Vitamin yang diperlukan untuk kulit. Vitamin untuk kulit cantik. Untuk peradangan kulit

Pada artikel ini, kita tidak hanya akan berbicara tentang vitamin, tetapi juga suplemen makanan lain yang memperbaiki kondisi kulit. Tentu saja, diinginkan untuk mendapatkan unsur-unsur kimia ini dari produk alami. Namun, pada periode musim dingin-musim semi, ketika makanan kurang kaya vitamin dan mineral, dan juga ketika kita sedang stres, yang berdampak buruk pada kondisi kulit kita, suplemen nutrisi dapat membantu. Pada artikel ini, pertama ada deskripsi dan manfaat vitamin untuk kulit, dan pada akhirnya - penyakit kulit utama dan rekomendasi untuk mengonsumsi vitamin yang diperlukan.

Mari kita mulai dengan vitamin

Vitamin C

Vitamin C, atau asam askorbat, sangat penting untuk pembentukan kolagen dan elastin, yang menjaga dan memelihara struktur kulit. Dengan kekurangan vitamin ini, kulit menjadi lesu dan kusam, bintik-bintik penuaan muncul di bawah pengaruh sinar matahari, karena kekurangan asam askorbat menyebabkan kurangnya pertahanan kekebalan kulit.

Vitamin E

Vitamin E (tokoferol) adalah antioksidan kuat. Itu tidak disintesis dalam tubuh kita dan termasuk dalam kelompok vitamin yang larut dalam lemak, oleh karena itu diekskresikan dengan buruk dari tubuh (overdosis berbahaya bagi kesehatan). Vitamin E memperkuat membran sel, mencegah kerusakannya, dengan demikian, mengurangi laju penuaan kulit, menghaluskan lipatan kulit, memiliki penyembuhan yang sangat baik, sifat anti-inflamasi, mengembalikan kehalusan dan elastisitas kulit yang menua.

Vitamin A

Vitamin A (retinol) menormalkan kelenjar sebaceous dan merangsang produksi kolagen alami. Ketika vitamin A masuk ke dalam tubuh dalam jumlah yang tepat, kulit menjadi halus, berhenti menjadi kering, menghilangkan kerutan halus, menjadi kencang dan elastis.

vitamin B

Vitamin B1 (tiamin) menghaluskan kerutan kulit, membuat kerutan dalam berkurang dan kerutan kecil tidak terlihat. Baik untuk kulit yang kendur dan dapat mencegah penuaan.

B2 (riboflavin) diperlukan untuk metabolisme lemak, mengatur kerja kelenjar sebaceous. Dengan kurangnya retakan muncul di bibir, di sudut mulut, peradangan kulit.

Vitamin B6 (piridoksin) memiliki nutrisi, pelembab, pelindung yang kuat dan sifat regenerasi, memungkinkan kulit untuk secara aktif melawan lingkungan eksternal yang agresif. Dengan kekurangan vitamin B6, dermatitis, bisul, kekeringan mungkin terjadi.

Vitamin B9 (asam folat) mengaktifkan pemulihan epidermis, melindungi pembuluh darah dari kerusakan.

Vitamin D

Vitamin D (cholecalciferol) membantu memperlambat proses penuaan pada tingkat sel, mempertahankan nada keseluruhan.

vitamin K

Vitamin K (phylloquinone) efektif melawan bintik-bintik penuaan dan bintik-bintik karena memiliki efek memutihkan. Phylloquinone menghilangkan edema dan meredakan peradangan.

Vitamin PP

Vitamin PP (niasin) dalam jumlah yang cukup memberikan warna wajah yang sehat dan alami, melindungi dari pengaruh luar.

Vitamin P

Vitamin P (rutin) memperkuat dinding kapiler kulit, meningkatkan kekuatan dan elastisitasnya, dan melawan tanda-tanda rosacea.

Penyakit kulit dengan kekurangan vitamin

Bintik-bintik berpigmen - Vitamin C, Vitamin K, Vitamin PP
Jerawat, Jerawat - Vitamin E, Vitamin A, Vitamin B2
Keriput - Vitamin E, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin D, Vitamin PP
Couperose - Vitamin C, Vitamin P, Vitamin B9, Vitamin K
Kulit kering - Vitamin E, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin B2
Bengkak - Vitamin K

Jangan lupa tentang elemen jejak untuk kulit yang sehat

Selenium melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari.

Tembaga memastikan perkembangan elastin - serat yang mendukung struktur kulit.

Seng dikenal karena sifat penyembuhannya, secara aktif digunakan dalam perawatan masalah kulit yang rentan terhadap jerawat dan kemilau berminyak.

silikon berpartisipasi dalam produksi kolagen, yang berarti membuat kulit lebih elastis.

Penyakit kulit dengan kekurangan elemen jejak

Bintik-bintik berpigmen - Selenium
Jerawat, jerawat - Seng
Kerutan - Tembaga, Silikon

Asam Amino untuk Kulit Sehat

Asam alfa lipoat ditemukan dalam beberapa makanan dan diproduksi dalam tubuh manusia. Karena strukturnya, asam alfa lipoat bebas menembus membran sel. Ini sangat berguna dalam proses mencegah keriput, meningkatkan produksi kolagen, menyeimbangkan sekresi kelenjar sebaceous, merangsang proses pengelupasan sel kulit mati, mencegah penyumbatan pori.

asam hialuronat membantu menjaga kelembapan pada kulit. Dengan bertambahnya usia, kekurangan asam hialuronat menyebabkan hilangnya kelembaban lebih cepat dan munculnya tanda-tanda penuaan (keriput, hilangnya kekencangan).

Koenzim Q10 diproduksi dalam tubuh manusia. Ini menghambat sintesis kolagenase, enzim yang memecah kolagen, merangsang pertumbuhan sel baru, dan melawan radikal bebas.

Asam Alfa Linoleat Omega 3- asam lemak tak jenuh ganda, merupakan bagian dari dinding pembuluh darah. Omega-3 memberikan elastisitas pembuluh darah, mengurangi kecenderungan kemerahan, mencegah perubahan aterosklerotik pada dinding pembuluh darah, sehingga memerangi perkembangan rosacea pada wajah.

Penyakit kulit dengan kekurangan asam amino

Kekeringan - Asam hialuronat
Kerutan - Asam Hyaluronic, Koenzim Q10, Asam Alpha Lipoic
Couperose - Omega-3
Jerawat, Jerawat - Alpha Lipoic Acid

Setiap masalah kulit wajah yang terjadi pada usia muda atau dewasa dapat diatasi dengan meminum vitamin untuk wajah dalam bentuk tablet. Ini adalah vitamin kompleks yang bekerja pada beberapa bidang masalah sekaligus, dan vitamin individu dalam kapsul, dan aditif aktif secara biologis.

Bagaimana tablet dapat membantu kulit wajah dan bagaimana memilih vitamin kompleks terbaik dengan benar?

Vitamin apa dalam tablet yang harus dipilih?

Karena masing-masing vitamin mempengaruhi sel-sel kulit dengan cara tertentu, lebih bijaksana untuk minum tidak satu per satu, tetapi segera kompleks. Pasar menawarkan pilihan baik kompleks sederhana, yang terdiri dari dua nama, dan kompleks, yang tidak hanya mencakup vitamin, tetapi juga elemen mikro yang bermanfaat.

"Aevit". Terdiri dari dua vitamin - A dan E. Yang kedua membantu yang pertama diserap lebih efisien oleh tubuh. Vitamin dalam bundel berkontribusi pada penyembuhan awal dinding pembuluh darah, dan juga mengencangkan kulit.

Artikel kami berikutnya akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang vitamin kompleks ini.

"Aek". Secara komposisi, ini berbeda dari yang sebelumnya karena mengandung vitamin K, yang berfungsi untuk menormalkan sirkulasi darah. Bersama-sama, vitamin A, E dan K memungkinkan Anda untuk menormalkan kondisi umum kulit, berkat mereka, luka pada selaput lendir sembuh lebih cepat.

Kosmetik Alfavit. Ini termasuk vitamin kelompok B, C dan K, dan kompleks itu sendiri terdiri dari satu set tablet dengan tiga warna berbeda: vitamin terkonsentrasi di tablet hijau untuk memperkuat kulit wajah, yang kuning - untuk peremajaan, dan aksi tablet oranye ditujukan untuk menyembuhkan luka dan menghilangkan reaksi alergi.

Seri vitamin kompleks "Vitrum Beauty":

Kecantikan Vitrum dirancang khusus untuk gadis-gadis muda berusia 18 hingga 30 tahun. Mengandung vitamin B, C dan E, yang berkontribusi pada proses produksi kolagen dan menjaga kulit dalam kondisi yang baik.
Vitrum Kecantikan Elit dirancang untuk wanita berusia antara 30 dan 45 tahun. Ini termasuk vitamin B1, B2, B6 dan B12, serta vitamin D3.
kecantikan vitrumLuxe (Vitrum Kecantikan Lux) cocok untuk wanita dewasa, karena mengandung vitamin A.
Vitrum Kecantikan Lift-Kulit (VitrumKecantikantangga berjalan-kulit). Tindakan kompleks ini ditujukan untuk meremajakan kulit pada usia berapa pun.

Formula Wanita dan Vitasharm. Mereka serupa dalam komposisi, karena vitamin kelompok B mendominasi di keduanya. Kompleks ditunjukkan untuk wanita usia, karena mereka mempercepat metabolisme sel, menghaluskan kerutan halus dan mengencangkan kulit wajah.

Sempurna Cocok untuk mereka yang peduli dengan kondisi tidak hanya kulit, tetapi juga rambut. Persiapan mengandung vitamin A, B, C, D dan H. Bersama-sama mereka memiliki efek menguntungkan pada produksi kolagen, mempromosikan penyembuhan luka dan peremajaan kulit.

Nutricap- Kompleks vitamin dan mineral Swiss. Ini mengandung vitamin B dan asam askorbat. Berkat mereka, kondisi jaringan ikat kulit diperkuat.

Doppelherz aktiv (aset Doppelherz). Satu set vitamin Jerman yang populer, yang mengandung vitamin E. Tablet mencegah munculnya kerutan pertama dan melembabkan kulit.

"Pujian yang Bersinar." Satu set khusus 8 vitamin untuk memperbaiki kondisi kulit. Selain itu, mengandung ekstrak teh hijau, yang merupakan antioksidan alami.

Vitamin apa yang dibutuhkan kulit wajah?

Vitamin dalam tablet dapat menghilangkan sebagian besar masalah kulit wajah dan mencegah kekambuhan. Sebelum memulai kursus, Anda harus memutuskan sifat apa yang dimiliki setiap jenis vitamin dan masalah apa yang dapat ditangani seefektif mungkin:

vitamin A Elemen penting untuk mempromosikan peremajaan kulit. Vitamin dari kelompok ini secara aktif mengembalikan fungsi normal kelenjar sebaceous, yang menyebabkan kulit berhenti bersinar dan mengelupas secara tidak sehat. Sebaliknya, kulit yang terlalu kering akan menjadi lebih terhidrasi dan tidak akan pecah-pecah. Vitamin A memiliki efek menguntungkan pada penciptaan sel-sel kulit baru dan regenerasi yang rusak.
Vitamin B (B1, B2, B5, B6, B12). Mereka bertanggung jawab untuk kulit yang sehat, karena mempengaruhi proses metabolisme sel-sel kulit. Berkontribusi pada proses peremajaan, khususnya menghaluskan kerutan, menghilangkan jerawat dan penyembuhan kulit.
Vitamin C (asam askorbat). Ini adalah antioksidan kuat. Kekurangan vitamin ini dalam tubuh dipenuhi dengan fakta bahwa kulit wajah akan kehilangan kelembapan, akibatnya penggelapan di sekitar mata dan munculnya retakan di sudut mulut mungkin terjadi. Penggunaan asam askorbat secara moderat akan mengarah pada fakta bahwa tubuh akan memproduksi lebih banyak kolagen, dan pada gilirannya mempengaruhi struktur jaringan ikat, membuatnya lebih kuat karena zat yang termasuk dalam asam. Vitamin C juga memiliki efek positif pada regenerasi kulit setelah cedera ringan.
Vitamin D. Ini memiliki efek topeng penyembuhan. Ditunjukkan kepada semua orang yang kulit wajahnya telah kehilangan warna dan terlihat lembek. Vitamin ini mempertahankan kelembaban di epidermis, sehingga meremajakan kulit.
vitamin E Ini efektif bila dikonsumsi bersamaan dengan vitamin A. Ini memiliki efek menguntungkan pada penguatan dinding kapiler, juga mempercepat proses penyembuhan kulit setelah luka.
vitamin F Ini adalah kombinasi asam lemak yang bermanfaat untuk wajah, sehingga kulit menjadi elastis, halus dan memiliki kulit yang sehat dan merata. Tetapi tubuh menyerapnya secara eksklusif dari makanan. Oleh karena itu, setiap orang yang dihadapkan pada masalah kulit wajah yang kendur disarankan untuk bersandar pada kacang-kacangan, minyak sayur dan sereal.
vitamin K Ini membantu melawan pigmentasi yang tidak diinginkan pada wajah, dan bahkan dengan penggunaan vitamin ini secara teratur, Anda dapat selamanya melupakan bengkak pada kulit di sekitar mata di pagi hari.
Vitamin PP atau niasin. Meningkatkan metabolisme sel,
vitamin H Ini bekerja berdasarkan prinsip scrub: mempromosikan proses pengelupasan sel-sel mati tua dan membersihkan kulit wajah dengan baik, membuatnya terlihat lebih segar dan lebih muda.

Bagaimana cara mengonsumsi vitamin untuk wajah?

Dosis vitamin dan durasi kursus

Dosis harus ditentukan oleh dokter, tetapi, sebagai aturan, wanita diresepkan satu tablet / kapsul per hari, dan durasi kursus tidak melebihi satu bulan. Setelah dua minggu, Anda dapat memulai kursus lagi.

Dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin bersamaan dengan makanan, dalam hal apapun jangan minum tablet dengan perut kosong. Dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin untuk kulit dengan banyak air. Dokter tidak merekomendasikan penggunaan beberapa vitamin kompleks yang berbeda secara bersamaan. Sebelum pindah ke yang lain, ada baiknya menunggu selama dua minggu.

Kontraindikasi untuk mengonsumsi vitamin kompleks

Kontraindikasi utama adalah:

Kehamilan;
periode laktasi;
hipovitaminosis;
Masalah dengan kelenjar tiroid;
Usia kurang dari 14 tahun (dokter menyarankan untuk mulai mengonsumsi suplemen makanan setelah dewasa).

Ulasan video dan ulasan vitamin kompleks

Perlu diingat bahwa vitamin bukanlah obat, tetapi hanya suplemen makanan. Vitamin kompleks dapat diminum sebelum munculnya masalah pada kulit wajah, untuk mencegahnya.

Vitamin untuk wajah juga ada di ampul. Bagaimana cara mengambilnya dan mana yang harus dipilih,

Kulit adalah penutup luar tubuh kita, organ terbesar di wilayah ini, berjumlah 300 hingga 350 juta sel, yang terus diperbarui.

Rambut dan kuku adalah pelengkap kulit, dalam struktur mereka dekat dengan lapisan atas kulit - epidermis.

Mengingat

Kondisi kulit, rambut, dan kuku sangat bergantung pada kondisi umum tubuh, dan banyak penyakit dalam yang langsung terlihat dari penampilan kita. Ini terutama berlaku untuk penyakit pada sistem pencernaan, usus, paru-paru dan jantung, hati.

Faktor risiko

Kondisi kulit, rambut, kuku dapat memburuk:

situasi lingkungan yang buruk;
penyalahgunaan penyamakan;
stres dan kelelahan;
pengobatan antibiotik;
nutrisi yang tidak seimbang, kehadiran dalam diet sejumlah besar makanan berlemak dan karbohidrat sederhana, diet ketat;
olahraga yang terlalu intens;
merokok;
penyalahgunaan alkohol.

Pada catatan

Rambut terdiri dari tiga bagian: akar yang terletak jauh di dalam kulit, folikel rambut yang terletak di akar, dan batang yang terletak di atas kulit. Pada akarnya terdapat kelenjar sebaceous yang melumasi rambut dengan sekresinya. Dengan fungsi kelenjar sebaceous yang tidak mencukupi, rambut menjadi kering, dengan kelebihan - berminyak.

Rambut tumbuh terus-menerus, rata-rata - 1-1,5 cm per bulan. Pertumbuhan mereka melambat seiring bertambahnya usia.

Kuku terdiri dari zat tanduk padat. Kuku terletak di dasar kuku, dari samping dan bawah ditutupi dengan lipatan kulit (rol). Pertumbuhan mereka terjadi karena sel khusus - onikoblas. Rata-rata, kuku jari tangan tumbuh 1 mm per minggu, dan kuku kaki tumbuh 4 kali lebih lambat. Di musim panas, pertumbuhan mereka meningkat, di musim dingin melambat.

Penting

Sudah sejak usia 25, kulit kehilangan hingga 1,5% komponen utamanya setiap tahun, dan ini memperburuk kondisinya. Oleh karena itu, perlu untuk mendukungnya sejak usia ini.

omong-omong

Untuk pertama kalinya, ide melengkapi perawatan kulit luar dengan vitamin dan suplemen berasal dari Amerika Serikat dan Jepang. Jadi ada obat-obatan dan suplemen makanan, yang secara kolektif disebut "kecantikan dari dalam", atau "kecantikan" (kecantikan). Ada beberapa pemimpin yang jelas di antara komponen mereka.

Polifenol adalah pigmen tumbuhan yang merupakan antioksidan kuat. Mereka mengurangi permeabilitas dan kerapuhan kapiler, memiliki efek anti-inflamasi dan penyembuhan luka, dan meningkatkan sirkulasi darah. Salah satu kelompok terbesar dari polifenol adalah flavonoid. Polifenol kaya akan anggur, cokelat hitam, teh hijau, apel, delima, cranberry, dan sayuran serta buah-buahan lainnya.

Kolagen adalah protein struktural yang membentuk dasar jaringan ikat tubuh manusia, dialah yang bertanggung jawab atas elastisitas kulit.

Coenzyme Q10 melindungi kolagen kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radiasi UV, menahan kulit kering, dan merangsang pembelahan sel. Efektivitasnya meningkat bila dikombinasikan dengan vitamin E.

Fitoestrogen - Kelas zat ini termasuk isoflavon kedelai dan resveratrol, yang ditemukan dalam biji anggur dan anggur merah. Sumber fitoestrogen lainnya: semanggi merah, licorice, ubi liar, biji rami, kerucut hop. Suplemen makanan dan persiapan dengan komponen ini digunakan dalam pengobatan kebotakan yang disebabkan oleh kelebihan hormon pria dalam tubuh, jerawat, seborrhea berminyak.

Asam hialuronat adalah bagian dari kulit dan bertanggung jawab untuk melembabkannya. Pada kulit dewasa, kandungan asam hialuronat menurun.

Periksa dirimu sendiri

Kondisi kulit, rambut, dan kuku sangat dipengaruhi oleh kekurangan vitamin dan mineral. Seringkali, dalam penampilan, Anda dapat memahami apa yang sebenarnya Anda lewatkan.

Zat	Peran apa yang dilakukan?	Bagaimana kekurangan itu terwujud?
Vitamin C	Bertanggung jawab untuk elastisitas kulit, membantu mensintesis serat kolagen baru	Kulit menjadi kusam, lembek, pola pembuluh darah muncul di wajah, bintik-bintik penuaan
Vitamin A	Melindungi kulit dan selaput lendir dari faktor lingkungan negatif	Kulit mengering dan mengelupas, menjadi rentan terhadap peradangan, dan bintik-bintik merah terbentuk di atasnya
Vitamin B2 (riboflavin)	Berpartisipasi dalam proses metabolisme dan respirasi seluler	Khawatir tentang dermatitis yang sering, bibir pecah-pecah, "kejang"
Vitamin B7 (biotin)	Merangsang regenerasi sel kulit, rambut dan kuku	Kulit pucat, mengelupas, luka lama tidak sembuh, rambut rontok
Vitamin E (tokoferol)	Memiliki aktivitas antioksidan yang kuat - memperlambat penuaan, dan juga menstabilkan proses intraseluler	Rambut kehilangan kilau biasanya, kulit menjadi kasar dan mengering
Vitamin PP (niasin)	Berpartisipasi dalam sintesis enzim yang bertanggung jawab untuk respirasi seluler kulit	Kulit menjadi pucat, kering, bibir menjadi kebiruan.
Vitamin B9 (asam folat)	Mempromosikan pembaruan sel kulit dengan cepat, melindungi dinding pembuluh darah dari kerusakan	Rambut menjadi rapuh, kusam, tak bernyawa, banyak rontok
Selenium	Antioksidan kuat, melindungi membran sel dari kerusakan akibat radikal bebas	Muncul jerawat di kulit wajah, di punggung berkembang alopecia areata (rambut rontok)
Seng	Hal ini diperlukan untuk pertumbuhan dan pembelahan sel, berpartisipasi dalam semua jenis metabolisme, merupakan bagian dari alat genetik sel	Alur melintang terbentuk pada kuku, rambut rontok
Kalsium	Memberikan permeabilitas normal membran sel, berpartisipasi dalam pembangunan jaringan tulang	Kulit menjadi kering dan kehilangan kekencangan, rambut menjadi lebih tipis dan pecah-pecah, dan kuku mengelupas dan sering patah
mangan	Melawan radikal bebas, menjaga stabilitas struktur membran sel, menormalkan fungsi otot, memastikan perkembangan normal tulang dan jaringan ikat	Rambut dan kuku tumbuh sangat lambat, ruam bersisik kecil dan pigmentasi muncul di kulit
Sulfur	Ada banyak asam amino yang mengandung belerang di kulit, rambut, dan kuku. Sulfur hadir dalam jumlah besar dalam melanin, yang melindungi kulit dari efek berbahaya radiasi ultraviolet.	Kulit menjadi lembek, ruam, kemerahan, gatal sering muncul. Kuku menjadi rapuh, lebih tipis. Rambut kehilangan kilau
Magnesium	Hal ini diperlukan untuk menyediakan sel-sel kulit dengan energi, metabolisme lengkap protein, lemak, karbohidrat, sintesis kolagen	Kerutan dan bengkak muncul lebih awal, kulit menjadi tidak sehat. Kuku menjadi lebih tipis, menjadi rapuh, rambut menjadi kusam, memperlambat pertumbuhannya
Tembaga	Melindungi kolagen dari kerusakan, merupakan komponen aktif dari superoksida dismutase, yang secara langsung terlibat dalam sintesis kolagen	Rambut beruban awal adalah gejala pertama dari kekurangan elemen ini. Peningkatan kerentanan terhadap penyakit kulit alergi, vitiligo

Narkoba

Ingat, pengobatan sendiri mengancam jiwa, konsultasikan dengan dokter Anda untuk nasihat tentang penggunaan obat apapun.

Kulit wajah dan leher menggunakan lebih banyak vitamin, mineral, dan antioksidan alami dari berbagai sifat daripada permukaan tubuh kita yang lain. Area kulit ini paling baik disuplai dengan darah, di sini drainase getah bening dan pertukaran panas terjadi paling intensif.

Ini disebabkan oleh fakta bahwa kepala dan leher adalah "simpul" pusat tubuh kita, di mana organ-organ terpenting berada dan hampir semua sistem tubuh manusia berpotongan. Secara alami, kekuatan pelindung dan pemulihan kulit di bagian tubuh ini harus dimaksimalkan.

Kulit wajah terkena pengaruh terbesar dari faktor suhu, kimia dan biologis, yang mengarah pada peningkatan konsumsi berbagai zat yang diperlukan untuk regenerasi struktur jaringan. Itulah sebabnya diperlukan pendekatan khusus untuk memperkuat kulit wajah dan leher.

Vitamin untuk kulit awet muda

Penuaan pada kulit wajah merupakan konsekuensi dari kerusakan struktural sel yang disebabkan oleh kedua kekurangan vitamin, yaitu. kurangnya zat vital tertentu, dan kekalahan senyawa agresif - radikal bebas.

SEBUAH- ada kekeringan dan, karena itu adalah vitamin utama yang mempengaruhi hidrasi kulit. Terkandung dalam ikan berlemak, kuning telur, hati semua mamalia, produk susu. Konsentrasi retinol yang cukup tinggi dicatat dalam selada hijau, wortel, coklat kemerah-merahan, labu, kol, tomat, jamur (terutama di chanterelles), kacang hijau;
DENGAN- penggelapan kulit, dalam kasus yang parah bentuk ulserasi. Semua jeruk kaya akan vitamin ini, mereka ditemukan dalam jumlah yang cukup dalam apel, kembang kol, bayam, kismis hitam, viburnum, cranberry; dalam buah kiwi, pinggul mawar, kenari dan tanaman budidaya lainnya;
E- kulit menjadi lembek. Ditemukan di semua minyak nabati, kedelai, biji-bijian bertunas, asparagus, biji bunga matahari, kacang tanah, ikan merah dan telur rebus.

Vitamin untuk mencegah pembentukan kerutan wajah

Lipatan kulit terbentuk karena dua faktor utama - aktivitas otot wajah yang berlebihan dan gangguan struktural kulit. Untuk mencegah keriput, disarankan untuk mengonsumsi vitamin B, yaitu B3, B6 dan B12. Kelompok zat ini adalah antidepresan alami dan banyak digunakan dalam neurologi untuk mengobati berbagai kondisi patologis. Dalam hal ini, vitamin diperlukan untuk menormalkan kontraksi otot, yang membantu menghindari pembentukan lipatan kulit.

Avitaminosis dimanifestasikan sebagai berikut:

DI 3- perdarahan subkutan diamati, rambut kehilangan pigmen, bentuk dermatitis tertentu terbentuk;
PADA 6- muncul pada kulit di daerah mulut;
PADA 12- Kekurangan vitamin disertai dengan manifestasi neurotik yang mengarah pada pembentukan kerutan: ada tic saraf, kejang otot-otot wajah.

Vitamin untuk memulihkan dan menormalkan kekebalan lokal kulit wajah

Riboflavin (B2) merupakan komponen penting untuk melindungi kulit dari mikroorganisme patogen. Selain itu, ia berpartisipasi dalam banyak proses redoks dalam sel kulit, memastikan warna dan elastisitasnya yang sehat.

Kekurangan riboflavin disertai dengan peningkatan risiko infeksi, bibir pecah-pecah, luka di sudut mulut, dan pembengkakan lidah. Selain itu, kekurangan vitamin B2 menyebabkan dermatitis seboroik di daerah lipatan nasolabial, telinga, kelopak mata dan sayap hidung. Terkandung dalam produk yang dijelaskan di atas.

Semua vitamin B larut dalam air dan mudah dikeluarkan dari tubuh. Untuk alasan ini, tubuh tidak dapat menyimpannya - mereka harus ada dalam makanan sehari-hari.

Vitamin untuk mempercepat regenerasi kulit wajah setelah serangan penyakit kulit

Vitamin F bukanlah perwakilan klasik dari kelasnya - ini adalah nama kolektif untuk beberapa asam lemak tak jenuh ganda: arakidonat, linolenat, dan linoleat.

Bertanggung jawab untuk pemulihan membran sel, dan juga mempengaruhi metabolisme kolesterol dan lipid lainnya. Dengan demikian, ia memainkan peran kunci dalam penghilangan, dan juga mengembalikan kulit wajah yang rusak setelah serangan jerawat lainnya.

Tingkat vitamin F yang cukup mencegah munculnya xanthelasma - plak kolesterol pada kulit kelopak mata.

Kekurangan vitamin F menyebabkan intensifikasi jerawat - sebum menjadi terlalu kental dan menyumbat saluran kelenjar.

Terkandung dalam oatmeal, kacang tanah, biji bunga matahari, alpukat, blackcurrant, almond. Sebagian besar perwakilan dunia binatang - di makarel, salmon, dan ikan laut lainnya.

Vitamin K mempengaruhi komposisi dan interaksi elemen darah. Berkat zat ini, peradangan, edema berkurang, dan proses regenerasi kulit dipercepat. Vitamin K sangat penting untuk fungsi normal semua membran sel.

Jumlah terbesar zat ini ditemukan dalam tomat, kol, wortel, buah rowan, bayam, salad, sayuran hijau.

Vitamin kelompok D - perlindungan alami terhadap kanker kulit

Ini adalah kelompok vitamin yang larut dalam lemak yang cukup besar. Beberapa dari mereka disintesis di kulit, mereka semua memiliki siklus hidup yang agak kompleks. Vitamin D adalah prekursor sejumlah hormon yang ditemukan dalam tubuh kita.

Secara tidak langsung, melalui pengaruh hormon, vitamin D mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan semua sel dan jaringan. Kekurangan mereka menyebabkan kesalahan dalam replikasi sel, yang merupakan penyebab utama kanker, termasuk kanker kulit.

Ini hadir dalam produk susu, telur segar, makanan laut, terutama di hati ikan. Oatmeal dan kentang mengandung vitamin ini dalam jumlah yang cukup, sama seperti peterseli.

Penting untuk dipahami bahwa beberapa vitamin ini disintesis dalam tubuh orang yang sehat. Dengan timbulnya kondisi parah, seperti penyakit, cedera, keracunan makanan, sintesis berhenti. Karena itu, manifestasi kekurangan vitamin muncul secara tak terduga, dan berhasil menyebabkan kerusakan yang signifikan bagi kesehatan, serta berdampak negatif pada kondisi kulit wajah.

Pencegahan kekurangan vitamin yang diperlukan untuk kesehatan kulit wajah

Agar kulit wajah tetap awet muda selama mungkin, tidak ada kerutan dini, kulit kering, dan juga untuk mengurangi risiko infeksi, perhatikan aturan berikut:

Kesehatan kulit, kecantikan, dan keremajaan seseorang secara langsung bergantung pada vitamin yang disertakan dengan makanan. Diet sehat dan gaya hidup aktif akan memberi tubuh jumlah nutrisi yang diperlukan. Dengan ritme hidup kita, ini hampir tidak mungkin, dan kemudian, karena tidak ada cukup vitamin dalam tubuh, dokter menyarankan untuk mengkompensasi kekurangan ini dengan minum pil untuk kulit wajah.

Vitamin untuk kecantikan dan kesehatan

Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa ada sejumlah vitamin dalam tablet yang ditujukan untuk kulit wajah, yang juga membantu memperkuat rambut dan kuku. Semuanya tersedia di apotek:

Untuk informasi bermanfaat tentang kebutuhan dan kecantikan kulit kita, lihat videonya:

Pemuda dari apotek

Jika seseorang makan dengan benar, berolahraga, tidak memiliki kebiasaan buruk, tubuhnya sepenuhnya mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan untuk kehidupan normal. Dia tidak perlu minum obat untuk menjaga kesehatannya. Sayangnya, tidak semua orang bisa membanggakan gaya hidup sehat. Dengan pola makan yang salah, Anda hanya perlu mensuplai tubuh Anda vitamin kompleks.

Ulasan banyak orang mengatakan bahwa pemberian obat profilaksis memperkuat sistem kekebalan, tubuh menyembuhkan, suasana hati teratur.

Apotek modern menawarkan banyak vitamin kompleks yang berbeda kepada pengunjung mereka. Dalam artikel ini kami akan mencoba menyoroti beberapa yang terbaik:

Varietas vitamin untuk kulit wajah dalam bentuk tablet

Banyak masalah dengan penampilan akan membantu memecahkan vitamin, diproduksi dalam bentuk tablet, yang dirancang untuk memperbaiki kondisi kulit wajah. Ini termasuk kompleks vitamin dan berbagai suplemen makanan.

Karena masing-masing vitamin bekerja pada sel-sel kulit dengan cara yang berbeda, yang terbaik adalah minum persiapan yang kompleks. Pertimbangkan jenis yang paling populer di antaranya:

"Aevit"... Ini terdiri dari dua vitamin A dan E. Bersama-sama mereka mengencangkan kulit, menyembuhkan luka pada pembuluh darah lebih cepat.
"Aekol"... Ini berbeda dari yang sebelumnya karena mengandung vitamin K lain. Hal ini diperlukan untuk meningkatkan sirkulasi darah.
"AlfaVITKosmetic" terdiri dari vitamin B, C dan K. Bersama-sama mereka akan membuat kulit Anda sehat dan awet muda.
"Vitasharm" mengandung vitamin dari kelompok B. Kompleks vitamin mengencangkan kulit, menghilangkan kerutan dan mempercepat pencernaan makanan. Itulah mengapa ahli kosmetik merekomendasikan menggunakannya untuk wanita berusia 40 tahun ke atas.
"Sempurna" ideal untuk orang yang menjaga kondisi kulit dan rambut. Dalam komposisinya, Anda akan menemukan sejumlah vitamin, penggunaan gabungan yang membuat tubuh bekerja lebih efisien: pembaruan sel dipercepat, kolagen diproduksi.

Saat menggunakan obat-obatan untuk memberi nutrisi pada tubuh, ingatlah bahwa Anda tidak dapat mengabaikan petunjuk penggunaan dari pabriknya. Ingatlah bahwa sebelum setiap penggunaan, disarankan untuk berbicara dengan terapis untuk kontraindikasi. Jika tidak, ada bahaya membahayakan tubuh Anda, dan tidak mendapatkan kecantikan dan keremajaan.

Pil hormonal untuk melawan jerawat

Pil hormon diresepkan jika ruam kulit wanita disebabkan oleh peningkatan kadar testosteron. Pil kontrasepsi dapat mengubah latar belakang hormonal, menormalkan kerja kelenjar sebaceous, sehingga masalah munculnya jerawat akan diselesaikan dengan cukup cepat. Obat-obatan terbaik dari jenis ini tercantum di bawah ini:

Obat anti-kehamilan yang baik benar-benar dapat menghilangkan jerawat. Namun, ingatlah bahwa mereka bukanlah produk yang menargetkan peradangan kulit yang tidak diinginkan sejak awal. Mereka memiliki banyak kontraindikasi, jadi mereka direkomendasikan untuk digunakan hanya setelah persetujuan dokter yang merawat.

Antibiotik untuk ruam pada kulit wajah

Obat yang mengandung antibiotik diresepkan untuk orang dengan jerawat stadium lanjut. Mereka dibutuhkan jika cara lain yang "lebih lemah" tidak dapat menyelesaikan masalah. Nama obat yang diresepkan dokter untuk pasien, durasi pengobatan jerawat - semuanya tergantung pada stadium lesi pada wajah, penyebab penyakit. Tergantung pada gambaran klinis, dokter mungkin meresepkan salah satu obat berikut:

Asupan pil ampuh jangka panjang dan tidak terkontrol merusak tubuh, berbahaya untuk mengobati sendiri dengan obat-obatan seperti itu!

Aturan dasar untuk penggunaan obat-obatan

Untuk mencapai hanya efek positif dari dana dari apotek, patuhi sejumlah aturan:

Untuk memerangi jerawat di wajah secara efektif, Anda perlu menggunakan krim dan lotion pembersih yang cocok untuk kulit berminyak.

Kesimpulan

Berjuang dengan ketidaksempurnaan pada kulit wajah, jangan mengobati sendiri. Hanya spesialis yang kompeten yang dapat menentukan penyebab cacat pada kulit setelah melakukan penelitian yang diperlukan. Untuk membangun rejimen pengobatan yang efektif, dokter juga perlu memperhitungkan berat badan, usia, dan karakteristik lain dari pasiennya. Percayakan pada dokter yang berpengalaman, dan ruam pada kulit wajah tidak akan lagi mengganggu Anda.