Keadaan afek yang bersemangat. Apa itu afek? Manifestasi dari afeksi adalah

Mempengaruhi - apa itu, keadaan seperti apa itu? Istilah ini berasal dari praktik psikiatri dan kriminal ke dalam kehidupan sehari-hari. Apa bedanya dengan emosi biasa ketika menjadi patologi yang berbahaya?

Emosinya beda

Emosi adalah proses mental dan fisiologis yang mencerminkan penilaian bawah sadar pribadi dari suatu situasi atau fenomena. Perubahan positif menyebabkan kegembiraan, sementara yang tidak menyenangkan menyebabkan iritasi, kesedihan, ketakutan, atau kemarahan. Dari yang terakhir, pengaruhnya terdiri. Apa itu negara? Ini adalah keadaan intens yang berlangsung dalam waktu yang relatif singkat, tetapi memiliki manifestasi psikosomatik yang jelas - perubahan pernapasan dan denyut nadi, kejang pembuluh darah perifer, peningkatan keringat, gangguan gerakan.

Apa saja jenis-jenis afek?

Apa pengaruhnya, kami temukan. Sekarang mari kita menganalisis klasifikasinya. Jenis pengaruh utama dibagi tergantung pada dampaknya pada asthenic (horor, melankolis - segala sesuatu yang melumpuhkan aktivitas) dan sthenic (kegembiraan, kemarahan - mobilisasi dan motivasi untuk bertindak). Jika situasi yang menyebabkan kondisi ini sering berulang, maka ketegangan menumpuk. melihat. Yang paling berbahaya adalah patologis, yang disebabkan oleh pelanggaran fungsi yang memadai dari sistem psikofisiologis seseorang. yang berlangsung dari tiga puluh menit hingga satu jam, di mana seseorang berperilaku "dengan pilot otomatis" dan tidak menyadari tindakannya. Setelah berakhirnya keadaan, individu biasanya tidak mengingat perbuatannya, merasa lelah dan sujud. Itulah sebabnya, jika seseorang melakukan pembunuhan dalam keadaan nafsu, ini adalah keadaan yang meringankan, karena terdakwa tidak mengendalikan tindakannya dan tidak menyadarinya.

Aspek hukum

Penting untuk membuat klarifikasi tertentu tentang masalah pembenaran hukum dari negara-negara yang diubah semacam ini. Dalam praktik hukum, hanya pengaruh patologis yang terbukti merupakan keadaan yang meringankan. Jika seseorang telah melakukan patologis, maka ia akan menerima hukuman maksimal tiga tahun penjara. Semua tipe lainnya hanya diperhitungkan biasa-biasa saja.

Sejarah studi

"Mempengaruhi" - apa arti kata ini? Itu berasal dari bahasa Latin. pengaruh berarti "gairah", "kegembiraan". Bahkan orang Yunani tahu keadaan ini. Plato menyebutnya sebagai prinsip spiritual bawaan. Jika seseorang menunjukkan kecenderungan untuk mempengaruhi, maka dia seharusnya mengambil urusan militer. Pandangan Kristen menganggap keadaan ini sebagai manifestasi dari pengaruh kekuatan gelap, obsesi. Baru pada masa Descartes dan Spinoza peran hubungan antara emosi, pikiran, dan tubuh mulai dipahami. Pengaruh emosional menjadi perhatian para ilmuwan pada akhir abad kesembilan belas dan awal abad kedua puluh. Peneliti seperti Mauss dan Durkheim menemukan bahwa masyarakat mempengaruhi individu melalui kepura-puraan. Pengaruh psikologis juga menarik bagi Freud, yang menyimpulkan bahwa penindasan keadaan seperti itu mengarah pada gangguan dan penyakit mental yang serius, patologi. Mereka kemudian dapat diekspresikan dalam gejala fisik seperti nyeri, kelumpuhan, dan sebagainya.

Contoh tindakan

Mari kita lihat contoh bagaimana pengaruh bekerja. Semua orang memiliki suasana hati cemas yang digantikan oleh rasa takut. Perasaan ini sudah lebih pasti, dan biasanya sudah diketahui penyebabnya. Ketika ketakutan mencapai klimaksnya, teror muncul. Dan ini adalah keadaan psiko-emosional, yang ditandai dengan kekuatan yang tidak biasa dan ekspresi kekerasan dalam tindakan eksternal, proses internal fisiologis, seringkali tidak terkendali. Jika seseorang kesal, maka perasaan ini dapat berkembang menjadi kemarahan, dan kemudian menjadi kemarahan. Ini adalah perasaan badai, tidak sadar dan tak terkendali, yang disebut mempengaruhi dalam praktek psikologis dan kriminal.

Karakteristik dari sudut pandang sistem saraf pusat

Sistem saraf pusat dalam keadaan gairah mengalami iritasi hebat karena pengalaman emosional yang kuat. Konsep pengaruh dicirikan oleh kekuatan maksimum proses penghambatan dan rangsang di area korteks serebral, dengan peningkatan aktivitas pusat subkortikal. Eksitasi di pusat otak, yang berhubungan dengan emosi, disertai dengan penghambatan area korteks, yang bertanggung jawab untuk menganalisis apa yang terjadi dan melaporkan tindakan mereka. Pusat subkortikal, yang dilepaskan selama aksi pengaruh dari kontrol korteks serebral, bertanggung jawab atas manifestasi nyata eksternal dari keadaan ini. Afek memiliki kekhasan tersendiri. Jalannya pengalaman emosional ini terbatas dalam waktu, karena proses ini sangat intens. Itu sebabnya dia cepat menjadi usang. Ada tiga tahapan utama.

Tahap satu: awal

Dalam beberapa kasus, keadaan pengaruh datang tiba-tiba, seperti semacam kilatan atau ledakan, dan kemudian segera mencapai intensitas maksimumnya. Dalam kasus lain, intensitas pengalaman meningkat secara bertahap. Eksitasi dan inhibisi di berbagai pusat korteks serebral dan pusat subkortikal menjadi semakin aktif. Akibatnya, seseorang semakin kehilangan pengendalian diri.

Tahap dua: pusat

Selama tahap ini, perubahan mendadak dan gangguan dalam aktivitas tubuh yang memadai diamati. Eksitasi di pusat subkortikal mencapai kekuatan tertinggi, penghambatan mencakup semua pusat terpenting korteks dan menekan fungsinya. Berkat ini, banyak proses saraf yang terkait dengan pengasuhan dan moralitas putus. Bicara dan berpikir terganggu, perhatian berkurang, kendali atas tindakan hilang. Adanya gangguan pada motorik halus. Fungsi kelenjar endokrin, sistem saraf otonom ditingkatkan. Pernafasan dan peredaran darah terganggu. Pada tahap ini, pengaruh tidak hanya memiliki satu puncak puncak, tetapi beberapa: periode aliran aktif berubah dengan periode redaman, dan kemudian siklus berulang beberapa kali.

Tahap tiga: final

Selama tahap ini, keadaan batin dan perubahan memudar. Aktivitas vital seluruh organisme turun tajam: pemborosan kekuatan saraf yang sangat besar menghabiskannya. Seseorang mengalami apatis, kantuk, kelelahan.

Karakteristik pengalaman emosional

Afek adalah keadaan tidak sadar pada tingkat yang lebih rendah atau lebih besar, tergantung pada intensitasnya. Hal ini diekspresikan dalam pengurangan kontrol atas tindakan. Selama pengaruh, seseorang tidak dapat mengendalikan tindakannya, dia diliputi emosi yang hampir tidak dia sadari. Namun, kurangnya akuntabilitas mutlak diamati hanya selama keadaan yang sangat kuat, ketika bagian terpenting dari otak benar-benar terhambat. Kondisi inilah yang ada dalam praktik kriminal. Dalam kebanyakan kasus, terutama pada tahap awal, pertumbuhan, kontrol dipertahankan, tetapi dalam bentuk terpotong dan parsial. Pengaruh yang kuat menangkap seluruh kepribadian. Perubahan tajam dan kuat diamati selama aktivitas kesadaran. Volume informasi yang diproses berkurang secara signifikan menjadi sejumlah kecil persepsi dan ide. Banyak fakta dan fenomena dirasakan dengan cara yang sama sekali berbeda, ada perubahan dalam sikap pribadi. Kepribadian seseorang sedang berubah, ide-ide moral dan etika sedang ditumpahkan. Dalam situasi ini, mereka mengatakan bahwa seseorang telah berubah di depan mata kita.

Menonton serial detektif, kita sering mendengar ungkapan "state of passion", dan apa artinya dan apa tanda-tandanya yang hanya diketahui oleh dokter dan penyidik. Tetapi manusia biasa juga tertarik pada keadaan seperti apa ini dan mengapa orang-orang yang telah melanggar hukum berusaha keras untuk meyakinkan penyelidikan bahwa mereka bertindak dalam keadaan nafsu.

Apa itu keadaan afek?

Afek adalah keadaan kegembiraan emosional yang kuat yang muncul sebagai akibat dari kekerasan, intimidasi, penghinaan yang parah atau situasi jangka panjang yang memiliki efek traumatis pada jiwa manusia. Bergantung pada jenis pengaruhnya, itu bisa menjadi keadaan yang meringankan atau sepenuhnya mengecualikan tanggung jawab pidana, dan itu juga dapat dikenali sebagai faktor yang memberatkan.

Bagaimanapun, kegembiraan emosional yang kuat membuat proses yang tidak terkait dengannya menjadi lebih lambat. Artinya, seseorang memusatkan perhatiannya hanya pada objek yang menyebabkan kemarahannya (putus asa, dendam), orang lain tidak melihat sama sekali atau mengingat beberapa momen secara kebetulan.

Paling sering, keadaan afek terjadi pada orang yang tidak seimbang, dengan karakter yang lemah. Secara lahiriah, ini dapat memanifestasikan dirinya dalam keterlambatan gerakan atau aktivitas berlebihan. Juga, seseorang mungkin tersipu atau menjadi pucat, bicaranya akan terputus-putus, gerakannya mungkin terbatas atau kacau. Bagaimanapun, keadaan pengaruh tidak dapat gagal untuk memanifestasikan dirinya dengan cara apa pun.

Psikologi tentang keadaan afek

Dalam psikologi, ada tiga jenis keadaan afektif: patologis, fisiologis atas dasar patologis, dan fisiologis. Afek patologis adalah gangguan mental jangka pendek yang menyakitkan, yang disertai dengan tindakan impulsif, kehilangan sebagian atau seluruh memori, dan kesadaran yang kabur. Seringkali tindakan manusia disertai dengan ucapan yang tidak jelas dan gerak tubuh yang berlebihan. Kondisi ini biasanya berakhir dengan kelemahan umum, kantuk atau tidur nyenyak. Keadaan afek patologis memerlukan perawatan, dan oleh karena itu orang-orang seperti itu tidak bertanggung jawab atas tindakan mereka dan diakui sebagai orang gila.

Pengaruh fisiologis secara patologis terjadi pada orang yang memiliki gangguan mental (neurasthenik, psikopat).

Afek fisiologis dianggap sebagai keadaan emosional yang kuat yang tiba-tiba muncul sebagai respons terhadap stres, gangguan. Dalam hal ini, seseorang menyadari tindakan yang dilakukan, tetapi tidak dapat mengendalikannya dengan cara apa pun.

Tanda-tanda keadaan afek

Tanda-tanda terpenting dari keadaan afek adalah sebagai berikut:

Konsekuensi dari afek dapat berupa kehilangan ingatan sebagian atau amnesia total.

Ada situasi dalam hidup ketika emosi seseorang membanjiri. Nah, jika mereka positif, tetapi mereka bisa negatif. Orang tersebut kesal, beralih ke berteriak, dapat berperilaku agresif, menggunakan kekuatan. Semua ini adalah tanda-tanda manifestasi dari pengaruh. Cukup sering, kejahatan dilakukan di negara bagian seperti itu. Pertimbangkan cara mengenali afek, apa saja tanda, jenis, dan penyebabnya.

Apa yang dimaksud dengan "keadaan pengaruh"?

Jika kata "mempengaruhi" diterjemahkan dari bahasa Latin, istilah ini akan berarti gairah, kegembiraan emosional.

Afeksi juga dapat digambarkan sebagai bentuk manifestasi dari emosi manusia. Keadaan ini tidak berlangsung lama, tetapi pada saat yang sama seseorang mengalami emosi yang cukup kuat. Sebagai aturan, ini terjadi dalam situasi stres atau traumatis ketika seseorang tidak dapat menemukan solusi yang tepat untuk masalah tersebut. Tampaknya dia berada dalam situasi tanpa harapan atau situasi berkembang secara kritis, menyebabkan semacam ancaman.

Keadaan afek adalah sejenis ledakan emosi, yang ditandai dengan:

keringkasan;
kecerahan;
kekuatan.

Saya ingin mencatat bahwa iritabilitas seseorang terhadap dunia di sekitarnya dapat memanifestasikan dirinya tidak hanya karena temperamennya, tetapi juga dalam kondisi mental tertentu.

Dalam keadaan bergairah, seseorang tidak dapat berpikir rasional, dan tindakannya merupakan reaksi yang meledak-ledak.

Tanda-tanda karakteristik pengaruh

Untuk keadaan seperti afek, seseorang dapat menyebutkan beberapa tanda yang membedakannya dari ketegangan saraf dan mental biasa. Ini termasuk:

dampak tiba-tiba dari peristiwa traumatis;
manifestasi pengaruh yang tidak terduga;
reaksi emosional yang eksplosif;
persepsi parsial tentang situasi saat ini dan tindakan mereka;
kontrol yang tidak lengkap atas tindakan, perilaku mereka;
kelelahan mental dan fisik.

Dan ada tanda-tanda yang bersifat tambahan:

perasaan putus asa;
cepat lelah;
tidur terganggu;
penyakit kejiwaan;
persepsi yang terdistorsi tentang realitas;
pelanggaran motorik, fungsi bicara atau penampilan beberapa fitur;
pemahaman parsial tentang apa yang terjadi.

Ada juga tanda-tanda eksternal dan internal:

eksternal meliputi:

ekspresi wajah;

gerakan;
timbre suara;
intonasi;
pose.

2. Untuk internal:

perasaan cemas;
perasaan takut;
kehilangan waktu;
tidak ada rasa ruang;
tidak ada hubungan dengan kesadaran;
merasa terputus dari kenyataan.

Keadaan gairah mempengaruhi seluruh jiwa manusia, mengganggu proses mental, emosional dan kehendak, disertai dengan gangguan motorik. Kondisi tersebut sangat cepat terwujud, yang merupakan faktor melemahnya sumber daya vital.

Tanda-tanda pengaruh dalam hukum pidana

Saya ingin mencatat bahwa paling sering seseorang harus berurusan dengan keadaan gairah dalam melakukan kasus-kasus kriminal.

Sejumlah tanda dapat diidentifikasi. Pembunuhan yang dilakukan dalam keadaan nafsu adalah salah satu jenis kejahatan terhadap kehidupan yang tidak terlalu berbahaya. Menyatakan reaksi yang tidak memadai. Jika kejahatan dilakukan dalam keadaan nafsu, ada atau tidak adanya kejahatan hanya dapat dinilai dengan data objektif.

Juga dalam hukum pidana, tanda-tanda afek meliputi:

temperamen yang mudah marah;
perubahan jiwa;
manifestasi tajam;
ekspresi ketidakpuasan;
perubahan mental, disertai dengan manifestasi vegetatif, somatik, hormonal dan sekretori;
keinginan intuitif dan realisasinya;
eksitasi sinyal tanpa pemakaian;
pelepasan energi psikis.

Jenis pengaruh

Kami telah mempertimbangkan tanda-tanda umum pengaruh, tetapi dalam banyak hal mereka juga bergantung pada variasinya. Ada beberapa jenis kondisi ini:

Fisiologis. Orang itu waras dan memberikan pertanggungjawaban atas tindakannya, yang dapat dia kendalikan. Terjadi dalam satu kasus, sebagai akibat dari efek traumatis.
Patologi. Orang itu gila dan tidak bisa mengendalikan tindakannya. Kehilangan kendali sepenuhnya.
Kumulatif. Reaksi eksplosif terhadap efek traumatis jangka panjang pada jiwa.
terganggu. Keadaan afek terganggu oleh pengaruh eksternal.
Positif. Ada penurunan aktivitas dalam pemrosesan analitik informasi. Solusi sederhana, strategi perilaku yang disederhanakan, dan stereotip adalah tipikal.
Negatif. Ini menyebabkan gangguan di bidang emosional, yang menyebabkan penurunan aktivitas mental.
Efek dari ketidakcukupan. Reaksi yang sangat kuat terhadap kegagalan. Itu diekspresikan dalam perilaku agresif, kemarahan, dalam tekanan emosional yang kuat.

Kejahatan yang dilakukan dalam keadaan nafsu

Seperti yang kami catat sebelumnya, afek sering dipelajari dan diatur dalam KUHP.

Di antara orang-orang yang melakukan kejahatan dalam keadaan nafsu, 89% adalah laki-laki dan hanya 10% adalah perempuan. Meskipun seks yang adil dianggap lebih emosional, mereka lebih mampu mengendalikan reaksi ledakan yang berbahaya. Dan persentase pria yang begitu besar menunjukkan bahwa mereka cenderung menyamarkan tindakan kekerasan yang dilakukan sebagai hasrat.

Saya juga ingin mencatat bahwa 16% dari pembunuhan semacam itu dilakukan oleh anak di bawah umur, di mana 6% adalah remaja di bawah 16 tahun.

Pembunuhan dalam panas nafsu hanya dapat dikenali jika kondisi berikut terpenuhi:

niat untuk melakukan kejahatan dan ledakan emosi yang kuat muncul tiba-tiba;
tindakan tersebut disebabkan oleh perilaku korban yang tidak bermoral dan ilegal.

Perkembangan pengaruh

Anda dapat mempertimbangkan tahapan apa yang dilalui oleh keadaan pengaruh dalam perkembangannya:

Pada awalnya seseorang didatangi oleh rasa putus asa atas perbuatan melawan hukum atau asusila yang dilakukan korban.

Ada fase ledakan emosional, ketika seseorang tidak memahami semua yang terjadi, tidak dapat menilai situasi dengan benar, dan tidak mengendalikan tindakannya. Pada saat inilah hal yang paling mengerikan dapat terjadi - pembunuhan yang dilakukan dalam keadaan penuh gairah.
Penurunan tajam dalam gairah emosional, yang disertai dengan kelelahan parah, pertobatan, perasaan kasihan pada korban mungkin muncul.

Penyebab mempengaruhi

Ada beberapa penyebab umum afek:

keadaan darurat yang mengancam kehidupan manusia;
situasi konflik emosional yang memanas;
seseorang menemukan dirinya dalam situasi di mana ada kebutuhan untuk bertindak, tetapi merasa tidak berdaya;
iritasi asing yang tak terduga;
pengulangan peristiwa traumatis secara teratur;
tindakan orang-orang yang memiliki efek traumatis pada jiwa dan harga diri individu;
karakteristik individu dari sistem saraf;
orang itu terlalu cepat marah, emosional;
menghancurkan peristiwa sulit di masa lalu.

Harus diingat bahwa munculnya situasi konflik bukanlah prasyarat untuk pengembangan pengaruh.

Faktor predisposisi untuk perkembangan afek

Setiap orang adalah individu, dan apa yang membuat marah satu orang bahkan tidak mengganggu orang lain. Oleh karena itu, KUHP dan psikologi juga memperhitungkan dan menyoroti karakteristik psikologis individu, yang berkontribusi pada perkembangan afek.

Sistem saraf yang lemah: mudah terangsang, memiliki kepekaan yang meningkat, lemah terhadap rangsangan.
Harga diri pribadi. Terlalu tinggi, tetapi tidak stabil. Mereka sangat sensitif terhadap pendapat orang lain.

Usia. Anak-anak dan remaja memiliki jiwa yang tidak stabil, dan dalam situasi di mana orang dewasa dapat menahan diri, anak-anak tidak mampu melakukannya. Juga, di usia tua, resistensi terhadap ledakan emosi menurun.

Apakah ada efeknya?

Jika seseorang melakukan pembunuhan dalam keadaan nafsu, sangat penting untuk membuktikan bahwa keadaan seperti itu. Untuk ini, Anda perlu:

Surat keterangan dari institusi medis yang menyatakan bahwa terdakwa dalam keadaan demikian.
Diperlukan bukti bahwa pengaruh tersebut disebabkan oleh perilaku tidak bermoral atau tindakan yang melanggar hak-hak korban. Ada intimidasi, hinaan, atau situasi emosional yang agak lama tegang.
Ada ancaman terhadap kehidupan atau kesehatan terdakwa atau keluarganya.
Seorang pria dalam keadaan nafsu melakukan kejahatan secara serempak. Jika terjadi penyembunyian bukti lebih lanjut, maka hal ini tidak lagi dianggap mempengaruhi dan tidak dianggap sebagai keadaan yang meringankan.
Kejahatan itu dilakukan segera dalam ledakan emosi, setelah konflik. Atau setelah tindakan amoral dan ofensif berikutnya dari korban.

Jika keadaan dan tindakan terdakwa tidak sesuai setidaknya salah satu item di atas, maka dapat dengan mudah dibuktikan bahwa pengaruhnya adalah simulasi dan keinginan untuk menghindari hukuman atas perbuatan mereka.

Tidak ada efek

Dalam hukum pidana, adalah mungkin untuk mengenali bahwa ada kerugian dalam panasnya nafsu, kita telah membicarakannya sebelumnya, tetapi ada sejumlah tanda yang memungkinkan kita untuk menyangkal kehadiran nafsu.

Iritasi meningkat berbanding lurus dengan perkembangan konflik. Ada gelombang emosi. Gaya aksi sama dengan gaya reaksi.
Seseorang pertama-tama menunjukkan kemarahan yang kuat, dan kemudian tiba-tiba beralih ke nada tenang, kemudian ledakan emosi terjadi lagi.
Pengalihan tajam terhadap faktor-faktor asing, reaksi emosional yang tidak terkendali terlihat.
Setelah ledakan emosional, tindakan ditujukan untuk pelestarian diri, menyembunyikan bukti, jejak.

Jika salah satu dari tanda-tanda ini terjadi, maka keadaan yang meringankan bahwa orang yang melakukan pembunuhan dalam keadaan nafsu adalah tidak sah, dan tidak akan berhasil untuk menghindari hukuman yang adil.

Bagaimana tidak terpengaruh?

Keadaan afek bagi orang yang sehat adalah proses yang dapat dibalik. Hanya pada orang yang sakit jiwa dapat mempengaruhi menjadi permanen.

Jika Anda tahu bahwa Anda sangat cepat marah dan mudah kehilangan kesabaran, Anda perlu melatih pikiran Anda untuk menghindari kondisi ini. Dalam situasi di mana konflik sedang terjadi, situasi emosional memanas, beberapa rekomendasi dapat membantu:

kita harus mencoba untuk mengalihkan perhatian dan fokus pada sesuatu yang tidak menyebabkan iritasi emosional;
mengubah lingkungan atau jenis kegiatan;
menjaga gerakan Anda di bawah kontrol, Anda dapat beralih ke latihan pernapasan atau menghitung.

Namun, jika seseorang merasa bahwa dalam situasi emosional yang sulit dia tidak dapat mengendalikan dirinya sendiri, maka perlu berkonsultasi dengan psikoterapis. Anda mungkin memerlukan terapi obat. Dengan kemungkinan pengobatan modern, sangat mungkin untuk mengatasi masalah mental, Anda tidak perlu takut untuk mengunjungi spesialis jika ada perasaan bahwa ledakan mental akan segera terjadi, dan Anda tidak mampu mengatasi emosi Anda.

Keadaan emosional paling umum yang mewarnai semua perilaku manusia untuk waktu yang lama disebut suasana hati. Ini sangat beragam dan bisa menyenangkan atau sedih, ceria atau tertekan, ceria atau tertekan, tenang atau kesal, dll. Suasana hati adalah reaksi emosional bukan terhadap konsekuensi langsung dari peristiwa tertentu, tetapi pada signifikansinya bagi kehidupan seseorang dalam konteks rencana, minat, dan harapan hidupnya secara umum.

Memengaruhi

S. L. Rubinshtein mencatat kekhasan suasana hati karena tidak objektif, tetapi pribadi, dan dalam hal itu reaksi emosional yang paling kuat adalah afek.

Memengaruhi(dari bahasa Latin affectuctus - "kegembiraan mental") - keadaan emosional yang kuat dan relatif jangka pendek yang terkait dengan perubahan tajam dalam keadaan kehidupan yang penting bagi subjek dan disertai dengan manifestasi motorik yang diucapkan dan perubahan fungsi organ dalam.

Mempengaruhi sepenuhnya menangkap jiwa manusia. Ini memerlukan penyempitan, dan kadang-kadang bahkan penutupan kesadaran, perubahan pemikiran dan, sebagai akibatnya, perilaku yang tidak pantas. Misalnya, dengan kemarahan yang hebat, banyak orang kehilangan kemampuan untuk menyelesaikan konflik secara konstruktif. Kemarahan mereka berubah menjadi agresi. Seseorang berteriak, tersipu, mengayunkan tangannya, dapat mengenai musuh.

Pengaruhnya muncul dengan tajam, tiba-tiba dalam bentuk kilatan, serbuan. Sangat sulit untuk mengelola dan mengatasi kondisi ini. Perasaan apa pun dapat dialami dalam bentuk afektif.

Mempengaruhi memiliki dampak negatif pada aktivitas manusia, secara tajam mengurangi tingkat organisasinya. Dalam pengaruh, seseorang, seolah-olah, kehilangan akal, tindakannya tidak masuk akal, dilakukan tanpa memperhatikan situasi. Jika benda-benda yang tidak terkait dengan penyebab pengaruhnya jatuh ke dalam lingkup tindakan seseorang, ia dapat melemparkan benda yang ditemuinya dengan marah, mendorong kursi, membanting ke langit-langit. Kehilangan kekuasaan atas dirinya sendiri, seseorang menyerah sepenuhnya pada pengalaman.

Adalah salah untuk berpikir bahwa pengaruh itu benar-benar tidak dapat dikendalikan. Meskipun tampak tiba-tiba, afek memiliki tahapan perkembangan tertentu. Dan jika pada tahap akhir, ketika seseorang benar-benar kehilangan kendali atas dirinya sendiri, hampir tidak mungkin untuk berhenti, maka pada awalnya setiap orang normal dapat melakukannya. Ini tentu membutuhkan banyak kemauan. Di sini yang terpenting adalah menunda timbulnya afek, “memadamkan” ledakan afektif, menahan diri, tidak kehilangan kekuasaan atas perilaku seseorang.

Menekankan

Artikel utama: Menekankan

Area luas lainnya dari keadaan manusia disatukan oleh konsep stres.

Dibawah menekankan(dari stres bahasa Inggris - "tekanan", "stres") memahami keadaan emosional yang terjadi sebagai respons terhadap segala macam pengaruh ekstrem.

Tidak ada satu orang pun yang berhasil hidup dan bekerja tanpa mengalami stres. Setiap orang mengalami kehilangan hidup yang parah, kegagalan, cobaan, konflik, stres ketika melakukan pekerjaan keras atau bertanggung jawab dari waktu ke waktu. Beberapa orang mengatasi stres lebih mudah daripada yang lain; adalah tahan stres.

Keadaan emosional yang dekat dengan stres adalah sindrom “ kelelahan emosional". Kondisi ini terjadi pada seseorang jika dalam situasi stres mental atau fisik, ia mengalami emosi negatif dalam waktu yang lama. Pada saat yang sama, ia tidak dapat mengubah situasi atau mengatasi emosi negatif. Kelelahan emosional dimanifestasikan dalam penurunan latar belakang emosional umum, ketidakpedulian, penghindaran tanggung jawab, negativisme atau sinisme terhadap orang lain, kehilangan minat pada kesuksesan profesional, membatasi kemampuan seseorang. Sebagai aturan, penyebab kelelahan emosional adalah pekerjaan yang monoton dan monoton, kurangnya pertumbuhan karir, ketidakcocokan profesional, perubahan terkait usia dan penyesuaian sosial-psikologis. Kondisi internal untuk terjadinya kelelahan emosional dapat berupa aksentuasi karakter tipe tertentu, kecemasan tinggi, agresivitas, konformitas, dan tingkat klaim yang tidak memadai. Kelelahan emosional menghambat pertumbuhan profesional dan pribadi dan, seperti stres, menyebabkan gangguan psikosomatik.

frustrasi

Dekat dalam manifestasinya stres adalah keadaan emosional frustrasi.

frustrasi(dari bahasa Latin frustrasi - "penipuan", "kekacauan", "penghancuran rencana") - kondisi seseorang yang disebabkan oleh kesulitan yang secara objektif tidak dapat diatasi (atau dirasakan secara subjektif) yang muncul dalam perjalanan untuk mencapai tujuan.

Frustrasi disertai dengan berbagai macam emosi negatif yang dapat menghancurkan kesadaran dan aktivitas. Dalam keadaan frustasi, seseorang dapat menunjukkan kemarahan, depresi, agresi eksternal dan internal.

Misalnya, ketika melakukan aktivitas apa pun, seseorang gagal, yang menyebabkan emosi negatif dalam dirinya - kesedihan, ketidakpuasan dengan dirinya sendiri. Jika dalam situasi seperti itu orang-orang di sekitarnya mendukung, membantu memperbaiki kesalahan, emosi yang dialami hanya akan tetap menjadi episode dalam kehidupan seseorang. Jika kegagalan berulang, dan orang-orang penting dicela, dipermalukan, disebut tidak mampu atau malas, orang ini biasanya mengembangkan keadaan emosional frustrasi.

Tingkat frustrasi tergantung pada kekuatan dan intensitas faktor yang mempengaruhi, keadaan orang tersebut dan bentuk respons yang telah dikembangkannya terhadap kesulitan hidup. Terutama sering sumber frustrasi adalah penilaian sosial negatif yang mempengaruhi hubungan signifikan individu. Stabilitas (toleransi) seseorang terhadap faktor-faktor yang membuat frustrasi tergantung pada tingkat rangsangan emosionalnya, jenis temperamennya, pengalaman interaksi dengan faktor-faktor tersebut.

Gairah adalah bentuk khusus dari pengalaman emosional. Dalam hal intensitas kegembiraan emosional, pendekatan gairah mempengaruhi, dan dalam hal durasi dan stabilitas, itu menyerupai suasana hati. Apa sifat nafsu? Gairah adalah perasaan yang kuat, gigih, dan mencakup segalanya yang menentukan arah pikiran dan tindakan seseorang. Alasan munculnya gairah bervariasi - mereka dapat ditentukan oleh keyakinan sadar, mereka dapat berasal dari keinginan tubuh atau memiliki asal patologis. Bagaimanapun, gairah terkait dengan kebutuhan kita dan sifat kepribadian lainnya. Gairah, sebagai suatu peraturan, bersifat selektif dan subjektif. Misalnya, hobi musik, hobi mengoleksi, pengetahuan, dll.

Gairah menangkap semua pikiran seseorang, di mana semua keadaan yang terkait dengan objek gairah berputar, yang mewakili dan merenungkan cara untuk mencapai kebutuhan. Apa yang tidak terkait dengan objek gairah tampaknya menjadi sekunder, tidak penting. Sebagai contoh, beberapa ilmuwan yang dengan penuh semangat mengerjakan suatu penemuan tidak mementingkan penampilan mereka, sering kali melupakan tidur dan makanan.

Karakteristik gairah yang paling penting adalah hubungannya dengan kehendak. Karena gairah adalah salah satu motivasi yang signifikan untuk aktivitas, karena memiliki kekuatan yang besar. Pada kenyataannya, penilaian tentang pentingnya gairah ada dua. Opini publik memainkan peran penting dalam penilaian. Misalnya, hasrat akan uang, penimbunan dikutuk oleh beberapa orang sebagai keserakahan, keserakahan, sementara pada saat yang sama dalam kerangka kelompok sosial lain dapat dianggap sebagai berhemat, kehati-hatian.

Pengaturan diri psikologis: afek, stres, kelelahan emosional, frustrasi, gairah

Ketidakmampuan untuk mengatur keadaan emosional seseorang, mengatasi pengaruh dan stres merupakan hambatan untuk aktivitas profesional yang efektif, mengganggu hubungan interpersonal di tempat kerja dan dalam keluarga, mengganggu pencapaian tujuan dan pelaksanaan niat, dan mengganggu kesehatan manusia.

Ada teknik khusus yang membantu mengatasi emosi yang kuat dan mencegahnya berubah menjadi pengaruh. Untuk melakukan ini, disarankan untuk memperhatikan dan menyadari emosi yang tidak diinginkan tepat waktu, menganalisis asal-usulnya, meredakan ketegangan otot dan rileks, bernapas dalam-dalam dan berirama, menarik "gambar tugas" yang telah disiapkan sebelumnya dari peristiwa yang menyenangkan dalam hidup Anda, coba untuk melihat diri sendiri dari luar. Pengaruhnya dapat dicegah, tetapi ini membutuhkan daya tahan, pengendalian diri, pelatihan khusus, dan budaya hubungan antarpribadi.

Upaya pencegahan kejenuhan emosional adalah optimalisasi kondisi kerja dan koreksi psikologis pada tahap awal gangguan emosional.

Faktor stres juga penting. Paparan stres yang berkepanjangan sangat berbahaya. Telah diperhatikan, misalnya, selama 10-15 tahun bekerja dalam kondisi ekstrem, tubuh manusia menjadi lelah seolah-olah telah mengalami serangan jantung yang parah. Dan, sebaliknya, stres kuat jangka pendek mengaktifkan seseorang, seolah-olah "mengguncang" dia.

Jadi, Anda perlu mengingat hal-hal berikut:

Anda tidak harus berusaha, dengan segala cara untuk menghindari stres dan takut akan hal itu. Ini paradoks, tetapi benar: semakin Anda mencoba untuk hidup dan bekerja "selalu terukur dan tenang", semakin banyak stres yang akan menghancurkan Anda. Lagi pula, alih-alih secara bertahap dan sabar mendapatkan pengalaman dalam manajemen diri dalam stres, Anda akan "melarikan diri" darinya.

Anda dapat membandingkan metode manajemen stres yang efektif dengan tindakan seorang pendaki berpengalaman. Jika seseorang, diliputi ketakutan, membalikkan punggungnya dari longsoran salju dan melarikan diri darinya, itu akan menyusulnya dan menghancurkannya. Hal ini diperlukan untuk menghadapi bahaya secara langsung untuk mengetahui bagaimana cara bertahan melawannya.

Untuk mengelola stres Anda, Anda perlu menggunakan fitur-fiturnya yang bermanfaat dan mengecualikan yang berbahaya.

Dengan stres konstruktif, akumulasi ketidakpuasan orang satu sama lain dibuang, masalah penting diselesaikan dan saling pengertian di antara orang-orang meningkat.
Dengan stres destruktif, hubungan memburuk dengan tajam hingga putus total, masalahnya tetap tidak terselesaikan, orang mengalami perasaan bersalah dan putus asa yang parah.

Yang paling sukses, baik dalam profesi maupun dalam kehidupan pribadi, adalah orang-orang yang telah belajar mengendalikan diri, yang telah mengembangkan psikoteknik pengaturan diri pribadi. Mereka tahu kekuatan dan kelemahan mereka, mereka tahu bagaimana menahan diri, menunjukkan kesabaran, memperlambat "ledakan" internal mereka.

Orang dengan psikoteknik pribadi yang berkembang menerapkan empat tindakan utama:

Tindakan satu: mereka tidak menyalahkan siapa pun: baik diri mereka sendiri maupun orang lain. Mereka tidak menderita "penyesalan hati nurani" dan tidak "membuang" energi stres mereka pada orang lain.
Tindakan dua: mereka berusaha untuk menguasai diri mereka sendiri pada tahap pertama perkembangan stres, ketika kontrol diri masih dipertahankan dan "elemen stres" belum sepenuhnya ditangkap. Mereka berusaha untuk menghentikan diri mereka sendiri pada waktunya. Seorang spesialis terkemuka dari sebuah bank komersial besar mengatakannya seperti ini: “Penting untuk tidak mencapai titik B.”
Tindakan ketiga: mereka belajar sendiri. Orang dengan pengaturan diri yang berkembang sangat menyadari bagaimana keadaan stres mulai berkembang di dalamnya. Dengan kata lain, mereka menyadari dalam waktu perubahan persepsi diri batin mereka pada tahap pertama perkembangan stres.
Langkah keempat dan yang paling penting. Orang dengan pengaturan diri yang berkembang secara intuitif menemukan strategi optimal dalam stres. Mereka yang berhasil menguasai stres adalah mereka yang memahami bahwa “membuang” energi gelap stres pada orang lain adalah tidak beradab dan dalam arti tertentu tidak menguntungkan. Ada kehilangan koneksi bisnis yang diperlukan, hubungan pribadi hancur. Mereka juga memahami bahwa mengarahkan energi stres yang merusak pada diri mereka sendiri, menyalahkan diri sendiri atas kesalahan mereka, tidak konstruktif. Memang, apa yang berubah dari ini? Masalahnya masih berdiri, dan masalahnya belum terpecahkan.

Untuk menghilangkan stres emosional, Anda perlu:

menilai dengan benar signifikansi peristiwa;
dalam kasus kekalahan, bertindak sesuai dengan prinsip "tidak sakit, dan saya ingin";
meningkatkan aktivitas fisik (banyak wanita mulai mencuci pakaian atau pekerjaan rumah berat lainnya);
membentuk dominan baru, yaitu terganggu;
berbicara, berteriak;
mendengarkan musik;
menyebabkan senyum, tawa, humor diperlukan untuk fakta bahwa
untuk menganggap sebagai komik apa yang diklaim serius;
menerapkan relaksasi.

Dua yang utama adalah pengaruh patologis dan fisiologis.

Pengaruh patologis- pengalaman jangka pendek yang telah mencapai tingkat sedemikian rupa sehingga ada pengaburan kesadaran dan kelumpuhan kehendak sepenuhnya. Afek patologis adalah jenis afek yang sepenuhnya mengesampingkan kewarasan, dan, akibatnya, pertanggungjawaban pidana atas tindakan yang dilakukan, yang merupakan gangguan mental sementara. Dengan itu, terjadi pengaburan kesadaran yang mendalam dan seseorang kehilangan kemampuan untuk menyadari tindakannya dan mengelolanya. Seseorang dalam kasus tersebut diakui sebagai orang gila, dan karena itu tidak dapat dimintai pertanggungjawaban pidana.

Juga membedakan pengaruh fisiologis. keadaan emosional seseorang di mana dia waras, tetapi kesadarannya sangat terbatas. Tidak seperti afek patologis, dalam afek fisiologis seseorang sadar akan tindakannya dan dapat mengendalikannya. Oleh karena itu orang yang melakukan tindak pidana dalam keadaan afek fisiologis dapat dikenakan pertanggungjawaban pidana. Afek fisiologis ditandai sebagai ledakan emosi tingkat tinggi. Ini membawa jiwa manusia keluar dari keadaan normalnya, menghambat aktivitas intelektual yang sadar, melanggar momen selektif dalam motivasi perilaku, membuat pengendalian diri menjadi sulit, merampas kesempatan seseorang untuk secara tegas dan komprehensif menimbang konsekuensi dari perilakunya. Dalam keadaan gairah, kemampuan untuk menyadari sifat sebenarnya dan bahaya sosial dari tindakan seseorang, serta untuk mengelolanya, berkurang secara signifikan, yang merupakan salah satu alasan untuk mengakui kejahatan yang dilakukan dalam keadaan kurang berbahaya secara sosial. daripada kejahatan yang dilakukan dalam keadaan pikiran yang “tenang”.

Seiring dengan jenis afek utama, berikut ini juga dibedakan:

Efek klasik - reaksi emosional yang mengalir cepat yang bersifat eksplosif. Ini mengikuti secara langsung tindakan melawan hukum korban, berlangsung dalam waktu yang sangat singkat, setelah itu terjadi penurunan.

Pengaruh kumulatif (akumulatif). Berbeda dengan afek klasik, fase pertama afek kumulatif biasanya diperpanjang dalam waktu - dari beberapa bulan hingga beberapa tahun. Selama waktu ini, situasi traumatis berkembang, yang menyebabkan akumulasi (akumulasi) stres emosional. Dengan sendirinya, ledakan afektif juga dapat terjadi pada kesempatan yang tidak penting, yang berperan sebagai "tetesan terakhir". Tipe ini dapat terjadi pada individu yang pemalu, ragu-ragu, cenderung mengekspresikan agresi dalam bentuk yang dapat diterima secara sosial. Keadaan emosional yang ditentukan terjadi di bawah kondisi situasi konflik yang berkepanjangan, akumulasi tekanan emosional selama beberapa tahun, sebagai suatu peraturan, di bidang layanan. Seringkali, selama situasi konflik, seseorang mengalami depresi, upaya bunuh diri, dan upaya lain untuk melarikan diri dari situasi tersebut. Dengan latar belakang seperti itu, puncak gairah emosional dapat diprovokasi bahkan oleh pengaruh kecil.

Efektivitas individu, kecenderungan reaksi emosional yang kejam tidak hanya tergantung pada temperamen, orang koleris dalam hal ini sangat berbeda dari orang apatis, tetapi juga pada tingkat pendidikan moralnya, yang melibatkan pengendalian diri.