A bőr számára nélkülözhetetlen vitaminok. Vitaminok a szép bőrért. A bőrgyulladástól

Ebben a cikkben nem csak a vitaminokról fogunk beszélni, hanem más, a bőr állapotát javító étrend-kiegészítőkről is. Természetesen kívánatos ezeket a kémiai elemeket természetes termékekből beszerezni. A téli-tavaszi időszakban azonban, amikor az élelmiszerek kevésbé gazdagok vitaminokban és mikroelemekben, és akkor is, amikor stresszesek vagyunk, ami kedvezőtlenül befolyásolja bőrünk állapotát, a táplálék-kiegészítők segíthetnek. Ebben a cikkben az elején található egy leírás és a vitaminok bőrre gyakorolt előnyei, a végén pedig a fő bőrbetegségek és ajánlások a megfelelő vitaminok szedésére.

Kezdjük a vitaminokkal

C vitamin

A C-vitamin vagy az aszkorbinsav szükséges a kollagén és elasztin képződéséhez, amelyek megőrzik és fenntartják a bőr szerkezetét. Ennek a vitaminnak a hiányában a bőr letargikussá, fénytelenné válik, a napfény hatására pigmentfoltok jelennek meg rajta, mivel az aszkorbinsav hiánya a bőr immunvédelmének hiányához vezet.

E vitamin

Az E-vitamin (tokoferol) erős antioxidáns. A szervezetünkben nem szintetizálódik, a zsírban oldódó vitaminok csoportjába tartozik, ezért rosszul ürül ki a szervezetből (a túladagolás egészségre veszélyes). Az E-vitamin erősíti a sejtmembránokat, megakadályozza azok károsodását, ezáltal csökkenti a bőr öregedésének ütemét, kisimítja a bőr ráncait, kiváló gyógyító, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, visszaadja az idős bőr simaságát és rugalmasságát.

A vitamin

Az A-vitamin (retinol) normalizálja a faggyúmirigyeket és serkenti a természetes kollagén termelődését. Amikor az A-vitamin megfelelő mennyiségben kerül a szervezetbe, a bőr simábbá válik, megszűnik száraz lenni, megszabadul a finom ráncoktól, rugalmassá és rugalmassá válik.

B vitaminok

A B1-vitamin (tiamin) kisimítja a bőr ráncait, így a mély ráncok kevésbé hangsúlyosak, a kisebbek pedig láthatatlanok. Hasznos a megereszkedett bőrre, megelőzheti az öregedést.

A B2 (riboflavin) szükséges a zsírok anyagcseréjéhez, szabályozza a faggyúmirigyek működését. Hiány esetén repedések jelennek meg az ajkakon, a szájzugban, bőrgyulladások.

A B6-vitamin (piridoxin) tápláló, hidratáló, erőteljes védő és regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik, lehetővé téve a bőr számára, hogy aktívan ellenálljon az agresszív külső környezetnek. B6-vitamin hiányában bőrgyulladás, sebek és szárazság lehetséges.

A B9-vitamin (folsav) aktiválja az epidermisz helyreállítását, védi az ereket a pusztulástól.

D-vitamin

A D-vitamin (kolekalciferol) segít lelassítani a sejtszintű öregedési folyamatokat, fenntartja az általános tónust.

K vitamin

A K-vitamin (fillokinon) hatásos az öregségi foltok és szeplők ellen, mert. fehérítő hatása van. A filokinon megszünteti az ödémát és megállítja a gyulladást.

PP vitamin

A PP-vitamin (niacin) megfelelő mennyiségben egészséges és természetes színt ad az arcnak, véd a külső hatásoktól.

P vitamin

A P-vitamin (rutin) erősíti a bőr hajszálereinek falát, javítja azok erejét és rugalmasságát, és küzd a rosacea jelei ellen.

Bőrbetegségek vitaminhiánnyal

Öregségi foltok - C-vitamin, K-vitamin, PP-vitamin
Pattanások, pattanások - E-vitamin, A-vitamin, B2-vitamin
Ráncok - E-vitamin, C-vitamin, B1-vitamin, D-vitamin, PP-vitamin
Couperose - C-vitamin, P-vitamin, B9-vitamin, K-vitamin
Száraz bőr - E-vitamin, A-vitamin, B6-vitamin, B2-vitamin
Puffadás - K-vitamin

Ne feledkezzünk meg a nyomelemekről sem az egészséges bőrért

Szelén védi a bőrt a nap káros hatásaitól.

Réz biztosítja az elasztin fejlődését - rostok, amelyek támogatják a bőr szerkezetét.

Cink gyógyító tulajdonságairól ismert, aktívan használják a problémás, pattanásos és zsíros fényes bőr kezelésére.

Szilícium részt vesz a kollagén termelésben, ami azt jelenti, hogy rugalmasabbá teszi a bőrt.

Bőrbetegségek nyomelemek hiányával

Öregségi foltok - Szelén
Pattanások, pattanások - Cink
Ráncok - Réz, Szilícium

Aminosavak az egészséges bőrért

Alfa-liponsav egyes élelmiszerekben megtalálható és az emberi szervezetben termelődik. Szerkezetének köszönhetően az alfa-liponsav szabadon áthatol a sejtmembránon. Különösen hasznos a ráncok megelőzésének folyamatában, elősegíti a kollagén termelődését, kiegyensúlyozza a faggyúmirigyek szekrécióját, serkenti az elhalt hámsejtek hámlási folyamatát, megelőzve a pórusok eltömődését.

Hialuronsav segít megtartani a nedvességet a bőrben. A kor előrehaladtával a hialuronsav hiánya gyorsabb nedvességvesztéshez és az öregedés jeleinek (ráncok, rugalmasságvesztés) megjelenéséhez vezet.

Koenzim Q10 az emberi szervezetben termelődik. Gátolja a kollagént lebontó enzim, a kollagenáz szintézisét, serkenti az új sejtek növekedését, küzd a szabad gyökök ellen.

Alfa-linolsav Omega 3- többszörösen telítetlen zsírsav, az érfal része. Az Omega-3 rugalmassá teszi az ereket, csökkenti a kipirosodásra való hajlamot, megakadályozza az érfal ateroszklerotikus elváltozásait, ezáltal meggátolja a rosacea kialakulását az arcon.

Bőrbetegségek az aminosavak hiánya miatt

Szárazság - Hialuronsav
Ráncok - hialuronsav, koenzim Q10, alfa liponsav
Couperose - Omega-3
Pattanások, pattanások - Alfa liponsav

Bármilyen fiatal vagy érett korban jelentkező arcbőrproblémát meg lehet oldani, ha tablettában iszunk arc vitaminokat. Ezek egyszerre több problémás fronton működő vitaminkomplexek, illetve egyes kapszulában lévő vitaminok, étrend-kiegészítők.

Hogyan segíthetik a tabletták az arcbőrt, és hogyan válasszuk ki a legjobb vitaminkomplexumot?

Milyen tablettákban lévő vitaminokat válasszunk?

Mivel mindegyik vitamin bizonyos módon hat a bőrsejtekre, bölcsebb, ha nem egyenként, hanem egyszerre komplexet inni. A piac egyrészt egyszerű, két elemből álló komplexet, másrészt komplexet kínál, amelyek nemcsak vitaminokat, hanem hasznos mikroelemeket is tartalmaznak.

"Aevit". Két vitaminból áll - A és E. A második segít az elsőnek, hogy hatékonyabban felszívódjon a szervezetben. A vitaminok egy csomóban hozzájárulnak az erek falának gyors gyógyulásához, és feszesítik a bőrt.

Következő cikkünk többet mond erről a vitaminkomplexumról.

"Aekol".Összetételében abban különbözik az előzőtől, hogy K-vitamint tartalmaz, amely normalizálja a vérkeringést. Az A-, E- és K-vitaminok együttesen lehetővé teszik a bőr általános állapotának normalizálását, köszönhetően a nyálkahártyán lévő sebek gyorsabban gyógyulnak.

AlfaVIT Cosmetic. B-, C- és K-vitaminokat tartalmaz, maga a komplex pedig három különböző színű tablettakészletből áll: a zöld tabletta az arcbőr erősítésére, a sárga pedig a fiatalításra, valamint az arcbőrre hat. A narancssárga tabletta célja a sebek gyógyulása és az allergiás reakciók megszüntetése.

"Vitrum Beauty" vitamin komplexek sorozata:

Vitrum Beauty (Vitrum Beauty) Kifejezetten 18 és 30 év közötti fiatal lányok számára készült. A készítmény B-, C- és E-vitamint tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a kollagéntermelés folyamatához, és jó formában tartják a bőrt.
Vitrum Beauty Elite (Vitrum Beauty Elite) 30 és 45 év közötti nők számára készült. B1-, B2-, B6- és B12-vitamint, valamint D3-vitamint tartalmaz.
Vitrum szépségLuxus (Vitrum Beauty Suite) alkalmas érett nők számára, mert A-vitamint tartalmaz.
Vitrum Beauty Lift-Skin (VitrumSzépséglift-bőr). A komplex hatásának célja a bőr megfiatalítása bármely életkorban.

Lady's Formula és Vitasharm.Összetételükben hasonlóak, hiszen mindkét B csoport vitamin dominál.. A komplexek nagykorú nők számára javasoltak, mivel felgyorsítják a sejtanyagcserét, kisimítják a finom ráncokat és tonizálják az arcbőrt.

Perfectil (Perfectil). Alkalmas azok számára, akiket nem csak a bőr, hanem a haj állapota is érdekel. A készítmény A-, B-, C-, D- és H-vitamint tartalmaz. Ezek együttesen jótékony hatással vannak a kollagéntermelésre, elősegítik a sebgyógyulást és a bőrfiatalítást.

Nutricap (Nutrikap)- Svájci vitamin-ásványi anyag komplex. B-vitaminokat és aszkorbinsavat tartalmaz. Nekik köszönhetően megerősödik a bőr kötőszöveteinek állapota.

Doppelherz aktiv (Doppelherz eszköz). Népszerű német vitaminkészlet, amely E-vitamint is tartalmaz. A tabletták megakadályozzák az első ráncok megjelenését és hidratálják a bőrt.

"Complivit Radiance". 8 vitaminból álló speciális készlet a bőr állapotának javítására. Ezenkívül a készítmény zöld tea kivonatot tartalmaz, amely természetes antioxidáns.

Milyen vitaminokra van szüksége a bőrnek?

A tablettákban lévő vitaminok megszüntethetik a legtöbb arcbőrproblémát, és megelőzhetik a visszaesést. A tanfolyam megkezdése előtt el kell döntenie, hogy az egyes vitamintípusok milyen tulajdonságokkal rendelkeznek, és milyen problémát tudnak a lehető leghatékonyabban kezelni:

A vitamin. Szükséges elem, amely elősegíti a bőrfiatalítást. Az ebbe a csoportba tartozó vitaminok aktívan visszaállítják a faggyúmirigyek normál működését, így a bőr nem ragyog és egészségtelenül hámozódik le. Ezzel szemben a túl száraz bőr hidratáltabb lesz, és nem repedezik. Az A-vitamin jótékony hatással van az új bőrsejtek képződésére és a sérültek regenerációjára.
B-vitaminok (B1, B2, B5, B6, B12). Felelős az egészséges arcbőrért, mivel befolyásolja a bőrsejtek anyagcsere folyamatait. Hozzájáruljon a megfiatalodás folyamatához, különösen a ráncok kisimításához, a pattanások eltűnéséhez és a bőr gyógyulásához.
C-vitamin (aszkorbinsav). Ez egy erős antioxidáns. Ennek a vitaminnak a hiánya a szervezetben tele van azzal a ténnyel, hogy az arcbőr elveszti nedvességtartalmát, ami a szem körüli sötétedést és repedések megjelenését eredményezi a száj sarkában. Az aszkorbinsav mérsékelt használata azt eredményezi, hogy több kollagén termelődik a szervezetben, ami viszont befolyásolja a kötőszövet szerkezetét, tartósabbá teszi azt a savban lévő anyagok miatt. A C-vitamin a kisebb sérülések utáni bőrregenerációra is pozitív hatással van.
D-vitamin Gyógyító maszk hatása van. Mindenkinek megmutatják, akinek az arcbőre elvesztette tónusát és petyhüdtnek tűnik. Ez a vitamin megtartja a nedvességet az epidermiszben, így a bőr megfiatalodik.
E vitamin. A-vitaminnal együtt szedve hatásos. Jótékony hatással van a hajszálerek falának erősítésére, valamint felgyorsítja a bőr sebek utáni gyógyulási folyamatát.
F vitamin. Az arc számára hasznos zsírsavak kombinációja, melynek köszönhetően a bőr rugalmassá, simává és egyenletes, egészséges színűvé válik. Ez csak a test, kizárólag élelmiszerből szívódik fel. Ezért mindenkinek, aki szembesül a megereszkedett arcbőr problémájával, ajánlatos diófélékre, növényi olajra és gabonafélékre támaszkodni.
K vitamin Segít leküzdeni a nem kívánt pigmentfoltokat az arcon, és ennek a vitaminnak a rendszeres használatával is örökre elfelejtheti a szemkörnyéki bőr reggelenkénti duzzadását.
PP-vitamin vagy nikotinsav. Javítja a sejtanyagcserét,
H vitamin A bőrradír elvén működik: elősegíti a régi elhalt sejtek hámlasztási folyamatát, és jól megtisztítja az arcbőrt, üdévé és fiatalabbá teszi.

Hogyan kell vitaminokat szedni az arcra?

A vitaminok adagolása és a tanfolyam időtartama

Az adagot az orvosnak kell meghatároznia, de a nők általában napi egy tablettát / kapszulát írnak fel, és a tanfolyam időtartama nem haladja meg az egy hónapot. Két hét elteltével újrakezdheti a tanfolyamot.

Kívánatos a vitaminokat étkezéssel egyidejűleg bevenni, semmi esetre sem szabad éhgyomorra inni a tablettákat. Vitaminok arcbőr ajánlott inni sok vizet. Az orvosok nem javasolják több különböző vitaminkomplex egyidejű használatát. Mielőtt áttérne egy másikra, várjon egy-két hetet.

Ellenjavallatok a vitamin komplexek szedésére

A fő ellenjavallatok a következők:

Terhesség;
laktációs időszak;
hipovitaminózis;
Problémák a pajzsmirigyben;
14 év alatti életkor (az orvosok azt javasolják, hogy az étrend-kiegészítőket nagykorúság után kezdjék el szedni).

Videó áttekintése és áttekintése a vitaminkomplexekről

Érdemes megjegyezni, hogy a vitaminok nem gyógyszerek, hanem csak étrend-kiegészítők. A vitaminkomplexeket az arcbőrrel kapcsolatos problémák megjelenése előtt is lehet inni, megelőzés céljából.

Az arcra szánt vitaminok ampullákban is léteznek. Arról, hogyan kell szedni őket, és melyiket válasszam,

A bőr testünk külső borítása, területét tekintve a legnagyobb szerv, 300-350 millió sejtből áll, amelyek folyamatosan frissülnek.

A haj és a körmök a bőr függelékei, szerkezetükben közel vannak a bőr felső rétegéhez - az epidermiszhez.

Tartsd észben

A bőr, a haj és a köröm állapota nagymértékben függ a szervezet általános állapotától, számos belső betegség azonnal tükröződik megjelenésünkben. Ez különösen igaz az emésztőrendszer, a belek, a tüdő és a szív, a máj betegségeire.

Kockázati tényezők

A bőr, a haj, a körmök állapota romolhat:

rossz környezeti feltételek;
leégéssel való visszaélés;
stressz és fáradtság;
antibiotikus kezelés;
kiegyensúlyozatlan étrend, nagy mennyiségű zsíros ételek és egyszerű szénhidrátok jelenléte az étrendben, szigorú diéták;
túl intenzív sportolás;
dohányzó;
alkohollal való visszaélés.

Egy megjegyzésre

A haj három részből áll: a bőr mélyén elhelyezkedő gyökérből, a gyökérnél található szőrtüszőből és a bőr felett elhelyezkedő szárból. A tövénél vannak a faggyúmirigyek, amelyek titkukkal kenik a hajat. A faggyúmirigyek elégtelen működésével a haj kiszárad, a felesleggel zsírosodik.

A haj folyamatosan nő, átlagosan havonta 1-1,5 cm-rel. Az életkor előrehaladtával növekedésük lelassul.

A körmök kanos anyag sűrű szerkezetéből állnak. A köröm a körömágyban található, oldalról és alulról bőrredő (henger) borítja. Növekedésük speciális sejtek - onychoblastok - miatt következik be. A kéz körmei hetente átlagosan 1 mm-rel nőnek, a lábakon - 4-szer lassabban. Nyáron növekedésük fokozódik, télen lelassul.

Fontos

25 éves kortól a bőr évente akár 1,5%-át is elveszíti fő összetevőinek, és ez rontja állapotát. Ezért ettől a kortól támogatni kell.

Mellesleg

Először az USA-ban és Japánban született meg az ötlet, hogy a külső bőrápolást vitaminokkal és táplálékkiegészítőkkel egészítsék ki. Így jelentek meg a gyógyszerek és az étrend-kiegészítők, amelyek a „szép belülről” vagy a „szépség” (szépség) általánosított elnevezést viselik. Összetevőik között számos egyértelmű vezető található.

A polifenolok növényi pigmentek, amelyek erős antioxidánsok. Csökkentik a kapillárisok áteresztőképességét és törékenységét, gyulladáscsökkentő és sebgyógyító hatásúak, javítják a vérkeringést. A polifenolok egyik legnagyobb csoportja a flavonoidok. A polifenolokban gazdag a szőlő, az étcsokoládé, a zöld tea, az alma, a gránátalma, az áfonya és más zöldségek és gyümölcsök.

A kollagén egy szerkezeti fehérje, amely az emberi test kötőszöveteinek alapját képezi, ő felelős a bőr rugalmasságáért.

A Q10 koenzim megvédi a bőr kollagénjét az UV-sugárzás okozta károsodástól, ellenáll a bőr kiszáradásának és serkenti a sejtosztódást. Hatékonysága fokozódik, ha E-vitaminnal kombináljuk.

Fitoösztrogének – Az anyagok ebbe az osztályába tartoznak a szója izoflavonjai és a resveratrol, amely a szőlőmagban és a vörösborban található. Egyéb fitoösztrogének források: vöröshere, édesgyökér, vad jam, lenmag, komlótoboz. Az étrend-kiegészítőket és az ilyen összetevőket tartalmazó készítményeket a szervezetben fellépő férfihormonok feleslegéből adódó kopaszodás, akne, zsíros seborrhea kezelésére használják.

A hialuronsav a bőr része, és felelős annak hidratálásáért. Érett bőrben a hialuronsav tartalma csökken.

Teszteld magad

A bőr, a haj és a körmök állapotát súlyosan befolyásolja a vitaminok és ásványi anyagok hiánya. Gyakran látszólag megértheti, hogy pontosan mi hiányzik.

Anyag	Milyen szerepet tölt be	Hogyan nyilvánul meg a hiány?
C vitamin	Felelős a bőr rugalmasságáért, segíti az új kollagénrostok szintézisét	A bőr fénytelenné, petyhüdtté válik, az arcon érmintázat jelenik meg, öregségi foltok
A vitamin	Védi a bőrt és a nyálkahártyát a negatív környezeti tényezőktől	A bőr kiszárad és hámlik, gyulladásra hajlamossá válik, vörös foltok képződnek rajta
B2 vitamin (riboflavin)	Részt vesz az anyagcsere és a sejtlégzés folyamataiban	Aggodalomra ad okot a gyakori dermatitisz, az ajkak repedései, "elakadása"
B7 vitamin (biotin)	Serkenti a bőrsejtek, a haj és a köröm regenerálódását	A bőr sápadt, pikkelyes, a sebek sokáig nem gyógyulnak, a haj kihullik
E vitamin (tokoferol)	Erőteljes antioxidáns hatással rendelkezik - lassítja az öregedést és stabilizálja az intracelluláris folyamatokat	A haj elveszti szokásos fényét, a bőr érdes és száraz lesz
PP vitamin (niacin)	Részt vesz a bőr sejtlégzéséért felelős enzimek szintézisében	A bőr sápadt, száraz lesz, az ajkak kékesek
B9 vitamin (folsav)	Elősegíti a bőrsejtek gyors megújulását, védi az erek falát a pusztulástól	A haj törékennyé, fénytelenné, élettelenné válik, rosszul hullik
Szelén	Erőteljes antioxidáns, amely megvédi a sejtmembránokat a szabad gyökök károsodásától	Pattanások jelennek meg az arc bőrén, a háton, fokális alopecia (hajhullás) alakul ki
Cink	Szükséges a sejtek növekedéséhez és osztódásához, részt vesz az anyagcsere minden típusában, része a sejt genetikai apparátusának	A körmökön keresztirányú barázdák képződnek, a haj kihullik
Kalcium	Biztosítja a sejtmembránok normál permeabilitását, részt vesz a csontszövet felépítésében	A bőr kiszárad és veszít rugalmasságából, a haj elvékonyodik és töredezett, a körmök hámlik és gyakran letörnek.
Mangán	Harcol a szabad gyökök ellen, megőrzi a sejtmembránok szerkezetének stabilitását, normalizálja az izomműködést, biztosítja a csont és a kötőszövet normál fejlődését	A haj és a körmök nagyon lassan nőnek, a bőrön apró pikkelyes kiütések és pigmentfoltok jelennek meg
Kén	Sok kéntartalmú aminosav található a bőrben, a hajban és a körmökben. A kén nagy mennyiségben van jelen a melaninban, amely megvédi a bőrt az ultraibolya sugárzás káros hatásaitól.	A bőr petyhüdtté válik, gyakran vannak kiütések, bőrpír, viszketés. A körmök törékennyé és elvékonyodnak. A haj elveszíti fényét
Magnézium	Szükséges a bőrsejtek energiával való ellátásához, a fehérjék, zsírok, szénhidrátok teljes anyagcseréjéhez, a kollagén szintéziséhez	Korán megjelennek a ráncok, puffadtság, egészségtelenné válik az arcszín. A körmök elvékonyodnak, törékennyé válnak, a haj fénytelenné válik, növekedése lelassul
Réz	Megvédi a kollagént a pusztulástól, a szuperoxid-diszmutáz aktív komponense, amely közvetlenül részt vesz a kollagénszintézisben	A korai ősz haj az első tünete ennek az elemnek a hiányának. Fokozott érzékenység az allergiás dermatózisokra, vitiligora

Előkészületek

Ne feledje, az öngyógyítás életveszélyes, minden gyógyszer használatával kapcsolatban forduljon orvoshoz.

Az arc és a nyak bőre sokkal több vitamint, ásványi anyagot és különféle természetű természetes antioxidánst használ fel, mint testünk bármely más felülete. Ez a bőrrész a legjobban vérrel ellátott, itt a legintenzívebb a nyirokáramlás és a hőcsere.

Ez annak köszönhető, hogy a fej és a nyak testünk központi „csomópontja”, amelyben a legfontosabb szervek találhatók, és az emberi test szinte minden rendszere metszi egymást. Természetesen ezen a testrészen a bőr védő és helyreállító erejének maximálisnak kell lennie.

Az arcbőrt leginkább a hőmérséklet, a kémiai és a biológiai tényezők befolyásolják, ami a szövetszerkezet regenerálódásához szükséges különféle anyagok fokozott fogyasztásához vezet. Éppen ezért speciális megközelítésre van szükség az arc és a nyak bőrének megerősítéséhez.

Vitaminok a fiatalos bőrért

Az arcbőr öregedése a sejtek szerkezeti károsodásának következménye, amelyet mind a beriberi, azaz. bizonyos létfontosságú anyagok hiánya és az agresszív vegyületek - szabad gyökök - legyőzése.

DE- szárazság figyelhető meg, és mivel ez a fő vitamin, amely befolyásolja a bőr hidratáltságát. Zsíros halban, tojássárgájában, minden emlős májában, tejtermékekben található. Megfelelően magas retinolkoncentrációt észleltek zöldsalátában, sárgarépában, sóskában, sütőtökben, káposztában, paradicsomban, gombában (különösen a rókagombában), zöldborsóban;
TÓL TŐL– a bőr sötétedése, súlyos esetekben fekélyek képződnek. Minden citrus gazdag ebben a vitaminban; elegendő mennyiségben megtalálható az alma, a karfiol, a spenót, a fekete ribizli, a viburnum, az áfonya; a kivi, a vadrózsa, a dió és más kultúrnövények gyümölcsében;
E- a bőr petyhüdtté válik. Minden növényi olajban megtalálható, szójababban, csíráztatott gabonafélékben, spárgában, napraforgómagban, földimogyoróban, vörös halban és főtt tojásban.

Vitaminok a mimikai ráncok kialakulásának megelőzésére

A bőrredők két fő tényező miatt alakulnak ki - az arcizmok túlzott aktivitása és a bőr szerkezeti rendellenességei miatt. A ráncok megelőzésére kívánatos B-vitaminok, nevezetesen B3, B6 és B12 használata. Ez az anyagcsoport természetes antidepresszáns, és széles körben használják a neurológiában különféle kóros állapotok kezelésére. Ebben az esetben vitaminokra van szükség az izomösszehúzódások normalizálására, ami segít elkerülni a bőrredők kialakulását.

Az avitaminózis a következőképpen nyilvánul meg:

3-BAN- szubkután vérzések figyelhetők meg, a haj elveszíti a pigmentet, kialakul a dermatitisz egy specifikus formája;
6-KOR- megjelennek a bőrön a száj területén;
12-KOR- a vitaminhiányt neurotikus megnyilvánulások kísérik, amelyek ráncok kialakulásához vezetnek: ideges tic lép fel, az arcizmok görcsei.

Vitaminok az arcbőr helyi immunitásának helyreállítására és normalizálására

A riboflavin (B2) a bőr kórokozó mikroorganizmusok elleni védelméhez szükséges összetevője. Emellett számos redox folyamatban vesz részt a bőrsejtekben, biztosítja annak egészséges színét és rugalmasságát.

A riboflavinhiány fokozott fertőzésveszély, ajkak megrepedezése, szájzug fekélyek, nyelvduzzanat kíséri. Ezenkívül a B2-vitamin hiánya seborrheás dermatitishez vezet a nasolabialis redők, a fülek, a szemhéjak és az orrszárnyak régiójában. A fent leírt termékekben található.

Minden B-vitamin vízben oldódik, és könnyen kimosódik a szervezetből. Emiatt a szervezet nem tudja tárolni őket – jelen kell lenniük a napi étrendben.

Vitaminok az arcbőr regenerálódásának felgyorsítására bőrbetegségek rohama után

Az F-vitamin nem klasszikus képviselője osztályának – ez számos többszörösen telítetlen zsírsav gyűjtőneve: arachidon, linolén és linolsav.

Felelős a sejtmembránok helyreállításáért, valamint befolyásolja a koleszterin és más lipidek anyagcseréjét. Ennek megfelelően kulcsszerepet játszik az eltűnésben, valamint helyreállítja a sérült arcbőrt egy újabb pattanásos roham után.

A megfelelő mennyiségű F-vitamin segít megelőzni a xanthelasmák, koleszterin plakkok megjelenését a szemhéjak bőrén.

Az F-vitamin hiánya a pattanások aktiválódásához vezet - a faggyú túl viszkózus lesz, és eltömíti a mirigyek csatornáit.

Zabpehely, földimogyoró, napraforgómag, avokádó, fekete ribizli, mandula tartalmaz. Az állatvilág képviselői közül leginkább a makrélában, a lazacban és más tengeri halakban.

A K-vitamin befolyásolja a vérelemek összetételét és kölcsönhatását. Ennek az anyagnak köszönhetően csökken a gyulladás, a duzzanat, és felgyorsulnak a bőr helyreállítási folyamatai. A K-vitamin nélkülözhetetlen minden sejtmembrán normál működéséhez.

Ennek az anyagnak a legnagyobb mennyisége a paradicsomban, káposztában, sárgarépában, berkenyebogyóban, spenótban, salátákban, zöldekben található.

A D csoport vitaminjai – természetes védelem a bőrrák ellen

Ez a zsírban oldódó vitaminok meglehetősen nagy csoportja. Ezek egy része a bőrben szintetizálódik, mindegyiknek meglehetősen összetett életciklusa van. A D-vitaminok számos szervezetünkben megtalálható hormon előfutárai.

Közvetve, a hormonok hatására a D-vitamin befolyásolja az összes sejt és szövet növekedését és fejlődését. Hiányuk a sejtreplikáció hibáihoz vezet, ami a rák, köztük a bőrrák fő oka.

Tejtermékekben, friss tojásban, tenger gyümölcseiben, különösen a halak májában van jelen. A zabpehely és a burgonya megfelelő mennyiségben tartalmazza ezt a vitamint, akárcsak a petrezselyem.

Fontos megérteni, hogy ezen vitaminok egy része az egészséges ember szervezetében szintetizálódik. Súlyos állapotok, például betegségek, sérülések, ételmérgezések fellépésekor a szintézis leáll. Emiatt a vitaminhiány megnyilvánulásai váratlanul jelentkeznek, és jelentős egészségkárosodást okoznak, valamint negatívan befolyásolják az arc bőrének állapotát.

Az arcbőr egészségéhez szükséges vitaminhiány megelőzése

Annak érdekében, hogy az arc bőre a lehető leghosszabb ideig fiatal maradjon, nem voltak korai ráncok, száraz bőr, és a fertőzések kockázatának csökkentése érdekében kövesse az alábbi szabályokat:

Az ember bőrének egészsége, szépsége és fiatalsága közvetlenül függ a táplálékkal járó vitaminoktól. Az egészséges táplálkozás és az aktív életmód biztosítja a szervezet számára a szükséges mennyiségű tápanyagot. Életritmusunkkal ez szinte lehetetlen, majd mivel nincs elég vitamin a szervezetben, az orvosok azt tanácsolják, hogy ezt a hiányt arcbőrre ható tablettákkal kompenzálják.

Vitaminok a szépségért és az egészségért

A tudósok bebizonyították, hogy az arcbőrre tervezett tablettákban számos vitamin található, amelyek a haj és a köröm erősítését is segítik. Mindegyik beszerezhető a gyógyszertárban:

Hasznos információk bőrünk igényéről és szépségéről, lásd a videót:

Gyógyszertári fiatalok

Ha egy személy helyesen táplálkozik, sportol, nincsenek rossz szokásai, teste teljes mértékben el van látva a normális élethez szükséges összes tápanyaggal. Egészsége megőrzése érdekében nem kell gyógyszert szednie. Sajnos nem mindenki büszkélkedhet egészséges életmóddal. A helytelen táplálkozással egyszerűen szükséges a szervezet ellátása vitamin komplexek.

Sokak véleménye szerint a megelőző gyógyszerek alkalmazása erősíti az immunrendszert, a szervezet gyógyul, a hangulat rendbe jön.

A modern gyógyszertárak sokféle vitaminkomplexumot kínálnak látogatóiknak. Ebben a cikkben megpróbálunk kiemelni néhányat a legjobbak közül:

Arcbőr vitaminfajtái tablettákban

A megjelenéssel kapcsolatos sok probléma segít megoldani a vitaminokat, amelyek tabletták formájában állnak rendelkezésre az arc bőrének állapotának javítására. Ezek közé tartoznak a vitamin komplexek és a különféle étrend-kiegészítők.

Mivel az egyes vitaminok különböző módon hatnak a bőr sejtjeire, a legjobb komplex készítményeket inni. Fontolja meg a legnépszerűbb típusaikat:

"Aevit". Egyszerre két A- és E-vitaminból áll, amelyek együttesen feszesítik a bőrt, gyorsabban gyógyítják az ereken lévő sebeket.
"Aekol". Abban különbözik az előzőtől, hogy egy másik K-vitamint is tartalmaz. A vérkeringés javításához szükséges.
AlfaVITKosmetik B-, C- és K-vitaminból áll. Ezek együttesen egészségessé és fiatalossá teszik bőrét.
"Vitasharm" B csoportba tartozó vitaminokat tartalmaz. A vitaminkomplex tonizálja a bőrt, eltávolítja a ráncokat és felgyorsítja az élelmiszerek emésztését. Ezért a kozmetikusok 40 éves és idősebb nők számára javasolják a használatát.
"Perfectil" ideális azok számára, akik törődnek a bőr és a haj állapotával. Összetételében számos vitamin található, melyek együttes használatával a szervezet hatékonyabban működik: felgyorsul a sejtmegújulás, kollagén termelődik.

Ha gyógyszereket használ a szervezet tápanyagokkal való ellátására, ne feledje, hogy nem hagyhatja figyelmen kívül a gyártó használati utasítását. Ne feledje, hogy minden használat előtt tanácsos beszélni egy terapeutával az ellenjavallatokról. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy károsítja a testét, és nem szerez szépséget és fiatalságot.

Hormonális pattanás elleni tabletták

Hormonális tablettákat írnak fel, ha egy nő bőrkiütését a megnövekedett tesztoszteronszint okozza. A fogamzásgátló tabletták megváltoztathatják a hormonális hátteret, normalizálhatják a faggyúmirigyek munkáját, így a pattanások megjelenésével kapcsolatos probléma meglehetősen gyorsan megoldódik. Az alábbiakban felsoroljuk az ilyen típusú legjobb gyógyszereket:

A jó gyógyszerek, amelyek megvédenek a nem kívánt terhességtől, valóban megmenthetnek a pattanásoktól. Ne feledje azonban, hogy ezek nem olyan termékek, amelyek elsősorban a bőrön jelentkező nem kívánt gyulladások leküzdésére irányulnak. Számos ellenjavallattal rendelkeznek, ezért csak a kezelőorvos jóváhagyása után ajánlott használni.

Antibiotikumok az arcon lévő kiütésekre

Az összetételükben antibiotikumot tartalmazó készítményeket az akne előrehaladott stádiumában szenvedőknek írják fel. Szükség van rájuk, ha más, „gyengébb” eszközök nem tudták megoldani a problémát. A gyógyszer neve, amelyet az orvos felír a betegnek, a pattanások kezelésének időtartama - mindez az arc károsodásának stádiumától, a betegség okaitól függ. A klinikai képtől függően az orvos a következő gyógyszerek egyikét írhatja fel:

A hatásos tabletták hosszan tartó és ellenőrizetlen fogyasztása káros a szervezetre, veszélyes az ilyen gyógyszerekkel való öngyógyítás!

A gyógyszerek használatának alapvető szabályai

Annak érdekében, hogy a gyógyszertárból származó gyógyszerek csak pozitív hatást érjenek el, kövesse néhány szabályt:

Az arcon megjelenő pattanások hatékony leküzdéséhez olyan tisztító krémeket és testápolókat kell használni, amelyek alkalmasak a zsíros arcbőrre.

Következtetés

Ha az arcbőr tökéletlenségeivel küzd, ne öngyógyuljon. Csak egy hozzáértő szakember tudja meghatározni a bőrhibák okát a szükséges vizsgálatok elvégzése után. A hatékony kezelési rend felépítéséhez az orvosnak figyelembe kell vennie páciense súlyát, életkorát és egyéb jellemzőit. Bízzon egy tapasztalt orvosban, és az arcbőr kiütései többé nem fognak zavarni.