Hogyan kell támogatni egy személyt, ha nehéz neki. Hogyan kell támogatni egy személyt nehéz pillanatban? A pszichológusok és a mindennapi bölcsesség tippjei

Utasítás

A betegség során közel álló személyt támogatja, először világossá kell tennie, hogy továbbra is őshonos és szükséges az Ön számára. És akkor is, ha a betegség kitört néhány tervek munka, a személyes élet, kirándulások, magyarázza, hogy az állapota nem lesz teher, vagy terhet az Ön számára, és a konszern számára is fontos része az életed.

Beszéljen a szeretet és a bátorítás szavait. Vágjon sok időt egy beteg személyrel, beszéljen vele. Ossza meg ezeket a híreket és eseményeket, amelyek a munkádon vagy a nap folyamán történtek. Kérje meg a Tanácsot. Így hangsúlyozni fogod, hogy a szeretett emberhez való hozzáállása nem változott, mert egészséges vagy beteg. Még mindig értékeli és értékeli őt.

A betegek még a kómai állapotban is képesek megkülönböztetni a rokonok hangjait, és bizonyos érzéseket is tapasztalhatnak. Ezért csak pozitív hatást gyakorol a szeretteidre az Ön kedves szavai. Beszéljen, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy nem hallja.

Jöjjön fel olyan leckével, amely a betegség során érdekelt személy örömét szolgálná. Csak nézhet egyfajta programot a televízióban, olvassa el a könyvet, zenét hallgatni. Ha ez egy gyermek - csinálj valamit, rajzoljon egy képet, gyűjtsön egy mozaikot. A legfontosabb dolog az Ön jelenléte és részvétele. Az állam a betegség, sokan úgy érzik, magányos, ezért egy közös foglalkozás van csak, hogy az öröm hozhat, és ösztönözze a személy, aki beteg.

Próbáld meg szórakoztatni és elvonni a beteget a betegségéből. Hozzon létre egy hangulatos légkört a szobában, ahol található. Ha ez egy kórház - hozhat néhány házi feladatot, fotókat, könyveket. A kedvenc beltéri üzemét a házból hozhatja. Ha a beteg otthon van - adja meg neki egy ajándékot anélkül, hogy várna erre a különleges okra. A legtöbb onkológiai, depressziós, hajlamosak "adni a kezét". Ezért az ilyen jellegű gondosságot mutatja be, hogy példát adsz a hitre, hogy ő, mint te, holnap, és ezért egészséges jövő.

Ha a betegség nem fertőző, meghívja a barátokat. Készítse elő a kedvenc kezét. Tea ivás barátaival vagy kollégáival a munkához, talán javítja a hangulatot, és erőt ad a betegség leküzdésére.

Hasznos tanács

És egy fontos pillanat - ne felejtsd el magadról. Nézd meg minden helyzetben pozitív, kommunikáljon barátaival és szeretteivel. Ne sportoljon, jól érzi magát. Ha egészséges gondolkodásod van, egy optimista hozzáállás és a türelem nagy kínálata, egy beteg személy, aki közel van, kényelmesen és megbízhatónak érzi magát.

Néha nehéz kiválasztani a szavakat, hogy kifejezzék a kedvelt személy támogatását. De nagyon fontos, hogy közel álljon hozzá a hitedben, különösen nehéz helyzetben. Néha csak ez a hit segít elkerülni a sok hibát, amelyet a vágy, hogy másoknak bizonyuljanak, és néha segít felállni és új erőkkel élni.

Utasítás

Hisz a szeretteid erejében férfi És sikerében. Nem szavakkal - a belső meggyőződésnek kell lennie. Mindig vegye figyelembe szeretteit férfi A legjobb a vilagon. Inspirálja és bizalmat ad. Hangsúlyozzák, hogy folyamatosan emlékeztessük a szeretett legjobb tulajdonságait férfi, Erőssége, különösen, ha valamilyen oknál fogva egy személy bizonytalan.

Megszabaduljon a kritizálás és a kétség miatt. Ha figyelmeztetni szeretné a következményeket, vagy kifejezi tapasztalatait, akkor csak az érzéseidet és félelmeit, csak az arcodról fejezze ki. Használja az "I-mondatokat", mondjuk: "Aggódom a következmények miatt", a kifejezés helyett "mindig élvezni valamit."

Gondolj a jóra, őszinte sikert kíván a szeretteid minden törekvésében. Gyakran kifejezzék őt a jóváhagyás és a támogatás, az Ön megértése és elfogadása. Ha egy személy mélyen aggódik, hallgasson többet neki. Gyakran előfordul, hogy a kifejező, egy személy könnyebben és gyorsabban jut valami határozat lépéseket előre leküzdésében fájdalmas tapasztalatokat, kétséges.

Hozzon létre házakat a goodwill és a pihenés hangulatától. A ház valóban az erőd, amely a biztonság érzését viseli az embernek, erősséget és bizalmat ad. Pozitív, kényelmes, nyugodt és megértéssel töltve kedvező hátteret hoz létre az erkölcsi és pszichológiai támogatáshoz a szeretett számára férfi.

Kapcsolódó cikk

Források:

a szavak támogatása szeretett

Mindenki életében férfi Vannak olyan helyzetek, amikor támogatásra van szüksége a szerettek és a barátok számára. Lehet, hogy nem mindig segíthetsz valamivel, de itt van erkölcsi támogatásunk még a legkritikusabb esetekben is. Ha szeretne támogatni egy barátot vagy barátot röviden, és a fejben, ahogy én mentesítem, abszolút semmi sem jön, olvassa el figyelmesen. Talán az utasításokban hasznos információ lesz az Ön számára.

Utasítás

Bármely helyzetben próbáljon pozitív pillanatot keresni. Néha olyan frusztrált vagy kimerült az állandó tapasztalatok, hogy egyszerűen nem rendelkezik erők a könnyű oldalak keresése. Próbálj meg találni valami pozitív és felvidítani a barátodat. Lehet, hogy nem mindig alkalmas arra, hogy viccet fizessen, ezért próbálja meg alaposan felemelni a hangulatot, de egy bizonyos tétet lehet az optimizmus szomorú történetében. Természetesen vannak olyan helyzetek az életben, ahol teljesen senki, és nem lehet semmi jó. Ne keressen pozitív pillanatokat a szerettek halála vagy súlyos betegség halála miatt - csak elrontja a hangulatot, és testre szabhatja magát.

Mindannyian tudjuk, mennyire nehéz olyan helyzetben, ahol valaki konzolra van szüksége, és a helyes szavak nem.

Szerencsére a leggyakrabban az emberek nem várnak külön tanácsot tőlünk. Fontos számukra érezni, hogy valaki megérti őket, hogy nem egyedül vannak. Ezért csak írja le, mit érzel. Például az ilyen kifejezések segítségével: "Tudom, hogy nagyon kemény vagy," Sajnálom, hogy olyan kemény. " Tehát meg fogod érteni, hogy mit látsz, mi van egy közel személy.

2. Ellenőrizze, hogy ezek az érzések világosak legyenek.

De légy óvatos, ne húzza meg magának a figyelmét, ne próbálja meg bizonyítani, hogy még rosszabb volt. Röviden említsük meg, amely szintén hasonló helyzetben volt, és kérjen többet arról az államról, akinek kényelme van.

3. Segítsen a közeli személynek megérteni a problémát

Még akkor is, ha egy személy keresi a helyzet megoldását, először csak beszélnie kell. Ez vonatkozik a nőkre.

Tehát várjon, hogy problémákat kínál megoldásokat és hallgasson. Ez segít valakinek, akit megnyugtat, foglalkozzon az érzéseivel. Végtére is, néha könnyebb megérteni a saját tapasztalatait, elmondja másoknak róluk. A kérdések megválaszolása, a beszélgetőpartner néhány döntést hozhat magának, megérti, hogy minden nem olyan rossz, mint amilyennek tűnik, és csak megkönnyebbülhet.

Íme néhány mondat és kérdés, amely ebben az esetben használható:

Mondd el mi történt.
Mondd meg, mi zavarja Önt.
Mi vezetett erre?
Segítsen megérteni, mit érzel.
Mi a leginkább megijeszt?

Ugyanakkor próbálja meg elkerülni a kérdéseket a "Miért", túl hasonlítanak az elítéléshez, és csak dühös az interlocs.

4. Ne jelentse a szenvedést a beszélgetés, és ne próbálja nevetni

Amikor egy szeretett könnyekkel szembesülünk, meglehetősen természetesek vagyunk, fel akarjuk venni, vagy meggyőzni, hogy a problémái nem olyan ijesztőek. De az a tény, hogy úgy tűnik, hogy egy kicsit kicsit felborulhat másokat. Ezért nem jelent egy másik személy szenvedését.

És ha valaki igazán aggódik, mert az apróság miatt? Kérdezd meg, hogy vannak-e olyan adatok, amelyek eltérnek az elméjével a helyzetben. Ezután adja meg véleményét, és ossza meg alternatívát. Nagyon fontos itt annak tisztázása, hogy a véleményed hallható-e, anélkül, hogy ez túl agresszív lenne.

5. Helyénvaló, ha helyénvaló

Néha az emberek egyáltalán nem akarnak beszélni, csak úgy kell érezniük, hogy van egy közeli közeli személy. Ilyen esetekben nem mindig könnyű eldönteni, hogyan kell viselkedni.

Az Ön intézkedéseinek meg kell felelnie az egy vagy egy másik személy szokásos viselkedésének. Ha nem túl közel vagy, elég lesz ahhoz, hogy a kezét a vállra vagy kissé megszerzésére tegye. Továbbá nézd meg egy másik személy viselkedését, talán ő maga is meg fogja érteni, hogy mit kell.

Ne feledje, hogy nem kell túlságosan gondoskodnia, ha kényelmesen: a partner flörtöl és sértővé válhat.

6. Ajánlatos megoldás a probléma megoldására

Ha egy személynek csak a támogatást igényel, és nem konkrét tanácsokat, akkor a fenti lépések elég lehetnek. Tapasztalatainak megosztása, a beszélgetőnője megkönnyebbül.

Kérdezd meg, csinálsz valamit. Ha a beszélgetés este történik, és leggyakrabban ez történik, felajánlotta, hogy lefeküdjön. Mint tudod, az este reggel bölcsebb.

Ha tanácsot igényel, kérdezze meg először, van-e ötlet az átlapvezetőn. A döntéseket úgy érik el, aki az ellentmondásos helyzetben van. Ha az egyik konzol, homályosan képviseli, hogy mit lehet tenni a helyzetében, segítsen kialakítani a konkrét lépéseket. Ha egyáltalán nem tud, tegyen meg, kínálja az opcióit.

Ha egy személy nem szomorú, mert egy adott esemény, hanem azért, mert azonnal megy a konkrét intézkedések megvitatására, amelyek segíthetnek. Vagy azt javasoljuk, hogy tegyen valamit, például sétáljon együtt. Az extra gondolatok nemcsak nem segítenek megszabadulni a depressziótól, hanem éppen ellenkezőleg, súlyosbítja azt.

7. Ígéret, hogy tovább fenntartsák

A beszélgetés végén győződjön meg róla, hogy újra megemlíti, hogy megérted, milyen keményen van egy közeli személy, és készen áll arra, hogy továbbra is fenntartsa.

Egy darab megértése és elfogadása érdekében: Hosszú ideig ismerkedjen meg, és ismerje meg a besugárzott személyt, most nem jelenti azt, hogy viselkedése megfelel az elvárásainak. "A bánat érzésének általános szakaszai vannak. Könnyedén rájuk koncentrálni, emlékszem, persze, hogy az egyéni megközelítés továbbra is szükség van, hogy minden tőlünk „a pszichológus Marianna Volkov magyarázza.

Szakembereink:

Anna Shishkovskaya
Pszichológus Gestalt Center Nina Rubestein

Volkova Marianna
Gyakorló pszichológus, családi és egyéni pszichológiai szakember

Hogyan kell támogatni egy személyt, ha megdöbbent

Szakasz №1: Általában egy személy teljes sokkban van, zavart és egyszerűen nem hisz a valóságában, hogy mi történik.

Mit mondhatnék. Ha tényleg közeli barátok vagy, a legjobbak a közelben, nem számítanak a telefonra, a skype-re vagy az SMS-re. Néhány ember számára a tapintható kapcsolat nagyon fontos, lehetőség arra, hogy az előtte lévő beszélgetőpartner lássa. "Ekkor a beszélgetések és a részvétek kifejezésére irányuló kísérletek nem szükségesek, - biztos vagyok benne, hogy Marianna Volkov. - Egyik sem. Ezért, ha a barátod kéri, hogy maradjon a közelben, és ugyanakkor megtagadja a kommunikációt, ne próbálja meg beszélni. Ellentétben az Ön elvárásaival, ez nem lesz könnyebb neki. Érdemes beszélni arról, hogy mi történt csak akkor, ha a közeli készen áll erre. Időközben megölelheti, üljön a közelben, tartsa a kezét, stroke a fejed, hozd teát citrommal. Minden beszélgetés szigorúan az ügyben vagy a zavarodott témákban. "

Mit kell tenni. Az őshonos személy, a hirtelen szörnyű betegségek és a sors más fújása nemcsak a visszaverődést, hanem sok aggodalmat is figyelembe veszi. Nem hiszem, hogy az ilyen típusú segítséget egyszerű. Ez nagy érzelmi visszatérést és nagyon oltókat igényel. Hogyan kell támogatni egy személyt ilyen helyzetben? Az indítók megkérdezhetik, hogyan lehet hasznos. Sokkal függ attól, hogy milyen állapotban van a barátod. Lehet, hogy szervezeti kérdéseket kell tennie: hívás, megtudni, tárgyalni. Vagy vegye be a szerencsétlen nyugtató. Vagy vele együtt, hogy várjon az orvos recepciójába. De, mint általában, elég legalább foglalkozni a megoldást háztartási kérdések: hogy tisztítsák meg, elmosogat, étel.

Hogyan kell támogatni egy személyt, ha élesen tapasztalható

№2.: éles tapasztalatokkal, sértővel, félreértésekkel és sőt agresszióval.

Mit kell tenni. Nyilvánvaló, hogy ebben a pillanatban nehéz kommunikálni. De most egy barátnak szüksége van a figyelmet és a támogatást. Próbálja meg gyakrabban, hogy jöjjön, lépjen kapcsolatba, ha egyedül marad. Meghívhatod, hogy látogasson el egy ideig. Fontos, hogy egyértelműen megértsük, hogy készen áll-e erre erkölcsileg.

Soboles szavak

"A legtöbb ember, részvétét kifejező, általánosan elfogadott kifejezéseket használnak, amelyeknek nincs értelme. Valójában ez az udvariasság és semmi más megnyilvánulása. De amikor egy közeli személyről van szó, szüksége van valamire, mint a formalitás. A sablon minden helyzetre alkalmas, természetesen nem létezik. De vannak olyan dolgok, amelyek biztosan nem érdemes beszélni - mondja Marianna Volkov.

Ha nem tudod, mit mondjak - csend. Jobb mindenkor, mutassa meg, hogy közel van, és bármikor készen áll a segítségre.
Kerülni kell a kifejezések, mint a „minden rendben lesz”, „minden elmúlik” és „az élet folytatódik.” Úgy tűnik, jó, de csak a jövőben, és nem most. Az ilyen beszélgetések bosszantják.
Próbáld meg, hogy ne kérdezzen további kérdéseket. Az egyetlen megfelelő ebben a helyzetben: "Hogyan segíthetek?" Minden más vár.
Soha ne mondjon szavakat, amelyek értékelhetik, hogy mi történt. - És valaki nem tud járni általában! - Ez nem vigasztalás, hanem gúnyolódás egy olyan személy számára, aki elveszett, mondja, kéz.
Ha a cél az, hogy rendeljen erkölcsi támogatást, először is, nagyon sokat kell tartania. Az élet igazságtalanságának csúszására, gátlására és beszédéről alig nyugodt.

Hogyan kell támogatni egy személyt, ha depressziós

3. szakasz.: Ebben az időben, tudatosság, hogy mi történt a személy, egy személy jön. Várjon a depresszió barátjából és depressziós állapotából. De van egy jó hír: Meg fogja érteni, hogy mit kell valahogy továbblépni.

Mit mondhatnék. Mindannyian mások vagyunk, így a legjobb dolog, amit tehetünk, hogy megkérdezzük, hogy egy közeli személy vár rád.

Néhányan beszélni kell arról, hogy mi történt. "Vannak olyan emberek, akik nehéz helyzetben vannak, az érzelmeik, félelmeik és tapasztalataik meg kell mondaniuk. A barátomnak nincs szüksége részvétre, a feladatod hallgatni. Tudsz sírni, vagy nevetni vele, de adjon tanácsot és minden módja annak, hogy beillessze öt kopecks, "tanácsot adok Marianna Volkova.
Valaki, aki túlélje a bánatot, elvonnia kell. Ön külföldi témákra vonatkozó beszélgetéseket követel, egy személy részvétele néhány kérdés megoldását. Insuit sürgős esetek, amelyek a figyelem és az állandó foglalkoztatás teljes koncentrációját igénylik. Csinálj mindent, hogy egy barátom egyszer gondolkodjon arról, hogy mit akar menekülni.
Vannak olyan emberek, akik a nehéz élethelyzetekben előnyben részesítik a magányt - így könnyebben megbirkózik az érzelmeikkel. Ha egy barát azt mondja, hogy még nem akar kapcsolatot, akkor a legrosszabb dolog, amit tehetsz, próbálja meg mászni a lelkébe a legjobb motívumoktól. Egyszerűen tegye, erőszakkal "jó okot". Hagyjon egyedül egy személyt, de határozottan világossá teszi, hogy közel van, és bármikor készen áll arra, hogy minden segítséget nyújtson.

Mit kell tenni.

Az első esetben a belföldi segítségre van szükség, különösen akkor, ha a közeli nem olyan, akik könnyen egyetértenek, kommunikálnak, és könnyen kiválaszthatják a legtöbb javasolt lehetőség közül választhat.
Segítenie kell egy barátodat, hogy egy kicsit távolodjon el attól, ami történt. Ha munkakérdezési kérdések társulnak - zavaró manővereket tölthet ebben az irányban. Jó lehetőség - Sport. A legfontosabb dolog, hogy ne kínozza magát és a fárasztó edzést, hanem válassza ki, mit kell tennie. Együtt járhatsz, hogy menjen a medencébe, a bíróságon vagy a jóga felé. A cél az, hogy megpróbálja élvezni.
A harmadik esetben csak szüksége van arra, amit megkérdeznek. Ne ragaszkodjon semmit. Kérd meg, hogy "menjen ki és diszpergáljon" (mi van, ha egyetértesz?), De a választás mindig egy személyre távozik, és nem tolakodó.

Hogyan kell támogatni egy személyt, amikor már túlélte a bánatot

4. szakasz.: Ez az adaptáció időszaka. Azt mondhatod - rehabilitáció.

Mit mondhatnék. Ezúttal egy személy újra létrehozza a kapcsolatokat, kommunikál a környezővel, a szokásos megjelenéssel. Most egy barát lehet, hogy felek, utazás és egyéb attribútumok a gyász nélkül.

Mit kell tenni. "Ha a haverod meglehetősen készen áll a kommunikációra, akkor nem kell megpróbálnia viselkedni a társaságában. Ne próbáljon gyorsan felvidítani, rázzuk és vezetni. Ugyanakkor az egyenes nézeteket nem lehet elkerülni, üljön savanyú arccal. Minél több laktánt fog emelni a légkört, annál könnyebb lesz személy "- mondja Marianna Volkova.

Látogatás a pszichológusba

Bármi is van a fázisokból Van egy személy, a barátok néha megpróbálnak segíteni, amire nincs szükség. Például erőszakkal jelentkezzen be egy pszichológusnak. Itt különösen figyelni kell, mert néha szükség van, és néha teljesen szükségtelen.

"A szerencsétlenség tapasztalata, a szomorúság természetes folyamat, amely általában nem igényel szakmai segítséget" - mondta Anna Shishkovskaya pszichológusa. - Még a "bánat munkája" is fennáll, amely gyógyítja a hatását, amelyre lehetséges, feltéve, hogy a személy lehetővé teszi, hogy átmegy az összes szakaszban. Ez azonban sok problémává válik: Engedje meg, hogy érezze magát, találkozzon tapasztalattal. Ha megpróbálunk "menekülni" az erős, kellemetlen érzelmekből, figyelmen kívül hagyja őket - "a bánat munkája" megtört, "Jam" fordulhat elő a szakaszok bármelyikén. Aztán valóban a pszichológus segítségének segítségét. "

Hátrányok Támogatás

A tapasztalt tragédia néha az embereknek okot ad arra, hogy másokat manipuláljon. Természetesen nem az első, a legsúlyosabb időszak. De hosszú ideig állandó jelenlétet igényelhet. Az Ön személyes életed, munkája, nem fogja figyelembe venni. Tegyük fel, hogy meghívott egy barátot, hogy egy ideig éljen egy ideig - meglehetősen gyakori gyakorlat. De minden meghatározott határidőig tartott, és az ember továbbra is meglátogatja. Csendes, mert lehetetlen a kellemetlenségekről mondani, de a pert elrontott kapcsolatok lesznek.

A pénzügyi kérdés nem kevésbé fontos. Ez megtörténik, az idő megy, minden szükséges, amire szükség volt, és a befektetés szükségessége nem tűnik el. És tehetetlenséged továbbra is pénzt adsz, félsz válaszolni az elutasítással. " Észrevette, hogy feláldozod magam és az Ön érdekeit - ez azt jelenti, hogy van egy ok, hogy beszéljen És tisztázza a helyzetet, - emlékeztet Anna Shishkovskaya. - Ellenkező esetben a felhalmozott sértés és felháborodás egyszer komoly konfliktusokat vált ki a kölcsönös követelésekkel. Jó lenne, ha nem hoznának a botrányt, és időben, hogy kijelölje a határokat. "

Személyes drámák - csak az egyik olyan arc, amely ismeri a barátait. És a viselkedése ebben az időszakban valószínűleg valahogy befolyásolja a kapcsolatot. Ezért érdemes csak rohanni, ha őszintén akarod.

És melyik nem éri meg? A webhely megmondja, hogyan lehet az erkölcsi támogatást egy nehéz helyzetben lévő személynek.

A Mount egy emberi válasz, amely bármilyen veszteségből származik, például egy szeretett ember halála után.

4 tapasztalat szakasza

Az a férfi, aki aggódik a hegyről, áthalad a 4 fokozatot:

Fázis sokk. Néhány másodpercig több hétig tart. Ezt a hitetlenség jellemzi, ami minden, ami történik, érzéketlen, alacsony mobilitást, a hiperaktivitás, az étvágyvesztés, az alvás problémái.
A szenvedés fázisa. 6-7 hétig tart. A gyengített figyelem, a koncentrálás, a zavarok, az alvás képtelensége jellemzi. Emellett egy személy folyamatosan riasztó, a vágy, hogy nyugdíjba vonuljon, letargia. A gyomorban és a gyomorban lévő fájdalmak előfordulhatnak a torokban. Ha egy személy egy szeretett ember halálát tapasztalja, ebben az időszakban idealizálhatja az elhunyt, vagy éppen ellenkezőleg, hogy haragot tapasztaljon vele, düh, irritációt vagy bűntudat érzését.
Fázis örökbefogadás Évente véget ér a szerelem elvesztése után. Az alvás és az étvágy helyreállítása jellemzi, képes a veszteséggel való tevékenységük megtervezésére. Néha egy személy továbbra is szenved, de a támadások egyre kevesebb.
Fázis-helyreállítás Egy év múlva kezdődik, a bánat helyébe a szomorúság váltja fel, és egy személy nyugodtabbnak tűnik.

Szükséged van egy személy konzolra? Kétségtelenül igen. Ha nem segítette az áldozatot, fertőző, szívbetegséghez, alkoholizmushoz, balesetekhez, depresszióhoz vezethet. A pszichológiai segítségnyújtás felbecsülhetetlen, így támogatja szeretteit, amennyit csak tudsz. Interakció vele, kommunikáljon. Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy egy személy nem hallgat rád, vagy nem mutatja a figyelmet - ne aggódjon. Eljön az idő, és hálával lesz, hogy emlékezzen rád.

Kellene konzol az ismeretlen embereket? Ha elég erkölcsi erőt és vágyat érez, hogy segítsen - csináld. Ha egy személy nem nyomja meg, nem fut el, akkor nem kiabál - ez azt jelenti, hogy mindent megtesz. Ha nem biztos benne, hogy konzolálhatja az áldozatot, keresse meg azt, aki meg tudja csinálni.

Van-e különbség az ismerős és ismeretlen emberek vigasztalásában? Valójában - nem. A különbség csak egy személyből áll, akit többet tudsz, a másik kevésbé. Ismét, ha erőt érez, segít. Maradjon a közelben, beszéljen, magában foglalja az általános tevékenységeket. Ne legyen mohó, hogy segítsen, soha nem felesleges.

Tehát fontolja meg a pszichológiai támogatás módszereit a bánat két legnehezebb szakaszában.

Fázis sokk

A viselkedésed:

Ne hagyjon egyedül egy személyt veled.
Nem érinti az áldozatot. Elviszi a kezét, tegye a kezét a vállra, közel állhat a fejeden, ölelés. Nézd meg az áldozat reakcióját. Elfogadja az érintését, nem tér vissza? Ha taszít - nem ró, de nem hagyják.
Győződjön meg róla, hogy a kényelmes pihenés, nem felejtettem el az étkezést.
Az egyszerű tevékenységek által érintettek, például valamilyen munkát a temetés szervezésén.
Aktívan hallgatni. Egy személy beszélhet furcsa dolgokat, ismételni, elveszíti a történet menetét, a pontot és az érzelmi tapasztalatokhoz való visszatérést. Távolítsa el a tanácsadást és ajánlásokat. Figyeljen figyelmesen, kérdezze meg a kérdéseket, beszéljen arról, hogyan érted meg. Segítsen az áldozatnak csak beszélt tapasztalataidat és fájdalmat - azonnal könnyebbé válik.

A te szavaid:

Beszéljen az elmúlt időről.
Ha ismered az elhunyt, mondd el nekem valami jóat róla.

Nem beszélhetsz:

"Ne helyreálljon ilyen veszteségből", "csak az idő gyógyul" -, erős vagy, erős. Ezek a kifejezések további szenvedést okozhatnak egy személynek, és erősíthetik magányát.
"Isten minden akaratánál" (csak mélyen hívőinek segíti), "tétovázott": "Ő lesz jobb ott", "felejtsd el róla." Az ilyen kifejezések árthat az áldozat erősen, mert úgy hangzik, mint egy csipetnyi, hogy csökkentsék az érzéseiket, nem tapasztal őket, de még felejtsd el a bánat.
- Fiatal vagy, szép, még mindig feleségül veszi / szüleni egy gyermeket. Az ilyen mondatok irritációt okozhatnak. Egy személy veszteséget tapasztal a jelenben, még nem állította be tőle. És álmodni fog.
"Most, ha a mentő megérkezett időben", itt, ha az orvosok nagyobb figyelmet kaptak: "Itt, ha nem engedtem le." Ezek a kifejezések üresek, és nem hordoznak előnyöket. Először is, a történet nem tolerálja a szubjektív hajlamot, másrészt az ilyen kifejezések csak a veszteség keserűségét fokozzák.

Fázisbeli szenvedés

A viselkedésed:

Ebben a fázisban az áldozat már időről időre adható, hogy egyedül legyen.
Tegyük az áldozat több vizet. Legfeljebb 2 liter napot kell inni.
Szervezze meg a fizikai terhelést. Például vigye el sétálni, vegye figyelembe a fizikai munkát a ház körül.
Ha az áldozat sírni akar, ne zavarja őt, hogy tegye meg. Segítsen neki. Ne tartsa vissza az érzelmeit - fizessen vele együtt.
Ha haragot vesz igénybe - ne zavarja.

A te szavaid:

Hogyan vegyen részt egy személyt: Hűséges szavak

Ha a Ward a halottakról beszélni akar, beszélgetni kell az érzések területére: "Nagyon szomorú / magányos", "Ön nagyon zavaros", "nem tudod leírni az érzéseidet." Mondja el nekünk, hogy mit érzel.
Mondja meg, hogy ez a szenvedés nem örökké. A veszteség nem büntetés, hanem az élet része.
Ne kerülje el a halottakkal kapcsolatos beszélgetéseket, ha vannak olyan emberek, akik rendkívül tapasztalják ezt a veszteséget. A témák tapintatos elkerülése több, mint a tragédia említése.

Nem beszélhetsz:

"Állítsa le a sírást, vegye be magát," "elég szenved, minden elment," ez tapintatlan és káros a pszichológiai egészségre.
- És valaki rosszabb, mint te. Az ilyen témák segíthetnek a válás, az elválasztási helyzetben, de nem egy szeretett ember halála. Nem lehet összehasonlítani az egyik személy hegyét egy másik bánat. Az összehasonlításhoz vezető beszélgetések olyan személyt érhetnek el, akit nem érdekel az érzései.

Nincs értelme az áldozatot beszélni: "Ha segítségre van szüksége - forduljon / hívjon engem", vagy kérdezze meg tőle "Hogyan segíthetek?" Olyan személyben, aki aggódik a felszerelést, egyszerűen nem lehet erők, hogy felemelje a telefoncsövet, hívjon és kérjen segítséget. Elfelejtheti az ajánlatát is.

Tehát ez nem történik meg, gyere és üljön vele. Amint a bánat kissé megnyugodott - sétáljon, sétáljon vele a boltba vagy a filmekben. Néha erőteljesen meg kell tenni. Ne félj, hogy rögeszmésnek tűnik. Időbe telik, és értékelni fogja a segítségét.

Hogyan kell támogatni egy személyt, ha messze vagy?

Hívd. Ha nem válaszol, hagyjon üzenetet az üzenetrögzítőre, írjon SMS-t vagy e-mailt. Expressz részvétét, tájékoztassa az érzéseit, ossza meg azokat a memóriákat, amelyek jellemzik a legtöbb könnyű oldalt.

Ne feledje, hogy segítségre van szükség arra, hogy egy személy túlélje a bánatot, különösen, ha közeli ember. Ezenkívül segíteni fogja, hogy túlélje a veszteséget nemcsak neki. Ha a veszteség megérinti és segít, segítve a másiknak, akkor könnyebbé fogja élni a bánatot, kevesebb veszteséggel a saját mentális állapotodért. És akkor menteni a bűntudat - akkor nem szerkeszteni magát a tényt, hogy tudna segíteni, de nem vált, integetett más emberek gondjait és problémáit.

Mindannyian tudjuk, mennyire nehéz olyan helyzetben, ahol valaki konzolra van szüksége, és a helyes szavak nem.

2. Ellenőrizze, hogy ezek az érzések világosak legyenek.

3. Segítsen a közeli személynek megérteni a problémát

Még akkor is, ha egy személy keresi a helyzet megoldását, először csak beszélnie kell. Ez vonatkozik a nőkre.

Íme néhány mondat és kérdés, amely ebben az esetben használható:

Mondd el mi történt.
Mondd meg, mi zavarja Önt.
Mi vezetett erre?
Segítsen megérteni, mit érzel.
Mi a leginkább megijeszt?

Ugyanakkor próbálja meg elkerülni a kérdéseket a "Miért", túl hasonlítanak az elítéléshez, és csak dühös az interlocs.

4. Ne jelentse a szenvedést a beszélgetés, és ne próbálja nevetni

5. Helyénvaló, ha helyénvaló

Néha az emberek egyáltalán nem akarnak beszélni, csak úgy kell érezniük, hogy van egy közeli közeli személy. Ilyen esetekben nem mindig könnyű eldönteni, hogyan kell viselkedni.

Ne feledje, hogy nem kell túlságosan gondoskodnia, ha kényelmesen: a partner flörtöl és sértővé válhat.

6. Ajánlatos megoldás a probléma megoldására

Ha egy személynek csak a támogatást igényel, és nem konkrét tanácsokat, akkor a fenti lépések elég lehetnek. Tapasztalatainak megosztása, a beszélgetőnője megkönnyebbül.

Kérdezd meg, csinálsz valamit. Ha a beszélgetés este történik, és leggyakrabban ez történik, felajánlotta, hogy lefeküdjön. Mint tudod, az este reggel bölcsebb.

7. Ígéret, hogy tovább fenntartsák

A beszélgetés végén győződjön meg róla, hogy újra megemlíti, hogy megérted, milyen keményen van egy közeli személy, és készen áll arra, hogy továbbra is fenntartsa.