nyújtás.
3. A ránctalanító masszázs során ügyeljen arra, hogy a bőrtípusának megfelelő olajat használjon. Ez csökkenti a dermis súrlódását, enyhíti az irritációt.
4. Szigorúan tilos masszírozni, ha a bőr ilyenkor begyulladt. A technika fokozza a vérkeringést, ennek eredményeként a fertőzés "eloszlik" az egész arcon.
5. A masszázs végén kontrasztzuhany kívánatos, vagy jégkockával törölheti át a bőrt. Ez megnyugtatja a dermist, szűkíti a pórusokat. Emellett a jégkockák a ráncok ellen is küzdenek.

Hogyan válasszunk olajat masszázshoz

A zsíros bőr tulajdonosai jobb, ha jojobaolajat használnak. Hozzájárul a faggyúmirigyek normalizálásához, antibakteriális hatása jellemzi. Ezenkívül a jojobaolaj tökéletesen megvédi a szem körüli finom bőrt az agresszív napsugárzástól.

Száraz bőrre a sárgabarackmag olaj megfelelő, mivel sok E-vitamint tartalmaz. A termék nedvességgel telíti a sejteket, és megakadályozza a bőr kiszáradását.

Az érzékeny bőrűek mandulaolajat használnak. Nyugtatja a dermist, enyhíti az irritációt.

Masszázs technika

Hogyan masszírozd a szem körüli finom területet a nem kívánt ráncok leküzdésére

1. A mutatóujjak a halántékon helyezkednek el, lassan 10 mozdulatot kell tenni egy körben.
2. Most enyhe nyomómozdulatokkal a halántéktól kezdve az orr felé kell haladnia, érintve a szem alatti bőrt.
3. A szem alatti bőrt négy ujjal enyhén lenyomjuk, ebben a helyzetben 10-15 másodpercig kell elhúzódnia, majd ugyanezt meg kell tennie a szemhéj felső részével.
4. A középső ujj a szem külső sarkában található, így a köröm a halánték felé irányul. Az ujját most úgy kell elforgatni, hogy a köröm az orr hegye felé nézzen. A gyakorlatot 10-15 másodpercig végezzük.
5. A mutatóujjal (párnával) meg kell „körbejárni” a szem körüli teljes területet, miközben enyhén lenyomja a dermist. A gyakorlat a belső sarokból indul, az óramutató járásával ellentétes irányban. 5-7 ilyen megközelítést kell végrehajtani.
6. A bőrt ugyanazon a vonalon dolgozzuk ki, de most az ujjbegyek könnyű mozdulataival.

A szemkörnyéki masszázs a ráncok ellen hatékonyan megbirkózik a feladatával. A dermis rugalmas és feszes marad, függetlenül a nő életkorától.

APRÓ ÉS MÉLY RÁNCOK, táskák a szem alatt és az arcon, AZ ARC RUGALMASSÁGÁNAK ELVESZTÉSE ÉS OVÁLIS. Ismerős ez az egész számodra?

Arcgyakorlatok a ráncok és az öregedés egyéb jeleinek megelőzésére

Az öregedés jeleinek megjelenése megelőzhető, ha időben megtesszük a megelőző intézkedéseket. A bőr állapotának javításának leghatékonyabb eszközei az arctorna, az egészséges életmód, az öregedésgátló kozmetikumok. A fiatalságot könnyebb megőrizni, mint visszatérni, ezért minél hamarabb kezdődik a tornaterápia, annál jobb. Az öregedésgátló eljárások napi gondozásba történő bevezetésének optimális életkora 25 év.

Ajánlások az öregedésgátló torna kísérőjéhez

Azok a gyakorlatok, amelyek a ráncok eltüntetésére vagy megelőzésére szolgálnak, több célt is szolgálnak. Ez a szövetek szerkezetének erősödése, a sejtanyagcsere normalizálódása, a vérkeringés felgyorsulása következtében a bőr feszülése. Az öregedésgátló hatás fokozása érdekében néhány szabály betartása javasolt.

• A gyakorlatokat rendszeresen, legalább naponta egyszer kell végezni. A legjobb megoldás naponta kétszer, reggel és este.
• A szöveteknek elegendő mennyiségű vizet kell tartalmazniuk, a rugalmatlan izmokkal való munka több kárt okoz, mint használ. A napi elfogyasztott folyadék mennyisége legalább 2 liter legyen.
• A gyakorlatok megkezdése előtt meg kell tisztítani az arc felületét a szennyeződésektől és a kozmetikumoktól, hidratálni kell a bőrt napi krémmel. A gyógyszert ütögetéssel és simogatással kell alkalmazni, ez felmelegíti az izmokat.
• A hajat el kell távolítani, hogy ne zavarja.
• Az első foglalkozásokat legjobb tükör előtt végezni.
• A torna során mérsékelten kell lélegezni, ne erőlködjön.
• Minden gyakorlatot tíz ismétléssel kell kezdeni. Idővel ajánlatos a látogatások számát ötre, majd tízre növelni.

Gimnasztika az ajkak körüli bőr számára

A bemutatott arcgyakorlatok segítenek megszabadulni a száj körüli ráncoktól, megemelni az ajkak sarkait, erősítik az arcizmokat.

1. Az ajkakat lassan, feszültséggel előre kell húzni, utánozva az „O” betű kiejtését. Amikor az ajkak a határig megfeszülnek, a száj a lehető legszélesebbre nyílik.
2. Az ajkak szorosan összenyomódnak, a száj sarkait meg kell húzni, a fogakhoz húzni. A mutatóujjak segítségével a száj sarkai felemelkednek és süllyednek.
3. Szorosan összenyomott ajkak. A mutatóujjakat összehajtjuk és az ajkak közepére helyezzük. Egyenletesen és határozottan meg kell nyomni a bőrt, fokozatosan haladva a közepétől a száj sarkai felé.

Gimnasztika a szem körüli bőr számára

Vannak olyan arctornák, amelyek nemcsak a szem körüli ráncok számát csökkentik, hanem megszüntetik a duzzanatot, feszesítik a felső és alsó szemhéj bőrét.

1. Tartsa mozdulatlanul a fejét, csukja be a szemét, és kezdje el forgatni őket először az óramutató járásával megegyezően, majd az óramutató járásával ellentétes irányba.
2. Mindkét kéz négy ujjának párnáját helyezzük a szemöldök alá, és erősen megnyomjuk. Kissé felhúzzuk a szemöldökünket, becsukjuk a szemünket, a szemhéjakat erővel összeszorítva. Miután számolt ötig, nyissa ki a szemét, vegye le a kezét az arcáról.
3. Becsukjuk a szemünket, és széles mosolyra húzzuk ajkainkat. Néhány másodperc múlva engedje le a száj sarkait, és várjon még néhány másodpercet. Váltogatjuk az arckifejezéseket.

Torna az áll és a nyak számára

A nyak és az áll izomzatának erősítését célzó manipulációk csökkentik a ráncok súlyosságát, megszabadulnak a felesleges zsírlerakódásoktól és korrigálják az arc kontúrját.

1. Az alsó ajkat a fogakhoz nyomjuk, és behúzzuk a szájüregbe, miközben az alsó állkapcsot előre, jobbra és balra toljuk. Öt ismétléssel kell kezdenie. Érdemes nagyon óvatosan eljárni, gyakorlás nélkül kimozdulhat az állkapocs.
2. Az alsó ajakkal különböző irányokban dolgozunk - jobbra, balra, lefelé. A fejnek és a felső ajaknak ebben az időben mozdulatlannak kell lennie. A gyakorlat végrehajtása legalább 30 másodpercet vesz igénybe.
3. Kinyitjuk a szánkat, hátrahúzzuk a fejünket, összecsukjuk az állkapcsunkat, az alsót előre toljuk. Visszatérünk a kiindulási helyzetbe, és megismételjük a manipulációt.
4. Könyökünket kemény, stabil felületen támasztjuk meg, ököllel támasztjuk meg az állunkat. Öklünkkel elkezdjük megnyomni az alsó állkapcsot, és megpróbáljuk felemelni a fejünket az izmok segítsége nélkül.
5. Kezünket ökölbe szorítjuk, és kemény, stabil felületen egymásra tesszük. Az áll lágy részét a felső ökölre helyezzük, és lassan körkörös mozdulatokat kezdünk a fejünkkel, először az óramutató járásával megegyezően, majd az óramutató járásával ellentétes irányban.
6. Lassú forgó mozdulatokat végzünk a fejünkkel, először az óramutató járásával megegyezően, majd az óramutató járásával ellentétes irányban, maximális feszültséget biztosítva a nyak bőrének. Ha szédülés lép fel, meg kell állnia és pihennie kell egy kicsit.

Torna a ráncok ellen a homlokon

Ahhoz, hogy megszabaduljon a homlokráncoktól, rendszeresen három egyszerű gyakorlatot kell végrehajtania. Bármikor megismételheti őket, ennek hatékonysága csak nő.

1. A tenyerünket egymásra tesszük. Az alsó tenyér belső részét a homlokhoz nyomjuk (a homloknak teljesen zárnia kell), és erősen megnyomjuk. Csukjuk be a szemünket, de ne szorítsuk össze a szemhéjakat. Elkezdjük forgatni a szemgolyókat, először az egyik, majd a másik irányba.
2. Nyissa ki a szemét tágra, miközben a lehető legnagyobb mértékben emelje fel a szemöldökét. Nem fagyunk 2-3 másodpercre, és lazítunk. Ez a gyakorlat nemcsak a ráncok mélységét csökkenti, hanem kissé megemeli a szemöldökívet is.
3. A hüvelykujjakat a halántékra helyezzük, a többi ujjat a homlokra helyezzük úgy, hogy a hegyekkel érintkezzenek. Ujjainkkal nyomást keltünk, ugyanakkor felhúzzuk a szemöldökünket, és erős ellenállással küszködünk. Ezután leengedjük a szemöldökét, és ujjainkkal enyhe masszázst végzünk az arc kontúrja mentén, az állig ereszkedve.

Meg kell érteni, hogy a fiatalító gimnasztikát nem kísérheti fájdalom vagy zúzódás. Az ilyen következmények jelenléte helytelen megközelítést vagy az utasítások figyelmen kívül hagyását jelzi. Csak az ajánlások szigorú betartása, a manipulációk rendszeressége és a pozitív hozzáállás biztosítja a pozitív eredményt.

Titokban

Egy fiatalabb arc mindössze 11 nap alatt!

Még 40 évesen is 21-nek nézhet ki, ha éjszaka bekeni az arcát...

az egyik leggyakoribb megnyilvánulása életkorral összefüggő változások bőr.

Ha az arc izmai nagyon mozgékonyak, már fiatal korban is megjelenhetnek a ráncok.

A masszázs jól helyettesítheti a drága kozmetikai eljárásokat, segíthet simítsa ki a bőrt.

Mi az a bukkális arcmasszázs? azonnal tájékozódjon erről a kérdésről.

hány éves kortól?

Mint már említettük, a ráncok bármely életkorban megjelenhetnek a nőknél, 20 éves kortól.

Ennek oka lehet a látásproblémák (ha az ember hunyorog, ráncok gyűlnek a szeme körül), a kozmetikumok nem megfelelő használata (gyakori púderhasználat), egyéni bőrjellemzők (hidegben száradás).

20-30 évesen az apróbb ráncok kisimulásához általában elegendő egy könnyű masszázs és a tápláló krémek.

Idővel intenzívebb masszázsra van szükség, melynek célja az anyagcsere felgyorsítása és kollagén termelés.

Mindenesetre a masszázsnak nincs korhatára.

15 évesen és 50 évesen is meg lehet csinálni.

Kivitelezési technika

Hogyan végezzünk szemmasszázst otthon?

Szarkalábak ellen

Ez a masszázs javít vérkeringés, a bőr kisimul, a ráncok gyorsan megoldódnak.

A műveletek sorrendje:

1. Nyomja meg a mutatóujjával külső szemzug. Enyhe nyomással csúsztassa az ujját az alsó szemhéj alá, hogy belső sarok. Ezután térjen vissza a külső, de már a felső szemhéj feletti bőrre. Ugyanakkor próbálja meg ne mozgatni a bőrt az ujja mögött.
2. Enyhén ujjbegyekkel dob a szem körüli bőrön. Tehát ismételje meg többször.

Mint láthatja, az eljárás rendkívül egyszerű. Ismételje meg naponta többször.

Masszírozhatja a bőrt olajbogyóval vagy mással tápláló olaj, amivel kifejezettebb pozitív hatást érhet el.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan végezzen arctornákat a ráncok ellen, olvassa el a miénket.

Nyirok-elvezetés

Ez a fajta masszázs a nyirokanyagcsere serkentésére irányul. Normál állapotban a nyirok folyamatosan kering, káros anyagok eltávolítása Bőr. Ha a keringés megzavarodik, a méreganyagok és folyadékok fokozatosan felhalmozódnak a szem közelében, duzzanat jelentkezik.

A nyirokmasszázs lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a szem alatti táskáktól és zúzódásoktól, javítsa a bőr színét, megszabaduljon a ráncoktól és a megereszkedéstől.

Tisztítsa meg a bőrt és kenje be krémmel. A műveletek sorrendje:

Masszázs után öblítse le hideg, majd meleg vízzel. Célszerű megismételni az ilyeneket kontrasztos mosás többször (legfeljebb 10-szer).

Ezeket az eljárásokat naponta egy hétig vagy hosszabb ideig ajánlott elvégezni (amíg a kívánt eredményt el nem érik). Ezután ennek támogatásához elegendő heti egy foglalkozást tartani. A masszázs időtartama legyen legalább 7-10 percig.

Célszerű reggel megtenni. A reggeli szem alatti táskáktól az esti lefekvés előtti masszázs segít.

Az ödémától

A szem alatti puffadást számos ok okozhatja: alultápláltság, dohányzás, rossz kozmetika és számos egyéb tényező.

A simogató mozgások segítenek a duzzanat leküzdésében az orrnyeregtől a halántékokig a szem felett és hátrafelé a szem alatt. Ezeket a lépéseket 5-15 percig meg kell ismételnie. Ezt követően sétáljon 15-15-ször a szem külső sarkaitól az orrnyeregig, ujjait enyhén nyomva a bőrön és enyhén dobolőket.

Ugyanazok a műveletek, mint a nyirokmasszázsnál, segítenek megbirkózni a puffadtsággal. A hatás megszilárdítása érdekében az eljárás után a szemre kenheti hűsítő borogatás vagy gyógynövényfőzetekből.

Egy másik lehetőség - kanál masszázs. Hideg fémkanalakra lesz szükséged. Előre tarthatja őket hűtőszekrény vagy fagyasztóba. Kevés krémet kenünk a kanalakra.

Teljesítmény:

Hogyan lehet megszabadulni a wen-től az arcon? szakértők az oldalunkon.

Fontos tanács a szerkesztőtől

Ha szeretnél javítani bőröd állapotán, akkor különös figyelmet kell fordítani a használt krémekre. Félelmetes adat - a híres márkák krémeinek 97% -ában vannak olyan anyagok, amelyek mérgezik a testünket. A fő összetevők, amelyek miatt a címkéken található összes probléma metilparabén, propilparabén, etilparabén, E214-E219 néven szerepel. A parabének negatívan hatnak a bőrre, és hormonális egyensúlyhiányt is okozhatnak. De a legrosszabb az, hogy ez a sár a májba, szívbe, tüdőbe kerül, felhalmozódik a szervekben és rákot okozhat. Javasoljuk, hogy tartózkodjon az ilyen anyagokat tartalmazó termékek használatától. Nemrég szerkesztőségünk szakértői a természetes krémeket elemezték, ahol az első helyet a teljesen természetes kozmetikumok gyártásában vezető Mulsan Сosmetic termékei szerezték meg. Minden termék szigorú minőség-ellenőrzési és tanúsítási rendszer szerint készül. Javasoljuk, hogy látogassa meg a hivatalos webáruházat